Professional Documents
Culture Documents
Ksznetnyilvnts ...............................................................................................................................................8
Elsz
...................................................................................................................................................................................9
A testelmeszellem-kapcsolat ............................................................................ 39
......................................................... 87
NGY:
T:
.....................................................151
................................................................................................................................................................171
ELSZ
Mit tudhatunk konkrtan a szellemvilgrl? Mire gondolunk valjban, amikor spiritualitsrl beszlnk? Tnyleg halhatatlan a lelknk? s ez mit jelent?
Ki vlaszolhatja meg a hall utni folyamatokkal s trtnsekkel kapcsolatos
krdseidet? Mi az igazsg a reinkarncival kapcsolatban?
Knny lenne azt felelni, hogy a hall utni let valsgt senki sem ismeri csakhogy ez nem igaz. s az sem igaz, hogy csak az si szentiratok vagy
okkult kpessgekkel rendelkez emberek vagy spiritulis mdiumok adhatjk meg a vlaszt. A knny az lenne, ha egykedven csak ennyit mondannk:
mg soha senki nem jtt vissza, hogy vlaszt adjon; vagy ha csak azokrl
beszlnnk, akiknek hallkzeli lmnyben volt rszk.
A tnyek azonban azt mutatjk, hogy vannak teljesen htkznapi emberek,
akik rendszeresen tlik elz leteiket a regresszi mdszervel, s k igenis
visszajnnek, s elmondjk, mit tudtak meg a hall utni vagy akr a szlets eltti letrl. St, nemcsak elolvashatod a beszmolikat (ebben s ms
knyvekben), hanem knnyen te magad is felfedezheted ezeket a dolgokat
nhipnzissal elidzett csinld magad mlt leti regresszi segtsgvel.
Mirt is fordulnl ezekrt az informcikrt msokhoz? Hiszen taln nincsenek is szemlyes ismereteik a trgyrl, s ami mg rosszabb taln titkon
ppen az a cljuk, hogy megfosszanak szemlyes erdtl, s ezltal olyan fgg helyzetbe juttassanak, hogy majd k gondolkodjanak helyetted
kus szakknyveket. Az elsdleges forrst pr katolikus kegytrgybolt jelentette, ahol knyveket s kellkeket is be lehetett szerezni, valamint azok az
elssorban gyermekknyveket rust knyvesboltok, ahol nhny knyvklub
s a Modern Library ltal kiadott sikerknyveket is lehetett kapni. Emlkszem a szmadatokra: 1960-ban 50 000 knyvcm llt a mai ves tbbmillis
kiadssal szemben. Az nsegt knyvek kis tlzssal Norman Vincent Peale
szexulis tancsadsaira szortkoztak fiatal frfiak s nk szmra. A spiritualizmus s a teozfia trgykrben kiadott legkorbbi, a XIX. szzadbl szrmaz mvek addigra elfogytak, a Teozfiai Trsulat pedig nem sok mindent
adott ki kzvetlenl.
Kimondhatjuk teht, hogy nsegt knyvek a ma ismert formban tulajdonkppen nem lteztek. A knyvesboltok szinte kizrlag hasznlt knyveket rultak rgi magazinokat, kpregnyeket s rgi csaldi Biblikat.
INFORMCI S NISMERET
Ha az informci rthet s hozzfrhet, akkor megszerezheted az adott
ismereteket, s a sajt (nha egyedi) ignyeidre s krlmnyeidre alkalmazhatod ket. Az nsegt knyveknek s az internetes keresmotoroknak ksznheten ma hozzfrhet szmtalan informciforrs segtsgvel
leszktheted a lehetsges okokat, s elg szakszeren s jl el tudod magyarzni az orvosodnak a problmdat, hogy egytt dolgozhassatok a megoldson. Ha ki tudod keresni a lyukas tetvel kapcsolatos informcikat, taln
olcsbban s biztonsgosan te magad is kijavthatod, vagy az adott problma
szerint igazthatod el a tetfedt, ahelyett, hogy szksgtelenl rd sznnak
egy komplett tetcsert.
Az informcihoz hozzfrve most mr pontosan tudhatod, mire van
szksged, vagy min akarsz hatkonyan dolgozni a szakemberekkel, s felels dntseket tudsz hozni gy felels s a sajt gyedben jobban rdekelt
polgr lehetsz, aki szembe tud szllni a felesleges brokrcival s a sajt malmukra vizet hajt politikusokkal, s a kzj rdekben munklkodhatsz.
