二

清
明
十
四
节
气
之
清
明
清明节的由来

• 清明是中国的二十四节气之一，一般是在阳历的四月五
日 , 但其节期很长，有十日前八日后及十日前十日后两种
说法 , 这近二十天内均属清明节。

• 清明节是我国民间重要的传统节日，是重要的八个节日：
上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕之
一。
• 清明——含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、
草木繁茂之意，另有清淡明智之意。
自古人们用它安排进行农事活动，万物生长此时，
皆清洁而明净。故谓之清明。”清明一到，气温升高，
雨量增多，正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后，
种瓜点豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。可见这
个节气与农业生产有着密切的关系。
 清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。节气是我
国物候变化、时令顺序的标志，而节日则包含着一定的风
俗活动和某种纪念意义。

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭
祖和扫墓的日子。
其习俗丰富有趣，除了扫墓、禁火，更有踏青、植树、
荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。
 清明节的习俗

       
吃 寒 蹴 荡放 插 踏 扫
青食 鞠 秋 风 柳 青 墓
团 千筝 ，
， 植
炒 树
螺
蛳
 扫墓
 清明节是一个充满怀念的节日。人们向革命先烈纪念碑
敬礼，缅怀先人；为逝去的亲人扫墓，寄托哀思。
当人们在墓前点香献花时不难发现，种种怀念，多
夹带一种“感恩”情愫在其中：感念先人及亲友，并为亲
人在世时自己的种种不足而深感遗憾。在此意义上说，清
明节可以算作是中国人自己的“感恩节”。传统节日中
“知恩图报”的内涵，在不断提醒着现代人生前尽孝、薄
葬厚养，学会感恩，并付诸实践。
 踏青

 又叫春游。古时叫探春、寻春等。
 四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生
机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间
长期保持着清明踏青的习惯。
 戴柳插柳，植树
 清明节植树的习俗，发端于清明戴柳插柳的风俗。
 清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植
树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明
插柳的习惯。又传说清明既是鬼节，值此柳条发芽时节，
人们自然纷纷插柳戴柳以辟邪。北魏贾思勰《齐民要术》
里说：“取柳枝著户上，百鬼不入家。”
 清明节的植树风俗一直流传至今。 1979 年，人大常
委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国
各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。
放
筝
风
 也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不
仅白天
放
， 夜间也
放
。 夜里在风
筝 下或风稳拉线上挂上一
串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。
 过去，有的人把风
放
上筝 蓝天后，便剪断牵线，任凭清风
把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来
好运。
 荡秋千
 这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁
移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为
秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后
来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。
 荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，
至今为人们特别是儿童所喜爱。
 蹴鞠
 “ 蹴”即用脚踢，“鞠”是皮制的球，“蹴鞠”就是
用脚去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，相
传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
 蹴鞠是影响了中国和世界两千多年的传统文化和体育
项目，它起源于春秋战国时期的齐都临淄，在汉唐宋时期
得到发展并走向全面繁荣，为中国和世界人民带来了无穷
的欢乐。 2004 年 7 月 15 日，国际足联确认：蹴鞠就是
足球的起源，临淄是世界足球的起源地。
寒
食
 食
节寒在农历 三月，清明之前一两天。禁烟火，只
吃
冷
食
。并在后世的发 展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、
蹴鞠、牵勾、斗卵等风俗，
食
节寒前后 绵延两千余年，曾
被称为民间第一大祭日。
 清明节与原本意义的
食
节寒在习俗内 容上共同之处并不
显著，二者主要的联系有两点：一是时间相连，二是都有
怀念、祭祀前人的情感诉求。这两点联系最终使清明节置
代或兼并了
食
节寒。
 吃
蛳螺 炒
，
团
青
 青
团
是清明节不可 缺少的
食
物之一。我国古 代由于清
明禁火，所以不生火做饭只
吃 冷
食
。在我国 江南一带就用
艾草的汁拌进面粉里，再包裹进豆沙馅儿，便成了青
团
。

民间在清明时常
蛳
。螺有“清明
炒吃螺
， 赛只鹅”之说。
蛳螺 价廉物美，很受百姓欢迎。清明节这天，还要办社酒，
全家聚在一起聚餐。社酒的菜肴，荤以鱼肉为主，素以豆
腐青菜为主，酒以家酿甜白酒为主。
清明小长假，
踏青好时节
随着人们“清明不出游”观念的逐渐改变，清明小
长假旅游市场渐成气候，旅行社和景区加大推广力度吸引
游客出游，打破了传统旅游淡季带来的困局。业内人士认
为，“清明游”有很大的市场潜力，但目前旅游产品比较
单一，缺乏特色和创新，旅游业应进一步挖掘清明节的传
统文化内涵，开发出更多具有节日特点的民俗旅游产品来
满足游客需求。
人间四月天，花开满人间

樱花
人间四月天，花开满人间

桃花
人间四月天，花开满人间

油菜花
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