Hafıza Teknikleri PDF

DKKAT OK NEML NOT:
Bu e-kitap Sper Beyin dergisinin Aralk ay hediyesidir. Kitap her dergi iin
sadece bir kez indirilebilinir. Hi bir ekilde bakalarna datlamaz ve hi bir
ortamda baka kii ve kurumlarn kullanmna sunulamaz. Aksi ekilde kullananlar
T.C. kanunlarna ve vicdani deerlere gre su ilemi saylr. nemle duyrulur.
Tm yayn haklar SPER BEYN dergisine aittir. Kaynak gsterilerek tantm ve
iktibas yaplabilir. oaltlamaz, baslamaz, senaryolatrlamaz ve farkl
biimlerde hazrlanp sata sunulamaz. Elektronik ortamlarda yaynlanamaz.
SPER HAFIZA TEKNKLER

Z. Mge Kasarolu - Blent enyrek
Yayn Ynetmeni: Nurhan Baltal

Editr: Zeynep Yldz
Kapak Tasarm: Gkhan Ko
Tasarm: Yeliz Yldz
ISSN: 1308-9536
SPER BEYN DERGS

Zekaevi Yaynclk Ajans
Salkm St Sokak Birlik Han No: 7/1
Caalolu Eminn / ST.
Tel: 0212 512 21 11 Faks: 0212 512 21 12
www.superbeyin.net - superbeyindergisi@gmail.com
Bu kitaplar; bilginin hzla yol ald amzda, gen ya-

ta modern sistemleri renmenin ve kullanmann bilincine var-
may baaran tm rencilerimize ithaf ediyoruz.
Zeynep Mge KASAROLU - Blent ENYREK
"Gen fikirli demek, doruyu gren ve anlayan

gerek fikirli demektir."
Mustafa Kemal Atatrk
4
NDEKLER
BLM 1
1 + 1 = 4.................................................................11
Beynimin inde Ne Var?................................................12

Sa - Sol Beyin mi? Hani Benim Tek Beynim Vard? .....13
Hangisini Kullansam Acaba? ..........................................14
Dahiler Aslnda Dahi Deiller........................................16
Bunlar Biliyor muydunuz?..............................................18
BLM 2
BEYN DENEN BLGSAYAR ................................19
Hafza Testi - 1 ................................................................19

Beynimizin Kapasitesi .....................................................21
Test Sonularnz.............................................................24
Hatrlamadklarmz ........................................................25
Hatrladklarmz .............................................................25
BALAMA TEKN..............................................26
Balama Tekniinin Temel lkeleri .................................30
Hayal Gcnz Gelitirmek in ..............................33
Balama Teknii Size Ne Kazandracak? ........................34
BLM 3
BEYNNZ NEYE NANIRSA ONU YAAR .........36
nyarglarmz.................................................................36
5
Filler ve Biz .....................................................................36

ngiltere'den Bir Aratrma .............................................37
Egzersiz Program ............................................................38
AKROST TEKN..............................................39
Hafza Testi - 2 ................................................................39
Akrosti Teknii Nasl Uygulanr? ..................................40
KMYA.....................................................................41
Kimyasal Tepkimelerde Hz Etkileyen Faktrler ...........41
CORAFYA.............................................................42
Trkiye'nin Rzgarlar ....................................................42
Doal Gller....................................................................43
Pskrk Kayalar........................................................43
Trkiye'nin Blgeleri.......................................................44
Trkiye'de Endstri Bitkileri...........................................44
TARH .....................................................................45
Osmanllarda Duraklama Dnemi Savalar ..................45
Duraklama Dnemi Osmanl - ran Savalar ................45
Orta Asya ve Yakn Dou'da Kurulan Trk Beylikleri...45
Fatih Sultan Mehmet'in Fethettii Adalar .....................46
2. Dnem Anadolu Trk Beylikleri................................46
MATEMATK ..........................................................47
FELSEFE..................................................................48
Bilgi Trleri .....................................................................48
Bilgi Felsefesinde Doru Bilginin Kaynan...................48
Aratran Ekoller.............................................................48
6
BYOLOJ ................................................................49
Enzimlerin Snflandrlmas............................................49
Mitoz Blnmenin Aamalar.........................................49
nsanda Salg Bezleri ...................................................50
DL BLGS ve EDEBYAT.....................................51
Divan Edebiyat Nazm Biimleri ...................................51
Dil Bilgisinin Blmleri...................................................51
Sert Sessiz Harfler ...........................................................51
DN ..........................................................................52
Akrosti Tekniinin Temel lkeleri..................................52
Akrosti Teknii Size Ne Kazandracak? ........................53
Hafza Gelitiren Egzersiz Program ................................53
Dikkatinizi ln ...........................................................54
Deerlendirme.................................................................54
BLM 4
MD HPNOZ ZAMANI-1 ...................................56
HPNOZ NEDR? HPNOZ NE DELDR? ...............56

"Hipnoz Bir Uyku Durumu Deildir"..............................56
"Hipnoz Bilinsizlik Durumu Deildir" ...........................57
"Herkes Hipnoz Olabilir mi?"..........................................59
Hipnozun En Temel Faydas Nedir? ...............................59
"Ben Hipnoz Olmam!" ....................................................60
NASIL UYGULAYACAKSINIZ? ..................................62
TRANS METN - 1..................................................63

7
BLM 5
AH U GENLER NELERE KADR! ........................71
Top Genlerde...................................................................72
Bu Genlerinizin Deil, Sizin iniz!.................................72
Genlerinizi Deil, Dncenizi Deitirin ......................74
VLEME TEKN...................................................75
Hafza Testi - 3 ................................................................75
Hafza ivileri .................................................................76
Hafza ivilerinizi aklnzda tutmak iin
ilikilendirme yapn .........................................................82
Haydi Asalm ..................................................................83
Hafza ivilerinin Temel lkeleri.....................................90
Hafza Testi - 4 ................................................................91
Sanayi nklabnn Sonular...........................................91
Sanayi nklabnn Sonular...........................................92
Hafza ivileri ve Maddeler............................................93
Hafza Testi - 5 ................................................................97
Hafza ivileri ve Paragraflar ..........................................99
BLM 6
MD HPNOZ ZAMANI-2 ...................................102
TRANS METN - 2..................................................102

N HAZIRLIK...............................................................102
TRANS METN - 2........................................................103

8
BLM 7
NEYD BU ADAMIN ADI?.....................................108
Hafza Testi - 6 ................................................................108
Liste.................................................................................110
simleri Hafzaya Kodlamak ............................................111
BLM 8
HAFIZA TEKNKLER ile MATEMATK...............114
Birler Hanesi "5" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.......114
Birler Hanesi " 9" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.....117
Birler Hanesi " 1" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi.....118
ki Basamakl ift Saylarn 5 ile arpm .........................119
ki Basamakl Tek Saylarn 5 ile arpm ..........................119
Basamakl Tek ve ift Saylarn Be ile arpm ..........120
Bir Saynn 9 ile arpm ..................................................122
ki Basamakl Bir Saynn "11" ile arpm ........................122
Makas arpm Yntemi ....................................................123
9
Hafza teknikleri sizi tekrar derdinden

kurtarp, zihninizin el dememi noktalarn
harekete geirerek, bilgileri belli yerlere
depolamanz salayacak ve gnler,
haftalar, aylar, yllar bile gese istediiniz
an bilgilerinize ulaabileceksiniz.
10
BLM 1
1+1=4
Yllardr sregelen aratrmalara ramen, halen beynimizin gi-

zemi tam olarak zlm deil. Bilim adamlar her gn bu ko-
nuda birok teori ileri srmekteler.
rnein; okumay gzmzle deil de, beynimizde yaparsak,
dakikada yz bin kelime okuyacak bir kapasiteye sahip olduu-
muz bunlardan biri.
Ayrca srekli beynimizin yzde kan kullandmza dair de
birok sylenti dolamakta ortalkta. Bir bakyoruz %11'ini, bir
bakyoruz %1'ini, bir bakyoruz %3'n kullanyormuuz. lgin
olansa daha btnn zemediimiz bir yapnn, kata kan
kullandmza dair sonular retebilmemiz.
Eer torbada ka kilo elma olduunu bilmiyorsak, nasl oluyor
da yediimiz miktarn yzdesini hesap edebiliyoruz?
Aslnda yapmamz gereken hesap da ne kadarn kulland-
mz deil, ne kadarn kullanabilecei-
miz, daha fazla kullanmak iin neler
yapabileceimiz zerine olmaldr.
Kata kan kullandmz deil,
mmkn olduunca ounu nasl
kullanabileceimiz zerine dn-
mek, aratrmak ve teknikler gelitir-
mek bize fayda salayacak olandr.
11
Beynimin inde Ne Var?

20. yzyln ikinci yarsndan itibaren, kendilerine bu soruyu
daha ska sormaya balayan bilim dnyas; aratrmalarn art-
rarak bu konuya arlk vermeye balad.
Yaplan almalar neticesinde bu gizemli yapnn ne kadarn
kullandmz netlemese de, gerekten karmak ve bir o kadar
da olaanst yeteneklere sahip olduunu artk biliyoruz.
nsanolunun geldii ve gitmekte olduu yola bakarsanz as-
lnda bunu kavramak o kadar da zor deil. Bundan elli yl nce
hayal olanlar, bugn gerekliimizin ayrlmaz bir paras.
lk bilgisayarlar evimize dahi smayacak byklkteyken,
imdi onlardan ok daha gl ve hzl olanlarn cebimizde ta-
yoruz.
Cep telefonlaryla grntl iletiim kurmaktan, kredi talebi-
ne kadar her eyi yapyoruz. Sanal alem ile gerek alem birbirine
o kadar kart ki, teknolojinin hzna yetimek iin ne yapaca-
mz bile arm durumdayz.
Dedelerimiz, babalarmz olanlar karsnda akna dnp,
defalarca kullanma klavuzunu okuduklar halde hibir ey anla-
mazken, biz anne karnnda eitim almz gibi iki dmeye basp
bitiriyoruz ii. Bir de stne stlk, byklerin bunu nasl ze-
mediklerine anlam veremiyoruz.
Onlarsa bizim zekamz karsnda
gururla, bir tavus kuu misali kabar-
yorlar:
"Bizim olan ok zeki maallah,
ben bu DVD'nin altyaz ayarlarn ya-
paym diye ders kitab gibi klavuzu
okurken, ald kumanday eline balat-
t filmi, yaptrd altyazy. Nerden
anlad atm kaldm. Ben diyordum
12
zaten televizyonun karsnda saatlerce oturup, bo bo baktna

aldanmayn, bu ocuk zeki diye"
imdi bu durum size stnlk salyor genler ama fazla sr-
meyecek saltanatnz. Beyin denen mucidin yapacaklarna sizin-
de yetimekte zorlanacanz zaman gelecek elbet. Onun snrsz-
lnn farkna vardka, sizin de soluunuz kesilecek.
Beynimizle ilgili sorular her geen gn cevaplanrken, sahip
olduumuz bu muhteem yap karsnda heyecanlanmamak
mmkn deil. Yaptklarmz yapacaklarmzn habercisi adeta.
Sonu gelmeyecekmi gibi grnen bir geliimin ardna taklm
gidiyoruz.
Nasl yapyoruz tm bunlar? Aramzdan kan birka dahinin
yaptklarnn m sefasn sryoruz? Yoksa dahilik sadece toplum-
sal bir nyarg m? Bu sorularn cevaplarn ilerleyen sayfalarda
bulacaksnz, ama nce beynimizin iindeki keif yolculuumuza
devam edeceiz.
Sa-Sol Beyin mi?

Hani Benim Tek Beynim Vard?
Rahat olun, kandrlm deilsiniz. Yllarca tek beyninizin oldu-
una inanp, imdi iki tane olduunu renip sarslmayacaksnz.
Gerekte iki yarm kreden oluan tek bir beyne sahipsiniz.
Beyninizin bu yarmkreleri aralarnda i blm yaparak alr-
lar. Her ikisinin de grevleri farkldr.
Sol beyin ii matematiksel ilemler, dil, mantk, bilim, analiz
iken, sa beynin ii; hayal gc, sanat, sezgiler, btn grmek,
boyutlu dnme, mzik ve sentez zerine kuruludur.
Bu ikisini fabrikada alan iki ii gibi dnebilirsiniz. Sahip
olduklar grevler dorultusunda retim yaparlar. D dnyadan
algladklarn, fabrikada iler, yorumlar ve size sunarlar.
13
Sol beyin kelimler ve saylar yoluyla alr. Sa beyin ise g-

rntlerle dnr. Ayrca sol beyin bedenin sa yarsn ynetir-
ken, sa beyin sol yary ynetir.
Sol beyni bir bilgisayara, sa beyni de bir cam kreye benze-
tebilirsiniz.
Sol beyin mantksal analizlerle adm adm alrken sa be-
yin; hayal etmekte, kurgulamakta ve btn alglamaktadr.
Sonuta her ikisi de tek bir fabrika da alan iilerdir ve o fab-
rikaya yaptnz yatrm lsnde, retim ve kr elde edersiniz.
Hangisini Kullansam Acaba?

Sa ve sol beynin grevlerini okurken, muhtemelen kiminiz
sol beyni daha ilevsel bulurken, kiminiz "Sol beyin de neymi,
sa beyin en iyisi" gibi dncelere kapldnz.
zellikle belirtelim ki; hangisi size daha yakn, daha iyi geldiy-
se, yani hangisine iiniz daha ok sndysa, onu daha ok kulla-
nyor olma ihtimaliniz yksektir.
14
Baz insanlar vardr; hep mantn yolunu izlerler. En basit

eyde bile hesaplarn arasna gmlrler. Ayrntlar kolaylkla
fark edip, detaya inebilirler. Ezbere ok yatkndrlar ve saylar-
la aralar ok iyidir.
Baz insanlarn da hayal gleri ok gelimitir. Kimsenin um-
mad bir anda ok ilgin fikirler ortaya atarlar. Yaratclklar
gelimitir. Btn kolaylkla alglayp, aktarabilirler. Enteresan
benzetmeler kullanp, olaylar artc bir ekilde birbirine ba-
larlar.
Bunun sebebi zihinlerindeki terazinin bir kefesinin daha ar
basmasdr. Kimisi sol beynini kullanmaya daha yatknken, kimi-
si de arlkl olarak sa beynini kullanmaktr.
Prof. Ornstein insanlarn sa ve sol beyinlerinden birini die-
rinden daha ncelikli olarak kullanabileceklerini ortaya koyan
ve beynin sa - sol yarmkreleri zerine yaplan aratrmalarn
temelini atan kiidir.
Ornstein ayn zamanda; iki beyin birlikte alrsa, genel yete-
nek ve etkide ok byk bir art olduunu da kefetti.
Eskiden zekann beynin bykl ve beyin hcrelerinin sa-
ysyla doru orantl olduu zannediliyordu.
Ancak gnmzde; zekann beyin hcrelerinin saysyla deil,
beyin hcrelerinin arasndaki balarn artmasyla doru orantl
olduu anlalm durumdadr.
Aslnda bu son derece iyi bir haberdir. nk zeka beyin hc-
relerinin saysna bal olsayd, hi ansmz kalmazd. Beyin hc-
releri oalmad ve ldkten sonra yenilenmedii iin, zihnimi-
zin potansiyelini arttrmak, zekamz gelitirmek gibi kavramlar
hayatmzda domadan lm olurdu.
Oysa beyin hcreleri arasndaki balar glendirilebilir ve
arttrlabilir bir yapya sahiptir. Yani zihinsel kapasitemizi ve
yeteneklerimizi arttrmak bizler iin mmkn olan bir eydir.
15
Ornstein'nin de ortaya koyduu gibi; "ki beyinden zayf ola-

n, daha kuvvetli olan ile ibirlii iinde almak iin harekete
geirilirse; genel kapasitede de byk bir art olur."
Yani "Hangisini kullansam acaba?" sorusuna vereceiniz ya-
nt; "Her ikisini de" olmaldr.
Terazinin kefelerini dengeleyip, fabrikanzda ki iilerin birlik-
te ibirlii iinde almalarn saladnz nokta da, zihinsel ola-
rak gelimeye balarsnz. Alglamalarnz glenir, renmeleri-
niz hzlanr, yaratclnz artar ve karmak olaylar arasnda bile
balant kurup, yorum yapabilirsiniz.
Bu art sandnzdan daha hzl ve katlanarak artan bir sretir.
Diyelim ki sol elinizle 50 kg yk tayorsunuz. Sa elinizle de
50 kg yk kaldrabiliyorsunuz. Her ikisini kullandnzda kald-
rabileceiniz ykn miktar 100 kg deil, en az 200 kg dr.
Sol ve sa beyninizi de birlikte kullandnzda geliiminiz katlana-
rak artar. Yani beyniniz iin art oran; 1 + 1 = 2 deil; 1 + 1 = en
az 4'tr. Baka bir deyile aritmetik deil geometrik artlar oluur.
Dahiler Aslnda Dahi Deiller

"Dahilik" toplumsal olarak kapldmz bir nyargdr.
Dahilik kavram; korkularmz ve kendimize kar inanszl-
mz yznden ileri srdmz bir ka yoludur.
Kendi gvensizliimizden; bakalarna verilmi olduuna
inandmz bir armaandr.
Hepimiz dnyaya gelirken "Dahilik" kavramnn iine koydu-
umuz her eyi yanmzda getiririz. Sahibizdir, kaybedene kadar.
Bir ocuun renme hzn dnn. Yrmek, konumak,
yorumlamak gibi o kadar ok eyi, o kadar ksa srede renir ki,
tam bir dahidir!
16
Bunu yapmalarn salayan tek ey; her iki beyni de birlikte ve

ayn oranda kullanyor olmalardr.
Kabul edin ya da etmeyin; sizde bir zamanlar dahiydiniz. Da-
hilik dediiniz eye sahiptiniz.
Tarihteki kaiflere, mucitlere bir bakn. Dahi olduklar iin mi
tarihe getiler? Yoksa abaladklar, aratrdklar ve rendikleri
iin mi?
Eer bizlerden farkl olsalard, o zaman bebek Newton'un ilk
syledii szck "Yerekimi" olurdu. Edison zihninde ampuln
tasarmyla doard. Yllarca almalarna, emek sarf etmelerine,
defalarca baarsz olmalarna gerek kalmazd.
Sahip olduunuza, sanki sahip deilmisiniz gibi davranmak
ve adn da "Dahi" koymak sadece kendinizi kandrmaktr.
Einstein izafiyet teorisini bir tepede hayal kururken bulmu-
tur. Sa beyniyle kurduu hayali, sol beyninde ileyerek baar-
mtr bunu.
Galatasarayl Hagi'yi iyi bir futbolcu yapan hem sol hem de
sa ayan ayn ekilde kullanabilmesidir. Bu da ancak beyninin
sol ve sa yarm krelerini ibirlii iinde kullanmasyla mm-
kndr.
Nike ayakkablarnn trtkl taban fikri bir tost makinesinden
kmt. Bill Bowerman bozulan tost makinesi yznden syle-
nen karsnn sesi eliinde bulmutu bu fikri. Her iki beynini de
kullanarak tost makinesiyle, ayakkab arasnda kurduu balant
sayesinde, milyonlarca tost makinesi alacak paray kazanmt.
mam Buhari yz bin hadisi ezberlemitir. Onun iin bir
hadisi ezberlemesi iin bir dinlemesi ya da okumas yeterliydi.
Tm bu insanlar ve niceleri dahi olarak dnyaya geldikle-
rinden deil, bizler gibi ilerindeki dahiyi kreltmediklerinden
baardlar.
Dahisiniz yani insansnz. Kafatas kemiinin zenle korudu-
u bir dahi var iinizde. Onun snrn belirleyen sizsiniz. Neleri
17
yapp neleri yapamayacana da karar veren sizsiniz. O sizin s-

znz dinleyip, ona koyduunuz snrlar dahilinde alyor.
Hayran olduunuz, "Ne kadar da zeki", "Adam bir dahi" de-
diklerinizin sizden tek fark, sa ve sol beyinleri arasnda yapm
olduklar alveritir. Her ikisini de zenle ve uyum iinde birlik-
te kullanyor olmalardr. Kendilerine "Ben dahi deilim" "Benim
kafam bunlar almaz" gibi snrlar koymamalardr. Zihinlerine s-
nr koymak yerine "Daha fazla ne yapabilirim?" diye sormalardr.
Hi kimse sizden olmadnz bir eye ulamanz istemiyor.
Yapmanz gereken tek ey; bir zamanlar olduunuz sizi yeniden
bulmak ve o olmak.
Bunlar Biliyor muydunuz?

