POSTAVLJANJE CILJEVA

Definicija
Postavljanje ciljeva je smisao aktivnosti
Odreuje kojim pravcem i koracima zelimo ici
Ciljevi na treningu i mecu.
KAKO POSTICI CILJEVE
Dnevni trening
Mecevi
Plan sezone
Pod ciljevi
Testovi
PODRUJA POSTAVLJANJA CILJEVA
Tehnika ;Zahvat, udarac, izvoenje udarca, rad nogu, razvoj udarca,
biomehanicka analiza...
Taktika; Faze borbe, borbeni stilovi, takticke situacije, takticki plan
Kondicija; Izdrljivost, brzina, snaga, koordinacija, ambidekstrija,
agilnost, fleksibilnost, ravnotea
Mentalni trening;
Motivacija, koncentracija, emocionalna kontrola, kontrola
ponaanja, relaksacija, priprema za me, disciplina,
komunikacija, rutine izmeu rundi, rituali, borbeni duh
POSTAVLJANJE CILJEVA za borca
Postavi dugorocne ciljeve:
Gdje zelim biti?
Gdje sam sada?
Sto trebam napraviti, da dodjem tamo?
Postavi vremenski okvir:
Koliko vremena ce mi trebati do tamo?
Odlui na kojim podrujima trebam raditi
Ocjeni sadanji i buduci nivo