Minggu

Tarikh

PJ/PK

Tunjang Pembelajaran dan Tajuk Pelajaran

Objektif Pelajaran

Catatan

1.

3-7/1/11

PK

Kesihatan Diri dan Keluarga 1. Kesihatan diri (a) Amalan pemakanan tidak sihat (i) Anoreksia nervosa: berlapar dan tidak suka akan makanan

Aras 1

Menjelaskan amalan pemakanan yang sihat Menyatakan ciri-ciri pengidap anoreksia nervosa dan bulimia Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab ahli keluarga Menjelaskan maksud anoreksia nervosa Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat

Menyenaraikan lankhah-langkah menurunkan berat badan

1.

10-14/1/11

PJ

1. Kecergasan fizikal (a) Daya Tahan kardiovaskular i) Cadangan Aktiviti:

Aras 1

Menyatakan maksud komponenkomponen kecergasan Menyatakan maksid prinsip latihan Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, latihan par coursedan latihan fartlek.

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktivitidaya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.

(iii) Faedah latihan

Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan par coursedan latihan fartlek.

1.

17-21/1/11

PJ

(b) Daya Tahan Otot

Aras 1