NGYGYTS

TENYRMASSZZZSAL
TERMSZETES GYGYMD
SZMOS BETEGSGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

ALEXANDRA

Mildred Carter magyarul is megjelent knyvei:

ngygyts
ngygyts

talpmasszzzsal
testmasszzzsal

1. f n y k p

rljn ennek a knyvnek! Hamarosan feltrul n eltt, hogy a reflexzna-masszzs

hogyan teheti jobb lett.
3

Tartalomjegyzk

Ksznetnyilvnts

13

Elsz

15

Bevezets

16

A reflexolgia rvid trtnete

17

Hogyan szletett ez a knyv?

19

A felpls hihetetlenl gyorsan zajlik

20

A reflexolgia csodnak tnhet

20

Levelek tanstjk a reflexolgia egszsg-helyrellt hatst

20

1. fejezet: Miben nyjt segtsget ez a knyv?

27

Mirt fontos a megfelel energiaramls?

28

Hogyan kpes a reflexolgia azonnal enyhteni a fjdalmon?

29

Az igazi orvos

31

Mirt javthat a reflexolgia az egszsgnkn?

32

2. fejezet: Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

34

A tenyrmasszzs minden nehzsg nlkl alkalmazhat

34

A szervek s mirigyek elhelyezkedse (A bra)

36

A kz znatrkpe (tenyr) (B bra)

37

A kz znatrkpe (kzht) (C bra)

38

Az energiaplyk serkentse a kzen keresztl (D bra)

39

A tz energiazna (E bra)

40

Magyarzat az energiaznk trkphez

41

A test s a kz vonatkoztatsi zni (F bra)

42

tmutats a kz reflexolgiai trkpeihez

43

3. fejezet: Egyszer kzreflexolgiai eljrsok

45

tmutat a reflexolgiai eljrsokhoz

45

4. fejezet: Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak

nyomspontjait?

54

A hvelykujj s a tbbi ujj reflexzninak masszrozsa

54

Az ujjak kztti hrtyk kezelse

57

A tenyr nyomspontjainak beazonostsa

59

A kzht reflexzninak masszrozsa

61

5. fejezet: Fjdalomcsillapts otthon a reflexolgiai

segdeszkzk hasznlatval

63

A varzslatos snlabda hasznlata

64

A fjdalom megszntetse a reflexolgiai fs s csipesz segtsgvel . . .

68

Nyerje vissza egszsgt a klasszikus kz- s lbmasszroz henger

segtsgvel!

70

6. fejezet: letnk s a bels elvlaszts mirigyek

73

Hrom ltfontossg szerv tallhat az agy terletn

73

A tbbi hormontermel mirigy mkdsnek serkentse

75

A bels elvlaszts mirigyrendszer s reflexzni (G bra)

76

7. fejezet: A szem kezelse otthon a reflexolgia segtsgvel

84

A szem reflexzninak elhelyezkedse

84

Ha megerltette a szemt

85

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk

85

A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok

86

Tovbbi szempanaszok megszntetse

87

8. fejezet: Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!

A halls javtst clz reflexolgiai technikk

fllel

kapcsolatos

Testmasszzs

energiaznk
halls

89
89

bemutatsa
fejlesztsre

89
92

A flfjs megszntetse

95

Kit a fokozatos hallscskkensbl

95

9. fejezet: A nyelv reflexzninak kezelse

97

Az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel rzik hangjuk p s g t . . .

97

A nyelv reflexzninak elhelyezkedse

98

1 0 . fejezet: Az l l k a p o c s s a fogak l l a p o t n a k j a v t s a
a reflexolgia segtsgvel

99

A fogfjs megszntetse a reflexolgia segtsgvel

99

Az llkapocsfjdalmak megszntetse a reflexolgia segtsgvel

100

gy tartsuk meg a fogak s a csontok egszsgt

101

1 1 . fejezet: A t d b e t e g s g e k k e l s m s lgzsi p a n a s z o k k a l
kapcsolatos reflexznk kezelse

103

A lgzrendszer jelentsge

104

Hogyan gyorstja fel a reflexolgia a gygyt folyamatot?

106

Honnan tudjuk, hogy a reflexolgia valdi eredmnyeket mutat fel? . . .

106

1 2 . fejezet: A m e g h l s s a k h g s m e g s z n t e t s e

109

gy mkdik a lgcs

110

Megfzs esetn ne vigye tlzsba a reflexznk masszrozst

111

Tancsok a ntha elkerlshez

111

1 3 . fejezet: Az a s z t m a , a s z n a n t h a s a t d t g u l s l e k z d s e

114

Mely reflexznkat kezeljk lgzsi problmk esetn?

115

A reflexolgia harcba indul az asztms rohamok ellen

115

A sznantha tneteinek enyhtse a reflexolgia eszkzeivel

116

A beteg td reflexolgiai kezelse

116

A reflexolgia segt tuberkulzis s tdtguls esetn

119

1 4 . fejezet: A rekedtsg m e g s z n t e t s e a reflexolgia segtsgvel

A nyelv-reflexolgia segtsgvel oldja a torok izmainak feszltsgt . . .

121
121

Szmos sznok a reflexolgihoz fordul, ha megerltette hangszlait. . .

123

A nyelv reflexzninak beazonostst

123

Laztson, mikzben beszdet tart!

125

1 5 . fejezet: P a r a n c s o l j o n m e g l l j t a fejfjsnak a reflexolgia

segtsgvel

126

A reflexolgia mindenfajta fejfjst csillapt

126

Terjessze a reflexolgia hrt!

130

1 6 . fejezet: V e s s e n vget a h a j h u l l s n a k a reflexolgia segtsgvel! . . .

133

A haj llapota tkrzi az egszsgi llapotot

133

Az szls megelzse a reflexolgia segtsgvel

134

17. fejezet: A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel . . .

A vrszegnysg megfosztja nt az energitl

1 8 . fejezet: Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel . . .

136
136

138

Az zleti gyullads az egsz szervezetet rinti

139

n is legyzheti az zleti gyulladst

139

Keltse letre a mirigyrendszert, s csillapodik a fjdalom

140

Seprje ki az eltmdtt csatornkat!

141

A megjul kerings megsznteti a fjdalmat

143

Az izmok s zletek egszsgnek megrzse

143

19. fejezet: A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok

megszntetse a reflexolgia segtsgvel
A CS.A.T. megrtshez alkossa meg sajt szemllteteszkzt

146
146

A csukl s a kz fjdalmnak csillaptsra szolgl

reflexolgiai eljrsok

149

A kutatsok szerint a B 6 vitamin enyhti a CS.A.T. tneteit

151

A bokatji alagt tnetegyttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlt

152

20. fejezet: A reflexolgia s a htfjs

154

A gerincoszlop reflexzninak kezelse

155

A htpanaszok gygytsnak kulcsfontossg reflexzni

157

A htfjs leggyakoribb kivlt okai

158

21. fejezet: A reflexolgia jtkony hatst gyakorol

az emsztrendszerre

161

A gyomor jelentsge

161

A gyomorpanaszok lekzdsre szolgl reflexolgiai fogsok

162

A reflexolgia segtsgvel szmos emsztsi problmt

szntethet meg

168

A reflexolgia egszsgesebb blmkdst tesz lehetv

169

22. fejezet: Utazs az emsztcsatornn keresztl

164

A vkony- s vastagbl jelentsge

171

Az emsztrendszer mkdsnek kzrthet magyarzata

171

Az emsztcsatorna (H bra)

173

2 3 . fejezet: A reflexolgia segt l e k z d e n i a c u k o r b e t e g s g e t

s az a l a c s o n y v r c u k o r s z i n t e t

175

A hasnylmirigy jelentsge

175

A hasnylmirigy mkdsnek serkentse a reflexolgia segtsgvel . . .

175

Hogyan javtja a reflexolgia a cukorbetegek kzrzett?

176

A reflexolgia gy menti meg a hipoglikmia ldozatait

179

Az alacsony vrcukorszinttel kapcsolatos reflexznk kezelse

180

2 4 . fejezet: T r d j n a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl

billentyvel!

189

Elzze meg a vakblgyulladst a reflexolgia segtsgvel!

189

Az allergia s a cspbl-vakbl billenty

189

2 5 . fejezet: A reflexolgia meggygytja az a r a n y e r e t

187

Az aranyr ldozatai nmn szenvednek

187

A talpmasszzs perceken bell megszntette az aranyrbl

fakad fjdalmat

189

A reflexolgia segt a vgbl-elreessen

189

2 6 . fejezet: M i t t e h e t a reflexolgia az n szvrt?

191

A szv s mkdse

191

A szv egszsgnek fenntartshoz nlklzhetetlen reflexznk

192

193

szvtji

fjdalom

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

2 7 . fejezet: A v r n y o m s s a vr k o l e s z t e r i n s z i n t j n e k
szablyozsa

198

A magas vrnyoms cskkentse

198

Az alacsony vrnyoms kezelse

199

Hogyan mrheti meg sajt pulzust?

200

A vr koleszterinszintjnek szablyozsa

201

Hogyan vessnk vget a keringsi problmknak?

202

A kerings javtsnak kulcsfontossg nyomspontjai

203

2 8 . fejezet: A reflexolgia s a szlts

205

Hogyan elzhet meg a szlts?

206

Mi a teend szlts utn?

206

2 9 . fejezet: A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa

a reflexolgia segtsgvel

209

lessze jra vesjt a reflexolgia segtsgvel

209

A vesemkds ellenrzse

210

A kros vesemkds szmtalan betegsghez vezethet

211

Reflexolgia hgyhlyagpanaszok esetre

213

3 0 . fejezet: A reflexolgia s a mj

217

A mj a szervezet laboratriuma s raktrhelyisge

217

A mj ngygyulst elsegt reflexznk kezelse

219

Az epehlyaggal kapcsolatos panaszok megszntetsnek

kulcsfontossg reflexzni

3 1 . fejezet: A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel

222

224

A menstrucis fjdalom megszntetse

226

A reflexolgia alkalmazsa a menopauza idejn

228

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival

231

A nemi mirigyek jelentsge

231

A nemi mirigyek egszsgnek javtsa

231

Hogyan csillaptsuk a fjdalmat a reflexolgia segtsgvel?

233

Hormonzavar frfiakban s nkben

234

3 3 . fejezet: A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel

237

A szlst megknnyt reflexolgiai eljrsok

237

A reflexolgia segt a szoptatsban

241

3 4 . fejezet: Reflexolgia gyermekek rszre

244

Hogyan tarthatja fenn gyermeke egszsgt?

244

A reflexolgia megelzi a betegsgeket

245

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz

s kbtszer-fggsghez vezethetnek
A krosan mkd mellkvese a hibs

10

250
250

Hogyan segthetnk az alkoholistn a reflexolgival?

251

A reflexolgia hatkony kiegsztje a drog-elvonkrnak

252

3 6 . fejezet: A reflexolgia helye a m o z g s k o r l t o z o t t a k l e t b e n

254

Nhny alapvet reflexolgiai eljrs

255

Tovbbi tancsok

257

3 7 . fejezet: Az idegfeszltsg c s k k e n t s e a reflexolgia

segtsgvel

259

A leggyorsabb mdszer az idegek megnyugtatsra

260

A reflexolgia segtsgvel intsen bcst az idegfeszltsgnek!

262

A tenyr s talp masszrozsnak szerepe a stressz oldsban

262

szellemi

feszltsg

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

265

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

266

A reflexolgia meghatroz egszsgnk szempontjbl

265

3 8 . fejezet: H o g y a n k p e z z n k j s e j t e k e t a reflexolgia
segtsgvel?

267

Az egszsges sejtek gtat szabnak az regeds folyamatnak

267

A mreganyagok megsemmistse a reflexolgia segtsgvel

268

A mreganyagokat megsemmist szervek jelentsge

268

Hogyan fogjunk hozz a szervezet megfiataltshoz?

268

Fellkerekedhet a betegsgeken, ha megteremti szervezetnek

kmiai egyenslyt

270

3 9 . fejezet: Az r k ifjsg valsgg v l h a t a reflexolgia

segtsgvel

273

Valban visszanyerheti ifjsgt

Az

regeds

folyamatnak

273

visszafordtsa

278

A reflexolgia mindenki

278

Reflexolgiai f n y k p a l b u m

281

Reflexolgiai s e g d e s z k z k

287

11

Ksznetnyilvn ts
Tancsaikrt s segtsgkrt kln ksznet illeti a
kvetkez szemlyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Sutherline, Oregon llam), dr. H. A. Hagan (Cottage
Grove, Oregon) s dr. J. P. Schaller (Paradise, Kali
fornia). Hlval tartozom tovbb dr. R. C.
Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amirt
engedlyezte, hogy tbb knyvbl is tvegyek rsz
leteket. Ksznm, hogy dr. James Brandt lehetv
tette szmomra, hogy a reflexolgia si mvszett
kutathassam. Doktor urak, hls vagyok a knyv
sszelltsa sorn tanstott egyttmkdskrt
s segtsgkrt!
Tammy lnyommal egytt szeretnnk ksznetet
mondani a fnykpeken lthat kvetkez szem
lyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy
Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley
M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa
L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden,
Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin
Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon
Weber, Quintin Weber s Dawna M. Williams. Lel
kesedsetek kisugrzsa s a reflexolgia tadsnak
vgya adjon fnyt a vilgnak!
Nhny fnykp elksztshez a Stirling Enter
prises nev cg biztostotta a szksges segdanya
gokat, amirt hlsak vagyunk nekik.
Ezenfell ksznjk mindenkinek, aki felhasznl
ja a reflexolgia hatalmas gygyt erejt sajt maga
s msok megsegtsre. Becsljk meg minden j
nap ajndkt, s ljk jvjket teljes egszsgben.

13

Elsz
Nagy rmmel tlt el, hogy nhny sorral kiegszt
hetem Mildred Carter lenygz reflexolgiai kny
vt.
A reflexolgia tudomnyra s annak terpis rt
kre tuds bartom, Aszlam Efendi hvta fel a figyel
memet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik n
vendke, s aki a knyvben ismertetett eljrsokrl
mr szmos meggyz bemutatt tartott a laikus k
znsgnek. Eladst tartott pldul arrl, hogy a k
lnbz testrszek kros llapota szlelhet a kzen
s lbon, mg egszsges emberekben ilyen elvltoz
sokat nem tallunk.
Knai orvosok vszzadokkal ezeltt fedeztk fel
az akupunktrt, de hasonl gyakorlatot az Indiai
flszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok
si mdszereit csupn e szzad elejn fejlesztette to
vbb a gygyszat nhny ttrje, amikor kidolgoz
tk a reflexolgit (vagyis a nyugati tpus akupresszrt). Mra a reflexolgia valban hatkony
eszkzz vlt a fizikoterapeutk kezben s a gygy
ts minden terletn. Taln ppen a reflexolgusok
ttr munkja sztnzte Elizabeth Kennyt arra,
hogy j eljrst dolgozzon ki a gyermekbnuls keze
lsre, s ezltal vilghrre tegyen szert - mg ha md
szere a hivatsos orvosok ellenllsra is tallt.
Mg orvosknt s kutatknt tevkenykedtem,
igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig
legynk alzatos s kvncsi tanulk. Emiatt mond
hatom, hogy Mildred Carter s a hozz hasonl tt
rk, akik a maguk szerny mdjn prbljk felfedni
a gygyts mvszetnek titkait, tiszteletteljes fi
gyelmet rdemelnek.
Z. Hszin,
az Orvostudomnyok s a Sebszet Baccalaureusa,
tancsad orvos, Pakisztn

15

Bevezets
Ez a knyv azok kvnsgra szletett, akik korbbi,
ngygyts talpmasszzzsal cm knyvem rvn is
merkedtek meg a reflexolgia csodlatos gygyt
erejvel. Nhnyan - szmos okbl kifolylag - ne
hzkesnek talljk az ngygyt technikk lbfejen
trtn alkalmazst, ezrt sokan krtek rszletes
informcit a kz nyomspontjairl.
A kzen is megtallhatk a lbfejen elhelyezked
reflexznk, de a klnfle panaszok azonnali eny
hlst hoz csods nyomgombok" beazonost
snak megvannak a maga szablyai. A kz egyszer,
mgis hatkony kezelse mr sokak egszsgt s
leterejt jtotta meg.
Azok szmra, akik nem olvastk korbbi kny
vemet, szksgesnek tartottam nhny dolgot meg
ismtelni azrt, hogy ez a tenyrmasszzsra korlto
zd knyv nmagban is a lehet legteljesebb le
gyen.
A tenyrmasszzs annyira egyszer, hogy brhol
brki alkalmazhatja, ide rtve a hivatsos s nem hi
vatsos sportolkat, dikokat, polkat, szellemi s
fizikai munksokat, hztartsbelieket, gyermekeket
s utazkat is. Ha szem eltt tartunk nhny egy
szer szablyt, a reflexolgia teljesen biztonsgosan
alkalmazhat akr a szabadban, akr a laksban,
brmilyen foglalkozs vagy tevkenysg esetben.
m hadd hvjam fel az Olvas figyelmt arra,
hogy bizonyos betegsgek hivatsos orvos vagy
gygymasszr beavatkozst ignylik. Az ilyen ese
tekben hallgasson a jzan eszre, s forduljon az
emltett szakemberekhez.
Mildrcd C.

16

A reflexolgia rvid trtnete

Annak ellenre, hogy a reflexolgia alapelvei vszzadok ta kzismer
tek, az orvostudomny fejldsvel prhuzamosan az jabb eljrsok
fokozatosan kiszortottk ezt a tudst. Ezek az j mdszerek nem bi
zonyultak mindig jobbnak, tovbb szmos, llatokon, illetve embere
ken vgzett ksrlet elvgzst ignyeltk.
1913-ban dr. William Fitzgerald jra felfedezte a reflexolgit s r
irnytotta az orvosi vilg figyelmt. A Dl-Kaliforniban kiadott The
Health Counselor cm egszsggyi lapban kzztett cikkben a kvet
kezket llaptja meg: Amerikban a znaterpit [akkoriban gy ne
veztk a reflexolgit] mr a legnevesebb orvosok kzl is jnhnyan
alkalmaztk".
A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzna-masszzs kzismert
kpviselje volt. Szmos nyomspontot trkpezett fel, s szerinte a
reflexznk tudomnynak (reflexolgia) lehetsgei csaknem kime
rthetetlenek. A mdszert alaposan ismer kivl orvosok azt lltjk,
hogy a reflexolgia munkjuk eddig felfedezett legnagyszerbb segt
trsa, gy ms kitn kezelsi mdszerekhez hasonlan a znaterpia
is a tudomny s halads rszv fog vlni."
A reflexolgia tudomnyt a hivatsos reflexolgusok egszsggyi
kzpontjaikban mveltk. Ugyanakkor az tlagember letnek oly
annyira rszv vlt a tablettk, balzsamok, kencsk, nyugtatk s
mttek vilga, hogy ferde szemmel nzi, ha olyan elvekre hivatko
zunk, amelyek szerint a kz s a lbfej reflexzninak masszrozsval
a testben tvolabb elhelyezked szervek is gygythatk.
A reflexolgia szolgl az egyik legcsodlatosabb pldval arra, hogy
miknt hasznlhatjuk fel a termszet sajt gygyt erejt a szervezet
egszsges llapotnak fenntartsra s cscsformjnak megrzsre.
Nem szksges hozz tabletta, gygyszer, nyugtat vagy a szervezetet
megcsonkt sebszeti beavatkozs, s sajt kezleg is biztonsgosan
alkalmazhat brhol, brmikor, brmilyen kor ember esetben.
Az letad energia a testben meghatrozott plykon ramlik, s
nyolcszzra becslik azoknak a pontoknak a szmt, ahol ez az ener
gia megcsapolhat. Nem szksges az sszes pont helyt ismerni, mi
vel a tenyr s a talp olyan nyomgombok"-at tartalmaznak, amelyek
sszekttetsben llnak az sszes szervvel s miriggyel.
E reflexznakzpontok helyes kezelse serkent hats letenergit
juttat a megfelel testrszbe, ami gyakran azonnal csillaptja a pana17

szokat, radsul a gygykezelseknl oly gyakori mellkhatsok nl

kl. Amikor helyrelltjuk ennek az elsdleges ramlatnak az
egyenslyt, segtnk a termszetnek a gygytsban.
Ez a knyv a reflexolgia nyomgombos" mdszert fnykpek,
vonalas rajzok, reflexolgiai trkpek segtsgvel s kny- nyen elsaj
tthat reflexolgiai fogsokon keresztl mutatja be.
Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha
majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszer
nl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani.
Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegs
gektl val rettegs rnykban lnie. Hiszem, hogy semmi sem gygyt
hatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben
rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon
btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek
s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szerve
zet megszokott kmijt.

18

Hogyan szletett ez a knyv?

gy tnik szmomra, hogy a betegek s sebesltek megsegtsre ir
nyul ksztets szletsemtl fogva ltez adottsgom. Ameddig csak
vissza tudok emlkezni, llatokon, madarakon, st mg bogarakon is
segtettem s orvosoltam bajaikat.
Emlkszem, fiatalkoromban meggygytottam azokat a prrikutykat, amelyeket apm mrgezett meg. Ezek az llatok valsgos csapst
jelentettek a tanyk szmra, ezrt a gazdk megprbltk kiirtani
ket. n viszont minden beteg llatot magamhoz vettem, s egszen
addig poltam ket, amg apm r nem bukkant llatkrhzamra".
Htves lehettem, mikor felpltem abbl az ltalnos fizikai gyen
gesgbl, amelyben kora gyermekkorom ta szenvedtem. Senki sem
tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniba kltztnk, olyan gyere
kekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymt fogyasztottak. Attl
fogva egyszeren nem tudtam betelni a fokhagymval. Szegny des
anym megrt volt, s mg akkor is hagyta, hogy annyit egyek belle,
amennyi csak belm fr, amikor az ers hagymaillat miatt kptelen
volt a kzelemben maradni. Ezutn a fokhagyma-kra" utn tbb
soha nem lettem beteg. Azta tanulmnyozom a fokhagyma s a
gygyfvek csodlatos gygyt erejt. Azt hiszem, ez az lmny
mindvgig velem tartott, s rsze volt abban, hogy rdekldsem ms,
szmos betegsget enyht termszetes gygymdok fel fordult.
Amikor frjemet harmincas vei elejn szvroham rte, egyetlen or
vos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban mg igen keveset tudtak a
szvbetegsgekrl. gy ht sokat imdkoztam, s minden elrhet di
tt kiprbltunk, ezrt frjem igen gyorsan felplt. Ekkor rtam els
knyvemet A gondolat ereje cmmel. Amikor aztn frjem nyolc vvel
ksbb vrusos tdgyullads ldozatv vlt, orvosai azt mondtk,
hogy a termszet egyetlen trvnye alapjn sem lhette volna tl azt a
szvrohamot, amelyen vekkel korbban tesett.
gy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de ellltam e dntstl. Ha
gy tettem volna, ma csak annak a tudsnak lehetnk birtokban,
amellyel az orvosok brnak. Ezrt letemet annak szenteltem, hogy a
termszetes gygyts sszes ltez vlfajt tanulmnyozzam, s ezek
bl bizony nem kevs van. m mind a mai napig nem tallkoztam az
orvoslsnak olyan mdszervel, amely kivlthatn azt az egyszer, ter
mszetes s biztonsgos gygyt eljrst, amelyet a reflexolgia knl.
19

Ezt a gygymdot brki teljes biztonsggal s kiemelked eredm

nyessggel alkalmazhatja sajt magn vagy csaldtagjain.
A FELPLS HIHETETLENL GYORSAN ZAJLIK
Az 1950-es vek ta tart sokves reflexolgiai gyakorlatom ellenre
mg mindig csodlkozom azon, hogy szmos panasz mennyire gyor
san kpes albbhagyni. Szmos esetben gy reztem, mintha meg
nyomtam volna az egszsget azonnal bekapcsol varzsgombot.
Sok ember remnytelennek rezte helyzett, amikor a fjdalomtl
sszegrnyedten az irodmba nyitott. Legtbben nem hittek abban,
hogy az olyan egyszer dolgok, mint a kz s lbfej bizonyos pontjai
nak masszrozsa segthet a bajukon. De hzastrsuk, szleik vagy
szomszdjuk mgis rvette ket, hogy eljjjenek. s mennyire felvid
tott muldozsuk, amikor azt tapasztaltk, hogy a fjdalom tnyleg
perceken bell megsznt!
A REFLEXOLGIA CSODNAK TNHET
Nagy megelgedssel tlttt el ltni az embereket, ahogy a szemem
eltt hosszabb-rvidebb id alatt talpra llnak. A. r t vig jrt hoz
zm kezelsre, de nem azrt, mintha az els nhny alkalom utn br
mifle panasza lett volna, hanem mert lvezte, hogy minden egyes
kezels utn duzzad az letertl s a kzrzete is kivl. Szmos alka
lommal hozta el a kezelsre igen tvol l desanyjt is csak azrt,
hogy megbizonyosodjon rla, az asszony tovbbra is j egszsgnek
rvend.
Br csodnak tnhet, a reflexolgiai kezels semmi esetre sem ne
vezhet csodnak. Hatsra megnylnak az energiacsatornk, gy a
megfelel helyre tbb energia ramolhat, s a szervezetben zajl gy
gyt folyamat felgyorsul. Mindez segt kezet nyjt a Termszetnek
abban, hogy rendbe hozza az n egszsgi llapott.
A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy
rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani,
hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az
idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is.
LEVELEK TANSTJK A REFLEXOLGIA
EGSZSG-HELYRELLT HATST
Nemhogy sok szz, de sok ezernyi olyan esettrtnetet tudnk mutat
ni, amelyben a reflexolgia egyszer mdszert hasznl emberek a vi
lg minden tjrl hozzm rott leveleikben csodlatos eredmnyekrl

20

szmolnak be. A kvetkez ksznlevelek jellemz pldkkal szol

glnak.
A reflexolgia sok szksgtelen fjdalomtl szabadtott meg min
ket
Kedves Mildred!
1985 ta vagyok a tantvnya. Akkor vettem meg els knyvt, amikor
a helyes tpllkozs mvszett tantottam, s az n mdszereit is be
ptettem a tananyagba. ldott j frjem kvlrl fjja az n legjabb
knyvt.
Nem tudom elgg megksznni, hogy knyve segtsgvel szmtalan
orvosi szmltl s szksgtelen fjdalomtl menekltnk meg. Mr
nyugdjba vonultunk, s most ids bartaimnak adom t az n mdsze
reit. Minden egyes nap megksznik. Azt mondjk: Nem is tudtam,
hogy segthetek magamon" vagy Annyira rlk, hogy tbbet tudok a
testemrl". n az, akinek mindezt ksznhetjk. Ha n nem lett volna,
sokkal kevesebbet tudnnk csodlatos szervezetnkrl.
Az Isten ldja meg!
Szeretettel
K. W. Kalifornibl
A reflexolgia megmentette az letemet
Tisztelt Carter asszony!
ngygyts testmasszzzsal" cm knyvt gy fejezte be: Nem azrt
rtam meg ezt a knyvet, hogy elolvassk, majd flretegyk. Szeretnm,
ha az itt tanultakat a mindennapi letben hasznostank sajt maguk,
szeretteik s minden ismersk rdekben." A gygyts mvszete Is
ten adta ajndk, s az r nem is adhatta volna ezt a ritka adomnyt n
nl kevsb nzetlen szemlynek. Hrom, talp-, test- s tenyrmasszzs
rl szl knyve ltal valban a lehet legnagyobb mrtkben segtett a
vilg klnfle tjain l beteg embereken.
Knyveit elolvastam, majd jraolvastam, most pedig estnknt fejezet
rl fejezetre haladva tanulmnyozom ket, mivel - rviden szlva - a
reflexolgia megmentette az letemet. 1980-tl 1984 mrciusig gy l
tem, mint aki a hallra vr. Betegsgek egsz sorn estem t - voltam cu
korbeteg, volt gyomorfeklyem, komoly gyomortji fjdalmaim, zleti
gyulladsom, ezenkvl lmatlansgtl szenvedtem, s lland stressz
ben ltem -, mg vgl magnkrhzba utaltak. Kzben persze az orvosi
szmlimon feltntetett sszeg egyre csak nvekedett...
Imim vgl egy knai erlevesrus kpben leltek vlaszra, aki a kezem
be nyomott egy lbreflexolgiai trkpet s egy knai nyelven rott kny
vet. Nem rtettem knaiul, gy ht elmondta, mely pontokat masszroz
zam a lbamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok,
megmutatta nekem a gyomor nyomspontjt a talpamon. Azt mondta,
gyakoroljak nyomst arra a pontra. gy tettem, s valban: azon a pon21

ton belm nyilallt a fjdalom, a frfi pedig megerstette, hogy valban

gyomorpanaszaim vannak.
Azt javasolta, estnknt nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszroz
zam ki a fjdalmat. Pontosan gy tettem, ahogy mondta. Szmomra ez
jelentette az els lpst a jobb egszsgi llapot fel. s egyben ez csigz
ta fel rdekldsemet a reflexolgiai irnt.
Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatk angol nyelv
reflexolgiai knyvek is, gy ht kvettem a levesrus tmutatsait.
Minden este hsz percet tltttem a gyomor znjnak masszrozs
val, s csodk csodja, tbb nem reztem fjdalmat. Hrom hnappal
ksbb elmentem a szoksos vrvtelre, ahol a laboreredmnyek a vr
cukorszintem 320 mg-rl 155 mg-ra trtn esst mutattk ki. Az or
vos ekkor harmadra cskkentette a vrcukorszintemet szablyoz tab
lettk adagjt. Akkor mg elkpzelni sem tudtam, hogyan javthatott a
gyomor reflexznjnak masszrozsa a cukorbetegsgemen.
Csak ksbb derlt ki, hogy a patkbl s a hasnylmirigy reflexznja a
gyomor znjnak kzelben helyezkedik el. Akkor jttem r, hogy
amikor a gyomor terlett kezeltem, bizonyra a msik kt reflexznt
is rintettem, s ezek hoztk meg az eredmnyt. Gyomorpanaszaim s
cukorbetegsgem jobbra fordulsa fellmlta vrakozsomat.
Ekkor akadtam r az n talpmasszzsrl szl knyvre, s amita csak
meghallottam a REFLEXOLGIA szt, most fordult el elszr, hogy
biztos voltam benne, ez a knyv kell nekem. Ezrt ht nekilttam felku
tatni az n tbbi knyvt is, s gy leltem r a msik kettre. n minden
ktsget kizran szaktekintly a tmban. Knyvei felttlenl kitg
tottk ltkrmet a reflexolgit illeten. A testedzs nlam ma mag
ba foglalja tenyerem s ms testrszeim masszrozst is.
Miutn a betegsgek oly sok szenvedst okoztak nekem, betegesked
bartaimnak, munkatrsaimnak, rokonaimnak s szomszdaimnak is fi
gyelmbe ajnlottam minden knyvt, s azt tancsoltam nekik, hogy
hasznljk btran a reflexolgia gygyt varzserejt.
A legjobbakat kvnom.
Szvlyes dvzlettel

Bobby C. r Malajzibl

A reflexolgia megmentette a hzassgomat

Kedves Carter asszony!
Mostanban emeltem le ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt a
knyvtr polcrl, mert rdekesnek tnt. El sem tudnm sorolni, hogy a
lbreflexolgia mr eddig is mennyi mindent tett rtem. Rengeteg pnz
be s mg tbb szorongsba kerlt szmomra, hogy menstrucis ciklu
somat szablyoss tegyem - minden eredmny nlkl. Knyve nemcsak
ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a hzassgomat is.
t vvel ezeltt golyvt llaptottak meg nlam. Msfl vvel azeltt
bels vrzseim tmadtak, aminek az orvosok szerint semmi kze nem
22

volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miutn elolvastam az n knyvt, mr

ltom, hogy igenis van kzk egymshoz, mivel minden mirigy kapcso
latban ll egymssal. Mostanban azon iparkodom, hogy jra rendbe
szedjem magam. Visszalltottam szervezetemnek azt az llapott,
amely kpes a hormonjaimat a megfelel szinten tartani. A bosszankodson s stresszen kvl vgre ms rzelmeim is vannak. Most ppen
szeretetet s rmet rzek.
gy meneklt meg a hzassgom. Jelenleg msodik gyermeknk
megfoganst prbljuk elsegteni a reflexolgia segtsgvel. gy ter
vezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, s tanulmnyaimat maga
sabb szintre emelem. Szeretnk emberekkel dolgozni, s tudsomat m
sok szolglatba lltani. Nagyon ksznm, hogy tudst knyv alakj
ban is kzreadta, s msok szmra is hozzfrhetv tette.
dvzlettel:
P. M. New York llambl

Meg akarom osztani ezt a csodt" azokkal, akiknek szksge van

r
Kedves Carter asszony!
Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt, s bmulatosnak
tallom azt, ahogyan a reflexolgia segtett rajtam s azokon, akikkel tu
dsomat megosztottam. A reflexolgia roppant hasznos lehetne min
denki szmra, ezrt szeretnk kpestett reflexolguss vlni, hogy
megoszthassam ezt a csodt" mindazokkal, akiknek szksge van r.
Ksznm, hogy tovbbadta e mess Kincs"-rl val tudst, s felvil
gostotta azokat, akik abban a szerencsben rszesltek, hogy elolvas
hattk az n knyvt.
dvzlettel
J. W. New York llamb

A reflexolginak volt igaza

Kedves Mildred!
A rajongja vagyok, s a reflexolgia igaz hvje. Amikor a mdszer al
kalmazsba kezdtem, ppen feltr mttet akartak rajtam vgrehajta
ni. Az orvosok azt lltottk, sosem leszek teljesen egszsges, mivel 14
testvr kzl n vagyok a legfiatalabb (amikor megszlettem, des
anym 45 ves volt s cukorbeteg, szervezete pedig tpanyaghinnyal
kszkdtt). Ha hiszi, ha nem, az n segtsgvel megmutattam nekik,
hogy tvedtek. Ma, 76 vesen mg mindig j erben vagyok.

23

Mttileg eltvoltottk mindkt mellemet, s letem sorn szmos ms

panaszom is akadt. Szrnyen reztem magam, mg r nem leltem Te
nyrmasszzs cm knyvre. Azta megvsroltam talpmasszzsrl
szl mvt, s most csods j munkjt is a testmasszzsrl. Minden
nap megksznm nt az rnak. Nem gyznm felsorolni, hny msik
emberen segtettem a reflexolgival.
Ksznm
D. M. asszony, Virginia llambl

A reflexolgia s a megfelel tpllkozs egytt legyztk a szklerzis multiplexet

Kedves Mildred s Tammy!
Ezerszer ldja meg nket az g ezrt a rendkvli knyvrt! Ert s b
sges tudst mertettnk belle. 21 vvel ezeltt szklerzis multiplex
ben szenvedtem, ezrt drga nnikm reflexolgiai kezelst vgzett ak
kor mg bna testemen. Ereztem valamit a vlltjkomon, gy ht to
vbb folytatta a masszrozst. Emellett Addel Davis tpllkozstudo
mnyrl szl knyvt is felhasznltuk, mgnem tnylegesen fellkere
kedtem e komoly betegsgen. Sok dolgot meg kellett vltoztatnom, s
risi akaraterre volt szksgem ahhoz, hogy legyzzem a szrny
krt. letem ezutn mintegy 19 vig kellemesebben telt, mg aztn k
ros izomgyengesgben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most
mr ebbl a betegsgbl is kezdek kilbalni. Az n knyve isteni ajndk
szmomra, s a mdszere bevlt.
Teljes szvembl hls vagyok nnek! Ksznm ezt a knyvet s a rm
fordtott idejt.
dvzlettel
D. S. Michigan llambl

A reflexolgia eljuttatott a felplshez

63 ves poln vagyok. 40 ven keresztl dolgoztam, majd rokkant
nyugdjass vltam, br mg mindig dolgozom egy keveset. Megszmll
hatatlan mtten estem t zleti gyullads, mheltvolts s rk miatt.
Most vzvisszatartsi s slyproblmim vannak. Nemcsak hiszem, tu
dom, hogy ma nem lennk itt, ha Isten nem tett volna csodt! Mindig is
hittem abban, hogy az r minden betegsget kpes meggygytani.
Krem, imdkozzon, hogy llapotom tovbb javuljon, s folytassa a j
munkt.
dvzlettel
G. T. Kentucky llambl
24

Sokan reznek indttatst a reflexolgia mvelsre

Mildred, maga ttr munkt vgez a reflexolgia terletn, aminek sok
ms emberrel egytt magam is csodlja vagyok. Szeretnk nhny
megjegyzst fzni j knyvhez, hogy az olvask megtudjk, n
mennyire nzetlen. Mindez szvembl szl, s szintn mondom:
Mildred Carter az els olyan szerz, aki knyvben lerta a reflexolgia
szt. Mindezt ngygyts talpmasszzzsal cm mvben tette. Meggy
zdse, hogy mindenkinek joga van sajt maga megsegtsre, vagy arra,
hogy segtsget kapjon msoktl, mgpedig a termszetes gygymdok t
jn. Szenvedlyesen trdik azzal, hogy kutatsi eredmnyei msok
hasznra vlhassanak.
Mildred knyvei kzrthetek. A vilgos brk s fnykpek rvn a
reflexolgia jtszi knnyedsggel sajtthat el. Amikor msokkal meg
ismerkedem, mg ha nem is angol anyanyelvek, valahol vagy hozzju
tottak Mildred knyveihez, vagy legalbb mr olvastk azokat s tanul
tak bellk.
Harminc vvel ezeltt, amikor elkezdtem a reflexolgival foglalkozni,
Mildred Carter knyvei roppant fontosnak bizonyultak, s mind a mai
napig fokozzk tudsszomjunkat. A Talpmasszzs rt Alkalmazsrt
Trsasg egyik alapt tagja vagyok. A Trsasgnak lehetsge van arra,
hogy televzis egszsggyi tancsadsok vagy sportrendezvnyek al
kalmval szmos emberrel egytt dolgozzon. Mindenfle szakmj em
berekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovcsoktl kezdve a gygymasszrkn s a szpsgtechnikai szakembereken keresztl azokig,
akik csupn nmaguk s csaldtagjaik megsegtsre hasznljk fel a
reflexolgia mdszert. jra meg jra elcsodlkozom, hogy ezeknek az
embereknek a birtokban vannak Mildred knyvei, s buzdtja ket
arra, hogy elmlyedjenek a reflexolgiban.
Engem Mildred 20 vvel ezeltt sztnztt arra, hogy az munkjra
alapul reflexolgiai tanfolyamot indtsak. Knyvei alapjn szmos
nyomspontot hasznltam fel arra, hogy enyhtsem a betegeimre nehe
zed lelki nyomst. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyrmasszzs jav
tott kiadsval mindenki kibvti majd magnknyvtrt, hogy forgassa
s tanuljon belle.
James E. Ingram
Mission Hills (Kalifornia)

25

Hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben

Carter asszony!
Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt. Igen nagy hatst
tett rm. Az imdsgokkal egytt kpes engem, az reg papot mg het
venht vesen is kifogstalan egszsgben tartani. Mr vek ta hallga
tok a tancsaira, s gy ltom, nincsen szksg orvosokra.
Ksznm
Id. T. O. Hawaiirl

Most mr lthatjk, mirt szeretnm mindenki szmra elrhetv

tenni a reflexolgia termszetes gygymdjt. A kzen, a testen vagy a
lbfejen tallhat reflexnyomgombok puszta masszrozsval a test
brmely rszben serkenthet az leter. Ha ppen gy tetszik, a b
vs energia megjtsrt msokon is alkalmazhatja a reflexolgiai el
jrsokat, gy helyrelltja a szervezet egszsgt, valamint nt s sze
retteit teljesebb, boldogabb, egszsgesebb lettel rvendezteti meg.
Mildred Carter

26

ELS FEJEZET

Miben nyjt nnek segtsget

ez a knyv?

Az emberisg vszzadokkal ezeltt fedezte fel azt a gygyerej ener

git, amely meghatrozott plykon keresztl ramlik a testben. Ezt
az energit leter"-nek, vagy mskppen letenergi"-nak nevezik,
amely a test tbb mint 8 0 0 pontjn csapolhat meg". Ebbl a knyv
bl megtudhatja, hogyan hasznosthat ez a gygyhats ener
giaramls akr a heveny, akr az idlt fjdalom termszetes s azon
nali csillaptsra egyszeren, a kzen tallhat nyomgombok" se
gtsgvel. Ezek a gombok" sszes mirigynkkel, szervnkkel s
szervrendszernkkel kapcsolatban llnak.
A knyv bra- s fnykpanyaga a reflexolgiai eljrsokat minden
rszletre kiterjeden szemllteti. Egyszer, nllan is elsajtthat l
psekben trul fel, hogy a klnfle reflexznk miknt jelzik egy
szerv vagy mirigy mkdsi zavart. A knyv vilgos tmutatst ad
arra vonatkozan, hogy a fjdalom azonnali enyhtse cljbl miknt
juttathatunk gygyerej energiahullmokat egy adott szervhez csupn
azltal, hogy masszrozzuk a vele kapcsolatban ll reflexznt. Ez a
mdszer a szervezet egszsges mkdsnek visszalltst szolglja,
s nem kerl pnzbe, nem szksges hozz klnleges segdeszkz,
gygyszer vagy gygykezels. Hihetetlenl gyorsan rhetnk el vele
eredmnyeket, s a fjdalom gyakran pillanatokon bell enyhl.
Ha megtekinti a tartalomjegyzket, lthatja, hogy a reflexolgit
mr eddig is szles krben alkalmaztk jtkony hatsok kifejtsre. A
reflexolgia nem csupn egyes krkpek megszntetsre, hanem az
egszsg megrzsre s a betegsgekkel szembeni ellenllkpessg
nvelsre is alkalmas. Tovbb a mdszer gyakran azokra az egszsgbeli problmkra is fnyt dert, amelyek csak ksbb fordulnnak
komolyra. Ezenkvl azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egszsgre
kros lelki, szellemi s fizikai feszltsget, s miknt nyerje vissza fia
talos energiit.
Egyszer fogsai rvn a reflexolgia brmikor s gyakorlatilag br
hol alkalmazhat. Ha pldul egy sszejvetelen fejfjs gytri, rvid
idn bell meglljt parancsolhat a fjdalomnak anlkl, hogy az brki
nek is feltnne.

27

De tarthat rvid energiafelszabadt reflexolgiai sznetet" a mun

kahelyn, sportrendezvnyek megtekintse kzben, amikor szabads
gt tlti vagy ha ppen bartait ltogatja meg.
A knyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az vek
ben kerltem kapcsolatba, amikor a reflexolgia gygyt mvszett
gyakoroltam. Ezenkvl helyet kaptak benne e termszetes gygyt
hatst elismer hivatsos orvosok nyilatkozatai is. Idzek tovbb a
vilg minden tjrl hozzm rkezett levelekbl, amelyekben az em
berek szemlyes tapasztalataikrl s betegsgkbl a reflexolgia segt
sgvel trtn felplskrl szmolnak be.
A reflexolgia nyomgombjai"-val a termszet ltott el bennnket
a bsges testi energia, a kicsattan egszsg, a jobb, fjdalommentes
s lendletes let, a fiatalos er megtartsa s ltalban letnk teljes
kr lvezete rdekben - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal
tarthatunk szmot. Ha ezt a knyvet a keze gyben tartja, hogy felt
hesse, amikor egszsgbeli problmi merlnek fel, akkor n is lvez
heti ezeket a jtkony hatsokat, st mg tovbbiakat is.
MIRT

FONTOS A MEGFELEL

ENERGIARAMLS?

Rgi korok orvosi knyveiben fogalmazdott meg a gondolat: egszs

gesnek lenni egyet jelent a testen bell fennll egyensly s harmnia
fenntartsval.
Ennek az egyenslynak a megteremtshez a test szervei kztt fo
lyamatos s akadlytalan energiaramlsra van szksg.
A reflexolgia clja a test lthatatlan csatornit eltorlaszol akad
lyok megszntetse s az letenergia szabad ramlsnak visszall
tsa.
Ha elmlylten tanulmnyozzuk a fleg Knban, de ms orszgok
ban is elterjedt akupunktrt, azt ltjuk, hogy a hagyomnyos gygy
mdok azon a meggyzdsen alapszanak, miszerint a vrkerings ir
nya az energiaramls tjt kveti. Ez az energia a fbb szervektl in
dulva szabadon, soha meg nem szakad krben ramlik a br alatti
csatornkban. Ha az energia valahol megreked, a kerings ltja krt.
Az energiaramls akadlyoztatsa oxignhinyt eredmnyez az adott
terlet szveteiben, s megzavarja a szervezet egyenslyt. A meg
bomlott egyensly nem csak a krnyez szvetek mkdsben okoz
zavart, hanem a kapcsold szervekre is tterjed, ha nem lltjuk
helyre.
termszettudsok kimutattk, hogy a krnyezet s a rossz szok
sok a civilizlt ember vrt vagy az let kristlytiszta patakjv, vagy a
hall pang viz posvnyv vltoztatjk.
Amikor a krnyezet s a rossz szoksok hatsra a sejtbl felszaba
dul mreganyagok (farmok) felhalmozdnak a vrben, a szervezet te
ltdik velk, gy az embert vgl sajt salakanyagai mrgezik meg.
28

HOGYAN

KPES

A REFLEXOLGIA AZONNAL

ENYHTENI

FJDALMON?

Knny megrteni, hogyan csillapthatjuk azonnal a fjdalmat a kz

vagy a lbfej bizonyos nyomspontjainak ingerlsvel. Az energiap
lykban fellehet akadlyok (vagy kristlyok) fellazulnak s kimosd
nak, ami lehetv teszi, hogy az letenergia a csatornkban jra szaba
don s termszetesen ramoljon. Ez a testet arra kszteti, hogy vissza
trjen eredeti egyenslyi llapotba, ezltal pedig helyrell a harmnia
s az egszsg.
Mindez igen egyszer, ha valaki ismeri a mdszer mkdsi elvt.
Olyan ez, mint amikor friss vizet engednk egy sros, poshadt viz
medencbe. Mihelyt folyamatoss vlik a tiszta vz utnptlsa, a me
dence vize tndklen tisztv, lettl s szpsgtl teliv vlik.
Az n szmra is ennyire egyszer feltltekezni egy jkora adag
megjultan raml letervel, s visszatrni a kicsattan egszsghez!

A reflexolgia s az akupunktra
A reflexolgia s az akupunktra si gygymdok: kapcsolatban ll
nak egymssal, s ugyanazon a gygytsi elven alapszanak. A knaiak
gygykezels cljbl tket szrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyu
gati trsadalmakban pedig az ujjainkat hasznljuk arra, hogy nyomst
gyakoroljunk hasonl ltfontossg pontokra, s a knaiakhoz hason
lan j eredmnyeket rjnk el. Ilyenkor szabadon bocstjuk az let
ert, s azonnal gygyhats energit juttatunk a rosszul mkd test
rszekhez, mg ha ezek az akadlyokkal elzrt terletek a kezelt pon
toktl tvol helyezkednek is el.
Knai tja sorn szmos elkelsg kereste az ismeretsget az aku
punktrval, s az rendszerint nagy hatst gyakorolt rjuk. A keleti or
vosok elmondtk nekik: A testet egysges egsznek tekintjk, mg a
nyugati orvostudomny csak a tneteket kezeli. gy soha nem jutnak
el a problma gykerig, s olyan rdgi krben mozognak, amelybl
lehetetlen kilpni."
Az egszsg a kezben rejlik. M i n t azt talpmasszzsrl szl
knyvemben mr emltettem, csodlatosan megszerkesztett lbunk
nak minden porcikja szerepet jtszik a reflexolgiban. Ugyanezt
mondhatom a mg ennl is fontosabb, csodlatosan megszerkesztett
keznkrl. A reflexolgia rvn keznk s lbunk pratlan lehetsget
nyjt az egszsg elrshez.

A reflexolgia termszetes gygymd

,A znaterpia mind szubjektv, mind objektv szemszgbl nzve
is tudomnyos tevkenysg" - lltja dr. W. D. Chesney. Vagyis az a
29

beteg, aki znaterpinak (reflexolginak) veti al magt, tisztban

van azzal, hogy eredmnyeket fog elrni, s hogy llapotnak javulst
ms emberek is ltni fogjk.
Semmi - sem most, sem a jvben - nem lesz kpes ptolni a gyakorlott
szemet, flet, orrot s a tapintrzket - az ujjakat. A gygyt legfkp
pen ujjaival rez, s ujjait hasznlja a znaterpia (reflexolgia) alkalma
zsa sorn. Az orvostudomnyi egyetemen elsajttottam a reflexolgival kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat. Megtanultam, hogy az
emberi test egyik rszt ingerelve gyakran a szervezet tvoli terletein
vlthatunk ki reakcit."
Annikor ujjainkat arra hasznljuk, hogy a keznkn vagy a lbfejn
kn bizonyos reflexnyomgombokat megkeressnk s azokat meg
nyomjuk, akkor a gygyts egyszer s rtalmatlan mdszert tanul
juk alkalmazni - azt a mdszert sajttjuk el, amely mindenfle fizikai
vagy lelki krosods nlkl brmely testrszben szinte azonnal kpes
megszntetni a fjdalmat.

A reflexolgit brki alkalmazhatja

A reflexolgit brki biztonsgosan alkalmazhatja, a kisgyerekektl
az idsebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott
szakemberek a reflexznk masszrozsban, s igen j eredmnyeket
rnek el.
Szmos levelet kaptam 7 0 , 80 s 90 ves emberektl, akik a
reflexolgiai fogsokat nemcsak sajt magukon, hanem trsaikon is
hatkonyan alkalmazzk. El sem tudjk kpzelni, micsoda rmt je
lent az idsebbek szmra, amikor tnylegesen meg tudjk szntetni
szenved bartaik fjdalmait, s hogy mennyire j ltni az arcukat,
ahogy kezk rzkeny nyomspontjainak nhny percnyi masszroz
sa nyomn fjdalmuk albbhagy.
Csak gondoljon bele, micsoda megknnyebblst rezhetnek, ha
tudjk, hogyan vethetnek vget a rjuk tr fjdalomnak, ami sok
esetben azt is jelenti, hogy rkre megszntetik a fjdalom kivlt
okt, s soha tbb nem lesz szksgk gygyszerekre vagy gygyke
zelsre. Milyen csodlatos vilg lesz az, amelyben mindenki tudni fog
ja, hogyan hasznlja a gygyt reflexolgia rendkvli varzserejt!
Akupunktra k o n t r a reflexolgia. A vilg szeme mostanban a
knai akupunktrra tekint. gy tnik, sokan a tkhz fordulnak se
gtsgrt az olyan betegsgek okozta szenveds miatti ktsgbeessk
ben, amelyeket a hagyomnyos orvosok nem kpesek meggygytani.
Mennyivel jobb azonban a biztonsgos nyugati mdszert kvetni,
ahol a tket ujjainkkal helyettestjk s a reflexznkat gy masszroz
zuk. A knyvben megadott egyszer utastsokat kvetve ugyanolyan
j eredmnyeket rhetnk el.
30

Dr. Frank Mayo a kvetkez megllaptsra jutott:

Komolyan aggdunk az akupunktra elhamarkodott hasznlata miatt,
amelyet Amerikban a mtti beavatkozsok alatt a fjdalomcsillapts
rdekben szoktak alkalmazni. Ezt a Knban vezredek sorn kifejlesz
tett, nagy rtket hordoz technikt elsietve alkalmaztk anlkl, hogy
az vintzkedsekre s a kockzatokra gondoltak volna. Ha az aku
punktrt mindenfle korltozs nlkl alkalmazzk, az bizonyos bete
gek esetben komoly srlshez (sokkhoz) vezethet."
Mg a knai terapeutk az akupunktra elhamarkodott hasznlat
nak veszlyeire figyelmeztetnek, a reflexolgit munkja sorn szmos
nyugati orvosszakrt ajnlja s hasznostja. Mi tbb, betegeiket is
megtantjk arra, hogyan alkalmazzk azt sajt magukon annak biztos
tudatban, hogy a reflexolgia termszetes mdszere teljesen veszly
telen s mentes a kros hatsoktl.
AZ

IGAZI

ORVOS

Dr. George Starr White Eladssorozat orvosok rszre cm munkjban

azt rja: tyAvaldi orvos brmilyen eszkzt bevet annak rdekben, hogy
betege felpljn. A valdi sarlatn semmifle eszkzt nem vet be, s
egszen addig nem javasol semmit, amg azt valamifle irnyt szerv
jv nem hagyja."
A betegek gygytsra feljogost engedly mg senkit nem tett or
voss. Krisztus igazi orvos volt, s a Biblia feljegyzsei tanskodnak ar
rl, hogy valban meggygytotta a betegeket. Ezek a feljegyzsek
azt nem tmasztjk al, hogy Jzusnak az rnl nagyobb hatalom
adott engedlyt a gygytsra.
Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely
letenergit rasztott. A hozz segtsgrt fordulk testt, lelkt s
szellemt csordultig tlttte vibrl energival, amely a sejtekben gy
gyt vlaszt vltott ki.
A reflexolgit nem lehet emberek ltal fellltott korltok kz szo
rtani. Ez a termszetes mdszer brki szmra hozzfrhet, brki al
kalmazhatja nmagn vagy msokon a fjdalom s szenveds meg
szntetsnek cljbl. A reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez. Fog
ja ezt a kulcsot, s hasznlja btran.

Amit a hivatsos orvos mond a reflexolgirl

A hres orvos-kritikus s r, dr. Edwin Bowers hossz s alapos vizs
glds utn npszer cikket rt dr. Fitzgerald munkssgrl, amely
bl a kzvlemny is megismerhette a fjdalomtl val megszabaduls
j mdjt. O ezt znaterpinak hvta. Ma reflexolginak nevezzk.
31

Dr. Bowers a kvetkezket rta: Az a tny, hogy manapsg a zna

terpit taln minden ms kezelsi mdszernl jobban ismerik nem
csak az Egyeslt llamok egsz terletn, de mindentt, ahol csak j
sgok lteznek, azt bizonytja, hogy a mdszer biztos alapokon nyug
szik."
Ksbb pedig ezt olvashatjuk nla: A szervezett orvosls legcsfosabb szgyenfoltja az a nyilvnval tny, hogy az Orvosi Kamara min
den lehetsges mdon megprblta megakadlyozni a znaterpia ig
jnek terjedst. Mivel valsznnek tnt, hogy az embereket r lehet
nevelni az nkezels mdszereire, az orvosok megriadtak, s kgyt-bkt
kiabltak azokra, akik ltek a reflexolgia mdszereivel." Es ez ma is
gy van.
MIRT JAVTHAT A REFLEXOLGIA
AZ

EGSZSGNKN?

Mr annyira belnk ivdott a tablettk, mttek s klnleges kezel

sek irnti igny, hogy sokan kiss bizonytalanok afell, vajon a
reflexolgihoz hasonl egyszer mdszerek valban hatkonyak-e.
Termszetesen szmos magyarzat ltezik azzal kapcsolatban, hogy a
reflexolgia mirt vagy hogyan ri el hatst.
Alice Bailey szerint pldul az ezoterikus" test valjban szmos
leheletfinom csatorna alkotta hlzatnak felel meg, amelyek mind egy
vkony, kzs sszekt fonal alkotrszei. A fonal egy rsze bvs
kapocs, amely egyesti a fizikai testet az asztrltest"-tel, s a hall pil
lanatban elszakad. Az a fldntli hlzat, amelynek rszei vagyunk,
ennek az ltet fonal"-nak a bonyolult szvevnybl ll.
Most mr knnyen belthatja, mirt olyan kedvez, amikor a reflexzna-masszzs hatsra a termszet megnyitja az egszsg klnbz
testrszekhez vezet csatornit, s hogy a mdszer mirt vlik be min
dig, ha megfelelen alkalmazzk. A reflexolgia nemcsak abban segt,
hogy a termszet feloldja a csatornkat eltorlaszol akadlyokat, ha
nem a prn "-bi, a vilgegyetem bvs letenergijbl is levlaszt egy kicsit,
amely a szervezet csatornin gygyt hullmknt spr vgig. Nem is csoda,
hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fjdalom!
Remlem, sikerlt megvilgtanom a reflexolgia alkalmazsnak
egyszersgt, s hogy ez miknt szolglhat a javra minden felhasz
nljnak azltal, hogy serkenti bennnk az Elet Aranyfonalt.
A termszet adta mdszereket nem nehz a javunkra fordtani, ha
egyszer mr kiismertk ket.

32

Ne hagyja magt sszezavarni egszsgvel kapcsolatban!

Minl tbbet olvas s minl tbbet hall, annl jobban ssze fog za
varodni. Krdseire minden knyv, minden elad s minden egsz
sggyi szaktekintly ms s ms vlaszt ad, amelyek gyakran ellent
mondanak egymsnak. Mindegyikk a maga mdjn, a tbbiektl el
tren vezetn nt az egszsg csodlatos birodalmba.
A j egszsg s a betegsg nlkli let a helyes s megbzhat infor
mcinl kezddik: olyannl, amelynek a hitelessgt sok, nhz ha
sonl ember ellenrizte - olyan emberek, akik azltal hitelestettk az
informci rtkt, hogy felhasznltk azt; s olyan orvosoktl szr
maz informcinl, akik a szban forg informcit elgg rtkes
nek tartottk ahhoz, hogy azt gygyt tevkenysgk sorn fel is
hasznljk.
n azrt osztom meg nnel az itt lertakat, hogy n a gygyts ter
mszetes mvszetnek segtsgvel megakadlyozhassa az id eltti
regedst, s hosszabb ideig lhessen betegsgtl mentes, j egszsg
ben.
A reflexolgia nem zavar ssze senkit, s semmilyen formjban nem el
lentmondsos. Ennek az egyszer, knnyen hasznlhat, rtalmatlan
s egszsghez vezet tudomnyos mdszernek a segtsgvel megta
nulhatja, hogyan szntesse meg a fjdalmat az egsz szervezetben. s
a fjdalom sok esetben pillanatokon bell enyhl.
Annak ellenre, hogy az ember helyzete bizonytalannak, st olykor
remnytelennek tnik, nfenntartsi sztnnk azt sgja, hogy ne ad
juk fel.
Akik a termszethez fordulnak, igen kevs pnzrt cserbe, vagy p
pen kltsgek nlkl tapasztalhatjk meg a visszaszerzett egszsg
rmt. A termszetes egszsg nem kerl semmibe.

33

MSODIK FEJEZET

Lpsrl lpsre: kalauz

a reflexolgiai trkpekhez

Most rviden tekintsk t a kz znatrkpt, hogy megismerkedjnk

a reflexznk elhelyezkedsvel s a znkhoz tartoz ltfontossg
szervekkel. Az egyes szervek trkpekre vettett bri a szervek reflexz
ninak felelnek meg.
A szervek s mirigyek brit szndkosan ksztettem ilyen kis m
retre azrt, hogy mindegyikk elfrjen a kz rajzn korltozott mr
tkben rendelkezsre ll helyen. gy n knnyebben azonosthatja be
a megfelel reflexznt. Tartsa szben azonban, hogy az emberi test a
trkpektl eltren nem skban terl el, hanem hromdimenzis.
A TENYRMASSZZS MINDEN NEHZSG NLKL
ALKALMAZHAT
A tenyrmasszzs klnsen azok esetben bizonyult megfelelnek,
akik szmra valamirt knyelmetlen sajt lbuk masszrozsa. A ke
zt brhol elveheti". A tenyrmasszzst alkalmazhatja utazsok fo
lyamn, vagy amikor bartait keresi fel. A talpmasszzs helyett sokan
azrt vlasztjk ezt a mdszert, mert a kezek a nap brmely szakban
kznl vannak".
A tenyr- s talpmasszzst igen gyakran egytt alkalmazzk az
egszsg megrzse rdekben. reflexolgia egyre nagyobb npsze
rsgre tesz szert mind a gygyszati szakemberek krben, mind a
szellemi s fizikai munksok kztt, akik tzrai s ebdsznetket
fordtjk arra, hogy a reflexzna-masszzs segtsgvel energiikat
megjtsk, vagy zillt idegeiket megnyugtassk.
Versenyek eltt szmos sportol hasznlja ki a reflexolgia serkent
hatst. A szanatriumi polk nap mint nap lnek a reflexolgiai elj
rsokkal, hogy ids betegeiknek is juttassanak a reflexolgia keringst
helyrellt gyengd rintsbl; szlk s hzastrsak javtjk htrl
htre szeretteik ltalnos egszsgi llapott, s a sort mg folytathat
nnk. Az emberek szerte a vilgon rszeslnek a reflexzna-masszzs
ldsos hatsbl.
Termszetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedsek, amelyek
hivatsos orvos kzbelpst ignylik, illetve olyan betegsgek, ame34

lyek egyedi gygykezelst kvnnak. Az olvast arra intem, ne legyen

rest szakavatott ember segtsgt krni, ha arra nyilvnvalan szksg
van.
A termszet megdbbenten nagy ngygyt kpessggel ltta el a
szervezetet. Rajtunk mlik, vllalunk-e aktv szerepet abban, hogy
megtanuljuk, mire van szksge szervezetnknek a kifogstalan m
kdshez. A reflexolgia nem helyettesti a gygyszati kezelst, s ez
nem is clja. A reflexolgia termszetes folyamat, amely a test szerv
rendszereit kszteti sajt llapotuk javtsra s a szervezet egyenslyi
helyzetnek visszalltsra. A kvetkez trkpeken knny eliga
zodni. Alaposan tanulmnyozza t ket, mivel a knyv tovbbi rsz
ben sokat hivatkozom rjuk.

2. fnykp
A reflexzna-trkpek szksg esetn segtenek eligazodni a nyomspontok tengerben.

35

A SZERVEK S MIRIGYEK ELHELYEZKEDSE

tobozmiri
hipotalamusz
agyalapi mirigy
agytrzs
torok, pajzsmirigy,
mellkpajzsmirigyek, mandulk
csecsemmirigy
td
SZV

hrgk

napfonat (plexus solaris)

rekeszizom
mellkvesk

mj
epehlyag

lp
hasnylmirigy
gyomor

patkbl
harntvastagbl

vesk

a vastagbl felszll ga

vkonybl

cspbl-vakbl billenty

leszll vastagbl

a vakbl fregnylvnya

szigmabl
hgyhlyag
vgbl

Jobb oldal

B a l oldal

A bra:
A csodlatos emberi test bmulatosan van megszerkesztve: jl szervezett, l egysg,
amely nmagt pti fel. Szablyozza sajt mkdst, s srls esetn rendkvli
mdon helyrehozza a hibt. Minden egyes szerv s mirigy egyedi feladatot lt el. A
kzen az sszes testrsznek megfelel egy-egy nyomspont, illetve reflexzna. A
tenyrmasszzs alkalmazsakr hasznra vlik, ha tbbet tud sajt testrl.

36

A KZ ZNATRKPE

(TENYR)

B bra: Ez a trkp megmutatja, hogy az egyes reflexznk hol helyezkednek el a

kzen. Tenyrrel felfel tartsa mindkt kezt maga el. Ne feledje: a jobb kz
reflexzni a test jobb oldalnak felelnek meg, mg a bal kz zni a test bal oldalt
kpezik le. A kz derkvonala a test derkmagassgnak felel meg. Gyakran
hivatkozom majd erre a trkpre, mivel a kz reflexzninak masszrozst nagyrszt
a tenyren vgezzk. .
37

A KZ ZNATRKPE (KZHT)

C bra:
Ha a kezeit gy tartja maga el, hogy hvelykujjai egymst rjk, a kzhtnak
nevezett testrszt fogja ltni. Amikor ezeket a nyomspontokat masszrozza, olyan
alapvet terleteket hangol finomra, amelyek ugyanabban a znban vagy
vonatkoztatsi znban helyezkednek el, mint a tenyr megfelel zni.
38

AZ ENERGIAPLYK SERKENTSE
A KZEN KERESZTL

D bra:
A reflexznk ingerlse segt megtiszttani a csatornkat, gy a szervek mkdshez
szksges idegi energiknak elg ereje lesz eljutni minden szervhez s mirigyhez. A
megfelel kerings segt elhrtani az esetleges egszsgi problmkat, s lehetv teszi
az letenergia termszetes, szabad ramlst. gy a szervezetben ltrejn a termszetes
egyensly s harmnia. Mind a tz energiazna tfog kezelse a kicsattan egszsg
megjulst eredmnyezi azltal, hogy a keringst az sszes szervrendszer irnyba
javtja.

39

A TZ

ENERGIAZNA

64321

12346

E bra:
Ez a znaterpis trkp a testet tz hosszanti energiaznra osztja, amelyekbl egy
testflre t, vagyis mindegyik lb- s kzujjra egy-egy zna jut. A szmozott znk a
test egsz hosszban vgigfutnak, a fejtl egszen a lbujjakig, emellett az ells
testfltl a htig, a testen t is folytatdnak. Ezek a lthatatlan energiaznk csupn
segtenek elhelyezni a szerveknek megfelel egyedi reflexznkat.

40

MAGYARZAT AZ

ENERGIAZNK TRKPHEZ

Amikor nyomst gyakorlunk egy energiaplyhoz kapcsold reflex

znra, serkentjk a termszet gyengden gygyt erejt. Amint a
csppnyi idegimpulzusok megsemmistik a csatornkat eltm akad
lyokat, az letenergia az egsz testben szabadon fog ramolni, ami lt
rehozza az egszsges egyenslyt.
1. zna. Lthat, hogy az egyes szm vonal thalad a fej kzpvona
ln, majd az orron, a szjon, a nyakon s a torkon keresztl folytatdik
egszen a gerincig. Innen a lb bels feln keresztl a boka reflexznin t a nagylbujjig r, illetve eljut a karhoz, s vgighalad rajta a h
velykujj vgig. Ha a zna brmely rszben fjdalmat rez, azt csk
kentheti a kt hvelykujjra s nagylbujjra gyakorolt nyomssal.
2. zna. Ez a zna a gerinctl kiss balra, illetve jobbra helyezkedik el.
A fejet szintn hosszanti irnyban szeli t, majd a nyakon, a bels
szemzugban, az orr szlnl, a fogakon, s a trzsn folytatdik to
vbb a msodik lbujjig. Ha ezt a znt a karon kveti nyomon, lthat
ja, hogy a mutatujj hegynl r vget.
3. zna. Figyelje meg, hogy ez a zna mg jobban a fej szle fel tol
dik. Mindkt szem kzppontjn keresztlmegy, majd a trzsn lefel
folytatdik, mg vget nem r a kezek s lbak kzps ujjain.
4. zna. Ez a zna a fej kls felhez kzel hzdik, s lefel halad a
trzsn t a lbig, majd a negyedik lbujjig, illetve tvonul a karon, s a
gyrsujj hegyn vgzdik.
5. zna. Kvesse az ts szm znt a flcimpn s az arc kls feln
keresztl, majd lefel a test oldaln a lb kisujjig. Figyelje meg, mi
knt jut el a vllon t s a karok szln a kisujj vgig.

A znatrkp elemzse
Most mr lthatja: ha grdl nyomst fejt ki a kz, az ujjak, a lbfej
vagy a lbujjak bizonyos nyomspontjaira, az a test klnbz terle
tein elsegti az ltet energia ramlst.
Pldul a hvelykujjra gyakorolt nyoms frisst keringsi ramot
indt el az egyes zna energiaplyjn.
A szemmel kapcsolatos panaszok a mutat-, a kzps s a gyrsujjra kifejtett nyomssal kzdhetk le.
Ahogy a tenyren lefel halad, feltnhet, hogy bizonyos pontok ke
zelse a gyomor, a vese, a vkony-, a vastagbl s ms bels szervek
mkdst befolysolja.
41

Gondoljon csak bele, mennyire egyszer a dolga: egy meghatrozott

nyomspontra kifejtett hatrozott, lland nyomssal szablyozhatja
a fjdalmat az egyes znkon bell.
Knnyebben megtallja az nt rdekl testrszeknek megfelel
nyomspontokat, ha vet egy pillantst a 3 9 . oldalon fellelhet D br
ra. Vettse a kpzeletbeli znahatrokat az brra. Figyelje meg, ho
gyan halad t minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrszen.
Ne csggedjen, ha az brk els ltsra kiss kusznak tnnek.
Hasznlja ket btran, s mieltt mg szbe kapna, mr meg is jegy
zett mindent. Roppant lnyeges, hogy az egyes reflexznk elhelyez
kedst jl az emlkezetbe vsse, hiszen szmos alkalommal fordul
majd el, hogy tvol lesz otthontl, s nem lesz kznl a knyv, p
pen amikor szksge lenne r.
A T E S T S A K Z V O N A T K O Z T A T S I

ZNI

F bra:
Az brn jellt vonatkoztatsi znk segtenek megrteni, hogy az emberi test milyen
tjkokra oszthat fel, s hogy a kzen tallhat znk hogyan felelnek meg ezeknek a
testtjaknak.

1. Az ujjak reflexzninak masszrozsa vegyi anyagok termeldst

indtja meg az agyban, s nyugtatlag hat az idegekre. Tovbb else
gti a fej ms rszei, pldul a homlok- s az arcregek fel irnyul ke
ringst.
42

Az ujjak tvnl tallhat nyomspontok az rzkszervekhez (orr,

szem, fl) s a nyakhoz tartoznak.
2. A kz fels szakaszn (a tenyren s a kzhton is) elhelyezked
reflexznk a mellkas s a szv fel tart gygyerej energik forrsai.
3. A kezek hrmas szm terlete megfelel a hasreg fels rsznek.
* A mindkt kzen keresztlfut derkvonal a test derkvonalval
prosthat.
4. A kz alsbb szakaszn tallhat nyomspontok a trzs als fel
nek felelnek meg.
5. A csukl krnyknek reflexzni a medencetjjal esnek egybe.
TMUTATS A KZ REFLEXOLGIAI TRKPEIHEZ

Akik rendelkeznek kt korbbi reflexolgiai knyvemmel (ngygyts

talpmasszzzsal s ngygyts testmasszzzsal), azok szmra ismers a
megfeleltethet znk fogalma. Ok knnyen eligazodnak a kzen a
talp zninak megfelel reflexznk kztt.
Pldul rdemes megfigyelni, hogy a hvelykujj megfelel a fejnek,
mint ahogy a talpmasszzs sorn a nagylbujj is megfelel a fejnek.
Nzze meg az A brn (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzett a fejben,
majd ezt vesse ssze a 37. oldal B brjn a mirigy reflexznjnak
helyzetvel, a hvelykujj kzponti rszn. A fejben tallhat agyalapi
mirigy ingerlse a hozz tartoz hvelykujji reflexzna masszrozs
val trtnik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej kzppontjban helyez
kedik el, a jobb s a bal hvelykujjat egyarnt meg kell masszrozni.
Ismtlskppen. Ha szemgyre veszi az A brt, lthatja, hol he
lyezkednek el a testben a szervek s a mirigyek. Egy bizonyos reflexz
na keresse esetn tanulmnyozza t a tbbi trkpet is, hogy megtud
ja, melyik energiaznban, vonatkoztatsi znban vagy a kz mely
terletn tallja az adott szervhez vagy mirigyhez tartoz nyomspon
tot.
Vegyk pldul a szem s a fl reflexznit a kz znatrkpn. Lt
hatja, hogy e znk ppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a
fej mindkt oldaln rendelkeznk szemmel s fllel, mindkt kzen
lesznek ezeknek megfelel znk. A jobb kz ujjai a jobb szem s a
jobb fl znit, mg a bal kz ujjai a bal szem s a bal fl znit tartal
mazzk.
Figyelje meg, hogy a mj a test jobb oldaln tallhat, s a hozz tar
toz reflexzna is a jobb oldalon kapott helyet. A lp pedig a test bal
oldaln helyezkedik el, reflexznjt pedig ugyancsak a bal kz megfe
lel terletn tallja.
A fregnylvny (tvesen nevezik vakblnek, aford.) a test jobb ol
daln helyezkedik el, pontosan a vkony- s vastagbl tallkozsi
43

pontja, illetve a mj alatt. A fregnylvnynak megfelel reflexzna

pedig a jobb kzen, a mj znja alatt tallhat.
Mindezek alapjn mr el tudja kpzelni, hogyan fgg ssze a tenyr
reflexzninak elhelyezkedse a testben tallhat szervek s mirigyek
helyzetvel.
A

ZNATRKPEK

TTEKINTSE

A trkpek tanulmnyozsa rvn teljesebb vlik tudsa sajt testt

s a kz megfelel reflexznit illeten. Tanulmnyozza ezeket a tr
kpeket egszen addig, amg nem kap hozzvetleges kpet a szervek
s mirigyek, valamint a hozzjuk tartoz reflexznk elhelyezkeds
rl.
Az brk alapos szemrevtele utn megrti, hogy a kz reflexzni
nak helyes masszrozsa hogyan serkenti az egsz szervezet mkd
st. Nemcsak egy elszigetelt, akadlyoktl elzrt terletet fog kezelni,
hanem teremt erej, egyetemes energit indt tnak, amely egsz
szervezett feltlti. z a gygyerej energia segt a szervezetnek lekz
deni bizonyos egszsgbeli problmkat, s gyakran hozzjrul a szer
vek megfelel mkdsnek visszalltshoz is.

44

Egyszer kz-reflexolgiai eljrsok

A reflexznk masszrozsa abbl ll, hogy a hvelykujjal vagy ms uj

jal nyomst fejtnk lei az ingerelni kvnt nyomspont feletti brfel
letre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a hsba, hogy rezhetv
vljon a br alatti csont vagy izomkteg. A brt nem szabad feldrzslni.
Egy bizonyos nyomsponton alkalmazhatja a krkrs nyoms
technikt, vagy rzkeny pontokat keresve megstltathatja"
hvelykujjt a kzen. Meg fog lepdni, milyen sok rzkeny pontot ta
ll. Nhny msodpercig gyakoroljon nyomst minden egyes nyoms
pontra, majd haladjon tovbb. Jegyezze meg, mely pontok bizonyul
tak rzkenynek, s ksbb trjen vissza rjuk. A tenyrmasszzs tech
nikinak elsajttsa kzben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz
fel egy knyelmes fotelban.
A reflexpontok szerkezete. A reflexznk masszrozsa kellemes
rzst breszt a br felsznn. A reflexolgia valdi hatsa azonban a
br felszne alatt teljesedik ki. Ha a br alatti reflexznkat grdl
nyomssal ingerli, azzal aktivlja a testen keresztlhalad gygyt
energiahullmokat, amelyek felfrisstik s megjtjk a ktszvetet,
s helyrelltjk a tmasztszvet sejtjeit.
Mint ahogy a lthatatlan rdihullmok terjednek a levegben, a
nyomspontok ingerlse gy indt tnak bizonyos energiahullmokat
a testen keresztl. Ezek a kmiai energibl ll hullmok javtjk a
keringst, elsegtik a sejteket tpll oxign clba jutst, gy rendbe
hozzk s megfiataltjk a szervezetet.
Ha erteljes nyomst gyakorol a br alatti reflexznra, a terlet fel
melegszik. A magasabb hmrsklet hatsra endorfinok, vagyis fjda
lomcsillapt vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami
nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhl a fjdalom, az
idegek nyugalmi llapotba kerlnek, s a szervezet bksen mkdhet
tovbb.
TMUTAT A REFLEXOLGIAI ELJRSOKHOZ
Lnyegesen egyszerbben sajtthatja el a reflexolgiai technikkat, ha
eleinte jl ismert fogsokat hasznl. Itt s most megtanulhatja, hogyan
hasznlja helyesen hvelykujjt a f nyoms lefejtsre, a tbbi ujjt
pedig a hvelykujj megtmasztsra.
45

Ez a kszsg a reflexolgia ltalnos hatkonysgt nveli. A reflex

zna-masszzs megfelel kivitelezse nyugtatlag hat az idegekre, sz
mos panasz nagymrtk enyhtshez jrul hozz, s visszalltja a
bels egyenslyt, gy lervidti a felpls idtartamt. Amint elsajtt
ja ezeket az egyszer fogsokat, a reflexzna-masszzs gyerekjtknak
tnik majd.

A hvelykujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn

A hvelykujj megfelel hasznlata javtja a reflexzna-masszzs l
talnos hatkonysgt.
l . a rajz:
Knnyedn helyezze kezt e nyitott
knyvre. Figyelje meg, hogy a
hvelykujj testhez kzelebb es fele
rintkezik a paprral. Ez lesz a
hvelykujj munkafellete", amely a
tnyleges masszrozst vgzi.

1 .b rajz:
Enyhn hajltsa be hvelykujjnak els
ujjperct, s hasznlja az ujj munkafellett'
a mlyen fekv nyomspontok kezelsre. A
hvelykujj krmt rvidre kell vgni.

2. rajz;
A krkrs nyoms. A hvelykujj
munkafellett hasznlja arra, hogy a
nyomsponton krkrs nyomst fejtsen
ki.

4 6

A krkrs n y o m s t e c h n i k a . Hvelykujjnak munkafellett

hasznlja arra, hogy a nyomspontokra krkrs nyomst fejtsen lei. A
tbbi ujjal tmassza meg a kz msik oldalt. Pr pillanatig gyengd,
krkrs mozdulattal simtsa meg a nyomspontot, majd szntesse
meg a nyomst, ezutn nhny msodpercen keresztl ismt gyakorol
jon krkrs nyomst a terletre, csak most prblja elrni a zna m
lyebb rtegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzna esetn bev
lik, s mg akkor is segtsget nyjt, ha olyan apr znra prbl rta
pintani, mint az agyalapi mirigy, a lp vagy a fregnylvny nyoms
pontja.
Hvelykujj-stitats nagy kiterjeds reflexzna esetn. Ezt a
mdszert gyakran alkalmazzuk a mjhoz, a tdhez s a belekhez
hasonl, nagy kiterjeds reflexznk esetben. Az egyik kz hvelyk
ujjnak segtsgvel igen apr lpsek"-ben menjen vgig a msik kz
reflexznjn. Aprnknt, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre.
3. rajz:
Hvelykujj-stitats. Kiss hajltsa meg
hvelykujjt az els ujjpercnl, vatosan fejtsen ki
nyomst, majd ujjt hzza htrafel. Hernyszer
mozgssal haladjon vgig a reflexznn.

Ezt gy rheti el, ha hvelykujjt az alapzletnl behajltja, egy pil

lanatig nyomst fejt ki, majd ujjt kiss htrafel hzza. Ezutn tolja
elre hvelykujjt, megint fejtsen ki nyomst, majd ismt hzza
vissza. gyeljen arra, hogy ujja mindvgig rintse a brt. Amikor a te
nyr szlhez r, fordtsa el a kezt, helyezze t hvelykujjt, s vissza
fel is masszrozza vgig a kezet. Nagy kiterjeds terletet fedhet le,
ha cikk-cakk vonalban halad a kz szltl a bels tartomnyok fel.
A hvelykujj-stitatst az elnyjtott alak reflexznk hosszanti
irny masszrozsa sorn is alkalmazhatja, pldul amikor a kezek
hvelykujj felli rszn a gerinc znjt kezeli.
Nyoms hzssal. Hajltsa meg hvelykujjt az alapzletnl, s az
ujj munkafellett helyezze a kezelni kvnt reflexznra. Hajltsa be
mutatujjt is, s helyezze a kz msik oldalra. Hvelyk- s mutat
ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a reflexznra. Nhny msod
percig tartsa meg a nyomst, majd egyidejleg cssztassa le hvelyk- s
mutatujjt a kz szln gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vg
zdjn. Ez megjtja a tlsgosan feszes izmok fel irnyul keringst
a test megfelel zniban.
Ez a fogs fkpp a kz test felli oldalnl tallhat gerincterletek
47

esetn hatsos, de ugyanilyen hatkony a kz kls szlnl, a vll s a

csp reflexznjban.
4. rajz:
Nyoms hzssal. Helyezze hvelykujjt a
megfelel reflexznra, az tellenes oldalon pedig
hajltsa be mutatujjt. Fesztse egymsnak
hvelyk- s mutatujjt, majd a kt ujjat egyszerre
cssztassa le a kz szle fel gy, hogy a mozdulat
enyhe cspsben vgzdjn.

Grdl nyoms. Ez a mdszer leginkbb az ujjak kzti brhr

tyk kezelsre alkalmas. Az ujjkzi hrtyt fogja hvelyk- s mutat
ujja (vagy hvelyk- s kzps ujja) kz. Fejtsen ki nyomst, s kt uj
jt egyidejleg grgesse a hrtya alatt s felett, hogy serkentse a gygy
t energit.
5. rajz:
Grdl nyoms. Fogja az ujjak kzti
hrtyt hvelyk- s mutatujja kz. Ujjaival
mintegy morzsolgassa a br alatti izomkteget.

A tarts nyoms hasznlata. Ez a sajtos technika gyakran szolgl

a lktet fjdalom csillaptsra. Knny alkalmazni, s megszabadt
ja nt a kellemetlen tnetektl. Fejtsen ki erteljes nyomst az rz
keny nyomspontra, s tartsa meg. Ez a reflexolgiai fogs a fj test
rsznek megfelel reflexzna vgzdsnl is hasznra vlik. Az ers,
mlyre hat nyoms kellemetlen lehet, ha egszsgbeli rendelleness
get szeretne megszntetni. Ha az ers nyoms tlsgosan is kellemet
len rzst kelt, csak pr pillanatig alkalmazza ezt a technikt, aztn
cskkentse a nyomst, majd jra nyomja erteljesen a pontot. Szksg
szerint ismtelje meg.

A tbbi ujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn

Ha hvelykujja ertlen vagy fradkony, pihentesse, s dolgozzon a
tbbi ujjval. Az egszsges ujjak szabadon munklkodhatnak a reflex48

znkon. Knny egyszerre egy, kett vagy akr egyszerre hrom ujjal
masszrozni. Helyezze egyik ujjt az rzkeny reflexznra, hvelykuj
jval pedig tmassza meg kezt az ellenkez oldalon. Ha hvelykujja
fj, merev vagy rzkeny, pihentesse kezt a lbn, az asztalon, vagy
tmassza meg egy prnval. Vegyen fel knyelmes testhelyzetet, s cl
ja az rzkeny znk mkdsnek fellesztse legyen.
Krkrs nyoms az ujjakkal. Lassan krzzn ujjaival a nyo
mspont felett, s kzben gyakoroljon erteljes nyomst a terletre.
Amennyiben egy mlyen fekv pont esetben nagyobb ert szeretne
kifejteni, helyezze r kzps ujjt a mutatujjra s gy folytassa a
masszrozst.
6. rajz:
Krkrs nyoms az ujjakkal.
Hvelykujjval tmassza meg a kezet az ellenkez
oldalon, tbbi ujjval pedig gyakoroljon nyomst a
terletre.

Harapfog. E hatkony technika fszereplje a mutatujj munkafe

llete. Egyik hvelyk- s mutatujjval - ezek lesznek a masszrozst
vgz aktv" ujjai - ragadja meg a msik kz hvelykujjt vagy ms uj
jt. Hajltsa be aktv mutatujjt az alap zletnl, s az ujj oldals r
szvel fejtsen ki nyomst az rzkeny terletre. Hzza behajltott mu
tatujjt a csukl fel, mikzben hvelykujjt a kz tloldaln a muta
tujjal ellenttes irnyba tolja. A fogfogs minden ujj oldals feln jl
hasznlhat.
7. rajz:
Harapfog.
Egyik ujjt hajltsa be a legfels zletnl,
s fejtsen ki lefel irnyul nyomst.
Hvelykujjt hasznlja tmasztkknt az
tellenes oldalon.

Ujjstltats. Szintn hatsos mdszer, ha egy, kt vagy hrom uj

jt a msik kz htn vndoroltatja. Tegye egyms mell ujjait, s s
tljon" velk vgig az sszes reflexznn. Ujjait tartsa a kzhton, h
velykujjval pedig tmassza meg tenyert, s enyhe nyomssal, kis l
psekben haladjon gy, hogy nyoms utn kiss visszafel hzza uj
jait. Ismtelje meg a mozdulatsort, s gy stlgasson" a kzkzp49

8. rajz:
Ujjstltats. Hasznlja kt vagy
hrom ujjt a mellkas s a hordk
kzhton tallhat reflexznjnak
masszrozsra. Ismtelje meg tbbszr,
hogy a kezels a kzht sszes
reflexznjt lefedje.

