Tartalomjegyzk

brk jegyzke
Elsz (Dr. Alice Ladas)
Elsz (Dr. Annie Sprinkle)
Bevezet a msodik kiadshoz
Ksznet

10
11
12
14
20

Bevezets
Mit nyjthat neknk a ni ejakulci elsajttsa?
A knyv hasznlata

22
24
26

I. rsz
A ni ejakulci jelensge
1. Pillants egy ni ejakulcis trning kulisszi mg

30

2. Mi is az a ni ejakulci?
A ni prosztata s a ni ejakulci felfedezse
Sok n ejakull csak nem tud rla
A ni nemi szerv kibvtett kpe
A ni ejakultum forrsa
A ni prosztata
Mi ht az a ni ejakultum?
A G-pont anatmija
Az ejakulcit segt medencealapi izmok
Vltoz elmletek a ni orgazmusrl
Az emocionlis G-ponti orgazmus
Anatmiailag minden n kpes ejakulcira

41
42
43
45
48
50
52
54
57
60
62
66

3. Ni ejakulci a mltban
Liquor vitae Az kori Grgorszg s Rma
Istenek nektrja Az kori India
A Harmadik Vz A taoista hagyomny
Ejakulcis ednyek A shunga Japnban
Amplexus reservatus Katolikus hagyomny a kzpkori Eurpban
Gaia vizei Termszeti npek

67
68
70
72
73
75
77

II. rsz
A ni szkkt techniki
4. Ejakulci orgazmus nlkl
A megfelel magatarts
A medencealapi izmok ereje s rugalmassga
A menstrucis ciklusra hangoldva
Az orgazmus nlkli ejakulci techniki
Keresd meg a G-pontodat!
Az ejakulcis elrzet s a vizelsi inger kzti klnbsg
Szeresd a vulvdat

84
85
88
94
95
99
109
112

5. Ejakulci orgazmussal
A hromfle orgazmus
Az ejakulci techniki orgazmuskor
A G-ponti rzelmek kezelse
A vizekkel fut asszonyok
A G-ponti s ejakulcis napl
G-ponti szexjtkok

115
116
124
126
128
131
134

6. Ejakulci partnerrel
Drgm, nagyon kvnlak, szeretnlek lespriccelni!
A G-pontod erotikus trkpe
Lsd, talld meg s rezd a G-pontodat partnereddel
A legjobb pzok az ejakulcihoz
Takarts ejakulci utn

141
142
144
146
148
152

7. A frfi szerepe a ni ejakulci sorn

Mely frfiak szeretik a ni ejakulcit s mirt?
Mely nk szeretik a ni ejakulcit szeret frfiakat s mirt?
Hogyan segtheted a nt a sikeres ejakulcihoz?
Mit mondj ni partnerednek?
Az ejakulcira val felkszltsg felmrse
Bombabiztos technikk
A frfiak tbbszrs orgazmusa segti a ni ejakulcit
A szerelem templomban

155
156
159
161
162
163
164
172
176

III. rsz
A ni forrs lelse
8. Gygytsd meg a G-pontot
A szexulis trauma s a G-pont
A G-ponti rzkenysg rzelmi akadlyai
G-ponti masszzst adni s kapni
Trtnetek a szexulis gygytsrl
A G-ponti masszzs szletse
A medencealapi izmok gygytsa
A G-ponti gygyts egyb mdjai
Egy G-ponti masszzs

184
185
187
191
196
198
201
203
206

9. Kapcsolat nmagunk s partnernk kztt

Egy ejakulcis szeretkezs
Tantra, szent szex s a ni ejakulci
A G-pont l s virul
Mit tanultunk?
Mit tehetsz most?
Nhny sz a G-pont felbresztsrl s a ni ejakulcirl

212
212
215
217
218
221
222

Kifejezsek magyarzata
Felhasznlt irodalom
Hasznos cmek

224
228
235

Bevezets
Amikor a nk a hatvanas vekben jogaikrt tntetve vibrtoraikat suhogtattk s elgettk a melltartjukat, akkor valjban a nemisgket kezdtk felfedezni. Elhatroztk, hogy tbb nem lesznek a frfiak lvezetnek puszta
trgyai, els zben romboltk szt a ni gynyrrel kapcsolatos sdi eltleteket. Ezt kveten nekilttak felfedezni s nven nevezni sajt szexulis gynyreik forrst. Ezltal a nk nemi rtelemben a frfiakkal egyenrangakk
vltak, holott korbban utbbiak szexulis bbjai voltak.
Az els napirendi pont az orgazmus elrse volt. Anekdotaszmba megy,
hogy a nk nagyjbl hatvan szzalka nem ismerte az orgazmus lmnyt.
Nagyon komoly figyelmeztet jel volt, hogy a nk zme kimaradt az ember
legalapvetbb szexulis reakcijbl s lvezetbl. A nk elkezdtek nkielgtst vgezni s errl nyltan beszltek, a vibrtorok pedig mindennapos
hasznlati trgyak lettek az jjeli szekrnyen. A nk megbeszltk partnerkkel, hogy hosszabb eljtkra s orlis szexre lenne szksgk, a hetvenes vek
j rsze azzal ment el, hogy a nk megtantottk a frfiakat ezekre az j erotikus gondolatokra s ignyekre, k maguk pedig az orgazmus lmnynek
szakrtiv kpeztk sajt magukat. Felfedeztk, hogy az orgazmust segti
a fantzia, gy aztn a nk kpzeletvilgban megfogan erotikus trtnetek
csakhamar magazinokban s knyvekben is megjelentek. Az vtized vgre a
nk szexulis hangja nem egyszeren megszletett, hanem kifejezetten erss
vlt.
A nyolcvanas vekben az eltemetett G-pont utn folyt a kutats. Fontos
szerepe volt itt Madonnnak: a popsztr nagyban hozzjrult ahhoz, hogy
az ntudatos, a szexben vezet szerepet jtsz, buja s ezt bszkn vllal n
kulturlisan elfogadott legyen. A romantikus fantzilsok a hlszobban, a
gyakorlatban is megvalsultak. Nhny n mg a brruhs erszakos jtkok
vilgval is megismerkedett.
A nk szexulis nfelfedezse vltozatlan hfokon zajlott a kilencvenes
vekben is, volt egy nemzedk, amely mr kszen, ajndkba kapta a ni szexualits definciit. Ezek a fiatal nk sokkal nyltabban mutogattk magukat;
a hres-hrhedt amerikai tavaszi sznidei tengerparti bulik, a sztriptzklubok
ennek a szabadon visszanyert szexualitsnak ksznheten kezdtek virgzani. Fiatal, reg bartnk ton-tflen hirdettk, hogy a nk is kpesek
22

