Professional Documents
Culture Documents
GC
www.KisiselGelisim.com
KONSANTRASYONUN
GC
Theron Q. Dumont
Bu kitabn her trl Trke yayn haklar Mega Hafza Ltd. ti.ne aittir. Her hakk
mahfuzdur. Yazl izin alnmadan, ksmen veya tamamen iktibas edilemez.
Ancak eser yaynland bu hali ile, zerinde eklenti veya kartma gibi hibir
deiiklik yaplmadan, cretsiz olarak internet sitelerinden ve e-mail eki eklinde
spam yapmadan datlabilir.
www.KisiselGelisim.com
www.MegaHafiza.com
www.MegaEgitim.com
2006 Mega Hafza -2
Melik Duyar
(Dnya Hafza ampiyonu)
www.MegaHafiza.com.tr
CRETSZ
HAFIZA VE BEYN ETM
7 GNLK CRETSZ
www.MegaHafiza.com
2006 Mega Hafza -3
CRETSZ KTAP DAITAN
DER WEB ADRESLER
Aada resmi grnen kitap Mega Hafzann size bir hediyesidir. Kitap Mega Hafzann
web sitesini ziyaret eden herkese cretsiz olarak verilmektedir. Bu e-kitapta ocuklarn hafza
ve zekalarn salam temellere oturtmak iin nelerin yaplmas gerektii adm adm
aklanmaktadr.
www. MegaHafiza.com
www. eTicaretOkulu.com
2006 Mega Hafza -4
Baarya ulamak iin hemen hemen herkese rehber olan ve ilham veren bir eyler vardr.
Dnya Hafza ampiyonu Melik Duyara rehber olan ve ilham veren Elmas Tarlalar ve
Zengin Olma Hakknz adl e-kitap tm dnyada alarn deimez klasii olarak n
yapmtr. Baary yakalamak ve zengin olmak forml biliyorsanz hi de zor deildir. Bu e-
kitap size baarnn gizli formllerini gerek hayattan verilen ilgin rneklerle sunmaktadr.
Bu e-kitap aadaki web adresini ziyaret eden tm misafirlere cretsiz olarak hediye
edilmektedir.
www. MegaHafiza.com.tr
CRETSZ
Yaratc Dnme Blteni !
Dnyadaki yeni yaratc dnme tekniklerinden ve uygulamalarndan haberdar olmak
istiyor Musunuz?
Yaratc dnme teknikleriyle ilgili gerek yaamdan rnekler, bulmacalar ve egzersizler
grmek ister misiniz?
Cevabnz "EVET" ise www.yaraticidusunme.com adresini hemen ziyaret edin.
www. YaraticiDusunme.com
2006 Mega Hafza -5
HAFIZA TEKNKLERYLE NGLZCE
(CRETSZ KTAP)
ngilizce kelimeleri hafzada tutamamak ve ayn kelimeler iin defalarca szle bakmak
zorunda kalmak hemen hemen her seviyede ngilizce renen insann ortak problemidir.
Ancak artk endie etmenize gerek yok. cretsiz olarak bilgisayarnza ykleyerek okumaya
balayacanz "Hafza Teknikleriyle ngilizce" adl e-kitap bu sorununuzu ksa zamanda
zecektir. Bu cretsiz kitap sadece ngilizce kelimeleri hzl, kolay ve kalc renme
tekniklerini retmekle kalmayacak, ayn zamanda TOEFL, KPDS ve ngilizce yeterlilik
snavlarnda kan rnek ngilizce kelimeleri de bizzat uygulamal olarak retmektedir.
Bu cretsiz kitaba sahip olmak iin aada adresi verilen web adresini ziyaret etmeniz
yeterlidir.
www.KisiselGelisim.com
2006 Mega Hafza -6
CRETSZ MEGA HAFIZA DERGS
cretsiz MEGA HAFIZA dergisinin adresinize gnderilmesi iin aadaki web sitelerinden
birisini ziyaret ederek cretsiz dergi isteme blmne adres bilgilerinizi giriniz. cretsiz
MEGA HAFIZA derginiz postayla adresinize gnderilmektedir. Dergide hzl reneme, beyin
eitimi, yaratc dnme, hafza teknikleriyle ingilizce, ocuk, zeka ve hafza konularnda
rnekler ve ipular verilmektedir. cretsiz derginizi 0-312-417 33 30 nolu telefonu arayarak
da isteyebilirsiniz.
www. MegaHafiza.com
www. MegaEgitim.com
Tel: 0-312- 417 33 30
2006 Mega Hafza -7
MEGA HAFIZA SETLER
(Setlerin CD Versiyonlar Mevcuttur)
Misyonu insanlarn zihinsel potansiyellerini maksimum seviyede kullanmalarn salamak olan Mega Hafza
aada grlen eitim setleriyle tm okurlarnn hizmetindedir. http://www.megahafiza.com.tr
2006 Mega Hafza -8
SPONSOR MEGA HAFIZANIN MESAJI - 2
Bizzat Dnya Hafza ampiyonu Melik Duyarn verdii eitim, seminer, kurs veya konferanslarna katlmak
istiyorsanz, aada verilen eitim programlarn inceleyiniz. Daha detayl bilgi iin aada verilen web
adresimizi ziyaret ediniz.
www. MegaEgitim.com
Fotografik Hafza Teknikleri ile beyni etkin
kullanarak, renme gcn artrmak iin; Daha hzl okuyarak,
anlama hznz arttrmaya konsantre olabilmek iin;
BEYN ETKN KULLANMA,
HIZLI RENME & HAFIZA VE ZEKA GELTRME MEGA HIZLI OKUMA SEMNER
SEMiNER
Bu eitim programnda Mega Hafzann Bu seminerde Mega Hafzann
Fotografik Hafza Teknikleri seti Mega Hzl Okuma seti
katlmclara hediye edilmektedir. katlmclara hediye edilmektedir.
simleri ve Yzleri
hatrlamada Zorluk ekiyorsanz!
Beynin Satn Alma Srecini Kefedin!
SMLER ve YZLER iin BEYNDEN BEYNE SATI SEMNER
HAFIZA GC SEMNER
2006 Mega Hafza -9
NSZ
Gnmzn hzl yaam temposu iinde, hayatndan memnun olan insan saysnda byk
dler yaanmakla birlikte, yaama ilikin ikayet konular da o denli artmtr. renciden
yetikine kadar, her yatan insanlar, beyinsel etkinliklerinde bir eylerin eksikliinden
szlanmaktadr. Kimileri unutkanlktan ve dikkatsizlikten ikayeti olurken, kimileri de motive
olamamaktan yaknmaktadrlar. Ancak, ikayet konular iinde en ok dikkati ekenin ise
Konsantrasyon eksiklii olduu grlmektedir. Hemen herkes, kendi amalarn
gerekletirmede baarl olabileceini dnmekle birlikte, baarszlklarna Ah bir
konsantre olabilsem cmlesiyle neden bulmalar, sorunun asln bize gstermektedir.
Ksacas, renciden yetikine kadar, gnmz insanlarnn temel sorunu, amalarna ve
hedeflerine ulamada, yeteri kadar konsantrasyon gcne sahip olamaylardr.
Konu konsantrasyon olunca onu temel olarak etkileyen drt nemli faktre de gz atmak
gerekiyor. Bu faktrler;
3-) Ses ve grlt gibi konsantrasyonu bozan evresel faktrlerin nasl zlmesi gerektiini
bilmek,
www.MegaEgitim.com
Aslnda balangta amacm herkese bu kitab sadece cretsiz olarak internet zerinden
datmakt. Ancak kitab internetten indirerek bilgisayarda okuyan okurlarmzn byk bir
ounluundan bu eserin kada baslm kitap haline de sahip olmak istedikleriyle ilgili ok
sayda e-mail ve telefon aldk. Bunun zerine kitab somut bir eser olarak da yaynlayarak
tm kitaplara dattk. Ama kitap alacak paras olmayan okurlarmzn da bu nemli
eserden mahrum kalmamalar iin, elektronik halinin cretsiz olarak yukarda verilen web
sitemizden datlmasna da devam edilecektir.
2006 Mega Hafza - 10
Konsantrasyonu artrmak iin gerekli olan hafza ve zeka gcmz etkin olarak kullanmay
renmek konusuna gelirsek. Bu konuda da iki alternatif seenee sahip olduunuzu
belirtmek istiyorum. Bunun iin yukarda verilen web adresinde sunulan eitim alternatiflerini
deerlendirebileceiniz gibi, aada verilen web adresimizde sunulan eitim setlerinden de
faydalanabilirsiniz.
www.MegaHafiza.com
Ses ve grlt gibi konsantrasyonu bozan evresel faktrlerin nasl zlmesi gerektiini,
mzik ve beyin ilikisinin ne olduunu, hangi zel mzik ve frekanslarn konsantrasyonu
artrdn ve konsantrasyonu artran yiyeceklerin ne olduunu merak ediyorsanz aadaki
web sitesindeki bilgilerden de faydalanabilirsiniz.
www.konsantrasyon.com
Ocak 2006
Melik Duyar
Dnya Hafza ampiyonu
MEGA HAFIZA
www.konsantrasyon.com
2006 Mega Hafza - 11
NDEKLER
GR
Dikkati toplamay renmek, baar srecinde ok nemlidir. Yaptnz herhangi bir
eyde en yksek baary kazanabilmeniz iin, zerinde altnz konuya btn dnce
gcnzle younlamanz gerekir. Dikkatini toplayabilen insan; yapc olan btn
dncelerini harekete geirirken, ykc olan btn dncelerini de tamamen bloke eder.
Kii dhi bile olsa, dikkatini toplayamyorsa, hibir eyi baarmas mmkn deildir.
1. DERS
ZM YOLU BULAN KONSANTRASYON
Doamzda, bizi ilerlemeye gdleyen ve geri ekmeye alan iki yaratl zelliimiz
bulunmaktadr. Bunlardan hangisi zerine younlar ve gelitirirseniz, siz osunuz. Kontrol
sizdeyse, btn i hayatnz deitirebilir ve mucize sonular elde edebilirsiniz. Bir konudaki
kontrolnz, tam olarak, konsantre olmu dnceniz tarafndan gerekleebilir.
Peki, bir "frsat" nasl oluur? Genellikle, bir kiinin elde ettii frsat, bir baka kiinin
kaybdr. Bu derste rendiklerinizi uygularsanz, ok yararn grrsnz. Verdiimizi
neden misliyle geri aldmz hi dndnz m? te size harika olduu kadar, cesaret de
verici bir hayat suyu! Gerekli abay ortaya koymaya istekli olan her insan, amacn
gerekletirmede baarl olabilir. Alannda en iyi olan kii, birtakm eyleri yapmaya ve
baarmaya da hazrdr. Verdiiniz hizmetlerin her zaman talep edilmesini nasl
salayabilirsiniz? Zirveye nasl ulaabilir ve zirvede kendinizi nasl koruyabilirsiniz?
Bir yeri ynetmeye seilen bir kii genellikle bir dhi olmayabilir. Hatta bakalarndan
daha fazla yetenee de sahip olmayabilir. Oysa, onun yapt ey, bakalarnn sahip
olmadna sahip olmak, yapamadn yapmaktr. Neden ok az kii baarl olur da, ok
sayda kii baarsz olur?
2. DERS
KEND KENDNZN EFENDS OLMAK
ok az sayda kii, bir ii tamamlayamayacak konsantre gcn elde edip sonuca
baaryla ulaabilir. nk, konsantrasyon akln gc demektir. Konsantre olamayan bir
kii, hibir zaman byk baarlar elde edemez. Ka kii konsantrasyon gcne sahip?
Konsantrasyonu gelitirmenin yollar nelerdir? Kendi dncelerinizi, istek ve planlarnz
nasl kontrol edebilirsiniz? Konsantrasyon nedir? Dikkatini toplayabilen kii, bakalarnn
kontroln de eline alabilir mi? Gerekten de konsantrasyon, irade ve zeknn beraber
yrmesini salar. Neden baz insanlarn manyetik (etkili, ekici ve cazibeli olma) zellikleri
yoktur? Kuvvetli bir kiisel etki ne zaman ortaya kar? Etkileyici olabilmenin yollar nelerdir?
stem d ve dengesiz konsantrasyonun sebebi nedir? Dikkatinizi nasl odaklayabilirsiniz?
Dikkati hzlca toplamann yollar nelerdir? Fiziksel ve ruhsal konsantrasyonun gelitirilmesi
iin neler yaplmaldr? Faydal bir ders nasl renilir? Bakasn etkilemenin en iyi
yollarndan biri neden konsantrasyondur? yerindeki imknlar en gzel ekilde nasl
kullanlabilir? Fiziksel kltrn gerek faydas ve nemli egzersizler bu ierikte.
3. DERS
STEDNZ EYLERE NASIL ULAABLRSNZ?
Zihinsel cazibenin gcn anlamayanlarn yaptklar hatalar nelerdir? stediinizi nasl
elde edebilirsiniz? Elbette, bir "masal dneminde (asrnda)" yaamyoruz. Bu yzyl, bir
"hayalperestin" yaayaca asr, asla deildir. Bir bankada kuryelik yapan bir ahs, nasl bu
bankann mdr oldu? "G ancak g verenindir." zerine younlatnz eyi elde
etmenin srr bu ierikte.
2006 Mega Hafza - 12
4. DERS
KONSANTRASYON; HER TE KESN SONU RETEN SESSZ KUVVET
Bu ierikte, dnmenin gcn ve dnme gcn gsteren bir deney
bulacaksnz. Younlam bir dnce gcyle kendinizi, kendinizden memnun olacanz
bir hle getirebilirsiniz. Verimliliinizi olaanst bir ekilde nasl artrabilirsiniz? Yz, insann
kendi hayatn nasl tkettiini yanstan gerek bir aynadr. inizdeki, hayalini dahi
kurmadnz imknlar nasl uyandrabilirsiniz? Beraber i yaptnz insanlara nasl gven
telkin edebilirsiniz? Dncelerinizi doru kanallara younlatrmann deeri ne kadardr?
ok aba harcamadan, gzel eyleri kendinize ekmenin yollar nelerdir? Konsantrasyon
yoluyla hayatnzda bir devrim yapabilir ve hayal ettiinizden daha byk mutluluklara
ulaabilirsiniz.
5. DERS
ODAKLANMI BR DNCE BTN NSANLII BRBRNE NASIL BALAR?
Baarl bir insan olmak istemez misiniz? Peki bunu nasl baarabilirsiniz? Baarya
giden yoldaki engeller kontrol edilebilir mi? En ok gnl verdiiniz tutkularnz nasl
gerekletirebilirsiniz? Ykc gleri nasl yenebilirsiniz? Nasl karnza kan artlarn
efendisi olabilirsiniz? Konsantrasyon yoluyla evrenizi kendiniz nasl ekillendirebilirsiniz?
stediklerinizi elde edebilirsiniz. Baarya ilikin dnce tohumlarn nasl dikebilirsiniz?
Henz hayali bile edilemeyen zihinsel kuvvetlere nasl hkmedebilirsiniz? Beenilmeyen
artlar yok etmenin metotlar nelerdir? Konsantrasyonun mutlu klc zellikleri nelerdir?
6. DERS
YAPMA RADESNN ETM
te, her trl baarnn byk srr burada! Bugn artk her ey mmkn. Btn
bilinli davranlar kontrol eden i enerjinizi nasl ynetebilirsiniz? Nasl bir dhi olabilirsiniz?
Olaanst bir g kullanmanz gerekir mi? Sizi dier insanlar iinde "insan" yapacak
kurallar biliyor musunuz? Kazanan ruh hangisidir? Kararllk ve sebat oluturan
konsantrasyonu anlayn. Baz zel ynergelerimiz var. rade gc nedir? Herkes gibi, bir
irade gcne siz de sahipsiniz. Kendi kaderinizi, kendiniz belirleyebilirsiniz. radenizi
kullanmay renmenin nemi.
7. DERS
YOUNLAMI ZHNSEL STEK
Dnceleriniz ve davran tarzlarnzn, yz ifadelerinizi etkilediini biliyor musunuz?
Zihinsel olarak younlam bir istein salad harikulade bir g engel tanr m hi? Bir
ey nasl arzu edilir ve dikkat datan dier btn dnceler nasl yok edilir? Hepimizin
iinde varolan harikulade kuvvetin sessiz gcn hissedin. Sonuca ulaacak planlar nasl
yaplr? Dnyadaki en byk g, ite sizde, kullanmnz iin hazr, stelik bedava da! Baar
iin gerekli enerjileri salayan motivasyon gcnz hissedin.
