Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B1DJ3
B1DJ3E1

:
:

Mengetahui tentang konsep pengurusan sukan.

Menyenaraikan persatuan sukan kebangsaan yang terdapat di Malaysia.

Senaraikan Persatuan Sukan Kebangsaan yang berkaitan dengan permainan/

sukan berikut;
BI
L.

Permainan/ Sukan

1.

BADMINTON

2.

BOLA BALING

3.

BOLA JARING

4.

BOLA SEPAK

5.

BOLA TAMPAR

6.

HOKI

7.

KRIKET

8.
9.
10
.
11
.
12
.
13
.

Persatuan Kebangsaan

Singkatan/
Akronim

PERSATUAN BADMINTON MALAYSIA

BAM

PERSEKUTUAN BOLA BALING

MALAYSIA
PERSATUAN BOLA JARING
MALAYSIA
PERSATUAN BOLA SEPAK MALAYSIA
PERSATUAN BOLA TAMPAR
MALAYSIA
KONFEDERASI HOKI MALAYSIA
(MALAYSIAN HOCKEY
CONFEDERATION)

MAHF
PBJM
FAM
MAVA
KHM (MHC)

PERSATUAN KRIKET MALAYSIA

MCAM

OLAHRAGA

KESATUAN OLAHRAGA AMATUR

MALAYSIA

KOAM

PING PONG

PERSATUAN PING PONG MALAYSIA

PTAM

KESATUAN RAGBI MALAYSIA

MRU

RAGBI
RENANG DAN AKUATIK
SEPAK TAKRAW
SOFBOL

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

PERSATUAN RENANG AMATUR

MALAYSIA
PERSATUAN SEPAK TAKRAW
MALAYSIA
PERSATUAN SOFBOL MALAYSIA

Tarikh :

PRA
PSM
SAM

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN:
B2DK3
B2DK3E1

:
:

Mengenalpasti tentang konsep pertolongan cemas

Menyenaraikan petanda dan keadaan yang memerlukan ECC dan CPR

Arahan:
Lengkapkan rajah di bawah dengan situasi / insiden yang memerlukan prosedur
pertolongan cemas Resusitasi Kardiopulmonari (CPR) dan Tekanan Luaran (ECC) untuk
menyelamatkan mangsa.
LEMAS

SITUASI / INSIDEN

RENJATAN ELEKTRIK

SERANGAN SAKIT JANTUNG

PANAHAN PETIR

STROK

LANGKAH PEMERIKSAAN

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

MANGSA TERBARING
TANPA DIKETAHUI
PUNCANYA

Tidak Bergerak

Tiada Tindakbalas

Tidak Bernafas

Tiada Denyutan Nadi

CPR / ECC
Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B2DK2
B2DK2E1

:
:

Mempunyai kefahaman tentang keselamatan persekitaran.

Menyatakan kesalahan dan hukuman yang boleh dikenakan di bawah Akta 342
(Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988).

Jadual di bawah menunjukkan Kesalahan-kesalahan Am yang melanggar Akta 342 (Akta

Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988)
BIL

KESALAHAN KESALAHAN AM

1.

Menghalang / melengahkan atau membantu menghalang / melengahkan pegawai yang

diberi kuasa dalam melaksanakan tugasnya.

2.

Melanggar perintah yang dikeluarkan oleh pegawai yang diberi kuasa.

3.

Enggan memberi apa-apa maklumat yang dikehendaki bagi maksud Akta ini atau manamana peraturan yang dibuat di bawah Akta ini.

4.

Memberi maklumat palsu apabila dikehendaki di bawah Akta atau peraturan yang dibuat
di bawah Akta ini.

Berdasarkan jadual di atas, nyatakan penalti yang akan dikenakan kepada individu yang
melakukan kesalahan tersebut.
Penalti:
1.1

Kesalahan Pertama
Dipenjarakan tidak melebihi 2 tahun atau didenda atau kedua-duanya

1.2

Kesalahan Kedua
Dipenjarakan tidak nmelebihi 5 tahun atau didenda atau kedua-duanya

1.3

Kesalahan yang berterusan

Didenda tidak melebihi RM 200 bagi setiap hari jika kesalahan itu berterusan.
Dikompaun tidak melebihi RM 1000 bagi semua kemua kesalahan yang boleh
dikompaun

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B2DJ1
B2DJ1E1

:
:

Mengetahui dan memahami tentang komponen kecergasan fizikal.

