Contoh RPH KSSR PJ Tahun 5 di IPGK

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 5 Abu Hanifah

Bilangan murid : 35 orang

Tajuk : Gimnastik Asas (Lombol Kangkang)

Tarikh : 23/6/2014
Standard kandungan

Masa : 7.30pagi 8.00 pagi

: Berkebolehan melakukan lombol kangkang dan melakukan pendaratan dengan lakuan yang

betul.
Standard pembelajaran: 1,1,1 - Melakukan Lombol Kangkang
1.2.1 - Mengawal imbangan badan semasa dan selepas melakukan Lombol Kangkang.
2.1.1.- Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya semasa melakukan Lombol Kangkang
5.1.3 - Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Objektif pembelajaran : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid:
1. Psikomotor - Boleh melakukan lombol kangkang dengan lakuan yang betul (TP4).
2. Kognitif
- Boleh menyatakan otot-otot yang menghasilkan daya semasa melakukan lombol kangkang (TP2).
3. Afektif
- Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan (TP6).
Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Keusahawanan: Berani tanggung risiko
Kemahiran Berfikir
: Mengingat kembali pengalaman yang lepas dan mengaplikasikan semula
Bahan Bantu Belajar: bangku gimnastik (4), peti lombol (2)

Bahagian/ Masa
1. Permulaan
( 3 hingga 5 minit )

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

1. Memanaskan Badan
a) melakukan aktiviti
senamanrobik CD lagu
Tahun 3 (Trek 19 Do Re
Mi)

Pengelolaan/ Strategi PdP

- dalam kawasan yang telah ditetapkan

- tingkatkan suhu badan

(cukup sekadar letak
meningkatkan suhu badan)

guru

- kaedah kinestatik & muzik

- secara kelas (beramai-ramai)
2. Perkembangan:
( 8 hingga 12 minit )

Aktiviti 1: Lombol kangkang

berhalangan

Alatan/ Catatan

1. Rakan membongkok dengan

tangan menyokong lutut untuk
mengekalkan kestabilan.
2. Murid melonjak menggunakan
kedua hujung kaki untuk
mengangkat badan melepasi
rakan.
3. Mata pandang ke hadapan.
4. Tapak tangan diletak atas
badan rakan untuk sokongan
5. Kangkangkan kaki seluas
yang boleh apabila melepasi
halangan.
6. Mendarat dengan lutut
dibengkokkan dan berdiri
tegak dengan imbangan.

1. Murid dalam kumpulan kecil.

2. Pilih rakan yang sama saiz.
3. Berbaris dan membongkok dengan
tangan menyokong lutut.
4. Murid yang berada di belakang
melakukan Lombol Kangkang
melepasi rakan.
5. Pastikan kepala tidak didongakkan
ketika rakan melompat.
6. Ulang aktiviti 4 sehingga semua ahli
kumpulan berjaya melakukan
aktiviti.

pemain cakera
padat, CD lagu

Aktiviti 2 : Awalan hambur

1. Murid berdiri menghadap peti - kaedah kontekstual, kinestatik dan

interpersonel
lombol.
2. Tapak tangan diletakkan di
atas peti lombol. Buka tangan
seluas bahu dan luruskan.
3. Melonjak di atas papan anjal
1. Murid berbaris mengambil giliran
beberapa kali sehingga
membuat awalan hambur
punggung lebih tinggi daripada
2.
Penyokong
berada ditepi lombol
bahu dan kedua-dua belah
untuk menyokong hambur rakan
kaki pointed serta mendarat
3.
Ulang
sehingga semua murid selesai
seketika di atas peti lombol.
dan tukar peranan.
4. Berdiri di atas peti lombol,
ayun tangan ke atas dan
menghambur ke bawah serta
mendarat dengan lutut fleksi
dan mata pandang ke
hadapan.

papan anjal, peti

lombol