Slasni ljubavni recepti

sa slavnim afrodizijacima
Tajne ljubavne hrane
iz svakodnevnog ivota
Biljke i eterina ulja za
snaniju seksualnu mo

CIP zapis dostupan u raunalnome

katalogu Nacionalne i sveuiline
knjinice u Zagrebu pod brojem 796130

Sadraj

Kako djeluju afrodizijaci.... 4

Afrodizijacima po svijetu.... 6
Kamenice, kampi, tuna, losos.... 8
Bundeva i rajica.... 1 2
paroge i koroma.... 14
Mona jaja....

16

Celer, rikula, enjak.... 19

umbir i tartufi.... 2 2
ili, bosiljak, rumarin i lovor.... 26
Ljenjak i zob.... 30
Avokado.... 32
Cimet, mukatni orai, goruica, afran.... 34
Jabuke i marelice.... 38
Banana.... 40
Lubenica i ananas.... 42
Nar, groe i smokve.... 44
Med, lavanda i metvica.... 48
Bobice i jagode.... 52
okolada.... 56
Ljubavne strasti u ai....

60

Afrodizijaka aromaterapija.... 62
Biljke za jai libido.... 64

Kako djeluju
Seksualni nagon i mukaraca i ena ovisi o hormonima, posebno o testosteronu

Ako je poremeena ravnotea hormona, organizam ne moe

funkcionirati kako bi trebao i nestaje seksualna elja

frodizijaci
Mnogi su afrodizijaci otkriveni kao nuspojave pri primjeni propisanog lijeka

Afrodizijaci mogu djelovati dvojako - jedni stvaraju seksualnu

elju djelujui na um, a drugi na odreene dijelove tijela
Afrodizijaci su elementi koji potiu
seksualnu elju, ali ne poboljavaju
izvedbu ili seksualnu sposobnost. Viagra,
primjerice, nije afrodizijak. Afrodizijaci s
najveim djelovanjem otkriveni su pri po
veanju seksualne aktivnosti kao nuspo
jave tijekom primjene propisanog lijeka.
Mnoge farmaceutske tvrtke koriste se
tim nuspojavama kako bi razvile priprav
ke koji lijee nedostatak seksualne elje.
Kako bi otkrili jesu li afrodizijaci djelo
tvorni, potrebno je utvrditi to se dogaa
u tijelu i mozgu kad smo seksualno
uzbueni. I kod mukaraca i kod ena ri
je je o hormonima - posebno o testoste

ronu. Na seksualni nagon ovisi o razini

hormona. Ako je ravnotea poremeena,
organizam ne moe funkcionirati kako bi
trebao. Strunjaci tvrde da afrodizijaci
mogu djelovati dvojako: jedni stvaraju
seksualnu elju djelujui na um, a drugi
na dijelove tijela. Primjerice, neto to
poveava protok krvi u spolni organ
moe simulirati osjeaje spolnog odnosa
i imati uinak stvaranja udnje. Takoer,
postoje tvari koje mogu uiniti da naa
tijela proizvode vie kemikalija povezanih
sa seksualnom eljom. Supstancije koje
sniavaju inhibicije, kao to je alkohol,
mogu stvoriti elju za seksom.

Mrkva, paroge, krastavac i banana

i oblikom potiu seksualnu elju

Zablude o afrodizijakim svojstvima

popularne panjolske muice

Neko se vjerovalo da, ako neto

izgleda kao spolni organ, ima i seksu
alni uinak na ljude. Tako se povru
poput mrkve, paroga i krastavaca
odavna pridaju afrodizijaka svojstva, a
pokazalo se da posjeduju neka kemij
ska svojstva koja bi mogla pridonijeti
poboljanju seksualne elje. Banana
je voe koje se, meu ostalim, i zbog
oblika smatra afrodizijakom.

panjolska muica meu najpoznatijim je

afrodizijacima. Rije je zapravo o europ
skom hrutu, koji, kad je ugroen, iz zglo
bova izluuje kantaridin. Kako ga je teko
izdvojiti, cijeli se kukac sui i prerauje u
prah. Ljudsko tijelo izluuje kantaridin u
mokrai. To uzrokuje iritaciju urogenitalnog
trakta te genitalije oteknu. Stoga se vjero
valo da panjolska muica ima afrodizija
ka svojstva. No kantaridin je vrlo otrovan.
5

Afrodizijaci d
Egzotino voe durian i goji bobice te muira puama danas su poznati afrodizijaci

Narodi diljem svijeta poznaju mnogo prirodnih afrodizijaka ije

udotvorne moi potuju te ih smatraju svojim naslijeem
Goji ili sretne bobice imaju
tisuljetnu afrodizijaku tradiciju

Mamajuana mirie na kolae i

vraa snagu za seksualne uitke

Sretne bobice, kako Kinezi nazivaju goji,

izotruju osjetila, poveavaju izdrljivost
organizma i uravnoteuju seksualnu
mo. U prolim vremenima oenjeni
mukarci koji su odlazili od kue nisu ih
smjeli jesti iz oitih razloga. Uz to to
pomlauju i snizuju kolesterol, prirodan
su lijek za erektilnu disfunkciju. Okusom
podsjeaju na suene brusnice, odlino
prijaju uz piletinu i svinjetinu, a Kinezi
prave i vino od njih.

U Dominikanskoj Republici mamajua

na je popularno pie za koje vjeruju da
lijei gotovo sve, od probave do gripe.
Smatraju da osnauje seksualne moi.
Priprema se od razliita bilja i kore
drveta, tamnog ruma, crnog vina i meda.
esto mu se dodaju i vanilija, cimet,
um bir te melasa, ovisno o regiji. Okus
je slian portu. Od te kombinacije bilja
prvo su Indijanci Taino spravljali aj, a s
dolaskom Europljana dodan je alkohol.

U Aziji zmijina afrodizijaka svojstva iz krvi sljubljuju s finim riinim vinom

Ako se bojite za libido, u Tajlandu e vam ponuditi aicu

zmijske krvi, a u Kini i Vijetnamu au zmijskoga vina
Za uzavrelo ljubavno raspoloenje
katkad treba i neto vie od boce dobra
vina. Od pamtivijeka ljudi diljem svijeta
poseu za razliitim sredstvima kako bi
se lake opustili i uzbudili. U Aziji zmiju
smatraju vrlo monim afrodizijakom. U
Tajlandu se vjeruje da je aica zmijske
krvi kljuna za vraanje energije i potica
nje uzbuenja. U Kini se iz istog razloga
zmijsko meso posluuje u restoranima.
Jedan je od najpoznatijih afrodizijaka
zmijsko vino, a strunjaci za taj udo
tvorni napitak upravo su Kinezi, u ijoj se
tradicionalnoj medicini smatra lijekom,

te Vijetnamci. Jeftinije je od pilula, a

priprema se tako da se u bocu riina
vina stavi cijela zmija. Nju se stavlja u
alkohol kako bi razgradila svoj otrov, za
koji se tvrdi kako je tajni lijek za lijeenje
impotencije. Uz veliku zmiju, katkad se
doda i nekoliko malih. Nije rijetkost da
vinari umijeaju koju kornjau, pticu
ili kakva kukca. Sve mora odstajati prije
nego to je spremno za posluivanje.
Druga inaica napitka priprema se od
zmijske krvi, koja se umijea u vino. lako
zvui pomalo jezivo, svi koji su kuali te
egzotine specijalitete tvrde da djeluju.

Za libido - maslinina
rodica iz Amazonije

Juha od kikirikija za
dugu ljubavnu no

Durian isti i zagrijava

krv u svim organima

Muira puama stablo je iz

porodice maslinovki, a ra
ste u Amazonskoj praumi.
Kora i korijen imaju razli
ite medicinske namjene.
Istraivanja su pokazala da
mukarci koji su uzimali
pripravke od tog drveta
imaju povean libido te
kvalitetnije spolne odnose
od ostalih ispitanika.

Za 1. svjetskog rata
francuski kuhar Jules Maincave smislio je recept
za juhu od kikirikija za
jaanje seksualne elje.
Kikiriki se odavna smatra
afrodizijakom jer je bogat
"seksualnim vitaminom
E, vitaminom B i L-argininom, koji pojaava seksu
alnu mo kod mukaraca.

U jugoistonoj Aziji vjeru

je se da durian, uz to to
je ljekovit, ima i afrodizi
jaka svojstva te ga zovu
kraljem voa . Na Javi
imaju i pravila o tome to
se smije jesti nakon to
pojedete taj plod speci
fina mirisa, ali ugodna
okusa. isti i zagrijava krv
te povisuje krvni tlak.
7

Plodovi mora
Kamenice i kampi potiu bolje funkcioniranje mukih i enskih spolnih hormona

Poznata francuska ljubavnica Madame du Barry posluivala je

kampe svaki dan za bolje seksualno raspoloenje Luja XV.

! Kamenice
Poznate i kao otrige, ove
koljke izgledom podsjeaju
na enski spolni organ. Uz
bademe i vino, imaju najdulju
reputaciju afrodizijaka.

za plodnost
Lososova jajaca poznat su afrodizijak, a vitamini iz odreska donose energiju

Tuna u sushiju Japancima je odavno poznat afrodizijak, a zbog

hranjivosti je posebno dobra za libido i zdravlje mukaraca
Za obostranu strast tu su kamenice

Od tune mukarci postaju ivahni

U kamenicama su kiseline koje podiu

seksualnu energiju i razinu hormona,
ustvrdila je skupina talijanskih i ame
rikih istraivaa. Kamenice se esto
opisuju kao moan afrodizijak zbog toga
to sadre obilje cinka. On je vaan za
funkcioniranje mukih spolnih hormona i
proizvodnju sperme, a neki znanstvenici
tvrde da oslobaa i enski libido. Kameni
ce su poznate jo od doba Casanove, koji
ih je jeo 50 za doruak, pa se i zbog toga
povezuju s boljim seksualnim ivotom.

Kalcij i vitam in B iz tune uvaju sek

sualno zdravlje obaju spolova. Ova
riba takoer je dobar izvor selena, koji
pomae u proizvodnji spermija, a ujedno
utjee na bolje raspoloenje. Japanci
pojedu petinu svjetske proizvodnje tune,
a sirova tuna posluena u sushiju dobro
im je poznat afrodizijak. Istraivanje
britanskih znanstvenika pokazalo je kako
kombinacija ulja iz tune i vitamina E
podie ivahnost i kvalitetu spermija kod
mukaraca.

Seksi kampi za egzotino uivanje

U 19. st. zadravale mua lososom

Madame du Barry, ljubavnica francusko

ga kralja Luja XV., svaki mu je dan poslu
ivala kampe u umaku od ampanjca.
Agnolo Torredano, Casanovin prijatelj, o
kampima je rekao da e svako hladno
tijelo pretvoriti u strastveno . kampi
su bogati jodom, vrlo vanim za rad
titnjae. Nedostatak joda u organizmu
moe prouzroiti manjak seksualne
elje, a budui da su bogati i omega-3
masnim kiselinama, potpomau i u boljoj
prokrvljenosti.

U jaanju libida pomoi e i losos, koji sa

svojim zalihama proteina znatno utjee
na izdrljivost u seksu. Kralj ribe" ivi
za razmnoavanje, a i njihova su jajaca
jak afrodizijak. Ruiasta boja sirovog
lososa simbol je Ijubavi, a obilje vitamina
donosi energiju i bolje raspoloenje. Kao
i o mnogim drugim ribama, u povijesti se
najvie govorilo o njemu kao o afrodizi
jaku, a u 19. stoljeu u Americi je izdana
knjiga Kako zadrati mua , u kojoj se
savjetuje posluivanje upravo lososa.

Slasti afrod izi'

Losos posluite peen ili u filetima, a tunu zakamuflirajte u tjesteninu i tortilje

Romantinu veeru udvoje zaponite laganim i vrhunskim

specijalitetima - egzotinim okruglicama i tortiljama
Tajlandske okruglice od lososa
Sastojci: jaje, 4 krike tosta, 50 ml koko
sova mlijeka, 2 granice korijandra, 200
g fileta od lososa, sol, papar, 4 lice ulja
Priprema: Umutite jaje, nareite kruh
na kockice te prelijte kokosovim m li
jekom i jajetom. Ostavite u zdjeli 10
minuta. Operite korijandar, osuite ga i
nasjeckajte. Sameljite filete ili ih nasjec
kajte. Smjesu pomijeajte s namoenim
kruhom i korijandrom. Posolite i popaprite. Zagrijte ulje na tavi i oblikujte okrugli
ce pa ih poprite na ulju s obje strane
3-4 minute. Okruglice moete posluiti s
gotovim umakom od ilija.