Jl informlt betegknt, gyflknt, polgrknt, hztulajdonosknt vagy
brlknt, dikknt s gy tovbb, minden szakemberbl a legjobbat tudod
kihozni, s az ignyeidnek leginkbb megfelel szolgltatst kaphatod.
13
A TUDS ERT AD
Ma mr olyan technikk s nsegt mdszerek llnak a rendelkezsnkre,
amelyekkel mi magunk tallhatunk vlaszt a sajt krdseinkre. gy irnythatjuk a tapasztalsainkat s szemlyes felfedezseinket, hogy azok a sajt fejldsnket szolgljk, s magunk alakthatjuk ki a meggyzdseinket ahelyett, hogy elfogadnnk, amit msok akarnak rnk tukmlni.
St, ha magunk tartjuk kzben ezeket a folyamatokat brmirl legyen is
sz a sajt feltteleink szerint, akkor s ott kapjuk meg, amire szksgnk
van, vagy amire vgyunk, amikor s ahol akarjuk. Bizonyos helyzetekben a
szemlyes irnyts nagyon is sokat szmt a folyamat hatkonysgt tekintve.
Az nismeret s a csinld magad ismeretek ert adnak, s a kezedbe adjk
az irnytst. Abban az alkalmazsban, amelyet be fogok mutatni, a szemlyes
irnytssal kikerljk az ellenllst, amely msklnben cskkenten a hatkonysgot.
A tbbszemlyes eljrsok esetben nem ritka, hogy a partnerrel szemben
megnyilvnul ellenlls cskkenti a kezels rtkt s hatst. Az egyik leggyakoribb gtls a hipnzis esetben lp fel, amikor az eljrs sorn az egyik
szemly engedelmeskedik a msik akaratnak. Ez termszetesen nem a hipnzis valsga, a nphagyomny azonban gy vlekedik, s ezek a hiedelmek
gyakran igen mlyen gykerezhetnek abban a szemlyben, aki ppen a hipnzison keresztl kvnna megtudni valamit nmagrl.
Mindenfajta hipnzis a figyelem adott szuggesztikra s clokra trtn
nkntes sszpontostsa a hipnotizr csak a folyamat elidzje. A trtnetek s filmek azonban befekettettk ezt a (flelmetes tekintetknt brzolt) hipnotizrt, aki ltszlag termszetfeletti hatalommal brja r alanyait
valamire, amit azok nem akarnak. Nem csoda, ha az emberek ellenllnak egy
ilyen hipnotizrnek!
Az nhipnzis kikerli ezt az ellenllst. A sajt kezedbe adja az irnytst,
kpess tesz a krdsfeltevsre, s ennek rvn kzvetlenl megfigyelheted,
mi a fontos neked, kvetheted a fontosnak tn szlakat, s elkerlheted az
esetlegesen kellemetlen lmnyeket.
Ahogy dr. Slate oly sokszor megfigyelte s kijelentette, te vagy a sajt legjobb hipnotizrd.
14
15
Csak btran!
Dr. Slate gy r:
Elz letbeli tapasztalsaink annyira intenzvek lehetnek, hogy ezek
tudatoss vlsval nemcsak az szlelsnk alakul t, de a viselkedsnkben is mlyen gykerez vltozsok kvetkezhetnek be. Ha valban
mltbeli tapasztalsaink teljessge vagyunk, amelyeknek a legnagyobb
rsze a norml tudatossgunkon kvl esik, logikusnak tnik, hogy ezek
kztt rengeteg potencilisan ert ad tapasztals is van. Azzal, hogy felfedezzk ezeket, s aktivljuk az erejket, sz szerint j irnyt adhatunk
az letnknek: elkpzelhet, hogy ezek knlnak megoldst szorongat
problminkra, s megmagyarzzk az amgy megtveszt viselkedsmintinkat is.
Elz leteid feltrsa lebilincselbb lehet, mint msok nletrajznak
s letrajznak az olvassa, nha sokkal lvezetesebb a legjobb regnynl, s
taln hatkonyabb s eredmnyesebb is, mint bizonyos tanulmnyok.