Q Beynimiz toplam arlmzn %2'si kadardr.
Q Gdalarn %20'si, alnan oksijenin %25'i beyin iin harcanr.
Q Enerji olarak ele alnrsa; beynin iinde stanbul gibi byk bir
ehri kurmaya yetecek gte atom enerjisi vardr.

Q Beyne bir saniyede on yeni bilgi kaydedilse bile, 75 yllk orta-
lama bir mrde bir insann hafzasnn yarsndan ok daha az dol-
durulabilir.
Q Beynimizin yorulmas fiziksel olarak imkanszdr. Yorulan bede-
nimizdir.
Q Beynin bir gramnda bulunan nronlarn balant kapasitesi,
dnyadaki telefon ana eittir.
Q Dnyadaki en hzl bilgisayar; saniyede bir milyar ilem yaparken,
beynimiz saniyede bir katrilyon hzla ilem yapabilmektedir.
18
BLM 2
BEYN DENEN BLGSAYAR

Hafza Testi - 1
Aada verilmi olan 40 kelimeyi be dakika iersinde akl-
nzda tutmaya aln.
Test sonunda sizden beklenen, belirlenen sre sonrasnda kelime-
leri ayn srada batan sona ve sondan baa sayabiliyor olmanzdr.
OTOBS ELMAS
HEYKEL KAMYON
DERG HALI
YAMUR MAARA
KAPI MISIR
SAAT YASTIK
MENDL AMPUL
GBRE BCEK
BANKA YANGIN
KASA FL
DN BSKLET
HAPIRIK TREN
MOBLYA KPEKBALII
KAIK KREM
ELMA ETEK
19
ASLAN BASTON
AA MDE
KELEPE MEYHANE
EV EHRYE
STLA KAKTS
Sreniz dolduuna gre hatrladklarnz sizden beklenene g-

re aadaki boluklara doldurunuz. Ayn srada olmasna dikkat
ediniz.
20
Eer bu srede 40 kelimeyi aklnzda tutmay baaramadysa-

nz zlmeyin, u anada bu kitab okumanzn nedeni bunu ya-
pabilmeyi renmek. Sayfalar okumaya devam edin, kim bilir
belki de size bunu retecek bir teknikle karlarsnz!
Beynimizin Kapasitesi
Beynimizin btnn kullandmzda neler yapabileceimizi
tam olarak bilmesek de, sandmzdan ok daha fazlasn yapa-
bilecek bir kapasiteye sahip olduumuzu biliyoruz.
Beynimiz inanlmaz bir ilem kapasitesine sahiptir. Dnyaya
geldiimiz andan itibaren yaadmz her ey, okuduklarmz,
duyduklarmz, grdklerimiz beynimizde kaytldr.
Bir odaya girdiimizde aslnda grdmz sandmzdan
ok daha fazlasn grr ve kaydederiz. Bir konumay dinlerken,
dndmzden ok daha fazla ayrntnn farkna varrz.
Bunu siz de deneyebilirsiniz. Bir mekana girip yle bir dolan-
dktan sonra gzlerinizi kapatn. Orada grdklerinizi zihninizde
canlandrn. O ana kadar grdnzn dahi farknda olmad-
nz ayrntlar yakalayacaksnz.
Beynimizi bilin ve bilinalt olmak zere iki farkl adan de-
erlendirecek olursak; bilincimizin ilem kapasitesi 7 +/- 2 iken
yani en az 5, en fazla 9 birimlik bir ilem yaparken, bilinaltm-
zn ilem kapasitesi 2,5 ile 5 milyon veri arasndadr.
Aradaki uurumun farkndasnz, deil mi?
21
Bilinaltnz; neredeyse hibir eyi atlamadan srekli kayt ya-

par. Siz uykudayken bile o almaya devam eder.
Hi durmadan, dinlenmeden srekli almakta, kaydetmekte
ve ilem yapmaktadr.
Ancak bilin dzeyinde biz bu olup bitenlerin farknda deilizdir.
Bilinaltmzn mutfanda pien yemeklerin, nasl hazrlanp, sunul-
duu bilmeden sadece yemeklerden grebildiklerimizin tadna ba-
kabiliriz. Oysa zihnimizin derinliklerinde alan ustalar her gn bin-
lerce eit yemek hazrlamakta ve onlar srekli ilemektedir.
Dahi olduunu ya da sizden daha zeki olduunu dnd-
nz insanlar, beyinlerinin her iki yarm kresini de etkin bir e-
kilde kullanarak, bilinaltlarnn alma kapasitesine daha ok
ulamay baaran insanlardr. Yani onlar bilinaltlarnn gcnn
farkndadrlar ve onu sizden daha ok kullanmaktadrlar.
Bilin ve bilinaltnn renme ilkeleri de birbirinden olduka
farkldr. Bilinaltnz somut ve grntlerle ileneni daha rahat al-
glayp, hatrlamay salarken, bilin daha ok kelimelerle alr.
imdi kendinize unu sorun; hangisinin ilkelerine gre re-
nirseniz daha kolay renir, uzun sre hatrlarsnz? Hangisine
gre alrsanz renmeleriniz, alglamalarnz ve yorumlama
gcnz artar? Hangisini daha ok kullanrsanz, yaratclnz
geliir?
Eer bilinaltnzn milyonlarla ifade
edilen alma kapasitesini mmkn oldu-
unca ok kullanmak istiyorsanz, sa ve
sol beyninizin birlikte, el ele alabilmesi
iin beyninizi eitmeniz gerekiyor.
Bedeninizin nasl ki yorulduunda din-
lenmek, acktnda yemek yemek, susad-
nda su imek, ilevselliini korumak iin
hareket etmek gibi ihtiyalar varsa, zihni-
nizin de ihtiyalar vardr.
22
Bedeninizi hi kullanmadnz ya da az kullandnz d-

nn. Oturduunuz yerde bir sre sonra kilo almaya balarsnz,
hantallarsnz. Bedeninizle daha nce yapabildiiniz hareketle-
ri yapamaz hale gelirsiniz. Srekli yatmak ya da oturmaktan, be-
deniniz bir zamanlar yapabildiklerini sanki unutur, yeteneklerini
ve yeterliliini kaybeder.
Zihniniz iinde durum farkl deildir. Eer onu uyuturur, al-
trmaz tembelletirir, sadece verilenle yetinmesini salarsanz; bir
sre sonra o da yapabildiklerini kaybetmeye balar. Hantallar.
Bir bilgisayar ne kadar mkemmel olursa olsun, onu kullan-
madnz srece hibir iinize yaramaz. Zihniniz de ne kadar ola-
anst bir kapasiteye sahip olursa olsun, onu kullanmayp,
uyuturduunuz srece hibir iinize yaramaz.
Srekli; "Yeteneim yok", "Kiiliime uymuyor", "Bunu bece-
remem" gibi mazeretler reterek zihnimizin o muhteem kapasi-
tesine hakaret ederiz. Onu yok sayarz.
Bu mazeretlerin iimize szp, bizi olumsuz programlamasnn
sebebi ise, beynimizi eitmek yerine, kreltmeyi tercih etmemizdir.
Onun gcn ihmal edip, snrlandrdmzda bu dorudan do-
ruya bizim becerilerimize, anlamamza ve retkenliimize yansr.
Bu yansmann sonucunda, olup bitene bir aklama getirme-
miz gerekir. te bu mazeretler aslnda, yaptmz eyi mazur gs-
termek iin yaptmz aklamalardr. "Ben zihnimi gelitirmiyo-
rum, ona yeteri zeni gstermeyip, ihmal ediyorum" "Gerekli a-
bay, almay yapmyorum" demek yerine, "Ben bundan anla-
myorum", "Bu konuda yeteneim yok" gibi ka yollar retiriz.
stediimiz kadar kendimizi kandralm. Bu iimizde tad-
mz dahinin, olmad anlamna gelmez. O oradadr. Onu kullan-
mak ya da kullanmamaksa bizim tercihimizdir.
Hangi tercihi yaparsak yapalm, sonularna katlanacak olan;
yine bizizdir.
23
Test Sonularnz
Test sonularnz nasl buldunuz? Gelin birlikte deerlendire-
lim. Ka tane kelimeyi doru srada hatrladnz? Kendinizi yeter-
siz mi buldunuz? Yoksa beklenilenin hepsini yapamadnz iin
yeteri kadar zeki olmadnz sonucuna m vardnz?
Ya da mazeretler retip, verilen srenin mi az olduunu d-
ndnz? Bunu be dakika iinde yapmak imkansz m dediniz?
yleyse Hafza Teknikleri Eitimimize katlan bir rencimi-
zin, nc gnn sonunda yazdklarna bir bakalm:
"retmenim siz ne yaptnz? Ben verdiiniz 60 kelimeyi 2dakika
55 saniyede rendim ve herkese syledim. yle ki ailem artk; 'Ta-
mam anladk, muhteemsin' dediler."
zge DEMR (Ya: 15)
Ne o? imdi de "O kz zekiymi. Ben deilim." demeye mi ba-

ladnz? nsanlarn mazeret retmek konusunda ne kadar hzl ve
baarl olduunu bir kez daha kantlam oldunuz yleyse.
Siz hzla mazeretler retmeye devam ederken, biz unu iddia
ediyoruz. Bu kitapta verilen almalar siz de uygularsanz, im-
kansz olduunu ya da zor olduunu dndnz eyleri nasl
da kolaylkla yaptnz grecek ve aracaksnz.
Eer bu teste zorlandysanz, bunun zor bir i olduunu d-
ndyseniz; bunun tek sebebi nasl yapmanz gerektiini bilme-
diinizden kaynaklanyor.
Eer hafza gcnz gelitirmenin ve kullanmann yollarn
tam anlamyla bilmiyorsanz, sizden beklenen her ey size zor ge-
lecektir ve yapabilenlere hayran olurken, onlarn sizden daha
akll olduu gibi bir yanlsamaya kaplacaksnzdr.
24
Gerek olan u dur ki; ister yedi yanda olsun, ister yetmi;
yolunu bildikten sonra herkes her eyi baarabilir.
Hatrlamadklarmz
Dikkat ekmeyen, skc, monoton,
sradan, renksiz, zevksiz olan eyler ha-
trlamakta zorlandklarmzdr.
Bundan birka yl nce sradan ge-
en bir gnnz nasl hatrlarsnz?
Her zaman ki gibi kahvalt edip ie ya
da okula gittiiniz, akam gelip, yemek
yedikten sonra televizyon seyredip, uyu-
duunuz bir gnn tarihini, detaylarn
zihninizde bulmakta zorlanrsnz, deil mi?
Bu hafzanzn zayf olmasndan deil gnnzn monotonlu-
undan kaynaklanr. Farkl ya da ilgin hibir eyin olmad bir
gn, zihnimizin derinliklerine itilir.
Hatrladklarmz
Oysa; ilgin, hayal edebildiimiz, komik, sama, ruhumuza
hitap eden, canl, elenceli, renkli, sra
d, garip, korkutucu, iren, entere-
san ve cinsellik ieren her trl olay ve
durumu sanki daha bugn olmu gibi
hatrlarz. Evde misafirlerinizle birlikte
yemek sofrasnda otururken kazayla
herkesin iinde gaz kardnz o gn
unutabilir misiniz?
25
Evden katnz gn.

Evinizden ilk kez ayrldnz ve gurbete ktnz o gn.
Arkadalarnzla birlikte kahkahalarla gldnz anlar si-
lebilir misiniz hafzanzdan?
lk ocuunuz dnyaya geldiinde, onu kollarnzn arasna
alp kokusunu iine ektiiniz o dakikalar hep aklnzda ve yre-
inizde deil mi?
Sevgilinizin ilk kez dudaklarndan ptnz, bedeninizin
tatl bir heyecanla dalgaland o ilk pmenizi itebilir misiniz
gerilere?
Eer baz eyleri bu kadar canl hatrlayabiliyorsanz, neden
bugn altnz ders ertesi gn aklnzdan uup gidiyor?
Sanrm cevab hepiniz buldunuz. nk skc, sradan ve
zor, yle deil mi?
O zaman artk ne yapmanz gerektiini de anlamaya balad-
nz. Hafza gcnz gelitirmek ve renmelerinizi kalc hale
dntrmek iin, hatrlamanz salayan eleri kullanmakla ie
balamalsnz.
BALAMA TEKN
imdi bata vermi olduumuz 40 kelimeyi tekrar ele alalm.
Bu kelimeleri ayn srada aklmzda tutabilmek iin farkl bir yol
izleyelim:
Otobs duranda bekleyen bir heykel dergi okuyor. Derken
hzla yamur yamaya balaynca yerinden kalkyor ve yerdeki ka-
py ap iine atlyor. Aada devasa byklkte bir saatin stne
dyor.
26
Saat tik tak sesleri eliinde hngr hngr alyor ve elindeki

mendili az ileri deki gbre ynn stne frlatyor.
ren koku burnunuza dolarken, gbreleri alp, bankaya gtr-

yorsunuz. Kasay atnzda orada bir dn yaplmakta olduunu
gryorsunuz. yle bir hapryorsunuz ki, aznzdan kanlar yan-
daki mobilyann alnna yapyor.
27
Mobilya elinde ap be metre olan kakla bezelye byklnde

eki bir elma yiyor. Elmann sular yanaklarndan akarken elmasa
dnyorlar. Elmaslar "kr kr" sesler kararak, bir kamyona
doluyor. Kamyon duvarlar hal ile kapl bir maaraya gidiyor. Ma-
arann tam ortasnda msr tarlas var. Msrlar balarn yasta
koymu uyuyorlar ve bir taraftan da horluyorlar.
Ampul gzl bcekler tarlada yangn karyorlar. Korkan filler

bisiklete binerek kayorlar. Tren istasyonuna vardklarnda ilk tere-
ne biniyorlar. Trende kpekbalna rastlyorlar. Kpekbal srtna
28
krem srlmesini istiyor. Pembe frfrl etek giymi olan aslan ona
yardm ediyor ve elleri yap yap oluyor.
Aslan durakta iniyor ve mutlulukla aacn gvdesine kelepeledi-

i evine gidiyor. Evin camlar stlatan, her yana akyor. Bir baston
geliyor ve bol ekerli stlac yalamaya balyor. Bastonun ok yeme-
sinden rahatsz olan midesi onu terk ediyor ve meyhaneye gidiyor.
Meyhanede bir duble ehriye orbas iiyor. Az yanyor ve etrafa di-
kenli kaktsler pskrtyor.
29
Bu hikayeyi zihninizde canlandrn. Sonra tekrar baa dnn

ve hatrladklarnz yazn.
Ne oldu? O kadar da zor deilmi, deil mi?
Buna ek olarak zihninizden hikayeyi tersine takip ederek ke-
limeleri sondan baa doruda sayabilirsiniz. Ayrca size aradan
herhangi bir kelime sorulduunda bir ncesini ve bir sonrasn da
rahatlkla syleyebilirsiniz. stnden bir hafta hatta bir ay ge-
mesine ramen ayn eyleri rahatlkla yapabilirsiniz. Hem de daha
hzl olarak.
nk balama teknii ile yapacanz kodlamalar, grsel -
renmeyi temel almaktadr. Kelimelerle yaptnz bir ezber al-
masn birka hafta sonra hatrlayamaz hale gelirken; grntler-
le yaptnz bir alma gn getike daha da glenir. Talar ye-
rine oturduka daha hzl hatrlar ve aktarrsnz.
Balama teknii, hibir ortak noktas olmayan kelimelerin,
ekle dklerek; ilgin, sra d ve sama bir ekilde birbirine
balanmasdr.
Balama tekniinde ilikilendirme yaplrken dikkat edilmesi
gereken baz nemli noktalar vardr.
Balama Tekniinin Temel lkeleri

1) Abartn ve sra d olun: Abartmak boyutlarn bytl-
mesi ya da kltlmesidir.
"Devasa byklkte bir saat"

"Bezelye kadar elma"
Samalamak ise mantkl olmayan yaratmaktr:
"Bisiklete binen filler"
"Krem srdren kpekbal"
30
"Aaca kelepeli ev"