8. DERS
KONSANTRASYON ZHNSEL DENGE VE SEBAT SALAR
Konsantre olabilen bir kii dengelidir (iyi bir durua sahiptir). Bugn baarl olmak iin
yapmanz gerekenler. Konsantrasyonun tehlikelisi. letiim kurduunuz kiilerin, sizin gibi
hissetmelerini nasl salayabilirsiniz? Dnyada nasl bir g haline gelinir? Hayatnz ve
hareketlerinizi kontrol edebilirsiniz. Baarl hayatlar, younlam, konsantre olmu
hayatlardr. nsanlar, zerinde "konsantre" olduklar eyleri neden elde edemezler?
2006 Mega Hafza - 13
9. DERS
KONSANTRASYON KT ALIKANLIKLARI YENMENZ SALAR
Alkanlk, konsantrasyonun hem gl bir dman, hem de harika bir mttefikidir.
ou insan, alkanlklarnn kontrol altndadr. ou insan, gemiteki kendisinin taklitisi
ve kopyacsdr. Btn fiziksel izlenimler, irade ve zeknn eylemlerinin tatbikinden ibarettir.
Herkes nasl daha mutlu ve daha baarl hle gelebilir? Sizin iin setiimiz baz harika
vecizeler. Alkanlk, insan doasnn en derin kanunudur. stenmeyen alkanlklarn
stesinden nasl gelinebilir? Dr. Oppenheim'den baz zel tavsiyeler.
10. DERS
KONSANTRASYON YOLUYLA KAZANILAN SONULARI
Baarl bir i, bir ansn sonucu deildir. Baarszlk ve iflas da tesadf ve anszlk
sonucu deildir. Bir ii baarya gtrmek istiyorsanz, bunu iddetle arzu etmelisiniz. Kalc
bir baarya ulaanlar, bunu hakketmilerdir. Kendi iini becerikli bir ekilde yrten kii
olmak istemez misiniz? Tutkunuzu nasl gereklie dntrebilirsiniz? Baarl i tutumu
nedir? Fikriniz en az bakalarnnki kadar iyi olmal. Ka kii verdikleri hkmleri mahveder?
En iyi sonular elde eden adam kimdir? Baarl bir i kurmak ok zor deil; daha nceden
kurulmas bir mr boyu sren iler, imdi birka ylda kurulabilir. Daha ok ve daha iyi i
nasl yaplabilir? Bakalar tarafndan bulunan fikirleri kendimize nasl ekebiliriz? Birok kii,
ekmemeleri gereken g ve etkileri kendilerine ekerler. Balant kurduunuz kiilerin
ufuklarn geniletin.
11. DERS
CESARET ZERNE YOUNLAMAK
Cesaret eksiklii mli olduu kadar, zihn ve ahlak zorluklar da oluturur. Cesareti
olmayan bir adam kk drc, zayflatc, moral bozucu ve ykc olan etkenleri kendine
eker. Cesaretli olmak, korkak olmak kadar kolaydr. Cesaret, zihinsel melekelerin
yaplmakta olan ie younlatrlabilmesini salar. Korkaklk hem zihn, hem de manev
kuvvetlerin dalmasna sebep olur. pheleri uzaklatrmann yolu nedir? Hi kimse,
deneyene kadar, ne yapabileceini bilemez. Her eyin mmkn olabilecei kuraln bir
bilseniz! stediiniz ekilde bir ey yapabilme cesaretini nasl toparlayabilirsiniz? Cesaretli bir
kiinin nnde zorluklar ksa zamanda erir gider.
12. DERS
ZENGNLK ZERNE YOUNLAMAK
Hi kimsenin fakir olmas hedeflenmemitir. Fakirlik kaderiniz deildir. Zenginlik
sayesinde kendinizi ve insan zelliklerinizi yceltebilirsiniz. Sert ve ho olmayan durumlar,
doru dnmeyi harekete geirmez. Varlk sahibi olmaya doru atlan ilk admlara dikkat
etmek gerekir. Her yatan birok kii nispeten zengin olmutur. Zenginlik, btnyle
gayretliliin bir sonucu da deildir ve hi kimse kendi kazandklaryla da zengin olmamtr.
Neden bazlarna baz eyler ok ac derslerle retilir? Ka kii zenginlik yerine fakirlii
kendisine eker? Neden aldmzla dengeli bir oranda olan bir deeri karlk olarak
vermemiz gereklidir? Toplumunuzu sadece bakalar tarafndan onaylanan deil, ayn
zamanda peinden gidilen bir toplum hline getirmenin yolu nedir?
2006 Mega Hafza - 14
13. DERS
KONSANTRE OLABLRSNZ, PEK OLACAK MISINIZ?
Herkesin konsantre olabilme yetenei vardr. Kullanlandan daha fazla oranda
kullanlmayan yetenekleriniz var; dikkat! Bazen ok kk bir ey, kiinin baarl olmasn
engeller. Hata tamamen kiiye aittir. Bir eyi iyi yapamyorsanz, bunun sebebini nasl ortaya
karabilirsiniz? artlar kendi lehinize evirin; onlarn, kendiliinden deieceklerini
beklemeyin. Engelleri basamak olarak kullann. Yeterince konsantre olabilirseniz, frtnal
denizlerin zerine yklmaz kprler kurabilirsiniz. Neden daha fazla sayda insan baarl
olmuyor? Reddedilmekten korkmayn. Baarszlk nedir, bilmeyen adam olun! Bir frsat
geldiinde, deerlendirmeye hazr olun. Hibir durum, kararl bir insan baardan
alkoyamaz.
14. DERS
PRATK EGZERSZLERLE KONSANTRE OLMA SANATI
Gnlk bir alkanlk, konsantrasyonunuzu harika bir ekilde artracaktr. Kendinizi,
olmay istediiniz ekilde grmek iin yapmanz gerekenler. En nemli nceliin
oluturulmas. Neden baz eyler, baz ekillerde kendilerini gsterirler? Evrensel zekya
dahil misiniz? En ok arzu edilen hl sizde de var m? Evrensel akldan nasl mesaj
alnabilir? Daha nce bilmediiniz gc nasl gelitirebilirsiniz? Aklnz kuvvetli bir dnce
vericisi hline getirin. Konsantrasyon egzersizleri yapmann en uygun zaman, hangi
zamandr? Beyninizin ve vcudunuzun herbir hcresini nasl canlandrabilirsiniz? te size
kendi duruunuzu kazandran ahlk veren bir egzersiz! Sinirleri gergin bir grn yerine,
ite varolan kuvvetler zerine younlamak. Konsantrasyon, enerjinizi tasarruf etmenizi de
salayacaktr. Bakalarn kzdran durumlardan ve sinirli olmaktan nasl uzaklaabiliriz?
Dou usul konsantrasyon salama yollar. Arzular kontrol etme egzersizleri.
15. DERS
KONSANTRE OLARAK UNUTMAYI UNUTABLRSNZ
nsanlar neden unutuyorlar? Hatrlamann kolay yolu. Etkilenmenizi nasl
derinletirebilirsiniz? Hafza Konsantrasyonunuzu salayan nemli bir egzersiz.
16. DERS
KONSANTRASYON ARZULARINIZIN GEREKLEMESN NASIL
SALAYABLR?
Yapma isteinizin olmas, yapabilme kabiliyetinizin de olduunu gsterir. nsan, iinde
her arzusunu tatmin edebilecek bir gce sahiptir. Arzularnz imdiye kadar tatmin
edemediyseniz, Allah vergisi glerinizi kullanmay renmenizin zaman gelmi demektir.
Birok kiinin yabanc olduu iinize konmu paha biilemez bilgiler ve snrsz imkanlarn
olduunu asla unutmayn! stediiniz eye nasl konsantre olabilir ve onu nasl elde
edebilirsiniz? Belli zamanlarda aldmz mucizev yardmlar hatrlayn! Bir adam, sadece
130 Dolar ile nasl bir i kurdu ve alt yl iinde, kendisine ylda 6 Milyon Dolar gelir getiren bir
ie nasl sahip oldu? Gerektii kadar youn bir aba ortaya koyduunuzda, bilinmeyen
kaynaklardan mthi yardmlar alrsnz.
17. DERS
KONSANTRASYONLA GELEN DEALLER
Mutluluunuz ve baarlarnz, ideallerinize baldr. Kymetli bir derse ne dersiniz?
Konsantrasyon yoluyla, fiziksel yaamdaki ideallerimizi nasl gerekletirebiliriz? Doru
idealler oluturmu olsaydk, bu dnya ne kadar farkl olurdu, deil mi? dealinizi ne zaman
deitirseniz, o zaman farkl bir ekilde dnmeye balarsnz. Hayat; devamldr, alan
katmanlardan ibarettir. Hayatnzn her aamasnda, isteinize bal olarak ya mutlu, ya da
mutsuz olabilirsiniz. En parlak fikirlerimiz, bize nasl ilham olur?
2006 Mega Hafza - 15
18. DERS
RETMDE ZHNSEL KONTROL
Bir mucidin vizyonu. Dncelerinizi bakalarna yanstmanz neden kolaydr? Zihn
gleriniz, size yardmc olabilecek kuvvetleri kendisine nasl eker? Byk i sahibi bir
iadam, zihinsel kontrol kuvvetine sahip olmaldr. Bir arkadanzn veya akrabanzn
baarl olmasn nasl salayabilirsiniz? stek, evk ve baarma ruhu nasl oluturulur?
evreniz sizin iin ya yardmcdr ya da zarar vericidir. Zihinsel aln ne olduunu dnn!
Kendi dnce ve fikirlerinizi bakalarna nasl telkin edebilirsiniz? lerlemeden nce,
etkilerinden kurtulmanz gerekenler var. Tutum ve davranlarmzn baaryla olan ilikisi,
sandmzdan daha fazladr.
19. DERS
KONSANTRE OLMU BR RADENN GELTRLMES
radeyi gelitirmenin en etkili ve en pratik metodu. Pratik egzersizler. Egzersiz
yapmadan irade eitimi. rade gc ile byk engeller alabilir. Kazanmaya odakl irade
hangisidir? nsan, kendisine verilen gleri gelitirilene kadar, bilinmeyen veya
kefedilmeyen vasflara sahip bir varlktr. Yetenek fazlasyla var; ancak balatma ve yaratc
g iin organize olma ayn lde fazla deil. imizdeki itici gc daima hatrlayn!
20. DERS
KONSANTRASYONUN YENDEN GZDEN GERLMES
Konsantre olamayanlar, genellikle fakirlik ve mutsuzluk ekerler. En iyi eitmen,
sadece onu pratie dkene kadar size yardmc olur. inizde ustalamak istiyorsanz, yaam
gcne ve kuvvetine sahip olmalsnz! nsanlar baarya gtren baskn vasflar zerine
younlan! Daha iyi konsantre olmay herkes renebilir. Denemeye deer bir deney. Son
tavsiyeler.
KONSANTRASYONUN GC
CRETL GEREK KTAP
CRETSZ ELEKTRONK KTABIN
CRETL GEREK HAL NEDEN BASILDI?
Mega Hafza balangta Konsantrasyonun Gc adl kitab herkese
sadece cretsiz olarak internet zerinden datmay planlamt.
Ancak kitab internetten indirerek bilgisayarda okuyan okurlarmzn
byk bir ounluundan, bu eserin kada baslm kitap haline de
sahip olmak istedikleriyle ilgili ok sayda e-mail ve telefon alnmtr.
Bunun zerine eser somut bir kitap olarak da tm kitaplara
datlmtr. Ama kitap alacak imkan olmayan okurlarmzn da bu
nemli eserden mahrum kalmamalar iin, kitabn elektronik halinin
cretsiz olarak web sitemizden datlmasna da devam edilecektir.
www.KonsantrasyonunGucu.com
2006 Mega Hafza - 16
1. DERS
ZM YOLU BULAN
KONSANTRASYON
Herkes bir eyler yapmak ister. Ancak gerekli fedakarlklar iin gereken abay
ortaya koyan ok az kii bulunur.
2006 Mega Hafza - 17
H erkeste iki g vardr: Bunlardan biri ilerlemek isterken, dieri ise kiiyi geri
2006 Mega Hafza - 18
etmek isterler. Evet, bu, genellikle karlalan bir gerekliktir. Ancak bunun byle
olmas iin pek de bir sebep yoktur. nk kii, "yapacam" iradesini ortaya
koyduu andan itibaren, yllardr yapageldii bir alkanl kesinlikle krabilir. Bir kii
btn hayat boyunca herhangi bir nemli baarya imza atmam olabilir. Ancak bir
dnm noktas bekliyorsanz, bu, baarnn tadna varmayla balar. Bazlar da,
"Frsat kardm" der. Bu, belki de dorudur. Ama nmze nice yeni frsatlar
gelebilir. Frsatn, kapy hayatta sadece bir kez ald sylemi, kesinlikle doru
deildir. Gerek olan, frsatn bizi hibir zaman kovalamaddr. Asl olan, bizim onu
kovalamak zorunda olduumuzdur. Genellikle bir kiinin nne kan frsat, baka bir
kiinin kaybettii frsattr. Burada ise sonucu, genellikle abuk karar veren beyin
aktivitesi belirler. Bir kii, "Yapacam" diye dnr; ama ii ardan alr. Bu srada
bir bakas onu geer ve dierinin ar kald o ii gerekletirir. Aslnda her iki kii
de ayn frsata sahip olmutur. Ama frsat yakalayamayan kii ans kaybettiinden
dolay ikayet eder. ikayet etmek yerine, o kii bundan bir ders almaldr; eer
baarya giden yolu seerse, o da ona ulaacaktr.
2006 Mega Hafza - 19
bizi gerek anlamda gelitirirler. Sadece kk bir aba gerektiren herhangi bir ey
iin ok az sayda yeteneimizi harekete geirirsek, o miktarda bir baar elde ederiz.
O hlde zor bir grevi zerinize almaktan ekinmeyin. nk byle grevlerden
sadece birini baarl bir ekilde yerine getirmemiz, dzinelerce kk baarnn
getirdiinden ok daha fazlasn kazanmamz salayacaktr.
Benim grme gre, doru bir eitim ve ynelmeyle, her insan baarnn t
kendisi olabilir. Bu kadar kabiliyet ve yeteneke zengin erkek ve kadnn, tbiri
caizse, deerlendirilmeyip israf edilmeleri ve bir tarafa atlmalar gerekten ok
zcdr. Bir gn bir milyoner hayrseverin kp da baarszlar eiten bir okul
atn grmeyi ok isterdim. Eminim, parasn bundan daha hayrl bir ekilde
kullanamazd. Eminim bir yl iinde, uygulamal psikoloji onun ok da baarl
olmasn salard. Kendi irad kontrollerini kaybeden, hevesleri krld iin iradeleri
2006 Mega Hafza - 20
zayflayan, bir ac tecrbe veya talihsizlikten sonra cesaretleri kaybolan insanlar
arayp bulan ok sayda ubeler alrd. Bu tr insanlarn, ilk bata sadece kendi
ayaklar zerinde durabilecek bir yardma ihtiyalar vardr. Fakat bu insanlar,
genellikle, bunun tersiyle karlar ve onlar daha da aa dren darbeler yerler.
Bunun bir sonucu olarak da bunlarn gizli ve bask altnda kalm gleri hi
gelimez, hem kendileri ve hem de kendilerinden gereince yararlanamayanlar
kaybedenler arasnda yer alr. Yakn gelecekte birinin milyonlarn, dmek zere
olan kararszlar yeniden ayaklandrabilmek iin kullanacandan eminim. Byle
insanlarn ihtiya duyduklar tek ey, ilerinde kendilerine yardma hazr, her eye
yetecek bir kaynan bulunduunun gsterilmesi ve bu kayna kullanmalarnn
salanmasdr. Glerini yeniden toparlayabilmeleri iin sadece akllarnn mitsizlik
girdabndan kartlp, mit alayanna ynlendirilmesi gerekir.
Metanet ve irade sahibi biri belki bugn fakir olur, ancak birka yl iinde
zengin olabilir. rade gc paradan daha byk bir zenginliktir. Yeter ki, ona bir frsat
tannsn. Sizi derin baarszlk yarklarndan yukarya tayacak olan tek ey,
iradedir.
Yksek derecelere gelen kiiler genellikle zor durumlara kar zafer kazanmak
zorunda kalmlardr. Baarl olmadan nce, mucitlerin katlanmak zorunda olduklar
zorluklar bir hatrlayn. Bu kiiler ounlukla yaknlar ve dostlar tarafndan ok
yanl anlalmlar veya hi anlalamamlardr. ok sklkla bunlar hayatn temel
ihtiyalarna dahi sahip olamamlar, ama tam bir kararllk ve azimli bir cesaretle
icatlarn tamamlayana kadar varlklarn, mahrumiyet iinde olsa dahi, bir ekilde
srdrmlerdir. Ama icatlarn tamamladktan sonra, bu sayede bakalarnn
durumlarnn iyilemesine de vesile olmulardr.
