FACE FORCE YOGA VIKEND S SAVINO A.

RITTER

OD A DO Ž ZA 100% ŽENSKO
3.-5. JUNIJ 2011 ~ HOTEL VALMAR DIAMANT, POREČ

V treh dneh bomo poskrbele za čisto VSE in ugotovile kako preprosto je pravzaprav živeti in negovati
sebe: z jogo obaza bomo zasijale, opravile gube, gravitacijo in aktivirale endokrini sistem; s Face
Force Yogo bomo poleg obraza trenirale tudi telo, dihanje, notranjo alkimijo, odprle meridiane in
najmočnejše pomlajevalne akupresurne točke v telesu; uživale bomo v zelenih smoothijih; se naučile
se zakonitosti 'Popolne desetke' - sistema prehranjevanja, ki poskrbi, da je vseh 10 glavnih
hormonov v popolnem ravnovesju, kar zagotavlja zdravje in mladost; spoznale kako z oblikovanjem
obraznih mišic oblikujemo tudi svojo usodo in obrazno diagnostiko; se poučile o bioidentičnih
hormonih, slišale kako lahko vsako obdobje življenja obrnemo sebi v prid, ter kako lahko menopavza
postane druga pomlad. Eminentna gostja iz Indije nam bo odstrla skrivnosti posebnih himalajskih
dihalnih tehnik in medicinske Pranayame; uporabile energjo vseh štirih smeri neba z
najdragocenejšo Tai Chi formo iz Wudanga; pogovarjale se bomo o privilegijih in razvadah, ki so
pravica in dolžnost 100% ženske, osvobodile ujeta čustva in prosto dostopile do vseh svojih
potencialov. Savna joga nas bo razstrupila, okrepila naš imunski sistem in nas naredila prožne; prsi pa
bodo spet polne in reproduktivni organi živi s superiornimi taoističnimi tehnikami. Celotno bitje bo
postalo pretočno na plesu Boginj; super hrana, super triki in super recepti pa bodo poskrbeli, da
bomo vsak dan znova prenovljene …
Svoje znanje in izkušnje bodo delili:
Savina A. Ritter; mednarodna mojstrica obrazne joge, Face Force Yoga vadbe, DVD-ja 'Trening
obraza, notranjih organov in žlez', nutricistka, raziskovalka, povezovalka vseh oblik resničnega
pomlajevanja in avtorica knjižne uspešnice.
Dr. Sanja Toljan; vodja klinike Orlando, specializantka anti-aging medicine in ena prvih zdravnikov, ki
se ukvarja tudi z bioidentičnimi hormoni.
Zvezdana Mlakar; priznana igralka, vsestranska ženska in mama treh otrok, ki je menopavzo
spremenila v drugo pomlad.
Sandra Laznik; inštruktorica Face Force Yoge, ustvarjalka Savna joge, Plesa Boginj in gibalnih
programov, osebna trenerka, maserka.
Dušan Donko; mojster taoistične medicine, Tai Chi vadbe in metafizike (klasični Feng Shui, BaZi -
kitajska astrologija, Yi Jing …) ter najboljši učenec 15. generacije Wudang Pai-a.

Posebej za ta dogodek pa iz Indije prihaja:

Minal Potnis; vodja kliničnih raziskav za jogo obraza, strokovnjakinja za trening obraza, ajurvedo,
Bhramavidyo - himalajsko pomlajevalno dihalno tehniko in medicinsko Pranayamo.

PROGRAM:
Trening, nega in spoznavanje vseh aspektov ženske energije: zlitje najučinkovitejših tehnik notranje
alkimije in najnaprednejših metod vadbe, nutricizma, ter anti-aging medicine.