"Banka da yaplan dn"
"Otobs duranda bekleyen ve dergi okuyan heykel"
"Pembe etek giyen aslan"
"Otobs durann yannda bir heykel vard. Heykele yaslanm
dergi okuyordum. Bardaktan boalrcasna yamur yayordu. Oto-
bs geldi ve kaps ald. Bindim ve saate baktm" gibi mantkl
yapacanz bir balama, arlkl olarak sol beyne hitap edece-
inden arzuladnz geliimi ve hatrlamay zorlatracaktr.
2) Hayal edin: Yaptnz balamay akli gznz kullanarak

zihninizde canlandrn. Akli gzmz, gzlerimiz kapalyken ya
da bir noktaya odaklanmken, olaylar zihnimizde hayal etme-
mizi salar.
Ne kadar canl, tuhaf ve komik hayaller kurarsanz o kadar
kalc olacaktr. Tekniin sonu vermesi iin, yaptnz balama-
y hayal ederek canlandrmanz arttr.
Hayal etmek; sadece balama tekniinde deil, tm hafza a-
lmalarnz da dikkat etmeniz gereken nemli bir noktadr.
3) Grntleri renklendirin: Kurduunuz hayal ne kadar

renkli ve parlak olursa o kadar etkili olacaktr. Sadece canl
renkleri kullanmak dahi hafzanz %50 orannda glendirir.
4) Grntleri hareketlendirin: Canlandrmanz, sabit bir

fotoraf gibi deil, akp giden bir film gibi olmaldr. Cisimlere ve
olaylara hareket kazandrn.
5) boyutlu grn: Nesneleri, kiileri ve olaylar boyut-

lu olarak hayal edin.
6) Dnmler kullann:
"Elma sularnn akarken elmasa dnmesi"
31
7) Ztlklar kullann:
"Be metre apnda kakla, bezelye byklnde elma yemek"
gibi..
8) Hikayenin bir yerine kendinizi ya da bir sevdiinizi

dahil edin:
"Gbreleri alp bankaya gtryorsunuz"
9) Nesne ve canllar birletirin:

"Gzleri ampulden olan bcek" gibi.
10) Cansz varlklara canl zellii giydirin:
"Mobilyann elma yemesi"

"Bastonun stla yalamas"
"Msrn ban yasta koymas"
"Saatin alamas"
11) Canlandrmanza tatlar, kokular, hisler ve sesler de ekleyin:

"Tik tak sesleri eliinde hngr hngr alayan saat"
"ren kokulu gbreler"
"Eki bir elma"
"kr kr sesler kararak kamyona dolan elmaslar"
"Horlayan msrlar"
"Bol ekerli stla"
"Aslann ellerinin kremden yap yap olmas"
12) Balamann kopuk olmamasna zen gsterin: Kelime-

ler arasnda geilerde kopukluk yaanmadan, akclk salanma-
ldr. Kelimeler rasgele deil, sral bir ekilde balanarak, btn-
sellik oluturulmaldr.
32
Hayal Gcnz Gelitirmek in

Sadece balama teknii iin deil, hafzanzn genel geliimi
ve glenmesi iin hayal gcnzn ne lde kullandnz en
nemli noktalardan biridir.
Bu almalar esnasnda eer olaylar renkli, canl, hareketli ve
boyutlu olarak zihninizde canlandrmakta zorlanyorsanz, hayal
gcnz gelitirmek konusunda almanz gerekiyor demektir.
Hayal gcnzn gelimesiyle hafza gcnzde geliecek ve
beyninizi kullanma kapasiteniz artacaktr.
1) eitli resimlere bakn: Sonra her birini gznz kapa-

tarak zihninizde canlandrn. Resmin tm detaylarna inene ve
aadaki sorularn yantlarn zihninizde grene kadar devam
edin.
Renkleri nasl, byklkleri nasl, nerede duruyorlar? Onlara
nereden bakyorsunuz? Resmin iinde neler var? ekilleri nasl?
Resimdeki nesneler ya da kiiler ne yapyorlar? Onlarn benzeri
olan grntler hafzanzda var m?
2) Aada isimleri verilen insanlar zihninizde canland-

rn: Gz renkleri nasl? Kalar, salar, yzlerinin ve kulaklarnn
ekilleri, ene ve burun yaplar, omuzlar, genel durular, yr-
y biimleri nasl? Ne giymiler? Giysileri ne renk? Onlar han-
gi mekanlarda gryorsunuz?
Sleyman Demirel, Cneyt Arkn, Mslm Grses, Tayyip Er-
doan, Hlya Avar, Tarkan, Ali Krca, Reha Muhtar
3) Yukardaki egzersizi tandnz insanlar zerinde uygula-

yn: (Anne-babanz, akrabalarnz, arkadalarnz, retmenleri-
niz, Bakkal Salih efendi)
33
4) Zihninizde bir mekan grn ve orada dolan: (Eviniz,

eski okullarnz, doduunuz mahalle, bakkalnz, bir alveri
merkezi, komunuzun bahesi)
Bu mekanlar nasl grnyor? Eer darda bir yerse; evre-
deki binalar, binalarn byklklerini, konumlarn, renklerini,
sokaklar, aalar, evrede dolaanlar insanlar grmeye aln.
Eer kapal bir yerse; duvarlarn rengini, odann eklini, odadaki
nesnelerin ekil, konum ve renklerini, birbirleri arasndaki mesa-
feyi grmeye aln. Ulaabildiiniz tm ayrntlara kadar can-
landrn. En kk bir rengi ve izgiyi bile fark edebilmeyi hedef-
leyin. Zihninizde bir grntye bakmaya devam ettike netlee-
cektir.
Balama Teknii Size Ne Kazandracak?

Balama teknii hafza glendirme almalarnn temelidir.
Spora balamadan nce yapacanz snma hareketleridir.
Bildiiniz gibi snmadan spor yapmaya kalkarsanz bedenini-
ze kramplar girer, kaslarnz zorlanr ve daha da tesinde ciddi sa-
katlklar yaayabilirsiniz.
Bu alma sayesinde sa ve sol beyniniz arasnda iliki kurar
ve onlar birlikte retmeye zorlarsnz. nk yaptnz kaytlar
tek bir yere deil, ayn anda birok yere ilenmektedir.
Ayn anda beynin bir den fazla merkezine ynelik yaplan a-
lmalar, hafzay glendirir ve gelitirir.
Birok renci unu sorar: "Balama tekniinin benim mate-
matii anlamama ne katks var?"
Evet haklsnz. Bu teknikte matematik ilemleri ile ilgi ipu-
lar yok. Problemleri nasl yorumlayacanzdan hele hi bahse-
dilmiyor. Formlleri aklda tutmak deseniz, o da yok.
34
Ama bu teknik kullandnz srece hepsini yapmanz sala-

yacak. nk ister matematik olsun ister sosyal, isterseniz de
okuduunuz bir kitap; hepsi temelde alglamak, hafzada tutmak,
yorumlamak ve renme gcyle ilgilidir. Bu nedenlerden dola-
y tekniin matematie katks tahmin edebileceinizden ok da-
ha fazlasdr.
Balama teknii beyninizin sa ve sol yarm krelerini etkin
bir ekilde birlikte kullanma becerinizi gelitirecei iin; hafza-
nzn glenmesi ve alglama gcnzn artmasyla; karmak
problemleri zebilir, ipularn grebilir, formlleri aklnzda tu-
tabilir ve bugne kadar yapamadnz yorumlar retebilir hale
geleceksiniz.
35
BLM 3
BEYNNZ NEYE NANIRSA ONU YAAR
nyarglarmz
nyarg gerekte var olmayan, sadece beynimizde var olan
eylerdir.
Gerekte var olmayan bu yarglarla yaptnz snrlandrma-
lar ise beyninizin kapasitesini kullanmanzn nndeki en byk
engellerdir.
Kendinize dair o kadar ok nyargnz vardr ki; onlarn getir-
dii binlerce snrlandrmann iinde hapsolup kalrsnz.
Zeki olmadnza, dersleri anlamadnza, yalandka haf-
zanzn zayfladna, kafanzn almadna, ekingen, ie kapank
olduunuza, elinizden bir ey gelmediine ve daha nicelerine da-
ir gelitirdiini nyarglar; siz farknda olmadan, sahip olduunuz
potansiyelin batk bir gemi gibi okyanusunuzun derinliklerinde
yosun tutmasna neden olur.
Ta ki siz onu bulup, tekrar yzeye karana kadar.
Filler ve Biz
Filler nasl eitilir bilir misiniz?
Fil daha yavruyken ayandan bir
iple aaca balanr. pi ne kadar e-
kitirse de aac devirmeye gc
yetmediinden kurtulmay baaramaz.
36
Zamanla byyen fil artk mcadele etmekten vazgemitir.

yle ki ipin aaca balanmasna bile gerek kalmadan, sadece
ayana balanmas onu durdurmakta ve kamamas iin yeterli
olmaktadr.
Koca bir fili ayana ip bal, ylece kprdamadan dururken
grdnz de sakn armayn. nk o zgrlne engel
olan bir n yargya sahiptir. Onun mahkumiyetinin sebebi aya-
ndaki ip deil, kafasnda ki nyargdr.
te biz de ayn o fil gibi mahkum ederiz nyarglarmza
kendimizi.
Doru dzgn ans tanmadan, sadece birka kez yaadmz
olumsuzluklardan yola karak yarglarz kendimizi. Zihnimizde-
ki mahkeme o kadar ksa srer ki hakim hemen verir karar:
mr boyu hapis!
Bir filin zgrln nyarglarna teslim etmesi gibi; biz de
teslim ederiz zihinsel zgrlmz.
ngiltere'den Bir Aratrma

ngiltere'de yaplan bir aratrmada bir grup renciye zeka
testi uygulanm. Test sonucunda yksek zekallardan bir snf,
daha dk zekallardan bir dier snf oluturulmu.
Dk zekallarn olduu snfa; test sonularna gre yksek
zekal ktklar; bu yzden zor dersler ileyecekleri nk onla-
rn zor dersleri bile kolaylkla yapabilecekleri sylenmi.
Yksek zekallarn olduu snfa ise; test sonularna gre d-
k zekal ktklar ve kolay dersler ilenecei nk ancak o ka-
darn yapabilecekleri sylenmi.
Bir yln sonunda her iki snfta ortak bir snava tabi tutulmu.
Snav sonunda dk zekallarn snf daha yksek notlar alr-
ken, yksek zekallarn snf daha dk notlar almlar.
37
Zeka bile bir nyargdr. Dk zekallar "Yksek zekal olduk-

lar" nyargsyla baarl olurken; yksek zekallar "Dk zeka-
l" olduklar nyargsyla baarsz oldular.
Siz hangi gruptasnz? Yksek zekalsnz da dk zekal m
olduunuza inanyorsunuz, dk zekalsnz da ykse zekal m
olduunuza inanyorsunuz? Eh hangisine inanyorsanz hakls-
nz; nk inandnz eysiniz.
nandnz ey ise sizin gerekliinizdir, bir bakasnn de-
il. Beyninizde neye inanyorsanz onu yaarsnz. Yani kendi
gereinizi.
Egzersiz Program
1) Bir ay boyunca her gn en az tane nyargnz belirleyin.
2) Bu nyarglarnz istediinizi ifade edecek ekilde deitirin.
3) Yeni ifadelerinizi her frsatta kendi kendinize tekrar edin.
4) Ayn almay olaylardan kardnz sonular ve gelece-

e ynelik kullandnz ifadeler iin de yapn.
5) Yeni kalplarnzn tadn kararak, hafzanz glendire-

cek almalarnza devam edin.
38
AKROST TEKN
Hafza Testi - 2
Verilen periyodik cetvele ait element gruplarn doru srayla
dakika iinde hafzanza kodlayn.
1A GRUBU 2A GRUBU 7A GRUBU 8A GRUBU
H Be F He
Li Mg Cl Ne
Na Ca Br Ar
K Sr I Kr
Rb Ba At Xe
Cs Ra Rn
Fr
..................... ..................... ..................... .....................

..................... ..................... ..................... .....................
..................... ..................... ..................... .....................
..................... ..................... ..................... .....................
..................... ..................... ..................... .....................
..................... ..................... .....................
.....................
39
Akrosti Teknii Nasl Uygulanr?

Akrosti teknii belki de zaman zaman sizinde kullandnz
ve ok da yabancs olmadnz bir tekniktir. Ancak kullanm
alann daha da geniletmeniz ve almalarnzda daha fazla
nem vermeniz gereken nemli bir tekniktir.
"Hasan iki salak Osman drt" ounuz bilirsiniz. Slfrik
asit dediimiz H2SO4 forml ile gsterilen bir maddedir. Ama
onu sadece formlyle hatrlamaya kalkarsanz dier maddelerin
formlleriyle karma riski yksektir.
Onun yerine "Hasan iki salak Osman Drt" olarak artr-
dnzda bir mr isteseniz de unutamazsnz.
Buradan karacanz en temel sonu u olmaldr: Bugne
kadar ara srada olsa bu teknikle altklarnz sizin iin kalc ol-
du. O zaman hafza tekniklerinin btnn kullanarak alt-
nz takdirde hem zamandan kazanacak hem de hafzanz geliti-
receksiniz.
Eer daha nce buna benzer bir teknik kullandysanz, bu ha-
fza tekniklerinin hepsinin size kazandracaklarnn en byk is-
pat olmaldr.
Akrosti teknii bir bilgiyi somutlatrarak renmek ve zor olan
bilgileri bile hafzaya kodlamak amacyla yaplan armlardr.
imdi birlikte bu tekniin uygulan ile ilgili rnekler yapacaz.
40
KMYA
H aydarpaa Be ymen F stk He rgele

Li sesinin Mag C e l al Ne dim
Na mk azasnn B a r da Ar sz
K imyacs Ca mnda Ip Kro
R a b iann S r al At lam Xe nefonu
C e s edi Ba lklar R e n deledi
F r latld Ra hatlad
PV = nRT ( Para Ver Nurettin ya da Paran Varsa Ne Rahat)
Kimyasal Tepkimelerde Hz Etkileyen Faktrler

Basn
Scaklk
Temas Yzeyi
Katalizr
Ball Sdka Tekneyi Katlad
41
CORAFYA
Marmara'nn Glleri Anadolu'da Yetien
rnler
M anyas
U lubat B uday
S apanca A rpa
T erkoz ekerpancar
znik
Trkiye'nin Rzgarlar
Burada kullandmz " Kayp Sakal" akrostiin de bilgi ay-

n anda kodlanmtr.
1) Trkiye'nin rzgarlar; Karayel, Yldz, Poyraz, Lodos, Kb-

le ve Samyelidir.
42
2) Karayel; kuzeybatdan, Yldz; kuzeyden, Poyraz; kuzeydo-

udan, Lodos; gneybatdan, Kble; gneyden, Samyeli; gney-
doudan esen rzgarlardr.
3) Trkiye'nin kuzeyi; kuzey kutup ynnde olduundan;

Karayel, Yldz ve Poyraz souk esen, Trkiye'nin gneyi ekva-
tor ynnde olduundan; Lodos, Kble ve Samyeli scak esen
rzgarlardr.
Doal Gller
Tektonik Gller
Karstik Gller
Buzul Gller
Krater Glleri
Set Glleri
Teknik Karsl Buzdan Krakeri Gle Serdi.
Pskrk Kayalar
Siyanist
Diyodit
Granit
Gabro
Sade Gaga
43
Trkiye'nin Blgeleri
Karadeniz Blgesi
Marmara Blgesi
Ege Blgesi
Akdeniz Blgesi
Gneydou Anadolu Blgesi
Anadolu Blgesi
Dou Anadolu Blgesi
Kel Mahmut Elma Alrken Gbeine ne Dt
Trkiye'de Endstri Bitkileri
ekerpancar
Ttn
Ayiei
Keten
Pamuk
ay
Haha
eker Tlay Aye'nin Keten Pantolonuyla ay Halad
44
TARH
Osmanllarda Duraklama Dnemi Savalar
V enedik
A vustralya
R usya
ran
L ehistan
Osmanllar hi cephaneleri kalmad iin VARL ile savamlar.
Duraklama Dnemi Osmanl - ran Savalar

Ferhat Paa
Nasuh Paa
Serav
Kasr- irin
Fenerli Nalan Sema'y Kast.
Orta Asya ve Yakn Dou'da Kurulan Trk Beylikleri

Memlkler
Altnorda
Timur Devleti
Karakoyunlu Devleti
Akkoyunlu Devleti
Babr Devleti
45
Fatimiler
Eyybiler
Harzemahlar
Moollar
MATKAB FEHM
Fatih Sultan Mehmet'in Fethettii Adalar

Taoz
Eriboz
Limni
Semadirek
mroz
Midilli
Bozcaada
TELSM - B
2. Dnem Anadolu Trk Beylikleri

Osmanoullar Candaroullar
Karamanoullar Aydnoullar
Germiyanoullar Saruhanoullar
Karesioullar Eretanoullar
Hamitoullar Dulkadiroullar
Menteeoullar
Osman, Karamanly Gerip, Karesini Hamit'e

Menteelerken Can yanan Aydn Sararnca Enitesi
Dul kald
46
MATEMATK
(+) Sins y
(+) Btn
(Snflarn)
2. 1. x
3. 4.
(+) Kotanjant, Tanjant (+) Cosins

(Kara Tahtas) (Ciilaldr)
Trigonometrik fonksiyonlarn hangisinin, hangi blgede iare-

tinin ne olduunu hatrlamak iin tek yapmanz gereken; Btn
Snflarn Kara Tahtasnn Cilal olduunu bilmektir.
1. Blgede "Btn" kelimesinin yanndaki + iareti burada
btn fonksiyonlarn art iaretli olduunu belirtmektedir.
Benzer ekilde 2. blgedeki Snflarn kelimesinin bulunduu
yerdeki + iareti de, sinus fonksiyonunun bu blgede art, geri
kalanlarnda eksi iaretli olduunu hatrlatmaktadr.
Tm blgelerde ayn mant kullanarak, hangi fonksiyonun
ne iaretini aldn rahatlkla ve kartrmadan hatrlayabilirsiniz.
47
FELSEFE
Bilgi Trleri
Gndelik Bilgi Dinsel Bilgi
Sanat Bilgisi Teknik Bilgi
Felsefi Bilgi
Bilimsel Bilgi
Gzel Safinaz Fesleeni Biince Dili Tekledi
Bilgi Felsefesinde Doru Bilginin Kaynan

Aratran Ekoller
Analitik Felsefe
Fenomenoloji
Pragmatizm
Empirizm
Kritisizm
Entisyonizm
Rasyonalizm
nl arkc AF - PEKER, "Doru Bilginin Kayna"

Adl Albmn kartt!
48
BYOLOJ
Enzimlerin Snflandrlmas
Oksiredktazlar
Hidroksilazlar
Transferazlar
Mutazlar
Karboksilazlar
Okumu Hilmi Transparan Muzlar Karalad.
Mitoz Blnmenin Aamalar

nterfaz
Profaz
Metafaz
Anafaz
Telofaz
nek Profesr Mehmet Anasn Tepti
49
nsanda Salg Bezleri

Hipofiz
Tiroid
Timus
Paratiroid
Eey Bezleri
Epifiz
Bbrek st Bezi
Pankreas
Hiperaktif Tembel Tark Paray Elde Edip

Bbrlenince Patlad
50
DL BLGS ve EDEBYAT
Divan Edebiyat Nazm Biimleri
Gazel
Mesnevi
Mstezat
Kaside
Kt'a
Gazeteci Melek Mmtaz Kasay Krd.
Dil Bilgisinin Blmleri

Ses Bilgisi
Cmle Bilgisi
ekil Bilgisi
Yap Bilgisi
Anlam Bilgisi
Sessiz Cce eftalinin Yapsn Anlatt
Sert Sessiz Harfler

FISTIKI AHAP
51
DN
Drt Melek
C ebrail
A zrail
M ikail
srafil
Akrosti Tekniinin Temel lkeleri

1) Yaptnz armlarda mantk aramayn. Ne kadar tuhaf
ve ilgin yaparsanz o kadar kalc olacaktr.
2) armnza sadece ilk harfi deil ikinci harfleri de dahil

etmeye aln. Bu art olan bir kural deildir. arm daha da
kolaylatraca iin nerilmektedir.
3) Ayn harf ile balayan szcklerde mutlaka ikinci harfleri

de yapacanz armda kullann.
Mesnevi - Mstezat / Melek Mmtaz gibi.
4) armnz canl, hareketli, renkli ve boyutlu olarak

gznzde canlandrn.
5) Bir konu balnn ierisinde birden fazla akrosti yapty-

sanz; zihninizde organize edebilmek iin bu akrostileri konu
balyla birlikte hafza ivilerinize asabilirsiniz.
52
Akrosti Teknii Size Ne Kazandracak?