Aslnda herkes bir eyler yapmak ister. Ancak gerekli fedakrlklar yapmak
iin istenen abay ortaya koyan ok az kii bulunur. Bir eyi baarmann bir tek yolu
vardr. O da sebatla devam etmek ve o ii yapmakta srar etmektir. Bugn bir insan,
eer yreini tam olarak hedefine koyabilir ve geliiminde hibir eyin ona mdahale
etmesine izin vermezse, neredeyse her eyi baarabilir. Yreinin arzusunu baarl
bir ekilde yerine getirmek iin yola kan bir adamn nndeki engeller, ona kolayca
2006 Mega Hafza - 21
yol verirler. Kii ne kadar "bykse", engeller o kadar kk grnr. Kii ne kadar
"kkse", engeller de o kadar byk grnr. Her zaman, engelleri atnzda
kazanacanz avantaj dnn. Bu, size zafer iin gerekli azim ve evki verecektir.
2006 Mega Hafza - 22
2. DERS
KEND KENDNZN
EFENDS OLMAK
alrken, sadece almalsn, oynarken de sadece oynamalsn.
2006 Mega Hafza - 23
nsan, psikolojik geliim asndan olduka farkldr. ou zaman, yetki
verilmesine ramen, insan kendisi zerinde hkimiyet kuramaz. Buna bal olarak da
kendi konsantrasyon gcn ynlendiremez. nk gnmzde, insann ald
eitim, ne yazk ki, onun i hkimiyetini gelitirecek bir zellik kazandrmaktan
olduka uzaktr.
2006 Mega Hafza - 24
renemezsiniz. O hlde, eer konsantre olamyorsanz, bunun sebebi kesinlikle
aadakilerden biridir;
En son maddedeki noksanlk sistematik bir uygulama ve iyi bir beyin eitimi ile
ksa zamanda giderilebilir. Bu, en kolay giderilebilen yetersizliktir.
Beyin Eitimi programlar iin bizzat Dnya Hafza ampiyonu Melik Duyar
tarafndan verilen eitim programlarna katlabilirsiniz. Bilgi iin:
http://www.MegaEgitim.com
Konsantre olabilmeniz iin, akl gcne sahip olmanz arttr. Akl zayf olan bir
insan, beynini bir konu zerinde younlatramaz. nk tam bir irade gc yoktur.
Belli bir konu veya dnce zerine odaklanamayan akl zayftr. Ayn zamanda
herhangi bir noktaya dalp giden, bir konu veya dnceye dalp gitmekten kendini
alamayan bir akl da zayftr. Fakat, akln herhangi bir sorun zerine odaklayabilen,
gereksiz izlenim ve etkilerden uzaklaabilen kii, sorun ne olursa olsun, akl gcne
sahip demektir. Kesin olan bir ey vardr, o da konsantrasyonun olduu yerde her
zaman akl gc vardr!
2006 Mega Hafza - 25
Kii, konsantrasyon yoluyla kendi zihinsel ve bedensel enerjisini yapt ie
odaklayp kontrol edebilir. Konsantre olmu, dikkatini toplam bir akl dncelere,
szcklere, eylemlere ve planlara dikkat eder. Aklnn istedii gibi babo bir ekilde
konudan konuya gezinmesine izin veren kii ise, bu dnyada asla nemli bir baar
elde edemeyecektir. Bu kii, enerjisini hep boa harcar. Eer gyesiz bir ekilde
alr, kontrolsz ekilde dnr, srf konumak iin konuur, rastgele hareket
ederseniz ve beyninizin de ilgilendiiniz konu dnda baka alanlarda dolamasna
izin verirseniz konsantre olamazsnz. "Yapmak istiyorum, yapabilirim ve yapacam"
diyerek karar verdiiniz anda, konsantre olmaya balarsnz.
2006 Mega Hafza - 26
lk denemeye sabah erken bir saatte balayn. Btn gn kendinize ne kadar
hkim olabildiinizi ve nasl bir durua sahip olduunuzu grn. Bazen, gn boyunca
sergilediiniz davranlarnzn bir dkmn karn. Kararllnz srdrp
srdremediinize bir bakn. Bugn olmazsa, yarn bunu baaracanz
greceksiniz. Duruunuz ne kadar sebatkr olursa ve ne kadar kendinize hkim
olabilirseniz, konsantrasyonunuz da o kadar iyi olacaktr. Hibir zaman aceleci
olmayn. Unutmayn; konsantrasyonunuzu ne kadar gelitirirseniz, imknlarnz da o
kadar artacaktr. Konsantrasyon, baar demektir. nk bu ekilde kendinizi daha iyi
idare edebilir ve aklnz bir noktaya daha iyi odaklayabilirsiniz. Bylece yaptnz ii
daha evkli bir ekilde yaparsnz ve bu da sizin baar ansnz kesinlikle
artracaktr.
Bir dahaki sefere gl bir karaktere sahip olduu bilinen etkili birini izlemenizi
istiyorum. Onu izleyin ve btn vcudu zerinde ne kadar mkemmel bir kontrole
sahip olduunu grn. Sonra da alelade, sradan bir insan izlemenizi istiyorum.
Gzlerini, kollarn, parmaklarn nasl hareket ettirdiine bakn. Ne kadar gereksiz
enerji sarf ettiine dikkat edin. Btn bu gereksiz hareketler, vcudun canl
hcrelerini bozmakta ve kiinin hayat ve sinirsel ynlendirme gcn
zayflatmaktadr. Sinirsel kuvvetlerinizi korumanz, hayat fonksiyonlarnz korumanz
kadar nemlidir. Bir rnek olarak, raylar stnde ok sakin bir ekilde ilerleyen bir
lokomotifi verebiliriz. Birisi lokomotifin btn vanalarn aar ve tm buhar boa
harcarsa, tren durur. Sizin iin de ayn ey sz konusudur. Eer enerjinizi tam
kapasite ile altrmak istiyorsanz, btn vanalarnz kapatmal ve akl buharn
reten kuvvetinizi bir noktaya evirmelisiniz. Aklnz sadece bir gyeye, bir plana
veya bir ticar ie younlatrmalsnz.
2006 Mega Hafza - 27
imknszdr. Beyin dokularnda bulunan herbir nron(sinir hcresi), bir ruhsal
dnce ve hareket merkezidir. Bunlarn herbiri her naslsa bir zek gc pompalar.
Bu gle birlikte, dnceleriniz ve hareketleriniz de lml, sistematik ve konsantre
olmu bir aklla kontrol altnda tutulabilirse sonu ekici, canl ve salkl olacaktr.
Kaslar, kemikler, ba dokular, ayaklar, eller ve sinirler vs. beynin emirlerini yerine
getiren birer aracdrlar. stem dhilinde hareket eden bu organlarn tek gyesi,
enerjinin sinir ve kaslardan akmas srasnda, bedensel meknizmay hareket
ettirmektir. Btn bu mesajlar, tepkiler, dnceler, duygular, bedensel hareketler ve
organlar zerine istemli bir kontrol oluturur. Beyne byle bir mesaj gnderirseniz,
kendi kendinizin efendisi olma gcnz gelitirmi olursunuz. Bu konuda ne kadar
baarlysanz, o oranda konsantrasyon gcnz de gelitirebilirsiniz.
2006 Mega Hafza - 28
Ancak yaptnz ile ya ilerleme kaydedersiniz veya itibar kaybederek dersiniz.
Bu, aklda her zaman tutulmas gereken nemli bir noktadr. Eer bir eyi yapp
yapmamanz gerektii konusunda emin deilseniz; o ii yapmakla ilerleyecek misiniz,
yoksa daha ktye mi gideceksiniz; ona bakn ve buna gre harekete gein.
Srf salkl olmak(ki bu da ok nemli bir etmendir) iin deil, ayn zamanda
daha fazla g, daha fazla sevgi, daha fazla hayat kazanmak amacyla derin ve uzun
nefesler alp verme egzersizleri yapn. Her alma, gelimeye yardmc olacaktr.
Her bir insan, eer baarl bir hayata doru ilerliyorsa, durmadan
ynlendirilmesi ve kontrol edilmesi gereken itici tevikler alr. Bu nedenle insan,
gzlerinin, ayaklarnn, parmaklarnn, vs. hareketlerini kontrol etmelidir. Bu sebeple,
nefes alp veriini kontrol etmesi bile ok nemlidir. Yava, derin ve uzun nefes alp
vermelerin ok byk deeri vardr. Bu ekilde alnan nefesler sayesinde kan
dolam, kalp hareketleri ve beyinle alakal kas ve sinirler glenir ve dengelenir.
Eer kalp bir ku gibi rpnp duruyorsa, kan dolam dzenli olmaz ve akcierlerin
hareketi dzenli olmazsa, beyin ve akl faaliyetleri istikrarszlar, konsantrasyon iin
2006 Mega Hafza - 29
gerekli formu salayamaz. Bu nedenle, kontroll alnp verilen nefes, salkl bir
bedensel yap iin ok nemli bir temel oluturur.
Ruhsal olarak gelimi iki insan el sktnda, onlarn kavramalar asla zayf
olmaz. Her ikisinin ayr ayr akmlar ellerinde birletiinde, her ikisini de byk bir
heyecan kaplar. Sevgi, pozitif ve negatif tabiatlarda, kar akmlar harekete geirir.
Sevginin olmad yerde, hayat ekiciliini kaybeder. El ise, sevginin ne zaman
ortaya ktn hemen gsterir. te bu nedenle el skma sanat zerinde almal ve
toplumsal efkat duygularnz gelitirmelisiniz.
2006 Mega Hafza - 30
efkat duygularnz iradenizi kullanarak kabartabileceiniz kadar kabartn ve daha
dolu bir hayatn iine daln.
Sevgi her zaman ekicidir; fakat dengeli ve kontroll olmaldr. Btn sevginizi
el skma nnda elinizde younlatrabilirsiniz; bu, bakasn etkilemenin en iyi
yollarndan biridir.
Sinirli ve tahrik edici insanlarla iliki kurma alkanlnz varsa, kuvvetli bir
konsantrasyon gelitirene kadar bunu terk edin. nk tahrikkr, fkeli, aksi,
dogmatik ve huysuz insanlar sahip olduunuz direnme glerinizi zayflatrlar.
Grnte herhangi bir tutku veya arzular olmayan birok insann akl da
durgun olmaktadr. Bunlar grnte sakin, durgun, sabrl ve iyi bir kontrol
sahibiymi gibi grnseler de bu, onlarn konsantrasyonlarnn iyi olduu anlamna
gelmez. Bu tr insanlar, yeterli enerjileri olmad iin enge, hareketsiz, hantal,
hlsizdirler. Kontrol edebilmek iin ok az enerjileri olduundan, az olan kontrollerini
de kaybetmezler. fke hlleri yoktur; o yzden bu durum onlar rahatsz etmez.
Hareketli, olduka istikrarl grnr; nk hareket iin bile ok az enerjileri vardr.
Doal insan ise i dinamikleri asndan gl, enerjik ve kuvvetlidir. Bu insann
enerjisi, itici gc, harekete geirici kuvveti, dnceleri ve bedensel hareketleri
tamamen kendi kontrol altndadr.
2006 Mega Hafza - 31
Bir insann gerek ruhsal, gerekse fiziksel enerjisi yoksa, bunu gelitirmek
zorundadr. Eer ynlendiremedii ve bir noktaya toplayamad bir gce sahipse,
bunu nasl becereceini renmesi arttr. Bir insan ok kabiliyetli olabilir; fakat bu
kabiliyetlerini kontrol edebilme iradesine sahip deilse, bunlarn ona pek de faydas
olmayacaktr.
2006 Mega Hafza - 32
3. DERS
STEDNZ EYLERE
NASIL ULAABLRSNZ?
Bo hayaller" iin harcadnz beyin gc, kendisine deecek bir eye
harcayacanz g kadardr.
2006 Mega Hafza - 33
C ahil bir kii, "Bir eye srf onu isteyerek nasl ulalabilir ki?" diye sorabilir.
Arzu ve isteklerinize dikkat edin. Neyi istediinizin tam bir resmini karn ve bu
gerekleene kadar, iradenizi ortaya koyun. Kendinizin rotasz veya dmensiz bir
ekilde savrulmanza asla izin vermeyin. Ne yapmak istediinizi net bir ekilde bilin,
bunu yapmak iin btn abanzla o ie giriin. Baarl olduunuzu siz de hayretle
greceksiniz.
2006 Mega Hafza - 34
"Mutlaka bir yolunu bulur veya kendim o yolu yaparm" sz, kazanma ruhu olan bir
insann syleyecei szdr. u an byk bir bankann banda olan bir adam
tanyorum. O bankada ie bir getir-gtr ii yapan bir kurye olarak balamt. Babas
ona, zerinde "M" harfi yazl bir dme yaptrm ve olunun ceketine dikmi. Ve
demiti ki; "Olum, bu 'M' sana bir gn kendi bankann mdr olacan hatrlatsn.
Bu dnceyi hep aklnda saklaman istiyorum. Her gn seni hedefine
yaknlatracak bir ey yap. Her akam yemekten sonra, Olum bugn ne yaptn?
diye sorarak, bu dncenin aklna kaznmasn salamt. Bir gn bankann mdr
olma fikrine adam artk tamamen konsantre olmutu ve sonunda oldu da! Babas ona
o "M"nin ne anlama geldiini hi kimseye sylememesini tembihlemiti. Bu harften
dolay, i arkadalarnn bir hayli alay konusu olmutu. O harfin ne anlama geldiini
ortaya karmaya almlar; ama bunu adam mdr yaplana kadar asla
renememilerdi. Ancak, mdr olduunda bu srr onlara aklad.
"Hayatn zorluk ve sorumluluklar zerime hzla, youn bir yamur gibi yasn.
Ben bunlara kar hazrm.
Benim ruhum esaret tanmaz, asla yenilemez.
nk ben Sonsuz Ebed Gcn kanununu temsil ediyorum.
Rabbim bana yeten tek kuvvetimdir ve ne zaman bir zorlua dsem, O hep benim
yanmdadr.
2006 Mega Hafza - 35
Zorluklar ne kadar ok olursa, benim iin zafer prltlar da o kadar parlak olur.
Snavm ne kadar zor olursa, kendi i kuvvetim o kadar abuk geliir.
Brakn, baka her ey beni alt etmeye alsn.
Benim i itimadm bana yeter.
Hak mutlaka stn gelmelidir.
Bilmek ve hak olan dorunun izinden gitmek iin hikmet ve kuvvet diliyorum.
Daha olgun olan 'Ben', hikmet ile doludur.
imdi kendimi o bene daha yakn hissediyorum..
2006 Mega Hafza - 36
4. DERS
- KONSANTRASYON -
HER TE KESN SONU
RETEN SESSZ KUVVET
Kendi i leminize yle bir bakn. Orada imdiye kadar yaplm en harikulade
makineyi greceksiniz.
2006 Mega Hafza - 37
ncelikle, dnmenin ne kadar gl bir ey olduunu fark etmenizi
2006 Mega Hafza - 38
kontrol etmenin ne kadar nemli olduunu fark edeceksiniz. Sizi siz yapan
dncelerinizdir; nasl dnrseniz, o olursunuz.
Dnceleriniz eer yksek ideal ve deerli konularla alakal ise, ayn zihinsel
kalibreye sahip insanlarla irtibata getiinizi ve bylece kendinize yardm ettiinizi
grrsnz. Eer dnceleriniz hile ve hinliklerle dolu ise, nnze de oturup kalkp
hile dnen, sizi aldatmaya alan insanlar kacaktr. Dnceleriniz doru trden
olursa, iliki kurduunuz insanlara gven telkin edersiniz.
2006 Mega Hafza - 39
kuvvetler vardr. Bu kuvvetler ok sessiz bir ekilde i grrler. "Ne ekerseniz, onu
biersiniz".
Hikmet ve bilgelik dolu szler nasl sylenir? Bilgece ve hikmetli bir ekilde
konumak iin, nnze getirilen konu zerinde, duyularnzn en azndan bir ksmn
younlatrmanz arttr. Konumak dikkati d etmenlere ektiinden dolay, akln
odaklanma kuvvetlerini engeller. O nedenle konumak, ok derin dncelerin ve
yksek potansiyel glerin durmadan deiime urad bilinaltndaki derin sessizlik
ile asla karlatrlamaz. Hikmetli bir ekilde konumadan nce skut etmek,
kesinlikle gereklidir. Yorucu ve skntl artlar altnda uyank, duruu salam,
hazrlkl ve konutuklar bilgece olan kii, skut etme ve sessiz kalma pratiini
nceden iyi yapm kimsedir. nsanlarn ou, sessiz kalmann ne demek olduunu
bilmemektedir. Hatta skut etmenin ok kolay bir ey olduunu zannetmektedir.
Ancak bunu baarmak, sanld kadar kolay deildir. Gerek sessiz kalma nnda,
kendi i lemimizi oluturan dzene balanrz. Bu arada kuvvetlerimiz de sessizleir.
nk o srada yksek etki durumundadrlar. D kulaklarmzn duyamad
aralklardaki titreimleri duyar vaziyettedirler. Sradan biri olmak istemeyen kimse,
kendisini yaratln mutlak kanununa ileten i leminin kanallarn amaldr. Bunu,
ancak srarl ve akll bir ekilde dnce konsantrasyonu pratii yapmakla
baarabilirsiniz.
