Nyomtasd ki ktoldalasra, hajtogasd ssze,

s egy brossra lesz belle!

Lgti betegsgek

Ni egszsg

Asztma

Idegi asztmra j hatssal van a kesernarancslevl illolaj

(Citrus aurantium), nagyon jl nyugtat, zld levl illata van.

Illetve a majornnt (Origanum majorana) lehet mg szintn
prologtatni. (s a citrusflket is nyugodtan, de a kt elbbi
j hatssal is van az asztmsokra.)

Allergis asztmra prologtatni j a majoranna s a pinus

spondersa (Dl-amerikai srga feny).

Orrfolys
Hasznlhatsz nyugodtan citrom, levendula, ho-fa, teafa,
eucalyptus staigeriana, eucalyptus radiata s szantl illolajokat. Szobamrettl fggen a Panarom olajokbl elg 3-7
csepp, majd rzed, ami mg kellemesnek tnik az orrodnak.

Hvelygomba
A gombafertzsre, hvelygombra, folysra vagy viszketsre
nagyon hatkony az illolajos, gygynvnyes lfrd. Egy lavrnyi vzben oldj fel egy evkanl st.
Egy evkanl mzben keverj el egy csepp teafa s egy csepp
levendulaolajat s add hozz a vzhez. (Lehetleg j minsg,
terpira alkalmas illolajok legyenek.) Vgl fzz egy j ers
cickafarktet, s azt is ntsd hozz. (1 liter forrsban lev vzhez adj 5 evkanl cickafarkot, majd hgtsd fel.)
10 percig rdemes csrgni benne minden este, mg nem mlnak
a tnetek. A cickafark s a s ersti, tpllja a nylkahrtyt,
s ha hajlamos vagy a gombafertzsre, rdemes megelzskppen hetente egyszer megcsinlni.

rrendszer, vrnyoms
Khgs
Khgsre van nhny illolaj s aromavz, amit a kisgyerekek
mellett is prologtathatsz, pl. a citrom, az eukaliptusz
staigeriana, a szantl vagy a rmai kamilla illolaj. s a citromf aromavizet (vagy esetleg a levendulavizet) is hasonlan
lehet prologtatni, azrt ezt ajnlom, mert az illolaja nagyon
drga.

Aromaterpia
Kisokos 2.

Magas vrnyoms
A magas vrnyoms elg sszetett problma, nem mindegy, hogy
milyen magas is, ill. szedsz gygyszert vagy nem stb. Az rrendszert is rendbe kellene tenni, de amit mindenkppen megtehetsz, az az, hogy levendula illolajat hasznlhatsz, ez cskkenti
a vrnyomst s nyugtat.

jabb 25 illolajos
recept a mindennapokra

Naponta 3x1 cseppet kellene a talpra masszrozni, illetve szagolgatni. (Fleg, amikor rzed, hogy megy fel vagy magas.)

Influenza, immunersts
Prologtats: Fnyl csillag illolaj keverkbl (legersebb)
vagy citrom illolajbl 5-7 csepp (megelzsre s betegsg
esetn is).
Masszrozni, testre kenni gyerekeknek s kismamknak a Leo
varzsolaja megelzsknt naponta reggel 4-4 cseppet maszszrozzunk el a mellkason s vgig a gerincen, ez egsz napi
vdelmet nyjt. (Betegsg esetn 5-5 csepp, illetve 1-1 cseppel masszrozd meg a kis talpacskkat naponta 3-4-szer!)

Bbelle nykold, kptet balzsam megelzsknt egyszeri

(betegsg esetn reggel-este, a talpakra tbbszr): nyakra,

htra, mellre kenhet, kidugtja az orrot.
Felntteknek: Egszsg Balzsam, estnknt szraz testre kell
bemasszrozni 4-5 cseppet. Betegsg esetn nknek 6 csepp,
frfiaknak 8 csepp. Ez jszakra felmelegt, s segt a napi
dolgok feloldsban.

Ezek az informcik tjkoztat jellegek. Nem helyettestik, hanem

kiegsztik a szakorvossal trtn szemlyes konzultcit. Aromaterapeutaknt a minsg s a hatsok tekintetben kizrlag a Panarom illolajaira vllalok felelssgeta megfelel hasznlat mellett.
Ujvri Gyngyi aromaterapeuta

Tovbbi informci, ill s bzisolajok, aromavizek, keverkek

s mg tbb recept:
www.illoolajok.hu
Kiss Bernadett 20/824-3336

Tovbbi informci, ill-s bzisolajok, aromavizek, keverkek

s mg tbb recept:

www.illoolajok.hu
Kiss Bernadett 20/824-3336

Llek
Prkapcsolat, szerelem
Nyugtats, nyugodt alvs
Afrodizikumok
Jzmin, muskotlyzslya, rzsa, ilang-ilang, pacsuli, vanlia,
gymbr, szantlfa stb.