A sajt mltad kutatsa s tanulmnyozsa minden msnl hatkonyabban
egyestheti a jelenben az sszes elz leted sorn felhalmozott tudsodat:
mint egy tudomnyos-fantasztikus regny, ahol egy mikrocsipet ltetnek az
agyba, minden valaha kiadott knyv s jsg tartalmval.
A kutats s tanulmnyozs sorn vgre vlaszt tallhatsz arra a krdsre is, mirt nem emlkszel elz leteidre. A valsgban nem akarsz igazn
visszaemlkezni minden hitvny rszletre, de mg a legfelemelbbekre sem.
Ami azonban igazn fontos, az az, hogy minden lettapasztalatod sszestett
blcsessge a rendelkezsedre llhat, ezen keresztl pedig taln minden idk
minden embernek a tudsa. A legjobban osztozunk, amit az emberisg valaha elrt mert a legmlyebb szinteken mind egyek vagyunk.
talsai tmasztjk al, akik tudomnyos krlmnyek kztt vgzett mlt leti
regresszis eljrsban vettek rszt. A regresszis alanyok konkrt lmnyeiben
szerepl llek-osztlytermek s llek-terpik lersa a forrsok valdisgnak
ksznheten lland remnyt s megjulst gr. Mindezeket a tapasztalsokat s felfedezseket te is igazolhatod, s bennk magad is rszt vehetsz, ha
benyitsz a sajt megelz ltezsedbe vezet ajtn.
Mltunk felmrhetetlen terjedelme miatt a megelz ltezsnkre irnyul vizsglatok jellemzen akkor hatkonyabbak, ha a kiterjeds helyett
a jelentsgre sszpontostanak. Egy-egy ilyen sszpontostott vizsglat
rvn pthetjk be megelz ltezsnket jelenlegi letnk tapasztalsaiba. Szerencsre mindnyjunkban ltezik egy bels tuds, a sajt magasabb vagy felsbb tudatunk, amely kpes ezeket a lnyeges tapasztalsokat
a mltunkbl kikutatni, s aktulis jelentsgket feltrni. Ezen tl pedig
a szellemvilgba is belphetnk, ahol minden rendelkezsnkre ll forrst hasznlhatunk a keressnk sikere rdekben.
Akr megfigyelknt, akr aktv rsztvevknt vagy jelen, a mltad
vizsglata sorn mindig tartsd szben, hogy a szellemi dimenzi nem
valami tvoli misztikus birodalom, sokkal inkbb egy jelenlv, fogadkpes valsg. Olyan kzel van hozzd most is, mint a leveg, amit bellegzel. Llekknt ahhoz a dimenzihoz is kapcsoldsz. Megvan benned az
er, hogy brmelyik pillanatban kinylj fel s megrintsd, s ily mdon
kzvetlen kapcsolatba kerlj vele. A regresszis lmny rvn felfedezheted
a szellemvilgot, ahogyan azt az els leted eltt, valamint az elz leteid
kztt megtapasztaltad.
Regressziban rszt vett alanyaink kzs szlelsei j rtelmet adnak mindennapi letnk kihvsainak, a polaritsnak nevezett jelensgnek, melynek
sorn ltalban olyan ellenttes plusok kztt ingzunk, mint a remny/ktsgbeess, rtelem/rtelmetlensg, boldogsg/szomorsg, szeretet/gyllet,
a fggsg/fggetlensg rzse, valamint a jba/gonoszba vetett hit.
Amikor beleragadunk ebbe a polaritsba, spiritulis fejldsnk a jelenlegi
letnk folyamatban megrekedhet az letek kztti letet megtapasztalva
s elz leteiket ebbl a perspektvbl szemllve, alanyaink mgis egyetrtettek abban, hogy a msik oldalra val tkels idpontjban helyrell a
felfel viv fejldsi spirl.
20
Alanyaink egybehangzan lltottk tovbb, hogy az egyes letekben felhalmozott fejldsi tapasztalsok soha nem vesznek el a fldi letnk jutalmai a tlvilgon folytatott fejldsnk fontos forrsaiv vlnak. Az let utni
letben vagy tlvilgon is tretlenl megtapasztalt let az, ami clt s rtelmet
ad az letnknek. Azrt lnk, hogy fejldjnk, s az letet lve fejldnk.
tlnvnk magunkon, mert minden gyereknek az a sorsa, hogy felels felntt rjen, s rszt vegyen a csaldi vllalkozsban. Nem arra szlettnk, hogy
rkk valakitl fggjnk, s terelgetni kelljen minket, mint a birkkat, vagy
hogy dikttorok lkdssenek; arra szlettnk, hogy a fejlds nagy tervben
felvzoltak szerint teljes szemlyekk vljunk.