2006 Mega Hafza - 40
5. DERS
ODAKLANMI BR DNCE
BTN NSANLII
BRBRNE NASIL BALAR?
2006 Mega Hafza - 41
H er arzunuzu yerine getirmek, kendi gcnz kapsamndadr. Baar, dnce
biiminizin bir sonucudur. Ben, size baarl olmak iin nasl dnmeniz gerektiini
gstereceim.
2006 Mega Hafza - 42
Sadece, derin bir konsantrasyonla Her eyi Bilen ile balant kurduunuzun
farkna varrsnz. Bylece, kendi snrlarnz tamamen ortadan kaldrp sizin
aleyhinize durmadan alan btn korkulardan, dier olumsuz ve ykc dnce
glerinden kurtulursunuz. Bunlarn yerine, her teebbsnzn baaryla
sonulanaca yolunda tam bir emniyete kavuursunuz. Bu ekilde nasl konsantre
olacanz rendiinizde ve dnme kabiliyetinizi glendirdiinizde, kendi
zihinsel rnlerinizi de kontrol edersiniz. Bunlar da karlk olarak, fiziksel evrenizi
ekillendirmenizde size yardmc olur, koullarn efendisi ve kendi krallnzn
idarecisi olursunuz.
Drst ve doru olan btn hedeflere, geici sarsntlar yaansa bile, zamanla
ulalr. O hlde her eyin size muhalefet ettii bir durumla kar karyaysanz, korku
ve endielerinizi susturun. Ykc ve moral bozucu btn dnceleri aklnzdan
defedin. Moral ve manev onurunuzu daima yksek tutun.
"rade ve istein olduu yerde, mutlaka bir k yolu vardr". Bunun byle
olmasnn sebebi, iradenin, kendisine yardm olacak kuvvetlerin yardmn temin
2006 Mega Hafza - 43
edecek imknlar verildiinde, k yollarn yapabilmesidir. Bu ne kadar gelitirilirse,
iradenin ynlendirildii yol da o kadar yksek ve yce olacaktr.
Bir iin, iinde olduunuz zaman, o giriimin baarl olacan her zaman
dnmek zorunluluunuz yoktur. Beden ne kadar hareketsiz kalabilirse, akl,
aradnz frsata yaklamanz salayacak fikirleri o kadar zgrce yakalayabilir. Bir
ile megul olduunuzda ise, daha nce oluturduunuz dnce kanallarn
kullandnz iin, dnme iini yeniden yapmak zorunda kalmazsnz.
Negatif bir ruh hlinde iken, i sezgileriniz ve ilhamlarnz daha aktif hlde
olurlar. nk o an dncelerinizi kendi iradenizle kontrol etmiyorsunuzdur.
Yaptmz her ey, i sezgilerimiz tarafndan tasdik grmeli ve dorulanmaldr.
Sradan bir insann hayal bile edemeyecei kadar akla yardm eden gler
vardr. Dnmenin, inancn ve dnme kurallarnn deerine daha fazla inanmay
rendiinizde, doru bir yola sevk edileceksiniz. Ve i kazanlarnz kat kat
artacaktr.
imdi vereceimiz metot, daha iyi bir dnce kontrol salamanza yardmc
olabilir. Eer korkularnz kontrol edemiyorsanz; kusurlu olan kararllnza,
kendinize sadece, "Titreme, korkma! nk ben gerekte yalnz deilim. Bu
sevilmeyen, uygun olmayan grntleri gidermede bana yardmc olacak grnmez
kuvvetlerle epeevre sarlym" deyin. ok ksa zamanda daha fazla cesarete sahip
olacaksnz. Korkusuz ve korkak insan arasndaki tek fark, ikisinin irade ve
mitlerinde yatmaktadr. O zaman, eer baardan yoksunsanz, baaracanza
inann! Bunu mit edin ve bu konuda iddial olun! Ayn metodu arzularnz,
amalarnz, hayalleriniz, beklentileriniz, tutkularnz, anlay tarzlarnz, gven ve
emniyet ile alakal dncelerinizi salamlatrmak iin de kullanabilirsiniz.
2006 Mega Hafza - 44
Eer endieye der, fkelenir, cesaretiniz krlr, kararsz kalr veya
kayglanrsanz; bu, sizin aklnzn daha isel ve yksek glerinden gelen ibirliini
alamyor olmanzdan kaynaklanmaktadr. radenizi kullanarak, aklnzn glerini yle
dzenleyebilirsiniz ki, artlarn sizi etkilemesi yerine, siz ruh hlinizi, sadece
istediiniz dorultuda deitirirsiniz.
2006 Mega Hafza - 45
6. DERS
YAPMA RADESNN
ETM
ok iyi ekilde tamamlanan kk iler, daha byk eyler iin frsat kaplarn
aar.
2006 Mega Hafza - 46
yapma iradesi veya rade Gc, insann baarl olmasn salayan
Her insann mutlaka bir "i yapabilme iradesi" vardr. Btn bilinli hareketleri
kontrol eden ey, insann i enerjisidir. yapma iradeniz, kendi hayat glerinizi de
ynlendirir. yi veya kt, btn alkanlklar, ortaya koyduunuz i yapma azmi ile
alakaldr. Hayattaki durumunuzu i yapma azminizle ykseltirsiniz. radenizin bilgiye
kan btn yollarla, btn hareketlerle ve btn baarlarla balants vardr.
2006 Mega Hafza - 47
kimse yoktur. Bayan olduka elimsiz ve normalde herkes tarafndan zayf ve
gsz biri olarak bilinir. Ancak o gn, evdeki eyalar tek bana dar karmay
baarr. Pekl, normalde kuvvetli erkek tarafndan tanan bu eyalar, nasl olur
da bu elimsiz bayan tarafndan dar tanp karlabilir? Savalarda da benzer
olaylar yaanm ve dillere destan olmutur. te, biz, burada " Yapma Azmi ve
radesi"nden sz etmeden geemeyiz.
lerlemenin Kurallar:
Bir arzu iinizde doduunda, nce bu arzunuzun gereklemesinin sizin iin
faydal olup olmayacan dnn. Eer faydal olmayacaksa, bu arzuyu ldrmek
iin irade gcnz kullann. Fakat te taraftan eer hakl ve faydal bir arzu ise,
btn irade gcnz toparlayn. nnzdeki btn engelleri ezin, gein ve gz
diktiiniz o nimete sahip olmay garantileyin.
2006 Mega Hafza - 48
asla ardan almayn. Yanl karar vermek gibi bir risk iinde dahi olsanz, bu veya
baka ekilde abucak karar verin. Bunu bir veya iki hafta deneyin ve ne kadar
ilerlediinizi kendi gzlerinizle grn.
Her insann sorunlar farkl farkldr. O hlde ben size sadece "Frsatlarnz ve
iinde bulunduunuz koullar analiz edin ve kendi tabi becerilerinizi aratrn"
diyebilirim. Gelime planlar oluturun ve bunlar eyleme geirin. imdi, daha nce de
sylediim gibi, sadece "unlar, unlar yapacam" demeyin, plannz uygulamaya
aktarn. Belirsiz deil, belirli bir plan yapn ve sonra da amacnza ulaana kadar asla
pes etmeyin. Bu tavsiyeleri, gerek bir itenlik ve ciddiyetle uygulamaya geirin, ok
ksa zamanda artc sonular aldnz ve tm hayatnzn tamamyla deitiini
greceksiniz. te size motive edici mkemmel bir vecize: rade gcm
kullanarak, btn cesaretimle yapmak istediim eyi yapyorum. Bunun, kendi
kendini dorulama metodunun, size ok ekstra g etkisi yaptn greceksiniz.
Daha fazla kararl olun, ki bunu ancak Yapma radesi ile becerebilirsiniz.
Ve bir ii yapmaya baladnzda, o iten sonu alncaya kadar ona smsk sarln.
Bu arada, elbette bir ey yapmaya balamadan nce ileriye bakmal ve "sonucun
nereye vardn" grmelisiniz. Sizi "hibir yere" deil, "bir yere" ulatran bir yol
semelisiniz. Yolculuunuz olduka tatminkr sonular verecek ekilde verimli
gemelidir. Birok gen insann sorunu, sonunu tam olarak grmeden, gz kapal
baz giriimlere atlmalardr. Bir yolculuun asl nemli olan ksm balangc deil,
sonudur. Yaptnz her kk hareket, sizi, giriiminiz balamadan nce
belirlediiniz hedefinize adm adm yaklatrmaldr.
2006 Mega Hafza - 49
Bir ite sebat edememe, i yapma iradesinden mahrum olmaktan baka bir
ey deildir. "Devam edeceim" demek ile "Vazgeiyorum" demek, aslnda ayn
enerji ve abay gerektirir. Ancak ikinci sz sylediiniz anda, dinamonuz kapanr
ve kararllnz ekip gider. Kararllnzn krlmasna yol verdiiniz her seferde,
ayn zamanda bu gcnz zayflatrsnz da! unu asla unutmayn; kararllnzn
zayfladn fark ettiiniz anda, onun zerine younlaarak konsantre olun ve keskin
bir rade Gc kullanarak "iin" tamamlanmasn salayn.
Kafanz sakin deilse, o an asla bir karar vermeye almayn. "fkeli" bir
nnzdaysanz, byk bir ihtimalle, sonradan piman olacanz eyler
syleyebilirsiniz. fke nnda akla deil, ni tepkisel gdlerinize uyarsnz. Hi
kimse, tam anlamyla akl melekelerini kontrol edemedii anlarda kararlar alarak
baarya ulaamaz. O hlde, sadece kendinizi en iyi hissettiiniz zaman kararlar
almay, kendiniz iin sabit bir kural haline getirin. Eer "abuk fkelenen" biriyseniz,
fkenizi basit bir kural olan geriye saymakla kolayca kontrol altna alabilirsiniz. Geriye
saymak, belli bir konsantrasyon gerektirir. Bu ekilde, sakin hlinize ksa zamanda
kavuursunuz. Bylece, "fkelenme alkanlnza" bir son verebilirsiniz.
2006 Mega Hafza - 50
7. DERS
YOUNLAMI
ZHNSEL STEK
Azimli bir ekilde isteimizi ortaya koymak, istediimizi elde etmenin ilk
admdr.
2006 Mega Hafza - 51
Z ihinsel talep veya iten istek duyma, baarda ok etkili bir kuvvettir. Akln bir
2006 Mega Hafza - 52
arzuladnz ey zerine odaklanr ve gayretinizi en son noktasna kadar
kullanrsanz, bunu yapmanz ok kolay olacaktr. En uzun bacakl ve en gl
kaslara sahip olan koucu deil, en byk evk ve kazanma isteini ortaya koyan
koucu yar kazanr. Bunu, bir motoru gznzn nne getirerek en iyi
anlayabilirsiniz. Motor bata yava almaya balar ve vites kademeli olarak
ykseltilir. Sonra motor en yksek hzda cokun bir ekilde almaya balar. Ayn
ey iki koucu iin de sz konusudur. kisi de ayn zamanda kouya balar ve yava
yava daha hzl koma isteklerini artrrlar. En youn kazanma arzusuna sahip olan
kazanr. Belki dierini sadece birka santimetre farkla geer; ama sonuta kazanma
nn o yakalar.
Dnyada baarl olarak kabul edilen insanlar, her zaman byk bir fiziksel
gce sahip olan insanlar olmamlardr. stelik balangta etraflarndaki artlara pek
de iyi adapte olmamlardr. Balangta ok dhi insanlar olarak alglanmamlardr.
Fakat altna girdikleri ilerdeki baarlarn, cesaretlerini kracak hibir yenilgiye,
kendilerini yldracak hibir zorlua yol vermemekle kazanmlardr. Onlar
kararlarndan hibir ey dndrememi veya olumsuz hibir ey onlar
etkileyememitir. Gyelerinden bir an bile vazgememilerdir. Hepimizin iinde bu
harikulade sessiz kuvvetin gc bulunmaktadr. Bu kuvvet, gelitirildii takdirde,
stesinden gelinemeyecek gibi grnen her trl zorlu koullar aabilir. Bu kuvvet
bizi durmadan daha byk baarlara iter. imizdeki bu potansiyeli ne kadar iyi
renirsek, o kadar iyi birer stratejist hline gelir ve iimizde kendimizi
hareketlerimizle ve yaptklarmzla ifade etme arzusu doar.
Zihinsel istek duyma elle tutulup fark edilemedii iin, gerek deilmi gibi
grnse de, bu dnyadaki en byk gtr. Ve stelik kullanmas da tamamen
bedavadr. Ancak bu kuvveti sizin adnza bakas kullanamaz. Zihinsel istek duyma
grnebilir bir ey deildir. Ancak serbeste kullanabildiiniz potansiyel bir gtr.
Kararszla dtnzde, size danmanlk yapar; pheye dtnzde, size yol
gsterir. Korktuunuzda, size cesaret verir. Amacnzn gereklemesi iin, size
gerekli enerjiyi salayan motive edici gtr. Sizin iin byk bir depo dolusu imkn
mevcut. Zihinsel istek duyma ise, bu imknlar geree dntrr. Baar iin
gereken her eyi salar. Gerekli letleri seer ve bunlar nasl kullanacanz size
2006 Mega Hafza - 53
gsterir. Durumu ve artlar kavramanz salar. Zihinsel istek duyduunuzda, d
gleri kendinize ekerek, beynin ilgili merkezlerini de glendirirsiniz.
Pek bir ey istemeyen insan her zaman ok az eye sahip olur. Azimli bir
ekilde isteimizi ortaya koymak, isteimizi elde etmenin ilk admdr.
2006 Mega Hafza - 54
ok istiyorsanz, ok arzu etmeli ve ok talep etmelisiniz. Talep edince de
onun hep gerekleecei umudunu tayn. Hepimiz sarf ettiimiz abaya gre
mkfat alrz. Zihinsel isteme gc, bizi istediimiz eye gtrr. Biz de olmaya
karar verdiimiz kii oluruz. Bu ekilde, kaderimizi kendimiz kontrol etmi oluruz.
nce doru bir aklsal tavr taknmalsnz. Bylece, bundan sonra kendi
kabiliyetlerinize gre baarlar kazanrsnz.
ORTALAMA kabiliyetlere sahip her insan veya sizce sradan olarak kabul
ettiiniz her insan sadece iki eyi yapmay becerebilirse, gerekten baarl,
bamsz, endieden uzak ve KEND KENDNN EFENDS olabilir.
2006 Mega Hafza - 55
8. DERS
KONSANTRASYON
ZHNSEL DENGE
VE
SEBAT SALAR
Yapmak istediim her eyi yapmaya,
olmak istediim her eyi olmaya gcm var!
2006 Mega Hafza - 56
K onsantre olan bir insann iyi bir denge ve arballa sahip olduunu, ancak
bunun yannda aklnn baka yerlere dalmasna izin veren birinin ise abucak
moralinin bozulabildiini grrsnz. Dank hlde iken, akl uuraltndan uur
stne kmaya frsat bulamaz. ki uur blgesinin uyumlu bir ekilde alabilmesi
iin, akln sakin ve sessiz olmas arttr. Akln sakinlemesi ve huzura kavumas iin
ise, konsantrasyona ihtiya vardr.
2006 Mega Hafza - 57
prensibin gstergesi olarak grrsnz. Bu ekilde, kendinizi sonsuzluun sonsuz
imknlarna sahip bir ocuu olarak grn.
Bir kk kda, "Yapmak istediim her eyi yapmaya, olmak istediim her
eyi olmaya gcm var" diye yazn. Bunu hep aklnzda tutun, bu dncenin size ne
kadar faydal olduunu greceksiniz.
O hlde, bir eye, asla onu bir kenara brakp baka bir eye geemeyecek
kadar dalmayn. Bu, kendi kendini kontrol edebilmenin t kendisidir!
2006 Mega Hafza - 58
Olumsuz bir dnceye takldnz fark ettiiniz saniyede, hemen olumlu bir
dnceye odaklann. Baarszlk hakknda dnmeye baladysanz, hemen
dncenizi baary dnme ynnde deitirin. inizde baar geninizi
tamaktasnz. Aynen kulukaya yatm tavuklarn yumurtalarna gsterdikleri zen
ve dikkat gibi, siz de baar geninize zen gsterin ve sonra da baarlarn
gereklemelerini seyredin.
2006 Mega Hafza - 59
Sadece yapabilecek olan, yapacan syler.