9. rajz:
Hvelykujjt helyezze a tenyrre, majd
ujjaival gyakoroljon nyomst a kzht
reflexznira. Kln-kln vagy egytt,
egy egysgknt is hasznlhatja ujjait a
znk fel-le irny masszrozshoz.

csontok kztt, hogy ujjait lazn elre s htra mozgatva az ujjaktl a

csukl fel halad.
Vagy zrja ssze ujjait, s a masszrozs eddigi irnyra merlegesen
stltassa ket oda s vissza. Ezt ismtelje meg tbbszr, hogy a keze
ls a kzht sszes reflexznjt lefedje (lsd a 9. rajzot). Ez a technika
a tenyren is alkalmazhat.

Pihentesse ujjait!
Ha hvelykujjai knnyen elfradnak s tbbi ujjt is fradtnak vagy
ertlennek rzi, helyettestse ket valamifle segdeszkzzel, pldul a
varzslatos snlabdval, egy reflexolgiai szondval vagy a masszroz
hengerrel. Brmely eszkz hathats segtsget nyjt, ha a sajt erejn
fell kln nyomer"-re van szksge. (Lsd az tdik fejezetet.)
Az a cl lebegjen a szeme eltt, hogy a nyomspontokbl kimassz
rozza" a fjdalmat, ezltal a bels energikat az egszsgbeli rendelle
nessgek helyrelltsra sztnzze, s fokozza a fizikai s lelki-szel
lemi jltet. Azzal a szndkkal kezdjen bele a reflexzna-masszzsba,
hogy boldogsgot s j egszsget biztostson nmaga s szerettei sz
mra.

Kz- s ujjkrzsek
Kzkrzs. A kzkrzs serkenti az idegrostok mkdst, s javt
ja a keringst. Lazn forgassa csukljt eleinte kis krket lerva, majd
folytassa kzepes krkkel, vgl akkora krket rjon a levegbe,
amekkorkat csak tud. Nhnyszor az ramutat jrsnak megfelel
en mozgassa kezeit, majd ezzel ellenttes irnyban is vgezze el a gya50

10. rajz:
Krzzn mindkt kezvel balra, majd jobbra,
gy megjtja a nyirok- s vrkeringst.

korlatot. Ez a mozdulat javtja a nyirokkeringst, amely megvdi szer

vezett a betegsgektl.
Ha kezei merevek, vagy zletei feszesek, ne erltesse a mozgst,
csak lazn integessen elbb az egyik, majd a msik irnyba. Ezek a
mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlkonysgt, emelik a kezek hmr
sklett, s kiegyenslyozzk a testi energikat.
Ujjkrzs. Ha ujjait merevnek rzi, fellnktheti bennk a kerin
gst, ha msik keznek hvelykujjval s kt msik ujjval gyengden
csavargatja ket jobbra-balra. Kzben fejtsen ki enyhe nyomst, s kis
s nyjtsa is meg az ujjakat. Ugyangy jrjon el mindegyik zlet eset
ben.
11. rajz:
Gyengden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen
az zletek merevsge.

rjon le kis krket minden ujjval egyenknt, elszr az ramutat

jrsnak megfelelen, majd azzal ellenkez irnyban, gy cskken az
zletek feszessge. Ha a gyakorlat kzben kellemes rzs tlti el, n
velje a krk kerlett. Ha fjdalmat rez, ne erltesse az ujjkrzst.
Ha ujjai tlsgosan rzkenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyen
knt mozgassa ket, prblja meg mindet egyszerre tornztatni. Moz
gassa ket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba tls vgben.
Ezutn fordtsa a kezt oldalvst, s utnozza vele a hal uszonynak
mozgst.
Vigyzat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje ket: klnsen
sebszeti beavatkozs utn, gygyulflben lv csonttrs vagy gyul
lads esetn legyen krltekint. Hallgasson a jzan eszre: ha az ujjak
nem hajlthatok, veszlyes ket mozgsra knyszerteni.
51

ELEINTE LEGYEN

VATOS A MASSZROZS

SORN!

Reflexolgiai munkjnak els hetben egyetlen nyomspontra se gya

koroljon nyomst pr msodpercnl hosszabb ideig. Ha a reflexzn
kat a kelletnl jobban ingereljk, a szervezetnek egyszerre tl sok m
reganyagot kell eloszlatnia, ami a masszzs utni nhny rra megvi
selheti a kezelt szemlyt.
A rosszullt megelzsre a masszrozand egyn igyon egy pohr
vizet a kezels eltt s utn. Ez elsegti a felesleges anyagok feloldst
s eltvoltst. Jl jegyezze meg: akr ujjait hasznlja a masszrozs
sorn, akr segdeszkzt alkalmaz, az els hten csak rvid idt tlt
sn a kezelssel.
Amint a szervezet eltvoltotta az anyagcsere szksgtelen mellk
termkeit, az anyatermszet erkzpontjai hozzltnak a bels szerv
rendszerek egyenslynak helyrelltshoz. Ez j letre kelti a testet,
lehetv teszi annak megjhodst s a szervi rendellenessgek
megszntetst, mghozz termszetes ton. Rendkvli adottsgok
kal rendelkez testnk a reflexolgia segtsgvel kpes az ilyen s eh
hez hasonl csodk vghezvitelre.

Mekkora legyen a nyoms erssge?

Mindig kell gyengdsggel rintse meg a brt, de elegend nyo
mst fejtsen ki ahhoz, hogy megjtsa a keringst. A kz nyomspont
jain 3 dkg s 3 kg kztti tmegnek megfelel nyomst alkalmazzon.
A legkisebb nyomst a kiemelkeden rzkeny pontokra gyakorolja. A 3
kg-nak megfelel nyoms a mlyen elhelyezked reflexznk vagy a
vastagon elszarusodott brfelletek esetben szksges. (A nyoms
mrtknek ellenrzsre helyezze hvelykujjt vagy tbbi ujjt egy
mrleg serpenyjre.)
Minl tbbet masszroz, annl pontosabban becsli majd meg a kifej
tett nyoms erssgt. Hallgasson sztneire, amelyek segteni fogjk
abban, hogy megtallja a megfelel nyomserssget a hatkony
masszrozs rdekben.
Gyermekek, idsek, vrands anyk vagy idlt betegsgben szenve
d emberek esetben ne alkalmazzon ers nyomst; szmukra rop
pant lgy, szeret simogats javallott. Mindegyikknek klnleges t
rdsre s szeret odafordulsra van szksge. Mindig legyen fog
kony a kvnsgaikra, s legyen tekintettel egyedi ignyeikre.

Mennyi ideig masszrozzunk?

Amikor egy nyomspontot masszroz, legalbb ht msodpercen ke
resztl gyakoroljon r kzepes erssg nyomst. A pont rzkenysge
arrl rulkodik, hogy a hozz tartoz testrsz gyenglkedik s gond
52

van vele. Ha egy mirigy nem mkdik kielgten, reaglni fog az in

gerlsre.
A nyomspontra rvid ideig kifejtett krkrs nyoms elegend ah
hoz, hogy a reflexznnak megfelel beteg mirigyet elektromos impul
zus rje, s a szervet krllel energia fokozza a gygyuls iramt.
Amennyiben serkenteni kvnja a rosszul mkd mirigyeket, leg
albb ktnaponta masszrozza meg nyomspontjaikat. Az ingerlet
tja a nyomsponttl a vonatkoz szervig vagy mirigyig csak nhny
msodpercig tart - ez nagyjbl annyi idnek felel meg, amg a villany
krte a lmpa felkapcsolsa utn melegedni kezd.
Most mr lthatja: hatalmban ll, hogy erstse a testet s lestse
az elmt. Ahogy a falfirka mondja: Ma van lete htralev rsznek
els napja", gyhogy hasznlja ki az idt. Csak nyjtsa ki a kezt, s al
kalmazza a reflexolgit minden olyan reflexnyomgombon, ahol csak
szksges. Rvid idn bell kezben tartja egszsgt, s kpes lesz a
jvt teljes egszben lvezni!

Mely pontokat masszrozzuk?

Kvesse a negyedik fejezet tmutatsait. A lehet leghatkonyabb
kezels mindkt kz sszes reflexznjt felleli. Minden vonatkozta
tsi znt masszrozzon meg, s ne hagyja ki az t energiaznt sem:
masszrozza meg mindkt kzen oda-vissza, hogy az egsz testben else
gtse a gygyt energia ramlst.
Az rzkeny pontokon idzzn kicsivel hosszabban, de ha tl nagy
fjdalmat rez, lpjen tovbb egy msik reflexnyomgombra, s k
sbb trjen vissza az rzkeny pontra. Ne feledje a jelszt: Ha fj,
masszrozzuk ki a fjdalmat!" - de ne egy nap alatt. Vgl szre fogja
venni, hogy a nyomspontokbl minden fjdalmat kimasszrozott".
Ha a pontok tbb mr nem rzkenyek, itt az id az nneplsre, mert
gy tudatja velnk a termszet, hogy tbb nincs gond a megfelel test
rszekkel.
GYAKORLAT

TESZI

A MESTERT

Idbe telhet, mg elsajttja a leghatkonyabb, s egyben az n szmra

legmegfelelbb s legknyelmesebb reflexolgiai technikt. Egszsge
valban sajt csodlatos kezbe kerl, ha idt szakt arra, hogy a
knyvben megadottak szerint elfordtsa a reflexolgia bvs kulcst.

53

NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszrozzuk a kezek

s az ujjak nyomspontjait?

Az elz fejezetekben ttekintettk a znatrkpeket s az alapvet

reflexolgiai fogsokat, gy most mr tisztban van vele, hogy a kzen
s az ujjakon mely reflexznk felelnek meg az egyes testrszeknek. A
klnfle nyomspontok s a hozzjuk tartoz szervek masszrozsi
technikjnak elsajttsa sorn a B s a C brt (37. s 3 8 . oldal)
vesszk alapul.
A masszrozst az ujjak hegyvel kezdjk, vagyis elszr a fejnek
megfelel terleteket kezeljk. Majd ttrnk a kz tbbi rszre, s
ahogy vgighaladunk rajta, sorra vesszk a reflexznkat s a vonatko
z testrszeket. Az egsz fejezeten keresztl hasznos tmutatssal
szolgl az A s B bra ( 3 6 . s 37. oldal), valamint az energiaznk tr
kpe ( 4 0 . oldal).
A H V E L Y K U J J S A T B B I UJJ R E F L E X Z N I N A K
MASSZROZSA

Mint mr emltettem, a hvelykujj reflexzni megfelelnek a fej bizo

nyos terleteinek: a bal kz ujjain keresztl a fej bal oldalt, a jobb kz
ujjainak segtsgvel pedig a fej jobb oldalt ingerelhetjk. Ltni fogja,
hogy az ujjak reflexzni roppant fontosak, hiszen fkppen az idege
ket felgyelik, valamint a lelki belltottsg formlsban jtszanak
szerepet.
Kezdje a hvelykujj hegyvel! A kezelst indtsa azzal, hogy a
jobb kz hvelykujjnak krmt tgrdti a bal kz hvelykujjnak he3. fnykp.
Kldjn gygyt energit az agyhoz
s az arc-, illetve homlokreghez
kzvetlenl a hvelykujj hegyre
gyakorolt nyomssal.
Ezt ismtelje meg mindkt kzen, az
sszes tbbi ujj hegyn is.

54

gyn (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha gy knnyebbnek tallja,

az egsz hvelykujj vagy ppensggel valamifle reflexolgiai segdesz
kz is segthet a nyoms kifejtsben. Vigyzzon, nehogy felsrtse a
krm alatti brt!
Ezutn fogja a bal hvelykujj hegyt jobb keznek hvelyk- s mu
tatujja kz, majd e kt ujjt hzza vgig a hvelykujj begyn lefel,
egszen az zletig (lsd az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). Kzben
jobb hvelykujjnak munkafelletvel gyakoroljon erteljes, mlyre
hat nyomst a terletre. Ha rpillant a znatrkpekre, szreveheti,
hogy itt helyezkednek el az agy terletn tallhat hipotalamusz s
agyalapi mirigy reflexzni. Mivel a tobozmirigy znja is a kzelben
terl el, az emltett reflexznk masszrozsval egy idben a tobozmi
rigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlse rvn fiatalok s idsek
egyarnt j erre kapnak.
Ezek a kiemelked fontossg bels elvlaszts mirigyek az agy
mlyben tallhatk, ezrt a vonatkoz reflexznk mlyen a hvelyk
ujj belsejben helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredmnyt rhet
el reflexolgiai segdeszkzk, pldul a reflexolgiai szonda ignybe
vtelvel (lsd a 4. fnykpet), vagy brmilyen tompa trgy hasznla
tval, amely elsegti, hogy a nyomspontok mlyre hatolhasson.
Grdl nyomssal jrja be az ujjbegy minden egyes rszt.
Ezutn masszrozza meg a hvelykujj peremt, majd a kzhton
folytassa a kezelst, egszen a krmlemez alatti felletig. Most
masszrozza meg a terletet egszen a hvelykujj tvig. Alaposan f
slje t a hvelykujjat, nem tall-e rzkeny pontokat.
4. fnykp.
A reflexolgiai szonda jl jhet a
mlyen fekv reflexznk
(agyalapi mirigy, hipotalamusz
s tobozmirigy) kezelsnl

A hvelykujj tvnl tallhat znk kezelse. A hvelykujj s a

tenyr tallkozsnl tallhatk a torok, a nyak, a mandulk, a
pajzsmirigy s a hangszalagok reflexzni. Nyomja jobb hvelykujjt a
bal hvelykujj tvt vez terletre, gy a pajzsmirigy znjt ingerel
heti. Haladjon vgig az egsz terleten. Ha a mellkpajzsmirigyeket k
vnja serkenteni, fejtsen ki ersebb nyomst, hogy ezeket a mlyen
fekv znkat elrje.
Amint azt a B brn (37. oldal) lthatja, szmos reflexzna helyez
kedik el a hvelykujj tvnl, ezrt brmilyen jelentktelennek is tn55

jn, a hvelykujj egyik szakaszt se hanyagolja el. A reflexolgia ld

sos hatsait csak az sszes reflexzna tfog kezelsvel lvezheti.
Ismtelje meg mindezt a jobb kz hvelykujjn is. Ekkor mr rez
nie kell, hogy szervezete reagl a kezelsre, s letereje megjul. Ezen
kvl figyelje meg, hogy nyaknak izomzata mintegy varzstsre ella
zul.
A reflexolgia megszntette a nyakfjst. Nyugdjas ismersm
rossz szoksa volt, hogy olvass kzben elpilledt, a rossz testtarts k
vetkeztben pedig mindig nyakfjsra bredt. Hamar megtantottam
arra, hogy a hvelykujj reflexzninak masszrozsval hogyan zze ki
a merevsget a nyakbl s knnyebbljn meg azonnal.
Az ujjak reflexzninak masszrozsa. Most trjnk r az ujjakra, amelyeken - mint azt a trkpek is jelzik - az arc- s a homlokreg,
valamint az idegek reflexzni tallhatk. Az arc- s homlokreg zn
inak kezelsre az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hvelykujjnak kr
mt grdtse oda-vissza minden egyes ujj hegyn, mint azt a hvelyk
ujj esetben tette (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha ezt helyesen
vgzi, ltalban kellemes bizsergst rez, mintha egy ujjba mlyed
vegszilnkon simtana vgig. Jobb hvelykujjt grdtse vgig a bal
kz ujjai hegyn, bal hvelykujjt pedig a jobb kz ujjainak hegyn.
Mivel az arcregek szmos feji terletre vannak kihatssal, rgtn
szembetnik, hogyan szolglja az ujjhegyek masszrozsa az arcregek
javt.
Most pr percig sszpontostsunk az ujjakra. Lassan masszrozza
ket vgig mindentt, hogy megjult energit indtson tnak mind
egyik reflexznn keresztl. Az ujjakat gy masszrozza krbe, hogy
ells s htuls felkre nyomst gyakorol (lsd az 5. fnykpet). Ami
kor ujjkzi hrtyhoz r, csipkedje meg s masszrozza t alaposan,
mert ez jtkony hatssal van a szemre, a flre, tovbb az arc- s
homlokregre. Ha rzkeny pontra lel, nhny msodpercig idzzn
el rajta, majd trjen r a kvetkez ujjra.
A kezelst az ujjak szlein folytassa; itt tallhatk az idegek reflex-

5. fnykp. Az ujjak ells s htuls

6. fnykp. Az ujjak oldalirny
oldalra kifejtend nyomshoz ajnlott masszrozshoz felveend testhelyzet
testhelyzet
56

zni. A tenyr fel haladva masszrozza meg az ujjak mindkt oldalt

(lsd a 6. fnykpet az 5 6 . oldalon), s mint a hvelykujj esetben is
tette, keressen rzkeny pontokat.
Haladjon vgig minden egyes ujjon fel s le, s mikzben tgyrja
ket, igyekezzen elg mlyre hatolni ahhoz, hogy rezze a csontok s
izmok tmrsgt, szilrdsgt. Az idegek zni minden reflexzna
vgnl megtallhatk s vgighzdnak az ujjak oldaln. Ezeknek a
terleteknek az ingerlsvel rzstelent (anesztetikus) hatst lehet ki
vltani, vagyis a fjdalmat gygyszerek nlkl lehet csillaptani.
Mindkt kz minden ujjt masszrozza vgig, mert ezltal mutatko
zik meg az ert ad energiaramls a test minden mirigyben.
AZ UJJAK KZTTI

HRTYK KEZELSE

Az ujjak kzti hrtyk olyan fontos reflexznk lelhelyei, mint a

nyak, az arc- s homlokreg, a szem, a fl s az sszes tbbi rzkszerv
zni. E znk nagy hnyada ms reflexterletek kisinasa". A hrtyk
kezelse abbl ll, hogy egyik keznek hvelyk- s mutatujjt a msik
kz ujjkzi hrtyja al s fl helyezi. Alkalmazzon csipked s mor
zsolgat mozdulatokat, amikor gyengden megmasszrozza s a br
alatti csontnak nyomja a parnyi izmok szomszdsgban tallhat
nyomspontokat. Ismtelje meg mindegyik ujj kztt. Meg lesz lepve,
milyen sok rzkeny pontot tall itt.
A hvelyk- s mutatujj kzti hrtya. Ez a hrtya a tbbinl jval
nagyobb kiterjeds, ennek megfelelen az itt elhelyezked reflexz
nk is a test nagyobb terletnek felelnek meg (lsd a C brt a 3 8 . ol
dalon). Emellett itt kapott helyet a fjdalom szablyozsra szolgl
reflexnyomgomb, amely masszrozssal aktivlhat. Ha erre a pontra
tarts nyomst fejt lei, termszetes fjdalomcsillapt vegyi anyagok,
endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jnhny csods s ha
tsos nyomspont van a kznek ezen a V alak rszn, az egyszersg
kedvrt a knyvben vgig sajt nvvel utalunk erre a terletre: va
rzslatos V"-nek nevezzk.
A varzslatos V kezelshez trja szt hvelyk- s mutatujjt. A
msik kz hvelyk- s mutatujjval gyengden, de alaposan massz7. fnykp.
A varzslatos V" nyomspontjainak
masszrozshoz ajnlott testhelyzet
(jobb kz).

57

rozza meg a hrtyt a vkonyabb rsztl a vastagabb, izmos szakasz

fel haladva. Most cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a csipked-morzsol technikval masszrozza meg a varzslatos V egsz terlett a
msik kezn is (lsd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon).
A terlet m a s s z r o z s n a k elnyei. Nemcsak a torok s a nyak
reflexzni lelhetk fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor s ms bels
szervek zni is. A megfelel terletek kezelsvel megszntethetk
pldul a kvetkez panaszok: a megdagadt torok, az arc- s homlok
reg-betegsgek, az allergia, a sznantha, az asztma, a khgs, az
juls, a szdls, a fjdalmas zleti gyullads, az emsztsi zavarok, a
szkrekeds, a fej- s fogfjs, a szlsi fjdalmak, a hhullmok, az
idegessg, a depresszi, a hnyinger s a msnapossg.
A gygyt energit ezenkvl a gerinchez kapcsold klnfle iz
mok rvn is serkentheti, ha vgigmasszrozza a varzslatos V mutat
ujj felli oldalt (lsd a 2 5 . fnykpet a 156. oldalon). A kvetkez fe
jezetek sorn tovbbi kezelsre vr nyomspontokat ismerhet meg.
A megfelel reflexzna b e a z o n o s t s a . A 12. rajzon figyelje meg,
hogy a hvelyk- s mutatujjt sszekt kzkzpcsont a varzslatos
V cscsnl, szinte a csuklnl tallhat. A kznek ezt a terlett
izom- s idegrostok hlzata szvi t, ezenkvl telis-tele van nyoms
pontokkal.
Fogja egyik keznek hvelyk- s mutat- vagy kzps ujja kz a
msik kz varzslatos V-jt. Fejtsen ki krkrs nyomst a hrtyra
merlegesen, vagy az ujjak alapzletnek ellenben. Ez a terlet sz
mos nyomspont klnleges egyttese. A varzslatos V reflexnyom
gombjai a szervezet klnbz letmkdseit szablyozzk. lljon
itt nhny plda:
12. rajz.
Szmos nyomspont tallhat
a varzslatos V terletn.
Ezeket a sajtos
reflexnyomgombokat
fjdalomcsillapt hatsuk
miatt gyakran fjdalom-stop"
gomboknak nevezik.

58

1. A homloktji fejfjs megszntetsre a hvelykujj irnyba gya

koroljon nyomst.
2. Kzvetlenl a mutatujj irnyba kifejtett nyomssal a megfzs
enyhthet.
3. Emsztsi zavarok s gyomorfjdalom lekzdsre a hrtya kze
pt masszrozza.
4. A hhullmok s a menstrucis grcsk enyhlst hozza a a
Varzslatos V legbels rsznek kezelse a kzhton.
Knny lesz megtallni a keresett nyomspontot, ha rpillant a z
natrkpekre. Sok esetben hatsosabb a fjdalomcsillapts, ha grd
l nyoms helyett pusztn tarts nyomst gyakorol egy bizonyos nyo
mspontra. Ahol fjdalmas pontot tall, ott legalbb kt percig fejtsen
ki erteljes nyomst, s vegyen nhny mly llegzetet a kn enyht
sre.
A TENYR

NYOMSPONTJAINAK

BEAZONOSTSA

Mr tudja, hogyan tallja meg a reflexnyomgombokat az ujjakon s a

kzttk lv hrtykon. Most ttrnk a tenyr nyomspontjaira s
a velk kapcsolatban ll testrszekre.
Elszr vessen egy pillantst a kz znatrkpre. Lthatja, hogy az
ujjak tvnl ez ll: fl" s szem". Jobb hvelykujjval gyakoroljon
nyomst bal tenyerre ott, ahol a tenyere s az ujjai tallkoznak. Alkal
mazzon grdl nyomst a fjdalmas pontok feldertsre. Ha ilyet ta
ll, nhny msodpercig masszrozza, hogy az elzrt terleten leter

8. fnykp.
A bal kz reflexzninak ingerlse
(a kpen a varzslatos snlabda
segtsgvel) gygyt
energiaramot indt tnak a test
bal oldaln keresztl.

59

szabaduljon fel. gy nyjthat segt kezet a termszetnek a szervezet

brmifle mkdsi zavarnak kijavtsban.
A fentiek minden olyan esetre llnak, amikor egy znban rzkeny
nyomspontra bukkan. Jelszava a kvetkez legyen: Ha fj, massz
rozzuk ki a fjdalmat!". Egy reflexzna brmely fjdalmas pontja a vo
natkoz testrsz mkdsi zavart jelzi, tekintet nlkl arra, mennyire
tvol van az adott testrsz az ingerelt reflexnyomgombtl.
A tenyr fels h a r m a d n a k kezelse. Ezutn ttrnk a kz fels
rszre, ahol a td s a hrgk reflexzni terlnek el. Jobb keznek
hvelykujjval masszrozza t az egsz terletet. Ahogy haladunk el
re, jobb lesz, ha mindkt kezt megmasszrozza: soha ne kezelje szer
vezett floldalasan. A trkpeken lthatja, hogy ha csak egyik kez
nek reflexznit kezeli, testnek csak egyik oldalt ingerli, a kezeletlen
oldalon pedig kimarad nhny szerv s mirigy.
A bal kz fels harmadnak masszrozsa a szv s a keringsi rend
szer nagy kiterjeds reflexznja fel is kld gygyt energiaramot.
Egyttal a hrgk reflexznjt is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek
sszefggenek egymssal. Kezelje mind a bal tenyr, mind a bal kzht
fels harmadt gy, hogy a kz belsejtl indul.
A tenyr kzepn tallhat reflexznk masszrozsa. Trjnk
t a gyomor znjra, amely az brn lthat mdon a hvelykujj alat
ti puha terleten kezddik, de mindkt kzen tlnylik ezen a szaka
szon (lsd a 2 6 . fnykpet a 1 6 2 . oldalon). Mivel a szervek tfednek, a
gyomor znjnak masszrozsval egy idben letenergit kld a has
nylmirigyhez, a patkblhez, a veshez s a mellkveshez. Ezt a
terletet a msik kz hvelykujjval kifejtett krkrs nyomssal ke
zelje.
Haladjunk a tenyr kzepe fel. A napfonat reflexznja a gyomor
mellett tallhat, a rekeszizom znja pedig ppen a td reflexznja
alatt hzdik keresztl mindkt kzen.
Mivel testnk hromdimenzis, szmos szerv s mirigy kapcsoldik
ssze ezen a terleten s mkdik egytt a szervezet fenntartsnak
rdekben. A reflexznk gy tfedik egymst, s szinte lehetetlensg
csupn egyetlenegyet kezelni anlkl, hogy ne kldennk le
tenergia-ramot a kzelben fekv szervekhez s mirigyekhez. Ezrt
nem lehetnk biztosak a szervezetnkben: szmos csods letmk
ds zajlik rejtve, a brnk alatt.
Ezutn a kettes szm energiaznban tallhat mellkvese s vese
reflexzni kvetkeznek (lsd a znatrkpet a 4 0 . oldalon, s a 3 3 .
fnykpet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hvelykujj helyzete
e znk masszrozsakor.
A jobb kz esetben ltni fogja, hogy ha hvelykujjt a kisujj alatti
prnig tolja, a mj znjnak kls szlre r (lsd a 3 5 . fnykpet a
2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszrozza t az egsz terletet.
60

Kiss lejjebb, a kz kzepe fel flton az epehlyag znja helyezke

dik el.
A kezek als szakasznak masszrozsa a vastagbl reflexznjnak
kezelst jelenti. Ha tovbb halad a csukl fel, a vkonybl s a hgy
hlyag znjhoz r. A fregnylvny reflexznja csak a jobb kzen
tapinthat, hiszen csak egy fregnylvnyunk van, mgpedig a test
jobb oldaln.
Ha az ujjak mellett a varzslatos snlabdhoz vagy a masszroz
hengerhez*hasonl segdeszkzt is hasznl, az egyszeri letenergia im
pulzusokat minden itt tallhat reflexznban egyidejleg erteljes
energialktets vltja fel. Ezrt lehetsges, hogy a reflexolgiai segd
eszkzk hasznlata roppant elnys a szorulsos betegsgek s ms
emsztsi panaszok vagy blproblmk esetben.
A KZHT

REFLEXZNINAK

MASSZROZSA

Vessen egy pillantst a 3 8 . oldal C brjra, s vegye szemgyre a kz

ht znit. br itt vkonyabb, s a reflexznk kevsb rzkenyek.
A masszrozs ezrt javarszt a tenyren trtnik. A varzslatos V ke
zelse azonban a kzhton is igen hatkony.
A kzht zninak masszrozsval gygyt energia jut a mellkas
hoz, a mellhez, a bordkhoz, a tdbe, a keringsi rendszerbe s az iz
mokba. A kzht masszrozsa a msik kz brmely ujjval trtnhet
(lsd a 8. s 9. rajzot a 5 0 . oldalon).
Most lssuk a gerincoszlop gyld szakasznak s a nemi mirigyek
nek megfelel reflexznkat! Amint az a trkpeken lthat, e znk
tbbnyire a csukln helyezkednek el. (Az ivarmirigyekrl lsd a har
minckettedik fejezetet.) A terlet kezelsekor alkalmazzon krkrs
nyomst vagy nyomst hzssal.
A nyirokcsomk szerepe. Mikzben a csuklt masszrozza, fordt
sa meg a kezt. Itt, a csukl hts felsznn tallja a nyirokcsomk ref
lexznjt. Hvelyk- vagy tbbi ujja segtsgvel tbbszr masszrozza
vgig a terletet, mert a nyirokcsomknak mindig elkel egy kis term
szetes segtsg a fertzsek elleni kzdelemben.

Nhny reflexnyomgombot nehz megtallni

Mivel keznket egsz ll nap hasznljuk, a kz s az ujjak reflexnyomgombjai esetenknt kevsb rzkenyek, s ezrt nehezebb
ket beazonostani, mint a lb znit. A lbujjak s a lbfej ltalban
roppant fogkony a reflexolgiai kezelsre, mert a lbat jl vdi a zok
ni vagy a lbbeli. Amikor meztlb jrunk-kelnk, tbbnyire a sz
nyeghez vagy a pzsithoz hasonl puha felleten stlunk, ami a lb
brt puhn s rzkenyen tartja. Ezrt knny a lbon megtallni a
nyomspontokat.
61

A kzen s az ujjakon a fjdalmas pontok feldertse nha nem egy

szer feladat. Ezrt szmos olyan hatkony segdeszkz mkdsi el
vt magyarzom el, amely a tenyr reflexzninak alaposabb kezelst
teszi lehetv (lsd az tdik fejezetet).

A termszet adomnya a fjdalom megszntetsre

Nem lltom, hogy a reflexolgia a termszet minden baj elleni cso
daszere, de ez ms mdszerekrl sem mondhat el. A termszet csod
latos ajndkot adott a keznkbe, amellyel enyhthet a fjdalom s a
szenveds, s amely megjult egszsget biztost a szervezet szmra.
Ezt minden lehetsges mdon ki kell hasznlnunk. A reflexolgia biz
tonsgos s termszetes utat mutat az egszsghez, eljrsai pedig
olyan egyszerek s veszlytelenek, hogy brki alkalmazhatja ket.
A Dr. Fitzgerald ltal kezelt Oral Roberts-i evanglista esete
Kedves Carter asszony!
Igazn j rzs tlttt el levelnek olvassa kzben, amikor kiderlt,
hogy n is keresztny. Levelt a kvetkezkkel fejezte be: Az r to
vbbra is ldja meg". 82 vesen mg mindig j erben vagyok. Az Oral
Roberts-i Evanglikus Egyetem s Egyeslet megbzottjaknt s a
Teljeskr Evangelizcirt Dolgoz zletemberek Nemzetkzi Kzs
sgnek igazgatjaknt munklkodom.
Dr. Fitzgeralddal a Connecticut llam-beli Hartfordban tallkoztam.
Egyike volt a legtrelmesebb embereknek, akit valaha is ismertem. Tisz
tban volt vele, hogy felfedezett valamit (a znaterpit), s sok idt
fordtott mdszereinek tkletestsre.
Emlkszem, sok vvel ezeltt lgyksrv-mttem volt, s ki akartam
prblni a znaterpit. Az egyetlen rzstelent az oldalamba beadott
Novokain volt. A mtasztalon nyomst gyakoroltam az ujjaim hegy
re, s noha a mtt nem volt teljesen fjdalommentes, gy elviselhetv
vlt. A Novokain hatstalannak bizonyult. Emlkszem, ms fjdalmaim
is voltak, de mr nem emlkszem, hogy pontosan hol reztem fjdalmat.
Dr. Fitzgerald akkori szhasznlatval lve nem talltam a nyomsi z
nt". Azt mondta: Keresse a harmadik s negyedik ujj kztti hrtyn",
s valban ott volt. Alig tudtam megrinteni. Es ugyanez volt a helyzet a
megfelel lbujjaknl is. A Fogorvostudomnyok Doktora s a
Hartfordi Fogorvosok Egyesletnek elnke voltam, tovbb ugyanezt a
tisztsget tltttem be a Connecticut llami Fogorvosi Kzssg s az
j-Angliai Fogorvosi Egylet ln is. Legszvlyesebb dvzletemet kl
dm, s tudom, hogy az r Magt is meg fogja ldani.
Az O csodlatos s hatalmas Nevben
Dr. J. F. Barton

62

TDIK FEJEZET

Fjdalomcsillapts otthon,
a reflexolgiai segdeszkzk
hasznlatval

Amikor dr. Fitzgerald a fjdalomcsillapts s a gygyts rdekben

elszr alkalmazta a masszzstechnikt, hamarosan felfedezte, ho
gyan lehet szmos otthon is fellehet eszkzt hasznostani arra, hogy
nyomst gyakoroljunk egy reflexznra. A klnfle eszkzk segtet
tek neki abban, hogy bizonyos testrszek rzstelentsnek cljbl
hosszabb ideig tart nyomst tudjon kifejteni. Ezeket az eszkzket
fog- s flfjs, illetve szlsi fjdalmak enyhtsre hasznlta, de ms
betegsgek esetben is bevltak.
Dr. Fitzgerald a megfelel ujjak hegyre gyakorolt s pr percig meg
tartott nyomssal hatkonyan csillaptotta a fjdalmat a vonatkoz
testrszben. Rjtt, hogy idt takarthat meg, ha az ujjai helyett k
znsges ruhaszrt csipesszel dolgozik; mi tbb, a csipesz hasznlata
jval kevsb bizonyult frasztnak. Felfedezte azt is, hogy ezzel az
egyszer, de tletes eszkzzel betegei otthon maguk is kpesek folytat
ni a reflexolgiai kezelst.
Azt is megllaptotta, hogy szmos esetben egy kemny fs fogai
vlnak be leginkbb. A fs alkalmas volt arra, hogy egyszerre tbb
pontot tartson nyoms alatt, s nemcsak az ujjakon, hanem a kz br
mely terletn. Radsul ez az egyszer mdszer szksg esetn ott
hon is biztonsgosan alkalmazhat volt.
A kar erstsre s a gyenglked emberek felplsnek meggyor
stsra apr gumilabdkat hasznlt. Orvosok s krhzak ma is hasz
nljk ezeket a terpis labdkat, hogy fellendtsk a betegek energia
hztartst, s megjtsk az zleti gyulladsban szenvedk kering
st. A gumilabdk ezenkvl hasznos rehabilitcis eszkzk a szl
ts (stroke) s a klnfle bnulsok (paralzisk) ldozatai szmra.
Ebben a knyvben szmos nsegt, kifejezetten a reflexolgia ig
nyeinek megfelelen tervezett, tkletestett segdeszkz kpt s a r
vonatkoz hasznlati utastsokat tallja meg. Az eszkzket helyi
kiskereskedsekben s gygyszati boltokban szerezheti be, vagy a
Stirling Enterprises nev amerikai cgtl rendelheti meg (cmk s
telefonszmuk a 2 8 7 . oldalon olvashat).

63

A reflexzna-masszzs sorn nem felttlenl szksges segdeszk

zket hasznlni a hosszan tart eredmnyek elrshez. A reflexolgia
termszetes t az egszsghez, s az ujjak termszetes mdon trtn
hasznlata csodkat tesz az letenergik egyetemes ramlatnak fel
szabadtsban. Ez a gygyt er a test sszes csatornjn keresztl
zdul energit indt tnak, ami megjult egszsgi llapotot s let
ert hoz magval. A kvetkez fejezetekben tmutatst tall arra vo
natkozan, hogyan alkalmazza a reflexolgiai eljrsokat ujjaival, illet
ve a segdeszkzk ignybevtelvel.
A VARZSLATOS

SNLABDA HASZNLATA

Olyan egyszer eszkz utn kutattam, amely a legtbb reflexzna ese

tben jl alkalmazhat, ezrt kifejlesztettem 9. fnykpen lthat va
rzslatos snlabdt.
Az orvosok s krhzi polk a betegek kezelse sorn vek ta
hasznlnak gumilabdkat: az ujjak, a kz s a kar zleti gyulladsval
kszkd betegeknek apr gumilabdkat adnak, hogy azokat nyomo
gassk, amennyire csak erejkbl telik. Az eredmnyek kielgtek.
gy reztem, szksg van egy olyan nsegt eszkzre, amellyel
mg jobb eredmnyeket lehet elrni, mert nyomst gyakorol a kz ref
lexznira, s gy ingerli ket. Ezrt jfajta labdt terveztem kicsiny,
m a cl elrsnek rdekben kemny dudorokkal. Az eredmnyek
legmerszebb lmaimat is fellmltk.

A snlabda els bevetsnek trtnete

Amikor a snlabda els mintapldnyt kzhez kaptam, a frjem
nek adtam, hogy kiprblja, mg hazafel tartunk. Nagyon tetszett
neki a fogsa, ezrt nyomogatta s grgette elbb az egyik, majd a m
sik kezben. m egyszercsak megszlalt: Kicsit rosszul rzem ma
gam". Szltam neki, hogy hagyja abba a snlabda nyomkodst, amit
meg is tett, mire a kellemetlen rzs elmlt. Vagyis frjem tlmasszrozta
keznek reflexznit. Ekkor bredtnk r, mennyi er rejlik ebben a ki
csiny gmbben!
9. fnykp. gy fogja
kzbe a varzslatos
snlabdt. Vegye
szemgyre a kz ujjait
helyettest tskk"
elhelyezkedst. A
snlabda gy kpes arra,
hogy nyomst fejtsen ki a
reflexznkra, s kimagasl
eredmnnyel kezelje a
nyomspontokat.
64

A snlabda megszntette a karfjst

Vmnek este, lefekvs eltt gondjai voltak a karjval, s nha nap
pal is fjdalmat rzett. Kvette az utastsaimat, s krlbell kt h
ten keresztl minden este a snlabdt nyomkodta. Azta semmi baj
nincsen a karjval. A snlabdt azonban mg ma is napi rendszeressg
gel hasznlja, hogy biztosan ne trjen vissza a karfjs.

Tancsok a snlabda hasznlathoz

Vegye kezbe a snlabdt, s zrja ssze ujjait. Most prselje ssze a
labdt. Figyelje meg, hogyan nyomdnak egyszerre tbb nyomspont
ba a kicsi, mgis ers tskk". Fordtson egyet a labdn, s a tskk
most ms terleteket rintenek. A labda minden alkalommal, amikor
tovbbgrdti, jabb s jabb nyomspontokra hat (lsd a 10.a s lO.b
fnykpet).
Ezt a gyakorlatot krlbell kt percig folytassa, majd a labdt tegye
t a msik kezbe, ahol ismt krlbell kt percen keresztl nyomo
gassa. Azonnal rezni fogja a bvs letert, amely egsz szervezetn
keresztlramlik. Olyan jl fog esni nnek, hogy nem akarja majd le
tenni a snlabdt. Azonban ne feledje: ne vigye tlzsba a masszrozst!
Msnap, vagy aznap kicsit ksbb jra elveheti a labdt, ha annak ki
prblsa utn jl rzi magt.
Ha egy pillantst vet a B brra (37. oldal), lthatja, hogy a reflexz
nk egy kisebb terleten csoportosulnak. Figyelje meg az A brn ( 3 6 .

65

oldal), hogyan fokozdik a test mindkt oldaln a legtbb szerv s mi

rigy mkdse, amint egyszerre tbb reflexnyomgombot ingerel.
Knnyen belthatja, mirt ilyen varzslatos ez a kicsiny snlabda, ha
az tmutatsnak megfelelen hasznlja. A snlabda szinte az egsz
testet j letre kelti.
Hogyan sokszorozhat meg a snlabda hatsa? Fogja a snlab
dt, s helyezze a tenyerre. Most bortsa r a msik kezt, s fonja
ssze ujjait. Grgesse a snlabdt a kezei kztt minden irnyba. Fi
gyelje meg, hogy a lds tskk" egyszerre nyomdnak bele mindkt
kz nyomgombjaiba. (10.a fnykp)
A snlabda alkalmazsa az ujjakon. Vegye kzbe a snlabdt, s
az egyik kis dudort nyomja hvelykujjnak begybe. Ezutn a tskt
vezesse vgig mindkt hvelykujjnak oldaln gy, hogy krkrs
nyomssal halad egszen a hvelykujj tvig. Az sszes tbbi ujjon is
mtelje meg ezt a mozdulatsort. (lO.b fnykp)
Meg fog lepdni, milyen sok fjdalmas pontot tall ennek a kicsiny,
varzslatos labdnak a segtsgvel gy az ujjakon, mint a tenyren.
Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ld a fjdalmat!" Mindamel
lett tartzkodjon a snlabda hasznlattl a reflexolgiai kra els
napjn, vagy akr az els hten is. Hiba tnik gy, hogy a reflexolgia
szmos esetben kpes csodt tenni, ne siesse el a dolgot. Szervezete
hossz id alatt jutott el jelenlegi llapotba, ezrt ne prblja pr nap
alatt tkletesen helyrelltani. Adjon neld eslyt, hogy eljusson a tel
jes egszsgig.

A sportolk rajonganak a snlabdrt

Szmos sportolval beszlgettem, akik erejket s kitartsukat a va
rzslatos snlabda hasznlatval fejlesztettk. A labdt kedvenc sport
tevkenysgk eltt s utn is szeretik hasznlni. A prsel mozdulat
ersti az elhanyagolt izmokat. A snlabda nagymrtkben elsegti
mindazt, ami a hivatsos sportolk szmra szksges: az ujjak, a ke
zek, a csuld s az alkar ltalnos ernltnek fenntartst. A fejlett
izmok segtenek megelzni a kimert sportols kvetkezmnyeknt
jelentkez srlseket vagy a mindennapos tevkenysg tlzsba vite
le miatti fjdalmat.
Golfjtkosok azt tapasztaltk, hogy ha a snlabdt naponta tbb
szr a kezkben grgetik, az javtja a hajlkonysgot s a golft pon
tos lendtshez szksges irnytkszsget. Tovbb, ha kzvetlenl
a jtk eltt hasznljk, a snlabda segt a laztsban, s a magabiztos
sg rzst kelti.
Teke jtkosok szerint a varzslatos snlabda a kivl eredmnyek
elrshez j erben s egyttal rugalmasan tartja ujjaikat, kezket,
csukljukat s alkarukat. A jtk befejezse utn is lazt hats.
A fiatalabb nemzedk is rajong a snlabdrt: tollaslabda-verse66

nyek, kosrlabdameccsek, baseballmrkzsek, teniszjtszmk s ms

npszer sportjtkok eltt bemelegts cljbl hasznljk.
Tizenves unokm, Kevin, jszversenyek eltt a snlabdval ers
tette kezt s ujjait. Korcsoportjban els helyezst rt el.
Egy rplabdamrkzs eltt egy ifj hlgy elkapta a snlabdt az
ltzszekrnybl, s pr percig mindegyik kezvel nyomkodta,
majd tovbbadta csapattrsainak, hogy k is hasznlhassk. A rplabdzk beszmoltak arrl, hogy A snlabda hasznlata knny s l
vezetes. gy rezzk, hogy fejleszti csuklizmainkat s ersti ujjain
kat, ami ltal keznk jobban idomul a rplabdhoz, ezenkvl hatko
nyabban irnytjuk, s a reflexznk ingerlsnek hatsra nagyobb
ervel tjk meg a rplabdt, ami elengedhetetlen a gyzelemhez!"
Szmos fiatal n s frfi mindenhov magval viszi a varzslatos
snlabdt. A labdt htizskjukban, kzi- vagy aktatskjukban tart
jk, s rgtn elkapjk, ha vrkeringsket rendbe kell hozni, ha meg
kell szntetni egszsgi bajaikat, vagy ha egyszeren az zleteik s iz
maik ernltt szeretnk fenntartani. s a snlabdt a bartaiknak is
szvesen klcsn adjk!

A snlabda megerstette a mvsz kezt

Ismertem egy roppant npszer mvszt, aki minden idejt kpek
s templomi freskk festsre fordtotta, illetve a mvszettrtnet ta
ntsnak ldozta. szrevettem, hogy a rajzrk alatt egyre gyakrab
ban ejtette el festpemzlijt. Egyik nap ra utn ottmaradtam, s miu
tn mindenki tvozott, megkrdeztem a fentiekrl. Arca aggd kife
jezst lttt, s gy szlt: Nem tudom, mi a baj. Hirtelen elvesztem az
uralmamat a jobb kezem felett, s nem tudom, mi lehet az oka. Ha
brmelyik kezem hasznlhatatlann vlik, vgem van. letemet a m
vszet tanulmnyozsnak szenteltem: csak ehhez rtek, s csak ezt
szeretem".
Elvettem egy snlabdt a tskmbl, s megmutattam neki. Meg
krtem, prblja ki egy ideig, s megltjuk, trtnik-e valami. Mivel
tudta, hogy reflexolgus vagyok s sok esetben nagy sikereket rtem el,
boldogan fogadta meg a tancsomat s prblta ki a labdt.
Elmagyarztam neki, hogy amikor csak lehetsge nylik r, kezelje
mindkt kezt, de fknt a jobbat. A kvetkez hten, amikor rra
mentem, szrevettem, hogy egyszer sem ejtette el az ecsetet.
Ksbb elmondta, mennyire hls ezrt az egyszer eszkzit,
amely szerinte nem csupn az llst mentette meg, hanem az lett is.
Ezenkvl ms olyan zavart is megszntetett a szervezetben, amely
komolyabbra fordulhatott volna, ha nem lpnk kzbe. Sohasem de
rlt ki, mi okozta a problmt, de mindketten hihetetlenl boldogok
voltunk, amikor megsznt. Mindez mr sok vvel ezeltt trtnt, s a
panasz ez idig nem jult ki, az illet pedig kpes volt mg nagyobb
67

mveket alkotni. Azt lltja: A snlabdnak ksznhetem", amit mg

ma is mindennap hasznl.
A FJDALOM M E G S Z N T E T S E
A R E F L E X O L G I A I FS S CSIPESZ SEGTSGVEL
Amikor rvid ideig tart lland nyomst fejtnk ki egy adott nyoms
pontra, annak rzstelent hatsa lehet a megfelel testrszben. Ha a
hvelykujj vagy bizonyos ujjak hegyre pr percig nyomst gyakor
lunk, a vonatkoz znban megsznik a fjdalom, mi tbb, ez a nyo
ms gyakran felszmolja a kellemetlensg okt is.

A reflexolgiai csipesz hasznlatnak elnyei

Tarts nyomst kifejthet egyik keznek ujjaival, vagy hasznlhat
reflexolgiai csipeszt. A folyamatos nyoms alkalmanknt ketttl ti
zent percig tartson.
A tizenkilencedik szzad elejn, a reflexolgiai csipesz kifejlesztse
eltt, nhny orvos gumiszalagot hasznlt, hogy rzstelents cljbl
tarts nyomst gyakoroljon a reflexznkra. Ma sokan ujjukat hasz
nljk vagy csipeszt alkalmaznak. A reflexolgiai csipesz sokkal biz
tonsgosabb, s knnyebb hasznlni. gy terveztk, hogy rzstelen
t hatst fejtsen ki anlkl, hogy beavatkozna a keringsbe.
Amikor nyomst fejtnk ki egy reflexznra, az segt megszntetni
a fjdalmat a vele kapcsolatos energiazna szerveiben. A 4 0 . oldal E
brjn lthat, hogy ez a fejnk bbjtl a lbujjakig az adott zna
sszes testrszt rinti. Mihelyst a feszltsg s a fjdalom hullmai el
lnek, javul a vr- s oxignelltottsg. Ezltal az idegek hatkonyab
ban ltjk el feladatukat, s a szervezet kpes visszalltani a harmni
t s az egyenslyt, amely rendbe hozza a testet.
A l i . fnykpen az lthat, hogyan kell a reflexolgiai csipeszt a
gyrs- s kisujjra ersteni. A teljes sketsg nhny esete visszafor11. fnykp.
Helyezzen reflexolgiai
csipeszt gyrs- s
kisujjra. Ez segt
tomptani a fjdalomrzst
a ngyes s ts szm
energiaznban.

68

dthat volt csupn azltal, hogy a beteg a kzps, a gyrs- s a kis

ujja hegyre az elbb lert mdon tbbszr egy nap nyomst gyako
rolt. Szmos ember pr percen bell lesebben hallott, miutn az ujjaikra csipeszeket helyeztek. A nyolcadik fejezetben olyan kzel hihetet
len esetekrl olvashat, amelyek sorn szmos sket ember ilyen ton
nyerte vissza hallst.
A reflexolgiai csipeszt knny s biztonsgos hasznlni, s ennek
az eszkznek a segtsgvel mindenfle fjdalomtl megszabadulhat.
Vessen egy pillantst a D brra ( 3 9 . oldal), s kpzelje el, hogyan hat
nak a test jobb oldalra a jobb kz bizonyos ujjaira helyezett csipeszek,
amikor pedig a bal kzre helyezzk ezeket, a test bal oldala rszesl j
tkony hatsukbl.

Az orvos elismeren vlekedik a reflexolgia hatkonysgrl

Dr. White olyan eredmnyekrl szmolt be, ahol az ujjak hegyre
gyakorolt nyoms j eredmnyt hozott. Egyik orvoskollgm jobb
hvelyk- s mutatujjra kifejtett nyomssal kpes voltam jobb arc
nak egy rszt rzstelenteni. Ugyanaznap egy szllodban tallkoz
tam egy komoly fejfjssal kszkd asszonnyal. Az emltett znk
ban nyomst fejtettem ki az ujjaira, s a fejfjs t percen bell meg
sznt. Egy fogfjs kezelsben is hasonl sikerrel jrtam."

A reflexolgiai fs jtkony hatsai

A kz reflexzninak ujjakkal trtn masszrozsa a legtbb eset
ben meghozza a kvnt eredmnyt, de bizonyos esetekben hossz per
ceken t tart lland nyomsra lehet szksg. Ekkor veheti hasznt a
reflexolgiai fsnek.
Vszhelyzetben brmilyen fajta fs megfelel, de tartsa szben,
hogy a legtbb fs manyagbl kszlt, ezrt igen knnyen eltrhet,
s megsebezheti a kezet vagy ujjakat, ha tlsgosan nagy nyomst fej
tnk ki. Az orvosok ezrt azt ajnljk, hogy a znaterpia sorr^ kln
leges, ers fst hasznljunk.
A reflexolgiai fs gy serkenti az energiaramlst. A
reflexolgiai fs olyan segdeszkz, amelyet roppant kmletesen kell
alkalmazni. A fs egyszerre szmos nyomsponton hat, s hatko
nyan serkenti a keringst. A merev reflexolgiai fs fogai belemlyeszthetk az ujjhegyekbe (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Ami
kor a hvelykujj begybe nyomja a fs fogt, energit juttat az agyba.
A hvelykujj begynek nyomspontjai hrom kiemelked fontossg
fejbli szervnek felelnek meg: az agyalapi mirigynek, a hipotalamusznak s a tobozmirigynek.
rzkeny pontok keresse a reflexolgiai fs segtsgvel.
Gyengden nyomja a fs fogt a tenyerbe. Ms terleteken is ism69

telje meg a mozdulatot, s mindenhol tartsa ott a fst pr pillanatig,

hogy rrezzen az eszkz hasznlatra. Amikor fjdalmas pontra ta
pint, tartsa rajta a fst pr msodpercig. Ha a znk tl rzkenynek
bizonyulnak, nhny napig hasznlja a fs fokt.
Ha ezt a mdszert alkalmazza, knny lesz olyan rzkeny reflexz
nkat keresni, amelyek nt szervezetnek problms helyeire figyel
meztetik. Hasznlja a trkpeket, hogy feldertse, testnek mely rszei
kldenek vszjeleket. Ne felejtse a znkat mindkt kezn megmassz
rozni.
NYERJE VISSZA EGSZSGT A KLASSZIKUS
ES

LBMASSZROZ

H E N G E R

KEZ

SEGTSGVEL!

A klasszikus kz- s lbmasszroz henger a legnpszerbb

reflexolgiai segdeszkz a piacon. Szmos elnnyel br, s nagyszer
en fokozza mind a nyirok-, mind a vrkeringst, ami fontos rsze az l
talnos egszsg javtsnak. Ezt a klnleges hengert az energiaram
ls serkentsre s a szervezet ellaztsra hasznljk.
Knny hasznlni. Elszr helyezkedjen el knyelmesen, majd
markolja meg a masszroz hengert. Lassan szortsa ssze ujjait, hogy
azok a henger minden oldalt rjk; ez ingerli a reflexznkat s javtja
a keringst (lsd a 12.a fnykpet). Ezutn helyezze hvelykujjt a
henger egyik nagymret masszroz ujjra" (lsd a 12.b fnykpet).
Hvelykujjt hintztassa a dudoron elre-htra, s keressen fjdalmas
pontokat. Amikor rzkeny nyomspontot tall, pr msodpercig ke
zelje, majd lpjen tovbb.
Az eszkz hasznlatnak msik mdszere abbl ll, hogy a hengert
a tenyerei kz veszi, majd kezeit elre s htra mozgatja, gy grgeti
kztk a hengert (lsd a 12.c fnykpet). Ha ezt lassan vgzi, egsz

12.a fnykp. Nyomja a klasszikus kz12.b fnykp. Ha egy bizonyos

s lbmasszroz henger masszroz
nyomspontot kvn kezelni, hasznlja
ujjait" a tenyerhez, gy ingerelje a
a klasszikus kz- s lbmasszroz henger
reflexznkat
egy meghatrozott ujjt"
70

12.c fnykp.
A vrkeringst felfrissti, ha a
klasszikus kz- s lbmasszroz
hengert elre-htra mozgatja
tenyerei kztt.

szervezetnek csods, nyugtat hats kezelsben lesz rsze. rezni

fogja, hogy amint a henger kis ujjai" belenyomdnak tenyerbe,
mintegy kiszippantjk" a feszltsget a test grcss izmaibl.
Ha fradt, s tbb letkedvet s tettert szeretne magnak tudni,
szapora mozdulatokkal vgezze a gyakorlatot, hogy a reflexznkon
keresztl felfrisstse a keringst. Hogy ezt elrje, gyorsan grgesse ke
zeit elre s htra a henger ujjain". Ez megjtja az letad energia
ramot, amely hatkonyan nveli kitartst, s csordulsig feltlti
leterejt.
A masszroz hengert a lbon is kellemes hasznlni. Egyszeren he
lyezze a hengert a padlra, s kt lba alatt grgesse elre-htra, hogy a
megjul leter kivteles rzst tapasztalja meg.
Ha zletei merevek, vagy keze n e m elg ers. Ebben az esetben
hasznt ltja az ilyen s az ehhez hasonl reflexolgiai segdeszkzk
nek, amelyek a gygyt znk kezelst segtik. Rakja fel a hengert az
asztalra vagy egy pultra, s lazn grgesse egyik, majd msik tenyer
vel egy-egy percig (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). Ha tbblet
nyomsra van szksge, helyezze egyik kezt a msik tetejre. gy biz
tos lehet benne, hogy a henger ujjai" tnylegesen megmasszrozzk a
71

nyomspontokat. Cserlje meg kezeit, s ismtelje meg a mozdulat

sort.
H o r d o z h a t s b r m i k o r elvehet. Sok olyan irodai dolgozt is
merek, akinek rasztalfikjban ott lapul a masszroz henger. Ami
kor ezek az emberek a stressz oldsa vagy llkpessgk nvelse v
gett szksgt rzik egy rvid reflexolgiai sznetnek, a hengert kezeik
kztt grgetik, vagy levetik a cipjket s a lbukat kezelik vele.
Sokan mesltk, hogy a henger jobb tette az letket, mert fokozza
a test gygyt erit, megsznteti a menstrucis grcsket, illetve fel
szmolja a fej- s hasfjst.
Amikor az sszes energiaznt egyszerre ingereljk, a szervezetet
j, frisst keringsi ram jrja t. Mirt ne rezhetn n is szinte azon
nal az energia megjul lktetst? Ez az leter az ujjai hegyben rej
tzik!
A reflexolgiai tuds egy teljesen j let kapujt nyitja meg nemcsak
n eltt, hanem azok eltt is, akiket n szabadt ki a fjdalom s a be
tegsg stt birodalmnak fogsgbl. A reflexolgia nsegt mdsze
rt mr eddig is sokan alkalmaztk a fjdalom s ms panaszok szab
lyozsra.
Ne habozzon teht segdeszkzt hasznlni, ha az egszsgi llapo
tnak brmilyen ton val elmozdtst szolglja. ljen az egszsg
fenntartsnak e bizonytott, forradalmian j mdszervel. A reflexo
lgia biztonsgos s termszetes; alkalmazhatja otthona vagy munka
helye elhagysa nlkl, s ami a legfontosabb, nem szksges hozz
gygyszer vagy a szervezet mkdsbe trtn durva beavatkozs.
A

REFLEXOLGIA

ISTEN

ADOMNYA

Senkinek sem javaslom, hogy a reflexolgit mindent gygyt csoda

szernek tekintse. Mindamellett, ha ez az egyszer, rtalmatlan md
szer, amely csupn abbl ll, hogy a kz s a lb bizonyos pontjaira
nyomst fejtnk ki, kpes brmilyen eredet fjdalmat csillaptani, ak
kor ez isteni ajndk az egsz emberisg szmra.
Az akupunktra szakavatott ismeri rzstelents s gygyts cl
jbl ugyanezen elvek alapjn tk segtsgvel serkentik az letenergi
t. Tudjuk, hogy ez a mdszer roppant veszlyes lehet a hozz nem
rt ember vagy a kpzetlen orvos kezben. Ezrt hlsak lehetnk or
vosainknak, hogy jra felfedeztk az akupunktra nyugati formjt, a
reflexolgit, amelynek segtsgvel a keleti orvosokhoz hasonl
eredmnyeket rhetnk el csupn azltal, hogy ujjainkat s ms, ott
hon is megtallhat, rtalmatlan eszkzket hasznlunk arra, hogy
nyomst fejtsnk ki bizonyos pontokra.

72

HATODIK FEJEZET

Eletnk s a bels elvlasztsa

mirigyek

Most trjnk r a legfontosabb bels elvlaszts (endokrin) mirigyek

re. Ezek a mirigyek a testben sztszrva helyezkednek el, s mind kap
csolatban llnak egymssal: kiegsztik egyms mkdst s klcs
nsen fggenek egymstl. Hormonjaikat kzvetlenl a vrramba
juttatjk, ahol e hrviv anyagok az egyes szervek s mirigyek mkd
snek ritmust szablyozzk.
Szervezetnk sszesen tbb mint szzfle kmiai hrviv anyagot
termel, ezeket hormonoknak nevezzk. Szmos hormont llt el az
emsztrendszer, legalbb hat klnbz sztrognt vlaszt el a pete
fszek, az agy terletn tallhat mirigyek krlbell hszfajta hor
mont termelnek, a mellkvesk szteroid hormonjainak szma pedig
harminc felett jr. Ez a fejezet csupn a bels elvlaszts mirigyek leg
ismertebb hormonjait trgyalja.
A bels elvlaszts mirigyek az idegrendszerrel karltve irnytjk
s hangoljk ssze a szervezet letmkdseit. Szablyos mkdsk
s kifejldsk kiemelked fontossggal br az egyn egszsgre nz
ve. (Lsd a bels elvlaszts mirigyeket bemutat brt a 7 6 . olda
lon.)
Ezt a fejezetet azrt illesztettem bele a knyvbe, mert a bels elv
laszts mirigyrendszer nem csupn az egszsget befolysolja, hanem
kihat az egyn megjelensre, boldogsgra s letvitelre is.
HROM LTFONTOSSG

SZERV TALLHAT AZ AGY

TERLETN

Hipotalamusz. Ez a szerv az agyi irnyt kzpont tetejn helyezke

dik el, s rvid nylen keresztl kapcsoldik az agyalapi mirigyhez. Az
agyalapi mirigyet olyan hormonok termelsre kszteti, amelyek to
vbbi mirigyek mkdst befolysoljk.
Az agyalapi mirigy reflexznja a hvelykujj begyben tallhat.
Amikor ezt a znt masszrozzuk, az egyben a hipotalamusz nyom
gombjnak kapcsolgatst" is jelenti. E kt egyttmkd szerv
szmtalan idegi tevkenysget hangol ssze, valamint szablyozza a
tbbi mirigy hormontermelst.
73

Agyalapi mirigy (hipofzis). Ez a mirigy rszben a hipotalamusz

irnytsa alatt ll, de emellett egsz seregnyi bels elvlaszts mi
rigynek parancsol, ezrt gyakran fvezr-mirigy"-nek is nevezik. Ell
s lebenye tbbfle hormont vlaszt el. Ezek tbbsge hrviv szerepet
jtszik, vagyis a szervezet ms mirigyeihez szlltja az utastsokat. E
hormonok egyike a nvekedsi hormon, amely meghatrozza, hogy
valaki risnvs lesz-e vagy alacsonyabb termetv vlik.
A mirigy htuls rsze a hipotalamusz ltal termelt hormonokat t
rolja, amelyek a vizelet tmnysgt, illetve szlskor a mh izomzat
nak sszehzdst szablyozzk.
Amennyiben ez a mirigy tkletesen ltja el feladatt, a testmagas
sg kialakulsa a szoksos keretek kztt megy vgbe. Ha gyermeke
nem fejldik olyan mrtkben, mint az n szerint helynval lenne,
adjon egy eslyt a termszetnek e mirigy mkdsnek fokozsra, s
masszrozza meg az agyalapi mirigy reflexznjt. Ez adhat egy eslyt
gyermeknek arra, hogy termete az tlagoshoz kzeltsen.
Ha nyomst gyakorol mindkt hvelykujj (s a nagylbujjak) begy
nek kzps rszre, az elegend lesz e mirigy mkdsnek serkent
sre. Ha fjdalmat rez, akkor a mirigy bizonyra segtsgrt kilt:
gond van a fvezr hza tjn.
T o b o z m i r i g y . Ez egy kicsiny, fenytoboz alak mirigy. Kzvetve
reagl arra a fnymennyisgre, amely a szembe rkezik. Amikor bes
ttedik, a tobozmirigy bekapcsol", s a melatonin nev hormon terme
lsbe kezd, amely szervezetnket lomba ringatja. Amikor fnyt rz
kelnk, a hormon elvlasztsa megsznik. A melatonin jelzi a szerve
zet szmra, mikor rkezett el az id az alvsra s mikor az bredsre.
Ren Descartes, a neves francia filozfus jegyezte fel: A tobozmi
rigyben tallkozik ssze test s llek". A tobozmirigy vezredekkel ez
eltt, az evolci hossz folyamatnak kezdetn kezdetleges llati
szem lehetett.
Jelenlegi helyzetben, az emberi agy belsejben egyfajta szervez
vagy sszehangol munkt lt el: szablyozza a mirigyek fejldst, s
megfelel egyenslyban tartja mkdsket. Szablyozza letnk
napi ritmust, valamint 9 s 13 ves kor kztt hormonokkal rtesti a
serdl szervezetet a nemi rs esedkessgrl. Hormont vlaszt el a
menstrucis ciklus szablyozsra is.
A mirigy kros llapota erteljesen kihat a nemi mirigyekre, s az
egsz szervezet id eltti rst idzi el. A hormonrendszer egyens
lyt s hatkonysgt a tobozmirigy szablyos mkdse hozza ltre.
E mirigy reflexznja szintn a hvelykujjak (s a nagylbujjak) be
gyn, az ujjak bels szle fel tallhat. Ne felejtse el mindkt hvelyk
ujjat megmasszrozni. Szintn kezelje az ujjak vgein elhelyezked te
rleteket, mivel az energia ezeken a znkon keresztl jut el az agyhoz
(lsd a D brt a 3 9 . oldalon).
74

A TBBI HORMONTERMEL MIRIGY MKDSNEK

SERKENTSE
Pajzsmirigy. A pajzsmirigy az dmcsutka kt oldaln tallhat, s a
szervezet legfbb jdraktrt kpezi. Kt fontos hormont termel: a
tiroxint, amely lnkti az anyagcsert, s a kalcitonint, amely cskkenti
a vr kalciumszintjt.
A szervezet bels mkdst a pajzsmirigy szablyozza. Ez a szerv
felels a vz visszatartsnak megakadlyozsrt, a szvetek renyhe
mkdsrt s a csontok szilrdsgrt. A nemi szervek megfelel fej
ldse s mkdse szintn egszsges pajzsmirigyet kvn. Tovbb
ez a mirigy felel a lelki kiegyenslyozottsgrt, a nyugodtsgrt s a j
kzrzetrt. A pajzsmirigy mkdsnek ksznhetjk, ha bernek
rezzk magunkat vagy ha lankad a figyelmnk, ha gyorsak vagy las
sak, vagy ppen vidmak vagy lehangoltak vagyunk.
Trjnk r a pajzsmirigy reflexznira. Az egyik kz hvelykujjval
nyomja meg a msik kz hvelykujjnak bels felt az ujj tvnl.
Masszrozza krbe ezt a terletet, amg meg nem tallja a pajzsmirigy
nyomspontjt. Ha brmifle pajzsmirigypanasza van, ezen a helyen
szr fjdalmat fog rezni. Elkpzelhet, hogy a terlet egsze rz
keny, s a fjdalom eleinte roppant ers. Ha azonban grdl nyoms
sal folytatja a masszrozst, a znban felhalmozdott kristlyok fella
zulnak, a megnvekedett vrram pedig eltvoltja azokat. Tapasztal
ni fogja, hogy a fjdalom minden egyes masszrozssal cskken. A
pajzsmirigy igen fontos hormontermel szerv, amelyet nem szabad el
hanyagolni, mg ha znja nem is annyira rzkeny, mint ms miri
gyek reflexterletei. Mindenflekppen kezelje.
Ne feledje, hogy nem szabad tlzsokba esni: e znkat az els pr
napban csak rvid ideig szabad masszrozni. Elfordulhat, hogy
ugyanaz a nyomspont a tenyren a kezek mindennapos hasznlata
miatt nem olyan krlirtn rzkeny s fjdalmas, mint a talpon.
Azok szmra, akik nem rendelkeznek ngygyts talpmasszzzsal
cm knyvemmel, megemltem, hogy a pajzsmirigy nyomspontjai a
nagylbujjak tvnl ugyanott helyezkednek el, mint a hvelykujjon.
Ne felejtse e znkat mindkt kzen megmasszrozni. Ha a lbat
masszrozza, mindkettt tegye. Soha ne hagyja teste egyik felt keze
ls nlkl.
Mellkpajzsmirigyek. E ngy parnyi szerv kettesvel helyezkedik
el a pajzsmirigy kt oldaln. Ezek a mirigyek befolysoljk a szervezet
anyagcserjt. Hormonjuk a parathormon, amely a kalciumhztartst,
illetve a csontok s a vr foszfttartalmt szablyozza. A mellkpajzs
mirigyek kros mkdse izomrngst s -grcsket okozhat.
Ha szemgyre veszi a bels elvlaszts mirigyeket brzol rajzot
az 76. oldalon, lthatja, hol lelhetk fel a mellkpajzsmirigyek. Ahhoz,
75

A BELS ELVLASZTS MIRIGYRENDSZER

S REFLEXZNI

G bra. A szervezet minden letmkdse szmos ideg s az idegeket sszehangol

hormonok kztt fennll bonyolult klcsnhats eredmnyeknt jn ltre. Itt lthat
a test fontosabb bels elvlasztsa mirigyeinek elhelyezkedse, valamint a szerveknek
a tenyren megfelel reflexznk.
A reflexolgia tanulmnyozsa sorn gyakran utalok majd ezekre a mirigyekre, ezrt
jl jegyezze meg ket.
76

hogy megtallja a mirigyekhez tartoz reflexznt, ugyangy jrjon el,

mint a pajzsmirigy esetben, de fejtsen ki mlyebbre hat nyomst. A
mellkpajzsmirigyek serkentshez ltalban elg, ha a pajzsmirigy z
njt masszrozza, hacsak panaszai nem kifejezetten a mellkpajzsmi
rigyet rintik. Amennyiben kln figyelmet kell fordtania erre a ter
letre, a nagyobb nyoms elrsnek rdekben valamifle segdesz
kzt is hasznlhat. A clnak megfelel a radrban vgzd ceruza, vagy
a reflexolgiai eszkzk valamelyike. Azonban minden esetben legyen
vatos: ha tl ers nyomst gyakorol a znra, megsrlhetnek a kz
szvetei vagy hajszlerei. Mindkt kzen masszrozza meg a mellk
pajzsmirigyek znjt.
Csecsemmirigy (timusz). A csecsemmirigy krlbell a szegy
csont magassgban helyezkedik el. A nyirokmirigyek egyik kpvisel
jeknt harcba kldi a fehrvrsejteket, s szerepe van a fertzsek le
kzdsben is. Titokzatos mirigy ez: mkdse a gyermekkor sorn
roppant lnk, mrete a serdlkor elrsvel azonban nagymrtk
ben lecskken.
Tudomnyos vizsglatok szerint a csecsemmirigy a T-limfocita
nev sejtek termelsben vesz rszt, amelyek a betegsgekkel szembe
ni ellenllkpessget (immunitst) befolysoljk, s a fertzsek le
kzdst segtik el. Minl szablyosabban mkdik a csecsemmi
rigy, annl kisebb - fleg a fiatal - szervezet eslye a betegsgre.
A timusz reflexznjnak masszrozshoz a hvelykujj tvnl, a
pajzsmirigy znjnak kzelben lsson neki. E zna kezelsvel egy
idben a td s a hrgk znjnak kezdeti szakaszt is masszrozza
meg a mutatujj bels (a testhez kzelebb es) feln. A csecsemmi
rigy reflexznja olyan helyen tallhat, ahol jtkony hatssal van r
ms znk masszrozsa. Egszen addig nem szksges a csecsemmi
riggyel trdni, amg a tbbi bels elvlaszts mirigy egymssal
sszhangban mkdik.
Hasnylmirigy (pankresz). A hasnylmirigy szintn kivezetcs
nlkli mirigy, amely a megfelel vrcukorszint biztostsrt felels.
Kt hormont termel, az inzulint s a glkagont, amelyek kln-kln
cskkentik, illetve nvelik, vagyis bizonyos hatrok kztt tartjk a
vrben tallhat szlcukor (glkz) mennyisgt. A hasnylmirigy
rendelkezik kls elvlaszts mirigyrsszel is, amely emsztenzimeket termel.
A hasnylmirigy reflexznja a kt tenyren, kicsivel a gyomor z
nja alatt helyezkedik el. Szmos igen aktv szerv tallhat a
hastjkon, ezrt a hasnylmirigy znjnak masszrozsakor ms ref
lexznkat is kezelnk.
Alacsony vagy magas vrcukorszint esetn ez a terlet igen rzkeny
lehet. A hasnylmirigy znjnak masszrozsa roppant hirtelen vr77

cukorszint-vltozshoz vezet, ezrt ha cukorbeteg vagy hipoglikmis

(vrcukorszintje a kvnatosnl alacsonyabb), legyen elvigyzatos.
Ha szksges, a reflexzna-masszzs folytatsrl egyeztessen kezel
orvosval.
Mellkvese. Kt mellkvesnk van, amelyek egyesvel lnek a ve
sk tetejn. A mellkvese kortikoszteroidokat (kreghormonokat) termel,
amelyek szablyozzk a vr sszettelt, befolysoljk az anyagcsert
s a nemi jelleget. Ez a mirigy lltja el az adrenalint (epinefrint) is,
amely azltal kszti fel a szervezetet a vszhelyzetekre, hogy emeli a
pulzus- s lgzsszmot, amelynek kvetkeztben tbb vr jut az iz
mokhoz, s lehetv vlik az azonnali energiafelszabadts.
A mellkvese elsegti a hatkony szlelst, fokozza a tettvgyat,
nveli a bels energit, a btorsgot, a lendletet s a sokflekppen
testet lt letert. Fokozza a vr ramlst, ezenkvl javtja annak
oxignelltottsgt s kzvett erejt.
Most mr tudja, mennyire fontos az egszsges mellkvese a j kz
rzet s a boldogsg szempontjbl. A mirigy reflexznjnak kezel
shez helyezze hvelykujjt a tenyrre a vese znja fl.
Ivarmirigyek (gondok). A szervezet nemi mirigyeirl van sz. A
nkben a petefszek progeszteront s sztrognt termel, amelyek az arc
szrzetet, a mellek nagysgt s a terhessg lefolyst szablyozzk. A
frfiakban a here tesztoszteront vlaszt el, amely a hmivarsejtek (spermi
umok) keletkezsrt felels.
Minden kivezetcs nlkli mirigy kzl az ivarmirigyek a legfonto
sabbak a j kzrzethez. Vladkuk teremti meg azt a bels melegs
get, amely elejt veszi a szervezet rugalmatlansgnak. Ezek a miri
gyek felelnek azrt, hogy n kpes legyen ms embereket maghoz
vonzani, szeretetket megtartani, valamint hogy szemlyisge vonz
s sugrz legyen. Tndld szemek, nllsg s biztos fellps ezek a nemi mirigyek kifogstalan mkdsnek jelei.
A bels elvlaszts mirigyeket brzol kpen (G bra a 76.
oldalon) az ivarmirigyek (a petefszkek s a herk) elhelyezkedse lt
hat. Annak ellenre, hogy ezek a mirigyek a ni s a frfitestben ms
hol helyezkednek el, ugyanaz a reflexzna tartozik hozzjuk. Figyelje
meg, hogy a mirigyek znja a csukln, a kz kisujj felli oldaln tall
hat.
Ne feledje, hogy a nemi mirigyek kapcsolatban llnak az sszes tb
bi hormontermel szervvel, valamint az idegrendszerrel is. Az ideg
rendszer teszi lehetv a gyors reakcikat, mg ezekben a fontos miri
gyekben termeld hormonok tbbsge tarts s hossz tv hatst
fejt ki a szervezetre.
A hormon sz a grg eredet serkent" igbl szrmazik. Tudjuk,
hogy szervezetnk mkdsnek ritmust a hormonok szablyozzk.
78

Egszsges bels elvlaszts mirigyeinknek ksznhetjk, ha felgyor

sulunk vagy lelassulunk, de az ltaluk elvlasztott hormonok ugyangy
ltrehozhatnak izgalmi llapotot, vagy ppen letrhetik kellemes han
gulatunkat.
Masszrozza tenyernek (vagy talpnak) reflexznit annak rdek
ben, hogy fenntartsa ezeknek az letmkdseket sszehangol szer
veknek az egszsgt s teljes egyenslyt. Ujjaival keressen fjdalmas
pontokat, s amikor tall egyet, masszrozza meg j alaposan, hogy
egszsges, boldog s harmonikus letet lhessen.

A reflexolgia szervmkdss alaktja az letert

Mint azt korbban mr emltettem, a mirigyrendszer olyan let
energik kzvettje, amelyeket a test az egyes szervek mkdsv
vltoztat. Ezrt lehetsges, hogy brmely nem megfelelen mkd
bels elvlaszts mirigy hormontermelse helyrellthat a reflexol
gia segtsgvel.
A bels elvlaszts mirigyek elgtelensge s egyenslyzavara lta
lban mkdsbeli hinyossgbl fakad, nem pedig szervi eredet. Ez
azt jelenti, hogy br maguk a mirigyek pek, a vr nem megfelel oxi
gnelltottsgnak eredmnyeknt nem jutnak elegend idegi energi
hoz s tpanyaghoz.
A hormonrendszer reflexzninak masszrozsnak ezrt az a clja,
hogy serkentsk az letenergit s javtsuk a keringst a mirigyek kr
nyezetben, ezltal pedig elmozdtsuk a mirigyek hatkony hormon
termelst s egszsgk megjulst.
A reflexolgia segtett a pajzsmirigy-megnagyobbodson
Kedves Mildred!
gy rzem, m i n t h a m r rgta bartok lennnk, jllehet mg sohasem
t a l l k o z t u n k . 7 4 ves vagyok, d e k z e l s e m n z e k k i a n n y i n a k . S z e r e t
n m e l m o n d a n i , m i v o l t az, a m i m e g g y z t t arrl, h o g y a reflexolgia
t n y l e g bevlik. S o k ven t s z e n v e d t e m l t h a t a n m e g n a g y o b b o d o t t
pajzsmirigyem miatt. Tenyrmasszzs" c m k n y v n e k utastsait k
vetve e n n e k m i n d e n n y o m t l m e g s z a b a d u l t a m . V a l b a n m e g l e t t e m
ldva j egszsggel! K s z n m , s a z I s t e n ldja meg.
Egszsges

dvzlettel

J. A. A.

79

A reflexolgia javt a bnz hajlam gyermekek viselkedsn

rkk fiatal, rkk egszsges cm knyvben Endra Devi beszmol
egy dr. Rowe ltal vgzett ksrtetrl, melynek sorn megllaptottk,
hogy a rosszkedv, diktrsaikat gytr, engedetlen, hazuds, tolvajlsra hajlamos s csavarg gyermekek agyalapi mirigye gyakran nem
mkdtt kielgten. Ennek tkrben kijelenthetjk, hogy ha a
reflexolgit minden csaldban alkalmaznk, cskkenne a gyermekb
nzs mrtke. A szerz a tovbbiakban arrl r, hogy a fokozott vrel
lts s a tpll energia termszetes ton javtja s nveli a mirigyek
hormontermelst. Tudom, hogy ez igaz a jga esetben, de az is igaz,
hogy ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el e roppant fontos endokrin
mirigyek reflexzninak masszrozsval.

A reflexolgia sszehangolja a mirigyeket

Ne feledje, hogy a reflexolgia az letmkdsekkel foglalkozik, s a
bels elvlaszts mirigyek jelentik az let zenekart. Hangolja ssze a
zenekar tagjait a reflexolgia segtsgvel, s egsz lnye sszhangba
kerl a vilgegyetem szimfnijval.

Erstse a bels elvlaszts mirigyeket a termszetes gygyuls

rdekben!
A bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexznk masszroz
sa serkenti a termszetes gygyt energit. A termszet gy alkotta
meg testnket s benne ezeket az rtkes mirigyeket, hogy azok let
mkdseinket s letnk ritmust szmos vegyi anyag kzvetlenl a
vrramba trtn elvlasztsval szablyozzk, amelyek fokozzk
mozgkonysgunkat, energinkat, valamint fenntartjk az letfolya
matok szervezst s a szervezet bels egyenslyt. A kvetkezkben
szmos olyan ember ltvnyos felplsrl olvashat, aki a reflexolgia
mdszereivel segtett magn vagy knnytett msok fjdalmn s
szenvedsn, s visszanyerte egszsgt.
Perceken bell javult az izomsorvads ldozatnak llapota
Kanadban, az szaknyugati Csatornn zajl komputazson trtnt,
hogy szrevettem egy roppant vonz klsej, m sntt hlgyet, akit az
id nagyobb rszben frjnek kellett tmogatnia, mg ha ltszott is,
hogy a nnek lelki fjdalmat okoz sajt magatehetetlensge. Rvid id
mlva frjem krtyapartiba kezdett a hlgy frjvel, gyhogy odamen
tem a magra maradt asszonyhoz, s leltem mell. Nem kellett hozz
sok id, hogy gondjairl kezdjen meslni.
M. asszony elrulta, hogy izomsorvadsa van, s az orvosok szerint sem
mit sem lehet tenni: bele kell nyugodnia, hogy amint a betegsg lassan
80

elhatalmasodik egsz testn, elbb-utbb tolszkbe knyszerl. rthe

ten lehangolt s boldogtalan volt.
Megkrdeztem tle, hallott-e mr a reflexolgirl, amire nem"-mel v
laszolt. Rviden elmagyarztam neki a mdszer mkdsi elvt, s kr
tem, hadd masszrozzam meg a kezt. Ezt krlbell tz percen keresz
tl meg is tettem, a hlgy pedig elmult az eredmnyen. Alig tudta ki
vrni, hogy elmondja frjnek, mennyire j rzs kertette hatalmba a
masszrozs sorn. Felajnlottam neki, hogy ha akarja, ksbb tfog
reflexzna-kezelsben lehet rsze. Megbeszltnk egy tallkozt a ka
binjban, ahol krlbell hsz percen keresztl masszroztam a kezeit
s lbait. Megegyeztnk, hogy ksbb egytt vacsorzunk.
Amikor a hzaspr belpett az ebdlbe, a hlgy teljesen egyedl, a bicegs leghalvnyabb jele nlkl stlt, az arca pedig sugrzott. Amikor a
pr kabintrsa megrkezett, rnzett M. asszonyra, s megkrdezte, mi
trtnt vele. Elmult azon, amit akkor a reflexolgirl hallott.
M. asszony azutn elmondta, hogy hnapok ta elszr kvnta az
.telt. O s M. r nem akartk elhinni azokat az igen rvid idn bell el
rt eredmnyeket, amelyek a sajt szemk eltt jttek ltre. Mg egy
szer megkszntem az rnak, hogy elvezetett ehhez a csodlatos md
szerhez, amellyel kpes vagyok segtsget nyjtani embertrsaimnak.
A gygytsnak ez a termszetes mdszere biztonsgos s senkinek
sem kerl pnzbe. Azt remlem, n azrt hasznlja a reflexolgit,
hogy nemcsak nmaga, hanem azok szmra is segtsget nyjtson,
akiket nhz vezrelt az r, mert enyhteni kell szenvedskn, s
meg kell ket szabadtani a betegsgektl s fjdalomtl.
A reflexolgia javtott a szklerzis multiplexben szenved beteg l
lapotn
Eleinte frjemet s sajt magamat kezeltem a reflexolgia segtsgvel,
de aztn nem volt meglls. Az sszes ismersm folyton unszolt, hogy
masszrozzam meg a talpt.
A Gondvisels egy 39 ves, szklerzis multiplexben szenved asszony
hoz vezrelt. A reflexolgia nem tett csodt, mivel arra csak az r kpes,
de az asszony jobban rzi magt. A kezels eltt injekcikat kapott a tr
dbe, menstrucis ciklusa megsznt, a bre hmlott, belei pedig nem
mkdtek. Boldogan llthatom, hogy ezek a panaszok mind megszn
tek. Csupn heti kt alkalommal kezeltem egy ven keresztl. Mieltt
tallkoztam vele, 13 ven t gyhoz volt ktve.
Sajnlom, de teljes egszben kibrndultam az orvosokbl - csupn n
hny j reg orvost ismerek.
D. A. asszony

81

A reflexolgia segtett a Parkinson-kros betegen

Kvetkezzen egy csodlatos trtnet arrl, hogyan tartotta kord
ban anysa Parkinson-krjt egy elhivatott frfi, aki megosztotta ve
lem roppant rtkes kezelsi mdszert. Az eset arra is rvilgt, hogy a
reflexolgia enyht a bajokon s hozzjrul a gygyulshoz. Csi r be
bizonytotta, hogy hittel s trelemmel az egszsgnket r brmi
lyen kihvsnak meg tudunk felelni. nnepeljk meg ezt a gyzelmet,
s ksznjk meg Csi rnak mindazt, amit elrt.

