D AV I D P O N D

CSAKRK

Ajnls
A gyerekeimnek s az gyerekeiknek:
ifj. Davidnek, Edennek, Skylarnek, Forestnek,
Tawnynak, Coralnek s Hunternek.
Egyms irnt rzett szeretetnk az ihlet kiapadhatatlan
forrsa szmomra, s rtelmet ad az letemnek.

Tartalom
Ksznetnyilvnts / 9
Elsz / 13

I. rsz: Bevezets
Csakrk: Az let energii / 23
Egyensly / 29
ntads / 35
Pucold meg az ablakokat! / 37

II. rsz: A csakrk

A tlls knyszere:
Az els csakrd / 43
A gynyr hajszolsa:
A msodik csakrd / 55
A hatalom vgya:
A harmadik csakrd / 69
A szeretet keresse:
A negyedik csakrd / 81
Kreatv nkifejezsed hangja:
Az tdik csakrd / 101

A fellemelkeds akarsa:
A hatodik csakrd / 117
tszellemls:
A hetedik csakrd / 139

III. rsz: Esszk

Az ego, a llek s a szellem tnca / 155
A fogadalmak s a csakrk / 161
Az energia talaktsa / 167
Ellensges kontra ltnoki szemlletmd / 171
Engedd felcsendlni lnyed szimfnijt! / 175
Az imdsg llomsai / 179
Az aggodalom mint energia / 181
Tartsd tiszteletben energidat! / 185
A kundalini / 187
Egy mtosz / 189

IV. rsz: Gyakorlatok s meditcik

Vizualizcis gyakorlat / 197
Csakrameditci / 199
Menny- s fldmeditci / 205
Fggelk: Csakratblzat / 208
Felhasznlt s ajnlott irodalom / 211
Nv- s trgymutat / 215

Ksznetnyilvnts
E knyv anyagt a tudatfejleszts tjn kzel harminc esztend alatt szerzett tapasztalataimbl szrtem le. Teljessggel lehetetlen volna teht felsorolnom mindazok nevt,
akik segtsgemre voltak az itt bemutatott ismeretanyag
elsajttsban. Mindenesetre megragadom az alkalmat,
hogy egyetemlegesen mlysges hlmat fejezzem ki alegklnbzbb korszakok tantmestereinek, misztikusainak, guruinak s lozfusainak, akik blcsessgket
knyvekben s hangfelvteleken rnk hagyomnyoztk,
hogy mi is gymlcsztethessk tapasztalataikat. Szeretnm kifejezni tovbb ksznetemet akeresk azon kzssgnek, amely kimerthetetlen erforrsknt mindig
rendelkezsemre llt ablcsessg oly sok gyngyszemnek jutottam birtokba letem sorn igazsgkeres trsaim
kzremkdsvel.
Ksznm utam els tantmesternek, anvremnek,
Lucy Pondnak hls vagyok, amirt felnyitottad aszemem. Jgatanrom s j bartom, Bob Smith is kln elismerst rdemel. Acsakrkat sszekt energiaplykrl
felhalmozott tudsa egyszeren fellmlhatatlan. Az mhelyfoglalkozsain szmos olyan technikt, testhelyzetet,
lgzgyakorlatot s meditcit ismertem meg, amelyek hozzsegtettek acsakrk mlyebb megrtshez.

10

CSAKRK

Szeretnm kln ksznetemet nyilvntani kzeli bartaimnak, Julie s Robert Grattannek. Hasznos tancsokat adtak magval akzirattal kapcsolatban is, de ami mg
fontosabb, belm s aknyv anyagba vetett hitk nbizalommal s ervel tlttt el. Linda Joy Stone, Alex Holland
s Geri Froomer tzetesen tfsltk akziratot, s tmba vg szrevtelekkel s rtkes szerkeszti javaslatokkal
szolgltak. Csodlatos desanym, Jane mama is ldst
adta mvemre jvhagy kijelentsvel: Azt hiszem, tnyleg rbukkantl itt valamire. Kiemelten szeretnk ksznetet mondani j bartomnak, Lynn Mitchellnek, akinek
akziratra fordtott lelkiismeretes gyelme segtett, hogy
am elnyerhesse vgs formjt. Ksznm tovbb Robert
Marritz szerkesztsi tleteit s buzdtst.
Szeretnk ksznetet mondani Nancy Mostadnak,
aLlewellyn beszerzsi igazgatjnak atmogatsrt, biztatsrt s irntam tanstott szemlyes gyelmessgrt. Megtiszteltets szmomra, hogy megismerkedhettem
Carl s Sandra Weschckvel, aLlewellyn vezrl szellemeivel, s hogy megvitathattam velk knyvemet. Mindketten
szvlyes rdekldst mutattak szemlyem s mondanivalm irnt. Szerencssnek tartom magam, amirt Michael
Maupin lett aszerkesztm. Hls vagyok szinte rdekldsrt, mellyel aknyv anyagt kezelte, s hogy igazn
rtkes javaslatokkal llt el, n pedig bzvst mondhatom,
hogy kzs munknk mdfelett lvezetes volt szmomra. Szeretnk mg ksznetet mondani William Merlin
Cannonnak aborttervrt, amely hven tkrzi aknyv
szellemisgt.
Hlmat szeretnm tolmcsolni mvsz bartomnak,
Jim Sorensonnak is, aki aprojekt korai szakaszban gynyr bortt ksztett aknyv munkapldnya szmra.

