Kad ponavljate mantru kao HARI HAR HARI HAR, pripazite da ne

pomerate usne, ve da je izgovarate samo jezikom.

Ruke
Obe ruke i svih deset prstiju imaju posebno i razliito znaenje. Svaki
odgovara energiji razliitog dela tela i energiji naeg Sunevog sistema.
Desna ruka je pod uticajem Sunca i predstavlja muku stranu prirode.
Levom rukom upravlja Mesec i ona predstavlja enski deo neije prirode.
Desna ruka je primalac, dok je leva davalac pozitivnih moi. Ova
znaenja takoe se odraavaju i na poloaj ruku u mudrama. Svaki prst je
povezan sa posebnom sposobnou, tendencijom, posebnou ili nainom na
koji utie na va ivot.

Palac simbolizuje Boga. Kad se ostali prsti poveu sa palcem, tada se

simboliki klanjate Bogu. Palac je povezan sa planetom Mars i predstavlja
snagu volje, logiku, ljubav i ego. Ugao pod kojim se nalazi u oputenom
poloaju u odnosu na ostali deo ruke pokazuje va karakter. Ugao izmeu
palca i kaiprsta od oko devedeset stepeni govori da ste velikoduni, dobrog
srca i spremni na davanje. Ugao od oko ezdeset stepeni sugerie na logian
i racionalan karakter. Trideset stepeni iskazuje tajnovitu, osetljivu i
sumnjiavu osobu.
Dug i snaan palac otkriva jaku linost, snagu volje i mo promene
sopstvene sudbine.

Kaiprst je pod uticajem planete Jupiter i predstavlja vae znanje,

mudrost, oseanje moi i poverenja u sebe.

Srednji prst iskazuje se kroz planetu Saturn i odnosi se na strpljenje i

kontrolu emocija. Zato u ivotu ima uravnoteujui uticaj.

Domali prst se povezuje sa Suncem i predstavlja vitalnost, ivotnu

energiju i zdravlje. Odnosi se na vae oseanje povezanosti sa porodicom i
oseaje vezane za srce.

Mali prst je indikator planete Merkur koja vlada vaim sposobnostima

komunikacije, kreativnosti, uvaavanja lepote i postizanja unutranjeg mira.

Vrhovi prstiju mogu otkriti razliite osobine. Ovalni vrh prsta moe da
oznaava impulsivnu osobu kojoj je potrebna motivacija. Zailjeni vrhovi
uobiajeni su kod nezavisne i aktivne osobe, a oni u obliku kvadrata
pokazuju loginu i praktinu osobu.

akre
U telu se nalazi sedam glavnih nervnih i energetskih centara koji su
smeteni duinom kime. Prva se nalazi na zavretku kime, a sedma na
vrhu glave. Ovi centri nazivaju se akrama.
Njihove energije se u naim telima uvek okreu u smeru kretanja
kazaljke na satu, a na njih utie nae emotivno, duhovno i fiziko zdravlje.
Kako bismo se oseali uravnoteeno i u skladu sa svojom
unutranjou i okolinom, vano je da saznamo poneto o ovim centrima i
njihovim funkcijama.

Prva akra
Predstavlja: Opstanak, hranu, zaklon, hrabrost, volju, temelje
Smetaj: Zavretak kime
lezda: Polne lezde
Boja: Crvena

Druga akra
Predstavlja: Seks, kreativnost, razmnoavanje, porodicu, inspiraciju
Smetaj: Polni organi
lezda: Nadbubrena lezda
Boja: Narandasta

Trea akra
Predstavlja: Ego, centar emocija, intelekt, um
Smetaj: Solarni pleksus
lezda: Pankreas
Boja: uta

etvrta akra
Predstavlja: Bezuslovnu istinsku ljubav, odanost, veru, samilost
Smetaj: Predeo srca
lezda: Timus (grudna lezda)
Boja: Zelena

Peta akra
Predstavlja: Glas, istinu, komunikaciju, vie znanje
Smetaj: Grlo
 lezda: titna lezda
Boja: Plava

esta akra
Predstavlja: Tree oko, viziju, intuiciju
Smetaj: Tree oko (predeo izmeu obrva)
lezda: Epifiza
Boja: Indigo

