DA-PDRAM 2013

Yardm eden kii, yardm etmeye alrken, kendisini nasl korumaldr?

Bu konuda eitilmi kiilerin de, kendini yaralayan kiilerle alrken, zaman zaman baka bir uzmandan destek almaya gereksinim duyabileceklerini unutmayn. Kendinize dikkat edin, gereksinim duyduunuzda bir psikologla grmekten ekinmeyin. Normal yaamnz, ilikilerinizi ve etkinliklerinizi srdrn, Yardm etmeye, destek vermeye her zaman uygun olmayabilirsiniz. Bunun iin sululuk duymayn. Kendilerini yaralamak, neticede, sizin deil onlarn kendi

sorumluluudur. Bunu hatrlayn. Onu bir uzmana ynlendirmenin her iki taraf iin de en salkl yardm olabileceini unutmayn. Bu gibi durumlarda, sizin duygularnzn da nemli olduunu hatrlayn. Konu ile ilgili daha ok bilgi edinmek veya destek almak isterseniz DA-PDRAMa bavurabilirsiniz!
Dou Akdeniz niversitesi Psikolojik Danmanlk Rehberlik ve Aratrma Merkezi (DA-PDRAM)

Adres: Kuzey Kamps, Salk Merkezi Binas, Zemin Kat Tel: (0392) 630 2251, Faks(0392) 630 2475 - (0392) 630 2254 e-mail: counsel.pdram@emu.edu.tr web: http://pdram.emu.edu.tr/

DA-PDRAM 2013

Kendine Fiziki Zarar Verme (Kendini Yaralama)

Bireyler youn duygular ile farkl ekillerde baetmeye alrlar. Kendine fiziki zarar verme davran, zaman zaman, youn duygularla baetmenin yanl yntemlerinden biri olabilmektedir. Bireyler bazen, sorunlarnn ne kadar byk olduunu, kendilerini ne kadar ok yaralar ve ypratrlarsa o kadar iyi kantlayabileceklerine inanrlar. Bazen de sorunlarndan kaynaklanan acy dindirmek iin kendilerine fiziki bir ac vermeye gereksinim duyarlar.

Aile ve arkadalar, kendini yaralayan birine nasl yardm edebilirler?

Kendini yaralamak, kiinin bilinmesini istemedii, utand, ona kendini kt hissettiren ve kimsenin kendisini anlamayacn dndren bir durumdur. dmektedir. Eer birinin kendisini yaralad fark edilirse, yarglanmadan dinlenilecei kendisine sylenmeli, Onu dinlemek iin zaman ayrlmal ve anlattklar ciddiye alnmal, Onu dinlerken hemen zm getirmeye allmamal ve ak fikirli olunmal, Bireyin duygularna sayg gsterilmeli, Eer sorunlarn sizin ynteminizle zmeyi istemiyorsa, srar edilmemeli, Yardm alabilecei baka kiileri bulmasna yardmc olunmal, Beraber yaplmakta olan gnlk etkinlikler aynen devam ettirilmelidir. Bu aamada aileye ve arkadalara nemli grevler

Kiileri bylesi bir gerginlie sokan ve sonucunda kendini yaralama davranna sebebiyet veren skntlarn balcalar unlardr;
Aile sorunlar, cinsel sorunlar, ekonomik sorunlar, arkada ilikilerindeki skntlar, kltr atmas, okul baarszl, cinsel tacize urama ve uyum sorunlar.

Bakalarndan Yardm Almaya Karar Verme

Kendini yaralama isteinin nne gemek kiiye bazen zor gelebilir. Bakalarnn kendisini anlayamayaca, ciddiye almayacan dnebilir. Birey byle bir durumda sorununu paylamak iin en ok kime gvenebileceini dnmelidir. Konuyla ilgili olarak bir uzmandan destek ve yardm almaya bavurmak en gvenli zm yoludur.

Durum tehlikeli grnyorsa neler yaplabilir?

Bazen sizden yardm isteyen kii, kendini yaralamakta olduunu syleyip, srrnn kimseye aklanmamasn isteyebilir. Bu durumda, olayn gizli kalmas ve o kiinin yaamnn tehlikede olmas ikileminde kalabilirsiniz. Kiinin gvenini kaybetmemek ve ayn zamanda onu hayati tehlikeden korumak durumundasnz. En iyi yaklam o kii ile beraber, bir uzmandan yardm alma konusunda karar vermektir. Kii, bir uzmandan yardm almay kabul etmiyorsa, bu konuyla ilgili bir uzmana siz kendiniz danabilirsiniz.