KSZNETNYILVNTS

11

Vgezetl pedig nem gyzm elgg hangslyozni, milyen nlklzhetetlen volt szeret felesgem, Laura
kzremkdse e knyv megszletsben. Lankadatlan tmogatst s sztnzst nyjtott szmomra aprojekt folyamn mindvgig, s egyben hajland volt ksrletezni az egyes
csakrkhoz javasolt gyakorlatokkal s tevkenysgekkel, s
felbecslhetetlenl rtkes visszajelzsekkel szolglt ezek
hatkonysgrl. Ksznm neked, Laura, hogy mindig
mellettem llsz trsknt ri munkmban s az letben
egyarnt!

Elsz
Mindnyjan ugyanazt szeretnnk megkapni az lettl: boldogsgot, beteljesedst, egszsget s jltet, rtkes emberi
kapcsolatokat. Ez ugye nem tl sok?! S oly knnynek tnik
elrni. m az let esemnyei mgis gyakran kzbeszlnak.
Mi magunk is pontosan tudjuk, mikor nem vagyunk kiegyenslyozottak, hiszen megrezzk abbl, hogy rosszul
mennek adolgaink. De mit tehetnk ez ellen?
letnk sorn mindvgig arra oktottak, hogyan fejleszszk ki azon kszsgeinket, melyek rvn knnyen beilleszkedhetnk avilgba. Mindenki magtl rtetdnek
tekinti, hogy ha aklvilgban jl boldogulunk, akkor megvalsul letnkben avgyott boldogsg. Pedig e felfogs
kveti akocsit fogjk al el. Elszr azt kell megtanulnunk, hogyan rhetjk el bens lnynk boldogsgt s beteljesedst, s aklvilg esemnyei csak ez utn, mintegy
bels vilgunk tkrzdseknt vesznek kedvez fordulatot. E krdsek megoldshoz s amindnyjunkat szletsnk jogn megillet boldogsg elrshez trkpekre van
szksgnk. Acsakrk pontosan ilyen trkppel szolglnak,
amely megmutatja, miknt aktivlhatjuk lettapasztalatainkat aklnbz szinteken, s hogyan teremthetjk meg
ezek harmonikus egyenslyt.
A csakrk prg energiarvnyek, amelyek kzvetlenl

14

CSAKRK

agerincnk eltt helyezkednek el afarkcsonttl egszen

afejnk bbjig. Acsakrk szemlletes trkppel szolglnak bels vilgodrl arrl, hogy milyen kapcsolatban vagy
nmagaddal, s hogyan tapasztalod meg az energia ramlst. Az let maga is energia. Ugyanaz az er folyik t rajtad,
ami az let egszn vgighmplyg. Ez amana (a llegzet),
aprna, az ltet csi (Qi). Acsakrk klcsnhatsba lpnek
eme egyetemes letervel mely amindensgbl kiradva
tjrja az egynt s levezetdik az anyafldbe, majd megteszi ugyanezt az utat visszafel , s megeleventik leted
klnbz aspektusait.
sidk ta ismerjk acsakrkat; hajdan az kori India
hindu jgijai fedeztk fel ltket. m az embernek nem
muszj jginak lennie ahhoz, hogy hasznra fordtsa eleink
felismerseit. Az si modell hitelessgnek s gyakorlati alkalmazhatsgnak ksznheten fnyesen killta az idk
prbjt. Egyetemes jellegk miatt elbb-utbb valamennyi
igazsgkeres tudomst szerez acsakrk ltrl.
Nem holmi hipotzisrl van itt sz, acsakrk lte tapasztalati tny. S nem pusztn egy tanulmnyozsra vr
jelensggel llunk szemben, hanem magval az letedet ad
energival! Olyasmivel, amivel azonosulnod kell atulajdon csakriddal! A csakrk valamilyen szinten mris ott
mkdnek abensdben. Fedezd ht fel ket avalsgban is,
ne csupn e knyv lapjain! Ez nem holmi tananyag, amit az
eszedbe kell vsned, hanem egy nagyon is vals kihvs, hogy
sorra azonostsd e kzpontok mindegyikt abensdben.
Jmagam szmos vargabetvel jutottam el odig, hogy
felfedezzem acsakrkat s rtkket az letemben. Gyerekkoromtl elg gyes sportolnak szmtottam, s ifjonti
nazonossgom javarszt eme rdekldsembl sarjadzott
ki vagy legalbbis aklvilgnak ezt mutattam. Ily mdon