Sedma akra
Predstavlja: Univerzalnu Boju svest, nebo, jedinstvo, poniznost
Smetaj: Vrh glave, kruna
lezda: Hipofiza
Boja: Ljubiasta

akre
Prva akra: Temelj
Druga akra: Polnost
Trea akra: Ego
etvrta akra: Ljubav
Peta akra: Istina
esta akra: Intuicija
Sedma akra: Boanska mudrost

Mudre predstavljaju snaan alat kojim jaamo i usklaujemo svaku

akru, aktiviramo elektrine tokove u telu i oslobaamo nesluene moi koje
se nalaze u nama. Na primer: kad izvodite mudru za boansko potovanje
(pogledajte ilustraciju na poetku knjige), moete da zamislite isceljujue
boje akri kako okruuju vae telo, ispunjavaju ga i jaaju, poevi od prve,
pa sve do sedme akre na vrhu glave.

Elektrini tokovi
Osim sedam akri, u telu postoji i sedamdeset dve hiljade kanala za
protok elektrinih struja koji se nazivaju nadiji. Proteu se od razliitih
telesnih taaka, od vrhova nonih prstiju, pa do vrha glave. Nadiji utiu na
celokupan fiziki sistem. Odravanje ovih kanala aktivnim i ispunjenim
snanom energijom je od osnovne vanosti za vas. Svaka od mudri
preusmerava, aktivira i jaa energije koje teku ovim kanalima i stimulie
modane centre, nerve i organe, donosei dobrobit ukupnom nervno-
miinom, fizikom i sistemu lezda sa unutranjim luenjem.
 Isceljujue boje
Korienje isceljujue moi boja takoe moe poboljati vebanje
mudri. Dugine boje akri isceljuju i jaaju odreene delove tela. Svaki put
kad meditirate, ili vizuelizujete boje dok vebate mudre, moete se okruiti
odreenom bojom.
Na primer, kad vebate mudru za jai uvid, moete zamisliti kako ste
okrueni belom ili ljubiastom svetlou. To e pojaati vae intuitivne
sposobnosti. Noenje odee u odreenoj boji takoe e uticati na va odnos
prema ivotu.

Mudra jin energije enske energije

Primeri:
Crvena e pozitivno uticati na vau vitalnost, prizemljiti vas i uopte
povezati sa zemljom.

Narandasta e pojaati vau seksualnost, kreativnost i odnose sa

drugima.

uta e vas osnaiti i ispuniti vatrom.

Zelena je dobra za dane kad treba da leite svoje srce i osetite ljubav.

Plava ima umirujui efekat na vau auru - energetsko polje koje

okruuje telo - i pomoi e vam u sticanju uvida i prianju istine.

Posluajte poruke koje vam telo svakog jutra alje i pogledajte koja
vas boja odreenog dana najvie privlai, pa je obucite.

Aura
Naa aura ili energetsko telo nainjeno je od elektromagnetnih
energetskih vibracija koje u sebi sadre boju, svetlost, zvuk, toplinu i
oseaje. Ona nas okruuje kao svetlost koja je veini ljudi nevidljiva.
Pomou prakse i koncentracije moete nauiti kako da vidite aure. Mudra za
postizanje oseanja energetskog tela posebno je korisna kako bi vam
pomogla da raspoznate aure. Kad je naa nevidljiva magnetna sila veoma
ivahna, to oznaava dobro zdravlje, linu mo i isceliteljske sposobnosti.

Korisni saveti prilikom vebanja mudri

 Na poetku prakse, neke mudre mogu vam izgledati sline drugim
mudrama. Ali, u praksi je svaka veoma razliita: svaki detalj u poloaju ruku
i prstiju je naroito vaan. Kad u potpunosti usmerite panju na vebanje,
osetiete razliku. Kao to smo ve napomenuli, vrh svakog prsta povezan je
sa odreenim fizikim centrom i energetskom strujom. Kad vebate,
koncentriite se i primeujte razliita oseanja i iskustva. U jednoj seriji
moete vebati samo jednu mudru, a moete i kombinovati nekoliko njih.
Sluajte ta vam telo govori.
Na primer: ako ste pod stresom i potrebna vam je koncentracija,
vebajte mudru za spreavanje stresa. Posle tri minuta ponite da vebate
mudru za koncentraciju. Logika vaeg tela i uma, kao i intuicija, uvek e vas
voditi prilikom izbora kombinacija. U tome se i sastoji lepota mudri -
moete ih vebati svuda, u bilo koje vreme, i po bilo kom redosledu. Ovo
drevno umee donosi vam raznovrsne dobrobiti, a jednostavno je za
primenu.
Poto sada imate odreeno znanje o moi mudri i njihovoj istoriji, kao
i neke od osnova meditacije, spremni ste da iskusite neke od mudri i njihovu
energiju iskoristite u svom ivotu. U sledeim poglavljima, izmeu ostalog
ete nai mudre za duu, za leenje raznih fizikih stanja, i mudre za
smirivanje uznemirenih stanja uma. Svaka od ove pedeset dve tradicionalne
mudre moe vam posluiti kao duhovni instrument i pomoi u procesu
samootkrivanja i kreativnog reavanja problema. Nadam se da e vam na
vaem ivotnom putu omoguiti da pronaete dublji uvid i vie zadovoljstva
i snage.