A reflexolgia rendbe hozta a Parkinson-kros asszonyt

Tisztelt Carter asszony!
A Parkinson-kr klnleges esetrl szeretnk beszmolni nnek, amely
anysomat, az akkor 75 ves Csng Li Jok-ot sjtotta. Ez a betegsg az
elagyi sejteket krostja, s akaratlan izomrngst okoz, tovbb a ke
zek jellegzetes remegshez vezet; az izmok merevv vlnak, s a moz
dulatok lelassulnak. Anysom ebben a szrny betegsgben szenvedett.
Amikor az elagy mkdse sszeomlott, szervezetnek mkdse is
sszeomlott, ami egyfajta bnulshoz vezetett. Ez azrt sem rthet,
mert minden mirigye kifogstalan egszsgi llapotnak rvendett.
Az els kt htben llapota vlsgos volt. Idnknt flrebeszlt. Nem
volt id vrni, cselekedni kellett. A Parkinson-kros asszony kma kze
li llapotban volt, agysejtjei a teljes sszeomls szln lltak. Mg sajt
gyermekeit sem ismerte meg. Szerencsre a reflexolgia megmentette.
Gyorsan megmasszroztam a szervezet ber rei"-nek, az endokrin
mirigyek"-nek a znit, amelyek kzl fleg az agyalapi mirigy, a pajzs
mirigy s a mellkvese znja bizonyult rzkenynek. Idt fordtottam a
toboz-, a csecsem-, a hasnyl- s az ivarmirigyekre. Azutn ttrtem a
mjra, a vesre, a tdre, a szvre, a lpre s a napfonatra. A nyirokmiri
gyekre is szaktottam idt.
Amikor a lbfejbe s a bokjba igyekeztem j letet lehelni, hogy meg
szntessem feszessgket, az zleteket roppant merevnek talltam. Ak
kor rtrtem a gerinc znira s a napfonat varzsgombjra, s negyven
percig a lbakat, tz percig a kz znit masszroztam. Anysom az els
hrom nap folyamn nem tudott enni. Akkor tbb idt tltttem a
nagylbujj s a msodik ujj kzti hrtya masszrozsval, hogy elsegt
sem a torok mkdst.
Mindennap kezeltem, mire elkezdett enni, s krnyezetrl is tudomst
vett. Megismerte fiait s nhny ltogatjt, vagyis a felpls tjra l
pett. A reflexolgia csodkra kpes.
Kt hnap mlva jrkeret segtsgvel jrni is tudott. Nhny alkalom
mal a keze remegni kezdett, de akkor azon nyomban megmasszroztam
a mellkvesk s az agyalapi mirigy reflexznjt, majd radsknt a
82

napfonat terletre is nyomst gyakoroltam, s a keze nem remegett to

vbb. Ezt rdemes megjegyezni. Gyors felplse hihetetlen volt - a
reflexolgia ismt bevlt.
Hrom hnap mlva mr nem volt rm szksge. Kpes volt egyedl jr
ni, ezrt nagy elismers jr neki, mivel roppant elsznt volt, s kivtel
nlkl minden reggel hromszor vagy ngyszer krbejrta a kertet. N
hny karlendtst s lgzgyakorlatot is vgzett, mint a knai taj esi"
mvszetben szoks. A Parkinson-krra nincs vgleges gygymd, s a
keze nha jra remegni kezd, de a reflexolgia helyrelltja.
Ma mr kzel jr 83. letvhez, s ersebbnek nz ki, mint valaha. Ki
fogstalan egszsgnek rvend. Tud stlni, enni, s brmi mst tenni,
hla a reflexolginak! Felesgem, anysom s n szvnk minden mele
gvel gondolunk nre s lenyra.
Szeretettel dvzli
Bobby Csi Island Gladesbl

83

A szem kezelse otthon,

a reflexolgia segtsgvel

Amikor az idegek kifradnak, a szemmozgat izmok nem mkdnek

megfelelen, mivel nagymrtkben az idegrendszer ellenrzse alatt
llnak. Ilyen esetben a mutat- s a kzps ujjon tallhat reflexz
nkra hossz perceken keresztl kifejtett tarts nyoms szinte azon
nal megknnyebblst hoz.
A gyenge lts kezelsnl szmos dolgot kell szem eltt tartanunk,
m kln figyelmet rdemelnek azok a reflexznk, amelyek a kvet
kez problmk brmelyikben szerepet jtszhatnak: a szem kering
snek akadlyozttsga a grcss nyakizmok kvetkeztben, a csigo
lyaelcsszs, a rosszul mkd vese, a cukorbetegsg, esetleg ms
kros mkds mirigyek. Amikor teht valamifle szembetegsget
kvn megszntetni, mindenkppen ellenrizze a szem reflexznit,
illetve fordtson kln figyelmet az elbb emltett terletekre.
Amennyiben panaszai nhny ht leforgsa alatt nem enyhlnek, for
duljon szakemberhez.
A

SZEM

REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE

Cskkent ltkpessg esetn a szem kezelend reflexzni a 37. oldal

B brjn lthat mdon a mutat- s a kzps ujj tvnl, az ujjak s
a tenyr tallkozsnl tallhatk. Az E bra ( 4 0 . oldal) mutatja be a
szemet magba foglal energiaznkat, amelyek a mutat- s a kzp
s ujjtl indulnak ki. A lts javthat e kt ujj hegyre gyakorolt er
teljes nyomssal is. Ne feledje, hogy amennyiben csak egyik szemvel
vannak
gondok,
a
reflexzna
masszzs javarszt a rossz szemnek
megfelel testfl kezn s ujjain tr
tnjen.

13. fnykp.
Jobb keznek hvelykujjval fejtsen ki
krkrs nyomst a bal kz mutat- s
kzps ujjnak tvre, hogy gygyt
energit juttasson a bal szemhez.
84

Amennyiben az ujjak vgn tarts nyomst kell kifejtenie, elnys

lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata. Ez az eszkz a szem terletre
vezeti az ltet energia lktetst, s segt a termszetnek feloldani az
sszes olyan akadlyt, amely eltmti a szem leheletfinom csatornit.
A hvelykujj reflexzni szintn szerepet jtszhatnak a kezelsben,
ezrt itt is keressen rzkeny pontokat. Ezenkvl masszrozza meg az
ujjak kztt feszl hrtykat is.

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk

Az egyik legfontosabb dolog, amit magunkrt tehetnk, az ltsunk
psgnek megrzse. A reflexolgia, a testedzs, a megfelel tpllko
zs s a vitaminok mind fontos szerepet tltenek be ltsunk megrz
sben, s lehetv teszik, hogy tisztbb kpet kapjunk arrl a csodla
tos vilgrl, amelyben lnk.
Egyik keznek hvelykujjval gyakoroljon grdl nyomst a msik
kz minden egyes ujjnak tvre. Ezutn az ujjakon mindkt irnyba
alkalmazza a prs-technikt ( 9 1 . oldal), hogy energival lssa el az
sszes reflexznt. Ha keze fj vagy nem elg ers, a szem reflexzninak ingerlsre hasznlhat valamifle segdeszkzt. A szem vrkerin
gsnek felfrisstshez felhasznlhatja egy radrban vgzd ceruza
puha vgt vagy a varzslatos snlabdt. Elszr csupn nhny m
sodpercig masszrozza a nyomspontokat, majd ksbb trjen vissza
rjuk, s minden egyes ujjat egy vagy kt percig masszrozzon. A zn
kat naponta kezelje.
Ezenkvl masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb tenyren,
majd a vese s a mellkvese znjt mindkt kzen, hogy a csatornk
ban feloldja az esetleges akadlyokat. Ha a mj s a vese egszsge
megromlik, szempanaszok merlhetnek fel.
HA M E G E R L T E T T E A S Z E M T
Tapasztalhatja, hogy a tlerltetett szem a mutat- s kzps ujj als
s fels oldalra gyakorolt nyoms hatsra (lsd az 5. fnykpet az
5 6 . oldalon) perceken bell megnyugszik. Ha a nyak terletn becs
pdtek a szemhez vezet idegek, a kezels a hvelykujj reflexznit is
rintse. Amennyiben szemnek tlerltetse miatt gyakran knozza
fejfjs, masszrozza meg hvelykujjt. Ezenkvl kezelje az rzkszer
veknek, kztk a szemnek megfelel ujjkzi hrtykat is.
A szem megnyugtatsa a testmasszzs mdszereivel. Kzvetle
nl a szem krl nhny igen rzkeny reflexznt tall, amelyek
szempanaszok esetn szintn kezelsre vrnak. Ezeket a znkat
knny megtallni, mivel roppant rzkenynek mutatkoznak, ha a
megfelel gombot nyomjuk meg.
85

A hrmas vagy ngyes energiaznban elhelyezked kls szemzug

ban rezhet a szemet krlvev koponyacsont. Mutat- vagy kzp
s ujjval gyengden nyomja a brt a csontnak, s a terleten keressen
rzkeny nyomspontot. Valsznleg pontosan a szem sarkban tall
is ilyet.
Most alkalmazza ugyanezt a technikt, s gyakoroljon nyomst a
koponyacsont szem fltt tapinthat szakaszra. Ugyangy, mint a
kzen s az ujjakon, itt is keressen rzkeny pontokat.
Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a szem alatt is, de vigyz
zon, hogy csak a szem krli csontot nyomja meg. Ujabb rzkeny reflexnyomgombra bukkan a bels szemzugban, az orr mellett. St, az orr
vonalban ezenkvl mg szmos rzkeny nyomspontot fedezhet
fel. Ezeken a terleteken nincs szksg erteljes nyomsra, legyen teht
roppant gyengd.
Vigyzzon, ne nyomja meg a szemgolyt, csak az azt krlvev
csontokat. Ignyeinek megfelelen vatos, lland nyomst vagy
knnyed krkrs nyomst alkalmazzon. A kezelst a halntk
hosszanti, illetve keresztirny masszrozsval fejezze be, s a szem
megnyugtatsra masszrozza meg a szemldkk kzt is.
Vigyzat! Az els egy-kt ht sorn soha ne kezelje a szem reflexz
nit nhny msodpercnl tovbb vagy naponta tbbszr, mivel e te
rletek kezelse igen hatkony, s a tlzott masszrozs knnyen fejf
jshoz vezethet.
Folytassa a reflexolgiai kezelst, amely vgl meg fogja szntetni
panaszait. Ne feledje, hogy szervezetnek llapota vek ta romlik, gy
ne vrja, hogy most egy nap alatt rendbe fog jnni.

A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok

A kvetkez gyakorlatokat a kezvel vgezze a szem egszsgnek
helyrelltsa rdekben. Kezdje az ujjak nyjtsval. Nyissa szt
egyik kezt, s trja szt ujjait, amennyire csak tudja. Majd a kisujjal
kezdve egyenknt hajltsa be ujjait, mg keze klbe nem szorul. Ezt a
mozdulatsort mindkt kezvel tbbszr ismtelje meg.
A msik lehetsg, hogy kezeit egymsba kulcsolja, s egyik keznek
ujjait bal fel, a msik kz ujjait pedig jobb fel fordtja, mikzben nyo13. rajz.
Kulcsolja ssze kezeit. Ujjait fordtsa
balra, s szortsa ssze, majd fordtsa
jobbra, s ismt szortsa ssze.
Ez a knny gyakorlat az
rzkszervek fel irnyul keringst
frissti fel.

86

mst gyakorol az ujjak tvre. Ezutn ujjait mozgassa az ellenkez

irnyba, s jra szortsa ssze ket (lsd a 13. rajzot a 8 6 . oldalon).
A fentiek kitn ltsjavt gyakorlatok, mivel a keringst az ujjak
tvnl, azaz pontosan a szem s a fl reflexznjnl serkentik.
A reflexolgia se nem drga, se nem bonyolult. Nem kerl pnz
be, s egyszer alkalmazni. Csak kulcsolja ssze kezeit, s gyakoroljon
nyomst az ujjak tvre. Mi lehetne ennl knnyebb? Ezt s az ehhez
hasonl gyakorlatokat brhol s brmikor elvgezheti, hogy megnyug
tassa az idegeket s ingerelje a szem reflexznit. Masszrozza ket ma
s mindennap, hogy ltsa holnap s azutn is mindig jobb legyen.
TOVBBI

SZEMPANASZOK M E G S Z N T E T S E

Az rpa, az g rzs a szemben s a szem klnfle gyulladsos meg

betegedsei a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj reflexznira kifej
tett nyomssal szntethetk meg. Ez a mdszer az emltett bajokat
teljes egszben rendbe hozza. Az rpt gyakran mr egy vagy kt ke
zels is eltnteti, mg a tbbi panasz enyhtshez tbb id szksges.
A knnyezs megszntetse. A knnycsatorna reflexznjnak
kezelshez a mutat- s kzps ujj kztti hrtyt masszrozza. A
mutatujj als zletnl kifejtett, felfel irnyul nyoms segt a
knnyezs ellltsban. A terletet mindaddig tartsa nyoms alatt,
mg a knny folysa el nem ll.
A reflexolgia meggygytotta a szrkehlyogot. A szrkehlyog
kezelsben eddig csupn a talpmasszzs mdszereivel rtem el sike
reket. A talpmasszzs s az elbb emltett mdszerek egyttes alkal
mazsval n is csodlatos eredmnyeket rhet el, s visszallthatja
rtkes szemnek egszsges csillogst.
A reflexolgia hatsra a szrkehlyog visszafejldtt
Kedves Carter asszony!
Krlbell hat hnappal ezeltt unokahgom jobb szemt a
szrkehlyogot megelz llapotban talltk, s mindkt szemnek fala
elvkonyodott. A legutbbi ellenrz vizsglat azonban a szrkehlyog
ltvnyos visszafejldst llaptotta meg, s unokahgomnak most egy
vig nem kell orvoshoz mennie.
Unokahgom elmondta az orvosnak, hogy reflexolgiai kezelst alkal
maz, az orvos pedig javasolta a reflexzna-masszzs folytatst.
Gondoltam, htha rdekli nt a trtnetem. lmagam mr kt ve alkal
mazom a reflexolgit, s nem gyzm elgg dicsrni.
A. asszony

87

A japn masszzs s a reflexolgia egytt legyzte a zldhlyogot

Tisztelt Carter asszony!
Azt hiszem, a kvetkezk szmot tarthatnak az n rdelddsre. Nni
km szemt zldhlyog [glaukma) tmadta meg. Az n testmasszzsrl
szl knyve alapjn reflexolgiai kezelst alkalmaztam a szeme krl,
amelyet a shiatsu nev japn masszzs fogsaival tvztem. Hihetetlen
s varzslatos eredmnyeket rtem el. Nagynnm kt kezels utn jra
ltott, s a szemt feszt nyoms gy elillant, mint az lom breds
utn. Annyira boldog volt! Fleg mivel egy igen neves szemorvos mt
tet javasolt, hiszen a zldhlyog akr vaksgot is okozhat. Nagynnm
ekkor krdezte meg tlem, hogy vajon a reflexolgia kpes-e segteni raj
ta. Mirt ne prblnnk meg, vlaszoltam. Mindent egybevve,
egy-msfl rt tltttem a reflexznk masszrozsval. Mindez risi
megknnyebblst hozott szmunkra. A legjobb egszsget s rkk
tart boldogsgot kvnok nnek.
Szeretettel
B. C.
A tlerltetett szem rendbejtt a reflexolgia segtsgvel
Kedves Carter asszony!
Szeretnm, ha tudn, hogy egszsgi llapotom nagymrtkben javult,
s j embernek rzem magam, amita ngygyts talpmasszzzsal cm
knyvnek tmutatsait kvetem.
Az vek sorn a kvetkez panaszokkal kezeltek: szvmegnagyobbods,
a pajzsmirigyem tlmkdse, hallscskkens, az ujjaim zleti gyulla
dsa s aranyr. Hrom vvel ezeltt gygymasszr-kezelsre kezdtem
jrni, ami hihetetlen megknnyebblst hozott szmomra. Mra meg
gyzdtem arrl, hogy ha az n lenygz knyvben lertaknak megfe
lelen jrok el, minden panaszom megsznik.
Nhny nappal azutn, hogy kzbe vettem az n knyvt, reggel arra
bredtem, hogy kptelen vagyok elolvasni az jsgot vagy ms apr be
ts rst. Ezt annak ksznhettem, hogy hosszantart, aprlkos mun
kval s olvasssal tlerltettem a szememet. Miutn a megfelel reflex
znkat nhny hten keresztl mindkt lbamon megmasszroztam,
ltsom ismt a rgi lett.
Ksznm, hogy megrta ezt a felbecslhetetlen rtk knyvet.
A. T. asszony

88

NYOLCADIK FEJEZET

Nyerje vissza hallst

a reflexolgia segtsgvel!

Az embereket nehz meggyzni arrl, hogy a kz s a lb ujjain tall

hat bizonyos nyomspontok ingerlsvel a halls javthat, holott ez
tny.
A znaterpia (reflexolgia) elmlett s gyakorlatt ismer orvosok
mr eddig is alkalmaztk ezt a mdszert, s azt lltjk, hogy a belsfl-meszeseds (otoszklerzis) tzbl kilenc esetben 90%-osan helyrel
lthat. A belsfl-meszeseds a fl hrtyinak megvastagodsval jr
egytt, amelynek kvetkeztben a hallcsontocskk mozgskptelen
n vlnak, gy nem kzvettik a hanghullmokat. A reflexolgia meg
sznteti a flzgst s a fl csengst, s amennyiben hallkpessgt
nem vesztette el teljesen, hallsa majdnem bizonyosan javthat.
Ludwig van Beethoven, a hres nmet zeneszerz is belsfl-mesze
seds kvetkeztben sketlt meg krlbell harmincves korban.
Beethoven az 1800-as vek elejn lt. Ha azonban a mi idnkben lne,
a reflexolgia segtsgvel biztosan megprblnnk visszalltani a hal
lst.
A HALLS JAVTST CLZ

REFLEXOLGIAI

TECHNIKIC

Egyik szomszdom fia, Don, kzpiskols korban egy rockegyt

tesben zenlt. A zenekar tagjai sokszor rkra bezrkztak a garzsba,
s ott nyztk elektromos gitrjaikat s pfltk a dobokat. Mire Don
22 ves lett, hallsval problmi tmadtak. A fi szerencsjre des
anyja reflexolgiai kezelsnek vetette al, s minden amellett szl,
hogy hallssal kapcsolatos panaszai megszntek.
A reflexzna-masszzs szmos hallsi problmval kszkd ember
llapott nagymrtkben javtja. Most mr n is alkalmazhatja ezt a
mdszert, s ujjainak masszrozsval tkletestheti hallst.

A fllel kapcsolatos energiaznk bemutatsa

Ne feledje, az emberi test nem ktdimenzis, mint a trkpek. Ami
kor znkrl beszlnk, mindig jusson eszbe, hogy a testbl kimet89

szett szeletekrl" van sz. Az albbiakban a fllel kapcsolatban ll

znkat trgyaljuk. Utunkat a kls flnl kezdjk, onnan pedig eg
szen az agyig kvetjk a hanghullmok tjt. Az elnevezsek az ener
giaznk trkpre ( 4 0 . oldal) utalnak.
Az 5. zna a kt kisujj hegytl indul, s megfelel a hanghullmok
flbe lpsi helynek, a kls flnek.
A 4. zna a gyrsujj hegyn kezddik, s a flhz vezet energia
plyt foglalja magba.
A 3. zna a kzps ujjtl indul. Ez az energiazna kpviseli azt a
csatornt, amely felersti a hanghullmokat, hogy azok a halljraton
tjutva a dobhrtynak tkzzenek.
A mutatujjon kezdd 2. zna a bels fl energiaznja. A bels
flben zajlik a hanghullmoknak az agy nyelvre trtn fordtsa".
Az itt tallhat folyadk rezgse vkony idegrostokon keresztl eljut
az agyba, ahol a hangok rzkelse trtnik.
Az 1. zna a hvelykujj vonalban tallhat, s az agynak felel meg,
amely a hallott informci rtelmezst vgzi.
Amikor a flet kzreflexolgiai eljrsokkal kezeli, gyeljen arra,
hogy a bal flet rint betegsg esetn a bal kz, a jobb fl panasza ese
tn pedig a jobb kz reflexznit masszrozza. Ha egyik fle sem m
kdik rendeltetsszeren, kezelje mindkt tenyert.
A masszrozst azzal kezdje, hogy minden egyes ujj hegyre ertel
jes nyomst gyakorol. Ezzel energit juttat az arc- s homlokregek
hez, amelyek vgs soron befolysolhatjk a halls minsgt. A
reflexolgiai fst is segtsgl hvhatja, hogy minden ujj hegyre egy
szerre gyakoroljon nyomst (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). gy
juttathat gygyerej energit a krosan mkd flhz. A nyomst
krlbell t percig tartsa meg. Ezenkvl a hvelykujj begynek k
zppontjban az agyalapi mirigy nyomspontjt is masszrozza meg az
agy keringsnek javtsa rdekben.
Ezutn kezelje az rzkszervek terlett, vagyis az ujjkzi hrty
kat, mert ezek teszik lehetv a ltst, a hallst, a szaglst, az zlelst s
a tapintst.
A hallidegek energiacsatorninak megtiszttsa rdekben minden
ujjn alkalmazza a prstechnikt. Alkalmanknt minden egyes ujjat
hossz perceken keresztl masszrozzon, s naponta tbbszr ismtel
je meg a gyakorlatot.
A fl keringsi rendellenessge gyakran vezet hallszavarhoz, egyen
slyproblmkhoz s szdlshez. Masszrozza krbe minden ujja t
vt (lsd a 14. fnykpet), s juttasson gygyt letert a rendellene
sen mkd flhz. A reflexznkat naponta tbb alkalommal kezel90

14. fnykp.
A bal kz gyrsujjn, a ngyes szm
energiaznban tallhat reflexznk
masszrozsval gygyt energit kldhet a
bal flhz

je, amg a fldugulst, a sketsget, a fl csengst s az egyb pana

szokat teljesen fel nem szmolja.
Vgezzen tfog reflexolgiai kezelst a halls javtsnak rdek
ben, s ahogy vgighalad a kzen, keressen rzkeny nyomspontokat,
mivel ha egy szerv elgtelenl mkdik, az ms terleteket is rinthet.
Ez mg inkbb igaz a bels elvlaszts mirigyekre: ha ezek mkd
sben zavar ll be, az kihat a halljratok egszsgre is. Ezrt mindkt
kzen masszrozza meg e mirigyek reflexznit, hogy sszehangolja
mkdsket (lsd a G brt a 76. oldalon).
Ha fle eldugult, ujjainak masszrozsval egy idben ttsa szlesre
a szjt. Mivel a torok s a fl kapcsolatban llnak egymssal, ez a
mozdulat elsegti a halljrat szabadd vlst. Emellett hasznos le
het, ha egyttal a hvelykujj tvnl a torok reflexznjt is kezeli.
Ne feledje, hogy a halls folyamatos fejlesztsnek rdekben a
reflexolgiai kezelst folyamatosan fent kell tartani. Bizonyos esetek
ben elfordulhat, hogy ha brmilyen rvid idre felfggeszti a reflex
zna-masszzst, a panasz visszatr. gy ht ha hallst vissza is nyerte,
gyakorta kapcsolja be" a fl nyomgombjait.

14. rajz.
A prstechnika abbl ll, hogy
hvelykujjt elrefel, ugyanakkor
mutatujjt ezzel ellenttes irnyba
tolja. Minden egyes ujj teljes
hosszban vgezze el a mozdulatsort.

91

Hogy hallsa javuljon, folytassa a kezelst, s tovbbra is legyen ele

gend trelme ahhoz, hogy kivrja a gygyt folyamat kiteljesedst.
Ne feledje, hogy szervezete feltehetleg hossz id alatt kerlt jelenle
gi llapotba, adjon ht neki idt a gygyulsra. Clja elszr a bels
feszltsg cskkentse s a szervezet felerstse legyen, mert ezutn a
harmnia s a megjult egszsg termszetesen fog visszallni.

Testmasszzs a halls fejlesztsre

Az ujjak masszrozsa mellett a fl krli reflexznk kezelse is fo
kozza az energiaramlst. Masszrozza krbe a fl krnykt, s hzza
meg a flcimpt. Kzps ujjnak hegyt helyezze kzvetlenl a flcimpa s a nyak kapcsoldsi pontjra. Itt bemlyedst fog rezni. Na
gyon valszn, hogy ez a klnleges pont a nyomsra roppant rzke
nyen fog reaglni, ezrt gyengd, krkrs mozgssal, lgyan massz
rozza meg a terletet, hogy ltet energit juttasson a bels halljrat
hoz.
A hallssal kapcsolatos panaszoknak szmos kivlt oka lehet, mint
pldul a bels fl kiegyenslyozatlansga, az allergia, vagy a klnf
le gyulladsos megbetegedsek, kzttk az arc- vagy homlokreg
gyullads. Hallsi problmkhoz vezethet tovbb az alacsony vagy
magas vrcukorszint vagy a hisztrikus srsroham. St olyan esetek is
ismertek, amikor egy fog vagy az llkapocs rendellenes helyzete oko
zott hallszavart. Utbbi esetben orvosi szakszval olyan tinnituszmk
nevezett hangok" keletkeznek, amelyeket csak a beteg szemly hall.
Egy frfi gy rta le ezt a vltozatlan flbeli hangot, mintha jjel-nap
pal ezernyi kis petrda robbant volna fel a flben.
Mskor egy dik panaszolta el, hogy nha cseng a fle. A leny azt
tapasztalta, hogy amikor a blmkdsvel gondok akadnak, a fle
csengeni kezd, s emiatt a rdiadshoz hasonl zajokat hall.

Az orvosok egy szjbeli nyomsvontra hvjk fel a figyelmet

Szmos orvos egy szjban tallhat nyomspont kezelsvel segtett
betege hallst visszanyerni, s a bels hangokat" megszntetni. Ez a
flnek megfelel nyomspont az als blcsessgfog mgtt helyezke
dik el, s tarts nyomssal ingerelhet. Az orvosok azt tancsoltk be
tegeiknek, hogy ersen harapjanak r egy ferttlentett, kemny radr
gumira vagy ms hasonl trgyra. A radrgumit krlbell t percre a
hts fog s az llkapocs szeglete kz helyeztk, s a kezelst naponta
tbbszr megismteltk.
Vigyzat! Ha valamifle trgyat helyez a szjba, kzben ljn le
vagy lljon egy helyben. Soha ne fekdjn le, mert ez fulladsveszlyt
jelenthet. Ez az eljrs nem alkalmazhat gyermekek, betegek s ids
emberek esetben.
92

A reflexolgit alkalmaz htgerinc-, gygymasszrk s termszet

gygyszok gyakran szembesltek hihetetlen eredmnyekkel. Egyik
orvos beszmolt arrl, hogy egy fogorvos hsznl is tbb betegnek a
hallst javtotta a reflexolgiai eljrsok felhasznlsval.
KLNFLE

ORVOSOK

SSZEGYJTTT

ESETTRTNETEIBL

Mindez tlsgosan is egyszernek s knnynek tnik ahhoz, hogy

igaz legyen, nemde? Hadd mutassak be nhny esetlerst olyan orvo
sok tollbl, akik nagy sikerrel alkalmaztk ezeket a mdszereket. gy
taln knnyebb lesz az elmletet a gyakorlatba tltetni, s a reflexz
na-masszzs egyszer technikinak ismeretbl elnyt kovcsolni. Ha
naponta tbbszr, nhny percen keresztl masszrozza az ujjakat,
minden hallssal kapcsolatos panasztl megszabadulhat.
Harminc v utn jra hall az orvos felesge
Egy flsz elhozta hozzm a felesgt, htha tudok valamit tenni az
asszony sketsge ellen. A hzaspr mr minden bevett mdszert kipr
blt, s mr csak a znaterpiban bzhattak.
Az asszony mr harminc ve egyltaln nem hallott a jobb flre, s a
bal flre is csak igen kevss. Egy grbe szonda hegyt vattba teker
tem, s gy ingereltem a hts fog s az llkapocs szeglete kztti terle
tet. Kt kezels elteltvel ugyanez a beteg kpes volt meghallani a jobb
fltl ngy, a bal fltl kt centimternyire tartott hangvilla hangjt.
Nhny tovbbi kezels utn hallsa olyannyira feljavult, hogy jobb f
lvel a suttogst is meghallotta. Kpzelje el, mit rezhetett ez az asszony
harminc vnyi sketsg utn, s azutn, hogy az sszes ismert hazai s
klfldi flsz rendelst vgigjrta!
Az nekesn visszanyerte a hallst
Egy vezet hartfordi templom krusnak fiatal szoprnnekesnje fo
kozatosan slyosbod hallskrosodsban szenvedett, amely odig fa
jult, hogy a hlgy kptelen volt tisztn nekelni, vagy az orgona, illetve a
zenekar egyb hangszereinek hangjval sszhangban nekelni.
A hlgynek az elbb emltett flsz felesghez hasonl kezelsben volt
rsze, amelyet kiegsztettem nmi hzi masszzs"-zsal. Az otthoni ke
zels abbl llt, hogy a hlgy naponta tbbszr, de fleg a krus prbi
eltt a blcsessgfoga mg helyezett egy vattacsomt vagy egy radrgu
mit, s ersen rharapott. Az illet nhny hten bell teljesen vissza
nyerte hallst, s egy hangversenykrtra szl meghvst is elfoga
dott.
Az orvos, aki beszmolt nekem errl az esetrl, gy folytatta: A mai na
pig krlbell tven klnbz fajta sketsgi esettel volt dolgom, ame93

lyek sorn a reflexolgia hatsra minden beteg llapota lnyegesen

javult."
A lelksz perceken bell kigygyult a belsfl-meszesedsbl
Egyik lelksz betegem huszont ve belsfl-meszesedsben (a bels fl
hrtyinak vlt megvastagodsban) szenvedett, s ppen hogy csak
meghallotta a hangos beszdet. Kzps s gyrsujjnak zleteit t
percig masszroztam, majd kiss kitrtem a tbbi ujjra is. Ezutn a frfi
tbb mint hat mter tvolsgbl meghallotta a suttogst.
Az esetet bizonytja, hogy amikor azt suttogtk neki: Krem, csukja be
az ablakot a feje felett", a lelksz azonnal felllt, s engedelmeskedett.
Az orvos rokona visszanyerte a hallst
Egy New York-i orvos egyik rokonnak esetben a hagyomnyos md
szerek mr tizenhat ve rendre eredmnytelennek bizonyultak jobb f
lnek sketsgt illeten, pedig a frfit a leghresebb New York-i, londo
ni, prizsi, berlini, drezdai s bcsi egszsggyi kzpontokban kezel
tk. Egy rntgenkezels legalbb huszont szzalknyit rontott a beteg
llapotn. A beteg bal flvel igen kzelrl kpes volt meghallani a han
gos zajokat.
Dr. Reid Kellogg nknt jelentkezett, hogy mutat valamit az orvos
nak", s bizonyts cljra hasznlta fel ezt az esetet. Mivel az orvos be
leegyezett a kezelsbe, bartunk elkapta a zsebbl megbzhat alum
nium fsjt, s a fs fogaival t percen keresztl nyomst fejtett ki a
beteg bal keze ujjainak hegyre. Emellett a blcsessgfog mg helyezett
radrgumival szintn t percig nyomst gyakorolt a szjban tallhat
reflexznra.
Ezutn az orvos hrom mternyire tvolodott rokontl, s htkznapi
hangervel beszlt hozz. A beteg a bal flvel minden egyes szt meg
tudott klnbztetni.
Ekkor dr. Kellogg elkezdte masszrozni az illet msik kezt, mire a be
teg tiltakozott, hogy mindez csak idpocskols, hiszen jobb fln mg
a legkitnbb eurpai flszek sem tudtak segteni. A kezels ennek el
lenre folytatdott, s a beteg tz perc mlva kpes volt a fltl har
minc centimternyire lv ra, illetve az attl tz centimternyire tartott
karra hangjt meghallani, tovbb kpes volt megismtelni a fltl fl
mter tvolsgnyira hangosan kiejtett szavakat. Mikzben a jobb fl
vel folytak a ksrletek, a bal flet szorosan lezrtk, vagyis az eredmny
roppant meggyz volt.
A sket szlk meggygyultak a reflexolgia segtsgvel
Egy sket hzaspr felkeresett egy orvost, s magukkal vittk gyermek
ket is, aki kivlan hallott s rtelmi kpessgei is rendben voltak. Kt
heti kezels eredmnyekppen mindkt szl hallsa annyira feljavult,
hogy jjelente kpesek voltak meghallani a gyermek srst. Ennek egy-

rszt nagyon megrltek, msrszt viszont azta sem tudjk, hogy srja
nak-e vagy nevessenek a dolgon!
Eleget olvasott mr ahhoz, hogy meggyzdjn a reflexolgia hal
lsra gyakorolt jtkony hatsrl? Hadd idzzek mg kt msik ese
tet.
jra hall a sket katona
Egy kiszolglt katont, aki robbans kvetkeztben sketlt meg, szin
tn a blcsessgfog mgtti terletre kifejtett nyomssal kezeltek. A ke
zels utn az egykori katona vek ta elszr ismt hallott. Hogy ez
mekkora rmt okozott neki, az lemrhet azon, hogy az illet rm
mmorban szva krbetncolta a rendelhelyisget.
A ktked asszony 39 vnyi sketsg utn meggygyult
Egy negyvent ves asszony, aki hatves kora ta sket volt, reflexolgushoz fordult. Amikor az orvos egyik kezt reflexolgiai fsvel kezel
te, az asszony azt suttogta ismerse flbe: Bolond". Hsz perccel k
sbb, amikor kpes volt a htkznapi beszdet meghallani, azt suttogta:
Varzsl".
A FLFJS M E G S Z N T E T S E
A flfjs a leghatkonyabban s leggyorsabban a gyrsujj hegyre
gyakorolt, t percig tart nyomssal csillapthat.
A panaszt okoz akadlyokat sztoszlat letenergia-ramls foko
zshoz fejtsen ki lland nyomst a fjs fllel megegyez testfl gyrsujjnak hegyre. Tartsa meg ezt a nyomst addig, amg a flfjs
megsznik, vagy amg elr az orvoshoz.
KIT A FOKOZATOS liALISCSKKENSBL
A sketsg ritkn lepi meg az embert egyik pillanatrl a msikra. lta
lban alattomosan tmad, s sokszor flnk elismerni ezt az llapotot,
mert szgyenkeznk miatta. Hallsnak folyamatos ellenrzse leg
egyszerbben egy karra ketyegsnek hallgatsval oldhat meg. Ha
nem hallja a tik-takolst, elkpzelhet, hogy mris hallskrosult"-t
vlt.
Az arisztokrata visszanyerte hallst
L. P. asszony, a gazdag s bszke arisztokrata nem tudta eldnteni,
hogy drga karrja vajon javtsra szorul-e, mert nem hallotta a szerke
zet megszokott ketyegst. Csak ekkor bredt r, hogy hallsa mr nem
a rgi, holott a zavar zrejeket vdolta azrt, mert nem hallott meg bi95

zonyos hangokat, illetve msok halk beszdre fogta, ha olykor nem volt
kpes klnbsget tenni bizonyos szavak kztt. A karrs felfedezs
sokknt rte s nagy szomorsggal tlttte el, mert nem szeretett volna
hallkszlket viselni, vagy az regeds gyanjnak kitenni magt. Egy
ismerse, aki mr meggygytotta sajt rszleges hallskrosodst, be
szmolt neki a reflexolgirl szerzett tapasztalatairl.
L. P. asszony megfogadta bartja tancst, s annak utastsa szerint
azonnal ujjainak masszrozsba fogott. Hallsa hamarosan visszallt a
megfelel szintre, s gy nem csak egszsgt, de hisgt is megrizhet
te.
Hallskrosult"-nak vagy teljesen sketnek lenni komoly probl
ma, amely nem csak a beteget rinti, hanem trelmetlensg s a rsz
vt hinynak forrsa lehet msok szmra. A nagyothallk rgimdi
hallcsve ma is nevetsg forrsa, gy nem csoda, hogy habozunk elis
merni, ha hallsunk romlsnak indul. Mg ma is sokan visszautastjk
a modern, diszkrt hallkszlkek hasznlatt.
Most azonban, hla a tenyr-, a talp- s a testmasszzs csodlatos
gygyt erejnek, a hallskrosods ksedelem nlkl s kltsges
hallkszlkek, gygyszerek vagy klnleges eszkzk nlkl meg
szntethet.

A gyermekek hallskrosodsnak megszntetse

A gyermekkori hallscskkens jelensgt mg ma, a halls kifino
mult mrsnek korban is gyakran lekicsinylik. Kimutattk, hogy a
cskkent mrtk halls egyfell a beszd elszegnyedshez vezet,
mert a gyermek nem kpes a ldmondott szavakat tisztn hallani; ms
rszt rossz jegyeket eredmnyez, mert a gyermek nem hallja, mit be
szl a tanr. A gyermeknek nem szidsra s gyanstgatsra, hanem
megrtsre s segtsgre van szksge. Gyermeknek testi egszsgt
s rzelmi egyenslyt mr heti egy reflexolgiai kezelssel rendben
tarthatja, gy biztosthatja szmra a jvbeli tkletes hallst, a trsa
dalomba val gondtalan beilleszkedst s a boldog letet.
Gyermekt megtanthatja arra, hogyan alkalmazza a reflexolgiai
eljrsokat sajt magn, hiszen a legtbb gyermek lvezi ennek term
szetes mdszernek a hasznlatt, amely fenntartja j egszsgket.

96

KILENCEDIK FEJEZET

A nyelv reflexzninak kezelse

A reflexolgusok szmos olyan nyomspontot ismernek, amelyek a

szervezet gygyt erit serkentik. Reflexnyomgombok tallhatak a
kzen, a lbon, a fln, a trzsn, st a nyelven is. Bizony, nhny
nyomspont a szjban rejtzik. Ezek a reflexnyomgombok fjdalom
csillapt hatsak, s bizonyos helyzetekben fokozzk az energia
ramlst a szervezet egyes terleteire.
Dr. Fitzgerald szerint a nyelvben is megtalljuk a test energiaplyi
nak, a meridinoknak megfelel reflexznkat. gy az egyes szm
zna a nyelv kzpvonalban, a kettes szm pedig ettl jobbra, illet
ve balra helyezkedik el (lsd a znatrkpet a 14. oldalon).
Ez az oka annak, hogy nhny orvos szerint a nyelv kzpvonal
ban hzd rok a gerinc krli terlet feszlt llapott, a trkpszer
rajzolat pedig a vastagbl kiszradst jelzik. A nyelv szne is jelzs r
tk: a fehr bevonat a mreganyagok s a vladkok tltermeldsre, a srga szn mj- vagy epepanaszokra utal.
Az n szmra azonban az a lnyeges, hogy megtanulja, a nyelv ref
lexzninak ingerlsvel miknt tudja megszntetni a fjdalmat s a
betegsgeket, amikor erre szksg van. A nyelvznk masszrozsnak
fogsait szmos esetben alkalmazzuk majd a kvetkez fejezetek so
rn, ezrt rdemes megjegyeznie, hogyan serkentheti ezeket az igen
apr reflexznkat.
AZ

ELADMVSZEK A

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL RZIK HANGJUK PSGT

Elszr arrl lesz sz, hogyan lehetsges a nyelvet teljes hosszban ki

ltem. Vegyen a kezbe egy tiszta vszonzsebkendt, s ltse ki a nyel
vt, majd ragadja meg, s a zsebkend segtsgvel tartsa ersen. Ez
utn hzza ki annyira, amennyire tudja, s lassan mozgassa jobb
ra-balra nhny msodpercig.
Az operanekesek mellett mg szmos neves eladmvsz alkal
mazza a nyelv tornztatsnak ezt a mdszert hangja psgnek meg
rzsre, mert gy cskken a torok izmainak feszessge, s kiteljesedik
a hang.
Az eljrs ezenkvl a torokfjs s a megfzs tneteinek enyht
sre is alkalmas. A nyelv masszrozsval ingerelheti az egyes, a kettes
97

s a hrmas szm energiaznt, amelyek a hangszalagok, a gge s a

lgutak mkdst irnytjk.
A nyelv nyjtsa vagy masszrozsa az egyes, a kettes s a hrmas
szm energiaznt ingerli, ami rendkvl elnys, ha a panaszokat a
vonatkoz testrsz rendellenesen mkd sejtjei okozzk. A nyelv ref
lexzna-masszzsa klnsen azoknak hasznl, akik rossz fogaik vagy
ms betegsgk miatt csupn ppes teleket ehetnek. A nyelv reflexz
nit termszetes ton ingerli az olyan kemny telek fogyasztsa, mint
az alma, a srgarphoz, a retekhez s az uborkhoz hasonl saltaf
lk, a gabonapelyhek, a mogyor, st mg a ropogs keksz is.
A NYELV REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE
A kvetkezkben arra trek ki, hogy bizonyos esetekben miknt ser
kentsk a nyelv hts rszn tallhat reflexznkat. Elkpzelhet,
hogy egy szondra lesz szksge e nyomspontok elrshez. Ha a ke
zels kzben ldendezni kezd, kezdje a masszrozst a nyelv hegynl,
s aprnknt haladjon htrafel.
Amennyiben rendelkezsre ll a klnleges nyelvkapar, nem
okozhat gondot a nyelv hts terleteinek kezelse. A nyelvkapar
tiszttsra hivatott vge nyitott, ezrt nem kelt hnyingert. Tovbb
fogantyi rvn egyszerre hasznlhat szondaknt s a nyelv kezels
re alkalmas masszroz eszkzknt (lsd a 6 4 . s 6 5 . fnykpet a 2 8 4 .
oldalon).
Amikor a nyelv kzept masszrozza, az egyes szm energiazn
ban tallhat reflexznkat ingerli ugyangy, mint amikor a hvelyk
ujjat vagy a lb nagyujjt kezeli. Az egyes szm zna reflexzni a to
roknak, a nyaknak s a gerincoszlopnak felelnek meg.
Amint a szondt ettl a vonaltl jobbra vagy balra tolja, mris a ket
tes szm energiaznban tallja magt. Ha tovbb halad a szlek fel,
a hrmas szm znba r. Nem fogja elhinni, mennyi rzkeny pont
tal tallkozhat a nyelvn, amikor jabb s jabb terleteket masszroz.
A nyelv kezelst ssze kell hangolni a tenyr masszrozsval.
Masszrozza meg mindkt keznek hvelyk-, mutat- s kzps uj
jt. (Ha talpmasszzst alkalmaz, a lb nagyujjt, msodik s kzps
ujjt kezelje.)
A test, a kz, a lb, a fl s a nyelv reflexzninak tfog kezelse az
egsz szervezetet felfrissti. gy szmos olyan terleten serkentheti az
letert, ahol a meridinok thaladnak.

98

TIZEDIK FEJEZET

Az llkapocs s a fogak llapotnak

javtsa
a reflexolgia segtsgvel

Van-e kibrhatatlanabb fjdalom a fogfjsnl vagy a nyilall llka

pocsnl? Radsul az ilyen fjdalom ltalban jjel vagy htvgn tr
rnk, amikor egyetlen orvos sem rhet el. Ekkor rkezik el a
reflexolgia ideje. Amikor valakinek fj a foga vagy az llkapcsa, szinte
brmit megtenne, hogy megsznjn a fjdalom. A krds az, hogy mit
tegyen.
A

FOGFJS

MEGSZNTETSE

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

Amennyiben a szja bal oldalnak ells rszben fj a foga, ksztse

el a bal kezt. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthatja, hogy a
bal kz hvelyk- s mutatujjtl indul vonalak thaladnak az ells
fogakon. Nincs ms htra, mint megmasszrozni a bal kz hvelyk- s
mutatujjt, hogy elljn a fjdalom.
Ha a fjs fog a szja jobb oldalnak hts rszben l, kvesse a
test jobb oldaln fut vonalakat, amelyek a fjs fog helyzettl fgg
en a kzps, a gyrs- vagy a kisujjon vgzdnek. Amint nagyjbl
beazonostotta a fjdalmas terletet, kezdje masszrozni a megfelel
ujja(ka)t.
Amennyiben komoly fjdalmai vannak, a fent emltett znkra
reflexolgiai fs segtsgvel gyakoroljon nyomst, st akr krmeit is
beljk mlyesztheti. Olyan embereket is ismerek, akik - tarts nyo
ms gyannt - metszfogukkal beleharaptak a megfelel ujjkba eg
szen addig, amg a fjdalom albb nem hagyott. Az ujjat elszort gu
miszalag is bevlhat, de nagyon figyeljen: ha ujja elkklne, azonnal
tvoltsa el a szalagot. Ha rendelkezik reflexolgiai csipesszel, btran
hasznlhatja.
Amikor a fjdalom megsznt, szaktson idt arra, hogy krlrt r
zkeny pontokat keressen a kz s a lb ujjain is. Ha rtall egyre, az
rgtn megmutatja, melyik reflexznt kell kezelni vagy nyoms alatt
tartani, amg kert egy fogorvost. szre fogja venni, hogy ez a nyoms99

tpus brmelyik olyan terletet rzstelenti, amely a fejet a megfelel

kz- vagy lbujjai sszekt meridinon fekszik.
A kezels h r o m t l hsz percig tartson. Amikor egy beteg egsz
jjel szenvedett a fogfjstl, a fjdalom megszntetshez tz percig
tart nyomsra volt szksg mutatujjnak mindkt oldaln. Az ilyen
mdon kivitelezett rzstelents hatideje ltalban legalbb tz, de
legfeljebb hsz perc.

Azt az oldalt kezelje, ahol a fjdalmat rzi

Bobby bartom meslte, hogy nzeteltrse tmadt a reflexolgival
kapcsolatban. A kvetkezket mondta el nekem:
Nha az embereket inkbb a teljestmnyk alapjn tlik meg, mintsem
felhalmozott tapasztalataik alapjn. Mint pldul az orszgt melletti
autjavtk esetben, akik gyakran jobb munkt vgeznek, mint a nagy
autszerel mhelyek. Ugyanez ll a reflexolgusokra is. A te knyved
mellett szmos msik is kaphat a boltokban, amelyek meg sem kzel
tik csods mvedet. Elfordulhat, hogy minl tbbet olvas az ember, an
nl jobban sszezavarodik. Nhny knyvben teljesen sszekevertk a
reflexznkat.
Egyszer egy ismersm azt mondta, hogy ha a jobb testflen rznk fj
dalmat, akkor a bal lbat kell megmasszrozni. Milyen klns! Nem is
olyan rgen vitba szlltam az illetvel ebben a krdsben. Elmagyarz
tam neki, hogy a reflexolgia a znahatrok elve alapjn mkdik. Ha a
jobb oldalad fj, a jobb lbat kell kezelni, ha pedig a bal oldalad fj, a
balt. Az illet ennek ellenre ragaszkodott az elkpzelshez. Hogy iga
zamat bizonytsam, beszltem neki a fogfjssal s a gumiszalaggal kap
csolatos elmletedrl is. Vgl aztn egyszer a bartnjnek komoly fog
fjsa tmadt, s az ismersm a lnyt a te elmleted alapjn a fjs fog
gal azonos oldalon kezelte. A mdszer bevlt. Ez meggyzte t: azonnal
elviharzott, hogy megvegye mindhrom knyvedet. Lm, sosem lehet
tudni: az illet ma egyike szmos csodldnak.

AZ LLKAPOCSFJDALMAIC M E G S Z N T E T S E
A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL
Amennyiben rgzlete elfajult, vessen egy pillantst az energiaznk
trkpre ( 4 0 . oldal), s szemvel kvesse a vonalakat a fjdalom he
lytl kiindulva a megfelel reflexznig. A rgzlet elfajulst tbb
nyire a terlet tlsgosan feszes izomzata okozza. A betegsget gyak
ran fjdalomrzet ksri az llkapocsban, a nyaktjkon, a flben, a
szemben s a fejben. Bizonyos orvosok szerint reumaszer zleti
gyullads llhat a baj htterben, holott ha ez gy lenne, az nyilvnva
lan ms testrszekben is megjelenne. Az llkapocsfjdalom meg100

szntetshez kvesse a fogfjs lekzdshez adott tmutatst, illet

ve a fl-, a fejfjs s az zleti gyullads esetre javasolt mdszereket
(lsd a megfelel fejezeteket).
Ha a testmasszzs fogsait kzvetlenl az llkapocscsonton alkal
mazza, az elsegti az izmok elernyedst. Ujjhegyvel fejtsen ki kr
krs nyomst az rzkeny izomktegre. Ha llkapcsa mindkt olda
ln fjdalmat rez, fogja kt tenyere kz a fejt, s kezeivel gyakorol
jon erteljes nyomst az llkapocscsontra, mikzben lassan mlyeket
llegzik. Ezutn kezelje kln-kln mindkt oldalt.
A fl eltt tallhat nyomspontokat is masszrozza meg. Itt enyhe
bemlyeds tapinthat az arcon. Mutat s/vagy kzps ujjval fejt
sen ki nyomst a mlyedsre, egy percig tartsa meg, kzben vegyen n
hny j mly llegzetet. Ezutn ujjaival haladjon vgig a fels llka
pocscsonton gy, hogy srn meg-megll, s megmasszrozza az itt ta
llhat nyomspontokat. Ezzel a mdszerrel jusson el a szj vonalig,
s ugyangy kezelje az orr alatti, illetve az orr krli terleteket. Ez
utn trjen r az als llkapocscsontra, s hasonl mdon masszrozza
meg. Ha mindkt oldalon fjdalmat rez, ismtelje meg a kezelst a
msik oldalon is.
Fejtsen ki krkrs nyomst a fl mgtti mlyedsre ott, ahol az
llkapocscsont vget r. Ez ellaztja az llkapocs izmait. A gyakorlatot
ismtelje meg naponta ktszer vagy hromszor.
T a n c s o k a rgzlet fjdalmainak m e g s z n t e t s h e z . Figyel
jen arra, hogy ne aludjon grbe nyakkal, ne olvasson egyik kezre t
maszkodva, s fejvel ne szortsa a vllhoz a telefonkagylt, mikz
ben beszlget valakivel. Ne egyen kemny cukorkt vagy olyan telt,
amely megerltetheti az llkapcsot. Ha tudja, hogy lmban csikorgat
ja a fogait, vsroljon az klvvk szmra kifejlesztett fogvdt.
Ollval vgja akkorra, hogy knyelmesen illeszkedjen a fogai kz.
jszaknknt helyezze a szjba, hogy a fogcsikorgats megsznjn.
Ezltal gyakran a rgzlet fjdalmai is eltnnek.
GY T A R T S U K M E G A F O G A K S A C S O N T O K
EGSZSGT!

Szmos fogfjst szntettem meg azltal, hogy rzkeny pontokat ke

restem a kz s a lb ujjain, majd addig masszroztam, mg a fjdalom
elllt. Ezenkvl melegen ajnlom a nyelvkapar hasznlatt, amely el
tvoltja a nyelvrl a baktriumokat s az telmaradvnyokat. A
fogszuvasods s az nybetegsgek gyakran fertzsekhez s fogfjs
hoz vezetnek. Tudta n, hogy a nyelv mintegy csapdba ejti" az tel
darabokat, amelyek aztn lebomlanak, s lepedket kpeznek? A bak
triumokbl ll lepedk a fogakra telepszik, s fogkv szilrdul,
101

amely sztrombolja a fogat. Mi tbb, a fogkvet csupn szakkpzett

fogorvos tudja teljesen eltvoltani. polja ht fogait rendszeres fog
mosssal, fogselyem hasznlatval s nyelve tiszttsval.
A kor orvosai azt lltjk, hogy a fogak kpesek visszalltani sajt
egszsgket, ha erre eslyt adunk nekik. Klnbz vizsglatok sorn
kimutattk, hogy a kalciummal dstott tpllkkiegsztk alkalma
zsval a fogak s az llkapocscsontok llaga tmrebb s ersebb
vlt. Ms orvosok, mint pldul dr. Lennart Krook s dr. Leo Lutwak
egy sszesen nyolcvan, 21 s 68 v kztti emberen elvgzett ksrlet
rl szmolnak be. A ksrleti alanyok egy vig kalciumtartalm
tpllkkiegsztt szedtek, amely az llkapocscsont srsgnek je
lents nvekedst okozta.
Egy msik fogorvos kalciumot adagolt betegeinek, gy mindenfle
fogbetegsget meg tudott szntetni. Valjban a fogak hoztk rendbe
nmagukat, miutn segtsget kaptak a termszettl.
Most mr knnyen belthatja, hogyan javtja a reflexolgia a kerin
gst, amely meggygytja a fogakat s az llkapocscsontot. Ha valame
lyest ismeri a fogak s a csontok szksgleteit, s a megfelel tpllkkiegsztkkel gazdagtja trendjt, egsz lete sorn megrizheti fogai
s csontjai egszsgt.
Az orvos a reflexolgia segtsgvel gygytotta meg a fogfjst
Dr. Roemer szmolt be arrl a frfirl, akinek annyira fjt a foga, hogy
nem tudta becsukni a szjt. rzkeny pontokat talltam a hvelykujj
bels feln s a mutatujjon, amelyekre fsvel gyakoroltam nyomst."
Majd gy folytatta: Krlbell t vagy hat perc mlva krtem, hogy me
sljen a munkjrl, majd megkrdeztem, hogy rzi magt." Meglepd
ve kzlte, hogy a fjdalom nagyrszt elillant. Mit csinlt velem?" krdezte. Megmutattam neki, hogyan gyakoroljon nyomst az ujjaira,
s hogyan hasznlja a fst a tovbbi fjdalom tvol tartsra. Nem lt
tam mg nla hlsabb beteget. A siker dr. Fitzgerald felfedezsnek, a
znaterpinak (reflexolginak) ksznhet.

102

TIZENEGYEDIK FEJEZET

A tdbetegsgekkel s ms lgzsi
panaszokkal kapcsolatos reflexznk
kezelse

Az A s a B bra segtsgvel ( 3 6 . s 37. oldal) idzze fel, hol tallhat

a td. Figyelje meg, hogyan helyezkedik el a mellkasban, s hogy a
hozz tartoz reflexznk miknt fedik le a tenyr fels harmadt. Fel
tnhet, hogy a td kitlti a mellkas nagy rszt, ezrt a td reflexz
nja is nagy terletet bort a tenyr fels szakaszn.
A td reflexznjnak kezelshez legjobb, ha bal kezt a jobb ke
zbe fogja. Jobb hvelykujjnak segtsgvel masszrozza meg az ujjak
alatti prns terletet. Alkalmazza a krkrs nyoms technikt, vagy
stltassa meg ujjait a tenyr fels rszn. Hosszanti irnyban s ke
resztben is masszrozzon, hogy az egsz terletet ingerelje.
A td s a hrgk znjnak kezelsekor haladhat tls irny
cikk-cakk vonalban is. Vltson kezet, s ugyangy masszrozza meg a
jobb tenyert is.
A lgzrendszer jelents szerephez jut az egszsg fenntartsban,
15. fnykp.
A td reflexznjnak kezelshez
ajnlott testhelyzet.
Mindkt kzen masszrozza meg az
ujjak alatti prns terletet.

103

ezrt most kiprblunk egy msik kezelsi mdszert. Helyezze h

velykujjt a msik kz tenyerre, tbbi ujja pedig rintse a kzhtat.
Alkalmazzon grdl nyomst gy, hogy egyidejleg keznek mind
kt oldalt masszrozza (lsd a 15. fnykpet a 103., s a 3 0 . fnykpet
a 193. oldalon).
Amennyiben az egyik tdfl nem mkdik tkletesen, akkor a be
teg tdvel azonos oldalon lv kz masszrozsra sszpontostson,
s ott keressen rzkeny pontokat. De akkor se hanyagolja el a msik
tenyr kezelst, ha csak az egyik tdeje beteg.
Ha ujjai nem elg ersek, a masszrozs sorn hasznlhat radrban
vgzd ceruzt vagy valamifle reflexolgiai segdeszkzt. Hatsos
lehet pldul a klasszikus kz- s lbmasszroz henger alkalmazsa.
A

LGZRENDSZER

JELENTSGE

A lgzrendszer sokkal fontosabb szerepet tlt be szervezetnk egsz

sges mkdsben, mint azt sokan gondolnk. A lgcs (trachea), a
szj, a kulcscsont, a hrgk s a td mind-mind tagjai ennek a rendk
vli szervrendszernek. A felsorolt szervek egytt juttatjk el az oxignt
a bellegzett levegtl a vrramig. A vr pedig elszlltja a megtiszt
tott oxignt a szervezetnket felpt sejtekig.
A fels lgutak javra vlik, ha az ujjak tvt s az ujjkzi hrtykat
masszrozza. A td reflexznjnak kezelse egyben j hatssal van a
hrgkre is.
A lgzs sorn a rekeszizom (s a bordakzi izmok) mozgatjk a t
dt. Belgzskor a rekeszizom sszehzdik, s a leveg a tdbe
ramlik. Kilgzskor a rekeszizom elernyed, s bedomborodik a mell
regbe, aminek kvetkeztben a leveg felfel ramlik, s a lgcsvn
keresztl a klvilgba jut.
A tdt millinyi rugalmas, hrtys zskocska alkotja, amelyek
egyttesen krlbell kosrlabdnyi levegt kpesek trolni. Mit gon
dol, bellegez n annyi levegt, hogy tdeje megteljen? A td a lg
csere f vgrehajt szerveknt jra meg jra megtelik s kirl.
A td azltal jrul hozz az letben maradshoz, hogy szndioxi
dot ad le, s oxignt vesz fel, amelyet a vr a sejtekhez szllt. Ez az oxi
gn szabadtja fel a szervezet zemanyagaiban trolt energit. Tudta
n, hogy teste billinyi sejtjnek olyan nagy mennyisg oxignre van
szksge, amelynek a felvtelhez brnk sszes terletnl krlbe
ll harmincszor nagyobb fellet szksges? A td csekly egy kilo
grammos slya ellenre rendelkezik ekkora bels fellettel. Mrskelt
munkatemp mellett rnknt tbb mint szzszor keresztlfolyik raj
ta az sszes vrnk.
Ltja mr, hogy a td mirt olyan fontos szervnk? Hossz napo
kig lhetnk vz nlkl, s akr hossz hetekig is kibrjuk lelem nl104

kl, de a levegt nem nlklzhetjk nhny percnl tovbb. Az let

levegje" az, amely tpllja a sejtmagokat, ezltal minden szervnket.
Ez a mindig jelenlv s rkkval leveg minden anyag teremt
lnyege! Hadd idzzem itt a filozfus Anaximenszt a Kr. eltti hato
dik szzadbl: ,Az univerzum lnyege a mozogni soha nem szn vg
telen leveg, amely M I N D E N T magba foglal."
Amikor megszlettnk, azonnal bellegeztk az ltet levegt, k
lnben ma nem lennnk itt. Kezdi mr rteni, mirt annyira fontos az
egszsges lgzrendszer?

A rosszul mkd td egyenslyzavart okoz a szervezetben

Magtl rtetd, hogy akinek valamifle problmja van a tdej
vel, annak szervezetben mshol is felbomlik az egyensly. Ha egy mi
rigy vagy szerv nem mkdik kielgten, az egsz bels rendszer kibil
len egyenslybl, s a szervezet tbb nem ll sszhangban a vilg
egyetem mindent that rezdlseivel. Ezrt lehetsges az, hogy br
milyen jelentktelen mkdsi zavar lpjen is fel, az egsz szervezetet
kezelni kell, hogy annak minden hangszere egymssal sszhangban
muzsikljon, s tiszta dallamot jtsszon.
Ez magyarzza azt, hogy a reflexolgia mirt olyan csodlatos segt
sg az egszsg elrshez. Hiszen nemcsak egyetlen rosszul mkd
szervet gygytunk, hanem az egsz embert vetjk al reflexolgiai ke
zelsnek, hogy a teljes gygyulsi folyamat rvn megjult egszsget
nyerjen.

A tdt gygyt gyakorlatok

A td megfiataltsa. lljon egyenes httal, s lbait vllszlessgnyire terpessze szt. Nyjtott knykkel kulcsolja ssze kezeit h
tul, a csp magassgban. Fjja ki a levegt a tdejbl. Ezutn lassan
szvja be a levegt, s kzben nyissa szt kezeit gy, hogy egyttal fel
emeli ket a hta mgtt. Ez megnveli a mellkas trfogatt, gy tbb
leveg jut a tdbe. Folytassa a belgzst, de most kinyjtott kezeit a
teste eltt emelje fel. Ha tudja, emelje kezt a feje fl. Ezutn fjja ki
a levegt, s kzben eressze le kezeit a hta mgtt. Ismtelje meg a
mozdulatsort. Napi egy gyakorlattal kezdje, majd naponta nvelje az
ismtlsek szmt egszen addig, amg kpes lesz egyhuzamban ht
lgzgyakorlatot vgezni.
Ez a tdt megfiatalt gyakorlat kiegszthet a kvetkezkkel. Be
lgzs kzben gondoljon pozitv dolgokra, kilgzs kzben pedig arra,
hogy rgi, elhasznlt levegt fj ki. Ez a gyakorlat felfrissti az egsz
lgzrendszert.
A td feltltse energival. Ehhez a gyakorlathoz ljn le, mivel
szdlshez vezethet. Belgzs utn fesztse htra vllt, s mikzben
105

krlbell t msodpercig benntartja a levegt, kpzelje el, ahogy

mellkasa kitgul. Lassan engedje ki a levegt, s hagyja, hogy a rekesz
izom kiprselje a levegt a tdejbl. Az gyhoz kttt betegek fekve
is vgezhetik ezt a gyakorlatot. Mellkast tudatosan tgthatja azltal,
hogy elkpzeli, tdeje miknt trul egyre szlesebbre, mikzben leve
gt vesz. Ez a gyakorlat az egsz lgzrendszert elltja oxignnel.
Lihegs. A friss leveg tdbe juttatsnak msik mdja, hogy egy
szeren kittja a szjt, kilti a nyelvt, s gyorsan ki-be llegzik. A
megjult oxign segt abban, hogy a szervezet a rgi sejteket jakkal
helyettestse, tovbb elsegti az ngygyt folyamatot.
HOGYAN GYORSTJA FEL A REFLEXOLGIA
A GYGYT FOLYAMATOT?
Amikor minden reflexnyomgombra nyomst gyakorlunk, az egsz
szervezetet elltjuk vibrl letervel, amely a termszetet tstnt a
gygyt folyamat felgyorstsra kszteti.
Ezrt legalbb ktnaponta tartson tfog reflexzna-masszzst, mg
ha csak egy bizonyos elzrt terlet mkdsi zavart kvnja is meg
szntetni. Ekkor mutatkozik meg a varzslatos snlabda varzsereje.
A snlabda kpes arra, hogy a tenyren egyszerre tbb nyomspontot
is ingereljen, amelyek nem csak a tdvel, hanem a szervezet legtbb
mirigyvel s szervvel is kapcsolatban llnak.
Amikor a tdt kezeli, naponta egyszer vagy ktszer hasznlja a va
rzslatos snlabdt mindkt kzen. (Soha ne kezelje szervezett flol
dalasan.) A labdt tartsa egyik kezben, s nyomja ssze, majd grges
se a tenyern krbe-krbe, hogy a kicsiny tskk minden nyomspon
tot elrjenek. A msik kzen is ismtelje meg a mozdulatsort. Az els
kt ht sorn ne hasznlja a labdt kt-hrom percnl hosszabb ideig.
HONNAN T U D J U K , H O G Y A REFLEXOLGIA VALDI
E R E D M N Y E K E T M U T A T FEL?
Amikor msok a reflexolgia csods hatsairl hallanak, az els dolog,
ami eszkbe jut a kvetkez: O, ezek csupn pszichoszomatikus
eredmnyek (azaz lelki tnyezk idzik el ket)." Azok az orvosok,
akik nem rtik a reflexolgia tudomnynak mvszett, egyedl ezt a
vlaszt ismerik a fenti krdsre. Am amikor szembeslnek azzal, hogy
a reflexolgia az llatok esetben is bevlt, elgondolkodnak, vajon iga
zuk van-e. Az llatok nem tudhatjk, mit tesznk, amikor a fjdalom
rzet megszntetsnek rdekben nyomst fejtnk ki bizonyos ref
lexznkra.
A llek kpes a t e s t e t befolysolni. Mindazonltal nem tagadhat
juk, hogy a lelki tnyezk hatnak a szervezet llapotra, a rossz gondo106

latok ltal elidzett betegsg pedig nem csupn a kpzelet szltte, ha

nem valdi tny.
A televzi, a napilapok, a kpes jsgok, st az Interneten keresztl
a szmtgpnkn megjelen hirdetsek rvn is szrny betegsgek
kel szembeslnk jjel-nappal. Kvetkezskppen lland agymoss
ban van rsznk, ami nveli a betegsgre val hajlamot.

Gondolataival irnytsa jvjt!

Amikor hosszasan idzik egy betegsg gondolatnl, szervezett
elkszti arra a betegsgre. Az adott betegsget a szervezet rvi
debb-hosszabb idn bell elfogadja, s n valban megbetegszik. Ez
tudomnyos tny. Mindannyian tudjuk, hogy gondolataink valban
irnytjk a jvnket. Hogy j vagy rossz tra terelnek bennnket, az
attl fgg, hogy tudatos erfesztssel merrefel irnytjuk ket.
T e r e m t s e n m a g n a k boldog, egszsges jvt! Ahogy A gondolat
ereje cm knyvemben kifejtettem: Amit tegnap gondolt, azt ma li
t; amit ma gondol, azt holnap fogja tlni."
Gondolatai nagyobb ervel brnak, mint hinn, s ha az egszsgre
vagy a reflexolgia gygyt erejre fordtja ket, lete htralv rszt
a teljes egszsg rmben lheti.

Az llatok esetei bizonytjk, hogy a reflexolgia valban

bevlik
Ha olvasta talpmasszzsrl szl knyvemet, taln emlkszik aszt
ms ldskutynkrl, a fekete szn Tintsrl szl trtnetemre. Man
csait szmtalanszor megmasszroztam. Amikor nha elrntotta a l
bt, gyorsan jra a megfelel helyzetbe hoztam a vgtagjait. Tudtam,
hogy amit csinlok, az az egyetlen olyan dolog, ami segthet rajta.
Egszsge hamarosan teljesen rendbejtt, s tbb nem trt r jabb
asztmaroham.
Az llatok is rszeslnek a reflexolgia ldsos hatsbl. Gygyul
suk is bizonytja, hogy az elrt eredmnyek valdiak, s nem csupn a
kpzeletnkben lteznek. Az llatok nem tudjk, mit csinlunk, ami
kor a reflexolgit hvjuk hozzjuk segtsgl. Vagyis elmjk nem be
folysolhatja a reflexolgia ltal felmutatott eredmnyeket. Az rints,
amely magba foglalja az egszsget megjt reflexolgiai eljrsokat,
ltalban is igen fontos gygyt mdszer mind a hzillatok, mind az
emberek esetben.

107

A reflexolgia megmentette a kiskutya lett

Kedves Carter asszony!
Sok ven keresztl asztmban szenvedtem, tovbb szvpanaszaim is
voltak, s llandan khgtem. Valaki azt lltotta, segteni fog, ha ve
sznk egy csivavt, amelyet mindig magam mellett tarthatok. Hrom
vvel ezeltt fiam egy kicsi, aranyos kutyaklykkel ajndkozott meg.
Munka kzben a zsebemben tartottam, amikor pedig leltem, az lem
be vettem, s nagy meglepetsemre panaszaim megszntek. Falatk"-n
azonban hamarosan az asztma jelei mutatkoztak. Az llatorvos azt
mondta, semmit sem tehet rte. Nem akartam elveszteni kedves trsa
mat, s roppantul megviselt, hogy szenved. Csak annyit tehettem, hogy
imdkoztam.
Aztn lenyom megvsrolta ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt,
amelyet rgtn azon az oldalon tttem fel, ahol az asztms kutyja
esett trgyalja. Az r meghallgatta imimat! Elkezdtem masszrozni
Falatka" tappancsait, ahogy azt n tette a sajt kutyjval. gy tnt,
lvezi a kezelst, ami csodt tett. Kiskutym pr percen bell szablyo
san vette a levegt. Mostanra az asztmnak nyoma sincs: Falatka" jra
egszsges, s telis-tele van energival. Az n csodlatos knyve meg
mentette a kiskutym lett.
A reflexzna-masszzst magamon s az sszes ismersmn is alkalma
zom. Mindannyian hlsak vagyunk nnek ezrt a csodlatos knyvrt,
amely megmutatja, hogyan segtsnk magunkon egyszeren, hogy ter
mszetes ton maradjunk egszsgesek.
S. asszony

108

A meghls s a khgs megszntetse

A reflexolgia gygyt elveinek ismerete az egsz vilgban terjed. Ha

marosan elrkezik az id, amikor minden ember egymagban, kros
hats gygyszerek nlkl kpes lesz meglljt parancsolni a khgs
nek s a nthnak.
Ha ersen khg, prblja megmasszrozni hvelyk-, mutat- s k
zps ujjt, valamint a kzttk hzd hrtykat. Ezek a reflexznk
alkalmanknt tz percig tart lland nyomssal ingerelhetk, de hasz
nos lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata is.
Emlkszik? A torok reflexznja az egyes szm energiaznban ta
llhat, amely magba foglalja a hvelykujjat. Ha teht gond van a tor
kval, sszpontostson a hvelykujjra s annak kzvetlen szomszdjai
ra. Ezutn egy szondval t vagy tz percen keresztl kezelje a nyelv
kzponti rszt, amely szintn az egyes szm energiaznhoz tarto
zik. Mr szmos torokgyulladsnak vetettem vget azltal, hogy csu
pn a nagylbujjak s a hvelykujj tvnek krnykt masszroztam.
Egy bartomat a kvetkezkppen gygytottam ki a nthbl
Megltogattam kzeli bartomat, aki ersen meghlt, s fjt a torka,
ezrt az gyat nyomta. Magas lza ellenre nem engedett maghoz or
vost.
Azonnal munkhoz lttam. Elszr ruhaszrt csipeszeket helyeztem
minden ujja vgre, mivel nem akadt megfelelbb eszkz.
Ezutn rgimdi hagyms borogatsba burkoltam a mellkast. Majd ki
takartam a lbt, s megmasszroztam a nagylbujj kzelben fekv te
rleteket. Kln figyelmet fordtottam az agyalapi mirigy reflexznj
ra, amely a nagylbujj, illetve a hvelykujj kzponti rszn tallhat. A
tbbi reflexznhoz nem nyltam, hiszen a szervezetnek gy is ppen
elg mreganyagot kellett eltvoltania, s ha mg tbb kros termk
szabadult volna fel, azt nem tudta volna feldolgozni.
Nem kellett hozz egy ra, s Jessy sokkal jobban rezte magt. Azonnal
termszetes lomba merlt, s msnap reggelig fel sem bredt. Lza
majdnem teljesen elmlt, mire hazaindultam. Msnap Jessy - tancsom
ellenre - felkelt, s tette a dolgt, noha kiss gyengnek rezte magt.
Ma is gyakran mondogatja, hogy az g kldtt aznap, amikor vratlanul
betoppantam hozz.

109

A reflexzna-masszzs jtkony hatsa oly nagy, hogy mg az olt

sok kifejlesztse eltti idkben szmos alkalommal szntette meg a
rettegett szamrkhgst. A szamrkhgst mg mindig nem szmol
tk fel teljesen, ezrt mindenkinek ktelessge, hogy elsajttsa a
reflexolgia egyszer fogsait.
Dr. Fitzgerald t percen bell vget vetett a szamrkhgsnek
A szamrkhgs a legknnyebben gygythat betegsgek egyike,
amellyel a znaterpinak (reflexolginak) szembe kell nznie. sza
mrkhgs tlagos esete, mg ha hetek ta fennll, akkor is megszn
tethet hrom-t perces kezelssel. Igen ritkn szksges tbb mint
ngy vagy t kezels. Amikor egy szondt ersen a nyelv hts rszre
szortottunk, a khgstl az idegi s fizikai kimerltsg szln ll kis
betegeken soha nem mutatkoztak tbbet a szamrkhgs tnetei.
Dr. Fitzgerald szz meg szz esetben alkalmazta a mdszert, s be
bizonytotta, hogy egy, de legfeljebb hat kezels utn a szamrkhgs
egyszer s mindenkorra megsznik.
Dr. Fitzgerald a kvetkezket llaptotta meg a fentiekkel kapcso
latban: Egyik ltalunk kezelt szamrkhgses beteg esetben sem
fulladt mg kudarcba a znaterpia (reflexolgia) megfelel alkalma
zsa."
Az asszony megszntette egy jrkel khgst
L. asszony meslte, hogy egyszer bevsrolni indult, amikor szrevett
egy hlgyet, amint az a kocsija mellett llt, s szakadatlanul khgtt.
gy tnt, az asszony roppant ersen khg. Aggdtam, de nem volt
merszem megszltani, s bementem a boltba. Amikor negyed ra ml
va kijttem, a n mg mindig ugyanott llt, s jobban khgtt, mint va
laha. Bepakoltam a megvsrolt lelmiszereket az autmba, majd oda
lptem hozz, s megkrdeztem: Szeretn, ha elmondanm, hogyan
vessen vget a khgsnek? Ktsgbeesetten rm nzett, s khgsro
hama kzepette fejvel igent intett.
Azt tancsoltam neki, hogy egyik keznek hvelykujjt helyezze msik
keze mutatujjnak als zletre, s ersen szortsa meg. Furn nzett
rm, de kvette az utastsaimat. Khgse szinte azonnal csillapodott.
Nhny percig mg vrtam, hogy meggyzdjek rla, a khgs vgleg
abbamaradt, majd tvoztam. Amikor utoljra htranztem, az asszony
mg mindig ott llt, s az ujjt fogta."
GY MKDIK A LGCS
Trjnk t a lgzrendszer tovbbi szakaszaira. A lgcs kett, a td
jobb s bal felbe vezet vastag csv (fhrgv) gazik el. A hrgk
egyre kisebb hrgcskkk gaznak el, emiatt a td belseje egy fa ga
ira emlkeztet. rthet ht, mekkora katasztrft jelent a szervezet
110

szmra, ha ezek az izmos hrgk megfertzdnek, s a td sszeh

zdshoz szksges izmok krosodnak.
A lgzrendszernek ezt a szakaszt a td s a hangszl reflexzni
nak ingerlsvel kezelheti. Amennyiben kln figyelmet kvn fordta
ni a terletre, masszrozza a hvelyk- s mutatujjt, valamint kezelje
a nyelvet.

MEGFZS ESETN NE VIGYE TLZSBA

A REFLEXZNK: MASSZROZST
A meghls azt jelzi szmunkra, hogy a termszet nagytakartst vgez
a szervezetnkben, vagyis eltvoltja onnan a felgylemlett savas
anyagokat. A ntha sorn a szervezet az orr, az arc- s a homlokregek
nylkatermel hrtyin, valamint a br prusain keresztl prbl
megszabadulni a felhalmozdott mreganyagoktl. Ha szervezete tel
jesen egszsges, akkor n nem mutat hajlamot a megfzsra, az influ
enza klnbz vlfajaira, vagy azokra a vrusokra, amelyek nhny
havonta elznlik az orszgot. Elgondolkodott mr azon, mirt lehet
sges, hogy bizonyos emberek minden ltez betegsget elkapnak, m
sok pedig sohasem betegszenek meg?
Ha mindig egszsges marad, s soha nem fzik meg, a szervezett
nem terheli tl a sok mreganyag. Amennyiben azonban gyakran gyri
le a ntha, a szervezete nem kpes arra, hogy eltvoltsa a mreganya
gokat. Meghls esetn teht nem szabad tfog reflexzna-kezelst
alkalmazni, hiszen az csak tovbb terheln a szervezetet mregtelent
munkjban.
Amikor a fejnek s a tdnek megfelel reflexznk masszrozsra
sszpontost, a termszetet nem gtolja, hanem segti a megfzs fel
szmolsban. Esetleg kezelheti a vese znjt, hogy elsegtse a szerv
mregtelent munkjt. Ha lzas, mindkt hvelykujjon masszrozza
meg az agyalapi mirigy reflezxnjt.

Tancsok a ntha elkerlshez

Szmos klnfle influenzavrus ltezik, s mindegyik ms tnetet
s szvdmnyt vlt ki. Az tlagos megfzs ketttl ht napig tart. A
vrusok elkerlsnek leghatsosabb mdszere az elvigyzatossg.
Ha beteg ember krnyezetben tartzkodik, igyekezzen nem megrin
teni a szemt, az orrt vagy a szjt, s ne felejtsen el gyakran - kl
nsen evs eltt - kezet mosni. Megfzs esetn a nyelvkapar haszn
lata elkerlhetetlen az orrvladk, a nylka s a kros baktriumok
nyelvrl trtn eltvoltshoz, ami a leheletet is frissen tartja.
Az Echinacea csald tagjaibl ksztett kivonat s a bioflavonoidokkal dstott C-vitamin nagyszeren serkenti az immunrendszer
111

mkdst, ezenkvl a meghls, az influenza, a sznantha s a fer

tzsek ellen antibiotikumknt is hasznlatosak.
Csaldunkban az a szoks, hogy torokgyullads vagy meghls ese
tn forr vzbe kevernk egy kanl citromlevet s mzet, s elfogyaszt
juk. Ennek nyugtat s pihentet hatsa van, s elsegti a szervezet
gygyulst. Emellett sok friss gymlcslevet s ms folyadkot
iszunk, hogy kimossuk testnkbl a baktriumokat, azok mrgez
anyagcseretermkeit, s az ltaluk okozott fertzst. Az erleves, a
gygytea s a forr hsleves felszaktja a vladkot, gy felgyorstja a
gygyuls folyamatt.
A teacserjbl (vagy eukaliptuszbl) kivont olaj ruhra, prologtat
kszlkbe vagy gzl fazkba cseppentve megknnyti a lgvtelt.
Tapasztalataim szerint a piros dobozkban kaphat vietnami balzsam
illata tiszttlag hat az orrregre. Tovbb, ha lehetsges, mindig
tsszentsen zsebkendbe, gy nem terjeszti a baktriumokat.
A reflexolgia megszntette a kislny reums lzt
Robert A. r lerta, hogyan szntette meg kislnya reums lzt. Ami
kor Sally lnyom elszr betegedett meg, nem sokat trdtem a dolog
gal" - rja. Nhny napja fjt a torka, az desanyja pedig Sally hgval
s jszltt testvrvel egy msik llamban tartzkodott. Ilyen alkal
makkor Sally, a fiaim s n nhny napig jl boldogultunk a felesgem
nlkl. m amikor lnyom ersen belzasodott, pnikba estem.
Kihvtam a csaldorvosunkat, aki egyike annak a kevs orvosnak, aki
hzhoz jn, ha szksges. Amikor megrkezett, vetett egy pillantst a l
nyomra, s azt mondta: A gyermek Streptococcus fertzst kapott, s ha
a lza tl magasra szkik, reums lz ll be, s krosodhat a szive. Azu
tn a kezembe nyomott valamilyen gygyszert, s rm parancsolt, hogy
mindig maradjak a gyerek mellett, s ha mg jobban belzasodik, hvjam
azonnal. Majd hozztette, hogy jobban teszem, ha hvom a lny des
anyjt.
Azonnal telefonltam a felesgemnek, s beszmoltam neki a trtntek
rl. A hr cseppet sem dlta fel. Mary mindig is jzan n volt, s ahogy a
fiaim szoktk mondani, meg tudja rizni a hidegvrt. Higgadtan kzl
te: Sallynek semmi baja. Majd reflexolgiai kezelst alkalmazol rajta,
s a lza albbhagy.
A reflexolgia a mi csaldunkban mr-mr varzsszv vlt, ha betegs
gekre kerlt a sz. Felesgem desanyja egyik szomszdjtl leste el a
mdszert, s az egsz csaldot a reflexolgia segtsgvel tartotta kar
ban. Flelmem egy csapsra megsznt, s megkrdeztem Maryt, mit te
gyek. Masszfrozd meg az agyalapi mirigy reflexznjt, hogy a lz meg
sznjn. Ez az a nyomspont, amely gyakran igen rzkeny a nagylbuj
jad kzponti rszn. Rgtn tudtam, melyik az a pont! Ne hagyd ki
egyik hvelykujjat s egyik ujjkzti hrtyt sem. Nhny percenknt is
mteld meg a kezelst, amg a lz le nem megy. A fik is segthetnek. Se
hol mshol ne masszrozd meg Sallyt. Csak holnaputn este rek haza,
112

de Betty lnyunk jl rzi magt, s gondjt tudja viselni a babnak.

Szia!
A fik tnyleg segtettek. Egsz jjel felvltva masszroztuk Sally talpn
s kezn azt a pici pontot. Mr hajnalodott, amikor a lz albbhagyott,
s lnyom testhmrsklete megkzeltette a szoksosat.
Msnap reggel, amikor az orvos megvizsglta Sallyt, nem gyztt cso
dlkozni, hogy a kislny milyen gyorsan felplt. Nagyon aggasztott
Sally llapota - mondta. Elmesltk neki, mit tancsolt a felesgem.
Szomoran megrzta a fejt, s gy szlt: Kr, hogy a reflexolgit nem
ismerik tbben, mert akkor nekem nem lenne ennyi munkm, sok csa
ldnak pedig kevesebb fjdalomban lenne rsze."

Megsznt a hrgi eredet khgs

Egy beteg kvette utastsaimat, s gy szntette meg hrgi eredet k
hgst, hogy a nyelvt, a hvelykujja tvt s a mutatujjnak reflexz
nit masszrozta.
A hlgy msnap reggel beszmolt arrl, hogy t napja elszr aludt jl,
s lland, zavar fejfjsa is megsznt.
Ezek az eredmnyek mindenkin ugyangy megmutatkoznak, s brki l
tal megsokszorozhatok. Ez a mdszer tnyleg annyira egyszer, hogy
jra meg jra eljutnak hozzm olyan hrek, amelyek olyan irritci vagy
lgti elzrds ltal okozott, hossz ideje fennll hrgi eredet s
egyb khgses esetekrl szlnak, amelyek pusztn a nyelvre gyakorolt
nyomssal teljesen rendbe jttek.
Ne becslje al a reflexolgia csods eredmnyeit egyetlen gygyt
si terleten sem! Hls lehet azrt, hogy a termszetes gygytsnak
ezt a hivatsos orvosok ltal alkalmazott s mltatott technikjt fel
fedtem n eltt.

113

TIZENHARMADIK

FEJEZET

Az asztma, a sznantha s a
tdtguls lekzdse

Minden sznanthban vagy asztmban szenved ember jl teszi, ha

alaposan ttanulmnyozza ezt a fejezetet. Jl tudom, mit jelent j
jel-nappal meglls nlkl tsszgni. n paprzsebkend gyannt lepe
dt hasznltam, s sokszor a vgkimerltsgig tsszgtem. Egyszer
mg a hzat is majdnem felgyjtottam, mert nem lttam, hov tettem
a gyuft, miutn begyjtottam a tzhelyet. Annyira le voltam gyengl
ve, hogy le kellett pihennem, de gyans zajokat hallottam, ezrt min
den ermet megfesztve felkeltem, hogy kidertsem, mi trtnt. A
konyhba rve lttam, hogy a tzhely lngokban ll, de egy vdr vz
zel mg ppen idben el tudtam oltani a tzet. rthet, hogy egytt r
zek a sznantha minden ldozatval. Az eset utn hamarosan az aszt
ma tnetei mutatkoztak rajtam.
A kislny kigygyult a sznanthbl s az asztmbl
A m i k o r frjem t i z e n e g y ves k i s l n y a h o z z n k k l t z t t egy tvoli l
l a m b l , s z n a n t h v a l s a s z t m v a l k z d t t . A z e l s j s z a k t tvirrasz
t o t t u k vele. K e z e s l b a t l s g o s a n r z k e n y n e k t n t e k a reflexolgia
k e z e l s h e z , s mivel n e m i s m e r t e e z t a m d s z e r t , a n n a k a l k a l m a z s a
j o b b a n feldlta v o l n a , m i n t s e m m e g p r b l h a t t a m v o l n a m e g m a s s z r o z
ni a t a l p t .
A k i s l n y e l m o n d t a , h o g y m r t ve s z e n v e d e b b e n a b e t e g s g b e n .
M s n a p e l m a g y a r z t a m n e k i , m i t r t n k reflexolgia a l a t t , s hogy a ref
l e x z n a - m a s s z z s m i k n t v e t h e t v g e t a s z t m s r o h a m a i n a k . E z u t n bol
d o g a n e g y e z e t t b e l e a k e z e l s b e . K n n y e d n l t t a m n e k i a masszrozs
n a k , s a z n a p c s u p n n h n y p e r c e n k e r e s z t l k e z e l t e m , d e nagy meg
k n n y e b b l s n k r e a k i s l n y m r a z n a p jjel n y u g o d t a n aludt.
M s n a p m e g i s m t e l t e m a k e z e l s t , m a j d m i n d e n egyes n a p n v e l t e m a
n y o m s e r s s g t s a m a s s z r o z s r a f o r d t o t t i d t . E m e l l e t t a gyerme
k e t m z z e l s m z k a p s z u l v a l t p l l t a m , a m e l y e k igen h a t s o s a k a sz
n a n t h a s az a s z t m a e s e t b e n . l t a l b a n az t r e n d j t a b e t e g s g e figye
l e m b e vtelvel lltottam ssze. N e m telt bele h r o m ht, s az asztm
n a k n y o m a s e m m a r a d t , s t a k e l l e m e t l e n p a n a s z o k a z a z t a e l t e l t tizen
kt vben sem jelentkeztek.

