Napravite kod kue najzdraviji hleb na svetu koji lei holesterol i

dijabetes Recept
Posted date: 19, 2015In: IVOT
45

v hlb stimuli prizvdnju crvnih krvnih zrnc i hmglbin,

lkv izbacivanje kncrgnih i tksinih mtri iz rgnizm, k
i vika hlstrl, i prpruu s z prvnciu dibts,
rtrisklrz i clulit.
v hlb se pravi d proklijalih peninih zrna, s minimlnim ddtkom kvsc i
sli, bz ditiv, knzrvns i slinih mtri.
Sv stl vrst hlb se rzlikuu d vg, pr svg r sdr brn nisk
bilk vrdnsti, s sbinm k ne odgovaraju ludskm tlu.
v hlb bz brn hrnliv k i svi stli pkrski prizvdi, li i bgt
prtinim, vitminim, minkislinm, mstima, uglnim hidrtima i
minrlima. Sm sdr hrnlivih vlkn dvdst put vi ng u hlbu
od belog brn.
Sastojci:

300 g pnic

100 g jemenih phulic

2 kik susm

2 kik smn ln

2 kik sunckrtvih semenki

1 kiica sli

1/2 svg kvsc + 50 ml vd

Priprma:
Prcs izrd vg nbing hlba poml dug, li nije zahtevan. Pnite
tako to ete penicu preliti vodom. Pnic bi trbl d stn u vdi tri dn,
dk n pn d kli. Vd trb d s pridin menja kk bi s spril
kvarenje ita.
Psl tri dn procedite ito i izmiksajte g u blndru. Dbit msu slinu
tstu.
U tu msu ddjte jemene phulic. Phulic pre toga trb preliti mlkm
vdm d bi omekale.
Zatim treba dodati semenke sunckrta, seme lna i susma, k su prthdn
blg proprene n suvm tignju.
U 50 ml vd umeajte pl svg kvasca (moe se staviti i ceo kvasac) s
kikm r. Kd kvsc malo naraste, dodajte g u smesu i zmsite hleb
rukm. Ni ptrbn ddvati vdu jer je sm pnica dvln vln.
Dodajte kaiicu sli, dbr sjedinite smesu i ostavite da odstoji nmnj 30
minut.
Zgrt rrnu n 220 stpni. Pr pnj, ubacite par kckica ld u rrnu d
s stvri pra k mguv d hleb naraste malo vie. Pcit hleb k 45-50
minuta.
Uprv ste nprvili nzdrvii hlb n svetu. Prijatno!