Prvi deo
Dua

Vaa dua je besmrtna

Potujte je.

Ovo poglavlje prikazuje esnaest mudri koje e vam pomoi da se

poveete sa energijom boanske ljubavi, snage i mudrosti koja je izvor i
gospodar svih ivih bia. Kad vam je potrebno vostvo, ljubav i unutranja
snaga, svoju duu moete nahraniti praktikovanjem mudri. Jednom kad
zadovoljite svoje potrebe, moete i dalje da nadograujete svoje energetsko
polje kako biste mogli da se poveete sa univerzumom i pomognete drugima
ukoliko im to zatreba.
 Svakog dana moete vebati jednu mudru, ali i vie njih. To e vam
pomoi da se ispunite mirom, radou i sveu da ste duboko voljeni i
zatieni ljubavlju vaeg Stvoritelja.
Nakon vebe, ostanite nekoliko trenutaka u potpunom miru i tiini
kako biste osetili efekte vebe. Nakon to obavite svoj deo i otvorite se
prema Boanskom, ostalo e biti uinjeno samo.

Mudra za potovanje Boanskog

Izvorni cilj joge je da postanemo usredsreeni, mirni i u jedinstvu sa
Boanskim, Bogom ili Univerzalnom Inteligencijom. Preduslovi unutranjeg
mira su potovanje Vie moi i oslanjanje na nju, kao i usklaenost sa
univerzumom. Kad shvatimo da smo svi stvoreni jednaki i povezani sa
zajednikim izvorom duhovne energije, obuzee nas oseaj osnaenosti i
harmonije.

Mantra za potovanje Boanskog je univerzalni simbol molitve i u

mnogim kulturama koriste je sveci i mudraci raznih duhovnih tradicija.
Ponekad zapoinje naklonom kako bi se pokazala poniznost pred Bojom
moi. Povezivanje aka i vrhova svih prstiju predstavlja sjedinjenost i
jedinstvo sa Boanskim i pojaava energiju isceljenja u vama.

akra: Sve akre

Boja: Sve boje
Mantra: EK ONG KAR (Jedan Stvoritelj, Bog je jedan)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

Udobno se smestite. Spojite ake u visini grudi. Koncentriite se na

energetski centar treeg oka. DISANJE: DUGO I DUBOKO. Umirite misli i
nastavite da praktikujete vebu najmanje tri minuta.

Mudra koja donosi sreu

Srea je stanje uma koje dolazi iznutra, isto kao to i stvarna lepota
zrai iz naeg unutranjeg duhovnog stanja. Moete da izaberete i doekate
svaki novi dan i njegove dogaaje radosno, pozitivno i cenei ono to imate.
Redovnim praktikovanjem ove mudre moete biti sreni, izgledati sreno i
biti pozitivan primer drugima. Odluite da postanete sreni danas, sutra i
celog ivota.
 Mo ove mudre ima veliki uticaj na stanje vaeg uma i pomae da
osetite radost.

akra: Srce (4)

Boja: Zelena

Udobno se smestite i ispravite kimu. Savijte domale i male prste, pa

ih pomou palca lagano stisnite u aku. Prva dva prsta ostavite uzdignuta
nagore. Kimu drite uspravno, a laktove podignite u stranu i podalje od
tela. DISANJE: KONTROLISANO, DUGO I DUBOKO. KOD DISANJA
SE KONCENTRIITE NA TREE OKO.