PETEK 3.6.
15.00 zbor udeležencev na parkirišču Dolgi most v Ljubljani (izhod iz obvoznice Lj-Vič, kjer je tudi
končna postaja avtobusa št. 6 Dolgi most) in nato odhod poti Poreču
18.00 prihod in namestitev v hotelih
18.30 večerja
20.00 - 22.30 OBRED BOGINJE (na obali)
- Obraz; sijoč, kot Luna (Savina A. Ritter)
A: aktivacija; trening obraza, posebej prilagojen za najmočnejšo stimulacijo pomlajevalnih
meridianov/organov, bo zaradi 'Lunine gostije' še potenciran.
- Ples Boginje (Sandra Laznik)
Jogijsko-plesna delavnica; nezahtevno in izjemno učinkovito izrazno gibanje; prvinska gibalna
meditacija, ki odklepa ženskost.
- Čudežni Oblački z Luno in Oceanom (Savina A. Ritter)
Najbolj superiorna in preprosta taoistična tehnika samozdravljenja vseh notranjih organov,
prilagojena in nadgrajena za osvobajanje in napajanje vseh aspektov Ženske energije.
SOBOTA 4.6.
07.30 - 8.00 JUTRANJI RITUAL: Ko epifiza in hipofiza zadihata (Minal Potnis, Indija)
Dih je magnet za življenje, lepoto in zdravje; z Bhramavidyo - sveto himalajsko dihalno metodo bomo
dih pripeljale vse do 'zlate sredice' našega telesa; do žlez v glavi.
08.00 Zeleni smoothie; klorofilni elkisir - za lepoto.
08.30 - 9.15 FACE FORCE YOGA: Zlitje Ognja in Vode = VZKLITJE (Savina A. Ritter)
Kolikor smo mokre - toliko smo mlade; kolikor gorimo - toliko žarimo. Vadba bo namenjena
ravnovesju ognja in vode v telesu in na obrazu, liftingu obraznih mišic, odpravi celulita in odprtju
najmočnejših regenerativnih akupresurnih točk.
09.15 zajtrk
10.30 - 11.15 JOGA OBRAZA: žleze, čustva, zdravje + Diagnostika Obraza, predavanje (Savina A.
Ritter)
Intenziven trening obraznih mišic, spoznavanje zakonitosti diagnostike obraza, ter povezave med
obrazom in usodo. Tisti del obraza, ki sveti - tisti del življenja je osvetljen. Zasijale bomo v celoti.
12.00 - 13.00 Dieta 'Popolna desetka', predavanje (Savina A. Ritter, Ariana Vetrovec)
Vrhunski prehrambeni plan, osnovan po načelih dr. Michaela Aziza, ki poskrbi za popolno ravnovesje
glavnih desetih hormonov, pomenih za pravilno presnovo. Je edina dieta za uspešno hujšanje pri
katerem izgubljamo maščobo in ne mišične mase; je ključ do pomlajevanja, zdravja, lepote, obilice
energije, libida in volje do življenja.
13.00 kosilo
14.30 - 15.30 TAI CHI: Sever, Jug, Vzhod, Zahod za Preporod (Dušan Donko)
Naučile se bomo najdragocenejšo formo Wudanga: kako na preprost in praktičen način zbrati
energijo vseh štirih smeri neba in jo uporabiti za odpiranje srca, globok prodor v naše bistvo in
obnovo živčnega sistema.
16.00 - 18.00 Bioidentični hormoni: Pomembnost progesterona in predstavitev knjige Čudež
bioidentičnih hormonov dr. Platta, predavanje (dr. Sanja Toljan)
Knjiga, ki vam na popolnoma preprost način pove kakšni so vzroki za: migrene, nespečnost, PMS,
policistične jajčnike, fibromalgijo, pomanjkanje libida, debelost, menopavzo … in kako jih s pravimi
hormoni lahko popolnoma odstranimo.
18.30 - 19.15 FACE FORCE YOGA: Čutna Boginja (Savina A. Ritter)
Odklenjena spolna energija prenovi vsako celico našega organizma. Izjemne taoistične tehnike za
polnjenje prsi, oživljanje reproduktivnih organov in krepitev libida bodo spojene z oblikovanjem
obraza in telesa, ter vzpostavljanjem pretočnosti v pomlajevalnih meridianih.
20.00 večerja
22.00 – 24.00 Savna joga (Sandra Laznik) // Degustacija vrhunskih vin pri znanem istrskem vinarju
Savna joga v Wellness centru hotela Valmar Diamant, kjer se bomo ob prijetni toploti in v primerno
ogreti finski savni (na 60°C) popolnoma sprostile ter se zunanje in notranje popolnoma očistile. S
posebej oblikovanimi savna joga asanami bomo poskrbele za imunski sistem, razvile prožne in
sproščene mišice, osvobodile dihalne poti, izboljšale delovanje limfnega sistema, okrepile
samozavest in koncentracijo.
01.00 - 01.30 Dihanje Lune (Savina A. Ritter)
Ob energetsko najmočnejši uri v dnevu; času kot sta Jing in Jang energiji zliti in najbolj odprti, se
bomo naučile kako uporabljati lunino svetlobo za prenovo, lepoto in optimalno delovanje hormonov;
ter se prepustile njenemu božajočemu objemu.