Derslerde aklnzda tutmanz gereken birok soyut kavram ve
zel isim vardr. Bu zel isimleri dorudan hafza ivileriyle asmanz
zordur.
Bu sebeple akrosti teknii ile yapacanz bu armlar
zor grnen kavramlarn isimlerini aklnzda tutmanz kolay-
latracaktr.
Ayrca arm olutururken, izlediiniz yol sa ve sol beyni-
nizi ayn anda altraca iin, sadece o szckleri renmekle
kalmayacak ayn zaman da hafzanz da gelitirmi olacaksnz.
Hafza Gelitiren Egzersiz Program

1) arm yeteneinizi gelitirmek iin yolda giderken ara-
ba plakalarndan kelimeler tretin. Grdnz tabelalardaki
firma isimlerini aklnzda tutmak iin arm yapn. Bu alma
zihinsel etkinliinizi arttracak ve arm tretme yeteneinizi
gelitirecektir.
2) Ders alrken zel isimlere ve soyut kavramlara Akrosti

Tekniini uygulayn.
53
Dikkatinizi ln
Aadaki metinde sre tutarak (8. snf rencileri 3 dakika,
10 ve 11. Snf rencileri 2 dakika) ka tane a, b, d ve g harfi ol-
duunu bulun. Ancak bunu yaparken her harf iin metni ayr ay-
r tarayn. rnein a harfi iin bir kez taradktan sonra baa d-
nn ve ayn ilemi b harfi iin yapn. Tm harfler iin bu ilemi
uygulayn.
citelrnzfudbmshdkufdsm
sivetcplrgvgctlrmeugye
bokehbukopfudohoraniav
iosgylarmifbzmelhbznzr
oytnakvpykgvnhvmpbnpyh
vduofrhituvluamfacults
okokcickufsbtgtmeinizh
dtbiyasfyndzfkmgeszehz
renocvdyfflrvdzygdzpbe
pycaascgcahtnmpbribikp
afmpvdmtoymilgdeotocnt
Deerlendirme
Q lk satrlarda bulduunuz harf saylar sonlara doru bul-
duklarnzdan fazla ise, dikkatiniz youn bir ekilde balyorsunuz
fakat ksa srede dikkatiniz dalyor demektir.
Q Son satrlarda bulduunuz harf saylar, ilk satrlarda bul-
duklarnzdan fazla ise, ilk bata dikkatiniz dank balyor, fakat
bir sre sonra konsantre oluyorsunuz demektir.
54
Q Toplam bulduunuz harf says metinde olandan ok azsa

genel olarak dikkatiniz dank denebilir.
Q Bulduunuz harf saylar metindekilere yakn yada eitse
dzenli bir dikkate sahip olduunuz sylenebilir.
Q a=11, b=11, d=12, g=10 adet bulunmaktadr.
Konuyu sevmemek, gnn yanl saatlerinde sevmedii bir

dersle almaya balamak, aile, akraba ve evrenin basks, s-
rekli araya giren dnceler, arkadalar, duygular, ufak baarsz-
lklar, uyku sorunlar, endie ve kendine olan gvenin yetersiz ol-
mas, baaramayacam duygusu vb. dikkati datan balca et-
kenlerdir. Tm bunlara ilerleyen blmlerimizde tek tek deine-
ceiz. Burada konsantrasyonun dalmasnda en byk rol oy-
nayan imdinin karlmasna ncelik vereceiz.
Bir rencinin dersin bana oturduunda konsantre olama-
masnn, dikkatinin pamuk ipliine bal olmasnn en nemli se-
bebi imdiyi yaayamayp, gemile gelecein arasna skp kal-
masdr. Konsantrasyon zorluu ekiyorsanz eer imdinin hak-
kn vermiyorsunuz demektir. Goethe'nin dedii gibi "Yaanan
her an kendi hakkn ister"
55
BLM 4
MD HPNOZ ZAMANI-1
1
HPNOZ NEDR? NE DELDR?

"Hipnoz Bir Uyku Durumu Deildir"
Bilinenin aksine hipnoz bir uyku durumu deildir. Her ne ka-
dar hipnoz yaplrken "uyu, derin uyu" gibi kalplar kullanlsa ve
bu kalplar hipnozun oluumunda ok etkili olsa da, hipnozun bir
uyku durumu olmad artk biliniyor.
Aslnda hipnoz uykunun tam tersi bir durumdur. Bir ekille
ifade edersek, rnein; uykunun bulunduu duruma x dersek,
bilinli halinize yani bu yazy okuduunuz, anladnz ve algla-
dnz duruma da y dersek, hipnoz uykunun tam aksi ynnde,
yani b de yer almaktadr.
hipnoz
b
uyanklk
y
uyku
x
nsanlarn bu iki farkl durumu bir birine benzetmelerinin temel

nedeni; fiziksel benzerliklerin ok fazla olmasndan kaynaklanr.
56
Fiziksel tepkiler ve hisler asndan uykuya dalm bir kiiyle, hip-

notik bir transa girmi kii arasnda ok fazla benzerlik vardr.
rnein; hipnozdan kan biri, esneme, gerinme, stnde bir
arlk hissi, uyuukluk gibi uykudan uyanan birinin gsterdii
tepkileri gsterdii iin, hipnozun uyku durumu olduu inanc
ortaya kmtr.
Uykuya dalma ncesinde ki belirtilerle, hipnoz halindeki be-
lirtiler de olduka bir birine yakndr.
Bu ve benzeri birok grnteki benzerlik nedeniyle insanla-
rn uyku hali ile hipnoz arasnda bir aynlk ya da iliki olduunu
dnmeleri doaldr.
Hipnozun isim babas ngiliz doktor J. Braid; uyku ile fiziksel
benzerlikler nedeniyle yunan mitolojisindeki uyku tanras-
nn(hypnose) adndan yola karak bu ismi koymutur.
Hipnozun uyku ile ilikilendirilme nedenlerinden biri de; hip-
noz telkinleri iinde "daha derin uyu...derin...daha derin..." gibi
uykuya ait telkinleri bulunmasdr. Bu telkinler uyumayla ilgilidir
ama kiileri uykuya deil, hipnoza gtrr.
Ksaca hipnoz bir uyku hali deil, tam tersinde derin bir uya-
nklk halidir. Bu derin uyanklk sresince kii uykuya benzer
bir ekilde d dnyadaki uyarclarn bazlarna kendini kapatsa
da, kendi i dnyasna ynelik derin bir alglaya sahiptir. Hip-
noz, i dnyanza ynelik derin bir uyanklk ve farkndalk
halidir.
"Hipnoz Bilinsizlik Durumu Deildir"

Hipnoz nasl ki bir uyku durumu deilse, bilinsizlik durumu da
deildir.
Zihninizi bilin ve bilinalt diye iki ekilde deerlendirirseniz,
bilinli durum, gnlk hayatnz srdrdnz, algladnz ve
57
baz tepkilerinizi verdiiniz blmdr. Bilinalt ise zihninizin

deposu gibidir. Bilincin vermi olduu kararlar hayata geiren,
programlara dntren bir uygulaycdr. Kapasitesi ve potansi-
yeli ise bilinten kat kat fazla olan, her anlamda yaantnzdaki
her kaydn tutulduu arivinizdir.
Zihninizi bir buz dana benzetirseniz, buz dann st bilin,
alta kalan grlmeyen byk blm ise bilinaltdr.
Hipnoz srasnda bilinten, bilinaltna inilir. Yani; bilin yok
olmaz, kaybolmaz, varln srdrmeye devam eder. Hipnoz sra-
snda her eyi duymanz ve bilincinin farkndaln devam ettir-
mesi mmkndr.
ounlukla ilk kez hipnoz olan insanlarn byk blm bu
farkndala sahip olduklar iin; "ben hipnoz olmadm" diye sa-
vunmaya geerler. Halbuki, hipnozda bilinsiz olmama, bilincini
kaybetme durumu sz konusu deildir. Hipnoz srasnda insanla-
rn bilinli olmas gayet normaldir.
Tabi, halk arasnda; "hipnoza giren kii bilincini tamamen yi-
tirecek, hibir ey hatrlamayacak ve kendini kaybedecek" gibi
bir inan da vardr. Bu inan kiilerin hipnozun ne olduunu
tam olarak kavrayamamasndan ortaya kmakta ve hi bir ey
hatrlamama beklentisiyle transa giren kii, yaadklarn hatrla-
ynca hipnoz olmadn sanmaktadr.
Bazen insanlar; "Halen bir eyler duyup, hissedebildiim iin
transa girmemi olduumu dnyorum" derler. Oysa hi ses
duymazsanz ve hibir ey hissetmiyorsanz, lmsnzdr, bu
farkl bir durumdur. Hipnoz da ise sesini duyduunuz, grd-
nz ve hissettiiniz eyler fiilen oalr.
Hipnozun dinamiklerini bilmeyen birinin, sadece filmlere
ya da hipnoz ovlarna bakarak byle karar vermesinin nedeni;
derin hipnoz srasnda ortaya kan veya karlabilen bir du-
rumdan kaynaklanmaktadr. Bu duruma "amnezi" denir. Amnezi
58
yaayan insanlar ksa sreliine hipnoz srasnda gerekleenle-

ri hatrlayamayabilirler. Ama bu hatrlayan kiinin transa girme-
dii anlamna gelmez.
lk kez trans deneyimi yaayan ya da hafif-orta dzey transa
girmi birinde amnezi gereklemeyebilir. Ancak derin transta
kii kendiliinden ya da hipnotistin verdii komut sonucunda ya-
adklarn unutabilir.
"Herkes Hipnoz Olabilir mi?"

Baz akl hastalar hari, herkes hipnoz olabilir. Yani hipnoz
olmasnn nnde zihinsel bir engel yoksa, herkes hipnoz olacak
yapya sahiptir. Ama yle sorulacak olursa; "Herkes ayn srede
ya da ayn metotlarla hipnoz olabilir mi?" Bunun cevab ayn ol-
mayacaktr. Herkes hipnoz olabilir, ama herkesin hipnoza girme
sresi farkldr.
Toplumun yzde 10'luk bir kesimi vardr ki; bunlar birka sa-
niye gibi ksa srelerde derin transa girebilmektedirler.
Ayrca herkesin transa girebilme derinlii de bir birinden farkl-
dr. Yani transa girmenin sresi, derinlii, yntemleri ve trans de-
neyimleri kiiden kiiye deiir. Belli olan ve gzel olan bir yan ise;
herkesin transa girebilmesi ve hipnoz olabilme yetisine sahip olma-
sdr. lk deneyimlerinde derin transa ulaamayan insanlar bile, de-
rin transa girmeyi renebilir ve bu deneyimi yaayabilir. Kald ki,
telkinlerin ilevsel olabilmesi iin orta trans dzeyi de, yeterli bir
dzeydir.
Hipnozun En Temel Faydas Nedir?

Hipnozun en iyi yararlarndan biri de, telkinlere g kazandr-
masdr. Bir kii kendine hipnoz uygulamadan da, pozitif bir tel-
kini srekli tekrarlayarak deiim salayabilir. Ama bu sreci
59
uzatacaktr. Hipnoz, telkinlerin gcne g katar ve daha ksa

srede, ok daha etkili olmalarn salar. Tabi ki telkinlerin kii-
nin ihtiyalarna ynelik olmas artyla! Bilinaltna ters gelen
bir telkin, hibir ekilde ie yaramayacaktr.
nsanlarn yatknlna bal olarak girdikleri trans dzeyleri
ve giri hzlar deiebilir. Ama neredeyse her insan, ilk deneme-
sin de olmasa bile, ikinci, nc denemesinde mutlaka orta
trans dzeyine ulamay baarr. Ayrca bir kii srekli kendine
trans uygularsa, bu onun yatknln da arttrr ve her defasnda
ok daha kolay hipnotize olur.
"Ben Hipnoz Olmam!"

Hipnoza girmek, kiinin bilinalt ile youn bir temas yaama-
s olduundan, harika bir beceridir. Bu beceriyi gelitiren insan-
lar, yaamda ok daha gl ve kontrolldrler.
"Ben hipnoza girmem", "Beni kimse hipnotize edemez" diyen
insanlar bunu iki sebepten dolay sylerler. Ya korkuyorlardr, ya
da hipnoza girmeyecek olmann bir g gstergesi olduunu zan-
nediyorlardr.
Hipnoz'un korkulacak bir ey olmadn artk biliyorsunuz.
G konusuna gelince, asl hipnoza girip, bilinaltn kullana-
bilmek gerek gtr. Bir insan bilinaltnn o olaanst kapasi-
tesinden faydalanabiliyorsa asl gl, baarl ve kontroll olan
odur.
"Ben hipnoza girmem" diyerek gl olduklarn sananlarsa,
bu gerek gten mahrum kalanlardr. Kontroln baka birine
getiini sandklar iin, hipnoza girmenin zayflk olduunu d-
nrler. Ama kontrol, daha nce de belirttiimiz gibi hipnozu
yapan kii de deil, hipnoz olan kiidedir.
60
TRANS METN - 1
KONU: Hafzann Glenmesi ve Sa-Sol Beynin Daha
Etkili almas zerine
61
NASIL UYGULAYACAKSINIZ?
1) nce metni hzl bir ekilde okuyun.
2) Ses provalar yapn. Sesiniz sert ve hzl olmamaldr. Bir

ocua masal anlatr gibi, yumuak, iten ve yava bir tonda
konumalsnz.
3) Metinlerde "....." konmu yerlerde 2-3 sn bekleyin.
4) Bilgisayarnza ses kaydetmenizi salayan bir program yk-

leyin ya da ses kayt cihaz kullann.
5) Sesinizi belirtilen ekilde kullanarak kaydedin.
6) Son blmde, "geri gelme ve gzlerini ama" ile ilgili b-

lmleri biraz daha yksek ve hzl bir sesle kaydedin.
7) Slow ve ar bir mzik an. (Klasik mzik olabilir.)
8) Mzik ve kaydettiiniz sesi balatn.
9) Mzik fonda kalacak ekilde olmal.
10) Rahat bir koltua oturun. Bacak bacak stne atmayn.