Menjelaskan faedah latihan meningkatkan komponen kecergasan kuasa dan kelajuan.

TANDAKAN ( ) PADA JAWAPAN YANG BETUL DAN ( X ) PADA JAWAPAN YANG SALAH

KOMPONEN
KECERGASAN

FAEDAH LATIHAN
Cepat bertindak balas
Tahap kemahiran motor meningkat dan cekap
Otot menjadi lebih kuat dan tidak mudah cedera.

KELAJUAN
Boleh melakukan aktiviti-aktiviti eksplosif
berulangkali
Meningkatkan keupayaan otot jantung
Otot tidak mudah cedera dan lambat lesu
Boleh melakukan aktiviti pada intensiti tinggi dan
dalam tempoh yang lama

KUASA

Meningkatkan kebolehan melakukan pelbagai

variasi julat pergerakan.
Pembentukan ciri-ciri fizikal yang seimbang
Meningkatkan keupayaan daya fikir

JAWAPAN

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

( ) ATAU
(X)

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

B2DJ2

: Mengetahui dan memahami tentang undang-undang dan peraturan dan

permainan
B2DJ2E1 : Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola
tampar dan permainan sofbol.

ARAHAN / SITUASI :
Murid- murid dibahagikan kepada kumpulan berenam. Kemudian, permainan
BOLA TAMPAR dijalankan di antara kumpulan tersebut dengan guru PJ menjadi
pengadilnya. Setelah selesai, murid- murid dikehendaki membuat refleksi dengan
mengisi tempat kosong dalam kertas edaran yang diberi. Murid boleh merujuk di
dalam buku teks PJPK Tingkatan 3.
Saiz Bola :

Dimensi gelanggang bola tampar :

Ukuran Tinggi Tiang dan jaring :

Kiraan mata :

Bilangan Pengadil :

Posisi pemain dalam gelanggang bola

tampar :

Bilangan Pemain :

JAWAPAN
B2DJ2

: Mengetahui dan memahami tentang undang-undang dan peraturan permainan permainan.

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

B2DJ2E1

: Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola tampar dan permainan sofbol .

ARAHAN / SITUASI :
Murid- murid dibahagikan kepada sembilan orang satu
kumpulan. Kemudian, permainan SOFBOL dijalankan di antara
kumpulan tersebut dengan guru PJ menjadi pengadilnya. Setelah
selesai, murid- murid dikehendaki membuat refleksi dengan
mengisi tempat kosong dalam kertas edaran yang diberi. Murid
boleh merujuk di dalam buku teks PJPK Tingkatan 3.
Saiz Bola dan Bet:

Dimensi Gelanggang Sofbol :

Peralatan-peralatan Sofbol :

Masa permainan

Posisi pemain dalam gelanggang

sofbol :

Kiraan Mata

JAWAPAN
B3DK2

: Memahami konsep penyalahgunaan bahan.

B3DK2E1

: Menjelaskan implikasi pengambilan dadah terhadap ekonomi dan politik.

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

Jelaskan implikasi / kesan penyalahgunaan dadah kepada ekonomi, politik dan negara.

IMPLIKASI EKONOMI

IMPLIKASI POLITIK

Kos pemulihan untuk penagih

dadah sangat tinggi.
-

Negara terpaksa
menanggung kos yang tinggi
untuk merawat dan
memulihkan penagih dadah.
Pembinaan pusat-pusat
serenti juga bertambah untuk
penyelenggaraan program
pemulihan dadah.

Menggugat kestabilan negara

terutama
-

Penduduk sesebuah Negara

yang sebilangan besarnya
penagih dadah mudah
diancam anasir jahat yang
bertujuan menjejaskan
keamanan Negara. Mereka
mudah terpedaya dan
sanggup menjual maklumat
sulit Negara sebagai ganjaran
untuk memperoleh dadah.

JAWAPAN
B3DK1
B3DK1E1

: Memahami kandungan kalori dalam makanan.

: Menyenaraikan jumlah kandungan kalori dalam tiga jenis makanan yang berbeza.

Berdasarkan 3 jenis sampel makanan yang berbeza. Contoh: makanan dalam tin,
minuman mineral, makanan dalam kotak dan sebagainya. Senaraikan jumlah
kandungan kalorinya ke dalam ruang di bawah :
Lampirkan 3 sampel tersebut

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JENIS MAKANAN
1.

2.

3.

JUMLA
H
KALOR
I

JUMLA
H
KALOR
I

JUMLA
H
KALOR
I

JAWAPAN
B3DJ3
B3DJ1E1

:
:

Melakukan kemahiran asas olahraga.

