9/28/2014 3 napitka od banane koji tope masne naslage | StvarUkusa

http://www.stvarukusa.rs/node/5109/print 1/1
Odtampaj Poalji e-mail
Slika: Profimedia
19.09.2014
3 napitka od banane koji tope masne naslage
Reite se sala sa stomaka i struka pomou ukusnih napitaka.
Uprkos ustaljenim miljenjima kako bananu treba izbegavati ukoliko elite izgubiti kilograme ona je
jedno od najpoeljnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujui kalijumu koji reava viak
vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam inei u saradnji s drugim otapalicama masti poput
lana i spanaa pravu invaziju na nepoeljno salo na stomaku i struku.
Osim toga, prirodni eeri fruktoza, saharoza i glukoza odlian su izvor energije za nae telo, pa
konzumirajui bananu eliminiemo lane oseaje gladi koji nas esto dovode do zabranjenih zalogajia
koji su uzronici masnih jastuia, dok su vlakna kojima banana obiluje kljuni u ubrzavanju
metabolizma.
Proitajte i Jutarnja banana djieta
Bananu koristimo u dijetalnim napicima kao bazu kojoj dodajemo prirodne"neprijatelje" masti poput
lanenih semenki, bobiastog voa i spanaa koji izmeu ostalog obezbeuju naem telu sve potrebne
vitamine i minerale.
1. Banana napitak s lanenim semenkama
Sastojci:
- 1 banana
- 1 pomoranda
- 2 ajne kaiice surutke
- 2 ajne kaiice lanenih semenki
2. Banana s bobiastim voem
Sastojci:
- 1 banana
- 1 oljica bobiastog voa (borovnica, malina, brusnica)
- 1 ajna kaiica meda
- 1 ajna kaiica rendanog umbira
- pola oljice mlake vode
Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine
3. Banana napitak sa spanaem
Sastojci:
- 1 banana
- 200 g opranog sveeg spanaa
- pola oljice jogurta s manjim procentom masnoe
- treina oljice zobenih pahuljica
- 1 ajna kaiica meda
Priprema ovih napitaka ista je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke moete konzumirati kao
meuobrok ili veeru, iako najbolji uinak na telo imaju ujutro za doruak jer tada organizam najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji e u ovom sluaju napraviti pravu
invaziju na vae masne naslage nataloene oko struka.
Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr
Da biste ostavili komentar prijavite se ili se registrujte