Bevezets a keleti diagnosztikba

Michio Kushi

AZ ARCOD NEM HAZUDIK

Tartalom
jegyzk
A szerz elszava
Az angol kiads elszava
Bevezets

7
9
13

A diagnosztizls sorrendje s mdszere . . .

Az embri
Az arc
A szem
A szj
A fl
A haj s a szrzet
A br
A kz
A tapints: a meridinok s a pulzusok
...
A hang
A kzrs
A szoksok
tkezsi tancsok
A tancsadsrl

25
29
35
47
59
65
67
71
81
89
97
101
105
107
113

Irodalom

120

A szerz
elszava
A diagnosztizls mvszete, e knyv tmja, a
keleti orvosls kulcsa, egyik legfontosabb alap
eleme. Ezt az si tudomnyt t b b szz vvel eze
ltt Nanboku Mizuno keltette letre, s tanrom,
George Oshawa, a makrobiotika (a hossz let
tudomnya s mvszete) megalaptja ismer
tette m e g a kzelmltban a nyugati vilggal. n
m a g a m - tapasztalataim s tanulmnyaim fel
hasznlsval - csupn tovbbfejlesztettem; s
e b b e n az is segtsgemre volt, hogy az elmlt
vekben sok szz b e t e g embert volt alkalmam
megfigyelni. Ez az zeltnek sznt knyvecske, re
mlem, tbbeket arra sztnz majd, hogy el
mlyedjenek e b b e n a t u d o m n y b a n . A diag
nosztikban val jrtassg nemcsak az orvosok
szmra hasznos; sokat tanulhatnak belle azok
is, akik tjkozottabbak kvnnak lenni a minden
napi emberi k a p c s o l a t o k b a n . A diagnosztikai
mdszereknek ez a fajtja nem ignyel bonyolult
vagy kltsges technolgit; csupn sajt rzk
szerveinket kell hasznlnunk hozz. Mivel e mv
szet gyakorlshoz elengedhetetlen, hogy szre
vteleink gyorsak s pontosak legyenek, javas
lom, hogy akik n a g y o b b tudsra vgynak ezen a
tren, tegyk tkletesebb egszsgket s r
zkelkpessgket a v i l g e g y e t e m rendjn
alapul termszetes l e t m d d a l , belertve a
7

makrobiotikai rtelemben vett egszsges tp

llkozst is.
A diagnosztizls mvszetnek az a lnye
ge, hogy a termszet minden jelensgt irnyt
kt ellenttes er, a jin s a Jang alapjn megrt
sk az emberisg helyt s beilleszkedst a vi
lgegyetembe, alapos tanulmnyozsa pedig
az let rtelmt segt megrteni. Mindaz, amit l
tunk, hallunk, szagolunk, zlelnk s tapintunk,
felfedheti elttnk az ember mltjt, jelent s
lehetsges jvjt, A kls a bels visszhangja; a
bels tkre a klsnek. Hacsak egyetlen szemly
fejldst megtanuljuk rzkelni, mr kzelebb
jutunk a titokhoz, hogy mi is az emberisg rendel
tetse. Remlem, a diagnosztizls mvszett
tanulmnyozva velem egytt az Olvas is rszt
vesz ebben a nagyszer kalandban: a vgtelen
vilgegyetem hatrtalan titkainak kifrkszsben.
Boston, Massachusetts, 1977. mjus
Michio Kushi

Az angol ki
ads elszava
A szerzrl
Michio Kushi 1926-ban szletett Japnban, Kokaw b a n , W a k a y a m a jrsban. Fiatal korban
nemzetkzi j o g o t tanult Tokiban, a msodik
vilghbort kvet idszakban p e d i g lnk
rdekldssel fordult a vilgkormny megterem
tsrt indtott mozgalom fel. 1945-ben tallko
zott Yukikazu Sakurazawval, a keleti gygyszat
s filozfia ismert tanrval, aki nyugaton George
Ohsawa nven vlt ismertt. Ettl kezdve a jin s
jang si keleti elveit, e kt elvnek az let minden
terletn val alkalmazst tanulmnyozta s
tantotta, klns tekintettel arra, milyen fontos
lehet ez az egyn egszsge, a trsadalom b
kje szempontjbl.
Az 1950-es vek elejn Kushi tteleplt az
Egyeslt llamokba, s elszr New Yorkban, k
sbb Bostonban tantott. Azta is eladsokkal
jrja az USA-t, Eurpt s a Tvol-Keletet. Tbb
knyvet rt - Akupunktra (Acupuncture); A rg
mlt s a jv vilga (Ancient and Future
Worlds);
Termszetes mezgazdasg (Natural
Agriculture); A betegsg oka s gygytsa (The
Cause and Cure of Disease); A makrobiotika
knyve (Book of Macrobiotica); Egszsges let-

md (The Way of Life for Health); Boldogsg s

szabadsg (Happiness and Freedom) - s nem
egy folyiratot t m o g a t : Kelet-nyugati Napl
(East-West Journal); A vilgegyetem rendje (The
Order of the Universe); Esettanulmnyok (Case
History Reports). Ezenkvl egy non-profit jelleg
oktatsi s kulturlis intzmny, az Amerikai Ke
let-Nyugat Alaptvny (East-West Foundation of
America) ltrehozja s elnke.
A kiadkrl
William Tara 1942-ben szletett Kaliforniban. Tz
vig volt Michio Kushi tantvnya, s az Amerikai
Kelet-Nyugat Alaptvny e l a d j a k n t tanul
mnyi programokat indtott Los Angelesben, San
Franciscban, Chicagban s Londonban. Je
lenleg a betegsgmegelzs oktatsval fog
lalkoz jtkonysgi kr, a Kzegszsggyi
Alaptvny programigazgatja, valamint a makrobiotika oktatinak kpzsvel foglalkoz lon
doni iskola, a Michio Kushi Intzet igazgatja.
Eurpa-szerte tart eladsokat a makrobiotikrl, a Shiatsu-masszzsrl s a jin-jang filozfij
rl.
David Lasocki 1947-ben szletett Londonban.
Kmit tanult a londoni University College-ban,
majd tteleplt az USA-ba, ahol az lowai Egye
temen zenetrtnetet hallgatott. 1971 ta fog
lalkozik makrobiotikval. 1976-ban visszatrt
Londonba; azta a Kzegszsggyi Alaptvny
aktv tagja, knyvkiad s r.

10

Az illusztrtorrl
David Elliot 1944-ben szletett Londonban. pt
szetet tanult a manchasteri egyetemen s a lon
d o n i p t s z s z v e t s g n l . Ht v i g t a n u l t
m a k r o b i o t i k t . Szabadsz tervezsi tancs
adknt s ptszknt dolgozik, ezenkvl B. K. S,
lyenger nyomn hatha-jgt tant.
Ksznetnyilvnts
A knyv Michio Kushi eladsit tartalmazza,
amelyeket a bostoni Kelet-Nyugat Alaptvny
szmra tartott 1970 s 1973 kztt. Vgleges
formjban az 1973 prilisban s mjusban
megrendezett Diagnzis s Fiziognmia c m
eladssorozat anyaga volt, amelyet a Michio
Kushi Seminar Report III, ktetnek 1-4. szm
ban is megjelentettek, Jim Ledbetter gondozs
ban. Az anyag tovbbi rszt Thomas Lloyd adta
ki a The Order of the Universe (A vilgegyetem
rendje) cm kiadvny IV. ktetnek 7. s 10. sz
mban,
Nagyon hlsak vagyunk Kushi rnak, amirt
biztat tmogatsval segtsgnkre volt e
knyv elksztsben. Jim Ledbetternek s Tho
mas Lloydnak is szeretnnk megksznni azt a
munkt, amelyet az eredeti anyag tiratn v
geztek. Kln ksznettel tartozunk Sherman
Goldmannak, az East West Journal szerkesztj
nek, amirt nagylelken elolvasta a knyv kzira
tt s segt tancsaival ltott el bennnket.

11

Bevezets
A keleti diagnzis
Kna, Japn s ltalban a tvol-keleti orszgok
orvoslsa a vilg taln legsibb orvostudom
nynak szmt. Sok olyasmire megtanthat ben
nnket, aminek ma is gyakorlati hasznt vehet
jk. A keleti orvosls alapfilozfija kiegsztje,
de egyben ellentte is a manapsg Nyugaton
elterjedt orvostudomnynak. A nyugati orvostu
domny fknt a tnetek gygyszeres s seb
szeti kezelsre szortkozik, s egyre tehetetlenebb
a mindinkbb terjed s a fejlett ipari vilgot fe
nyegeten elraszt degeneratv betegsgekkel
szemben. Ezt a tnetek kezelsn alapul orvos
tudomnyt egsztheti ki - kell kiegsztenie - egy
olyan orvoslsnak, amely cljt tekintve megel
z, alkalmazsban pedig humnus s egyben
gazdasgos. A keleti orvosls sok mindenben ki
elgti ezt az ignyt.
A betegsg okairl szl klasszikus keleti iro
dalmi mvek egynteten hangslyozzk, hogy
az ember egszsge trendjtl, tevkenysg
tl, szellemi belltottsgtl s az t krlvev
krnyezet egsztl fgg. Ezek a mvek az em
beri let egy-egy aspektust mindig a tbbivel
sszefggsben vizsgljk. Az let biolgiai, pszi
cholgiai s szellemi oldalt az Egsz egymssal
szorosan sszefgg rsznek tekintik. A keleti or
vos nemcsak gygytott: egyben tancsad s
tant is volt, aki r t u d o t t mutatni valamely

13

egszsgi problma okra, gyakorlati tancsok

kal ltta el betegeit, mikpp vltoztassanak let
mdjukon - s ezzel mr a betegsg kezdetn
javtani tudott az llapotukon.
A nyugati orvostudomnyban alkalmazott
diagnosztika a betegsget a tnetek alapjn l
laptja meg. m a gyakorlott keleti diagnoszta
mr akkor sejti a betegsg kialakulst, amikor a
betegnek mg nincsenek jellegzetes tnetei,
pldul fjdalmai. A keleti diagnosztika legalap
vetbb eszkze a fiziognmia: az a tudomny,
amely az embert - mint az Oxford English Dictionaryban olvashat - arcvonsai, illetve testfor
mja s ltalban vve kls jegyei alapjn" tli
meg. A keleti fiziognmia, amely az ember kls,
fizikai megjelensbl, illetve az arcban, arcj
tkban kifejezd lelki folyamatokbl von le k
vetkeztetseket, azt lltja, hogy minden ember
sajt fejldsnek kt lbon jr trtnete. Sz
leink rdemei vagy hibi, a krnyezet, amelyben
nevelkedtnk, az telek, amelyeket elfogyasztot
tunk, egytl egyig megltszanak rajtunk. Testtar
tsunk, brnk szne, hanghordozsunk s egyb
jellemz vonsaink, vrnk llaga, szerveink s
idegrendszernk llapota, csontfelptsnk kl
s megjelensi formi (amelyek viszont rkltt
tulajdonsgaink), trendnk, krnyezetnk s te
vkenysgnk kvetkeztben olyanok, amilye
nek.
A diagnosztizlsi kszsg titka az, hogy egy
vltozssorozatban mr akkor felismerjk a be
tegsg bizonyos jeleit, mieltt azok komolyra
fordulnnak, vagyis mg mieltt a tnetek fj
dalom formjban jelentkeznnek. Teht hogy

14

meglssuk pldul a vesek kpzdsre, a szv

megnagyobbodsra, a rk kialakulsra utal
jeleket. Az effajta diagnosztizls eredmnyess
ge teljes mrtkben azon mlik, kifejldtt-e a
diagnosztban a kell szenzibilits, s jl megr
tette-e a keleti diagnosztikai mdszerek alapel
veit.
Jin s jang
A keleti orvosls lnyege a jin s jang elmlet
ben rejlik. A jin-jang filozfia alapelve az, hogy
az egsz vilgegyetem, minden jelensg kt el
lenttes elemre oszthat, s ezek folytonos vlto
zsa, e g y m s b a alakulsa minden termszeti
jelensg magyarzata. Minden a szakadatlan
vltozs llapotban van, teht a vltozs a jin
jangg alakulsban, illetve a jang jinn alaku
lsban nyilvnul meg. A jin s a jang nem ab
szolt, hanem relatv fogalmak. A jin s a jang
elvlaszthatatlan pr: klcsns ellentmonds
ban vannak egymssal s klcsnsen kiegsz
tik egymst. Hideg nlkl nem lenne m e l e g ,
fent" nlkl nem lenne lent". Ellentt nlkl
nem lenne mozgs, nem lenne vltozs. Mint azt
a Tao-t-king is kimondja: Az Egybl lett a Kett,
s a Kettbl szletett Minden".
Ha a mozgs t e n d e n c i j a a zsugorods
vagy egy kzppont fel halads, akkor a jang
a meghatroz er. A zsugorods srsget, ak
tivitst, melegsget, slyossgot, gyorsasgot
stb. hoz ltre. Ha a tendencia a tguls vagy
egy kzpponttl val tvolods, akkor a jin a
meghatroz er. A terjeszkeds kisebb srs-

15

get, kisebb aktivitst, knnysget, lassulst stb.

eredmnyez. Hatrhelyzetekben a jin s jang t
alakul e g y m s b a : amint a zsugorods elrte
vgs hatrt, a tguls tendencijt hozza ma
gval, s fordtva.
A vilgmindensgnek ez a ritmusa szablyoz
mindent: azt, ahogy az aply s a dagly vlta
kozik, azt, ahogy a nvnyek sorozatos integrl
dssal s differencildssal nvekednek vagy
ahogy a bolygk vente elfoglaljk helyket a
napjuk krl. Ami testnk belsejt illeti: tudjuk,
hogy szvnk kitgul s sszehzdik, tdnk
megtelik levegvel s kirl, izmaink pedig meg
feszlnek s elernyednek.
A jin s jang si filozfijbl George Ohsawa ht alapelvet s tizenkt tanttelt vezetett le,
amelyek e kt er mkdst sszefoglaljk. Ha
az Olvas valban szeretn megrteni a kny
vnkben lertakat, azt tancsoljuk, vizsglja meg
kzelebbrl ezeket az alapelveket s tanttele
ket. Megrtsk nlkl nemigen tudja hasznosta
ni a lert mdszereket.
A
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

vilgegyetem rendjnek ht alapelve:

Minden dolog az Egyetlen Vgtelen sztgazdsa.

Minden vltozik.
Minden ellentt kiegszti egymst.
Nincs kt egyforma dolog.
Aminek eleje van, annak htulja is van.
Minl n a g y o b b valaminek az eleje, annl
nagyobb a htulja.
Aminek kezdete van, annak vge is van.

16

Az egyest elv tizenkt tanttele:

1. Az Egyetlen Vgtelen gazik jinn s j a n g g ,
kt pluss, amely kt plus a v g t e l e n
centrifugalits geometriai elgazsi ponthoz
rkeztekor jn ltre.
2. A jin s jang folyamatosan alakul ki ebbl a
vgtelen centrifugalitsbl.
3. A jin centrifuglis (kzpponttl tvolod),
A jang centripetlis (kzpponthoz kzelt),
A jin s jang egytt hozzk ltre az energit
s minden jelensget,
4. A jin vonzza a jangot, a jang vonzza a jint,
5. A jin tasztja a jangot, a jang tasztja a jint,
6. A taszter a hasonl sszetevk kzti k
lnbsggel arnyos, a vonzer p e d i g az
egymshoz nem hasonlthat sszetevk
kzti klnbsggel.
7. Minden jelensg muland, s a bennk lv
jin- s jang-tartalom szntelenl vltozik.
8. Mindennek kt plusa van. Nincs olyan do
log, amely csak jin, vagy csak jang lenne.
9. Semmi sem semleges: mindig vagy a jin,
vagy a jang van tlslyban.
10. A nagy jin vonzza a kis jint. A nagy jang vonz
za a kis jangot.
11. Hatrhelyzeteikben a jin jangot, a jang jint
hoz ltre.
12. A termszetben tallhat minden forma s
dolog jang a kzepn s jin a felsznn.

17

Jin

Jang

mozgs:

tguls

kategria:

tr

sszehzds
id

helyzet:

kls

bels

irny:

felszll

leszll

szn:

bbor, kk,
zld

srga, narancs
srga, vrs

hmrsklet:

hideg

meleg

sly:

knny

nehz

kataliztor:

vz

tz

fny:

fnyes

stt

rezgs:

rvidhullm

hosszhullm

atom
rszecske:

elektron

proton

elemek:

K, O, P,
Ca, N stb.