Eer bir eyi baarmak istiyorsanz, ilk nce kendinizi konsantre olmu, sakin,
yeniliklere ak, alc ve istekli bir zihinsel duruma getirin. Eer ina olmadnz bir
ile urayorsanz, skin ve bilinli bir ekilde acele edin. Ancak bu ekilde, telal
ve gerilimli anlarda gvence altna alnmas imknsz olan i hareketlenmelerinizi
kontrol altna alabilirsiniz. "Kendinizi zorlarsanz" ya da sonularn abucak gelmesi
iin acele ederseniz, genellikle dnce ve fikirlerin iinizdeki akmlarn durdurmu
2006 Mega Hafza - 60
olursunuz. Hayatnzda birok kez, bir ey hakknda ok fazla dndnz; ancak
beceremediiniz ve onu dnmeye almaktan vazgetiiniz anda da birden bire
onun size gelivermi olduunu grmsnzdr.
2006 Mega Hafza - 61
9. DERS
KONSANTRASYON
KT ALIKANLIKLARI
YENMENZ SALAR
Zamannz bo eyler okuyarak ve bo eyler izleyerek geirmeyin.
2006 Mega Hafza - 62
A lkanlklar, kabul etmek istediimizden daha ileri bir seviyede bizi
ekillendirir. Alkanlk hem kuvvetli bir dman, hem de konsantrasyon iin harika bir
mttefiktir. Konsantrasyonunuza zarar veren alkanlklarnzdan mutlaka kurtulmal
ve konsantrasyonunuzu artran alkanlklarnz ise gelitirmelisiniz.
Farkna varmanz istediim ilk ey, btn alkanlklarn, bilinli veya bilinsiz
olarak iradeniz ile ynlendirildii gereidir. oumuz her zaman yeni yeni
alkanlklar ediniriz. ok sk, ayn eyi bir ka defa ayn ekilde tekrar ettiinizde, o
eyi o ekilde yapma alkanl oluturmu olursunuz. Ancak bunu ne kadar sk
tekrar ederseniz, o kadar gl bir alkanlk oluur ve bu doanza ok derin bir
ekilde yerleir. Bir alkanlk uzun bir zaman uygulandktan sonra, artk sizin
neredeyse ayrlmaz bir paranz hline gelir. Bu yzden de terk edilmesi ok zorlar.
2006 Mega Hafza - 63
Ancak, yine de bir alkanln tersi olan bir duruma ok kuvvetli bir ekilde konsantre
olunursa, her trl alkanln stesinden gelinebilir.
"Hayatmz belli bir forma sahip olduu mddete, sistematik olarak organize
olan sevinlerimiz veya aclarmz ekillendiren pratik, duygusal ve entelektel
alkanlklar kmesinden baka bir ey deildir. nk bizi, kar konulamaz bir
ekilde kader izgimize doru bu alkanlklar itmektedir."
Birinci Vecize:
kinci Vecize:
"Eski bir alkanl terk ederken de, yeni bir alkanl kazanrken de
kendimizi mmkn olduunca kuvvetli ve kararl bir atlmla ileri frlatmaya ok dikkat
etmemiz gerekir."
yi eyler yapmay daha ocukken alkanlk hline getirmi bir kii, her zaman
iyi ve doru gdlere sahip olur. O hlde, iyi ve doru gdlerinizi kuvvetlendiren
2006 Mega Hafza - 64
alkanlklar zerine srarl ve dikkatli bir ekilde konsantre olmanz ok nemlidir.
evrenizi, toplayabileceiniz her trl yardm etmenleriyle evreleyin. Kt
alkanlklar oluturarak atele oynamayn. Bugn kendiniz iin yeni bir balang
yapn. Belli eyleri neden yapmakta olduunuzu irdeleyin. Eer bunlarn size bir
faydas olmuyorsa, bundan sonra onlara asla yaklamayn. Tek bir kez bile olsun
ayartlmaya, bir defadan bir ey olmazcla sakn teslim olmayn. nk bunu
yaptnz her defada, kt alkanlklar zincirini daha da glendirmi olursunuz. Sizi
esir alan o alkanlk zincirini krmak iin hep dimdik ve azimli olmalsnz.
nc Vecize:
te size fikir! Yeni alkanlnz yerleene kadar, asla teslim olmayn! Sakn
gevemeyin. Yoksa nceden harcam olduunuz onca emek ve gayretle
kazandnz aama tamamen boa gider. nsann iinde birbirine zt iki eilim
bulunmaktadr. Biri salam, sabit ve sert olmak isterken; dieri teslim olmak, her eyi
oluruna brakmak, gevemek ister. radenizi kullanarak, ylmadan yapacanz
tekrarlamalar yoluyla, sebatkr ve salam olabilirsiniz. Bu konuda, her trl
muhalefetle ba edebilmek iin, iradenizi glendirin.
Drdnc Vecize:
"Verdiiniz her karar uygulamak iin nnze kan ilk frsat, sizi kazanmaya
sevk edecek alkanlklar ve itici g olabilecek her trl duyguyu ok iyi yakalayn."
Bir karar vermenin, sonra da ona uymamann pek bir deeri yoktur. yleyse,
verdiiniz her sz tutun. nk karar vermekle sadece kendinize fayda salamakla
kalmayacak, ayn zamanda beyin hcrelerinizin ve fizyolojik balantlarnn,
kendilerini verilen kararla uyumlu hle getirecek alkanlklar oluturmanz da
salayacaktr. Bu, ayn zamanda alt yap donanmanz da salayacaktr. "Bir
harekete meyil, hareketlerin kesintisiz ve ne sklkla yapldklarna paralel olarak
iimizde etkili bir ekilde yerlemektedir. Beyin bunlarla beraber 'bymekte ve
gelimektedir'. Bir kararn veya ince, gzel bir duygu prltsnn bir meyve vermeden
uup gitmesine izin verilirse, bu, bir ans kaybetmekten daha kt bir durumdur."
Beinci Vecize:
"Her gn ok kk, basit bir egzersiz yaparak, iinizdeki gayret akn hep
canl tutun."
2006 Mega Hafza - 65
rademize ne kadar ok egzersiz yaptrrsak, alkanlklarmz da o kadar iyi
kontrol edebiliriz. "Birka gnde bir, srf zor olduu iin bir ey yapn. Bylece snav
olacanz asl zaman geldiinde, sakin ve iyi eitimli bir ekilde gerek teste hazr
olursunuz. Bu anlamda, ilekelik aynen kiinin evini ve mallarn sigortalamasna
benzer. Verdii para, verdii anda onun pek iine yaramaz ve belki hibir getirisi de
olmayacaktr. Ama bir yangn olsa, o zamana kadar dedikleri onu mahvolmaktan
kurtaracaktr. O hlde, ayn ey kendini gnlk konsantre olmu dikkate, comaya,
hazr enerji kazanmaya ve gerekli yerlerde fedakarlk yapma alkanlklarna
sigortalayan bir insan da byledir. "Etrafndaki her ey sarslp sallanrken, o bir kule
gibi dimdik ayakta kalrken, onun daha gevek, yaayan l durumunda olan
arkadalar, rzgara maruz zayf samanlar gibi oradan oraya savrulurlar."
2006 Mega Hafza - 66
Bu ekilde bir alkanlk, bir bakasnn yerine gemelidir. Eer gl bir iradeye
sahipseniz, hi peini brakmadan, sebatkr bir ekilde, kt alkanlnz
gidermeye konsantre olabilirsiniz. Greceksiniz, ok ksa bir zaman iinde iyi
alkanlk stn gelecektir. Bu blm, Dr. Oppenheim'in bir alkanln stesinden
gelmek iin nerdii tavsiyelerle bitireceim:
Eer yaammz gerektii gibi yaarsak, hayatta, bizi srekli bir ekilde
zecek hibir ey olamaz. Bizi rahatsz edecek hi bir ey meydana gelmez. O hlde,
iinizde, o anki ihtiyacnz karlayacak ekilde kendini gsteren, snrsz bir gcn
var olduunu hep hatrlayn. Eer zmlemesi zor bir olayla kar karya kaldysak,
bir ocuk gibi sessiz kalabilir, geldiinde ilhama ak bir hlde bulunabiliriz. O zaman
nasl davranacamz biliriz, hi de tela etmeye veya huzurumuzu karmaya gerek
olmadn da grrz. Her zaman iten bir rehberlik iaretinin gelmesini beklemek,
sonra da dardan gelen tepkiye gre davranmak her zaman daha akllca, bilgece
bir davrantr.
2006 Mega Hafza - 67
10. DERS
KONSANTRASYON
YOLUYLA KAZANILAN
SONULARI
Uzun bir yolculukta asl nemli olan; ni, istikrarsz parlamalar deil; istikrarl,
dzenli ve devaml gayretlerdir.
2006 Mega Hafza - 68
B aar, bir ans eseri olmad gibi, baarszlk da, anszlk sonucu deildir.
Bir istek ve arzuyu fark ettiinizde, bir bakas arkadan gelir. Eer ilk istei
yerine getiremezseniz, ikinciyi de yerine getirmezsiniz. deallerini aksiyona
dntrmeyen insan sadece bir hayalperestten ibarettir. Eer kii saf, youn ve
srarl olduu takdirde, onun istek ve ideali ok byk ve yapc bir g hline gelir.
Bizi durmadan aksiyona kkrtan ey, arzu ve ideallerimizdir. Bunlar geree
dntrdnz mddete, ufkunuz genileyecek ve bu durum sizi glendirecektir.
2006 Mega Hafza - 69
Aslnda, baar kazanan her kii, o baary hakketmitir. O kii ilk
baladnda, sonradan nne gelen problemleri nasl zebileceini pek anlayamaz.
Ancak her nne gelen sorunu yapabildii ve en iyi ekilde zmeye alt srece,
kendisinin daha byk eyleri yapabilme gcnn gelimesini salar. Bizler
giritiimiz ileri iyi yapmay renerek ilerimizin birer ustas ve uzman hline
geliriz. i hakknda geni kapsaml bir bilgiye sahip olan biri, elbette bilgiden mahrum
olana gre, iini ok daha kolay ve ok daha becerikli bir ekilde idare edebilir.
Kabiliyetli i idarecisi, kendi zel ofisinde oturmasna ramen, neyin yaplmakta
olduunu ok iyi bilir. Verilen sre iinde neyin yaplmas gerektiini ve bu i
tamamlanmadnda, alanlarnn ii gerektii gibi eviremediklerini de bilir. Derdi
bilince, derman bulmak da artk olduka kolaydr.
2006 Mega Hafza - 70
Uzun bir yolculukta asl nemli olan, ni ve istikrarsz parlamalar deil,
istikrarl, dzenli ve devaml gayretlerdir. ni parlamalar sizi yorar ve ii
tamamlamanz zorlar.
Kendi dncenize itimat edin. Bu, en az bakalarnnki kadar gzel olmal. Bir
nihai karara ulanca, ona raz olun ve kanaat edin. Verdiiniz hkmde asla
pheye veya tereddde mahal vermeyin. Verdiiniz her karardan emin
olmuyorsanz, verdiiniz hkm ok deersiz klacak phe ve korkulara maruz
kalrsnz. Doru olduunu dndnz eye gre karar veren, her hatadan ders
almay bilen ve ok dengeli bir manta sahip olan kii, en iyi sonular elde eden
kiidir. Bu ekilde, bakalarnn da itimadn kazanr, ne istediini iyi bilen biri olarak
bilinirsiniz; yoksa ne yapaca belli olmayan, hava gibi deiken biri olarak deil.
Bugnn iadam, kendisine gvenebilecei bir insanla i yapmak istemektedir.
dnyasnda belirsizlikler asla istenmeyen, sevilmeyen eylerdir. Gvenilir firmalar,
bilinen zelliklere sahip, yani salam, mantkl ve gvenilir olan insanlarla almak
istemektedirler.
Her gn, iinizi dzgn olarak yapmakla, yarn ok daha byk bir ii
yapabilme kapasitenizi de artrm olursunuz. Bu, ikili bir gelimedir ve bu gelime,
byk planlarn gerekletirilebilmesini de mmkn klmaktadr. Gnn her saatinde
bir ey yapmas gerektiini anlayan ve bunu yapan kimse bir yere gelebilir. Her
gnn sonunda hedefinize bir adm daha yaklamalsnz. Bu fikri hep aklnzda
tutun. Srekli ileri gitmeye niyet ettiinizi, her gnn ilerleme adna bir adm daha
atlmasnn art olduunu hep dnn. Gidilecek yolu bulmaya kesin kararl
olduunuz mddete, tam olarak gidilecek yn bilmek zorunda bile deilsiniz. Fakat
bir kez baladnz m, asla geri dnmemelisiniz.
2006 Mega Hafza - 71
yaplrsa, mkemmel kalitede ve ok sayda i retebilirsiniz. Gn iinde u kadar i
reteceinizi planlayn ve herhangi bir miktar tespit etmeden altnz dier
gnlerdekinden ne kadar daha fazlasn yaptnz grnce aracaksnz. Ben
ortalama bir i-emek gcnn, daha fazla bir enerji harcamadan, u anda sekiz
saatte yapt ii alt saatte yapabileceini gstermitim. Hibir zaman herhangi bir
eye kararsz, belirsiz ve pheli bir ekilde balamayn. Her eyi olumlu bir adan
ve ciddi olarak ele aln; bu, sizin aklnzn o ie konsantre olabilmesini ve o ile
alakal en iyi fikirleri kendinize ekmenizi salar. Ksa zaman iinde de daha byk
eyleri planlamak iin ekstra zaman bulacaksnz.
zgvenli, evkli, mit dolu ve kararl olan bir insan, ilgili olduu herkesi etkiler
ve onlarda varolan bu duygular yeertir ve harekete geirir. Siz onun, izlenmeye
layk, doru bir rnek oluturduunu hissedersiniz ve o kii, kendisini ileri ve daha
yukar derecelere tayan ayn kuvvetin sizde de ykselmesine vesile olur.
Bir eyde baar kaydeden birinin, bir ie isteksiz ve evksiz olarak giritii az
grlr. Bir i kurmak iin, o i daha somut bir ekle brnmeden nce, hayalinizde
onun nasl bymekte olduunu grmelisiniz. Baaryla tamamlanm herbir i, her
eyden nce, o ii yapann aklnda sadece bir grnt olarak belirmitir. Net olmayan
bu ilk giriim fikrini kullanarak, dier detaylar aklnda bir bir zmtr. Sonunda ise,
bu i hakkndaki fikir net bir ekilde ortaya km ve zaten sadece zihinsel kavramn
madd bir sonucu olan baar da arkasndan gelmitir.
2006 Mega Hafza - 72
iinden ok youn bir zevk alr. Bu ekilde, bir yandan kendi kabiliyet ve kuvvetlerini
durmadan gelitirip glendirirken, bir yandan da, bu ii sayesinde insanla hakiki ve
itenlikle yaplm, kaliteli bir hizmet sunmu olur.
baars kesinlikle bir tesadfn deil; kesin, kararl ve ilerleyici bir ynetimle
uygulamaya konan bilimsel fikir ve planlarn eseridir. Zihinsel glerinizi kullann ki,
geliip glensinler. Yaptnz her eyin, zihinsel bir aktivite sonucu olduunu
unutmayn. Ancak o zaman btn davranlarnz tam anlamyla kontrol edebilirsiniz.
Sizin iin hibir ey imknsz deildir. Zor bir teklifi deerlendirmekten ekinmeyin.
Baarnz, akl gcnz kullan tarznza bal olacaktr. Akl melekesi ise,
muhteem bir gelime kabiliyetine sahiptir. Onu tam olarak kullandnzdan emin
olun. Sadece kendinizi deil, ortak ve takm arkadalarnz da gelitirin. Kontak
kurduunuz insanlarn ufuklarn ve bak alarn geniletmeye aln. Bylece
hayata kar kendi bak anz da gelitirmi olursunuz.
2006 Mega Hafza - 73
11. DERS
CESARET ZERNE
YOUNLAMAK
Neredeyse btn harika ve stn baarlar, "tamamyla" birileri tarafndan
"imkansz" olduklar gsterildikten sonra kazanlmlardr.
2006 Mega Hafza - 74
C esaret bir insann belkemiidir. Cesareti olan adamn azmi de vardr. nand
eyi ifade eder ve uygulamaya dker. Cesaretli adamn kendine gveni de vardr.
Byle bir kii, gl bir insan oluturan btn ahlak zellikleri ve zihinsel kuvvetleri
kendine eker. Cesaretsiz insan ise zayf bir insann bocalama, phelenme,
tereddt etme ve gyesini durmadan deitirme gibi zelliklerini kendine eker. O
hlde cesaret zerine younlamann ne kadar deerli olduunu anlayabilirsiniz.
Cesaret, baar iin en hayati elemanlardan biridir.
2006 Mega Hafza - 75
Cesaretli adam, ister sava alannda olsun, isterse i yaamnda olsun, hep hkim ve
etkin konumda olur.
