3

Uji nadi1 tampal

(Nadi Saya)
Nama
Kelas
Tarikh

1. Isikan kadar denyutan nadi kamu dalam jadual di bawah.

Perkara
Sebelum memanaskan badan.
Selepas melakukan aktiviti selama satu minit.

Bilangan Denyutan Nadi

2. Tandakan () pada aktiviti yang boleh meningkatkan kadar nadi dan (X) pada
aktiviti yang tidak meningkatkan kadar nadi.
a. Bermain permainan Pukul Berapa Datuk Harimau.
b. Berjalan pantas selama 3 minit.
c. Melakukan regangan statik .
d. Menari mengikut tempoh yang laju.

(____)
(____)
(____)
(____)