Smotuljci s tunom
Sastojci: 5 stabljika perina, 3 enja
enjaka, 150 g kukuruza, liica kima,
kajenska paprika, lica octa, avokado,
lica limunova soka, 2 luka, sol, papar, 4
tortilje, konzerva tune u vlastitom soku,
70 g kiselog vrhnja, 150 g rikule, 16
minirajica
Priprema: Zagrijte penicu na 200C.
Nasjeckani perin pomijeajte s kuku
ruzom. Zainite kimom, kajenskom pa
prikom, octom, solju i paprom. Avokado
prereite napola i ogulite plod. Pokro
pite limunovim sokom i zgnjeite pa
dodajte luk. Tunu pomijeajte s vrhnjem
i zainite. Rajice prereite napola. Stavi
te tunjevinu i kukuruz u to rtilju, zapecite
5 minuta pa dodajte ostatak.
10

Ica na tanjuru
Morski plodovi i koljke gotovi su za najvie 30 minuta, a donose veliki uitak

kampi pripremljeni na dalmatinski nain i zapeene kamenice

izvrsne su za poticajno zajedniko hranjenje i grickanje
kampi na dalmatinski nain
Sastojci: 1 kg kampa, 6 0 0 g luka, 60

JL

izfb*

|U

v'na

.
! j^T3
' J

35Sw

r 1

ml maslinova ulja, 100 g perina, sol i

papar, 100 g enjaka, 100 ml bijeloga

44 '
v

Kamenice na francuski nain

Sastojci: 2 0-24 kamenice, 120 g sira
ribanca, 4 umanjka, 50 g brana, 60 g
maslaca, 6 0 0 ml mlijeka
Priprema: Na laganoj vatri rastopite 50
g maslaca. Umijeajte brano nepre
stano mijeajui. Dodajte mlijeko i sol
te mijeajte dok se ne zgusne. Dodajte
umance i ribanac. Zagrijte penicu
na 180C. Otvorite kamenice, operite
ih i osuite pa poredajte u vatrostalnu
posudu koju ste namazali ostatkom ma
slaca. Napunite ih umakom s maslacem
i branom. Pecite deset minuta dok ne
poprime boju.

Priprema: kampe operite, a na zagrijanom ulju poprite nasjeckani luk.

Dodaj t e perin i enjak pa jo malo poprite. Dodajte kampe, sol, papar i vino.
Poklopite i kuhajte 20 minuta. Kada su
gotovi, poslaite ih na tanjur i prelijte
umakom u kojem su se kuhali.

Bundeva
Bundeva uzbuuje i mirisom i okusom, a rajica je najbolja uz samo malo soli

Rajica se dii brojnim nadimcima, od ljubavne jabuke do

zabranjenog voa, a zato je najvie zasluan njezin izgled
Bundevama se lijei nizak libido
U davnim vremenima bundeve su se
rabile za lijeenje niskog libida, a
Australci, znajui za ta svojstva, pripre
maju ih na sve mogue naine, od juhe
do pite. Dr. Alan Hirsch 199 0-ih razvio
je teoriju kojom objanjava povezanost
mirisa bundeve i zavoenja. Zakljuio je
da mjeavina mirisa bundeve i lavande
najvie uzbuuje mukarce, a njezina
svojstva poticajno djeluju ispod pojasa.

Rajica kao zabranjeno voe

Otkad su Francuzi i Talijani otkrili rajicu
ili ljubavnu jabuku , upotrebljavaju je
kao afrodizijak. Neki rajicu nazivaju i
drugim zabranjenim voem te je pove
zuju s rajskim vrtom - Edenom, a u 19.
stoljeu Katolika crkva propitivala je i
njezin moral . Savreno zrela rajica uz
malo soli pretvara se u pravu poslasticu.
Posluite je i prepustite se uivanju.

eCezni

Slasni okusi
Zapaprite veeru pikantnim pagetima ili se okrijepite uz finu juhu od bundeve

pageti s umakom od rajice mogu priutiti senzualan uitak,

a juha od bundeve okrijepit e duh i podignuti razinu energije
pageti u pikantnom
umaku od rajica
Sastojci: 5 0 0 g pageta, sol, 4 gran
ice bosiljka, 2 enja enjaka, 70 g
maslina, lica maslinova ulja, 2 lice
kopra, 5 0 0 g rajica iz konzerve, papar,
tabasco
Priprema: pagete skuhajte prema
uputama na pakiranju. Bosiljak operite
i nasjeckajte. Oljutite luk i enjak,
nasjeckajte, zagrijte ulje na tavi pa ih
poprite. Masline izreite krupno. Potom
umijeajte masline, kapare i nasjeckane
rajice. Ostavite da prokuha, zainite
solju, paprom i tabascom pa nastavite
kuhati. Kada su pageti kuhani, odlijte
100 ml vode i u nju umijeajte umak.
Pospite bosiljkom. Ocijedite pagete pa
pomijeajte s umakom.

Krem-juha od bundeve
Sastojci: luk, umbir, 8 0 0 g bundeve,
2 lice maslaca, 1 0 0 g vrhnja,
sol, papar
Priprema: Luk i um bir ogulite pa izre
ite. Bundevu ogulite, odstranite kotice
i vlaknaste dijelove, a ostalo izreite na
komadie. Zagrijte maslac u loncu pa luk
i um bir poprite na srednjoj tem peratu
ri. Dodajte bundevu te prite jo dvije-tri
minute. Poklopite i na slaboj vatri pirjajte
oko pet minuta. Prelijte povre s pola
litre vode, pustite da prokuha, poklopite
i kuhajte na slaboj vatri oko 20 minuta.
Lonac maknite s vatre pa sve dobro
izmiskajte tapnim mikserom. Dodajte
vrhnje, ponovno izmijeajte i vratite na
tednjak. Posolite i popaprite pa neka
kuha jo nekoliko minuta.

13

paroge
paroge i koroma od davnina su na cijeni kao vrlo snani afrodizijaci

Skuhane i posluene s umakom ili omotane prutom,

paroge kao afrodizijak treba jesti rukama i hraniti partnera
Koroma osnauje libido
Egipani i Grci rabili su koroma za
jaanje libida, a najvie su voljeli listove i
sjemenke. Koroma se osobito preporu
uje enama jer je bogat fitoestrogenima, manganom, kalcijem, magnezijem,
eljezom i vlaknima, a svi su oni vani za
libido. Kama sutra" preporuuje svjei
sok od koromaa s mlijekom, a Mediteranci pripremaju juhu od koromaa.

Tri dana paroga za superuinak

Zbog falusnog oblika, ali i visokog
udjela vitamina E, paroge se od davnina
smatraju afrodizijakom. Vitamin E potie
proizvodnju spolnih hormona, pa je
vaan za zdrav seksualni ivot. paroge
su takoer bogate steroidima, tonije
fitoestrogenim a, koji stim uliraju proi
zvodnju testosterona. Za maksimalan
uinak preporuuje se jesti paroge tri
dana zaredom, i to najbolje kuhane ili
pripremljene na pari. Jedu se prstima.

Strast u tanjuru
Kuhane paroge daju najbolji afrodizijaki uinak, a koroma jaa libido

paroge je dovoljno kuhati pet-osam min u kipuoj vodi, a ukusnoj

krem-juhi od koromaa moete dodati i prene kockice kruha
Kuhane paroge s
tvrdo kuhanim jajima
Sastojci: 5 0 0 g ili 4 vezice samoni
klih paroga, 50 ml maslinova ulja, sol,
papar, 6 jaja^
Priprema: paroge oistite tako da od
vojite tvrde dijelove biljke. Meki dio sta
bljike i vrkove operite pa stavite kuhati
u malo vode. Posolite, a kad omekaju,
ocijedite ih i prema potrebi malo nare
ite, a zatim popaprite i prelijte uljem.
Prema elji, paroge moete kuhati i na
pari. U meuvremenu skuhajte jaja u tv r
do. Pripremljene paroge rasporedite na
tanjur, a po njima sloite tvrdo kuhana
jaja uzduno prerezana na polovice.

Osvjeavajua juha
od koromaa
Sastojci: koroma, 2 mrkve, 2 renja
enjaka, povrtni temeljac, perin, sol,
papar, maslinovo ulje, sok pola limuna
Priprema: Odreite vrhove koroma
a, nareite ga na ploke i prelijte ih
limunovim sokom. Na maslinovu ulju
propirjajte narezani koroma sa sokom
od limuna te mrkvu i enjak. Posolite.
Dodajte povrtni temeljac ili vodu i ku
hajte 45 minuta. Kad je povre kuhano,
usitnite sve tapnim mikserom. Dodajte
sitno nasjeckani perin, listove koro
maa i mljeveni papar. Zainite juhu
maslinovim uljem.

Mona jaja
Potiu seksualnu energiju i u umjerenoj koliini vrlo su dobra za potenciju

Jaja se povezuju sa stvaranjem novog ivota, zbog ega su

od davnina simbol reprodukcije, plodnosti i seksualnog ivota
Jaja su cijenjena od davnina
Gotovo svi stari narodi smatrali su jaje
simbolom plodnosti i novog ivota. Grci
su jeli vrapja jaja zato to je Afrodita
vrapca proglasila pticom Ijubavi, a i u
Kama su tri navodi se kako su ta jaja
dobra za potenciju. U mnogim azijskim
zemljama ljudi ih jedu kako bi ojaali
libido. No danas se afrodizijakom sma
traju sve vrste jaja. Za to bolji seksualni
odnos prigrizite" tvrdo kuhana jaja.

Najprije oputanje pa doza energije

Jedete li sirova jaja prije seksa, vjeruje
se da e vam se poveati libido. Ako
nisu posve svjea, ne treba riskirati.
Jaja su bogata vitam inim a B5 i B6 koji
uravnoteuju razine hormona, a vani
su za savreno funkcioniranje libida.
Pomau i u borbi protiv stresa te znatno
poveavaju energiju. Bogata su koleste
rolom, vanim u proizvodnji estrogena i
testosterona.

Brzo i strasno
Salata s kuhanim jajima, sirom i svjeim biljem samo je jedan od izbora

Jaja na sve naine dobra su za potenciju, to su znali i drevni

narodi pa su ih narodni lijenici propisivali za jaanje libida
Zavodljiva Cobbova salata
U

Sastojci: pola glavice zelene salate,

malo potoarke i vodopije, pola glavice
salate romane, 2 oguljene rajice, 6 kriki
slanine, 2 kuhana pilea prsa, 3 tvrdo
kuhana jajeta, avokado, 1 /2 alice sira
roqueforta, 2 lice nasjeckana vlasca
Priprema: Nareite salatu, potoarku,
vodopiju i salatu romanu na komade pa
ih poslaite u zdjelu. Nareite rajice,
slaninu, piletinu, kuhana jaja i avokado na
manje komade te ih s razmrvljenim sirom
poslaite na zelenje. Pospite vlascem,
ukrasite potoarkom, a netom prije poslu
ivanja prelijte preljevom prema elji.

Seksi omlet s gljivama i povrem

Sastojci: 4 jaja, 2 lice nasjeckana
bosiljka, 1 /4 tanko narezana luka, 2 lice
maslinova ulja, 75 g gljiva, 75 g sira
fete, rajica, sol, papar
Priprema: Dobro istucite jaja, zainite
ih pa dodajte dvije lice vode i nasjecka
ni bosiljak. Opet izmiksajte. Na zagrijanu
ulju poprite luk i narezane gljive dok ne
omekaju. Ulijte smjesu s jajima i prite
om let 3-4 m inute stalno ga miui
sa strana prema sredini tave. Dodajte
narezane rajice i sir te prite jo dvije
minute. Posluite om let dok je topao.

20 minuta

Celer, rikula
Njegovo velianstvo celer osvaja ene, a enjak jami duu izdrljivost

Celerom se lijeila impotencija, a dokazano je da pospjeuje

cirkulaciju krvi do spolnih organa pa gaje najbolje jesti sirovog

Vitamini i minerali u rikuli uvaju zdravlje reproduktivnih organa te tjeraju neprijatelje

enjak se uvijek preporuivao za buenje strasti u krevetu,

a rikula osnauje libido te je dobra za romantino raspoloenje
Celer mukarca ini neodoljivim
Celer je fantastina hrana za seksual
nu stim ulaciju jer sadri androsteron,
hormon bez mirisa koji mukarci izluuju
znojenjem. Mukarci koji pojedu celer,
po mogunosti to manje kuhan, unijet
e u organizam taj hormon, koji e se
luiti znojenjem te stvoriti neprimjetni
afrodizijski mirisni sloj na mukarcu. Taj
hormon lui testosteron, a tome mirisu
ene ne mogu odoljeti. Zato je celer naj
bolje jesti sirov. Upravo se sirovi korijen
celera koristio stoljeima za lijeenje

/ Ludi za celerom
Tibetanski redovnici nisu smjeli ui u sa
mostan ako su jeli enjak jer se vjerovalo
da su im rasplamsane strasti . A francu
ski travar Maurice Messegue u knjigama o
povru i bilju pisao je: Kada bi ena samo
znala kako e joj snaan biti mu ako jede
puno celera, ila bi i na kraj svijeta da mu
ga nabavi . Tvrdi i da bi mukarci zasadili
cijeli vrt da znaju za njegov uinak.