Hibir zaman bakasnn fikrinin sizi etkilemesine izin vermeyin. O kii, sizin
neyi yapabilip neyi yapamayacanz bilemez. Sahip olduunuz melekelerle neleri
yapabileceiniz hakknda hibir fikri de yoktur. Aslnda gerek olan, kendinizi teste
tbi tutana kadar sizin de bu gerei bilmediinizdir. O hlde, bakas bunu nasl
bilebilir? Hibir zaman bir bakasnn belli bir deer biip sizi snrlandrmasna
msaade etmeyin.
Birinin sizi olumsuz ynde etkilemesine izin verdiiniz anda, size cesaret
fleyen ve cesaretin oluturduu btn kuvvetleri tayan zgveninizi kaybedersiniz.
2006 Mega Hafza - 76
Kendi plannzdan niden sapmaya baladnz anda, kendinizin deil, bakasnn
dncesini tatbik etmeye balarsnz. O zaman yneten deil, ynetilen hline
gelirsiniz. Cesaretinizi ve kendi aklnzn sunduu teklifleri feda etmi olursunuz. Bu
nedenle iinizi devam ettirme ve yerine getirmede ihtiyacnz olan asl kuvvetlerden
mahrum kalrsnz. Kendine gvenen biri olmak yerine, rkek ve korkak biri hline
gelirsiniz ki, bu, baarszl davet eden bir durumdur. Bir baka plandan, kendi
plannzdan uzaklama ynnde etkilenmenize izin verirseniz, gerektii gibi hkm
veremezsiniz. Bylece bu etki sizi kendi cesaret ve kararllnzdan mahrum eder ki,
bu durum, btn malvarlnz, karlnda hibir deer almadan satmak gibi
banza gelebilecek kt durumla ayndr.
Her zaman korku, noksanlk, fakirlik, hastalk vb. durumlarn tersi zerine
younlan.
2006 Mega Hafza - 77
pekl bu tr halleri zerinizden savabilirsiniz. rade gcnz ve dnceleri kontrol
yeteneimizi kullanarak, yapmak istediimiz herhangi bir eyi baarabiliriz. Hepimizin
iinde bize verilmi harikulade bir g vardr. Ve korkmamz iin de, cehalet
haricinde, yeterli baka hibir sebebimiz yoktur.
Her kt ve er olan ey, cehaletin bir rndr. Dnme gcne sahip herkesin ,
ayn zamanda cehaleti ve ktl yenme gc de vardr. Kt bir eyi yapmaktan
dolay ektiimiz strap, bir musibet bin nasihatten iyidir deyimindeki trden,
aldmz tecrbe derslerinden ibarettir. Bu arada strap ekmemize neden olan ey
ise, bize ne kadar cahil olduumuzu fark ettirir. Strese ve skntya dtmzde,
belli ki, dnce fakltelerimiz dzgn olmayan bir ekilde bir araya gelmekte ve bu
nedenle de yanl kuvvet akmlarn ekmektedirler.
2006 Mega Hafza - 78
12. DERS
ZENGNLK ZERNE
YOUNLAMAK
Zenginlik genellikle baarnn meyvesidir. Ancak, her ynyle verimli olmann
kesin bir sonucu deildir.
2006 Mega Hafza - 79
H ibir insann hayatn fakir olarak geirmesi, yaratl hedeflerine asla
2006 Mega Hafza - 80
dnn. Sonuca ulamanz iin, bu kltr ortam iinde kendinize bir yer edinmeniz
ve bu ortamn etkilerine gre kendinizi ekillendirmeniz gerekir.
2006 Mega Hafza - 81
fayda elde edilir. Onlar da bu tr trajik deneyimleri kendileri yaamal ve sonra da, ac
da olsa, bu ekilde kazandklar bilgiyi, kendi hayatlarn yeniden kurarken
uygulamaldrlar.
Yarm saat iinde, o adama fakirliin neden hep onun kaderi olduunu anlattm: Fakir
bir ekilde giyiniyordu. Konferanslarn yoksul mekanlarda veriyordu. Hareketleri,
inanlar ile fakirlii kendine ekiyordu. Kendi dncelerinin ve kendisini evreleyen
artlarn ona olumsuz etki yaptnn farknda deildi. Ona dedim ki: "Dnceler
harekete geirici kuvvetlerdir; byk glerdir. Zenginlik dncesi zenginlii eker.
O hlde, zenginlii arzuluyorsan, onu garantilemede sana yardmc olacak kuvvetleri
de kendine ekmelisin. Senin dncelerin, benzer dnce eitlerini kendisine
eker. Eer fakirlikle alakal dnrsen, fakirlii kendine ekersin. Zengin olacana
dair kesin bir karar verirsen, bu dnceyi yava yava btn zihinsel glerine telkin
edecek ve ayn zamanda sana yardmc olacak her trl haric koullar da
kullanacaksn."
Birok insan, elinde para olunca daha fazla para oluturmann kolay olduunu
zanneder. Ancak bu ok da doru deildir. Bir i kurmaya teebbs edenlerin yzde
doksan baarsz olur. Para, bir insana, onu bir yere yatrm yapmak iin gzel
frsatlar sunabilir. Ancak, bu frsatlar kullanma konusunda eitilmedike, daha fazla
birikim yapmasn mmkn klmaz. Eer kendisine para miras kalrsa, byk bir
ihtimalle onu kaybeder. te yandan paray kendisi kazanmsa, onun kymetini ok
iyi bilmekle kalmaz, ayn zamanda harcamada daha dikkatli olma ve hatta onu
kaybettii zaman, daha fazlasn elde etme gcne de sahip olur.
baars, bugn, ileriyi grme, iyi muhakeme gc, metanet, salam bir
kararllk ve oturmu bir hedefe baldr. Fakat unu asla unutmayn: Dnce,
elektrik kadar gerek bir kuvvettir. Dnceleriniz yle olsun ki, aldnz ne kadar
iyiyse, gnderdiiniz dnceler de o kadar iyi olsun. Byle yapmazsanz,
bakalarna bir ey kazandrmazsnz. Ve tabi olarak, kendiniz de bakalar
tarafndan kazandrlmay hakketmezsiniz.
2006 Mega Hafza - 82
yerine getirilmelidir. Hayatmzdaki tm ykmllkleri tam olarak yerine getirmeden,
mkemmellie ulaamayz. Hepimiz bunun farkndayz. O hlde neden aldmz her
eyin haka karln gnll bir ekilde vermiyoruz?
Yine tekrar ediyorum; servet kazanmann ilki olduu gibi, ayn zamanda son
adm, kendinizi hep iyi ve gzel etkilerle donatmanzdr gzel dnce, salkl
olmak, gzel ev ve i ortam- baarl i ardndan gelecektir. Her trl yasal yolu
kullanarak, byk apl adamlarla tanmann yolunu bulun. inizle ilgili kendi
dnce titreimlerinizi onlarnkiyle uyumlu hle getirin. Bu, sizin birlikteliinizi
sadece ho klmayacak, ayn zamanda aranan hle de getirecektir. Bylece temiz,
itibarl, varlkl insanlarla samim dostluklar kurmu olursunuz. Kendi yatrmlarnz
baarl bir ekilde idare edebilmede gereken inisiyatifi ve ile alakal zeka kvrakln
gelitirene kadar, birikimlerinizi onlara emanet edin. Bu arada siz, bu tr arkadalklar
sayesinde, eer doru bir ekilde konsantre olduysanz ve frsatlarnz iyi
kullandysanz, kendinize hayatta byk ilerin adamlar arasnda bir yer edinirsiniz.
Liyktiniz garanti ise, yatrmlarnzn bir ksmn, bulunduunuz konuma gelmek iin
kat etmi olduunuz yolu, sizi takip edenler iin daha kolay hle getirmek iin
kullanmaktan da haz duyacaksnz.
2006 Mega Hafza - 83
13. DERS
KONSANTRE OLABLRSNZ,
PEK OLACAK MISINIZ?
"nsanlar kuvvetten yoksun deillerdir,
ama onu ynetecek iradeye muhtatrlar."
Victor Hugo
2006 Mega Hafza - 84
H erkesin konsantre olma yetenei vardr. Ancak bu yetmez, konsantre olmaya
istekli olmak gerekir. Peki konsantre olacak msnz? Kesinlikle olabilirsiniz!.. Ancak
olup olmayacanz, tamamen size bal. Bir eyi yapabilmeye muktedir olmak
bakadr, onu yapmak bakadr. Kullanlandan ok daha fazla, kullanlmayan
yetenekler vardr. Neden kabiliyet sahibi insanlar kendi kabiliyetleriyle ilgili fazla bir
ey yapmazlar? Ortada, tutkular ve istekleri olan bir sr insan varken, onlarn
arasnda baarl olan insan says ok azdr. Neden daha fazlas kazanamyor?
Nedeni, genellikle baarsz olanlarn kendilerinden kaynaklanmaktadr. Halbuki
kendilerine, belki de iyi kazanmlar elde etmi olanlardan bile ok daha iyi anslar
verilmitir.
Baar iin gerekli olan iki ey vardr: Enerji ve baarma iradesi veya azmi.
Hibir ey bu ikisinden birinin yerini tutamaz. oumuz izleyecek yle ok kolay bir
yola sahip olmayacaz. Zaten byle bir ey de hi beklemeyin. Hayatn sert
2006 Mega Hafza - 85
yumruklar cesaretimizi ve dayanma gcmz gelitirir. Tembel, sancsz ve
geliigzel bir ekilde yaayan insanlar, hibir zaman bu gc elde edemez. nk
bu insanlar, bu koullarla karlamamlardr. Bu nedenle, bu sorunlarla
karlatklarnda nasl aacaklarn da bilemezler.
Olumlu ve avantajl artlar kendimiz oluturmalyz. Bunlarn kendiliinden
ekil almalarn beklememeliyiz. Bugn hedefe ulaacak kimse "Bu yaplamaz" diyen
kimse deil, kendisine sunulan zt yndeki tavsiyelere ramen, ileri atlp "onun
yaplabileceini" gsteren kimsedir. "Kendilerine yardm edenlere, Rableri de yardm
eder" sz gerekten ok doru bir sz. Baarya giden yolu, nmze gelen
engelleri aarak trmanrz. Engeller, "Yapabilirim ve yapacam" diyen insan iin
sadece birer atlama talardr. Sakatlarn, sar ve krlerin ve baka zrleri olan
insanlarn hayatta bir eyler baardklarn grdmzde, salkl insan, insanlk
adna iyi bir eyler ortaya koyamyorsa, kendinden utanmaldr.
Baarnn en byk ilkesi udur: Neyi yapmaya karar verirseniz, onu yapn!
Yolunuzdan dndrlmeye frsat vermeyin! Yapmak iin yola ktnz eyi
baaracanza dair niyetiniz kesin olsun.
2006 Mega Hafza - 86
Birka ters cevap sizi rktmesin. Bunlar kararl ve azimli bir insan -iinden
baarya muazzam bir azimle konsantre olmu bir yrekle satn alnabileceini bilen
bir insan- asla durduramazlar.
"Salam bir iradeye sahip olan adam, dnyay kendine gre ekillendirir"
diyen Victor Hugo, bir baka deyiinde de unlar ifade eder: "nsanlar kuvvetten
yoksun deillerdir; ama onu ynetecek iradeye muhtatrlar."
2006 Mega Hafza - 87
14. DERS
PRATK EGZERSZLERLE
KONSANTRE OLMA SANATI
2006 Mega Hafza - 88
B ir fikir sein ve aklnz o fikir zerinde ne kadar sreyle tutabildiinize bakn.
lk bata bir saat alp zaman bu ekilde lmeniz iyi olur. Salk hakknda dnmeyi
setiyseniz, bu dnme yoluyla birok iyi ey de kazanrsnz. Saln dnyada
verilmi en byk ihsan olduunu dnn mesela. Araya baka hibir dncenin
girmesine izin vermeyin. Baka dncelerden biri belirmeye balar balamaz, onu
aklnzdan uzaklatrn.
2006 Mega Hafza - 89
Aslnda durmadan aklnzda oluturduunuz imajlara gre davrandnz
biliyor musunuz? Eer kendinizi negatif imaj kalplar iine oturtursanz, farknda
olmadan olumsuz bir mizaca sahip olursunuz. O zaman genellikle fakirlik, zayflk,
hastalk, korku gibi olumsuz eyleri dnen bir kii olursunuz. Unutmayn, bunlar
dnmeniz, gerek hayatnzda benzer sonular olarak karnza kacaktr. nk
biz ne dnyorsak, d dnyaya da onu aksettiririz.
Derin bir konsantrasyon hlinde kainatta etkileri grlen byk yaratc ile
balant kurmu olursunuz. Bylece Ondan gelen enerji sizden geer, sonra sizdeki
yaratc dnme ve yeni eyler ortaya koyma yeteneklerinizi canlandrr. Derin
konsantrasyonda aklnz sonsuzlukla akort hle gelir ve mn leminden gelen
esintilere, kozmik lemden gelen mesajlara ak hle gelir. Derin konsantrasyon
hlinde ylesine kozmik enerjiyle dolu olursunuz ki, sanki ilah gle dolup taarsnz.
Bu, en ok istenen durumdur. Ancak o zaman, uurlar-st uur ile balant
kurmann avantajlarn fark ederiz. Onunla aranzdaki balant, kozmik titreimler
eklinde, telsiz bir balant eklinde salanr.
Kendi uurst hlinizle bir kez irtibata getiniz mi, kendi insan
dncelerinizin de kontrolr hline gelirsiniz. Size bu yolla gelen dnceler,
sradan insan dncelerinden daha yksektirler. Bu hl bir kez tadld m, bir daha
asla unutulmaz. Bu hle eriebilmek iin, elbette ok uramak gerekebilir. Fakat bir
kez elde ettiinizde, her defasnda ona ulamanz daha kolay olur ve zaman iinde
daha nce varlndan bile haberdar olmadnz bir gce sahip olursunuz.
Konsantrasyon in Egzersizler
Egzersizlere devam etmeden nce, imdi aklma gelen bir soruyu cevaplamak
istiyorum. inizden birinin aklna, btn gn altktan sonra, herhangi bir egzersiz
yapmaya gcnn kalmad gelebilir. Ancak bu, pek de doru deildir. Btn gn
alan o kii, yorgun argn eve gelir; yemeini yer ve dinlenmek iin bir keye
2006 Mega Hafza - 90
oturur. Eer yapt i zihinsel bir ise, btn gn akln yoran mesele yine aklna
gelir, dncelerini megul eder ve ihtiyac olan dinlenmeyi salamasna engel olur.
u artk bilinen bir gerektir ki, belli dnceler, beynin belli hcre gruplarn
harekete geirmektedir. Bu arada dier hcreler, tabii ki herhangi bir ile megul
olmayp dinlenme hlindedirler. te o zaman, eer btn gn yaptnz iten veya
dndnz konudan farkl bir eyi ele alr ya da farkl bir ey zerine alrsanz,
btn gn alm olan o beyin hcrelerinizin dinlenmelerine frsat salam
olursunuz. Ayn zamanda, btn gn almam olan beyin hcrelerinizi de harekete
geirerek belli bir beyin formuna ulam olursunuz. O hlde sahip olduunuz o gzel
akamlarnz dzenlemeli ve btn gn yormu olduunuz hcreleri yine
kullanmamak ve onlara bir dinlenme frsat salamak iin, tamamen farkl bir dnce
izgisi oluturmalsnz. Dikkatinizi yeni bir dnce zerine odaklarsanz, yorgun
beyin hcrelerinizin heyecandan titremelerini ve ok ihtiya duyduklar dinlenmeye
geebilmelerini salarsnz. Btn gn tl braklm olan dier beyin hcreleriniz ise
almak iin o an can atmaktadrlar. Bu ekilde hem dinlenmeniz garantilenmi, hem
de akamlarnz ok daha verimli gemi olacaktr.
Konsantre olmak iin en iyi zaman, ilham verici bir eyler okuduktan sonraki
zamanlardr. nk o an zihinsel ve ruhsal olarak, arzu edilen leme ykselirsiniz.
te tam o srada, derin bir konsantrasyona hazrsnz demektir. Eer o an
odanzdaysanz, nce pencereleri an ve temiz havayla yzlein. Sonra yatanzn
zerine yastksz, dz bir ekilde uzann. Btn kaslarnzn gevediini hissedin.
imdi yava yava, akcierleriniz rahat bir ekilde havayla dolana kadar nefes aln.
Nefesinizi, kendinizi zorlamayacak ekilde tutabildiiniz kadar iinizde tutun. Sonra
yavaa nefesinizi verin. Nefesinizi yava ve ritmik bir ekilde verin. Be dakika
boyunca, bu ekilde nefes alp vermeye devam edin. Bu ekilde aldnz oksijenle
btn hcrelerinizin temizlenip canlanmalarna imkn verin.
2006 Mega Hafza - 91
eyin yaplmasn istediiniz dakikada, o ey dnce dnyanzda belirir. Bir ey
zerine tam olarak konsantre olduunuzda, baarnn kesin olduuna inann. Bu
duyguya sahip olmaya devam edin ve hibir eyin bu duygunuza mdahale etmesine
izin vermeyin. Ksa zaman sonra, bir konsantrasyon stad olduunuzu greceksiniz.