Ellerinizi dizlerinizin zerine koyun.
11) Kendinizi tamamen serbest brakarak dinlediklerinize

odaklann.
12) Trans uygulamalarn 3 gnde bir kullann.
13) Baka bir ile urarken, yolda, arabada kesinlikle

dinlemeyin.
62
TRANS METN - 1
imdi hipnoz seansna balyorsun. uandan itibaren "uyan" di-
yeceim ana kadar daha ok..... ve daha ok rahatlayacak ve kendi-
ne odaklanacaksn. ....Kendine verdiin telkinler etkili olacak ve bu
uyguladn telkinler ile bilinli olarak etkili olmasn istediin tel-
kinler, etkisini gsterecek.....
Gzlerin kapal ve kendini git gide rahatlam hissederken....sana
mutluluu, huzuru, geveklii ve rahatl yanstan bir rt dn-
yorsun.... Bu rt yle bir rt ki, senin iin rahatl ifade eden o
renkle btnyle kapl.... Ve bu rt seni tamamen rahatlatp, bilin-
altnn derinliklerine ulatrma yeteneine sahip bir rt....
imdi o rt, sen gzlerin kapal ve daha ok derinlemeye hazr-
lanrken, ayaklarnn zerine doru kapanmaya balyor.... Ayaklar-
nn stn rtmesiyle, ayak parmaklarn ve ayaklarndaki btn kas
ve tendomlar daha ok.... ve daha ok rahatlyor.... Bu blgedeki
tm gerginlikler bedeninden akp gidiyor...Btn kaslarn gevek ve
serbest brakyorsun.....
imdi rt yukarya doru ilerlemeye devam ediyor ve dizlerine
doru kyor..... rt ilerlerken, onun kapatm olduu her yer daha
da geviyor ve rt dizlerine ulatnda, dizlerinden aasna kadar
olan her bir kas ve tendom tek tek rahatlyor.... daha ok rahatlyor....
ok daha rahatlyor. te byle, ok gzel!...
rt imdi yavaa beline doru hareket ediyor... rt yukar -
karken her ey rahatlam oluyor ve rt beline ulatnda,... belin-
den aasndaki tm kaslar git gide daha da geviyor.... Kalalarn-
daki, karnnn alt ksmndaki, bacaklarndaki, baldrlarndaki ve
ayaklarndaki tm kaslar daha ok..... ve daha ok rahatlamaya de-
vam ediyor.... Bu blgelerdeki tm gerginlikler bedeninden akp gidi-
yor.... Ve sen daha da rahatlyor ve derinleiyorsun....... te byle....
63
rt git gide bedenini daha da rahatlatrken, zihnindeki tm kay-

glar da akp gitmeye balyor.... Eer bir dnce istemeden aklna ge-
lirse, seni rahatsz ederse sadece nazike onun gitmesine izin veriyor-
sun.... Tek dndn derin bir rahatlama ve tm gerginliin bede-
ninden akp gitmesi..... Ve bedenindeki tm kaslar daha ok ve daha
ok rahatlamaya devam ediyor.... ve sen tatl bir uyuukluk hissi ya-
yorsun.... Uyumayacaksn, ama son derece rahat ve kaygszca ken-
di i dnyanda gelecein, mutluluun, saln ve baarn iin da-
ha..... ve daha derinlere doru ilerleyeceksin......
imdi rt yoluna devam ediyor. Giderek yukarlara doru ilerli-
yor.... Yavaa lk ve ho bir duyguyla karnn saryor ve gsne iler-
leyip, omuzlarna geldiinde duruyor... Karnndaki ve srtndaki tm
kaslarn tamamen ve tmyle rahatlamasna izin veriyorsun.... Ra-
hatlama sanki tatl bir lklk duygusu gibi, rtnn kaplad her ye-
re yaylyor.... Bilinaltn esiz mkemmelliiyle sana elik eder-
ken,...... gsndeki ve kollarndaki kaslar giderek daha ok.... ve da-
ha ok o tatl uyuukluk hissine kaplyor.... te byle.....
Biliyorsun ki gerekten istersen hareket edebilirsin...... Ama bu
tatl uyuukluk duygusu ve rahatlama hissiyle kendini ok daha rahat
hissediyor.... ve hareket etmek istemiyorsun.... O dinlendirici, huzur-
lu ve ho duruma daha derin.... ve daha derin olarak szlrken....
sakin ve rahatsn......
imdi rahatlama duygusu ve lklk hissi bedeninde tatl tatl dola-
an rtyle omuzlarna doru kyor.... rt orada kalyor...... An-
cak rahatlama hissi yavaa boynuna doru ilerliyor.... Boynundaki
tm kaslar gevemi ve uyuuk hale geliyor..... Onlar zihninin gzy-
le grebiliyorsun. Daha gevek,.... daha rahat,.... daha uyuuk hale
geliyorlar. Rahatlaman da daha derin.... ve daha derinleirken..... tm
tasa ve kayglarn akp gidiyor.... te byle.....
imdi rt omuzlarndan tm rahatl bedenine yayarken,... onun
yaratt rahatlama duygusu azna ve ene kaslarna yaylyor.....
64
Dilin arlam gibi aznn iinde..... Gerilme ya da kaslma ihtiyac

duymadan rahat rahat uzanyor.... Aznn iinde biraz daha fazla
tkrk olabilir ama abucak gidecek.... Ve omuzlarnda duran rt-
nn yaratt rahatlk duygusu, yanaklarna ve gzlerine doru yayl-
maya devam ediyor.... Aznn evresindeki tm kaslarn geveyip, ra-
hatlarken,.... yanaklarndaki ve gzlerinin evresindeki kaslar da ta-
mamen gevek brakyorsun.... Her bir kas git gide daha da rahatl-
yor.... ve daha da derinleiyorsun.....
stersen gzlerini aabilirsin..... ama aman gerekmiyorsa eer, bu
ok yorucu bir i.... Gzlerini aman ok aba harcaman gerektiri-
yor.... Daha derine... ve daha da derine hoa iniyorsun..... Daha
ok.... ve daha ok rahatlyorsun...... Bu geveklik duygusu, alnnda-
ki kaslara yaylrken,..... alnndaki tm kaslar da daha ok.... ve da-
ha ok rahatlyor.... Onlar gznde canlandrabiliyorsun; sanki al-
nn saran lastikler gevemi ve yumuamlar.... daha derin.... ok da-
ha derin.... daha ok rahatlyorsun.....
Ayak parmaklarnn ularndan kafann tepesine kadar,..... tepe-
den trnaa.... daha derin.... ve daha derin... daha ok.... ve daha ok
rahatlyor. derinleiyorsun.... te byle, ok gzel!
Bilinaltnn olaanst dnyasna doru daha da derinleir-
ken,..... imdi iinden 25'ten geriye doru saymaya balayacaksn....
Sayarken derinlemeye, hoa derin.... ve daha derin bir rahatlama-
ya doru devam edeceksin. ... Bedenin tmyle o tatl uyuuklukla
kaplanacak ve tamamen rahatlayacaksn.... Ama aslnda uyumaya-
caksn.... Kendi hipnotik durumunun derin rahatlamasnn farknda-
lna szleceksin.....
0 ana ulatnda ok ho uykuya benzeyen bir durumda olacak-
sn..... Buna ramen dncelerini ynetebilecek...... ve eer ihtiya
duyarsan hemen uyanabileceksin..... Ama eer gerekten buna ihtiya-
cn yoksa,..... kendini daha derin.... ve daha derin bir rahatlamann
kollarna brakacaksn.......
65
Hayallerin, baarlarn, gelecein ve istediin her ey iin..... kendi-

ni tamamen o rahatln iine szlrken bulacaksn..... imdi iinden
25'ten geriye doru saymaya balyorsun..... Her bir rakamda daha
ok.... ve daha ok derinleiyorsun...... Daha uyumu, daha uyu-
mu ama hala uyank olduunu biliyorsun.... Her bir rakamda sakin-
ce rahatlyor..... ve geviyorsun. Sanki suyun zerinde szlyormu
gibi hafifliyorsun..... Daha da geviyorsun.... Yolun yarsndan fazla-
sn ilerledin, derinleiyorsun,.... ok rahat hissediyorsun...., daha ok
ve daha ok derinleiyorsun.
Giderek uyuuyorsun.... Derin ve sakin nefesler alyorsun.... ve al-
dn her nefesle biraz daha rahatlyor.... ve geviyorsun.... Bedenin
kendini tamamen rahatlam ve geveklik duygusuna brakrken,.....
zihnin git gide daha ok ve daha ok derinleirken..., bembeyaz bir
odann iinde olduunu hayal ediyorsun.... Bu odann her duvar y-
le parlak, yle gzel bir beyaz ki,.... iindeki rahatl ve derinlii da-
ha da arttryor.... imdi tavan da dahil olmak zere her bir duvara
tek tek bak.... Bu beyazln safln ve sonsuzluunu iine ek....
Senin de zerinde beyaz bir giysi var; en az duvarlar kadar beyaz,
saf ve parlak.... O giysinin bedenine huzur verici yumuakln his-
set... Ruhunu, bedenini, zihnini ve etrafn saran bu beyazln huzur
verici etkisini hisset.... imdi bu hi grmediin kadar beyaz ve rahat-
latc oda da kar duvara doru ilerlemeye balyorsun.... Attn her
admla birlikte bilinaltnn derinliklerine daha ok ulayor.... ve da-
ha ok rahatlyorsun... Adm seslerin seni takip ederken, kar duva-
ra ulayorsun..... Tam nnde bir kap var; bugne kadar hi grme-
diin kadar enteresan,... deiik, ekici bir kap.... O kapy incele, her
bir ayrntsna kadar.... Bu kapy incelerken iinde bir merak duygu-
su uyanyor.... Onun ardnda ne gibi gzellikler olabileceini merak
ediyorsun...... "Seni nasl bir srpriz bekliyor?"..... Bu merak duygu-
suyla elini kaldryor ve kapya dokunuyorsun..... Ona dokunduun-
da bedenine byleyici bir his yaylyor. ....Yavaa kapy ittiriyor-
sun. Kap, ardna kadar alyor ve aa doru uzanan basamaklar
66
olduunu gryorsun.... O basamaklarn tesinde yatan dnyaya

kar bedenini yepyeni bir merak duygusu saryor..... Bu merak duy-
gusuyla birlikte daha da derinleiyorsun,..... ok daha derin.....ite
byle...ok gzel.....
Zihninin bir parasn o bembeyaz odada huzur verici beyazln
iinde brakarak,... bir baka parasyla basamaklardan aa inmeye
balyorsun..... Ve indiin her basamakla birlikte bilinaltnn olaa-
nst gc sana elik ediyor..... Ve sen gitgide daha da derinleiyor-
sun..... Onuncu basamak,.... dokuzuncu basamak,... sekizinci basa-
makte byle, ok gzel!... Her bir basamaa indike daha da gev-
iyor ve rahatlyorsun..... Yedinci basamak,.... altnc basamak... At-
tn her admla bilinaltnn esiz dnyasna daha da ulatn hisse-
diyorsun.... Beinci basamak. Daha da aaya doru derinlemeye
devam ediyorsun.... Drdnc basamak,.... nc basamak,....
ikinci basamak,... birinci basamak....
Artk yerde duruyorsun...... Ayaklarnn altnda lk kum taneleri-
ni hissediyorsun.... Ban kaldrdnda tam nnde altn sars, prl
prl kumlar olan bir kumsaln uzandn gryorsun..... Kumsaln
tesinde ak mavi sular olan sonsuz bir okyanus uzanyor..... Ban
kaldr masmavi gkyzne bak.... Orda dans edercesine uan martlar
seyret..... Denizin taze kokusunu cierlerine ek....
O arndrc nefesle denizin havas cierlerine dolarken,.... kum-
salla okyanusun kucaklat noktaya doru yrmeye balyor-
sun...... Attn her admla birlikte ardnda ayak izlerini brakyor-
sun..... Gne tatl tatl enseni strken,..... denizin dalgalarnn
kumsala vurduu noktaya ulayorsun.... Bembeyaz kpklerin
kumsalda dans ediini seyret... dalgalarn bir ileri bir geri ekilip, tek-
rar ve tekrar.... kumsalla bulumasn seyret...Dalgalar bir ileri bir
geri, bir ileri bir geri dans ederken,... okyanusun gkyzyle bulutuu
ufku seyretmeye balyorsun....
Bu okyanus, sonsuz yaam ve bilinaltnn snrszln anlatyor....
Ve sen ufku seyrederken....., martlarn sesleri kulana alnmaya devam
ediyor... Onlarn yemek iin altlarndaki denize dalmalarn seyret...
67
Gkyzne dnerken ettikleri sohbeti dinle.... doann tm sesini din-

le... Dalgalarn sesi, kularn sesi, tatl tatl esen rzgarn sesiVe do-
ann arksn dinlerken.... masmavi gkyzyle masmavi okyanusun
birletii ufku seyretmeye devam et... te byle ok gzel!.....
Gnein klar bedenini sarp, seni daha da rahatlatrken,....
ufukta ok parlak bir n belirdiini gryorsun.... O kadar parlak,
o kadar derin ki...., gzlerini ondan alamyorsun... Ve bu k ufuktan
szlerek sana doru gelmeye balyor...... Szlyor, szlyor,.....
szldke sana daha da yaklayor.... Sana yaklatka iini bir bek-
lenti ve umut duygusu kaplyor.... Nur gibi bir kla dolmu,.... bir k
topu adeta.... Szlerek sana gelmeye devam ediyor. ...Sen tm sesle-
ri dinleyip ayaklarnn altndaki kumsal hissederken,...ve gnein yu-
muack scakl enseni okarken,...... o k topunun szlerek sana
doru gelmesini izlemeye devam ediyorsun..... Ve okyanusun zerin-
den szlerek geldiinde...... tam senin nnde duruyor.... O parlak,
huzur verici ve deitirici nlar bedenine yaklatnda... mthi bir
gcn iini kapladn hissediyorsun.... Ve iinden bir adm atp o
klarla btnlemek iin dayanlmaz bir istek duyuyorsun.... Bu is-
tek, seni bilinaltnn daha da derinliklerine gtrrken... bir adm
atyor ve k topunun iine giriyorsun..... O el dememi saf, nur gibi
parlak klar tm bedenini sararken,..... bilinaltn esiz mkemmelli-
iyle sana elik ediyor..... te byle ok gzel!
Orda klar tm bedenini kaplayp senin tm kaynaklarn hare-
kete geirirken.....gl bir hafzann sana kazandracaklarn d-
nyorsun..... O k, bedeninin her hcresine ilerken,... iindeki tm
kaynaklar harekete geiriyor..... Ve sen onun gcyle dolarken,... ar-
tk bugnden sonra bilgileri unutmann azaldn.....aklnda daha ko-
lay kaln greceksin.....Gzlerin evrende gezinirken,.... zihninin
her parasnn..... ayrntlara daha gl odaklandn hissedecek-
sin.....zihnin her geen gn geliirken....sa ve sol beynin daha ok
almaya balayacak... u anda n kaynaklarn harekete
geirmesiyle iine dolan gcn... bedenini tekrar.... ve daha da
68
younlaarak kapladn hissedeceksin..... Ve zihnin hibir konuya,

hibir noktaya dalmadan,... odaklanarak .... okuduun her kelime-
yi,.... duyduun her sesi.....grdn her grnty.... mthi bir g-
le kaydedecek,.... ok daha hzl anlayacak.... ok daha hzl rene-
cek.... Artk bu konuda ok sakin ve rahatsn.... nk iindeki, ih-
tiyacn olan tm kaynaklarn harekete getiini biliyorsun.....
Bilinaltn senin faydan iin... hafzann glenmesi....hzl bir e-
kilde anlaman iin.... sahip olduun kaynaklarn uyandrd.... Artk
sen, onlarn desteine ve gcne sahipsin....
Ik, bedenine dolmaya devam ederken ihtiyacn olan tm kaynak-
larn arj ediyor.... Ve bugnden itibaren ihtiyacn olduu her anda...
senin yannda olmak zere zihnini dolduruyor....
Yaadn duygu, bugne kadar yaadklarna hi benzemiyor....
Kendini sanki tazelenmi,... yenilenmi ve hep istedii eye kavumu
olan bir insan gibi hissediyorsun.... Son kez klar bedenini sarar-
ken... arad eyi bulmu.... ve bulmann mutluluunu yaayan bir
insan olarak,... bilinaltna sana salad tm destek iin teekkr
ediyor... ve geriye doru bir adm atyorsun.... k topunun iinden -
kp kumsala geri dnyorsun.....
Ik topu geldii gibi sonsuz bilinaltnn okyanusundan szle-
rek,... ufka doru uzaklayor.... Sen kumsalda dururken artk her ey
gzne daha canl, daha heyecan verici ve daha umut dolu olarak g-
rnyor..... Sanki gkyz daha mavi;.... kumsalda kumlar altn sa-
rs renklerle ldarken hayat daha gzel... nk sen istediine ula-
m bir insansn.... Elde etmek iin ktn bu yolculukta.... aradn
eyi buldun... ve artk her zaman senin iinde ve ruhuna dolacak....
Kumsala gelirken braktn ayak izlerini takip ederek.... basamak-
lara doru geri dnyorsun. ...Basamaklara ulatnda yukar doru
kmaya balyorsun. ...
Birinci basamak,... ikinci basamak,... nc basamakktn
her basamakla birlikte... iinde uyanan bu yeni kaynaklarnn gc
69
daha da artyor.... Ve bilinaltn olaanst gcyle her zaman sana

elik etmeye devam ediyor..... Drdnc basamak,... beinci basa-
mak, altnc.... basamak...Yukarya doru kmaya devam ederken
artk hak ettiin ve istediin eyi elde etmi olduunu biliyorsun.....
Ve bunun iin bilinaltna teekkr ediyorsun. ....Yedinci basamak,....
sekizinci basamak,.... dokuzuncu basamak.... Onuncu ve son basa-
maa ulatnda... tekrar kapnn nndesin. ....Bir adm atarak o
bembeyaz odann tekrar iine giriyorsun ....ve zihninin orda brakt-
n parasyla btnleiyorsun. ...Sanki oda daha da parlak... sanki
her ey daha da beyaz ve saf....
Odann ortasna doru ilerliyorsun... ve odann tam ortasna gel-
diinde artk istediini elde ettin, geriye dnmeye hazrsn. ....Ondan
geriye doru saydmda kendini ok rahatlam..., dinlenmi. huzur
dolu... ve kararl hissederek gzlerini aacaksn.... 10....9..... Bugn-
den itibaren attn her admla birlikte... iinde uyanan bu yeni kay-
naklarn daha da glenecek... 8....7.....Her nefes aldnda..... zih-
nin oksijenle dolduunda...zihnindeki balar daha da geliecek....ve
glenecek....
....6....5...Geen her gnle birlikte... sa ve sol beynin...birlik-
te....daha etkili... gl bir ekilde...alacak.... 4....3....Beyninin ak-
tivitesi uyandn gnle birlikte artarken...gc yaamna yansya-
cak.....2....1.... Bundan sonraki hipnoz deneyimlerinde ok daha
hzl girecek ve derinleeceksin.... Artk buraya geri dnmeye hazr-
sn. Sfr.... imdi tamamen buraya, bulunduun bu yere geliyor, ra-
hatlayarak gzlerini ayorsun. imdi btnyle buradasn. Gzlerin
tamamen ald.
70
BLM 5
AH U GENLER NELERE KADR!

"Ayn anneme ekmiim, o da matematikten hi anlamazm"
"Bizim ailede ezber gc olan zaten yok ki"
"Babamn unutkanl bana da gemi"
"Dedemin de saylarla aras hi iyi deilmi"
"Bizim ocuk fizik dehasn halasndan alm"
"Teyzesi gibi bizim olann da mzik kula ok iyi"
"Daym da liseden sonra okuyamam."
"Ders almak benim genlerim de yok."
Siz hayatnzda bunun gibi ka tane; genlerinizde olduuna ya

da olmadna dair gndermeler yapyorsunuz?
yle gznz sayfaya dikerek dnmeyin. te listeniz.
Aln kalemi elinize ve genleriniz sayesinde yapabildiklerinizi ve
yapamadklarnz listeleyin.
Yapabildiklerim
1) 2)
3) 4)
5) 6)
7) 8)
71
Yapamadklarm
1) 2)
3) 4)
5) 6)
7) 8)
Top Genlerde
Kamzn, gzmzn, boyumuzun, tm fiziksel zelliklerimi-
zin genler yoluyla getirildiini renmiiz bir kere. rendiimiz
gibi de her eyin faturasn genlerimize kesmeye balamz.
Yapamadmz dndmz konularda kendimizi kandr-
mak konusunda kullandmz piyonlardan biri de genlerimizdir.
Topu sahiplenip, sorumluluunu stlenmek yerine atarz topu
genlerimize, oyundan kp keyfimize bakarz. Artk o dnsn
ne yapacan, bize ne?
Hayatnzda sizi birok kii kandrabilir, sizi oyuna getirebilir.
Ama emin olun ki hi kimse sizin kendinizi kandrdnz kadar, si-
zi kandramaz. iniz rahat olsun!
Bu Genlerinizin Deil, Sizin iniz!