A reinkarnci az let folytonossgt bizonytja, az nhipnzis rvn
kivltott csinld magad mlt leti regresszi pedig az a mdszer, amellyel
nllan rszt vehetsz a spiritulis fejlds valdi folyamatban. Soha nem
volt mg ilyen fontos a tudatos, nll nfejleszts, mint ma, s soha nem
voltak nagyszerbb lehetsgeink erre a sajt pszichs (vagy ha gy jobban
tetszik, okkult vagy mdiumi) kpessgeinket s szemlyes ernket s nllsgunkat aktivl, bizonytott mdszerekkel, mint most.
Egyetlen pillants a napi hrekre elegend ahhoz, hogy elrassza az otthonunkat a tmegterrorizmus (s azon csoportok fenyegetse, akik az egyni
jogokat megtagadva rnk akarjk erltetni a sajt ideolgiikat), az emberisg lett fenyeget termszeti katasztrfk, s olyan tmad (nem vdekez)
hbors helyzetek, melyek egy kollektv trsadalom fel nyomnak minket.
Vgs trsadalmi biztonsgunk csak a szemlyes fejlds s szemlyes er
rvn elrhet tudati vltozsokat kvn, s az olyan ttrk kutat s fejleszt
munkjnak ksznheten, mint Joe Slate, az egyneknek igenis megvannak
az eszkzeik szemlyisgk s szemlyes erejk fejlesztsre, ami tsegthet
minket a kollektv -izmusok fenyegetsn.
A csinld magad mlt leti regresszi a szemlyes fejlds s erfejleszts
egyik legalapvetbb s leghaladbb technikjt adja a kezedbe. Csak az kell
hozz, hogy kitrd az ajtt sszes leted hatalmas kalandja eltt.
23
BEVEZET
Gondolkodtl mr azon, ltl-e korbban, s hogy vajon jra megszletsz-e?
Gondoltl mr ltezsed teljessgre, amely a legtvolabbi mltbl a jelenen t a jvbe tart?
Gondoltl-e mr arra a lehetsgre, hogy lteztl mr azeltt is, hogy elszr haland testet ltttl?
Felmerlt mr benned a krds, hogy ltezik-e intelligencia az univerzumon tl, s ha igen, milyen jelentsggel br a szemlyisged szempontjbl?
Valsznleg mindnyjunkban felmerltek mr egyszer-egyszer ezek a
kutakod krdsek, csak hogy arra jussunk: bizony nincsenek knny, ksz
vlaszok. Ltezsnk teljessgnek s rtelmnek a felfedezse letnk egyik
legnagyobb s legnehezebb kihvsa. Errl szl ez a knyv, amit most ppen
a kezedben tartasz.
Mgsem lltjuk, hogy a vlaszok mind itt vannak lerva sajt magadbl
kell elsnod ket. A knyv megrsval elssorban az volt a clunk, hogy
mkd, csinld magad programokkal sztnzznk az j tuds megszerzsre. Ezen tl pedig remljk, a knyv j elktelezettsgre sarkall mindnyjunkat arra, hogy megszerzett tudsunkat a kzj rdekben hasznljuk.
Knyvnk kzponti tmja az let vgtelensge egy ngydimenzis spektrumon bell:
25
Az eddigi ltezs kifejezs a knyvben elz leteid sszessgre utal, idertve megelz ltezsedet, elz leteidet s az letek kztti ltezsedet is.
Az elz let kifejezs ezzel szemben egy adott mltbeli letre utal, melyet
megtesteslt tudatossgban ltl le, belertve a legels, majd az azt kvet
minden egyes letedet vagy inkarncidat.
A knyvben hasznlt megtestesletlen ltezs kifejezs a hall utni let
birodalmban lt, folyamatos tudatossg megtestesletlen llapotra utal; ezt
a vilgot msik oldalnak vagy szellemi dimenzinak is nevezzk.
