GLADOVANJE I IENJE ORGANIZMA

lekovito dejstvo gladovanja

Moda izgleda paradoksalno da se u jednom priruniku zdrave ishrane nalazi poglavlje o gladovanju, ali u nekim sluajevima smanjenje koliine hrane koja se uzima, ili gladovanjeu trajanju od nekoliko dana, moe da bude istinski lek koji proiava organizam i poboljava opte psihiko stanje oveka. Od davnina je poznato da gladovanje ima izvanredno pozitivan uticaj na opte stanje zdravlja organizma. U razliitim religijama se primenjuje post, kao osnovni vid duhovnog i fizikog proiavanja. Meutim, post moe pomoi samo do izvesne granice i ne daje rezultate koji se mogu postii gladovanjem. Najbolje je gladovati samo na vodi i to u vremenu od 1, 3, 5, 7 do 21 dan. Ali, za one koji nikada nisu gladovali, preporuuje se postepeno navikavanje, tako to e se odrediti jedan dan u nedelji kada e se uzimati samo voe. Voe je izvanredan ista organa za varenje, posebno creva, jer se celodnevnim uzimanjem samo voa creva iznutra operu i tako se stvori bolja apsorpcija hranljivih sastojaka. Treba uzimati voe koje u sebi sadri visok procenat vode; ne uzimati banane, urme, sueno voe i slino. Sledei korak bio bi prelazak na jednodnevno gladovanje. Stari obiaj indijskih jogina je da se uzima samo voda u vremenu meseevih mena (koje moete nai u pravoslavnom kalendaru). Kada se organizam navikne na kraa gladovanja, moe se prei na dui period, ali se prosenom oveku ne preporuuje gladovanje due od pet dana. U savremenom svetu postoje razni recepti za gladovanje, ali vam preporuujemo viegodinje iskustvo strunjaka, koje se primenjuje svakih est meseci, radi proiavanja organizma i jaanja duhovne, tj. unutranje snage volje. Jer, glad je jedna od najjaih potreba oveka i onaj ko pobedi glad stie velike duhovne zasluge. U starom uvenom indijskom epu "Mahabharati" se kae: "Onaj koga mui glad brzo izgubi svu svoju vrstou. Zato onaj ko pobedi glad, nesumnjivo, pobeuje i sama nebesa." Iskustva su fantastina: i na fizikom i na unutranjem nivou se potpuno obnavljate i na povrinu izlazi novo bie koje je mnogo aktivnije, zadovoljnije, duhovno vre i snanije. Zbog toga vam i preporuujemo ovaj recept:

Gladovanje na bazi javorovog sirupa, meda ili malteksa poznatije kao NERA dijeta
Javorovo drvo je u Kanadi postalo uveno po soku koji u odreenom dobu godine moe da se prikupi. Za jedan litar sirupa potrebno je 40 litara soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranljiv, ak hranljiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadri 64% ugljenih hidrata, 0,4% masti, 0,1% belanevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrednost je 275 kcal. Koristi se upravo kao zamena za eer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu je tamno braon i srednje je gustine. Moe se nabaviti u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Za petodnevno gladovanje potrebno vam je:

* L javorovog sirupa * 10 - 15 grama ljute tucane paprike ili kajena * 1 kg malteksa ili1 kg meda * aj za proiavanje * 1 kg limuna * 5 kaika morske soli * razni biljni ajevi Postupak: Napraviti limunadu od L vode i jednog limuna i u nju sipati kaiku javorovog sirupa, malteksa ili meda i na vrh noa kajena ili paprike. To se uzima uvek kad ste gladni, kao obrok. Sirup u sebi sadri sve hranljive sastojke potrebne organizmu, limun vitamin C, a ljuta paprika se uzima zbog energije koju daje organizmu. U meuvremenu, moete piti samo biljne ajeve koliko vam je potrebno, nezaslaene ili zaslaene sirupom. Kada se koristi malteks ili med primeeno je da je potrebna vea koliina, jer se zbog izuzetne hranljivosti sirupa ne osea glad i organizmu je lake da gladuje. Uvee se pije aj za proiavanje, prema uputstvu, a ujutro popiti litar slane vode (na 1 L vode kaika morske soli). Sa ajem i slanom vodom se, u stvari, isperu creva. Nemojte izlaziti iz kue dok se ne proistite. Poeljno je blago masirati stomak pre i u toku pranjenja, krunim pokretima u pravcu kazaljki na satu. Na ovaj nain se iz organizma izbacuju nagomilane naslage sa unutranje strane creva i oslobaaju tanke dlaice koje slue za apsorpciju hranljivih materija. Gladovanje treba primeniti najmanje tokom pet dana, jer toksini poinju da se izbacuju iz organizma tek nakon tri dana. Efekti su neverovatni, zaista vredi truda. Medicinska nauka smatra da mnoge bolesti organizma dolaze zbog zadravanja otrovnih materija ba u crevima, a ovo je proveren nain ienja creva i izbacivanja svega to je tetno. Preporuuje se da se pre pristupanja gladovanju organizam nekoliko dana pripremi: da se jede samo voe i povre i iskljuivo biljna, lagana hrana, bez masnoa, jaja i mleka i mlenih proizvoda. Tako e organizam ve biti spreman da podnese nedostatak uobiajene hrane i prelaz na gladovanje nee biti drastian. Nakon gladovanja obavezno je pridravati se sledeeg postupka: estog dana moete piti iskljuivo isceen sok od pomorande i sirupov obrok koji ste do tada uzimali. Sedmog dana se jede samo supa od povra i dobro ispasirano bareno povre, kao za bebe. Osmog dana se uzima sirovo povre, tj. salata, naravno to laganija i bez zaina. Ovo zbog toga to je eludac nakon toliko vremena gladovanja osetljiv na hranu i treba ga zatititi. Treba jesti polako, manje a ee i dobro savakati hranu. Radi lakeg podnoenja gladovanja preporuuje se obavljanje itavog postupka u letnjim mesecima, kada se uobiajeno uzima manja koliina i laganija hrana. etnja, lagane vebe i sportske aktivnosti su neophodne, da bi se telu omoguila bra razmena materija i lake izbacivanje otrova. Kada jednom isprobate ovo gladovanje i osetite njegove pozitivne efekte, uvrstiete ga kao deo svoje zdrave ishrane.

ienje organizma
Osnov za ozbiljnije ienje organizma predstavlja upravo opisano ienje creva, koje se takoe moe obaviti i drugim metodama, od kojih je najpoznatiji klistiranje. Za one koji ele da naprave korak dalje u ienju svog organizma, preporuujem prirodno ienje jetre, unih kanala i bubrega. ienje jetre i unih kanala obavlja se u prolenim mesecima, kada je jetra najjaa i moe da izdri postupak ienja, za koji joj je potrebna maksimalna energija. Jetra je u jesenjim mesecima