H, As, Cl,
Na, C stb.

biolgia:

nvnyi

llati

nem:

ni

frfi

idegrendszer:

ortoszimpatikus

para
szimpatikus

magatarts:

szeld, negatv

lnk, pozitv

szrmazs:

meleg
ghajlat

hideg
ghajlat

18

A jin s a jang, valamint a szervek osztlyozsa

Knyvnkben a szervek jinbe s j a n g b a val be
sorolsa eltr az akupunktrrl olvashat kny
vek nmelyikben tallhat osztlyozstl. A mi
rendszerezsnk arra p l milyen egy-egy szerv
felptse. A kemnyebb, t m t t e b b szerkezet
szerveket - a szvet, a mjat, a lpet stb. - jangnak vettk, az regesebb szerkezetek - a gyo
mor, a vese, a belek stb. - jinknt szerepelnek.
(Az akupunktrs knyvek egyikben-msikban
a besorols a szerveket ltrehoz s t p l l
Chi'i" energia milyensgn alapul.
A keleti orvoslsban mindegyik f szervet
egy msik f szerv ellenttnek, illetve kiegszt
jnek tekintenek:
tdk
szv
vesk
lp
mj

vastagbelek
vkonybelek
(hgy)hlyag
gyomor
epehlyag

Ha valamelyik szervvel baj van, akkor az t

kiegszt prjval is baj lesz.
trend s diagnzis
A keleti orvosls tantsa szerint ernltnk s
egszsgnk l e g f b b forrsa a megfelel t
rend, a betegsg oka pedig elssorban a szeg
nyes tpllkozs. Ha trendnk olyan, hogy nem
tudunk megfelelen alkalmazkodni az ghajlat
vltozsaihoz, illetve nem tudunk annyit mozog
ni, amennyit szntelen vltozsban lv szerve-

19

zetnk megkvn, betegek lesznk. A megfele

len kialaktott trendnek az emberisg fejldsi
folyamatt, a szemly krnyezett s az ltala
vgzett tevkenysget kell tkrznie.
A neknk leginkbb megfelel trendet a jin
s jang elvnek alkalmazsval tallhatjuk meg
igazn, mint ahogy arra is gy jhetnk r, ho
gyan varilhatjuk ezt a magunk szja ze szerint.
Hogy megrtsk, mennyire fontos a jin s a jang
szerepe az tel kivlasztsban, vegyk pld
nak a nvnyi energia ves ciklusossgt. A n
vnyek nvekedse kiegszt ellenttben ll az
ghajlattal: jang ghajlat alatt a jin nvnyek te
remnek m e g , s fordtva. Tlen hideg van (jin); az
vnek ebben a rszben a nvnyeknl az ener
gia leszll a gykrbe (Jang).
A tli nvnyek - pldul a pasztink s a
tk - szrazabbak, lassabban nvekednek s ne
hezek. A nyri nvnyek - pldul a salta s az
uPorka - hamar megnnek, nagyobb a vztartal
muk s tbbnyire knnyek. Ha olyan telekkel
tpllkozunk, amelyek sajt ghajlatunk alatt s
sajt lakhelynk krnykn teremnek, akkor ter
mszetes krnyezetnkkel is megteremthetjk az
egyenslyt. A beduinok pldul a szraz (jang)
sivatagi kaktusz nedvds gymlcst (jin) eszik.
Az eszkimk jformn csak hson (jang) lnek,
ezzel ptolva szervezetkben a hideg (jin) ghaj
lati viszonyaikbl hinyz meleget.

20

A nvnyi energia ciklusossga s kapcsolata az

vszakokkal s az ghajlattal
21

Nhny kzismert lelmiszernvny s a bennk

lv jin s jang tnyezk
22

A makrobiotiknak igen fontos rsze a jin s

a jang elvnek alkalmazsa az telek kivlasz
tsban s elksztsben.
A makrobiotika fogalmt George Ohsawa
vezette be, hogy megismertesse a Nyugattal a
keleti trend s orvosls alapjait. A szsszettel
eltagja - a makro" - nagyot, nagymrett,
uttagja pedig - a biotika" - az lettel vagy l
dolgokkal val sszefggst jelent. A makrobioti
ka nem ms, mint letnk meghosszabbtsnak,
a termszettel val szorosabb kapcsolatunk
megteremtsnek s a vgtelenhez val kze
lebb kerlsnknek a mdja. Ha visszanyerjk a
termszet irnti fogkonysgunkat, taln meg
rezzk majd, milyen kapcsolatban is llunk vele
valjban, s arra is rjvnk: igenis szabadon
dnthetnk egszsgnkrl s sorsunkrl. A keleti
diagnosztika egyik fontos eszkze a sajt egsz
sgnkrt vllalt cselekv felelssg, amely r
mutat tpllkozsunk hinyossgaira vagy mr-

23

tktelensgre. Ha felismerjk ezeket a jeleket,

jelzseket, mr clszeren tudjuk alaktani tren
dnket, kpesek lesznk r, hogy visszafordtsuk
a kialakulflben lv betegsg folyamatt, s
nekikezdhetnk egszsgnk helyrelltsnak.
David Lasocki
William Tara
London, Anglia
1977. mjus

24

A diagnosztiz
ls sorrendje
s mdszere
Amikor diagnosztizlunk, prbljuk meg az em
ber llapott egszben, a maga teljes mivol
t b a n vizsglni! Tekintsnk bele pciensnk
mltjba, jelenbe s elkpzelt jvjbe. Tanul
mnyozzuk krlmnyeit, fizikai s szellemi lla
pott, fejldsi lehetsgeit. Milyen sors vr r?
Vegyk figyelembe egynisgt, tlkpes
sgt s szellemi sznvonalt. A diagnosztizlst
hrom lpsben vgezzk. Elszr: meg kell is
mernnk az egyn teljes krnyezett, Msodszor:
meg kell figyelnnk jelenlegi fizikai s lelkillapo
tt s azt az egszhez kell viszonytanunk. Har
madszor: figyeljk meg a rszleteket - azaz a
tneteket. A mai orvostudomny sok esetben el
tekint az els ketttl, s csupn a harmadikra
koncentrl.
A diagnosztizls - mdszert tekintve - t
lpsbl ll: (1) intuitvan megragadjuk az illet
egsz mivoltt; (2) meghalllgatjuk krtrtnett:
(3) megfigyeljk kzrst s azt, milyen benyo
mst kelt bennnk eszttikailag; (4) megfigyeljk
a tneteket s (5) tapintssal tmasztjuk al a
ltottakat. Felttlenl tartsuk be ezt a sorrendet,
pldul ne a tapints legyen az els. gy kifejld
het bennnk az intuci (sztns megrzs) k25

pessge: ezutn mr sztnsen fogjuk tudni, mi

lyen llapotban van az illet (mg ha nem is ta
llkozunk vele). Kialakul rla bennnk egy kp, s
br a rszletekre esetleg nem is emlksznk mr,
megrezzk, mi lehet a problmja.
Mindezt korbbi szemlyes tapasztalataink is
megersthetik. Ha idegenekkel tallkozunk,
egynisgk s lelki tulajdonsgaik ltalban va
lamilyen rzst vltanak ki bellnk. Ha tnetei
ket ellenrizzk: azaz meghallgatjuk, jobban
szemgyre vesszk s megrintjk ket, tbb
rszletet ismernk meg abbl, amit mr egyb
knt is tudunk (rznk). Ha kialakul bennnk a
megfelel rzkenysg, fogkonysg (szenzibilits), mr gy is felllthatjuk a diagnzist, ha az
illet esetleg csupn telefonl vagy levelet r ne
knk. Ha mr valban tkletes diagnosztk va
gyunk, akr tallkozununk sem kell vele
(termszetesen az embereket ez nemigen elgti
ki). Ha lelnk velk beszlgetni s megrintjk
ket, ez pusztn csak rzeteink erstst kell
hogy szolglja, A hagyomnyos keleti diagnzis
lnyege ez az ers, sztns megrzs. Az orvo
sok tbbsge - akr keleti, akr nyugati orvosok
rl legyen sz - sajnos nincs e kpessgek
birtokban.
Vizsgljuk meg kiss kzelebbrl a diagnoszti
zls sorrendjt s mdszert. Amikor elszr
rnznk valakire, prbljuk meg kitallni az let
kort. Az emberek biolgiai letkora sokkal fontosabb, mint a tnyleges letkoruk. Lehet, hogy
valaki - br csupn tizennyolc ves - testileg (s
szellemileg is) sokkal idsebbnek nz ki. Az egsz
sges embereknek fiatalabbnak kell ltszaniuk,
mint amilyenek ltalban a korcsoportjukba tar
toz emberek. (Egy hszvesnek kt-hrom v26

vei, egy harmincvesnek t vvel fiatalabbnak

kell kinznie s gy tovbb.)
Kvetkez dolgunk az, hogy megprbljunk
rrezni pciensnk szellemi fejlettsgnek fo
kra. rdekldik-e a lelki dolgok irnt? Milyen az
tlkpessge? Ezutn llaptsuk meg, hogy ki
egyenslyozott volt-e a fejldse vagy sok vi
szontagsgon kellett keresztlmennie. Rendsze
res vagy rendszertelen-e az letmdja? Ezek a
tendencik visszatkrzdnek az arcon: a sok
rnc, bemlyeds s az ebbl add kiemelke
dsek azt mutatjk, hogy az illet hajlamos a tl
zsokra.
Azt is tudnunk kell, milyen krnyezetben ntt
fel a pciens: kisvrosban, nagyvrosban vagy
vidken. Knny vagy nehz-e az lete? Gaz
dag vagy szegny? Mindezekhez a csontozatot
kell szemgyre vennnk. A vrosban nevelkedett
emberek tbbnyire vznbbak, mint azok, akik
vidken nttek fel. A trkeny csontozat ltal
ban lassan kifejldtt, gyenge alkatra utal.
Ezen informcik birtokban mr magunk
el kpzelhetjk az illet mltjt. De azt is tud
nunk kell, mit tartogat szmra a jv, ha to
vbbra is megszokott letmdja szerint l.
Az egszsges emberek aktvak. Azt is jl lt
hatjuk, ha valaki vezeti kpessgekkel van
megldva. A vezeti rtermettsgre az ers test
alkatbl, a nagy kzbl s a fejhez szorosan hoz
zsimul, nagy flekbl kvetkeztethetnk.
Miutn kialakult bennnk valamifle ltal
nos benyoms, hozzkezdhetnk a rszletek
megfigyelshez. Milyen teleket kedvel az ille
t, s ezek milyen hatssal vannak az egsz
sgre? Figyeljk meg, mely szervei gyengk - a
27

szve, a lpe, a vastagbele - s nzzk meg,

hogy milyen hatssal vannak ezek a hibk a ki
egszt szervekre (lsd A jin s a jang, valamint
a szervek osztlyozsa cm rszt). Teht pldul
ha a szvvel van baj, akkor a vkonybelek lla
pott kell megvizsglnunk.
Nzzk pldul a lpet. A lpproblmkat a
szem fltt vel csont s a fl szlnek a pirossga jelzi. De lpproblmkra utal gyakori jel az
is, ha az orrnyereg kt oldaln kiss zldes elsz
nezdst ltunk.
Manapsg sok embernek azrt van baj a lpvel, mert nincsenek manduli. Ha eltvoltjk
a mandulkat, a lpnek nagyobb intenzitssal
kell dolgoznia; a nagyobb megterhels kln
bz problmk kialakulshoz vezethez, kl
nsen, ha ezek az emberek cukrot, vegyi ton
ellltott termkeket vagy gygyszereket fo
gyasztanak. A mandula eltvoltsa cskkenti az
ellenll kpessget azzal a megterhelssel
szemben, amelyet az emltett anyagok szervezet
be kerlse okoz. A lp felels a vr s a nyirok
rendszer megtiszttsrt; de ugyanezt a funkcit
tltik be a mandulk is. A duzzadt mandulk arra
utalnak, hogy a szervezetben toxikus anyagok
halmozdtak fel. Ha eltvoltjk a mandult,
megsznik a szrs, s a mrgez anyagok szt
szrdnak a szervezetben.
A knyvnkben lert diagnosztizlsi mdszer
a megelz orvostudomny szerves rsze. A meg
elz orvostudomny a tneteket nem gy keze
li, mint megszntetend bajt". Figyelmeztet
jelnek tekinti ket, s gy a betegsg kivlt okain
mr a kialakuls pillanatban vltoztatni tud.

28

Az embri
Klnbsget kell tennnk az emberek llapota
s testalkata kztt. Az, hogy valakinek milyen
lesz a testalkata, mr a szlets eltt eldl; eb
ben kzrejtszanak az anya, az a p a s az eldk
jellemz vonsai, de azok az telek is, amelyeket
az anya a magzat embrionlis fejldsnek sza
kaszban elfogyasztott. A csontszerkezet, az arc
berendezs, a koponya mlysge s szlessge,
a kz- s a lbfej formja, bizonyos mrtkig a
testmagassg s testszlessg, valamint a lbak
hosszsga hatrozza meg az ember alkatt.
A ksbb szerzett kls tulajdonsgok (pldul a
br sznrnyalata s szerkezete) mr az ember
llapotra utalnak. Megfelel tpllkozssal s
letmdvltoztatssal az e m b e r e k viszonylag
knnyen vltoztathatnak llapotukon; az alkat
megvltoztatsa azonban szinte lehetetlen. Az,
hogy egszsges s kiegyenslyozott lesz-e vala
ki, dnt mrtkben attl f g g , mi trtnik vele
az anya terhessge idejn.
Szervezetnk hrom legfontosabb rendszere:
az emsztrendszer, az idegrendszer s a kerin
gsi rendszer. Az embri emsztrendszere bell
(jang), idegrendszere kvl (jin) van. Kialakulsuk
kor ellenttes tnyezket gyjtenek m a g u k b a ,
ezrt megvltoztatjk polaritsukat, Az svnyi
anyagok htra, a fehrjk, zsrok stb. elre kerl
nek. A testen kvli jin vonzza a jangot, megkemnyszik, hogy ezzel ltrehozza a gerincoszlopot
s a htat. A bell lv jang vonzza a jint, meg
lgyul s ltrehozza a bels szerveket, Ez az t29

vltozs kitn plda a jin s a j a n g nem statikus,

h a n e m dinamikus, folyton vltoz tulajdons
gra.
Az emsztrendszer als szakasza - t e h t
ami a borda alatt van - a fizikai tpllk jang
rszt (szilrd anyagok s folyadkok) dolgozza
fel, mg a borda fltti fels szakaszbl lesznek a
tdk, amelyekben kifejldik a jin-szer fizikai
tpllk (a leveg) kezelsnek kpessge.
Az idegrendszer szintn kt rszre oszlik. Evo
lcijnak a b b a n a szakaszban, amikor m g
nem volt t u d a t a , az embernek csak egyetlen

A hrom f rendszer elhelyezkedse egymshoz

kpest oz embriban
30

idegrendszere volt, amely ortoszimpatikus tulaj

donsgokkal rendelkezett. Ebbl alakult ki k
sbb a kzponti idegrendszer s az a u t o n m
( v e g e t a t v ) idegrendszer. Vgl az a u t o n m
rendszer ortoszimpatikus s paraszimpatikus rend
szerr vlt szt. Az ortoszimpatikus rendszer a jinszerveket tgulsra, a jang-szerveket sszehz
dsra kszteti. A paraszimpatikus rendszer a jinszervek zsugorodst s a jang-szervek tgul
st idzi el.
Hogyan sorolhatjuk a keringsi funkcikat jinbe s jangba? A vr piros s aktv (jang). A nyi
rok vilgos szn, feladata az, hogy az elhasznlt
testnedveket lassanknt sszegyjtse a perifri
rl s visszaszlltsa a szvhez. Ezek a rendszerek is
jinnel s janggal trsthatk, hiszen elosztanak s
sszegyjtenek.
A testnkre jellemz alapvet antagonizmus
- az ells s a htuls rsz. A szilrd s folykony
a n y a g o k a t , v a l a m i n t a l e v e g t az ell lv
(emszt- s keringsi)' rendszerek fogadjk ma
gukba. A rezgseket - a rvid, a hossz s a
mgneses rezgseket egyarnt - a htul lv
rendszer (az idegrendszer) fogja fel. Az t e l ,
amely jang, spirlis mozgssal halad lefel s az
als kzpont fell indul tjra. A rezgsek, ame
lyek a jinbe sorolhatk, szintn spirlis mozgssal,
de felfel haladnak, az agy fel. Metafizikai fo
galmakkal ezt a kt terletet nevezzk har nak,
Hl. harmadik szemnek. Ezeket melegen, ill. hide
gen (jang s jin) kell tartani. Ha ezek az ell s
htul mkd erk nincsenek sszhangban egy
mssal, az ember nem kpes kontrolllni az te
lekbl s az idegekbl jv impulzusokat.