Melakukan fasa-fasa kemahiran lempar cakera.

Melakukan pelaksanaan lakuan mengikut fasa dalam lempar cakera.

Gambar fasa lempar cakera

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

FASA A

FASA B

FASA C
FASA D

(FASA PERSEDIAAN)
(FASA PUTARAN)
LEMPARAN)
(FASA IKUT LAJAK)

(FASA

Senarai semak lakuan individu.

Tandakan jika telah menguasai dan jika belum menguasai
BIL

NAMA PELAJAR

FASA
A

FASA
B

FASA
C

FASA
D

PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
JAWAPAN
B3DJ4
B3DJ4E1

:
:

Memahami tentang konsep pengurusan dalam sukan.

Menjelaskan peranan jawatankuasa induk dalam persatuan sukan dan permainan.

Soalan:
Bincangkan secara berpasangan, jelaskan peranan dan tanggungjawab
setiap ahli jawatankuasa
induk di bawah.
a) Pengerusi

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

i-

........................................................................................................................
......................

ii-

........................................................................................................................
......................

iii-

........................................................................................................................
......................

b) Timbalan Pengerusi
i-

........................................................................................................................
......................

ii-

........................................................................................................................
......................

iii-

........................................................................................................................
......................

c) Setiausaha
i-

........................................................................................................................
......................

ii-

........................................................................................................................
......................

iii-

........................................................................................................................
......................

d) Bendahari
i-

........................................................................................................................
......................

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

ii-

........................................................................................................................
......................

iii-

........................................................................................................................
......................

JAWAPAN
B4DK1
B4DK1E1

:
:

Mengaplikasi pengetahuan pertolongan cemas.

Menunjukcara pelaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur ECC atau CPR.

Berdasarkan tunjukcara yang telah kamu lakukan sebentar tadi, susun dan jelaskan
mengikut urutan prosedur perlaksanaan CPR dan ECC dalam kotak yang disediakan.

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

Nota kaki :
Terdapat dua langkah utama untuk melakukan CPR, iaitu:
Langkah 1 : Bantuan pernafasan mulut ke mulut
Langkah 2 : Melakukan tekanan luaran atau External Cardiac Compression (ECC) pada bahagian tengah dada atau
sternum mangsa.

JAWAPAN
B4DJ1
B4DJ1E2

:
:

Mengaplikasikan konsep kecergasan fizikal dalam latihan, permainan dan olahraga

Membezakan pembolehubah prinsip kekhususan dalam latihan dayatahan otot, kekuatan
otot dan kuasa berdasarkan ulangan, intensiti dan kadar pergerakan.

Penyataan
Penyataan::
Kekhususan
Kekhususankaedah
kaedahlatihan
latihanuntuk
untukmembina
membina
kekuatan
kekuatanotot,
otot,daya
dayatahan
tahanotot
ototdan
dankuasa
kuasaotot
otot
adalah
adalahberbeza.
berbeza.
Soalan 1 :
Nyatakan pembolehubah-pembolehubah yang terlibat dalam kaedah
latihan.
-

Kekerapan

Intensiti

Jangka Masa

Jenis

Soalan 2 :
Sediakan Jadual Perbandingan Kekhususan Kaedah Latihan untuk membina
kekuatan
otot, daya tahan otot dan kuasa otot. Perbandingan intensiti hendaklah
dinyatakan dalam bentuk peratus ( % ) dan bukannya dalam penyataan
tinggi, sederhana atau rendah.
( Contohnya : 50% - 65% = rendah , 70% - 80% = sederhana , 85% - 95% =
tinggi )

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B4DJ1
B4DJ1E3

:
:

Mengaplikasikan konsep kecergasan fizikal dalam latihan, permainan dan olahraga

Mengaplikasikan kelajuan dalam permainan sofbol atau acara lumba jalan kaki.

1. Arahan : SOFBOL
a. Pengajaran permainan sofbol
b. Tumpuan utama kemahiran:
i. Memukul
ii. Larian Bes
c. Guru mentaksir pelajar berdasarkan larian bes.
Instrumen : Senarai Semak Kelas
(Boleh digabungkan dengan evidens B3 DJ2 E1)

2. Arahan : ACARA LUMBA JALAN KAKI

a. Adakan pertandingan lumba jalan kaki (20 meter)
b. Guru lakukan pentaksiran
Instrumen : Senarai Semak Kelas
Aspek Pentaksiran:

ASPEK
Postur Badan
Pergerakan Tangan
Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

/X

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

Pergerakan Pinggul
Kedudukan Kaki dan Tapak Kaki

JAWAPAN
B4DJ3
B4DJ3E1

: Mengaplikasikan isu keagresifan dan komersialisme dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan.
: Mengulas isu-isu keagresifan daripada media massa.