A fenti tmk trgyalsa sorn nem zrjuk ki annak a lehetsgt, hogy
eddigi letnk sorn ms valsgokban vagy dimenzikban is jrhattunk. Az
univerzum mrhetetlensgt s azt a lehetsget tekintetbe vve, hogy az ltalunk ismert univerzum csak egy a sok kzl, elkpzelhet, hogy lteztnk mr
ms olyan dimenzikban is, amelyekrl ebben a pillanatban nincs tudomsunk.
Elkpzelhet tovbb, hogy a mai tudomny elmletei s alapelvei, legalbbis
mai, ltalnosan rtelmezett formjukban, azokra a dimenzikra egyszeren
nem rvnyesek. Ha, amint Einstein megllaptotta, bizonyos dimenzikat
nem ismernk, abbl az kvetkezik, hogy az azokat megmagyarzni hivatott
tudomnyt ugyangy nem ismerjk. Legfontosabb kutatsi cljaink egyike j
ismeretek megszerzse idertve mindazt a tudst is, amely a szmunkra ismeretlen vagy nagyrszt megmagyarzhatatlan dimenzikra vonatkozik.
Knyvnkben vgig hangslyozzuk az let ktirny vgtelensgt. Akrmilyen felfoghatatlannak tnjn is elsre, csak az lehet vgtelen, aminek kezdete sincs. Az utols leted utni rk ltezsedet az els leted eltti rk
ltezsednek kell kiegyenslyoznia. Az egyik nem lehet a tid a msik nlkl.
Ehhez meg kell rtennk egy, a fizikai-biolgiai agyunk ltal felfogott idn
tl ltez alternatv iddimenzit. Ennek a ltezst altmasztjk a legfrissebb kvantumelmleti kutatsok, de mr az si szentiratokban s filozfiai
rsokban is tallhatunk r utalsokat. Ha ebbl a perspektvbl tekintnk
vissza a mltunkba, nem ltunk kezdetet, s ha innen nznk elre a jvbe,
nem ltunk vget. Ily mdon az letutad rkk folytatd, mrhetetlen t,
melynek sem kezdpontja, sem vgllomsa nincsen. Egyszeren fogalmazva, mgis ellentmondva szmos hagyomnyos gondolkodsnak, ltezsnk az
26
rkkvaltl az rkkvalba tart; az rkkval fogalma pedig lelki lnyknt val ltezsnk termszetvel ll sszhangban.
A kezedben tartott knyv kvetkezetesen spiritulis vilgnzetet kvet.
Fejldsnk folytonossgt egy olyan rugalmas keretrendszerben hangslyozza, amely elismeri lnynk spiritulis termszett. Mindnyjan logikus s
rendezett, dinamikus rendszerben lteznk, amely rendszer, a sajt fejldsnkhz hasonlan, nem merev vagy automatikus, sokkal inkbb vibrl s
folyamatos. Nem teljes, s mi egynek sem tudunk rla mindent, amit lehet.
A knyv egyik fontos clja az, hogy ennek a hatalmas rendszernek s benne val ltezsnk mltunk, jelennk, jvnk nagyszer teljessgnek
a megismerst segtse. Nem ksztermkek vagyunk, hanem a tbb vls
tjn halad lnyek, akik llandan nvekednek, a vgtelensgig fejldnek, s
folyamatosan beteljestik a nagy tervet minden ltezs Forrsnl.
Knyvnk azon az egyszer alapvetsen nyugszik, hogy a tuds hatalom.
Minl tbbet tudunk magunkrl, belertve a sajt elz leteinket, annl jobban meg tudjuk valstani jelen letnk cljait, s vehetjk kzbe a sajt sorsunkat. Ezen tlmenen pedig minl ersebbek s nllbak vagyunk, annl
tbb lehetsgnk lesz arra, hogy jobb tegyk a vilgot a mai s a jvbeli
genercik szmra.
Akrhol tartunk is az letutunkon, minden egyes pillanatban a vgsszegt
adjuk sajt mltunknak, br alig fogjuk fel annak mrhetetlen nagysgt. gy
vagy gy, tudatosan vagy tudat alatt, a megelz ltezsnktl fogva a jelen
idpillanatig minden mltbeli tapasztalsunkat magunkkal hozzuk a jelenbe.