ELSZ

15

meglehetsen npszer s kzkedvelt voltam, m alelkemben

zrzavaros rzsek kavarogtak. Felismertem bens vilgom
hatrtalansgt, amibenltvel azonban nem voltam tisztban. Egyszeren hinyzott avonatkoztatsi rendszerem.
Abban ahitben nttem fel, hogy mivel bens vilgom
olyannyira sszeegyeztethetetlen aklvilggal, s mert annyit
trm afejem olyan krdseken, amelyek akrnyezetemet
szemmel lthatan nem foglalkoztatjk, valami baj lehet
velem. Komolyan aggdtam elmm psgrt, de sikerlt
titokban tartanom adolgot.
Fiskolra mentem, mert tanr akartam lenni, s trekvseimnek ksznheten avilg ismt akeblre lelt.
Aklvilgban minden tkletesnek ltszott. Bels vilgom
azonban mg inkbb forrongsnak indult. Megprblkoztam mindennel, amit msok aboldogsg titknak tartottak,
de tovbbra is zavarodottnak reztem magam.
Szerencsmre anvrem szemlyben volt acsaldban
egy asztrolgus, aki hszves koromban elksztette az els
horoszkpomat. Egyszeriben megvilgosodtam: vgre olyan
kulcsot kaptam magamhoz, amely nem valamilyen kros
rendellenessget trt elm. Az asztrolgia segtett eligazodni magamban, s letemben elszr egszsges magyarzatot kaptam szemlyisgem e rszre. Felhorgadt bennem
aspiritulis kalandvgy, s elsnek Ram Dass Be Here Now
(lj itt s most!) cm knyve akadt akezembe, amely bels
vilgom tovbbi rszleteit trta fel. Kezdtem e vilgot azrzavar kiindulpontja helyett csodlatos erforrsnak ltni.
Kutatsaim sorn eljutottam acsakrkhoz ahogyan az
nmegismers svnyt taposk ltalban. Az ember amegvilgosods tjn hatatlanul megismerkedik velk.
Ez majd harminc esztendeje trtnt, m acsakrk irnti rdekldsem azta is tretlen. Ezirny ismereteink

16

CSAKRK

mindig kapra jnnek, hiszen el sem kpzelhet olyan eset,

amikor ne vennnk j hasznt atrkpnek, mely ltnk kt
szintjt mutatja: klvilgbeli cselekedeteinket, s azt az helyet, ahol ezalatt atevkenysg alatt bels vilgunkban leledznk.
Az egyik szinten pp mosogatsz. De vajon milyen pozcit foglalsz el bens vilgodban, mialatt apiszkos ednyekkel foglalatoskodsz? Bosszankodsz s ingerlt vagy,
ktelessgtudn s oda sem gyelve teszed adolgod, vagy
bkessg s der tlt el? Tudatllapotaid sklja jszerivel
vgtelen. Csupn egy htkznapi tevkenysgrl van sz,
s mgis hnyfle llapotban lehetsz bens vilgodban, mg
ezzel tltd iddet! Errl rulkodnak acsakrid: hogy mi
ahelyzet alelkivilgodban, mikzben mindennapi tevkenysgeidet vgzed.
Vgl megszereztem tanri oklevelemet, m tlsgosan
fojtogatnak reztem az oktatsi rendszert. Szksgem volt
r, hogy felfedeztra induljak akzoktats hagyomnyos
falain tlra. jdonslt csaldommal egytt Hawaiira kltztem egy kommunba, ahol aUniversity of the Universe
(a Vilgegyetem Egyeteme) bsges informcikkal ltott
el egy olyan szemlletmd kialaktshoz, amely kvl esik
hagyomnyos meggyzdseink hatrain. Asztrolgus lettem, s amisztikus t buzg tanulmnyozja.
Washington llam kzps rszbe kltztnk, alaptottunk egy jabb kommunt s egy ttermet, s lankadatlan
lelkesedssel dertettk fel az alternatv letstlus elemeit:
ajgt, ameditcit, az asztrolgit, atermszetes tpllkozst s akzssgi egyttmkdst. Harmincas veim derekra stabilabb keretek utn kezdtem vgyakozni, melyek
kztt igazn prbra tehetem az letemet vezrl metazikai meggyzdseket, s kszen lltam r, hogy visszatrjek

ELSZ

17

afelsoktats berkeibe, hogy egyetemi diplomt szerezzek.