Rikula je oduvijek ljubavna droga

Medicinska istraivanja pokazala su da
je ovaj drevni afrodizijak zapravo lju
bavna droga . Sadri minerale i antioksidanse, vitam ine A, C i K, kalcij, magnezij
te eljezo. Skupljene na jednome mjestu,
te hranjive tvari spreavaju djelova
nje svih loih tvari koji mogu natetiti
seksualnoj elji i potenciji. Uz to, uvaju
i zdravlje reproduktivnih organa. Rikula
takoer proiava um , to je dobro za
romantino raspoloenje.

arobni enjak donosi izdrljivost

Afrodizijaka svojstva enjaka pokazala
su brojna istraivanja. Sadri alicin, koji
potie cirkulaciju i protok krvi u spol
ne organe, ime se poveava i njihova
osjetljivost. enjak ujedno poboljava
izdrljivost mukarca, a osigurava i
mnogo energije. Strunjaci ga preporu
uju za oba partnera jer je vrlo zdrav, no
s obzirom na to da njegov miris odbija
ljubavnike, nije hrana za izravno zavoe
nje. Kako bi izbjegli miris, preporuuju se
ampule ili enjak nasjeckan u hrani.

19

enjak, rikula,
Brza ljubavna jela od celera, enjaka i rikule gotova su za samo pola sata

Dodate li komadie celera krumpiru i izmiksate u pire, dobit

ete slastan i mirisan obrok, a odlini su i popeci s lukom
Hladna salata sa
svjeini celerom i povrem
Sastojci: 1 5 0 g svjeeg celera, 150 g
sirove mrkve, 3 0 0 g kuhane nasjeckane
piletine, kuhani krumpir, mladi luk, kisela
jabuka, 2-3 kisela krastavca, 3 kuhana
jajeta, 2 0 0 g majoneze, 2 kisela vrhnja,
sol, papar
Priprema: Celer, mrkvu i jabuku nari
bajte u posudu u kojoj ete izmijeati
salatu. Krumpir nareite na kockice pa
dodajte krastavce i piletinu. Nasjeckajte
luk i jaja te sve izmijeajte s naribanim
povrem. Posolite i popaprite prema
ukusu pa izmijeajte s majonezom i
vrhnjem. Prije posluivanja ostavite u
hladnjaku da se ohladi. Ukrasite zaini
ma prema elji.

Krem-juha od enjaka
Sastojci: 10 enjeva enjaka, po
1 /2 lice maslinova i biljnog ulja, luk,
lica brana, 100 ml bijelog vina, 700
ml povrtnog temeljca, 2 0 0 g milerama,
po 1 /2 liice mljevene ili papriice i
sjeckanog perina, sol, papar
Priprema: Na ugrijanu mjeavinu ma
slinova i biljnog ulja dodajte nasjeckani
luk, posolite te prite dok ne omeka.
Dodajte protisnuti enjak pa prite dok
ne omeka i zamirie. Dodajte brano,
promijeajte, podlijte vinom i tem elj
cem pa kuhajte 15-ak minuta. Prije
kraja kuhanja izmiksajte juhu tapnim
mikserom, posolite, popaprite te dodajte
mileram i ili papriicu. Prije posluiva
nja pospite perinom.

20

Ljubitelje riota i povra iznenadite varijantom s celerom i enjakom

Svjeu salatu od rikule, minirajica i pinjola posluite kao

osvjeavajui energetski dodatak uz peenje ili riblja jela
Rioto s celerom i enjakom
Sastojci: nasjeckan veliki korijen celera,
4 nasjeckane stabljike celera, 100 g ma
slaca, 5 renjeva nasjeckanog enjaka,
12 0 g narezane slanine, 3 5 0 g rie, 75
g parmezana, 8 0 ml bijelog vina, lim u
nov sok i kora, 2,5 I pileeg temeljca,
sol, papar, lovorov list, perin
Priprema: Propirjajte celer i enjak
s lovorom na 8 0 g maslaca pa dodajte
slaninu. Pirjajte deset minuta. Zagrijte
temeljac. Dodajte riu na celer, kratko
kuhajte i dodajte vino. Kad ispari, sma
njite vatru te podlijevajte temeljcem.
Nakon 15-ak min ili pri kraju stavite
naribanu koru, a kad je ria kuhana al
dente , dodajte limunov sok, parmezan i
ostatak maslaca te pospite perinom.

Osvjeavajua salata s rikulom,

rajicama i pinjolima
Sastojci: 2 0 0 g rikule, 2 0 0 g m iniraj
ica, 20 g pinjola, 100 g mozzarelle;
salatni preljev: 50 ml vode, 2 lice balzamikog octa, 2-3 lice maslinova ulja,
liica vegete za salate
Priprema: Operite i ocijedite rikulu.
Nareite rajice na krike, a mozzarellu
na kockice. Kratko proprite pinjole u
tavi bez masnoe. Izmijeajte vegetu
s vodom i ostavite da odstoji desetak
minuta. Umijeajte balzamiki ocat i
maslinovo ulje. U dublju zdjelu stavite
rikulu i rajicu, prelijte ih pripremljenim
salatnim preljevom, a na kraju dodajte
kockice mozzarelle i poprene pinjole.
Salatu posluite s ribom ili peenim
mesom.

Drevni afrod

i____________________________________________________________________________________

Gomoljasta gljiva tartuf oponaa miris mousnog feremona i time privai ene

izijaci
Istonjaki zain umbir potie cirkulaciju u tijelu, osobito u genitalnom podruju

Napitak od umbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja pili su

mukarci koji su patili od seksualne disfunkcije
umbir
Rabi se jo od 4. stoljea, a europski mu
vladari odavna pripisuju afrodizijaka
svojstva. umbir jaa imunitet, daje
energiju, sniava razinu kolesterolu u
krvi, potie cirkulaciju te poveava broj
i pokretljivost spermija. Mukarci koji
su patili od seksualne disfunkcije pili
su izmeu ruka i veere napitak od
umbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja,
Oni kojima je samo trebao poticaj pili su
napitak od umbira s medom, slanutkom i cimetom.

Tartufi

Mirisi umbira i tartufa prilino

su jaki, pomalo ljuti i otri. Zbog
toga ih se u jela stavlja vrlo malo,
Dovoljno ih je dodati oko etiri
grama da bi djelovali na libido i
produljili izdrljivost u seksu.

Crni dijamanti ili ta rtu fi legendarni

su afrodizijak antikog Rima, a jeo ih
je i Naopoleon kako bi poveao svoju
potenciju. Vjeruje se da je miris tih gljiva
poput mousnog mirisa mukog ferem o
na androstenona, hormona koji stim ulira
privlanost mukarca u oima ena. lako
se i crni i bijeli ta rtu fi smatraju afrodi
zijakom, u crnom je vea koncentracija
steroida koji djeluju na potenciju. Nariba
ni ta rtu fi jela pretvaraju u specijalitete.

23

Napitci, pageti,
umbir potjee iz Azije, a danas ga se moe pronai u veini samoposluga

Sueni se umbir najee stavlja u deserte i napitke,

a svjei narezani dodaje se kuhanim jelima s mesom
Topli i ljekoviti napitak s umbirom
za strastvene zimske noi
Sastojci: 3,5 dl vode, 1 ajna lica
naribanoga korijena umbira, 2 ajne
lice soka od limuna, 1 ajna lica meda,
1 vreica aja od kamilice
Priprema: Zagrijte vodu dok ne zavre,
a potom njome prelijte naribani um bir
i vreicu aja od kamilice. Ostavite da
odstoji 10-ak minuta. Procijedite topli
napitak da uklonite komadie umbira.
U aj dodajte limunov sok i med. Ako
vam napitak nije dovoljno sladak, u
njega moete umijeati i javorov sirup
ili sirup od agave. Ako nemate svjeeg
umbira, posluit e vam i pola ajne
liice suenog, no morat ete napitak
procijediti kroz gazu.

Pikantni curry od crvenoga graha,

rajica i umbira
Sastojci: 2 lice suncokretova ulja,
1 veliki luk, 5 renjeva enjaka, 1-2
svjea zelena ilija, 2,5 cm svjeeg
umbirova korijena, 1 lica curryja u
prahu, 1 lica kurkume, 1 /2 lice mljeve
noga korijandra, sol, 4 0 0 g nasjeckanih
rajica, 5 0 0 g crvenoga graha, 1 lica
limunova soka
Priprema: Zagrijte ulje u velikoj tavi,
dodajte nasjeckani luk, enjak, ili i
umbir. Prite nekoliko minuta, povre
meno mijeajui, da um bir pusti aromu,
a luk omeka. Dodajte curry u prahu,
kurkumu, korijandar i sol te prite neko
liko minta mijeajui. Potom dodajte raj
ice sa sokom i kuhajte 3 min. Dodajte
grah i limunov sok pa kuhajte 5 min.
24

puretina
Najvie tartufa u Hrvatskoj ima u Istri, a u svijetu ih najvie troe Talijani i Francuzi

U Hrvatskoj se najee jede tjestenina s tartufima, no

priprema se i s divljai, ribom, drugim gljivama te u slasticama
pageti s crnim tartufima prema
izvornoj talijanskoj recepturi
Sastojci: 5 0 0 g pageta, 150 g crnih
tartufa, 0,8 dl ekstradjevianskog ma
slinova ulja, 2 renja enjaka, 4 fileta
inuna, sol, svjee mljeveni papar
Priprema: U velikoj posudi posoljene
kipue vode skuhajte pagete al dente.
Operite tartufe u toploj vodi i njeno
im istrljajte povrinu. Dobro ih osuite i
sitno naribajte. U maloj posudi s debelim
dnom zagrijte ulje da bude prilino
vrue. Maknite s vatre i ubacite tartufe.
Dobro promijeajte. Inune zgnjeite v i
licom. Vratite na laganu vatru te dodajte
enjak i inune stalo mijeajui. Pazite
da ulje nijedanput ne provre. Maknite
s vatre i umak od tartufa prelijte preko
ocijeene tjestenine.

Purea prsa s bijelim tartufima

na istarski nain
Sastojci: 8 0 g bijeloga mljevenog ta r
tufa, 7 0 0 g pureih prsa bez kosti, 45 g
maslaca, 2 0 0 ml vrhnja za kuhanje, sol,
papar i maslinovo ulje
Priprema: Maslac rastopite u tavi,
dodajte zainjenu puretinu narezanu na
odreske pa ih poprite na maslacu 10-ak
minuta. Izvadite meso na tanjur, a u ma
slac na kojem ste prili odreske dodajte
vrhnje za kuhanje i bijeli mljeveni tartuf.
Umak zainite prema elji, a nakon to
provre, dodajte puretinu. Sve kuhajte
jo dvije minute, a gotovom jelu dodajte
nekoliko kapi maslinova ulja. Kao prilog
uz jelo posluite kuhano povre, peeni
krum pir ili riu, a odlino e mu odgova
rati i zelena salata.
25

Cili, bosiljak, t
Homeopatsko bilje smiruje upale u organizmu te osnauje imunitet i libido

Masaa razrijeenim eterinim uljima rumarina, lovorova lista

i bosiljka oputa sve miie, ali ne djeluje uspavljujue

Eterino lovorovo ulje budi elju

Lovorov list ima bogatu povijest u
zapadnoj kulturi, a rabili su ga ratnici
prije bitke i sportai na Olimpijadi kako
bi imali to vie snage. Od davnina se
upotrebljava kao afrodizijak, osobito
za ene. Razrijeeno eterino lovorovo
ulje treba umasirati u lea, trbuh, noge i
ruke. To uzrokuje oputanje i budi uspa
vanu seksualnu elju. Ipak, takva
nee uspavati, nego rasplamsati strasti.

26

uzmarin i lovor
Kemijski spojevi u bosiljku, lovoru i rumarinu potiu protok krvi u organizmu

Kapsaicin iz ilija stimulira ivane zavretke, zbog ega je

tijelo jo osjetljivije na podraaje, a uitak u seksu vei
Ljute ili papriice za slatki seks
ili papriice imaju divno svojstvo otpu
tanja endorfina, prirodnog analgetika
i hormona koji stvara osjeaj snanog
zadovoljstva i ugode. Takoer ubrzavaju
rad srca i povisuju tjelesnu temperaturu
te je na organizam spremniji na ekstre
mne fizike napore. Nakon to pojedemo
ili, usne nam se poveavaju, a to je
prvi znak spremnosti za vrue poljupce.
Kemijski spoj kapsaicin stim ulira ivane
zavretke, a zbog toga je nakon ilija jo
slae voditi Ijubav.