31

A keringsi, az emszt- s az idegrendszer a

szj krnykn csoportosul. Testnknek ez a legfeszesebb, leginkbb jang rsze, A jang kpes
magba gyjteni s befogadni; ez az a terlet,
ahol a tpllkfelvtel s a lgzs trtnik, A jang
ezenkvl aktv is: errl a terletrl mozgs is kiin
dul - a beszdnk. A szj a test kzppontja, az
a hely, ahol tudatunkat s szabadsgunkat gya
koroljuk. Ez a szervezet mkdsnek alappillre.
Tpllkozsunk, lgzsnk, beszdnk kontroll
lsval urai vagyunk sajt letnknek.
Az ember egynisgre vagy lelki belltott
sgra elssorban abbl kvetkeztethetnk,
hogy szjnak krnyke jin vagy jang-e. Ez a te
rlet az egsz test nyitja; meg kell tanulnunk ol
vasni" rla. Figyeljk meg bartaink szjt, vajon
szorosan zrt-e vagy sem, petyhdt vagy duz
zadt stb.
A test bels szervei a karok s a lbak emb
rionlis helyzetnek felelnek meg. A bokk s a
far az ugyanazon a szinten lv szervek - a nemi
szervek - megfeleli. A lbak kzps rsze az
emsztszerveknek felel meg. A trd s a k
nyk krli terlet a mj, a lp s a hasnylmirigy
32

megfelelje. A kezek a mellkas eltt zrdnak

ssze. A csukl ezrt az ugyanabban a magas
sgban lv szerveknek - a tdknek - felel
meg, A kezek az arc eltt is sszezrulhatnak.
Amikor megijednk, zavarban vagyunk vagy s
runk, a keznket rgtn az arcunk el emeljk;
jang llapotban vagyunk, s keznk felveszi
embrionlis helyzett.

Az embri fekvse
Szlets utn karjaink oldalt fekszenek, s
kezdenek megfelelni azoknak a terleteknek,
amelyeknek gy a kzelsgbe kerltek. A csuk
lkrnyk a nemi funkcikat kezdi kifejezni. Ha
csuklnk merev, akkor a nemi szervek terletn
leblokkoldik, lemerevedik az energia. Ha a
csukl rugalmas, a nemi szervek jl mkdnek.
33

Knnyen megfigyelhetjk az emberek testi

llapott nyron, amikor rvidnadrg vagy fr
druha van rajtuk. Vegynk szre minden anya
jegyet, szrszlat, foltot, vnt; figyeljk m e g , hol
szlesedik ki s hol szkl ssze testk; figyeljk
m e g a br alapsznt. Az emberek l l a p o t t
azonban az v minden szakban diagnosztizl
hatjuk, ha masszzst alkalmazunk rajtuk. Van-e a
lbukon olyan hely, amely - mondjuk - vizes, fe
szes vagy d a g a d t ? Ne feledjk, hogy a bokk a
nemi szerveket jelkpezik; az Achilles-nnak fe
szesnek kell lennie. A lbikra a beleknek felel
m e g , a lb feljebb lv rszei pedig a mj, a lp
s a hasnylmirigy llapott jelzik.
Ha valakinek grbe a hta, akkor a grblet
m a g a s s g b a n lv szervek vagy d a g a d t a k
vagy feszesek. A csigolyk kzti porc knnyen ki
tgul s elcsszik a helyrl. Egyenletesek-e a
csigolyk kzti tvolsgok vagy sem? Ha kt csi
golya kzt nagy tvolsg van, akkor a m g t t e
lv rgi tlsgosan jin - kitgult a sok cukor
vagy folyadkfogyasztstl; Ha a tvolsg tl ki
csi kztk, akkor a mgtte lv terleten a jang
van tlslyban a tlzott hs-, ill. sfogyasztstl de az ilyen llapot nem tl gyakori. Ha az ers
nyoms helyn fjdalom lp fel, akkor a megfe
lel szervvel valami baj van.

34

Az arc
Senkinek sem tkletesen arnyos a teste vagy
a feje. Mindannyian klnbzek vagyunk, attl
fggen, hogy mifle tpllkok jutottak el hoz
znk anynk mhben. Az arc arnyai sokat el
rulhatnak valaki alkatrl, szletskori llapo
trl. Az arc hrom rszre oszthat.
Idegrendszer

Az arc hrom szelvnye s a megfelel f rend

szerek kialakulsa
A fogamzs utn a megtermkenytett pete
ht napig vndorol a petevezetken t a mh
mlye fel, ahol begyazdik s a kvetkez 21
nap folyamn gyors nvekedsnek indul. Lnye35

gben ebben az els 28 napban alakul ki az arc

fels szelvnye. Ha ekzben vegyi anyagok vagy
gygyszerek jutnak a szervezetbe, ez letre szl
problmkat okoz az egyn szmra (kevsb
slyos a helyzet, ha az anya a begyazds
eltt szedett gygyszereket). Az anyajegyek"
keletkezse ltalban erre az idszakra tehet.
Az arc kzps szelvnye lnyegben a kvet
kez 63 napban fejldik ki. A 91. napra nagy
jbl minden szerkezet ltrejn, Az arc als
szelvnynek kialakulsa a fennmarad idben,
krlbell a terhessg vge eltti 189 napban
zajlik. Figyeljk csak meg, hogy az elbb emltett
peridusok mindegyike - 7, 21, 63 s 189 nap -

A rendszerek kialakulsa az embriban

hromszor akkora, mint az elz!
Az embri hrom rendszere folyamatosan
fejldik ki, de lnyegi fejldsk a kvetkezkp
pen megy vgbe: az els hrom hnapban az
36

idegrendszer fejldik gyorsan. A msodik hrom

h n a p b a n a keringsi rendszer, valamint a vr
szrst vgz s az egyenslyt m e g t e r e m t
szervek mennek t gyors fejldsen, Az utols
hrom h n a p b a n a lgz- s emsztrendszer
indul rohamos fejldsnek. A leginkbb j a n g
rendszer (az idegrendszer) az embrionlis spirl
(a leginkbb jin rsz) perifrijn fejldik ki. Az
reges szerkezet (jin) emsztrendszer a spirl
kzepn (a leginkbb jang helyzetben) alakul ki.
E kt rendszer kztt t a l l h a t az egyensly
megteremtsrt felels keringsi rendszer.
Mivel a terhessg kilenc hnapig tart, csak
hrom vszakot tltnk a mhben. Az vszakok'
vonatkozsban fejldsnk ngyfle peridus
valamelyikben trtnik: tavasz-nyr-sz; nyr
sz-tl; sz-tl-tavasz s tl-tavasz-nyr. A rgi
idkben az emberek tlen t b b jang telt, ny
ron pedig t b b jin telt ettek. Ennek kvetkezt
ben az arcnak azok a rszei, amelyek az adott
vszakban f e j l d t e k ; sszbbhzdtak (jang)
vagy kitgultak (jin). A negyvenvesnl idsebb
embereken m g mindig tisztn megfigyelhetjk,
melyik vszakban szlettek. Manapsg azonban
olyan sok, az vszakhoz nem ill telt fogyasz
tunk - pldul tlen fagylaltot s bannt -, hogy
a fiatalok arcnak mr msok az arnyai,
Hagyomnyos tkezsi m d esetn az em
bereknek ngyfle jellegzetes arcformjuk lehet,
attl fggen, hogy a terhessg ideje a ngy
lehetsges vszakvarici kzl melyikre esett.
Az A tpus llhatatos s gyakorlatias. A B tpus
inkbb romantikus, rzelgs, szentimentlis, idea
lista. A C g o n d o l k o d , intellektulis tpus; a D
lnk, tevkeny.
37

Az alkat s az llapot
Minden anyagot sszehz er hoz ltre, amely
elr egy zsugorodsi hatrt, majd tgulni kezd.
gy minden anyagi dolog bell inkbb jang (s
r), kvl inkbb jin. Minl nagyobb az sszehz
er, annl nagyobb a tgter. Az brn ltha
t levelek szerkezetn jl ltszik, hogy minl me
legebb ghajlatrl szrmaznak, annl kisebb
sszehz er hat rjuk. A bal oldali levl sza
kon term rkzld, az szehzer nagy. A jobb
oldali levl a trpusokrl val, a tgter na
gyobb, mint az sszehz er. A kzps, mrs
kelt gvi levl eregyenslyt mutat.
38

Mindegyik levlre hatssal van az ghajlat

s az a t p a n y a g , amelyet a talajbl felvesz. A
bels s kls erk egyenslyra trekednek s ez
az emberisggel is gy van. Hatsok rnek ben
nnket a termszetbl s a trsadalombl, s
ltrehozzuk sajt bels ernket. Mindezek hatnak
a testforminkra. A kls erket nem irnythatjuk
ugyan, de a belsket - trendnkkel - igen. Ami
a fizikai rtelemben vett tpllkot illeti: ha tl
sok telt vagy inkbb jin teleket fogyasztunk,
bels ernk tgul. Ha keveset vagy t b b jang
telt esznk, akkor a bels j o b b a n sszpontosul.
A bels erk mkdst megfigyelhetjk az
arcvonsokon. Egyes emberek szeme mlyeb
ben l (jang bels er), msok inkbb kidlled
(jin). A lapos orr emberek nem tudnak szem
veget hordani; de mivel k inkbb jangok, rit
kn van szksgk szemvegre. Ha megnzzk
az embereket az utcn, lthatjuk, hogy nmelyi39

kk szja kifel ll s duzzadt; msok ajka kes

keny s lapos. A keskeny ajk emberek ltal
ban hatrozottak, de gyakran hajlamosak a
makacssgra.
A fggleges irny jin (alulrl jv tgter);
a vzszintes jang. A hosszks, keskeny szem ezrt
inkbb jang. A kerek szem (ahol nagyobb a fg
gleges er) inkbb jin. A hossz orr, fleg ha
ersebben kiemelkedik, jin; a lapos orr inkbb
jang. A vzszintes orrlyuk jang alkatra utal. A jang
alkat msik fontos jele a nagy, lesen kirajzold
llkapocs. Akiknek ilyen vzszintes formj az ar
cuk, azok ltalban igen aktv emberek.

A bal oldali arcberendezsben a jang van tl

slyban. A jobb oldali arc, amelyen a fggle
ges vonalak dominlnak, inkbb jin
40

Mr a mhen bell eldl, milyen lesz az em

ber alkata. Az arcberendezs is kialakul a szle
ts eltt. Ami az alkatot illeti, a vzszintes vonalak
a jang jelei. A szlets utn azonban vonsok,
rncok jelennek meg az arcon. A fggleges ki
terjeds (jin) vzszintes rncokat rajzol az arcra.
Ilyen rncok leginkbb a homlokon jelennek
meg a tlzott folyadkfogyaszts (jin) miatt.

Plda a homlokon s a szemek alatt hzd vz

szintes vonalakra. Nem az arcberendezs adott
sga, hanem a tl sok folyadk rajzolja ki a
rncokat
A szemek kztt fut fggleges vonalak
mj- s epehlyag-bntalmakra utalnak. A m
jat jelkpez terlet alatt, az orr kt oldaln tall
hat a lpnek s a hasnylmirigynek megfelel
41

terlet - s mivel ezek a szervek a gyomor kieg

szti, a gyomornak megfelel terlet is ez. Az
ezen a terleten gyakran megfigyelhet zldes
szn gyomor- s lpproblmkra figyelmeztet,

Az orr fltt, a szemldkk kztt lthat fgg

leges barzdkat a tl sokjang tel okozza. Ezek
a vonsok a beteg mj jelei
Mivel a szemldk formjt a szemldk
csont alakja hatrozza meg, ez alkati jellemz.
Ha a terhessg alatt az anya tbb jang telt fo
gyaszt, fleg hst, akkor a csecsem szemldke
lefel, az arc kzepe fel fog kanyarodni. A ve
getrinusok szemldke kifel vel.
42

A bal oldali frfi szemldke hatrozottan kzp

fel mutat. Ez a tl sok llati eredet tpllk
fogyasztsnak a jele. A jobb oldali arcon a
szemldk inkbb jin, s kifel vel
A szemldk hossza s vastagsga mr a
szletskor eldl. Ha kihullik a szemldknk, min
dig kvlrl kezd hullani. A hossz szemldk a
boldogsg s a hossz let jele. A vastag szeml
dk nagy leterrl vall; a vkony szemldkek
kevsb letrevalk.
Az arc fels fele egy nagy hasadk, amely
visszatkrzi az agy szerkezett. Az orr s a szj
krnykn sszesrsdnek a vonsok (jang). Az
orron s a szjon nem szabadna hasadknak
lennie, mgis gyakran ltunk kis bemlyedst va
laki orrhegyn vagy ajkn. Ez azt mutatja, hogy
nincs megfelel sszhang a test kt oldala k
ztt. Az orron lv hasadk azt jelenti, hogy a
szv kt oldala nincs egyenslyban, s az illet
nek n. szvzreje van. Akinek ilyen hasadkai
vannak, nem elgg llkpesek; nem j futk.
43

Ez az llapot ltalban mr a szletskor is fenn

ll, de a rossz tpllkozs tovbb ronthatja.
Az ajakhasadk szlssges esete az gyne
vezett nylszj, amely a tl sok jin jelenltre utal.
A nylszj az anya mhben alakul ki, ha a ter
hessg alatt elfogyasztott telekben nincs annyi
jang er, amely ki tudn egszteni az arcot for
ml sszehz ert.

Az arcvonsokat jin s jang erk hozzk ltre.

A fels arcon jin (tguls) okozta vonalakat l
tunk, amelyek inkbb felfel mutatnak s vzszin
tes rncokat alaktanak ki. A cukor, a zsr s a
folyadk egyarnt oka lehet e vonalak megjele
nsnek. Az als az sszehz jang ert mutatja,
amely fggleges rncokat rajzol ki. Ennek az
ernek az llati eredet telek vagy a tl nagy
mennyisg s lehetnek az okozi
44

A duzzadt, puhnynak s vizenysnek tetsz

orr azt mutatja, hogy a szv felpuffadt a tlzott
folyadkfogyasztstl. Ha az orr gy duzzadt,
hogy vaskos s kemny, az a vajban s sajtban
tl gazdag trend kvetkezmnye. A szv krny
kn zsr rakdott le, Az ilyen kemnyebb, vaskos
orr emberek hajlamosak a szvrohamra; a szv
felpuffadt, ezrt elvesztette rugalmassgt.

Az arcon leggyakrabban elfordul vonalak.

Mlysgk a problma slyossgra utal
45

A szem
Ha szeretnnk m e g r t e n i , milyen sszefggs
van a szem s a test egsze kztt, elszr az
ember evolcijt kell megvizsglnunk. A half
zisban a szem, az emsztrendszer s az ideg
rendszer szinte egyenes vonal mentn helyez
kedett el: innen szrmazik a kapcsolat szemnk
s emsztrendszernk, illetve szemnk s ideg
rendszernk kztt. A szem - az emsztszervek
kzl - elssorban a mjat jelkpezi; a mj sokf
le megbetegedse elszr a szemen lthat. Az
idegrendszer llapota is ugyangy a szemen lt
szik. A szem az egsz idegrendszer llapott tk
rzi, s mivel az iegrendszer a test m i n d e n
szervvel kapcsolatban ll, a szem vgs soron
minden szerv llapotnak tkrkpe.

47

A nagyagy, a kisagy s a kzpagy a kz

ponti idegrendszerben helyezkedik el, amely
mint egy virg s a szra, a gerinc mentn fut
lefel. A ltkzpont a htsagynak felel meg;
az egyik ell, a msik htul van. Hasonl a kap
csolat a htsagy s a mj kztt is.
Az arcot jang er hozza ltre, htulrl jn,
hogy az arc kt feit elretolja s egyestse egy
mssal. Az embri fejldsnek korai szaka
szban a szemek, akr a halaknl, oldalt helyez
kednek el a fejen. Ha a terhessgnek ebben az
idszakban nincs jelen jang er, a csecsem
szemei tvol kerlnek egymstl, inkbb jin je
gyekre vallanak, s az leter hinyrl, az elszi
geteldsre s az elklnlsre val hajlamrl
rulkodnak. Ezt az arcot keleten zvegyarc
nak" nevezik.

Az embri arca a fejlds hrom szakaszban a

vonsokat kialakt sszehz ervel
48

Szanpaku
A japn szanpaku sz szerint hrom (szn) feh
ret (paku) jelent. Arra az llapotra utal, amikor a
szem szivrvnyhrtyjt hrom fehr rsz vagy
terlet veszi krl. A szanpaku megszokott fajtja
- az als szanpaku, amikor a szivrvnyhrtya
kt oldaln s alatta ltszik a fehr szn - a tgu
ls (jin) eredmnye. Amikor a szemgoly a tl sok
jintl megnagyobbodik, felfel fordul, ugyanis
csonton fekszik, s a tengelye krl kell forognia.
A fels szanpaku - amikor a szivrvnyhrtya kt
oldaln s fltte lthat fehrsg - az sszeh
zds (Jan9) kvetkezmnye. Ezrt van minden
jszlttnek (akik jangok) fels szanpakuja, Ezt az
llapotot sokszor megfigyelhetjk az erszakos
embereken.
Amikor a sz megszokott rtelmben elkez
dnk szanpakuv vlni - teht kialakul az als
szanpaku - egsz testnkn a jin kezd eluralkod
ni. Izmaink, szvnk, agyunk, minden szervnk el
ernyed ahelyett, hogy megtartan a kell feszessget.
A modern trsadalomban gyakorlatilag min
denki szanpaku. Egyeseken nem ltszik a szanpa
ku, ha egyenesen elre tekintenek, de a legjobb
prba a szivrvnyhrtya alatti fehrsg megl
laptsra, ha az illet szemt akkor figyeljk
meg, amikor 45 fokos szgben felfel nz. A szan
paku teljes hinya tbb ezer vagy tbb tzezer
eset kzl taln csak egyszer fordul el.
A szanpaku arnyos annak a tnyeznek a
feleslegvel, amely kivltja. Minl tbb fehrsg
ltszik a szemben, annl rosszabb llapotban
van az illet.