Ezen a hatalmas teljessgen bell mind soha vget nem r, alakulban lv
lnyekk vlunk.
Elz letbeli tapasztalsaink okkal maradnak rkk velnk. Ahelyett
azonban, hogy minden egyes letnkben automatikusan a rendelkezsnkre llnnak, fel kell dertennk ket, s r kell jnnnk, milyen jelentsggel brnak a szmunkra. Csak ekkor pthetjk be ket a mostani letnkbe.
Koncentrlt erfeszts s nismeret tjn tanulunk s fejldnk; gy vlhat a
mltra vonatkoz tuds a jelen erejv. Csak gy fedhetjk fel teljesen a kiaknzand s rmteli j lehetsgeket. Amint felfedezzk ket, elz letbeli
konkrt eredmnyeink jutalmakppen szletik meg az nbecslsnk s
raszt el minket a j kzrzet. Kevsb ragaszkodunk sajt nazonossgunkhoz, s jobban eggy vlunk az univerzummal.
Rges-rgi elz leteink mlyen fjdalmas emlkei is hihetetlen fejldsi
lehetsgeket tartogathatnak. Amint sajt magunkat felfedezve megismerjk
27
ket, elz letbeli csaldsaink fokozhatjk rugalmassgunkat s alkalmazkodkpessgnket. Elz letbeli szenvedsnk, legyen az mentlis vagy fizikai, kpess tehet arra, hogy nagyobb egyttrzssel forduljunk a szenvedk
fel. Elz letbeli balsorsunk rvn taln ebben az letnkben gyesebben
vesszk az akadlyokat. Amint majd megltjuk, flelmeink, szorongsaink s
konfliktusaink mlt leti forrsai segthetnek abban, hogy most azonnal tllpjnk rajtuk.
Elz leteink jelentsgt ismerve nem meglep, hogy olyan sokan kaphatjuk el spontn egy-egy pillanatukat. A pldk kztt felsorolhatunk elz
letbeli kpeket, melyek gyakran lmunkban bukkannak a felsznre, s rszletes, elz letbeli lmnyeket is, amelyek megvltozott tudatllapotban, pldul hipnzisban vagy meditci sorn ugranak el. Megint msik nagyon
gyakori plda a dj vu lmny, amit valamilyen elz letbeli maradvnyknt
lehet meghatrozni. Minden ilyen megnyilatkozs nyilvnval felhvs arra,
hogy ssunk le a mltunkba, s fedezzk fel annak mostani jelentsgt. Ha
azonban nem tesszk, az lmny aktualitsa elvsz legalbbis egyelre , s
ilyenkor figyelmen kvl hagyjuk azt, ami egy adott szksgletnkre merlt
fel vlaszkppen.
Mg az letek kztti szellemvilgban szerzett tapasztalsaink is megjelenhetnek spontn, hogy erstsenek minket itt s most. A szellemvilgba val
inspirl betekints gyakori pldi az gynevezett cscslmnyek. Ezek
sokszor olyan letkzi emlkeket bresztenek fel, amelyek megjult felismersekkel s hittel hajtanak minket elre. Hasonlkppen, szmos lomlmnynk mintha sszefoglaln letkzi interakciinkat azokkal a szeretetteljes
szellemi vezetkkel s tantkkal, akik ebben az letben is velnk maradnak,
hogy erstsenek minket. Ezek az lmnyek olyan mlysgesek lehetnek, hogy
sz szerint megvltoztathatjk az letnk cljval s rtelmvel kapcsolatos
felfogsukat.
Nem ritka a hipnzisban tlt olyan spontn mlt leti regresszis lmny,
melynek nagy jelentsge van az alany jelenlegi lethelyzetre nzve. Depreszszis vagy pldul szorong alanyok gyakran tallkoznak a mltjukbl felbukkan szeretetteljes szellemi vezetkkel, akik szmos nehz, elz letbeli
helyzetben mellettk lltak. Ezek a spontn tapasztalsok gyakran kapcsoljk
ssze ket egy-egy szellemi segtvel ppen akkor, amikor klnleges tmogatsra s biztatsra van szksgk. Azok az alanyok, akik slyos fbitl vagy
knyszerbetegsgtl szenvedtek, ami komolyan korltozta ket, sokszor ltk
t hipnzis alatt az adott betegsg vagy llapot elz letbeli okt, forrst.
28