Svjei je bosiljak najuinkovitiji

Rumarinovo ulje kao predigra

lako je bosiljak najpoznatiji kao tipian

dodatak u talijanskoj kuhinji, neko se
smatrao jednom od najplemenitijih bilja
ka, a danas se vjeruje kako potie spolnu
mo mukaraca i ena te ima a ntibioti
ka svojstva. Moe ga se upotrebljavati
kao zain za juhe, umake i salate te za
pripremu aja. to je vie bosiljka u jelu,
to e libido biti jai, a svjei bosiljak
mnogo jai djeluje nego sueni.

Evo, rumarin, to je za spomen, rekla ja

Shakespearova Ofelija u Hamletu . U
prilog afrodizijakim svojstvima ru
marina govori to to je boica Ijubavi
Afrodita na mnogim slikama prikazana
s granicom toga bilja. Ono poboljava
cirkulaciju, smanjuje umor i jaa libido.
Od rumarina se moe spravljati aj, ali
je kao afrodizijak najpoznatije rum ari
novo eterino ulje za masau.

27

ili, lovor, ruzma

Afrodizijaki uinak je jo vei udruite li u jelu snagu zainskog bilja

U keksima s lovorom taj zain moete zamijeniti rumarinom,

kaduljom ili timijanom, a keksi se peku vrlo kratko
Tajlandska piletina s ili
papriicama i bosiljkom
Sastojci: 3 lice biljnog ulja, 3 enja
enjaka, 3 ili papriice bez kotica,
5 0 0 g pileih prsa narezanih na trake, 3
lice sojina umaka. 10-ak listia bosiljka
Priprema: Zagrijte ulje u tavi, dodajte
enjak i sitno narezanu ili papriicu.
im enjak pouti, maknite s vatre.
Dodajte komadie piletine i prite dok
ne pobijele. Mesu dodajte sojin umak i,
prema elji, malo soka od rajice s pola
lice eera i licom soli. Piletinu prite
dok ne omeka. Na kraju dodajte listove
svjeeg bosiljka, prema elji i parmezan,
te promijeajte. Posluite vru mesni
umak sa pagetima ili riinim rezancima.
Ukrasite listovima bosiljka i komadiima
ilija na tanjuru.

Slani keksi sa sirom, ili

papriicom i lovorom
Sastojci: 150 g brana, 3 /4 liice soli,
1 /8 liice mljevenog papra, 1 /2 krupno
mljevene crvene ili papriice, 4 0 g ma
slaca, hladnog i narezanog na kockice,
1 i 1 /2 lica sitno nasjeckanog svjeeg
lovora, 6 0 g fino narezanog sira gruyera,
70 ml slatkog vrhnja
Priprema: U zdjelu stavite ribani sir,
brano, maslac i sve ostale sastojke te
ih poveite slatkim vrhnjem. Dobro ih
pomijeajte, oblikujte malu kobasicu te
staviti u zamrziva na 1 sat. Ohlaenu
smjesu nareite na veoma tanke ploke.
Sloite ih na lim obloen papirom za pe
enje te pecite na 180C do 7 minuta.
Treba pripaziti da se keksi ne prepeku jer
e biti gorki.
28

'in, bosiljak
Ljute ili papriice najee se dodaju istonjakim ili meksikim jelima

Ulje od zainskog bilja moe se rabiti u pripremi jela,

ali i za ublaavanje razliitih zdravstvenih tegoba masaom
Zainsko ulje s rumarinom
i majinom duicom
Sastojci: 1 granica rumarina, 1 gran
ica majine duice, 4 enja bijelog
luka, malo perinova lista, 5 dl maslino
va ulja, 10 zrna papra
Priprema: U staklenu bocu stavite sve
sastojke i zalijte maslinovim uljem te
dobro protresite. Ostavite da odstoji oko
mjesec dana. Prije upotrebe ponovno
protresite. Zainsko ulje moete rabiti
kao preljev za salate, mesa, tjesteninu i
krumpir. Macerat od rumarina dobiva
se namakanjem bilja u ulju tako da ono
stoji neko vrijeme na suncu ili drugome
toplome mjestu. Macerat se moe upo
trebljavati i u salatama, ali i kao ulje za
masau. Tinktura od rumarina priprema
se njegovim namakanjem u alkoholu.

Pikantni ili umak

prema meksikoj recepturi
Sastojci: 4 0 0 g svjee rajice narezane
na kockice, 120 g luka, 5 narezanih cr
venih ili papriica, 2 lice nasjeckanog
lista perina, 1 eanj enjaka, 3 lice
maslinova ulja, 2 lice soka od limete,
0,5 dl crnog vina
Priprema: Rajicu pomijeajte s nasjec
kanim lukom, ili papriicom i perinom.
Dodajte protisnuti enjak, maslinovo
ulje, sok limete, sol i sve promijeajte.
Nakon 5 minuta umijeajte crno vino.
Ako se umak ne zgusne dovoljno, moe
te mu dodati pola lice gustina. Nakon
to se skuhao, umak ostavite da odstoji
barem sat vremena kako bi se proeli
njegovi sastojci. Posluite uz tacose,
to rtilje ili tost.

29

Ljenjak
Kod starih Kelta za sretan je brak punica zetu na glavu prosipala zob i ljenjake

Ljenjaci, ali i kikiriki te pistacije povisuju razine testosterona,

a koncentrirani zob uklanja tjeskobu i oraspolouje za seks
Ljenjaci su bili dokaz nevinosti
Oraasti plodovi poput ljenjaka bogati
su proteinima te esencijalnim masnim
kiselinama koje potiu proizvodnju
mukih spolnih hormona. Sadre vitamin
E, koji poveava potenciju te pomae
kod erektilne disfunkcije. Ljenjaci su
bili osobito vani u keltskim enidbenim
obredima. Tako je mlada, koja ih je trei
dan nakon vjenanja dijelila poznanici
ma, potvrivala da je u brak ula nevina.

Zob za oputeniji seks

Zelena se zob stoljeima upotrebljavala
u kineskoj medicini kao lijek za osla
bljeni libido, a u anglosaskoj za lijeenje
enske neplodnosti. U koncentriranom
obliku zob znatno povisuje razine testo
sterona, a i povoljno djeluje na ivani
sustav. Drugim rijeima, smiruje ivce i
uklanja tjeskobu, to je vano za nespu
tano uivanje u seksu.

Slatki zalogaji
Uz malo truda moete napraviti namaz od ljenjaka i zobene kekse za energiju

U smjesu za zobene kekse moete ubaciti suho voe, a

namaz od ljenjaka bit e kao kupovni dodate li vie maslaca
Slasni domai namaz od ljenjaka,
vanilije i okolade
Sastojci: 3 0 0 ml slatkog vrhnja, 2 vanilin eera, mahuna vanilije, nekoliko kapi
arome vanilije, 2 0 0 g prenih oljutenih
ljenjaka, 2 3 0 g okolade, 2 lice kakaa,
75 g maslaca
Priprema: Ljenjake sameljite, a oko
ladu naribajte. U posudu stavite vrhnje,
vanilin eer, sr vanilije i aromu vanilije.
Zagrijavajte na laganoj vatri do vrenja pa
dodajte ljenjake i kuhajte desetak m i
nuta stalno mijeajui. Maknite s vatre
pa smjesu propasirajte u m ultipraktiku
kako biste dobili glatku kremu. Zatim
je ponovno vratite na vatru. Dodajte joj
maslac, okoladu i kakao te mijeajte
dok se okolada ne otopi. Ostavite da se
malo ohladi, a zatim ulijte u staklenku.

Keksi od zobenih pahuljica idealni

uz alicu aja ili kave
Sastojci: alica maslaca, alica bijelog
eera, alica smeeg eera, 2 jaja,
liica vanilijina ekstrakta, 2 alice bra
na, liica sode bikarbone, 1,5 liica
cimeta, 3 alice zobenih pahuljica, sol
Priprema: U posudi pomijeajte
rastopljeni maslac, smei i bijeli eer.
Zatim dodajte razmuena jaja, vanilijin ekstrakt, brano, sodu bikarbonu,
sol, cimet, a na kraju zobene pahuljice.
Oblikujte tijesto od te smjese i ostavite
ga da odstoji sat vremena. Nakon toga
runo oblikujte kekse pa ih stavite u
zagrijanu penicu. Pecite ih od pet do
deset minuta na 180C pa posluite kad
se sasvim ohlade.

ZEDE2XNI

Avokado
Mnogi avokado smatraju erotinim jer podsjea na siluetu enskog tijela

Asteci su avokado smatrali afrodizijakom jer visi u paru i podsje

na testise, no on je zasluan za zdravlje reproduktivnih organa
Prvo je zbog izgleda bio afrodizijak
Avokado se zbog izgleda povezuje sa
seksualnou od poetaka njegovu uz
goja u Meksiku prije vie tisua godina.
Asteci su ga nazivali ahuacuatl ili
drvo testisa jer voke u paru vise sa
stabla. U novije doba potvren je njegov
utjecaj na seksualno zdravlje. Bogat je
folnom kiselinom, magnezijem, kalijem,
vitam inom E, tzv. seksualnim vita m i
nom, koji daju energiju te vitam inom B.

! Efektni avokado
Kako su Asteci smatrali avokado vrlo sna
nim seksualnim stumulatorom, tijekom
njegove berbe ene nisu smjele izlaziti iz
kue kako mukarci ne bi doli u napast i
ostavili posao nedovren. Vjerovali su da
mukarac koji jede avokado posjeduje jaku
seksualnu mo. lako su otad prole stotine
godina, prema istraivanju, 63 posto ispi
tanika vjeruje u mo tog voa.

Ljubavni recepti
lako je vrlo mastan, avokado zapravo sadri iskljuivo dobre masnoe

Za slavni meksiki namaz guacamole najbolje je odabrati to

zreliji avokado, a u tortilji e se izvrsno slagati s piletinom
Gauacamole - namaz od avokada
Sastojci: 2 avokada, sok 1 limuna, 2
lice maslinova ulja, manji crveni luk,
svjea papriica jalapeno, eanj e
njak, malo soli, papra, kima i perina
Priprema: Avokado ogulite, nareite
na kockice, prelijte sokom od limuna
izgnjeite vilicom. Luk i perin nasjec
kajte to sitnije pa ih dodajte u zgnjeeni
avokado. Papriicu ubacite u blender pa
prebacite u posudu s avokadom. Dodajte
sol, papar, kim i maslinovo ulje. Sve
dobro promijeajte. Posluite uz ips,
to rtilje ili svjei kruh.

Tortilje s avokadom, rajicom i

zelenom salatom
Sastojci: 4 tortilje, 4 lice parmezana,
avokado, 2 lice limunova soka, 4 minirajice, 2 mlada luka ili ljutike, 2 lista
zelene salate, 2 enja enjaka, sol,
papar, ili umaka prema elji
Priprema: Avokado prereite, izvadite
sjemenku, nareite na kockice i nakapaj
te limunom. Minirajice nareite na e
tvrtine, a mladi luk sitno nasjeckajte. Za
nadjev pomijeajte avokado, rajice i luk,
zainite enjakom, solju i mljevenim
paprom pa sve izmijeajte. Na ugrijanoj
tavi to rtilje kratko prepecite, pospite
parmezanom i savijte u polukrug. U sva
ku preklopljenu to rtilju poloite po pola
lista zelene salate i stavite pripremljeni
nadjev. Posluite uz omiljeni ili umak.

33

Cimet, mus
Goruica potie i regulira djelovanje spolnih lijezda, ali treba je oprezno rabiti

Goruica poboljava cirkulaciju te time i seksualnu izdrljivost, a

afran djeluje poticajno na sve koji pate od erektilne disfunkcije

afran snizuje krvni tlak i regulira

disanje, a erogene zone ini jo
osjetljivijima, osobito enama.
Previe afrana moe izazvati
nekontroliran smijeh.

Ulje cimeta umiruje, ali i grije tijelo te na taj nain pobuuje seksualnu elju

Mukatni orai u veim koliinama djeluje kao narkotik pa

gaje dovoljno naribati samo malo za snano buenje libida
Goruica izaziva navalu adrenalina

S mukatnim oraiem oprezno

Stari su Grci prvi otkrili da goruica

poboljava cirkulaciju, a dobar protok
krvi prvi je preduvjet za dobar seks.
Zbog toga ju se smatralo afrodizijakom
tijekom cijele europske povijesti. Svee
nicima je bila zabranjena jer se smatralo
da bi ih mogla dovesti u napast. No u
afrodizijake se svrstava zbog otra, ljuta
okusa, koji izaziva navalu adrenalina.
Uz to, obiluje selenom, magnezijom i
omega-3 masnim kiselinama vanima za
seksualno zdravlje.

