Konsep Pergerakan Asas

Pergerakan asas merupakan aktiviti yang dihasilkan oleh pelaku untuk menguji
kebolehan mereka mengawal pergerakan-pergerakan badan (Susan Capel-1986!
"reeman pula mengatakan bahawa pergerakan asas itu ialah pergerakan melalui media
#i$ikal yang berkaitan dengan pergerakan motor kasar!
%onsep pergerakan asas menjelaskan bagaimana kemahiran pergerakan boleh
dilakukan! &engan ini memudahkan murid-murid untuk mengetahui dan memahami
asas-asas bagi kosep pergerakan tersebut!
Pakar-pakar dalam Pendidikan 'asmani ( (allahue) &!*!)1996+ (abbard)
C!)*e,lan-),!. *owy)S!)199/+ ,urton) 1900 membahagikan pergerakan asas kepada
tiga iaitu pergerakan lokomotor) pergerakan bukan lokomotor dan pergerakan
manipulati#! Se-ara amnya) pembelajaran di dalam pendidikan pergerakan
mengandungi dua elemen penting iaitu struktur koordinasi ( komposisi 1 keadaan tubuh
badan dan proses pergerakan serta -ara melakukannya ! Pergerakan-pergerakan asas
yang boleh mengembangkan pemikiran) kemahiran) penyelesaian masalah dan
pengembangan potensi diri yang lain!
%onsep pergerakan asas itu menjelaskan mengenai bagaimana kemahiran bagi
sesuatu pergerakan dilakukan! 2a terbahagi kepada / iaitu 3
1. Kesedaran Tubuh Badan.
2a bermaksud apa yang boleh dilakukan oleh tubuh badan!
,ermaksud tubuh badan yang boleh melakukan pelbagai bentuk!
Contohnya membentuk badan) imbangan badan) pemindahan berat badan dan
layangan!
%ebiasaannya aktiviti ini di lakukan sebelum memulakan aktiviti sukan iaitu di
panggil aktiviti memanaskan badan!
2. Kesedaran Ruang.
2a bermaksud kemana arahnya tubuh badan kita!
4uang melibatkan lokasi (am dan diri) arah (kiri kanan) depan belakang) atas
bawah) aras (tinggi) sederhana) tinggi) dan laluan ($ig $ag) lurus) berpenjuru
3. Kualiti Pergerakan.
2a melibatkan persoalan bagaimana!
Pergerakan tubuh badan dapat diukur melalui daya) masa dan alirannya!
&aya merujuk kepada kuat atau ringan sesuatu beban badan itu!
5asa bermaksud -epat atau lambat sesuatu pergerakan itu dilakukan!
6liran pula terbahagi kepada dua iaitu terikat dan bebas!
4. Perhubungan
Perhubungan ialah pergerakan dengan siapa dan apa!
&ilakukan se-ara solo) berpasangan) dan berkumpulan! 2a dilakukan se-ara
depan-belakang) sisi-sisi dan -ermin!
Pergerakan perhubungan dengan alatan pula dilakukan se-ara bawah)
keliling)dan atas!