NEDELJA 5.6.
07.30 - 8.00 JUTRANJI RITUAL: Osem globin Pranayame (Minal Potnis, Indija)
Z medicinska Pranayamo po metodi Patanjali Yogpeeth klinike bomo prebudile vseh glavnih osem
energetskih centrov telesa in s tem oživile pripadajoče notranje organe; poudarek pa bo na tistih
vajah, zaradi katerih obraz zažari v vsem svojem sijaju.
08.00 Zeleni smoothie; klorofilni elkisir - za libido.
08.20 - 9.30 FACE FORCE YOGA: bolečina - soočanje - osvoboditev + Revitalizacija (Savina A. Ritter)
Čustvena bolečina krila bo rodila: uporabile jo bomo, kot darilo - ki nas bo pripeljalo tja, kjer smo
doma. Ko se z njo soočimo - zažarimo in ugotovimo, da nas ni več ne more streti in ustaviti. Šele, ko
se izpraznimo tistega, kar nas ovira; se lahko napolnimo s tistim, kar nas podpira.
09.30 zajtrk in nato odjava iz hotela
11.00 - 12.30 KRALJICE OKROGLE MIZE: PRIVILEGIJI IN RAZVADE 100% Ženske, ki so naša pravica in
dolžnost (dr. Sanja Toljan, Zvezdana Mlakar, Minal Potnis, Savina A. Ritter, vodi: Ariana Vetrovec)
Zanimiv, odkrit in odprt pogovor o vsem; v katerem bomo sodelovale vse.
12.30 kosilo
14.00 - 15.00 Super hrana, Super recepti &Super triki - predavanje (Savina A. Ritter)
Nutricistični biseri, ki najbolj negujejo in pomlajujejo.
15.30 - 16.45 FACE FORCE YOGA - Neprebojna, mirna, zadovoljna in osredotočena Bojevnica (Sandra
Laznik) Intenzivno oblikovanje obraza in telesa, ter spodbuda žlez, stabilnosti, poguma in zavednosti
na vseh nivojih.
17.15 - 18.00 JOGA OBRAZA: Poslavljanje od gub in gravitacije - napredni trening in samodiagnostika
(Savina A. Ritter)
Ž: kot žleze. Od stanja naših žlez je odvisno vse. So kot ključavnice - ki bodo od zdaj naprej
odklenjene. Redno in obredno. Gube in gravitacija prikazujejo kje energija zastaja. Žleze so Življenje.
Zaokrožilo bo v svobodi. Tako je vsak konec, nov začetek.
 ** Večina vadb bo potekala na obali**

Preživite z nami energije pol vikend v idiličnem borovem gozdičku, kjer se nahajata Hotela Valmar
Diamant**** in Valmar Crystal****. To sta dva izmed najlepših hotelov v Istri; s prostornimi in
moderno opremljenimi sobami ter z bogato wellness in športno ponudbo. Stojita v senci zelenih
borovcev nedaleč od morja in le deset minut hoda od slikovitega Poreča. Zaradi bogate
gastronomske ponudbe, prostranega wellness centra, domiselno zasnovanega zunanjega in
notranjega bazena ter raznovrstne športne ponudbe, sta hotela idealen kraj tako za aktivni dopust
kot za sprostitev. Uživajte v razgledu na dehteč borov gozd ali na kristalno čisto morje.

Cena tridnevnega paketa s prevozom, namestitvijo v dvoposteljni sobi in polpenzionom v hotelu 4*,
vsemi delavnicami in predavanji je 285 evrov. Po želji lahko doplačate tudi za enoposteljno sobo
oziroma apartma z možnostjo namestitve več oseb.