Mukatni orai ve se 5 0 0 0 godina

rabi u medicinske svrhe. Stari Arapi
njime su lijeili muninu i kone bolesti,
a Hindusi su otkrili i njegova senzual
na svojstva. Njime su podizali tjelesnu
toplinu i poboljavali dah. No on slui i
za jaanje te pobuivanje seksualnog
nagona, ali ga treba oprezno uzimati jer
u veim koliinama moe izazvati halu
cinacije i dezorijentiranost. U kolae ili
pia dovoljno ga je naribati sasvim malo
kako bi imao pozitivan uinak.

Miris cimeta osvojio je i kralja

afran budi zatomljene strasti

Cimet je u Aziji oduvijek bio cijenjen kao

sredstvo protiv prehlade, a diljem svijeta
upotrebljava se u aromaterapiji i kuli
narstvu. No on potie i seksualni apetit.
Zasluan je za podizanje temperature
tijela, a uinkovit je i jer ima oputajua
svojstva. Prema legendi, kraljica od Sabe
zadivila je kralja Solomona ne samo
pameu i bogatstvom nego i mirisom.
Prije susreta s kraljem u Jeruzalemu
namazala je tijelo cim etovim uljem i zato
joj Salomon nikako nije mogao odoljeti.

Kraljica Kleopatra vjerovala je u afrodizijsku mo afrana pa ga je dodavala

kupkama kako bi intenzivnije i dulje
mogla uivati u seksu s brojnim ljubavni
cima. U istu su svrhu stari Rimljani njime
prskali sobe bogatih patricija i njihovih
ljubavnica. Taj se zain ak spominje u
biblijskoj ljubavnoj Pjesmi nad pjesma
ma . No i najnovija istraivanja pokazuju
kako afran odlino djeluje na potenciju,
pomae kod erektilne disfunkcije te
pobuuje seksualnu elju u ena.

35

Cimet voli Jebu

afran u prahu oplemenit e rioto aromom te mu dati lijepu utu boju

Savijaa od jabuka bit e jo ukusnija ako joj dodate malo

suenog voa poput groica, a riotu kvalitetno bijelo vino
Prhka savijaa od jabuka zainjena
cimetom i limunovim sokom

o
-

Povrtni rioto od paprike i

ampinjona sa afranom
Sastojci: 2 5 0 g rie, 2 0 0 g graka, 2
mrkve, lica maslaca, 2 enja e
njaka, pola liice afrana, 1 dl umaka
od rajica, 1 5 0 g ampinjona, crvena
paprika, glavica luka, 3 lice ulja, sol, 1,5
dl pileeg temeljca ili vode, parmezan
Priprema: Na ulju propirjajte sitno
sjeckani luk i enjak. Dodajte papriku
i mrkvu koje ste narezali na kockice pa
pirjajte jo pet minuta. Zatim ubacite
riu, narezane ampinjone, graak, ulje
od rajice, nakratko propirjajte pa podlijte pileim temeljcem ili vodom. Kuhajte
na laganoj vatri dok ria ne omeka, oko
25 minuta. Na kraju dodajte sol, afran
i maslac. Prije posluivanja pospite
parmezanom.

36

Sastojci: pakiranje lisnatog tijesta, 100

g pikota, 1 kg jabuka, limunov sok,
liica naribane limunove kore, 4 lice
marmelade od ljiva, 2 liice cimeta
Priprema: Polovicu jabuka naribajte, a
polovicu nareite na tanje krike. Obje
polovice zatim pomijeajte te nakapajte
limunovim sokom, zainite cim etom i
naribanom limunovom korom. Polovicu
lisnatog tijesta razvaljajte pa po nje
mu rasporedite polovicu razmrvljenih
pikota, nadjev od jabuka i marmeladu.
Lisnato tijesto savijte, izbodite vilicom
i stavite u namaeni lim. Postupak
ponovite i s preostalim lisnatim tijestom .
Pecite 30-ak minuta na 210C.

u, a fra n rizo to
Mukatni orai jelu dodajte prije kraja kuhanja jer zbog topline gubi okus

U sloenac od tikvica i pinata moete staviti i red kuhanih

krumpira, a pateta od tunjevine bit e kremastija s maslacem
Zdravi sloenac od tikvica i pinata
u umaku s mukatnim oraiem
Sastojci: 2-3 tikvice, 3 0 0 g kravljeg
sira, 2 dl kiselog vrhnja, 3 5 0 g pinata,
6 jaja, 1,5 dl mlijeka, brano i ulje za
pohanje, malo soli, papra i naribanoga
mukatnog oraia
Priprema: Tikvice ogulite pa narei
te na kolutove. Svaki kolut uvaljajte u
brano pa u tri razmuena jaja. Prite ih
u ulju dok ne dobiju zlatnu boju. pinat
blanirajte pa nasjeckajte. U posudi po
mijeajte pinat, sir, vrhnje i dva jajeta.
Vatrostalnu posudu nauljite, stavite red
tikvica pa red nadjeva od sira i pinata.
Ponavljajte dok ne potroite sve nam ir
nice. Zavrite redom tikvica. Sve prelijte
smjesom od mlijeka, jajeta i mukatnog
oraia. Pecite 20-ak min na 200C.

Kremasta i svjea pateta

od tunjevine i senfa
Sastojci: 4 0 0 g tunjevine iz konzerve, 3
tvrdo kuhana jaja, 4 kisela krastavca, 6
kapara, 4 fileta slanih inuna, 2 trokutia
topljenog sira, prema ukusu soli, papra i
limunova soka, liica maslinova ulja, 2
liice senfa, 1 /2 vreice majoneze
Priprema: Tunu ocijedite od ulja pa
pomijeajte s jajima, krastavcima i nare
zanim inunima. Sve ubacite u blender
pa dodajte i narezani topljeni sir, kapare,
sol, papar, limunov sok, maslinovo ulje,
senf i majonezu te mijeajte dok ne
dobijete kremastu smjesu. Posluite na
svjeem kruhu, pecivu ili krekerima.

Jabuke
Jabuka je vana za muki libido, a marelice za dugotrajnu ensku plodnost

Zabranjeno voe ili voe iskuenja reputacija je koja prati

jabuku od poetka svijeta, a marelica privlai zbog oblika
Supervoe za viesatne uitke
Jabuka, poznata i kao zabranjeno voe iz
rajskog vrta, od poetka svijeta sma
tra se kontroverznim plodom. Njezin
savren oblik postao je simbol neodoljivosti, a stoljeima je bila dio svadbenih
obiaja, lako je danas vie poznata kao
iznimno zdrava, ne treba podcjenjivati
njezine moi jer nalet eera koji ona
donosi moe biti upravo ono to e
spojiti ljubavnike. Uz to, sadri i flavonol
kvercetin, koji titi prostatu, posebno
vanu za muki libido.

Barunasto voe eljezne snage

Jo su se potkraj 16. i poetkom 17. sto
ljea na dvoru engleskoga kralja Jakova
I marelice posluivale kao afrodizijak.
Smatraju se najsenzualnijim voem zbog
oblika punokrvne enske stranjice,
njene barunaste kore te sonog mesa
koje bojom podsjea na intimne dijelove
enskog tijela. Dobar su izvor eljeza,
vrlo vanog za ensku plodnost.

Jabuke i marelice daju energiju, osvjeavaju i nadoknauju izgubljenu energiju

Dan ponite mirisnim muffinima od jabuka, a poslijepodne

uz kavu ili aj osvjeite se neodoljivim kolaem od marelica
Muffini od jabuka
Sastojci: 150 g smeeg eera, 3 jaja, 60
ml ulja, 50 ml mlijeka, 300 g glatkog bra
na, 2 lice kiselog vrhnja, 250 g jabuka,
ribana kora 1 limuna, 1/2 praka za pecivo,
1 burbon vanilin eer, 1 lica meda
Priprema: Pjenjaom um utite jaja,
smei eer, burbon vanilin eer i med.
Dodajte ulje, mlijeko, kiselo vrhnje, lim u
novu koru te brano pomijeano s pra
kom za pecivo pa sve dobro izmijeajte
u glatku smjesu. Jabuke ogulite, oistite,
nareite na to manje kocke i umijeajte
u smjesu. Smjesu razdijelite u koarice u
kalupu za muffine. Pecite na 180C 25
minuta.

Osvjeavajui kola od marelica

Sastojci: Tijesto: 1 jaje, 180 g eera,
3 0 0 g brana, 2 0 0 g hladnog maslaca, 1
liica limunove kore; krema: kompot od
marelica (8 2 0 g), 1 vreica pudinga od
vanilije, 4 0 0 g kiselog vrhnja, 2 jaja, 100
ml mlijeka, 1 8 0 g eera
Priprema: Brano prosijte, u sredini
napravite udubinu pa u nju dodajte ostale
sastojke za prhko tijesto te ga zamijesite.
Napravite loptu, pokrijte je prozirnom foli
jom pa stavite u hladnjak 1 sat. Ohlaeno
tijesto jedanput premijesite pa rasporedite
u nauljeni i pobranjeni lim. Marelice ocije
dite, nareite na krike i sloite na tijesto.
Sastojke za kremu dobro pomijeajte
pjenjaom. Prelijte marelice i poravnajte.
Pecite 4 0 -5 0 min na 180C. Kad se ohla
di, stavite ga u hladnjak barem 2 sata.

J 110 minuta

-y m

-------

Visoko je u vrhu liste afrodizijaka zbog falusnog oblika, a pojaava muki libido

Zbog velikih koliina vitamina B6 banana potie elju i

poboljava raspoloenje, a zbog kalija osigurava izdrljivost
Uz bananu je elja zajamena
Banana je bogata hranjivim tva ri
ma koje su nune za proizvodnju
seksualnih hormona. Meu tim su
tvarim a kalij i vitam ini B. Vitamin
B6 i alkaloid bufotenin pozitivno
djeluju na mozak, odnosno pobolj
avaju raspoloenje i bude seksual
nu elju. Banana potjee iz Azije pa
tako u Indiji od davnina bogovima
plodnosti prinose upravo taj arobni
plod prirode sugestivna oblika.

Mekani okusi
Energetsko voe moe se pripremiti kao shake, kola, muffin ili u vonoj salati

Napitak ili kola od banane dat e vam dovoljno energije za

dan, a vjerojatno e vas potaknuti i na jutarnje njenosti
Jutarnji napitak od banane
Sastojci: 1 banana, 2 lice svjee isci
jeenog limunova soka, 3 0 0 ml hladnog
mlijeka, 1 vanilin eer, 1 lica mueslija
ili peninih klica
Priprema: Bananu ogulite pa nareite
na ploke. Pokapajte ih limunovim so
kom i stavite u blender. Dodajte hladno
mlijeko, muesle ili penine klice i vanilin
eer pa izradite u blenderu dok ne
dobijete finu, pjenastu smjesu. Napitak
razlijte u ae. Moete ga ukrasiti mueslima. Posluite odmah.

Zdravi kola od banana

Sastojci: 1 lica meda, 1 /2 alice m la
ke vode, 1 vreica suhoga kvasca, 1 /3
alice meda, 1 vanilin eer, 1 /2 alice
maslinova ulja, 4 banane, 1 i 1 /2 alica
integralnog brana te 1 i 1 /2 zobenog
brana, 2 liice soli, 1 alica sjeckanih
badema, 1 alica sjeckanih datulja
Priprema: U manjoj posudi pomijeajte
licu meda, vodu i kvasac. Ostavite da
radi 10 min. U drugoj posudi pom ije
ajte 1 /3 alice meda, vanilin eer, ulje
i zgnjeene banane. U treoj posudi po
mijeajte ostale sastojke. Smjese iz prve
dvije zdjele umijeajte u treu. Smjesu
izlijte u nauljen pravokutni kalup za ko
lae. Pustite da odstoji 10 min pa pecite
na 220C prvih 10 min, a onda smanjite
na 180C i pecite jo 3 5 -4 0 min.

41

Lubenica
Ananas je vrlo dobar izvor mangana, koji je vaan za seksualno zdravlje

Osim to jaa potenciju, niskokalorina lubenica

(100 grama ima samo 30 kalorija) izvrsna je za detoksikaciju
Osvjeite se prirodnom viagrom
Zbog citrulina, fitonutrijenta koji se nala
zi u lubenici, ta ljetna poslastica djeluje
poput viagre. Tijelo pretvara citrulin u
arginin, koji poveava razinu duinog
monoksida, to oputa krvne ile te
lijei erektilnu disfunkciju, a moda je i
prevenira. Uz to, najbolji je prirodni izvor
likopena, ima ga vie i od rajice. On je
nuan za zdravlje srca te blagotovorno
djeluje i na zdravlje prostate.

