PANEVROPSKI UNIVERZITET AperioN

Fakultet Sportskih Nauka pedagoko nastavni Banja Luka

S E M I N A R S K I R A D Osnove psihologije sa psihologijom sporta

T E M A: Kik boks kao sport psihofizikog razvoja

Student: Brislav Vujanovi Banja Luka

Profesor:

SADRZAJ:

1.KIK BOKS SPORT BUDUNOSTI 2.ISTORIJAT NASTANAKA KIK BOKSA 3.FIZIOLOKE KARAKTERISTIKE KIK BOKSA 4. PSIHIKE KARAKTERSTIKE KIK BOKSA 5. POZITIVNE REFLEKSIJE
6. NEGATIVNE REFLEKSIJE 7. PROGNOSTIKA 8. KAKO UNAPREDITI KIK BOKS 9. LITERATURA

1. KIK BOKS SPORT BUDUNOSTI

Kik boks je nastao u SAD poetkom sedamdesetih godina prolog vijeka. To znai da se radi o mladom sportu, koji je za kratko vrijeme osvojio mlade irom svijeta i npravio pravu revoluciju u borilakim vjetinama. Idealna sinteza boksa i none tehnike karatea i tekvandoa, dala je novi sport koji je nazvan ful-kontaktom, za razliku od karatea gdje se udarci izvode sa kontrolom. Borci koji su na rukama nosili rukavice sline bokserskim i na nogama suneraste papue bez ona , ija je uloga ista kao i rukavica odmah su izazvali panju sportske javnosti u itavom svijetu prije svega zbog ljepote i atraktivnosti tehnika koje su izvodili. Sport se naglo razvija i iri, a prva promocija ovog sporta se deava susretom SAD-EVROPA koji se desio u Francuskoj. Od tada je razvoj sporta nezadriv, a brzo taj sport dolazi u Jugoslaviju gdje dobija veliki broj pristalica, poinju da niu prvi klubovi.

2. ISTORIJAT NASTANKA KIK BOKSA

Kik boks kao sportska disciplina je nastao u SAD. Godine ekspanzije borilakih vjetina u Americi su ezdesete i sedamdesete godine prolog vijeka, poto je Amerika bila primamljiva raznim instruktorima istonjakih borilakih vjetina, zbog visogog standarda i dobrih uslova za ivot. Amerikanci poznati po svojoj praktinosti su sve te razne borikake vjetine nazvali i svrstali pod jednim imenom KARATE. U Evropi se karate uglavnom zatvorio u uskim stilskim granicama gdje je odluujui moment
3

bio finansiski, odnosno to vea kontrola teritorije, to je u poetku odravanja raznih seminara i dodijeljivanja pojaseva bio jako unosan posao. Tako su u evropi odravana stereotipna takmienja po strogo odrenim japanskim pravilima. Takva takmienj nisu privlaila mnogo publike u sportske dvorane. Sa druge strane u Americi je ivio jedan mnogo atraktivniji i efikasniji sport pod nazivom POINT KARATE koji je privlaio publiku na takmienja. Taj KARATE se od Evropskog razlikova u tome to broj pojena nije bio ogranien, a sama pravila dosuivanja pojena bila su slobodnija od Evropski, tako i da je tehnika bila raznovrsnija. Da bi se sprijeile povrede na ovim takmienjima esto se eksperimentisalo sa razno zatitnom opremom. Naj znaajniju prekretnicu u razvoju zatitne opreme uinio je koreanski terner Tae Kwon Do-a JOON RHEE, petkom 70-ih godina on konstrujie laganu spuvastu opremu namijenjenu za istonjake borilake vjetine koja se sastoji od rukavica slinih bokserskim, papua za noge i zatitna kaciga za glavu. Ova oprema je brzo prihvaena od svih boraca kji je poinju koristiti na turnirima, i ovim se moe smatrati poetkom jedne nove discipline koja e kasnije postati sastavni dio kik boksa a to je SEMI CONTACT. Pord toga to je ova oprema stvorila jedan realniji sport od karatea, kod odreenih boraca se javlja ideja o pkretanju sporta u kome nebi bilo kontrolisanih udaraca, slino boksu, gdje bi se udarci izvodili punom snagom. Osnivaem novog sporta sa nazivom FULL CONTACT se smatra mike Anderson koji je uspjeo da animira tadanje najbolje borce iz karatea da ponu da se takmie u toj novoj disciplini. Mike Anderson je 14. septembra 1974. godine organizuje prvo profesionalno prvenstvo svijeta u FULL CONTACT-u uz veliku medisku prtnju i prenos na televiziji preko koje je taj novi sport velikim koracima stupio na svjetsku sportsku scenu. Ubrzo u evropi jedan od pionira tog sporta u Evropi, Nijemac Georg Bruckner iz Berlina poinje da sarauje sa Mike Andersenom. Sa novim sportom se upoznaje i tada najvee ime evropsko karatea francuz Dminiqe Valera koji se jako brz odluuje ukljuiti u novi sport. U Parizu 1974.godine se u Valrinoj organizaciji odrava taj istoriski susret SAD-EVROPA gdje Amerikanci ubjedljivo triumfuju, i tu dolazi do nagle ekspanzije novog sporta. Ujedno Anderson i Bruckner organizuju i svetsku asocijacjiu danas poznatu kao WAKO. Prvo amatersko svjetsko prvenstvo u organizaciji WAKO-a se odrava u Berlinu 1978. godine uz uee 18 nacionalnih selekcija.
4

