B2D1E1 SET 1 1. Nyatakan maksud gizi seimbang./ State the meaning of balanced diet.

B3D7E2 SET 1 Jadual berikut menunjukkan nilai kalori bagi beberapa jenis makanan./ The given table below shows the calorific value of certain types of food. Makanan/ Food Nilai kalori/ Calorific value (kJ/100 g) Nasi/ Rice 1500 Kubis/ Cabbage 100 Telur goreng / Fried egg 950 Betik / Papaya 160 Berikut adalah makanan tengah hari seorang budak lelaki./ The following shows the food eaten by a boy for lunch. Nasi/ Rice 200 g Kubis / Cabbage 50 g Telur goreng / Fried egg 100 g Betik / Papaya 50 g Hitung nilai kalori makanan tengah harinya./ Calculate the calorific value taken by the boy for his lunch. Nilai kalori /Calorific Value =

B3D7E3 SET 1 Jelaskan faktor-faktor yang menentukan gizi seimbang dan bagaimana faktor ini memberi kesan kepada gizi seimbang. Explain the factors that influence a balanced diet and how it affect a balanced diet. Faktor/ Factor Penerangan ringkas/ Brief expalanation Jantina / Gender Umur / Age Saiz badan /Body size

B1D1E1 SET 2 Gizi seimbang terdiri daripada makanan yang _____________________________ ____________________________________________________________________. A balanced diet consists of food that _______________________________________ ____________________________________________________________________. B3D7E2 SET 2

Jadual berikut menunjukkan nilai kalori bagi beberapa jenis makanan. ./ The given table below shows the calorific value of certain types of food. Makanan/ Food Nasi / Rice Kubis / Cabbage Telur goreng / Fried Egg Betik / Papaya Nilai kalori/ Calorific value (kJ/100 g) 1500 100 950 160

Berikut adalah makanan tengah hari seorang budak lelaki.The following shows the food eaten by a boy for lunch . Nasi / Rice 200 g Kubis / Cabbage 50 g Telur goreng / Fried Egg 100 g Betik / Papaya 50 g Hitung nilai kalori makanan tengah harinya. Calculate the calorific value taken by the boy for his lunch. Nilai kalori /Calorific Value =

B3D7E3

SET 2

Isikan tempat kosong dengan perkataan yang sesuai tentang faktor-faktor yang menentukan gizi seimbang dan bagaimana faktor ini memberi kesan kepada gizi seimbang.Filled in the blank with suitable words about balanced diet and how it affect the balanced diet. Faktor / Factor Penerangan ringkas / Jantina/ Gender _________ memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan _________ _________ require more energy compared to ____________ Umur / Age _________ memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan _________ _________ require more energy compared to ___________ Saiz badan/ Body Individu yang berbadan _________ memerlukan lebih banyak tenaga size berbanding dengan individu yang berbadan _________ A individual of __________ body size requires more energy compared

to an individual of ________body size.

B2D1E1 SET 3 Gizi seimbang terdiri daripada makanan yang mengandungi semua _________________ dalam kuantiti yang betul. A balanced diet consist of food that has all the_____________ in right amount. B3D7E2 Jadual berikut menunjukkan nilai kalori bagi beberapa jenis makanan. ./ The given table below shows the calorific value of certain types of food. Makanan/ Food Nasi/ Rice Kubis/ Cabbage Telur goreng/ Fried egg Betik / Papaya Nilai kalori/ calorific value (kJ/100 g) 1500 100 950 160

Berikut adalah makanan tengah hari seorang budak lelaki. The following shows the food eaten by a boy for lunch .

Nasi/ Rice 200 g Kubis/ Cabbage 50 g Telur goring / Fried egg 100 g Betik / Papaya 50 g Hitung nilai kalori makanan tengah harinya. Calculate the calorific value taken by the boy for his lunch. Nilai kalori/ Calorific value =(1500 x 2) + (100 2) + (950 x 1) + (160 2) =

B3D7E3 SET 3 Gariskan perkataan yang sesuai tentang faktor-faktor yang menentukan gizi seimbang dan bagaimana faktor ini memberi kesan kepada gizi seimbang./Underline the suitable words on the factors that influence a persons need for energy and its brief explanation. Faktor / Factor Penerangan ringkas Jantina / Gender (Lelaki, Perempuan) memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan (lelaki, perempuan). / (Men, Women) require more energy compared to (men, women) Umur / Age (Kanak-kanak, Dewasa) memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan (kanak-kanak, dewasa)./ (Children,Adults) require more energy compared to ( children, adults)

Saiz badan/ Body size

Individu yang berbadan (besar, kecil) memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan individu yang berbadan (besar, kecil)./ An individual of ( big, small) body sizes requires more energy compared to an individual of (big, small)

SKEMA B2D1E1 Gizi seimbang terdiri daripada makanan yang mengandungi semua nutrien dalam kuantiti yang betul. B3D7E2 Jadual berikut menunjukkan nilai kalori bagi beberapa jenis makanan. Makanan Nilai kalori (kJ/100 g) Nasi 1500 Kubis 100 Telur goreng 950 Betik 160 Berikut adalah makanan tengah hari seorang budak lelaki. Nasi 200 g Kubis 50 g Telur goreng 100 g Betik 50 g Hitung nilai kalori makanan tengah harinya. Nilai kalori =(1500 x 2) + (100 2) + (950 x 1) + (160 2) = 3000 + 50 + 950 + 80 = 4080kJ B3D7E3 Faktor-faktor yang menentukan gizi seimbang dan bagaimana faktor ini memberi kesan kepada gizi seimbang. Faktor Penerangan ringkas Jantina Lelaki memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan perempuan. Umur Kanak-kanak memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan dewasa. Saiz badan Individu yang berbadan besar memerlukan lebih banyak tenaga berbanding dengan individu yang berbadan kecil.