Egyedi tantervvel elvgeztem aCentral Washington University ksrleti metazika szakt, s megszereztem termszettudomnyi mesterfokozatomat.
Az ltalam sszelltott tanmenethez jvhagyst kellett
krnem atangyi bizottsgtl, akik messzemenen segtsgemre voltak tanulmnyaim egyetemi elrsok szerinti megtervezsben. Tantervemben egyarnt szerepeltek
A jungi pszicholgia s a meta zika, a Termszetgygyszat, aJi-king s A tudat modelljei elnevezs
kurzusok. Szakdolgozatomban az asztrolgia szletsi kpleteit vetettem ssze szemlyisgtesztekkel (Stanford-teszt,
MMPI-teszt, Meyers-Briggs-tpuselmlet stb.). Kidolgoztam egy ksrletet, mellyel bebizonytottam, hogy az asztrolgusok aszletsi tblzatok alkalmazsval kpesek
astatisztikai valsznsgnl jval nagyobb pontossggal
megkzelteni az adott szemlyek tnyleges horoszkpjnaks az ltaluk kitlttt szemlyisg-krdveknek az
eredmnyeit. Remltem, hogy sikerl nmi tiszteletet kivvnom ametazikai tanulmnyoknak atudomnyos kzssgben.
Diplomzsom utn biztattak, hogy doktori kpzs
keretben tervezzek tudomnyos ksrleteket metazikai
elvek mrsre. m ezen aponton br ltszlag sikerrel
csempsztem be ametazikt az egyetemi vilgba kezdtem felismerni, mekkora dresg ametazika s atermszettudomny eajta sszehzastsa. Mindkett ms-ms
elfeltevsekbl indul ki. Atermszettudomnyos kutats
mdszere csakis olyan ksrlet megtervezshez vezethet,
amely akutat ltal ellenrztteken kvl szksgszeren
minden egyb hatst kizr. Ametazika viszont eleve felttelezi avalsg egsznek klcsns sszefggsrendszert,

18

CSAKRK

amelytl akutat ellenrzse alatt ll esemnyek rtelemszeren elvlaszthatatlanok.

Belttam, hogy elmnk termszettudomnyos, akadmikus rsze nagyon is korltozottan kpes feltrni letnk metazikai vonatkozsait. Atudomnynak is megvan amaga
helye, m ha az ember asajt metazikai valsgt kszl
felderteni, akkor bizony knytelen tllpni rajta. Atudomny llektelen. Semmibe veszi mindazt, ami nem mrhet
vagy bizonythat gy mkdik sajtos szrrendszere.
Bels vilgunk lmnyeit ellenben nem mrhetjk s bizonythatjuk, mgis nap mint nap megtapasztaljuk.
Mindnyjan gazdag lelkivilggal rendelkeznk ne ktelkedj tapasztalataidban csak azrt, mert atudomny nem
kpes altmasztani ket, vagy mert nem llnk meg ahelyket semmifle brsgon! Ez ismt nem amegfelel szrsi mdszer. Igenis polnod kell szemlyisged misztikus
oldalt, bznod kell tapasztalataidban, hnek kell lenned
valdi szellemedhez, s nem szabad magad aklvilg mrcjvel megtlned!
Nincs avilgon olyan szaktekintly, aki nlad avatottabban rtkelhetn egyni energetikai kapcsolataidat. Ezek
teljessggel szemlyes jellegek, gyhogy ismtlem, nem is
annyira az e knyvben lertak afontosak, inkbb az, hogy
mit vltanak ki belled.
A csakrk megrtse az egyik legeredmnyesebb mdja,
hogy hozzfrjnk emberi tudatunk klnbz szintjeihez.
Energiakzpontjaink rendszere knnyedn felfoghat, mgis
kinomult tmutatst nyjt bels vilgunkhoz. Csakrid
mkdst mris rzkeled az letedben. Acsakramodell
pedig arra is mdot ad, hogy meghatrozd, pontosan milyen tpus energit tapasztalsz meg aktulisan: atllst, agynyrt/szexualitst, ahatalomt, aszeretett,