Nagla ekspanzija Full Contacta i njegov populnarnost u svijetu skrenula je panju na neke sline sportove koji uivaju veliku ali lokalnu popularnost. Tu se prije svega misli na Tajlandsi boks MUAY THAI, koji se od Full Contacta razlikuje u par udaraca koji u Full Contactu nisu dozvoljeni. Pored udaraca koljenom i laktom tu postoji jo jedan noni udarac, koji se zove LOW KICK. Spajanjem Full Contacta i Muay thai-a dobijamo dvije nove discipline i to: LOW KICK gdje je ubaen smo taj udarac na postojee tehnike i dobijamo tu disciplinu i THAI KICK BOKSING gdje su pored low kicka dozvoljeni i udarci lakotom i koljenom. Dugo su ove discipline bile rezervisane samo za profesionalne borce. Prvo amatersko svjetsko prvenstvo u ovim disciplinama se odralo u Francuskoj, u Parizu 1991. gdine na kojim su i dva predstavnika iz bive Jugoslavije uzela dvije medalje, Dragan neri srebro i Duan Plea Bronzu i time najavili brz razvoj Kick Boksinga u bivoj Jugoslaviji.

3. FIZIOLOKE KARAKTERISTIKE KIK BOKSA

Osnovne fizioloke karkteristike kik boksa su. 1. SNAGA 2. BRZINA 3. IZDRLJIVOST SNAGA je nophodna u svim sportovima pa i u kik boksu. Nju treba razvijati i unapreivati primjenjujui odgovarajue vjebe tipa snage, koje su naravno razliite, zavisno od pripremnog perioda takmiara. Snaga zavisi od poprenog fiziolokog presjeka miia i brojnosti miinih vlakana koji se angauju u radu miia. Snaga se u kik boksu dijeli na: dinamiku i statiku. Statika snaga se manifestuje kroz dranje, guranj, hvatanje u klin sa protivnikom isl.
5

Dinamika snaga koja je bitnija jer slui za izvoenje napada, blokiranje udaraca, manevrisanja u ringu se dijeli n: a. brzinsku b. eksplozivnu Brzinska snaga se manifestuje kod kretanja, kada borac brzo manevrie po ringu i zadaje pojedinane ili seriske udarce. Eksplozivna snaga je primjerna kik bokserima koji slove kao nokauteri, jer se kod eksplozivne snage u jedan udarac unosi u tom trenutku najsnanija maksimalna kontrakcija svih miinih grupa koji uestvuju u udarcu. Ovde se naravno ne treba naravno pomisliti na tipine nokautere koji se oslanjaju na jedan udarac nego na sve kik boksere koji su u stanju da jednim udarcem u koji koncetriu svu svoju snagu, rijee borbu u svoju korist. BRZINA je sposobnost izvoenja tehnike za maksimalno kratko vrijeme. U kik boksu brzinu dijelimo na: a. optu b. specifinu Opta brzina je je brzina koja je neophodna svim sportistima pa i kik bokserima. Njen znaaj se ogleda u poetnim kretnjama i sl. Specifina brzina je specifina po tome to nije ista za napad i odbranu. Svaka tehnika ima svoju specifinu brzinu. Na primjer ako kik bokser savlada brzo izvoenje pojedinanih udaraca ne mora da znai da e i serije da radi brzo. Zato je neophodno da svaki kik bokser zna da mora da radi na poveanju specifine brzine svih tehnika podjednako. IZDRLJIVOST je sposobnost takmiara da dugotrajno izvodiakcije napada ili odbrane ne sniavajui efikasnost i pored nastupanja zamora. Izdrljivost je u stvari otpornost organizma na zamor izazvan fuizikom aktivnou.

4. PSIHIKE KARAKTERSTIKE KIK BOKSA

Sobzirom na teke fizike zahtjeve kik boks je specifian i u psihikom smislu. Pored gore navedenih fizikih momenata jedan kik bokser bi trebao da ima i sledee psihike karakteristike:

- visoku moralnu svijest - visok nivo psihike izdrljivosti ( sposobnost da u kriznim situacijama ostane priseban) - visok nivo osjeaja za pravdu - potenje ( tj. Pridravanja pravila kik boksa ) - sposobnost preuzimanja incijative - kreativnost - aurnost ( vrijednost ) Pored ovih navedenih postoji jo niz drugih psihikih karekteristika koje su jako bitne za razvoj samog sportiste a samim tim i jake i stabilne linosti koja se izgrauje bavljenjem kik boksom.

