LEZITE I IZGUBITE CENTIMETRE

Vrlo elegantna, laka i efikasna mogunost izgubiti

centimetre u struku. Ne treba nita raditi, samo lei
na savijeni u rolnu runik i gubiti centimetre u struku.
Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi !"#,
autora poznate knjige, prodane u vie od $ miliona
primjeraka. %oktor Fukucudzi je specijalista za karline
probleme ve &' godina, koji je otkrio da je glavni
uzrok veliki( naslaga na struku u razila)enju karlini(
i podrebarni( kostiju. Nakon niza eksperimenata i
ogleda, utvrdio je istinitost svoje (ipoteze i osmislio vje)be za brzo mravlene struka. *ako se, ono to
treba da se radi, ne mo)e nazvati vje)bama.
+utina metode je, le)ati na savijenom u rolnu runika nekoliko minuta tri puta dnevno. -ezultat, gubitak
suvini( centimetara u struku.
!akle" evo to treba ra#iti$
.. Napraviti rolnu valjak# od runika
i umotati ga u neku traku
&. +jesti na vrstu i ravnu povrinu ne krevet/#, bolje na pod.
1
0. 1olo)aj runika mora biti tano ispod pupka
2. 1rovjerite, napravite ka)iprstima sa obje strane liniju od pupka do runika. +avijeni runik mora biti
malo iri od irine le3a.
$. Opustite se, stavite noge u irini ramena i savijte stopala tako da se dodiruju samo palevi.
!. -uke ispru)ite iznad glave.
2
4. Okrenite dlanove na dolje i sastavite male prste.
*skreno reeno, prilino neprijatna poza. 5ko vam je teko po prvi put ispru)iti ruke, ne brinite, ispru)ite
kako mo)ete. 6itno je da se uvjerite da se dodiruju mali prsti na rukama i palevi na nogama.
7o je to/ 8 ovom polo)aju treba da le)ite $ minuta. 9o)ete tako le)ati 0 puta dnevno, ali prvi put ne vie
od $ minuta.
Nije teko, ali na poetku postoji neprijatan, ak i bolan osjeaj, jer e vas skelet poeti da se vraa u
njegov prirodan polo)aj. 5ko vam je isuvie teko izdr)ati neop(odni( $ minuta, ponite sa minut:dva i
svaki dan poveavajte, dok ne do3ete do $ minuta. * ne proputajte ni jedan dan da biste dobili stabilan
rezultat/ 8 sutini to je vrsta protezanja. 5ko pomjerite valjak ispod grudi ; imat ete efekt podizanja
grudi. 5ko ga stavite na dio ispod rebara ; struk ce postati vie izra)en.
3
+amo budite pa)ljivi, jer ak i za pet minuta le)anja u ovoj pozi, kosti i zglobovi pomjeraju se.
%akle, poslije seanse ustajte polako. 1rvo na stranu, onda sjesti, a tek onda ustati. *zbjegavajte nagle
pokrete. Naravno, ako imate bilo kakvi( problema sa kimom, le3ima, posavjetujte se sa svojim ljekarom
ili ortopedom ; da li smijete raditi ovu vje)bu.
<ak i ako ne vjerujete u ovu metodu, nita vam ne smeta da probate. 1reporuujemo da izmjerite svoje
obime do i poslije tretmana, barem prvi put i bit ete prijatno iznena3eni/
=od mene, poslije petog puta nisam se mjerila posle prvog# nestalo &cm u struku, &cm ispod grudi i &
cm u stomaku, a visina se poveala za '," cm. 7eko povjerovati, ali to je istina/ +a vremenom ispravlja
se dr)anje i imate lijep, zdrav osjeaj u cijelom tijelu, prestaju bolovi u le3ima.
1robajte i vi i napiite svoje iskustvo u komentarima. +igurna sam da e biti vrlo interesantno.
5ko neko zna japanski, mo)ete pogledati ovaj video sa tretmanom dr. Fukucudzija u kome uestvuju
dvije djevojke. 1oslije prvog tretmana jedna izgubila 2 cm u struku. %ruga nije izgubila u struku, zato je
porasla za . cm.
4