Izvor mladosti i privlanosti

Od davnina se ananas upotrebljava kao
lijek za impotenciju. Takvu je reputa
ciju stekao jer je bogat vitam inom C,
koji je kljuan za proizvodnju sretnih
hormona. Uz to, moan je antioksidans
koji pomae da se osjeamo mladima i
privlanima. Ananas je i vrlo dobar izvor
mangana, koji je vrlo vaan za seksualno
zdravlje, pogotovo mukaraca.

Za dvostruki uitak ananasu dodajte cimet, umbir i ili papriice

Za spolni nagon u est zdjelica nareite lubenicu na kockice

(s korom i koticama). Izmiksajte u blenderu i odmah popijte
Fantazija od lubenice
Sastojci: 2 0 0 g sladoleda od vanilije,
2 0 0 g lubenice, 5 0 0 ml hladnog m lije
ka, 4 lice eera u prahu, 50 ml bijelog
ruma; dekoracija: lag-pjena
Priprema: Lubenicu nareite, uklonite
koru i kotice te je u blenderu izmiksajte
s pola eera. Kad se dobro usitni, dodaj
te ostatak eera i sladoled. Zatim ulijte
hladno mlijeko i bijeli rum. Nastavite
miksati dok smjesa ne postane pjenua
va. Razlijte u ohlaene ae i, ako elite,
ukrasite lagom i komadiima lubenice.

Rolada od ananasa
Sastojci: Biskvit: 5 bjelanjaka, 100 g
kokosa, 1 lica ulja, 2 lice brana, 3
lice eera; krema: 5 utanjaka, 150 g
eera, 1 5 0 g maslaca, 4 0 0 g ananasa,
2
lice bijelog ruma
Priprema: Umutite bjelanjak sa ee
rom, dodajte kokos, brano i licu ulja te
paljivo promijeajte. Izlijte u lim oblo
en papirom za peenje i pecite 10-ak
min na 180C. Dok je jo topao, om otaj
te ga vlanom krpom. Ananas usitnite
i dobro ocijedite. Za kremu utanjke sa
eerom u prahu um utite na pari. Kad
postane kremasto, ohladite. Izmiksajte
maslac i dodajte ga kremi od utanjaka.
Biskvit poprskajte rumom. U kremu do
dajte ananas, namaite biskvit i savijte u
roladu. Prema elji ukrasite kokosom. ^

ZEDE2ZSNI

Nar, grozd
Omiljeno voe fatalne vladarice Kleopatre, smokvu, stari su Grci smatrali svetom

Smokva je bogata vitaminom B, koji je nuan u stvaranju

spolnih hormona, te poboljava seksualnu izdrljivost

Groe je simbol seksualne zrelosti, plodnosti i Ijubavi, a vino romantike

Nar sadri velike koliine biljnih hormona, osobito estragona,

pa povoljno djeluje na poveanje ljubavne elje kod ena
Puna kua djece uz bobice groa

Smokva - simbol plodnosti i seksa

Da groe ima arobna svojstva, znali su

jo stari Grci, koji su mladence darivali
bobama groa kako bi imali to vie
djece. Rimljani su ga povezivali s bogom
vina Bakhom, koji je i bog plodnosti.
Groe je simbol seksualne zrelosti,
plodnosti i Ijubavi. Bogato je antioksidansima, vitam inim a A, B i C, sadri
fosfornu kiselinu, a bobe su dobar izvor
magnezija, mangana i kalija. Osim
groa, nektar bogova, kako vino esto
nazivaju, omiljeni je simbol romantike.

Prema legendi, jesti svjeu smokvu pred

enom jedan je od najerotinijih inova
na svijetu. Kad se smokva prepolovi,
njezina ruiasta unutranjost podsjea
na enske spolne organe. Ovaj simbol
plodnosti, koji budi sva osjetila, bio je
omiljeno voe fatalne egipatske vladari
ce Kleopatre, a stari su ga Grci smatrali
svetim. Smokve su bogate magnezijem,
eljezom, vitam inom E, cinkom i aminokiselinama koje pojaavaju erekciju kod
mukaraca.

Ljubavna jabuka potie elju

Jo su ga stari Grci oznaili kao simbol
boice Ijubavi Afrodite, a neki tvrde kako
zabranjeno voe u Bibliji nije jabuka
nego upravo nar. ipak ili, kako ga jo
nazivaju, ljubavna jabuka simbolizira
nadu i vjeni ivot. Bogat je antioksidansima koji pomau u boljem protoku krvi
u sve dijelove tijela, pa tako i u genitalije.
Osim toga, potiu lubrikaciju i spolnu e
lju, to ga ini idealnom hranom za sve
koji ele zainiti ljubavni ivot i potpiriti
strasti meu plahtama.

Senzualni i zavo
Nar jaa seksualnu elju, a smokva je jedno od najerotinijih vonih plodova
r

Suhe smokve sjajno pristaju uz oraaste plodove, a da bi sok

od nara poeo djelovati, treba ga piti svaki dan etiri tjedna
Mirisni kola
od nara s bademima
Sastojci: 8 jaja, malo soli, 1,5 alica
eera u prahu, naribana kora limuna i
narane, 3 alice nasjeckanih badema,
2 nara (jedan treba iscijediti, a drugi
ostaviti u prirodnom obliku)
Priprema: Razdvojite bjelanjke od
umanjaka. Bjelanjke istucite s malo soli
dok ne ovrsnu te dodajte pola alice
eera. Ostatak eera i naribane kore
dodajte umanjcima i pjenasto istucite
pa umijeajte bademe. U to lagano um i
jeajte bjelanjke. Pecite oko 4 0 minuta
na 180C. Kad je kola peen, izvadite
ga i prelijte po njemu sok od nara dok
je jo vru. Ostavite kola da se ohladi i
upije sav sok prije nego to ga izvadite
iz kalupa.

Praline sa
smokvama i okoladom
Sastojci: 150 ml mlijeka, 100 g eera,
2 0 0 g oraha, 100 g suhih smokava,
100 g suhih ljiva, 100 g maslaca, 30 g
okolade
Priprema: U kipue mlijeko dodajte e
er i prokuhajte. Zatim dodajte mljevene
orahe, nasjeckane suhe smokve i ljive.
Smjesu dobro promijeajte i maknite s
vatre. Maslac zagrijavajte tako dugo dok
se ne prestane pjeniti. Maknite s vatre i
umijeajte okoladu natrganu na kocki
ce. Rastopljenu okoladu malo ohladite
da dobijete potrebnu gustou. okoladu
ulijte u papirnate koarice, dodajte kugli
cu napravljenu od smjese pa ih ostavite
da se okolada stvrdne.

46

(iljivi S l l l O l t i J
Groe, poznati simbol plodnosti, uvelike pomae i kod ienja organizma

Istraivanje provedeno u Italiji pokazalo je da ene koje piju

do dvije ae crnog vina na dan imaju bolji seksualni ivot
Raskona pita od groa
za buenje osjetila
Sastojci: 2 5 0 g maslaca, 2 0 0 g eera,
malo soli, naribana limunova kora, 4 jaja,
2 liice praka za pecivo, nekoliko lica
mlijeka, kg groa, eer u prahu
Priprema: Maslac istucite pjenasto pa
dodajte malo eera, soli, limunove kore
i jaja. Sve dobro promijeajte, a potom
dodajte i brano pomijeano s prakom
za pecivo. Prema potrebi, dodajte malo
mlijeka (1-2 lice). Masu ravnomjerno
raspodijelite po kalupu i dodajte bobice
groa. Pecite 4 5 -6 0 minuta na 180C.
Nakon peenja ostavite da se malo ohla
di te izvadite i posluite. Moete posuti
eerom u prahu sili dodati slatko vrhnje
za bolji okus.

Zdravi i senuzalni
sok od nara
Sastojci: veliki nar, 4-5 mandarina,
2 lice meda ili javorova sirupa, puno
kockica leda
Priprema: Nar i mandarine oistite i
propasirajte. Sjemenke ubacite u vee
cjedilo i gnjeite licom dok sav sok ne
izae iz kotica. Dio kotica ostavite za
dekoraciju. Dodajte dvije lice meda ili
javorova sirupa i mijeajte dok se sirup
ne sjedini sa sokom. Napunite ae do
vrha ledom, a preko ulijte procijeeni
sok. Dodajte nekoliko zrna nara i poslu
ite. Osim mandarina, s narom moete
pomijeati i narane, jabuke ili bilo koje
voe prema izboru.

Med, lavand
Na putu do orgazma enama e pomoi metvica, a mukarcima je bolja lavanda

Med obiluje kalcijem, koji je iznimno vaan za potenciju,

te magnezijem, nunim mineralom za resorpciju kalcija

a i metvica
Metvica je status afrodizijaka dobila zbog neodoljiva mirisa i enske ljubomore

Lavanda jaa enski libido za gotovo 11 posto, a metvica

raspiruje strasti i kod mukaraca, i kod njenijega spola
Uz metvicu ne nedostaje strasti

Miris metvice tjera na ljubljenje

Prema drevnoj prii iz m itologije,

Perzefona, kraljica podzemnog svijeta,
zbog ljubom ore je pretvorila nim fu
M intu u biljku m etvicu (gr. m intha) i
stavila je u zemlju. Ali uzalud. Perzefonin mu Had sm atrao je M intu neo
doljivom - ali ne zbog njezina izgleda
nego zbog mirisa. Zbog toga se jo
od antikih vremena m etvicu smatra
afrodizijakom koji lako raspiruje uga
sle strasti, a grke je mladenke i dan
danas stavljaju u svadbeni vijenac.

Da metvica osnauje libido, znao je

Aristotel, koji je Aleksandra Velikog
upozorio da je vojska prije borbe ne
smije jesti. No osim na mukarce,
metvica blagotvorno djeluje i na ene.
Ovaj prirodni sastojak pomae enama
da lake postignu orgazam, a potrebna
je samo kupka ili eterino ulje. Miris
metvice tjera ljude na ljubljenje, pokazu
ju istraivanja, a svoje je mjesto meu
afrodizijacima zaluila i zbog umirujueg
te oputajueg djelovanja.

Tekue zlato za potenciju

Lavanda jaa libido za 11 posto

Nektar Afrodite, kako med esto naziva

ju, jedan je od najpoznatijih afrodizijaka
u svijetu. Veina ljubitelja ovoga teku
eg zlata ne zna da se sve bogatstvo
skriva u raznolikosti vrsta. Svakom ras
poloenju odgovara razliita vrsta meda,
od gustih poput melase pa do kremastih
koji podsjeaju na maslac. Stvoren iz
nektara cvijea, med je znak seksualne
zrelosti. Med obiluje kalijem, natrijem,
magnezijem i kalcijem, koji je posebno
vaan za potenciju.

Osim to tite odjeu od moljaca, a

kuu od zlih duhova, ljubiasti cvjetovi
lavande uzbuuju mukarce vie nego
bilo koje aromatino bilje na svijetu,
pokazalo je ameriko istraivanje. A
arobno djelovanje ima i na njihove bolje
polovice. Prema istraivanju, lavanda bilo kao eterino ulje ili mirisna svijea,
jaa enski libido za 11 posto. Opojni
miris lavande djeluje oputajue pa se
ljubavnici mnogo lake preputaju vru
im strastima.

49

Punoa okusa
Lavanda je sjajan zain jelima te odlian aromatini dodatak svim slasticama

liicu suenih cvjetova lavande stavite u dva, tri decilitra kipue

vode, pustite da odstoji deset minuta, procijedite i popijte
Slasni kola od cvjetova
i dema od lavande
Sastojci: 1 /2 alice maslaca, 1 /2 alice
sirnog namaza, alica eera, 2 liice
suhih lavandinih cvjetova, jaje, 2 alice
brana, 1 /2 alice marmelade ili pekme
za od lavande
Priprema: U zdjeli dobro promijeajte
maslac i sirni namaz. Dodajte eer, lavandine cvjetove, jaje i brano. Istresite
izmijeanu masu u nauljeni kalup. Pecite
na 200C oko 20 minuta. Izvadite kad
porumeni, a nakon toga biskvit namaite
marmeladom ili pekmezom od lavande.
Pospite oraastim plodovima prema
elji, a najbolje pristaju orasi, ljenjaci
i bademi. Pustite da se kola ohladi i
potom posluite.
M

Muffini s bijelom
okoladom i metvicom
Sastojci: 8 g listova svjee metvice,
8 0 g eera, 125 g maslaca, malo soli,
2 jaja, 1 5 0 g brana, liica praka za
pecivo, 170 g bijele okolade natrgane
na kockice, eer u prahu
Priprema: Stavite oprane listove me
tvice u posudu, prelijte kipuom vodom
i ostavite oko pola minute. U blenderu
izmiksajte osuene listove metvice sa
eerom. Pjenasto izmiksajte maslac, a
potom dodajte eer s metvicom, jaja
te brano pomijeano s prakom za
pecivo. Miksajte dok ne bude kremasto.
Kuhaom umijeajte 1 1 0 g otopljene
okolade i podijelite smjesu u koarice.
Pecite na 180C oko 20 minuta.
50

Metvica se izvrsno slae s povrem i voem, ali i s okoladom te janjetinom

Med pomijean s orasima afrodizijak je poznat od davnina,

oslobaa od stresa, jaa libido i seksualnu elju
okoladni medenjaci s medom,
cimetom i bademima
Sastojci: 4 0 0 g meda, 6 0 0 g bra
na, 100 ml ulja, 1 00 g eera, 2 0 0 g
badema, 50 g okolade, limunova kora,
cimet, vanilin eer
Priprema: Na blagoj vatri ugrijte med
tek toliko da postane teku. Maknite
ga s vatre i pustite da se ohladi. Sve
navedene sastojke stavite u zdjelu i
dobro pomijeajte. Nakon toga dodajte
im otopljeni med. Dobivenu smjesu
razvaljajte u tijesto i pustite neka odstoji
sat vremena. Tijesto nakon toga izreite
prema kalupima koje imate i stavite u
penicu. Kola pecite oko 25 minuta
na 220C. Nakon to se ohladi izvadite
ga iz kalupa i posluite uz au hladnog
mlijeka ili kompot.