Her ne kadar fiziksel zelliklerimiz genlerimiz yoluyla aktarl-
sa da, zihinsel kapasitemiz ve hafza gcmz bize baldr.
Anne ve babas fizik retmeni olan bir ocuun fiziksen
srekli kalmas, babas mhendis olan ocuun saylardan k-
e bucak kap, kendini mzie vermesi ok sk rastlanan bir
durumdur.
72
"Canl Hesap Makinesi" denilen insanlar, birka saniye iin-

de, sizin hesap makinesiyle bile daha uzun srede yapacanz i-
lemleri kafadan yaparlar. Aratrmalar bu insanlarn akrabalar-
nn hi birinde benzer bir zellik olmadn ortaya koymutur.
te yandan ailesi resimle uraan bir ocuun da resim bece-
rilerinin gelitiini gzlemleyebilirsiniz. Ya da aileden biri mate-
matik retmenidir ve ocuunda matematii olduka iyidir.
kan sonu bize unu gstermektedir: Aile bireylerinin sahip
olduu nitelikler ocuklarnda olabilir de olmayabilir de!
Ama ocukta bu niteliin olmasn ya da olmamasn salayan
ey genleri deil evre faktrdr.
Anne babas fizik retmeni olan ocuk, okulda fizik ret-
meni ile yaad bir sorun yznden fizii sevmemeye ve doal
olarak da anlamamaya balamtr.
Babas mhendis olan ocuksa, arkada evresinde mzikle il-
gilenenlerin etkisinde kalm ve o alana ynelmitir.
Ailesi resimle ilgilenen ocuk da onlar rnek alm ve o da
resimle ilgilenmeye balamtr.
Canl hesap makinelerini daha ok kkken; saylara ilgi
duymulardr. Aratrmalar birounun saylarla yaptklar oyun-
lar byklerin dikkatini ektii iin, ilgi oda olmak amal bu
konunun stne gittiklerini gstermitir.
evre faktrnn sizin zerinizde brakm olduu iz, yapabi-
lecekleriniz ve yapmakta olduklarnz
zerindeki en byk etkendir.
Bir dersi anlamayan rencilere bak-
tnzda ya o dersin retmeni ile ilgili
yaad bir soruna ularsnz. Ya da bir-
ka kez baarsz olunca "Anlamyorum"
diyerek edindikleri olumsuz nyargnn
etkisinde olduklarn fark edersiniz.
73
Genlerinizi Deil, Dncenizi Deitirin

Eer gznzn renginden ya da vcudunuzdaki illerden i-
kayetiyseniz; genlerinizi sulayabilirsiniz.
Ama zihninizle ilgili olup bitenlerden onlarn hibir suu yok.
Masum birini mahkum etmek vicdannz rahatsz etmiyor mu?
Derslerle, renmeyle, hafzanzn etkinlii ile ilgili bir prob-
leminiz varsa ya da daha iyisini yapmay arzuluyorsanz, sorumlu-
luu stnze almak zorundasnz. Top sizde olmad srece de-
iim ve geliim adna hibir ey yapamazsnz.
Sorumluluktan kamak iin genlerinizi amar olanna evi-
riyorsunuz. Oysa gerek sorumlu dnceleriniz yani onu reten
sizsiniz.
Kendinizle yzlein ve genlerinizin masum olduunu, sizin ge-
limeye ihtiyacnz olduunu kabullenin.
Aksi takdirde nyarglarnz gibi, genlere kabahat bulmak da
sizin zihninizi gelitirmek konusunda yapabileceklerinizin nn-
de ciddi bir engeldir.
74
VLEME TEKN
Hafza Testi - 3
Aada verilen kelimeleri dakika iinde rakamlar ile bir-
likte aklnzda tutun.
Sizden beklenen; rakamlar ile birlikte batan sona, sondan
baa ve kark olarak sayabilmenizdir.
1) SALEP 11) TEKERLEK

2) PATLICAN 12) MAYONEZ
3) PRAMT 13) KRAVAT
4) ALEV 14) VDA
5) YORGAN 15) EMZK
6) TOP 16) KMES
7) MAYDANOZ 17) DU
8) BEBEK 18) TARKAN
9) PASTA 19) ERBET
10) KTAP 20) PAPATYA
Yukarda ki kelimeleri kapatp, onlara bakmadan; kelimelerinizi

doru srada rakamlar ile birlikte verilen boluklara listeleyin.
75
1) 11)
2) 12)
3) 13)
4) 14)
5) 15)
6) 16)
7) 17)
8) 18)
9) 19)
10) 20)
Hafza ivileri
Ceketinizi bombo bir duvara asmaya kalksanz ne olur?
Asacak herhangi bir ey olmadndan yere decektir, deil mi?
Duvara bir toplu ine akp, tekrar deneseniz? Elbette toplu
ine onu tayamayacak ve tekrar decektir.
Bilgileri de rasgele zihnimize kodluyorsak, zihnimizin duva-
rndan decekler ve biz nerede olduunu bilmediimiz iin ha-
trlamakta zorlanacazdr.
Ama duvara salam bir ivi aksak, zerine birden fazla ceke-
ti rahatlkla asabiliriz. Ve ne zaman ihtiyacmz olsa, ceketimizi
kolaylkla oradan alabiliriz.
te hafza ivileri; kodlamak isteiniz her eyi zihninize asma-
nz ve ihtiyacnz olduu zaman rahatlkla onlara ulamanz sa-
layan, salam duvar ivilerinizdir.
76
Bilgiler bilinaltmzdaki esiz arivde srekli depolanrlar. Bizim

yapmamz gerekende o arivi kullanl hale getirmektir. Hangi dos-
yaya ihtiyacmz varsa, arivimize ulap dosyay bulabilmektir.
Hafza ivileri arivinizi organize ederek kullanl hale getir-
menizi salayaca gibi, ayn zamanda zihninizin etkinliini art-
trmak iin kullanacanz etkili tekniklerden biridir.
e bilgilerinizi asacanz duvar ivilerinizin ne olacan -
renmekle balamalsnz.
Aada verilen 20 adet hafza ivisi her trl bilgiyi kodlamak
iin kullanacanzdan, artk sizin ayrlmaz bir paranz olacaklar:
1) ELEKTRK DRE
2) KUU
3) AYAKLI TABURE
77
4) 4x4 JP
5) ELDVEN
6) TABANCA
7) RENC
78
8) BSKLET
9) KED
10) TON BALII
11) KALE DRE
79
12) KALEM
13) CADI
14) YZK
15) PARA
80
16) LSE
17) PALYAO
18) OY SANDII
19) BUHARLI TREN
81
20) ASKER
Hafza ivilerinizi aklnzda tutmak iin

ilikilendirme yapn:
1. Elektrik direi: Elektrik direinin gvdesi uzun dik bir u-

buk olduundan bire benzer.
2. Kuu: Kuularn boynu iki rakamn anmsatr.
3. ayakl tabure: Taburenin ayak says size artrr.
4. Jip: 4x4 jiplerin herkesin hayalini sslediini bilirsiniz.
5. Eldiven: Bir eldivende be tane parmak vardr.
6. Tabanca: Kovboylarn kulland eski tip tabancalarda alt
kurun delii vardr.
7. renci: Okula balama ya yedidir.
8. Bisiklet: Bisikleti dik olarak evirdiinizde sekize benzer.
9. Kedi: Kediler dokuz canldr.
10. Ton bal: "On Bal" "Ton bal" olarak artrabilirsiniz.
11. Kale direi: Karlkl duran iki kale direi on biri hatrlatr.
12. Kalem: Bir dzinede on iki kalem vardr.
13. Cad: On n uursuz rakam olmasndan cad akla
gelir.
82
14. Yzk: Nianlanacak bir gen kz on drt ayar altn

yzk ister.
15. Para: Genelde memurlarn maa alma gn ayn on
beidir.
16. Lise: Liseye balama ya on altdr.
17. Palyao: "On yedi" den "Komedi" yi artrarak palya-
oyu hatrlayabilirsiniz.
18. Oy sand: Oy verme ya on sekizdir.
19. Buharl Tren: lk buharl tren 19 yy. da yaplmtr.
20. Asker: Askere gitme ya ortalama olarak yirmidir.
Haydi Asalm
imdi testimizdeki kelimeleri ivilerimize asalm:
1) SALEP: Elektrik direi gne gitmi. Orada bir fincan sa-

lep ierken; bir anda stne dkyor. O can acsyla balarken
herkesi elektrik arpyor.
83
2) PATLICAN: Anne kuu pazardan ald patlcanl kpe-

leri takyor. Patlcanlar o kadar ar geliyor ki bir kulan aa
doru sndryor.
3) PRAMT: Msrllar yeni bir tarz denemeye karar veriyorlar

ve ayakl taburelerden bir piramit ina ediyorlar.
4) ALEV: Akam yemeinde fasulye yiyen jip, yle bir gaz

karyor ki egzozundan alevler fkryor.
84
5) YORGAN: Uykusu gelen eldiven, yorgann stne ekip

horlayarak, ml ml uyuyor.
6) TABANCA: ki kovboy dello iin tabancalarn ekip

ate etmeye balyorlar. Ama o da ne, tabancalardan kurun
yerine rengarenk ve desenli toplar frlyor.
7) MAYDONOZ: Birinci snf rencisi Ahmet, retmenleri

gnnde retmenine bir demet maydanoz hediye ediyor.
8) BEBEK: Kk bir bebek sevgilisini de atm arkaya bisik-

lete biniyor.
85
9) PASTA: Doum gn pastanz bir anda havaya uuyor ve

iinden pembe renkli bir kedi kyor.
10) KTAP: Ton bal denizin stnde srt st uzanm,

elinde de "NLP ile Hafza Teknikleri" kitab, okuyor da okuyor.
(Balk hafzasnn 5 sn olduu dnlrse gerekten ihtiyac
olsa gerek)
11) TEKERLEK: Heyecanl bir Galatasaray - Fenerbahe

derbi ma. Oyuncular sahaya kyor. Fakat o da ne? Top yerine
tekerlekle oynuyorlar. Oyunculardan biri tekerle hzla vuruyor
ve tekerlek kar takmn kale direinden geri dnyor. Heyecan
dorukta, atak devam ediyor ve ite Gooooooool!
86
12) MAYONEZ: Bir anak mayonezi elinizde kalem afiyetle

yiyorsunuz. Tam o srada kalemin ucu dilinize batyor ve mayo-
nezin olduu gibi etrafa sayorsunuz.
13) KRAVAT: Halkla likiler Mdrl iin i bavurusu-

na giden cad; yeil puanl krmz kravatyla gurur iin de yr-
yor. yle ki bu kravatn onu ie aldracandan hi phesi yok!
87
14) VDA: Sevgilisine evlenme teklif eden delikanl, yz

sevgilisinin parmana takyor. Yazk ki yzk byk geliyor. Bu
sorunu zmek iin aklna parlak bir fikir gelen delikanl, yz-
sevgilisinin parmana vidalyor.
15) EMZK: Nakit sknts eken devlet, maalar para yerine

emzikle dyor.
16) KMES: Liseye balayan renciler okula vardklarnda

bir de ne grsnler! Okul bir kmes ve iindeki retmenler de
snav yumurtluyor!
88
17) DU: Dua giriyorsunuz. Musluu acyorsunuz ve su

yerine kafanza koca ayakkabl, krmz burunlu bir palyao
dyor!
18) TARKAN: Oy sandklar alyor ve o da ne? Yeni baba-

kan Tarkan! Tarkan haklna teekkr ediyor: "Beni setiiniz
iin piman olmayacaksnz. yle zengin olacaz ki dier devlet-
ler, hepsi senin mi diye soracaklar. Hepinizi hp diye iime e-
keceim. Hortumcular yakalarsam muck muck yapacam"
19) ERBET: Buharl trenin makinisti, kazana kmr atmak

yerine erbet dkyor. Her taraf yap, yap. Trenin bacasndan
da buhar yerine tulumba tatllar fkryor.
89
20) PAPATYA: Snrda bekleyen askerlerin elinde silah yeri-

ne papatya var. Devlet yeni bir uygulama balatm: "Savama
bar, ate etme papatya ver!"
Hafza ivilerinin Temel lkeleri

1) Bilgileri ivi ile birbirine balarken balama tekniinde -
rendiiniz ilkeleri temel aln.
2) Hayal gcnz mutlaka kullann. Sadece szl olarak

ifade etmeniz yeterli deildir. Ayn zamanda gznzde canlan-
drmalsnz.
90
Hafza Testi - 4
Aada verilen maddeleri dakika ierisinde rakamlar
ile birlikte hafzanza aln. Sizden beklenen rakamlar kark
olarak da sorulsa, ona ait maddeyi syleyebilmenizdir. Bunun
tersi olarak madde sylendiinde rakamnn ka olduunu da
bilmenizdir.
Sanayi nklabnn Sonular

1) retimin artmas, insanlarn yaam standartlarnn geli-
mesinde etkili oldu.
2) Kyden kente byk gler yaand.
3) Yaam koullarnn iyilemesi hzl bir nfus artna sebep
oldu.
4) Byk sanayi kentleri kuruldu.
5) sizlik artt.
6) Seri ve ucuz retim balad.
7) i snf ortaya kt.
8) Toprak iilii nemini kaybetti.
9) Salk ve temizlik anlaynda byk gelimeler gz-
lemlendi.
10) Kapitalizm, Sosyalizm ve Emperyalizm gibi fikir akmlar
ortaya kt.
91
Sanayi nklabnn Sonular

1)
2)
3)
.
4)
.
5)
.
6)
.
7)
.
8)
.
9)
.
10)
..
92
Hafza ivileri ve Maddeler

Maddeleri de ayn kelimelerde izlediiniz yolu kullanarak
hafzanza asabilirsiniz.
Maddeleri hafza ivilerinize alrken, dikkat etmeniz gereken
drt temel kural vardr:
a) Anahtar kelimeler sein: Aklnzda tutacanz maddenin

ierisinde geen bir ya da iki kelimeyi anahtar kelimeniz olarak
sein. Anahtar kelimeler size maddenin btnn artracak
kelimelerdir.
b) Bu kelimeleri hafza ivinize balayn. Ayn tek kelime-

lik altrmada yaptmz gibi, balama tekniinin kurallarn gz
nnde bulundurarak, anahtar kelimelerinizi ona ait hafza ivisi
ile ilikilendirin.
c) Bu ilikilendirmeyi yaparken sra d olun ve yarattnz

kurguyu zihninizde canlandrn
Bu kurallar dikkate alarak "Sanayi nklabnn Sonularn"
hafza ivilerimize asalm:
1) retimin artmas, insanlarn yaam standartlarnn geli-

mesinde etkili oldu:
Fabrikada karn tokluuna alan elektrik direkleri, gece
gndz durmakszn retim yapyorlar. rnler ise zenginlerin
cebinde, gnlerini gn ederek yayorlar.
93
2) Kyden kente byk gler yaand.

Kuu ailesi bohalarnz srtlarna alp, ta topra altn olan
byk ehrin gllerine doru g ediyorlar.
3) Yaam koullarnn iyilemesi hzl bir nfus artna sebep

oldu.
Hamile olan ayakl tabure doum yapyor. Ama tek ocuk
yerine drdz douruyor. Sayesinde artan nfusla aileye bir deil
drt yeni boaz daha eklenmi oluyor. (Allah kolaylk versin, ne
diyelim)
94
4) Byk sanayi kentleri kuruldu.

niversite snavlarna hazrlanan jip'e babas motive etmek
amal; "Eer bu yl kazanamazsan, seni kente yollar sanayi de ie
balatrm" diyerek iyi niyetli nerilerde (!) bulunuyor.
5) sizlik artt.
Bir eldivenle bir orap yolda karlayorlar. orap bakyor ki
eldiven dertli. "Neyin var karde" diye soruyor. Eldiven balyor
anlatmaya: "Sen anslsn karde, iini bulmusun karnn tok.
Ama ben isizim. Be parmaa da i bulmak kolay m? u dnya-
ya orap olarak gelmek varm. Uraacak parmaklarm olmazd
o zaman!"
6) Seri ve ucuz retim balad.

Kovboy; mutfak harlndan biriktirdii para ile seri sonu
satlardan ucuz bir tabanca almay baaryor!
95
7) i snf ortaya kt.

Diilii kazanan renci sevin iinde snfa kouyor. Ama s-
nfnda "Dii snf" yerine "i snf" yazdn grnce neye
uradn aryor. Meer tercih yaparken Diilik yerine yan-
llkla ilii semi!
8) Toprak iilii nemini kaybetti.

rnlerini satamayan ifti traktrn satmak zorunda kalyor.
Bu yzden topran bisikletle srmeye balyor.
96
9) Salk ve temizlik anlaynda byk gelimeler gzlemlendi.