114

MELY REFLEXZNKAT KEZELJK LGZSI

PROBLMK ESETN?
Elszr tekintsk az ujjakat. A khgs s a megfzs esetben ismer
tetett mdszert fogjuk kvetni. Az energiaznk trkpn ( 1 4 . oldal)
lthat, hogy a kzps energiaplya hatrvonala thalad a fej kzp
s rszn, az orron, majd a torkon, s a hvelykujj (illetve a nagylbuj
jak) hegyn vgzdik. Az egyes szm energiaznt kt oldalrl a ket
tes szm zna kt svja fogja kzbe, amelyek a test kzpvonaltl
kiss jobbra illetve balra futnak, s a mutatujjon (a msodik lbujjon)
fejezdnek be. A hrmas szm zna ugyangy szervezdik.
Vegye egyik keznek hvelykujjt a msik kezbe, s a masszrozs
sorn sszes ujjt vegye ignybe. Amikor rzkeny pontra tall, tudni
fogja, hogy az adott znval kapcsolatban ll testrszben akadlyo
zott az energiaramls. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a
fjdalmat!" Nhny percig kezelje a terletet, majd lpjen tovbb, s
keressen jabb rzkeny pontokat.
Amennyiben ujjai ertlenek vagy fradkonyak, hasznos lehet a
reflexolgia fs hasznlata. Ne felejtsen el nyomst gyakorolni a h
velykujj mutatujjhoz kzelebb es terletre, amint azt a khgs ke
zelsekor tette. A hvelykujj masszrozsnak vgeztvel trjen r a
mutatujjra, s alkalmazza rajta a krkrs nyoms technikt. Igye
kezzen minden rzkeny pontot feltrkpezni: masszrozza meg az ujj
minden oldalt, s ne hagyja ki az ujj tvnek krnykt sem. Ugyan
gy jrjon el a kzps ujj esetben is. Emellett masszrozza meg a va
rzslatos V terlett (a hvelyk- s mutatujj kzti hrtyt) is. Fejtsen
ki grdl nyomst a mutat- s kzps ujj kztti hrtyra. Ismtel
je meg a kezelst a msik kzen, s ott is keressen rzkeny pontokat.
Ezutn hasznlja fel a tarts nyoms technikrl tanultakat. A ref
lexznkra gyakorolt lland nyoms kitn eredmnyeket hoz. Az
egyik kz hvelyk- s mutatujjval (esetleg reflexolgiai csipesz segt
sgvel) tz-tizent percen keresztl fejtsen ki tarts nyomst a msik
kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra. Ha ujjaiban fjdalmat rez,
cskkentse a kezelsi idt. Ezt naponta tbbszr ismtelje meg mind
kt kzen.
A fent lertakat kivlthatja azzal, ha a nyelvkapar szondaszer v
gvel a nyelv kzponti terlett tartja nyoms alatt ugyangy, mint
azt a meghls s khgs esetben tette.
A REFLEXOLGIA FARCBA I N D U L AZ A S Z T M S
ROFiAMOK ELLEN
Az asztma a lgutak gyulladsos betegsge, amelynek sorn a tdben
megsokszorozdik a nyktermels, s ettl a lgutak megduzzadnak.

1 15

A beteg ezrt khg s zihl, valamint nehezre esik mly levegt

venni.
Az asztms roham kezdetekor fontos a nyugalom. Amikor a szerve
zet ellazul, a hrgk izomzata is elernyed. Ha a td nem jut elegend
oxignhez, a hrgk fala elvkonyodik, ami cskkenti a felvehet leve
g mennyisgt.
Figyelje meg, mi vltja ki az asztms tneteket. Mihelyt a roham
kzeledtt rzi, nyugtassa meg idegeit kedvenc versnek vagy imj
nak mormolsval. Ha ily mdon idejben kzbelp, megelzheti a
pnikrzet kialakulst, s knnyebben rzi meg a hidegvrt.
Kellemes gondolatok ddelgetsvel nyugtassa meg idegeit! Is
mtelgesse kedvenc bibliai idzett, mikzben mlyen s egyenletesen
llegzik. Mondogassa magban, hogy Nyugodt s egszsges vagyok".
Csendben meditljon, s kzben masszrozza meg tenyernek nyo
mspontjait. Lass, gyengd mozdulatokkal simtsa vgig a td s a
hrgk reflexznit.
Ha elszr a bal kezet masszrozza, ingerli a szv reflexznjt is,
ami javtja a keringst s cskkenti az izmok feszessgt, gy szabadab
ban s mlyebben llegezhet. Mindkt kzen az ujjak tvnl kezdje a
masszrozst, s innen haladjon a rekeszizom s a napfonat znja
fel, hogy feloldja a felgylemlett feszltsget.
A SZNANTHA TNETEINEK ENYHTSE
A REFLEXOLGIA ESZKZEIVEL
Jl ltja: a reflexolgia j hrrel szolgl a sznanthban szenvedk sz
mra, s minden olyan ember szmra, aki valamifle lgti betegsg
ldozata. Az asztma, a sznantha s a lgutak ms fertzseinek keze
lse nagyrszt hasonl mdon trtnik. A reflexolgia alkalmazsa r
vn testnk szmos szervrendszernek egszsgi llapota javthat.
Mivel tudjuk, hogy az allergia a sznantha kvetkezmnye, az
egsz szervezetet kezelnnk kell, hogy megszntessk az allergit ki
vlt okot, s rendbe hozzuk a rosszul mkd szerveket s mirigye
ket, de legfkppen a cspbl-vakbl billentyt (lsd a B brt a 3 7 .
oldalon). Jbartom, dr. Smith (Roesburg, Oregon llam) szerint az al
lergik tbbsgt a kalcium hinya idzi el.
A B E T E G T D REFLEXOLGIAI KEZELSE
Kvetkezzenek az asztms rohamok tneteit enyht nyomspontok.
Az imnt lttuk, mennyire fontos a szervezetet nyugalmi llapotba
hozni. Masszrozza ht meg a td reflexznjt mindkt kzen, hogy
felfrissljn a td fel irnyul vrram, s ezltal javuljon a szerv
oxignelltottsga. Mindkt kz fels harmadnak, vagyis a td s a
116

hrgk znjnak masszrozsa megknnyti a lgvtelt, s segt a lg

zsi problmk megszntetsben. E terletek kezelse kzben vegyen
mly llegzetet, tartsa bent t msodpercig, majd erteljesen fjja ki a le
vegt tz msodpercen keresztl, hogy a tdbl tvozzon az egszsg
telen leveg.
Mr emltettem a torok hvelykujjon tallhat reflexznjt, s a
varzslatos V hvelyk- s mutatujj kztt elhelyezked terlett.
Most ismt felhvom figyelmt ezekre a reflexznkra, mivel kezel
skkel azokat a mreganyagokat tvoltja el a szervezetbl, amelyek
egybknt vladkk alakulnnak, s eltmtenk a lgutakat. Kl
nsen khgs esetn hasznos e reflexznk masszrozsa.
Emellett kezelje mindkt hvelykujjat s az sszes ujj hegyt is,
mert gy gygyt energit juttat a torokhoz, az orrjrathoz s az arcs homlokreghez.
Ezutn masszrozza meg a gyomor reflexznjt, hogy ki egyens
lyozza az emsztrendszer energiit. (A terlet beazonostsban segt
a 37. oldal B brja.) Tovbb kezelje mindkt mellkvese znjt,
hogy elmozdtsa a szervezet anyagcserjnek egyenslyba lltst.
Alkalmazzon tarts nyomst a tenyr kzepn elhelyezked napfonat
s a rekeszizom masszrozsakor, hogy knnytse a lgvtelt, s hogy
megnyugtassa az idegeket.
A 124. oldal 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjai he
gyt, s ht msodpercen keresztl fesztse ket egymsnak. Vagy kul
csolja ssze kezeit, s szortsa ssze ket (lsd a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 .
oldalon).
Testmasszzs. A napfonat s a rekeszizom trzsn tallhat nyo
mspontjn kifejtett nyoms gyakran csillaptja a lgzssel kapcsola
tos panaszokat. Mutat- s kzps ujjt helyezze a mellei kz, a
szegycsonttl lefel krlbell t centimternyire. Ekkor akaratlago
san vegyen nhny mly llegzetet, s lassan mlyessze ujjait a nyo
mspontba. Ennek a mozdulatnak a hatsra csillapodik a mellkasi
szort rzs, klnsen abban az esetben, ha az asztms roham vrat
lanul csap le. Lassan, mlyeket llegezzen, s mg legalbb egy percen
keresztl gyakoroljon nyomst a terletre. A fentieket addig ismtel
gesse, amg a tnetek enyhlnek.
T p l l telek. A hagyma s a fokhagyma hatkonyan cskkentik a
nykkpzdst. Fogyasszon rengeteg folyadkot: a friss vz, az almas az fonyi gyulladsellenes vitaminokat tartalmaz, s kimossa a
mreganyagokat a szervezetbl. A forr vzhez adott evkanlnyi mz
s friss citroml kispri a vladkot a szervezetbl; ha pedig egy evka
nl almaecetet egy pohr hideg vzbe kever, s tkezsek kzben elfo
gyasztja, segt szervezetnek elpuszttani a kros baktriumokat.
Egyen burgonya- s zldsglevest, illetve friss bannt, amelyek magas
117

kliumtartalma nyugtatlag hat az idegekre. Tartzkodjon a nykkp

z hats tejtermkektl, olajban slt telektl s dessgektl.
T p l l k k i e g s z t k lgzsi p a n a s z o k esetre. A krhzakban
intravnsn beadott magnziumionok segtsgvel csillaptjk a ko
moly asztms rohamokat. Az orvosok szerint a magnzium elernyeszti
a hrgk kicsiny izmait, ami megknnyti a lgvtelt. A ginkgfa
(Ginkgo biloba) nev gygynvny is segtsget nyjthat: kivonatt K
nban vek ta hasznljk idlt tdbetegsgek gygytsra. Az igen
hatkony C-vitamin nem savas jelleg ksztmny, s hatsra a szer
vezet gyorsan felszvja a tpanyagokat. Ezenkvl knnyen feldolgoz
hat, ersti a szervezet termszetes vdekez rendszert, s rzi a k
tszvet psgt.
A reflexolgia megszntette a tdasztmt
Nhny asztms beteg gygyulsa szinte csodaszmba megy" - rja dr.
Bowers. Egy asztmban szenved asszony mr hrom ve kptelen volt
vzszintesen fekdni. Csak annyit aludt, amennyit egy szken lve alud
ni lehet. Tneteit egyedl a reggel s este br al adott adrenalin-injek
ci enyhtette. Egy szondval nyomst gyakoroltam a nyelvre s a szj
padlsra, kzvetlenl a nyelvgyk felett.
Az asszony t percen bell megszabadult minden fjdalmtl, a mellka
si szort rzstl, a rekedtsgtl s a lgzsi zavaroktl - hrom ve ez
volt a legels ilyen alkalom. Kt hnap alatt nyolc kilogrammot hzott,
ma pedig talussza az jszakt, s nincs tbb szksge az adrenalin-in
jekcikra."

A reflexolginak hla, a frfi jra dolgozik

Egy msik asztms betegem llapota annyira slyos volt, hogy mr
mindent elintzett, amire a nyugdjba vonulshoz szksge volt, s azt
tervezte, a Rivirn vagy Egyiptomban tlti majd nyugdjas veit. Vi
szont annyira zihlt, hogy t mterrl is hallani lehetett, amikor levegt
vett. Dr. D. F. Suliivan, a Szent Ferenc Krhz rangids sebsze azt ta
ncsolta neki, hogy elutazsa eltt ltogasson meg engem.
Egy szondval nyomst gyakoroltam a frfi szjpadlsra, a nyelvgyk
feletti terletre, illetve a nyelv egyes s kettes szm energiaznjra.
Hrom vagy ngy kezels utn az illet teljesen felgygyult, s kzlte,
hogy elhalasztja klfldi tjt, s jra munkba ll."

118

A REFLEXOLGIA SEGT TUBERKULZIS

S TDTGULS ESETN
A tuberkulzis (tdgmkr, tbc) s a tdtguls egyarnt a lguta
kat krostja, ezrt a kt betegsget ugyangy kezelje, ha segteni kvn
a termszetnek a sejtek egszsgnek visszalltsban. Termszetesen
a beteg tdfl reflexznjra kell sszpontostani, de a msik oldali
tdnek megfelel znt is szksges kezelni. Masszrozza meg az
sszes reflexznt az ujjak oldaln, illetve azok tenyr s kzht felli
rszn. Grdl nyomssal haladjon vgig minden ujjon s az ujjkzi
hrtykon. Kt ht elteltvel annyiszor kezelheti gy az ujjakat, ahny
szor csak akarja.
E szrny betegsg esetben a termszetet leginkbb akkor segti
gygyt munkjban, ha a szervezet egszt kezeli, vagyis mindkt
kzen minden egyes reflexznt megmasszroz.
Ahogyan az a 8 6 . oldalon ll, a td znjt, vagyis a tenyr fels
harmadt a hvelykujj segtsgvel kezelje. Alkalmazzon grdl nyo
mst, s masszrozza t az egsz terletet. Ezutn ugyanezzel a md
szerrel masszrozza meg keznek htralv rszt. gyeljen arra, hogy
a csukl krnykt is alaposan megdolgozza, s ne hagyjon ki egyetlen
reflexznt sem.
Ha ujjai gyengk vagy hamar elfradnak, hasznt veheti a varzsla
tos snlabdnak, amely a termszet gygyt erejt azltal nveli,
hogy a szervezet minden porcikjban jjleszti az elektromos let
ert. Tartsa szben, hogy a sejteket rombol betegsgek esetn nem
csak a rosszul mkd testrszt kell kezelni, hanem a szervezet egsz
nek egszsgt kell helyrelltani.
Ne feledje, hogy rzstelents vagy fjdalomcsillapts cljbl tar
ts nyomst kell kifejteni az adott nyomspontra, a szervek gygyt
snak vagy serkentsnek rdekben pedig alkalmazza a krkrs
nyoms technikt.
Hsz v ta elszr vett mly llegzetet a tdtguls ldozata
Jean bartnm vekkel ezeltt olyan betegsggel rkezett hozzm, ame
lyet az orvosok sem tudtak azonostani. Igen beteg asszonyknt, a fel
pls legcseklyebb remnye nlkl lpett az irodmba. Tudom, hogy
nem tud rajtam segteni - mondta -, de hogy frjem s szomszdaim
kedvre tegyek, eljttem nhz." Amikor vgtagjait vgigmasszroztam,
minden reflexzna igen rzkenynek tnt. Szervezetben nyoma sem
volt harmninak: egyik szerve s mirigye sem mkdtt egymssal
sszhangban. Keze s Iba jghideg volt, de a kezels hatsra sznk
rzsasznesre vltozott. Jean nem jutott szhoz. Noha a masszzs rop
pant fjdalmas volt, nem akarta, hogy abbahagyjam. Azt lltotta, gy
rzi, mintha egsz teste j letre kelne. A reflexolgiai kezels hatsra
annyira gyorsan plt fel, hogy meg akarta tanulni, hogyan llthatja
119

helyre msok egszsgt a mdszer segtsgvel. Azt javasoltam neki,

hogy vegyen rszt az ltalam indtott tanfolyamon, amit meg is tett.
Jean nemrg felkeresett, s elmeslte, mennyire csodlatos sikereket rt
el, amikor a reflexolgiai eljrsokat bartain s rokonain alkalmazta.
Amikor megemltem a reflexolgit, szinte mindenki nevetni kezd, s
ktelkedve ugyan, de beleegyeznek egy kezelsbe." Majd hozzfzte:
Aztn ugyancsak meglepdnek, amikor ltjk az eredmnyeket. Het
venht ves, tdtgulsban szenved, ezrt akadozva llegz nagyb
tymon is alkalmaztam a mdszett. A kezels utn hsz ve elszr ve
hetett mly llegzetet."

120

TIZENNEGYEDIK FEJEZET

A rekedtsg megszntetse
a reflexolgia segtsgvel

Azt hiszem, mindenki egyetrt velem abban, hogy a rekedtsg az egyik

legkellemetlenebb dolog, ami csak trtnhet velnk. Egszen addig
nem vesszk szre, mennyire szksgnk van a hangunkra, amg egy
szer csak kptelenek vagyunk megszlalni. Nhnyan hossz heteken
t szenvednek gge- vagy hangszlgyulladsban, s folyton suttognak,
mert nem tudjk, hogy csupn nhny percig tart reflexolgiai keze
lssel, az ujjkra s nyelvkre gyakorolt nyomssal szinte azonnal s
hossz idre bcst inthetnnek a panaszoknak.
A nyelv reflexzninak, gy a korbbi fejezetekben emltett egyes
szm energiaznnak a masszrozsa bizonyos esetekben roppant
hatsos.
Elszr tekintsk t a tenyr reflexznit. A torok terletnek in
gerlshez ltalban mindkt kezet megmasszrozzuk, mivel hangkp
z szervnk a test kzpvonalban, az egyes szm energiaznban
helyezkedik el, gy kismrtkben a kettes s hrmas szm energiaz
nbl is rkezik hozz gygyt energia (lsd az A s B brt a 3 6 . s
37. oldalon).
Bal hvelykujjval masszrozza vgig a jobb hvelykujj mutatujj
felli oldalt. A terlet kezelsekor hasznlhatja mutat- s kzps
ujjt is. A 16.a s 16.b fnykpen ( 1 2 2 . oldal) lthat, hogy a mutat
ujj a hvelykujj bels felt rinti, amely pontosan a hangszlak reflex
znjnak felel meg.
A terleten keressen egy krlrt rzkeny pontot, s ha megtallta,
masszrozza nhny msodpercig, majd cserlje meg kezeit, s
ugyanezzel a mdszerrel a msik kzen is keresse meg ezt a fjdalmas
pontot. Ezutn ugyangy masszrozza t mindkt hvelykujjt. Fleg
az rzkeny pontokat kezelje.
A NYELV-REFLEXOLGIA SEGTSGVEL OLDJA
A T O R O K IZMAINAK FESZLTSGT
A kvetkezkben arrl lesz sz, hogyan serkenthetjk a nyelv reflexz
nit. Ahogy az a kilencedik fejezetben olvashat, elszr fogjon egy
tiszta textilzsebkendt, helyezze a nyelvre, majd ragadja meg, s hz121

16.a fnykp. A jobb mutatujj

hegyvel fejtsen ki nyomst a bal
hvelykujj tvnek bels rszre.

16.b fnykp.
Ebben a testhelyzetben kezelje
hvelykujjnak bels felt a behajltott
mutatujj bels rszvel.

za ki a szjregbl, mg nem rez fjdalmat, ezutn pedig mozgassa

egyik oldalrl a msikra. Ez a gyakorlat ellaztja a torok feszl izmait,
amelytl retteg minden sznok s nekes. Ezt a mdszert veken alkal
mazta pldul Umberto Sorrentino, a tehetsges olasz tenorista, aki a
kvetkezket lltja: Ez a mdszer enyhti a torok izmainak feszl
st, megsznteti a ntht, s ennek ksznheten szabadon radhat a
hang."

Az operanekes a reflexolgia segtsgvel rzi hangja psgt

Mabel Garrison, a New York-i Metropolitan Operahz hres szop
rnnekesnje nemcsak sajt magn alkalmazta a reflexolgit, hanem
a trsulat szmos tagjnak vltotta ki hljt s elismerst azltal,
hogy az ott dolgozk torokfjst meggygytotta.
Nem hagyhat figyelmen kvl az a tny, hogy hangszlproblmk
esetn egyetlen nekes, szl, sznsz, egyhzfi, orvos, gyvd vagy in
din trzsfnk sem lhet az egyszer reflexolgiai eljrsok alkalma
zsa nlkl.

Nagyanyink a diftria fulladsos tneteinek enyhtsre

alkalmaztk a reflexolgit
A rekedtsget a nyelv reflexzninak szondval trtn kezelsvel
is gygythatjuk. Nagyanyink mg tudtk, hogyan enyhtsk a dift
ria (torokgyk) khgses s fulladsos tneteit azltal, hogy a kh
gs megsznsig nhny percen keresztl nyomst gyakoroltak a
nyelv hts rszre.

122

SZMOS S Z N O K A REFLEXOLGIHOZ FORDUL, HA

M E G E R L T E T T E FIANGSZLAIT
A reflexolgia szmtalan esetben segtett visszanyerni az elvesztett
hangot. Lelkszek, gyvdek s ms sznokok gyakorta keresnek fel
reflexolgust, ha a sznokls, a hossz diktls vagy a hangot megerl
tet ms tevkenysg kvetkeztben elvesztik a hangjukat. Olyan em
bereken segtettem, akik kptelenek voltak a suttogsnl hangosabban
beszlni, m fl rn bell fellkerekedtek rekedtsgkn.

A sznok visszanyerte hangjt

Hihetetlen, hogy pusztn az ujjak kezelsvel milyen eredmnyeket
rhetnk el. A. r, aki politikus, egy szabadban tartott gylsen tsz
nokolta a napot. Mivel az erst berendezs nem mkdtt, A. r
knytelen volt anlkl beszlni. A gyls sznhelyl szolgl dsan
bentt lugast nem kifejezetten eladsok tartsra terveztk, s mire a
nap lenyugodott, A. r mg suttogni is alig tudott. Izmait annyira
sszehzta a grcs, hogy mg a szjt sem tudta kittani - hogyan is
lett volna kpes beszlni?
Msnap, amikor felkeresett egy reflexolgust, szjt mg mindig
nem tudta kinyitni. Mivel gy a nyelv reflexznit nem lehetett kezel
ni, kezbe nyomtak egy ers anyagbl kszlt fst, s rparancsoltak,
hogy a fs fogait mlyessze a tenyerbe. Utastottk, hogy a masszro
zst kezdje a hvelykujj hegyvel, s haladjon a csukl fel, ezenkvl a
mutat- s kzps ujj krli terletet is alaposan fslje t". A. r a
tenyert, a kzhtat s az ujjkzi hrtykat is megmasszrozta. Krl
bell hsz percre magra hagytk, s amikor lejrt az id, azt talltk,
hogy az llkapocs izmainak grcse felengedett, s a torok irritcija is
megsznt. Ekkor kezelsnek vetettk al a nyelvt, s A. r hrom nap
mlva jra kpes volt beszlni.
A NYELV REFLEXZNINAK BEAZONOSTSA
Amennyiben nem rendelkezik a nyelv hts rsznek masszrozsra
szolgl klnleges, tbbfunkcis nyelvkaparval, a kvetkez reflexolgiai eljrs megvalstshoz clszer egy tiszta ks vagy kanl
nyelt hasznlnia. Mieltt brmit is a szjba helyezne, ferttlentse
az adott trgyat.
Vszhelyzetben termszetesen hasznlhatja az ujjait is. Egyszeren
helyezze az adott eszkzt a szjreg hts rszbe anlkl, hogy fel
peckeln a szjt. Fejtsen ki nyomst a nyelvre, s ahogy az ujjak eset
ben szoks, itt is keressen rzkeny pontokat. Amikor rtall egyre, a
torok llapottl fggen nhny percig vagy msodpercig gyakorol
jon r tarts nyomst. A nyelvkapar fogantyja reflexolgiai szond123

v alakthat, s gyakran hasznlatos a nyelv reflexzninak kezels

re (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon).
Olykor mindenkivel megesik, hogy hiba lp fel a levegramot cso
daszp hangokk forml s a llegzetet beszdd vagy dallamm vl
toztat finom szerkezetben.

A reflexolgia a hivatsos eladmvszeknek is segtsget nyjt

A reflexolgia sokfle mdon segtett a balett- s sznmvszethez
hasonl mvszeti gakban tevkenyked embereknek, akinek min
dig tudsuk legjavt kell nyjtaniuk. Ezek az eladmvszek a
reflexolgia segtsgvel hatkonyabban irnytjk lgvtelket, rit
kbban hlnek meg, s az eladst fenyeget izom- s idegfeszltsg
all is felszabadulnak. A reflexolgiai kezelsek ltal nagyobb nbiza
lomra tesznek szert, s szorongsuk is cskken.
Vrosunkban egy neves beszdtanr gyakorta kldte tantvnyait a
reflexolgus Roon asszonyhoz, hogy a fent emltett tulajdonsgokat
fejlessze. Roon asszony azeltt maga is hivatsos nekesn volt, ezrt
jl ismerte az eladk problmit, s a reflexolgia segtsgvel kpes
volt orvosolni azokat. A drga asszony telis-tele volt tletekkel s tett
ervel, s mindig rmmel segtett mindenkinek. A reflexolgiai keze
ls vgeztvel az nekesek hamarosan jra egszsgesnek s eladsra
ksznek reztk magukat.

17. fnykp.
Az ujjak hegynek egymshoz
szortsa oldja a feszltsget

124

LAZTSON, M I K Z B E N B E S Z D E T TART!
Vm szmolt be arrl, hogy egy esetben csak utlag derlt ki szmra,
hogy tudtn kvl a reflexolgit alkalmazta.
Seregnyi zletkt eltt kellett beszdet tartania, s mivel nem ren
delkezett nagy gyakorlattal a sznoklat tern, nagyon izgult. lltsa
szerint annyira ideges volt, hogy az elre betanult beszdbl egy sz
sem jutott eszbe, mikor killt a hallgatsg el. Izgalmban az ujjai
hegyt nkntelenl egymshoz szortotta, mire hirtelen elillant a
feszltsg, testt nyugalom rasztotta el, s beszde nagy sikert
aratott. Arra vilgosan emlkszik, hogy ujjainak hegyt vgig jl ssze
szortotta.
Most mr is tudja, hogy a feszltsget ujjainak egymshoz szort
sa oldotta fel, s ez tette lehetv, hogy a beszd alatt vgig nyugodt
maradjon. Akkor azonban mg nem volt tisztban azzal, hogy a term
szet egyik hatalmas energijt hasznlta fel idegei megnyugtatsra.
A 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjainak hegyt. N
hny pillanatra fejtsen ki enyhe nyomst, s rezni fogja, amint a tes
tn keresztlramlik az energia.

125

TIZENTDIK FEJEZET

Parancsoljon meglljt a fejfjsnak

a reflexolgia segtsgvel

A fejfjskor jelentkez fjdalom kimasszrozshoz" szolglhat ta

nccsal a kvetkez, jellemz eset, amelyrl dr. George Starr White
szmolt be.
Egy asszony mr hrom hete komoly fejfjst rzett a feje tetejn.
Szmos orvosnl jrt, akik gygyszeres kezelsnek vagy injekcikr
nak vetettk al, de mindez csupn tmenetileg enyhtette a tneteit.
Dr. White egy szt sem szlt arrl, mit szndkozik tenni, csak ke
zbe vette az asszony kezt, s erteljes nyomst gyakorolt a hvelyk-,
a mutat- s a kzps ujjra, mivel a fjdalom a homlokrszen egyszer
re tbb helyen jelentkezett. Ezzel egy idben kikrdezte a beteget az
llapotrl. Krlbell hrom perc mlva dr. White megkrte a hl
gyet, hogy kezvel mutassa meg, pontosan hol rzi a fjdalmat.
Az asszony kiss habozott, majd felnzett, s megszlalt: Maga a
gondolataival gygyt?" Majd miutn fl percen keresztl zavartan
pislogott, hozztette: A gygyszerek hatstl eltekintve hrom hete
most elszr nem rzek egy cseppnyi fjdalmat sem." Dr. White
utastotta az asszonyt, hogy ksbb ismtelten masszroztassa meg uj
jait, ezenkvl azt is a lelkre kttte, hogy ha gy nem jrna sikerrel,
jjjn el jra. Dr. White azta sem ltta viszont a hlgyet.
Ne feledje: mg egyazon szemly esetben is elfordulhat, hogy
ugyanaz a panasz ms nyomspont kezelse nyomn sznik meg. Egy
szer a mutatujj, mskor a hvelyk-, a kzps ujj vagy az ujjkzi hr
tyk valamely pontjnak kezelse vet vget a fjdalomnak.
Mindig masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, ahol az
agynak megfelel reflexzna tallhat. Az agy ingerlsnek fenntart
sa az endorfin nev termszetes fjdalomcsillapt anyagok felszaba
dulshoz vezet (lsd a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon, a 22.a fnykpet a
144. oldalon, s az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon).
A REFLEXOLGIA M I N D E N F A J T A FEJFJST CSILLAPT
Elszr a hvelykujjak krl elterl reflexznk kezelsnek lsson
neki, mivel ezek a terletek felelnek meg a nyaknak s a fejnek. K
ln-kln vegye kzbe a kt hvelykujjat, s ktszer-hromszor eny126

18. fnykp.
A jobb hvelykujj tve krl
elhelyezked reflexznk kezelshez
ajnlott testhelyzet.

hn csavarintsa meg ket - ez ellaztja az ujjakat. Egyttal vegyen

jnhny mly llegzetet, hogy szervezete oxignhez jusson. Ez felsza
badtja azt a bels energit, amelyre a fejnek szksge van a fjdalom
megszntetshez.
B e c s p d t t idegek. A nyak vagy a gerinc idegeinek becspdse
fejfjshoz vezethet. Ilyen esetben kezelje a gerinc reflexznjt a h
velykujj oldals rszn (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Fknt a h
velykujj fels szakaszt masszrozza, mert ez a terlet felel meg a
nyakcsigolyknak.
A feszes nyaldzmokbl ered fejfjs. Ezt a fajta fejfjst gyakran
a nyak izmainak tarts sszehzdsa vltja ki. Elszr alaposan
masszrozza meg egyik keznek hvelykujjt, majd ha ezt befejezte,

127

vegye a hvelykujjat a msik kz hvelyk-, mutat s kzps ujja

kz, s kezdje jobbra-balra forgatni. Mindkt irnyban tbbszr is
mtelje meg a mozdulatsort, majd a msik kz hvelykujjval is vgez
ze el a gyakorlatot. Hamarosan azt tapasztalja, hogy teste ellazul. A
kezels hatsra ugyanaz a nyugalom fogja eltlteni, mint amikor vala
ki a kezei kz fogja a fejt, s gyengden krz vele.
A vilg minden tjrl rkeznek hozzm olyan levelek, amelyek ar
rl szmolnak be, mennyire csodlatos eredmnyeket rtek el a fejfjs
megszntetsben, ha kvettk az ngygyts talpmasszzzsal cm
knyvemben lert utastsokat. A lb nagyujjval is krzhet, mivel az
itt tallhat reflexznk a hvelykujjhoz hasonlan a nyakkal llnak
sszekttetsben. Ezutn kvetkezhet a gerinc znja a nagylbujj, il
letve a hvelykujj oldaln.
A reflexolgia cskkenti a feszltsget, gy ellaztja azokat a nyakiz
mokat, amelyek fejfjst okozhatnak. Elszr kezelje az egyes szm
energiaznban elhelyezked hvelykujjat, majd trjen t a kettes sz
m znra, vagyis a mutatujjra. A kt ujj kztt, az alapzletek k
zelben szmos olyan nyomspont tallhat, amely enyhti a ntha s
a fejfjs tneteit, tovbb nyugtat hatst fejt ki a szervezetre.
A gyomor. Szmos esetben elfordul, hogy a fejfjs gyomorpana
szokra vezethet vissza. Ha a hvelykujjra gyakorolt nyoms nhny
percen bell nem sznteti meg a fejfjst, akkor kezelje a gyomor z
njt (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). A gyomor reflexznja a varzsla
tos V hrtyja mellett, a hvelyk- s a mutatujj kztt tallhat, de
kiss tlnylik ezen a terleten a kz kzepe fel. Amikor a varzslatos
V terlett masszrozza, egyszerre juttat gygyt energit a fejhez s a
gyomorhoz (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon).
Elfordulhat, hogy a fejfjst szkrekeds okozza. A gyomor reflexznjt
a knyvben korbban ismertetett grdl nyomssal kezelje.
Amennyiben gyomorbntalmai vannak, az melygs elkerlsnek r
dekben ne masszrozza tlsgosan hossz ideig a terletet. Gyomor
panaszai azonban ne akadlyozzk meg a gyomor znjnak kezels
ben, hiszen a terlet ingerlse idvel ers, egszsges szervet eredm
nyez. Eleinte gyengden ugyan, de mindenkppen masszrozza a z
nt. Egyttal mindkt tenyren kezelje a vkony- s vastagbl reflexz
njnak egsz terlett is (lsd a 18. rajzot a 168. oldalon). Meg fog le
pdni: amint a szoruls megsznik, arra sem fog emlkezni, hogy vala
ha is gyomor- vagy fejfjs knozta.
A vladkkal teli arc- s h o m l o k r e g e k b l szrmaz fejfjs.
Az eltmdtt arc- s homlokreg okozta fjdalom nha csak a fej
egyik oldalt vagy a szemet rinti, mskor pedig a fej egszre kiterjed.
Amennyiben az arc- s homlokregvel gondok vannak, mind a tz ujj
hegyt kezelje (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Emellett massz128

rozza meg az sszes ujjkzti hrtyt, mert ez a megfelel znkban

megnyitja az arc- s homlokreget. Jmagam ezenkvl ilyenkor min
dig alaposan vgigmasszrozom az sszes ujjat.
Az arc- s homlokreg bntalmai esetn a testmasszzs roppant j
tkony hats. A krkrs nyoms technika alkalmazsa a fj
arcflen, a szem felett vagy a halntkon gyakran felszaktja a pang
vladkot, s szabad utat enged a fjdalmas terlet fel irnyul kerin
gsnek, gy vget vet az arc- s homlokreg okozta fejfjsnak. A kt
szemldk s a kzttk elhelyezked terlet csipkedse szintn eny
hti az eltmdtt arc- s homlokregbl szrmaz tneteket.
A szem megerltetsbl fakad vagy halmozd fejfjs. A
fejfjst elgtelen vesemkds vagy idegfeszltsg is kivlthatja. A
reflexolgia segtsgvel az idegek megnyugtathatok, s a fjdalom
megszntethet, ha a fjdalomrzetnek megfelel testflen az sszes
ujjat vgigmasszrozza. Emellett gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr kzepn elhelyezked nyomspontjra, amely a test kzp
pontjt tszv idegekkel ll kapcsolatban. Ezeknek az idegeknek a
megnyugtatsa ellaztja az egsz testet.
A tlerltetett szem kezelshez masszrozza meg a szem reflexz
njt a tenyr s az ujjak tallkozsi pontjnl, ezenkvl kezelje a mu
tat- s kzpsujj kztti hrtyt s a kt ujj tvnl tallhat reflex
znkat.
A vese znjnak elhelyezkedse a B brn ( 4 0 . oldal) lthat. Ke
ressen rzkeny pontokat, s nhny msodpercig gyakoroljon rjuk
krkrs nyomst, majd ksbb jra trjen vissza, s ismt masszroz
za meg. A vesrl tbbet tudhat meg a huszonkilencedik fejezetben.
Amint a vese reflexznjbl kimasszrozta a fjdalmat, a szerv mk
dse helyrell, s a fejfjs megsznik.
Hasznos tancsok. Kapcsolja le a villanyt, s munkjhoz ne hasznl
jon szmtgpet vagy fnyes lmpt. Tornztassa szemeit, hogy meg
nyugtassa ket. Nzzen elbb tvolra, majd egy kzeli trgyra, hogy
erstse a szem izmait. Ezutn forgassa szemt az ramutat jrsval
megegyez, majd azzal ellenttes irnyba. Ne vigye tlzsba a gyakor
latot.
Fontos a megelzs. Viseljen napszemveget, ha kimegy az utcra. A
tlsgosan ers napfny kancsalsgot idzhet el, megerlteti az arcs nyakizmokat, ezenkvl komoly fejfjst okozhat.
Migrn. Az elgtelen agyi kerings, a klnfle telallergik vagy a
komoly testi feszltsg grcss fejfjst, vagyis migrnt eredmnyez
het. Minden ujj sszes reflexznjt masszrozza meg, ami megnyug
tatja az idegeket s oldja a feszltsget. A gerinc s a fej zninak keze
lse fokozza az agy fel irnyul keringst. Masszrozza meg az agyala
pi mirigy s az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjt,
129

mert ez endorfinok termeldshez vezet, s egyenslyba hozza a hor

monokat. Mindig masszrozza meg mindkt tenyeret. Kezelje a td
s a szv reflexznjt, tovbb javtsa a vrkeringst s az oxignram
lst a fejben s az egsz szervezetben.
A mj reflexznjnak masszrozsa a mreganyagok megsemmis
tst segti el, emellett fokozza az emsztst s az anyagcsert. A mj
fontos szerepet tlt be az egsz szervezet egszsgnek megrzsben,
s rendellenes mkdse komoly migrnt okozhat. Ezt a reflexznt
alaposan, de gyengden masszrozza meg a jobb kzen vagy a jobb lb
fejen.
Az elgtelen kerings szintn fejfjshoz vezethet, ezrt masszroz
za meg a kz s az ujjak nyomspontjait, s drzslje ssze a kezeit,
hogy javtsa a vrkeringst. Kezt, illetve lbt hajltsa meg csuklban,
illetve bokban, a klasszikus kz- s lbmasszroz henger a kz s a
lb ingerlsn keresztl hatkonyan serkenti a keringst (lsd a 3 2 .
fnykpet a 2 0 4 . oldalon, s a 4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). Ez a fris
st gyakorlat az egsz testben, de mg a fejben is elsegti a gygyt
energia ramlst.
A reflexolgia meggygytotta a tncost
F r j e m s n n h n y n a p p a l e z e l t t n p t n c f e s z t i v l o n v e t t n k rszt,
amikor nhny jbartunk hozznk lpett elksznni. Megkrdeztk
k e t , h o v a s i e t n e k , h i s z e n k o r n v o l t mg, s a m s o r n a k s e m volt vge.
A frfi e l m o n d t a , h o g y s z r n y fejfjs k n o z z a . M r k o r b b a n szrevet
t e m , h o g y m e g l e h e t s e n k e d v e t l e n v o l t egsz e s t e .
F r j e m e l m a g y a r z t a b a r t u n k n a k , h o g y h a egyik k e z n e k hvelykujj
val n y o m s t g y a k o r o l a m s i k k z h v e l y k u j j n a k hegyre, r z k e n y
p o n t o t tall, a m e l y e t h a n h n y percig m a s s z r o z , fejfjsa csillapodik.
A z t h i t t k , m r rgen h a z a m e n t e k , m egyszer c s a k m e g p i l l a n t o t t u k
k e t . O t t t n c o l t a k a t m e g b e n : a frfi s z e m e c s i l l o g o t t , s n y o m a s e m
v o l t b e n n e f j d a l o m n a k . B a r t a i n k t t n c o l t k a z j s z a k a h t r a l e v r
szt, s t m g m e g is v a c s o r z t a k a t b b i t n c o s s a l egytt. A frfi el
m o n d t a , h o g y h i h e t e t l e n u g y a n , de a hvelykujj m a s s z r o z s n a k hat
sra teljes e g s z b e n m e g s z a b a d u l t a fejfjstl. K s b b a z t is e l m e s l t e ,
h o g y a fejfjs m r v e k t a k n o z t a , d e m o s t m r tudja, h o g y a n kell
megszntetni, st kpes elejt venni a fjdalomnak. R o p p a n t hlsnak
tnt.

TERJESSZE A REFLEXOLGIA HRT!

Ha mindazt az egszsget, boldogsgot s megtakartott pnzt ssze
adnnk, amelyet pldul a fejfjs reflexolgiai ton trtn gygyt
sa s megelzse eredmnyez, igazn risi sszeget kapnnk.
A reflexolgit elismer emberek tmege terjeszti errl a csodlatos,
mindssze az ujjak s lbujjak masszrozsbl ll mdszerrl felhal130

mozott tudst. Mindezt azrt teszik, hogy msok vgre elfelejtsk a

veszedelmes gygyszerek szedst! Ktelesek vagyunk levonni az
egyetlen lehetsges kvetkeztetst: msokat is meg kell tantanunk
arra, hogyan trjenek r erre az egszsghez vezet, teljesen biztons
gos s veszlytelen tra. Ha valaki beteg, kisebb panaszait megszntet
heti a reflexolgia segtsgvel! Ha az orvosok nem tudnak segteni,
mirt ne prbln ki a reflexolgit? Teljessggel veszlytelen! s min
denki jl jr vele.

Gyorsan megszntek a msnapossg tnetei

A reflexolgia mg a msnapossgbl szrmaz fejfjst is kpes
megszntetni. Frjem bartaival horgszni ment, s az estt nhnyan
ivszattal tltttk. Msnap reggel egyik frfi szrny fejfjsrl pa
naszkodott, amely semmifle gygyszertl nem mlt el. Frjem azt ja
vasolta, hogy egyik hvelyk- s mutatujjval kezdje el drzslni m
sik keznek hvelykujjt. A frfi ktelkedett ugyan, de mivel fjdalmat
rzett, kiprblta az elmondottakat, s nem akarta elhinni, amikor fej
fjsa szinte rgtn megsznt. Ekkor krbejrta a trsasgot, s min
denkinek elmondta, mi trtnt. Kitnen rezte magt: elmlt a
macskajaj!
Ha legkzelebb fejfjs knozza, az rzidegeket megbnt pitszrmazkok vagy fjdalomcsillaptk helyett prblja inkbb meg
masszrozni a hvelykujj reflexznit. Eleinte roppant rzkenynek
tnnek, ennek ellenre nhny percig folytassa a kezelst, s rezni
fogja, hogy a fjdalom elillan.
Amennyiben a fjdalmat a fej kzps rszn rzi, a hvelykujj
masszrozsa ltalban perceken bell, de igen gyakran azonnal meg
sznteti a fejfjst.
Rengeteg olyan levelet kaptam, amelyek arrl szmolnak be, hogy
pusztn a nagylbujj masszrozsval sikeresen vetettek vget a fejf
jsnak! m szmos esetben knnyebb s knyelmesebb, ha a hvelyk
ujjat kezeli. Ezt mg nyilvnos helyeken is megteheti anlkl, hogy
brki is szrevenn. Tovbb tapasztalhatja, hogy a hvelykujj massz
rozsa az idegessget is eloszlatja.
A reflexolgia megvltoztatta az letemet
ngygyts talpmasszzzsal cm knyve megvltoztatta az letemet.
Hinn-e, hogy kvettem utastsait, s hrom percen bell megszaba
dultam az egsz leten t tart fejfjsok sorozattl? Radsul ezzel
egy idben begygyultak szks sebeim is. gy rtem, hogy a sebek
azonnal begygyultak, mgpedig aznap, amikor a fejfjsom elmlt.
Mr az els jszakt teljesen taludtam, s egyszer sem kellett kimen
nem. Mindez a legels napon trtnt. Hihetetlen, de igaz. s mindezt
nnek ksznhetem.
131

rmmel kzlm, hogy kt bartunk hrom hten bell kigygyult az

aranyerbl. Kt msik ismersnknek pedig hrom napon bell meg
szntek a prosztatapanaszai. Mindannyian betartottk a knyvben
megadott utastsokat.
Sokkal tartozunk nnek, Carter asszony, s az egyetlen md e tartozs
visszafizetsre az, hogy minden rokonomnak s ismersmnek mes
lek az n csodlatos knyvrl.
Ksznm, s a legjobbakat kvnom.
Hls dvzlettel
J. P. Kalifornibl
A pedikrs reflexolgiai sikerei
Nhny gyfelemen s bartomon sikerrel alkalmazom a mdszert. K
vncsi lennk, l-e szakkpzett reflexolgus azon a krnyken, ahol
lek. Nhny ismersmet elkldenm hozz kezelsre.
Vlemnyem szerint a knyv roppant rdekes s hasznos.
dvzlettel
A. D. D.
A reflexolgia valdi lds
Kedves Carter asszony!
Elolvastam, majd jraolvastam csodlatos knyvt, s elhatroztam,
hogy a reflexolginak szentelem az letem. Mr csaldom minden tag
jn alkalmaztam a testmasszzs fogsait, ami mindenki szmra hasz
nosnak bizonyult. Leend menyem szrny migrntl szenvedett. Az
egyetlen dolog, ami enyhtett fjdalmn, az orvos ltal beadott igen ers
injekci volt, amelyet ksbb megtanult beadni magnak. Ez az injekci
egsz napra kittte", s miutn hatsa elmlt, jrsa ingatag s zavart
lett.
Amikor egyszer ismt rtrt a fejfjs, megkrdeztem tle, mit szlna
egy reflexolgiai kezelshez. Nagyon alaposan megmasszroztam a ke
zt. Ettl azonnal jobban rezte magt, s le szeretett volna pihenni. K
rlbell egy rnyi szunykls utn felkelt, a fejfjsnak pedig nyoma
sem maradt.
Azta megtantottam a fiamnak a reflexolgia mdszereit, s amikor a
menyem rzi a fejfjs kzeledtt, a fiam azonnal megmasszrozza a fe
lesge kezt. A reflexolgia valdi lds szmunkra. desanymat, b
tymat, hgomat s legidsebb fiamat szmos betegsgbl gygytottam
ki, s mg ma is alig hiszik el az eredmnyeket. Ksznm, hogy meg
osztotta velnk tudst errl a csodlatos, termszetes gygymdrl.
dvzlettel
D. J. S. Missouri llambl

132

TIZENHATODIK FEJEZET

Vessen vget a hajhullsnak

a reflexolgia segtsgvel!

A szp kpkeret mg a kevsb rdekes festmnyt is letre kelti.

Hajkoronnk kpezi arcunk kerett, s hajunk szpsge befolysol
ja, hogyan nznk a vilgra. A kopaszsg rgen szinte kizrlag a frfi
akat sjtotta, manapsg azonban a nk hajt olyannyira ignybe veszi
a tarts hullmok beraksa, a hajfests s a tbbi, hogy k is felsora
koztak a kopaszod frfiak mg.
A HAJ L L A P O T A T K R Z I A Z E G S Z S G I
LLAPOTOT
A krmhz hasonlan a haj is mdosult brkpzdmny, amely egy
nem a br kls rtegvel. haj a szervezet egszsgi llapotnak k
lnsen rzkeny mutatja. Ha a szervezet brmilyen okbl kifolylag
fellte tartalkait, az elszr a hajon mutatkozik meg.
A szpsges hajhoz s az ers, szp krmkhz a tudsok szerint fe
hrjt, kovasavat s kalciumot kell fogyasztanunk, m mg senki sem
emltette a hajat s a krmt ltet energit. A haj s a krm ugyan
azon anyagbl pl fel, s szablyos idkznknt mindkett vgsra
szorul. Mindkett a gygyt erknek ugyanazon az tvonaln helyez
kedik el, s csak arra vrnak, hogy megnyomjuk a megfelel gombot,
hogy a termszet segtsgre siessnk a mirigymkds jjleszts
ben.

Az orvos elrulja, hogyan nvessznk jra hajat

Most megosztom nnel azt a titkot, amelyet a nhai dr. Joe Shelby
Riley rult el nekem. Az itt elmondottak alapjn nem csupn a hajhul
lst llthatja meg, hanem sikeresen kinvesztheti minden szl hajt.
Ha fslkds kzben maroknyi hajszl marad a kezben, akkor rk
re hls lesz azrt, hogy a reflexolgia egyszer s termszetes mdsze
re nemcsak a hajhullssal jr szgyenrzettl menti meg, hanem szp,
j hajzatot is nveszthet ltala, mg ha feje jelenleg teljesen kopasz is.
me, a nagy titok:

133

Apr, gyors mozdulatokkal drzslje egyik keznek sszes krmt kzvetlenl a

msik kz krmeihez gy, mintha csiszolkoronggal fnyezn ket, csak most a
kzkrmk szolglnak csiszolkorongknt. A krmket legalbb naponta hrom
szor t percen keresztl drzslje egymshoz.
AZ S Z L S M E G E L Z S E A REFLEXOLGIA
SEGTSGVEL
A haj nem n ki egy-kt nap alatt. Kitartan folytassa a kezelst. Az
els dolog, ami nhny hten bell feltnik, a hajhulls megsznse
lesz. Ha n mg fiatal, vagyis haja mg nem szl, s reggel s este t
percen keresztl vgzi a fent lert gyakorlatot, felszabadtja a szervezet
sszes idegi energijt.
Az idegi energia a tkletes szervek alapja, ezrt ha a hajat felpt
rszecskket letre kelti, egsz lete sorn rengeteg haja lesz, htralev
letben pedig nem szl meg. Ennek az lltsnak az igazt azok a
hatvan s hetven v kztti l szemtank bizonytjk, akik egsz le
tk sorn ezt a mdszert alkalmaztk. Erre gondoljon, mikzben a ke
zelst vgzi. Egy pillanatra se hagyja abba. Arra gondoljon, amit el sze
retne rni.
A krmben tallhat reflexznk masszrozsnak e csods titka
nemcsak a kopaszod frfiak s nk szmra lds, hanem azok sz
mra is, akik felfedeztk fejkn az els sz hajszlat.

A mdszer kopasz kidolgozja hetvenvesen dsabb haj, mint valaha

Dr. Riley, a fenti mdszer kidolgozja kopasz volt, s ugyanarra ju
tott, mint sokan msok:

20. fnykp.
A krmk sszedrzslshez ajnlott
testhelyzet, amely a haj nvekedsnek
serkentsre szolgl

134

, kopasznak lenni termszetes dolog. desapm kopasz volt, s nagy

apm is megkopaszodott, mire elrte a negyvenves kort. n abbahagy
tam a kalaphordst, s elkezdtem alkalmazni a fent lert mdszert. Ha
marosan pihe bortotta be a fejemet, majd kintt a hajam, s most, het
venen fell dsabb a hajam, mint valaha."

Az asszony hajnak szne szrl szkre vltozott

Egy Grace nev kedves asszony levelben arrl rt, hogy javtani
akart egszsgi llapotn, ezrt a kezn, a lbfejn s a testn alkal
mazta a reflexolgit, s mi tbb, mg krmeit is sszedrzslte min
dennap. Azt rta, hogy a reflexzna-kezelsek ta egszsge rohamo
san javul, s emellett valami teljessggel vratlan dolog is trtnt: sz
hajszlak tarktotta haja jra eredeti szke sznben ntt ki, mintha fi
atal lenne. lmnyt bizonytand Grace egy kedves videofelvtelt is
kldtt magrl.
Drzslje ssze krmeit, s kezelje a bels elvlaszts mirigyek ref
lexznit, hogy visszalltsa a termszetes hormonlis egyenslyt, s
gy segtse el a haj nvekedst. Ma a reflexolgia titkos mdszernek
sok ezernyi felhasznlja rvend annak a szpsges hajkoronnak,
amely arct vezi. Olvassa el jra dr. Riley nagy titkt, s ahogy az
rsban ll, Menj, s tgy gy magad is." Adjon eslyt a termszetnek!

135

TIZENHETEDIK FEJEZET

A vrszegnysg gygythat
a reflexolgia segtsgvel

Vrszegnysg (anmia) esetn a sejtek nem jutnak elg oxignhez, s

nincs elegend mennyisg vasion a vrramban. A vrszegny ember
gyengnek, fradtnak rzi magt, szdl, nye s krme halvny szn,
s akkor is nehezen veszi a levegt, ha semmifle fizikai megterhe
lsnek nem vetettk al. A lp raktrozza a vr szmra szksges va
sat. Amennyiben a vrszegnysg hossz ideig kezels nlkl marad,
az komoly egszsgbeli gondokhoz vezethet.
Az A s a B brn ( 3 6 . s 3 7 . oldal) lthat, hogy a lp a szvtl lefe
l, a test bal oldaln helyezkedik el. A szv s a lp reflexznja a bal
kzen kapott helyet. Ha n vrszegny, knnyen rtall az rzkeny
pontra a lp znjban. Ez a pont krlbell borsnyi mret.
Amennyiben ezen a ponton fjdalmat rez, a krkrs nyoms tech
nikval masszrozza ki a fjdalmat. gy segt a termszetnek ezt a szer
vet a ttlensgbl felleszteni, s egszsges mkdsre serkenteni.
A VRSZEGNYSG
AZ

MEGFOSZTJA

NT

ENERGITL

Fiatalkoromban az orvosom egyszer azt mondta, a vrszegnysg

annyira elhatalmasodott rajtam, hogy szervezetem energiaszintje alig
ri el egy nyolcvanves regasszonyt. Annyira fradt voltam, hogy
mg a reggeli felkels is risi erfesztst jelentett szmomra, a jrs
rl nem is beszlve. Ha n brmikor hasonlkppen rez, kezelje a lp
reflexznjt, hogy lssa, rzkeny-e a terlet. Amennyiben rzkeny
pontra tapint, masszrozza ki a fjdalmat.
Ne feledje, mennyire fontos a mj az egsz szervezet szmra.
Masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb kzen vagy a jobb lbon,
s ersebbnek fogja rezni magt, mivel gy segt a szervezetnek a m
reganyagok megsemmistsben, javtja az emsztst, s elsegti a vas
vrramba trtn felszvdst.
Tartsa szben, hogy a lp az letenergia raktrhza. Ezrt kezelje a
lp, a szv, a td s a mj reflexznjt, hogy a lpet kitn llapot
ban tartsa, s ez a szerv kpes legyen megvdeni s tartalkolni a v
rsvrtesteket.
136

A vrszegnysg a B 1 2 vitamin, a vas vagy a folsav hinybl is fakad

hat. Vrszegnysget jeleznek a krmlemez fehr foltjai. A fge, a
melasz, a ckla, a mazsola, az aszalt szilva, a jamszgykr, a mandula,
a hntolatlan gabonamagvak, a tengeri rkok s halak, valamint a s
ttzld szn fzelkflk nagy mennyisg vasat tartalmaznak.
A frfi visszanyerte energiit
Krlbell hrom hete teljesen kimerltem. Eltnt a szoksos leterm,
s felkels utn is sokig tartott, mg sszeszedtem magam. Talp
masszzsrl szl knyvben olvastam a lprl. gy gondoltam, taln
az n esetemben is ezzel a szervvel lehet gond.
s valban: a lp reflexznjt igen fjdalmasnak reztem, gy meg
masszroztam. Els nap csupn egy percig, msnap kicsit hosszabb ideig
kezeltem a terletet. Krlbell hrom nap mlva ismt a rgi nma
gam lettem. Ez gy hangzik, mint egy tndrmese, de a reflexolgia val
ban bevlt. Most mr mindennap megmasszrozom a lbamat. Carter
asszonynak hla, kitnen rzem magam.
B. R. r
risit ntt az asszony energiaszintje
Mr hat hnapja kitartan alkalmazom a reflexolgit, s az energia
szintem ugrsszer nvekedst tapasztalom. A mdszer segtett, hogy
jobb legyen a kzrzetem, s a munkm hatkonysga is megntt. Az
eltt hazavonszoltam magam, megvacsorztam, s lefekdtem. Mostan
sg ehelyett egsz nap risi tettert rzek magamban, s mg a munka
utn is marad felesleges energim. Mg klnbz esti elfoglaltsgokra
is jut erm a helyi mveldsi hzban.
Ksznm, hogy megtantott minderre.
D. N.
Kedves Carter asszony!
Mita megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, szerve
zetem mkdse megvltozott. Azeltt mindig fradtnak reztem ma
gam. Ez ma nem trtnhet meg. Tudom, hogy a mdszer bevlik.
A. N. N. asszony

137

TIZENNYOLCADIK FEJEZET

Az zleti gyullads kezelse

a reflexolgia segtsgvel

Az zleti gyullads (arthritisz) a reuma jabb kelet elnevezse. Ezt a

betegsget mindig is ismertk. Tudjuk rla, hogy tbbfle mdon t
mad, s szznl is tbb vltozata ltezik. Az zleti gyullads legelter
jedtebb formi a reums arthritisz, a csontzleti gyullads, a kszvny
(hgysavas arthritisz) s az ltalnos brfarkas (lupus erythematosus).
Minden egyes fajtnak megvan a sajt clterlete. Egyik tpusa az z
leteket tmadja meg, a msik az inakat. Bizonyos esetekben az izmok
rintettek, msok zleti fjdalmat tapasztalnak. Az zleti gyullads
fjdalmat okoz, s emberek milliit teszi mozgskptelenn.
Otthon szmos dolgot tehet panaszai lekzdsre. A reflexolgia s
a testedzs az zleti gyullads minden stdiumban hathats segtsg,
s egyttal kulcsfontossg szerepet jtszanak az rintett zletekhez
irnyul kerings javtsban s az zletek rugalmassgnak fokoz
sban. A stressz kzben tartsa, a kpessgeknek megfelel testmozgs
s a teljes tprtk telek fogyasztsa szintn hozzsegtenek ahhoz,
hogy az zleti gyullads elmljon.
Az emberi test csodlatos alkots, amelyrl senki sem tud msolatot
kszteni. Hossz-hossz vekig kell visszalni az egszsggel ahhoz,
hogy ez a bonyolult csoda sszeomoljon. Az emberekben elekor vet
dik fel a krds, hogy mirt erejk teljben lepi meg ket a fjdalom.
Azt krdezik maguktl: Ennek mirt ppen akkor kellett trtnnie,
amikor elkezdtem volna lvezni az letet?"
Szerencsre a reflexolgia segtsgvel a fentiek ellenre is kpesek
vagyunk az zleti gyulladst annak brmelyik stdiumban kezelni,
gy helyre tudjuk lltani az zletek mkdst, csillaptani tudjuk a
fjdalmat, s meg tudjuk akadlyozni a szervezet tovbbi leromlst.
A reflexolgia rtkes kezelsi mdszert knl az zleti gyullads ldo
zatainak szmra, mivel a kerings j letre keltsvel egyenslyba
hozza a bels szerveket. A megjult kerings rszt vesz a sfelesleg s a
hgysavhoz hasonl szerves salakanyagok, illetve mreganyagok elt
voltsban, amelyek gy nem idzhetnek el gyulladst s zleti fj
dalmat a szervezetben.
A Stanford Egyetem tudsai kutatsaik sorn nemrg arra a kvet
keztetsre jutottak, hogy az ngygyt mdszerek alkalmazsa risi
138

hatst fejt ki a szervezetre. Az nmagukat kezel betegek rugalmasabb

zletekrl, megnvekedett fizikai errl s nagyobb kitartsrl sz
moltak be. Az Arthritisz Alaptvny szerint ezek a betegek a tbbiek
nl 43%-kal kevesebbszer jrtak orvosnl.
A reflexolgia mr szmos zleti gyulladsban szenved embert
mentett meg a duzzadt zletektl s a fjdalomtl. n is legyzheti
az zleti gyulladst, s csillapthatja a fjdalmat - mindezt a gygysze
rek mellkhatsai s a mtteknl fellp szvdmnyek nlkl.
AZ ZLETI GYULLADS AZ EGSZ SZERVEZETET
RINTI
Az zleti gyullads legveszlyesebb formja a reums arthritisz. Ez a be
tegsg hihetetlenl fjdalmas, megnyomortja a testet, s minden kor
osztlyt rint, de klnsen a fiatal felntteket. Hromszor annyi n
szenved az zleti gyullads eme vlfajban, mint fri.
A North Carolina llambeli Paavo O. Airola Az zleti gyullads gy
gythat cm knyvben a kvetkezket rja:
Fontos tudomsul venni azt, hogy noha a duzzadt s gyulladt zletek a
kzeled arthritisz els jelei lehetnek, ezek a tnetek jval a betegsg ki
trse eltt jelentkeznek. Az zleti gyullads nem egyetlen elklnlt
zletet rint betegsg, hanem az egsz szervezetre kiterjed.
Az zleti gyullads ldozatnak egszsgi llapota ltalnosan lerom
lott: ltfontossg szervei renyhn mkdnek, emsztse s a tpllk
feldolgozsa a beleiben nem teljes, tpllkozsbeli elgtelensgben szen
ved, mirigyei - klnsen a bels elvlasztsa mirigyek - krosan mkdnek,
a szervezet az anyagcsere mellktermkeit s a keletkezett mreganya
gokat nem kpes eltvoltani, valamint a kerings s az idegrendszer is
gyenge. Ezek az egsz szervezetet rint rendellenessgek a test klnf
le szveteinek biokmiai szerkezett krostjk, s a dr. R. P. Watterson, az Egyeslt llamokban gyakorolt orvosls ttrje ltal biokmi
ai fuldokls"-nak nevezett jelensget idzik el.
N IS LEGYZHETI AZ ZLETI GYULLADST
A reflexolgia alkalmazsa a test minden rszben megnyitja az ener
giacsatornkat, ez rgtn megmagyarzza, hogyan rhetnk el olyan
csodlatos eredmnyeket, amikor az zleti gyulladst a reflexolgia
segtsgvel igyeksznk meggygytani. Amikor a reflexnyomgomb
okra nyomst gyakorlunk, rgvest varzslatos leter indul meg a tes
ten keresztl ahhoz a terlethez, amellyel az adott nyomgomb kap
csolatban ll. Ahogy az leter elretr, kitiszttja s felfrissti az ener
giaplykat.
Most mr el tudja kpzelni, mi trtnik a test bonyolult csatornah139

lzatban, amikor tbb nyomgombot ingerel. Nem is csoda, hogy a

reflexzna-masszzs utn azonnal rezni fogja, ahogyan megjult let
er rad szt testben! A kezels megnyitotta az eltmdtt csatorn
kat, s gy a biokmiai fuldokls nem kvetkezhet be.
K E L T S E LETRE A MIRIGYRENDSZERT, S
CSILLAPODIK

FJDALOM!

Figyelmt elszr fordtsa a bels elvlaszts mirigyek mkdsnek

helyrelltsra, csak ezutn trjen r a tbbi szerv s mirigy kezels
re, amelyet addig folytasson, amg minden testrsz vonatkoz reflex
znjt meg nem masszrozta.
Az endokrin mirigyrendszer jelentsge. Amint tudomsul ve
szi, hogy a mirigyrendszer kzvetti az letert, amely a szervezet min
den rszben szervmkdss alakul, nyomban megrti, mirt olyan
fontos a reflexolgia alkalmazsa. A reflexolgia serkenti a szervezet
elektromos hlzatnak energiakzvett rendszert.
Vessen egy pillantst a bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst
bemutat G brra ( 7 6 . oldal). Figyelje meg, hogy a mirigyek a fej s a
test kzpvonala mellett tallhatk. gy mr rthet, hogy a kzen s
az ujjakon mirt az egyes, a kettes s a hrmas szm energiazna ke
zelst rszestjk elnyben.
Az agyalapi mirigy znjnak kezelse. A fvezr mirigy kezel
shez az 5 5 . oldal 4. fnykpn, illetve a 2 8 1 . oldal 5 1 . fnykpn lt
hat mdon a hvelykujj begynek kzponti rszt kezdje masszroz
ni. Ezutn kvetkezik a tobozmirigy s a hipotalamusz reflexznja,
amelyek kiss a hvelykujj szle fel helyezkednek el. Amikor mindkt
hvelykujj begyt kezeli, mindhrom mirigy mkdst serkenti.
A fenti nyomspontokat grdl nyomssal vagy a tarts nyoms
technikval kezelje. Ez kivitelezhet a msik kz hvelykujjnak mun
kafelletvel, vagy mutatujjnak hegyvel. Ms megoldst knl a
reflexolgiai csipesz hasznlata, amelynek segtsgvel tarts nyomst
fejthet ki a reflexznra. A csipesz hosszabb ideig hasznlhat, s egyi
dejleg tbb ujjra is rcsptethet.
A pajzsmirigy, a mellkpajzsmirigyek s a csecsemmirigy ke
zelse. E ltfontossg mirigyek ingerlshez az egyik kz hvelykuj
jval vagy a varzslatos snlabdval gyakoroljon nyomst a msik kz
hvelykujjnak tvre.
A hasnylmirigy s a mellkvese kezelse. A bels elvlaszts
mirigyeket feltntet brn ( 7 6 . oldal) figyelje meg, hogy a hasnylmi
rigy miknt helyezkedik el a mellkvesk mgtt. Mivel e kt mirigy
140

reflexzni egymshoz igen kzel terlnek el, egyszerre mindkt szerv

znjt kezelheti. Hvelykujjval fejtsen ki grdl nyomst a reflex
znra. Ez a terlet a tbbi znnl jval rzkenyebb lehet, ezrt
szksgtelen a nagy erej nyoms hasznlata. Amennyiben rendelke
zik a varzslatos snlabdval, ennek segtsgvel hatkonyan inge
relheti ezeket a reflexznkat.
Ne feledje, hogy a tenyr reflexzni a szervezet mg rzkenyebb
szerveit s mirigyeit serkentik, ezrt az els nhny hten ne vigye tlzsba
a znk kezelst. Az els hten mindegyik kzre kt-hrom percet szn
jon minden msnap.
A szaport szervrendszer letre keltse. Most ttrnk az ivar
mirigyekre, vagyis a petefszekre s a herre. Ezek a mirigyek a szapo
rods szervei, m ezenkvl a szervezet bels melegsgrt felels hor
monokat is elvlasztanak, amelyek elejt veszik a szervezet rugalmat
lansgnak s annak egy bizonyos llapotban val megmereveds
nek. Nem is csoda, hogy igen fontos szerepet jtszanak az zleti gyul
lads kifejldsnek megakadlyozsban!
A G brn lthat, hogy e nagy jelentsg mirigyek reflexzni a
kz als szakaszn s a csukln tallhatk. A znk megfelel mrtk
kezelshez az egyik kz hvelykujjval a msik kz csukljnak egsz
terlett masszrozza meg gy, hogy a kisujj alatti tenyrszakaszrl in
dul, s a csukl fel halad. Ha kezt maga el tartja gy, hogy szeme a
kz fels oldalra tekint, a kzhtat fogja maga eltt ltni, amely meg
felel a lbfej kls rsznek, ahol az ivarmirigyek reflexzni a boka
alatt tallhatk.
SPRJE KI AZ E L T M D T T CSATORNKAT!
Serkentse a mj mkdst! Miutn az sszes bels elvlaszts mi
rigy mkdst helyrelltotta, lpjen tovbb a mjra s nhny msik
olyan szervre, amely elsegti a mrgez salakanyagok eltvoltst. A
mj reflexznja a jobb kzen foglal helyet (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 3 .
oldalon). Bal keznek hvelykujjt helyezze jobb tenyerre. A kezels
nek a kz kisujj felli rszn krkrs nyomssal vagy hvelykstita
tssal lsson neki, s haladjon vgig a tenyren. Hvelykujjt tolja lej
jebb, s visszafel is masszrozza t a terletet, mg le nem fedi a mj
reflexznjnak egsz terlett. A hvelyk- s a mutatujj kztti hr
tyt is masszrozza meg, s kezelje az itt tallhat rzkeny pontokat.
A td, a szv, a vese s a gyomor reflexznjnak kezelse.
Elszr trjnk r a jobb kz fels szakaszra. Masszrozza t a tenyr
fels harmadt, amely a td reflexznjnak felel meg.
Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a bal kzen is, hogy energit
juttasson a bal tdflhez s a szvhez is. Ez minden szervrendszerben
141

elmozdtja az oxign s a vr ramlst. A megersdtt kerings

jobb tpanyag- s oxignelltottsgot eredmnyez.
Mindkt kzen ingerelje a vese reflexznjt, hogy elsegtse a feles
leges savak kirlst a szervezetbl. Ezutn a bal tenyren masszroz
za meg a gyomor reflexznjt.
Az zleti gyullads gygytsban fontos a megfelel trend.
Igyon sok gymlcslevet, ezenkvl fogyasszon rengeteg nyers gy
mlcst, leveles zldsget, fokhagymt, hagymt, zabot, tojst, hntolatlan gabonamagvat, halat, mazsolt, aszalt szilvt s melaszt. Kerlje
a paradicsomot, a zldpaprikt, a burgonyt, a cukrot, a padlizsnt,
valamint a zsros s fszeres teleket. Utbbiak olyan savas anyagot
tartalmaznak, amely fjdalmat vlthat ki az zleti gyulladsban szen
ved betegekben.
M i n d k t kzen masszrozza meg az sszes reflexznt. Minden
ujjkzi hrtyn keressen rzkeny pontokat. Azt is tartsa szben, hogy
a reflexzna egyetlen apr pontjnak ingerlsvel elektromos letert
juttathat az eltmdtt csatornkba, s megnyithatja azt a fcsapot,
amely eddigi bajait okozta.
A kros anyagcsere s az egsz szervezetet rint rendellenessgek
zleti gyulladshoz vezethetnek. gy mr rthet, hogy e szrny kr
szmos ldozata mirt r el ilyen ragyog eredmnyeket, ha a
reflexolgia segtsgvel helyrelltja az egsz bels elvlaszts mi
rigyrendszer mkdst.
2 1 . fnykp.
Az ujjak enyhe sztfesztse
tpanyagokat juttat a sejtekhez
s a porcszvethez, valamint
segt az ujjak hajlkonysgnak
megrzsben.

142

A MEGJUL KERINGS MEGSZNTETI

A FJDALMAT
A csukl s a hvelykujj krnyknek masszrozsa az egsz szervezet
ben elsegti a nyirok ramlst. A nyirokrendszer tvoltja el a salak
anyagokat. (Amennyiben a bomlstermkek felhalmozdnnak az iz
mokban, az llott testfolyadk titatn s megduzzasztan ket, az
anyagcseretermkek pedig megrekednnek bennk, ami fjdalmass
s merevv tenn az izmokat.)
A kar, a lb, a csuld s a boka mozgatsa serkenti a nyirokkerin
gst, ezrt gyakran mozgassa e testrszeket. A lgzs is javtja a nyirok
ramlst, ezrt lassan s hosszan vegyen levegt.
A reflexolgia a j egszsg termszetes receptje, mivel felfrissti a
keringst, valamint hozzjrul a test ellazulshoz - kt olyan dolog
hoz, amely roppant lnyeges a szervezet sajt gygyt erinek serken
tsben. A reflexznk ingerlse melegsggel tlti el a vrt, s csillaptja
az izmok s zletek fjdalmt.
AZ IZMOK S ZLETEK EGSZSGNEK
MEGRZSE
A testmozgs rendkvl jtkony hatst fejt ki a csontok s zletek v
gt bort porcra. Ha a porcrteg alatti folyadk pang, az zlet nem
jut tpllkhoz, s merevv, fjdalmass vlik. Ezrt olyan fontos az
zleteket mozgsban tartani.
Prblja ki a kvetkez hajlkonysgnvel gyakorlatokat!
Egyenknt nyjtsa ki, majd hajltsa be ujjait elszr fel s le, majd
jobbra s balra.
Az ujjak megmozgatsnak msik mdja, hogy a fal mell ll, s
olyan magasra stl" a falon, amennyire csak tud gy, hogy ujjaival a
pk mozgst utnozza. Ezutn stltassa ujjait lefel a falon. nyj
tzkods a vllaknak is jt tesz. Ez a gyakorlat segt fenntartani a haj
lkonysgot.
Vgezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erstik kezt, ujjait s
csukljt. Pldul egyszeren szortsa ssze a varzslatos snlabdt
elszr az egyik, majd a msik kezvel, ezutn pedig a hvelykujjt s
egy msik ujjt helyezze a labda tskire (lsd a 2 2 . fnykpet a 144.
oldalon).
A megfelel megelzsi technikk szintn hatkonyak: integessen
kezvel, vagy oldalirnyban mozgassa kezt balra, illetve jobbra.
Drzslje ssze kezeit, s gyengden masszrozza meg a reflexzn
kat, hogy javtsa a keringst. Nzze t a kz- s ujjkrzseket (lsd a
10. rajzot az 5 1 . oldalon), s a csuld htrafesztsnek mdszert
143

22.a
fnykp.
Hvelyk- s
mutatujj

22.b
fnykp.
Hvelyk- s
kzps ujj

22.c
fnykp.
Hvelyk- s
gyrsujj

22.d
fnykp.
Hvelyk- s
kisujj

22. fnykp. Erstheti ujjait, ha hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre a

varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire szortja.
(17. rajz a 150. oldalon). Gyakorolja, hogyan mozgathatja minden
zlett s izmt, hogy hajlkonyan tartsa ket.
Knny s vidm gyakorlat az ujjak erejnek s hajlkonys
gnak nvelsre. Hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre szortsa
a varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire. Minden ujj
val ismtelje meg a gyakorlatot. Elszr hvelyk- s mutatujjval gya
koroljon nyomst a tskkre, szmoljon el htig, majd laztson a szor
tson. Ezutn a hvelyk- s a kzps ujj, majd a hvelyk- s gyrs
ujj, vgl a hvelyk- s a kisujj kvetkezik.
Az ujjak, a csukl s az alkar erejnek fokozsra ht msodpercig
ersen szortsa ssze a snlabdt, majd engedje el, s ha szksges, is
mtelje meg a gyakorlatot.

A gazdasszony kigygyult az zleti gyulladsbl

Roppant kedves ismersm, Anni mindenkin segteni prbl, aki
vel csak tallkozik, mindegy, mi baja az illetnek. Egy nap Anni me-

144

slt egy kzeli tanyn l szomszdjrl. Anni vgignzte, ahogyan

szomszdasszonya zleti gyulladsban megbetegedett: ltta, amint
naprl napra elhatalmasodik testn a kr. Az asszony teljesen magate
hetetlenn vlt, s kptelen volt kimozdulni a tanya terletrl.
A francia ltogat megismertette b a r t o m a t a reflexolgival.
Anni elmeslte, hogyan tallt r vratlanul talpmasszzsrl szl
knyvemre. Msik szomszdjt megltogatta annak francia rokona,
aki klcsnadta Annie-nek a knyvet. Annie-nek annyira megtetszett
a knyv, hogy rgtn megvette magnak. Elkezdte tanulmnyozni a
knyvet, s a mdszert alkalmazta a lbfejn. Amint megjegyezte a ref
lexznk helyzett, megltogatta zleti gyulladsban szenved szom
szdasszonyt, s megkrdezte, kiprbln-e a reflexolgit, hiszen az
nem rthat.
Anni elmondsa szerint az asszony llapota mr az els kezelsi
napon javult. Az asszony taludta a kezels utni legels jszakt, s
egyszer sem bredt fel.
Brki szmra, aki ismeri a reflexolgit, ismers az rzs, amikor a
teste ellazul, s kpes mlyen taludni az jszakt. ltalban ez az els
jele annak, hogy a szervezetre j hatssal van a reflexolgiai kezels.
Ne feledje, hogy a szervezet alvs kzben gygyul. Az orvosok is ezrt
rnak fel altatt. A reflexolgia azonban a reggeli breds utn bdult
sg helyett megjult tettervel s lendlettel ajndkozza meg nt.
Anni arrl is beszmolt, hogy szomszdja meglepen gyorsan plt
fel betegsgbl: Szomszdasszonyom ma gy jrkl, akrcsak n. A
reflexolginak hla, jra rme telik a tanya krli munkban!"
A lehetetlen valsgg vlt
Kedves Carter asszony!
Amg hitnk kitart, semmi sem lehetetlen. Vegyk pldul kt reums
arthritiszben szenved asszony esett. Hihetetlennek tnhet, de igaz: T.
asszony ma jra teniszezik, N. asszony pedig ismt tncol. Elszr azt
hittem, esetk remnytelen, azonban az n knyveibe vetett hitem p
ratlan ervel ruhzott fel. Ez a szrny betegsg az asszonyok minden
zlett megtmadta, de legfkppen a trd hts felt rintette: a trd
zlet kkemnynek bizonyult. Alkalmaztam teht a testmasszzs fog
sait, s az izmokat mlyrehatan kezeltem a reflexzna-masszroz tb
la segtsgvel. A betegek fl ven bell felgygyultak. A reflexolgia m
sik elnye, hogy az asszonyok ma jval kevesebb gygyszert szednek.
Ksznetemet fejezem ki a bels elvlaszts mirigyek jelentsgt
hangslyoz fejezetrt. A mirigyek kezelse rvn rengeteg beteg embe
ren segtettem.
Szvlyes dvzlettel
A. C.
145

TIZENKILENCEDIK FEJEZET

A csukltji alagt tnetegyttes

s ms csuklpanaszok megszntetse
a reflexolgia segtsgvel

A kz igen fontos testrsznk, s amikor a keznkben fjdalmat r

znk, egsz testnket elnti a fjdalom. Senki sem szeretn, ha keze
fjna. Mindamellett munkjuk vagy kedvenc idtltsk emberek ez
reit kszteti egyhang csuklmozdulatokra, akik ennek eredmnye
knt kellemetlen bizsergst vagy ppen tompa fjdalmat reznek a
csukljukban, a hvelykujjukban s a kzps ujjkban. Mindez an
nak a jele, hogy az apr csukltji alagtban romlik a kerings.
Ha nem kezeljk, ezeket a tneteket hamarosan nyilall fjdalom s
a kz mozgskptelensge kveti. Akr a csukltji alagt tnet
egyttes (CS.A.T.), akr zleti gyullads vagy az zletek tlerltetse okozza a panaszokat, legfbb dolga az legyen, hogy cskkenti az iz
mok feszessgt, valamint helyrelltja a keringst, s ezzel elejt veszi
a fjdalomnak s a duzzanatok kialakulsnak. Amikor a csukl tjn
fjdalmat tapasztal, kezvel elszr is rjon lass, nyugodt krket a
levegbe, elszr balra, majd jobbra, hogy enyhtsen a kzidegre hat
nyomson, s helyrelltsa a keringst (lsd a 10. rajzot az 5 1 . olda
lon).
A kz felptse. Keznk igen rdekes felpts. Mindkt kezet
huszonht csont alkotja. A csuklt t henger alak kzkzpcsont kti
ssze a tizenngy ujjperccel, amelyek zletekkel csatlakoznak egy
mshoz.
Nyolc apr, macskak alak csont egymshoz illeszkedve a kz s
az alkar csontjait kti ssze. Ezek a kztcsontok, amelyek egytt a
csuklt alkotjk. Ezeket az apr csontokat ers szalagok, inak s iz
mok fogjk ssze. (Lsd a 15. rajzot.)
A CS.A.T. M E G R T S H E Z A L K O S S A M E G SAJT
SZEMLLTETESZKZT!
Elszr is trja szt ujjait, mikzben tenyere a padl fel nz. Mutats gyrsujjt helyezze kzps ujjnak tetejre. Lthatja, hogy ha a
kt emltett ujjat kzps ujja felett sszerinti, az ujjak kztt alagt
146

ujjak (egyenknt hrom ujjperccel)

hvelykujj
(kt ujjperc)

els zlet

msodik zlet

ujjpercek
(az ujjak
csontjai)

kzkzpcsontok
(a kz csontjai)

tenyr

kztcsontok
(nyolc darab)
orscsont
csuld
15. rajz.
Keznk erejt a csontok biztostjk. Hvelykujjunk szembellthat a tbbi ujjal, ami
lehetv teszi, hogy trgyakat vegynk fel, mi tbb, ezltal vagyunk kvsek kivitelezni
a reflexolgit.

keletkezik. Az alagt nylsa - jcskn felnagytva - a csuklszalag

alatti keskeny tjrt jelkpezi, amelyben a kar- s kzideg fut (lsd a
16. rajzot a 148. oldalon).
Amikor ez a rs nyitva ll, az energia szabadon ramolhat keresztl
az idegen. Am ha egyhang mozdulatokkal vagy rendszeres hajltgatssal tlerlteti a csuklt, az alagt begyullad. Ez duzzanathoz s kn
z fjdalomhoz vezet.
147

16. rajz. A csukltji alagt kicsiny rs a kztcsontok, a csuklszalagok s az ott

tallhat inak kztt. A nap mint nap ismtld mozdulatok eredmnyeknt a
kzideg nyoms al kerl, ami a csukl, a hvelyk- s a kzps ujj fjdalmt s
rzketlensgt okozza.

rnknt tartson rvid reflexolgiai sznetet!

A CS.A.T. legjobb megelzsi mdja, ha naponta figyelemmel ksri
llapott, szben tart nhny fontos nyomspontot, s csuklgyakor
latokat vgez. Ha pldul szmtgpen dolgozik, vagy munkja sorn
keze egyhangan a kisujj irnyba mozog, elkpzelhet, hogy a kzt
csontok kztt megbv alagt nyoms al kerl. Ez leszortja az alag
tban fut ideget, ami duzzanatot s gyulladst okozhat.
Szomszdom testvre pldul brtnben dolgozik. Az asszony
munkja abbl ll, hogy hossz rkon keresztl a brtncellk ajtajait nyitogatja. Mivel a kulcsot mindig jobbra fordtotta, a kisujja fel
irnyul csavar mozdulat ismtldse a CS.A.T. kifejldshez veze
tett.
A csuklpanaszok megelzhetk a kz gyakori mozgatsval, nyom
kodsval s az zletek nyjtsval. A kz helyzetnek vltoztats
val egytt ezek a gyakorlatok meggtoljk az nhvelygyullads (az
inakat krlvev burok gyulladsa), a CS.A.T. s az zleti gyullads
kialakulst.
148

Hasznra vlik, ha rnknt egyszer t- vagy tzperces sznetet tart,

s az addigi egyhang mozgssal ellenttes irnyba mozgatja kezt. Al
kalmazzon nhny reflexolgiai technikt, s tornztassa meg kezt,
hogy oldja a feszltsget, s hogy az alagton keresztl friss energit
juttasson az idegekhez. Ez egyben a vr ramlst is fokozza, s enyh
ti az idegeket leszort nyomst.
A C S U K L S A K Z FJDALMNAK: C S I L L A P T S R A
SZOLGL REFLEXOLGIAI ELJRSOK
A kz s a csukl feszessgt a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyn
tallhat varzslatos V masszrozsval oldhatja. A terleten nhny
percig alkalmazza a krkrs nyoms technikt, hogy serkentse a
csukltji alagt energiaznjn keresztlraml gygyt energit.
Ha szksges, ismtelje meg.
Megnyugvs s megknnyebbls. Mindkt kzen fejtsen ki nyo
mst a napfonat reflexnyomgombjra (lsd a B brt a 3 7 . oldalon).
Bal keznek ujjaival bortsa be a jobb kz htoldalt, bal hvelykujjt
pedig helyezze a jobb tenyr kzppontjra (lsd a 3 0 . fnykpet a
193. oldalon). Lassan gyakoroljon nyomst a pontra, majd cskkent
sen a nyomson. A napfonat nyomspontjnak kezelse az egsz testet
megnyugtatja, s vgs soron a csuld fjdalmt is csillaptja. Ismtelje
meg a msik kzen is.
Az tfoly kerings javtsa. Lgyan masszrozza meg az egsz
csukltjkot. Fejtsen ki krkrs nyomst, s ezltal serkentse a ned
vest folyadk megjult ramlst a kztcsontok kztti alagton
keresztl. Vegyen nhny mly llegzetet, hogy a szervezetben min
denhol olddjon a feszltsg, s hogy a gyorsabb gygyuls rdekben
oxignnel lssa el a vrt.
A fjdalom megszntetse. A l . rajzon figyelje meg a csukltji
alagt" felirattal elltott nyomspontot. Fellrl s alulrl egyszerre
gyakoroljon nyomst a pontra. A csuklhajlatnak erre a pontjra ht
msodpercig fejtsen ki tarts nyomst, majd ht msodpercre engedje
el a pontot. Ez a mozdulat az alagutat elzr felgylemlett folyadk el
tvoltsa rvn csillaptja a fjdalmat. Az eljrst ismtelje meg tbb
szr, hogy megsznjn a fjdalom.
Amennyiben az alkarjban rez fjdalmat, haladjon vgig rajta, s
mikzben meg-megll, gyakoroljon krkrs nyomst bizonyos pon
tokra. Mivel ez a mdszer fjdalmas, lassan s knnyedn masszrozza
t az alkar kettes s hrmas szm energiaznjt fel s le (lsd az E
brt a 4 0 . oldalon). A mdszer egyszer: hvelykujjval helyenknt
149

gyakoroljon nyomst a lthatatlan znk hatrvonalra. Hvelykujj

val alkalmazza a krkrs nyoms technikt minden egyes ponton ht
msodpercen keresztl, majd egy centimterrel lpjen feljebb a karon,
s azt a pontot kezelje ht msodpercig. A masszrozst egszen a vll
krnykig folytassa. A kezelst ismtelje meg a msik karon is, hogy
egyenslyba hozza az energiaramlst.