49

Als szanpaku

Fels szanpaku

A szanpaku msik tpusa a kidlledt szem. Ez

a vzszintes irny kiterjeds nem annyira jin, mint
az elzekben trgyalt fggleges kiterjeds,
mgis betegsgre utal jel. Vzszintes kiterjeds
nl megvltozik a lts. A szemlencse s a retina
kzti tvolsg megvltozsa rvidltst eredm
nyez. A szanpaku szoksos tpusa gyakran vezet
tvolltshoz.

vzszintes
irny kiterjeds

Normlis szem

50

Fggleges
irny kiterjeds

A keleti orszgokban a fggleges s a vz

szintes kiterjedst egyarnt a balszerencse vagy
a veszly jelnek tekintik, Szanpakunl a normlis
esetben a tmr kzponti ideg s a kzpagy
megduzzad, s az rzkels pontatlann vlik.
Amikor a nagyagy sejtjei kitgulnak, az elektro
mgneses energikat csak rosszul tudjk felfogni.
Ha ezek a sejtek megduzzadnak s vizenyss
lesznek, a gondolkods egyoldalv, szk krv
vagy zavaross vlik; a dolgokat az ember mr
nem kpes a maguk teljessgben nzni,
Az egszsges embernek nagyszer az tl
kpessge, s l t a l b a n megrzi, ha veszly
kzeledik. tlkpessgnk legalbb olyan j
lenne, mint az llatok. A patknyok nem vrjk
m e g , amg kigyullad a hz vagy elsllyed a haj,
mr azeltt elmeneklnek, A kgy, rezvn,
hogy klnsen hideg lesz a tl, a szoksosnl is
mkyebb lyukat s a fldbe. seink jl ismertk
a termszet vltozsait; elre lttk pldul a
hurrikn kzeledtt. Nem hallgattak semmifle
idjrs-jelentst, mgis j nhny nappal elre
tudtk, milyen id vrhat, gy meg tudtk tenni
a szksges vintzkedseket. Ismertk a Vilg
egyetem Rendjt, s fel is tudtk hasznlni! Vala
mikor rgen sok ilyen ember volt, nem gy, mint
manapsg.
Nagyszleink g e n e r c i j b a n sokan azt is
elre megreztk, mikor jn el rtk a hall. Kita
kartottk a laksukat, rendbe tettk a dolgaikat,
megrtk vgakaratukat, felkerestk rokonaik sr
jt s imdkoztak. A csald tbbi tagja minder
rl nem tudott semmit.
Manapsg nemigen hallani ilyen adottsg
rl. Vannak, akik mernylet ldozatai lesznek,
mint John F. Kennedy, Robert Kennedy, Martin
51

Luther King s sokan msok, John F, Kennedy

nem rezte, hogy Texasban meg fogjk lni, hi
ba figyelmeztettk. Miutn a frfiak s nk kztt
ma olyan sok a szanpaku, gyakran lesznek tragi
kus hall ldozatai. J lenne, ha az emberek
- eldeikhez hasonlan - vatosak, mrtktart
ak, szernyek s alzatosak lennnek.

A kancsalsg
A kancsaisgot a tl sok jang tel okozza. A szem
goly ilyenkor fggleges tengely krl fordul el,
mivel a szem mgtti izmok sszehzdnak. Ha a
szem az ellenttes irnyban, teht kifel ll, az a
tl sok jin tel kvetkezmnye. Helyes trenddel
mindkt llapoton knnyen lehet javtani. A ki
egyenslyozott trendre val ttrs rvid idn
beil normlis helyzetbe lltja a szemet.

Kerek szem s keskeny szem

Ha tekintetbe vesszk, hogy a nk sokkal inkbb
jinnek ltszanak, mint a frfiak, akkor vajon mirt
kerekebb a szemk, teht mirt jellemzbb rjuk
a jang llapot, mint a frfiakra? Noha a nknek
inkbb jin a klsejk, bell itt-ott szrevehetjk
bennk a jangot. J plda erre a szem: a kerek
szem nk finomabbak, niesebbek, a keskeny
szemek aktvabbak s frfiasabbak. A kerek
szem frfiak ltalban rzkenyebbek, tbb
bennk a mvszi hajlam, gyengdebbek. Fr
fiaknl a keskeny szem az ers alkat s a mozg
konysg jele.
52

A szemgoly

A szemgolyt is jin s jang terletekre oszthatjuk.

A jang terletek az orrhoz kzelebbi s a szem
goly kzepe (szivrvnyhrtya) fel es rszek.
A leginkbb jang terletek a test leginkbb jang
rszeinek (ht) felelnek meg. A szemgoly jin te
rleteit az arc kls rsze fel es terletek, va
lamint a perifrija jelentik. A l e g i n k b b jin
terletek a test lgyabb rszeinek (a test ells
felnek) megfeleli.
Maguk a szervek a szem minden terletn jin
s jang szerint rendezdnek el: az agy pldul a
kregtl a velig terjed. A kisagy megfelelje a
szem orrhoz legkzelebbi sarkban tallhat. Ezen
a ponton gylnek ssze az idegek ltal kzvettett
zenetek - ami a jang mkdsre utal. A kreg
megfelelje a kls rszen tallhat; ennek m53

kdse absztraktabb (jin). Hasonlkppen ren

dezdnek el a belek is - a vastagbl megfelelje
a szem szle, a vkonybl megfelelje a szem
kzepe fel es rszen tallhat.
Ha valakinek minden szerve gyenge, a sze
me fehrjn tizenkt jl lthat vrtgulat jelenik
meg. Ha hatnl tbb ilyen van, akkor az illet
slyos beteg. ltalban ngy krl szokott lenni,
de mr egy is a test egyenslyi llapotnak fel
borulsra utal. Ezek a vonalak naponta vltoz
nak. Ha este, lefekvs eltt llati eredet tele
ket, srt, fagylaltot stb. fogyasztunk, reggelre sok
pici hajszlr vonalkzza be a gyomrunknak, a
beleinknek s a htunknak megfelel terlete
ket.
Ha a cskok piciny pontokban vgzdnek,
valahol meszeseds s pangs van a vr- s nyi
rokkeringsben. A szem fehrjn - a nemi mk
dsnek megfelel rszen - gyakran lthat
vesekre utal jel. Elfordul, hogy foltok is tarkt
jk ezt a terletet, ami a gerincoszlop als rsze
vagy a nemi szervek problmjra, prosztatagyulladsra vagy petefszekcisztra utal. Ezek a
foltok vagy pontok tbbnyire vagy sttek (bar
nk vagy feketk), vagy pirosak, illetve sr
gk. A barna s fekete szn inkbb jin, s kvek
vagy cisztk jelenltre utal. A srga vagy piros
szn a vr pangst jelzi, s nem annyira slyos.
A pupilln is gyakran megfigyelhetnk szne
ket (a pupillnak ttetsznek kell lennie; a cse
csemkn kiss kkes, de felnttkorra ttetszv
vlik). A srgs szn a hgyhlyag elgtelen
mkdse miatt kpzd nylkra utal. A feke
ts' rnyalat veseproblmt jelez. Ezek a sznek
akkor is ugyanezt jelentik, ha a szemen nem a
hozz tartoz szervnek megfelel rszn tallha54

tk. A szem brmely rszn lthat bborszn r

nyalat nagyon veszlyes, A sttbarna szn azt
mutatja, hogy a szervek kezdenek megkem
nyedni s rugalmatlann vlni. A szemnek lgy
nak s ttetsznek kell lennie, nem kemnynek,
A szemgoly megkemnyedse rontja a ltst,
vgl vaksgot okoz, Ha jobban megfigyeljk
egy vak ember szemt, lthatjuk, hogy a fehr
szn sok esetben sttkkk vagy szrkv vl
tozott.
A szivrvnyhrtya
A pupilla s a szivrvnyhrtya, valamint a szivr
vnyhrtya s a szemfehrje kzti rsz hatrai az
idegrendszer llapotra utalnak.
Ha a szivrvnyhrtyt a szemfehrjtl el
vlaszt rsz homlyoss s nehezen megklnbztethetv vlik, akkor gyengl az ortoszimpatikus rzkenysg s romlik a lts, Ez elg gyak
ran elfordul.

55

Sok embernek vgrvnyesen kitgul a pu

pillja. Ez jin llapot, amelyet legtbbszr az LSD,
a marihuna s ms drogok vagy gygyszerek
okoznak. A pupillnak kicsinek kell lennie s gyor
san kell reaglnia a fny vltozsaira. Ha az au
tonm (vegetatv) idegrendszer nem jl mkdik,
a pupilla reaglsa lass s gyenge,
A szivrvnyhrtya a szemgoly hasonmsa.
A szivrvnyhrtyn lv foltok azt jelzik, hogy a
megfelel szervben k, ciszta vagy vrpangs
van. Nagyt nlkl nem ltszanak a rszletek,
csak a foltok s pigmentci vltozsai.
A szemhj
A szemhj lehet dupla (krbeveszi a szemgolyt)
vagy szimpla (egyenes). A nyugati emberek
szemhja ltalban dupla, ami a jin tlslyra
utal. A szimpla szemhj inkbb jang llapo
tot jelez.
Az ember ltalban percenknt ngyet, illet
ve tizent msodpercenknt egyet pislant. A pislogs a tlzott jin jele. A csecsem egyltaln
nem pislog. Az egszsges ember percekig kibr
ja pislogs nlkl, Ha trgyals kzben trgyal
partnernk pislogs nlkl nz a szemnkbe,
ltalban nehezen lljuk a tekintett, A macskk
s kutyk gyakrabban pislognak, mint az embe
rek. Ha mereven belenznk egy tigris szembe,
az is megprbl ugyangy tenni, de vgl felad
ja. Figyeljk meg, hogy mennyit pislog valaki! Ha
kevesebbszer, mint mi, jobban tesszk, ha vissza
vonulunk.
A szemhj krnyke
A szemhj vizsglatakor hzzuk szt az illet sze
mt s nzzk meg, milyen a szemhj alatti ter56

let, Ezen a terleten vladk kpzdik. A szemhj

szle, ahol a szempillk nnek, az idegrendszer
llapotra utal. (A haj is az idegrendszer hatrn
n, pldul a fejtetn.) Az als szempillk s az
als szemhj a nemi szervek, a fels szempillk s
a fels szemhj pedig az agy s a fej krnyk
nek llapotra utal,
A szempilla rendes krlmnyek kztt befe
l pndrdik. Ha brhol is kifel pndrdik, va
lami baj van a nemi mkdssel. Frfiaknl ez
impotencit, nknl frigiditst, meddsget
vagy vetlsre val hajamot jelez.
Ha az als szemhjat lehzva megfigyeljk
az gy szabadd vl terletet, a keringsi rend
szer llapotrl kapunk kpet. Ennek a rsznek
rzsasznnek kell lennie. A fehr szn vrszegny
sgre utal, (Ugyancsak vrszegnysgre utal
jel, ha a kinyjtott ujjakon fehr szn jelenik meg a
krm alatt,) Elfordul, hogy a szemhj alatti te
rlet nagyon vrs. Ebbl fertzsre s gyulla
dsra gyanakodhatunk, ilyenkor ugyanis a vr a
felszn fel tolul. A hst, gymlcst s cukrot
fogyaszt embereknl ez a terlet gyakran
lnkpiross vlik. Lthatunk itt jl megklnbz
tethet pontokat s foltokat is; ezek a jang tl
zott voltt jelzik, Ezt az llapotot - a trachomt,
az egyiptomi szemgyulladst" - az llati erede
t termkek, elssorban a sajt, a hal s a tej
okozzk. Amikor az llati zsiradk a gymlcs
savak vagy a cukor hatsra megdermed, ez a
rsz megkemnyedik.
A fels s als szemhj tallkozsnl, a kl
s s a bels szemszgletben piciny bemlye
dsek vannak. A fehr vagy srga lerakdsok a
szervek kztti nylkalerakdsra utalnak. Az al57

sbb szervekben trtnt lerakdsok az als

szemhjon, a felsbb szervekben trtnt lera
kdsok a fels szemhjon mutatkoznak meg.
A srga sznt a sajt s a tojs, a fehret a tej s
az llati zsiradk okzza. Ha egy nnl ez a rsz
ersen nylks, akkor az illet hajlamos a hvely
folysra.
A szemkrnyk
A szemet krlvev terlet a vesnek felel meg.
A szem alatti tskk lehetnek puhk vagy kem
nyek, attl fggen, hogy vz vagy zsr hatsra
alakultak-e ki. Ha valaki tl sok folyadkot iszik,
tlterheli a vest, amely nem kpes rendesen ki
rlni, gy a folyadk a szemek alatti rszen gylemlik fl. A kemnyebb kinzet tskkat a
tlzott zsiradkfogyaszts okozza. A felesleg - zsr
lerakdsok formjban - a vesben raktroz
dik, ami rontja a vesemkdst.
A szem alatti vrssg vagy lils szn azt jelzi,
hogy a vese krnykn rrendszeri pangs van.
A lila elrehaladottabb pangsos llapotot jelez,
mint a vrs. Elrehaladott fzisokban elfordul,
hogy kidomborod s elsznezdtt vrereket is
ltunk. Ha a kidomborods nem jr egytt elsz
nezdssel, akkor megkemnyedsre kell gon
dolnunk, teht kvek, cisztk vagy zsrlerakd
sok vannak jelen. Vesekre utal jel, ha jl meg
klnbztethet, elsznezdtt foltokat ltunk.
Mindezek a problmk a test megfelel oldaln
jelentkeznek a szemen vagy a szemkrnyken,
teht a bal szem a bal vese, a jobb szem a jobb
vese llapott mutatja.

58

A szj
Az idelis szj szlessge megegyezik az orr sz
lessgvel, a nknl valamivel kisebb. A kicsi szj
jang jelleget, elevensget mutat. A nagy szj
pp ellenkezleg: az embri fejldsekor hiny
zott az sszehz er. A ma embernek nagy
szja van. A szj megnagyobbodsa a biolgiai
degenerci jele; azt jelenti, hogy emsztrend
szernk mr nem annyira ers, mint rgen volt.

Az idelisnl tbbszrsen nagyobb szj

59

A fels ajak fltti rsz (frfiaknl a bajusz) a

nemi szerveknek feiel meg. Ha ezen a terleten
mosolygs kzben vzszintes rnc rajzoldik ki ak
kor valami problma van a nemi szervekkel. Fr
fiaknl a szexulis kpessg hanyatlst, nknl
menstrucis problmkat jelez. Az ok az llati
eredet termkek mrtktelen fogyasztsban
keresend - idertve a tejtermkeket is. Ha ezen
a terleten fggleges vonalak jelennek meg,
akkor a nemi szervek kezdenek sszemenni. Ez
elg gyakran megfigyelhet idsebb frfiakon,
akik mr nem kpesek szexulis kapcsolat ltes
tsre.