Bevezets

ejakulcira, a szexfilmek sznszni pedig be is mutattk a vsznon ezt az

jonnan felfedezett ni kpessget. A vibrtorok tervezse sorn a G-pont
izgatst is figyelembe vettk, nhny n szerette volna megtanulni az
ejakulcit is.
Az utbbi vtizedekben teht j felfedezsek szlettek a ni testtel, a nk
vgyaival s e vgyak kielgtsvel kapcsolatban, gy aztn knyvkiadk s
szerkesztk sokasga vetette r magt a tmra, s ettl az prkapcsolatuk
is jelentsen javult. Ezek a vltozsok igen sikeresek voltak, drmaian cskkent az orgazmusra kptelen nk szma. A frfiak s nk lvezik a vltozatosabb szexulis letet, elgedettebbek kapcsolatukkal, hiszen a kielgls
nyomn sokkal intimebb vlik a szerelmesek kzti viszony. A mg hatalmasabb szexulis gynyr s kielgls lzas keresse valsznleg mg egy-kt
nemzedken t tartani fog.
Az emberi szexualits egyik legfigyelemremltbb, mgis a legkevsb
becslt vonsa az, hogy erre kpesek vagyunk egymst megtantani. rzelmeink, fantzink, vgyaink kifejezsnek fontos eszkze, kpzelernk s krea
tivitsunk motorja. Ha szexulisan kpezzk magunkat, tfog ismeretekre
s gyessgre tesznk szert e tren, akkor (1) tisztban lesznk a lehetsgekkel; (2) trelmesek lesznk azokkal szemben, akik a szexualits tlnk eltr
tjait kvetik; s vgl (3) e folyamat rvn kpesek lesznk kifejezni nmagunkat. Valjban a szexualits rvn megnyl lehetsgeknek s a rnk hat
tnyezknek csupn kis rszt rtettk meg eddig. Nem kivtel ez all a ni
ejakulci sem. Ha ezt a kaput szlesre trjuk, izgalmas rzki felfedezsek
vrnak rnk, m az jrafelfedezs teljes kr eredmnyeire taln mg tbb
vet kell vrnunk.
Minl inkbb tisztban van valaki sajt szexulis ignyeivel, minl jobban
elsajttotta e vgyak kifejezsnek s kielgtsnek legjobb mdjait, annl
jobb lesz mindenki szmra. Az elfojtott szexulis vgyak puszttak az egynnek, de negatv hatsukat rezni lehet a trsas kapcsolatokban is. Hasonl ez
a lgzshez, mely szmunkra szinte ntudatlan folyamat: a tudatosabb szintre
emelt emberi szexualits szinte szrevtlenl javtja a fizikai s a lelki egszsget is. Szexulis sztneink tlsgosan gyakran bjnak meg tudatalattinkban,
vagy pedig csak a legalapvetbb szinten elglnek ki. Ahhoz, hogy teljesen
tisztban legynk a szexualits szerelmi kapcsolatainkra, egszsgi llapotunkra gyakorolt hatsval, tbb figyelmet kell szentelnnk annak, hogy
ezt a kreatv, jtkos, nkpz ert hogyan tplljuk, ltztetjk, poljuk s
tiszteljk a mindennapok sorn. Minl tbb megbecslst kap ez az alapvet
23

A G-pont s a ni ejakulci

emberi kapcsolat s energiaforrs, annl boldogabbak s kiegyenslyozottabbak lesznk mi; egynenknt s trsadalmi szinten egyarnt.

Mit nyjthat neknk a ni ejakulci elsajttsa?

A ni ejakulci rkltt ni kpessg, egyszerre j mka s nagyon szexi
folyamat. Az ejakulci lmnye kjes s felszabadt. Ez azonban nem minden. A ni ejakulci s a G-pont megismershez nagyon lnyeges, jelenleg
azonban mg hinyz ismeretek szksgesek a ni nemi szervek felptsrl.
A ni ejakulci minden n vele szletett joga, hiszen az anatmiai kpessge
mindenkinek megvan hozz.
Ha megtanuljuk a ni ejakulcirt felels testi folyamatokat, akkor kpesek lesznk elklnteni s megklnbztetni a vizelstl. Hagyomnyaink a
nket nem biztattk arra, hogy akr rzelmileg, akr fizikailag valstsk meg
nmagukat. Sok n attl fl, hogy szeretkezs kzben ejakulci helyett vizelni fog, ezrt aztn nem is tudja elengedni magt. Az ejakulci kpessge az
let szmos terletn felszabadt hatssal br. Olyan szemlyes szabadsgot
s hatalmat rznk ltala, ami nagyban hozzjrul ltalnos egszsgnkhz
s boldogsgunkhoz.
A ni ejakulci s a fokozott G-ponti gynyr kapuknt szolglhat sajt
rzelmeink jobb megismershez. A G-pont izgatsa s az ejakulci nem csupn enyhti a szexulis problmkat (nemi rdeklds hinya, fizikai fjdalom
vagy rzelmi panaszok, cskkent nemi kielgls), de nveli az eslyt annak
a bizalmas, meghitt rzs kialakulsnak, ami neknk, nknek oly fontos.
Mivel a G-pont a nagyon erteljes mkds medenceideghez kapcsoldik,
az itt ltrejv orgazmusnak rzelmi, katartikus jellege van. Az rzelmek kifejezstl szvnk megnylik, intimebb hangulatba kerlnk, teremt kpessgeink kiteljesednek. St, a G-pont rzkenysge is nvelhet, a tompa vagy
fjdalmas G-pont gygythat, az ott szlet gynyr felszabadthat.
A G-pont nagyon fontos, csaknem kzponti szerep ni nemi szerv, gy
aztn tbolyt, hogy sok n semmit nem tud rla. Kpzeljk el azt a helyzetet, hogy a frfiaknak az elejtl azt mondtk volna, hogy nincs prosztatjuk,
nem kpesek ejakulcira, azaz a hmvesszjkbl kilvell anyag csak vizelet lehet. Most vagyunk abban a helyzetben, hogy a szexolgusok s tudsok
elmlt harminct vben sszegyjttt eredmnyei alapjn flredobhatjuk a
ni testtel kapcsolatos ilyen szint tvhiteket. Immr a nkn mlik, hogy
24