A munka vgeztvel is trdjn a kezvel

Amint munkahelyrl kilp, fordtson klns figyelmet a kezre.
Nhny rnknt lassan nyjtsa ki s hajltsa be csukljt s ujjait,
hogy fenntartsa a keringst. Masszrozza meg az sszes ujja krnykt,
a csukl terlett, a karjt s a vllt. Krje meg trst vagy j bartjt,
hogy masszrozza meg az n nyakt, vllt, karjt, htt s a lapockja
krnykt. Ez serkenti a megjult keringst, s szabadd teszi azokat a
becspdtt idegeket, amelyek a kz rzketlensgt vagy fjdalmt
okozhatjk. Ezutn fonja ssze karjait, s drzslje egymsnak ket
gy, mintha valamifle testpol szert prblna a kar felletn egyen
letesen eloszlatni.
A csukltji panaszok jszaka gyakran rosszabbodnak, ami tnkre
teszi a pihenst - ugyan ki akarn ezt? gyeljen teht arra, hogy a
csuklja jjel egyenesen, ne pedig behajltva fekdjn, mivel ez elzr
hatja a kerings tjt. Esetleg lazn rgztheti csukljt egy snnel, m
legyen krltekint, s ne tekerje tlsgosan szorosra a plyt, kln
ben a csukl vrkeringse nem lesz kielgt.

17. rajz. A csukl htrafesztse a csukl helyzetnek megfordtsa rvn enyhti a

csuklval kapcsolatos panaszokat. A gyakorlat megnyitja az energiacsatornkat, gy
az apr elektromos impulzusok keresztljuthatnak a csuklidegen, ezenkvl serkenti a
keringst, ami felgyorstja a gygyuls folyamatt. tlet: Fesztse egymsnak a
tenyerek als rszt, hogy megerstse a csukl izmait s szalagjait.
150

Fjdalomcsillapt kztorna
Kzemels. Az energiaramls fokozshoz emelje kezt a szv
szintje fl. Ha l helyzetben vgzi ezt a gyakorlatot, knykt az
rasztalon nyugtathatja. Amennyiben ll, emelje kezt a feje fl.
Trja szt ujjait, majd egyesvel zrja ssze ket. Szortsa klbe a ke
zt gy, hogy elszr a kisujjt hajltja be. Ezutn lassan, egyesvel
jra nyissa szt ujjait. Ismtelje meg ktszer, vagy ahnyszor szks
ges. Erteljesen rzza meg kezeit, hogy serkentse a keringst. Ez a
mozdulat nemcsak a csuklban, hanem az ujjakban, a karban s a vll
ban is enyhti a feszltsget.
Vgezzen csuklkrzseket. A vrkerings fokozsa s a felgylt fo
lyadk eltvoltsa vgett elszr balra, majd jobbra krzzn. Ha a
csukljbl kiindul heves fjdalmat rez, amely a kzps ujjban cs
csosodik ki, vagy ha jjel arra bred, hogy keze elzsibbadt, emelje fel
kezt, vgezze el a fenti gyakorlatokat, s a fjdalom elmlik.
A csukl htrafesztse. Az inak duzzadtsgt a kvetkezkppen
szntetheti meg. Knykkel kifel fordtsa egyms fel a kezeit. Szo
rtsa ssze a kt kz ujjait, s egyenknt fesztse htra a kezeit. Bal ke
zvel gyengden nyomja htrafel jobb kezt, engedje el, majd htszer
ismtelje meg a gyakorlatot. Azutn vltson kezet, s jobb kezvel
gyengden nyomja htrafel a bal kezt, engedje el, s ezt htszer is
mtelje meg.
A kz hasznlatakor az ujjak leggyakrabban a tenyr fel fordulnak,
gy vgzik munkjukat, ami leszortja a csukl idegeit. A csuld htra
fesztse sorn ezzel ellenttes irnyba hajltja a csuklt, gy megnyitja
a csukl csatornit, a vrkerings pedig fokozdik.
A K U T A T S O K S Z E R I N T A B6 V I T A M I N E N Y H T I
A C S A T . TNETEIT
Szmos hivatsos orvos folytatott a csuklmttek megelzshez
szksges vitaminokkal kapcsolatos kutatst. A C S A T . gygyts
ban gretesnek tnik a B 6 vitamin alkalmazsa. Dr. John M. Ellis texa
si sebsz s csaldorvos, akinek mr t tanulmnya jelent meg a B 6 vi
tamin hinyval kapcsolatban, j eredmnyekrl szmol be.
Dr. Ellis az elmlt harminc v sorn betegek szzainak rt fel B 6 vita
mint magas napi adagban, m mellkhatsok nlkl. A B 6 vitamin leg
albb kilencven napig tart, 5 0 - 2 0 0 mg-os adagokban trtn alkal
mazsa a legtbb esetben enyhtette a C S A T . tneteit. Am ha a bete
gek abbahagytk a B 6 vitamin szedst, a panaszok visszatrtek.
trendjt Idegsztheti magas B 6 vitamin tartalm telekkel. Ilyen
az leszt, a korpa, a barna rizs, a hntolatlan bza, a tonhal, a bab, a
zab s a bann, hogy csak nhnyat emltsek. A sokoldal vitamin151

utnptls azonban elrheti a csuklpanaszok megszntetshez

szksges magasabb szint vitaminadagot, ezrt mieltt nagy mennyi
sg B 6 vagy brmilyen msik vitamint szedsbe fogna, egyeztessen
kezelorvosval. A B6 vitaminra a szervezet nha rosszul reagl, s a vi
tamin megvltoztathatja ms gygyszerek hatst.
Javaslat az egszsg megrzshez. Ha hideg vzbe mrtja duz
zadt csukljt s kezt, cskkentheti a gyulladst. Tltsn meg egy
nagy lavrt, a kagylt vagy a mosogatt langyos vzzel, s adjon trt je
get a vzhez. Nhny msodpercre mertse bele a kezt s csukljt
(esetleg alkarjt s knykt is), majd vegye ki, s tbbszr ismtelje
meg a kezelst, hogy elsegtse az energia ramlst, lelohassza a duz
zanatot s vget vessen a fjdalomnak.
A BOICATJI A L A G T T N E T E G Y T T E S
A CS.A.T.-HOZ

(B.AT.)

HASONLT

Unokm lete a futs. Az iskolai atltikacsapat tagja, s nagy lelkese

dssel vr minden versenyt s sportesemnyt. Az egyetlen gond az,
hogy bokacsontja bels fele nha megfjdul, ami olykor a talpban r
zett bizsergessl trsul. Mindez akkor trtnik, ha megfeledkezik ma
grl, s futs kzben lbfejt befel fordtja. Unokm panasznak az
az oka, hogy a lbtcsontok formlta alagutat krlvev rostos szve
tek megdagadnak, gy az idegben vndorl apr elektromos impulzu
sok nem kpesek az alagton tjutni. A B.A.T. hasonl a CS.A.T.-hoz,
csak ppen a fjdalom a csukl helyett a bokban jelentkezik.
Amennyiben mr szlelte magn ezeket a tneteket, hadd adjak egy
tancsot. Ne lljon, stljon vagy fusson befel fordtott lbfejjel, mi
vel ekkor az idegi energia nem kpes tjutni az alagton, s ez a B . A T .
kialakulshoz vezethet. A reflexolgia segtsgvel serkentse az idege
ken keresztlhalad elektromos impulzusokat, s amikor csak teheti,
emelgesse lbait. Helyezzen talpbettet a cipjbe, hogy fokozza a vr
keringst, s jrs kzben gyeljen lbfeje tartsra.
A testmasszzs teljesen megszntette a trdfjst
Kedves Carter asszony!
letemben elszr hrom hete prbltam ki a reflexolgit. Jobb tr
demben azeltt oly gytr fjdalmat reztem, hogy alig tudtam jrni.
Fogalmam sincs, mi lehetett az oka. Egykori gyermekbnulsom miatt
eleve bottal jrok, de ekkor kt botra kellett tmaszkodnom ahhoz,
hogy egyltaln meg tudjak mozdulni. Vny nlkl kaphat gygyszere
ket szedtem, hideg s meleg borogatst raktam a trdemre - eredmny
telenl. Nem tudtam aludni, s ordtani tudtam volna a fjdalomtl. V
gl egy ht szenveds utn felhvtam Nevada llamban l bartomat,
152

s megkrtem, hogy forduljon segtsgrt sajt reflexolgiai knyvhez

(amelyet n rt). Amikor ismersm felolvasta a teendket a telefonon
keresztl, nyomst gyakoroltam a megfelel pontokra, s gy reztem,
valamelyest" enyhk a kn.
Carter asszony! Msnap reggelre nyoma sem maradt a fjdalomnak] s a
fjdalom azta sem jelentkezett. Csoda trtnt! Kt nappal ksbb meg
vsroltam az n knyvt, s mohn rvetettem magam! Vgig fogom
olvasni, s alhzom a fontos rszeket, valamint jegyzeteket ksztek.
Ezutn sszelltom napi trendemet. Ksznm mindazt az idt, tanu
lst, munkt s fradsgot, amit msok megsegtsre fordtott.
szinte hve
E. H. Texasbl

153

HUSZADIK FEJEZET

A reflexolgia s a htfjs

Minden gyakorl orvos tudja, hogy a gerincoszlop igen fontos szerepet

jtszik az ltalnos egszsg megrzsben. A csontkovcsok, a htge
rincmasszzzsal gygytk s a termszetes gygymdok hvei mind
tisztban vannak azzal, hogy a j kzrzet nagyrszt a gerinc llapotn
mlik.
A httal vagy a gerinccel kapcsolatos reflexznk kezelse arra szol
gl, hogy cskkentsk az izmok feszessgt minden olyan csigolya kr
nykn, amely egszsgtelen mdon kilg a sorbl. Ne feledje, hogy a
szervezet sohasem lehet teljesen egszsges, ha a gerinc grbe.
A B bra (37. oldal) tanulmnyozsakor ttekintettk a kz reflexzninak elhelyezkedst. Figyelje meg a 2 3 . fnykpen, hogy a jobb
hvelykujj miknt masszrozza vgig a bal hvelykujj szlt. Mindkt
kzen itt tallhatk a gerinc fels szakasznak reflexzni.
Nhny ms nyomspont ugyanilyen fontos a htfjs gygyts
ban. Ezek a gerincet tmaszt izmoknak megfelel pontok, amelyek
mindkt kzen a kettes s hrmas szm energiaznban tallhatk.
A gerinc nem csupn egyetlen hossz oszlop, hanem huszonngy
szelvnyre tagoldik, ami kpess tesz bennnket arra, hogy pldul
lehajoljunk, s felvegynk egy labdt a fldrl. Tovbb a gerinc rvn
vagyunk kpesek jobbra-balra hajolgatni, ezltal az autnkba be-, illet
ve kiszllni, golfozni, baseballozni, teniszezni vagy egyb lvezetes te
vkenysgekben rszt venni.
Minden szelvny vagy csigolya kztt porckorongok helyezkednek
el, amelyek kiprnzzk a gerincet, s pldul ugrls kzben megaka
dlyozzk a csigolyk srldst. A kor elrehaladtval a porckoron
gok elfajulnak, a rzkds elnyelsre szolgl folyadk mennyisge
pedig cskken, m ez a megfelel tkezsi szoksok kialaktsval
megelzhet. Tornzzon, hogy teste ruganyos maradjon, fogyasszon
tpll teleket, s a reflexolgia segtsgvel serkentse a gygyt
keringst.
A gerinc egszsgt gy is megrizheti, ha nem emelget nehz tr
gyakat. ltalnos szablyknt megfogalmazhat, hogy negyven v fe
lett nem tancsos tizent kilogrammnl nagyobb tmeg trgyat fel
emelni. Amennyiben hz krli munkja sorn nehz dolgokat kell
emelgetnie, krjen segtsget szomszdjtl, bartaitl vagy egyik csa
ldtagjtl, vagy alkalmazzon valakit a munka elvgzsre, ha nem
154

akarja, hogy a htnak baja essk. Ha egyszer egy csigolya kimozdult

eredeti helyrl, hossz idbe telhet, mg a gerinct kiegyenesti s
egszsgt visszalltja.
A GERINCOSZLOP REFLEXZNINAK KEZELSE

A lbfejen a gerinc reflexznja a nagyujjtl lefel halad, a kzen pedig

a hvelykujjtl indul ki. Figyelje meg, hogy a hvelykujj csontjai meg
felelnek a gerincnek. A csontok a hvelykujj hegytl az ujj tvn ke
resztl egyenesen a csuldhoz vezetnek. A nyak s a gerinc reflexzn
jnak kezelsekor ezen a terleten keressen rzkeny pontokat.
Ne feledje, hogy mindkt hvelykujj kapcsolatban ll az egyes sz
m energiaznban tallhat gerinccel. Az egyes, a kettes s a hrmas
szm energiaznban lelhet fel a gerincvel, a gerincveli idegek s
nhny gerincet tmaszt izom reflexznja. Utbbiak tartjk egyene
sen a htat. A mutat- s a kzps ujj a gerincet egyenesen tart iz
moknak felel meg.
A gerincoszlop nyaki szakasza. A hvelykujj s a tbbi ujj ujjhegy
felli rsze a fejet s a nyakat jelkpezi. A nyak reflexznjt a h
velykujj krm alatti rsztl a msodik ujjzlet kzepig tart ter
let masszrozsval kezelheti (lsd a 2 3 . fnykpet).
A gerincoszlop hti szakasza. Amennyiben htnak fels rsz
ben, pldul a nyakban vagy a vllak kztt rez fjdalmat, a hvelyk
ujj msodik zletnek krnykn keressen rzkeny pontokat. Ha a
htfjs a hta kzept rinti, az 5 4 . fnykpen ( 2 8 2 . oldal) lthat
mdon e reflexzna kzponti rszt kezelje.
A gerincoszlop gyki szakasza. Amennyiben ezen a tjon rez
fjdalmat, a gerinc reflexznjban a derkvonaltl a csuklig tall r
zkeny pontokat. A terletet a krkrs nyoms technikval kezelje.
2 3 . fnykp.
A gerincoszlop nyaki
szakasznak kezelsre
szolgl testhelyzet (bal
kz)

155

Amikor rzkeny pontra tapint, nhny msodpercig masszrozza,

majd a nyoms s hzs technika felhasznlsval haladjon vgig a
terleten, hogy megnyugtassa a szomszdos idegeket s izmokat.
Egyttal a kz kls oldalt is kezelje, mert ez jtkony hatssal van a
cspre s a medencre. Mindkt kzen masszrozza meg az emltett
terletet.
A gerincoszlop kereszt- s farokcsonti szakasza. Amennyiben
farokcsonti fjdalom knozza, gygyt energit kldhet ebbe a gerinc
szakaszba. A farokcsont reflexznja a csukln helyezkedik el. H
velykujjval s a tbbi ujjval alaposan masszrozza t a gerincoszlop
keresztcsonti szakasznak egsz terlett egszen a csuklig (lsd a
2 4 . fnykpet). Kezelje mind a csukl ells, mind a htuls felt s
mindkt oldalt. Amikor a gerincoszlopnak ezt a szakaszt masszroz
za, feltnhet, hogy keze a hgyhlyag reflexznjhoz (lsd a B brt a
3 7 . oldalon) igen kzel dolgozik.
A gerincen tapad izmok. Ugyanilyen fontos a ht izmainak keze
lse, hiszen ezek az izmok egyenestik ki a htat, teszik lehetv a ge
rinc elrefel, illetve oldalirnyban trtn meghajlst. Kezelje az
sszes reflexznt, hogy gygyt energit indtson tnak a rombusz-,
a csuklysizom, a gerinc hts izmai, a nagy htizom s a vllizom ir
nyba. Ezek az izmok kapcsolatban llnak egymssal, s egyttesen te
szik lehetv, hogy a gerinc rugalmas s ers maradjon (lsd a 2 5 . fny
kpet).

2 4 . fnykp.
A gerincoszlop kereszt- s
farokcsonti szakasznak
kezelshez ajnlott testhelyzet.
Elszr fejtsen ki nyomst a csukl
ells, majd annak htuls
rszre. Mindkt kzen ismtelje
meg.
156

2 5 . fnykp.
A gerincoszlopot megtmaszt izmok
reflexznjnak kezelsre szolgl testhelyzet.
Kt vagy hrom ujjnak segtsgvel
gyakoroljon nyomst a kettes szm
energiaznra s a kzhtra.

HTPANASZOK

GYGYTSNAK

KULCSFONTOSSG

REFLEXZNI

Alkalmazza a grdl nyoms vagy a hvelykujj-stitats technikt,

s gy masszrozza t a hvelyk- s mutatujj peremt oda-vissza. Ujja
ival keressen rzkeny pontokat, s nhny percig kezelje ket.
Amennyiben hta fels szakaszn, a nyakban vagy vllban rez
fjdalmat, a kezek derkvonal feletti terlett kezelje.
Ha panaszai az alsbb htszakasszal kapcsolatosak, a gerincoszlop
gyki szakasznak, az lidegnek s a cspnek megfelel reflexzn
kat masszrozza.
Felfel s lefel is masszrozza vgig a mutatujjt, ahol a gerinccel
szoros kapcsolatban ll reflexznk foglalnak helyet. Egyik keznek
hvelyk- s mutatujjval csipkedje vgig a terlet egszt, hogy ella
ztsa a gerincet tmaszt izmokat.
Mindkt kzen masszrozza meg a mj, a vese s a hgyhlyag ref
lexznjt, amennyiben e szervek mkdse nem kielgt, hiszen a
felsorolt szervek kros mkdse htfjshoz vezethet.
Bizonyos rzkeny terleteken elnysebb, ha nhny msodper
cen keresztl egyszeren tarts nyomst gyakorol az adott reflexzn
ra. Ez klnsen a gerinc reflexterleteire rvnyes. Hamarosan rjn,
hogy az n esetben melyik mdszer a leghatsosabb.
A reflexolgia lehetv
jbartomon

tette,

hogy segtsek felesgemen s

Tisztelt Carter asszony!

Knyve megvltoztatta az letemet. Hadd mesljek nnek azokrl az
emberekrl, akiken a reflexolgia mdszervel segtettem. Krlbell ti
zent vvel ezeltt felesgem ablaktisztts kzben leesett az ablakpr
knyrl, s eltrte a farokcsontjt. Orvoshoz vittem, aki szerint az
egyetlen megolds a mtt volt. Megkrdeztem, hogy a mtt utn
mekkora felesgem felgygyulsnak eslye. Az orvos vlemnye szerint
ez 50% volt. Felesgem annyira megrmlt, hogy a mtt ellen dntt
tnk. A baleset sorn azonban a csont megsrlt, a csigolyk meglazul
tak, s a gerincvelnek alig volt tmasztka.
Felesgem keringse romlott, kedlye rosszabbodott, s nem aludt jl.
Megkrdezte tlem, van-e md arra, hogy a reflexolgia segtsgvel ja
vtsunk az llapotn. Elhatroztam, hogy kemnyen dolgozom azrt,
hogy segtsek rajta, s gy is tettem. Ez sok vvel ezeltt trtnt, s n
nek ksznheten felesgem ma kicsattan az egszsgtl. Ksznm,
Carter asszony, s odaad felesgem is ezerszer kszni!
Ms alkalommal kedves bartomon, dr. H.-n segtettem, aki szvroha
mon esett t, s igen rossz llapotba kerlt. Engem hvtak hozz, n pe
dig egy teljes rn keresztl masszroztam, mg el nem mlt a veszly.
157

Ezenkvl bartomat mg ht alkalommal vetettem al reflexolgiai ke

zelsnek. Mindez egy ve trtnt, s nincs tbb szvroham, hla nnek.
Az Isten ldja meg.
dvzlettel
C. L. B. Secundbl
A reflexolgia meggygytotta a htsrlst
M. r szmolt be a kvetkez esetrl:
Megkaptam a reflexolgirl szl knyvt, s a Carter asszony ltal
vzolt mdszerek segtsgvel egszsgem hihetetlen vltozsokon
ment keresztl.
Szmos vvel ezeltt htsrlst szenvedtem, s a reflexolgia alkalma
zsval vek ta elszr semmilyen fjdalmat nem rzek. gy alszom,
mint a bunda, s vekkel megfiatalodtam. Nhny bartomat is kezel
tem, akik gy megszabadultak az arcreggyulladstl, a torokfjstl, az
izomfjdalmaktl s gy tovbb.
Nem tudom elgg megksznni Carter asszonynak s a knyvkiad
nak, amirt ezeket a csodlatos egszsghez vezet titkokat kzkinccs
tettk."
A HTFJS L E G G Y A K O R I B B KIVLT OKAI
Nhny vvel ezeltt minden htpanaszt lumbgnak hvtak. Ma mr
tudjuk, hogy a htfjst szmos ok idzheti el. A csigolyasor (a hely
rl kicsszott porckorong vagy porckorongsrv miatti) egyenetlensge
mellett az elgtelen vesemkds, a kalcium hinya, ngygyszati pa
naszok, az zleti gyullads, letmdbeli vltozsok, izomgrcsk, az
rzelmi stressz, srlsek, az elhzs, a csontritkuls s a gerinc tlter
helse is htpanaszok kialakulshoz vezethet. Elfordul nhny igen
komoly betegsg is, mint pldul a nyitott gerinc, a csigolyaelcsszs, a
gerincferdls s a balesetbl szrmaz srlsek.
/
A gerinc reflexznjnak masszrozsa a vrkeringst a fjdalmas te
rlethez irnytja, s ellaztja a gerinc hts izmait. Ha hta csak az
egyik oldalon fj, kezelje a fjdalom helyvel azonos oldalon lv ke
zt. Ezenkvl a negyedik fejezetben megadott tmutats szerint
masszrozhatja mg a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt.
Dr. Bowers szerint a znaterpia (reflexolgia) a makacsul visszat
r panaszok kezelsnek egyik legrtkesebb mdszere. lltsa sze
rint a lumbg rendszerint roppant gyorsan reagl a znaterpira.
Az irodmba ktrt grnyedten benyit emberek gyakran egyetlen
kezels utn kiegyenesednek, s ujjongva indulnak haza."
A klasszikus kz- s lbmasszroz henger enyht a htfjson.
A htpanaszok megszntetsnek msik hatkony mdja a klasszikus
158

kz- s lbmasszroz henger hasznlata (lsd a 12.c fnykpet a 7 1 .

oldalon). A hengerbl kill apr dudorok jl belemlyednek a tenyr
reflexzniba. Ha kezt kifel fordtja, az egyes szm energiaznra
gyakorolhat nyomst.
Ha kezei elfradnak a henger markolsban, a kvetkezket tan
csolom. Helyezkedjen el knyelmesen, s a hengert vegye egy tlcn az
lbe. A hathats kezels rdekben egyszerre egy kzzel grgesse a
hengert oda-vissza (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). (A
masszrozhengert a lbval is grgetheti fel s al a nagyujjtl a sark
ig.) A legjobb eredmny elrshez a hengert a lbval tizent-hsz
percig grgesse.
Magnrendelsem sorn csodlatos eredmnyeket rtem el csupn
a lb reflexzninak masszrozsval. Dr. Bowers arrl is beszmolt,
hogy a reflexolgiai fs s csipesz (tdik fejezetben rszletezett)
hasznlatval bmulatos eredmnyeket mutatott fel a htfjs kezel
sben.

A reflexolgia megszabadtotta a lelkszt a htfjstl

Egy lelksz, aki azeltt hetekig nem volt kpes segtsg nlkl meg
fordulni az gyban, hszpercnyi kezels utn kpes volt felkelni s
egyedl, tmasz nlkl jrni. Nhny rn bell teljes egszben meg
szabadult a fjdalomtl s a kellemetlen tnetektl, s msnap friss s
de" volt.
A fjdalom mr az els kezels utn enyhl szinte minden esetben,
s ez szemmel lthatan nem ll sszefggsben a htfjs kivlt ok
val.

A frfi derkfjsa pillanatok alatt megsznt

Dr. Bowers a derkfjs tbb mint hrom hnapja fennll esetrl
szmolt be. Egy frfi lnyegben minden olyan kezelsi mdszert ki
prblt, amelyet a legrtermettebb szakorvosok ajnlottak neki, st
mg gygyfrdben is jrt. Szinte a fldig grnyedt, s mr hetek ta
nem volt kpes kiegyenesedni. Kt fmbl kszlt fst adtak a kez
be, s utastottk, hogy markolja meg a fsket, amg a folyosn vr.
Mire az irodba hvtk, kezeit mr alaposan tmasszrozta az ujjak he
gytl a csuklig. Mr az els kezels utn egyenes derkkal llt, s azt
lltotta, hogy a fjdalom teljes egszben megsznt. Msnap ugyan
ilyen reflexolgiai kezelsben volt rsze, azutn pedig boldogan trt
haza.
Dr. Bowers megllaptotta: Ezek az eredmnyek gyakorlatilag min
denkin ugyangy megmutatkoznak. Szmos oiyan beteget ismerek,
akik gy, a reflexolgia s egy fs segtsgvel gygyultak meg."

159

A vasti kalauz megszabadult a htfjstl

A reflexolgia egy lelkes orvos rajongja ppen egy gylekezeti
sszejvetelre tartott, amikor szrevette, hogy a vonat kalauza ktrt
grnyedve" jrkl fel s al, s gy tnt, nagy fjdalmai vannak. Kide
rlt, hogy a kalauznak fjs a hta", ezrt abbahagyta a munkt, s
hrom htre krhzba vonult, de eredmnytelenl. Hrom nappal az
eltt, hogy jra munkba llt, nem volt kpes kiegyenesedni, vagy hir
telen mozdulatot tenni anlkl, hogy ne rezne knz fjdalmat.
Az orvos nhny percre behvta a kalauzt a dohnyzkocsiba, s
ers nyomst gyakorolt a kalauz mindkt hvelyk- s mutatujjra. Az
orvos nem tjkoztatta a kalauzt az eljrs cljrl, ilyenkppen az
nem tudhatta, mi kszl.
Az orvos tz percig tartotta gy az illet ujjait, amikor megszlalt a
sp, s a kalauznak hirtelen fel kellett llnia a szkbl. Kiegyenese
dett, s sietve elhagyta a flkt. Amikor visszatrt, nevetve mondta:
Hat hete ez az els alkalom, hogy fjdalom nlkl lltam fel s mo
zogtam. Egyltaln, mi a csuda kze volt annak az erteljes nyoms
nak a lumbghoz?"
Kt rval ksbb az orvos jra megvizsglta a kalauzt, aki mg
mindig jl rezte magt. Ugyanilyen j eredmnyt rhet el brki, aki a
knyvemben vzolt egyszer fogsokat alkalmazza.
Oly sok, a fjdalom s a szenveds megszntetsre szolgl term
szetes mdsz"r ltezik, hogy letem vgig tudnk beszlni rluk.

A reflexolgia feleslegess tette a gerincmttet

Egyik betegem, egy harmincas veiben jr frfi gerince annyira
rossz llapotban volt, hogy az illet egyltaln semmifle fizikai mun
kt nem volt kpes elvgezni. Megltogattam otthonban, s amikor
megfordult, hogy elksznjn, sszeesett. Egy szkbe kellett kapasz
kodnia, hogy lassacskn fel tudjon llni. Az orvosok szerint egyik porc
korongja kicsszott a helybl, s az llapota csak rosszabbodhat, mi
vel a porckorong mindjobban elfajulhat, s nincs esly a javulsra. Az
orvosok szerint a mtt elkerlhetetlen volt. A frfit rbeszltem, en
gedje meg, hogy nhny kezelsnek vessem al, gy megtapasztalhatja,
mit tehet rte a reflexolgia. B. r igen rvid idn bell minden htpa
nasztl megszabadult. Mindenfle fizikai munkt el tudott vgezni,
pldul kpes volt a hz tetejt befedni, trzni s hasonlk. Mindez
tizenht vvel ezeltt trtnt, s mig ers a hta. Vajon hogy rezn
most magt, ha annak idejn megmtik?

160

HUSZONEGYEDIK FEJEZET

A reflexolgia jtkony hatst

gyakorol az emsztrendszerre

Emlkszik arra a bsges vacsorra, amelyet tegnap este fogyasztott

el? Nos, az n emszt szervrendszernek mindazt az telt apr, foly
kony rszecskkre kellett bontania, hogy a tpllk a vrramba, majd
a sejtekbe szvdhasson. A szervezet szvetei gy jutnak hozz a tp
anyagokhoz. A bmulatos emsztrendszerben minden szervnek meg
van a sajt feladata: sztvlasztani a hasznosthat tpanyagokat s a
semmire sem hasznlhat salakanyagokat.
A lenygz emsztrendszer rszei a fogak, a szj, a nyelcs, a
gyomor, a mj, az epehlyag, a hasnylmirigy, a vkony- s vastagbl, a
vakbl a fregnylvnnyal, a vgbl s a vgblnyls. Ez a dbbenete
sen bonyolult rendszer igen nagy hatkonysggal dolgozik, ltalban
huszonngy rn keresztl. Mkdse rsznkrl igen kevs tudatos
erfesztst ignyel. A mi teendnk csupn annyi, hogy jz telekkel
elzzk hsgnket, a munka oroszlnrszt a termszet elvgzi he
lyettnk.
Ms nagy szervrendszerekhez hasonlan termszetesen az emszt
rendszer mkdsben is fellphetnek hibk. Ezrt kell kln figyel
met fordtanunk arra, hogy mit esznk, s ezrt kell a reflexolgit al
kalmaznunk, hogy ennek a hihetetlenl bonyolult szervrendszernek a
mkdst megfelel szinten tartsuk. Mivel az emsztrendszer egyes
szerveit ms fejezetekben trgyaljuk, ezeken az oldalakon javarszt a
gyomorrl s a belekrl lesz sz.
A GYOMOR JELENTSGE
Mindenki lt mr t gyomorfjst. A gyomor a szervezet leginkbb
ignybe vett szerve. A gyomornak kell intzkednie minden olyan do
loggal kapcsolatban, amelyet a szjon keresztl beletltnk, s csak
igen kevs ember gondolja meg, hogyan s mivel rasztja el ezt a hs
ges, kemnyen dolgoz szolgt. m amint az tel megrkezik, a gyo
mor azon iparkodik, hogy megkaparintson s sztvlogasson, vala
mint a megfelel utakra bocssson minden egyes klnll tpllk
csomagot. Gondoljon csak arra a sok egszsgtelen, emszthetetlen fo
lyadkra, amely alkoholt, cukrot, zsrt, kros adalkanyagokat s sava161

kat tartalmaz, amelyeket a gyomornak szintn a megfelel elvezetcsatornkba kell juttatnia.

A szjba kerl telt alaposan meg kell rgni, s a nyllal el kell ke
verni, hiszen ez az emszts els szakasza. Vajon n fordt-e elegend
idt arra, hogy ppp rgja a tpllkot, mieltt lenyeli? Amennyiben
gy tesz, akkor valsznleg kicsattan az egszsgtl, s nincs szksge
arra, hogy llapott rendbe hozza.
Az tel gyomorba jutst s onnan val eltvozst krkrs izom
zat szablyozza, amely vltakozva hzdik ssze s ernyed el. A gyo
mor az telt mind mechanikusan, mind kmiailag feldolgozza. A gyo
mormozgsok a tszta dagasztshoz hasonl mdon ppp zzzk a
tpllkot. Ez lehetv teszi az emsztnedvek - amelyek kzl a leg
jelentsebb a pepszin -, az ezeket aktivl ssav s a tpllk alapos elvegylst.
A H brn ( 1 7 3 . oldal) lthat, miknt mkdik a gyomor s a vele
kapcsolatban ll szervek. Az bra alapjn maga el kpzelheti, mi tr
tnik az emsztcsatorna klnbz szakaszaiban, tovbb figyelem
mel ksrheti az tel tjt a szervezetben.
A GYOMORPANASZOK LEKZDSRJE
REFLEXOLGIAI

SZOLGL

FOGSOK

Mivel a gyomor a test tengelytl balra helyezkedik el, a kezelsnek a

bal kz reflexzninak masszrozsval lsson neld. A 2 6 . fnykpen
megfigyelheti, hogy a jobb hvelykujj miknt rinti a bal kz puha r
szt ott, ahol a hvelykujj als szakasza s az ujjtl kiindul hrtya ta
llkozik. A terleten a grdl nyoms technikt alkalmazza.
Amennyiben melyegni kezdene vagy hnyingert tapasztal, nhny
percig szneteltesse a kezelst. Vegye a jobb kezt, s azon is
masszrozza meg a gyomor reflexznjt.
Noha a gyomor nagyrszt a test bal oldaln fekszik, ugyanazokat a
reflexznkat mindkt kzen meg kell masszrozni. Erre azrt van
szksg, mert a patkbl, a mj s a hasnylmirigy tnylik a test m2 6 . fnykp.
A gyomor reflexznjnak
kezelshez ajnlott testhelyzet
(bal kz).
Hvelykujjval s tbbi ujjval
egyszerre gyakoroljon krkrs
nyomst a kz mindkt oldalra.
Elszr a csukl irnyba, majd
arra merlegesen haladjon.

162

sik oldalra, s a hozzjuk tartoz reflexznk a jobb kzen kaptak he

lyet. Ezek a szervek klcsnsen kapcsolatban llnak egymssal s
fggnek egymstl, gy mindre egyformn nagy figyelmet kell fordta
nunk.
Most trjnk t a varzslatos V terletre, vagyis a hvelyk- s a
mutatujj kztti hrtyra. Ez a klnleges reflexzna igen kzeli kap
csolatban ll a gyomorral. A nylmirigyek serkentshez kezelje a h
velykujj krli terletet. A nylmirigyek termelik a nylat, amely a
tpllkot nedvess teszi, s ezltal megknnyti a nyelst. A nyl
ezenkvl a szraz telek znek rzkelsben is segt.
Ha gyomorpanaszokat kvn lekzdeni, kezelje egsz testt. Min
den reflexznt masszrozzon meg, de fknt az rzkeny pontokra
sszpontostson. Amennyiben sajt magt kezeli, megknnyti a dol
gt, ha jobb mutatujjnak btykvel (lsd a 27.b fnykpet a 180.
oldalon) vagy a reflexolgiai eszkzk valamelyikvel, pldul a
reflexolgiai szondval masszrozza a terletet. Ne feledje, hogy a ke
zels sorn pldul gyomormozgsokat, de egszsgi llapottl fgg
en szmos klnfle reakcit tapasztalhat. Mindez nem kros.
Reflexolgiai kezelsek sorn gyakran elfordul, hogy a betegek
nyugtalankodnak, mert gyomruk bugyborkol hangot hallat. Ilyen
kor egyszeren megnyugtatom ket, hogy mindez termszetes reak
ci. Nem kelt fjdalomrzetet, s csupn azt bizonytja, hogy a
reflexolgiai ingerls mozgst idz el a hastjkon. Vagyis energit
biztost az emsztsi folyamat szmra, amely a szervezetet letben
tart telek lebontsra szolgl.
A reflexolgiai kezels utn sokan rgtn a mellkhelyisgbe indul
nak - ez szintn egszsges, nem rendellenes reakci.
A gyomor s az idegek szoros sszekttetsben llnak egymssal,
ezrt mindenfajta idegeskeds s idegi kimerltsg esetn szenteljen
figyelmet a gyomornak. Fejtsen ki erteljes nyomst a tenyren a gyo
mor s a napfonat reflexznjra (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon).
A terlet kezelsekor hasznlhatja a varzslatos snlabdt is, hogy
mindkt kezet egyszerre masszrozza. Vegye kezbe a snlabdt. Hoz
za olyan helyzetbe, hogy a labda egy-egy apr tskje" mindkt kzen
a napfonat nyomspontjra mutasson (lsd a csillagot a tenyr kze
pn a 37. oldal B brjn, s lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon).
Most mr tisztban van azzal, hogy a gyomor mennyire jelents sze
repet jtszik a j kzrzet kialaktsban. Tallja meg teht azt a md
szert, amelyik a legjobban megfelel nnek! Keressen rzkeny ponto
kat az emltett terleteken, s ha tall egyet, masszrozza ki belle a fj
dalmat!

163

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

PROBLMT

SZMOS

SZNTETHET

EMSZTSI

M E G

A reflexolgia rtkes mdszer a gyomorronts, az melygs, a hnys

s ms gyomorpanaszok ldozatainak szmra. Ezenkvl nhnyszor
sikeresen alkalmaztk gyomorfekly esetben is. A gyomor reflexznjnak kezelse s a tengeribetegsg csillaptsra szolgl terletek
masszrozsa gyakorta meglljt parancsol a terhessg alatt tapasztalt
reggeli rosszulltnek.
A gyomorgs az emsztrendszer reflexzninak kezelsvel szn
tethet meg. Az get rzs csillaptshoz mindkt kzen sszponto
stson a gyomor, a patkbl s a hasnylmirigy znjnak kezelsre.
A jvbeli panaszok megelzsnek rdekben masszrozza meg a
jobb kzen a mj s az epehlyag reflexznjt.
T a n c s o k a gyomorgs megszntetsre. Megknnyti az
emsztst, megknnyti s elsegti a mregtelentst, ha almaecettel
vagy citromlvel kevert vizet iszik. Tanuljon meg lassan, nyugodt kr
nyezetben enni, soha ne egyen rzelmileg felkavart llapotban, s ne
fogyasszon tlsgosan sok zsros vagy fszeres telt.
A rekeszsrv s a g y o m o r r o n t s . Mindkt panasz get rzst
okoz, amely a szegycsont mgtt, a szv kzelben rezhet. A gyo
morronts kvetkezmnyei lehetnek a blszelek, a bfgs, a hastji
grcsk, a puffads s a gyomorgs. Mindkt betegsget kivlthatja a
stressz, s gyakran idzi el ket a zsros tel, a tlsgosan sok kv,
csokold, alkohol, fokhagyma, hagyma vagy a dohnyzs.
Sokan krdezik tlem: Mi az a rekeszsrv, s mi okozza?" A tizen
egyedik fejezetben szltam a rekeszizomrl, amely a lgzizmok kp
viseljeknt vlaszfalat alkot a fels lgutak s a hastjk alsbb szaka
sza kztt. Feladata, hogy a levegt kiprselje a tdbl. Ennek a
hossz, vzszintesen fekv izomnak a kzepn nyls tallhat, ame
lyen keresztl a nyelcs a gyomorba juthat.
Ezt a nylst hitus"-nak nevezik. Amikor a gyomor fels rsze ki
terjed, nha betremkedik a hitusba, s ettl a gyomorkaput lezr
zrizom kiss nyitva marad. A sok gyomorsav gy feljut a nyelcsbe.
Ekkor get rzs jelentkezik a szvtjkon, s alkalmanknt a bal kar
ban; mindez nagyon hasonlt a szvroham tneteire.
Masszrozza meg a rekeszizom reflexznjt, amely mindkt kzen
keresztlfut. Ezenkvl kezelje a varzslatos V -t a hvelyk- s a muta
tujj kztt (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon s az 5 9 . fnykpet a
2 8 3 . oldalon), hogy gygyt energit juttasson a hastjkra. Fjda
lomcsillapts cljbl tarts nyomst is gyakorolhat erre a terletre.

164

A testmasszzs alkalmazsa. Ujjait helyezze kzvetlenl a rekesz

izom s a napfonat reflexznjra, a mellcsont alatti terletre, hogy
megszntesse a fjdalmat (kvesse a csukls esetre a 156. oldalon
megadott utastsokat). Ez a reflexzna roppant lnyeges, s igen rz
keny lehet. Kezelje elszr gyengd, majd erteljes krkrs
nyomssal, hogy megnyugtassa az idegeket, a munka javt pedig hagy
ja az idegekre s a termszetre.
Hagyja, hogy a tmegvonzs kifejtse hatst. A rekeszsrv gyakorta fj
dalmasabb, ha a beteg vzszintes testhelyzetet vesz fel. lljon vagy l
jn fel egyenesen, fejt s vllt pedig dntse htra, hogy kitgtsa a
mellkast, s ezzel egytt a hitust. Ez a testhelyzet lehetv teszi, hogy
a gyomorsav a tmegvonzs hatsra visszakerljn a gyomorba. Szin
tn enyhthet a panaszokon, ha nhny mly llegzetet vesz, ami a re
keszizmot egyenletes mozgsban tartja.
A hivatsos orvos t perc alatt megszntette a gyomorfjst
A Los Angeles-i dr. Charles R. Clapp szmolt be a huszont ves R.
asszony esetrl, aki hrom napja gyomortji fjdalommal kszkdtt,
amelyet semmilyen gygyszer nem csillaptott. A jobb kz hvelyk- s
mutatujjt eredmnytelenl kezeltem. Amikor a bal hvelykujjt
kezdtem el masszrozni, az asszony mosolyogva megszlalt: Ez lesz az
a pont. t percen bell minden fjdalomtl megszabadult, s panaszai
azta sem trtek vissza. Ez jabb perdnt bizonytk arra, hogy mindig
a megfelel reflexznt kell kezelni."
Az orvosok a reflexolgia segtsgvel meggygytott gyomorfek
lyekrl szmoltak be
Dr. Reid Kellogg rengeteg feklyt gygytott meg egy-tz kezels alatt,
illetve szmos veszlyes vrzst s ms kellemetlen tnetet mutat ese
tet szntetett meg kt vagy hrom hnap leforgsa alatt. Dr. Kellogg
mindkt kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra gyakorolt nyomst.
Dr. Bowers meslte a kvetkezket: Kevesebb, mint tucatnyi kezels
utn szmos beteg kpes volt benntartani az telt, s gygyulsuk to
vbbi lefolyst gyakorlatilag a kezkben tartottk." Ksbb ezt rja:
Szeretnm hangslyozni, hogy olyan slyos esetekrl volt sz, amelyek
heteken keresztl orvosi kezels alatt lltak, lthat eredmny nlkl."
A reflexolgia visszalltotta a harmnit az asszony letben
Tisztelt Mildred Carter!
Nehz rvidre fogni ezt a levelet, mivel oly sokat ksznhetek nnek.
Knyvei tmutatsa alapjn visszalltottam szervezetemben a harm
nit. Minden knyvt elolvastam, s mr tbb mint kt ve tanulm
nyozom ket. n az n mentorom.
165

Nagyon boldog vagyok, s bszke arra, hogy az n tantsa alapjn al

kalmazom a reflexolgit. Bevlt! Nagyra rtkelem az telek megrgsval kapcsolatos tancst. Hetekbe telt, no s sok gyakorlsba, mg be
lejttem, amikor furcsa dolog trtnt. Savany kposztt ettem a knyv
tmutatsai szerint, s nem kvntam tbb a cigarettt. Azta eltelt
ngy ht, s gy rzem, mintha sohasem dohnyoztam volna, s soha
nem is akarom jra kezdeni. gy gondolom, a reflexolgia egyszerv,
egszsgess s boldogg tette az letemet. Ksznm, hogy visszallt
hattam letemben a harmnit. Knyvei csodlatosak. rkk hls le
szek nnek.
dvzlettel
Joan E.

lltsa el a csuklsi a reflexolgia segtsgvel!

A csukls nhny esetben igen komolyra fordulhat, s ldozatt kr
hzba juttathatja. A kellemetlen tnetek megszntetsre szmos kr
mnfont mdszer ismeretes.
Csukls esetn kezelje a varzslatos V terlett egszen a gyomor
reflexznjig. Ezutn mindkt kzen masszrozza meg a rekeszizom
znjt. Amennyiben a csukls mg nem llt volna el, ameddig csak
tudja, ltse ki a nyelvt, fogja meg, s tartsa ott. gy megszntetheti a
csukls kivlt okt, a rekeszizom grcss sszehzdst azltal,
hogy befolysolja a panasz szrmazsi helynek energiaznjt.
A csuklstl legegyszerbben a testmasszzs mdszereivel szaba
dulhat meg. Ez knny, s mindig gyorsan hat. Tavaly nyron pldul
ms csaldokkal egytt tboroztunk, amikor menyemre heves csuklsi
roham trt r. Az eset annyira komolyra fordult, hogy menyemnek
megfjdult a torka s a bordi. Utastottam, hogy hrom kzps ujjt
nyomja ersen a gyomrnak pontosan a rekeszizom felett (a
szegycsont s a kldk kztt), nhny msodpercig tartsa a nyomst,
s ezzel egy idben vegyen mly llegzetet. Csak ennyit kellett tennie,
s a csukls pillanatokon bell megsznt.

A reflexolgia megsznteti a tengeribetegsget

A replgpen, a gpkocsiban s a vzen val utazs egyarnt szr
ny gyomorpanaszokat s tengeribetegsget okozhat, ami teljesen el
veheti az utazs rmt. A reflexolgia segtsgvel azonban legyzhe
t ez a kellemetlensg. Tudjuk, hogy a tengeribetegsg forrsa a bels
fl egy szerve. Ha vet egy pilantst az energiaznk trkpre a 4 0 . ol
dalon, ltni fogja, hogy a bels fln s a kls halljraton a hrmas, a
ngyes s az ts szm energiazna halad keresztl. Vagyis ezt a ter
letet a kzps, a gyrs- s a kisujj masszrozsval ingerelheti.
A tengeribetegsg s a hnyinger elfojtsra alkalmas msik reflex
zna a karon helyezkedik el. Ez a reflexnyomgomb az alkar kzpvo166

nalban, a csukltl krlbell hrom-hrom s fl centimternyire

tallhat. A pontra egszen addig fejtsen ki erteljes nyomst, amg a
tnetek meg nem sznnek.
Azt javaslom, ksrletezzen egy kicsit, s tallja meg az n szmra
legmegfelelbb eljrst. Tz percen keresztl alkalmazzon egy-egy
mdszert, s csak azutn trjen t egy msikra. Ne feledje, hogy va
rzslatos V a gyomorral kapcsolatban ll rendkvl jelents reflexzna.
Tengeribetegsg esetn nem ajnlott a varzslatos snlabda haszn
lata, mivel ez az eszkz az sszes bels szerv mkdst egyarnt ser
kenti. Ebben az esetben meg szeretnnk nyugtatni a gyomrot, nem pe
dig serkenteni. A cl elrshez alkalmazhat a reflexolgiai fs vagy
csipesz segtsgvel kifejtett tarts nyomst. n mg a fogaim kztt is
tartottam az ujjaim hegyt, ha nem volt lehetsg arra, hogy ms esz
kzt vegyek ignybe, amikor egyszerre tbb ujjamra kellett tarts nyo
mst gyakorolni.
A reflexolgia megszabadtotta az utazkat a tengeribetegsgtl
Az Egyeslt llamok keleti partvidkrl szrmaz bartnm desapj
val az orszg nyugati partvidkre replt, hogy megltogasson minket.
Azt terveztk, hogy megmutatjuk nekik Oregon llam gynyr tjait,
s gy dntttnk, hogy vgigautzunk a part mellett. Sue bartnm
tartott ettl az utazstl, mert tudta, hogy arrafel kanyargsak az utak.
Megkrdeztem tle, lenne-e kedve kiprblni a reflexolgit. Mivel Sue
imdta a tengert, s gett a vgytl, hogy lssa a Csendes-cent, vllalta
a kockzatot, s tett egy prbt.
Addig ksrleteztnk, mg kitapasztaltuk, hogy a kzps, a gyrs- s a
kisujj drzslse (a fl energiaznjban) a tengeribetegsg minden t
nett megszntette. Attl a naptl kezdve Sue a rosszullttl val fle
lemtl mentesen utazhatott mindenhov. Az elkvetkez nhny nap
sorn tbb szz mrfldet utaztunk vele s desapjval. Idejk csodla
tosan telt a vrosnzssel, s tbb tucat fnykpet ksztettek. Senki
sem lett rosszul, mindannyian jl szrakoztunk, s sok szp emlkkel
trtnk haza.
A csecsemsrs ellltsa a reflexolgia segtsgvel. A kvet
kez mdszereket brmikor alkalmazhatja, amikor gyermeke felsr.
Fejtsen ki gyengd nyomst a gyomor reflexznjra s a varzslatos V
terletre: hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg mindkt tenye
ret s kzhtat. A csecsemk megnyugtatsnak msik mdja, ha ujjainak hegyvel, majd krmeinek lapos felvel roppant lgyan vgigsimt
a gyermek kicsiny kezn s karjn. Amennyiben a babn nincs cip, a
piciny lbfejre gyakorolt nyoms csodkra kpes.

167

A VKONY-

S VASTAGBL J E L E N T S G E

Az emsztrendszer legnagyobb rszt a vkony- s vastagbl teszi ki.

A vkonybl valban vkony s hossz: mrete egynenknt vltoz,
de krlbell hat-nyolc mtert tesz ki. A vastagbl sokkal szlesebb,
m mrete csupn msfl-kt mter. A belek szorosan sszegngylt
llapotban helyezkednek el a hasreg szk bels terben - hasonlan
ahhoz, mint amikor egy hossz ktelet egy apr kosrba szuszakolunk.
A blpanaszok legyzse. Ugye tudja, mennyire fontos, hogy tes
tnek kls fellett tisztn tartsa, de legalbb ennyire lnyeges, hogy
a bels szerveket is tisztn tartsa. A belek rendszeres kitiszttsa a j
egszsg egyik elfelttele. A mreganyagok s a veszlyes baktriu
mok eltvoltsa klnsen fontos. Ezek a betolakodk megakad
lyozzk, hogy a szervezet tpanyagokat szvjon fel az emsztcsatornbl. Ha a blbaktriumok egyenslya megbomlik, az hasmenshez
vezethet. A hasmens a szervezet termszetes vdekez mdszere az
irritl vagy mrgez anyagok ellen.
A belek reflexznjnak beazonostsa. Nhny tantvnyom
megsemmislve rzi magt, amikor a belek szmtalan klnfle
elnevezsrl hall. Ha vet egy pillantst a 3 6 . oldal A brjra, ltni
fogja, hogy ltezik vkonybl, ezenkvl felszll, harnt- s leszll
vastagbl, valamint szigmabl is. Els hallsra mindez soknak tnhet.
m ha a 3 7 . oldal B brjra tekint, lthatja, hogy az emltett terle
teknek megfelel reflexznk mind a tenyr als szakaszn helyezked
nek el. Ezrt amikor a tenyrmasszzst alkalmazza, knny dolga lesz.
Egyszeren masszrozza vgig a tenyr als, prns rszt, hogy min
den blszakaszhoz gygyt energit juttasson (lsd a 18. rajzot s a
7 2 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon).

A REFLEXOLGIA EGSZSGESEBB
TESZ

B L M K D S T

LEHETV

Az tfog reflexolgiai kezels elsegti az emsztnedvek mkdst,

amelyek a salakkpz anyagok s az emsztsi mellktermkek moz
gatshoz szksgesek. sszpontostson mindkt tenyr kzps s
als szakaszra, hogy a csp vonaltl lefel a vgblig gygyt ener
git juttasson. Ez a mozdulat mind a vkony-, mind a vastagbelet in
gerli. Emellett mindkt kzen tbbszr masszrozza meg a gerincosz
lop reflexznjt.
A varzslatos snlabda vagy a klasszikus kz- s lbmasszroz hen
ger jl jhet e reflexznk serkentse sorn, hiszen az eszkzk
masszroz ujjacski" elvgzik n helyett a munkt. Amennyiben a
reflexolgit alkalmazza s a megfelel teleket fogyasztja, nem lesz
szksge kros hashajt szerekre, hogy a rendetlenked belek okozta
kellemetlensgektl megszabaduljon.
H a s m e n s . Amennyiben mostanban hasmensen esett t, a folya
dkvesztesg ellenslyozsra vegyen maghoz tbb folyadkot, s ne
fogyasszon zsros teleket, amelyek irritlhatjk a vastagbelet. A friss
gymlcskbl s zldsgekbl szrmaz enzimek elengedhetetlenek
a megfelel emsztshez s a j egszsg fenntartshoz.
Szkrekeds. Szoruls esetn fogyasszon tbb rostos s nyers telt.
Ezek biztostjk azokat az enzimeket, amelyek ahhoz szksgesek,
hogy a szervezet lebontsa a tpllkbl szrmaz salakkpz anyago
kat s a zsrokat. Egyen kevesebb cukrot, lisztet, rizst s tsztaflt,
mert fogyasztsuk renyhe blmkdshez vezet.
Evekkel ezeltt valami olyat tanultam dr. Marsh Morrisontl, ame
lyet gyakran megosztok betegeimmel, s amelyet most nknek is el
mondok. Rgen az emberek egyszeren leguggoltak egy fa vagy bokor
mg, amikor rjuk trt a szksg. Az let nehz volt, de ez a test
helyzet tnylegesen megknnytette a bl tartalmnak kirtst.
Mivel csupn a lbfej ells rsze s a lbujjak rintettk a talajt, a
szigmabl s a vgbl ldss kimozdult eredeti grblt helyzetbl, ami
kedvezett a blmozgsoknak. Nos, abban biztos vagyok, hogy n nem
kvn fk tvbe guggolni. Azonban jusson eszbe ez a trtnet, ami
kor legkzelebb a mellkhelyisgbe indul. Miutn elhelyezkedett az
lkn, emelje fel sarkt a fldrl, s hzza fel trdt, hogy belei ki
egyenesedjenek. Kellemesen meg fog lepdni azon, hogy mennyire
gyorsan rlnek ki ekkor a salakanyagok.

169

A refiexolgia mr eddig is megszntette a fjdalmat

Dr. Orin W. Joslin, a Wisconsin llam-beli dodgeville-i kzkrhz
s a Pine Grove szanatrium egszsggyi igazgatja szmolt be a k
vetkezkrl.
1918. janur 5.
Krhzunk s szanatriumunk a znaterpit (reflexolgit) minden
napos gyakorlata sorn alkalmazza, klnsen fjdalomcsillapts clj
bl, s csak igen ritkn fordult el, hogy nem rtnk el vele kielgt
eredmnyeket. Ma mr szinte esznkbe sem jut morfiumot hasznlni.
Sosem tallkoztunk olyan puffadsos esettel, amely tz percen bell ne
reaglt volna a znaterpira (reflexolgira).

A refiexolgia mg ezutn is megfogja szntetni a fjdalmat

Ma szmtalan orvos s krhz alkalmazza a reflexolgit. A md
szer mttek eltt s azok utn kiegszt gygymdknt hasznlatos.
A betegek rdekeit szem eltt tartva szmos lelkiismeretes orvos r
dekldik a gygyts e termszetes mvszete irnt. A reflexolgiai el
jrsokat nmagukon, egymson vagy a csaldjukon alkalmaz orvo
soktl gyakran hallani, hogy a reflexznk rengeteg titkot rulnak el
szervezetk egszsgrl.
Dr. Clapp a kvetkezket lltja: Szmtalan esettrtnetet tudnk
felsorolni, hogy megmutassam, mirt vagyok a znaterpia (refiexo
lgia) lelkes hve. Sosem hittem volna el, hogy mire kpes ez a md
szer, ha az eredmnyeket nem lttam volna a sajt szememmel, s nem
hoztam volna ltre a sajt kezemmel. Nem gyzm elgg dicsrni."
Ismerem azt az rzst, amely dr. Clappet hatalmba kertette, hi
szen sokves reflexolgiai gyakorlatom sorn minden egyes alkalom
mal elmultam azokon a csodlatos eredmnyeken, amelyeket csupn
azltal idztem el, hogy az ujjammal nhny percen keresztl a ref
lexznkat ingereltem. gy tnt, mintha varzsolnk, holott csupn a
termszet varzserejnek nyjtottam segt kezet abban, hogy az elz
rdott csatornk kitiszttsa rvn felszabadul gygyt er jj
leszthesse a mirigymkdst.

170

HUSZONKETTEDIK FEJEZET

Utazs az emsztcsatornn keresztl

Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n leny

gz szervezetben. A tpllk vgighalad az emsztcsatornn,
amely a f forrsa annak a tpanyagokat talakt s a megfelel hely
re irnyt energinak, amely mkdsben tartja a szervezetet. A
reflexolgia elsajttsa sorn fontos megrtenie, hogyan mkdik ez a
szervrendszer.
A H bra segtsgvel ( 1 7 3 . oldal) figyelemmel kvetheti azt a
hossz utat, amelyet az tel az n szervezetnek emsztcsatornjban (tpcsatornjban) bejr. Feltrulnak az emszts klnbz
sznterei, s megismerheti a munkt, amely a tpcsatorna egyes szaka
szaiban zajlik. Az bra s az azt magyarz sorok vezetik majd nt,
amikor a reflexolgit a szervrendszerben tapasztalt brmely rendelle
nessg megszntetsre alkalmazza.
AZ EMSZTRENDSZER MKDSNEK
K Z R T H E T MAGYARZATA
Az emszts els szakasza sorn az telt fogainkkal aprra rljk, s
nyels eltt lehetsget biztostunk arra, hogy a felaprtott teldara
bok folykony nyllal keveredjenek. Az tlagos tkezs alatt elfogyasz
tott tel krlbell tizenkt-huszonngy ra alatt halad t az emszt
rendszer klnbz szakaszain. A folyadkok termszetesen egy-kt
ra alatt keresztljutnak a vesken s a hgyhlyagon. Minden ember
emsztrendszere ms s ms. Az emsztshez szksges id fgg az
elfogyasztott tel jellegtl, az adott szemly letkortl s testmret
tl, attl, hogy mennyire tevkeny az illet, s hogy milyen az egszs
gi llapota.
Nylmirigyek. Az tel elszr a szjregbe jut, ahol azt a fogak fel
daraboljk s megrlik, majd az teldarabokat a nyelv a szjpadlsnak
prseli. A szraz teleket a nylmirigyek ltal elvlasztott folyadk
nedvesti s puhtja meg. A nylmirigyek hrom klnbz helyen ta
llhatk: a nyelv alatt, az llkapocscsont mellett s a fl tvben. A mi
rigyek ltal termelt nyl sszettele ms s ms. Az tel megrgsnak
folyamata t-szzhsz msodpercet vesz ignybe attl fggen, hogy

171

a pudinghoz hasonl puha telt, szraz kekszet vagy kemny rpt

fogyasztunk.
N y e l c s . A megpuhtott tel a huszont centimter hossz nyelcsvn keresztl a gyomorba jut. Ez a folyamat csupn krlbell ti
zenkt msodpercig tart.
G y o m o r . A gyomornedvek (emsztnedvek), amelyekbl naponta
tbb mint hrom liter termeldik, a gyomorban tartzkod telt pp
llagv puhtjk. A gyomorban idrl idre kinylik egy szelep,
amelynek hatsra ebbl az telmasszbl kis mennyisg a grbe pat
kblbe kerl. A gyomor krlbell hrom s fl-ngy rn keresztl
elegyti, zzza s keveri az telt.
P a t k b l . A patkbl (nyombl) az a huszont centimternyi bl
szakasz, amely a gyomrot a vkonybl tovbbi szakaszaival kti ssze.
Ide mlik a mjbl s az epehlyagbl szrmaz epe, valamint a has
nylmirigy emsztenzimei, amelyek folytatjk az emsztst, s mind
kisebb rszecskkre bontjk az telt.
M j . A maga msfl-kt kilogrammos tmegvel a mj a legna
gyobb szervnk. A mjat apr epecsatorncskk s vrerek bonyolult
hlzata szvi t. Ez a szerv tvoltja el a salakanyagokat, ezenkvl
megsemmisti a mreganyagokat, amelyek aztn a vesn keresztl ki
vlasztdnak. A mj naponta krlbell egy liternyi ept vlaszt el,
amelynek nagy rsze az epehlyagban troldik, mg az epevezetken
keresztl a vkonyblbe nem rl. Evs utn a mj t-hat rn keresz
tl szorosan egyttmkdik az epehlyaggal, a hasnylmiriggyel s a
vkonybllel: megtiszttja az telrszecskkkel teli vrt, elraktrozza a
cukrokat s termeli a zsrok lebontst elsegt ept.
Hasnylmirigy. A hasnylmirigy lgos kmhats vladkot ter
mel, amely a kemnytt, a fehrjket s a zsrokat a szervezet ltal
hasznosthat vegyletekk alaktja. Emellett inzulint vlaszt el,
amely a cukor hasznostst befolysolja a szervezetben.
V k o n y b l . Az epvel s a hasnylmirigy vladkval titatott p
pes tel ezutn a vkonyblbe jut, amely egymagban naponta tbb
mint fl liter emsztnedvet termel. A vkonyblben szmos tlcsr
alak kpzdmny tallhat, amelyek szivattyknt mkdnek, s az
telppbl a lehet legtbb hasznosthat anyagot vonjk ki. A v
konybl emellett fejlett izomzattal rendelkezik, amely sszehzdik
s elernyed, gy elrefel tolja a hasznosthatatlan telt - hasonlan
ahhoz, mint amikor a tubus sszenyomsnak hatsra a fogkrm el
rehalad a csben. A vkonyblben az tel feldolgozshoz s igen apr
172

darabokra bontshoz krlbell ngy ra szksges. A hasznos tp

anyagok a vrramba kerlnek, mg a megmarad salakanyagok a vas
tagblbe szlltdnak.
Vastagbl. Ebben a blszakaszban a hasznavehetetlen anyagok
roppant lassan haladnak elre, mikzben a vz visszaszvdik bellk.
Ez a folyamat t-tizenht rt vesz ignybe. A vz a szervezet fontos
AZ EMSZTCSATORNA

H bra.
Testi s lelki tpllkunkhoz egyarnt ezen a fontos telszllt rendszeren keresztl
jutunk hozz. Tmaszkodjon erre az brra, amikor a reflexolgiai eljrsokat e
lnyeges szervek valamelyikn alkalmazza!
173

alkotrsze, amely a felntt ember testtmegnek hatvan-hetven sz

zalkt teszi ki. (Tlslyos emberben a vz rszesedse ennl kisebb,
mivel a zsr nehezebb a vznl.) Nem gyzm elgg hangslyozni,
mennyire lnyeges, hogy naponta elegend mennyisg vizet vigynk
be a szervezetnkbe.
Vgbl s vgblnyls. A vgbl tbb ra hosszat, ltalban
ht-tz rn keresztl trolja a salakanyagokat. Szoruls esetn azon
ban bizonyos emberekben a szklet akr hsz rn keresztl is a vg
blben rekedhet. Az emszts mellktermkei vgl a vgblnylson
t tvoznak a szervezetbl.

Milyen tapasztalattal gazdagt minket az emsztrendszer

tan ulmnyozsa ?
A tanulsg a kvetkez: tele az lete." Azrt esznk, mert hesek
vagyunk, s az telnek j az ze. Ne feledje azonban, hogy ennl tbb
rl van sz. A tpll tel biztostja szervezetnk szmra a melegs
get, az energit s azt az zemanyagot, amely rzi a vr tisztasgt, a
sejteket j erben tartja s a testet gyaraptja.
Tartsa teht fenn szervezett az egszsgt megrz telekkel, hogy
teljes letet lhessen. Tovbb ne feledje, hogy a reflexznk ingerlse
rvn j, ltet energit juttathat a szervekhez s mirigyekhez, s ezl
tal testi-lelki egszsgre tehet szert.
Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n le
nygz szervezetben. lljon itt egy kzrthet bra, amelynek segt
sgvel feltrulnak az emszts klnbz szakaszai.
Ne feledje, hogy a tpcsatorna csupn egy a sok emltsre mlt
szervrendszer kzl. Az emsztrendszer mellett kilenc msik olyan
szervrendszerrel brunk, amely mind egyttmkdik annak rdek
ben, hogy nt klnleges szemlly tegye.

174

HUSZONHARMADIK FEJEZET

A reflexolgia segt lekzdeni

a cukorbetegsget s az alacsony
vrcukorszintet

Amennyiben n a cukorbetegsgben (diabtesz) vagy az alacsony vrcu

korszinttl (hipoglikmia) szenved millik egyike, akkor tudja, hogy
betegsge valsznleg krosan mkd hasnylmirigyre vezethet
vissza. A hasnylmirigy bels elvlaszts mirigy, br mirigysejtjeinek
tbbsge az emsztshez szksges enzimeket vlasztja el.
A HASNYLMIRIGY JELENTSGE
A hasnylmirigy szvetnek belsejben apr szigetek termelik az inzu
lin nev hormont, amely kzvetlenl a vrramba kerl. gy jut el a
test minden rszbe, s szablyozza a cukor hasznostst a szervezet
ben. Ha a hasnylmirigynek baja esik, ezek a piciny szigetek nem fog
nak megfelelen mkdni, amelynek kvetkeztben a vrben tallha
t cukor mennyisge megn, s az adott szemly cukorbetegg vlik. A
kutatk szerint ez a betegsg gyakran azrt alakul ki, mert ezekben a
ltfontossg mirigysejtekben nem termeldik elegend mennyisg
inzulin.
A kvnatosnl alacsonyabb vrcukorszint kivlt oka a fentieknek
ppen az ellenkezje. Elfordulhat, hogy a rendellenesen mkd has
nylmirigy tl sok inzulint vlaszt el, s gy a vrcukorszint leesik. Az
orvostudomny mostanban kezdi megrteni, milyen sok betegsg ve
zethet vissza a tlzott inzulintermelsre.
A HASNYLMIRIGY M K D S N E K SERKENTSE
A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL
Ha megtekinti a 7 6 . oldalon tallhat G brt, lthatja, hogy a has
nylmirigy a test kzpvonalban helyezkedik el. Hossza mintegy ti
zent centimter, s egyik vge vastagabb a msiknl. A szerv vasta
gabb vge ppen beleillik a patkbl kanyarulatba. A hasnylmirigy a
mj alatt s a gyomor mgtt terl el.
Ha vet egy pillantst a 3 7 . oldal B brjra, lthatja, hogy a hasnyl175

mirigy a kz kzponti rszn elhelyezked reflexznk (a gyomor ref

lexterlete) masszrozsval ingerelhet. Ne feledje, hogy a kz reflexzninak elhelyezkedse tkrzi a szervek s mirigyek testben val el
helyezkedst.
HOGYAN
A

REFLEXOLGIA A

JAVTJA

CUKORBETEGEK

KZRZETT?

A cukorbetegsg nevt azrt kapta, mert a cukorbeteg szervezet nehe

zen birkzik meg a cukor s kemnyt talaktsval. A hasnylmirigy
azrt vlasztja el az inzulint, mert ez a hormon segti el, hogy a sejtek
a cukrot zemanyagknt hasznljk fel. Amikor egy sziget (a hasnyl
mirigy alapegysge) elgtelenl mkdik, s nem termel elegend in
zulint, cukorbetegsg alakul ki.
A cukorbetegsgnek kt f vltozata van. A diabtesz inszipidusz az
agyalapi mirigy egyik hormonjnak hinybl fakad, s anyagcsereza
vart okoz. A jval gyakoribb diabtesz mellitusznak kt fajtja van. Az
l-es tpus vagy fiatalkori cukorbetegsg inzulinfgg, s gyermekek
ben alakul ki. A Il-es tpus nem inzulinfgg, de a szervezet nem kpes
az inzulin hatkony felhasznlsra. Ez ltalban a felnttkorban je
lentkezik^ A legtbb esetben mindkt betegsgtpus jl reagl a gygy
szeres kezelsre. A szervrendszerek mkdsnek fenntartsrt rop
pant fontos a megfelel trend; a testmozgs jelentsge a cukor elge
tsben mutatkozik meg; a reflexolgia pedig kivl mdszer a kerin
gs javtsra. Tovbb tudjuk, hogy a megfelel kerings nlklzhe
tetlen ahhoz, hogy a sejtek a fennmaradsukhoz szksges oxignhez
s tpanyagokhoz jussanak.
Knban, a Pekingi Orvostudomnyi Egyetemen vgzett ksrletek
sorn kimutattk, hogy a Il-es tpus cukorbetegsg esetben a
reflexolgia hatkony kezelsi mdszernek bizonyult. ngygyts talp
masszzzsal cm knyvemben tbb adatot is tall e ksrlettel kapcso
latban.
Amennyiben cukorbetegsgben szenved, a reflexolgiai kezelsek
alkalmval mindenkppen kvesse figyelemmel vrcukorszintjnek
vltozst. A reflexolgiai kezelsek sorn szmos alkalommal nvek
szik az inzulintermels - klnsen akkor, amikor a mellkvest s a
hasnylmirigyet ingerli, mivel ekkor a hasnylmirigy tbb termszetes
inzulint vlaszt el.
Nhny esetben maga a hasnylmirigy elegend mennyisg inzu
lint termel, azonban az valamilyen oknl fogva nem jut be a sejtekbe,
hanem felhalmozdik a vrben, vgl a vizelettel a klvilgba rl.
Ezrt is olyan rtkes mdszer a reflexolgia: folyamatosan serkenti a
sejteket s mozgsban tartja a vrramot, ezltal egyenslyba hozza a
szervezet minden letmkdst s visszalltja a testben a harmnit.
176

A mellkvesekreg szteroid hormonokat vlaszt el, ezrt megfelel

mkdse elengedhetetlen a szervezet vrcukorszintjnek szablyoz
shoz. Tudta n, hogy az agy sejtjeinek kivtelvel szervezetnek
egyetlen szvete sem kpes inzulin nlkl lni? Ugye rti mr, mennyi
re fontos az inzulin az n jllthez s teljes egszsghez.
Ne feledje! A mellkvese s a hasnylmirigy rsze a bels elvlaszts mirigyrendszernek, ezrt serkentse minden hormontermel mirigy
mkdst, hogy megfelel szinten tartsa a vrben kering szlcukor
mennyisgt. Ha kpes jjleszteni a bels elvlaszts mirigyeket, s
kpes elrni, hogy mirigyei jra rendesen mkdjenek, tbb nem lesz
szksge mestersges inzulinra. A mestersges inzulin elhagysrl
azonban csak az n orvosa dnthet.
Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatban ll reflexznkat (lsd
a huszonegyedik fejezetet), hogy a szlcukor a vrramba kerljn. A
mj reflexznjnak rzkenysgt tbbszr is ellenrizze, hiszen fel
hasznlsig itt troldik a szlcukor. Ne feledje, a mj reflexznja a
jobb kzen tallhat. Emellett masszrozza meg a varzslatos V terle
tt, vagyis a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt is (lsd az 5 9 . fny
kpet a 2 8 3 . oldalon).
Ezenkvl kezelje a kivlasztrendszernek megfelel sszes reflexznt. A vese szri ki a szlcukrot a vrbl, a hgyhlyag pedig az
sszegyjttt vizeletet juttatja a klvilgba, ami igen fontos az egsz
sg megrzshez.
Nyugtassa meg az idegeket azltal, hogy kis idkzkben nyomst
gyakorol a napfonat reflexznjra, amely a kt tenyr kzepn tall
hat (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). A lazts hozzjrul a vr
cukorszint szablyozshoz. A reflexolgia segt abban, hogy a term
szet az letert elzrt terletekre irnytsa, s gy meggygytsa a szer
vezetet. Hasznlata mg a gyermekek szmra is knny s biztons
gos.
Kezeljen minden reflexznt, s mindkt kzen jra ellenrizze,
nem rzkeny-e a szem nyomspontja, mivel a cukorbetegsg nyomn
kialakul szempanaszok a magas vrcukorszintbl is eredhetnek. A
cukorbetegsg szvdmnye lehet mg a tlslyossg, a magas vrnyo
ms, a szv- s vesebetegsgek vagy az idegi krosods. Lthatja, mirt
olyan fontos a reflexolgia alkalmazsa, s a cukorbetegsg fken tar
tshoz szksges lpsek megttele.
Alapvet egszsgbeli t a n c s o k cukorbetegek rszre. Ne hz
zon el: minl nehezebb, szervezetnek annl tbb inzulinra van szk
sge. A reflexolgia s a rendszeres testmozgs a kerings javtsval s
a vrcukorszint megfelel hatrok kztt tartsval kiemelked szere
pet jtszanak abban, hogy a tovbbi szvdmnyek kialakulsnak
kockzatt cskkentsk.
Lnyeges, hogy betartsa az alacsony cukortartalm, m sok zlds177

get, hagymt, fokhagymt s rostos tpllkot tartalmaz trendet,

hogy cskkentse a vrcukorszintjt. Az Amerikai Diabtesz Szvetsg
kimutatsa szerint napi 1 0 0 0 mg krm-pikolint aktivlja a szlcu
kor talaktst vgz s azt a vrbl a sejtekbe juttat enzimet. Emel
lett Il-es tpus diabtesz esetn cskkenti a vr koleszterin- s cukor
szintjt. Radsul nem az lesztbl szrmazik, amelyre oly sokan al
lergival reaglnak.
Mr szmtalan csodlatos dolgot volt alkalmam ltni, amelyek sok
szor meglepetst okoztak, mert az orvosok azt lltottk, hogy lehetet
len ket vghezvinni. Ezrt azt mondom, higgyen a termszetben, s a
reflexolgia segtsgvel trjen vissza az egszsghez.
Az asszony mr harminchrom ve alkalmazza a reflexolgit
Tisztelt Mildred Carter!
A reflexolgia nem jelent szmomra jdonsgot, hiszen mr harminch
rom ve hasznlom, br nem vagyok hivatsos reflexolgus, s csak ma
gamon alkalmazom a mdszert. A reflexolgia valban kpes mindarra,
amirl n azt lltja, hogy kpes r. Soha nem betegszem meg, nem jrok
orvoshoz, s semmifle gygyszert nem szedek.
Ksznm.
L. M. W.
A reflexolgia megszntette a negyven ve fennll betegsget
Uraim!
Ez v mrcius negyedikn elkldtk nekem Carter asszony ngygyts
talpmasszzzsal cm knyvnek egy pldnyt.
gy gondolom, jobb, ha tudjk: ez volt letem legjobb befektetse! Nem
untatom nket betegsgem borzalmas rszleteivel, legyen elg annyi,
hogy a reflexolgia megszntette a krt, amely mr negyven ve knzott.
Ksznettel
H. M. B. asszony Ohio llambl
A reflexolgia megnyugvst hozott
Kedves Carter asszony!
Reflexolgiai knyvemet lenyomnak adtam. Viszont annyira j ered
mnyeket rtem el azltal, hogy az n knyvnek tancsait kvettem,
hogy szksgem van egy msik pldnyra. Majdnem nyomorkk vl
tam, mert valami trtnt a cspmmel s a lbammal, ami egszen a tr
demig kihatott. Rengeteg pnzt kltttem orvosokra, ami nem hozott
eredmnyt, amg meg nem vsroltam az n reflexolgiai knyvt.
Most mr jl rzem magam, hla nnek.
A. S. M. asszony
178

A REFLEXOLGIA GY MENTI MEG

A HIPOGLKMIA LDOZATAIT
Emberek millii szenvednek a hipoglkmitl (alacsony vrcukor
szinttl) anlkl, hogy tudnnak rla, mert ez a rendellenessg az
idegbetegsg (neurzis) s szmos ms panasz kpben jelenik meg.
Carlton Fredericks s dr. Hermn Goodman Az alacsony vrcukorszint
s n cm knyve megdbbent adatokat kzl azzal kapcsolatban,
hogy tbb milli ember l egytt a hipoglikmival anlkl, hogy tud
na rla. A szerzpros azt lltja, hogy a kvnatosnl alacsonyabb vr
cukorszint egyike az emberisget fenyeget legveszlyesebb, m fel
nem ismert betegsgeknek. Szerintk: Az orvosok mr vek ta nem
ismerik fel, hogy a hipoglikmia mind enyhbb, mind pedig komo
lyabb fizikai s rzelmi panaszok vgs forrsa lehet."
Az alacsony vrcukorszint igen vltozatos tnetek kpben jelent
kezhet. A kiegyenslyozott embert nyugtalan hipochonderr vltoz
tathatja. A normlis, a trsadalomba beilleszkedett egynt elmebeteg
ronccs teheti. A hipoglikmia elviselhetetlen szorongshoz vezethet.
Az alacsony vrcukorszint tnetei nemcsak az idegbetegsgihez vagy
az elmezavarihoz hasonlak, de megtveszt hasonlsgot mutatnak
az epilepszia, a migrn, a gyomorfekly, a reums arthritisz, az lmat
lansg, az asztma s ms allergis megbetegedsek tneteivel is. Ala
csonyvrcukorszint okozhatja azokat a mellkhatsokat", amelyeket
a gygyszerek szmljra szoktunk rni. A hipoglikmia kzvetlenl
idzhet el alkoholizmust, s elkpzelhet, hogy kbtszerfggshez
vezet.
Dr. Goodman s Carlton Fredericks szerint Az egszsggyi kivizs
glsok sorn az alacsony vrcukorszintet tlsgosan ritkn ismerik
fel, s amikor jelenltre valban fny derl, a negyven vvel a sajt ko
ruk mgtt kullog orvosok ltal elrt kezels az, hogy a beteg fo
gyasszon tbb cukrot, ami pontosan ellenkezik a beteg szksgletei
vel, s csak ront a tneteken."
Mindannyian tisztban vagyunk azzal, hogy a mirigyek mkdhet
nek megfelelen, de termelhetnek tlsgosan kevs vagy tlsgosan
sok hormont is. Ezzel elrkeztnk a hasnylmirigyhez, amelyrl tud
juk, hogy bels elvlaszts mirigy. Amennyiben ez a mirigy elgtele
nl mkdik, cukorbetegsg alakul ki. De csupn nhnyan gondol
nak bele, mi trtnik, ha a hasnylmirigy tlsgosan sok hormont termel.
A cukorbetegnek inzulint adnak, hogy vrcukra a megfelel szintre es
sen vissza. Mr mind hallottunk az inzulin tladagolsnak megrz
s aggaszt eseteirl, amikor a hormon tlsgosan nagy mrtkben s
tlsgosan gyorsan cskkentette a vrcukorszintet.
Mi trtnik teht akkor, amikor a hasnylmirigy fokozottan mk
dik? Tl sok inzulin termeldik, s a mirigy fokozottan reagl a cukor
ra. Szmos orvos a hipoglikmis betegnek cukor fogyasztst javasol-

179

ja - tvesen, mivel ezltal a cukorbetegsgnl is nagyobb veszlynek te

szi ki betegt. Szmos gyantlan, alacsony vrcukorszinttl szenved
ember kisebb-nagyobb inzulinsokk"-ban li lett, s nem bred r,
hogy mi a baja.
Ez nhny esetben egszen rettenetes llapot - klnsen, amikor a
szenved egyn nem tudja, nem jn r, hogy mi a baja, s vgl idegbe
tegknt, hipochonderknt, klncknt, dilis"-knt vagy idlt rok
kantknt knyvelik el. Gondoljon arra a sok ezer szegny emberre,
akinek ez tnkreteszi az lett, mikzben lehetsges, hogy csupn az
illet hasnylmirigye mkdik rosszul, s alacsony a vrcukorszintje.
Dr. Seale Harris azt lltja: Ahogyan ma a cukorbaj npbetegsg,
gy a jvben az alacsony vrcukorszint lesz igen elterjedt."
AZ ALACSONY VRCUKORSZINTTEL KAPCSOLATOS
REFLEXZNK

KEZELSE

Most nzzk, mit tehet a reflexolgia azrt, hogy legyzze korunk e

kevss rtett, de veszlyes betegsgt. Nem szmt, hogy a mirigyek
fokozottan vagy elgtelenl mkdnek. Az alacsony vrcukorszint s n
cm knyvben megadott trend mellett a reflexolgia az egyetlen l
talam ismert eszkz, amely lehetv teszi, hogy a mirigyek megszokott
mkdse helyrelljon.
Mint azt ms fejezetekben rszleteztem, minden bels elvlaszts
mirigy kapcsolatban ll egymssal, vagyis ha a hasnylmirigy krosan
mkdik, a tbbi hormon termel miriggyel megsznik az sszhangja.
A hipoglkmia ldozatain az agyalapi mirigy, a hasnylmirigy, a mel-

27.a fnykp. A hasnylmirigy

reflexznjnak kezelshez ajnlott
testhelyzet (hal kz)

180

27.b fnykp. Ha ujjai gyengk

vagy fradtak, a terletre btykeivel
gyakoroljon krkrs nyomst. E
testhelyzet segtsgvel megnvelheti a
hasnylmirigy reflexznjra kifejtett
ert.

lkvese, majd az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjnak

kezelsvel segthet.
A bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst mutat bra ( 7 6 . ol
dal) alapjn lthatja, hogy ezek a reflexznk mindkt kzen megtall
hatk. Hvelykujjval vagy annak btykvel alkalmazza a krkrs
nyoms technikt, s keressen rzkeny pontokat (lsd a 2 7 . fnyk
pet). A hasnylmirigy reflexznja igen rzkenynek tnik, ha a mirigy
nem mkdik megfelelen. Az sszes mirigy kedvez hormonlis
egyenslya szksges a hasnylmirigy mkdsnek helyrelltshoz.
Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatos reflexznkat (lsd a hu
szonegyedik fejezetet), gy egyenslyba kerl a vrben raml szlcu
kor. A szlcukor zemanyagknt trtn felhasznlsig a mjban
raktrozdik, ezrt vizsglja meg, rzkeny-e a mj reflexznja. Em
lkszik, a jobb kzen tallja. Ezzel javtja az emsztst, s elsegti a sa
vas salakanyagok eltvoltst. Mindenkppen alaposan masszrozza
t az egsz terletet, ha a hipoglikmia tneteit szleli. A hvelyk- s
mutatujj kztti varzslatos V-t is kezelje. Ha a varzslatos sn
labdt a kezben grgeti, egyszerre ingerelheti az sszes mirigyet.
Tancsok alacsony vrcukorszintben szenvedk szmra. Ala
csony vrcukorszint esetn a hasnylmirigy tlsgosan sok inzulint v
laszt el, ezrt n ingerlkeny, ideges, levert vagy bskomor lehet. A
reflexolgia segtsgvel cskkentse a feszltsget, s egyen kevesebb,
de egszsgesebb telt. Ez kt mdszer a hipoglikmia kezelsre.
A kedlyhullmzsok elkerlsnek rdekben trendjbl fontos
elhagynia a cukrot, a tsztaflket, a sznsavas dtitalokat s a zsr
ban slt teleket. Kiads tkezsek helyett igyekezzen telt naponta
hat vagy ht kisebb adagban elfogyasztani. Iktasson trendjbe sok
magas rosttartalm kenyeret s gabonapelyhet, valamint a brokkoli
hoz s a zldborshoz hasonl friss zldsgeket s fokhagymt. A kli
umban gazdag kivi vagy bann s a pohr narancslbe kevert term
szetes cukrok egytt nagyszeren alkalmasak arra, hogy gyorsan meg
emeljk a vrcukorszintet.
Amikor legkzelebb dessget kvn, ne feledje, hogy nmagt s
csaldjt jobban szereti, mint azt a stemnyszeletet vagy azt a gom
bc fagylaltot. Amennyiben valban megeszi ket, valsznleg meg
fjdul a feje, s hangulata ersen leromlik. Vlasszon teht: az dessg
a szjban ugyan nhny percen keresztl j z, de mit szl majd ah
hoz, ha mg rkkal azutn is szrny fejfjs knozza vagy zsmbes
kedvben lesz? Akkor bizony n s a krnyezetben lv emberek
szenvedni fognak. Vajon megri? A dnts az n kezben van.