Az ajak rszei s a megfelel emsztszervek

60

Az ajak klnbz rszei az emsztrendszer

egyes rszeinek llapott mutatjk, A fels ajak
a gyomornak felel meg. Az ajak legfels rsze a
gyomor fels rsznek (ahol a tmny ssav fel
szabadul), kzps rsze a gyomor kzps
rsznek (hgabb savak), az als rsz s a szj
szegletek pedig a nyomblnek (a gyomor mjjal,
epehlyaggal s hasnylmiriggyel sszekttets
ben ll kijrata) felel meg, Az als ajak a belek
llapott mutatja,

Plda a tl vastag als ajakra. Ez a belek felpuf

fadst s a szkrekedsre val hajlamot jelzi
61

Ha az emsztcsatorna kitgul s elveszti

rugalmassgt (jin), az ajkak megvastagszanak.
A kifel fordul vastag als ajak a szkrekedsre
val hajlam jele. Az ajkon lv stt foltok s ki
jul sebek azt mutatjk, hogy az emsztrend
szerben fekly s vrpangs van. Ezek a foltok s
sebek a szjnak ugyanazon az oldaln jelennek
meg, amelyik oldalon az emsztrendszert irritl
ja valami. Az elfehredett ajkak azt mutatjk,
hogy a belek krnykn gyenge a vrramls s
rossz a felszvds. A szj feszessge a belek feszessgre (nknl a hvely feszessgre is) utal.
A tl szorosan egyms mellett lv blbolyhok
felszvsi kpessge gyenge. A szjnak azonban
- elssorban a nknl - meglehetsen feszesnek
kell lennie.
A fogak
Keleten van egy olyan monds, miszerint: Ha
hzagos a fogsorod, nem leszel ott szleid hal
lnl". Az als ajkon lv hasadk ugyanilyen
eljel. Akinek ilyen kls jegyei vannak, nagy va
lsznsggel fiatal korban kirepl a csaldi f
szekbl, sok utazs vr r, azutn letelepedik
valahol, tvol a szleitl. Amikor a szlei meg
regszenek s hallukon vannak, ez az ember
annyira messze lakik, hogy nem jut haza idej
ben. A fogak kzti hzagot s az ajakhasadkot
jin tnyezk okozzk, de a tarts jang trend
meghozza a kell vltozst.
A kill fog jin jegy. Az ilyen emberek nehe
zen tudnak egyenslyt tartani tpllkozsukban.
Megrtik ugyan a makrobiotika alapelveit, de
nehezen kpesek alkalmazni ket, Akinek befel
62

ll a fogsora (jang), annak ms a problmja:

nehezen rti meg az alapelveket, de nagy intuitivitsa miatt nem kerl klnsebb fradsg
ba a makrobiotika gyakorlsa. Az egyenes fog
emberek tbbnyire kvetkezetesek s trelme
sek. Manapsg sok az olyan ember, akinek
egyenetlen a fogsora - kifel s befel ll fogai
is vannak. Ezt a kaotikus tkezsi szoksok, a tl
sok jint s tl sok jangot tartalmaz telek mr
tktelen fogyasztsa okozza. Az ilyen fog em
berek problematikusak. Kedlyk is ugyanolyan
vltoz, mint a fogsoruk. Knnyen depressziba
esnek vagy dhbe gurulnak.
A makrobiotika alkalmazsa, fleg a rend
szeres tkezs gondot jelent szmukra. Sok idbe
telik, amg megtalljk az egyenslyt. A makrobi
otika alkalmazsa utn a hzagok egyre kisebb
vlnak, a rgi tmtsek kiesnek. A ptlssal vrni
kell, hiszen a fogak a zsugorods s vltozs lla
potban vannak, s csak hat hnap mlva ajn
latos kezelni ket.

63

A fl
A flek az embrionlis spirl kzepe tjn helyez
kednek el, gy a szervezet mindhrom f rend
szernek (keringsi, emszt- s idegrendszer) a
fejldst tkrzik. A keringsi rendszer a kls
fln, az idegrendszer a kzpfln, az emszt
rendszer pedig a bels fln jelenik meg.

A fl rszei s a hozzjuk tartoz rendszerek

A kiugr kzps szakasz jangnak, a bem
lyed jinnek tekintend. A fl formja s krvo
nala megmutatja, hogy a vizsglt szemly anyja
milyen teleket fogyasztott a terhessge alatt.
Az elll fl emberek jin alkatak s ht
rnyos helyzetben vannak, ugyanis hallsugaruk
65

kicsi, ami szkltkrsget fejleszthet ki bennk.

A fejhez simul flek, fleg ha nagyok, a ki
egyenslyozottabb emberekre jellemzek, A rg
mlt idk hres vezet szemlyisgeinek ilyen
flk volt; a hang minden irnybl a flkbe ju
tott s tletalkotsuk jzanabb, krltekintbb
lett. A kis flek szkebb ltkr szemlyre valla
nak.
Ha valakinek mozog a fle, akkor tl sok lla
ti eredet telt fogyaszt, (A rknak s a kuty
nak van ilyen fle.)
Sok regembernek feltn, kiss elvl flcimpja van. Az elvl flcimpk azt jelzik, hogy
az illet tbb nvnyi s kevesebb llati eredet
telt fogyaszt, mint ltalban a tbbi ember.
Amint valaki tbb llati eredet tpllkot kezd
fogyasztani, a fle feljebb kerl, flcimpja pe
dig eltnik. Sokszor elfordul, hogy az vekig
makrobiotikus teleken l emberek flformja
megvltozik: a flcimpa megreped, kiss elvlik,
de ksbb begygyul.

66

A haj s
szrzet
A kemny tapints haj azt jelenti, hogy az illet
trendje nagyrszt zldsgekbl s gabonaf
lkbl ll, a lgy tapints haj pedig azt, hogy
nagyon sok llati eredet telt eszik. Az egyenes
haj emberek tbb zldsget s gabonaflt fo
gyasztanak, illetve trendjk jin- s jang-tartalma
kztt nagyjbl egyensly van. A gndr haj a
tl sok jang teltl, illetve a jinfeleslegtl - akr
jin tel, akr kbtszer, illetve gygyszer - alakul
ki. A szraz kinzet haj a tl kevs, a nyirkos a tl
sok folyadk fogyasztsnak a kvetkezmnye.
A zsros hajbl arra kvetkeztethetnk, hogy az
illet tl sok llati eredet telt (fleg tejtermke
ket) s tl sok cukrot fogyaszt.
Az ers haj a rendszeres zldsg- s gabona
fogyaszts eredmnye. A trkeny haj - amikor
a kitpett hajszl knnyen elszakthat - a meg
romlott egszsg jele.
A hajbl a blbolyhok llapotra is kvetkez
tethetnk. A kett kztt tulajdonkppen fizikai
hasonlsg van, csak abban klnbznek egy
mstl, hogy a blbolyhok kzege folyadk, a
haj pedig leveg. A kopaszods azt jelzi, hogy
bels szerveink kezdenek gyenglni. Knny
megmondani, mely szervekrl van sz, csak azt
kell megnzni, hol ritkbb a hajzat, illetve hol
nincs haj a fejen.
67

Ha pldul jin telek mrtktelen fogyaszt

sval rongljuk tdnket, hajunk elszr a hom
lokrszen kezd ritkulni. Okos tpllkozssal azon
ban jbl kinhet. Egyesek sok hajat vesztenek,
amikor rtrnek a makrobiotikus tpllkozsra,
de ez csak akkor van gy, ha rossz minsg a
haj; a j haj ksbb srbb lesz.
A felnttekhez kpest jangnak szmt cse
csemk tbbnyire vilgos hajjal jnnek a vilgra,
amely annl sttebb (mindinkbb jangg) v
lik, minl idsebbek (s egyre inkbb jinek) lesz
nek. Sok japn csecsem barna hajjal szletik,
amely ksbb megfeketedik; regkorban aztn,
az let msik hatrn, hajuk fehr lesz (amely a
leginkbb jin szn).
Ha egy nnek bajusza n, a nemzszervei
kezdenek gyenglni, s nagy valsznsggel
menstrucis problmi vannak. A frfiak sr
bajusza ers nemi szervekre utal, az ers borosta
viszont a tlzott fehrjefelvtel jele.
68

ltalban ktfle szrzet van: az ezstsen

csillog s finom tapints csecsemszrzet,
valamint a sttebb s durvbb felnttszrzet,
Ha egy felntt ember testn csecsemszrzetet
ltunk, az illet tl sok tejet vagy tejtermket fo
gyaszt. Az ilyen csecsemszrzet nem vletlen
szeren, hanem a meridinok vonalban, vala
mint a ktszveti s izomplyk mentn n a
testen. Ezt gy is felfoghatjuk, hogy ide folyik ki a
szervek szmra flsleges fehrje. Ha pldul a
vesvel van baj, a csecsemszrzet a vesetj
kon jelenik meg; a mellkason lv csecsemszr
zet a tdk gyengesgre utal.
A tl sr testszrzetet a mrtktelen fehrjefogyaszts okozza. A fehrje nemcsak kzvetle
nl, de kzvetett ton is bekerlhet a szerve
zetbe, ha olyan teleket fogyasztunk tl nagy
mennyisgben, amelyek ksbb fehrjv ala
kulnak t. Mg ha sikerlt is cskkentennk a
fehrjefelvtelt - klnsen az llati fehrjk
fogyasztst -, ha a kelletnl tbb fehrjt ve
sznk magunkhoz, megmarad a felesleges testszrzet.

69

A br
A brszn

Beszlhetnk a testen lthat sajtsgos jegyek

(foltok, pontok, vonalak stb.) sznrl s ltal
ban vve a br sznrl. A jang sznek (barna,
vrs stb.) tbbnyire a test emltett sajtsgos je
gyein lthatk, a jin sznek (srga, zld stb.) elmosdottabban jelennek meg a brn.
A brn elfordul sznek mindegyike a test
valamely meghatrozott llapotra utal. Krnye
zetnk sznei kz tartozik a nvnyek zldje, az
g kkje, a felhk fehrsge. Az egszsges em
beri testen nincsenek ilyen sznek, csupn ezek
kiegszt sznei. Ha pldul tejet iszunk, a felhk
sznt ltjk magunkra; testnkn a termszet sz
nei kezdenek megjelenni. Kezdnk visszatrni a
termszethez, oda, ahonnan szrmazunk; kzele
dik a bomls folyamata s az elmls.
A vrs

A vrs szn hromflekppen jelentkezhet tes

tnkn: brnk alapszneknt, foltokknt s egyegy kiszlesed hajszlr formjban. A vrses
br jin llapotra utal: a szv tl van terhelve s a
hajszlerek a brfelszn fel tolulnak, A kezdeti
stdiumban a hajszlerek mg elg rugalmasak
s csak ltalnos elsznezdst okoznak a brn.
Vgl azonban az artrik s a vrednyek el
meszesednek s a hajszlerek emiatt a felsznre
jnnek. Ezt a tl sok jang, vagyis az llati eredet
lelmiszer - kztk a hal - s a s okozza. Rzsa71

sznes rnyalatot az ad a brnek, ha a vrs szn

hez a tejfogyaszts kvetkeztben fehr is trsul.
Bizonyos esetekben termszetes, ha a vnk
megjelennek a felsznen. Ez trtnik pldul a
terhessg alatt, amikor a nk szervezete rendk
vl nagy ignybevtelnek van kitve. A testfel
szn egyre inkbb jin lesz, mikzben a test kzp
pontja - a mh belsejben zajl folyamatok mi
att - mindinkbb jang jelleget lt fel. A felleti
tguls lthatv teszi az ereket. A terhessg
utn a brnek meg kell tisztulnia. m ez a folya
mat elmarad, ha a n terhessge alatt jin tele
ket fogyasztott; a brfelsznen ilyenkor a jin
tnyezk kibocstsa kvetkeztben foltok je
lennek meg.

Az alul vrs s duzzadt orr megnagyobbodott

szvre s tlterhelt keringsi rendszerre utal
72

Az arc elpirulsa termszetes jelensg. Azt

mutatja, hogy a kerings aktv. Szintn j jelnek
tekinthet, ha valakinek rgtn piros lesz az ar
ca, mihelyt szeszes italt iszik. J egszsgi llapot
ban vagyunk, ha mr fl pohr sr utn is g az
arcunk s elvrsdnk. Komoly betegsget je
lez, ha az alkoholtl spadtt vagy zldess vlik
a br.
Barna
A barna szn ltalban a mj s az epeholyag
megbetegedst jelzi. Lehet a br nagyobb fe
lletn (pldul az n. cserzett br), de megje
lenhet foltok (szeplk) formjban is. Okozhatja
a fehr rizs fogyasztsa vagy az lelmiszer-feldol
gozs egyik gyakori adalkanyaga, a monontrium-glutamt is. m a br - ellenkezleg - a
tlzott sfogyaszts miatt is megbarnulhat. A kt
eltr folyamatot nha cukorsrlsnek" vagy
ssrlsnek" nevezik.
Ha az anya tl sok jin telt fogyasztott terhes
sge alatt, ez gyermekn anyajegyek" formj
ban tkzik ki. Az anyajegy helye elrulja, mely
szervekre volt hatssal s a terhessg mely sza
kaszra volt jellemz a felesleg. Helyes tpllko
zssal az anyajegyek elhalvnyulhatnak ugyan,
de ritkn tnnek el teljesen.
Srga
A srga szn a hasnylmirigy, a mj s az epe
hlyag rendellenes mkdsnek jele. Ezt a je
lensget legjobban srgasgban" szenved
betegeken figyelhetjk meg, amikor az egsz
test - mg a szem is - besrgul. Ha az epe nem
73

tud normlis mdon a nyombl fel rlni, akkor

az epefestk a vrbe szvdik s megfesti a brt
s a lthat nylkahrtykat, Az ilyen jang-felesleggel jellemzett llapotban korltozni kell a tl
sok jangot tartalmaz telek - s, hs stb. - fo
gyasztst, s t b b zldsgflt kell enni. Nha
makrobiotikus tpllkozs esetn is elfordul,
hogy a br szne srga lesz, ha az illet tl sok st
fogyaszt.
Az jszlttek picik s jangok; a brk kiss
srgs, szne normlisnak tekinthet. Az anyatej
jel jint szvnak magukba, s a srga szn fokozato
san eltnik. Csecsemknl elfordul srgasg. Ez
nem normlis ugyan, de rthet, ha az anya t
rendjben tl sok volt az llati eredet tel.
Zld
A zld szn ritkn vlik lthatv, hacsak nem a
test leginkbb jin rszein, pldul a vnkon.
A termszetben a nvnyvilgban tallkozunk
zld sznnel, klorofill formjban. Az llatvilg sz
ne a vrs, amely a hemoglobinban lt testet.
Az ember lnyege a vrs. Ha a brn zld szn
jelenik m e g - az olyan nagyon jin helyeken kiv
ve, mint a vnk -, akkor llati tulajdonsgaink
kezdenek visszafejldni, s visszatrnk a nvnyi
tulajdonsgokhoz. A br zldes rnyalata olyan
emberekre jellemz, akik rkban, a nyugati vilg
legdegeneratvabb betegsgben szenvednek.
A br kiss zldes szne a rkbetegsgre val haj
lamot jelzi.
Ha az utcn jr-kel embereket megfigyel
jk, sokukon szrevehetjk ezt a kiss zldes r
nyalatot. Fleg az arc oldaln jelentkezik, ami
74

tdrkra utal, vagy - a blrk jeleknt - a kz

hton, a hvelykujj s a mutatujj kztt. Ugyan
csak gyakori a zld szn a lbon, a gyomor
meridinjn. A zld az irigysgtl" nagyon tal
l kifejezs. A rkos betegek kztt sok az inger
lkeny, pesszimista, nha kapzsi ember. Akinek
ilyen a termszete, valban hajlamos a rkra.
Kk s lila
Ha a normlisan zld vnk a finomtott cukor,
hideg italok, dtitalok, fagylalt stb. fogyasztsa
kvetkeztben mindinkbb jinn kezdenek vlni,
a zld kkre vagy lilra vltozik. Ez nagyon baljs
eljel. A kk szn ritka, a lila azonban elg gyako
ri, fleg az idsebbeknl. Sok negyven fltti frfi
orra lesz vrs s dagadt, nha lila. A vrs sznt
az erek tgulsa okozza, -a lila viszont mr a de
generci elrehaladottabb stdiumra utal. Az
orr lils szne a szv jelents megnagyobbodst
s magas vrnyomst jelez. Ha a szv nagyobbod
ni kezd, a vr szivattyzshoz nagyobb nyoms,
azaz magasabb vrnyoms szksges. A mg
tovbb nagyobbod szv egyre tbbet veszt
erejbl; ez alacsony vrnyomshoz vezet, s a
vnk lilnak ltszanak. A lila szn mg a zldnl
is veszlyesebb. A rkos betegek ltalban j
ideig lhetnek. A lila br ember azonban hiba
ltszik aktvnak s egszsgesnek, brmelyik pil
lanatban eljhet rte a hall,
Fekete
A fekete szn foltok vagy pontok, illetve kiterjedt,
ltalnos elsznezds formjban jelenhet meg
75

a testen. A fekete sznt gyakran a vesebetegs

gekkel hozzk sszefggsbe. Az ok tbbnyire a
tl sok jin, fleg az ers gygyszerek s-kbtszerek, illetve a hideg jin telek s italok fogyasz
tsa. Az ok jin, a szn jang. A fekete a hall szne.
A tuberkulzisos betegek nagyon spadtak; mi
nl kzelebb kerlnek a hallhoz, brk szne an
nl feketbb lesz.
Nha fekete foltokat, gynevezett szpsg
jegyeket lthatunk a brn. Ezek leginkbb az
akupunktrs meridinokon s az izmok vagy a
ktszvetek tallkozsnl fordulnak el. Ha
megfigyeljk, melyik meridinon helyezkednek
el, meg tudjuk mondani, melyik szervvel van baj.
A fekete foltok gyakran a magas lz utn jelen
nek meg, amikor a betegsg mr lezajlott.
Amikor megszlettnk, nem voltak szpsgje
gyeink, brnk sima volt A szpsgjegyek teht
akkor jelentek meg testnkn, amikor nveke
dsnk alatt betegek s lzasak voltunk. Ha hu
zamosabb ideig okosan tpllkozunk, ezek a
jegyek elhalvnyulhatnak, de nem tnnek el
egszen. A szemlcsk - amelyek szne inkbb
barna s a tl sok evstl, illetve a tl sok llati
fehrjtl jelennek meg testnkn - teljesen el
tntethetk, fleg, ha tpllkozsunkban kerl
jk a mrtktelensget.
Szrke