ELSZ

19

akreativitst, az intucit vagy aspiritualitst. E ht

energiaszintet aht csakra eleventi meg.
A knyvben elszr amodell hagyomnyos rtelmezst
mutatom be, majd bvebben is taglalom atmt. Ily mdon
acsakramodellt egyfajta sablonknt fogom hasznlni, mely
biztos kiindulpontot nyjt felfedezutunkhoz. m egyben
az alkot szellem szabadsgval is lek, s hossz esztendk
alatt megszerzett tapasztalataim alapjn messze tlmerszkedek acsakramodell hagyomnyos alkalmazsnak krn.
Szmtok r, hogy minden egyes olvas mskppen fog reaglni, hiszen ez kvnatos is. Eszemben sincs cfolhatatlan
igazsgokknt tlalni ezeket az elkpzelseket, inkbb affle munkahipotziseknek tekintem ket, s ha az olvas
tapasztalatai eltrnek az ltalam bemutatott kptl, tiszta
szvvel arra buzdtom, hogy eredjen szemlyes igazsgnak
nyomba. Hiszen ez alnyege az egsznek: atudat klnbz kzpontjainak kzvetlen, szemlyes megtapasztalsa.
Tgy egy prbt acsakramodellel, s sajt, els kzbl szerzett lmnyeid fogjk igazolni rvnyessgt lettapasztalataid rtelmezsnek tmutatjaknt! E modell
rvn brmely idpillanatban meghatrozhatod, mely tudati szinten mkdsz, s trkpet kapsz akezedbe atudat
tovbbi szintjeinek aktivlshoz s megtapasztalshoz
is. Amikor problmk, kihvsok s nehzsgek merlnek
fel az letedben, acsakramodell hatkony eszkzt biztost
bens koniktusaid forrsnak meghatrozshoz. Elbbutbb minden j ton jr igazsgkeres rbred erre: az
n felszabadtsnak kulcsa bens forrsunk beazonostsa.
Eszmnyi esetben tudatod egszen rugalmass vlik:
kpes vagy szabadon bekborolni teljes lnyedet, leereszkedni leted szemlyes rtelmnek s jelen megtesteslsed
tanulsgainak mlysgig, s ugyanakkor ki tudsz emelkedni

20

CSAKRK

elklnlt nedbl, hogy megismerd az emberisg kollektv

trekvseiben jtszott szereped, s megtapasztald az Istensghez fzd kapcsolatod szpsgt.
A csakrk eme ismertetsben ahagyomnyos ht f
energiakzpontra fogok sszpontostani. Manapsg sok
feltevs lt napvilgot arrl, hogy az sidk ta ismert
csakrkon tl tovbbiakhoz is hozzfrsnk nylhat. n
azonban e knyvben nem foglalkozom ezzel amegkzeltsmddal, s gyelmemet kizrlag aht klasszikus csakrra
irnytom.

I. RSZ

Bevezets

Csakrk:
Az let energii
Az let maga is energia, s acsakrk eme szntiszta energia
megnyilvnulsai. Az egyetemes leter tramlik rajtunk,
s alt lmnyvel ajndkoz meg bennnket. Acsakrk
avilgegyetem energijnak trhzai s tadllomsai, s
mindegyik amindensg ms-ms frekvencijnak felel meg.
Acsakrk klcsnhatsba lpnek az elektromgneses energiamezvel, s talaktjk az letnket fenntart energiv.
A csakrk azok acsatornk, amelyeken az egyetemes
energia belnk rad. Mi ebbl annyit szlelnk, hogy az
energia az anyafldbl az alsbb csakrinkon t felramlik
amagasabb rend csakrinkba, m ez amozgs korntsem
egyirny inkbb krkrs s mindkt irnyba tart.
Hasonltsd csak ssze e krforgst azzal, ahogyan afotoszintzis mkdik anvnyvilgban! A nvny anyagi lnye
elnyeli anap letad energijt, majd ezt az energit elvezeti egszen agykerekig, melyek tpanyagokat szvnak fel
afldbl. Azutn az energia ismt elkezd felfel ramolni anvnyben, s vgl egy csodlatos virgban nyilvnul
meg vagyis talakul szpsgg, s jra visszatr avilgba.
Ugyanez ahelyzet velnk is. Magunkba szvjuk anap energijt, az lehatol lnynk gykerig, mert az anyafldbl,
majd fokozatosan felemelkedik s vgl kivirult lnynkben lt testet, ajndkknt avilgnak.