Bu pratiin, sizin iin ok harika bir deere sahip olduunu fark edecek ve hzl bir
ekilde stlendiiniz her eyi baarmay reneceksiniz.
Egzersiz - 1
Egzersiz - 2
Banz dik, eneniz nde ve omuzlarnz geride olacak ekilde bir sandalyeye
oturun. Sa kolunuzu, omzunuzun hizasna gelene kadar yan tarafa kaldrn. Sadece
banz evirerek, baklarnz elinizin parmaklarna sabitletirin ve kolunuzu bu
pozisyonda bir dakika boyunca tutun. Ayn altrmay sol kolunuzla da yapn.
Kolunuzu tam anlamyla hareketsiz tutabildiinizde, bu altrmann zamann, her kol
iin be dakika boyunca yapabilene kadar uzatn. Kolunuz ak vaziyetteyken,
avucunuzu aaya doru evirin. nk bu, daha rahat bir pozisyondur. Bu sre
boyunca, baklarnz parmak ularnzda sabitletirirseniz, kolunuzu mkemmel bir
ekilde hareketsiz tutmakla tutamadnz kontrol etmi olursunuz.
Egzersiz - 3
Egzersiz - 4
2006 Mega Hafza - 92
boyunca, duruunuzu nasl ayarlayabildiinizi grn. Heyecanl, tedirgin, gergin bir
grn yerine, kendi duruunuzu ve hareketlerinizi kontrol edebilme davran
gelitirin. Bu zihinsel duygu hli, davran ve tavrlarnz gelitirecek,
olgunlatracaktr. Bedeninizin gereksiz olan tm mimik ve el-kol hareketlerine bir son
verin. Bu gereksiz hareketler, sizin vcudunuz zerinde tam olarak kontrol sahibi
olamadnz gsterir. Bu kontrol kazandktan sonra, bu kontrol kazanamam
insanlarn ne kadar huzursuz ve rahatsz bir imaj izdiklerine dikkat edin. Benden
ksa zaman nce ayrlan bir sat grevlisini lp tartmaya, nasl bir insan olduunu
anlamaya alyordum. Bir an ona unlar sylemek istedim: Sylemek istediin
eyleri btn vcudunla sylemeye almak yerine, sadece konuarak sylesen ne
kadar daha iyi bir grnt izerdin, biliyor musun?" Sizinle grenleri yle bir
izleyin ve bu kontrol duruundan ne kadar mahrum olduklarn grn.
Eer seslerin sizi rahatsz etmesine, dikkatinizi datmasna izin verme gibi bir
alkanlnz varsa, sadece kontrol egzersizini yapn. Kap arpldnda veya
herhangi bir ey niden yere dtnde vb. durumlarda bunlarn kendinizi kontrol
etmek iin birer egzersiz frsat olduklarn dnn. Gnlk yaamnzda buna
benzer birok egzersiz bulacaksnz.
Egzersiz - 5
2006 Mega Hafza - 93
toplanmas arttr. Bu salanmazsa, egzersiz elbette deerini tamamen
kaybedecektir.
Egzersiz - 6
Egzersiz - 7
2006 Mega Hafza - 94
ehir dnda bir yry yaptnzda veya arabayla gezdiinizde ya da bir
iek bahesini getiinizde, iekler ve bitkilerin kokularna konsantre olun. Ne
kadar farkl trn kokusunu ayrt edebildiinize dikkat edin. Sonra da belli bir tr
sein ve sadece bunu koklamaya aln. Bunun koku duyunuzu kuvvetlice
younlatrdn greceksiniz. Ancak bu ayrt edi, zellikle ok dikkatli bir tavr iine
girmeyi gerektirir. Koku alma duyusu gelitirilirken, aklnzdan sadece koku
haricindeki dier btn dnceleri uzak tutmakla kalmayp ayn zamanda o an
zerinde odaklandnz koku dndaki dier kokulara kar duyu hassasiyetinizi de
kapatmanz gerekmektedir.
Egzersiz - 8
2006 Mega Hafza - 95
Egzersiz - 9
Uyumaya Odaklanmak.
ok basit olmasna ramen, su metodu denen bir metot, uyumaya gemeyi
salamada ok etkili bir yntemdir.
Yatak odanzdaki bir masaya veya benzer bir yere, ii temiz su dolu bir bardak
koyun. Masann yanndaki bir sandalyeye oturun ve su dolu bardan iine
baklarnz dikerek seyredin. Suyun ne kadar sakin olduunu dnn. Sonra
kendinizin de o bardaktaki su kadar sakin olduunu gznzn nne getirin. Ksa
bir zaman iinde sinirlerinizin gevediini ve uyumaya rahatlkla geebildiinizi fark
edersiniz. Uykuya geebilmek iin bazen uyukladnz dnmeniz de olduka
iyidir. Yine, en inat uykusuzluk hastalnn bile hastalarn kendilerini -rnein,
n hafife szld, sessiz ve derin bir ormanda ii bo bir aa kt olarak-
hayal etmeleri salanarak da stesinden gelinmitir.
Egzersiz - 10
2006 Mega Hafza - 96
kendimin efendisi olacam! Bu kararl giriimle, zayf durumunuzun ksa
zamanda stesinden gelirsiniz.
Egzersiz - 11
Egzersiz - 12
2006 Mega Hafza - 97
Aynaya, gzlerinizin hizasna gelecek ekilde iki iaret koyun ve o iaretlerin
size gz krpmadan bakmakta olan bir insann iki gz olduunu dnn.
Balangta, gzleriniz doal olan gz krpmasn yapacaktr. Ama siz hi hareket
etmeyin ve dimdik ayakta durun. Btn dncelerinizi, banz hareketsiz tutma
konusuna odaklayn. Aklnza baka bir dncenin gelmesine izin vermeyin. Sonra
banz, gzlerinizi ve bedeninizi hareketsiz tutmaya devam ederek, kendinizin,
aynen herkesin emniyet duyduu birinin olmas gerektii kadar gvenilir biri gibi
grndnz dnn. Grntnzn, insanlarn, "grnn hi beenmedim,
gvenilir biri olduunu sanmyorum" dedii insan trleri gibi olmasna izin vermeyin.
Aynann nnde dikilirken, nefes alp verme pratii yapn. Kendinizi temiz
havayla dopdolu bir odada, hava ziyafeti ektiinizi dnn. Havann, herbir
hcrenize girmesiyle, gvensizliinizin tamamen yok olduunu greceksiniz. Onun
yerine, huzur ve kuvvet duygusu sizi saracaktr.
Egzersiz - 13
2006 Mega Hafza - 98
Egzersiz - 14
Egzersiz - 15
Eer gzel bir haber duyduysanz, bunu da hemen grdnz ilk insana
syleme arzusuna kar koyun. Bu ekilde, kendi konsantrasyonunuz iin byk
fayda salayacaksnz. Byle bir durumda, hemen syleyiverme arzusunu durdurmak
ve kontrol etmek iin btn direnme glerinizin konsantre edilmesi gerekmektedir.
Ancak arzularnz zerinde tam kontrol salayabildiinizi hissettikten sonra,
haberlerinizi syleyin. Fakat, sylemek iin tam olarak hazr olana kadar iinizdeki
bakalaryla hemen irtibata geerek, onlara anlatma arzusunu ncelikle
bastrmalsnz. Arzular zerinde bu kontrol gcne sahip olmayan kiiler, elbette her
duyduklarn syleyip sylememeleri gereken eyleri ona buna anlatrlar. Bu ekilde
hem kendilerini, hem de bakalarn gereksiz skntlara sokarlar.
2006 Mega Hafza - 99
Egzersiz - 16
Bu basit egzersizlerden birka tane uyguladktan sonra, bir kitab yirmi dakika
boyunca okuyun ve okuduunuzu yazn. lk bata ok fazla ayrnt
hatrlamayacaksnz. Ancak, az bir pratikle okuduunuz hakknda nemli miktarda
bilgiyi yazabilecek hle geleceinizi greceksiniz. Ne kadar derin konsantre
olabilirseniz, o kadar doru tespitlerde bulunabilirsiniz.
Zamannzn sadece bir cmle okuyacak kadar kstl olduu bir anda, bu
pratii yaparak, okuduktan sonra, ayn cmleyi, bakmadan kelime kelime yazmak ok
iyi bir fikirdir. Bunu yapabildiinizde, iki veya daha fazla sayda cmle okuyun ve ayn
ekilde yazn. Bu alkanlk tam olarak oturana kadar bu altrmaya devam
ederseniz, ok gzel sonular elde edeceksiniz.
Okuduklarnz resmedebilmek, hayal gcnz gelitirmek ve hafza gcnz eitmek iin daha ileri
teknikler iin ayrca Mega Hafzann FOTOGRAFK HAFIZA TEKNKLER setine de
bavurabilirsiniz.
Bilgi iin: http://www.MegaHafiza.com
2006 Mega Hafza - 100
Egzersiz - 17
Egzersiz - 18
Konsantrasyonu gzleyin.
Bir sandalyeye oturun ve masaya saniye gstergesi olan bir saat yerletirin.
Saat yelkovannn dnn gzlerinizle takip edin. Bunu be dakika boyunca,
yelkovan dnda hibir ey dnmeden yapmaya devam edin. Eer sadece bo
birka dakikanz varsa, bu egzersiz, dier btn dnceleri ikincil hle getirip o anki
yelkovana dikkatinize mdahale etmelerini engelleyebilirseniz, bu, ok iyi bir egzersiz
olacaktr. Yelkovann hareketi ok ilgin olmad iin, bunu yapmak olduka zordur.
Fakat iradenin fazladan bir abasyla kazanlacak baar, bu egzersizi deerli
klacaktr. Bu egzersizleri yaparken, her zaman becerebildiiniz kadar hareketsiz
kalmaya aln.
Egzersiz - 19
2006 Mega Hafza - 101
Bir Dikkat Uyars: Hibir zaman Baarsz olursam veya Baarsz olacam diye
dnmeyin. Aksine, istenen eyin zaten sizinmi gibi dnn, o ey elbette sizin
olacaktr.
2006 Mega Hafza - 102
15. DERS
KONSANTRE OLARAK
UNUTMAYI UNUTABLRSNZ
Hafza, fikirlerin beyne girdii anda onunla ilgili bir fikir olumas kuralyla
alr.
2006 Mega Hafza - 103
A kln tam olarak amacna odaklayamayan her insan unutur. Biz sadece
Bir bayann, postalanmas iin eine bir mektup verdiini dnn. Kocas bu
mektubun eiyle ilgisini zihninde nemsemese ve mutlaka postalanmas gerektiini
hissetmese; muhtemeldir ki, bu mektubu postaya vermeyi unutacaktr. Eer mektup
verildiinde kendi kendine, "Bu mektubu postalayacam. Posta kutusu hemen
kede. Oray geerken bu mektubu kutuya atmalym" diye dnm olsa, bu
onun, posta kutusunun yanna geldii anda mektubu postalamay hatrlayabilmesini
salar. Ayn kural daha nemli meseleler iin de geerlidir. rnein, Samet Beye
urayp onunla le yemeine gitmenizin sylendiini kabul edelim. Eer bilgi
verildiinde: "le yemeine giderken, Cinnah Caddesinin kesine geldiimde
saa dnecek ve Samet Beye urayacam" diye dnseniz, zihninizde bir etki
oluturmu, balantlar kurmu olduunuzdan, ilgili yere geldiinizde, zihninizde
hemen daha nce dndnz artracaktr.
Burada nemli olan, hatrlamanz gereken konu aklnza girer girmez, onu
zihninizde derinletirmenizdir. Bu, sadece akln odaklanmasyla deil, ayn zamanda
onunla ilgili mmkn olan her trl balant ile hatrlanmasyla mmkn olur. Bu
ekilde, herbir balant bir dierini kuvvetlendirecek, balantl bir ekilde birbirlerini
artracaklardr.
2006 Mega Hafza - 104
Okuduunuz, grdnz ve duyduunuz her trl bilginin hzl, kolay ve kalc olarak hafzada
tutulma tekniklerini renmeniz iin Mega Hafzann FOTOGRAFK HAFIZA TEKNKLER seti ok
zengin bir kaynaktr; Bilgi iin: http://www.MegaHafiza.com web adresini ziyaret ediniz.
Hafza, fikirlerin beyne girdii anda, onunla ilgili bir fikir olumas kuralnda
olduu gibi, birinin dierlerini hatrlatmas eklinde birbirleriyle ilgili arm
kurallaryla idare edilir.
2006 Mega Hafza - 105
yapamayaca bir krdmle karlatnda, yle bir durur; sessizce
kmldamadan kalr. Dirsekleri zerine eilir. Belli ki dinliyordur. Sonra siz eer onu
izliyorsanz, birden gzlerinin parladn ve mutlu bir ekilde zmeye devam ettiini
ve yapt ii baaryla tamamladn grebilirsiniz.
Bir ocuk, igdsel; fakat uursuz olarak yardma ihtiyac olduunda, sessiz
kalmas ve konsantre olmas gerektiini bilir.
2006 Mega Hafza - 106
16. DERS
KONSANTRASYON
ARZULARINIZIN
GEREKLEMESN
NASIL SALAYABLR?
Bir eyi istediin zaman, onun iin inanarak dua et; ama yle dua et ki, sanki
onu zaten elde etmisin gibi dn, bu ekilde phesiz o isteine kavuursun.
2006 Mega Hafza - 107
B ir eyi yapmay arzulamak, o ii yapabilmeye de yetkin olduunuz
2006 Mega Hafza - 108
Sessizlikte o dnceyi aan ve dnceyi bir ifade ortam olarak kullanan
"ey" hakknda daha bir uurlu oluruz. Birok kii o "eyden" anlk ltlar elde eder.
Ancak ok daha az, akln bu derinliklerde kula atmasna yetecek salamlk ve
istikrara sahip olduu bir hle eriebilmektedir. Sessiz, iyice odaklanm dnce,
konuulan kelimelerden ok daha etkilidir. nk konuma, dikkati giderek daha
fazla d dnyaya ekerek akl gcnn konsantrasyonunu bozup datmaktadr.
2006 Mega Hafza - 109
yadn greceksiniz. Size amacnza ulamada yardmc olan bir ekim kanunu
vardr. rnein, bir reklamc belli bir ynde dnmeye balar. Kendi fikirlerini
oluturmutur. Ama bakalarnn ne dndklerini de bilmek istemektedir. Fikir
aramaya balar ve ksa zamanda konu hakknda, daha nce varolduklarn dahi
bilmedii bir sr kitap, plan, desen, vb. eyler bulmaya balar.
Ayn ey, dier btn iler iin de geerlidir. Bize yardmc olacak eyleri
kendimize ekebiliriz. ou zaman, zellikle zor zamanlarda, bilinmez bir kaynaktan
harikulade, mucizev bir ekilde yardm alrz. Belki bazen gelii yava olmaktadr.
Ama sessiz gler ilemeye baladktan sonra, zerimize deni yaptmz
mddete, sonuca mutlaka ulamaktayz. Bu g her zaman mevcuttur ve onlar
kullanmaya zen gsteren insanlara yardm iin her an hazrdr. stediiniz eyin
kesin bir zihinsel eklini oluturmakla, iinize yarayacak ekilde ilemeye balayan
dnce tohumunu yeertmi olursunuz. Zamanla da o isteiniz, eer sizin daha st
tabiatnzla da uygunluk arz ediyorsa, kesinlikle gerekleecektir.
Eer baar dncesini zihinsel anlamda tam manasyla kavrar ve onu her
gn aklnzda tutarsanz, yava yava kendinize zaman iinde gerekletireceiniz
bir model veya kalp oluturursunuz. Fakat bu arada, tabii ki her trl phe, korku
gibi ykc glerden uzak olmalsnz. Bunlarn hibir ekilde dncelerinizle
balant kurmasna izin vermeyin.
Mucit, nce kafasnda tasarlayp daha sonra fikrini madd olarak ortaya karr.
Mimar planlayaca bir evin resmini nce zihinsel olarak izer, sonra da onu bizim
grdmz ev hline getirir. Herbir nesne, herbir giriim, her eyden nce bilinli bir
ekilde, zihinsel olarak ortaya konmaldr.
Ben, kendi iini bir dolar bile bor almadan, kendi yz otuz dolar ile balatan
bir adam tanyorum. On yl iinde olduka byk ve bol kazanl bir irket sahibi oldu.