Mudra koja donosi ljubav

Bez obzira da li je to ljubav prema detetu, roditelju, prijatelju,
ljubavniku ili bilo kom drugom ivom biu, ona nas menja. ini ivot
vrednim ivljenja. Deliti ljubav sa ostalima i pouavati ih o ljubavi jeste
duhovna misija i osnov ivota svakog pojedinca. Voli sebe, oveanstvo i
Boga, i postii e svaki cilj.

Ova mudra aktivira energetska strujanja koja podstiu oseanje

ljubavi.

akra: Srce (4)

Boja: Zelena
Mantra: SAT NAM VAHE GURU (Bog je istina, On je vrhovna mo i
mudrost)

Udahnite u osam koraka, a izdahnite u jednom. Tokom udaha, u sebi

ponovite mantru dva puta.

Sedite i ispravite kimu. Srednji i domali prst savijte u aku, a ostali

prsti neka budu potpuno ispravljeni. Laktove podignite, koncentriite se,
ostanite u ovom poloaju nekoliko minuta i osetite oko sebe ljubav i
svetlost. DISANJE: UDAH U OSAM KORAKA, SNAAN IZDAH U
JEDNOM KORAKU.

Mudra koja priziva univerzalnu energiju i venost

Svakodnevno koristimo samo mali procenat svog svesnog uma.
Vebanje ove mudre stimulisae celokupan mozak i proiriti njegove
sposobnosti. Odravanjem toka energije kroz telo i um, i uenjem kako da tu
energiju svakodnevno obnovimo, blie emo se povezati sa ivotnom
energijom i kosmosom u celini.

Ova mudra je korisna celom vaem sistemu. Ruke su kanali kojima

ivotnu energiju moete da privuete u telo, um i duu.

akra: Dno kime (1), Vrh glave (7)

Boja: Crvena, ljubiasta
Mantra: HAR HARE HARI VAHE GURU (Bog stvoritelj svevinje
moi i mudrosti, duhovni uitelj i vodi kroz tamu)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

Sedite i ispravite kimu. Savijte laktove, rastvorite ruke na obe strane

i podignite dlanove do visine srca. Vae ruke i torzo formirae dva slova V.
Dlanove okrenite ka nebu, a prste spojite. Koncentriite se na tree oko i
osetite tok energije koji ulazi u dlanove. Opustite se i osetite duboki mir.
DISANJE: DUGO, DUBOKO I KONTROLISANO.

Mudra koja podstie veru i poverenje

Nijedan odnos ne moe da traje bez poverenja. Ali, prvo je potrebno
da imate vere i poverenja u sebe, svoj duh i mudrost univerzuma. Verujete li
sebi? Imate li u sebe poverenja? Svi smo povezani sa najviom silom
stvaranja i Boanskim duhom koji nas okruuje, ali i lei u nama. Nikad
nismo sami i nikad ne ostajemo zaboravljeni. Poverenje u sebe i duhovna
vera pomoi e vam da privuete odnose i ljude u koje imate poverenja.
Snaga pobede uvek se nalazi u vama. I sve poinje od vas.

Ova mudra pomoi e vam da izgradite poverenje, veru i duhovnu

ravnoteu, tako da moete prihvatiti bilo koji izazov i videti Boga u svakom
aspektu svog ivota.

akra: Vrh glave (7)

Boja: Ljubiasta
Mantra: HAR HAR HAR VAHE GURU (Boja tvorevina, Njegova
svevinja mo i mudrost)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

 Sedite i ispravite kimu, a ruke postavite u obliku kruga, sa dlanovima
iznad glave, okrenutim nadole. ene bi trebalo da stave desnu ruku iznad
leve, a mukarci levu ruku iznad desne. Vrhove paleva lagano pritisnite
zajedno, odrite kimu uspravnom i oko sebe zamislite zatitni energetski
krug. DISANJE: KRATKO, BRZO VATRENO, KONCENTRACIJA NA
PREDEO PUPKA.
Drite ruke u ovom poloaju nekoliko minuta. Opustite se i mirno
sedite jo neko vreme.

Mudra koja podstie unutranji integritet

Svi se suoavamo sa razliitim situacijama koje iskuavaju na
karakter. ak i kad osetimo impuls i na izazov reagujemo emocionalno, uvek
treba da imamo na umu kako je potrebno da reagujemo na usklaen,
najinteligentniji i racionalan nain. uvajui integritet svoje linosti,
spasiemo i sebe i svoje voljene od mnogo tuge, alosti i nepotrebne boli.