181

Az orvos hrom v betegsg utn felplt

Dr. Stephen Gayland szmolt be betegsgrl, amely hrom ven t
knozta.
Ha minden orvos elolvasn dr. Seale Harris knyvt, emberek ezreit k
mlnk meg attl a szenvedstl, amelyen n mentem keresztl. Tizen
ngy szakorvos s hrom orszgosan ismert krhz vizsglt meg, mire
egy hatrs glkz-tolerancia (szlcukor-trkpessg) vizsglat segt
sgvel fellltottk a diagnzist. Azeltt llaptottak mr meg agydaga
natot, cukorbetegsget s agyi relmeszesedst... Azta a betegsgek krismzsben s azok gygytsban mr szmtalan esetben felhasznl
tam ezt a nehezen megszerzett tudst.
Amennyiben gy tnik, hogy n vagy brmely ismerse rosszul krismzett betegsgben szenved, jusson eszbe a hipoglikmia. Ne ha
gyatkozzon teljes egszben a reflexolgira: kveteljen hatrs gl
kz-tolerancia vizsglatot. Azutn - a megfelel cukormentes trend
mellett - hagyja, hogy a reflexolgia helyrehozza a rendellenesen m
kd mirigyek munkjt, gy egsz szervezetben visszallthatja a
harmnit s az egszsget.

182

HUSZONNEGYEDIK FEJEZET

Trdjn a fregnylvnnyal s a
cspbl-vakbl billentyvel

Igaz, hogy kevesen halnak meg vakblgyullads (appendicitisz) kvet

keztben, de ma is pontosan ugyanannyian szenvednek e betegsgben,
mint rgen. A heveny vakblgyullads hirtelen tmad, s alig mutat
eljeleket. A vakblgyulladst jelz fjdalom ltalban a kldktl in
dul ki, majd a visszatr, szr fjdalom a has jobb oldalnak als sza
kaszn jelentkezik, ahol a fregnylvny tallhat.
Amennyiben ez a szerv megfertzdik, az izmok feszesnek tnnek,
s fjdalom jelentkezik a kldk s a jobb csp kztt. A vakblgyul
lads tbbi tnete (hnys, magas lz, hidegrzs) ltalban a nthra
emlkeztet. A Pfizer Spectrum cm gygyszerkereskedelmi lap szerint a
fregnylvny eltvoltsa (vakblmtt") mg mindig a leggyakrab
ban vgzett mttek kz tartozik.
E L Z Z E M E G A VAICB L G Y U L L A D S T
A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL!
A fregnylvny reflexolgiai kezelsekor vessen egy pillantst a 2 8 .
fnykpre. Figyelje meg, hogy a bal hvelykujj miknt nyomdik bele
a jobb tenyr als szakasznak hsba. Amennyiben ez a pont rzke
nyen reagl az ers nyomsra, az a fregnylvny elzrdst jelezhe
ti. Ezt a nyomspontot a hvelykujj lvel kifejtett, erteljes krkrs
nyomssal kezelje.
Amennyiben vakblgyullads jeleit szleli, s a tnetek nhny
perccel a reflexolgiai kezels alkalmazsa utn nem enyhlnek, fjda
lomcsillapts cljbl helyezzen jggel tlttt zacskt a has jobb als
feln tallhat fjdalmas terletre. Ezutn rtestse orvost, vagy
azonnal keresse fel a legkzelebbi krhz srgssgi osztlyt. Ha a f
regnylvny fala tszakad, mrgez baktriumok rasztjk el a szerve
zetet, ami letveszlyess vlhat.
Amennyiben ez a reflexzna csupn kevss mutatkozik rzkeny
nek, cskkentheti a gyulladst, s taln egy mtttl is megkmli ma
gt, ha megmasszrozza a fregnylvny znjt a jobb kzen. Kezelje
a tenyerek als szakaszt, hogy vastagbele egszsges maradjon.
Szintn a jobb kzen tallja a mj reflexznjt, amelynek masszro183

zsa elsegti a mreganyagok eltvoltst a szervezetbl. Emellett ke

zelje a kt vese znjt is, hogy kitiszttsa az emsztrendszert, vala
mint masszrozza meg a pajzsmirigy s a mellkvese reflexterleteit,
hogy elejt vegye az ingerlkenysgnek s a kimerltsgnek.
Amennyiben a reflexzna rzkenysge kt vagy hrom napon bell
nem cskken, fennll a fertzs lehetsge. Orvosnak kell megllap
tania, hogy van-e kzvetlen veszly.
A fregnylvnnyal k a p c s o l a t o s p a n a s z o k megelzse. va
kodjon a szkrekedstl! Szksg esetn hagyjon elegend idt a belek
mozgsnak kiteljesedsre. Ne siettesse a bl teljes kirlst. Ha le
hetsges, ne szedjen hashajt szereket, mivel ezek minden termszetes
nedvessget elvonnak, s eltvoltjk a vastagblbl a jtkony bakt
riumokat. Csak vgszksg esetn hasznlja ket. A sta kedvez hat
s a blmozgsokra.
Egyen sok friss gymlcst s korpt, tovbb igyon folyadkot,
hogy szervezett termszetes rostokkal, enzimekkel s C-vitaminnal
lssa el. Az elbbiek egyttes alkalmazsa segt megelzni a szkreke
dst, legyzni a fertzseket s megersteni az immunrendszert. Ke
rlje a zsrban slt teleket, mivel ezek lerakdhatnak a belekben.
Ha a szervezetben brmifle fertzs alakul ki, a lehelet kellemet
lenn vlhat. A nyelven felhalmozdott baktriumok eltvoltsra
hasznlja a nyelvkapart (lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Azutn
fordtsa meg a nyelvkapart, s annak ellenkez vgt szondaknt
hasznlva kezelje a nyelvet (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Szo
rtsa le a nyelvet, s figyelje meg, kpzdtt-e bevonat a felsznn. Ha
igen, az a belek egszsgnek megromlsra utal, s kedveztlen a f
regnylvnyra nzve.
A fregnylvny valjban a mandulhoz hasonl nyirokszerv. Akr
el is tvolthatnnk ket, nem hinyoznnak a szervezetnek. Elnyre
vlhat azonban, ha kpes megtartani ket, mert mindegyik hozzjrul
a szervezet vdekez erejnek javtshoz.
Az energiaznk trkpn lthatja, hogy a fregnylvny a ngyes
s ts szm zna kztt helyezkedik el. A termszet mirigymk2 8 . fnykp.
A fregnylvny s a cspbl-vakbl
billenty (a vkonybl beszjadzst
elzr red a vakblben) jobb kzen
tallhat reflexznjnak kezelshez
ajnlott testhelyzet.

184

dst jjleszt tevkenysgt a gyrs- s kisujj, valamint a kt ujj k

ztti hrtya masszrozsval serkentheti. Oda- s visszafel is kezelje
jobb keznek negyedik s tdik energiaznjt.
A gyrs- s kisujjra ersthet reflexolgiai csipeszeket is. Ezenkvl
a varzslatos snlabda is jl jhet. Vegye a snlabdt a jobb kezbe, s
egyik nagyobb tskjt" rintse a fregnylvny nyomspontjhoz.
Most - a snlabdval a kezei kztt - kulcsolja ssze ujjait, s prselje
ssze tenyerei als felt (lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon). Ez a rop
pant egyszer s hatkony mdszer a fregnylvny s a cspbl-vak
bl billenty reflexznjra hat lland nyoms kifejtsre szolgl.
AZ ALLERGIA S A CSPBL-VAKBL BILLENTY

Mivel e kicsiny szelep reflexznjnak helyzete majdnem egybeesik a

fregnylvny znjval, a kt szervet ugyanazon a helyen s ugyanaz
zal az eljrssal kezeljk. A jobb kz vagy jobb lb e reflexterletnek
rzkenysge szmos esetben rulkodik arrl, hogy a fregnylvny
helyett a cspbl-vakbl billenty gyulladsos betegsge ll fenn. Va
lsznleg jnhny kezelsre lesz szksg a gyullads megszntets
hez.
Az allergia lekzdse. Legyen sz brmilyen allergirl, annak
megszntetshez erre a reflexnyomgombra kell nyomst gyakorolni.
Balesetek ldozatain vgzett mttek sorn azt talltk, hogy ez a
szerv minden allergis megbetegeds esetn gyulladtnak s vrsnek
ltszott.
Ezeket a reflexznkat hossz ideig kezelheti anlkl, hogy brmi
fle krosods rn a vonatkoz szerveket, teht ha fj, masszrozza ki a
fjdalmat!
N h n y kedvez visszajelzs az Olvastl
Tisztelt Carter asszony!
M. asszony s n kzeli bartunkknt tekintnk nre, mivel nagylelk
en kzkinccs tette talpmasszzsrl szl knyvt.
A harmincas vek kzepe tjn a New York llambeli Rochesterben
szolgltunk lelkszknt, ahol egy bizonyos G. r volt a papi bizottsg el
nke. Krlbell hsz vvel azutn trtem vissza a vrosba, hogy megl
togassam a G. hzasprt. Mialatt otthonukban tartzkodtam, G. r s
felesge meslt arrl az j, csods gygytsi eljrsrl, amelyrl nem r
gen hallottak, majd kiprbltk, s rajongiv vltak. A mdszer csupn
a talp masszrozsbl llt.
Az eset teljesen kiment a fejnkbl - egszen mostanig, amikor tudo
mst szereztnk az n knyvrl, s megrendeltk. Azta szorgalmasan

185

olvasom s tanulmnyozom (felesgem szerint tbbet forgatom, mint a

Szentrst).
Az r tovbbra is ldja meg nt gygyt munkjban.
Hls dvzlettel
L. M. lelksz
Kedves Carter asszony!
Megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s llthatom,
hogy ez volt letem legjobb befektetse. Csodlatos, s gy sejtem, sok
idbe telt, mg sszelltotta. Az r szereti nt ezrt!
Ksznm, s az Isten ldja meg!
Wilma W. Texas llambl
Kedves Carter asszony!
Menyem megvsrolta talpmasszzsrl szl knyvt, s roppant bol
dog, hogy gy tett. Tbb mr nem szed altatt, s vgre hzott nhny
kilt. A lba sem fj, s nincs szksge hashajtra. Most n szeretnm
megvenni az n knyvt, s alig vrom, hogy hozzjussak!
S. M. R. asszony
Tisztelt Mildred Carter!
Nagyon ksznk mindent, s az Isten ldja meg nt ezrt a csodlatos
knyvrt. n miatt ma barti krmben mindenki jobb egszsgnek r
vend.
szinte hve
T. T. asszony Kanadbl
Carter asszony rszre
Mivel egsz ll nap szmtgpen dolgozom, gyakran fradtan rek
haza, s fejfjssal kszkdm. Ekkor a lbam al helyezem a klasszikus
kz- s lbmasszroz hengert, s hsz-harminc perc alatt tkletesen
ellazulok, a fejfjsnak pedig nyoma sem marad. Elismerssel adzom
munkjnak. Ksznm, hogy megosztotta velem a termszetes gygy
ts titkt.
G. A. r

186

HUSZONTDIK FEJEZET

A reflexolgia meggygytja
az aranyeret

ngygyts talpmasszzzsal cm korbbi knyvemben rszleteztem,

hogy a lbfejen a vgbl reflexznja kvl, a sarok csontos le mentn,
s alul, a lbboltozat hts feln hzdik. Amennyiben nnek arany
ere van, ezen a terleten rzkeny pontra fog bukkanni. Mire a fjdal
mat kimasszrozza,,, az aranyr is eltnik. A tenyrmasszzs esetben
ez a reflexzna a tenyr als szakasznak testhez kzelebb es rszn
s a csukl mentn terl el.
Mivel az aranyr tulajdonkppen a vgblben s a vgblnyls k
rl tallhat gyjterek tgulatt jelenti, az A bra ( 3 6 . oldal) s az
energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) mutatja meg, hogy az egyes szm
energiazna miknt fut keresztl a vgblen s annak nylsn. Fleg
az egyes szm energiazna reflexznit kezeljk. A vastagbl a has
reg als felnek bal oldaln halad lefel. E blszakasz vgs szakaszt
nevezik vgblnek, a salakanyagok pedig a vgblnylson keresztl
tvoznak a testbl. Az aranyrrel kapcsolatos reflexznk masszroz
st ezrt javarszt a bal kzen vgezzk, br mindkt tenyr kezelsre
szorul.
A krkrs nyoms technika alkalmazsval keressen rzkeny
pontokat, majd cserlje meg kezeit, s a msik kzen is ismtelje meg a
mozdulatsort. Elkpzelhet, hogy csak az egyik oldalnak megfelel
reflexznk rzkenyek, mert az rtgulat gyakran csak az egyik olda
lon jelentkezik, nem pedig a test kzpvonalban.
Most jobb hvelykujjval masszrozza meg bal alkarjnak bels r
szt. Mindvgig maradjon az egyes szm zna hatrain bell (a kar
hvelykujj felli oldaln), s a csukltl krlbell az alkar hossznak
felig haladjon, hogy javtsa a megjult keringst. Mindkt alkaron
ugyangy jrjon el.
AZ ARANYR LDOZATAI NMN S Z E N V E D N E K
Az aranyr a legfjdalmasabb betegsgek egyike, s ldozatai ltalban
nmn trik a szenvedst. Az aranyr ugyanakkor egyike azon beteg
sgeknek, amelyek igen gyorsan reaglnak a reflexolgiai kezelsre.
Az aranyeres csomk mindssze pang gyjterek. A betegsgnek
187

ltezik kls s bels formja, amely mind szmos szenveds s k

nyelmetlensg forrsa. Nha kidudorodnak, s ers vrzst okozhat
nak. Elkerlheti az aranyr kialakulst, ha tbb rostban gazdag telt
fogyaszt s rengeteg folyadkot iszik, ezltal puhn tartja a szklett.
Tisztlkodjon nedves ronggyal vagy trlkzvel, majd alaposan
szrtkozzon meg.
Kibrhatatlan fjdalom esetn. Vehet lfrdt, vagy helyezhet
trt jggel tlttt zacskt a terletre. Ha forr frdt vesz, minden
kppen tartson maga mellett langyos vizet, amelybe bemrthatja a ke
zt, s lehtheti vele arct, fejt, vllt vagy htt. Ezzel megakad
lyozza, hogy tlmelegedjen vagy szdlni kezdjen.
A vgblnyls krnyknek viszketse esetn. A viszkets szr
mazhat a szklettel val szennyezdstl, ezrt nedves ronggyal tisz
tlkodjon meg alaposan, s ne hasznljon szraz toalettpaprt, mivel az
felsrtheti az rzkeny brt. Ne hordjon tlsgosan szk ruht, s ne
viseljen olyan ruhadarabot, amelytl bre viszkethet, gy kerlje a far
mernadrgot, a harisnyanadrgot s a pamutbett nlkli alsnem
ket. A viszketst a br szrazsga is okozhatja, ezrt a terletet kenje
be A- vagy E-vitamin tartalm krmmel, amely puhv teszi a brt.
Amennyiben vesepanaszai vannak, a brn apr kitsek jelenhet
nek meg. gy rezheti, egsz testt sznyoghad tmadta meg, de a ki
tsek korltozdhatnak csupn a vgbl krnykre. Ezrt massz
rozza meg a vese, a hgyhlyag s a mj reflexznjt, hogy serkentse a
gygyt erej keringst, s eltvoltsa a felhalmozdott mreganyago
kat. Emellett igyon tbb vizet s ms folyadkot. Amikor csaldunk
ban valakinek vesepanasza tmad, kliumtartalm ksztmnyt vesz
be, s hamarosan jobban rzi magt.
gyeljen a blfrgekre! Ha szreveszi, hogy szklett fonl alak
lskdk tarktjk, meg kell szabadulnia tlk! Radsul ezek a blgi
lisztk msokat is megfertzhetnek, ezrt ellenrizze gyermekeit s
hzillatait is.
Evekkel ezeltt Hawaii szigetn laktam, s egyszer feltnt, hogy
szabadban tartott, ,Aloha" nvre hallgat macsknk ersen lesov
nyodott. Ksbb kiderlt, hogy blfreggel fertzdtt meg. gy dn
tttnk, hogy fokhagymt etetnk vele, de azt Aloha kikpte. Ekkor
felnyitottunk egy fokhagymaolajjal teli kapszult, s tartalmt a macs
katpba kevertk. Msnap ugyangy tettnk. A rkvetkez napon el
vittem Aloht az llatorvoshoz. A blfreg-fertzsnek nyoma sem
volt.
Azt javaslom teht, hogy brki, aki azt gyantja, hogy blfreggel fer
tzdtt meg, nhny napig egyen friss fokhagymt vagy szedjen fok
hagymaolaj-kapszult. Ezzel egy idben adjon fokhagymt minden
188

csaldtagjnak, valamint kutyjnak s macskjnak is. A blfrgek

nem llhatjk a fokhagymt.
A TALPMASSZZS

PERCEKEN

AZ ARANYRBL

BELL

FAKAD

MEGSZNTETTE

FJDALMAT

Szmos olyan esetrl tudnk beszmolni, amikor az aranyrbl faka

d fjdalom perceken bell megsznt. St megdbbent, de a zavar
betegsg mg a legslyosabb esetek nmelyikben is teljesen eltnt
minden tnetvel egytt, s soha nem jelentkezett jra.
Szmos beteg szabadult meg egyszeren az aranyr okozta fjda
lomtl gy, hogy a sarka krl elhelyezked reflexnyomgombokra
nyomst gyakorolt. Msok a kezkn alkalmaztk a reflexolgiai elj
rsokat. A megfelel reflexznra kifejtett nyoms letre kelti a term
szet gygyt erejt, majd eljuttatja azt a vgbl eltmdtt ereihez.
Br az aranyr szenved alanyai frfiak is lehetnek, ez a kellemetlen
s fjdalmas betegsg sokkal tbb nt sjt. Az aranyr kezelsnek leg
gyorsabb s legjobb eredmnyeit eddig a talpmasszzs alkalmazsa
hozta.
Ezt az aranyrrl szl fejezetet azok szmra illesztettem bele a
knyvbe, akik hossz veken t nmn szenvedtek. Megtanulhatja,
hogy melyik az n szmra legmegfelelbb mdszer, s azt azonnal al
kalmazhatja, amikor a fjdalom lecsap nre.
A

REFLEXOLGIA

SEGT A VGBL-ELREESSEN

Az elreesett vgbl szintn elmondhatatlan gytrelmet okozhat. Ez

az llapot a kor elrehaladtval egyre romlik. A vgbl gyakran ersen
duzzadt, gyulladt s egyre jobban kitremkedik. E komoly betegsgre
a reflexolgia hihetetlenl kedvez hatst fejt ki. Mivel ez a panasz
ugyanazt a terletet rinti, mint az aranyr, a vgbl-elreess kezelse
sorn alkalmazza a fent trgyalt mdszert.
A reflexolgiai eljrsok hasznlata sorn a termszet gygyerejt
indtja tnak, hogy az jjlessze az egsz als testfl mkdst.
Jmagam is vekig szenvedtem az aranyrtl, s nha annyira ers
vrzs lpett fel, hogy attl fltem, elvrzek. Sokszor felkeltem, s
egsz jjel dolgoztam, mert a fjdalom olyannyira elviselhetetlen volt,
hogy nem tudtam sem lni, sem fekdni. Minden ltez kencst ki
prbltam. Az orvosok nem talltak semmi komoly problmt. Mivel
nem akartam gygyszert szedni, nmn szenvedtem, hiszen az arany
eres csomkrl nem szvesen beszl az ember.

189

A reflexolgia e knyv szerzjn is segtett

A reflexolgival akkor kerltem kapcsolatba, amikor unokatestvremet
egyik bartja megltogatta otthonban, s szvessgbl megmasszrozta
a lbfejemet. Amikor az illet megrintette a sarkamon az aranyr ref
lexznjt, majdnem felsikoltottam a fjdalomtl. Ekkor megmutatta,
hol tallom ezeket a nyomspontokat, hogy egyedl is kezelhessem
ket. Azt grte, ha ebbl a terletbl minden fjdalmat kimasszroz,
soha tbb nem kell az aranyr miatt aggdnia". Megkszntem a j ta
ncsot, de szintn szlva annak ellenre ktelkedtem a szavaiban, hogy
elmultam attl a nagyszer rzstl, amely a kezels nyomn eltlttt.
Kvettem utastsait, s kt-hrom nap alatt" valban kimasszroztam
a fjdalmat. Az azta eltelt hossz vek sorn a betegsg soha nem trt
vissza. Soha nem is hagytam abba a reflexolgia alkalmazst.
gy ismerkedtem meg a reflexolgival, s ez a tallkozs vezetett
ahhoz, hogy a gygytsnak ezt a termszetes mvszett tanulm
nyozzam, s ezt a kutatmunkt mind a mai napig folytassam.

190

HUSZONHATODIK FEJEZET

Mit tehet a reflexolgia az n

szvrt?

A szvbetegsgek szma - bizonyos keringsi rendellenessgeket is ide

rtve - folyamatosan gyarapszik, s a kett egytt vente tbb milli
hallesetrt felels. A baj nem csupn az idsebb korosztlyt rinti: so
kakat letk teljben fenyeget a szvbetegsg veszlye. Nem szmt
azonban, mennyire egszsges ma: egszsgi llapotn javthatnak a
tpll telek, a testmozgs, a pozitv gondolkods s a reflexolgia.
A SZV S M K D S E
A szv izmos szerv: falnak vastagsga mintegy fl, illetve kt centim
ter kztt mozog. Lnyegben megfelel egy pumpnak, amely a test
egszben keringteti a vrt. A kerings sorn a vrben tallhat vrs
vrtestek veszik fel s szlltjk az oxignt. Ez a folyamat llandan
zajlik, s a vrnek krlbell egy percre van szksge ahhoz, hogy kt
szer krbejusson a szervezetben. Tudta n, hogy a szv izomzata min
den egyes dobbans utn pihen egy keveset, s ez a szakasz tovbb
tart, mint maga a szvvers?
Amikor a vrnyomst mri, kap egy magasabb szmot (a szisztols
rtket), amely a szvkamrk sszehzdsakor mrhet, mg az ala
csonyabb rtk (a diasztols vrnyoms) azt jelzi, hogy mekkora a vr
nyoms akkor, amikor a szv kamri nhny pillanatra nyugalmi lla
potba kerlnek a kvetkez sszehzds eltt.
A feszl izmok, a mellkasi fjdalom, az izzads, a lgszomj s a sza
blytalan szvvers csupn nhny a szvbetegsget ksr tnetek k
zl. Vizsglatok kimutattk, hogy a nk emellett melygst, llkapcsi
fjdalmat s fradkonysgot is tapasztalnak, mg a frfiak tbbsge
nem szenved ezektl a panaszoktl. Az Amerikai Szvbart Szvetsg
szerint az els szvrohamot kvet naptri v sorn a frfiak 24%-a, a
nknek pedig a 42%-a hallozik el. gy megrtheti, mennyire lnyeges,
hogy a szorongs feloldsra s az izmok feszltsgnek enyhtsre
alkalmazza a reflexolgit. Amikor a szervezet megnyugszik, a test me
revsge felenged, ezltal a vr ramlsa mind a szv irnybl, mind
annak irnyba fokozdik.
i

191

A SZV

EGSZSGNEK FENNTARTSHOZ

NLKLZHETETLEN

REFLEXZNK

Figyelje meg a 2 9 . fnykpet, amelyen a jobb kz hvelykujja a bal te

nyr fels harmadnak prnjba nyomdik. Ne feledje, hogy a szv s
a keringsi rendszer kiterjed a test kzpvonalnak irnyba is, ezrt
ezt az egsz terletet masszrozza meg. Hvelykujjval keresztirny
ban kezelje a tenyert, s ahogy halad, keressen rzkeny pontokat.
Amikor tall egyet, masszrozza ki belle a fjdalmat, hiszen az arrl
rulkodik, hogy a vonatkoz energiaznban az leter nem ramol
hat akadlytalanul.
Az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) s az A brn ( 3 6 . oldal) ltha
t, hogy a szv s a vrednyek terletn az sszes energiaplya tha
lad. A szv bal fele oxignben gazdag vrt indt tnak, amely a keringsi
rendszeren keresztl a szervezet minden szvethez eljut, ahonnan az
oxignben szegny vr a szv jobb felbe tr vissza.
Lthatja, ha tarts nyomst fejt ki a bal kz brmely ujjra, megnyug
tatja a szvet. Amikor pedig a szv reflexznin serkent' mozdulatokat v
gez, ltet energit kld a test bal oldalba, vagyis oxignben gazdag
vrt juttat az elzrdott csatornkba, s hozzjrul ahhoz, hogy a ter
mszet feloldja ezeket az akadlyokat s jjlessze a mirigyek mk
dst.
Helyezze ujjait a kzhtra, mikzben hvelykujjval a tenyrre gya
korol nyomst, s egyidejleg kezelje a kz mindkt oldalt (lsd a 3 0 .
fnykpet). Ez a ketts nyoms javtja a szv s a koszorerek kering
st, egyben letert kld a tdhz, amely oxignnel ltja el a vrt. Ne
feledje, hogy a szvrohamot egy tapads vrrg vagy az alacsony oxi
gntartalm vr is elidzheti azltal, hogy teljesen elzrja a vereret.
Ezrt tegyen meg mindent, hogy mozgsban tartsa a vrramot.
2 9 . fnykp.
A bal kz szvnek, illetve a vers gyjtereknek megfelel
reflexzninak masszrozshoz
ajnlott testhelyzet. E
reflexznk ingerlse gyaraptja
a szervezet termszetes
energiit, valamint szvbetegsg
esetn javtja a szv- s
rrendszer gygyulsi eslyeit.

192

30. fnykp.
Az ujjakat gy helyezze a
kzhtra, mikzben
hvelykujjval a tenyrre
gyakorol nyomst.
Amikor a reflexznkat
ezzel a ketts nyomssal
masszrozza, a megjul
vrkeringst serkenti.

Szmos olyan bels szervvel rendelkeznk, amelyek a szv egszs

gnek megvsa vgett mkdnek egytt. Vegyk pldul a mjat,
melynek kmiai gyrtelepe a j koleszterin" mellett szz meg szz
olyan vegyletet llt el, amely lebontja a mreganyagokat. Az imnt
gyakorolta a ketts nyoms technikjt a bal kzen, a szv reflexzn
jn. Most ismtelje meg ezt a mozdulatsort a jobb kzen, a mj reflex
znjn. A mjnak s a szvnek egyms felett kell rkdnie a szvbeteg
sgek megelzsnek rdekben.
Emeljnk most ki egy msik olyan reflexterletet, amelyre j lesz
odafigyelnie, amikor a reflexolgit a szv llapotnak javtsra hasz
nlja fel. A mellkas, a td s a rekeszizom reflexznjnak kezelse
sorn alkalmazza a hvelykujj-stitats technikt, majd stljon" to
vbb a kz szle fel, s masszrozza meg a vll s a kar reflexznjt. A
megjul kerings gy a test mindkt oldaln mind az t energiazn
ba eljut.
Ezenkvl mindkt tenyren kezelje a vese s a hgyhlyag reflexznjt, hogy elsegtse a salakanyagok vrbl trtn kiszrst s
azoknak a szervezetbl val eltvoltst. Emellett az egyes szm
energiaznban mindkt kzen masszrozza fel s le a gerinc reflexz
njt, hogy megjult energit kldjn az agyhoz s a gerincoszlophoz.
Az agytrzs szablyozza a lgzshez s a szvvershez hasonl nfenn
tart letmkdseket. A reflexolgiai kezels ltal kitisztulnak az
energiacsatornk, s az idegek mkdshez szksges gerincveli
energia elegenden megnvekszik ahhoz, hogy eljusson minden ltala
fenntartott szervhez, a szvet is belertve.

A szvtji szort fjdalom lekzdse a reflexolgia segtsgvel

A reflexnyomgombok a betegsg jellegtl fggetlenl kedvez ha
tst fejtenek ki a szvre. Mr szmtalanszor kezeltem szvpanaszokat,
mg az orvos meg nem rkezett, vagy mg az rintett szemlyt tbb
nem fenyegette veszly, s megszabadult a fjdalomtl.
193

Amennyiben mellkasban vagy a szvtjkon fjdalmat rez, a ter

letnek megfelel minden reflexznt meg kell masszrozni. Amennyi
ben a fjdalom a szvtji szort fjdalomra (az angina pectorisra) jel
lemzen a karra s vllra is kiterjed, a bal kezet egszen a kisujjig kezel
je, s ne hagyja ki a kz kls szln vgighzd terletet sem. gy
prblunk enyhteni a feszltsgen. Akr reflexolgiai csipeszt is he
lyezhet a bal kz ujjainak hegyre.
Szmos hallesetet szvmegllssal magyarznak, holott a hall m
gtt ll valdi ok a mirigyek elgtelen mkdse, ami annyira meg
erlteti a szvet, hogy az vgl feladja a harcot.
Sokan azzal terhelik tl a szvet, hogy tdejket cigarettafsttel s
szennyezett levegvel tltik meg. Nem tpllkoznak helyesen, aztn
pedig csodlkoznak, mirt ri ket szvroham ppen akkor, amikor
mr lvezhetnk az letet, s nem brednek r, hogy letmdjuk k
vetkeztben a szvket tpll erek s ms szervek llapota mr vek
ta egyre csak romlott.
A szervezet jelzse figyelmeztette a frfit a szvrohamra
Amikor szleimet ltogattam meg, beszdbe elegyedtem Martin nev
szomszdjukkal. Martin kzpkor frfi ltre mr tbb szvrohamon
esett t, s rszlegesen rokkantt vlt. Egy nap gy szltam hozz: Ha
elrulom, hol masszrozza a talpt, hogy meggygyuljon a szve, meg
fogja masszrozni azt a helyet?" Furcsn nzett rm, majd azt mondta:
O, azt hiszem, brmit megtennk, ha tudnm, hogy segt rajtam." Tud
tam, hogy ktelkedik a szavaimban. Kpes a kezvel elrni a lbt?" krdeztem. Igen, kpes vagyok r." Elmagyarztam neki, hogy A bal
lbnak kisujjt s annak krnykt, de legfkppen a kisujj tvt kell
masszroznia. Ugyangy jrjon el a kezn is: masszrozza meg bal tenye
rnek fels szakaszt s a kisujj krnykt, s elkpzelhet, hogy tbb
nem ri szvroham."
Hirtelen felemelte fejt, s roppant rdekldn nzett rm. Meglepett
hangon gy szlt: Milyen rdekes! Tudja, a szvrohamokat megelzen
szrevettem, hogy a kisujjam elkkl. Csodlkoztam is rajta, mg az or
vosnak is beszmoltam rla, de senki sem tudta, mi lehetett az oka."
Hozztette, hogy a kisujja napokkal a szvroham eltt vltoztatta meg a
sznt. Ha megmasszrozta volna, taln megelzte volna a szvroha
mot." Biztosan igaza van - vlaszolt Martin. - De mostantl kezelni fo
gom a kisujjaimat."
A t e r m s z e t figyelmeztetheti a gyenge szvre. Lehetsges, hogy a
kisujj elsznezdse rvn a termszet kldtt a frfi szmra int je
let, amellyel azt zente, hogy a szvnek segtsgre van szksge?
Amennyiben szvpanaszai vannak, azt javaslom, ksrje fokozott fi
gyelemmel egszsgi llapota eme kicsiny jelzrnek llapott. Az.
elz oldalakon megadott utastsok szerint kezelje a szvvel kapcsola194

tos mindegyik reflexznt. A varzslatos snlabda hasznlata is el

nys lehet, hiszen ez az eszkz szinte a szervezetben fellelhet sszes
mirigy mkdst serkenti. Prselje ssze, s grgesse kezben, hogy
az apr tskk minden reflexnyomgombot rjenek. Ne feledje mind
kt kezt megmasszrozni. Elkpzelhet, hogy szervezetnek egyik
szerve sem ll sszhangban a tbbivel, s hogy a reflexznk kezels
vel most csupn azon dolgozik, hogy segtsen a termszetnek ssze
hangolni a szerveket. gy eslyt ad a termszetnek, hogy j letet lehel
jen az elzrdott mirigyekbe s a szervezet pusztul sejtjeibe. Az
egszsg valban gyorsan s egyszeren visszallthat a reflexolgia
segtsgvel.
Hogyan elzte meg egy zletember a szvrohamot?
Scott r szmolt be arrl, hogy a kzelmltban mi trtnt vele az irod
jban. ppen az rasztalomnl dolgoztam, amikor hirtelen furcsa r
zs tlttt el. A mellkasom szortani kezdett, melygs fogott el, s a fj
dalom elkezdett felfel kszni a bal karomon. Tudtam, hogy mi
kzeledik, mivel vekkel ezeltt testem egy szvrohamon. Amint tudja,
a reflexolgia rgi rajongja vagyok, teht tudtam, mit kell tennem.
Anlkl, hogy brki is szrevette volna, nyugodtan htradltem a fotel
ban, s jobb hvelykujjammal masszrozni kezdtem a kisujj alatti terle
tet a bal kezemen. Egyenesen thaladtam a kezemen, mg el nem jutot
tam az ujjkzi hrtyig. A gyomor reflexznjnak szomszdsgban r
zkeny pontra tapintottam, majd kimasszroztam belle a fjdalmat.
Ezutn mg krlbell fl rn t kezeltem a szvnek megfelel reflexz
nkat annak ellenre, hogy a fjdalom mr a masszrozs kezdetn
albbhagyott.
Az irodban senki sem vette szre, hogy valami baj trtnt, s munk
mat kpes voltam a megszokott mdon folytatni, ami biztosan nem lett
volna gy, ha nem ismertem volna a reflexolgia rtkt. Azta sem volt
semmifle panaszom, s tudom, hogy soha nem is lesz, ameddig csak a
reflexolgia varzserejt hasznlom."
m hadd figyelmeztessem az Olvast a szv kezelsvel kapcsolat
ban. Ne vigye tlzsba! Soha ne vigye tlzsba a szv reflexznjnak
masszrozst! Ne feledje, hogy a szv izmokbl ll, s ha a kls iz
mok petyhdtek, a szv s ms bels izmok is ertlenek. Amikor kars lbizomzata a hosszas ttlensgtl elgyengl s elpuhul, ugye nem
szvesen futna versenyt, jtszana teniszt vagy valamilyen labdajtkot
csak azrt, mert egyszer rgen jl rezte magt. Ha mgis a jtk mel
lett dntene, karja s lba valsznleg grcsbe rndulna.
A szv is izmokbl ll, radsul a test mrethez viszonytva igen
nagy izomnak felel meg. Az tlagos felntt szvnek tmege huszon
t-harminct dekagramm kztt mozog. Ha a megszokottl eltr
testmozgsba fog, s visszal a szv erejvel anlkl, hogy eslyt adna
195

neki a hossz pihens utni jbli megersdsre, a szv is grcsbe rn

dulhat - szvroham rheti!
Gyakran ez trtnik, amikor az idejk nagy rszben lmunkt
vgz irodai dolgozk risi, kalandokban bvelked hegyi tra mel
lett dntenek, vagy hirtelen megerltet tornagyakorlatokba, illetve
slyemelsbe fognak. lljon itt pldul Carl esete.
A frfi tl gyorsan plt fel
Carl mr hnapok ta szvbetegsgben szenvedett, amikor felkeresett.
Egy ht alatt krlbell hrom kezelsben rszestettem, s Carl annyira
jl rezte magt, hogy munkja jrakezdse mellett dnttt. Meg volt
gyzdve arrl, hogy felplt. Megprbltam elmagyarzni neki, hogy
szvnek izomzata mg mindig petyhdt volt a hnapokig tart ttlen
sgtl. Azt tancsoltam neki: Adjon eslyt a szvnek, hogy jra meg
ersdjn. Vrjon egy ideig, adjon eslyt a szvnek." De Carl annyira
jl rezte magt, hogy nem hallgatott rm, s kis hjn ktszz kilom
tert vezetett, hogy visszakrje rgi llst. Az egsz zemet vgigjrta,
fel s le mszklt a sok lpcsn. Azutn mg felstlt egy dombra, ahol
az autjt hagyta. A szve ekkor kezdett tiltakozni. Carl az eset utn
rszlegesen jra lebnult.
Soha nem trt vissza hozzm. Elvesztette hitt ebben a csods mdszer
ben, amely taln egsz letre egszsges emberr tette volna, ha hallga
tott volna rm, vagy a jzan eszre.
Ne feledje teht, mi trtnt Carllal. Nem szmt, mennyire jl rzi
magt a reflexolgiai kezels utn, adjon idt szervezetnek, hogy az
megjtsa sejtjeit s megerstse izmait.

Fekdjn hasra, mikzben a reflexznkat kezeli!

A gyakorlatokat vzszintes testhelyzetben, az gyon vagy a padln
fekve, lassan vgezze. Amikor fekszik, minden szerve egy vonalba ke
rl a szvvel, ami kevsb megerltet szmra. Ebben a testhelyzet
ben a vr ramlsa a gravitcinak engedelmeskedik, gy a szvnek
nem kell a tmegvonzs ellen dolgoznia.
Grgesse kezei kztt a ldasszikus kz- s lbmasszroz hengert,
emelje a feje fl, nyomja ki, majd engedje vissza, s forgassa egyik ol
dalrl a msikra. Tegye egyik kezbl a msikba, s a henger massz
roz ujjainak" segtsgvel kezelje a tenyr s az ujjak reflexznit
(lsd a 12. fnykpet a 7 0 . oldalon). Ha a reflexolgit gy alkalmazza,
a kerings gyorsan fokozdik anlkl, hogy a szvet a gravitci ellen
ben trtn vrpumplssal megerltetn. Nhny orvos nem javasol
ja a reflexolgia szvpanaszok esetn val alkalmazst, ezrt mindig
krje ki orvosa tancst, s fogadja meg azt.

196

Jllehet a testedzs igen kedvez hatssal br az ltalnos kzrzet

re, eleinte ne erltesse a heves mozgst. Tegyen rvid stt, s esetleg
vgezzen naponta nhny trdhajltst, hogy visszanyerje erejt. gy
fokozatosan nyeri vissza energijt, s hamarosan birtokba jut annak
a kpessgnek, ernek s j egszsgnek, amelyek rvn az letet an
nak legteljesebb formjban lvezheti.

197

HUSZONHETEDIK FEJEZET

A vrnyoms s a vr
koleszterinszintjnek szablyozsa

A szv s rrendszer esetben kt f panasszal akadhat dolgunk, ezek

pedig a magas vrnyoms s a vrben elfordul rossz" koleszterin.
Ha n llati eredet zsiradkot fogyaszt, egszsgtelen vagy zsrban
slt telekkel tpllkozik, akkor a vrben elfordul koleszterin ha
marosan a kelletnl magasabb szintet rhet el. Amennyiben a kolesz
terin lerakdik a vrednyek falra, a szvnek ersebben kell pumpl
nia, s ez roppant megerltet a keringsi rendszerre nzve. Tovbb a
vrnyoms is megemelkedik, ami komoly veszlyforrs, hiszen a ma
gas vrnyoms klnbz szvbetegsgeknek s a szltsnek az elfu
tra.
A MAGAS VRNYOMS CSKKENTSE
Ha a magas vrnyomst (hipertnit) nem kezelik, klnfle betegs
gek alakulhatnak ki. A flzgs, a gyakori orrvrzsek, a fejfjs, a f
radtsg s a szdls mind-mind vrnyomssal kapcsolatos rendelle
nessgre utalnak.
A feszltsg s a stressz kihat a vrnyomsra. Mit gondol, n
vekszik-e a vrnyomsa, amikor n feszlt llapotba kerl? Valszn
leg igen, hiszen az terek fala stressz hatsra sszehzdik, ami
emeli a vrnyomst. A harag, a frusztrci s a negatv gondolatok ha
tsra szintn n a vrnyoms. Ha teht feszltnek rzi magt, ssz
pontostson pozitv dolgokra, lassan vegyen nhny mly llegzetet, s
masszrozza meg bal tenyernek kzept. Ezek az egyszer vintzke
dsek cskkenthetik a szorongst, s nhny komoly egszsgi probl
mt is megelzhet segtsgkkel.
A magas vrnyoms rejtett veszlyeket hordoz. A hipertnia legyengti a szervezetet, ezltal tbbek kztt a szltshez, a szvro
hamhoz vagy a vesemkds lellshoz hasonl veszlyes llapot ki
alakulshoz vezethet. St olyan betegsgeket is elidzhet, amelyek
vgl vaksgot okoznak. Most mr lthatja, mirt olyan lnyeges az
erek egszsgnek helyrelltsa. A gyermekeket korn meg kell tanta198

ni a reflexolgiai eljrsokra, amelyek rvn kpesek lesznek feszlts

gk oldsra, gy ksbb remlhetleg a bajok is elkerlik ket.
AZ ALACSONY VRNYOMS

KEZELSE

Amikor valaki tlsgosan is hirtelen ll fel, s ettl szdlni kezd, an

nak olykor az az oka, hogy az agyba raml vr mennyisge lecsk
ken. Elkpzelhet, hogy ha hossz ideig egy helyben llunk, ldg
lnk vagy feksznk, a vrnek nincs elg ideje az agyunkba rni. Ezrt
ne ugorjon fel hirtelen s ne lendljn mozgsba tl gyorsan. Adjon
idt a vrnek arra, hogy mg a hirtelen mozgs megkezdse eltt az
agyba jusson, gy elkerlheti a szdlst.
Ha szdl, drzslje ssze a tenyert, mintha lthatatlan krmet
masszrozna be a brbe, ezltal serkentheti a vrkeringst. Ne feledje,
hogy az agyalapi mirigy a szervezet vrserkent kzpontja, ezrt
masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, hogy fokozza az agyi
energik ramlst. Alaposan masszrozza meg mindkt hvelykujjat.
Tovbb hajltsa be a bokjt, trdt, karjt s csukljt, mieltt fel
ll a szkbl vagy az gyrl. Ezzel serkenti a vr ramlst, s idt hagy
arra, hogy a vrednyek sszehzdjanak. gy a vr az agyba juthat, s
n szdls nlkl kelhet fel. Mieltt felll, hasznlja a klasszikus k e z
es lbmasszroz hengert, hogy serkentse a keringst s fokozza szer
vezete gygyt erejt.

A vrnyoms szablyozsa a reflexolgia segtsgvel

Akr alacsony a vrnyomsa, akr magas, kezelje a kvetkez reflex
znkat:
A bels elvlaszts mirigyrendszer tagjainak megfelel znk t
fog masszrozsa egyenslyba hozza s megnveli az letert.
A szv s az erek znjnak kezelse javtja a keringst.
Az emsztrendszer reflexzninak masszrozsa rvn gyorsab
ban plnek fel a tpanyagok.
A mj, a vese s a hgyhlyag znjnak kezelse gondoskodik a
zsrokrl, s eltvoltja a mreganyagokat a szervezetbl.
A kz kls felnek masszrozsa vll- vagy lbfjdalom esetn ja
vasolt.
A td s a hrgk tenyren tallhat reflexznjnak kezelse
fleg lgzsi panaszok esetn elnys. Llegezzen mlyeket, hogy meg
jtsa az oxignramot.
A reflexolgiai kezels eredmnyekppen a szervezetbl tvoznak a
mrgez nedvek, s a szervezet knnyebben vlik meg a vztl, gy ki
egyenltdik a vrnyoms. Amennyiben fradtnak s gyengnek rzi
199

magt, fokozhatja leterejt, ha energianvel reflexolgiai kezelst

alkalmaz. Ha azonban feszlt, s a kros stresszt, valamint a magas
vrnyomst kvnja cskkenteni, nyugtat hats kezelsnek vesse al
magt.

HOGYAN MRHETI MEG SAJT PULZUST?

Sajt pulzusszmt otthon is megmrheti. Legjobb, ha reggel lt neki
ennek a mveletnek. A testen szmos olyan pont tallhat, amelyet ha
megnyom, rezni fogja a vr lktetst. A legegyszerbb azonban, ha a
bal csukl hvelykujj felli oldaln prblkozik (lsd a 3 1 . fnykpet).
Hvelykujjval prhuzamosan helyezze kt vagy hrom ujjnak be
gyt csukljra, s szmolja meg, hny szvverst rez percenknt. A
pulzus szmllsakor valjban a szv sszehzdsakor kilktt vr
ltal az terekben megindtott hullm nyomst rzi.
Ha pulzusnak rtke hatvan s hetven kztt ll, az megfelel szv
mkdsre utal. Amennyiben azonban ez a szm nyolcvan felett jr, a
szvvers szapora, s a szv tl kemnyen dolgozik. Ez az n szmra
annyit jelent, hogy komoly vltozsokat kell eszkzlnie trendjben,
tbb mozgsra van szksge (de csak fokozatosan!), s a reflexolgit
kell alkalmaznia keringsnek javtsra. Ha pulzusa tovbbra is igen
szapora marad, forduljon orvoshoz, hogy elejt vegye a jvbeli beteg
sgeknek.
3 1 . fnykp.
gy lehet megszmllni sajt
pulzusunkat. Helyezzk ngy
ujjbegynket a csuklnk belsejre,
kzvetlenl a tenyr al, a kpen
lthat mdon. Egy percen t
tartsuk rajta ujjainkat az rversen.

A buddhista orvos a pulzus tapintsakor megrezte az apca

ktsgbeesettsgt
Olvastam a Dalai Lma igaz trtnetet elbeszl rst, amely egy ti
beti gygytrl szl, aki betegei vizsglatt mindig azok pulzusnak
mrsvel kezdte. Szmos orvos hasonlkppen jr el, de ez az ember
rezte, hogy betegei egszsgesek-e vagy nem - mind testileg, mind lel
ki-szellemi s rzelmi rtelemben. A gygyt kpes volt betegei rz
seit csupn pulzusuk tapintsval rzkelni. Ht nem csodlatos?
200

Egyik szomor trtnet egy fiatal, megknzott apcrl szlt. Ami

kor a gygyt megragadta az apca csukljt, s kitapintotta pulzust,
megdbbent. Ktsgbeesst rzett az apca pulzusban", s teljes
mlysgben trezte szrny megprbltatsait. Megrezte, mire van
szksge, s knnyek kztt ksztett neki gygyt fzetet klnfle
gygynvnyekbl, hogy elsegtse felplst. Azt remlte, hogy a f
zet hamarosan enyhti a fiatal apca szenvedseit. Ez a trtnet is jl
pldzza, hogy a pulzus mennyire fontos rsze egszsgnknek.
A VR KOLESZTERINSZINTJNEK SZABLYOZSA

Folyamatosan ellenriztesse vrnek koleszterinszintjt! Ne hagyja,

hogy ez a szmrtk 1 6 0 fl emelkedjen, hacsak nem kvnja magt a
szvbetegsgek vagy a szlts kockzatnak kitenni. A reflexolgia s
a testmozgs segtsgvel tartsa mozgsban vrkeringst. A nem meg
felel kerings s a tlzott mennyisg zsiradk fogyasztsa magas ko
leszterinszintet eredmnyez.
Ktfle koleszterin ltezik. A HDL (high density lipoprotein, vagyis nagy
srsg vrfehrje) a j" koleszterin. A vr ezen alkoteleme a ko
leszterint az erekbl a mjba szlltja. A H D L nagy rszbl sejthrtya
pl, a maradk pedig kirl a szervezetbl.
AzLDL (low density lipoprotein, kis srsg vrfehrje) a rossz" ko
leszterin. Ez az anyag megszradt fogkrmre emlkeztet plakkokat,
azaz lerakdsokat kpez az erek faln, amelyek eltorlaszoljk a szv
koszorereit. A plakkok valjban fehr, zsrszer anyagbl llnak.
Eleinte csak a vr szabad ramlst gtoljk, de egyre gyarapodnak,
mg vgl teljesen elzrjk a szvet tpll vr tjt.

tletek a vr koleszterinszintjnek cskkentsre

Ne hzzon el, gy cskkentheti a betegsgek kockzatt. Eddzen
vagy stljon mindennap, hogy cskkentse vrnyomst s szinten
tartsa testslyt.
Tanuljon meg klnbsget tenni a teltett s a teltetlen zsrsavak
kztt, s cskkentse trendjben a teltett zsrsavak arnyt, mert
ezek nvelik az LDL, a rossz koleszterin" szintjt a vrben. A hidro
gnnel teltett s rszlegesen hidrognezett nvnyi olajok (margari
nok) krosak az egszsgre, mert akadlyozzk a vrkeringst, gy
ronthatjk a szvmkdst. me nhny kros teltett zsrsavat tartal
maz nvnyi olaj: plmaolaj, kkuszolaj, hidrognezett szjababolaj
s gyapotmagolaj.
Kerlje a zsrban s koleszterinben gazdag teleket, valamint mr
skelje a ntrium- s a sznhidrtbevitelt.
Ha dohnyzik, hagyja abba. A dohnyzs lelasstja a vrkeringst,
s elzrja a vr ramlst az terekben.
201

# Az alacsony zsr- s startalm savany kposzta s az l kult

rt tartalmaz joghurt kt nagyszer tel, amely cskkenti a vr ko
leszterinszintjt, fokozza az immunitst s biztostja a szervezet sz
mra azokat a jtkony" baktriumokat, amelyek az egszsg fenn
tartshoz szksgesek.
Ksztse teleit olyan aranysrga olajokkal, amelyek a HDL, a j
koleszterin" kpzst segtik el. Ezek az olajok egyttmkdnek a
szervezettel a rossz koleszterin szintjnek cskkentsben. Ezek az r
tkes olajok a kvetkezk: olvaolaj, lenmagolaj s az omega-3 zsrsa
vakban gazdag halolaj. ltalban a stt vegben kaphat olajak a leg
jobbak.
Hasznos zsrok - haszontalan zsrok cm knyvben Udo Erasmus be
szmol dr. Johanna Budwig kutatsrl, amelynek sorn a tuds
asszony felfedezte a fehrjeds tr s a nyers lenmagolaj keverknek
ldsos hatsait. A kutats sorn kiderlt, hogy e kt tel egyttese
lettani szempontbl a szervezet egszt feltlti elektromos energi
val. Az esszencilis zsrsavak s fehrjk csupn egytt kpesek a szer
vezet mikroorganizmusait tmogatni az oxignfelvtelben. E kt tel
elegye segt az j agy-, ideg- s testi sejtek felptsben, s gygytja az
elhasznldott izmokat.
Dr. Budwig kutatsai szerint a lenmagolaj bizonyos fehrjkkel ke
verve segt a szervezetnek a koleszterinszint cskkentsben, a vr
nyoms szablyozsban s az immunrendszer felptsben. Ms ku
tatsok szerint megnvekszik az anyagcsere s a daganatellenes aktivi
ts, st a rkos sejtek nvekedse is lelassul.
Ha gy gondolja, hogy tlsgosan sok zsrt fogyaszt, tegyen egy pr
bt. Ha legkzelebb a mellkhelyisgben jr, vessen egy pillantst a
toalettpaprra, hogy zsr bortja-e a kirtett salakanyagot. Dr. Marsh
Morrison azt lltja, ha sok zsros telt fogyasztottunk, a szklet elke
ndik a papron, s nehezebben trlhetjk tisztra magunkat. Amint
vltoztat trendjn, s tbb nem fogyaszt zsros, olajos teleket,
tapasztalni fogja, hogy szklete tisztbb, s kevesebb paprra van szk
sge.
HOGYAN

V E S S N K VGET A

KERINGSI

PROBLMKNAK?

relmeszesedsrl akkor beszlhetnk, ha valami elzrja a szv fel tar

t vr keringst, s ennek kvetkeztben a vr ramlsa lelassul. Meg
szabadulhat az ereket eltorlaszol akadlyoktl, ha a testedzs mellett
a reflexolgia segtsgvel javtja keringst. Ezenkvl a zsrbevitel
cskkentsvel s a koleszterinszint szablyozsval is fokozhatja a
vrkeringst.
202

Elgtelen keringsre utalnak a hideg vgtagok, az izomgrcsk s a

lgzsi panaszok. A lelassult kerings tovbb letlen ltshoz, a td,
a szv s az erek elfajulshoz s szellemi problmk kialakulshoz
vezethet.
Keringst folyamatosan mozgsban kell tartania. Ne essen a ttlen
sg bnbe. A megfelel kerings eredmnyeknt a szervezet megsza
badul a mreganyagoktl, ami igen lnyeges az egszsg megrzsnek
szempontjbl.
A reflexolgia az egszsges kerings lettemnyese. Alkalmazsa
knny, s frisst hatst gyakorol a nyirok-, illetve vrkeringsre, va
lamint javtja a vr oxignnel val elltottsgt.
A KERINGS JAVTSNAK K U L C S F O N T O S S G
NYOMSPONTJAI
Masszrozza meg a szv reflexznjt a bal kzen, s kezelje a nyirok
szervek sszes nyomspontjt, gy szablyozhatja vrnyomst (lsd a
B s C brt). Mindkt kzen masszrozza meg az agyalapi mirigy ref
lexznjt. Ez a szerv a bels elvlaszts mirigyek fvezre", amely
az sszes tbbi szervrendszer szablyozsra szolgl hormonokat v
lasztja el a vrbe. Keressen rzkeny pontokat mindegyik bels elv
laszts mirigy reflexterletn.
Mindkt kzen masszrozza t a tenyr fels rszt, gy energit
kld a tdhz. A td reflexznjnak kezelse kzben ilegezzen
mlyen. Ezutn hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg a varzsla
tos V terlett (lsd a 7. s 5 9 . fnykpet az 5 7 . s 2 8 3 . oldalon).
Rszestse tfog kezelsben az emsztrendszert, s mindkt k
zen fordtson kln figyelmet a vkony- s vastagbl znjra. Zlds
gek s rostgazdag gabonaflk fogyasztsval tartsa tisztn vgbelt. A
szkrekeds s a mreganyagok vgblben trtn felhalmozdsa mi
att renyhv vlik az anyagcsere, s romlik a kerings.
A jobb kzen masszrozza meg a mj terjedelmes reflexznjt. A
mj olyan kemnyen dolgozik, hogy kzben ht termel, gy melegen
tartja vrnket. felmelegtett vr keringse rvn melegszik fel az
egsz szervezet.
A vrkerings felfrisstsnek rdekben szaporn grgesse kezei k
ztt a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert (lsd a 3 2 . fnykpet a
2 0 4 . oldalon), majd a lbval is gurtsa ide-oda. Elszr helyezze bal
lbt a hengerre, s gyorsan grgesse elre-htra, hogy a henger ujjai"
belenyomdjanak a talpba. Jobb lbval is vgezze el a gyakorlatot,
gy az egsz szervezetben fokozza a vrkeringst, s elsegti a meleg
vr ramlst.
Dr. S h u t e gy gygytja a szvbetegsgeket. Taln n eltt is is
mertek dr. Wilfrid E. Shute, a kanadai London vrosban tallhat
203

Shute Alaptvny krhzban dolgoz orvos szvbetegekkel elrt ered

mnyei. Az orvos E-vitamint adagolt betegeinek. Az E-vitamin javtja
az oxignelltst s a vrkeringst. Dr. Shute szerint az E-vitamin
cskkenti a koleszterin s a teltett zsrsavak szintjt, st a szvroham
utni hegszvet mrett is mrskli. A vitaminok, a testmozgs, a tp
ll trend s a reflexolgia egyttese a szv- s rrendszer betegsgeit
bizonyosan az letveszlyes egszsgi problmk" listjnak aljra
szmzi.
A reflexolgia segtett a Karib-szigeteken l ismerskn
Kedves Crter asszony!
Csupn nhny sorban szeretnm nnel tudatni, hogy reflexolgirl"
szl knyvnek kpben imim meghallgatsra talltak.
Hatvant ves frfi vagyok, s azeltt minden tagom fjt. Amita azon
ban a reflexzna-masszzst alkalmazom, jjszlettem - hla nnek.
Mr tbb bartomat is kezeltem, s az n knyvt ajnlottam, ha nl
lan szerettk volna masszrozni magukat.
Szabadsgomat a Karib-szigeteken tltttem. Puerto Rico-ban tallkoz
tam egy frfival, aki elmondta, hogy bal keznek kt ujja rzketlen, s a
vr sem kering bennk. rtkes gyrit sem merte viselni, mert attl
flt, hogy elveszti ket anlkl, hogy szrevenn. Megmasszroztam a
tenyert, s mindkettnk meglepetsre ujjai rendbe jttek.
A Dominikai Kztrsasgban barti csaldot ltogattunk meg, s megis
merkedtem egy hlggyel, aki fejnek s nyaknak jobb oldaln, illetve
jobb vllban kibrhatatlan fjdalmat rzett. Azt lltotta: A fjdalmat
nha a lbamban is rzem." Beleegyezett abba, hogy megmasszrozzam
a jobb oldalt. Ezutn tvoztunk, s amikor hrom rval ksbb vissza
trtnk, benztnk hozz, hogy megtudjuk, hasznlt-e a kezels. Vla
szul a nyakamba borult, s cuppans cskot nyomott az arcomra.
Crter asszony! Az igazat megvallva, hsnek reztem magam. Az egyet
len gond az volt, hogy a seorita azt hitte, n vagyok lmai hercege, s ott
helyben megkrt, vegyem t feles
gl.
A Jisten ldja meg, s remlem,
egszsges bartja maradok.
A. G.

3 2 . fnykp.
Markolja meg a klasszikus kz- s
lbmasszroz hengert, s szaporn
grgesse kezei kztt. Ez a gyakorlat
mindegyik energiaznban megjtja a
keringst, s serkenti a szervezet
ngygyt erejt.
204

HUSZONNYOLCADIK FEJEZET

A reflexolgia s a szlts

Ha mr kapott szltst vagy fennll nnl a szlts veszlye, a

reflexolgia megmentheti. Szmos szlts szrmazik a cskkent mr
tk agyi vrkeringsbl, vagyis az agyban bekvetkez oxignhiny
bl. Mivel a fejnek megfelel reflexznk nagyrszt a hvelykujjon
csoportosulnak, javarszt ezt a terletet kezeljk. Alkalmazza a krk
rs nyoms technikt mind a hvelykujj begyn, mind az oldalain s a
hegyn.
Hasonlkppen masszrozza meg az sszes tbbi ujjat, hiszen mind
egyikben tallunk olyan nyomspontokat, amelyek az aggyal llnak
kapcsolatban. Ha mr kapott szltst, biztosan tall rzkeny pon
tot. Ezt gyengden, de alaposan masszrozza meg. Amennyiben foko
zottan rzkeny pontra lel, az agyi problmra utal. Ez a szlts k
vetkezmnyeknt fennmaradt agykrosods jele lehet. Mutat- s k
zps ujjnak znit is masszrozza meg. Az agynak megfelel znk
kezelse elsegti a kzponti idegrendszer karbantartst.
Mindkt hvelykujjn masszrozza meg az agyalapi mirigy s a tb
bi bels elvlaszts mirigy nyomspontjt, valamint a gerincnek meg
felel terletet, amely a hvelykujjtl a csuklig hzdik. Szmos
mozgatideg indul ki az agybl s a gerincvelbl. Az agy meghosszabbts"-nak megfelel gerincvel szlltja az informcikat a
szervek, mirigyek, izmok s idegek fel s azoktl az agy irnyba.
Az 5 8 . oldalon lert mdon kezelje a varzslatos V terlett, s a 4 5 .
fnykp ( 2 6 3 . oldal) alapjn mindkt tenyr kzepn masszrozza
meg a napfonat s a rekeszizom reflexznjt. Ez az energiahlzat se
gt az idegrendszer mkdsnek Idegyenslyozsban.
Amennyiben a krosods az agy egyik oldalt rinti, trjen t a gy
rs- s kisujj kezelsre. Addig masszrozza, amg rzkeny pontra ta
pint, majd azt a szoksos mdon kezelje. Az sszes ujj alapos massz
rozsa igen lnyeges a szlts ltal okozott kr helyrehozatalban s
ellenslyozsban. (A lehet legjobb eredmny elrsnek rdekben
masszrozza meg a talp reflexznit is.)
A varzslatos snlabda belemlyed az ujjakon elhelyezked reflexznkba (lsd a 2 2 . fnykpet a 144. oldalon). E znk kezelse rop
pant elnys; a nyomst t-hsz percig tartsa.
Masszrozza meg az sszes ujjat s a gerinc znjt, hogy serkentse
az letert s javtsa az agy vrkeringst. De fokozhatja a keringst a
205

klasszikus kz- s lbmasszroz henger hasznlatval is (lsd az t

dik fejezetben lertakat).
HOGYAN ELZHET

M E G A SZLTS?

A szlts kialakulsrt legnagyobb mrtkben a stressz, a mozgshi

nybl fakad elgtelen vrkerings s a zsros telek fogyasztsa r
vn az erekben kpzd akadlyok tehetk felelss. A szlts meg
elzhet a feszltsget eloszlat reflexolgia alkalmazsval, rendsze
res testmozgssal, s friss, rostds gymlcsk, zldsgflk s magvak
trendbe iktatsval. Tovbb tancsos kerlni a zsros s sban gaz
dag teleket.
A szlts msik kt f forrsa az egszsgtelen szv, illetve a szerve
zet tlerltetse. Ha teht testedzsbe fog, lassan kezdje, majd fokoza
tosan nvelje a terhelst, amikor ernlte mr megfelel szintet rt el.
Mivel a magas vrnyoms fokozza a szlts kockzatt, a mj ref
lexznjt is szksges kezelnnk a jobb tenyren (lsd a 3 5 . fnyk
pet a 2 1 8 . oldalon). Emellett masszrozza meg a szv reflexznjt a
bal kzen (lsd a 2 9 . fnykpet a 192. oldalon). Kezelje mg az agyala
pi mirigy znjt is, amely a kt hvelykujj begyn tallhat (lsd a B
brt a 3 7 . oldalon s a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon).
Kvesse a vrnyoms cskkentst szolgl tmutatst, s massz
rozza meg a huszonhetedik fejezetben rszletezett reflexterleteket,
hogy javtsa a keringst s cskkentse a vr koleszterinszintjt.
MI A T E E N D

SZLTS

UTN?

Szlts utn szmos adottsgunk elveszhet, azonban bizonyos ksz

sgek sok esetben hosszabb-rvidebb id alatt visszanyerhetk. A szl
ts a kzponti idegrendszert krostja, ezrt az ujjakban az agynak
megfelel reflexznkat kell kezelnnk. (Mindegyik flteke a szerve
zet tellenes oldalt irnytja. Ha a szlts az agy jobb fltekjt rin
tette, a test bal oldalnak mkdse szenved krosodst.) Ebben az
esetben a megbnult testfllel tellenes oldal ujjait kezelje.
Ne feledje, hogy a bal kz reflexzninak kezelse az agy bal fltek
jhez kld gygyt energit, mg a jobb kz reflexzni az agy jobb fl
tekjnek felelnek meg. A felpls folyamatt befolysolja a kezelt
szemly hozzllsa s a szlts kvetkeztben fellp agykrosods
mrtke.
A megfelel trend meggyorstja a felplst, ezrt gazdagtsa t
rendjt hallal s babbal. Egyeztessen tovbb kezelorvosval nhny
hasznos tpllkkiegszt - pldul a C- s E-vitamin - szedsrl,
amelyek elmozdtjk a gygyulsi folyamatot.
Lttuk, hogy a szltst a szervezet kros mkdse okozza. Ezrt
lnyeges, hogy mindegyik reflexznt kezeljk, mivel ez serkenti az
206

letenergia ramlst az sszes szervhez s mirigyhez. gy segthet

szervezetnek visszalltani termszetes egyenslyi llapott, s gy
hozhatja testt sszhangba a vilgegyetem rezgsvel.
Ne feledje: ha egy hangszer hamisan szl, az egsz zenekar hamisan
fog jtszani. Ennek megfelelen, ha a szervezet valamely mirigye kro
san mkdik, az egszsg sem lehet rendben.
Ezrt soha ne hanyagolja el egyik reflexzna kezelst sem. Leg
albb hetente ktszer masszrozza meg ket, akr egy bizonyos beteg
sget kvn kezelni, akr ltalnos egszsgi llapott szeretn fenntar
tani.
Br jmagam is szmos szltst elszenvedett beteg felplshez
jrultam hozz, itt msok beszmolit szeretnm nnel megosztani.
Olyan emberek leveleit idzem, akik az ngygyts talpmasszzzsal
cm knyvemben lert tmutatst kvettk, s sikerrel jrtak. A leg
tbb esetben a tenyrmasszzs is hatsos.
A reflexolgia segtett a szlts ldozatn
Felesgem vekkel ezeltt szltst kapott, de felplse igen hosszra
nylt, s gy tnt, az orvosok nem tesznek rte semmit. Krlbell hat
hete megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s nejem
kezelsbe kezdtem. Nagy meglepetsnkre a mdszer csodt tett: fele
sgem egszsge e rvid id alatt szinte teljesen helyrellt, s llapota
egyre javul. Az orvosok muldoznak, s nem tudjk, mi trtnhetett.
Nem rultam el nekik, hiszen csak kinevetnnek.
A. r

Felplt az agykrosods ldozata

Engem ennl jobban nem lehet meggyzni arrl, hogy a reflexolgia va
lban bevlik. ppen most fejeztem be egy beteg kezelst, ahol lehet
sgem nylt a reflexzna-masszzs alkalmazsra.
Az illetnek megllt a szve, s hrom napon keresztl kmban fekdt.
Agykrosodst szenvedett, amely felbortotta letmkdseinek egyen
slyt. Az orvosok azt mondtk, legalbb hat hnapig nem fog tudni jr
ni, de az is lehet, hogy lete vgig mozgskptelen marad. Karbamidmrgezs s ms szvdmnynek lptek fel nla. Orvosa megenged
te, hogy reflexolgiai kezelsnek vessem al. Az els hten ktszer
masszroztam meg az asszonyt, s mr a msodik alkalommal reaglt a
kezelsre. Hrom hten beli ls segtsggel mr jrni is tudott, egy h
nap mlva pedig nllan stlt, s hazaengedtk a krhzbl. Nhny
hten keresztl hetente ktszer otthonban folytattam a kezelst. Ma
kicsattan az egszsgtl, s mindennap kertszkedik.
H. asszony

2 0 7

A szemem eltt trtnt meg a csoda

Kedves Carter asszony!
Trtnt valami a Penangi Egszsggyi Kzpontban, amit szeretnk n
nel megosztani. A szakorvosok majdnem feladtk a remnyt Lu Liong
Ki rral kapcsolatban, aki akkor 77 ves volt, s igen slyos szltsen
esett t. tereinek tmrje egyre cskkent, s az orvosok riadt fj
tak: Brmely pillanatban elveszthetjk t." Lu r kmba esett. Uno
kahga felhvott, s megkrdezte, hogy a reflexolgia vajon segthet-e
bcsikjn. Elmondta, hogy egyik gygyszer sem volt kpes levinni b
csikja vrnyomst. Elmesltem neki, hogy br eddig mr tbb mint ti
zent szltses esetet kezeltem, egyik sem volt olyan slyos, mint az
bcsikj. Mindenesetre megprblom, mondtam. A szvem mlyn
azt gondoltam, ez lehetetlen vllalkozs". De elvem az, hogy soha ne
add fel!"
Msnap elmentem az Egszsggyi Kzpontba. Lu urat ekkorra mr
oxignre kapcsoltk. Felemeltem a takarjt, s elszr a jobb lb
masszrozsba kezdtem, mivel a mj reflexznja a jobb talpon helyez
kedik el. Igen alapos kezelst vgeztem, amelyet a szervezet megfiatal
tsval zrtam: a lbfejjel balrl jobbra, majd jobbrl balra krztem,
gy oldottam a feszltsget. Ezutn ttrtem a varzsnyomgombra, a
mj nyomspontjra. Ebben ll Mildred Carter varzslata.
Ez lehetett a fordulpont. A mj cskkenti a vr koleszterinszintjt,
ezrt biztos vagyok benne, hogy a mj a valdi bns a magas vrnyo
ms ltrejttben. Ezutn ugyangy kezeltem a bal lbat is, s a bels el
vlasztsa mirigyek sszehangolsa utn idt fordtottam a szv s a
hgyutak reflexznjnak masszrozsra is. A kt lb kezelse utn ne
kilttam a kezek masszrozsnak. Egyenknt ht percen t masszroz
tam ket, s br a hgyutakra sszpontostottam, minden reflexterle
tet kezeltem.
Amikor Lu urat msodszor ltogattam meg, a vrnyomsa fell rdek
ldtem. Testvre elmondta, hogy a szmrtk 220/120-rl 170/100-ra
cskkent, ami risi javulst jelent". Ez csak fokozta lelkesedsem. A
harmadik kezels utn Lu r kinyitotta a szemt, s gy nzett rm,
mintha az rbl trt volna vissza. A szemem eltt trtnt meg a csoda.
Lu r vrnyomsa visszatrt a normlis 150/90-es rtkre, s a ht htra
lv szakaszban is tartotta ezt a szintet. Lu r egy hnapon bell kpes
volt jrkerettel jrni. Ma nyolcvanegy ves, s jl rzi magt.
nnek s Tammynek sok boldogsgot s a legjobb egszsget kvnom.
dvzlettel
B. C. r Penangbl

208

HUSZONKILENCEDIK FEJEZET

A vese s a hgyhlyag mkdsnek

javtsa a reflexolgia segtsgvel

Vesnk igencsak tletes szerkezet. ICt kicsiny szrrendszere, ame

lyeket millinyi apr vredny pt fel, a gerincoszlop kt oldaln, a
hasregben helyezkedik el. A szervezetben tallhat vr teljes mennyi
sge keresztlramlik rajta s megtisztul, majd visszatr a szvbe. A
vese a vzzel elegyedett mreg- s salakanyagoktl a hgyvezetknek
(urternek) nevezett reges csvn keresztl szabadul meg. Az elhasz
nldott anyagokat tartalmaz vz a hgyhlyagba jut, majd vizelet
knt tvozik a szervezetbl.
Nhnyan valamelyik vesjket olyan embereknek ajndkozzk,
akiknek sajt vesje mr nem mkdkpes. Mindenkinek szksge
van legalbb egy vesre, hogy a mreganyagok kiszrdhessenek a
szervezetbl. Kvncsi lennk, hny mttet tenne feleslegess, ha az
emberek a reflexolgit alkalmaznk, s gy segtenk a termszetet
abban, hogy az leter ramlst ezekben a rosszul mkd szervek
ben jra megindthassa. Semmifle htrnyos kvetkezmnnyel nem
jrna, ha a drasztikus lpsek megttele eltt a reflexterpit alkalmaz
nnk.
LESSZE

JRA VESJT A REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL!

A 10. oldal A brjn lthat, hogy a vesk a gerinc kt oldaln helyez

kednek el. A B bra (37. oldal) megmutatja, hogy a bal vesnek megfe
lel reflexzna a bal tenyren, a jobb vese znja pedig a jobb tenyren
foglal helyet. A 3 3 . fnykpen ( 2 1 0 . oldal) azt lthatja, hogyan helyez
zk a jobb hvelykujjat a bal tenyr veseterletre.
Ezt a reflexznt krkrs nyomssal kezelje. Amennyiben a vese
igen elhanyagolt llapotban van, eleinte csupn nhny msodpercig
masszrozza a nyomspontot. A hgyutaknak nem tesz jt, ha tlzs
ba visszk a masszrozst, hiszen ha egyszerre tl sok mreganyagot
kell eltvoltani a szervezetbl, az rosszulltet idzhet el.
A D s E brn ( 3 9 . s 4 0 . oldal) megfigyelheti, hogy a vese a kettes
s hrmas szm energiaznban terl el. A szerv ltrt val kzdel
mt segtheti azzal, ha a mutat- s kzps ujjat masszrozza. Mivel
209

3 3 . fnykp.
A bal vese s mellkvese bal
tenyren elhelyezked
reflexznjnak kezelshez
ajnlott testhelyzet.
Cserlje meg kezeit, s
masszrozza meg a jobb vese s
mellkvese znjt a jobb kzen.

minden lehetsges ingerre szksg lesz a vest tpll gygyt erk j

jlesztshez, lsson neki a vese- s a hgytznk masszrozsnak a
talpon is.
A termszet ltalban kpes helyrelltani a szervezet egszsgt, ha
megadjuk neki a szksges segtsget azltal, hogy az leter ramlst
a reflexolgival serkentjk. Ha a varzslatos snlabdt hasznlja, au
tomatikusan ingerli a vese reflexznjt is. Ne feledje azonban, hogy
vesepanaszok esetn nem szabad tlmasszrozni a terletet. Amint a
vese gygyulni kezd, mris hosszabb idt fordthat a kezelsre.
A hatkonyabb vesemkds rdekben vgezzen mindenre kiterje
d reflexzna-masszzst, hogy mindentt felfrisstse a keringst. L
nyeges, hogy mindkt hvelykujjon kezelje az agyalapi mirigy reflex
znjt, mivel ez a mirigy vlasztja el a vazopresszin nev hormont,
amely a vesben a kivlasztand vz mennyisgt szablyozza. A mel
lkvese s a hgyutak reflexznjt legalbb hetente ktszer massz
rozza meg, hogy kimossa szervezetbl a felhalmozdott szennyanya
gokat s megelzze a vesepanaszokat.
A VESEMKDS ELLENRZSE
Mindkt tenyren ellenrizze a vese reflexznjt. Gyakoroljon nyomst el
szr a bal, majd a jobb tenyr veseznjra! Ha brmelyik terlet rz
kenynek bizonyul, tudni fogja, hogy nem megfelel a znnak megfelel szerv keringse.
Mindkt talpon ellenrizze a vese reflexznjt. A vese reflexznja ppen
a talp derkvonala felett, a lbboltozathoz kzel hzdik. A zna pon
tos helyzett ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben tallja.
Amennyiben a pont tapintsra rzkeny, a vese llapota nem kielgt.
Ha a vesvel gond van, tompa fjdalom jelentkezik derktjon h
tul, a gerinc kt oldaln. Ha vesje beteg, nagyobb sly emelse esetn
kellemetlen rzse tmadhat ezen a terleten. A vesben rzett tompa
210

fjdalom akkor is megmutatkozhat, amikor kocog, ugrl vagy a lbval

dobbant.
Hogyan hasznlja ldt a vese m k d s n e k ellenrzsre? A
vesk a gerincoszlop hti-gyki szakasznak kt oldaln helyezked
nek el. Megtudhatja, egszsges-e vesje, ha mindkt kezt klbe szo
rtja, s htul a derk vonala fltti hsba mlyeszti. Gyengden tapo
gassa vgig a puha rszeket. Amennyiben ez a terlet rzkenyen rea
gl a btykkkel trtn nyomkodsra, a vese minden bizonnyal kro
san mkdik, s komoly reflexolgiai kezelst ignyel.
Hogyan hasznlja fel a testmasszzst a vese m k d s n e k jav
tsra? Elszr hatrozott mozdulatokkal drzslje ssze kezeit, gy
energit juttat a tenyrbe s az ujjakba. lljon fel, s vllait enyhn ejt
se le. Kezeit tegye cspre gy, hogy hvelykujja a gerinc fel, mg tb
bi ujja a kldk irnyba mutat. Hvelykujjt tolja a gerinctl t-nyolc
centimternyi tvolsgra, s ugyanilyen messze legyen a derk vonal
tl is. Keresse meg a vesetjk puha terlett. Hvelykujjval vagy ujjainak btykvel krkrs nyomssal masszrozza meg a vesk krny
kt. A srlds nyugtat ht fejleszt, ezltal csillaptja a fjdalmat.
Ha kleivel gyengden nyomkodja a vesetjkot, serkenti a gygyt
keringst, amely ersti s energival tlti fel a szervet. gy segtheti el
vesje teljes gygyulst s megfelel mkdst.
A fjdalmat tmenetileg csillapthatja azzal, ha kellemesen meleg
frdt vesz; ez fokozza a vrramlst s ellaztja a vesetjk izmait. Az
izmok ellazulst az is elsegti, ha a frdvzbe nmi keserst kever.
Ha ezenfell tovbbi nyugtat hatst kvn elrni, a trzs als
szakaszt kenje be teacserje-kivonatot tartalmaz balzsammal vagy
gygynvnytartalm kenccsel, hogy cskkentse az izmok feszessgt s mrskelje a htfjst.
A KROS VESEMKDS

SZMTALAN BETEGSGHEZ

VEZETHET

A kros vesemkds szmos betegsg kialakulshoz vezethet. Ilye

nek pldul a tarts fejfjs, a hgyti fertzsek, a vesek, a gyen
gnlts s a mkdskptelen nemi mirigyek. E betegsgek reflexol
giai kezelse sorn elssorban a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd
a hatodik fejezetet) s a hgyutak reflexznira kell odafigyelnnk.
Mindkt kzen alaposan masszrozza meg a hgyhlyag s a mellk
vese nyomspontjt, gy oldhatja a feszltsget, s a termszet a meg
szokott izommkdssel szmolhatja fel a vesepanaszokat s ms
problmkat. Soha ne masszrozza csupn az egyik tenyeret: soha ne

211

bomlassza meg a termszetes egyenslyt azltal, hogy csupn teste

egyik felt kezeli.
Masszrozza meg a gerincoszlop vgs szakasznak krnykt, hogy
ellaztsa a feszl izmokat, s felszabaduljon a becspdtt idegek
okozta nyoms all, ami ehhez az rtkes szervhez vezet keringst
akadlyozza.
A vesek az svnyi anyagok, fleg a kalcium vesben trtn felhal
mozdsnak kvetkezmnye. E kikristlyosodott anyagoknak folya
dkra van szksgk ahhoz, hogy lebeghessenek. Amennyiben nem
veszi ket krl elegend folyadk, a kristlyok les szleik rvn
sszetapadnak s megrekednek a vesben, ami megnehezti feloldd
sukat s a kivlasztrendszeren val tjutsukat. Lthatja, mirt oly
fontos termszetes gymlcsleveket s tiszta vizet innunk, hogy hgt
suk a vizeletet s cskkentsk benne a hgysav arnyt. Mindennap
mossa t vesit, hogy tisztn tartsa a kivlasztrendszert.
Ha hta fels rszbl a gyomortjra kisugrz fjdalmat tapasztal,
valamint rzza a hideg, lzas, gyakran vizel, vizelete pedig gennyes s
vres, nagy valsznsggel fertztt vesek sodrdik valahol a
hgyutakban. Ez az llapot orvos beavatkozst ignyli.
A vesemkds megsznse akitor kvetkezik be, amikor a vese tbb
nem ltja el tisztt szerept. Nem kpes a vr teljes kr mregtelen
tsre, ami megbontja a szervezet kmiai egyenslyt, s mrgez fo
lyadkok felhalmozdshoz vezet. Ha a vese reflexznja tapintsra
rzkeny, ezenkvl melygst, lzat, knz fjdalmat vagy hnyst ta
pasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
A frfi tz percen bell megszabadult a vesektl
Kedves Carter asszony!
El kell meslnem, mi trtnt velem, miutn megkaptam az n knyvt.
Kvettem a talp masszrozsra vonatkoz utastsait, mire krlbell
tz perc mlva a mellkhelyisgben egy vesek tvozott a szervezetem
bl. Elg nagy volt ahhoz, hogy a vzbe rve loccsan hangot adjon. Nem
is sejtettem, hogy vesekvem van. Azt hiszem, nem szksges rszletez
nem, mit gondolok az n csodlatos knyvrl. nnek hla, istenien r
zem magam.
W. M. Kansas City-bl (Montana llam)
tletek az egszsg megrzshez. Mint ismeretes, a kivlasztrendszer tiszttja vrnket. Azt se feledjk azonban, hogy amikor a vr
mreganyagokkal teltdik, a vesk nehezen birkznak meg az sszes
kros termk eltvoltsval. A szennyezett vr egy hnyada visszake
rlhet a vrkeringsbe, s amikor ez megtrtnik, a szervezet mkd
se krosodhat. Ne feledjk teht, hogy az elfogyasztott tpllk min
sge fontos rsze egszsgnknek.
212

Kerlje a tlsgosan ss, zsros s des teleket, mivel ezek tp

anyagtartalma elenysz, m savkpz hatsuk jelents, s haszonta
lan mellktermkek keletkezst segtik el. Ne fogyasszon tovbb
paradicsomot, mivel ez a zldsg is savkpz hats. Helyette egyen
rengeteg hagymt, fokhagymt, sprgt, petrezselymet s zellert, vala
mint magvas kenyereket, mivel ezek az telek fokozzk a szervezet n
gygyt erejt.
Igyon friss gymlcslevet, vagy egyen a grg- s srgadinnyhez, az
almhoz s a barackhoz hasonl gymlcsket. A gymlcsk nagy
mennyisgben tartalmaznak rendkvl tpll folyadkot, amely szin
tn segt a salakanyagok lemossban s eltvoltsban. A j mins
g, tiszttott vagy desztilllt ivvz szintn javtja a vese egszsgi lla
pott s fokozza kivlasztsi teljestmnyt.
A vese tiszttst clz jl ismert italt kap, ha kt evkanlnyi alma
ecetet (vagy friss citromlevet) egy kanl mzet meleg vzbe kever. Ezt
az italt fogyassza tbb napon keresztl reggelente, tkezs eltt. Az
ecet rtkes bltszer", a mz pedig gygyhatsa rvn energival
tlti fel nt.
Napkzben fogyasszon minsgi vagy frissen facsart gymlcsleve
ket, mint pldul fonya- vagy almalevet. Amilyen gyakran csak lehet
sges, igyon meleg, stlan hslevest, hogy kimossa a lerakdott sv
nyi anyagokat a szervezetbl. Remek vzhajt szernek bizonyulhat a
borkabogybl, petrezselyembl s ms gygynvnyekbl kszlt
teakeverk.
Az elgtelen vesemkds a ltsra, valamint a hgyhlyag s a
nemi mirigyek llapotra is kihat. Ne feledje teht, hogy a vese reflex
znjnak kezelse egyben a szem, a hgyhlyag s a nemi mirigyek
egszsgt is szolglja.
REFLEXOLGIA

HGYHLYAGPANASZOK

ESETRE

A reflexolgia feszltsgold s a csatornabeli akadlyokat elbont ha

tsa rvn mr szmos csodlatos eredmnyt rtem el a hgyhlyagpa
naszok kezelse sorn. A hgyhlyag megfertzdsnek ltalnos k
vetkezmnye a gyakori vizeletrtsi knyszer, amely sokszor a vizels
vgn jelentkez szr, get rzssel trsul. Ugyangy elfordulhat a
fjdalmas vagy nehzsgbe tkz vizels, vagy zavaros, kellemetlen
szag vizelet rtse. A kivlasztrendszer szerepe a vr megtiszttsa,
m ha vizeletben vrt lt, azonnal forduljon orvoshoz.
A knyv msodik fejezetben bemutatott znatrkpek tanulm
nyozsa ta mr tisztban van azzal, hol helyezkedik el a hgyhlyag
reflexznja. Most fordtsa figyelmt a B brra (37. oldal). Lthatja,
hogy a hgyhlyag reflexznja a tenyr als feln foglal helyet. Te
kintse meg a 3 4 . fnykpet ( 2 1 4 . oldal), s tanulmnyozza a hvelyk
ujj helyzett. Amennyiben a hgyhlyag energiacsatornit akadlyok
213

3 4 . fnykp.
A hgyhlyag s az gyktji terletek bal
kzen tallhat reflexznjnak kezelshez
ajnlott testhelyzet. A termszet szabadon
raml gygyt energijnak letre
keltshez s kiegyenslyozshoz
masszrozza meg mindkt tenyert.

torlaszoljk el, vagy a szervvel brmilyen ms gond akad, ez a terlet

igen rzkenynek mutatkozik. A hvelykujj segtsgvel gyakoroljon
krkrs nyomst a znra. A mozdulatsort a csukln is folytassa,
ahol az alsbb gyki terletek zni tallhatk. E reflexznk kezel
se nyomn a sejteken a vr termszetes mdon ramlik keresztl.

