Ltsjavt szemmasszzs

http://www.solyommadar.hu/kinai/latasjav.htm Ezt a ngy fogsos masszzst Knban k t!l!z"v t!ttk az iskolkban a gy!r!k!kn!k. #ind!n r!gg!l !zz!l k!zdik a napot$ hogy k z s!n !lvgzik !zt az !gysz!r% masszzst. Enn!k k!tt"s &lja van: f!lfrissti "k!t$ b!indtja az !n!rgik ramlst stimullja a sz!m k r'l az k!ringst$ az izomm%k dst$ az !n!rgia ramlst$ !zz!l biztostja$ hogy a sz!m kifogstalanul m%k dj n. #aga a masszzs nagyon !gysz!r% s ugyanakkor nagyon k!ll!m!s$ az !r!dmny! szint! azonnal r!zh!t". (s ) akr hisz!d$ akr n!m ) van olyan rsz!$ amit szt n s!n szint! mind!nki &sinl. *gy! szoktad t! is a sz!m!d b!ls" sz!mzugt$ az orrny!rg!t d rzs lni$ ha fradt vagy$ vagy ha sokat nzt!d a szmt+gp monitorjt, -g!n$ !z!k az szt n s mozdulatok is b!nn! vannak !bb!n a r!nd!z!tt mozdulat)sorban. #ost p!dig lssuk magt a gyakorlatot.

.. lps 1. lps: #indkt kz h'v!lykujjt h!ly!zd a sz!m ld k b!ls" vgn$ a &sonton kitapinthat+ kis mly!dsb!. Enyhn masszrozd !zt a pontot !l"sz r az +ramutat+ jrsval m!g!gy!z"$ majd azzal !ll!ntt!s irnyba$ /)/)szor. #indkt irnyban ngy nyol&as sorozatot vg!zz.

0. lps 2. lps: 1'v!lyk) s mutat+ ujjaddal fogd ssz! az orrny!rg!t$ k z!l a b!ls" sz!mzughoz$ s a kt ujjadat told f lf!l. 2 tolst 30)sz!r ismt!ld m!g.

3. lps 3. lps: Egyms m!ll!tt ) mindkt kz!n ) ny4jtsd ki mutat+ s k zps" ujjadat. 1a k zps" ujjadat kb. 56 fokban az orr&imphoz t!sz!d$ akkor a mutat+ujjad a jrom&sont k z!pn lv" kis mly!ds f l tt van 7!z !gybknt pontosan a pupillval van !gy vonalban8. #utat+ujjaddal masszrozd !zt a pontot !l"sz r az +ramutat+ jrsval m!g!gy!z"$ majd azzal !ll!ntt!s irnyba$ /)/)szor. #indkt irnyban ngy nyol&as sorozatot vg!zz. 4. lps: #indkt h'v!lykujjadat tmaszd m!g a halntkod k z!pn$ a t bbi ujjadat zrd lazn k lb!. #ost a b!hajltott mutat+ujjaddal d rzs ld vgig a sz!m ld k d!t ) b!ntr"l kif!l haladva )$ majd a sz!mg d r als+ p!r!mt ugyan4gy. Ezt a fogst is 30)sz!r vg!zd !l.

5. lps