Bevezets

megrtsk s hasznljk szexulis fegyvertrukat s felfedezzk mindazon

lmnyeket s titkos gynyrket, amikre az kpes.
Fizikailag minden n kpes az ejakulcira. Tudomnyos tny, hogy van
ni prosztata, amely a ni ejakultum termelsrt s kilvellsrt felels.
Minden n ezzel a szervvel szletik ppen gy, mint ahogy van karja, lba,
orra s fle is. Fontosak az okok, amirt egyes nk nem ejakullnak; a f
problma az informcihiny. Elszr tudnunk kell, hogy valami ltezik, s
csak utna sajtthatjuk el azt a kpessget, hogy hasznljuk. Ha az embereknek sokszor elmondjuk, hogy valamit nem kpesek megcsinlni, fokozatosan maguk is elhiszik, s csak kevesen fogjk megkrdjelezni. Vitathatatlan,
hogy ez trtnt a ni ejakulcival is. A nknek arra van szksgk, hogy az
ejakulcival kapcsolatban is halljanak egy npes, hangos krust, amely azt
kiltja: IGEN, KPES VAGY R!, ez a knyv is ezt teszi. Minden jel arra
mutat, hogy minden n kpes az ejakulcira; csupn tanuls krdse, hogy
elsajttsa, utna pedig akarat krdse, hogy valaki szeretn-e, hogy megtrtnjen, vagy sem.
Azok a nk, akik mindezt meg akarjk tanulni, ebben a knyvben informcikat, btortst s tmutatt tallnak. Lelkest dolog elolvasni, hogy
ms nk hogyan tanultk meg az ejakulcit, majd utna ki is prblni ezeket
a mdszereket. Az is nagyban hozzjrul a ni ejakulcirl szl egszsges s termszetes kphez, ha megismerkednk olyan kultrkkal, ahol ezt a
jelensget gygyt s jtkony hatsnak tartottk. A ni ejakulci a frfi
s n szexulis letben egyarnt izgalmas s rmteli szerepet tlt be; ezek
a trtnetek nbizalmat adhatnak azoknak a nknek, akik kpesek ugyan az
ejakulcira, de e kpessgket termszetellenesnek tartjk.
Ez a kpessg ugyanakkor j krdseket is felvet a biztonsgos szex tern.
Nincs vizsglat arra nzve, hogy a HIV vrus a ni ejakulci tjn terjedne,
gy mindenkinek azt tancsolom, mrlegelje maga a kockzatot. Aki azonban
HIV vrussal fertztt vagy AIDS-es, felttlenl kzlje partnervel (vagy
partnereivel) egszsgi llapott, mieltt a ni ejakulcis technikt gyakoroln velk. Mivel a ni ejakultum sztspriccel, nem lehet felfogni (mint az
ondt vszer segtsgvel), az egyetlen mdszer az, ha az illet nem ejakull.
Ha te vagy a partnered aggdik a HIV/AIDS ni ejakulci tjn trtn terjedstl, akkor vagy tartzkodni kell a szextl, vagy pedig meg kell tanulni irnytani az ejakulci folyamatt; erre minden n kpes, s a knyvben lesz is
rla sz.

25

A G-pont s a ni ejakulci

A nk szmra a szexualits felfedezsnek egy j szintje lehet az ejakulci

kpessgnek felbresztse s a G-ponti orgazmus titkainak feltrsa. Igazn
lvezetes s kielgt utazs ez, gyakorlatilag a folytatsa annak a folyamatnak,
melynek sorn a nk az utbbi vtizedekben felfedeztk nemisgket. Erre a
felfedez tra a ni ejakulci teheti fel a koront. A nk szmra ez olyan
mrfldk, melynek elrst mindenkppen meg kell nnepelni!

A knyv hasznlata
A knyv hrom rszbl ll, melyek egyttesen adnak tfog informcit a ni
ejakulcirl: (I.) a ni ejakulci anatmija s trtnete; (II.) az ejakulci
magnyos s partnerrel trtn tanulsnak nhny mdszere (hasznos informcikkal azok szmra, akik szeretnnek segteni egy nnek az ejakulci
elsajttsban), a G-pont rzkenysgnek felbresztse; vgl (III.) gondolatok arrl, hogy hogyan vlik a ni ejakulci a szexulis let s az intim
prkapcsolat egszsges rszv.
Az I. rsz (A ni ejakulci jelensge) 1. fejezete bemutatja, hogy egy ni
csoport hogyan ismerkedett meg a ni ejakulcival egy specilis trningen.
A 2. fejezet lerja a ni ejakulcit s sszefoglalja azokat a modern tudomnyos eredmnyeket, amelyek megerstik a G-pont ltezst s bemutatjk a
G-pont s a ni ejakulci funkcijt. A 3. fejezet ttekinti a ni ejakulci
kultrtrtnett.
A II. rsz (A ni szkkt techniki) 4. fejezete lpsrl lpsre segt az olvasnak felmrni, hogy mennyire ll kszen az ejakulcira, majd megtant a
magnyos, orgazmus nlkli ejakulci mdjra. Az 5. fejezet lerja a G-ponti orgazmus termszett, illetve azt, hogy hogyan kell orgazmus elrsekor
ejakullni. A 6. fejezet tmja a ni ejakulci helye a prkapcsolatban s azok
a szexulis pzok, melyek a kilvellst elsegtik. A 7. fejezet kifejezetten frfiaknak rdott, hasznos informcikat tartalmaz a G-pont helyrl s arrl,
hogy hogyan segthetik partnerket az ejakulci elrsben; a fejezetben a
leszbikusok is rtkes tippeket kapnak ahhoz, hogy az ejakulcit tanulgat
kedvesket segthessk.
A III. rsz (A ni forrs lelse) 8. fejezete azokkal a traumatikus szexulis
lmnyekkel s rzelmi gtakkal foglalkozik, amelyek kpesek megakadlyozni a G-ponti lvezetet; sz van a problmk megoldsi lehetsgeirl is. Fontos informcik olvashatk a G-pont rzkenysgnek masszrozssal trtn
26

