19.1.2016 PomalhrniecChanaMasalaHolyCow!

Vegetarinskerecepty
ASOV D OBAPE EN IA C EL KOVD OBA
N R O N OS 6hodn 6hodn10min
10mint

ahkoabeztukupomalsporkverzieChanaMasala.Vetko,o
urobi,jemixdoprieinkovvpomalomhrnciaeshodnneskr
mtelahodnpokrm.

Autor:VaishaliHonawar
TypRecept:Side
Kuchyne:Indick
Sli:810porci

ZLOENIE

129ozmeccera,vyerpan
1stredncibua T LA
2vekparadajky
2lyiceparadajkovejpasty(metepodvdzas2lyicekeupu)
2vekzemiaky,nakrjamenamalkocky(nepovinn.Chana
Masalazvyajnenemzemiaky,alesomrd,akobjeneriadenia,
varsavtomtoreceptevpomalomhrnci)
4strikycesnaku
1palcovksokzzvoru,nasekanej
2bobkovlisty
lyikyrasce,prkov
1lyicakoriandra,prkov
1lyicaChanamasalaprok(mesubsgarammasala)
lyikykurkumy
1lyikaChaatmasala
1lyikapaprika
1lyikakajenskkorenie(upravtepodachuti)
lkynasekanejkoriandernaozdobu
Sopodachuti

POKYNY

1. Drecibua,paradajky,cesnakazzvor
2. Miestovcrockpotspolusozvykomzloiek,svnimkousolalistykoriandra
3. Pridajte3lkyvodyanastavipomalhrniecnavysokej.(Jedleitstanovitovysoko.Nenechajtevyladi
nanzkenastavenie,pretoevodanebudevarioffachcete,abysasurovsurovn,akojecibuaaparadajok
dkladnevari),sompvodnenavrholpridaviacvody,aleniektoritateliahovoria,ejetoprliveapre
nich,takenavrhujemvyrazis3lkyapridanmviac,akzmesvyschne.eslokboloprvevmojom
hrnci.Uistitesa,epouvateodvodnenccera,aakpouvatevarnvodu,faktor,ktordocelkovho
mnostvakvapalinypouvanej.
4. NechajteChanamasalavaripodobuiestichhodn.Skontrolujte,iobasapridsavodavprpadepotreby.
5. Poiestichhodinch,osolmealistykoriandraadobrepremieajte.
6. Podvamesryoualeborotis.

NUTRIN
HODNOTY

Kalrie:138 Fiber:6,1g Bielkoviny:5,7gramov

http://holycowvegan.net/2015/12/slowcookerchanamasala.html 6/15