A br szrks rnyalata az iparosodott orszgok

ban gyakori, okosan tpllkoz embereknl
azonban ritkn fordul el. A mj megnagyobbo
dst s kemnysgt jelzi. A br rzketlen s
szntelen. A szrke br embereket knnyen fog76

ja el depresszi s dh. Br hasonlt a fekethez,

a szrke szn nem foltok formjban jelentkezik,
hanem ltalnos brrnyalatknt.
Spadtsg
A spadtsg a tdk jin llapotra utal. Ez sem
foltok vagy pontok formjban jelenik meg, ha
nem ltalnos brsznknt. Lehet, hogy az illet
asztms vagy valami ms lgzszervi problm
ja, esetleg allergija van.
ttetszsg
Az ttetsz, spadt br tuberkulzisos betegeken
figyelhet meg, valamint olyan embereken, akik
nek baktriumos brbetegsgk, elssorban lep
rjuk van.
Fehr
A fehr, fleg tejszer brrnyalat napjainkban
igen gyakori, a sok tejtermk fogyasztstl.
Megjelenhet foltok s alapszn formjban. A fe
hr foltok elfordulsa nha nagyon hasonlt a
szeplkhez, fknt a lb als rszn, az alkaron
s a ht fels rszn vehetjk szre ket. Megje
lensket ilyenkor is a tejtermkek, leginkbb a
joghurt, a sajt s a tr fogyasztsa okozza. Az
egszsges emberek brszne egy kicsit mindig
fehres, de ez a fehrsg nem olyan, mint a tej
termkek okozta faksg. Az egszsges ember
bre ers, feszes, sugrz. Az egszsges brre a
japn nyelv az omoshiroi szt hasznlja, amely
nek egyik jelentse rdekes". Az omo arcot
77

vagy felsznt, a shiori fehret jelent. A japnok

mr rgen is gy gondoltk, hogy a fehr arc
emberek egszsgesek, boldogok s az letk
rdekes.
Egy ltalnos szrevtel
A klnbz emberfajtk brnek alapszne eltr
egymstl, de a faji hovatartozstl fggetlenl
minden beteg emberen ugyanazok a jellegzetes
sznek fordulnak el; kell gyakorlattal knnyen
szrevesszk ket. A ngereknl pldul a kzen,
az arcon s a szemen lthatjuk legtisztbban a
szneket.
A br llaga
Minden ember brnek ms s ms az llaga:
lehet sima, durva, zsros, szraz stb., s mindegyik
valamilyen llapotot tkrz.
Durva br
Nyugaton ltalban hsz-huszont ves korig
mindenkinek sima a bre. Ezutn rohamosan
durvulni kezd (jin). Ezt az llapotot a tl sok llati
zsiradk okozza. A zsrds trend megkemnyti
a brt.
Zsros br
Brnk nemcsak attl zsros, hogy tl sok olajat
fogyasztunk, hanem attl is, hogy tbbet esznk
a- kelletnl. Ha rendszeresen tlesszk magun
kat, az telflsleg zsrokk alakul t s olaj for
mjban thatol a brn.
78

Izzads
Akinek tlsgosan nedves a bre, az sok vizet
vagy ms italt iszik. Ezt akkor rezzk, ha kezet
fogunk valakivel. Az ilyen emberek knnyen
megizzadnak, lbuk s hnaljuk gyakran nedves.
Vesjk, nha szvk is tl van terhelve.

Az arc egyes rszei megmutatjk, hogy mely

szervekkel van baj. A rendellenes sznek, a br
llagnak megvltozsa s a kitsek a kialaku
lflben lv betegsgek korai jelei
79

A kz
Ha egszsgesek vagyunk, a csuklnk elg ru
galmas ahhoz, hogy fjdalom nlkl 135 fokos
szgben htra tudjuk hajltani. Ha csak 90 fokos
szgben s elrefel hajlik, akkor meszesedett.

Az a normlis, ha a csukl 135-os szgben, fj

dalom nlkl htrahajlthat
Szortsuk klbe keznket s nyomjuk ssze
ujjainkat. Ha ujjaink kztt a szorts nem hagyott
nyomot, akkor az artrik meszesek, a vesk pe
dig duzzadtak.
Nyjtsuk ki ujjainkat, s nzzk meg, hogy
egyenesek-e vagy grbk. Akkor j, ha egyene81

sek! Ha grbk, vizsgljuk meg, melyik meridin

vgzdik vagy kezddik azon az ujjon (lsd a
Meridinok s pulzusok cm fejezetet). Ha az uj
jak a hvelykujj fel grblnek, akkor jang, ha
ellenkez irnyban, akkor jin llapotrl beszlnk.
Ezutn nzzk meg az ujjak hosszsgt. K
zps ujjunk a leghosszabb. A mutatujj s a
gyrsujj sokszor eltr hosszsg. Ha a beleket
reprezentl mutatujj hosszabb, mint a gyrs
ujj, akkor a belek llapota jin. Ha a gyrsujj
hosszabb, akkor a hrmas melegt" (anyag
csere) jin. Jobb s bal keznk nem mindig egy
forma, ami azt jelzi, hogy testnk jobb vagy bal
oldaln baj van valamelyik szervnkkel.
Egyenestsk ki szorosan sszezrt ujjainkat s
nzzk meg, vannak-e hzagok kzttk. Ha
igen, akkor jin termszetnk van, teht gondol
kodsunk kiss gyakorlatiatlan; a pnz kicsszik
az ujjaink kzl". Az ujjaknak szorosan kell zrd
niuk (de nem j, ha dagadtak). A dagadt ujjak
magas vrnyomst jelentenek.
Az ujjhegyek testnk legfels rszt - az
agyat -, az ujjhegy alatti rsz pedig a nemi szer
veket reprezentlja. A vrs, lila, fjs ujjak s a
repedezett, trtt vagy gyenge krmk azt jelzik,
hogy gondolkodkpessgnk gyenge, s a sze
xulis energia termeldse nem j. A fels ujj
perc kgyfejszer megnagyobbodsa ers jang
alkatra utal. Az illet teht jang volt, amikor
megszletett, de tlsgosan sok jin telt fogyasz
tott, amitl a perifrin lv rszek - az ujjak, a
lbujjak s az orr - megnagyobbodtak. Akinek
ilyen az ujja vge, nehezen jn ki msokkal. Br
finom a lelke, durva kifejezsmdjval ellenszen
vet kelt msokban.
82

Vizsgljuk meg, kemnyek, dagadtak vagy

gyulladtak-e a kz zletei. Az zleti gyullads
fjdalommal jr, az egsz kz megdagad vagy
rzkenny vlik a nyomsra. Nknl gyakrab
ban elfordul, hogy megdagad a kezk, Frfinl
a kz megdagadsa azt jelenti, hogy ltalban
tl sokat eszik vagy tl sokat iszik, Vesje s szve
kezd megnagyobbodni s gyenglni,
A kzvonalak
Ha kt hvelykujjunkat sszerintjk, a tenyern
ket pedig kifel fordtjuk, keznk egsze lthat
v vlik. A kz vonalai spirlt alkotnak,

A kzvonalak spirlis szerkezete

83

Cljainknak az is megfelel, ha csak ngy f

vonalat vizsglunk meg a kzen, amelyeket
Nyugaton ltalban szvvonalnak, fejvonalnak,
letvonalnak s sorsvonalnak neveznek.

A kz ngy fvonala s fiziolgiai megfeleli

Ezeket a vonalakat gy kell tekinteni, mint a
nekik megfelel szervek jelkpeit. Az n. letvo
nal az emszt- s lgzrendszert reprezentlja.
Ez a vonal, vagyis a kz spirljnak els kre, a
hvelykujj tve mentn hzdik s krbeveszi a
beleknek megfelel terletet - a hvelykujj alatti
hsos prnt. Ha ez a rsz kemny s fj, akkor
blproblmkra kell gondolni. Az letvonal tulaj
donkppen egy logaritmikus beoszts skla,
amelynek fokai az illet veinek szmt jelentik,
mint azt az bra is mutatja.
84

Az letvonal szmhelyei az letkort jelzik

Az letvonal els fele krlbell 20 vnek fe
lel meg. Az elgazsi pontig (ha van ilyen) terje
d rsz az illet negyvenhrom-negyvent ves
korig szl, s gy tovbb. Idelis esetben az
letvonal tisztn lthat, hossz, egszen a te
nyr aljig elr. Ha megkettzdik, akkor a tudat
is meghasad; a megkettzds helynek megfe
lel letkorban az embernek szocilis s lelki ne
hzsgei addnak. Ha a vonal tredezett, nem
lthat tisztn, akkor gyenge az emszt- s a
lgzrendszer, s az illet brmelyik pillanatban
megbetegedhet. Ha a vonal megszakad, ve
szlyre, slyos betegsgre vagy hallra lehet sz
mtani. Helyes tpllkozssal vltoztathatunk a
vonalakon; a megszakadt vonal sszeforrhat,
85

Az intellektus vonala, ms szval a fejvonal

az idegrendszer megfelelje. Ennek szintn hat
rozottnak s tisztn lthatnak kell lennie. Ha va
laki idegrendszerben a jin van tlslyban s
inkbb intellektulis alkat, akkor a vonal tbbnyi
re lefel mutat s hossz. Jang idegrendszer ese
tn a vonal rvidebb, egyenes s keresztben
vagy kiss felfel fut a tenyern, Akinek ilyen a
fejvonala, az inkbb aktv, gyakorlatias, semmint
mvszi hajlam, romantikus ember.
Az rzelem vonala a keringsi s kivlasztsi
rendszernek felel meg, amelyek magukban fog
laljk a szvet, a vesket s a hlyagot. A mutatujjig elr hossz vonal a jin jele. Jobb, ha a
vonal a mutatujj alatti dombig hzdik. Egye
seknek egy msik vonaluk is van, a szerelemvo
nal, amely az rzelem vonala fltt halad vagy
keresztezi azt. Ez rzelmes, klti llekre vall.
Sorsvonala csak kevs embernek van. Ez a
vonal fgglegesen fut felfel a tenyr kze
pig. Azt mutatja, hogy az illet ers alkat, s az
desanyja dolgos asszony volt.
A krmk
Ha a krmk a kinyjtott ujjakon (ltalban a
mutatujjon s a kzps ujjon) elfehrednek, az
illet vrszegnysgben szenved. A fehr foltok
azt jelzik, hogy tl sok cukrot vagy gymlcst
fogyaszt. Mivel a krmk llandan nnek, meg
ltszik rajtuk, mit ettnk. A krm tvhez legk
zelebb es rszrl a pr httel azeltti, a kzps
rszrl a hrom-ngy hnappal azeltti, a krm
hegyrl pedig a fl vvel korbbi tkezsi szo
ksaink olvashatk le. A nvekeds teme ter86

mszetesen minden embernl ms s ms. Id

sebb korban krlbell kilenc hnap kell a kr
mk teljes kicserldshez.
Fiataloknl j jel, ha krmk tvnl ott lt
hat a flhold. A flhold jin, s a fejldsben le
v szervezetnek szksge van jinre. rett korban
a flhold nagysga fokozatosan cskken, mg
nem harminct ves kor utn lassanknt eltnik,
mindssze egy alig lthat nyomot hagyva ma
ga utn.
A hosszks krmk a jin alkat, a rvid,
szgletes krmk a jang alkat emberekre jel
lemzk. Az ers kbtszeresek krmei eldurvul
nak, vgk tredezett vlik. Ez szexulis prob
lmkra s zavarodott gondolkodsmdra utal.
(Akik sok kbtszert fogyasztanak, azoknl a h
velykujj s a mutatujj kztti terlet lila lesz, ami
a blmkds gyenglst jelzi.)
ltalnos szrevtel
A rvid ujj, szles kez emberek inkbb jangok,
aktvak. A hossz ujj, keskeny kz inkbb jin sze
mlyisgre, intellektulis vagy mvszi belltott
sgra utal. A kzfogs erssge az egyn vitali
tst jelzi.

87

A tapints
A meridinok s a pulzusok

A meridinok
A Ki- vagy Ch'i-energia - amelyet prannak, az
let energijnak is neveznek - tizenngy csator
nn vagy meridinon (fvezetken) keresztl
ramlik az emberi testben. Kzlk tz meridin
bizonyos szervek vagy szervmkdsek - hlyag,
epehlyag, szv, vese, td, vastagbl, mj, gyo
mor, vkonybl s lp/hasnylmirigy - megfele
lje. Ngy meridin - a kormnyzvezetk, a
befogadvezetk, a szvburok s a hrmas mele
gt - a szervezet ltalnosabb funkciinak felel
meg (lsd bvebben az Irodalomban megadott
knyvekben). A f meridinok az brn lthatk.

A meridinokat ismerni kell a diagnzishoz.

Az anyajegyek, foltok, szemlcsk s elsznez
dsek pldul a meridinok mentn jelennek
90

meg s a megfelel szervek problmjra utal

nak. Knnyen megtudhatjuk, mely szervekkel van
baj, ha nyomst alkalmazunk a meridinok vo
nalban elhelyezked f pontokra. Ha az illet
valamelyik pont megnyomsakor ers fjdalmat
rez, az adott pontnak megfelel szerv gyenge
(lsd az brn).

A meridinon lev pontokon kvl a dagadt,

kemny, elsznezdtt vagy tl sok szrrel bortott
terleteket is megvizsglhatjuk. E terletek nme
lyike a meridinokon van, mg ms terletek a
szervek fltt helyezkednek el. Az brkon tbb
ilyen terletet is lthatunk a test ells s htuls
rszn.
91

92

93

A pulzusok
A nyugati orvostudomny csak egy pulzust ismer
el. A keleti orvoslsban mindegyik csukln h
rom-hrom pulzust nznek, gyenge rints vagy
ersebb nyoms alkalmazsval. A pulzusok s a
nekik megfelel szervek:
Jobb kz

1. Mlyen: td,
Felleten: vastagbl.
2. Mlyen: lp/hasnylmirigy.
Felleten: gyomor.
3. Mlyen: szvburok,
Felleten: hrmas melegt.

Balkz

1. Mlyen: szv,
Felleten: vkonybl.
2. Mlyen: mj,
Felleten: epehlyag.
3. Mlyen: vese,
Felleten: hlyag.

94

A felleti pulzust finom rintssel, a mly pul

zust mlyebb, erteljesebb s egyenletes nyo
ms alkalmazsval nzik, de gy, hogy ne
okozzon fjdalmat, Kis gyakorlssal knnyen
megtallhatjuk a pulzusokat, A pulzusok pontos
vonala egynenknt vltozik; mindenkinl meg
kell keresnnk, hol helyezkednek el.
A felleti pulzusok a jin szerveknek (hlyag,
epehlyag, vastagbl, vkonybl, gyomor, hr
mas melegt), a mly pulzusok a jang szervek
nek (szvburok, szv, vese, mj, td, lp/hasnyl
mirigy) felelnek meg.

A kezek helyzete a pulzus kitapintsakor

95

Az egyik keznkkel fogjuk meg finoman a

vizsglt szemly kezt. A pulzusokat a msik ke
znk mutat-, kzps s gyrsujjval tapintsuk
ki. Ha a csukl legals redjtl indulunk, akkor
mindegyik ujjunk a megfelel helyre kerl. Leg
jobb, ha behunyjuk szemnket s csendben va
gyunk. A pulzusok kitapintst gyakoroljuk sajt
magunkon! Lehet, hogy gy rezzk, mintha
egy-kt mly pulzus hinyozna. Ha ngy vagy t
pulzus hinyzik, az illet llapota kritikus.
n magam ritkn nzek pulzust, de ha nzek,
akkor mindig valamelyik kett kztt rzem az
rverst, ami az egyes pulzusoknak megfelel
ellenttes, de egymst kiegszt szervek kap
csolatra utal. A vese (ersebb nyoms) s a h
lyag (finom kitapints) kztti rsz pldul a
vesehlyag-rendszer llapott mutatja. Br ez
nem tartozik a hagyomnyos mdszerekhez, n
igen hasznosnak tallom.
A torok tjn kitapinthat pulzusbl az illet
egsz szellemi s testi llapotra kvetkeztethe
tnk. A lass, egyenletes, nyugodt pulzus higgadt
emberre vall, a szapora s egyenletlen pulzus az
elme zavarainak jele.

96

A hang
A halls
A hallssal vgzett vizsglat kifinomultabb rz
ket ignyel mint a szemrevtelezs vagy a ta
pints.
Az egyik flre mindenki j o b b a n hall, mint a
msikra. Azzal a flnkkel hallunk j o b b a n , ame
lyik kzelebb van a nv haj ltal alkotott spirl
kzppontjhoz. A halls a spirl tengelyvel
prhuzamos szektoron keresztl a leglesebb. Az
e m b e r e k a spirl elhelyezkedstl f g g e n
vagy az egyik, vagy a msik oldalra szoktk bil
lenteni a fejket. Ha a spirl a fej j o b b oldaln
van, akkor az illet anyja, ha a bal oldaln, ak
kor az apja volt ersebb felpts.