najslabija i nikako se ne preporuuje ienje jetre u letnjim i jesenjim mesecima. Jetru je najbolje istiti od februara do juna, na dane punog meseca i preporuuje se da se prvi put obavi proces ienja od etri puta (etri meseca za redom), svaki put po jedan kanal jetre. Za ovaj postupak je potrebno pripremiti organizam, pre svega obaviti ienje creva i napraviti pauzu od nedelju dana, da bi se pristupilo samom ienju. Tokom nekoliko dana pred ienje treba izbegavati teku hranu, posebno ne treba jesti meso i mlene proizvode, masne i teke sireve i mesne preraevine. Preporuuje se uzimanje lagane, lako svarljive hrane, posebno barenog povra, a od itarica proso. Takoe se preporuuje da telo bude odmorno, jer se moe desiti da iako se obavi postupak ne doe do ienja organa, ve da telo jednostavno asimilira napitak kojim se obavlja ienje. Poeljno je da se postupak ienja obavi tokom vikenda, kada je telu mogue posvetiti neophodnu panju i omoguiti brz oporavak. Postupak ienja: Na sam dan ienja jetre (preporuuje se da to bude petak) uzimati bareno povre i vrstu hranu do 14 asova, a nakon toga je dozvoljeno konzumiranje samo biljnih ajeva i vode. Tokom popodneva se preporuuje mirovanje i zagrevanje termoforom desne strane tela u predelu jetre. U 20 asova treba popiti aj za proiavanje creva ili gorku so, a u 22 asa ve pripremljeno maslinovo ulje sa sokom od grejpa i limuna sa malo cimeta (odnos ulja i soka 1:1) u koliini od 3 dcl. Pre nego to popijete ulje obucite se tako da ste spremni za postelju. Napitak treba popiti stojei u roku od 5 minuta. Preporuuje se da se pije sa dve iroke slamke, kako bi se izbeglo zadravanje ulja u ustima i eventualna munina. Kad je tenost popijena odmah treba lei u krevet na desnu stranu tela (pritisak na jetru), ugasiti svetio i koncentrisati panju na jetru. Jetra je tokom dana najjaa u 23 sata i zato se preporuuje obavljanje ovog postupka u veernjim satima. Tokom noi ulje e u organizmu delovati agresivno na jetru i pospeiti njen rad i tom prilikom e se iz nje osloboditi ogromna koliina kamenja uljnog porekla i to e se izbaciti kroz stolicu. Zbog toga je veoma vano da se uzme jak aj za proiavanje, da se otrovi koji izlaze iz jetre i unih kanala ne bi zadrali u crevima, jer moe doi do ozbiljnog trovanja organizma. Ukoliko imate kamenje u ui vee od 0,5 cm treba se posavetovati sa strunim licem, koje e vas provesti kroz postupak ienja i nadgledati reakcije vaih organa. U principu ne postoji opasnost i rizik od neeljenih posledica, jer se una kesa moe prirodno proiriti u preniku do 2,5 cm. Sledeeg jutra oko 6 asova ponovo uzeti aj za proiavanje ili gorku so, kako bi se tokom dana omoguilo lake izbacivanje otrova iz creva. Kada je u pitanju hrana, ne treba je konzumirati, osim biljnih ajeva i vode, do 10 sati ujutro: tada se preporuuje svee isceeni sok od meavine cvekle, argarepe, celera, zeleni i jedne jabuke, u koliini od 1/2 litra. Sok konzumirati polako, zadravati svaki gutljaj u ustima desetak sekundi, kako bi se pojaala efikasnost soka. Ovako pripremljen i konzumiran sok regenerie elije jetre i daje joj novu snagu. Oko podneva se moe popiti miso supa ili neka bistra supa od povra, a vrstu hranu konzumirati tek u popodnevnim satima u manjim koliinama. Sok piti i tokom popodnevnih sati, kako bi se spreilo gladovanje i iscrpljenje organizma. Izbacivanje toksinih materija moe trajati i po nekoliko dana, tako da vas ne iznenadi izbacivanje kamenja i nakon nekoliko dana. Nakon ovog postupka veoma je vano primeniti pravilnu i zdravu ishranu i uzdravati se od mesa i mlenih proizvoda jo 10-tak dana. (Detaljnija uputstva moete pronai u knjizi 'ienje organizma' autora G. P. Malahova, koje sam primenjuje za ienja jetre, unih kanala i bubrega.)

ienje bubrega obavlja se u letnjim mesecima postupkom konzumiranja lubenice. Osim lubenice tokom perioda od dve nedelje ne preporuuje se uzimanje bilo koje druge hrane, osim parenceta crnog hleba kada se oseti jaka glad, kao i biljnih ajeva i vode. Tokom dana je potrebno uzeti od 2 do 3 kg zrele lubenice, koja e obaviti postupak ienja vaih bubrega i mokranih kanala.