Alma

Bann
Barna rizs
Burgonya
Chips
Croissant
Csokold
Fnk
Fehr rizs
Fehr kenyr
Hal
Jgkrm
Joghurt
Keksz
Kukoricapehely
Lencse
Marhahs
Mzes mzli
Mogyor
Narancs
Rozskenyr
Sajt
Szrazbab
Szl
Tej
Tszta (fehrlisztbl)
Tojs
Torta (krmes)
Zabpehely

Glikmis index
50
79
104
141
52
74
79
63
110
100
28
70
62
118
76
62
21
60
12
39
60
55
114
74
30
46
42
56
60

Inzulin index
59
81
62
121
61
79
112
74
79
100
59
89
115
87
75
58
51
67
20
60
56
45
120
82
90
40
31
82
40