97

A hang minsge
A bels szervek llapotra kvetkeztethetnk a
beszdhangbl is. A hang magassgt a td, a
beszd sebessgt s ritmust pedig a szv sza
blyozza. Ha nagyon odafigyelnk s szehasonltjuk, ki hogyan beszl, a hang ms tulajdons
gait is megllapthatjuk. Figyeljnk az ellent
tekre: magas-mly, gyors-lass, hangos-halk,
les-monoton, szraz-nedves, tisztn rthet- f
tyolos, that-nem that, feszlt-knnyed, sza
blyos-szablytalan (dadogs). Kzlk nh
nyat az albbiakban bvebben megtrgyalunk,
ami pedig kimarad, azt prbljuk magunk ele
mezni.
Magas-mly: A magas hangot a nagyon rvid
hangszalagok s a kisebb ggef okozza. Felntt
korban a frfiak dmcsutkja kitgul, eldom
borodik, s addigi magas hangjuk mlyre vl
tozik. Mivel a nk dmcsutkja kisebb, a hang
juk is magasabb. A ss telek s a finomtott
sznhidrtok magasabb, a vz, a tejtermkek,
az olaj s a zsr pedig mlyebb teszik a hangot.
Gyors-lass: A gyors beszd a jang tlslyra
utal. A jin emberek, fleg a betegek, lassan be
szlnek, A legtbb elmebeteg beszde lass, br
nmelyik jang tpus elmebetegsgre - pldul
a hisztrira - a gyors beszd a jellemz.
Hangos-halk: Ha a hangnak nincs ereje (teht
ha valahonnan a test mlyrl jn), akkor rossz a
blmkds. Nhny embernek nagyon gyenge
a hangja, nehezen tud fennhangon beszlni
vagy olvasni, Ugyangy, mint a nehz levegv
tel - ami a rossz td s a rossz blmkds k98

vetkezmnye -, ez a tulajdonsg is gyakran a

tlzottan jin autonm (vegetatv) idegrendszerre
utal.
Szraz-nedves: A nedvesnek tn hang azt jelzi,
hogy a testben tl sok a folyadk; a tdk vize
sek, a vesk tl vannak terhelve. Az izzads, a
dagadt lbak, a szexulis kpessg cskkense,
a megnagyobbodott szv, a hideg vr, a kitgult
hajszlerek s a hajhulls mind olyan llapot,
amely a nedves hanggal jrhat egytt.
Tisztn rthet-ftyolos: A hang ftyolossgt a
torokban lerakd nylka okozza.

99

A kzrs
Ha az emberek llapott kzrsukbl kvnjuk
megtlni, akkor hivatalos leveleik helyett inkbb
a magnleveleiket kell megnznnk. Mindenek
eltt az ltalnos jellemzket figyeljk meg: j-e
rnzni vagy nem? Jl olvashat-e? Ezutn jn
nek a rszletek: jobbra vagy balra dlnek-e a
betk, vagy egyenesen llnak? Szablyosak-e a
betkzk? Egyenletes-e a betmagassg?
Emelkednek vagy sllyednek a sorok?
Az brn kt kzrsmintt ltunk. Melyik k
zlk a jin s melyik a jang?

Az els pldban a jobbra vagy elre dl

betk a jin tlslyt mutatjk; a msodikban a
htrafel dl betk inkbb jang emberre valla
nak. Ha a kzrsban a betk fgglegesen ll101

nak, akkor a jin s a jang kztt nagyobb az

egyensly. A gyerekek nehezen tudnak elre d
l betkkel rni - k inkbb jangok. A nk kzrsa
azonban tbbnyire elrefel dl.
Az emelked sorok jinre, a sllyed sorok
jangra utalnak. A fggleges tollvonsok a jin, a
vzszintesek a jang jelei. Az angolban a jin von
sok vannak tlslyban; a jang vonsokat fleg a
betk sszektsre hasznljk. A kett kztt
vannak a krk, amelyek formjuktl fggen le
hetnek jinek vagy jangok.

A jin emberek a lgzskkel, a jangok inkbb

a szvverskkel koordinljk rsuk temt. (lta
lnossgban elmondhat, hogy a beszd a lg
zssel, az rs a szvverssel van sszhangban, de
a jin emberek hajlanak arra, hogy rsukat lgz
sk ritmusa szabja meg.)
A kimondott sz jinebb az rott sznl. A jang
ember jobban szeret beszlni, a jin jobban szeret
rni, A jin ember gtlsos, ha sok ember eltt kell
beszlnie: szvesebben nti rsba gondolatait.
Nagyon kevs az olyan ember, aki mindkettre
kpes; legtbbjk vagy ezt, vagy azt kedveli job102

ban. A mlt nagy szemlyisgei kzl Jzus pl

dul jang volt, teht nem rt semmit, Konfucius
pedig jin volt, ezrt rengeteget rt.
Ha lelnk rni, elszr tudatunk (jin) s rsi
szndkunk (jang) jn el. Ezek kiegsztik egy
mst, ell s htul tallhatk. Ezutn rtelmnk
s cltudatossgunk kezd mkdni - vigyzunk,
hogy ne ejtsnk helyesrsi hibt, rthetsgre
treksznk stb. Harmadikknt rzelmeink - ha
junk, hogy szpen rjunk, mvszien fejezzk ki
magunkat - s rzelmessgnk lp be. Majd r
zkelsi vgyunk kvetkezik, s szeretnnk meg
vltoztatni, amit addig rtunk. Vgl szeretnnk
befejezni, teljesteni a feladatot, ahogyan term
szetnkre jellemz.
tlkpessgnk ezen sszetevi risi se
bessggel kvetik egymst minden egyes sznl,
mondatnl, bekezdsnl s fejezetnl. Hogy
mely szervek vannak hatssal tlkpessgnk
fenti sszetevire, azt a kvetkezkben mu
tatjuk be:

103

Egyetlen sz vagy egyetlen mondat lersa

kor is ugyanez a sorrend, Az elejn szablyos, a
vge fel pedig egyenetlensgeket mutat kz
rsos levl azt jelzi, hogy az illet beleinek s au
tonm (vegetatv) idegrendszernek rossz az
llapota, mikzben agya, szve s tdeje kielg
ten mkdik, Ezzel a mdszerrel megtudhatjuk,
hogy akik rnak neknk, milyen llapotban van
nak; gyakorlatiasak, romantikusak, mogorvk
vagy melegszv emberek-e, de sok ms egye
bet is megtudhatunk jellemkrl s egszsgi l
lapotukrl.

104

A szoksok
Minden embernek megvan a maga sajtsgos,
jellemz kifejezsmdja, ami egyben bels lla
pott is tkrzi. Pldul bizonyos megszokott kz
mozdulatokat hasznl, mikzben beszl. Ezek
olyan jelzsek vagy zenetek, amelyeket jl fel
hasznlhatunk egy-egy ember lelki, fizikai s szel
lemi llapotnak diagnosztizlsakor.
Sok szoks tulajdonkppen nem ms, mint a
szervezet nvdelmi reakcija. Testnk kvl lv
rszei sszehzdnak, kitgulnak, meghajlanak
vagy megcsavarodnak, hogy alkalmazkodjanak
a bell tmadt zavarokhoz, s megprbljk el
lenslyozni ket. Amikor pldul a tdk rosszul
mkdnek, a vllak elreesnek, hogy vdjk
ket. Az emberek idnknt keresztbe teszik a kar
jukat - mint az embri a mhben -, hogy ezzel
jang klst vegyenek fel. Ezt azrt teszik, mert be
ll jinek s gyengk, Ha tdnk tele van vladk
kal, a mellnkn keresztbe font karral nagyobb
biztonsgban, vdettebbnek rezzk magunkat.
A keresztbe vetett lbak szintn magukrt be
szlnek; a belek slya az egyik oldalrl thelyez-
dik a msik oldalra.
Nincs kt egyforma ember; mindannyiunk
nak vannak gyenge s ers oldalai. Van, aki
vonzdik a mvszetekhez, van, aki nem. Lehet,
hogy nagyon szeretnnk valamilyen hangszeren
jtszani, de ha ujjaink merevek, a zenehallgats
sal is megelgsznk. A kis szem emberek inkbb
a jang mvszeti gakat, pldul a lakberende105

zst lvezik jobban, amely tbb fizikai alkotte

vkenysget ignyel, mint pldul az rs.
Aki jangnak szletik s rtr a jin telek fo
gyasztsra, abbl nagy valsznsggel lehet
lelki vezet, mvsz stb. Aki viszont jinnek szletik
s jang teleket szeret, aktvabb lesz, s inkbb
politikus, zletember, gyvd stb. vlik belle. Al
katunkrl s llapotunkrl sok mindent elrul,
hogy milyen munkt vlasztunk magunknak.
Ugyanez mondhat el bartaink, szeretteink, h
zastrsunk megvlasztsrl is. Kt frfi megy el
egy n mellett. Az egyik r sem tekint, mg a m
sik azonnal beleszeret. Mindnyjan a polaritson
keresztl prblunk egyenslyt teremteni.

106

tkezsi
tancsok
Arnyok
A kezdetek kezdetn Fldnk elemekbl s egy
szer vegyletekbl - hidrognbl, oxignbl,
nitrognbl, szn-dioxidbl, vzbl - llt, amelyek
bl kialakult az let. Ltrejttek a fehrjemoleku
lk s egyszer sejtekk lltak ssze. Kialakult a
fejlds kt f vonala: a jin s a jang, vagyis a
nvnyvilg s az llatvilg. Hogy minknt jtt
ltre egyszerre s egymst kiegsztve e kt g,
az brn is lthatjuk.

Az emberisg e 3,2 millird ves evolcis

folyamat vgn alakult ki, s tllst a fldn
tallt gabonaszemek biztostottk, amelyek
ugyanazon az ghajlaton teremtek, ahol lt.
Az evolcis folyamat egyes szakaszai kztt
logaritmikus kapcsolat van. Hogy megkapjuk, mi
korra estek az egyes fejldsi peridusok, a 3,2
millird vet el kell osztani kettvel, azutn me
gint kettvel s gy tovbb.

Az els skla az evolcis szakaszokat mutat

ja, a msodik pedig a helyes trendben szerepl
telflesgek arnyait, amelyek kiegsztik az
idbeli arnyokat. Ms szval: trendnk fele
gabonaszemekbl, babbl s magvakbl, teht
a legksbb kialakult telflesgekbl kell hogy
lljon, a maradk fele szrazfldi nvnyekbl,
az azutn megmarad rsz fele pedig tengeri
nvnyekbl, amelyekbe a leves is beletartozik,
mint az si tenger msa, amelybl kialakultunk,
A logaritmikus sorozat osztja vltoztathat,
az elv azonban ugyanaz marad. Mindenekeltt
a ftel arnyt kell meghatrozni; ezt logarit
mikusan kveti a msodik legfontosabb tel.
me, kt plda:
108

telarnyok. Figyeljk meg, hogy a legfontosabb

tel arnynak megvltozsa mikppen
vltoz
tatja meg az egsz trendet!
Ha a legfbb telflesg 50%-ot tesz ki, ak
kor a m a r a d k 50%-a lesz a msodik legfon
t o s a b b t e l k a t e g r i a , s gy t o v b b . Ha a
legfontosabb tel arnya 70%, akkor a msodik
legfontosabb kategria a maradk (30%) 70%-a
lesz (70% x 30% = 21%), s gy t o v b b . A jin tls
lya miatt kialakul llapottl szenved emberek
nek t b b j a n g r a v a n szksgk. Ehhez a
legfontosabb tel (a gabonaflk) arnyt kell
nvelni, ami viszont cskkenti az trenden belli
e g y b a r n y o k a t . Ha egy e m b e r tlsgosan
j a n g , akkor az ellenkezje igaz: cskkenteni kell
a gabonaflesgek arnyt, ami a tbbi tel
arnyt nveli. Ha tkezsi tancsokkal ltunk el
valakit, mindig a g a b o n a m a g v a k arnynak
megllaptsval kezdjk, s ennek alapjn ha
trozzuk m e g a tbbi arnyt.
Az evs sorrendje
Nagyon fontos, hogy alaposan, jl rgjuk meg az
telt; ez segti az emsztst, klnsen a magva
kt, a m e l y e k e t gyomrunk helyett szinte teljes
egszben a sznkban emsztnk meg. Van egy
109

monds, amely gy szl: A folyadkot rgd, a

szilrd tpllkot idd." Az llkapocs fel-le mozga
tsa azonban nmagban nem elg. Hasznljuk
rlfogainkat mozgassuk ket krkrsen s csi
gavonalban rgs kzben.
Lefekvs eltt nem tancsos enni. Ha az
evs s a lefekvs kztt nem telik el legalbb
hrom-ngy ra, alvs kzben az tel megli
gyomrunkat s beleinket, s nem emsztdik
meg rendesen.
Legjobb, ha jang telekkel kezdjk s jin te
lekkel fejezzk be az tkezst. A legfontosabb
tel a gabona, teht az egsz tkezs alatt fo
lyamatosan fogyasszunk belle. A leves utn k
vetkezzenek a zldsgflk, s ha gymlcs is
van, akkor j azzal befejezni. A ftelben a jin s
a jang egyenslyban van egymssal, de a ffogsok kztti telek jin s jang keverkei. Sok
fajta zldsg ltezik, de mg ha ssze is fzzk
ket, mindig a jang zldsgekkel (gykerek stb.)
kell kezdeni, majd azokkal kell folytatni, amelyek
ben a jin van tlslyban (leveles zldsgek stb.),
s ezeket a gabonaflkkel vltogatva kell fo
gyasztani (lsd az trend s diagnzis cm rszt).
Mivel a salta jin, ajnlatos az tkezs vge fel
megenni, nem pedig az elejn. A ss leveseket
fogyasszuk elsnek (a s serkenti az emsztst),
az des leveseket viszont j a vgre hagy
ni. A jang babokat, pldul az aduki babot, a
gabonkkal egytt lehet fogyasztani, az egsz
tkezs idejre elosztva; a jin babokat, pldul a
szjababot vagy limababot a vgn egyk. Ha
a ftel eltt jin teleket fogyasztunk, tvgyunk
cskken, s az tel nem fog jl lni" a gyom
runkban. Ha nem tartjuk be a sorrendet, mg a
j telek sem hatnak majd megfelelen.
110

A s
Mivel a s j a n g , a t b b jangot tartalmaz t
rendben t b b a s, a t b b jint tartalmaz t
rendben p e d i g kevesebb.
A makrobiotikusan tkez emberek sokszor
szksgtelenl flnek a stl. Nem szeretnnek
jangok lenni. Az let folyamatos tgulssal jr, s
a hall, a tlsgosan jinn vls fel h a l a d .
Ugyanez az letfolyamat betegsget s bomlst
is ltrehoz. Ha tl gyorsan tgulunk s tl gyorsan
alakulunk jinn, romboljuk magunkat. Manapsg
az emberek szeretik a tl sok jint, rengeteg cuk
rot, Coca-Colt, fagylaltot stb. fogyasztanak, s
ezzel romboljk magukat. A hossz let titka,
hogy minl inkbb j a n g g vljunk - lassuljon
bennnk a bomls -, s letnk irnytsban
mrtkletesek legynk. Ne akarjunk lustk, k
nyelmesek lenni. Mg ha neheznkre esik is a st
fogyasztani, prbljunk lni vele, hogy lelasstsuk
az let elrehaladtt.
Manapsg sok fiatal szed kbtszert, amely
gyengti az autonm idegrendszert. Ezek a fiata
lok elvesztik termszetes tlkpessgket, nem
tudnak uralkodni magukon. Nekik kevs sra van
szksgk, amelynek mennyisgt fokozatosan
kell nvelni. vekkel ezeltt a makrobiotikusan t
kez emberek sok st fogyasztottak, s nem ha
tott rjuk krosan.
Ma a makrobiotikus letmdot kezd embe
rek gyengbbek, teht sokkal vatosabbnak kell
lennik; nem tudnak olyan gyorsan megvltozni.
Bmulatos, mekkora vltozs trtnt az elmlt
hat-ht vben! Miutn a helyes tpllkozssal el
rtk a jang llapotot, mr ksrletezhetnk is az
111

telekkel - aszerint, hogy inkbb jinn vagy in

kbb jangg kvnunk-e vlni,
(Szksges kihangslyoznunk, hogy a mo
dern orvostudomny a sfogyasztssal kapcso
latban a szerzvel teljes mrtkben ellenkez
felfogs. A lektor?)
llati eredet telek
Ha llati eredet telekre vgyunk, okosabban
tesszk, ha olyanokat vlasztunk, amelyek az
evolcis skln minl tvolabb helyezkednek el
tlnk. A makrobiotikus szakcsmvszet minden
llati eredet tel kzl a halat kedveli a legin
kbb. Annak ellenre, hogy az llatvilg inkbb
jang, mint a nvnyvilg, a hal nem felttlenl
jang. A hal - fajtjtl s az elkszts mdjtl
fggen - lehet jin is, vagy lehetnek benne jin
elemek. A kicsi, szrtott halak, amelyekben meg
van a gerinc (a japn iriko), jangok. Elfordulhat
azonban, hogy az ttermekben gyakran felszol
glt fehr hs hal egszen jin. A hal j fehrje
forrs. A fehrje jin. Ezrt a hal elksztshez st
vagy tamarit (szjaszszt) szoktak hasznlni. In
kbb a ss haltl lesznk jangg, mint magtl a
haltl. Az a lnyeg, hogy az llati eredet telek
egyarnt jin s jang tulajdonsgokkal rendelkez
zenek, ezrt vatosan kell bnnunk velk!