Kad se suoite sa takvim izazovom, pronaite nekoliko minuta i

provedite ih sami sa sobom, vebajui ovu snanu mudru. Uoiete promene
koje se deavaju u srcu i umu.

Ova mudra pojaae vau sposobnost da um odravate budnim i

uvate unutranji integritet, tako da ete u stresnoj situaciji uvek moi da
donesete ispravne odluke i reagujete pravilno.

akra: Grlo (5), Tree oko (6)

Boja: Plava, indigo
Mantra: SAT NAM (Istina je Boje ime, jedno u duhu)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

Sedite i ispravite kimu. Gornji delovi ruku neka budu paralelni sa

zemljom, a laktovi savijeni, kako bi donji deo ruku bio vertikalan na gornji.
Dlanove podignite do nivoa uiju i okrenite ka spolja. Prste savijte ka unutra,
tako da dotaknu dlanove. Ispravite paleve i usmerite ih prema
slepoonicama. Vebajte najmanje tri minuta, a zatim se odmorite.
DISANJE: KRATKO, BRZO I VATRENO, KONCENTRACIJA NA
PREDEO PUPKA.

Mudra koja priziva unutranju snagu

 Svi imamo ogromne zalihe unutranje snage i mudrosti. U ovom
uroenom razumevanju lee odgovori i reenja svih naih problema.
Vebanje ove mudre pomoi e vam da zakoraite u izvor unutranje snage.
Mudra e vas povezati sa univerzalnom, venom silom koja lei u vama.

Dok drite ruke u zadanom poloaju ispred grudi, aktivirate centre

snage u treoj i etvrtoj akri, to e vam dati unutranju snagu i hrabrost.

akra: Solarni pleksus (3), Srce (4)

Boja: uta, zelena

Sedite i ispravite kimu. Savijte kaiprste, a preko njih i paleve.

Izravnajte ostale prste. Vaa desna ruka je malo ispod leve, a jagodice dva
srednja prsta desne ruke dodiruju zglobove prstiju na levoj aci. Ruke
postavite ispred sebe tako da laktove podignete u stranu, a donji deo ruku i
ake postavite u liniju koja je paralelna sa zemljom. DISANJE: UDAHNITE
KROZ NOS U ETIRI KORAKA, USTIMA OBLIKUJTE SLOVO O I
IZDAHNITE UZ ZVIDUK. Vebajte tri minuta, zatim se opustite i osetite
snagu u sebi.

Mudra koja priziva mudrost

Sa svojom uroenom, boanskom mudrou moemo se povezati
samo pomou proiavanja uma, koncentracije i vebanja ove drevne
mudre. Pomoi e vam da reite svaki konflikt u kojem se nalazite tako to
ete postati svesni i onog to je ire od vaeg individualnog problema, i
dobiti jasniju sliku i dublje znaenje bilo koje situacije. Ova ira perspektiva
omoguie vam da pomognete sebi, ali i drugima. Ova je mudra vrlo mona,
ali zahteva odano vebanje. Vebajte je svakodnevno tri sedmice i biete u
mogunosti da lake uoite odgovore na svoja pitanja i uvidite svrhe izazova
koji se postavljaju pred vas.

Ova mudra podstie umne nerve i otvara prolaz ka viem znanju i

mudrosti.

akra: Tree oko (6)

Boja: Indigo

Sedite i ispravite kimu. Savijte paleve u ake, a poslednja tri prsta

preko njih. Kaiprsti neka ostanu ispravljeni. Ramena spustite i opustite ih,
ali laktove podignite u stranu. ake sa savijenim prstima postavite ispred
grudi, a kaiprste zakaite jedan za drugi. Desni dlan gleda ka zemlji, a levi
ka grudima, dok su podlaktice paralelne sa zemljom.
DISANJE: DUGO, DUBOKO I POLAGANO.
Vebajte mudru u ovom poloaju tri do jedanaest minuta, opustite se i
ostanite jo neko vreme da sedite u miru.

Mudra koja donosi nenost

Postoje trenuci kad smo, jednostavno, na pogrenom mestu u
pogreno vreme i prema najbliima se ponaamo grubo i nevaspitano.
Moemo reagovati nepromiljeno i mada moda nismo mislili ono to smo
rekli, nae rei ili ponaanje mogu biti vrlo tetni. Ako kao deca nikad nismo
iskusili nenost i smirenost, tada e nam moda biti teko da budemo
ljubazni kad odrastemo. Nenost je jedan od najviih kvaliteta due, i ako je
gajimo, u nae ivote emo privlaiti nene i ljubazne ljude i postii vii
nivo sree i ispunjenja.