A levendula supert prologtathatod, ez azon kvl, hogy nyugtat, mg altat is.

Kszthetsz belle felntteknek masszzsolajat is: 1 evkanl
bzisolajba (pl. olvba) tegyl 5 csepp levendula supert s
fentrl lefel a prod masszrozza t vele a testedet estnknt.

rzki frd
Tegyl t-tz cseppet a mr emltett afrodizikus hats illolajokbl egy-kt kanl mzbe vagy tejsznbe, s keverd jl el
egy kd vzben! De egyszerre csak 3 flbl, azokat vlogasd ki,
amelyeknek az illata legjobban tetszik mindketttknek.

Masszzs
5 csepp rzsa vagy ilang-ilang illolaj (azrt vagy, mert mindkett nagyon ers, intenzv illat),10 csepp szantlfa, 5 csepp
bergamott 50 ml bzisolajba keverve (pl. mandula, srgabarack
vagy olva, ill. ezek keverke).

Prologtatshoz vagy levegbe permetezve

des, rzki illatkeverket kapunk akkor is, ha sszekeverjk
az ilang-ilangot, a szantlft s az desnarancs illolajait. szszesen 5-7 cseppet tegyl bellk az illolaj prologtatba,
vagy kis alkoholban feloldva s vzzel felntve egy szrfejes
palack segtsgvel a levegbe is permetezheted ket.

Stressz
A kesernarancslevl illolajnak nagyon kellemes, nyugtat illata s hatsa van, s a feketefeny (picea mariana) is egy csodlatos hangulatemel illat.
Vagy a klnbz citrusflket is prologtathatod: citromot,
bergamottot (nbizalom erst hats), narancsot, grapefruitot, mandarint, s az orvosi levendult is, ami szintn nyugtat,
illatval melegsget ad, a levendula super pedig jl oldja a lelki
grcsket is, illetve a nyugodt alvsban is segt.
Nagyon j egy olyan prosts is, hogy levendula, grapefruit,
gernium. Ajnlott adagols: 2 csepp levendula, 3 csepp grapefruit, 2 csepp gernium), s ezeket lehet egy kd frdbe tenni
(egy kanl mzben vagy tejsznben elkeverve), vagy 10-15 ml
bzisolajhoz tenni (olva, napraforg, mandulaolaj), ez egy testmasszzshoz elg. A gerniumot kismamk s azok, akinek alacsony a vrcukor szintjk, nem hasznlhatjk!

Trelmetlensg, feszltsg
A citromfvizet ajnlom ivkrra: 3 htig inni, majd egy ht
sznet, s ezt 2-3-szor megismtelni. 1,5 liter vzbe 5 ml
citromfvizet tegyl, s ezt idd meg naponta.
De vehetsz belle citromfves frdt is, ugyanebbl a citromf
aromavzbl egy kd vzhez tegyl 10-15 ml-t.

www.illoolajok.hu

Szpsgpols
Brradr
Kt kanl cukorhoz adj annyi olvaolajat, hogy j nedves legyen s
cseppents bele 3 csepp citromolajat. Ezzel drzsld t jl a brdet. Utna nem szabad szappannal lemosni, csak vzzel bltsd
le s itasd le rla a nedvessget.

Problms, vzhinyos, rncos br

Prbld meg elszr magban a rzsavizet hasznlni, 2-3 htig.
Naponta, ahnyszor jlesik, trld t az arcod vele. ltalban ez
is elg szokott lenni, mert a rzsavz hidratl, feszest, rnctalant, kiegyenslyoz, emeli a niessget s a rezgsszintet.

Hajhulls
Elszr egy alapos kivizsgls, mi okozhatja. Pakolst is lehetne
tenni a hajra: 2 frjtojs srgja + fl evkanl mz + 2 evkanl
olvaolaj, ezeket keverd ssze, legyen rajta legalbb 20 percig,
majd mosd le. Ezt hetente egyszer-ktszer rdemes megcsinlni.

Szraz, tredezett haj

Mosd meg elszr langyos vzben, majd az n. trlkznedves
hajba s a fejbrbe masszrozd jl bele ezt a pakolst: egy-kt
evkanl olvaolajhoz (a haj hossztl fggen) 1 evkanl mzet,
1 tojssrgjt, 2 csepp ilang-ilangolajat, 2 csepp rzsafaolajat
s 2 csepp gerniumot kell tenni.
Kss r egy zacskt, tegyl r egy trlkzt mg, s min. 1 rahosszig hagyd rajta s tartsd melegen. Utna rdemes ktszer
is kimosni a hajat. Ezt 4-5 hten keresztl heti egyszer csinld
meg, s ltvnyos lesz a vltozs.