Bevezets

nvelsrl. Rszletesen szlok a proknak, illetve a tantra mvelinek val

technikkrl. Ebben a fejezetben mlyednk el a krnikusan feszes medencealapi izmok jelensgben s lehetsges gygytsban.
Az utols, azaz a 9. fejezet a G-pont s a ni ejakulci mesterfogsait elsajtt nt s frfit olyan szexulis egysgknt kezeli, amely erotikus, spiritulis
erejt a meghitt prkapcsolat rdekben hasznlja. A knyv a ni ejakulcival
szervesen sszefgg spiritulis s jtkony hatsok sszefoglaljval zrul;
ezek alkalmazsa messze tlmutat egy kznsges szexulis jdonsgon.
Az a javaslatom, hogy ha egy ni olvas szmra a ni ejakulci j dolog,
vagy nem kpes r, de szeretn megtanulni, elszr olvassa el a knyvet egyedl. Ugyanezt javaslom azoknak a nknek s frfiaknak, akik szeretnk, ha
ni partnerk kpes lenne a kilvellsre. Ezt kveten adjk oda a knyvet a
partnerknek elolvassra. Hagyjk t egyedl olvasni, adjanak szmra elg
idt, hogy megemssze a tanultakat. Nagyon lnyeges, hogy ne rje semmifle kls nyoms, ne siettessk az ejakulcit mindaddig, amg alaposan el
nem olvasta a knyvet s gy nem rzi, hogy kszen ll az ltalam javasolt
magnyos gyakorlsra. Ellenkez esetben az ejakulcihoz elengedhetetlenl
szksges ellazuls nem fog sikerlni.
Aki ismeri az ejakulcit, de partnervel j trkkket szeretne kiprblni, s a pr mindkt tagjt rdekli a tma, akkor rdemes a knyvet kzsen
olvasni. Nagyon sok mindent ki lehet prblni, egy sor tmt kzsen meg
lehet beszlni ezek nagyszer alkalmak, hogy a szexulis kommunikci s
maga a kapcsolat is pezsg s eleven maradjon.
Ha a pr brmely tagja szmra a kzs olvass knyelmetlenn vlik, vagy
valamelyikk elvesztette az rdekldst, prbljuk megfejteni e vltozs
okt. Lehet ez informcis tlterhels, vagy a szexualits j terleteinek feltrsa nyomn keletkez rzkenysg. Ilyen esetben a pr msik tagja folytassa az olvasst egyedl. A kpessg elsajttshoz gyakorls kell, a tanuls s
gyakorls teme pedig egynenknt eltr, gy a pr tagjai jl hasznosthatjk majd az egyedl szerzett tapasztalatokat, amikor ismt egytt folytatjk
a tanulst.
Br a knyvben zmmel frfibl s nbl ll prokrl beszlek, a lert
technikk s pzok az esetek tlnyom tbbsgben a leszbikusok szmra is
sikerrel alkalmazhatk.
A knyv hasznlatnak legjobb mdja az, ha hallgatsz az sztneidre s azt
teszed, amit jnak ltsz. Nyugodtan t lehet ugrani az I. rsz anatmiai s trtneti fejezeteit, fejest lehet ugrani a II. rsz gyakorlataiba. Akit ez motivl,
27

A G-pont s a ni ejakulci

azon nyomban trjen a trgyra! Lehetsges, hogy egy ponton majd hinyz
informcikat kell ptolni korbbi fejezetekbl. Olvasd el, amire szksg van,
tarts sznetet ott, ahol t kell gondolnod az olvasottakat, hagyj idt, hogy
elmlylhess a gyakorlatokban s technikkban. A szexualits minden ember
egyedi, misztikus rsze, ez a knyv abban szeretne segteni, hogy jobban megismerd nmagad. radjanak a forrsaid!

28

I. rsz

A ni ejakulci jelensge

29

A G-pont s a ni ejakulci

1. fejezet

Pillants egy ni ejakulcis trning

kulisszi mg

Ebben a fejezetben bevezetem az olvast az egy htvgs ni ejakulcis

trningembe, hogy bemutassam, hogyan is trtnik az ejakulci tanulsa.
A knyv II. rszben minden albb olvashat utastst, lpssorozatot s szakkifejezst rszletesen elmagyarzok majd, utbbiaknak a knyv vgi Kifejezsek magyarzat-ban is utna lehet nzni. Ebbl a rpke betekintsbl ki
fog derlni, hogy a ni ejakulci igenis elsajtthat, csak kell egy megfelel
hozzlls s nmi alapismeret. Az is egyrtelm, hogy a G-ponti orgazmusra
val felkszls, a G-pont rzseinek felbresztse csodlatos lmny. Lnyok,
le a ruhval! Helyezkedjetek el knyelmesen, s kezddjn a mka!
Ezen a bors tavaszi reggelen a hzigazdnk, a csinos s kedves Marylin
dvzl minket az ajtban, majd beksr bennnket egy tgas, bulik s sszejvetelek szmra kialaktott helyisgbe. A csinos kemnyfa padln krben
elhelyezett prnk, jgamatracok s alacsony, httmls szkek vrnak minket. Az erdre nz ablakokon meleg, kellemes fny rad be, az tkezasztalon finomsgok sorakoznak. A falakat dszt kpeken az erotikus gynyr
klnbz pzai. A sarokban elhelyezett szobai vzess biztostja a megnyugtat httrzajt. Ksbb az ablakok el brsonyfggnyket hzunk, hogy a
benti puha flhomly biztonsgot s meghittsget rasszon.
Tizenkt n gylt ssze, knyelmesen elhelyezkednek a padln, maguk
mell helyezve a szksges eszkzket tartalmaz tskt. Mindenkit arra krtem, hogy hozzon kt vastag trlkzt, egy takart, a kedvenc skostjt,
egy nagy tkrt, zseblmpt, a kedvenc szexulis jtkszert, illetve egy olyan
apr trgyat, ami szmukra az erotikus nszeretetet jelkpezi. Az ideges nevets s bartsgos csevegs elhal, amint Marylin bemutat engem s dvzli a
trning minden rsztvevjt.