Ova mudra e prilagoditi elektromagnetno polje mozga i doneti vam

smirenost i nenost.

akra: Grlo (5), Vrh glave (7)

Boja: Plava, ljubiasta
Mantra: HARI ONG HARI ONG TAT SAT (Bog na delu, najvia
Istina)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

Sedite i ispravite kimu. Dlanove oblikujte u pesnice i njihove

spoljanje strane naslonite na slepoonice. Pesnice lagano pritisnite uz
slepoonice i razdvojite i ispravite prste. Zatvorite oi. Ponovo oblikujte
pesnice i spoljanjom stranom pritisnite slepoonice. DISANJE: DUGO,
DUBOKO I POLAGANO.
Vebajte nekoliko minuta, opustite se i ostanite jo neko vreme da
sedite u miru.

Mudra za ulazak u meditaciju

Neki od nas prestrae se od pomisli na mirno sedenje koje treba da
traje vie od nekoliko sekundi. U odreenim periodima ivota svi imamo
problema sa sedenjem. Meditacija je samo stvar discipline i vebe. Uenje
smirivanja uma i meditacije u trajanju od samo tri minuta od krucijalne je
vanosti. Svakodnevna kratka meditacija izmenie va ivot nabolje i to pre
ponete, pre ete i iskusiti predivne rezultate u svim stepenima i podrujima
ivljenja.

Ovo je meditacija za one koji ne mogu da meditiraju. Donee

usredsreenost i smirenost i najnemirnijem i rasejanom umu. Mantra e vam
pomoi da se usredsredite na univerzalnu silu, ivotni otkucaj srca, koji
lei u svima nama.

akra: Sve akre

Boja: Sve boje
Mantra: SAT NAM (Istina je Boje ime, jedno u duhu)

U sebi ponovite mantru prilikom svakog udaha.

Sedite i ispravite kimu. Sa etiri prsta desne ruke koji su spojeni i

paralelni osetite puls na zglobu leve ruke. Lagano pritisnite prste tako da u
svakom od njih osetite puls. Dlanovi su spojeni. Zatvorite oi i koncentriite
se na tree oko. DISANJE: DUGO, DUBOKO I POLAGANO.
Vebajte mudru tri minuta dnevno u trajanju od jedne sedmice.

Mudra koja priziva vostvo

Duhovno znanje i mudrost dati su svakoj dui na svetu. Odgovori na
sva pitanja nalaze se u vaem srcu i na raspolaganju su vam sve vreme,
dvadeset etiri asa dnevno, ukljuujui i vikende, i to besplatno, bez liste
ekanja, autorizacije ili potrebe za rezervacijom. Vi sedite na seditu prve
klase. Sve to treba da uinite jeste da se umirite, usredsredite, opustite i
iskoristite ovu mudru kao klju za otvaranje vrata. Traite i dae vam se.

U dlanove svojih ruku primate energiju i blagoslove. Usled gledanja u

njih, va um e primiti isceljujuu snagu, to e vam pomoi da pronaete
vostvo.

akra: Vrh glave (7)

Boja: Ljubiasta

Sedite i ispravite kimu. Spojite dlanove i stavite ih ispred grudi, mali

prsti su spojeni i dlanovi oblikuju liniju koja je otvorena ka nebu. Izmeu
malih prstiju ostavite samo manji otvor. Usredsredite pogled na vrh nosa,
prema dlanovima. DISANJE: DUGO, DUBOKO I POLAGANO, U
DLANOVE.
 Mudra za pomo u tekoj situaciji
Tuga i alost mogu se pojaviti odjednom i vano je da znamo kako da
u tom trenutku ostanemo prisebni duhom, umom i telom. Vae srce je centar
oseanja i ljubavi, a kad je iskustvo koje proivljavate naroito bolno, tada u
predelu grudi i srca moete da osetite i stvarnu fiziku bol. U ovoj mudri
koristimo isceljujuu mo ruku koja e vam pomoi da se ponovo napunite,
ojaate i uravnoteite svoje srce i bie u celini.

Ova jednostavna, drevna mudra pomoi e vam u reavanju bilo koje

teke situacije ili konflikta u kojem se nalazite.

(...)