Einden ayrlan kedi akl saln kaybediyor ve temizlik has-
talna yakalanyor. Sabah akam lgnlar gibi temizlik yapmaya
balyor.
10) Kapitalizm, Sosyalizm ve Emperyalizm gibi fikir akmlar

ortaya kt.
Konserve ton bal reten firma; kapitalistler, sosyalistler ve
emperyalistler iin yeni rn piyasaya sryor: "Her ey zen-
ginler iin", "Her ey devlet iin", "Her ey smrmek iin"
Hafza Testi - 5
Aada verilen paragraflarn her birini dakika ierisinde
zihninize kodlayn. Sizden beklenen paragraflar ezbere deil,
kendi cmlelerinizi kullanarak anlatabilmenizdir. er dakikann
sonunda aklnzda kalanlar not edin.
97
1) Gemilerin suyun zerinde yzmesi, balonun havada uma-

s gibi olaylar gnlk yaantmzn bir parasdrlar. Bu cisimlerin
su zerinde ya da havada durabilmeleri akkanlarn cisimlere
uygulad kaldrma kuvvetinden kaynaklanmaktadr
2) Ynl eyalarmz gve denilen bceklerden korumak iin
arasna konulan naftalinin bir sre sonra kaybolduunu grrz.
Naftalin kat bir maddedir. Bu maddeler sv hale gemeden do-
rudan gaz hale geerler. Kat bir maddenin sv hale gemeden,
dorudan gaz haline gemesine sblimleme denir.
3) Yeil bitkilerin gne nlarn kullanarak karbon dioksit
ve sudan organik besin maddesi retmelerine ve oksijen gaz a-
a karmalarna fotosentez denir.
4) Volkan konilerinin st ksmnda bulunan ve volkanik pat-
lamayla oluan huni eklindeki ukurlara krater denir. Baz kra-
terlerin diplerinde sular birikerek gller olumaktadr. Bu tr gl-
lere krater gl denir.
1)...
2)
3)
98
4)
Hafza ivileri ve Paragraflar

Kelimeler ve maddelerle olduu gibi paragraflar da hafza i-
vilerini kullanarak kodlayabilirsiniz. Bu almada;
a) Bir paragraf iinden ila drt anahtar kelime sein. (Pa-
ragrafn uzunluuna bal olarak bu say deiebilir. Eer parag-
raf ok uzunsa ikiye bln ve farkl iki hafza ivisine asn.)
b) Bu anahtar kelimelerle hafza ivilerini birbirine balayn.
c) Oluturduunuz balamann iinde paragrafn konusunu
artracak genel bir esinti, hatrlamanz ve kodlamanz kolay-
latracaktr.
1) Gemilerin suyun zerinde yzmesi, balonun havada u-

mas gibi olaylar gnlk yaantmzn bir parasdrlar. Bu cisim-
lerin su zerinde ya da havada durabilmeleri akkanlarn cisim-
lere uygulad kaldrma kuvvetinden kaynaklanmaktadr:
Spermen misali krmz mavi kostml havada uan elektrik
direi; bir elinde rengarenk balonlar tutarak denizdeki sava ge-
misine doru szlyor. Gemidekiler kendilerine armaan getir-
diini zannederlerken, o olaanst kuvvetini kullanarak gemiyi
havaya kaldryor ve frlatyor. Havaya frlayan sava gemisini tel-
lerinden kan krmz nlarla eritiyor ve sava gemisi akkan
bir svya dnyor.
99
2) Ynl eyalarmz gve denilen bceklerden korumak iin

arasna konulan naftalinin bir sre sonra kaybolduunu grrz.
Naftalin kat bir maddedir. Bu maddeler sv hale gemeden do-
rudan gaz hale geerler. Kat bir maddenin sv hale gemeden,
dorudan gaz haline gemesine sblimleme denir.
Kuu ailesinin kk kzlar Smbl'n tylerini gve yemi-
tir. Annesi kzn gvelerden korumak iin pazardan naftalin alr
ve kanatlarnn altna koyar. Naftalinler bir sre sonra yok ol-
maktadrlar. Yavru kuu smbl bu duruma ok arr. Zaten
aknl ve saflyla n yapmtr. Kuular arasnda biri saflk
yaptnda "Smblleme Allah akna, samalama" denmekte-
dir. Smbl, fizik retmeninden naftalinin svlamadan gaz
olup utuunu renince rahatlar ama hala akn ve saftr.
100
3) Yeil bitkilerin gne nlarn kullanarak; karbon diok-

sit ve sudan organik besin maddesi retmelerine ve oksijen gaz
aa karmalarna fotosentez denir.
Gn sras, meyveleri ayakl tabure olan aatadr. Misafir-
leri gelecek ve birlikte fotosentez yapacaklardr. Bu sebeple s-
permarkete alveri yapmaya gider. Marketten bir kilo gne -
, iki kilo karbon dioksit ve yarm kilo da su alr. Karlnda
oksijen gaz olarak der.
4) Volkan konilerinin st ksmnda bulunan ve volkanik pat-

lamayla oluan huni eklindeki ukurlara krater denir. Baz kra-
terlerin diplerinde sular birikerek gller olumaktadr. Bu tr gl-
lere krater gl denir.
Yeni retilen "Volkan" markal jiplerin direksiyonu huni ek-
lindedir. Yakt olarak kraker kullanlmaktadr. zerinde krakerle-
rin yetitii glden toplanan bu krakerler huni direksiyonun di-
bine konulmakta ve jip de bunlar yiyerek almaktadr.
101
BLM 6
MD HPNOZ ZAMANI - 2
TRANS METN - 2
KONU: Bilinaltnn Gcyle Tanma-Hzl renme-
Uzun Sre Hatrlama zerine
N HAZIRLIK
Bu indksiyonu uygulamaya balamadan nce kendinize yak-
lak 20 cm apnda kartondan bir saat hazrlayn. Akrep ve yel-
kovann olmasna gerek yok. Sadece rakamlarn olmas yeterli.
Bu saati yle kullanacaksnz:
Bir rakamna bakacak ve bir kere "uyu", "derin uyu" diyecek-
siniz.
ki rakamna bakacak ve iki kere; "Uyu", "Uyu", "Derin Uyu",
"Derin Uyu" diyeceksiniz.
Bu ekilde her rakam kadar bunlar syleyeceksiniz. Bir taraf-
tan da trans metnini dinliyor olacaksnz. Saat'i kullanp, sonra
metni balatmayn. kisi ayn anda olmal. Bir taraftan onu din-
lerken, bir taraftan saati kullanarak sesli bir ekilde kendinize bu
komutlar vereceksiniz.
Muhtemelen 5'e geldiinizde artk gzleriniz kapanmak iste-
yecek. Direnmeyin, brakn kapansnlar. Belki daha nce de ka-
panmaya baladklarn hissedebilirsiniz. Gzleriniz ne zaman ka-
panmak isterlerse onlar serbest brakabilirsiniz.
102
TRANS METN - 2
Dudaklarnn arasndan kan kendi sesini duyarken..... gz ka-
paklarnn arlatn hissediyorsun.... stesen onlar ak tutabilir-
sin.... ama onlar kapatmak sana ok daha huzur verici ve dinginle-
tirici grnyor.... Gz kapaklarn gitgide arlarken,... sanki her bir
kirpiine bir arlk balanmasna aa doru ekilirken,... daha
da derinleiyor ve rahatlyorsun.... Gz kapaklarn birbirine kavu-
mak,... seni tatl huzurlu bir derinlie gtrmek iin dayanlmaz bir is-
tek duyuyor.... Onlarn arln hissederken... zihninin iinde baz
sorularn cevabn aryorsun.... Ve bir taraftan kendi sesini dinlerken
dardaki seslere de odaklanyorsun.... alan mziin sesi,... kendi
sesin,... evin iinden ya da sokaktan gelen sesleri duyarken... bulun-
duun mekan dnyorsun.... Odadaki eyalar,... renklerini... ve
ekillerini.... Bunlar dnrken baz sorulara yant aryor-
sun......Acaba 2 gn nce kahvaltda ne yemitin?... Bundan 1 yl n-
ce tam bugn ne yapyordun, kimlerle birlikteydin ve ne konuuyor-
dun?... Bundan 1 yl sonra nerede olacaksn, ne yapyor ve kimlerle,
neler konuuyor olacaksn?... 36'nn karekknn ne yapacan zih-
ninin bir kesiyle hesap etmeye alrken,.... en sevdiin arkadann
cep telefonu numarasn dnyorsun.... .....Ve zihnin tm bunlara
odaklanrken,... gitgide daha da derinleiyorsun.... Zihninin bir yerin-
de gemie ait ok gzel duygular uyandran bir any hatrlyor.... ve
gelecekte olmak istediin yerin dlerini kuruyorsun.... Bedeninde-
ki,... bedeninin dndaki... ve iindeki hislere odaklanyorsun.... Kal-
binin at...... nefes alrken boazndan o nefesin cierlerine doru ini-
i... ve k, ....oturduun yerde bacaklarnn koltua deen yerlerde
oluan hisler,... tm bunlara ayn anda odaklanmak isterken..... tm
sesleri dinlemeye, tm grntleri grmeye ve tm hisleri yaamaya
alyorsun.... Zihninde sorularn cevaplarn ararken... ve her eye
ayn anda,.... ayn oranda odaklanmaya alrken... daha da derin-
leiyor ve rahatlyorsun.... lkokul retmeninin salar ne renkti ve
sana syledii en gzel ey neydi?... Bundan 3 yl nce hayal ettiin
103
nelere imdi sahipsin ve imdi hayal ettiin nelere sahip olmak istiyor-
sun?... Bir sr soru zihnini doldurup,... ayn anda hepsini cevapla-
maya alp, ...tm hislere, seslere ve grntlere odaklanrken,... ar-
tk gzlerin tamamen kapanyor.... Onlarn o tatl arln bedeninde
hissediyorsun.... Eer u ana kadar kapanmamsa, ...u anda artk
gzlerin kapanmak iin duyduu istei kabul ediyor.... ve tamamen
kapanyor, ...sen gitgide derinleiyor.... ve rahatlyorsun.... Ve bu de-
rinliin ierisinde nefes alp vermeye devam ederken,... bedenindeki
tm kaslarn geveyip rahatladn fark ediyorsun.... Gerekten ok
ama ok daha fazla rahatlamann.... huzur verici derinlii bedenini
ve bilinaltn sararken,... bilinaltn sylenen her eyi kelime kelime
alyor.... Bu bir fslt bile olsa.... Hipnotik bir duruma doru srk-
lenmeye baladn gsteren..... tm iaretleri yayor... ve hissediyor-
sun.... Kendi zihninde zel olarak sorguladn.... daha ayr bir duru-
ma doru srklenmeye devam ediyorsun.... Srlar, hisler,..... duygu-
lar ve sahip olduunu bilmediin davranlar. ...Ayn anda hepsine
odaklanyor ve gidiyorsun.... Kendi zihnin kendi dzeninde, ...kendi h-
znda,... senin hazr olduunu hissettiin kadar hzl derinleiyor ...ve
ok daha derine doru devam ediyorsun.....ite byle...ok gzel....
imdi kendini ok sevdiin bir yerde hayal et... Orda olmaktan
mutluluk ve huzur duyduun o yerde... Orda yaptn ve yaadn
eyleri yaparken ve yaarken gr... O zaman yaadn o duygularn
bedenine yaylmasna... ve sanki uanda gerek oluyormu gibi... tm
zihnini ve ruhunu kaplamasna izin ver... Tm bu younluk... sen ne
zaman istersen, istediin zaman seni tamamen sarabilir... ve o sardk-
a gelecein, mutluluun, baarlarn iin daha da derinletiini fark
ediyorsun.... ok gzel, ite byle...
Zihninin bir blm o kendini huzurlu, zgr hissettiin yerin ta-
dn kartrken... bir baka blmyle kendi zihninin iinde bir yolcu-
lua kyorsun.... Beyninin, bilinaltnn sonsuzluuna doru bir yol-
culuk bu.... Zihninin olaanst merkezine ulatnda... dev bir ktp-
hanede olduunu gryorsun.... inde milyarlarca, trilyonlarca kitabn
olduu bir ktphane.... Hepsi kilometrelerce uzunluunda raflara sra-
104
lanm.... Ve ktphanede birok alan var.... ok hzl, ok dinamik

ve ok youn bir tempo bu.... imdi ktphanenin tam kalbinde dur ve
olup bitenleri izle... alanlar oradan oraya koturuyor.... Ktphane-
ye her saniyede yzlerce, binlerce kitap geliyor.... Ve alanlar bu kitap-
lar raflarna yerletiriyorlar.... Ve hatrlanmas istenilen tm kitaplar yi-
ne oradan oraya kouturan alanlar tarafndan raflardan indirili-
yor.... ve hatrlanmak zere gerekli olan blgelere iletiliyor.... Herkes
iine odaklanm, oradan oraya koturuyor.... Ve o muazzam alanda,
muazzam bir tempo var.... Bu almay seyret,... bunun bedeninde
uyandrd heyecan ve huu duygusunun farkna var... Mthi bir
ey...Btn bu mthi eyler ...senin beyninin iinde olup bitiyor.... Se-
nin iin geen bir saniyelik bir srede bile... burada binlerce, on binler-
ce i yaplyor.... Milyonlarca bilgi ayn anda ileniyor.... alanlar ora-
dan oraya kouturarak her eyi yerli yerine koymaya... ve gerekli olan
eyleri gerekli yerlere iletmeye alyorlar.... nanlmaz bir younluk,
olaanst bir g.... Hibir yerde,... hibir yerde byle bir eyin olma-
s mmkn deil.... Buradaki alma temposu,... buradaki zen,... bu-
radaki byklk.... ve muazzamlk... sana kendini ok byk.... ve ok
zel hissettiriyor.... Zihninin iindeki ktphanede alma hibir saniye
durmuyor.... Sen uyurken bile buradaki tempo,... hibir zaman dm-
yor.... Senin gelecein,.... senin baarn... ve senin mutluluun iin... bu-
radaki alanlar canla bala her gn, ...her saniye,... koskoca bir
mr... hi durmadan,.... hi izin kullanmadan,.... hi dinlenmeden a-
lmaya devam ediyorlar....
Raflarnda ne kadar ok kitap olduunun farkna var... ve bunla-
rn senin doduun andan itibaren grdn, ...duyduun, ....hisset-
tiin ...her eyin kaydnn tutulduu kitaplar olduunu fark et....
nk bilinaltn bu olaanst gcyle.... sen doduun andan,...
hatta anne karnndaki 4.5 aylk andan itibaren... yaamndaki her
eyi kaydetmekte ve depolamakta.... Hibir ey unutulmuyor,....
hibir ey silinmiyor,... hibir ey atlmyor.... Bilinaltnn bu muazzam
kapasitesi karsnda.... heyecanla kalbin atmaya devam ediyor.... Ve bu tem-
poyu izlerken fark ediyorsun ki... baz eyleri hatrlamayabiliyorsun....
105
Ama bu onlar unuttuun iin deil,... ktphanede hangi rafa koydu-

unu bilmediin iin gerekleiyor...Her ey orda,..... hibir yere kay-
bolmadlar.... Sadece sen her zaman her eyi.... bilincinden bilinaltna
inip alamyor.... ve bulamyorsun..... ama onlar yine de orda.... Ve bu
potansiyel,... bu kapasite.... senin iinde,.... buras senin zel ktpha-
nen.... Senin hayatnn arivlendii yer.... Oradaki o temponun gc
senin bedenine doluyor.... Oradaki o hareketlilik,... o alkanlk..., o
her zaman dinamik yap..., byk bir enerji deposu gibi bedenine yay-
lyor.... Kendi sahip olduun potansiyeli birebir grmek ....ve bunu ya-
amak... iinin o gne kadar hi hissetmediin kadar mthi bir duy-
guyla dolmasn salyor.... Kendine duyduun sayg,... kendine verdi-
in deer,... daha da artyor. Ve kendi iindeki gle bu kadar yakn-
dan yzlemi olmann sonucunda.... anlyorsun ki senin iin aslnda
unutmak diye birey yok....
Ve bunu fark ettiin anda... istediin zaman,... istediin eyi hatr-
lama becerisine sahip olduunu gryorsun.... imdi iinde bunu yap-
mana engel olan herhangi bir engele ula... ve onu ortadan kaldr...
nk biliyorsun ki byle muazzam bir yapya.... ve byle muazzam
alanlara sahip olan biri olarak.... bu engeli kaldracak gce sahip-
sin.... stediin eyleri.... hatrlamanda zorluk yaamana neden olan
bu engeli kaldr... Geri geldiini hissedersen derin bir nefes al.... ve b-
rak engel erisin... Tpk gnein altnda kalm bir buz ktlesi gibi....
stediin bilgileri hatrlaman zorlatran engeller.... senin gcnn
yayd kla... o buz ktlesi gibi erimeye devam ediyor... ve bir daha
olumamak zere... tamamen ortadan kaybolup gidiyor....Erittiin en-
geller...belki imdi...belki de birazdan.... dierlerini de eritecek... Hatr-
lamak artk senin iin bir ncelik.... Artk hatrlamak iin savamak ya
da mcadele etmek yok.... ....Deerli olmak iin zor olmak zorunda de-
il.... Neyi hatrlamaya ihtiya duyarsan... hatrlamak ok kolay ve
doal.... Yeni bir bilgiyi aldnda... bu bilgiyi hzla ileyip,... kodlayp...
renme ve istediin zaman hatrlama yeteneine sahipsin..... Tm
bilgiler bilinaltna kaydedildi... ve sen istediin zaman..... onlar
geri arma yeteneine sahipsin... Senin kolayca ulaabilmen iin
106
hep orada, ktphanendeydi.... Ve her zaman,.... daima orada ola-

cak.... Sen kendi iindeki gle yzlemi bir insan olarak... bugnden
itibaren okuduun,... duyduun,... grdn... her eyi ok daha hz-
l reneceksin.... Hzla zihnine kazyacak... ve eskisinden ok daha
iyi bir ekilde yorumlayacaksn.... Yorumlama,... fikir retebilme be-
cerin daha da artacak... ve rendiin her bilgiyi hzla renip yorum-
larken... istediin zaman rahatlkla hatrlayacaksn. ...
imdi zihninin derinliklerindeki bu yolculuktan geri dnme zama-
n... indeki muazzam alma kapasitesini ve tempoyu grdn....
Artk ktphanenin ve bilgilerinin hep orda olduunun bilincinde-
sin.... Geri dnmeye hazrsn.... 5'ten geriye doru saydmda, rahat-
layarak gzlerini aacaksn.... 5... Bugnden itibaren bilgilerin hzla
zihninde kodlandn.... ve hzla girdiini.... ve istediin zaman rahat-
lkla hatrlayabildiini fark edeceksin. ...4.... Zihnine kodladn bilgi-
ler.... adeta birbiriyle btnleecek... ve onlar i ie geirip.... yepye-
ni fikirler, yorumlar retebileceksin.... 3. Bilgilerinle ilgili bir soruyla
karlatnda.... hemen onlar hatrlayp,... yorumlayp... doru ce-
vab bulacak... ve bunlar ok daha hzl,... ok daha baarl bir e-
kilde yapacaksn.... 2. Gzlerini atn andan itibaren.... artk bilin-
altndaki bilgilere.... ok daha hzl ulaan,... hzl yorumlayan.... ve
doru sonular ortaya koyan bir insan olarak.... hayatna devam ede-
ceksin.... 1.... Geri gelmek iin hazrsn.... Kendini rahatlam, geve-
mi ve glenmi hissediyorsun..... Ve artk gzlerini kapattn anda
bilinaltnn derinliklerine inebilecek kadar kendinle.... ve sonsuzlu-
unla yzletin. Bugnden itibaren.... transa girmek iin gzlerini ka-
pattn anda.... hzla en derin noktana ulatn fark edeceksin....
0.... Yepyeni kaynaklarla donanm ve kendi i dnyasnn mthi g-
cyle karlam biri olarak rahatlyor, buraya geri geliyor ve gzleri-
ni ayorsun. Gzlerini tamamen a ve rahatla! Artk buradasn ve
gzlerin btnyle ald.
107
BLM 7
NEYD BU ADAMIN ADI?