30

Pillants egy ni ejakulcis trning kulisszi mg

n mindenkinek megksznm a btorsgot s a kalandvgyat, ami ide

vezette ket. Elmondom, hogy ezen a terleten viszonylag ttrnek szmtok, s beszlek egy keveset a trningekkel kapcsolatos tapasztalataimrl. Utna ideje feltrkpezni a rsztvevket: volt-e mr G-ponti orgazmusuk, ejakulcijuk, hol tartanak e kpessg kifejlesztse tern, illetve ha nem
ejakullnak, mirt szeretnk megtanulni.
Ez a csoport nagyjbl tipikusnak mondhat, a trningeken ez a jellemz
sszettel. Van kt egyedlll, csinos n hszas vei vgn, egy gmblyded negyvenes anyuka, aki mr kpes az ejakulcira. Kt harmincas frjezett
bartn, egy szexoktati plyja elejn jr fiatal n s egy biszexulis fiskolai hallgat: valamennyien kvncsiak, kzepesen informltak s tudsvgytl ftttek. Egy nemrg elvlt tven krli karcs, vonz hlgy egy hossz,
szexulis rtelemben sikertelen hzassgot kveten most kezdi felfedezni a
nemisget. Nem tudja, hol a G-pont, illetve hogy egyltaln akar-e ejakullni,
de kvncsi mindenre, ami a szexszel kapcsolatos. Egy harmincas vei elejn
jr n azrt van itt, mert a bartja szeretn, ha ejakullna. A csoportot egy
negyvenes hivatsos tancsad, egy hatvanas sikeres rn s egy negyvenes
frjezett anyuka zrja. k mg nem ejakulltak, de nagyon vgynak r.
A trninget a ni ejakulcirl s a G-ponti orgazmusrl szl ktrs eladsom rvidtett vltozatval kezdem. Ennek sorn alapismereteket adok a
G-pont felptsrl, elmagyarzom, mirt ejakullnak egyes nk, mg msok
nem. Ezt kveten a rsztvevk elmondjk gondolataikat s rzseiket azzal
kapcsolatban, hogy testileg minden n kpes az ejakulcira, hiszen rendelkezik ni prosztatval. Egyms utn bemutatkoznak s elmeslik, mirt szeretnk megtanulni az ejakulcit s a G-ponti orgazmust.
Rvid sznetet kveten felvzolom a htvge programjt: A G-pontot
nem csupn megtalljtok, de a tkr s a lmpa segtsgvel ltni is fogjtok.
Utna a specilis G-pont-technika rvn felfedezitek a mrett, felptst s
a helyt a testetekben, az rzkenysgt is meghatrozztok a G-ponti tudatossgtechnikval, amely az ejakulcirt is felels. Meglehetsen knny
eljutni ahhoz a ponthoz, ahol brki megprblhat ejakullni. Az orgazmus
itt nem szksges, a kilvells anlkl is lehetsges! Ha azonban valaki nem
tud ellenllni a G-ponti orgazmusnak, akkor ezt a gynyrt senki nem fogja
sajnlni tle! Egyes nk elgondolkodnak, msok kacarsznak s izgulnak, de
mindenki igyekszik befogadni az j informcikat.
Ideje megkeresni a G-pontot. Rendben, mindenki keressen a padln egy
knyelmes helyet, alaktsa ki a sajt kis kuckjt. Fekdjetek le a matracra,
31

A G-pont s a ni ejakulci

tegytek r a takart s a trlkzket. Be is mutatom, hogy hogyan kell

elrendezni a trlkzket, hogy jl is nzzen ki s a legteljesebb vdelmet is
ellssa. Ezen a trningen a hzigazda, Marylin nknt vllalta, hogy bemutatja, hogyan nzheti meg egy n a sajt G-pontjt. Mikzben a szoknya alatt
leveszi a bugyijt s nyugodtan lel a trlkzjre, a tbbieknek elmagyarzom, hogy egy feminista krkben majdnem szentnek szmt hagyomny
rszesei. A jelenleg nyolcvanhrom ves Betty Dodson volt az els, aki csoporttrningen nyjtott tmogatst olyan nknek, akik letkben elszr nztk meg nemi szervket, illetve megtantotta ket a csiklorgazmusra. Meg
fogjuk nzni Marylin G-pontjt, utna pedig mindenki megnzi a sajtjt.
rzem, ahogy a tizenkt n visszatartja a llegzett. Ha a vzess nem csobogna a httrben, a lgyzmmgst is hallani lehetne. Feszltsg, bizonytalansg, flelem s elfojtott kvncsisg van a levegben. Marylin felemeli
a szoknyjt. Tartom a lmpt s a tkrt, hogy kt keze ujjhegyeivel gyengden szttrja szemremajkait. A medencealapi izmai segtsgvel a G-pont
hres barzdi teljes szpsgkben lthatv vlnak. Voil! me a G-pont!
kiltok. Gyertek, nzzk meg.
A kt csinos n azonnal elrekszik, hogy a legjobb helyrl lssk. A tbbiek krjk sereglenek s figyelnek. Meglepett kiltsokat hallani. Marylin
rmutat a hgycs nylsra s az ujja hegyvel megnyomja az azt krlvev
szivacsos szvetet. Ez a G-pont cscsa magyarzom. A hgycs is a nemi
szerv rsze. A hgyvezetk egy rszt barlangos szvet veszi krbe, ami a bels
csikl rsze. Emlkeztetem a rsztvevket a csikl felptsre, belertve a
mintegy 10 cm hosszsg barlangos szvethlzatot, amelyet bels csiklnak neveznk.
A hgyvezetket krbevev barlangos szvetrsz belsejben helyezkedik
el a ni prosztata. A G-pont teste, melyet redi alapjn tapinthatunk ki, a
hvely belsejben van. Sok nben annyira mlyen benne van a szgyenrzet,
hogy komolyan zavarban vannak s nem is igazn rtik, amit ltnak. Msok
izgatott s lelkess vlnak: lthat, hogy az j informcik hatsra. Marylin
a hvelybe illeszti ujjt, hogy megmutassa a redk helyt. Nzzk, amint
medencealapi izmai segtsgvel a G-pont testt elretolja, a szemremrs
kzelbe. A redk lthatv vlnak. Nhnyan szinte elkpednek: Milyen jl
lthat, milyen feltn! Igen felelem , minden n kpes lthatv tenni a G-pont redit, ha a medencealapi izmok nem tl gyengk ahhoz, hogy
kitoljk a G-pontot. (A medencealapi izmok edzse s az ezzel sszefgg
krdsek a 4. s 8. fejezetben olvashatk.)
32

