SEKOLAH KEBANGSAAN DATO BANDAR RASAH

70300 SEREMBAN
N.SEMBILAN DARUL KHUSUS

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 5
(30 MINIT)

Arahan:- Jawab semua soalan yang diberikan di dalam kertas ini.

NAMA : .....
TAHUN: .......

Disediakan oleh

Disemak oleh

(Mohd Fazley Bin Zainon)

Guru Mata Pelajaran

(Revathy a/p Jaramah@Sengalraju)

Ketua Panitia PJ/PK

Jawab semua soalan

1. Kecergasan fizikal ialah ______________
A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa
letih.
B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa.
C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan.
D. kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya.
2. Aktiviti yang berulang-ulang dilakukan seperti tekan tubi akan
memberi kesan kepada
A. kekuatan otot
B. daya tahan otot
C. ketangkasan
D. kelenturan
3. Di antara berikut, yang manakah acara balapan?
A. Lompat tinggi
B. Lompat jauh
C. Lontar peluru
D. Lari berpagar
4.
Namakan aktiviti di atas.
A. Ringkuk separa
B. Tekan tubi
C. Bangkit tubi
D. Jangkauan melunjur
5. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa
permainan bola baling ialah _______________
A. 14 orang
B. 12 orang
C. 6 orang
D. 7 orang
6. Faktor kecuaian semasa melakukan aktiviti olahraga boleh
menyebabkan ______________ kepada peserta.
A. kemalangan
B. kerosakan peralatan
C. kejayaan cemerlang
D. kebahagian
1

7. Kita dikatakan telah akil baligh apabila mula mengalami

kedatangan haid bagi perempuan dan _____________ bagi lelaki.
A. ihtilam
B. suara parau
C. jerawat
D. tumbuh misai
8. Antara yang berikut, manakah bukan penyakit berjangkit?
A. Karies gigi
B. Demam denggi
C. Kurap
D. Batuk
9. Perasaan mudah berubah mengikut suasana. Antara perasaan
berikut yang manakah tidak benar?
A. Gembira apabila mendapat hadiah
B. Kecewa apabila gagal
C. Tersinggung apabila disisihkan
D. Seronok apabila dimarahi
10.
Penyalahgunaan bahan bermaksud menggunakan bahanbahan seperti dadah, alkohol, atau ___________ dengan tidak
mengikut fungsi sebenarnya?
A. minyak tanah
B. gam
C. minuman berkarbonat
D. minyak pelincir
11.
Penyakit jantung terjadi apabila otot jantung tidak dapat
mengepam dan mengedarkan ____________ keseluruh tubuh.
A. darah
B. air
C. udara
D. makanan
12.
Bagi mencegah penyakit jantung, kita perlu memilih
makanan yang ___________________.
A. banyak lemak
B. rendah lemak atau hasil tenusu tanpa lemak
C. tiada lemak
D. kurang lemak
13.
Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan
kardiovaskular.
2

A. Tidur
B. Makan
C. Berlari
D. Membaca
14.
Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian _____________
A. leher
B. siku
C. lutut
D. perut
15.
Makanan seimbang adalah terdiri daripada makanan
__________
A. nasi, sayur, daging dan air
B. nasi dan air
C. sayur, nasi dan air
D. nasi dan sayur
16.
Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu
melakukan aktiviti ________
A. memanaskan badan
B. menyejukkan badan
C. terus bermain
D. terus menjalankan aktiviti
17.
Selepas aktiviti permainan dijalankan, kita perlu melakukan
aktiviti ______________
A. pemanasan badan
B. penyejukan badan
C. terus balik ke kelas
D. mengambil denyutan nadi
18.
Antara yang berikut adalah benar mengapa kita perlu
menjaga kebersihan diri, kecuali
A. badan sentiasa sihat
B. badan sentiasa bersih
C. badan sentiasa berbau
D. badan sentiasa kelihatan kemas
19.
Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?
A. Supaya dapat tidur yang cukup
B. Supaya mendapat makanan yang cukup
C. Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti
penyakit
D. Supaya mendapat tenaga tambahan
3

20.Mengapakah kita perlu melakukan senaman?

A. Supaya kita sentiasa gemuk
B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh
C. Supaya badan kita sentiasa kurus
D. Supaya badan kita sihat dan cergas
21.
Berikut bukan punca berlakunya keracunan makanan.
A. Makanan disimpan terlalu lama
B. Makanan dihidang oleh orang yang berpenyakit
C. Makanan sentiasa ditutup
22.

Antara berikut adalah nama yang terkenal dalam

Punch Gunalan
Razif Sidek
Hafiz Hashim

A. Bola sepak
B. Skuash
C. Badminton
D. Hoki
23.
Manakah antara berikut adalah salah laku yang berlaku di
sekolah?
A. Mengutip sampah
B. Mengangkat beg guru
C. Bercakap memberi pendapat
D. Mengoyakkan buku rakan sekelas

24.
Apakah langkah keselamatan yang dilakukan berdasarkan
rajah di atas.
A. Menanam pokok
B. Menyapu sampah
C. Memadam api
D. Menyiram pokok bunga

25.
Papan tanda dia atas adalah _______________
A. Lintasan kanak-kanak
B. Lintasan Zibra
C. Jejantas
D. Rel keretapi