Več informacij na naši internetni strani www.jogaobraza.si, e-mailu: jogaobraza@gmail.com ali

telefonu: 051/411-001.
 FACE FORCE YOGA VIKEND S SAVINO A. RITTER

PRIJAVNICA
3. - 5. JUNIJ 2011 ~ HOTEL VALMAR DIAMANT, POREČ

PRIJAVLJAM SE ZA FACE FORCE VIKEND DELAVNICO

Ime in priimek: ______________________________________________________________________

Naslov: ____________________________________________________________________________

Email: _____________________________________________________________________________

Gsm: ________________________________ Datum rojstva1: ________________________________

Prevoz2: koristila bom avtobusni prevoz prišla bom z lastnim prevozom

Namestitev3: dvoposteljna soba enoposteljna soba4 apartma za več oseb5

V dvoposteljni sobi bom bivala z ________________________________________________________

v kolikor bi bilo mogoče, želim, da mi najdete nekoga, ki bi delil dvoposteljno sobo z mano

Hrana: zajtrk & večerja zajtrk & kosilo & večerja6

Želim se udeležiti: savna joga7 degustacija vin

s seboj bom pripeljala še nekoga, ki pa se ne bo udeležil vadb in predavanj8:

Ime in priimek: ____________________________________ Datum rojstva1: ___________________

CENA FACE FORCE YOGA DELAVNICE: 285 €.

Število udeležencev je omejeno na 60 oseb.
Prijave do možne do zapolnitve prostih mest!

V CENI JE VKLJUČENO:
• 2 x nočitev v dvoposteljni sobi sobi
• 2 x smoothie, samopostrežni zajtrk in večerja v Restavraciji Hotela Valmar Diamant
• Avtobusni prevoz Ljubljana - Poreč - Ljubljana
• Uporaba notranjega bazena in uporaba fitnes centra v hotelu
• 1 x savna joga ali degustacija vin
• Zdravstveno zavarovanje v tujini z asistenco
• Turistična taksa, prijava
PLAČILO:
Udeležbo na Face Force yoga delavnici vam bomo lahko dokončno potrdili šele po prejemu plačila in
izpolnjene prijavnice. Denar lahko nakažete na naš TRR: SI56 0310 0100 2194 303 ali pa ga prinesete
skupaj z izpolnjeno prijavnico ob obisku tečaja. Prijavnico nam lahko pošljete tudi po pošti na naslov:
MOKŠA, Oskrba Telesa, Uma in Duha, Savina Atai Ritter s.p., Golnik 67, 4204 Golnik ali na email:
jogaobraza@gmail.com.

OPOMBE:
1
Datum rojstva potrebujemo za zdravstveno zavarovanje za tujino
2
V kolikor se odločite za lastni prevoz nam to sporočite ob prijavi, vendar vaša odločitev ne vpliva na
končno ceno.
3
Vsi udeleženci bodo nameščeni v dveh sosednjih hotelih: Hotel Valmar Diamant**** in Hotel
Valmar Crystal****, oziroma v primeru rezervacije več posteljnih sob v Depandansi Diamant
Residence***. Če ste se odločili za dvoposteljno sobo, nam sporočite s kom jo boste delili.
4
Doplačilo za enoposteljno sobo sobo je 40 €/noč in se plača ob prijavi.
5
Apartmaji za več oseb (3, 4, 5 ali 6) se nahajajo v Depandansi Diamant Residence***, ki je 200 m
oddajena od hotela Valmar Diamant****. Rezervacijo je možno delati na povpraševanje, točno ceno,
ki jo bo potrebno doplačati vam sporočimo po predhodni potrditvi. Tudi tukaj je vključen polpenzion.
6
Doplačilo za kosilo znaša 10 € na obrok in se plača na licu mesta.
7
Število udeležencev za savna jogo je omejeno. Prednost imajo tisti, ki se prijavijo prvi.
8
Doplačilo za spremljevalno osebo je 155 €. Namestitev je omejena na dvoposteljno sobo s
polpenzionom brez udeleže na delavnicah in predavanjih.

Več informacij:
- na naši spletni strani www.jogaobraza.si
- po e-mailu jogaobraza@gmail.com
- ali telefonu 051/411-001

ODPOVED:
V primeru, da se delavnice zaradi kakršnihkoli razlogov ne morete udeležiti morate to sporočiti
najkasneje dva tedna pred pričetkom delavnice. V primeru, da udeležbo odpoveste dva tedna pred
začetkom, vam bomo zaračunali 50% vrednosti, v kolikor boste odpovedali udeležbo en teden pred
pričetkom, vam bomo zaračunali 75% vrednosti, v kolikor pa, da odpoveste udeležbo manj kot en
teden pred delavnico ali da se delavnice sploh ne udeležite pa 100% vrednost delavnice.