Pillants egy ni ejakulcis trning kulisszi mg

Ezen a ponton mindenki megnyugszik, az sszes n nagyon szeretn ltni

sajt G-pontjt. Mindenki visszatr a helyre, lel, elhelyezi a tkrt magval szemben. Libbennek a szoknyk, tunikk, frdkpenyek, elkerlnek a
lmpk s a skostk, mindenki igyekszik a medencealapi izmok segtsgvel
napvilgra hozni G-pontjt. Sokak szmra ez a ltvny teljesen j. Az izgalom szinte tapinthat.
Nhnyan felemelik a kezket, vlaszolnom kell a krdseikre. Egyeseknek
a kitols nehezkre esik, ket arra biztatom, hogy gyakoroljanak. Egy nt
aggaszt a G-pontja alakja. Elmagyarzom, hogy a legtbb n gy rzi, valami
nincs rendben, n azonban bizton lltom, hogy nincs vele semmi problma.
A nk leesett llal bmulnak nhny msodpercig, aztn lthatan megknnyebblnek, s folytatdik az sszpontosts.
A jg megtrt, immr mindenki rrzett a medencealapi izmokra, s tudja
azt is, hol a G-pont. Ha valaki szeretn megmutatni a G-pontjt msnak,
emelje fel a kezt, akit pedig rdekel, nzze meg. A csoport felkerekedik,
vgigmennek egyik ntl a msikig. Ltunk nagy szemremtesteket s kicsiket, ebbl kvetkezen nagy G-pontokat s kicsiket. Egyes G-pontok jl
lthatak a hvelyben, msok hvelye mlyebben elbjik a szemremajkak
mgtt, azaz a G-pont is kiss beljebb van. Egy dolog azonban minden nben
kzs: tisztn ltjk a G-pont redit.
A reggeli elads s a sajt G-pontjuk felfedezst kveten a rsztvevk
mr nagyon vrjk az ebdet.
Ebd utn sokan megosztottk benyomsaikat az ltaluk els alkalommal
ltott G-pontrl. A tancsad hlgy egyszerre rez zavart s mulatot:
Itt van, olyan nyilvnvalan; ahogy sztnyitottam a nagyajkakat, ott volt
benn, redkkel tele. Nem is nagyon kellett a G-pontomat kitolnom, hogy lssam. Megdbbentett, milyen nagy.

Egy msik rsztvev vlemnye:

Mindig reztem ezt a dudort. Volt, hogy arra gyanakodtam, hogy mhsllyedsem van! Egy id utn azonban megfeledkeztem rla. Ha belegondolok,
hogy a G-pontot ilyen knny rezni

Megrzta a fejt s odbb ment.

33

A G-pont s a ni ejakulci

A G-pont megkeressnek van egy ennl gyakorlatiasabb mdja is. Megkrem a rsztvevket, hogy ismt fekdjenek hanyatt. Zsinatolva-szszmtlve
elrendezgettk a trlkzjket, megkerestk a skostjukat, elhelyezkedtek,
n pedig elhztam a fggnyket. Elvgeztettem velk egy gyakorlatot, hogy
az imnt megpillantott G-pontot meg is tudjk keresni a testkben. Llegezzetek mlyeket, lazuljatok el. Figyeljetek rm. Nem csupn az ejakulcira koncentrlunk, hanem a G-pont rzkenysgt is igyeksznk felbreszteni. A cl
az, hogy a behatolst sokkal jobban lvezzk, mint a legtbb n. Kezdjk azzal,
hogy a lehet legintimebb mdon megismerkedtek a G-ponttal. n majd vezetlek benneteket. Egy szmukra j s izgalmas vilgba vezetem be ket, ahol egy
nagyon rzkeny szerv segtsgvel eddig ismeretlen rzseket s rzelmeket
lhetnek t. Amikor az ujjukat bevezetik a vaginjukba, gy szlok: Ha kszen
vagytok, lassan, nagyon lassan vezesstek az ujjatokat a G-pont vghez, ami a
hvely fels rszn tallhat. De mindig nagyon lassan ismtlem.
A dlutn htralev rszt azzal tltjk, hogy felfedezzk a G-pont rzkenysgt. A gyakorlat minden egyes ismtlse egy kicsit ms, gy a rsztvevk egyre jobban megismerik G-pontjuk rzkenysgt. Csodlatos, hogy
a gtlsok s rossz benyomsok egy pillanat alatt talakulnak kellemes testi
rzsekk vagy rzelmekk. Sok n bkessget s melegsget l t, ami sztrad a testben, az aggd vagy feszlt arckifejezseket pedig szp, nyugodt
mosoly vltja fel.

A nap dnt rsze nmagunk intenzv felfedezsvel telt, ideje ht pihenni s

knyelmesen megvacsorzni.
Amikor este jbl tallkozunk, elrkezettnek ltom az idt, hogy feltegyek nhny orgazmussal kapcsolatos krdst.
Ki az, aki elssorban a behatols/kzsls rvn jut el az orgazmusig?
(ketten vannak)
Kik azok, akik csak a csikl izgatsval rtek el orgazmust? (hrman)
Kik azok, akik a kzsls kzbeni csiklingerlstl juttok el a cscsig?
(heten)
Kik azok, akik alkalmilag vagy rendszeresen ejakulltok? (ngyen)
Hnyan tudjtok, hogy mikor izgatjk a G-pontotokat? (ketten, bizonytalanul)
34