LAPORAN ULASAN ISU KEAGRESIFAN DALAM SUKAN

ISU : ________________________________________________________________________________
SUMBER MEDIA MASSA : ____________________________________________________________
TARIKH SIARAN : ____________________________________________________________________
KERATAN SALINAN SIARAN MEDIA

CONTOH SALINAN SIARAN MEDIA

Punca Isu :
Ulasan Peristiwa/ Isu:

__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
Cadangan mengatasi isu daripada berulang:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

Ulasan Guru :

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

JAWAPAN
B4DJ2
B4DJ2E1

: Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan kemahiran pendidikan

pergerakan
: Melakukan kemahiran gimnastik artistik / gimnastik irama / gimnastik pendidikan / pergerakan kreatif
dengan teknik yang betul dan selamat .

Tugasan Kumpulan (2-4 orang setiap kumpulan- gimrama)

1. Pilih satu alatan gimrama (bola,riben, tali, belantan dan gelung)
2. Buat persembahan gimrama menggunakan alatan yang telah dipilih.
3. Lakukan sekurang-kurangnya tiga kemahiran memanipulasi alatan dengan formasi yang
berbeza.
4. Tandakan ( ) atau namakan kemahiran diruangan kemahiran jika pelajar melaksanakannya.

Alatan

Kemahiran 1

Kemahiran 2

Bola

Riben

Belantan
Gelung

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Kemahiran 3

Prosedur dan
langkah
keselamatan

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B5DJ2
B5DJ2E1

: Menguasai perlaksanaan dalam kemahiran gimnastik pendidikan

: Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema (penglibatan dalam persembahan)

Arahan :
1. Anda dikehendaki membentuk kumpulan berlima.
2. Rancangkan satu persembahan berkaitan pergerakan dalam gimnastik
pendidikan.
3. Persembahan anda hendaklah mengikut kriteria seperti di bawah :
a) Penggunaan ruang.
b) Kepelbagaian formasi.
c) Tema (hasilkan 3 daripada 6 tema)
d) Aspek keselamatan
4. Panduan pemarkahan.
BIL
1.

PERKARA
Penggunaan ruang

2.

Tema

3.

Formasi

4.

Piramid

5.

Kreativiti

Keselamatan

**** Jika melepasi 6/10 telah menguasai B5 DJ2 E1

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

MARKAH
1

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

JAWAPAN
B5DJ1
B5DJ1E1

: Menguasai perlaksanaan program kecergasan yang berasaskan prinsip latihan.

: Melengkapkan jadual program kecergasan diri dalam tempoh dua minggu berasaskan prinsip
kebolehbalikan / perbezaan individu.

JADUAL PROGRAM KECERGASAN FIZIKAL

Prinsip
Latihan :

Kebolehbalikan

Tempoh :

Dua (2) minggu

Aktiviti membina Daya tahan Kardiovaskular

Long Slow Distance (LSD)

Merentas Desa

- Latihan Piramid
- Lompat Tali

Jarak (km)

- Fartlek
- Latihan Paarlauf

Ulangan

Tinggi

Sederhana

Rendah

Tinggi

Sederhana

Rendah

Bil. Hari

DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

Jarak

Ulangan
Latihan : Merentas Desa
Sederhana
Sederhana

2
3
4

REHAT

5
6
7

Latihan : Lompat Tali

-

Sederhana
REHAT

9
10

Latihan : Fartlek
Tinggi

Rendah

11
12

REHAT

13
14

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

15

Latihan : Piramid
Rendah

Tinggi

NAMA : ________________________________________TINGKATAN : _________________

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

B5DJ1
B52DJ1E1

Prinsip
Latihan
Tempoh
:
Fokus
:

: Menguasai perlaksanaan program kecergasan yang berasaskan prinsip latihan.

: Melengkapkan jadual program kecergasan diri dalam tempoh dua minggu berasaskan prinsip
kebolehbalikan / perbezaan individu.

