IBU HAMIL MEMERLUKAN

MAKANAN YANG KAYA DENGAN:

PROTEIN
LEMAK

KARBOHIDRAT
VITAMIN

MAKANAN BERGENTIAN
ZAT BESI
KALSIUM

PROTEIN
Untuk membentuk sel-sel otak bayi
Memerlukan 75g iaitu lebih25g
daripada biasa

KARBOHIDRAT

LEMAK

VITAMIN

MAKANAN BERGENTIAN

ZAT BESI
Memainkan pernanan penting dalam
pengangkutan oksigen daripada
peparu ke tisu
Sepanjang kehamilan zat besi
menambah 2 kali ganda untuk
memenuhi kehamilan ibu dan bayi

KALSIUM
Diperlukan untuk pembentukkan dan
bagi mengekalkan tulang dan gigi
yang sihat, untuk pembekuan darah ,
penghantaran gerak balas saraf dan
kontraksi otot.