Pillants egy ni ejakulcis trning kulisszi mg

A csoport tagjainak ejakulcival, illetve a csikli s G-ponti orgazmus

klnbzsgvel kapcsolatos tapasztalatai tlagosnak mondhatk. A G-pont
a nagyon erteljes medencei ideghez kapcsoldik, gy ez az orgazmus rzelmi,
katartikus jelleg. Az rzelmek kifejezdse hatsra megnylik a szv, a szerelmesek kztt sokkal benssgesebb vlik a kapcsolat s javul a kreativits
is. A G-ponti orgazmus alapveten befogad jelleg, gy nagyfok ellazulst
ignyel. Ez a relaxci javtja az rzkeket, a mozgs s hang szabad ramlsa
szksges hozz. Az orgazmus azutn sztrad a testben. Figyeljtek meg,
hogy az ejakulci lersa mennyire illik a G-ponti orgazmusra: szabad ramls, mozgs, hang, kirobban energia, mindent betert zuhatag.
gy folytatom: A csiklorgazmus egy olyan idegnek ksznhet, amely a
szemremtestben van, gy elssorban azon a testtjon rezhet. Nem rzelmi
jelleg. Ha az orgazmust dnten a csikl ingerlsvel ritek el, akkor nehz
elsajttani, hogy a hvelyben tld a G-ponti orgazmust. Tulajdonkppen
nincsen erre semmilyen tmutat, hiszen a hvelyi orgazmust (ami egyenl a
G-ponti orgazmussal) sokig lehetetlennek tartottk. Az 1950-es vekben a
Mastershez s Johnsonhoz hasonl szexolgusok szles krben terjesztettk,
hogy a hvely egy lettelen, res terlet. A csikl rvn jutott nk sokasga az
els valdi orgazmushoz.
A csikl ingerlse a mly, lass, temes kzslssel kombinlva izgatja
a G-pontot s lassan hvelyi orgazmushoz vezet. A gynyr kzpontja egy
id utn a csiklrl ttevdik a G-pontra. Fokozatosan jelentkeznek majd a
hosszabb, emocionlisabb, kielgtbb orgazmusok. Az ejakulci ltalban
G-ponti orgazmusra kvetkezik be. Ezt egy csodlatos rzs, illetve a medencetjk mly ellazulsa kveti: varzslatos lmny!
Mint mondtam, a G-ponti orgazmus rzelmi jelleg; az egyik ilyen rzs a
szerelmes sszeolvads. A legtbb n ezt a mly, rzelmes, szenvedlyes egyeslst keresi nmaga s a partnere kztt. Ki az, aki tisztban volt vele, hogy
ehhez a G-ponton t vezet az t? teszem fel a krdst s vrok, hogy a hlgyek megrtsk a hallottakat. Mivel egsz nap a G-ponttal foglalkoztunk, a
rsztvevk rdekldnek, gy egy j tma is felmerl. Egyesek arcn ltom azt a
bizonyos fjdalmas, beteIjesletlen vgyat: k mg nem hisznek benne, hogy
mindez szmukra is valra vlhat.
Folytatom: Az ejakulcihoz kzslssel vagy a keznkkel ingerelnnk
kell a G-pontot. Nagyon valszn, hogy az els ejakulcitokat a G-pont
lass, ritmikus ingerlse idzte el vagy fogja elidzni. Ez volt (vagy lesz) az
a pillanat, amikor tkletesen elgedettek lesztek mind a szexszel, mind sajt
35

A G-pont s a ni ejakulci

testetekkel, rajtatok mlik, hogy vadak lesztek vagy rzelmesek. A G-ponttal

kapcsolatos tudatossgotok ersdik majd, s ezt a pont rzkenysgnek fejldse is kveti. A hvelyben sokkal tbb rzst ltek majd t, mint korbban,
s megtanuljtok, milyen elveszni az rzsekben, szemben a korbbi helyzettel, amikor az orgazmushoz sok-sok ingerls rn vezetett az t. Az rzsek
elmlylse csodlatos folyamat. Szerintem mg rettent messze vagyunk
attl, hogy a G-pont ltal nyjtott rzsek s gynyrk teljessgt tlhessk.
A nk elmeslik szexulis letk bizalmas rszleteit. Apr mozaikdarabokknt kerlnek egyms mell az sztnsen tudott, de nem ltott dolgok.
Szp, lass, trelmes folyamat ez, aztn jn a megvilgosods: egy felismers
vagy egy fjdalmas emlk.
Mindenki egy kiads alvsra vgyik. Mieltt nyugovra trnnk, mindenkit emlkeztetek, hogy btran nzzenek szembe a feltr rzelmekkel, lazuljanak el, relaxljanak. A matracaikat s kellkeiket a fldn hagyva a csapat
lassan a hlszobkba, a jl megrdemelt pihenre vonul.
A kvetkez nap gynyr reggellel ksznt be, a reggeli illata meghozza a csapat tvgyt. Evs utn jra sszegylnk. Pran elmeslik a tegnapi
tapasztalatokkal kapcsolatos benyomsaikat, azutn rviden elmondom, mi
az a ni ejakulci, s hogy els alkalommal hogy a legjobb elrni.
Kvetkezik egy bemelegt gyakorlat, mely megmutatja, hogy milyen j
rzsek szlettek a G-pontban az jszaka folyamn, majd figyelmnk inkbb
az ejakulci fel fordul. A hlgyek elz nap tbb rn keresztl bresztgettk a G-ponti rzseket, gy rtheten igen izgatottak.
A legfbb akadly, amivel szembeslnek, az a kapkod vgy, ekkor ugyanis
megfeledkeznek az jonnan elsajttott ismeretekrl: az sszpontostsrl, a
lass, figyelmes rintsrl, a prosztata s a G-pont irnti szeretetrl. Fontos
lps a G-pont kitapintstl eljutni oda, hogy a nemi izgalomnak ezek is a
rszei legyenek. Az n dolgom az, hogy jra s jra figyelmeztessem ket a
lazts s a helyes lgzs fontossgra.
Mly levegt veszek, hogy testemet s hvelyemet mentlisan s lthatan ellaztsam, szinte beleknyszertve a csoportot ebbe a relaxciba. Rtrek
a tnyleges ejakulcis gyakorlatra. Megkrem a rsztvevket, hogy ujjukat
vezessk a hvelykbe s az elz napon tanultak szerint finoman ingereljk
a prosztatt, ezttal azonban azt szeretnm, ha az rzelmek helyett inkbb
a testi rzsekre koncentrlnnak. Figyeljtek meg, ahogyan a G-pontotok az ujjatok alatt megduzzad. Lassan masszrozztok ujjatokkal ide-oda a
36