Janjei kotleti uz
osvjeavajui umak od metvice
Sastojci: 4 janjea kotleta, malo ma
slinova ulja, sol, papar, svjea metvica,
vinski ocat, eer
Priprema: U zdjeli pomijeajte tri lice
nasjeckane svjee metvice s 1-2 liice
eera. Prelijte dvjema licama kipue
vode i mijeajte dok se eer ne rastopi,
potom dodajte dvije lice vinskog octa
pa ostavite da se malo ohladi.
Kotlete premaite maslinovim uljem
s obje strane i pospite s malo papra.
Pecite sa svake strane tri-e tiri minute
u vruoj penici na grill-opciji ako elite
slabije peeno ili malo dulje za jae
peeno meso. Uz janjee kotlete, koje
stavite na zagrijane tanjure, posluite
osvjeavajui umak od metvice.
51

Dijetalna vlakna bobiastog voa tijelo e odrati vitkim, zdravim i seksi

Samo porcija jagoda pojaava izdrljivost i sadri gotovo

dvostruko vie vitamina C od preporuenoga dnevnog unosa

Salata od jagoda, brusnica, borovnica i malina prava je afrodizijaka bomba

Ljubiasta, tamnocrvena i plava boja bobiastog voa znak je

prisutnosti snanih antioksidansa i tvari koje daju energiju
Mladenci uivaju s juhom od jagoda Voe predodreeno za uivanje
Jagode oblikom i bojom podsjeaju
na srce pa ne udi to su jo tijekom
Rimskog Carstva bile simbol boice
Ijubavi Venere. Dok su uivali u kupeljima, Rimljani bi ih umakali u okoladu i
njima zavodili mlade ropkinje. U ruralnim
dijelovima Francuske juha od jagoda
posluivala se mladencima kako bi im
ljubavno putovanje bilo ispunjeno arom.
Uz vitam in C i antioksidanse, jagode su
bogate i folnom kiselinom, koja spreava
malaksalost i anemiju.

Seksualnost maline djelomino se pove

zuje s njezinim oblikom i teksturom; vie
krhkih dijelova okupljenih oko prazne
sredine daju senzualno iskustvo kad se
nau meu zubima ili u ustima. Malina
je odlian izvor dijetalnih vlakana koja t i
jelo odravaju vitkim i seksi. Ovo je voe
takoer veoma bogato raznovrsnim antioksidansima, ali i kalijem, magnezijem,
vitam inom C i B. Jedinstvenom aromom
te profinjenim okusom maline su predo
dreene za uivanje u krevetu.

Borovnice daju snagu i izdrljivost

Crvene brusnice pojaavaju libido

Tijekom duge zime amerikim Indijan

cima nikad nije nedostajalo energije za
lov jer bi sa sobom uvijek nosili obilnu
porciju borovnica. Plava boja borovnica
potjee od antocijana, iznimno monog
antioksidansa koji titi srce i krvoilni
sustav te usporava starenje. Borovni
ce su bogate i dijetalnim vlaknima te
vitam inom C, a sniavaju kolesterol i
spreavaju kaalj. Porcija borovnica
ljubavnicima e dati dodatnu energiju i
izdrljivost te pojaati cirkulaciju.

Dopadljive brusnice, ba kao i borovnice,

prepune su monih antioksidansa i vi
tamina C kojima potiu obnovu stanica.
Bogate su i hipurinom kiselinom, koja je
prirodni antibiotik i lako uklanja urinarne
infekcije. Vitamin A iz brusnica vaan je
za reprodukciju, a zatit e i imunoloki
sustav. Bez obzira na to jedu li se sirove,
suene ili su dio dema, frapea, krema ili
rakija, ovo jesensko arko crveno voe
pojaat e libido. U Europu su iz Amerike
stigle u 19. stoljeu.

53

Za uivanje...
Dijetalna vlakna u malinama veu se s vodom i daju osjeaj sitosti

Ako se vrhnje zamijeni kremastim jogurtom, mousse e

imati manje masnoa, ali e ostati dobar izvor energije
Sorbet od malina i borovnica
Sastojci: 125 g borovnica, 2 5 0 g kefi
ra, 125 g malina, 60 g eera u prahu,
bjelanjak, granica matinjaka
Priprema: Operite borovnice pa ih
stavite na papir da se posue. Odvojite
nekoliko bobica za ukraavanje, a ostale
dobro izmiksajte s 50 g kefira. Protisnite
maline kroz cjedilo. Kaicu, preostali
kefir i eer u prahu dodajte pireu od bo
rovnica pa sve malo izmiksajte. Napravi
te vrsti snijeg pa ga umijeajte u voe.
Masu za sorbet stavite u zdjelicu pa je
ostavite dva sata u pretincu za zamrza
vanje. Katkad jepromijeajte pjenjaom i
vratite u hladnjak. Jo jedanput prom i
jeajte sorbet, stavite ga u aice za
koktel i ukrasite listovima matinjaka.

Mousse od jagoda i jogurta

Sastojci: liica elatine u prahu, 4 5 0 g
jagoda, 5 0 g eera, 5 0 0 g biojogurta,
115 g ribizla, 115 g malina, lica likera
Priprema: U zdjelu stavite tri lice vode
i pospite elatinom te ostavite da se namae pet minuta. Zdjelu postavite iznad
lonca s vruom vodom i mijeajte dok
se ne otopi. Maknite s vatre i ostavite da
se hladi. Stavite jagode i eer u zdjelu
te zdrobite vilicom. Dodajte otopljenu
elatinu, jogurt i promijeajte. Razdijelite
u etiri ae, poklopite i ostavite da se
hladi. Stavite ribizi, eer i dvije lice
vode u loni pa pustite da zakipi. Ku
hajte m inutu i dodajte maline. Izmiksajte
i protisnite kroz sito. Na vrh moussea
stavite malo umaka i ukrasite.

54

Bobiasto voe obiluje vitaminima C, E, A i B te antioksidansima

Umak od brusnica i borovnica posluuje se uz meso divljai,

a peene svinjske medaljone s umakom od malina
Muesli s borovnicama i brusnicama
Sastojci: 225 g pahuljica od zobene
prekrupe, 45 g peninih klica, 55 g
prosenih pahuljica, lica sezama, 2 lice
suncokretovih sjemenki, 2 lice nasjec
kanih badema, 50 g suhih borovnica,
5 0 g suhih brusnica, 15 g eera, po 2
lice javorova sirupa, suncokretova ulja i
naranina soka
Priprema: Zagrijte penicu na 160C.
U zdjelu dodajte sve vrste pahuljica,
sjemenki, suhih bobica i eer. U manju
zdjelu dodajte javorov sirup, ulje i naran
in sok te izmutite. Mjeavinu prelijte po
suhim sastojcima i promijeajte. Mjea
vinu mueslija ravnomjerno rasporedite
na teflonski lim i stavite u penicu na 4 0
min. Pustite neka se ohladi i posluite s
jogurtom.

Pita od brusnica
Sastojci: 2 0 0 g brana, 50 g eera,
vanilin eer, 150 g margarina, alica
brusnica, mljeveni cimet, umanjak,
lica mlijeka
Priprema: Prosijte brano, dodajte
eer, vanilin eer i maslac te izmiksaj
te. Smjesu umijesite na povrini posutoj
branom. Od polovice tijesta oblikujte
kuglu pa je razvaljajte na namaenom
dnu kalupa za torte. Drugu polovicu
razvaljajte te izreite 1 5-20 traka za
okvir i reetku od tijesta. Za nadjev
brusnice pomijeajte s cim etom i raspo
redite na tijesto. Uz rub poloite traku
od tijesta i napravite reetku po kolau.
Smjesom mlijeka i umanjka premaite
trake. Pecite 30 minuta na 200C.

ELJEZNI

Sloene molekule iz tamne okolade djeluju na mozak kao prirodni opijati'

okolada podie raspoloenje, regulira krvni tlak, oputa krvne

ile, osigurava opskrbu srca krvlju i regulira ivani sustav
Slatka formula velikih ljubavnika
Meu afrodizijacima okolada zauzima
posebno mjesto. Jo je asteki vladar
Montezuma, prije nego to bi i provirio
u harem ljepotica, obvezno popio eliksir
od okolade te zatim uspaljivao djevice
tijekom dugih noi. Maje su umjesto
zlatnicima djevojke u javnoj kui pla
ali desetkom zrna kakaa, a Casanova,
najpoznatiji ljubavnik svih vremena,
poznavao je zavodljivost i snagu tamne
okolade te se njome koristio u dugim
vruim noima.

Opijeni uz sirove strasti

okolada je bogata fosforom i magnezi
jem, eljezom, cinkom i kalijem. Tamna
okolada sadri i mone antioksidanse
flavonoide te sloene molekule koje na
mozak djeluju kao prirodni opijati . Ovaj
moni afrodizijak sadri i tvari poput
tanina i teobronina koje reguliraju krvni
tlak, oputaju krvne ile i osiguravaju
opskrbu srca krvlju te reguliraju ivani
sustav. Stoga nije udno to e samo
alica vrue okolade energiju u seksual
nom uivanju podignuti na viu razinu.

56

Kemikalija Ijubavi Prirodni amfetamin PEA pobuuje euforiju tijekom orgazma

Svjee ili sueno voe te oraaste plodove moete umakati u

vruu okoladu te svim osjetilima uivati u monom afrodizijaku
Zaljubljeni u okoladu
Osim to poveava razinu dopamina,
hormona stree , te podie razinu ener
gije, okolada sadri i prirodni amefetamin PEA, koji pobuuje osjeaj euforije
tijekom orgazma, a u mozgu se izluuje
kad se ovjek osjea zaljubljenim. Pri
spravljanju napitka od okolade odlomljenje dijelove treba lagano zagrijavati
i promijeati ih tek kad omekaju. U
okoladu tad moete umakati svjee ili
sueno voe te oraaste plodove kako bi
afrodizijak imao jo jai uinak.

/ Poetak okolade
Asteci su okoladni napitak pili zagrijan i
bez eera, ali su dodavali zaine poput
vanilije i ilija. Tek su Europljani od okola
de napravili slatki. panjolski su redovnici
prvi u Europi pripravljali okoladu, i dalje
tekuu, te su poeli dodavati eer.

57

I Tope se u ustirrj
Casanova je navodno prije osvajanja ena uivao u golemim koliinama okolade

okoladu nazivaju i kraljicom prirodnih afrodizijaka jer

potie luenje dopamina, koji produljuje orgazam
okoladni souffle koji uvijek uspije

Sastojci: 3 4 0 g tamne okolade sa 70

posto kakaa, 110 g maslaca, 10 bjela
njaka, 6 umanjaka, 1 5 0 g eera
Priprema: Zagrijte penicu na 210C.
okoladu natrgajte i otopite na pari s
maslacem narezanim na kockice. Istucite
bjelanjke u snijeg. etiri mu puta dodajte
eer. U snijeg stavite najprije izmuene
umanjke, potom otopljenu okoladu pa
sve paljivo izmijeajte. Izlijte u posudice
i pecite od 10 do 15 minuta, ovisno o
eljenoj vrstoi. Sredite soufflea mora
ostati kremasto. Posluite. Kod pripreme
je vano da su kalupi dobro namaeni i
rubovi poeereni kako bi souffle nara
stao". Penica mora biti vrua i nemojte
je otvarati tijekom peenja.