JADUAL PROGRAM KECERGASAN FIZIKAL

Perbezaan Individu
:
Dua (2) minggu
i) Individu
Kecergasan
Sederhana

Panduan
:

Intensiti
(Beban Kerja)

Individu yang
aktif/bersenam
kurang 3 kali
seminggu
Repetisi
(Ulangan)

Aras Latihan
:

Tinggi

Sederhana

MINGGU PERTAMA

Individu yang
tidak aktif / tiada
senaman khusus

Set (Bilangan
Ulangan)

Tempoh/Kadar
Pergerakan

Rendah

Individu Kecergasan

Individu Kecergasan

Sederhana
Intensiti tinggi : Larian 6 km
dalam tempoh 40 minit

Rendah
Intensiti sederhana : Larian /
berjalan pantas 6 km dalam
tempoh 50 minit

Daya Tahan Otot

Intensiti tinggi :Tekan tubi

dalam 20 kali ulangan 3 set

Intensiti sederhana : Tekan

tubi dalam 10 kali ulangan 3
set

Kekuatan Otot

Intensi Sederhana : Aktiviti

Curl Up
dengan beban 10 ulangan
@ 3 set@ 20 saat

Intensi Sederhana : Aktiviti

Curl Up
dengan beban 5 ulangan
@ 3 set@ 15 saat

Daya Tahan
Kardiovaskular

MINGGU KEDUA
1

ii) Individu
Kecergasan
Rendah

Daya Tahan

Individu Kecergasan

Individu Kecergasan

Sederhana
Intensiti tinggi : Larian 7 km
dalam tempoh 40 minit

Rendah
Intensiti sederhana : Larian /
berjalan pantas 7 km dalam
tempoh 50 minit

Kardiovaskular
2

Daya Tahan Otot

Intensiti tinggi :Tekan tubi

dalam 30 kali ulangan 3 set

Intensiti sederhana : Tekan

tubi dalam 15 kali ulangan 3
set

Kekuatan Otot

Intensi Sederhana : Aktiviti

Curl Up
dengan beban 10 ulangan
@ 3 set@ 20 saat

Intensi Sederhana : Aktiviti

Curl Up
dengan beban 5 ulangan
@ 3 set@ 15 saat

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

NAMA : ________________________________________TINGKATAN : _________________
B6DJ1
B62DJ1E1

: Mengamalkan konsep perancangan dan pengelolaan sukan dan rekreasi yang berkualiti.
: Merancang dan mengelolakan aktiviti rekreasi atau pertandingan sukan dan permainan.

ARAHAN
Anda dikehendaki merancang dan mengelolakan SATU aktiviti rekreasi
ATAU SATU pertandingan sukan ATAU permainan di peringkat sekolah anda.

Anda dikehendaki :
PERTANDINGAN SUKAN / PERMAINAN
1. Kertas cadangan
2. Ahli Jawatankuasa
3. Jadual pertandingan
4. Melaksanakan aktiviti yang dirancang
ATAU
AKTIVITI REKREASI
1. Kertas cadangan
2. Ahli Jawatankuasa
3. Tentatif program
4. Melaksanaan aktiviti yang dirancang

NAMA : ________________________________________TINGKATAN : _________________

B6DJ1

: Mengamalkan konsep perancangan dan pengelolaan sukan dan rekreasi yang berkualiti.

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Instrumens Evidens PBS PJK (Tingkatan 3)

B62DJ1E1

: Merancang dan mengelolakan aktiviti rekreasi atau pertandingan sukan dan permainan.

Tugasan:
1.

Kelas anda ditugaskan untuk mengelolakan pertandingan satu daripada permainan di bawah.
1.1
Bola Jaring
1.2
Bola Tampar
1.3
Bolasepak 7 sebelah

2.

Lantik ahli jawatankuasa pengelola, bincang dan sediakan perkara berikut;

2.1
Kertas cadangan yang mengandungi objektif, tarikh pertandingan, anggaran
belanjawan, senarai ahli jawatankuasa, jadual pertandingan dan pelaksanaan.

3.

Ahli jawatankuasa hendaklah menetapkan tarikh pertandingan dan membuat persiapan alatan
dan juga melantik pegawai kejohanan seperti pengadil dan jawatankuasa teknikal.

Senarai semak guru :

Kertas Cadangan

Ada
(tandakan - )

Sederhana

Objektif

Tarikh pelaksanaan

Anggaran belanjawan
Ahli jawatankuasa
Jadual pertandingan

Pelaksanaan
(sistem pertandingan)

Telah Menguasai :
Belum Menguasai :

Tarikh :

Baik