O.L.I.

Centar za Integrativnu Psihodinamsku Psihoterapiju, Savetovanje i Kouing

Edukacije iz Psihoterapije i Kouinga

www.olicentar.rs

O.L.I. Psholoko Edukativni Centar

ivotne strategije
Psihologija uspeha

Beograd, novembar 2013.

ta je to uspeh?

Anatomija uspeha

Strategije uspeha

Neuspeh je uglavnom predvidljiv. I uspeh je uglavnom predvidljiv.

Strategije uspeha
Realne predstave o uspehu i modelu uspeha Uspeh u ivotu : Vizija Istinoljubivost Upravljanje sobom Sposobnost odreivanja prioriteta Sposobnost planiranja- strategija

Sastojci uspeha : Poznavanje pravila ivotne igre i pridravanje ivotnih zakona Poznavanje sebe, vlastitih moi i nedostataka, prepoznavanje svojih sutinskih elja. Vizija-jasno vienje cilja Prioriteti-sposobnost da se uoe prioriteti i reavaju po hijerarhiji.

Sastojci uspeha : Strategija-planiranje, razvoj efikasnih ivotnih strategija. Motivacija i disciplina. Strast i upravljanje sobom Krug podrke-ljudi koji nas podravaju i koje mi podravamo. Vera u sebe i druge ljude. Istina. Odbacivanje svih samoobmanjivanja Hrabrost i odgovornost Ljubav i rad

Jos neke bitne stavke uspeha: Strast upotreba inercije Hrabrost i preuzimanje rizika izlazak iz zone sigurnosti, ne ekajte nepodnoljiva stanja Fleksibilnost prilagoavanje novim uslovima da bi se stiglo do eljenog cilja ali ne po svaku cenu Akcija smislena, svrsishodna i usmerena Odgovornost adekvatan odgovor na zahteve situacije. Objektivna procena stvarnosti, najbolji mogui odgovor na situaciju. Ne meati sa krivicom i dunou

Strategije uspeha

1. Vizija ovek mora da zna ta eli da bi u tome uspeo Gde smo sada ?

2. Istinoljubivost
Sposobnost samoprocene Definisanje take A * Zato smo uspeni a zato neuspeni ?

ivotne kategorije: Lina Profesionalna Drutvena Porodina Duhovna Maksimum koji dete od ivota dobiti je ono to traite

Strategije uspeha

3. Upravljanje sobom * 4. Sposobnost odreivanja prioriteta*

Postavljanje ciljeva - Pitanje sredstva i cilja

5. Sposobnost planiranja- strategije - ta? - kada? - kako? - gde? - prepreke i resursi

ivotni zakoni
Na ivot je rezultat svih naih izbora.
Ako sedne u pogrean voz, svaka ti je stanica pogrena.

Naa stvarnost je proizvod nae percepcije, naina na koji tumaimo i doivljavamo stvarnost.
Ne postoje objektivne okolnosti ve samo nain na koji ih doivljavamo i reagujemo na njih.

Birajudi ponaanje(odgovor), biramo i posledice.

Odgovorni smo za sopstveni ivot, niko ga nee iveti umesto nas.

Ono to ne priznajemo ne moemo promeniti.

inei ono to ste i do sada inili, iveete onako kako ste i do sada iveli.

ivotni zakoni
ivot ne nagrauje namere, misli ili elje, ved dela. Olakavajue
okolnosti ne uzima u obzir.

Ako verujem da mogu, u pravu sam. Ako verujem da ne mogu, u pravu sam.
Birajui uverenje, biramo nain ivota.

ovek ne moe da da od sebe ono to nema.

Ne moete nauiti nekoga neemu to ne znate

Maksimum koji ovek moe da dobije je onoliko koliko je spreman da primi.

Najvie to emo od ivota dobiti je onoliko koliko traimo.

Strah od uspeha-Strah od neuspeha ega se u stvari plaimo - Zavist - Sumnja u kompetenciju - Sumnja u zasluenost - Neispunjenost dostignutim ciljem - Samoizdaja - Ruenje lane slike o sebi

Anatomija neuspeha

Strategije neuspeha

Nedostatak jasne predstave o cilju, eljama i oekivanjima od ivota. Pogrena predstava o tome sta je uspeh i kako se do njega dolazi.
Ako sedne u pogrean voz, svaka ti je stanica pogrena

Korist:
Izbegavanje rizika, razoarenja Izbegavanje otvaranja, povredjivanja Izbegavanje sukoba Izbegavanje dgovornosti

Nedostatak ambicije,volje, lenjost

Korist:
Linija manjeg otpora, udobnost Izbegavanje frustracije, napora, neuspeha

Oekivanje instant uspeha, preko nodi , alavost Oekivanje da se stvari dese same od sebe, da se dobije mnogo a da se ne da nita

Korist:
Direktno zadovoljenje potreba bez odlaganja Izbegavanje patnje:nismo mnogo uloili,nije nam mnogo ni vano

Nedostatak plana, povrnost, konfuzija

Korist:
Haos je savren alibi da se odustane

Optuivanje drugih za svoje neuspehe

Korist:
Izbegavanje odgovornosti Alibi za odustajanje

Odbijanje tueg iskustva, prkos otpor prema autoritetu

Korist:
Izbegavanje zavisti,odravanje slike integriteta

Nedoslednost nedostatak discipline i istrajnosti

Korist:
Izbegavanje frustracije i odgovornosti

Oklevanje, odugovlaenje, opreznost, strah od rizika

Korist:
Udobno i poznato

Nekooperativnost,neempatinost, naivnost-paranoidnost

Korist:
Izbegavanje sukoba Izbegavanje uzajamnosti-krtost Izbegavanje zavisnosti i povredivosti

Iracionalna uverenja Selektivno slepilo Pogrene interpretacije

Korist: Odravanje konstantnosti slike sveta

Strategije uspeha

Menadment vremena vreme je novac

Koliko kotaju vae aktivnosti? Predvianje uspeha definisanje cilja (okvirni dugoroni plan 25 godina unapred)

Strategije uspeha

Razrada ciljeva i planova

Potrebne sposobnosti: planiranje, delegiranje, organizacija i usmeravanje razliitih aspekata naeg ivota
ta nam oduzima vreme: telefon, televizija, gosti, sastanci, zadaci koje treba da obavi neko drugi, oklevanje razvlaenje neodlunost, akcija bez dovoljno informacija, bavljenje tuim zadacima i problemima, nejasna komunikacija, neadekvatno znanje, nejasni ciljevi i prioriteti, nedostatak planiranja, stres anksioznost premor, nesposobnost da se kae ne, lina dezorganizacija, optuivanje drugih za neuspeh.

Strategije uspeha

Pravljenje strategije
Postavljanje ciljeva i ralanjivanje na konkretne zadatke ta konkretno treba da uradim? Kako to treba da uradim? Kakav treba da budem da bih dobro uradio ono to treba da uradim? Kada to mogu da uradim? Gde to mogu da uradim? Sa kim to mogu da uradim? ta imam od onog to mi je potrebno za realizaciju? ta nemam a potrebno mi je ? Identifikacija pepreka koje mogu da me ekaju na putu Kako da sebe ne opstruiram u tome?

Strategije uspeha

Akcioni plan ivotne strategije

Operacionalno definisanje ciljeva

Operacionalno definisanje naina Definisanje potrebnog sebe Orjentacija u vremenu menadment vremena