Mekani okoladni kola

zbog kojeg ustajemo nou
Sastojci: 270 g okolade sa 70 posto
kakaa, 6 jaja, 150 g maslaca, 150 g
eera
Priprema: Zagrijte penicu na 180C.
okoladu natrgajte i otopite na pari.
Uzmite 4 jaja i odvojite umanjke od
bjelanjaka. Preostala dva jaja razbijte
cijela, dodajte umanjke i eer te tucite
dok smjesa ne pobijeli. Sklonite okola
du s vatre i dodajte jaja. Nastavite tui
da se jaja ne bi skuhala. Dodajte maslac
narezan na kockice i izmijeajte. Istucite
bjelanjke u snijeg. Dodajte ih smjesi s o
koladom. Izlijte smjesu u kalup namazan
maslacem, stavite u penicu i pecite 35
minuta. Izvadite kola iz penice, ohladi
te ga i izvadite iz kalupa.

58

b b h

okoladi dodajte oraaste plodove jer oni dodatno jaaju seksualnu mo

Osim oraha i ljenjaka, u okoladne kocke moete dodati i

ueereno voe, a tiramisu moete napraviti i s vinjama
okoladne kocke (Brownies)
Sastojci: 80 g tamne okolade sa 70
posto kakaa, 125 g maslaca, 2 jaja, 150
g smeeg eera, 6 0 g brana, 100 g
mljevenih ljenjaka ili oraha
Priprema: Zagrijte penicu na 180C.
okoladu natrgajte i maslac nareite na
kockice. Otopite ih na pari ili u m ikroval
noj penici na 6 0 0 W. Izmijeajte jaja i
eer pa ih dodajte otopljenoj okoladi
pazei da smjesa ne bude prevrua kako
se jaja ne bi skuhala. Dodajte brano,
koje ste prosijali, i mljevene ljenjake ili
orahe. Izlijte smjesu u etvrtast kalup
koji ste namazali maslacem. Stavite u
penicu na 20 minuta. Izvadite iz peni
ce, ohladite, izvadite iz kalupa i nareite
na kocke.

Tiramisu
Sastojci: 4 0 0 g pikota, 3 jaja, 2 5 0
g mascarponea, 2,5 dl jake crne kave,
100 g eera, gorki kakao u prahu
Priprema: Izmijeajte jaja i eer tako
da smjesa ne pobijeli. Dodajte mascarpone. Kremu stavite 30 minuta u
zamrziva. U meuvremeni pikote
natrgajte na komade. Istucite da dobi
jete mrviastu masu. Ispunite zdjelicu
polovicom kreme s mascarponeom i
pospite kakaom. Natopite pikote u kavu
i stavite ih na kremu. Ostavite 12 sati
na hladnom i prije posluivanja pospite
kakaom u prahu.

59

bav
Ispijanje vina moe biti erotian doivljaj, a ampanjac opija bre nego vino

ampanjac najbolje prija uz zrele jagode, a romantika se lako

stvara uz au ili dvije cmog vina i kockice ukusnog sira

Absint
Najozloglaeniji napitak s kraja 19. stolje
a u kojem su uivali umjetnici poput Ernesta Hemingwaya i Vincenta van Gogha
popularnost je stekao u parikim nonim
klubovima. Mo je apsinta u mjeavini bi
ljaka poput kamilice i pelina koja stimulira
osjetila te izaziva halucinacije. Male kolii
ne bude strasti, ali je zbog halucinogenih
svojstava zabranjen u veini zemalja.

Romantika uz au crnog vina

aa vina s voljenim partnerom dovoljna
je da iskre ponu frcati. Vino, osim to
oputa, i stim ulira sva osjetila. Pijuckanje vina, posebice crnog, moe biti vrlo
erotian doivljaj, posebno ako rukama
m ilujte au, a vino zadrite na usnama
ako da ga i partner moe kuati. Ali bu
dite veoma oprezni, umjerena e vas ko
liina oraspoloiti, ali previe vina moe
izazvati suprotan efekt pa bi vas moglo
uspavati, a od romantike i strastvene
noi nee biti nita.

60

S crnim vinom treba biti oprezan jer vas aica previe moe uspavati

Kokteli se mijeaju s poznatim afrodizijacima poput umbira,

okolade, meda i breskve, a u toj kombinaciji bude sva osjetila
uveni ampanjac za uivanje
Jedan od najpoznatijih svjetskih afro
dizijaka, ampanjac, simbol je slavlja.
Njegovi mjehurii djeluju bre nego vino
i uzrokuju laganu opijenost. M iris toga
omiljenog pia zanosne glumice i za
vodnice Marilyn Monroe jednak je m iri
su enskih feromona, tvari koja privlai
pripadnike suprotnog spola. Partnera
zavedite uz au ampanjca i zrele jago
de jer s tim ne moete pogrijeiti.

arena pia za vrue seksi igrice

Kokteli koji mame sonim imenima
poput Ljubav , Seks na plai i Prvi
poljubac te veselim bojama idealan su
sastojak za raspirivanje strasti. Savrena
kombinacija alkohola i poznatih afrodi
zijaka kao to su umbir, okolada, med
i breskve aktiviraju sva osjetila i jaaju
seksualnu elju. Vrue seksi igrice mogu
poeti mijeanjem senzualnih pia, ali
u malim koliinama, jer vas ova arena
uda s kiobraniima lako mogu preva
riti i izazvati suprotan uinak.

Afrodizijacka
Masaa uljem kadulje korisna je kod seksualne disfunkcije - frigidnosti i impotencije

Sandalovina mirie poput alfa-androstenola, mukog

feromona iz znoja, te ga se odavna smatra afrodizijakom

U krevet uz neodoljivi
miris vanilije
Slatkasti miris vanilije djelu
je afrodizijaki. Junoameriki Indijanci, jo prije Ko
lumbova dolaska, toliko su
je cijenili da su je smatrali
prikladnom i za bogove.

romaterapija
Kleopatra, vladarica drevnog Egipta, kupala se u mlijeku s ruinim laticama

Za zagrijavanje i oputanje masirajte partnera jasminovim

uljem, koje Indijke stavljaju u kosu pa su muevima neodoljive
Eterina ulja te ajevi,
jo od Kleopatrina doba,
rabe se za poveanje
seksualne elje. Senzual
na i zavodljiva rua rabi se
od davnina kao omiljeni
sastojak u ljubavnim napitcima, ali i kao afrodizi
jak. Navodno se Kleopatra
kupala u mlijeku s ruinim
laticama. Ruino ulje sma
njuje anksioznost pove
zanu sa seksom. Masaa
s uljem kadulje korisna je
kod seksualne disfunkcije
- frigidnosti i impotencije,
dijelom zbog hormonalnih
utjecaja, a dijelom zbog
svojstava za ublaavanje
tjeskobe i straha. Jasminovo ulje afrodizijak je za
zagrijavanje i oputanje

tijela. Djeluje na zagrijava

nje i podizanje mukoga
spolnog organa. Esencijal
no ulje jasmina u Indiji se
stotinama godina rabi kao
afrodizijak. ene ga stav
ljaju u kosu pa im mu
karci ne mogu odoljeti.
Istraivanja su pokazala
da miris jasmina pozi
tivno utjee na ljudsku
seksualnost bez ikakvih
negativnih nuspojava.
Sandalovina mirie poput
alfa-androstenola, mu
kog feromona koji se nala
zi u znoju, to objanjava
njegovu drevnu reputaciju
kao afrodizijaka. Uz to,
sandalovina je regulator
hormona i pozitivno utje
e na hipofizu.

Karllllia

*
Eter>no ulje kadulje u profesiom I\C IU U IJ C I
nalnoj aromaterapiji upotreblja
va se kod disbalansa enskih spolnih hormona te
u lijeenju njegovih posljedica (PMS i menstrualni
problemi). Tad se nanosi na kou, ali katkad je nu
no i piti kaduljin aj.

Fini aj s dodatkom
umbira za bolji seks

Klinii nisu samo

dodatak jelima

umbir povisuje tem pe

raturu tijela. Okusom e
obogatiti ajeve i druge
napitke, a tek e se u spa
vaoj sobi vidjeti njegovo
pravo djelovanje.

Tjelesnu temperaturu
povisit e i klinii, spe
cifine i bogate arome.
Kombinirajte ih s drugim
mirisima i bit ete neodo
ljivi suprotnom spolu.

63

Biljke za jac
Prirodni afrodizijaci mogu se kupiti u obliku tableta, kapsula, praka ili ajeva

Ginseng je, uz afran, najbolji prirodni afrodizijak,

potvrdila je prologodinja studija Sveuilita u Ontariju

Umjetni afrodizijaci, ma koliko djelotvorni, kemijska su sredstva s nuspojavama

Ispitivanja su pokazala da se poboljao seksualni ivot

60 posto ispitanika koji su upotrebljavali ginseng
rikog istraivanja pokazali su da se
45 posto oenjenih parova seksa samo
od jednog do tri puta na mjesec. Osim
toga mnogo njih, uz rijedak seks, ima
problema i s njegovom izvedbom. Glavni
je razlog to kronino opada libido zbog
sve veih optereenja u svakodnevnom
ivotu. U prolosti su ljudi takve proble
me rjeavali pripravcima iz vlastitog vrta,
Neke biljke imaju posebna svojstva koja
pojaavaju seksualnu elju i pomau pri
otklanjaju problema poput erektilne dis
funkcije, a danas se lijekovi na njihovoj

bazi mogu nabaviti u svim kvalitetnijim

biljnim ljekarnama. Tako e korijen biljke
kava-kave potpuno opustiti tijelo i pota
knuti seksualnu elju. Isti uinak ima i li
e grma damiane, ljubavne biljke , koji
raste u Meksiku. Dokazano je da alica
aja od damiane sat-dva prije seksualnog
odnosa pomae da se potpuno prepusti
te uivanju. Za dugotrajan seks vana je
i dobra cirkulacija pa vrijedi spomenuti
i ginko, koji, naalost, veinom uzimaju
stariji. On poboljava dotok krvi u sve
djelove tijela ukljuujui ekstremitete,
mozak i penis.

Azijski ginseng (Panax ginseng)

Trava uspaljenog jarca (Epimedium)

Ginseng je neizostavan dio kineske

tradicionalne medicine. Poznat je i kao
prirodna viagra. Istraivanje provedeno
u Brazilu pokazalo je kako mukarci upo
rabom ginsenga poboljavaju erekciju za
42 posto.

U junoj Kini upotrebljavali su se listovi

ove biljke kako bi pobudili seksualnu elju
kod mukaraca. Ne tako davno znan
stvenici su otkrili kako ti listovi sadre
kemijske spojeve sline androgenima,
hormonima koji mukarce potiu na seks.

Rezultati nedavno provedenog ame

SVE BOJE Dijeli se na crveni i bijeli,

ovisno o nainu obrade. Moe se nai
i svje te kao sunani ginseng (bijeli
zagrijan na 120C).

LEGENDA Biljka je dobila ime nakon

to je pastir prim ijetio pojaanu sek
sualnu aktivnost meu ivotinjama
koje su jele tu travu.
65

Biljke za jaci libid

Neke biljke, poput egzotine ashwagandhe, posebno intenzivno djeluju na ene

Jo prije 5000 godina maca ili peruanski korijen bila je na

glasu da jaa libido te poveava plodnost i izdrljivost

Maca
(Lepidium meyenii)
Ova korijenasta biljka
raste na peruanskim vi
soravnima. Za nju se tvrdi
da poveava seksualnu
izdrljivost te omoguuje
ee i snanije orgazme.

Jo je mnogo biljaka koje utjeu na poboljanje seks

Ashwagandha
(Withania somnifera)
Rije je o najpoznatijem
ayurvedskom adaptogenu,
biljci koja se u Indiji poi
stovjeuje s kvalitetnim
seksom. Ashwagandha
posebno intenzivno djeluje
na ene.

66

alnog ivota, a moda je najvanija Rhodiola Rosea, pt

znatija kao zlatni korijen ili sibirska rua. Raste na ve
nadmorskim visinama arktikog dijela Europe i Azije,
se biljka stoljeima rabila kao tradicionalan lijek u Rus
Skandinaviji i drugim sjevernim krajevima. Rhodiola
poveava izdrljivost, radnu sposobnost, pomae prot
umora, depresije, anemije, impotencije, probavnih
smetnji, infekcija i poremeaja ivanog sustava. U
brdovitim predjelima Sibira mladim se parovima prije
braka tradicionalno daruje vreica sa zlatnim korijeno
koji poveava plodnost. Ruski botaniar Porfirij Krilov
zakljuio je 1961. kako taj korijen sadri snane adap
togene te ljude i ivotinje titi od fizikog i mentalnog
stresa, toksina i prehlada.

UVANA TAJNA Bila je glavni oslonac mentalne

izdrljivosti sovjetskih astronauta, olimpijskih prva
ka i dravnog vrha. Za ljekovite uinke sibirske rue
svijet je doznao nakon pada eljezne zavjese.