5. POZITIVNE REFLEKSIJE Kik boks je sport,ili vid rekreacije u kome je cilj da ovjeka se dovede u stanje potpune emocionalne, psihike a svakako i fizike zrelosti i stabilnosti. Put da se postane vrhunski majstor ovog borilakog sporta nije nimalo lak,potrebna su mnoga odricanja,ali je mogu za svakoga bez obzira na pol i uzrast,a nagrada je maksimalno ovladavanje svojim tjelom,svojom psihom i linosu u cjelini. Kik boks postaje nain ivota, umjetnost ivljenja, a za neke moda i ivot sam. Kik boks sport je sport pun dinamike, i zahtjeva od takmiara da u potpunosti i podjednako ovladaju tehnikom, psihikom i fizikom pripremom.
7

I kada se ovlada kik boksom to je znak da je jedna individua u socijalnom sistemu stekla stabilnos da se brine za svoj ivot u svakom smislu. 6. NEGATIVNE REFLEKSIJE Kik boks je izuzetno teak sport koji nosi odreene rizike i opasnosti, kako fizike tako i psihike. Zbog svoje specifinosti samo bavljenje ovim sportom je za neke pojedince koje nemaju dovoljno psihike ili fizike stabilnosti nemogue. Sportista mora da ima oba ova elementa da bi se uspjeno bavio kik boksom. Fiziki momenti su eventualne povrede koje proizilaze iz samog treninga ili takmienja, a psihke su specifinije iz razloga to i vrhunski kik bokser moe da zbog nedovoljnog psihikog razvoja upadne u probleme. Problemi mogu da budu razliite prirode i kompleksni su. Ali je bitno naglasiti da je neko ko je vrhunski kik bokser vrlo psihiki i psihiki stabilna linost iz razloga to nebi doao do tog nivoa da ne posjeduje oba elementa.

7. PROGNOSTIKA Zbog sve veeg interesovanja ire populacije za kik boks i zbog toga to ovaj sport pravi odlinu sintezu psihikog i psihikog napora, koji za krajnji cilj ima gotov proizvod, stabilnu i vrstu osobu u psihofizikom smislu ovaj sport e imati neogranienu progresiju rasta. Da bi se neko bavio kik boksom mora da ima odreene karakteristike koje su neophodne da bi se opstalo u ovom sportu. Sve ovo je jako primamljivo svim uzrastima ljudske populacije i sve vie ljudi se odluuje na vjebanje kik boksa. Kljunu ulogu u rastu kik boksa treba da uzme ira socijalna zajednica koja treba da prepozna i da shvati koje su pozitivne refleksije bavljenja ovom sportom i da podri napore za dalji razvoj kik boksa. Samim tim emo imati mogunos da na pozitivan nain utiemo na pozitivan razvoj linosti kod vjebaa i da doprinesemo
8

to boljem psihofizikom razvoju pojedinaca koji ine socijalno drutvo. A to je kljuan faktor razvoja svake zajednice u globalu. Zog svih pozitivnih elemenata kik boks ima svijetlu budunos i sve iri razvoj u itavom svijetu pa i kod nas.

8. KAKO UNAPREDITI KIK BOKS 1.Upoznati i razraditi ta znai kik boks i kako se vjeba. 2.Upoznati sutinski sve principe kik boksa ( psihiki i fiziki ) 3.Razraditi svaki princip po naosob. 4.Praktino nauiti psihofizike principe. 5.Razraditi princip vjebanja sa svim uzrasnim kategorijama. 6.Objasniti razliku vjebanja i uvjebavanja mladih uzrasnih kategorija i seniora. 7.Objasniti cilj i nain stvaranja vrhunskog takmiara. 8.Praktino pokazati i objasniti uticaj kik boksa na psihofiziki razvoj sportiste. 9.Objasniti nain i cilj kako doi do prvilnosti u izvoenju tehnika, uvezivanju tehnika,kao i nain prenoenja znanja. Vano je napomenuti da je kik boks naporan i opasan sport ali da se uz pravi trening, gdje se borci pravilno i kvalitetno fiziki i psihiki pripreme, izostaju povrede koje bi bitno mogle uticati na takmiare. Jo je bitno naglasiti da je kik boks sport koji zbog svoje ljepote i privlanosti i ima toliki broj poklonika u itavom svijetu, pa i kod nas.
9

9. LITERATURA 1. Borislav Pelevi, Kik boks teorija i metodika, zavod fizike kultre Novi Sad 2. Dervi Selhanovi, Kik boks

10