A kivlasztrendszer serkentse a reflexolgia mdszereivel

Elszr is alaposan masszrozza meg mindegyik szervrendszer ref
lexznjt, majd amikor ezt megismtli, haladjon a hgyhlyagtl a
hgyvezetken keresztl a vese reflexznjig. Fordtsa meg kezt, s
jrja be ugyanezt az utat a hgyhlyag znjig (lsd az 5 8 . fnykpet
a 2 8 3 . oldalon).
Vagy helyezze hvelykujjt a hgyhlyag reflexznjra, mutatuj
jt s tbbi ujjt pedig hajltsa be a kzhton, a hvelykujjal tellenes
helyzetben. Alkalmazza a nyoms s hzs technikt (lsd a 4. rajzot a
4 8 . oldalon). Ismtelje meg a msik kzen is.
Kezelje a b e l s elvlaszts mirigyek reflexznit. Hihetetlenl
fontos, hogy megrizzk e hormontermel mirigyek psgt, hiszen
ezek egyttmkdnek a kivlaszt rendszerrel. Ha n n, a menstru
ci ideje alatt fordtson kln figyelmet ezekre a mirigyekre. Ezenfell
tvoltsa el a tampont, a pesszriumot (mhnyaksapkt) s ms, a
hgyti fertzsek eslyt nvel eszkzket.
Kezelje a hasreg als rsznek megfelel terleteket. Ezutn
oda-vissza masszrozza meg a gerinc reflexznjt. sszpontostson az
alsbb gerincszakaszokra s az azokat krllel izmoknak megfelel
terletekre. Kezelje tovbb a hasreg, a belek s a vastagbl reflexz
njt mindkt kzen, hogy fokozza a blmozgsokat. Amennyiben
szkrekedse van, a fentiek mellett hatkony lehet a hgyhlyag, a
vese s a ht als rsznek reflexznjra kifejtett nyoms.
214

Mivel a hgyhlyag a test kzppontjban tallhat, jl rvnyesl

het a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjra helyezett reflexolgiai csi
pesz ldsos hatsa: a csipeszek segtsgvel a termszet meggygytja
az energitl elzrt hgyhlyagot, s ellaztja a szerv izmait. Emellett a
varzslatos snlabda biztonsgos s knny hasznlata is elnys le
het. Amikor a labdt a kezben forgatja, serkenti a csecsemmirigy, a
lp s a nyirokcsomk mkdst, gy ersti az immunrendszert, ami
segt a fertzsek lekzdsben.
Kerlje a paradicsomhoz, sznsavas dtitalokhoz, dessgekhez
s a gyorsttermekben kaphat zsros termkekhez hasonl savkpz
teleket. Ha a fertzs tovbbra is fennll, forduljon termszetgygy
szhoz vagy orvoshoz, mivel komoly, orvosi segtsget ignyl baja is
lehet.

Az gybavizels megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A gyerekek vagy idsek gybavizelst nhny gyenge szerv is okoz
hatja, de eredhet egy becspdtt idegtl vagy a hgyhlyag allergis
sszehzdsbl.
Roppant trelmesnek kell lennnk a beteggel, hiszen az gybavize
ls nem akarat krdse. Igen fontos a megfelel kerings, ezrt massz
rozza meg mindkt tenyeret s alkart. Kezelje az agyalapi mirigy ref
lexznjt, hogy szablyozza a vese vzkivlasztsi egyenslyt. Mind
kt irnyban masszrozza vgig a gerincoszlop reflexznjt, s lessze
fel a kivlaszt rendszer sszes tagjt.
Lefekvs eltt ne fogyasszon vizet vagy gymlcslevet. Ha szomjas,
egyen egy darab lds zellerszrat, s torkban megsznik a szrazsg
rzet, tovbb signyt is kielgti.
Ellenrizze a tbbi mirigy mkdst is, mert sokszor ezek okozzk
a hlyagpanaszokat. Ha a tenyr vagy talp brmely rszn rzkeny
znra lel, a szervezet segtsgrt kilt, teht ha fj, masszrozza ki a fj
dalmat.

Az indiai reflexolgus gygytsi sikerekrl szmolt be

Tdzs r igen sikeres arizonai reflexolgus. A reflexolgit Indiban
tanulmnyozta, ahol a maga nemben egyedlll, roppant sikeres ke
zelsi mdszerre tett szert, amely a szervezet elgtelenl mkd szer
veinek termszetes ton val gygyulst szolglja. A reflexolgia seg
tett Tdzs rnak abban, hogy jra jrjon, holott azeltt azt mondtk
neki, hogy soha tbb nem fog lbra llni. A mdszer a ltsn is jav
tott.
Az albbiakban Tdzs r sajt maga szmol be arrl, hogyan segtett
egy hlgyn.

215

Egyik este egy asszonnyal foglalkoztam, aki mr szmos kezelsen

esett t, m ezen a bizonyos estn csnyn megszrta magt egy rzsa
tskjvel. Krbemasszroztam a jobb talpon lv sebet, majd a bal l
bn az agyalapi mirigynek megfelel reflexznt kezeltem. Egy-kt m
sodperc mlva megkrtem, hogy nylazza be ujjt, s kenje be a vgst a
jobb lbn, majd folytattam a kezelst. Miutn vgeztem, arra krtem,
vessen egy pillantst a sebre. Legnagyobb meglepetsre a seb helyn a
lehzott var nyomra emlkeztet vrs cskon kvl semmit nem ta
llt."
Tdzs r mg hozztette: A reflexolginak ksznhetem, hogy meg
szabadultam hgyhlyagpanaszomtl, amely mr gyermekkorom ta
knzott, s finoman szlva is roppant kellemetlen volt. A mdszer to
vbb hozzjrult a lbujjamon tallhat btyk okozta fjdalom meg
sznshez, pedig mr azt hittem, letem vgig elksr a fjdalom. Az
eltt jjel-nappal sajgott a lbujjam."

216

A reflexolgia s a mj

A mj a legnagyobb szervnk, s elengedhetetlen egsz szervezetnk

egszsghez. Tagja az emsztrendszernek, amely elszr tpanyag
okkal dstja a vrt, majd az gy feltlttt" vrt a szvhez kldi.
A mj a test jobb oldaln, az als bordk mgtt hzdik, de tny
lik a mellkas msik oldalra, ahol sszer a gyomorral. Msfl-kt kilo
gramm tmeg szerv. Mrete krlbell egy futball-labdnak felel
meg (alacsonyabb emberekben kisebb), s durva kzeltssel is gy t
szz feladatot lt el. Most mr lthatja, mirt oly fontos megadni min
den segtsget e nagy forgalmat bonyolt szervnek.
A mj szerepet vllal az emsztsben, az epefolyadk elvlasztsval
rszt vesz a zsrok lebontsban, de segdkezik a blmkdsben is,
szablyozza a vrcukorszintet s gy tovbb. Annyira kemnyen dolgo
zik, hogy kzben ht termel, amely felmelegti a vrt, s egsz testn
ket melegen tartja.
A

MJ

SZERVEZET

L A B O R A T R I U M A S

RAKTRHELYISGE

A mj tiszttja a vrt. Amikor a tpanyagokkal teli vr a mjba jut, a

mj elszr mregtelenti azt, vagyis megtiszttja a nikotinhoz, alko
holhoz, gygyszerekhez s tartstszerekhez hasonl mreganyagok
tl. Ezek a vesn keresztl a klvilgba kerlnek.
A mj r a k t r o z k z p o n t . A mj rengeteg vitamint vesz fel az elfo
gyasztott telekbl, s ezekbl jnhnyat el is raktroz, hogy ksbb
a szervezet szksgleteinek megfelelen felszabadtsa. A mj raktroz
za az lesltsrt felels A-vitamint, a vrsvrtestek kialakulshoz
szksges B-vitaminokat s vasionokat, valamint a csontok s fogak
egszsgt biztost D-vitamint.
A mj vlasztja el az ept. Az epe az emsztshez szksges stt
zld szn, sr folyadk. Szmos vitamin s svnyi anyag felszvd
st segti el, s megelzi a szorulst. Az ept az epehlyag raktrozza,
s amikor szksg van r, a patkblbe rti, hogy a szervezet jl tplltt vljon, s megfelelen mkdjn.

217

A mj l e b o n t j a a zsrokat. Amennyiben n tlslyos, s nem rti,

mirt, knnyen lehetsges, hogy mja tlterhelt. Az elfogyasztott tp
llk minsge meghatrozza a mj egszsgt. Ha trendje szegnyes,
s sok zsiradkot, fehr lisztet vagy magas cukortartalm termket tar
talmaz, mja biztosan tlterhelt. Mivel a szerv kemnyen dolgozik,
hogy a vrbl eltvoltsa a mreganyagokat, n fradtnak fogja rezni
magt. St rvid idn bell azt tapasztalhatja, hogy hzik.
Amikor a szksgesnl tbb telt visz be szervezetbe, a mjra is
tbbletmunka hrul. A tpanyagok egy rszt felhasznlja, a marad
kot azonban zsrszvett alaktja, amely a szervezet klnfle terlete
in raktrozdik. A javuls rdekben meg kell vltoztatnia trendjt.
Amint a mj felszabadul a zsrsejtek termelsnek tbbletterhe all,
jra eredeti feladatt lthatja el: megtiszttja a vrt, eltvoltja a zsro
kat, javtja az anyagcsert s megjult energival tlti fel a szervezetet.
Egy asszony azt meslte, hogy mindennap megmasszrozta a mj ref
lexznjt, s szrevette, hogy cellulitiszes brnek (narancsbr") l
lapota javult, valamint combja is feszesebb vlt.
A zsrsavak s a cukormolekulk a mjban szervezdnek jj. Az talaktott
tpanyagokbl szrmaz cukrok glikogn formjban kivondnak a
vrbi, s tovbbi felhasznlsig a mjban raktrozdnak. Amikor a
szervezetnek cukorra van szksge, a glikogn glkz (a vrcukorszin
tet meghatroz szlcukor) alakjban visszatr a vrramba.
A mj az elhasznldott vrsvrtestek, hormonok s mreganya
gok eltvoltsval is tiszttja a vrt. Nem csupn vralvadst serkent
anyagokat termel, amelyek megakadlyozzk, hogy elvrezznk, ha
nem vralvadsgtlkat is ltrehoz, amelyek a vr veszlyes mrtk
besrsdse ellen hatnak.
3 5 . fnykp.
A csodlatos mj reflexznjnak
kezelshez ajnlott testhelyzet.
A mj tbb mint tszz
letmkdsnkrt felels, s tbbek
kztt szerepet jtszik a szoruls
megelzsben s a zsrok lebontsban
is.

218

Ez az rdekes s nlklzhetetlen szervnk kpes nmagt jra fel

pteni, mg ha nagy rszt betegsg puszttotta is el. Nincsen lehet
sg arra, hogy rszletesen trgyaljuk a mj szmtalan szerept, de mr
az eddigiekbl is lthatja, hogy az egszsg e fontos lettemnyesnek
minden lehetsges tmogatst meg kell adnunk azrt, hogy kpes le
gyen fenntartani a szervezet tkletes mkdst.
A MJ N G Y G Y U L S T E L S E G T R E F L E X Z N K
KEZELSE
Az imnt emltettk a mj hihetetlen nregenercis kpessgt: ha
egyik lebenye megsrl, kpes j sejtek ltrehozsra, s jra felpti
nmagt. Segthetnk neki a reflexolgia gygyt erejnek felhaszn
lsval. A l i . oldal B brjn lthat, hogy a mjjal kapcsolatos reflexznk a tenyr arnylag kis terletre zsfoldnak ssze. A pontos he
lyet a znatrkpeken tallja. Ne feledje, hogy a mj nagyrszt a test
kzpvonaltl jobbra helyezkedik el, ezrt a szervnek megfelel ref
lexzna a jobb kzen tallhat.
Jobb hvelykujjnak oldalval vagy hegyvel alkalmazzon grdl
nyomst, s cikk-cakk vonalban haladjon vgig a jobb kzen. Vagyis
keresztirnyban masszrozza vgig a tenyert, majd fordtsa el a kezt,
s visszafel is kezelje a terletet. Mg hatkonyabb teheti a kezelst,
ha a mj znjnak masszrozsval egy idben a td reflexznjt is
nyomkodja. Ezenkvl kezelje a szv znjt is a bal kzen. Gondos
kodjon arrl, hogy a megjtott energia tllpje ezeket a hatrokat, hi
szen minden szerv kapcsolatban ll egymssal.
Erteljesen masszrozza meg ezt a terletet, hogy visszalltsa a ter
mszetes keringst. gyeljen az rzkeny pontokra, amelyek int jel
knt figyelmeztetik nt a mj renyhe mkdsre, s arra, hogy a
szervnek az n letment segtsgre van szksge. Minden rzkeny
znt masszrozzon meg, s kldjn megjult letert ehhez a ltfon
tossg szervhez. Ne riadjon vissza, ha vgl nagyobb terlet kezels
re kerl sor. Ne feledje, hogy a mj a legnagyobb szervnk, ezrt reflex
znja is kiterjedt.
Amennyiben a mj reflexznja rzkenynek bizonyul, szervezete
szmos klnbz mdon reaglhat a kezelsre. Bizonyos emberek t
menetileg szdlnek. Msok az els kezels utn fradtnak rzik ma
gukat s elkedvetlenednek. Ha szervezetnek pihensre van szksge,
laztson. Egyik betegem a msodik kezels utn egy nap alatt tucatnyi
blmozgst szlelt. Ha ez nnel is megtrtnik, ne aggdjon: csupn a
termszet vgzi el a rgta esedkes nagytakartst. Sokkal jobban rzi
majd magt, ha a takarts vget rt.
Mindkt kzen masszrozzon meg minden egyes reflexznt, hogy
egyenslyba hozza a szervek mkdst, s serkentse a vr s a nyirok
219

ramlst a mjon keresztl. Kezelje a szv s a td reflexznjt is, s

vigyzzon, hogy ne csak ezeken a hatrokon bell jtsa meg a gygy
t energit, hiszen minden szerv kapcsolatban ll egymssal. Vgezzen
nhny lgzgyakorlatot, hogy elsegtse az oxignds vr mjba
ramlst.
Ha a mj mkdse renyhe, n fradtnak rzi magt. Tudni fogja,
hogy ekkor rkezett el az id energiaszintjnek nvelsre a bels elvlaszts mirigyek zninak kezelse rvn. Masszrozza meg tovbb
mindkt tenyr fels-kzps szakaszt, s innen haladjon lefel a
csukl bels felig. gy a kivlaszt- s emsztrendszer mkdst is
serkenti, s segt szervezetnek a mreganyagok eltvoltsban.
Mindkt kzen fordtson kln figyelmet a vese znjra. A megfelel
vesemkds elengedhetetlen a mj rendes mkdshez.
A gyakori melygs a rendellenes mjmkdsbl is szrmazhat.
Keressen rzkeny pontokat a jobb kz hvelyk- s mutatujj kzti
hrtyjn, a varzslatos V terletn (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . olda
lon). Ezenkvl a tbbi ujjkzi hrtyt is masszrozza vgig, s keres
sen rzkeny pontokat minden znban. Ezutn kezelje a hrmas s
ngyes szm energiaznt a jobb alkaron, a csukltl krlbell t
centimternyire, mert ez a terlet felel meg a mjba friss s oxignds
vrt szllt trnek.
A kz srga vagy pirosas szne mjproblmkat jelezhet. Kvesse a
mjpanaszok megszntetsre szolgl utastsokat, s a mj znj
nak minden rzkeny pontjbl masszrozza ki a fjdalmat.

Mirt elnys a mj szmra az ujjak szorongatsa?

Most megtanulhatja, hogyan gyakoroljon nyomst bizonyos ujjakra
nem csak rzstelents s fjdalomcsillapts cljbl, hanem a gy
gyt folyamat sebessgnek fokozsa rdekben is. Vegyk elszr a
jobb kz mutat-, kzps, gyrs- s kisujjnak els ujjperct. Vessen
egy pillantst a 4 0 . oldalon tallhat znatrkpre. Fejtsen ki erteljes
nyomst az ujjak minden oldalra (lsd az 5. s 6. fnykpet az 5 6 . ol
dalon).
Ha segtsgre van szksge, nhny percre reflexolgiai csipeszt
helyezhet ujjaira, amelyek lland nyomst gyakorolnak a reflexz
nkra. Nemcsak a fjdalmat cskkentik, hanem serkentik az elektro
mos letert, amely a reflexznkkal kapcsolatban ll szerveket gy
gytja. Ha keze fj vagy fradt, a reflexolgiai szonda vagy a varzslatos
snabda kifejezetten jl jhet e kiterjedt reflexzna kezelsekor.
A mj fokozott serkentshez hasznljon reflexolgiai fst.
Az tdik fejezetben lertak szerint hasznlhat reflexolgiai fst a
mj s szmos ms mirigy reflexznjnak kezelsre. Az ers fst ve
gye jobb kezbe, s annak fogait mlyessze ngy ujjnak hegybe, hogy
220

j letre keltse a mjat (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). A mj te

nyren tallhat znjn is alkalmazhatja ezt az eszkzt: mlyessze a
fs fogait a mj reflexznjba, s ujjaival gyakoroljon nyomst a fs
szrra, hogy mg hatkonyabban serkentse a mj mkdst.

Az elhanyagolt mjra utal jelek

Ha szreveszi, hogy szeme fehrje, nyelve s bre srgs rnyalatot
lt, knnyen lehet, hogy mja segtsgrt kilt, s gy figyelmezteti a
fertzsre. Ha vizelete vagy epje stt szn, az epehlyag is bajban
lehet. Ezek a tnetek srgasgra, fertz mjgyulladsra (hepatitiszre)
vagy daganatra utalhatnak. Az epe stt sznt a magas vastartalm
ksztmnyek szedse is okozhatja. Ebben az esetben cskkentse a
vasbevitelt. Ha szksges, forduljon orvoshoz.

Tancsok a mj egszsgnek megrzshez

Ne hzzon el. Alkalmazza a reflexolgit, s rendszeresen mozogjon.
A sta s gyalogls jt tesz az egszsgnek, s javtja a keringst. A ha
tkony emszts rdekben napjban tbbszr, de egyszerre csak ke
veset egyen ahelyett, hogy egy alkalommal fogyaszt el mindent. A nem
megfelel telek s a tlzsba vitt tkezs elgtelen mj mkdshez
vezet.
A friss zldsg jt tesz a mjnak s a szervezetnek ltalban. A zld
sgeket fogyassza nyersen, prolva vagy facsarja ki a levket. A legtbb
zldsg magas A- s C-vitamintartalm, amelyek segtenek a szerve
zetnek j mjsejteket s -szvetet pteni. Az szbogncs-tea kitn a
szvetek megjtsban, a fokhagyma pedig mregtelent jellege r
vn fejt ki j hatst a mjra. Kerlje a szorulst okoz teleket, gy ne
fogyasszon cukrot s llati eredet zsrokat. Ezek cskkentik az
emszts hatsfokt, renyhv teszik a mjmkdst, s epek kiala
kulst idzhetik el.
Tartson kt- vagy hromnapos lbjtt, hogy kitiszttsa szervezett.
Ezalatt az id alatt naponta tbbszr igyon friss gymlcslevet s fo
gyasszon sok vizet, hogy serkentse az emsztnedvek mkdst s ki
mossa a lerakdott zsrokat s koleszterint. A patikkban is kaphat
Q-10 koenzim ltal a mj tbb oxignhez juthat. Kvesse a dobozon
megadott utastsokat. A friss almaszsz magas rosttartalma j hats
sal br a mjra.

221

AZ EPEHLYAGGAL

KAPCSOLATOS

M E G S Z N T E T S N E K

PANASZOK

KULCSFONTOSSG

REFLEXZNI

Az epekvek kialakulsnak megelzse elsbbsget kell hogy lvez

zen letben. A hasreg jobb fels rszben tapasztalt ers fjdalom, a
lz, a hnys s az melygs mind gyulladt epehlyagra utalnak. A tl
sgosan zsros telekbl szrmaz koleszterin kikristlyosodhat az
epefolyadkban, s az apr kvek eltorlaszolhatjk az epevezetket.
A reflexolgia javtja az epehlyag fel irnyul keringst s ersti
az immunrendszert. Hvelykujjval vagy valamifle reflexolgiai se
gdeszkzzel oda-vissza masszrozza meg a mj s az epehlyag reflex
znjt a jobb tenyren. A kivlaszt- s emsztrendszer reflexterle
teit is kezelje. Fel s le haladjon vgig a gerincoszlop znjn, s alapo
san masszrozzon meg minden reflexznt mindkt kezn, hogy mja
s epehlyagja termszetes ton nyerje vissza egszsgt.
Az utaz a kormnykerk segtsgvel szntette meg mjpanaszait
Ma reggel arra bredtem, hogy tompa fjdalmat rzek a mjam s epehlyagom tjkn, radsul a fejem is fjt. Mindezt annak ksznhet
tem, hogy elz este tl sokat ettem vacsorra. Kora reggelre tallkozt
beszltem meg gy tzmrfldnyire a hzamtl, s feltettem magamnak
a krdst, vajon biztonsgos-e ennyit vezetni. gy dntttem, megkoc
kztatom, s amg vezettem, mindkt tenyeremet erteljesen masszroz
tam a kormnykerkkel. A fjdalom perceken bell megsznt, s nem is
trt vissza, gy tehettem a dolgomat.
L. C. P. asszony

Megsznt a gyomor- s epehlyagbntalom

Tisztelt Mildred Carter!
ppen ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt tanulmnyozom, s
csak azt szeretnm elmondani, mennyire hatsosnak tallom a md
szert. A reflexolgia hatsra gyomorfjdalmam s epehlyagpanaszaim
szinte azonnal megszntek.
Ksznm.
szinte hve
M. F. Florida llambl

222

A sugrzs okozta sebek begygyultak a reflexolgia hatsra

Kedves Carter asszony!
Egy orvos tancsra rtam nnek, s rendeltem meg reflexolgiai kny
vt. Az illet azt mondta, hogy a reflexolgia az akupunktrhoz hason
lt, s az egyiptomiak talltk fel.
Frjem valamifle sugrzsnak tette ki magt. A bre meggett, a lb
ban pedig folyamatosan jrakpzdnek a vrrgk, ezrt jra meg jra
fel kell szmolnunk ket a reflexolgia segtsgvel. Minden este alkal
mazom rajta a mdszert, ami sokat segt rajta. A reflexolgia ltal
lidegzsbjbl is kigygyult, s ezrt roppant hls.
Jmagam csods eredmnyeket rek el a reflexolgival, s minden is
mersmn alkalmazom, aki csak hagyja magt kezelni. Igazn hls
vagyok nnek.
J. C. Texas llambl

223

A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia

segtsgvel

A hossz vek alatt felhalmozott szemlyes tapasztalat alapjn btran

llthatom, hogy a reflexolgia alkalmazsa megnyugtatja a szerveze
tet, javtja a keringst s megsznteti a nemi mirigyekkel kapcsolatos
problmkat.
Jmagam mr legels havi vrzsem ta folyton csak szenvedtem.
Minden hnapban egyszer olyan knz fjdalom tlttte el bensmet,
amely felrt a szlsi fjdalmakkal - jllehet egszen addig nem tud
tam, ezek milyenek, amg frjhez nem mentem, s letet nem adtam
els gyermekemnek. A szls sorn az orvos nagy sietsgben msze
rekkel hozta vilgra gyermekemet, s gy kilaztotta a mhemet tart
izmokat. A mvelet eredmnyeknt ezutn kldktl lefel lland
fjdalommal kszkdtem. Akinek volt mr gondja a szaportszerveivel, az jl tudja, milyen rzs, amikor mindene fj. Kt vvel ksbb
jabb gyermekem szletett, m ezttal mindenfle komplikci nl
kl. Nhny hnappal ksbb pedig egy mtti eljrs sorn helyrel
ltottk a mhemet tart szalagok psgt.
Nem telt bele sok id, s cisztk kpzdtek a mhnyakamon, ame
lyeket nhny havonta ki kellett gettetnem. Az elkvetkezend vek
ben nem csak n szenvedtem. Nem lehettem tbb a megszokott fele
sg vagy anya, mert derktl lefel llandan tompa, nehzkes rzs
uralta a testemet. Feszlt s ideges voltam. Szerencsre frjem kedves
s megrt volt.
Miutn Idaho llamba kltztnk, rossz idszak ksznttt rm, s
felkerestem egy helyi orvost, aki vizsglat kzben felsrtette testemet.
Azt lltotta, hogy rkom van, s azonnali mttre van szksg. Tud
tam, hogy ez nem igaz, hiszen ppen akkor voltam orvosnl, mieltt
elutaztunk Kalifornibl.
A R G I M D I ORVOS V G E T V E T E T T A NI BAJOKNAK
Ekkor felkerestem egy msik, rgi vgs orvost. Br rendelje tiszt
nak tnt, felszerelse kiss divatnak ltszott. Amikor beszmoltam
neki vek ta fennll panaszaimrl, roppant dhbe gurult. Azt mond
ta: Nincs r magyarzat, mirt fordul el ennyi ni baj a vilgban. Az
224

sszes szervnk kzl a szaportszerveket a legknnyebb meggygy

tani, mert a termszet a szaporodsra teremtette ket. Mg a legegy
szerbb kezelsre is reaglnak." Kigette a cisztt, s a kezembe nyom
ta egy gygyhats ksztmny receptjt. Ha ezt a gygytet issza,
soha nem lesz tbb gondja." Megkrdeztem, lehet-e mg gyermekem,
amire azt vlaszolta, hogy a mhnyak a cisztk sorozatos legetse mi
att tlsgosan hegess vlt ahhoz, hogy mg egy gyermeket kihordhas
sak, ha egyltaln kpes lennk teherbe esni. Nos, egy hnappal a
gygytea elfogyasztsa utn teherbe estem, s kilenc hnappal ksbb
teljesen egszsges lenygyermeknek adtam letet.
Nhny hnapon bell visszatrtnk Kaliforniba, s a recept alap
jn szerettk volna jra elkszttetni a teakeverket. A gygyszersz
azt mondta, hogy a receptet tovbbtja az Idaho-beli orvosnak. Hete
kig vrtam, s a gygyszersz mg mindig azt lltotta, hogy nem rke
zett meg a ksztmny. Vgl betelt a pohr, s rfrmedtem, hogy
mrpedig nekem kell az a szer, mire azt vlaszolta: O, igen, megrke
zett a ksztmny lersa, de nhny rgimdi sszetevt is tartalmaz,
amit mr nem tartunk." Megmondtam neki, mit hiszek - elmondtam,
hogy ha azt a rgi adalkot hasznlnk, tbb semmifle gygyszert
nem adnnak el a szenved nknek, s a mtteket vgz orvosoknak
sem lenne dolguk. Csak nevetett rajtam.

A reflexolgia s a rgimdi gygytea vget vetett a mttek

sorozatnak
Gyermekem szletse utn vekig semmi bajom nem volt. Egy nap
azonban fjdalmat reztem a testem als rszben. Felkerestem az or
vost, aki jabb cisztkat tallt, amelyeket ismt le kellett getni. "Jaj,
nem. Megint kezddik ellrl" - gondoltam. Aztn eszembe jutott az
a csods rgimdi orvos Idahbl. Elmentem a gygyszertrba, s v
sroltam egy veggel abbl a rgimdi gygytebl, s a panaszok tb
b nem jelentkeztek.
Mindez negyven vvel ezeltt trtnt, s azta sem jrtam orvosnl
ni panaszok miatt. Termszetesen ksbb megismerkedtem a
reflexolgia mdszervel, s tbb mr semmirt nem kellett aggd
nom, de a biztonsg kedvrt mg mindig tartok a polcon egy zacsk
teakeverket. Lnyaimnak serdlkorukban adtam belle. Ha szaportszervkkel akadnak gondok, mg ma is azt javaslom nekik, hogy
masszrozzk meg a reflexznkat, s igyanak egy kortyot a gygyte
bl.
Ezt a trtnetet azrt mesltem el, hogy nk is megtudjk: szk
sgtelen brmifle ni panasztl szenvedni. Ha eslyt adunk a term
szetnek, a szaportszervek maguktl is meggygyulnak.

225

A MENSTRUCIS FJDALOM MEGSZNTETSE

A menstrucis fjdalom, a tlsgosan ers vrzs, a kimaradt ciklus

vagy a menstrucit megelz fjdalmas tnetek egytl egyig olyan
rendellenessgek, amelyeket a szervezetben vgbemen fizikai s r
zelmi vltozsok vltanak ki. Ezek a havonta jelentkez panaszok el
kedvetlentik az embert, de n a reflexolgia segtsgvel kzben tart
hatja a menstrucis grcsket ksr fjdalmat.
Mr szmos asszonynak segtettem az egszsges havi ciklus helyre
lltsban, de cskkentettem puffadtsgrzetket, s negatv hangu
latvltozsaikat is pozitv irnyba mdostottam. A reflexolgia meg
nyugtatja s ellaztja a szervezetet, hiszen ez a termszet knlta md
szer az egsz szervezetet elektromossggal tlti fel, ersti a termsze
tes energikat, s ha megfelelen hasznljuk, segt kimosni a szervezet
bl a mreganyagokat, valamint helyrelltja a gygyt tettert.
A reflexolgia rvn soha tbb nem lesz szksge tompt hats
gygyszerekre. Egyszeren megszntetheti a combjt s a derekt
szaggat fjdalmat ugyangy, mint a mh kellemetlen sszehzdsa
it, ha nyomst gyakorol a csukltjkra (lsd a 3 6 . fnykpet s a 3 7 .
s 3 8 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Hrom-tizent percen keresztl fejt
sen ki hatrozott, erteljes nyomst a terletre, majd vltoztasson a
fogson, s kezelje a csukl oldalt is. Ne feledje, hogy elekor a nemi
mirigyek reflexznjt kezeli, s a termszet gygyt erejt kelti
letre.
A menstrucit megelz fjdalmas tnetektl (premenstrucis
szindrma, P M S ) szenved serdlks felnttek egyarnt segthetnek
magukon a reflexolgival. Ok egyszeren masszrozzk meg a petef
szek, a mh s a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd a 76. oldalt)
reflexznit, hogy szablyozzk e hormontermel mirigyek mkd
snek egyenslyt. Eleinte minden znt csak nhny msodpercig ke
zeljen, ha nem akarja tlmasszrozni a terletet.
Hasznos tenyrmasszzs-technikk:
Masszrozza vgig az egyes s kettes szm energiaznt, amelyek a
gerincoszlopnak s az azt tart izmoknak felelnek meg. Majd lassan
nyomkodja meg a varzslatos V terlett mindkt kzen (lsd az 58.
fnykpet a 283. oldalon).
A nyoms s hzs technika alkalmazsa a csukltjkon nyugtat
hatst fejt ki (lsd a 4. rajzot a 48. oldalon).
Kezelje az ujjak hegyt, hogy megnyugtassa idegeit (lsd az 5. s 6.
fnykpet az 56. oldalon).
Masszrozza meg a tenyr als szakaszt, amely a hasreg als rsz
nek felel meg (lsd a 36. fnykpet).
A menstruci tjkn jelentkez fejfjsnak a hvelykujj krnyk
nek masszrozsval vethet vget.
Amennyiben feszlt, gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr
226

3 6 . fnykp.
A hasreg als felnek kezelsre
szolgl testhelyzet

kzepn elhelyezked znjra, hogy idegei megnyugodjanak. Amint a

hasregi szervek, az idegek s a gerincet tart izmok ellazulnak, n is fel
llegezhet.
Lassan grgesse kezei kztt (vagy lba alatt) a klasszikus kz- s lb
masszroz hengert, hogy fokozza a nyugtat hats keringst, amely
ltalban enyht a menstrucis tnetek slyossgn, s megsznteti a
hasri grcsket.
A talpmasszzs megsznteti a m e n s t r u c i s grcsket. A talp
masszzs igen hatkony a grcsk megszntetsben. Egyszerre kezel
je a petefszeknek s a mhnek megfelel nyomspontot. Ezeket a refexznkat ppen a boka alatt, annak kls s bels feln tallja (lsd a
6 1 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon).
Hvelyk- s mutatujjval egyenknt hrom percig szortsa ezt a
pontot, majd ismtelje meg a mozdulatsort a msik lbon is, hogy
egyenslyba hozza a hormontermel mirigyeket s megszntesse a
grcsket. Legjobb, ha ezt a terletet a menstruci vrt idpontja
eltt egy httel kezdi el masszrozni, majd a kezelst a ciklus harmadik
napjig folytatja, hogy lekzdje a panaszokat.
A Szlszet s ngygyszat cm amerikai folyirat a PMS-ben szen
vedk szmra roppant izgalmas kutatsi eredmnyeket kzlt. Terry
Oleson s William Flocco klinikai kutatst vgzett annak megtls
re, hogy a tenyr-, a talp- s a testmasszzs valban cskkenti-e a P M S
kellemetlen tneteit. A tudsok arra a csodlatos eredmnyre jutottak,
hogy a megfelel reflexznra kifejtett nyoms a P M S tneteit
46%-kal mrskelte, mg a placebo" reflexolgiai kezelsben rszes
l nk esetben, akiknl a test tetszleges pontjaira gyakoroltak nyo
mst, csak 19%-os cskkens lpett fel.
227

T o v b b i t a n c s o k . Ne feledje, hogy a kalcium a szervezetben el

fordul egyik legfontosabb svnyi anyag. A serdlkor gyermekek
nek legalbb napi 1 3 0 0 mg kalciumra van szksge, mg a felnttek
napi 1 0 0 0 mg-mal is berik". A kvetkez telek s italok tartalmaz
nak kalciumot: a tej, a joghurt, a sajt s a leveles zldsgek. A vr kalci
umszintjt szablyoz hormonok kihatnak a fjdalomrzkelsre, a fe
szltsgrzetre, st mg a hangulatot is befolysoljk. A grcsk meg
szntetsben ezenkvl segthet a mangn mint nyomelem, valamint
a B(> s a C-vitamin. Mieltt brmifle hzi mdszerhez folyamodna,
egyeztessen kezelorvosval.
Az apca a reflexolgia segtsgvel lltotta helyre rendtrsa
egszsgt
Mindennap hlval gondolok nre. Alig egy hete egyik fiatal rendtrsam
igen betegen gynak esett. Mi a baj? - krdeztem. - A menstrucis cik
lusoddal van gond?" Nem - felelte -, brcsak az lenne a baj." Kiderlt,
hogy mr egy ve nem volt havi vrzse. Ezrt reflexolgiai kezelsnek
vetettem al, s meggrtem neki, hogy egy hnapon keresztl folyta
tom, s ha semmi nem vltozik, keressen fel ngygyszt. Alig vrta a
msnap reggelt, hogy elmondja, vrzse megjtt. A menstruci pedig
normlis keretek kztt folyt le.
Minden este megmasszrozom, s imdkozom, hogy ciklusnak rend
szeressge visszalljon. Biztosan tudja, mekkora rmt rzek, hiszen
n is ezt tapasztalja mindennap.
Jmagam kitnen rzem magam - ezt taln a napi msfl rs talp
masszzsnak ksznhetem.
Szeretettel s imval telve dvzli
L. M. anya
Csak vatosan! Itt szeretnm felhvni minden vrands asszony fi
gyelmt arra, hogy ne alkalmazzon erteljes nyomst a mh s a pete
fszek reflexznjnak kezelsekor. Ha ezek a nyomspontok nhny
percen bell kpesek megindtani a havi vrzst, knnyen elkpzelhe
t, hogy fokozott ingerlsk vetlshez vezethet. Jmagam ugyan mr
szmos terhes asszonyon alkalmaztam a reflexolgia mdszereit, s
egyikk sem vetlt el. St mindegyikk gynyr, egszsges gyer
meknek adott letet.
A REFLEXOLGIA ALKALMAZSA A MENOPAUZA
IDEJN
A menopauza (klimaktrium, klimax) tjn a termszet tudatja velnk,
hogy vget rtek azok az vek, amikor gyermekldsra szmthatunk,
br mg szmos csods, termszetesen egszsges s lvezetes v vr

228

rnk. A bels elvlasztsa mirigyeknek megfelel reflexznk kezelse

egyenslyt teremt a szervezet hormonlis mkdsben. nnek is fel
tnhet, hogy ezek a terletek a menopauza idejn igen rzkenyek a
tapintsra. Az agyalapi mirigy tovbbra is hormonokat termel, a pete
fszek azonban krlbell negyven v utn mr nem reagl ezekre a
hormonokra. A petefszekben cskken az sztrogn (az egyik ni hor
mon) elvlasztsa, s a havi vrzs szablytalann vlik, majd megsz
nik.
A harminckettedik fejezetben lertaknak megfelelen kezelje a
nemi mirigyek reflexznit. Lassan masszrozza meg minden bels
elvlaszts mirigy znjt, s oda-vissza kezelje az egyes, a kettes s
a hrmas szm energiaznt. Masszrozza meg a gerincoszlop s a
kivlasztrendszer terlett is, hogy csillaptsa a menopauzval jr
tneteket. Elszr az egyik tenyeret kezelje, majd masszrozza meg a
msik kezet is.
Reflexolgia a h h u l l m o k ellen. A pihens s a reflexolgia a kt
leghatkonyabb eszkz a hhullmok kezelsre. Masszrozza meg a
csukl krnykn a szaportszerveknek megfelel znkat. A kezels
sel egy idben vgezzen lgzgyakorlatokat s meditljon. Gondoljon
arra, hogy egy kellemes, hvs viz medencben szkl, vagy kelleme
sen langyos vzben zuhanyzik. A kutatsok szerint azoknak a nknek
a testhmrsklete, akik a meditcinak ezt a fajtjt a reflexolgival
egytt alkalmaztk, valban cskkent, s esetkben hhullmokra is
ritkbban kerlt sor.
Fogyasszon sok fitosztrognt tartalmaz telt. Ilyenek a szja, a
tofu (szjatr), az alfalfa (csrztatott lucerna), az rpa, a zab, az
alma s a grntalma. Ezenkvl ltezik olyan gygytea, amely gyorsan
felszvdik, s a legtbb menopauzs panaszt ltalban egy nap alatt
megsznteti a hasreg als szakaszra gyakorolt nyugtat hatsa r
vn.
ppen az imnt nyjtottam t nnek a varzskulcsot, amelynek se
gtsgvel belphet azon az ajtn, amelyen tl nincs tbb fjdalom s
a ni lttel egytt jr egyb kellemetlensg. nnek csupn ki kell
nyitnia ezt az ajtt. s ez nem kerl pnzbe!
A reflexolgia megszntette a hhullmokat
Tisztelt Carter asszony!
Szeretnm nnek elmondani, mennyire lveztk a reflexolgirl szl
knyvt, s hogy mennyi jt tett velnk. sszesen krlbell hat kny
vet vsroltunk, s csaldtagjainknak s ms ismerseinknek ajndkoz
tuk ket. Ezenkvl szmos bartunknak is mesltnk a reflexterpirl,
akik gy kezdtek rdekldni a tma irnt, s ksbb maguk is megvsi

229

roltk a knyvet. Azt hiszem, nincs olyan ember, akin ilyen vagy olyan
mdon ne segtett volna ez a knyv.
Ami engem illet, nhny hnapja kezdtek ldzni a hhullmok, de a
reflexolgia teljesen megszntette ket. Nagy megknnyebblsemre a
titokzatos julsos idszaknak is vge szakadt.
Frjem hetvenedik vt tapossa, s valamifle problmja akadt. Nem
tudtuk, mi lehet az oka, s gy tnt, az orvosok sem tudjk. Egyikk
szerint cukorbeteg lett, de kiderlt, hogy semmi baj a vrcukorszintj
vel. A lnyeg az, hogy naponta tbbszr krnykezte juls. A gerince is
grbe volt, de ezt nem tudtuk. Mr vek ta jrt htgerincmasszrhz,
de az nem tudott segteni rajta. Hogy rvidre fogjam, elszr talp
masszzst alkalmazott. Eszmletvesztssel jr rohamai gy egy ht
alatt megszntek. Mr egy ve masszrozza a talpt. Azt lltja, rzi,
amint a gerincben ide-oda csszklnak a csigolyk. Sokkal jobban rzi
magt. Szksgtelen teht megemltenem, hogy szzszzalkosan hisz a
reflexolgiban.
R. D. S. asszony

230

HARMINCKETTEDIK FEJEZET

A nemi mirigyek kezelse

a reflexolgival

Brmely nvny- vagy llatfajt is vesszk alapul, a szaportszerv a leg

ersebb testrszk. Nem ismerek ms olyan szervet, amely hossz t
von tbb szenvedst s boldogtalansgot okozhat, mint a szaportszervek. Ha ezek nem llnak sszhangban a tbbi testrsszel, akkor
igazn nem beszlhetnk harmnirl a szervezet egsznek mkd
st illeten.
A NEMI

MIRIGYEK JELENTSGE

A gondok vagy nemi mirigyek reflexzni mind a nkben, mind a fr

fiakban rendkvli fontossggal brnak. Ezek a terletek nemcsak a
termszetnek nyjtanak segdkezet a szaportszervek mkdsnek
serkentshez, hanem az egsz szervezet jlltnek rdekben kell
egszsgket a lehet legmagasabb szinten tartani.
A frfiak kt herjt, illetve a nk kt petefszkt szinte kizrlag a
szaporodssal hozzk kapcsolatba. Noha a nemi mirigyek legfonto
sabb szerepe ktsgtelenl a szaporods, az ltaluk termelt hormonok
hatsa az egsz szervezetre, st mg szellemi tevkenysgnkre is ki
terjed.
A here s a petefszek bizonyos sejtjei szteroid hormonok termel
sre szakosodtak, mg ms sejtek hmivarsejtekk (spermiumokk) s
petkk alakulnak. A nemi mirigyek mindkt feladata szorosan kap
csoldik az agyalapi mirigy mkdshez, amely egyben ellenrzse
alatt is tartja a kt folyamatot.
A 76. oldal bels elvlaszts mirigyeket megjelent brjn ltha
t a nemi mirigyek s a szaportszervek, valamint az ezeknek megfe
lel reflexznk elhelyezkedse.
A

NEMI

MIRIGYEK

E G S Z S G N E K JAVTSA

A csukln tallja a nemi mirigyek reflexznit. A frfiakban ezek a he

rnek, a hmvessznek (pnisznek) s a prosztatnak megfelel znk,
mg a nkben a mh, a petefszek s a petevezetk reflexznirl van
sz. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthat, hogy az egyik zna231

hatr keresztlfut a hmvessz, a prosztata s a mh kzppontjn. Az

agyalapi mirigy ezeket a test kzpvonalban elhelyezked szerveket
befolysolja, mg a tobozmirigy, a pajzsmirigy s a mellkvese a
petefszekre s a herre hat.
Mivel a termszet jnak ltta ezeknek az igen fontos mirigyeknek a
nyomspontjt a talprl a boka kzelbe helyezni (mert gy valszn
leg nem ingereljk tl ket jrs kzben), ugyanebbl az okbl kifo
lylag kerlhetett a gondok (nemi mirigyek) reflexznja a csuklra a
tenyr helyett.
Lthatja, hogyan hat a csukln vgzett reflexzna-masszzs a nemi
mirigyekre s a szaporodsban szerepet jtsz szervekre, s gygytja
az egsz gyki terletet. Ha a termszet frisst gygyerejvel kvnja
feltlteni ezeket a mirigyeket, ne csak a prosztatnak, a hmvessznek
vagy a mhnek kzvetlenl megfelel reflexznkat masszrozza, ha
nem kezelje a bels elvlaszts mirigyek reflexterleteit is, hiszen
sszes szervnk kapcsolatban ll egymssal.
H a t k o n y reflexolgiai eljrsok. Helyezze jobb keznek h
velykujjt a bal csukl bels felre, s tbbi ujjval tmassza meg kezt
(lsd a 3 7 . fnykpet). Grdl nyomssal haladjon vgig a terleten,
s keressen meg egy rzkeny pontot. Ha rtall, tudni fogja, hogy ez
az a pont. Kezelje nhny percig, majd cserlje meg kezeit, s a jobb
csukln is masszrozza meg ezt a reflexznt. Ne lepdjn meg, ha az
egyik csukl rzkenyebbnek mutatkozik a msiknl; ez gyakran el
fordul.
Vegye szemgyre a 3 9 . oldal D brjt, hogy lssa, mindkt h
velykujjat meg kell masszrozni, ha serkenteni szeretn az agyalapi mi
rigy mkdst. Ez a mirigy az agy kzppontjbl irnytja a nemi
mirigyekhez tart hormonokat. Egyik hvelykujjnak hegyt krkrs
mozdulattal nyomja a msik kz hvelykujjnak begybe, hogy let
ert juttasson azokba a hormoncsatorncskkba, amelyek a nemi miri
gyekkel llnak kapcsolatban.
A prosztata, a hmvessz s a m h l l a p o t n a k javtsa a
reflexolgia segtsgvel. Az letertl megfosztott prosztata, a hm
vessz s a mh llapota is javthat, ha a reflexolgit az gyki ter
let egszn alkalmazzuk. A 3 7 . fnykpen lthat, hogyan kell az
egyik kz hvelykujjt a msik kzen ppen a hvelykujj legazsnl
a csukl bels felre helyezni. A 3 6 . oldal A brjn keresse meg, hol
helyezkednek el az emltett szervek. Az E bra ( 4 0 . oldal) megmutatja,
hogy a hvelyk- s mutatujjbl kiindul meridinok (energiaplyk)
hogyan futnak keresztl ezen a terleten egszen a lbujjakig. Feltn
mg, hogy ezek a vonalak a fejben elhelyezked agyalapi mirigyen is
thaladnak.

232

37. fnykp.
3 8 . fnykp.
A frfiak prosztatjnak (dlmirigy) s A petefszek, illetve a here kezelshez
pnisznek, illetve nkben a mh
ajnlott testhelyzet
reflexznjnak kezelshez ajnlott
testhelyze
A petefszek s a here kezelse. Most trjnk r a petefszek
(nkben) s a here (frfiakban) kezelsre. Tekintse meg a 3 8 . fnyk
pet, s figyelje meg a hvelykujjat, amint az a csukl kisujj felli olda
lt rinti. Mivel a kt petefszek s a kt here a test jobb s bal oldaln
kapott helyet, mindkt csuklt meg kell masszrozni. Amennyiben a
szervek valamelyike rendellenesen mkdik, ezek a reflexznk rz
kenynek tnnek. A kezels sorn sszpontostson a fokozottan rin
tett oldalra.
A pajzsmirigy, a mellkvese s a tbbi bels elvlaszts mirigy k
lnleges trdst ignyel, ha a szervezetnek ezen a terletn gond t
mad. Figyelje meg, hny nyomspont zsfoldott ssze a tenyr kz
ponti rszn, gy ha az egyik reflexznt ingereljk, a tbbinek is kijut
a serkentsbl. A varzslatos snlabda jl jhet az ezeknek a szervek
nek megfelel reflexznk kezelsben.
HOGYAN

CSILLAPTSUK A FJDALMAT A

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL?

Jl tartsa szben, hogy a reflexolgia alkalmazsa sorn gygyt s

serkent cllal gyors mozgst, mg fjdalomcsillaptsra nyugtat nyomst
alkalmazunk. Ha a mh, a pnisz vagy a prosztata fjdalmt kvnja
megszntetni, legjobb lesz, ha nyomst gyakorol a hvelykujjra. Ujjai
val keressen rzkeny pontokat a hvelykujjon, s ha tall egyet, egy
szerre mintegy tizent percig gyakoroljon r tarts nyomst.
Amennyiben a fjdalom csak az egyik oldalon jelentkezik, a kzpss gyrsujj fjdalommal megegyez oldalra fejtsen ki nyomst. El
kpzelhet, hogy a hossz ideig tart nyoms kifejtshez reflexolgiai
csipeszre lesz szksge.
233

HORMONZAVAR FRFIAKBAN

N K B E N

Hetente ktszer vagy hromszor vgezzen tfog reflexzna

masszzst, s kln trdjn a bels elvlaszts mirigyek reflexznival. Ha ezek az rtkes ellenrz kzpontok nem llnak egymssal
egyenslyban, a szervezetnek gondja akadhat. A hormonzavar a test
minden egyes sejtjt s szvett rinti. Eredmnyezhet fjdalmat, in
gerlkenysget, depresszit, izomgyengesget, memriazavarokat,
megdagadt vgtagokat, szkrekedst, rendellenes nemi mkdst s
elhzst, hogy csak nhnyat emltsek a hormonzavarral kapcsolatos
panaszok kzl. Laztson teht, s knnytse meg sajt gygyulst
annak az egyszer eljrsnak a segtsgvel, amelyet a reflexolgia k
nl. A harmnia elrsnek rdekben masszrozza meg az sszes ref
lexznt, s gy hozza egyenslyba a mirigyek mkdst egsz szerve
zetben.

A krosan mkd nemi mirigyek

Minden olyan frfi s n, akinek volt mr panasza nemi mirigyre,
tudja, hogy ilyenkor az egsz als testfl rintett. gy tnik, mintha
derktl lefel megfertzdtnk volna, ezrt kezelje s nyugtassa meg
az egsz gyki terletet. Krkrs nyomssal masszrozza meg a
csukl egsz fellett elszr keresztben, majd haladjon egyik oldalrl
a msik fel, st, ha az alkar rzkenynek bizonyul, azt is masszrozza
meg (lsd az 5 5 . fnykpet a 2 8 2 . oldalon).

A prosztatabntalmak enyhtse a reflexolgia mdszereivel

Szmos prosztatabntalomra derlt fny, amikor frfiak ms jelleg
panaszokkal kerestek fel. Az leternek helyet ad csatornk mg nem
tmdtek el annyira, hogy a prosztata betegsgnek tnetei a felsznre
kerltek volna, a betegek gy nem tudtak fennll problmikrl. lta
lban talpmasszzst vgeztem rajtuk, amit n is megtehet. Ha azon
ban knnyebbnek rzi, egyszeren megjthatja a keringst, s egyen
slyba hozhatja mirigyeinek mkdst csupn azltal, hogy a csukl
bels felt s a tenyeret masszrozza. Brmelyik mdszert is vlasztja,
a reflexolgia kivlan alkalmas az idben felfedezett prosztatapanaszok gygytsra.
A prosztatabntalmak brmilyen letkor frfit rinthetnek, de t
ven ven fell gyakrabban jelentkeznek. A megnagyobbodott proszta
ta gondot okozhat vizeletrtskor. Sok frfi jjelente gyakran felkel,
hogy szksgt elvgezze, mg msok get rzsrl panaszkodnak,
amely valamifle fertzs kvetkezmnyeknt jelenhet meg.
A prosztata nyomspontja mindkt kzen ugyanott helyezkedik el.
Nyomja egyik keznek hvelykujjt a msik kz csukljnak hsos r234

szbe, a kz hvelykujj felli oldaln (lsd a 3 7 . fnykpet a 2 3 3 . olda

lon).
Krkrs nyomssal kezelje a prosztata egszsgre kihat reflexte
rleteket, gy pldul a mj reflexznjt a jobb tenyren. Emellett
masszrozza meg a kivlasztrendszer tagjainak megfelel znkat,
gy a hgyhlyag, a hgyvezetk, a vese s a mellkvese znjt mind
kt kzen. Ne hagyja ki a vgbl reflexterlett sem a bal kzen, s ha
derktjon fjdalmat rez, kezelje a gerincoszlop reflexznjt is
mindkt kzen.
Figyelje meg a G brn ( 7 6 . oldal), hogy hol tallhatk a legfonto
sabb bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexterletek. Massz
rozza meg mindegyiket, hogy egyenslyba hozza a hormonrendszer
tagjainak mkdst. Vgezzen csukl- s bokakrzst, hogy mozgs
ban tartsa a nyirokkeringst, hiszen az egszsges immunrendszer
meghatroz jelentsg a prosztata egszsgnek megrzsben.
A prosztata szinte azonnal meggygyult
A. r szmolt be a kvetkezkrl: "Szeretnm elmondani, mennyire
csodlatosnak tallom a reflexolgit. Noha csupn harmincas veim
elejn jrok, az elmlt kt v sorn szmos ms egszsgi panasz mellett
prosztatabntalmak knoztak. Az n reflexolgiai trkpeinek tanulm
nyozsa utn gy dntttem, sajt magamon prblom ki a mdszert.
Mindkt csuklmon minden reflexznt megmasszroztam, s szinte
azonnal megknnyebbltem.
Ezutn mindkt tenyeremen megmasszroztam minden nyomspontot.
Mostanra minden prosztatapanaszomtl megszabadultam, s a tbbi
problmm is megsznt. Kt ve elszr csodlatosan rzem magam.
Ksznm, hogy bemutatta nekem a reflexolgit. Mostantl fogva ez a
mdszer elsbbsget fog lvezni a csaldunkban."
Az orvos meggygytotta a mellrkot a reflexolgia segtsgvel
Dr. Bowers szmolt be egy mellrkos asszony esetrl, akinek kt jl
megtermett, vadgesztenye nagysg csomt talltak a mellben. Az
asszony mr mindent elintzett ahhoz, hogy egy neves hartfordi sebsz
megmtse. Az nnepek miatt azonban a mtt idpontja nhny httel
eltoldott.
Ez id alatt arra krtk, gyakoroljon nyomst nyelvre, s gumiszalaggal
szortsa el ujjait a mellben jelentkez fjdalom csillaptsra. A hlgy
lltsa szerint a fjdalom teljesen megsznt. Amikor aztn a mtt pon
tos idejnek meghatrozsra kerlt sor, a sebsz annyira kicsinek tall
ta a daganatot, hogy nem akarta megmteni az asszonyt. A daganat az
ta teljesen eltnt.
Dr. Bowers azt rta: Ez a beteg s az t mindkt alkalommal megvizsg
l sebsz minden olyan orvos rendelkezsre ll, aki szerint ez nem tr
tnhetett meg."
235

Eltnt a mhbeli fibrma

Egy kismret mhbeli fibrma (rostdaganat) a nyelvre gyakorolt nyo
ms, illetve a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj zleteinek rendszeres
sszenyomsa eredmnyeknt a fentiekhez hasonl mdon vgezte.
A megnagyobbodott nyirokcsomk a nyak, a hnalj vagy az gyk ter
letn nyoms hatsra gyorsan visszahzdnak. Br azt nem llthatjuk,
hogy a znaterpia meggygytja a rkot, szmos esetben fordult el,
hogy a fjdalom teljes egszben megsznt, s a betegnek tbb nem
volt szksge fjdalomcsillapt piumszrmazkokra, tovbb nhny
esetben a daganatok is teljesen visszafejldtek."
(Dr. Bowers feljegyzseibl,
aki azta eltvozott kzlnk.)

236

HARMINCHARMADIK FEJEZET

A szls megknnytse a reflexolgia

mdszereivel

Brmely olyan n, aki akr gygyszerek segtsgvel, akr azok nlkl

mr keresztlment a szls gytrelmein, rmmel fogadhatja a szls
termszetes, kevsb fjdalmas mdszernek hrt. Akrmennyire is
hihetetlennek tnik egy mdszer, az orvosnak vagy a leend szlk
nek mindig rdemes elgondolkoznia alkalmazsn.
Csupn a termszethez kell fordulniuk, s annak modern, nyom
gombos" mdszert kell felhasznlniuk, hogy az anya vagy a magzat
letnek veszlyeztetse nlkl, biztonsgosan a vilgra segtsk gyer
mekket.
A vajd n masszrozhatja tenyernek reflexznit, hogy ellaztsa
a mhnyak izmait, amelyek a tgulst segtik el. Ez megknnyti a
szlst az anya szmra, a szletst a gyermek szmra, s mindkett
jknek nagyobb eslyk lesz a boldog letre, valamint cskken a szls
utn fellp szvdmnyek kockzata. Ez a gyorsabb szlst elsegt
termszetes mdszer lds az orvosok s a nvrek, de legfkppen a
leend anya s gyermeke szmra.
AZ ORVOS

ELADST TARTOTT A SZLSRL

Dr. White orvosoknak szl Szljn knnyedn" cm eladsa so

rn a kvetkezket lltotta:
Brmely olyan mdszer, amely cskkenti a szlsi fjdalmat - klnsen
akkor, ha veszlytelennek tekinthet -, rdemes a kiprblsra. Alkal
mazsakor sem a gyermekre, sem az anyra nzve nem tallunk semmi
fle kockzati tnyezt, hiszen azokban az esetekben, amikor a znate
rpit (reflexolgit) hasznltk fel, a szls folyamata hrom vagy tbb
rval felgyorsult ahelyett, hogy lelassult volna.
A

SZLST

MEGKNNYT

REFLEXOLGIAI

ELJRSOK

Az albbi reflexolgiai fogsok a vajdskor fellp fjdalom cskken

tst szolgljk, de semmikppen nem helyettestik a szakszer orvosi
segtsget. Orvosa mindig legyen a kzelben.
237

Gyakoroljon nyomst a csukl bels felnek hvelykujj felli oldal

ra. Ezen a nyomsponton tz-tizent percen keresztl alkalmazza a
tarts nyoms technikt. Amennyiben keze elfrad, pihenjen nhny
percig, majd folytassa a kezelst. A hasizmokat ellazt msik nyoms
pont a varzslatos V terletn tallhat (lsd az 5 8 . oldalt). Ha lehet
sges, a csuklra kifejtett nyomssal egy idben erteljesen nyomja
talpt egy inkbb rcsks, mintsem sima felszn tblnak.
Vagy vegyen kt fogval felfel nz reflexolgiai fst a kezbe. gy
fejtsen ki nyomst a kzps s a gyrsujj, valamint a hvelykujjak
hegyre. Ehhez a mveletbez ne hasznljon otthoni, fslkds clj
bl ellltott fst, mert az eltrhet a nyoms alatt, s megsebezheti
az ujjakat. A reflexolgiai fst kifejezetten a reflexolgia mdszereit
szem eltt tartva fejlesztettk ki.

A vajd nk sztnsen is a reflexolgiai alkalmazzk

Ez a szls idejn segtsget nyjt mdszer csupn tovbbfejlesz
tett vltozata annak, amit a vajd asszonyok mr rgta sztnsen
alkalmaznak. Az klbe szortott kz, a frj vagy ms jelenlv karj
nak ers megszortsa a termszet sajt mdszere a szlsi fjdalmak
enyhtsre.
Ezek az eljrsok azonban nem megfelelek, mert a nyoms nem
tart elg hossz ideig, s kifejtsnek mdszere sem elg krlhat
rolt" ahhoz, hogy belemlyedjen a nyomspontokba. Ms szval, a
termszet tudja, mi a teend, de neknk kell tmogatni feladata elvg
zsben. A reflexolgia pusztn egy meglv mdszer hatkonysgt
nveli annak tovbbfejlesztse rvn.

Tovbbi tancsok a szls megknnytsre

Roppant fontos, hogy a visels asszony s frje vagy trsa rszt ve
gyen egy szlsre felkszt tanfolyamon. Ott tanulhatjk meg a szls
megfelel lgzstechnikjt, s ms olyan tancsokat is kapnak, ame
lyek ltal csillapthat a fjdalom, s knnyebb vlik a szls. Azt ja
vaslom, vkonyan vonja be E-vitaminos olajjal a vgblnyls s a kl
s nemi szervek kztti terletet, gy ugyanis puhn s rugalmasan
tartja a brt, s remlhetleg megelzi a gtmetszst. Terhessge alatt
mindegyik lnyom kakavajat drzslt hasnak, cspjnek s mell
nek brbe, hogy fenntartsk a br nedvessgtartalmt s rugalmass
gt, ennek rvn elkerltk a br megnylst jelz terhessgi cskok
kialakulst.
n s partnere is j dolgokat tudhat meg a reflexolgirl. Pldul
azt, hogy ugyangy javtja a keringst, mint egy kiads htmasszzs. A
megjult vrkerings rvn sebesebben mozog a vr, ami a szls sorn
kevsb megerltet a szvre s ms szervekre nzve.
238

A reflexolgiai fst csak orvos jelenltben hasznlja

Az esettrtnetek bemutatsa eltt mindenkppen szeretnm ki
emelni: vrands anyk ne prbljk ki ezt a mdszert, ha egyedl
vannak, mert egyszer csak kettesben talljk magukat egy jszlttel!
A szegnyes tpllkozsnak, a megfelel trend irnti kzmbssg
nek s a testmozgs hinynak korban a szls sorn komplikcik
lphetnek fel, amikor orvos kzbelpsre van szksg. Az n vagy
gyermeke lete mlhat azon, hogy kznl van-e az orvos.
Jmagam mg sosem bbskodtam gyermek szletsnl, de azt k
vnom, brcsak ismertem volna ezt a mdszert els gyermekem szle
tsekor, akit mszerekkel segtettek vilgra, vagy ksbb, amikor tbb
rnyi szenveds utn csszrmetszssel szletett jabb gyermekem.
Most olyan neves orvosok feljegyzseibl kzlk nhny valdi ese
tet, akik a znaterpit (reflexolgit) alkalmaztk, amikor a term
szetes gygyt mdszereket mg emberszmba vettk.
A fiatal n fjdalommentesen szlt, mert az orvos a reflexolgit
alkalmazta
lljon itt az Illinois llambeli Waukegan vrosbl szrmaz dr. R. T. H.
Nesbitt reflexolgival kapcsolatos els tapasztalata, amelyet azutn
szerzett, amikor rszt vett dr. White eladsn, majd levezetett egy sz
lst.
Mivel rnknt hoztak hozzm vajd nket, beszltem dr. White-tal,
aki hasznos tancsokat adott a munkval kapcsolatban. Tegnap jjelre
vrtam utols szlsemet, mivel mr oly rgta ztem a szlszmester
sget, hogy nyugdjba kvntam vonulni. Tegnapi tapasztalataim alap
jn azonban gy rzem, ellrl kellene kezdenem orvosi hivatsom gya
korlst.
Az asszony, akinek szlni segtettem, most szlt elszr, s ennek meg
felelen - a csontok s szvetek merevsge miatt - nehezebb szls vrt
r.
Amikor a fjsok megkezddtek, a leend anya ideges lett, s fjdalom
rl panaszkodott. Ezen a ponton ltalban rzstelentt adok betege
imnek, most azonban ms eszkz hjn egy reszel nyelvel talp
masszzsba kezdtem. A talp s a lbujjak tallkozsnl fekv terletet
nyomkodtam. Egyenknt krlbell hrom percig gyakoroltam nyo
mst mindegyik talpra. Az asszony elmondta, hogy a talpmasszzs nem
okoz neki fjdalmat.
Mivel nem voltak fjsai, attl fltem, hogy a szls nem halad elre.
Nagy meglepetsemre azonban amikor tz-tizent perccel ksbb meg
vizsgltam, a fej csupn mintegy t centimternyire volt a szlcsatorna
kijrattl. Ujabb negyed ra mlva a fej mr elrte a szemremnylst.
Ekkor jra nyomst fejtettem ki a talpra, amely krlbell kt percig
tarthatott. A reszel nyelt a talpon tartottam, a hvelykujjammal pedig
a lbkzpcsontok s a lbujjpercek tjkn fejtettem ki nyomst 239

ugyangy, mint eddig. Ily mdon mintegy hrom percen keresztl gya
koroltam nyomst a talpra s a lbfej felsznre gy, hogy egyszerre ms
fl percet szntam egy-egy lbra. t-tz percen bell megjelent a fej, s
n visszatartottam, nehogy gtrepeds lljon be. A baba folyamatosan
haladt elre, mg vgl a fej s a vllak rendben vilgra jttek. A tbb
mint ngykils gyermek hrom percen bell teli tdbl ordtani kez
dett. Az asszony elmondsa szerint semmifle fjdalmat nem rzett, s
alig hitte el, hogy gyermeke megszletett. Felnevetett, s gy szlt: Ez
nem is olyan szrny!
Emltsre mlt mg, hogy a szls utn az asszonyt nem tlttte el az
ilyenkor gyakori fradtsg, s a gyermek is tevkenyebb volt a szoksos
nl. Ezt n annak az elvnek a szmljra rom, hogy a fjdalom gtolja a
szls elbbre haladst, s kifrasztja a gyermeket. m mivel a fjdal
mat kikszbltk, a folyamat egyenletes sebessggel haladt elre, s
anya s gyermeke egyarnt elkerlte a fjdalmat."

A reflexolgia lervidti a vajds idejt

Egy Massachusetts llambeli orvos szmos, hasonlan forradalmi
esettel egsztette ki a fenti lerst. A rvidsg s a pontossg rdek
ben az orvos sajt szavait idzem:
1. eset. Tbbszr szlt n, ngy gyermek anyja. Legrvidebb vajdsa:
nyolc ra. Az els gyermek szletsekor mhnyakrepeds. Ezenkvl
egy szlfogval vilgra segtett gyermek.
A vajds megkezddsekor kt alumnium fst adtak a kezbe, s uta
stottk, hogy a fjdalomcsillapts rdekben ersen szortsa ssze
ket. A fst a hvelyk-, mutat- s kzps ujjba kellett belemlyesztenie. A fsk rovtkoltak voltak, s fogaik vgt egyenetlenn tettk,
hogy a hvelykujj oldalt hatkonyabban ingerelhessk.
Hajnali ngykor hvtak fel, t ra t percre rtem oda, s a gyermek p
pen akkor szletett meg. Az asszony lltsa szerint csupn tizent per
cig fekdt. Egyetlen komoly fjdalmat tapasztalt, a fej megszletsekor.
Az elz szlsekhez kpest nem jelentkezett a szoksos fradtsg, s az
anya nevetve mondta: Doktor r, azt hiszem, mr ma dlutn fel fogok
keini.
A mhlepny is gyorsan megszletett, a n fjdalmt pedig a kzhtra a
fs fokval gyakorolt gyengd simogats csillaptotta. A simogatstl
megnyugodott s ellmosodott, majd elaludt, s mindennem fjdalom
tl mentesen vgigaludta az jszakt."
A reflexolgia vratlan szlshez vezetett
Jbartom a kvetkezket meslte lnya reflexolgival kapcsolatos
tapasztalatrl:
Nhny httel azeltt, hogy lnyom szlse esedkess vlt volna, el
mesltem neki, mit mondtl arrl, hogyan szlhetne fjdalommentesen
240

a reflexolgia segtsgvel. Elmagyarztam neki, hogy amikor szlsre

kerl a sor, miknt masszrozza egy fsvel vagy kemny trggyal a te
nyert s ujjait a mh izmainak ellaztsa rdekben. m elfelejtettem
figyelmeztetni, hogy egszen addig ne hasznlja fel a mdszert, amg
biztosan meg nem kezddtt a vajds, s orvos nincs a kzelben.
Falun ltek, s frje a hz kzelben munklkodott.
Lnyom a kvetkezket meslte: Egyik dlutn ppen a hevern pi
hentem, s gy dntttem, kiprblom a fss mdszert, amelyrl me
sltl, hogy tudjam, hogyan kell kivitelezni, amikor elrkezik az id. Fel
kaptam kt egyszer fst, de nem felejtettem el, hogy vatosan kell ve
lk bnni, mert eltrhetnek. Prbakppen belemlyesztettem a fs fo
gt a tenyerembe, majd az ujjaim hegybe.
Nhny percen bell olyan nyugalom rasztotta el egsz bensmet,
hogy tovbb folytattam a masszrozst. Aztn hirtelen megrepedt ben
nem valami, s hamarosan vz rasztotta el minden holmimat - ekkor
mr tudtam, hogy a gyermek mindjrt megszletik. Egyetlen egyszer
reztem egy piciny fjdalmat, s mr meg is rkezett! Nem tudtam, mit
tegyek. Frjem kabtja a kzelben hevert, gy felkaptam, s beburkoltam
vele az jszlttet, majd kistltam frjemhez a hz mell. Majdnem el
jult, amikor vrrel ztatott ruhmban megltott. Bevitt minket a kr
hzba, ahol kiderlt, semmi bajunk. Legkzelebbi terhessgemkor is
hasznlni fogom a fst s vele a reflexolgit, de teszek rla, hogy ne le
gyek egyedl, s valaki legyen mellettem."
Ha a knnyebb gyermekszls rdekben a reflexolgia mdszer
vel kvn lni, tartsa szben a fent idzett fiatal anya beszmoljt, s
addig ne alkalmazza ezt a mdszert, amg valban el nem rkezik a
szls ideje, s semmikppen ne maradjon egyedl.
A REFLEXOLGIA

SEGT A

SZOPTATSBAN

De ne csupn a fjdalommentes szls elnyeirl essk sz: beszljnk

arrl is, mirt jobb gygyszerek nlkl szlni, s hogy mi lesz a baba
sorsa. Mindnyjan tisztban vagyunk azzal, hogy a szoptats a legter
mszetesebb, egyben legegszsgesebb mdja a csecsem tplls
nak, a szlets pillanattl kezdve egszen az elvlasztsig. Azt is tud
juk, hogy az anyatejben lv anyagok szmos fertzs ellen vdik a
gyermeket.
Nemrg egy brit orvos azt nyilatkozta, hogy az anyatejen nevelke
dett gyermekek sokkal kevsb fogkonyak az idskorban bekvetke
z szvrohamra. Az gy tpllt gyermekek tovbb letk sorn sokkal
kevesebb emsztsi panaszra szmthatnak, mint a tpszeren felntt
csecsemk."
Dr. Niles s Michael Newton - egy pszicholgus felesgbl s sz
lsz frjbl ll kutatcsoport - veken t minden lehetsges szem
szgbl figyelemmel ksrtk a szoptats lelki-szellemi s fizikai hat241

sait, gyermekben s anyban egyarnt. Meg vannak gyzdve arrl,

hogy a szoptats nlklzhetetlen a megfelel lelki s fizikai egszsg
hez.
Semmilyen rzs nem hasonlthat ahhoz az rmhz, amit akkor
rznk, amikor jszltt gyermeknket magunkhoz szortjuk, s rez
zk, amint csppnyi szja felszvja testnkbl a tpllkot - ahogy azt
a termszet eltervezte.
gy csillaptottam a vrands anya fjdalmt
Egy dlutn felkeresett egyik szomszdasszonyunk, s megkrt r, vi
gyem be a krhzba, mert frje ppen dolgozik, a vros pedig hszmrfldnyire volt tlnk. Megkrdeztem tle, mi a baj. Elmondta, hogy v
rands, s oldalban szrny fjdalmat rez. Csupn hromhnapos
terhes volt, s jobbnak ltta orvoshoz menni, gy ht elvittem t a vros
ba. Az orvos semmi rendellenessget nem tapasztalt, s azt mondta, ez
olyan dolog, amit egyszeren meg kell szoknia.
Mesltem neki a reflexolgirl, s megtudtam, hogy mr volt rsze ke
zelsben: egyik kzelben l bartom masszrozta meg nhanapjn. Mi
helyt hazartnk, megmasszroztam a tenyert. Mikor legkzelebb az
orvosnl jrt, elmondta neki, hogy j hatssal van r a reflexolgiai keze
ls, az orvos pedig annak folytatsra biztatta.
Terhessge sorn a fjdalom folyton visszatrt, de a reflexolgia nyomn
napokig, st nha hetekig nem jelentkezett. Soha nem jttnk r, mi
okozta az oldalban rzett fjdalmat. Els szlse igen nehezen folyt le:
a gyermek szvbeteg volt, s szmos szakorvos jelenltre volt szksg.
Amikor elrkezett az id a szlsre, bevittem a krhzba. A korbbi sz
lsnl tapasztalt problmk miatt a mtben kszenltben llt egy szv
sebsz.
A gyermek mindenfle komplikcitl mentesen, csszrmetszssel sz
letett. Mindannyian gy reztk, a terhessg alatt vgzett reflexolgiai
kezelseknek ksznhet, hogy a gyermek biztonsgosan megszletett,
az anya pedig gyorsan felplt s jl rezte magt az elkvetkez hna
pok sorn.

A reflexolgia feleslegess tette a szlst megindt gygyszerek

hasznlatt
Kedves Carter asszony!
Szeretnm kifejezni szinte hlmat. Tenyr-, talp- s testmasszzsrl
szl knyvei sokat segtettek rajtam s csaldomon. Klnsen nagyra
rtkelem az egszsgre vonatkoz ltalnos tancsait, mint pldul a
megfelel trend, a testet krlvev elektromos leter s a vzfogyasz
ts jelentsgrl szl rszeket.
242

A kvetkez trtnetet szeretnm megosztani nnel: kilenc havi min

den rendellenessget mellz terhessg utn nem indult meg nlam a
szls. Az orvosok mg kt hetet adtak, amely id elteltvel be kell fe
kdnm a krhzba, s mestersgesen megindtjk a szlst. Nem akar
tam, hogy ez bekvetkezzen, mert termszetes ton, gygyszerek nlkl
akartam vilgra hozni gyermekemet. A kt ht eltelt, s mg mindig nem
indult meg a szls folyamata. A krhzba kerls eltti jszaka gyeng
den masszrozni kezdtem a mhhel kapcsolatos reflexznkat a csukl
mon s az alkaromon. Ha ez nem segt, gondoltam, akkor knytelen le
szek beleegyezni, hogy msnap reggel gygyszerek segtsgvel megin
dtsk a szlst. Masszrozs kzben elaludtam, s hajnali hromkor
hasfjsra" bredtem. Kiderlt, hogy ez a hasfjs" a szls kezdett
jelezte. Msnap dlutn brmifle mestersges beavatkozs nlkl
egszsges figyermeknek adtam letet.
Knyvei nem csupn az egszsges letre neveltk csaldomat s engem,
hanem abban a hitemben is megerstettek, hogy valban a legjobb ter
mszetesen lni, s ebben a szellemben nevelni gyermekeinket is.
Igazn ksznk mindent!
Jennifer P.

243

HARMINCNEGYEDIK FEJEZET

Reflexolgia gyermekek rszre

Amint gyermekeinknek lehetsgk van r, termszet adta sztnk

tl fogva a termszethez fordulnak ennivalrt, egszsgrt s boldog
sgrt. A reflexolgia ezrt is rvend akkora npszersgnek a fiatalok
krben, s mg az igen fiatal, vods kor gyermekek is kpesek meg
masszrozni szleiket s ms csaldtagjaikat. Szmos gyermeket
rmmel tlt el az szinte elismers, amellyel az azeltt folyton pa
naszkod rokon jutalmazza meg.
A reflexolgia lland rmforrst jelenthet szmunkra, s minden
letkorban rendelkezsnkre ll. Figyelje meg a 3 9 . fnykpen,
mennyire elmerl a kisfi abban, hogy megtanulja, hol helyezkednek
el a nyomspontok desapja tenyern.
HOGYAN TARTFIATJA F E N N GYERMEIGE E G S Z S G T ?
Amg gyermeke gyarapodik, egszsgnek fenntartsban a bels elvlaszts mirigyrendszer jtssza a fszerepet. Amennyiben gy rzi,
gyermeke nem az elvrt mrtkben fejldik, forduljon bizalommal az
endokrin mirigyekhez. Ha gy tallja pldul, hogy a gyermek kor
hoz kpest tlsgosan gyorsan, vagy ppen tl lassan nvekszik, keres
sen fel orvost. Ezutn masszrozza meg a bels elvlaszts mirigyek,
de legfkppen az agyalapi mirigy reflexznjt.
39. fnykp.
n is tantsa meg gyermekeit arra, hogyan
tarthatjk fenn knnyen s biztonsgosan
kicsattan egszsgket a reflexolgia
termszetes mdszernek felhasznlsval.

244

Az agyalapi mirigy a fej kzppontjban tallhat. Szmos hormont

vlaszt el, melyek egyike a nvekedsi hormon. Amikor e mirigy m
kdse nem kielgt, a gyermek alacsony termet marad, ha pedig tl
sok nvekedsi hormont termel, risnvs lesz. A hvelykujjak (s a
nagylbujjak) prnjban tallja az agyalapi mirigy nyomspontjt.
A reflexolgia nem kpes az rkltt testmret megvltoztatsra:
csupn a hormonok elvlasztsnak mrtkt szablyozza, de nem
vltoztatja meg az rktanyag, a D N S sszettelt. (A hatodik feje
zetben olvashat a bels elvlaszts mirigyrendszer jelentsgrl.) A
4 0 . fnykpen megtekintheti, amint a gyermek a reflexolgihoz for
dul, amikor az egszsgt javt termszetes mdszerre van szksge.
A REFLEXOLGIA MEGELZI

A BETEGSGEKET

Jobb flni, mint megijedni" - tartja a kzmonds. Ha gyermeknk

rl van sz, brmit megtennnk, hogy biztonsgban tudjuk, s meg
vdjk a r leselked fjdalomtl s bajtl.
A reflexolgia energival tlti fel a gygyt znkat, s fenntartja
azt a gygyt kzeget, amelynek rvn grdlkenyebben dolgozik
test s szellem egyarnt. Emellett serkenti a nyirokkeringst, ami segt
a betegsgek lekzdsben, valamint megjtja a vrkeringst, s oxi
gnnel telti a vrt a megfelel egszsgi llapot fenntartsnak rdek
ben.
Szmos orvos javasolja betegeinek a reflexolgia alkalmazst, mi
vel hasznlata knny, s amennyiben megfelel mdon vgzik, nem

4 0 . fnykp.
A gyermeket termszetes sztne vezeti r
a termszet egszsgmegrz mdszernek
hasznlatra

4 1 . fnykp.
A ktves gyermek szemmel lthatan
lvezi ujjai hegynek masszrozst
245

okoz krt a szervezetben. Elszr arra tantsa meg gyermekeit, hogyan

kell a bels elvlaszts mirigyek reflexznit kezelni. Amint megta
nuljk, hogyan lssanak neki az rzkeny pontok keressnek, a ter
mszet elvezeti ket a megfelel nyomspontokhoz s a helyes
masszzstechnikhoz. Meg fog lepdni, gyermeke mennyire termsze
tesnek veszi, hogy a reflexolgihoz forduljon - fleg akkor, ha hihe
tetlen dolgokkal tallkozik azon az ton, amelyen az egszsghez ve
zet jobb, egyszerbb mdszer keresse kzben vgighalad.

A gyermekek msokon is segtenek a reflexolgival

Megtanthatjuk gyermekeinket arra is, hogy ne csak sajt magukon,
hanem msok megsegtsre is alkalmazzk a reflexolgia jtkony
mdszert, hogy msok is megszabaduljanak izomgrcseiktl vagy
gyomorrontsuktl. rmmel tlti el ket, ha segthetnek csaldtagja
ikon s bartaikon gy, hogy megmutatjk nekik, hogyan masszroz
zk ujjaikat s az ujjkzti hrtykat a bels feszltsg cskkentsnek
vagy a fejfjs megszntetsnek rdekben.
Az iskolban tlt stressz s a trsadalmi feszltsg korban fiata
loknak s idseknek egyarnt rszvtre s gygyulsra van szksge. A
segt kz felajnlsa s a reflexolgia gygyt mdszernek hasznla
ta szmos beteg vagy gymoltalan embertrsunkon segthet. Ahol
szksg van r, a reflexterpia gyakran perceken bell meglljt paran
csol a fjdalomnak. Radsul vszhelyzetben, az orvos megrkeztig is
alkalmazhat a fjdalom megszntetsre s az idegfeszltsg csillap
tsra.
A tanrn a reflexolgia segtsgvel cskkenti idegessgt
Egy tanrn a kvetkezkrl szmolt be: Szeretnm nnek elmondani,
hogyan segtett a reflexolgia tanri munkm sorn mind a tanterem
ben, mind azon kvl.
A mai fiatalok risi feszltsg alatt lnek. Rengeteg trelem s ktlide
gek kellenek ahhoz, hogy meg tudjak birkzni tanri ktelessgeimmel.
4 2 . fnykp.
A gyermekek jutalomknt rzkelik, ha
segthetnek msokon

246

Azeltt llandan feszlt voltam, de amita megismerkedtem a reflexolgival, kpes vagyok brmilyen problmt hvs nyugalommal ke
zelni.
Ahogy a gyerekek szoktk mondani, mindig megrzm a hidegvre
men azltal, hogy mg tants kzben is feltns nlkl masszrozom
ujjaimon az idegek reflexznjt.
Azt kvnom, brcsak megtanthatnm a reflexolgia mvszett a gye
rekeknek is. Meggyzdsem, hogy egszsgesebb s boldogabb gyere
kek lnnek az iskolapadban, s felnttknt is sokkal jobban beillesz
kednnek a trsadalomba."
V. P. Kalifornibl

A gyermekek sportols kzben is a reflexolgit alkalmazzk

Szmos sportot z gyermek tanulta meg, hogy az idegek ujjakban
rejl kzpontjt masszrozza, ha a verseny eltt - vagy ppensggel a
jtk alatt - szrevtlenl kvnja cskkenteni bels feszltsgt. A ti
zenvesek tudjk, hogy ez a mdszer gyorsan oldja a felgylemlett fe
szltsget, gy segti ket a higgadt jtkban. Egy fiatalembernek pedig
meggyzdse, hogy a reflexolgia nveli az eslyt annak, hogy csa
patt aranyremhez juttassa.
Reflexolgia a htvgi sportolknak. Mindegy, hogy bohckodni
szeret vagy nem ismeri a flelmet, mindenkppen kiegyenslyozott
nak kell lennie, s testt j formban kell tartania. A mind az t ener
giazna kezelst magba foglal reflexolgiai kra az egsz szervezet
ben kiegyenlti az n leterejt, a csit. Ezenkvl a halls s lts foko
zsrt kezelje az ujjak tvnl elhelyezked reflexznkat, hiszen ha
cscsteljestmnyt lovn elrni, tisztn kell ltnia s lesen kell halla
nia.
Izomfjdalom esetre. Akr megerltette izmait, akr kificamtot
ta valamelyik tagjt, a reflexolgia felgyorstja a gygyuls folyamatt.
A gyors felpls s az ernlt nvelse vgett masszrozza meg a mj
s a szv reflexznjt. Emellett vgezzen lgzgyakorlatokat, hogy a
mihamarabbi gygyulsrt s a nagyobb erkifejtsrt oxignnel lssa
el az izmokat.
Egy j t a n c s . A gygyuls rdekben mindennap igyon meg tbb
pohr vizet. Nyjtson minden egyes sporttevkenysg eltt s azok
utn, hogy teste ruganyos maradjon. A reflexolgia segtsgvel javtsa
keringst s tltse fel energival testt-lelkt. Masszrozza meg min
den ujjt, hogy megnyugtassa idegeit, s rmt lelje a mozgsban.

247

Gyzzn a reflexolgia segtsgvel!

A reflexolgia mindig gyzelemhez segti, ha fjdalom vagy betegsg
esetn alkalmazza. Ne hagyja, hogy a kvetkez nemzedk fedezze fel
ezt a csodlatos gygyt mdszert. Csatlakozzon hozzjuk, s aknz
za ki e termszetes mdszert, s nnek is teljesebb, boldogabb letben
lesz rsze htralv egszsges vei sorn.