Pillants egy ni ejakulcis trning kulisszi mg

G-pontot, mint egy kocsi ablaktrlje. Eltelik nhny perc. Nos? Magasabb
izgalmi llapotban vagytok? Igen? Remek. Van olyan rzsetek, hogy pisilnetek kell? Az ejakulci mr ott kopogtat s kikvnkozik. Laztani, laztani,
laztani s llegezni. Sikerlni fog. rezztek, amint a testetek jabb s jabb
elektromos tlteteket st ki, mikzben relaxltok s ti nem is gondoltok r.
Ezeket nevezem n ejakulcis rezgseknek.
Ismt vrok nhny percet, majd gy folytatom: Az ujjatokat tovbbra
is benn tartva izgasstok tovbb a G-pontot, finoman s hatrozottan, laztsatok, rezztek a gynyrt, majd nyomjatok, mintha pisilni prblntok.
Ha az ujj benn van, az a legtbb nnl meggtolja az ejakulcit, mrpedig
most ez a clunk. Szeretnnk felpteni az ejakulcit s a gynyrt egyarnt.
Vgezzk el ezt nhnyszor, kt nyoms kztt laztsunk s folytassuk az izgatst. Az ujjunk maradjon benn. Lazts kzben a lbatokban rezni lehet az
ejakulcis rezgseket. A finom, laza nyoms felkszti az izmokat a kilvellsre.
Nhny percet vrok, hogy mindenki rjjjn a dolog nyitjra. Most prbljatok meg kvetni. Elmondom, mit csinlunk. Egyszerre vagyunk lazk s
izgatottak, izgatjuk a G-pontot, nyomunk, mintha pisilnnk, s mgis ellazulunk, a lbunkban pedig ott bizseregnek az ejakulcis rezgsek. Ha gy
rzitek, hogy kszen lltok, prbljatok meg ejakullni. Mr tudjk, hogy
az ejakulcihoz nincs szksg orgazmusra, csak magas izgalmi llapotra.
Egyszeren nyomjatok, de laztsatok kzben. Ne foglalkozzatok senkivel,
csak velem. Figyeljetek a hangomra. Ha itt az id, hzztok ki az ujjatokat s
nyomjatok.
Ahhhh sikolt valamelyikk. Tegytek vissza az ujjatokat, kivve az,
aki ejakullt; nyomjon jra. Ahhhh! kiltja jbl. Folytasstok az
ingerlst biztatom a tbbieket. A hlgyek igen elszntak, a legtbben a
testkre s fejkre hztk takarjukat, hogy finom ritmusukat s figyelmes
koncentrcijukat semmi ne zavarhassa meg.
Rendben, ha kszen vagytok, ki az ujjat s nyomjatok! Egy msik n is
ejakull. Ahhh, ahhh nygdcsel egy harmadik. Mintha vz csrgedezne
a szobban, s ez nem a szobaszkkt hangja. Tegytek vissza az ujjatokat,
drzsljetek jbl, aztn megint ki az ujjat. Nyoms s lazts. Nyoms s
lazts! Ohhhh nyszrg az egyik anyuka, mikzben teljesen elernyedve visszahanyatlik a nedves trlkzjre.
Nyomjatok jra; tbb fog kijnni. Nyomjatok! Teljesen olyan lesz, mint
a pisils, de nem az. Nyomjatok jra. Ltom, hogy az rn leveszi az arcrl
37

A G-pont s a ni ejakulci

a ruht s rm mered. Ha nem ejakulltl, de kzel voltl hozz, akkor llj

ngykzlb. Tedd be az ujjad. lj le, llj fel, csinld azt, amire a tested vgyik.
Llegezz, laztsd el a tested. ramoltasd a testedben azt a csods energit!
Sznetet tartok, hogy segtsek azoknak, akik mg nem ejakulltak. Izgasstok a G-pontot, az ujjatok legyen bent. Ha kszen lltok, engedjtek kitrni.
Nyomjatok s laztsatok. Ahhhhh, ohhh a fiskols lny feltrdel, nedve
pontosan a gondosan sszehajtott vastag trlkzre mlik.
Kivl! Rmosolygok s elgedetten blintok. Mindig szippantstok
be ezt a friss, knny, inspirl illatot ez a bizonytk, hogy ejakulltatok.
Mindenki ellazult, mindenkinek van egy szemlyes lmnye, ami egybeforrasztja a csapatot. Krbemegyek, mindenkinek adok egy szl rzst. Ilyenkor
arra gondolok, hogy ez a legjobb munka a vilgon.
Negyvent perc telt el s a trlkzk nedvesek. Egy n mr rgen feladta.
A legtbbjk arcn vagy ktkeds vagy szles mosoly lthat. Egyikk gy
nevet, mint aki megrlt. Egy n, aki nem tudott ejakullni, de mg nem adta
fel, nem tl vidm. Akarod folytatni? krdezem. Szeretnk bemenni a
hlszobba s ott prblkozni vlaszolja. Blintok. Rendben. Menj nyugodtan, ha ezt szeretnd. Felveszi a trlkzjt s tvozik.
Tartsunk sznetet. Utna gyertek vissza s zrskppen mindenki meslje
el, hogy mi trtnt vele. Megksznm nekik a lelkesedst, a btorsgot s a
gtlsoktl mentes viselkedst.

A sznetet kveten a rsztvevk jra sszegylnek s megosztjk egymssal,

mit reztek, mit tapasztaltak. Az egyik anyuka szavai:
Miutn megszletett a kislnyom, letjelet adott magrl a G-pontom. reztem, hogy van valami, amit fel kell fedeznem, aminek a ltezsrl senki
nem beszlt nekem. vgig ott volt, de csak harmincvesen kezdtem jobban
megismerni. Rbredtem, hogy az n rszem, mindig velem volt, s soksok ven t tudomst sem vettem rla: taln ebben a flelem, a tudatlansg
s a flrerts egyarnt szerepet jtszott. Nehz ezt egy szval kifejezni.
Mita felfedeztem t, rjttem, hogy mlyebb kapcsolatba kerlhetek a testemmel s a vgyaimmal.

38