112

A tancs
adsrl
A tancsads nemcsak azt jelenti, hogy elmond
juk az illetnek, milyen kezelst kell alkalmazni a
betegsgre. Fel kell trni eltte llapotnak fizi
olgiai, lelki vagy pszicholgiai, st spiritulis oka
it is. Ha a tnetekkel kezdjk s azokkal is fejezzk
be, akkor profik", specialistk vagyunk. Prbl
juk meg emlkeztetni az embereket vgtelen l
mukra, s rtessk meg velk, hogy az let nem
tart rkk. A tnetek gygythatk s elmulaszt
hatk, s az embereknek vgl meg kell rte
nik, hogy k maguk tehetnek nyomorsgukrl.
Ha erre kptelenek, jra s jra visszaesnek s
megbetegszenek. Beteg emberek kezelsekor
prbljuk rdbbenteni ket arra a tnyre, hogy
az ember a termszettl fogva szabad s n
magt irnytja. Ez elg nehz lesz, de nem lehe
tetlen. A tnetek megszntetsre persze alkal
mazhatunk specilis gygymdokat s helyi ke
zelseket is, de a clunk nem ez kell hogy le
gyen. Ne korltozzuk magunkat,
Tancsadskor az a legnehezebb dolog,
hogy a problma okait hatsosan trjuk fel. Ha
az illet nem kveti tancsainkat, erfesztseink
hibavalk lesznek. Csak akkor tudunk valakivel
gy kommuniklni, hogy megrtsen bennnket,
ha kpesek vagyunk az illett teljes egszben
- testi, lelki s szellemi egysgben - ltni.
113

Ha a pciensnk nz ember s csak a ma

ga hasznt nzi akkor jobb, ha specialisthoz
kldjk, mert nlunk nem j helyen jr. Sok az
nz ember, aki mindent magnak szeretne
megkaparintani. Az ilyeneket pp ez a belltott
sg teszi betegg. Ha nem tudjuk ket megvl
toztatni, sohasem lesznek egszsgesek s bol
dogok.
A tneteket knny kikszblni, de az em
bereket megvltoztatni mr nehz. Pr szz be
teg megvizsglsa utn mr lnyegben komoly
tapasztalatok birtokban tudjuk a tneteket r
tkelni s felhasznlni. Ahhoz azonban, hogy az
embereket a szabadsg fel fordtsuk, sok ezer
emberrel kell foglalkoznunk, s ez mr egy emberltnyi gyakorlst ignyel - taln mg tbbet
is; nem tudom. Diagnosztikai tancsaink clja el
ssorban a nevels, ezen bell a beteg ember
letfelfogsnak, testi, lelki s szellemi llapot
nak a javtsa. Annak idejn Jzus s Mzes is ezt
a gygymdot alkalmazta, de a vilg sok milli
orvosa kzl ma mr nagyon kevesen.
Nincs is megfelel sz, amely igazn kife
jezn az ilyen gygymdot alkalmaz orvos l
nyegt. Amikor elszr tallkoztam George
Ohsawval, szerettem volna bemutatni t n
hny professzornak a tokii egyetemen, ahol
posztgradulis tanulmnyaimat folytattam. Szk
sgem volt nhny adatra, s a foglalkozsrl
is krdezgettem. Nem tudott mit mondani. Tbb
volt, mint egy orvos vagy tpllkozstuds - va
lami filozfusfle, de nem a sz tudomnyos r
telmben. George nevetett rajtam, de engem is
mindig nevets fog el, ha a foglalkozsomrl kell
rnom. Ez ugyanis tulajdonkppen letmd. Sok
hallgat szeretne keleti orvoslst tanulni. Azt
114

mondjk magukrl, hogy akupunktrs orvosok

vagy makrobiotikusok; de ha j o b b a n belegon
dolunk, r kell jnnnk: az embernek nincsenek
korltai. Ha ismerjk a Vilgegyetem Rendjt,
nincsenek hatraink.
Tancsads kzben szre fogjuk venni, hogy
ktfajta ember ltezik: 1. azok, akik csak kzelre
ltnak, s akiket csak a rszletek rdekelnek, az
egszet pedig semmibe veszik; 2. azok, akik a
nagy egszet ltjk, s nem trdnek a rszle
tekkel. Az emberek e kt tpusnak ellenkez
k p p e n kell t a n c s o k a t adni. Az els tpusba
tartoz embereknek azt kell elmondanunk, hogy
pldul a d a g a n a t o k a t mikpp lehet borogat
sokkal stb. kezelni, ezutn trhetnk r az okra hogy mirt alakult ki a d a g a n a t . Egy id utn
beszlhetnk tkezsi szoksaikrl, majd gondol
kodsmdjukrl: gy ltszik, nagyon bzik a mai
orvostudomnyban." Vagy: Azrt evett olyan
teleket, amelyektl b e t e g lett, mert tl n
z". A msik tpust ellenkezleg kell megkzelte
ni. k olyasmiket m o n d h a t n a k , hogy: t a l n
hibztam - ilyen a karmm". Daganatukrl vagy
ms tneteikrl nem ejtenek szt. Gondolataikat
ezrt az egsztl a rszletekig kell elvezetnnk: igen, betegsgt a karmja okozta. De mi az a
karma?" Meg kell magyarznunk, hogy a karma
a Vilgegyetem Rendje. Ezutn azt is meg kell
rtetnnk vele, hogy e Rend szerint kell tkeznie.
s csak ezutn trnk r a tnetekre.
Meg kell tudnunk, milyen szint az illet tl
kpessge. Olyan emberek is fordulnak majd
hozznk, akiknek csekly a tudsuk, vagy ssze
vissza beszlnek, mondjuk, a vitaminokrl s
egyebekrl. Ha a tancsunkat krik, mi is ezen a
szinten beszljnk nekik. Tudomnyos kifejezse115

ket hasznlva magyarzzuk el nekik, milyen ha

tssal vannak rjuk az telek, amelyeket esznek,
s ugyangy mondjuk el nekik azt is, milyen vl
toztatsokra van szksgk,
R kell szoktatnunk magunkat, hogy rugal
masak legynk. Ha mindig ugyanazon a szinten
maradunk, nem lesznk szabad emberek; ha l
landan magas szinten vagyunk, esetleg szentet
csinlunk magunkbl. A hatrok nlkli ember a
krlmnyektl fggen knnyen tlp az egyik
gondolkodsi szintrl a msikra. Ehhez azonban
meg kell szabadulnunk merevsgnktl, minden
ki bartjv kell vlnunk, s minden ember irnt
ugyanolyan szeretettel kell viseltetnnk. Ilyen ala
pokon brmilyen tpus embernek tudunk tan
csot adni.
Ha valakit vagy valamit nem szeretnk, akkor
mg korltaink vannak, amelyek cskkentik ta
ncsadsi kpessgeinket. Ha Richard Nixon for
dulna hozznk tancsrt, ezt kell mondanunk
neki: Hallo, Richard, mi baj van?" Ugyanezt
mondjuk a beteg llatnak is: Szia, nyuszi, mi a
gondod?" Mindenkinek ugyanazt. A szabad em
ber gy cselekszik.
Nem lehetnk llandan, illetve tartsan a
beteggel. A legmesszebbmenkig tiszteletben
kell tartanunk az egyn szabadsgt; ha meg
akar halni, hagyjuk t szabad akarata sze
rint. A lnyeg az, hogy sohase legynk olyanok,
mint valami hatsg; maradjunk bartok s ta
ncsadk! Az embereknek nem kell jbl s j
bl eljnnik hozznk tancsrt; ha mgis ezt
teszik, akkor tancsaink nem voltak tkletesek.
Nem tudtuk, hogyan adjunk helyes tancsot ne
kik a szabad akaratrl, az okok okrl. Ha az em
berek ezt nem rtik m e g , akkor a b e t e g
116

emberekbl rabszolgk lesznek; mg mindig fl

nek, ezrt nem szabadok. gy nem lehet egsz
sges vilgot felpteni, boldog s szabad
emberekkel.
Van kt olyan tpus, akiken knny segteni:
1. Azok, akik mr mindenfle flelmet megta
pasztaltak, s most szabadok akarnak lenni. k
mr sokflekppen prbltk gygyttatni tne
teiket, s most csaldottak: kszek teht feladni
vdekez llspontjukat, csknyssgket, me
revsgket. 2. Azok az emberek, akik valamilyen
meghatrozott betegsgben szenvednek, de l
lekben ersek. Nekik embri llapotukban s
gyermekkoruk korai szakaszban ers biolgiai
alapjaik voltak, de ksbb tnkretettk egsz
sgket. Ezekben az emberekben megvan a j
zan tl- s rtkelkpessg magva, amelyet
elfelejtettek. Csak emlkeztetni kell ket r!
Az emberek ngygyt kpessge akarat
erejktl fgg. Ez a bels adottsg a kvetkez
diagnosztikai jelekbl lthat: 1. Nagy fej; 2. Ers
csontfelpts (klnsen frfiaknl); 3. Beszd
kzben tartsan egy pontra szegezd szemek.
Az ilyen tulajdonsg emberek meg tudjk tenni,
amit elhatroztak.
A makrobiotiknak az a lnyege, hogy kpe
sek legynk harmniban lni a termszettel,
Hogy valaki kpes-e a makrobiotika szerint lni,
azt gy llaptjuk meg, hogy megnzzk, ltsza
nak-e alkatn s szoksain a rend jelei. A poten
cilisan kiegyenslyozott tlkpessg els jele
az egyenesen ll, szp fogsor. Ezutn azt kell
megfigyelni, egyenslyban van-e egymssal a
test kt oldala. Kpzeljnk magunk el a test k
zepn vgigfut fggleges vonalat, s figyeljk
meg, egyenslyban van-e nagyjbl a kt oldal.
117

Majd tegyk ugyanezt a test ells s htuls ol

dalval. Nzzk meg, fgglegesen lgnak-e a
karok a test mellett, egyenes-e az orr vagy elhaj
lik valamelyik oldalra, fgglegesen llnak-e a
flek a fejhez kpest! Figyeljk meg, nem gr
be-e a ht. A grbe ht ember nehezebben
tud kiegyenslyozott tleteket hozni,
Ezutn nzzk meg a vzszintes vonalakat! Az
egyforma szemldkk s egyforma flek j jel
nek tekinthetk, csakgy, mint az egyenesen tar
tott vllak. Az termszetes, hogy e vonalak
kztt nincs tkletes egyensly, de minl job
ban eltrnek egymstl, az illet annl kevsb
tudja fenntartani jzan tlkpessgt. Most az
velt vonalak - a kulcscsont, a mellkas s a me
dence - szemrevtelezse kvetkezik. lls kz
ben a lbfejeknek hozzvetlegesen egyforma
szgben kell llniuk. Az a legjobb, ha a lbfejek
egyenesen elrefel llnak, de ha nem gy van,
a kt lbfejnek akkor is egyforma szgben kell
kifel vagy befel llnia.
Figyelnnk kell az egyn viselkedsmdjnak
s letstlusnak rendezettsgre is. Idben rke
zik-e? Becsapja-e az ajtt? Ha az emberek tekin
tettel vannak msokra, rendben tartjk holmi
jukat, az asztalnl megvrjk, amg a tbbiek is
enni kezdenek - ezek mind azt mutatjk, nem
csak magukra, hanem msokra is gondolnak. Ha
gy tekintjk magunkat, mint a nagyobb egsz
piciny rszt, akkor magunk s krnyezetnk sz
mra is boldogsgot tudunk teremteni, A rende
zett ember igen knnyen megrti a makrobiotikt; a szkebb ltkrekre tbb idt s t
relmet kell sznnunk,
A rendezettsg pszicholgiai rtelemben
msok nagyrabecslsben s a msok irnt r118

zett hlban nyilvnul meg. Ez a fajta belltott

sg m g gyerekkorban alakul ki, Ha az anya ha
nyag, nagy valsznsggel a gyermeke is azz
vlik. Anynktl tanuljuk meg az emberi egytt
ls szablyait. Legnehezebben azok az embe
rek vltoznak m e g , akik az a n y a m h b e n s
gyermekkorukban tl gazdag telekkel tpll
koztak s a modern nevels a kelletnl t b b
ismeretet, technikt s mveltsget tpllt be
ljk. Ezekkel az emberekkel legynk n a g y o n
trelmesek, Elszr is: vltoztassuk meg trendj
ket - ami majd a belltottsgukon is vltoztatni
segt -, ezutn kezdjnk el beszlgetni velk arrl,
hogyan nyerhetnk vissza szabadsgukat, Nha
elg, ha csupn clzunk valamire - a tbbit r
juk kell bzni. George Ohsawa gyakran mondta
betegeinek: Talld ki m a g a d . " Ezek az emberek
llandan felkerestk, folyton ostromoltk t, sok
problmt okozva ezzel, de valban szerette
volna, hogy igazn szabadd vljanak.
Ha az emberek nem rtik m e g , mi a Vgte
lensg, tancsaink csak felsznesen rintik ket,
Ht alapelvnk s tizenkt tanttelnk van (lsd
az f/aszban). Ezeket addig kell tanulmnyozni,
amg tkletesen el nem sajttjuk ket. Am a
legfontosabb d o l o g az, hogy megrtessk az
emberekkel a Vilgegyetem Rendjt Ez tant
sunk alapkve.

119

Irodalom
Knyvek
Keleti orvostan,
makrobiotika
Kushi, Michio: Acupuncture; Ancient and Future
Worlds. Boston, Mass.: East West Foundation.
Kushi, Michio: The Cause and Cure of Disease;
Natural Agriculture.
Ibid.
Kushi, Michio: The Teachings of Michio Kushi, Vols.
1 a n d 2. Ibid.
Kushi, Michio: Book of Macrobiotics: The Way of
Life for Health, Happiness and Freedom.
Tokyo: Japan Publications.
Kushi, Michio: The Macrobiotic Way of Natural
Healing. Ibid.
Kushi, Michio: The Book of Do-In: Self-Massage for
Health, Beauty and Spirit. Ibid.
Muramoto, Naboru: Healing Ourselves. New
York: Avon; London: Michael Dempsey/Cassell.
Ohsawa, George:
Acupuncture and the Philosophy of the Far East. Boston, Mass. Tao
Books.
Ohsawa, George: The Book of Judgment. Los Angeles: Ohsawa Foundation.
Ohsawa, George: Cancer and the Philosophy of
the Far East. Binghampton, N. Y.: Swan House.
Ohsawa, George: Guidebook for Living. Los Angeles: Ohsawa Foundation.

120

Ohsawa, George: Practical Guide to Far-Eastern

Macrobiotic Medicine. Oroville, California:
George Ohsawa Macrobiotic Foundation.
Ohsawa, George: The Unique Principle. Ibid.
Ohsawa, George: Zen Macrobiotics. Los Angeles:
Ohsawa Foundation.
Sakurazawa Nyoiti (George Ohsawa), edited by
William Dufty. Macrobiotics. London: Tandem
Books, Published in the U.S.A. under the title
You Are All Sanpaku. New York: University Books.
Stiskin, Nahum. The Looking Glass God. Tokyo:
Autumn Press.
Markobiotikus
szakcsknyvek
Abehsera, Michel: Cooking for Life. Binghampton, N. Y.: Swan House.
Aihara, Cornelia: Chico-San Cookbook. Chico,
Calif.: Chico-San, Inc.
Aihara, Cornelia: The Do of Cooking, 4 vols. Oroville, Calif.: George Ohsawa Macrobiotic
Foundation.
Aihara, Cornelia: The Calendar Cookbook. Ibid.
Esko, Wendy: Introducing Macrobiotic Cooking.
Tokyo: Japan Publications.
Kushi, Aveline: How to Cook with Miso. Ibid.
Ohsawa, Lima: The Art of JUST Cooking. Tokyo:
Autumn Press.

Folyiratok
East West Journal. Brookline, Mass.
The Macrobiotic. George Ohsawa Macrobiotic
Foundation, Oroville, Calif.
121