Reflexolgia a fejld orszgokban

Sok fiatal s nyugdjas utazik a tengerentlra, hogy fnyt s meg
nyugvst vigyenek a fejld orszgok kszkd lakinak. Remlem,
magukkal viszik reflexolgiai tudsukat, hogy megmutathassk az ott
lknek, a termszet miknt adhatja vissza egszsgket.
Remlem, tjuk sorn, ahol csak lehet, tantani fogjk a reflexolgit. Megosztjk msokkal, akik arra fogjk hasznlni, hogy egszsges
letet teremtsenek maguk, csaldjuk s ismerseik rszre. A reflexol
gia lehet az alap, amelyre ptkezve egy egsz orszg megszabadulhat a
szenvedstl!
Az Isten ldja meg a reflexolgit!
Kedves Carter asszony!
tves unokm napszrst kapott. Krlbell t percen keresztl
masszroztam a tenyert, majd tovbbi kezelsre krhzba vittem, de
agykrosodsnak nyoma sem volt, csupn enyhe lzat tapasztaltunk. A
krhzban benntartottk megfigyelsre. Msnap elmentem rte, ahol
ppen rm vrt, hogy hazamenjnk. Az orvos megkrdezte, milyen
mdszert alkalmaztam, mire unokm elmeslte neki, hogy a kezt
nyomkodtam, s ennek ksznheten rezte magt olyan jl. Nem hit
tk el neki.
Elmesltem az orvosnak, hogy a mdszert reflexolginak" hvjk.
Meg lehet enni?" - krdezte. Azt feleltem, ha ehet lenne, nem lenn
nek beteg emberek a fldn. A bsges vzramlat nem kpes keresztl
folyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden aka
dlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta.
Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hl
zatra is." Azt is hozztettem, hogy a reflexolgia tven vvel haladja
meg az orvostudomnyt. Szksgtelen mondanom, hogy ennek nem
igazn rlt. Nem hibztathatom, hiszen szinte semmit nem tud errl
az Isten adta mdszerrl.
Az Isten ldja meg a reflexolgit!" Mly hlval tartozom nnek,
Carter asszony, s ezt csak gy fizethetem vissza, hogy tovbbra is seg
tek magamon s msokon a reflexolgia segtsgvel. Mlysgesen hi
szek az rban, s tudom, hogy 0 vezrelt nhz. Hatvanhrom ves
asszony vagyok, de biolgiai rmat tven vre lltottam vissza, mert
248

megjtottam szervezetem mgneses energijt a teljesebb, boldogabb,

egszsgesebb let rdekben.
Az r ldja meg csodlatos knyveirt.
szinte hve
C. B. Dl-Afrikbl

A lelkipsztor a cserkszeket btortja a reflexolgia hasznlatra

Dr. Edwin E. Bowers szmolt be arrl, hogy egy lelkipsztor azzal a cl
lal tantotta meg cserkszeinek a znaterpit" (reflexolgit), hogy
azok kpesek legyenek meggygytani magukat, ha khgnek vagy ms
gyakori betegsgnek esnek ldozatul. A kezels a lelksz lltsa szerint
hatkonynak bizonyult. Azt tallta tovbb, hogy a gyerekek haszonnal
forgattk reflexolgiai tudsukat az elsseglynyjts sorn is. Ez
knnyen megrthet, hiszen a reflexolgia rzstelent hatsa szerepet
jtszhat abban, hogy a fjdalom nyomn a beteg ne kerljn sokkos lla
potba egy tborban, otthon, vagy az jszaka kzepn hirtelen bell baj
esetn, amikor nem lehet segtsget hvni.
Dr. Bowers szavait idzve: A znaterpia j tvlatokat nyit meg sz
munkra, ezrt minl tbb ksrletet vgznk, annl hamarabb tudja meg
az egsz vilg, mennyire risi, hasznos s csodlatos ez a mdszer."

249

HARMINCTDIK FEJEZET

A mirigyrendellenessgek
alkoholizmushoz s
kbtszerfggsghez vezethetnek

Gygythat-e az alkoholizmus?" Ez sok olyan embertrsunk segly

kiltsa, akik a ktsgbeess stt rengetegben tvelyg, remnyvesz
tett trsaik kezt prbljk megragadni s ket a bajbl kihzni.
Igen, a reflexolgia segthet az alkohol vagy a kbtszerek rabjain.
Ezek a szavak harangszknt hirdetik a szabadsg j remnyt azok
nak az ezreknek, akik e pusztt betegsgek valamelyikben szenved
nek. Nagyon kevs olyan betegsg ltezik, amely ennyi knt s gytrel
met hoz ldozatai s azok csaldjnak szmra, mint a kbtszer-fo
gyaszts s az alkoholizmus.
A KROSAN M K D MELLKVESE A HIBS
A Htkznapi betegsgek enciklopdija cm knyvben J. I. Rodale a k
vetkezket rja:
Az alkoholizmus a mirigymkds zavarbl fakad, ezrt a cukorbeteg
sghez hasonlthat, mert a szervezet egyik esetben sem kpes a szn
hidrtok megfelel lebontsra.
Cukorbetegsg esetn a hasnylmirigy nem termel elegend inzulint,
aminek kvetkeztben a beteg vrcukorszintje megemelkedik.
Az alkoholizmus ldozatnak vrben ezzel szemben tl sok inzulint ta
llunk, gy a beteg vrcukorszintje a kelletnl alacsonyabb vlik. Hon
nan szrmazik az inzulintbblet, amely alacsony vrcukorszinthez ve
zet? gy tnik, a folyamatban legalbb kt mirigy jtszik szerepet. A
mellkvese, illetve a szerv mellkvesekreg" nvre hallgat kls
rtege, s a mellkvese hormonelvlasztst szablyoz agyalapi mirigy.
Dr. E. M. Abramson Test, szellem s cukor cm mvben a kvetkez
ket szgezi le:
Az alkoholizmus kivlt oka a mellkvesekreg mkdsi rendelleness
ge. Az itt termeld hormonok ugyanis az inzulinnal ellenttes szerepek.
250

Elfordulhat azonban az is, hogy a gond nem magval a mellkvesvel

van, hanem az azt felgyel agyalapi mirigy mkdsben ll be hiba, s
a bels elvlaszts mirigyrendszer fvezre" szoksos mkdstl el
tren valamilyen oknl fogva nem serkenti hormontermelsre a mel
lkvesekrget. Az is feltehet tovbb, hogy az agyalapi mirigy kros
mkdse nem vezethet vissza az alkoholizmus tenyr, hanem meg
elzi a betegsg kialakulst.
Az inzulintltengs - a sejtek ezzel egytt jr idlt cukorfelvteli kp
telensgvel - az egyik f oka az alkoholizmus kialakulsnak.
Ha a fent idzett szakrtknek igazat adhatunk, akkor ha a
reflexolgival letert juttatunk a bels elvlaszts mirigyekhez, a
termszet segtsgvel visszallthatjuk azok egszsges mkdst, s
az alkoholizmus ldozatnak lett visszatrthetjk a megszokott ke
rkvgsba.
HOGYAN

S E G T H E T N K AZ ALKOHOLISTN A
REFLEXOLGIVAL?

Az alkoholizmus okt taglal fenti magyarzat utn nyilvnval,

mennyire fontosak a bels elvlaszts mirigyek. Elszr az agyalapi
mirigyre kell sszpontostanunk, amely kmiai hrvivk, a vrben je
lenlv hormonok segtsgvel szablyozza a szervezet alkoholignyt.
A szervhez tartoz nyomspont a hvelykprna kzepn tallhat.
Ezutn a 3 3 . fnykpnek ( 2 1 0 . oldal) megfelel mdon lpjnk to
vbb a mellkvesre. Ezt a reflexznt a krkrs nyoms technikval
kezelje. Ezek a pontok eleinte valsznleg igen rzkenynek mutat
koznak, ezrt legyen roppant gyengd.
Az emltett reflexznk kezelse utn trjen r a tbbi bels elv
laszts mirigy nyomspontjra (lsd a G brt a 76. oldalon). Egyik
mirigyrl se feledkezzen meg, hiszen megtanulta, ha egy mirigy nem
mkdik kielgten, a tbbi sem kpes harmonikusan egyttmkd
ni. Ne feledje: ha a bels elvlaszts mirigyrendszer tkletes egsz
sgnek rvend, hamarosan az egsz szervezetben visszall a harmnia.
A kerings javtshoz legalbb t percen keresztl masszrozza a
szv reflexznjt, amely nagy terletet fed le a bal kzen. Emellett ke
zelje a kt td znjt is a tenyr fels harmadban.
A kezelst a mirigyekkel egyttmkd szervek znjnak massz
rozsval folytassa. Tartsa szben, hogy egsz bensjnek egyensly
ban kell lennie. Kezelje elbb a mj reflexznjt a jobb kzen, majd a
vese terlett mindkt tenyren. A mj s a vese egytt dolgoznak, s
az egyik nem mkdik megfelelen a msik nlkl, ezrt egyforma ke
zelsben kell rszestennk ket.
Keressen rzkeny pontokat, s fordtson rjuk fokozott figyelmet.
Serkentse a megjult energiaramot, hogy eltvoltsa szervezetbl a
251

mjban felhalmozdott mreganyagokat. A reflexolgia javtja a kerin

gst, gy elsegti a mreganyagok vesn keresztl trtn kirlst.
A vese szri ki a mreganyagokat a vrbl, amelyek a szervezetbl
nmi vzzel egytt vizeletknt tvoznak.
Az alkoholizmust sokan flrertik. A kulcssz, amelyet meg kell
jegyeznnk, az, hogy betegsg. Felesgek s frjek veszekednek, gyere
kek srnak, az orvosok szapuljk a beteget, a kocsmrosok pedig jl
megszedik magukat. gy a ktsgbeesett, elhagyatott alkoholistra
mg tbb szgyen s fjdalom vr, mint brki ms rintettre.
A reflexolgia j remnyt breszt az alkoholistkban. Ne tljk
teht el ket, hanem nyjtsunk nekik segt kezet, s mutassuk meg,
hogy a vlaszt a kezkben tartjk. Csupn bizonyos szervek s mirigyek
reflexznjt kell megmasszroznunk, s minden alkoholizmussal
megvert ember lete visszatrhet megszokott menethez, s megszn
het az alkohol utni knz vgyakozs.
A REFLEXOLGIA HATKONY KIEGSZTJE A
DROG-ELVONKRNAK

Ahogy az alkoholista szmra is van remny, a reflexolgia a kbt

szer rabjnak is knl kiutat.
Felfedeztk, hogy a kbtszerfgg egyn flcimpjba szrt elekt
romos t rvn a beteg a megvonsi tnetek jelentkezse nlkl gygy
ulhat fel szenvedlybl.
A reflexolgival ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el, ha t-tz
percen keresztl erteljes nyomst fejtnk ki a flcimpa bizonyos nyo
mspontjaira, majd laztunk a szortson. Ezt addig ismteljk, amg
szksges, vagy amg a beteg meg nem szabadult szenvedlytl s gy
rzi, nincs szksge tovbbi kezelsre.
A betegek sajt magukon is knnyedn alkalmazhatjk ezt a md
szert, csupn flcimpjukat kell hvelyk- s mutatujjuk kz csip
pentenik, ha elg trelmk van ahhoz, hogy hossz ideig fenntartsk
ezt a pzt. Amennyiben erre nem kpesek, valamifle reflexolgiai se
gdeszkzzel fejtsenek ki tarts nyomst a flcimpra. A ruhacsipesz
fjdalmat okozhat ezen az rzkeny terleten, a reflexolgiai csipesz
alkalmazsa azonban megfelel a clnak. lve, llva vagy fekve is
knnyedn hasznlhat.
Szksg esetn a varzslatos snlabda is a segtsgnkre lehet. Mar
kolja meg a snlabdt, s tegye a flcimpa kzelbe. Mikzben tenye
rben tartja a snlabdt, rintse annak egyik ujjt" a flcimpa ells
fellethez, majd hvelykujjt helyezze vele szembe a fl htoldalra,

252

s szortsa ssze ujjait. gy hosszabb ideig lesz kpes erteljes nyomst

gyakorolni a terletre.
Az alkalmanknti macskajaj kellemetlen kvetkezmnye lehet mind a msnapos, mind az t ellt egyn szmra - a reggeli rossz
szjz s a kellemetlen lehelet, amely tbbekben visszatetszst kelt. A
jelensg oka az alkoholfogyaszts utn a nyelven megtapad lepedk
s az abban lakoz baktriumok. A szj tiszttsnak legjobb mdszere
a fogmoss, a fogselyem hasznlata s a nyelvkapar segtsgvel trt
n nyelvtisztts. gy megszabadulhat a rossz szjztl s a szrny
szjszagtl. (A nyelv tiszttsval kapcsolatban bvebben a kilencedik
fejezet szolgl tmutatssal, illetve lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . olda
lon.)
A reflexzna-masszzs mindenkin segthet, aki akr alkalmi macs
kajaj okn, akr immr az alkoholizmustl mentesen prblja vissza
nyerni erejt. Mindkt esetben gyors s fjdalommentes felplsre
van szksg. A reflexolgia minden ivstl menekl ember szmra
knl megoldst. Azltal javtja az egszsget, hogy helyrelltja s
egyenslyba hozza a szervek s mirigyek mkdst, hogy a szervezet
zenekara mindenfle termszetellenes vgyakozstl megszabadulva
ismt a szpsg s az egyensly dalt jtszhassa.
Hrom alkoholista kzl kett nem kvnja tbbet az italt
Tisztelt Mildrd Carter!
Megvsroltam Tenyrmasszzs s Testmasszzs cm knyveit. ntl
kaptam sztnzst. Ms knyveket is elolvastam, s elg jnak tntek.
Az n knyvei azonban oly mrtkben bizonyultak hasznosnak, s n
olyannyira meg akarta osztani tudst msokkal, hogy n is kedvet kap
tam msokon segteni.
Tbbfle betegsget, de legfkppen az alkoholizmust tanulmnyoz
tam, s kiderlt, hogy a reflexolgia alkalmazsakor hrom alkoholista
kzl kett nem kvnta tbb az italt. A kezels sorn elszr mindig a
bels elvlaszts mirigyek znjt masszrozom meg, s ha rzkeny
nek bizonyulnak, igen gyakran kiderl, hogy az illetnek valamifle
szenvedlye vagy viselkedsi zavara ll a jelzs htterben. Csodlatos
tanulsi tapasztalat s jutalom szmomra, hogy msokon segthetek.
Ksznm
G. S. C. Kansas llambl

253

HARMINCHATODIK FEJEZET

A reflexolgia helye
a mozgskorltozottak letben

Szmos olyan hls olvasm lpett velem kapcsolatba, aki nagyra rt

keli a reflexolgit. Sokan kzlk korbban tolszkbe knyszerl
tek, ezrt kevs testmozgsra van lehetsgk. A br alatt hzd ref
lexznk masszrozsval egy idben azonban egszsgk javulst ta
pasztaltk.
Msoknak nehezebb a sorsa. Az idegessg s a frusztrci elcsg
geszti azokat, akik nem tudjk, mit tegyenek, ha testk rszlegesen
megbnult, vagy valamely vgtagjuk amputci kvetkeztben hiny
zik.
Mieltt tovbb olvasna, vessen egy pillantst az energiaznk trk
pre a 4 0 . oldalon. Lthatja, hogy a meridinok (energiaplyk) a test
egsz hosszban vgigfutnak: a fej tetejrl indulnak, s az ujjakon
vgzdnek. Ha nem kpes karjt vagy lbt mozgatni, vagy valamely
vgtagja hinyzik, a znkat hatrol vonalak akkor is az adott karon
vagy lbon rnek vget.
A csonkolsos mtten tesett emberek esetben a znkat jelz vo
nalak szintn vgighaladnak a testen, s a hinyz vgtag eltt rnek
vget. A nyomspontok az idegvgzdsekben helyezkednek el. Az
energiacsatornk eltmdtek ugyan, de jelen vannak. Tartsa szben,
hogy a test csupn tmeneti otthona a halhatatlan lleknek. Fedezze
teht fel, kicsoda n valjban, gy teremthet magnak fnyes s egsz
sges jvt.
A tenyrmasszzs segtett egyik bartomon
Butlerrel sok vvel ezeltt, egy ruhz eltt ismerkedtem meg. Roppant
jkp, a hatvanas veit tapos frfi volt, aki tolszkben lt. Szlesen
mosolygott, s elrulta, hogy a neve Butler, de mindenki csak Buddynak hv". Egy ideig azokrl a kutyaklykkrl csevegtnk, amelyeket az
unoki szerettek volna elajndkozni, majd rnk tereldtt a sz. Meg
emltettem a reflexolgia szt, s megkrdeztem, hallott-e mr rla. Ki
derlt, hogy mr olvasott valamit a talpmasszzsrl, s szerette volna ki
prblni, de nem tudta, hogyan foghatna hozz, hiszen alig rzett vala
mit a lbban.
Mesltem neki arrl, hogy a tenyeret, illetve a test klnbz rszeit is
meg lehet masszrozni, gy a flet s a nyelvet is, s ez mind hatsos. El254

magyarztam neki, mennyire jtkony hats a tenyrmasszzs. A te

nyr mindig kznl van", s a tolszkben lve vagy az gyon fekve is
knnyen elrhet. A reflexolgia brhol hasznlhat, s brmikor kpes
kifejteni hatst, legyen jjel vagy nappal. ppen volt nlam tartalkban
egy klasszikus kz- s lbmasszroz henger, ezrt megkrdeztem, ki
prbln-e.
Kevesebb, mint egy hnap mlva Buddy felhvott telefonon. Beszmolt
arrl, hogy kezt s ujjait naponta masszrozta a henger segtsgvel.
Nagy meglepetsre a kezels csodt tett, s szmos fjdalma kivlt
okt szntette meg. A reflexolgia hatrozottan javtott a kzrzetn, s
azeltt sohasem tapasztalt energiatbblettel ruhzta fel. Fogalma sem
volt rla, mely reflexznkat ingerelte, de - mint mondta - Kit rdekel,
ha mkdik?".
Egy nap izgatottan kzlte, hogy az egyik helybli nvr rdekldst
felcsigzta a mdszer, s most olyan reflexolgiai kezelst dolgoz ki,
amely az amputacin tesett, illetve a tolszkben l emberek letmi
nsgt javthatja. Majd hozztette: rk hlval tartozunk nnek. A
reflexolgia valban lds sok ember szmra."
NHNY ALAPVET R E F L E X O L G I A I ELJRS
Jobb hvelykujjt helyezze bal tenyernek kzepre, tbbi ujjval pe
dig tmassza meg a hvelykujjat a kzhton (lsd a 3 0 . fnykpet a
193. oldalon). sszes ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a kz
mindkt oldalra. Prblja ujjait a kezn keresztl sszerinteni".
Hvelykujjt lassan, kis krkben mozgassa.
Minden nyomspontot masszrozzon meg az ujjakon, s klnsen
figyeljen az zletek krnykre, illetve az ujjkzti hrtykra. Alapo
san masszrozza meg a tenyeret s a kzhtat is, s ne hagyja ki a csuk
l s az alkar reflexznit sem.

Az egymsnak megfeleltethet testrszek

Ha a kar mozgskptelen vagy hinyzik, masszrozza a lbat az
adott karral megegyez oldalon. Ha a lb mozgskptelen vagy hiny
zik, masszrozza a kart az adott lbbal megegyez oldalon. Mindegy,
hogy a lbon vagy a kzen keresztl serkenti az energiaplyk mk
dst: a reflexzna-masszzs egsz szervezete szmra elnys. Az
egymsnak megfeleltethet testrszek kezelse elmozdtja az ugyan
azon a testflen tallhat fjs terlet gygyulst.

A reflexolgiai segdeszkzk javtjk a keringst

Sokan bmulatos reflexolgiai eljrsokat vetettek be a gygyt ke
rings megjtsra. Elfordulhat, hogy nehezen tallja meg a reflexz
nkat, a reflexolgiai segdeszkzkkel azonban knnyedn massz255

rozhatja tenyert s talpt. A nyomspontok kezelse rvn a mreg

anyagok kimosdnak a szervezetbl, gy lelohadnak a duzzanatok, s
megsznik a fjdalom forrsul szolgl gyullads. Prblja ki a
reflexolgit, s megltja, hatalmas, pozitv irny vltozs ll be
egszsgben s boldogsgban.
Ha vgtagjai gyengk vagy rzketlenek, a j eredmny rdekben
valsznleg mlyebbre kell tapintania. De vigyzzon: ha tl ers nyo
mst fejt ki, brn vralfutsok keletkezhetnek. Ilyen esetben jl j
het a kzben tarthat varzslatos snlabda (lsd a 9. fnykpet a 4 0 .
oldalon), amelyet esetenknt helyettesthet a radrban vgzd
ceruza.
A legtbb reflexzna esetben nincs szksg erteljes nyomsra az
leter felszabadtshoz. Az rzkeny nyomspontok azonban k
lnleges trdst ignyelnek, s br az erteljes nyoms nha kelle
metlen rzst breszt, a mr rgta rzkeny s fjdalmas pontokat
srgsen kezelni kell, hogy ksbb ne jelentkezzen a fjdalom. Ingerel
je teht szervezete energiaplyit, hogy termszetes jltt ugrsszer
en megnvelje.
Igen hatkony a tenyr kezelse a klasszikus kz- s lbmasszroz
hengerrel. Helyezze a hengert kezei kz. Mikzben egyik tenyert
elre tolja, hzza htrafel a msikat (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . olda
lon). Vagy helyezze a hengert az asztalra, tenyervel rintse meg a
henger masszroz ujjait", s gy grgesse ide-oda (lsd a 4 3 . fnyk
pet a 2 5 6 . oldalon).
Ha a hengert tenyere vagy talpa alatt grgeti, egsz szervezetben
serkenti az energiaramlst. Jtkony hatst fejt ki a vr- s nyirokke
ringsre egyarnt, s megnyugtatja a szervezetet, gy segti annak
gygyulst.
Vgezzen talpmasszzst! A henger segtsgvel ingerelje talpnak
reflexznit. A henger roppant hasznos nsegt eszkz: mindig hasz
nlhatja, ha talpt nem ri el knyelmesen. Csak tegye a hengert a pad
lra, s helyezze r egyik talpt. Elszr tolja elre a hengert, majd
hzza vissza lbval. Tbbszr ismtelje meg. A henger masszroz4 3 . fnykp.
Helyezze a hengert az asztalra,
s egyik tenyervel grgesse
ide-oda, hogy serkentse a
keringst s hogy megjtsa a
bels energikat

256

ujjai" dolgoznak n helyett, s serkentik az bredez keringst. (Lsd a

4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon.)
Ksrletezzen egy kicsit, s dertse ld, vajon a tarts nyoms vagy a
gyengd krkrs nyoms hatkonyabb az rzkeny pontok kezels
ben - tallja meg az nnek legmegfelelbb mdszert. Idbe telhet,
amg nhny br al rejtett reflexnyomgombot feldert, de mindez
nem lehetetlen vllalkozs, s mindenkppen megri, hiszen gy rop
pant biztat eredmnyeket rhetnk el.
TOVBBI

T A N C S O K

A t e s t n e k mozgsra van szksge! A mozgs igen j hatssal van l

talnos kzrzetnkre, ezrt amennyire csak tudja, mozgassa vgtagja
it. Hajolgasson jobbrl balra, balrl jobbra, dljn elre, majd ljn
egyenesen, s hzza ki magt. Elszr egyik, majd msik vllt hzza
fel a flig, majd mindkt vllt egyszerre mozgassa. Fesztse meg has
izmait, tartsa gy ket nhny pillanatig, majd laztson. Gyakran ism
telje me^ a gyakorlatot a hasizmok erstsnek rdekben.
Lgzgyakorlatok. Terjessze ki mellkast, s szvjon be friss leve
gt, hogy oxignnel teltse a vrt. A sejtek a vrram tjn jutnak oxi
gnhez, s gy hozzk rendbe a szvetkrosodst s vesznek rszt a
szervezet gygytsban.
Ha gyhoz van ktve, tudatosan szlestheti mellkast, ha elkpzeli,
hogy bordi megemelkednek. Gondoljon arra, hogy als bordi tvo
labb kerlnek egymstl, amint mly levegt vesz. Ez csodlatos gya
korlat a rekeszizom, a td s a szv szmra, ezrt vgezze minl
gyakrabban. Az egyik legfontosabb dolog, amit egszsge rdekben
tehet, az az, hogy mlyeket llegzik. Lsd mg a tbbi lgzgyakorlatot
is a 8 8 . oldalon.
M i n d e n lehetsges i z m o t meg kell m o z g a t n i . Pldul szortsa
ssze llkapcst, s tornztassa nyakt, valamint szemt is (a szemtor
nrl lsd a hetedik fejezetet). Tovbbra is alkalmazza a reflexolgit.
Elktelezettsg s kemny munka szksgeltetik hozz, de jutalma a
kicsattan egszsg lesz, mint azt sokan mr tapasztaltk.
Egy fiatalember meslte nekem, hogy mita elsajttotta a reflexol
git, j szemmel nz letre. Megvsrolja reflexolgiai knyveinket,
s elkldi csaldtagjainak s ms llamokban l bartainak.
Reflexolgiai ismereteit a Keresztny Ifjak Egyesletnek keretein be
ll s a templombl ismert bartainak is tovbbadja. A reflexolginak
ksznheti, hogy egytt tevkenykedik csaldjval, bartaival s hogy
aktvan rszt vesz a helyi kzssg munkjban.

2 5 7

A reflexolgia rvn a mozgskorltozott fiatalember jra lvezi az

letet
Kedves Crter asszony!
Nem is tudom, hol fogjak hozz: a reflexolgia megvltoztatta az lete
met. Egy balesetben elvesztettem egyik karomat s lbamat. Ezutn
nem akartam lni. Harminckt ves, makkegszsges frfi voltam, ami
kor ez trtnt. Az letem darabokra esett szt. Nagyra rtkelem az n
nel folytatott telefonbeszlgetst. Valban jra vgiggondoltam a
helyzetet, s elhatroztam, hogy kitartok, s ahogy kell, tanulok az eset
bl. Mindenesetre nem szeretnm mg egyszer tlni azt, amin akkor
mentem keresztl.
Elszr a lbamon prbltam kitapintani a reflexznkat. Nagy megle
petsemre rengeteg rzkeny pontot talltam. A tenyeremet is meg
masszroztam, s mg jobban meglepdtem a bell vltozson. Las
sacskn lvezni kezdtem sajt magam masszrozst. Egy nap rbred
tem, hogy mr nem rzek ellenszenvet nmagam irnt. Szembe tudok
nzni azzal, aki vagyok, s tudom, hogy a karom s a lbam mg mindig
a helyn van, csak ppen msok szmra lthatatlanok.
Most azzal tltm az idmet, hogy ms amputacin tesett betegeknek
is meslek a reflexolgirl, ahogy mondta. Duzzadok az energitl, s
lvezem az letet, amire mr rgen nem volt plda. s mindezt nnek
ksznhetem! Maga csodlatos asszony.
Az Isten ldja meg
James B. R.

258

HARMINCHETEDIK FEJEZET

Az idegfeszltsg cskkentse
a reflexolgia segtsgvel

Mi az oka annak, hogy rzelmi feszltsg vagy izgalom hatsra bizo

nyos emberek sszeszortjk a fogukat s klbe szortjk a kezket?
Amikor pedig ezeket az embereket nyugtalansg krnykezi, fizikai
fjdalom ri ket vagy dhsek, nha olyan ersen ajkukba harapnak,
hogy szjuk vrezni kezd.
A fentieken kvl mg szmos ms termszetes reakci azrt kvet
kezik be, mert sztns s tudomnyosan megalapozott viselkedsfor
ma, s mert a termszet tudja, mi a dolga. Akaratlanul tesznk gy,
mert ezek az eljrsok csillaptjk a fjdalmat, cskkentik az idegess
get, s az rzstelents egyik vlfajt kpviselik.
Nzzk teht, hogyan cskkenthetjk a feszltsget a reflexolgiai
eljrsok akaratlagos hasznlatval (lsd a 17. fnykpet a 124. olda
lon, a 4 4 . fnykpet albb s a 4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Ugye
emlkszik, hogy a B brn (37. oldal) minden ujjat idegek" felirattal
lttam el? Vagyis az ujjakat kell masszroznia, hogy ingerelje az idegek
reflexznit, s itt kell nyomst kifejtenie, ha idegessgt szeretn
cskkenteni.
Ha n is azok kz tartozik, akik lland nyoms alatt lnek, akkor
jobban teszi, ha a reflexolgia termszetes gygyt erejhez fordul,
gy tanulhatja meg, hogyan lehet a ltrt foly kzdelem s kosz k
zepette bkessgben s harmniban lni.
4 4 . fnykp.
A feszltsg oldsa a kezek
sszekulcsolsa rvn

259

A LEGGYORSABB

M D S Z E R AZ

IDEGEK

MEGNYUGTATSRA

Az idegek megnyugtatsra szolgl leggyorsabb lthatatlan mdszer

a kezek sszekulcsolsa s szoros sszeszortsa a 4 4 . fnykpen ltha
t mdon. A B bra (37. oldal) megmutatja, miknt ri nyugtat ener
giaram az egsz szervezetet, ha az ujjakon tallhat sszes idegznt
egyidejleg tartjuk nyoms alatt.
Mikzben kezeit sszekulcsolva tartja, mozgassa ujjait. Majd cssz
tassa ket a msodik ujjperc fl, s ismt drzslje ssze ket (lsd a
4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Mindkt gyakorlat gyorsan csillaptja
az idegessget.
Hasznos lehet mg a 17. fnykp ( 1 2 4 . oldal) tanulmnyozsa. Lt
hatja, hogyan rinti ssze ujjai hegyt a kpen lthat fiatalember. A
gyakorlat sorn olyan ersen fesztse egymsnak ujjait, amennyire
csak tudja, s a nyomst tartsa meg nhny percig. A reflexolgiai fs
is hasznos lehet, ha tarts nyomst kvn kifejteni az ujjak vgre (lsd
a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Az itt ismertetett gyakorlatok vgez
tvel mr csak azon fog tndni, hov is tnt idegessge.
A reflexolgia megszntette az rgrcst
Dr. White szmolt be az idegbetegsg (neurzis) egy esetrl - olyan r
grcsrl, amely ltalnos ideggyengesggel (neurasztnia) trsult. Ez a
szokatlanul ber s intelligens hlgy fizikai roncs volt. lmatlansgtl
szenvedett, amelyet idegfeszltsg slyosbtott, ezrt kptelen volt a ke
zbe tollat fogni vagy egyszerre nhny percnl hosszabb ideig rni, mert
ilyenkor csuklja, karja s ujjai grcsbe rndultak, s knytelen volt fel
hagyni a prblkozssal. Emellett kzpfl-problmk miatt rszlege
sen sket is volt.
Tbb hnapon keresztl alumnium fsvel kezeltem a tenyert, a kz
htat s az ujjak hegyt, s naponta ngyszer vagy tszr masszroztam
meg a nyelvt egy szondval, mire teljes vltozs llt be a beteg llapot
ban.
Megsznt a szrny idegfeszltsg, amely klnsen a gerincplyja
mellett volt rzkelhet, s az asszony taludta az jszakt, majd reggel
kipihenten bredt. Teljes mrtkben megszabadult az rgrcstl. Sz
mos ms panasza is eltnt, s hallsa tvenszzalknyit javult.
A hlgy azta visszatrt titkrni llsba, amelyet kt vvel azeltt
megromlott egszsge miatt knyszerlt feladni, s most egyhuzamban
rkig r anlkl, hogy grcs llna a karjba."

260

A reflexolgia megoldst knl a nyelvidegzsbban szenvedk

szmra
desanym a nyelvt sjt idegzsbban szenvedett. Tbbszr lt
tam, hogy nyelve grcsbe rndul a szjban, pedig siktani tudna a
fjdalomtl.
Rengeteg orvost felkeresett, akik mshogy nem tudtak segteni raj
ta, mint hogy piumszrmazkokat rtak fel neki - ezek olyan gygy
szerek, amelyek hatanyagknt fjdalomcsillapt hats piumot
vagy annak valamely szrmazkt tartalmazzk. Vgl egyik orvos egy
San Francisco-i krhzba utalta, s agymttet hajtott vgre rajta.
Mindez nem hozta rendbe a nyelvben fut ideget, m a mtt sorn
megsrlt a torok mkdst felgyel idegrost, aminek eredmnye
knt azutn idnknt haldoklsi rohamok trtek r. Ezenkvl arcide
gbe Novokain injekcikat is kapott, ami csupn tmeneti enyhlst
hozott szmra.
Nem sokkal azutn, hogy belefogtam a reflexolgia tanulm
nyozsba, desanym megltogatott, n pedig mesterem tancsra
rzkeny pontot kerestem a lbujjn, s alaposan megmasszroztam.
Nhny perces reflexolgiai kezels utn megsznt nyelvben a fjda
lom, s tbb soha nem jelentkezett. Termszetesen ottlte alatt vgig
masszroztam a lbujjat, s t is megtantottam arra, hogyan kezelje
magt, miutn hazart. A knz fjdalom azonban, amely azeltt oly
sok szenvedst okozott neki, soha nem trt vissza.

Az orvos meggygytotta az arcidegzsbt

Dr. Roemer tette kzz a kvetkez reflexolgiai beszmolt, amely
egy arcidegzsbban szenved beteg vgleges gygyulsrl szl. A be
tegsg egy frfit rintett, akit mr kt ve knzott a hromosztat ideg
betegsge.
,A betegnek azt tancsoltk, mtti ton vgassa kett arcidegt. Egy
szer t napon keresztl nem volt kpes enni vagy beszlni a bal arcflbe,
az llkapocshoz s a bal szembe kisugrz szrny fjdalom miatt. A fj
dalom les, szr jelleg volt. Gumiszalagokat helyeztem a bal kz h
velyk- s mutatujjnak zleteire, s a frfi tz perc mlva mr beszlt
s nevetett. Semmit nem mondtam neki arrl, mirt rzett fjdalmat,
vagy hogy mire szolgl a gumiszalag. Arra krtem, a fjdalom jelentkez
se esetn flrnknt tekerje ujjaira a szalagot, s ahogy cskken a
fjdalom, egyre ritkbb idkzkben hasznlja. Naponta egyszer mg
ma is felhelyezi a gumiszalagokat, hogy ne jjjek ki a gyakorlatbl, s
hogy tudjam, a fjdalom nem fog visszatrni. Ma sokkal jobban lvezi
az letet, mint vekkel ezeltt."

261

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

INTSEN

B C S T AZ

IDEGFESZLTSGNEK!

Ha n egyike az lland feszltsgben l milliknak, jl fog jrni a

reflexolgia termszetesen nyugtat mdszernek elsajttsval.
Az orvos megszntette a kz remegst. Dr. White szmolt be
egy fiatalemberrl, akinek a keze remegett, emellett lmatlansgban s
idegkimerltsgben szenvedett. Ujjaira egy hten keresztl minden
nap reflexolgiai csipeszeket helyeztem, majd ezutn hrom naponta
sszesen hromszor kezeltem hasonl mdon. A nyolcadik kezels
utn nem jelentkeztek tbb a kzremegs tnetei, gy aludt, mint a
bunda, s gy tnt, minden idegi eredet bajtl megszabadult."
Ha szeretn meglltani keznek remegst, naponta legalbb tizen
t percre helyezzen reflexolgiai csipeszt minden ujjra, s vrja ki a
vgt.
A fogak sszeszortsa enyht az idegfeszltsgen. Amennyiben
vgtelenl ideges, ltezik olyan termszetes mdszer, amely megoldst
knl problmjra, s oldja a feszltsget. Ha fogai jk, egyszerre egy
percig szortsa ssze ket, mikzben kezt klbe szortja. Majd lazt
son, s ismt szortsa ssze fogait s kezt. Tbbszr ismtelje meg a
mozdulatot. A gyakorlatot naponta hromszor vagy ngyszer vgezze
el. Ez a mdszer igen hatkony az idegfeszltsg levezetsben.
A TENYR

TALP

MASSZROZSNAK:

STRESSZ

SZEREPE

OLDSBAN

A stressz az egsz szervezet mkdst negatvan befolysolja. Hat

sra emelkedik a vrnyoms, valamint idegkimerltsg, fejfjs, hatr
talan hsg, szkrekeds, hasmens, lmatlansg, impotencia, klnf
le feklyek s hajhulls jelentkezhet. Lthatja, mennyire fontos a
stressz helyes oldsa. lljon itt nhny tancs.
Kezelje az agyalapi mirigy reflexznjt. Masszrozza meg a h
velykujj prnjt, majd trjen r az sszes tbbi ujjbegy kezelsre. gy
gygyerej energit juttat az agyhoz, ennek eredmnyeknt kpes lesz
a feszltsget szellemileg feldolgozni.
Masszrozza meg a tenyr kzppontjt. A napfonat idegek h
lzata s a gyomor kzelben tallhat. A szerv nyomspontja a tenyr
kzepn helyezkedik el. A 3 7 . oldal B brjn csillaggal jelltem.
Lassan llegezzen be s ki, mikzben tarts nyomst fejt ki erre a pont
ra. Szmoljon el htig, mg bellegzik, s nyolc tem alatt fjja ki a le262

vegt. Mindkt kzen tartsa nyoms alatt ezt a pontot, hogy laztani
tudjon.
Knyelmesen kezelheti a napfonat nyomspontjt, ha sszefonja uj
jait, gy tenyere mintegy feltrul, s a kezels hatkonyabb vlik (lsd
a 4 5 . fnykpet).
4 5 . fnykp.
A napfonat reflexznjnak kezelshez
ajnlott testhelyzet.
Ez a nyomspont mindkt tenyren helyet
kapott

Nagyszer mdszer a laztshoz. Ha bizonyos emberek feszlt

nek rzik magukat, szeretnek mozogni, pldul stlni, szni, golfozni
vagy kosrlabdzni. Msok nyugtat jelleg tevkenysggel tltik ide
jket, megint msoknak pedig egyszeren pihensre van szksge az
ellazulshoz. Brmelyik csods reflexolgiai segdeszkz megknnyti
a laztst, hiszen hasznlatuk lvezetes s jtkony hats.
Elszr helyezkedjen el legknyelmesebb szkben, s llegezzen
mlyeket. Ezutn vegye a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert a
kezei kz, vagy helyezze egyszerre egyik talpa al, s grgesse
ide-oda, elre-htra. Ha hintaszkben vgzi a gyakorlatot, megktsze
rezheti a kezels nyugtat hatst. A gyakorlatot lassan, krlbell

4 6 . fnykp.
Lassan grgesse a klasszikus kz- s
lbmasszroz hengert egyik talpa alatt.
Ha erteljesebb nyomsra van szksg,
helyezze egyik lbt a msikra. A
henger masszrozujjacski" csods,
nyugtat hats kezelsben rszestik.

hsz percen keresztl folytassa, vagy mg gy rzi, hogy a stressz s a

feszltsg egsz testbl elillant.

A reflexolgia segt a klausztrofbin

Ha mr jrt szk vagy zrt helyen, taln elfordult, hogy gy rezte,
csapdba esett, s tmenetileg klausztrofbiss vlt. Nhny ember
mr attl szdl vagy szaporbban ver a szve, ha ms emberekkel egy
szobban kell lennie. Ismertem egy frfit, aki mindig kibillent egyen
slybl, ha liftben utazott. Egyesek eljulnak, msok rohamot kap
nak a flelemtl. Ez egyltaln nem nevetsges.
Ha valaha is gy rzi, csapdba esett vagy remeg a lba a flelemtl,
tstnt hagyja el a helysznt. Elmjben idzzen fel egy olyan helyet,
ahol szvesen tlten idejt, s llegezzen lassan.
Segtsen m a g n reflexolgival! rintse ssze ujjainak hegyt, s
nyomja ssze ket, kzben ht msodpercen keresztl, lassan vegyen
mly llegzetet az orrn keresztl, majd engedje fel a nyomst, mikz
ben legalbb nyolc msodpercen keresztl kifjja a levegt a szjn.
Ezenkvl sszekulcsolhatja kezeit gy, hogy az ujjak az zletek k
ztt vagy azok tvnl rintkeznek, s gy szortsa ssze kezeit (lsd a
17. fnykpet a 124. oldalon, a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 . oldalon s a 4 7 .
fnykpet).
Ha valamilyen oknl fogva ez a gyakorlat nem idzi el a kvnt ha
tst, s n nem nyugszik meg, gyakoroljon nyomst a napfonat nyo
mspontjra a tenyr kzepn (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon).
Amint olddik a feszltsg, szellemileg is nyugtassa meg magt afell,
hogy jl van. Ne ljn autba, amg meg nem gyzdtt arrl, hogy
szzszzalkosan ellenrzse alatt tartja rzelmeit s legyzte flel
mt.
47. fnykp.
Ujjai tvnl szortsa ssze kezeit, majd
hzza feljebb az ujjakat, s szortsa ssze
ket a kzps ujjpercnl, hogy a test
szmos szervrendszerben oldja a
feszltsget.

264

A REFLEXOLGIA JAVT AZ

INGATAG EGSZSGI

LLAPOTON

Egyszer egy orvos elmondta nekem, hogy a reflexolgia elms megol

dst knl, ha a test energiaszintje alacsony, s a szervezet mrgez al
kohollal vagy gygyszerekkel fertztt. Az illet tmutatst adott az
zal kapcsolatban, hogyan zzk ki a testbl a nem kvnatos szelleme
ket a reflexolgia segtsgvel. Sokan hisznek abban, hogy egy msik
dimenzibl szrmaz lny birtokba veheti a testnket, klnsen
akkor, ha az alkohol vagy a gygyszerek hatsra aurnk rezgsei
(vagy energija) alacsonyabb szintet rnek el.
Az orvos gy hasznlta fel a reflexolgit a gonosz szellem kizs
re
Dr. Brandt szmolt be arrl, hogy a szellem ltal megszllt emberek
esetben gyakorta a mellkvese fokozott mkdst tapasztalta.
A hasnylmirigy, a mellkvese, az agyalapi mirigy s a tobozmirigy
mind fokozottan vlasztja el hormonjait, m ha ilyenkor a reflexolgit
alkalmazzuk a megszokott mirigymkds visszalltsnak rdekben,
a testet bitorl szellemnek nem marad hely, s vagy hen veszik, vagy el
hagyja a testet."
Ez az informci taln elgondolkodtatja azokat, akik slyos elmeza
varral kszkd betegekkel foglalkoznak. A Bibliban is tallunk szel
lemek megszllta emberekrl szl trtneteket, s ma is sokszor
fennll a gyan, hogy nhnyakat valamifle szellem tart hatalmban,
jllehet sokan ezt nem vllaljk a nyilvnossg eltt. Remlem, hogy a
reflexolgia egyszer mdszert az orvosok s pszichiterek is hamaro
san kiprbljk elmegygyintzeteikben.
Ha arra gondolok, mekkora sikereket rtem el ezekkel a szegny,
sszezavarodott emberekkel, el sem tudom kpzelni, mekkora vlto
zs llna be ezekben az intzmnyekben, ha nhny hten keresztl a
reflexolgia egyszer, rtalmatlan mdszert alkalmaznk a bels elvlaszts mirigyek kezelsre.
A mirigyek reflexolgiai ton val ingerlsnek hatsra az agyban
erteljes leter-lktets veszi kezdett, ami egyben a depresszi tbb
fajtjra is pozitv hatssal br.

A szellemi feszltsg lekzdse a reflexolgia segtsgvel

Az elgtelen kerings kvetkeztben szellemi feszltsg halmozdik
fel. Az alacsony vrnyoms s az ennek nyomn bell agyi oxignhi
ny szenilitshoz s az tlkpessg cskkenshez vezet. A szellemi
feszltsg levezetsre masszrozzon meg minden reflexznt a kzen,
265

a karon s az ujjakon. Kezelje mindkt hvelykujj s az sszes tbbi ujj

hegyt s begyt az agy fel irnyul vrkerings fokozsnak rdek
ben. Emellett drzslje ssze tenyert, mintha lthatatlan szappannal
mosna kezet. gy megszabadulhat az aggodalomtl s a szorongstl.
Nyolcvanhat ves desanym szellemi llapott jmagam is a
reflexolgia segtsgvel javtottam, miutn egy mtt alatt fellp oxi
gnhiny miatt szeniliss vlt. Tudom teht, hogy bevlik!
J t a n c s a szellemi zavarokkal k a p c s o l a t b a n . Az elmezavar ki
vlt oka lehet, ha az agy nem jut hozz a szmra nlklzhetetlen
vr- s oxignmennyisghez. Ezen gy segthet, ha gy fekszik, hogy
feje a lbnl valamivel alacsonyabbra kerl. Fekhet hason vagy hton
is. Ebben a testhelyzetben az oxignnel telt vr knnyedn ramolhat
a fejbe s tpllhatja az agyat. A szellemi feszltsg hamarosan old
dik, s a zavaros gondolatok kristlytiszta elkpzelseknek adjk t
helyket.

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

Ha lmatlansgtl szenved, prblja ki a kvetkez gyakorlatokat.
Miutn knyelmesen elhelyezkedett az gyon, fonja ssze ujjait, s a
2 5 9 . oldal 4 4 . fnykpn lthat mdon kulcsolja ssze kezt, vagy a
124. oldal 17. fnykpe szerint ersen szortsa ssze ujjai hegyt.
Tz-tizent percen keresztl tartsa gy a kezt, ha ennyi id alatt mg
nem aludt el.
stson s nyjtzzon ki, hogy ellazuljon! A termszet msik
nyugtat mdszert kivitelezi, ha idnknt st, majd nyjtzik egyet.
Ez a gyakorlat mindegyik energiaznban egszsges mkdsre sz
tkli a szimpatikus idegeket, s mindenkppen az n risi elnyre
szolgl.
A REFLEXOLGIA MEGFIATROZ

EGSZSGNK

SZEMPONTJBL

Egszsgnk szempontjbl a legfontosabb megtanulnunk, hogyan la

zthatunk. Brmely mdszer, ami gygyszerek s altatk nlkl segt
neknk laztani, az emberisg javra vlik. Ezrt vagyok biztos abban,
hogy a reflexolgia mkdsi elvt hamarosan vilgszerte ismerni fog
jk, s a mdszert ltalnosan alkalmazzk majd.

266

HARMINCNYOLCADIK FEJEZET

Hogyan kpezznk j sejteket

a reflexolgia segtsgvel?

Hans Selye, a hres kanadai orvos nyilatkozta a kvetkezket: Az

let, a bensnket sszetart biolgiai lnc csupn annyira ers, mint
leggyengbb ltet lncszeme."
Mindenki annyira reg vagy fiatal, mint testnek leggyengbb ltet
lncszemei, vagyis sejtjei. Az regeds folyamata akkor veszi kezdett,
amikor a sejtek regenercijnak s jrakpzdsnek mrtke csk
ken. Ez a szvetekben trtn salakanyag-felhalmozds kvetkezm
nye, ami megzavarja a sejtek tpllkkal val elltst. Minden egyes
sejt teljes, l egysg, sajt anyagcservel. A sejt lland oxignelltst
s elegend tpanyagot ignyel.
AZ EGSZSGES SEJTEK GTAT SZABNAK AZ
REGEDS

FOLYAMATNAK

Ha sejtjeinket megfosztjuk a friss levegtl, a mozgstl s a megfelel

tpanyagoktl, llapotuk leromlik s elpusztulnak. A sejtek kicserl
dsnek s jrakpzdsnek folyamata lelassul, s a szervezet reged
ni kezd - sok esetben id eltt. A betegsgekkel szembeni ellenlls
cskken, s szmos betegsg bukkan a felsznre.
rthet, hogy minden mirigynk, csontunk, brnk s minden test
rsznk sejtekbl pl fel, ezrt elszr azok egszsgt kell szemgy
re vennnk.
Sejtjeinknek krlbell csupn a fele ll letnek s erejnek telj
ben, bevetsre kszen. A sejtek negyede ltalban ppen nvekszik s
fejldik, a maradk egy negyed pedig ppen a pusztuls fel sodrdik,
s arra vr, hogy j sejtek lpjenek a helybe. Az egszsges letfolya
matok s az rk ifjsg akkor tarthat fenn, ha a sejtek lebomlsa s
kicserldse kztt tkletes egyensly ll fent.
Ha a sejtek gyorsabb temben pusztulnak el, mint ahogy a helykre
jak rkeznek, megindul az regeds folyamata. Ltfontossg, hogy
az elhalt sejteket a szervezet a lehet legnagyobb hatsfokkal bontsa le
s rtse ki. Az elpusztult sejtek gyors s hatkony megsemmistse
serkenti az j sejtek kpzdst.
Itt lp kzbe a reflexolgia - a reflexznk masszrozsnak tudo267

mnya - mint az egszsg helyrelltsnak s a szervezet megfiatalt

snak leghatkonyabb mdszere.
A

MREGANYAGOK MEGSEMMISTSE A
REFLEXOLGIA SEGTSGVEL

Amikor a reflexznkat kezeli, egsz szervezett elrasztja letervel,

s visszalltja a szervek s mirigyek megszokott mkdst. Serkenti
a renyhe anyagcsert s a blmkdst, javtja az elbbiek kvetkezt
ben kialakul tkletlen salakanyag-megsemmistst, ami a mreg
anyagok (toxinok) szvetekben trtn felhalmozdshoz vezet, s
megzavarja a sejtek tpllkfelvtelt, gy betegsgeket s korai rege
dst idz el.
Hogyan cserljk ki az elregedett sejteket? A mreganyagok
megsemmistst vgz szervek mkdsnek serkentsvel felsz
molhatja a szervezetben lerakdott mreganyagokat. gy hatkonyan
cskkentheti a sejtek tpanyagelltsnak zavart, s hamarosan
visszall anyagcserjnek megszokott ritmusa s a sejtek megfelel
oxignelltsa. Vagyis n elindul a rgi sejtek jakkal val felvlts
nak tjn! Az j sejtek j szveteket jelentenek, amelyek vgs soron
j, megfiataltott testet eredmnyeznek.
A

MREGANYAGOKAT

MEGSEMMIST

SZERVEK

JELENTSGE

A szervezet megfiataltsa a salakanyagok felszmolst vgz szervek

megsemmist s tisztt erejnek nvelsnl kezddik. A bl, a td,
a mj, a vese, a hgyhlyag s a br tenyrbeli reflexzninak massz
rozsa j letre kelti a znknak megfelel szerveket, s a szervezet
gyorsan megszabadul a mreg- s salakanyagok tmkelegtl.
Hangslyoznom kell azonban, hogy ezeket a nyomspontokat az
els egy-kt ht sorn csupn rvid ideig kezelje. Az els hten pedig
legfeljebb ktnaponta masszrozza ket. Amikor ezek a szervek meg
kezdik a mreganyagok kivlasztst, a toxinok vizeletbeli tmnys
ge tbbszrse lehet a megszokottnak. A mreganyagok megsemmis
tst vgz szervek ekkor nekiltnak a szvetekben rgta trold
hgysav, illetve salak- s mreganyagok kiszrsnek.
HOGYAN

F O G J U N K HOZZ A

SZERVEZET

MEGFIATALTSHOZ?

A szervezet megfiataltsnak rdekben elszr lsson neki a mj ke

zelsnek. Ha a szerv reflexznja rzkenynek tnik, biztos lehet
268

benne, hogy a mj mkdse renyhe, s keringse sem kielgt. Fejt

sen ld hatrozott nyomst, mikzben cikk-cakk vonalban vgigmassz
rozza a jobb kzen elterl kiterjedt znt. Ne hagyja ki a kezelsbl a
hvelyk- s a mutatujj kzti hrtyt sem (lsd a 7. fnykpet az 5 7 .
oldalon).
A mreganyagokat a vese s a td znjnak kezelsvel tvo
ltsa el. Most ttrnk a vese reflexznjra, amely mindkt tenyren
helyet kapott. Ha nem emlkszik a zna pontos helyre, vessen egy
pillantst a B brra (37. oldal). A 2 1 0 . oldal 3 3 . fnykpn figyelje
meg, hogyan mlyed a hvelykujj a vese reflexznjba. Nhny m
sodpercen keresztl mindkt kzen masszrozza ezt a nyomspontot,
majd lpjen tovbb a td reflexznjra, amely a tenyr fels harma
dt fedi le. Tekintse meg a trkpet, ha nem biztos a zna elhelyezke
dsben. Mindkt tenyren kezelje ezt a terletet.

Keltse j letre a csontokat s a brt a reflexolgia segtsgvel

Elrkeztnk a brhz, amely kivlasztrendszernk legnagyobb ki
terjeds szerve, hiszen testnk egsz fellett bebortja.
A 4 4 . fnykpen ( 2 5 9 . oldal) azt ltja, hogyan kulcsolhatja ssze ke
zeit, a 2 6 4 . oldal 4 7 . fnykpe pedig megmutatja, hogyan fonhatja
ssze ujjait. gy termszetesen ingerelheti az egsz idegrendszert.
Ebben a testhelyzetben tbbszr enyhn nyomja ssze ujjait, majd
engedje el ket, s az egsz szervezetnek juttat az leterbl - a brt
s csontjait is belertve.
Az sszes mreganyag-megsemmist szerv reflexznjnak
serkentse. Ekkor jhet jl a varzslatos snlabda. A labda egyszerre
ingerli az sszes mreganyagot megsemmist szerv reflexznjt, gy

4 8 . fnykp.
A reflexolgia rvn megteremtheti
szervezetnek bels egyenslyt, s minden
szerv mkdst egymssal sszhangba
hozhatja, gy termszetes ton juthat el a
teljes egszsgig
269

hatkonyabb, mintha egyszerre csak egy nyomspontot masszroz

nnk. Vigyzzon, ne masszrozza tl ezeket a znkat, amikor elszr
hasznlja a snlabdt. Ez nem lesz knny feladat... Sok emberben
ugyanis olyan kellemes rzst breszt a kezels, hogy nem akarjk ab
bahagyni a labda grgetst. Akrmennyire is jl esik, az els hten
egyik kezn se hasznlja kt-hrom percnl tovbb.
FELLKEREKEDHET A BETEGSGEKEN,
MEGTEREMTI

HA

SZERVEZETNEK KMIAI

EGYENSLYT

Dr. Alan H. Nittler Az jfajta orvos cm knyvben a kvetkezket

rja: A szvetek gyengesge nyitja meg a kaput egyik betegsgnek a
msik utn, s semmifle gygyszer nem kpes a szvetek erejnek fo
kozsra. "
A betegsg egyet jelent a sejtek s szvetek kros llapotval, amit a
szervezet kmijnak felborult egyenslya idz el. Csak ebben a meg
szokottl eltr kzegben kpesek ltezni s gyarapodni a megszokot
tl eltr, kros sejtek. Kmiai egyensly esetn szablyszer sejtek
kpzdnek, a beteg szvet pedig letkptelenn vlik, s helyt egsz
sges szvet foglalja el.
Ha szablyozzuk a mirigyek mkdst, s arra ksztetjk ket,
hogy jl megszokott llapotukban segtsenek megrizni a szervezet k
miai egyenslyt, eslyt adunk a termszetnek arra, hogy tkletes sej
teket hozzon ltre, gy kedveztlen krnyezetet biztostunk a beteg
sejtek szmra.
A szervezet k m i a i egyenslynak szablyozsa. Reflexolgiai
tanulmnyainkbl tudjuk, hogy bizonyos reflexznk ingerlse rvn
szablyozhatjuk az sszes bels elvlaszts mirigy mkdst. Le
gyen sz elgtelen hormontermelsrl vagy a mirigy tlmkdsrl, a
reflexolgia segtsgvel letert juttathatunk a krosan mkd ter
leteire, s helyrellthatjuk a szervek megszokott mkdst. gy sza
blyozhatjuk a szervezet kmiai egyenslyt, s lehetsget adunk a
termszetnek arra, hogy egszsges sejteket kpezzen, s ne maradjon
hely a kros sejtek szmra.
Senkinek nem javaslom, hogy ldzrlag egyetlen mdszerre tmasz
kodjon egy adott betegsg gygytsakor, m gy rzem, hogy amit a
termszetellenes erk sztzztak, azt a termszet gygyt ereje bizto
san tkletesen rendbe hozza.
Mary Ellen Carter s William A. McGary Edgr Cayce a gygytsrl
cm knyvben megkrdjelezte Edgr Cayce, a hres ltnk krlbe
ll hatezer eladsban elterjesztett gygymdjt. Edgr Cayce a ho
meoptit ajnlotta mint kedvenc mdszert (ezt a termszetes gygy
mdokhoz s a htgerincmasszzshoz hasonltotta). Ne feledje, hogy
2 7 0

ezek a tancsok olyan forrsbl szrmaznak, amelyet akkor mg nem

rtettek meg, st csak mostanban kezdik keresni r a magyarzatot
azok, akik komolyan foglalkoznak a betegsgek gygytsval.

Edgr Cayce gondolatai az aurrl

A fent emltett knyv szerzi tbbek kztt a kvetkez krdseket
tettk fel: Ltezik-e olyan energia az emberi testben, amelyet mg nem
fedeztek fel? Valban lthatatlan energiamez veszi-e krl a testet?
Ez a mez megegyezik-e azzal a burokkal, amit azeltt aurnak nevez
tek?
Cayce valban tett emltst egy ilyenfajta energiaramrl a napfonat terletn thalad alakzat kpben. Az aurt pedig csupn nh
nyak szmra lthat ertrknt rta le.
Az leter fokozsnak mdszert mr vezredek ta, az kori
egyiptomiaktl kezdve hasznljk gygyszati clok elrsre.
SZAMOS

ORSZG

LAKI ALKALMAZNAK A

REFLEXOLGIHOZ HASONL GYGYT

ELJRST

Szmos orszg laki alkalmaznak az ltalunk reflexolginak nevezett

mdszerhez hasonlatos eljrsokat mindennem betegsgek gygyt
sra.
Tudjuk, hogy a knaiak az akupunktra tket ignyl mdszert
hasznljk. Az afrikai jujuba trzs tagjai gygynvnyekbl ksztett
fzetbe mrtott madrtollal kenik be karjuk krnykt s hnaljukat,
hogy megcsapoljk ezt az ltet energit.
Japnban a shiatsu nev masszzstechnika hdt, amelynek sorn nyugati tpus reflexolginkhoz hasonlan - az ujjakat hasznljk a
vrt hats kifejtsre.
Indinak szintn megvan a sajt, si mdszere arra, hogyan serkent
het a szervezet gygyulst elmozdt energiaram. Mg sok ms
orszgban hasznltak rgen s hasznlnak ma is a reflexolgihoz ha
sonl gygyt eljrst.
Tudta n, hogy nemrg orosz tudsok bizonyos reflexznkbl kil
vell energiacsvkat fnykpeztek le? Hogy emellett az aurrl is k
sztettek fnykpet, s hogy ma mr mi is kpesek vagyunk erre itt,
Amerikban is?
Az emberi test ltal ltrehozott erk valdiak s hatkonyak. Mi
tbb, minden llnyben megfigyelhetk s rgzthetk.
A reflexterpia nem csupn a szervezet izomktegeire hat, hanem az
letkpes, m letmkdseiben rendezetlen lnyt is meggygytja.
Ha a reflexolgit hasznljuk minden szerv s mirigy esetben, egyen-

271

slyt teremtnk a szervezet mkdsben, hogy annak energii min

den testrszben hasznosthatk legyenek a szvetek regenercijban.
Cayce szerint a megzavart egyensly bizonyos mirigybeli vltozso
kat is magval hoz, fkpp a pajzsmirigyben, ami megzavarja az let
energia megfelel csatornkba trtn elosztst.
Cayce folyton a fmek rezgsnek gygytsban val felhasznlst
emlegette, s fleg a rezet s a vasat tartotta fontosnak az leter akti
vlsban.
Marguerite Carter, a hres js Klnleges gazdasgi elrejelzs"
cm rsban ez ll: Teljes szvembl hiszem, hogy a sok ldozatot
kvetel betegsgek gygymdjnak kszbn llunk, de a vlasz nem
lesz jdonsg szmunkra. Meglepen egyszer lesz, s egy mr rg
ta meglv mdszer jszer felhasznlsbl fog llni."
Sokan veken keresztl szomoran riztk" ezt a tiltott gyml
cst. De remlhetleg most a tmegek nyomsra s kvetelsre, sz
mos orvos nvekv lelkiismerete s emberbarti rzlete rvn, vala
mint a jindulat Atya miatt taln vgre a rengeteg elrejtett szenveds
sel s a gygythatatlan betegsgektl val flelemmel teli t vgre r
tnk.
Most nem trek ki arra, mely reflexznkat kezelje, mert gy rzem,
minden egyes szerv, de fleg a bels elvlaszts mirigyek nyoms
pontjt kell masszroznia, ha jtkony eredmnyeket kvn elrni. Ta
nulmnyozza a bels elvlaszts mirigyrendszert trgyal hatodik fe
jezetet s a G brt ( 7 6 . oldal). Az ott megadott tmutats szerint ke
zelje a reflexznkat, hogy segtsen a termszetnek legyzni minden
fajta betegsget. Nem kerl semmibe, s nem rthat - legalbb prbl
ja ki.
Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha
majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszer
nl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani.
Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegs
gektl val rettegs rnykban lnie: semmi sem gygythatatlan. A
betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mk
d sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Ter
mszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egsz
sges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szervezet megszo
kott kmijt.

272

HARMINCKILENCEDIK FEJEZET

Az rk ifjsg valsgg vlhat

a reflexolgia segtsgvel

Emberemlkezet ta keressk az rk fiatalsg csodaszert a vilgban,

sajt magunkon kvl. Prblkoztunk boszorknysggal, a blcsek k
vnek vagy az rk ifjsg forrsnak felkutatsval s gy tovbb. Az
egyetlen hely, amelyet senkinek nem jutott eszbe tkutatni, mert
annyira kzenfekv volt, az nmagunkon bell van.
VALBAN VISSZANYERHETI

IFJSGT

Ki lltja, hogy nem nyerhetjk vissza ifjsgunkat? Aljon itt nhny

adat azzal kapcsolatban, hogy valban vissza lehet lltani a biolgiai
ra mutatjt. Nem hiszem, hogy az ember arra szletett, hogy meg
regedjen, majd hamarosan meghaljon.
Hilton Hotema professzor azt lltja: Az znvz eltt az emberek
lltlag legalbb t-kilencszz vet ltek. Pszicholgusknt bizton
sggal llthatom, hogy a tudomny mg nem jutott ennek ellentmon
d vagy ezt megcfol eredmnyre. Tudomnyos alapokon llva sok
kal nehezebb megmagyarzni azt, hogy egyltaln mirt hal meg az
ember, mint azt, hogy elhiggyk, az emberi let ezer vnl is tovbb
tarthat."

A rgi tantk is a megfiatalodsrl beszlnek

Nhny rgi mesternk gyakran emlegette megifjodott emberek
eseteit, de beszmolik sket flekre talltak.
Akkor teste fiatal, ertl duzzad, jra kezdi ifjsgnak napjait. s
megjul a te ifjsgod, mint a sas. Im, mindezt ktszer, hromszor
cselekszi Isten az emberrel." (Jb 33: 25, 29; Zsoltrok Knyve 103:5.
Kroli Gspr fordtsa)
Az emberi test a leveg elektrolizlt atomokbl ll, lthataan g
zainak megtesteslse. Az ember szletsnek pillanatban megfelel a
Naprendszer sznnek, jelzszmnak s rezgseinek. Az egyn - va
gyis n - ennek az anyagbl ll brtnnek a foglya lesz, s elmjt
nem lehet majd elvlasztani a kozmikus elemektl.
273

Ifjsga a sashoz hasonlan visszatrhet

Elmje kpes testnek ellenrzsre, s ezt meg is teszi. Amint elhi
szi, hogy egszsge megjulhat, s amint az r adta termszetes md
szerek segtsgvel visszalltja biolgiai rjnak mutatit, megjul a
te ifjsgod, mint a sas".
Dr. Alexis Carrel, aki harminckt ven keresztl tartott letben egy
csirke szvbl szrmaz sejteket, azt mondta: Egy szerv nem (kls
eredet) anyagbl pl fel, mint egy hz... Egy sejtbl teremtdik, gy
a test egyetlen tglbl szrmazik, amely sajt maga pti fel a hz tb
bi elemt."
Az apa tltett a fin
Frank arrl mesl, hogy desapja valamifle rdszer trgyat grgetett a
talpval.
Emlkszem, hogy desapm minden este lelt az gy szlre, s botsze
r trgyat grgetett a lbval. Amikor megkrdeztem, mirt csinlja, azt
felelte, az orvos utastotta gy.
Nhny vvel ksbb, amikor hazatrtem a seregbl, desapmmal
egytt elmentnk vadszni. Minden dombra hamarabb mszott fel,
mint n. gy mszta meg ket, mint a zerge, n pedig idnknt
meg-megpihenve ott lihegtem mgtte. Azt mondogatta: Mi van veled,
Frank? Fizikailag sokkal fiatalabb volt, mint n. Es szrevettem, hogy
mg most is minden este grgeti a talpa alatt azt a rudat.
Amikor ksbb megismerkedtem a reflexolgival, rjttem, hogyan
rizte meg desapm erejt s egszsgt lete teln is."
A nyolcvanht ves nagymama leesett a lpcsrl
Lynetta nev bartnmnek ajndkoztam egyik knyvemet. A lny k
sbb elmeslte, hogy klcsnadta nagymamjnak, aki tbb nem adta
vissza neki. Szerinte ez a legcsodlatosabb knyv, amelyet valaha is a
kezbe vett" - mondta Lynetta.
A mdszert llandan hasznlja, hol sajt magn, hol mindenki mson,
engem is belertve, s mr mindannyiunkon segtett, mg a gyerekeken
is. De hadd szmoljak be arrl, amikor nagymamm leesett a lpcsrl.
Nagyi egyedl l a hzban, amelynek alagsorban tallhat a mos
konyha. Egyik nap nagyi megltogatott, s a kvetkezket meslte.
Egyik nap leestem a lpcsn. Elborzadtam ennek hallatn, jllehet a
vak is lthatta, hogy nagyi jl van. Hogyan trtnt? - krdeztem. Kinyitottam az alagsorba vezet ajtt, majd megfordultam, hogy felnyal
boljam mindazt, amit le akartam vinni. Valahogyan belegabalyodtam az
egyik dobozrl lg zsinrba, s a kvetkez pillanatban mr repltem
is lefel a lpcsn a dobozokkal a nyomomban.
Amikor fldet rtem, nhny percig csak fekdtem, s azt fontolgattam,
eltrt-e valamim. Aztn elkezdtem mozgatni az ujjaimat, s amikor ki274

derlt, semmi bajuk, a lbujjaimat is elkezdtem mozgatni. Miutn kibo

goztam magamat, nekilttam az ujjaim s talpam masszrozsnak. gy
fl ra hosszat ldgltem a padln, amg minden reflexznt jl meg
nem masszroztam. s tudod mit? Egy tagom sem fjt az ess utn. Nem
is merek belegondolni, mi trtnhetett volna, ha nem ismerem a
reflexo!git.
Mindezt a reflexzna-masszzsnak tulajdontja, s ebben egyet kell vele
rtenem: valban ez a legcsodlatosabb dolog, ami csaldunkkal tr
tnt."
Ne feledje, hogy a reflexolgia teljes egszben megsznteti a fjdal
mat, s sok esetben annak kivlt okt is.
A termszet elltott minket az let fenntartshoz nlklzhetetlen
eszkzkkel, s bkezen megajndkozott minket ezzel az egyszer
mdszerrel, amely felszmolja a fjdalmat s a betegsgeket. Mivel a
termszet ms ajndkait is folyton felhasznljuk, hlsan kell fogad
nunk legrtkesebb ajndkt, a reflexolgia rvn elrhet egszs
ges, boldog letet.
Az ids apa gy rzi egszsgt
Egy fiatalember meslte a kvetkezket: desapm hajlott kora ellen
re hatrtalan energival br, ezrt sokan hitetlenkedve csvljk fejket,
ha a korra tereldik a sz. Amita hallottam a reflexolgirl, azt hi
szem, tudom a titkt.
Amikor beszlget valakivel vagy tvt nz, folyamatosan masszrozza uj
jait. Egyik keznek hvelykujjval alaposan tmasszrozza a tenyert,
mikzben tbbi ujja a kzhtat nyomkodja. Mindkt keznek esetben
ugyangy jr el.
Most mr tudom, hogy sztnsen a termszet egyik legbmulatosabb
ajndkt, a kicsattan egszsg ltrehozst s megrzst szolgl ref
lexzna-masszzs mdszert hasznlja. gy hiszem, az letenergia
ramlsnak fenntartsra szolgl, cseppet sem feltn eljrs a kitn
egszsg s a hossz let titka."

A tanr gy nyugtatta meg idegeit

Egy msik riember arrl szmolt be, hogy az iskolban tanra naponta
tbbszr egymshoz rintette, majd szorosan sszenyomta ujjainak he
gyt - akr mg a katedrn ldglt, akr mg fel-le jrklt a tanterem
ben. Termszetadta sztne gy vezrelte az idegek megnyugtatsra s
az erteljes letenergia-lktets fenntartsra a mirigyek terletn. Ez a
tanr valsznleg egsz tovbbi letben kitn egszsgnek rvend
majd.

275

A kilencvenhat ves frfi mindennap hasznlja a reflexolgit sa

jt maga s msok megsegtsre
Kedves Carter asszony!
n nem ismer engem, de n sokat tudok nrl, s arrl, mit rt el
reflexolgiai kldetse sorn. Mr hsz ve zm a reflexolgia mester
sgt. Tizennyolc klnbz llambl szrmaz embert kezeltem mr,
akik kzl sokan orvostl orvosig vndoroltak, de bajukra enyhet nem
leltek. Nlam soha nem fordult el, hogy valaki visszajtt volna, mert
nem tett neki jt a kezels. Kilencvenhat ves vagyok, s virulok. A tb
biek azt mondjk, szzhsz vig kellene lnem, mert egszsgk megr
zshez szksgk van rm.
Egyszer egy hivatsos orvost is megmasszroztam, aki ksbb elmeslte,
hogy n gygytottam meg, amikor szakmjnak egyetlen kpviselje
sem volt erre kpes. Kt olyan embert is kezeltem, akik akupunktrnak
vetettk al magukat, de a tk nem segtettek. n az ujjaimmal elrtem a
kvnt hatst. J egszsgnek rvendek, s naponta megmasszrozok
minden reflexznt, hogy ez tovbbra is gy legyen.
Bartja
E. S. C. r
A

M O D E R N

GAVALLR MEGFIATALODOTT

Az Ohio llambeli Columbus vrosban kiadott Dispatch nvre hallga

t lap Andrew von Salza brt, a San Francisco-i orvost - aki nyugdj
ba vonulsa ta a kaliforniai Santa Barbarban l - modern gaval
l r n a k nevezte.
Dr. von Salza igen j bartom, s sokat segtett termszetes gygy
mdokat feltrkpez kutatmunkm sorn. A megfiatalods avatott
ismerje, aki Nmet-, Orosz- s Olaszorszgban is tanulmnyozta a bi
olgiai ra visszafordtsnak mvszett. Ez a modern gavallr egy
sei ltal a tizenkilencedik szzadban pttetett don kastlyban ltta
meg a napvilgot Tringiban. Szlei Oroszorszgba emigrltak, ahol
a br a Szentptervri Egyetemen tanult, majd az sztorszgi Dorpati
Egyetemre iratkozott be. Az els vilghbor miatt knytelen volt
tanulmnyait megszaktani, a msodik vilghbor alatt pedig egy bi
olgiai kutatintzetben dolgozott, amelyet ksrleti cllal alaptottak
a megfiatalods elmletnek tanulmnyozsra. A legnagyobb szakte
kintlyekkel dolgozott egytt, s olyan tudsok tantvnyaival kerlt
kapcsolatba, mint Veronov, Steinach, Alexis Carrel s msok.
Miutn kiszktt a szovjet znbl, kifejlesztette sajt fiatalt
mdszert, amelyet J-2 terpinak keresztelt. Visszatrs az ifjsghoz
cm knyvben szmos olyan hressgrl - televzis szemlyisgek
rl, filmcsillagokrl - r, akik ennek a termszetes eljrsnak a rvn
nyertk vissza ifjsgukat.
276

A hatvanas veit tapos asszony egszsges gyermeknek adott

letet
Annak bizonytsra, hogy az id kerekt vissza lehet forgatni, dr.
von Salza a kvetkez beszmolt trta elnk. Az osztrk asszony le
tnek hatvankettedik vben jrt, s menstrucija krlbell tizen
hrom ve megsznt. A kezels tizedik hnapjban visszallt rendsze
res havi vrzse. A kezels tizenharmadik hnapjban pedig teherbe
esett, s egszsges gyermeknek adott letet, aki most tizenkt ves.
Az asszony most hetvenhatodik vben jr, de nem ltszik tbbnek
negyvennl. O is sok olyan esetrl szmolt be, amikor frfiak s nk
egyarnt megfiatalodtak.
Visszatrt a hetvenkt ves frfi nemzkpessge
Von Salza beszmolja a 23. szm esetrl. Vezet beoszts frfi,
hetvenkt ves, a normlisnl cseklyebb testsllyal - 178 centimter
magas, negyven kilogramm sly. Szellemi zavarnak nincs nyoma, szve
makkegszsges. trgyullads a lbban, heveny arthritisz, relmesze
seds, izomsorvads, pergamenszer arcbr. ltzkdsre vagy jrsra
kptelen, gyhoz kttt. Kt vvel ksbb: sly tven kilogramm,
trgyulladsnak, izomsorvadsnak nyoma sincs, bre egszsges r
nyalatot lttt, mozgkony, visszakapta a jogostvnyt. A nemzk
pessg szokatlan lendlettel visszatrt - ezt legalbb hsz ve nem ta
pasztalta."
A neves szemlyisg tncolt a kezels utn
Dr. von Salza mesl reflexolgiai tapasztalatrl: Carter asszony kny
vt rmmel fogadjuk a panaszok megelzsnek terletn, de hasznos
a feszltsg s az idlt fjdalom csillaptsban is.
A reflexolgia rtkt felmrend meghvtam Carter asszonyt, hogy mu
tassa be a reflexzna-masszzs mdszert egy hres hollywoodi szem
lyisgen. Az eredmny nagy hatst gyakorolt rm.
Betegem hatvanas veinek vgn jrt, s a kezels napjn kptelen volt
egyik szktl a msikig eljutni. Az azonnali javuls elkpeszt volt, s az
emltett hlgy jszaka mr egy szrakozhelyen ropta a tncot.
Elegend hitet tpllok a mdszer irnt ahhoz, hogy megkrjem Carter
asszonyt, rendeljt az enym mellett rendezze be. Hiszem, hogy a
reflexolgia egyszer s rtalmatlan mdszer, s tapasztalatom alapjn
llthatom, hogy minden igaz, amit Carter asszony llt."

A Bahama-szigeteken is a fiatalt terpit alkalmazzk

Megtudtuk, hogy dr. Ivan Popov renesznsz gygyfrdt nyitott a
Bahama-szigeteken. A frdben ugyanazt a fiatalt terpit alkal
mazzk az regeds folyamatnak visszafordtsra, amelyet dr. von
277

49. fnykp.
A reflexolgia a termszet mdszere
a korai regeds megelzsre,
s az egszsges let
meghosszabbtsra]

Salza oly nagy sikerrel hasznlt fel. Szmos ismert szemlyisg s m

sok is alvetettk magukat a nassaui Renesznsz Gygyfrd ifjt te
rpijnak, hihetetlen eredmnnyel. Tlrad rmmel beszlnek ar
rl, hogy az letenergival telt kra valban visszaadta az ifjsgu
kat".

Az regeds folyamatnak visszafordtsa

Nem lltom, hogy a reflexolgia nmagban kpes megtenni, amit
ezek a modern gavallrok vghezvisznek, de tapasztalatuk igenis azt
bizonytja, hogy az regeds folyamatt vissza lehet fordtani. Ha a
sejteket a reflexolgia segtsgvel mgneses letervel rasztja el, n is
visszanyerheti ifjsgt.
A REFLEXOLGIA MINDENKI
A reflexolgia az egsz emberisg javt szolgl adomny. A gygyts
jra felfedezett mdszert nem csak sajt panaszainak megszntets
re hasznlhatja, hanem msok fjdalmnak is vget vethet. Ne legyen
rest masszrozni, ha tenyern vagy talpn rzkeny pontra lel. Ne fe
ledje: ha fj, masszrozza ki a fjdalmat! Ha brmely tagjban fjdalmat
rez, kvesse a knyvben megadott tmutatst.
Nem vagyok orvos, de egsz letem sorn a termszetes gygym-

278

dkat tanulmnyoztam. Most felfedem n eltt a leggyorsabb s leg

egyszerbb gygymdot, a reflexolgit, melynek rvn visszanyerheti
egszsgt. Csupn a tenyern, a talpn s a testn tallhat reflexnyo
mgombokra kell nyomst gyakorolnia, hogy fellessze az Anyaterm
szet gygyt erejt, s gy az beindtsa a mirigymkdst.
A reflexznk masszrozsa rvn most megszabadulhat minden fj
dalomtl s betegsgtl, hogy jvjt boldogan s egszsgesen tltse.
Egyttrzssel nyjtom t ezt a knyvet, mert tudom, hogy eljut a
vilg minden rszbe, s meggygytja a vgs ktsgbeesstl s szen
vedstl zokogkat.
Knyvem mindenkinek szl, aki a termszethez fordul a mdsze
rrt, amelynek rvn lett teljes egszsgben lheti le.

279

5 0 . fnykp.
Most mr tudja, hogy a reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez, vegye teht, s
teremtsen magnak s csaldjnak boldog, fnyes jvt!

280

Reflexolgiai fnykpalbum

A REFLEXOLOGIA GYGYT EREJT AZ ELET

BRMELY TERLETN BRIG FELHASZNLHATJA,
AKI KIVL E G S Z S G R E T R E K S Z I K

5 1 . fnykp.
Tartson rvid reflexolgiai sznetet",
hogy fradt szemei megpihenhessenek.
Masszrozza meg az ujjakat, azok tvt,
s az ujjkzti hrtykat is.

52. fnykp. Az agy reflexznjnak

ingerlse az emlkeztehetsg
javtsnak rdekben. Elszr a kt
hvelykujj prns rszt kezelje, majd
masszrozza meg az sszes tbbi ujj fels
szakaszt.

5 3 . fnykp.
A reflexgrg hasznlata roppant egyszer
281

54. fnykp. A htfjs

megszntetsre szolgl testhelyzet.
Masszrozza meg a hvelykujj kls'
oldalt, valamint a kettes szm
energiaznt a csukl krnykn s az
alkaron. Ismtelje meg a msik kzen.

5 6 . fnykp.
Ha a hvelykujjat s a tbbi ujjat
egyidejleg minden oldalrl
megmasszrozza, megktszerezi a
tdre s a bordkra kifejtett serkent
hatst.
282

5 5 . fnykp. Az alkaron elhelyezked

reflexznk kezelshez felveend testhelyzet,
gy juttathat gygyerej energiaramot az
gyki terlet als rszre.

5 7 . fnykp.
Sportols utn laztsa el a vll s a csp
izmait a tenyr kls oldaln elterl
reflexznk kezelsvel.

58. fnykp. A vese, a hgyvezetk s

a hgyhlyag reflexznjnak alapos
masszrozsa helyrelltja a
kivlasztrendszer egszsgt

brhol hasznlhatja. Ha
alkalmazsa msok szeme eltt
rejtve is marad, a gygyt
ramlat jtkony hatst gyakorol
szervezetre.

59. fnykp. A varzslatos Vkezelse

az egyik leghatkonyabb mdszer az
egszsg visszalltsra s a test j letre
keltsre

6 1 . fnykp. A talpmasszzs megrzi

a ngmi hormonok egyenslyt. Ujjaival
masszrozza meg a boka alatt hzd
terletet.
283

62. fnykp.
A reflexolgiai fs fogait
mlyessze ujjai hegybe, gy
oldja az idegfeszltsget. A
tarts nyoms csillaptja a
fjdalmat a znknak megfelel
szervekben.

63. fnykp.
Az ikerfivrek az ujjuk tvnl elterl fontos
reflexznkat masszrozzk ltsuk s hallsuk
javtsnak rdekben.

64. fnykp.
Nyelvkapars utn az eszkz a nyelv
apr nyomspontjainak
masszrozst is elvgzi

284

65. fnykp.
A nyelv tiszttsa a nyelvkapar segtsgvel,
Az eszkz eltvoltja a kellemetlen lehelet
forrsul s a fogszuvasods meleggyul
szolgl baktriumokat, s tisztn tartja,
valamint felfrissti a szjreget.

66. fnykp. Trsa

energiaszintjt nvelheti, ha annak
ujjait, tenyert s karjt erteljes
krkrs nyomssal kezeli. gy
serkenti s felfrissti a vrkeringst.

67. fnykp. A lny apjn segt a

reflexolgival, amely termszetes mdszer az
leter megjtsra s a gyors
fjdalomcsillaptsra.

68. fnykp.
A testvrek levezetik az rzelmi
feszltsget. Gyengden masszrozza
meg az ujjakat, vgl hatrozottan
szortsa meg ket, majd a kezelst
vgz ujjait cssztassa le az ujjak
hegynl.

69. fnykp.
Nyjtsa ki a kezt, s juttasson a gygyerej
energibl szeretteinek

285

70. fnykp. A reflexolgia a

termszet egyik legnagyszerbb
gygymdja

72. fnykp. A vastagbl

reflexznjnak kezelshez ajnlott
testhelyzet. A reflexolgia hasznlata az
els lps a jobb egszsg fel vezet
ton.
286

7 1 . fnykp. A reflexolgia serkenti

a gygyt keringst, ami meghatroz
a sejtek jrakpzdsben s az egsz
szervezet megfiataltsban

73. fnykp. A reflexolgia a termszet

nyomgombos" mdszere, melynek rvn
lendletes let, bsges testi energia s
kivl egszsg vr nre

74. fnykp.
rejlexolgia termszetes mdszervel jobb egszsget rhet el.
Prblja ki mg ma, s megltja, mi trtnik holnap

NGYGYTS

tenyrmasszzzsal

M I L D R E D CARTER & TAMMY W E B E R

Most egyszer s m i n d e n k o r r a m e g s z a b a d u l h a t a g y t r fjdalomtl s a b e t e g s g e k t l :
a reflexzna-masszzs v e z r e d e s titkainak alkalmazsval k n n y e d n s g y o r s a n felsza
badthatja a s z e r v e z e t b e n r e j t z gygyt e r t .
Az n g y g y t s t e n y r m a s s z z z s a l c m k t e t t d o l g o z o t t s b v t e t t kiadsa lps
rl l p s r e vgigkalauzolja az Olvast a z o k o n az egyszer m a s s z z s f o g s o k o n , a m e l y e k
a fjdalom s e g y b p a n a s z o k kivlt o k t s z n t e t i k m e g azltal, h o g y n y u g t a t energi
t k l d e n e k a b a j o k forrshoz.
E m o d e r n klasszikusbl m e g t u d h a t j a , h o g y a n r h e t i el a fjdalom k i i n d u l p o n t j u l
szolgl r e f l e x z n a k z p o n t o k a t , s h o g y a n s z n t e t h e t i m e g a fjdalmat ujja egyetlen
rintsvel - m i n d e z t anlkl, h o g y drga g y g y s z e r e k h e z vagy m e g t e r h e l terpik
h o z folyamodna, vagy durva m t t i b e a v a t k o z s n a k v e t n al magt. T o v b b az is ki
derl, hogyan alkalmazhatja az Olvas e z e k e t az e g s z s g e t h e l y r e l l t eljrsokat ms
e m b e r e k e n , g y e r m e k e k e n , s t hzillatain is.
A knyv nyelvezete vilgos, k z r t h e t , s szznl is t b b j b r a segti a m e g r t s t . A
reflexzna-masszzs m d s z e r t r g t a h a t k o n y a n hasznljk s z m o s p a n a s z s beteg
sg e n y h t s r e , p l d u l az albbi b a j o k e s e t b e n :
allergia

fejfjs

menopauzs tnetek

lmatlansg

gge- s hangszlgyullads

menstrucis grcsk

aranyr

ht- s derkfjs

prosztatapanaszok

asztma

hrghurut

stressz

brbetegsgek

zleti gyullads

sznantha

csuklfjdalom

korai r e g e d s

szvbetegsgek

melygs

magas vrnyoms

lidegzsba

e m s z t s i zavarok

m e g h l s s n t h a

vrszegnysg

Sajttsa el a t e n y r m a s s z z s gygyt eljrsait, s lvezze a f j d a l o m m e n t e s egszsg

s a m e g n v e k v t e t t e r r m e i t , a m e l y e k c s u p n g o m b n y o m s n y i tvolsgra vannak
ntl!

A szerzkrl
Mildred C a r t e r hivatsos reflexolgus, knyvei - k z t k

az ngygyts talpmasszzzsal s az ngygyts test

masszzzsal c m

sikerknyvek

sszesen

tbb

mint

egymilli p l d n y b a n k e l t e k el.
Tamniy Weber, C a r t e r asszony lenya, s z a k k p z e t t ref
lexolgus.