nsan zel olmak ister, hatrlanmak ister. Sizin onunla birlikte
ayn anda otuz kii ile tanm olmanz onun iin bir ey ifade et-
mez. "Haklsnz, kim olsa unuturdu" demesine ramen iten ie
krlr.
nsanlarn isimlerini kolaylkla hafzanza alabilmeniz ve
onunla karlatnzda hatrlayabilmeniz size gerek iinizde ge-
rekse zel hayatnzda etkin klar.
Ama ou insan; isimleri kolay unuttuundan, ne kadar u-
rasa da bir trl hatrlayamadndan ikayetidir.
ikayet etmenin bizi gtrecei nokta ise problemimizin daha
da artmas olacaktr.
ikayeti bir kenara brakp; insanlarn isimlerini aklnzda tut-
maya almak hem sizin onlar zerindeki etkinizi arttracak hem
de hafza gcnz gelitirecektir.
Hafza Testi - 6
Aada verilen yzlere ait isimleri en fazla 90 saniye boyun-
ca inceleyin ve hatrladklarnz verilen listeye yazn.
Sinan EKER Mergip AKALI
108
Burin KAPAN Dilhan BOYACI
Jale ASLAN Cansu KZER
Elif DVARCI Aynur KOCATEPE
Gzde ALAYAN Trker TIBIK
109
Liste
.......................... ..........................
.......................... ..........................
.......................... ..........................
.......................... ..........................
110
.......................... ..........................
simleri Hafzaya Kodlamak

1) smini aklnzda tutabileceinize inann: "simleri ok
abuk unutuyorum." "O kadar adamn adn aklmda tutmam
mmkn deil" "simleri hatrlamak konusunda hep ktydm
zaten" gibi dnceler daha batan kaybetmenize neden olan d-
ncelerdir.
nsanlarla tantnz anda isimlerini aklnzda tutabileceini-
ze ve daha sonra da hatrlayabileceinize inann ve kendinizi bu
ii baaracana artlandrn.
2) Tantnz kiinin gzlerinin iine bakn: Onun gzle-

rinin derinliklerine bakarken iinizden "Bu kii benim iin ok
deerli ve nemli bir insan" diye dnn. nk deerli ve
nemli olduunu dndnz insanlarn isimlerini kolay kolay
unutmazsnz.
3) smini syledii ilk ana odaklann: Karnzdaki kii ilk

kez adn sylediinde ou zaman bunu ylesine dinleriz. Akl-
mz ya onun syledii dier eylerdedir ya da o susunca bizim sy-
leyeceklerimizdedir. Oysa o ilk adn sylediinde; syledii sz-
ce odaklanmanz hatrlamanz kolaylatracaktr.
111
4) Tekrar ettirin: Karnzdaki kii adn sylediinde bulun-

duunuz ortamn koullarna bal olarak eer uygunsa "Pardon,
duyamadm, tekrar eder misiniz?" diyerek ona adn tekrar ettirin.
5) Siz tekrar edin: Onunla konuurken zihninizin iinden

birka kez adn tekrar edin.
6) Adnn anlamn sorun: nsanlar isimleriyle ilgilenilme-

sinden holanrlar. Kendilerini deerli hissederler. Karnzdaki
kiiye hem bu duygular yaatmak hem de hafzanza daha iyi
kodlayabilmek amal; adnn anlamn sorun. Tabi bunu ok bi-
linen isimlere uygulamaktan kann.
7) Kullann: Onunla konuurken birka kez mutlaka ismini

kullann. Vedalarken de ismini sylemeye mutlaka zen gsterin.
8) Grsel imgeler yaratn: Karnzdaki kiinin ilk adn duy-

duunuz anda, onun ad ve soy ismi ile ilgili armlar, ilikilen-
dirmeler kullann ve ona bakarken bunu gznzde canlandrn.
Bu canlandrmay yaptktan sonra yukardaki ilkeleri uygulayn.
Sinan Eker: Eker'i eker ile artralm. Sinan' da Mimar

Sinan olarak dnelim. Bebek Mimar Sinan'n altnda bezi elin-
de ekeri afiyetle yaladn hayal edelim.
Mergip Akal: Mergip'i Dergiden hatrlayalm. Mergip be-

yin, salarnn beyaz allardan olutuunu ve bu allarda dergi
yetitiini zihnimizde canlandralm.
Burin Kapan: Burma tatlsnn fare kapanna ksldn ve

kurtulmak iin "in in" diye bardn canlandralm. Bu ola-
y tantmz Burin isimli kiinin kafasnn stnde gerekle-
tiini hayal edelim.
112
Dilhan Boyac: Bir hann dilini karp, diliyle duvarlar bo-

yadn dnelim.
Jale Aslan: Jale'yi jleden artracaz ve Jale hanmn as-

lan yelesine benzeyen salarn kullanacaz. Jale hanmn sala-
r gibi yelesi olan bir aslann trnaklaryla jle yediini hayal edelim.
Cansu kizer: Cansu hanmn bir camn arkasndan su ime-

ye altn, iki erinde onun bu komik urasna kahkahalarla
gldn canlandralm.
Elif Divarc: Elif'i liften, Divarc'yda divandan hatrlayaca-

z. Elif hanmn evindeki divan lifle ykadn zihnimizde can-
landralm.
Aynur Kocatepe: Aynur hanmn ayda kocaman bir tepenin

stnde oturduunu ve nur gibi bir n bandan aa akt-
n hayal edelim.
Gzde alayan: Gzde hanmn gzlerinin iriliinden yola

karak, alarken iri gzlerinden yalarn alayan gibi aktn
zihnimizde canlandralm.
Trker Tbk: Tbk' trmktan hatrlayacaz. Bir Trk eri-

nin savata silah olarak trmk kullandn dnelim.
113
BLM 8
HAFIZA TEKNKLER ile MATEMATK
Birler Hanesi "5" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi
rnek 1: 35 = 1225
Bu ilemi basit bir yntem ile 2 saniye iinde gerekletirme-

niz mmkndr. Tek yapmanz gereken 5'in karesini alp, sona
yazmak;
35 = ....25
Ve ardndan onlar hanesindeki rakam, kendisinden bir by-
ile arpp, baa eklemektir.
3 x 4 = 12
35 = 1225
rnek 2: 75 = ?
nce 5 rakamnn karesini alyor ve son iki haneye yazyoruz:

75= ....25
Daha sonra 7 rakamn kendinden bir byk rakam ile arp-
yor ve baa ekliyoruz.
7x8 = 56
75= 5625
114
rnek 1: 34 = 1156
34' kendine en yakn sonu be ile biten sayya yuvarlayacak

ve onun karesinden yola karak sonuca ulaacaz. Yani; bu i-
lemi yapmak iin yine 35'in karesinden faydalanacaz.
35 = 1225
Daha sonra 35 ile 34' toplayp, bu saydan karacaz.
35 + 34 = 69
1225 - 69 = 1156
karma yapmamzn nedeni, 34' 35 tamamlayarak sahip ol-
duundan daha fazla bir deere ulatrdk. lemin sonunda bu
fazlal geri almak durumundayz.
rnek 2: 74 = ?
Kendine en yakn sonu be ile biten iki haneli rakam 75'dir.
75 = 5625
75 ile kendisini toplayp, bu rakamdan karacaz.
75+ 74 = 149
5625 - 149 = 5476
115
rnek 1: 36 = 1296
36'y kendine en yakn sonu be ile biten sayya yuvarlayacak

ve onun karesinden yola karak sonuca ulaacaz. Bir kez daha
bu ilemi yapmak iin yine 35'in karesinden faydalanacaz.
35 = 1225
Daha sonra 35 ile 36'y toplayp, bu sayya ekleyeceiz.
35 + 36 = 71
1225 + 71 = 1296
Toplama yapmamzn nedeni, 36'y 35'e drerek sahip oldu-
u deeri azalttk. lemin sonunda ekleyerek, bunu ona geri ia-
de etmeliyiz.
rnek 2: 76 = ?
Kendine en yakn sonu be ile biten iki haneli rakam 75'dir.
75 = 5625
75 ile kendisini toplayp, bu rakama ekleyeceiz.
75+ 76 = 151
5625 + 151 = 5776
116
rnek : 40 = 1600
Bu ilem son derece kolaydr. Tek yapmanz gereken onlar ba-

samandaki 4 rakamnn karesini alp, soluna iki sfr eklemek-
tir.
4 = 16
40 = 1600
Birler Hanesi " 9" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi
rnek 1: 39 = 1521
39'u kendine en yakn sonu sfr ile biten sayya yuvarlayacak

ve onun karesinden yola karak sonuca ulaacaz. Yani; bu i-
lemi yapmak iin yine 40'n karesinden faydalanacaz.
40 = 1600
Daha sonra 40 ile 39'u toplayp, bu saydan karacaz.
40 + 39 = 79
1600 - 79 = 1521
karma yapmamzn nedeni, 39'u 40'a tamamlayarak sahip
olduundan daha fazla bir deere ulatrdk. lemin sonunda bu
fazlal geri almak durumundayz.
117
rnek 2: 69 = ?
Kendine en yakn sonu sfr ile biten iki haneli rakam 70'dir.
70 = 4900
70 ile kendisini toplayp, bu rakamdan karacaz.
70+ 69 = 139
4900 - 139 = 4761
Birler Hanesi " 1" Olan ki Basamakl Saylarn Karesi
rnek 1: 41 = 1681
41'i kendine en yakn sonu sfr ile biten sayya yuvarlayacak

ve onun karesinden yola karak sonuca ulaacaz. Bir kez daha
bu ilemi yapmak iin yine 40'n karesinden faydalanacaz.
40 = 1600
Daha sonra 40 ile 41'i toplayp, bu sayya ekleyeceiz.
40 + 41 = 81
1600 + 81 = 1681
Toplama yapmamzn nedeni, 41'i 40'a drerek sahip oldu-
u deeri azalttk. lemin sonunda ekleyerek, bunu ona geri ia-
de etmeliyiz.
rnek 2: 71 = ?
Kendine en yakn sonu sfr ile biten iki haneli rakam 70'dir.
70 = 4900
70 ile kendisini toplayp, bu rakama ekleyeceiz.
118
70+ 71 = 141
4900 + 141 = 5041
ki Basamakl ift Saylarn 5 ile arpm
rnek 1: 84 x 5 = 420
Bu ilemin en ksa yolu 5 ile arplacak rakam ikiye blp, so-

nuna sfr eklemektir.
84/2 = 42
84 x 5 = 420
rnek 2: 68 x 5 = ?
68'i ikiye blecek ve kan sonucun sonuna sfr ekleyeceiz.

68/2 = 34
68 x 5= 340
ki Basamakl Tek Saylarn 5 ile arpm
rnek 1: 57 x 5 = 285
Verilen say bir eksiltilir. kan sonu ikiye blnr ve sonu-

na 5 rakam eklenir.
57 - 1 = 56
119
56/2 = 28
57 x 5 = 285
rnek 2: 93 x 5 = ?
nce 93'den 1 kartacaz.
93 - 1 = 92
92 rakamn ikiye bleceiz.
92/2 = 46
Son olarak 46 rakamnn sonuna 5 rakamn koyacaz.
465
Basamakl Tek ve ift Saylarn Be ile arpm
ki basamakl saylarda uygulanan kurallar ayn ekilde bura-

da da geerlidir.
rnek 1: 472 x 5 = ?
Say ift olduu iin nce ikiye bleriz.
472/2 = 236
120
Daha sonra, sonuna sfr rakamn koyarz.

472 x 5 = 2360
rnek 2: 859 x 5 = ?
Say tek olduu iin, nce bir kartrz.

859 - 1 = 858
kan sonucu ikiye bleriz.
858/2 = 429
Son olarak, bu rakamnn sonuna be rakamn koyarz.
859 x 5 = 4295
NEML NOT: Drt ve zeri basamakl saylarda da bu yn-

tem ayn ekilde uygulanmaktadr. rnein;
5243 x 5 = ?
5243 - 1 = 5242
5242 / 2 = 2621
Sonu: 26215
12658 x 5 = ?
12658/ 2 = 6329
Sonu: 63290
121
Bir Saynn 9 ile arpm
rnek 1: 93 x 9 = 837
Bir saynn 9 ile arpmn hzl olarak bulmak iin o sayy 10

ile arpar, kan sonutan kendisini kartrz.
93 x 10 = 930
930 - 93 = 837
rnek 2: 459 x 9 = ?
459'u 10 ile arparz.

459 x 10 = 4590
Bu rakamdan, 459'u karrz.
4590 - 459 = 4132
ki Basamakl Bir Saynn "11" ile arpm
rnek 1: 54 x 11 = 594
ki basamakl bir saynn 11 ile arpm sonucu; kendi rakam-

larnn toplanp, ortasna yazlmasyla bulunur.
5+4=9
54 x 11 = 5 9 4
122
rnek 2: 86 x 11 = ?
nce 8 ile 6'y toplarz.
8 + 6 = 14
kan sonu, iki basamakl olduu iin; 4 rakamn ortaya ko-
yar, 1 rakamn da arplan saynn onlar hanesine ekleriz.
8+6=14
86 x 11 = 8 6
Sonu: 946
Makas arpm Yntemi

34 x 78 = ?
3 4
2
3 1
X 7 8
1. Adm: Her iki saynn birler basama arplr.

4 x 8 = 32
123
2. Adm: Saylarn rakamlar apraz olarak arplr.

3 x 8 = 24
4 x 7 = 28
3. Adm: 2. admda bulunan saylar birbirleri ile toplanr.
24 + 28 = 52
4. Adm: Her iki saynn onlar basama arplr.
3 x 7 = 21
imdi elimizde sras ile;
1) 32
2) 52
3) 21
rakamlar var.
* Birinci saynn son hanesi ilem sonucun son hanesidir. (2)
* Elimizde kalan 3' bir sonraki rakama ekleriz:
52 + 3 = 55
* Bu saynn son hanesi ilem sonucunun onlar basamadr. (5)
* Elimizde kalan 5 rakamn da son sayya ekleriz ve bu sayda
ilemin yzler ve binler hanesidir. ( 21 + 5 = 26)
Birletirdiimiz zaman sonu: 2652'dir.
Dikkat: Bu yntem size ilk bata karmak grnebilir. Ama

aslnda son derece pratik ve ilem hatalarn en aza indirgeyen
bir yntemdir. Uzun ve karmak grnmesinin tek nedeni, tam
olarak renebilmeniz iin, aslnda zihinden yapacanz pek ok
basit ilemin detaylaryla yazlm ve aklanm olmasdr.
124
43 x 89 = ?
3 x 9 = 27
(4x9) + ( 3x8) = 60
4 x 8 = 32
Sonu: 3827
Birileri size yapamayacanz sylediinde ya yapma gcn-

z orada brakrsnz ya da yaparsnz.
Birileri eilmeniz iin zor kullandnda ya gerekten eilirsi-
niz ya da eiliyor grnr ama iinizdeki gce sahip karsnz.
Her ekilde seim size aittir. Neyi seerseniz onu yaarsnz ve
o olursunuz. Forml bu kadar basittir aslnda.
125

Hafıza Teknikleri PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Hafıza Teknikleri PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

DKKAT OK NEML NOT:

SPER HAFIZA TEKNKLER

Yayn Ynetmeni: Nurhan Baltal

SPER BEYN DERGS

Bu kitaplar; bilginin hzla yol ald amzda, gen ya-

"Gen fikirli demek, doruyu gren ve anlayan

Beynimin inde Ne Var?................................................12

Hafza Testi - 1 ................................................................19

Filler ve Biz .....................................................................36

HPNOZ NEDR? HPNOZ NE DELDR? ...............56

TRANS METN - 1..................................................63

TRANS METN - 2..................................................102

TRANS METN - 2........................................................103

Hafza teknikleri sizi tekrar derdinden

Yllardr sregelen aratrmalara ramen, halen beynimizin gi-

Beynimin inde Ne Var?

zaten televizyonun karsnda saatlerce oturup, bo bo baktna

Sa-Sol Beyin mi?

Sol beyin kelimler ve saylar yoluyla alr. Sa beyin ise g-

Hangisini Kullansam Acaba?

Baz insanlar vardr; hep mantn yolunu izlerler. En basit

Ornstein'nin de ortaya koyduu gibi; "ki beyinden zayf ola-

Dahiler Aslnda Dahi Deiller

Bunu yapmalarn salayan tek ey; her iki beyni de birlikte ve

yapp neleri yapamayacana da karar veren sizsiniz. O sizin s-

Bunlar Biliyor muydunuz?

ehri kurmaya yetecek gte atom enerjisi vardr.

BEYN DENEN BLGSAYAR

Sreniz dolduuna gre hatrladklarnz sizden beklenene g-

Eer bu srede 40 kelimeyi aklnzda tutmay baaramadysa-

Bilinaltnz; neredeyse hibir eyi atlamadan srekli kayt ya-

Bedeninizi hi kullanmadnz ya da az kullandnz d-

Ne o? imdi de "O kz zekiymi. Ben deilim." demeye mi ba-

Evden katnz gn.

Saat tik tak sesleri eliinde hngr hngr alyor ve elindeki

ren koku burnunuza dolarken, gbreleri alp, bankaya gtr-

Mobilya elinde ap be metre olan kakla bezelye byklnde

Ampul gzl bcekler tarlada yangn karyorlar. Korkan filler

Aslan durakta iniyor ve mutlulukla aacn gvdesine kelepeledi-

Bu hikayeyi zihninizde canlandrn. Sonra tekrar baa dnn

Balama Tekniinin Temel lkeleri

"Devasa byklkte bir saat"

"Aaca kelepeli ev"

2) Hayal edin: Yaptnz balamay akli gznz kullanarak

3) Grntleri renklendirin: Kurduunuz hayal ne kadar

4) Grntleri hareketlendirin: Canlandrmanz, sabit bir

5) boyutlu grn: Nesneleri, kiileri ve olaylar boyut-

8) Hikayenin bir yerine kendinizi ya da bir sevdiinizi

"Gbreleri alp bankaya gtryorsunuz"

9) Nesne ve canllar birletirin:

10) Cansz varlklara canl zellii giydirin:

"Mobilyann elma yemesi"

11) Canlandrmanza tatlar, kokular, hisler ve sesler de ekleyin:

12) Balamann kopuk olmamasna zen gsterin: Kelime-

Hayal Gcnz Gelitirmek in

1) eitli resimlere bakn: Sonra her birini gznz kapa-

2) Aada isimleri verilen insanlar zihninizde canland-

3) Yukardaki egzersizi tandnz insanlar zerinde uygula-

4) Zihninizde bir mekan grn ve orada dolan: (Eviniz,

Balama Teknii Size Ne Kazandracak?

Ama bu teknik kullandnz srece hepsini yapmanz sala-

BEYNNZ NEYE NANIRSA ONU YAAR

Zamanla byyen fil artk mcadele etmekten vazgemitir.