2006 Mega Hafza - 110
Bu kii, baarsn iki eye balamaktadr: 1-) Baaracana olan kesin inanc 2-) ok
almas.
hayatnda frtnay atlatabilecek gibi grnmedii anlar olmutu. Onun iflas
ettiini dnen alacakllar, kendisini durmadan sktryorlard. Ona verdikleri her
bir dolar bir buuk olarak geri alacaklarn ve bu ekilde kr edeceklerini
dnyorlard. Fakat o, iflasn ilan etmek yerine, cesaret isteyen bir cephe seerek,
kendisine tannan sreyi uzattrd. Belli bir miktar paray, belli bir tarihe kadar
denkletirmesi gerektiinde, bunu her zaman baarabildi. Ykl miktarda deyecek
faturalar olduunda ise, kendisine borcu olanlarn belli tarihte deme yapacaklarn
gz nnde bulundurarak, kararlar alrd. Onlar da borlarn hep zamannda ve
gerekli tarihlerde dediler. Bazen, uzatmann son gnne kadar almas gereken eki
alamad olurdu. Ben onun, ertesi gn, mterilerinden birinden bir gelecek
beklentisi ile baka bir yere ek gnderdiine hit olmutum. O ekin gelecei
yolundaki beklentisi iin, dnce konsantrasyonu yoluyla, bakasnn akln
etkileyebilme gcne inanmaktan baka bir dayana yoktu. Ancak ok ndiren hayal
krkl yaad.
Btn kutsal dinlerin telkini olan u ilah kural kesinlikle unutmayn: "Bir ey
istediin zaman, onun iin inanarak dua et; ama yle dua et ki, onu zaten elde
etmisin gibi dn. Bu ekilde, phesiz, o isteine kavuursun."
2006 Mega Hafza - 111
17. DERS
KONSANTRASYONLA
GELEN DEALLER
Kendinizi zavall ve hakszla uram biri olarak grp kendini kendinize
acmayn, eletirin.
2006 Mega Hafza - 112
nemsiz alkant ve ekimeler iinden,
O ideal parlamakta
Ve yumuak bir kilde beliren hayallerden,
Hayat onu mermer zerine kalc ekilde kazmakta...
Lowell
nsanlarn, ska, birer idealistmi gibi konutuklarn duyarz. Aslnda, bizler belli
inden getiiniz her kouldan, ister farknda olun, ister olmayn, kendiniz
sorumlusunuz. Atacanz bir sonraki adm, ondan sonraki admlar belirleyecektir.
Bunun ok deerli bir yol gsterici olduunu her zaman hatrlayn. Yolunuza devam
ederken, attnz her adma konsantre olmakla bou bouna atlacak birok admdan
2006 Mega Hafza - 113
kurtulmu olursunuz. Bu, dolambal, dnemeli bir yol deil; otoban gibi doru ve
dz bir yol seimidir.
Biz bir insann, hava gibi ok deiken olduunu sylyoruz. Aslnda bunu
sylerken, onun ideallerinin durmadan deitiini sylemek istiyoruz. dealinizi ne
zaman deitirirseniz, o zaman farkl bir ekilde dnmeye balarsnz. dealleriniz
hep durmadan deiiyorsa, okyanusta oraya buraya giden dmensiz bir tekne hline
gelirsiniz. yleyse gerekleene kadar, idealinize tutunmanzn ne kadar nemli
olduunu fark etmelisiniz.
2006 Mega Hafza - 114
Hayat, birbiri ardnca, durmadan kat kat alan yapraklardan ibarettir. Bu
almlarn her birinde isterseniz mutlu, isterseniz de mutsuz ve keyifsiz olabilirsiniz.
Hepsi, nereden geldiini bilmediimiz sessiz fsltlar gnlmzde nasl
arladmza baldr. O fsltlar fiziksel kulamzla duyamayz. Sadece bana ve
sana deil, herkese akp gelen fsltlar, o sessizlikten alglarz. Bu ekilde en
byk fikirler, yerinde, zamannda ve dozunda kullanmamz ve boa israf etmememiz
iin ilham edilir. O halde, yle ok byk miktarlardaki yce ve deerli fikirleri kendi
iinizden baka bir yerde aramayn. Bunu yaptnz takdirde, imdi ve bundan sonra
gerekletirilecek parlak ve k saan vizyonlar ayn ekilde size ulamaya devam
edecektir.
Eer ayn yerde duruyor veya geri geri gidiyorsanz, bir yerde yanllk var
demektir. Bu yanll bulup ortaya karacak kii de yine sizsiniz. hmal edildiinizi,
anlalamadnz veya kadrinizin bilinmediini asla dnmeyin.
Sizin gpta ettiiniz eye sahip olanlarn, onu alarak elde etmi olduklar
gerei zerinde derin bir ekilde dnn.
2006 Mega Hafza - 115
18. DERS
RETMDE
ZHNSEL KONTROL
Odaklanm zihinsel kontrolde, fiziksel gten ok daha etkili gizli bir g
vardr.
2006 Mega Hafza - 116
G eenlerde mucitlerin olduu bir resm davete katlmtm. Herbir mucit
Gerek birer dhi olan bu kvrak zekl insanlar, herhangi bir arac olmadan
telsiz telefonla uzayda gerekletirilebilecek birok imknlarn olabileceini
dnmekteydiler. imdi, eer telsiz bir ekilde uzayda bir eyler yapabilecek
cihazlar gelitirebiliyorsak, zihinsel kontrol yoluyla, bir insan dierine neden mesajlar
gnderemesin? Uzayda telsiz mesaj iletiiminin salanmas, belki de bu nerdiimiz
dnceden daha zordur, kim bilir?
2006 Mega Hafza - 117
alanlarnz ve arkadalarnza durmadan neriler datacaksnz. Onlar bunlar
farknda olmadan alacaklar; fakat, sizin daha kuvvetli bir kiilik sergilemeniz
durumunda, sanki onlara sylemisiniz gibi o ileri yerine getirecekler.
Bu aslnda bu bugn bile yaplmakta. ok iyi bir ekilde organize olmu bir irket,
btn alanlarnn ortak abalarn tam olarak kontrol altna alarak korumaktadr.
Belki her biri farkl bir i yapmaktadrlar. Fakat hepsi de en iyi, en mkemmel
sonular ortaya koymak iin uramaktadrlar. Btn alma atmosferi, yksek bir
iilik ve kalite standardnda bir alma duygusuyla alanmaktadr. Herkes
yapabileceinin en iyisini yapmas gerektiini hissetmektedir. Her alan, byle bir
ortamda olup da, en mkemmel i ortaya koymann dnda, baka bir eyin kendisini
tatmin edemeyeceini bilmektedir.
Bir i, ancak btn alanlarnn abalarnn koordineli bir ekilde tek bir sonuca
ynlendirilmesi ile baarya ulaabilir. Bunun iin de en az bir kiinin, dier btn
abalar arzu edilen sonuca doru ynlendirmesine gerek vardr. in bandaki kii,
btn detaylaryla atlacak admlar tek tek aklamak zorunda deildir. Ancak
dierleri zerinde kontrol salayabilecei zihinsel gce sahip olmak zorundadr.
Fakat baary her zaman sadece kendimiz iin istememeliyiz. Eer baz
arkadalarnz veya akrabalarnzn baarl olmalar gerektii konusunda
kayglanyorsanz, o kiileri baarl bir hldeymiler gibi dnn. Hakknda
endielendiiniz kiinin, onu grmek istediiniz baarl bir pozisyondaki hlini
aklnzdan resmedin. Glendirilmesi gereken bir zayfl, arzusu veya talebi varsa,
onun negatif doasna ait kusur ve eksikliklerinin, pozitif niteliklerle deimi
olduunu dnn. Gnn belli bir saatini ona kendisini ykseltecek niteliklerle ilgili
dncelerinizi gndermek iin kullann. Bu ekilde, onun zihinsel glerinin harekete
gemesine vesile olursunuz. Bu gleri bir kez uyand m, kendilerini gsterecek ve
kendi deerlerine sahip kacaklardr.
2006 Mega Hafza - 118
ve daima rehberlik ve nderlik etkisine sahip olmaldr. Kontrol etme gcyle,
kendisiyle beraber alanlara da gven telkin eder. ou kez iiler, iverenlerinden
baz nitelikler ynnden daha stndrler. Eer belli bir eitim alm olsalard, kendi
geliimlerini ihmal etmek yerine, kendilerine hizmet etmekte olduklar insanlardan ok
daha fazla etkiye sahip birer iveren olabilirlerdi.
2006 Mega Hafza - 119
Ksa bir zaman sonra aralarnda sk bir ba oluacaktr. nk artk tek bir amaca
doru alyor olduklarnn farkndadrlar ve bunun tadn karmaktadrlar.
Birletirdikleri abalarnn krn da fazlasyla paylarlar. Sonuta ise, bireysel
abayla elde edilebilenden ok daha byk bir baar elde edilir.
Eer iiniz doru bir ruh hliyle idare ediliyorsa, alanlarnza kendi
dncelerinizi ve fikirlerinizi telkin edebilirsiniz. Bylece sizin metot ve fikirleriniz,
onlarn dnceleri hline gelirler. Onlar bunun farknda bile deillerdir. Sizin zihinsel
gleriniz, onlarn almalarna ekil verir. Zihinsel glerinizin doadaki herhangi bir
fiziksel g gibi sonular retebilecei kesindir.
Bir bavuru formunu doldurmadan, aday ie almadn bildiim bir irket var.
Bu bavuru formunu dolduranlar, phesiz bunun aptalca bir ey olduunu
dnyorlardr. Ancak hi de yle deil aslnda. Kabiliyetli bir mdr, bu formu
inceleyip kendine gre formu dolduran kiinin, blm iin uygun bir eleman olup
olmadna yakn bir tahminle karar verebilir. Onun asl bilmek istedii ey, bavuru
sahibinin etkin bir takm almasna ve dayanma kapasitesine sahip olup
olmaddr. Bu mdr, kendilerine inanan insanlar aramaktadr. Mdr,
bavuranlarn talihsizliklerden, felaketlerden, kayplardan bahsedip efkrl ve
umutsuz bir hl sergilediklerinde, ayn moral bozucu etkiyi dierlerine de
aktaracaklarnn olduka mmkn olduunu onlara fark ettirmek istemektedir.
Modern bir mdr, baary engelleyecek alanlarn ie alnmasna kar nlem
almak ister.
Birok firma, daha nce altklar yerde renmi olduklar eyleri unutmak
zorunda kalmamalar iin, daha nce hi almam elemanlar tercih etmektedirler.
Belki bunlar eitimsiz ve tecrbesizdirler. Ancak, stesinden gelmek zorunda
olduklar kt i alkanlklar da yoktur. ok daha kolay ynlendirilir ve yeni metotlar
da ok daha etkin bir ekilde kavrarlar. nk bu metotlar, onlarn daha nce
rendikleriyle eliki iinde deildir. Daha iin banda doru yoldadrlar. Seve seve
ve istekli bir ekilde idar kadrodan aldklar zihinsel destekle de mterek almaya
girdikleri iin mkemmelletirilmi metotlar renmeleri daha kolaydr. Bu, onlarn
kendilerine gvenini uyandrr ve ksa zamanda, etkin ve yksek nitelikli bir alan
hline gelirler.
2006 Mega Hafza - 120
Takndmz tavrlarn kazandmz baarlarla, bizim farkna vardmzdan
ok daha fazla derecede ilikisi vardr. Bize yardmc olacak kuvvetleri ortaya
karabilmeli veya retebilmeliyiz. Doru ekilde kontrol edilen ve amaca doru
yneltilen dncede harika bir g vardr. Biz konsantrasyon yoluyla bu kuvveti
mmkn olduunca en yksek derecede gelitirmeliyiz.
2006 Mega Hafza - 121
19. DERS
KONSANTRE OLMU
BR RADENN
GELTRLMES
Sizden daha ok ey bilen insanlarla konumay ve onlara sizin bildiklerinizi
anlatmak yerine, sadece onlar DNLEMEY hi denediniz mi?
---
zerinize aldnz grev ister byk, ister kk olsun, srf iradenizi
glendirmek iin o ii tamamlamay, hibir ekilde yarm brakmamay bir
kural hline getirin.
2006 Mega Hafza - 122
B u blmde, etkili ve pratik olarak, iradeyi glendirmeyle ilgili yeni metotlar
2006 Mega Hafza - 123
Hi rahatsz edilmeyeceiniz sessiz bir oda sein. Zaman belirlemek iin,
yannza bir saat ve gzlemlerinizi yazmak iin de bir defter aln. Herbir egzersize,
tarihi ve saati not ederek balayn. Aada baz rnekler verilmitir:
Egzersiz - 1
Zaman belirleyin. Sizin iin gnn en uygun olan saatini sein. Bir sandalyeye
oturun ve kapnn koluna on dakika boyunca bakn(Tabii bunun illa da kap olmas
gerekmez. Basit; ama ilevsel bir nesne de olabilir). Sonra ne tr bir deneyim
yaadnz yazn. Balangta, bu ok tuhaf ve yapmack gibi gelebilir. Ayn
pozisyonda on dakika boyunca kalmay olduka zor bulabilirsiniz. Ancak, mmkn
olduunca hareketsiz kalmaya aln. Belki, byle on dakika boyunca oturup bir ey
yapmadnz iin, bu zaman size ok uzunmu gibi gelebilir. Dncelerinizin,
kapnn kolundan hep baka yerlere kayp durduunu fark edecek ve bu egzersizde
ne gibi bir fayda olabileceini merak edeceksiniz. Bu egzersizi alt gn boyunca
srdrn.
Saat 22:00 - 2. Gn
Notlar:
Artk zaman daha abuk getii gibi, siz de daha hareketsiz ve sessiz bir
ekilde oturabiliyor olmalsnz. radeniz zerinde daha iyi bir kontrol salayabildiiniz
iin, belki kendinizi daha kuvvetli hissediyorsunuzdur. Kararnz taviz vermeden
yerine getirmek, irade gcnz salamlatracaktr.
Saat 22:00 - 3. Gn
Notlar:
Tm gnnz olduka youn getii iin veya aklnz btn gn yapm
olduunuz ilere kaymaya alt iin, kap koluna konsantre olmak size biraz zor
gelebilir. Siz yine de denemeye devam edin. Sonunda btn yabanc dnceleri yok
etmeyi ve aklnzdan uzak tutmay baaracaksnz. radenizi kullanabildiinizde,
benliinizi bir kuvvetlilik duygusu sarar. Bu egzersiz kendinizi daha gl
hissetmenizi, iinizde hogr ve yiitlik duygusunun uyanmasn salar. Sonunda
unu kendiniz syleyeceksiniz: "stediim eyi gerekten yapabildiimi ve yabanc
dnceleri zihnimden uzaklatrabildiimi grdm. Bu egzersiz, imdi fark ediyorum
ki, olduka faydal".
22:00 - 4. Gn
Notlar:
"Artk kap koluna baktmda, onun zerine dikkatimi younlatrabiliyor ve
hemen konsantre olabiliyorum. Bacaklarm oynatma gibi, vcudumun dier
organlarn da hareket ettirmemek iin kendimi tutabildim. Yapmak istediim eyi
yapabildiimi artk ispatladm iin, yabanc dnceler aklma girmeye bile
kalkmad ve ben de dncelerimi yeniden toparlamak ve odaklanmaya
ynlendirmek zorunda kalmadm. Zihinsel kuvvet kazandm hissediyorum. Kendi
irade gcmn idarecisi ve efendisi olmann ne kadar harika bir deer olduunu
imdi anlyorum. imdi artk bir karar verdiimde, o karar yerine getirebileceimi
biliyorum. Artk kendime daha ok gveniyor ve kendi kendimi kontrol etme gcmn
artmakta olduunu hissedebiliyorum."
2006 Mega Hafza - 124
22:00 - 5. Gn
Notlar:
"Her geen gn konsantrasyon younluumun arttn dnyorum.
Dikkatimi istediim herhangi bir ey zerine rahatlkla odaklayabildiimi
hissediyorum.
22:00 - 6. Gn
Notlar:
"Kapnn koluna dikkatimi nnda odaklayabiliyorum. Bu egzersizin artk tam
anlamyla ustas olduumu ve artk baka bir egzersize hazr olduumu
hissediyorum."
Egzersiz - 2
Elinizin altna bir yere herhangi trden oyun kartlarn koyun. Egzersizi yapmak
iin bir zaman sein. Her gn, belirlenmi o saatte kart paketini bir elinize aln ve
bunlar, ok temkinli bir ekilde, mmkn olduunca yava hareketlerle, yere st ste
gelecek ekilde yerletirmeye balayn. Hepsinin ok dzenli bir ekilde, alttakini tam
olarak kaplayacak ekilde yerlemesini salayn. Bu egzersizi yedi gn boyunca
yapn.
1. Gn
Notlar:
Verilen bu grev, olduka skc ve yorucu grnyor. Herbir kart tam olarak
bir ncekinin stne yerletirmek iin ok iyi odaklanmak gerekiyor. Belki de
abucak yapp bitirmek de isteyeceksiniz. Kartlar o kadar yava yerletirmek sabr
gerektiriyor. Ama yle yaplmazsa, bu egzersizin faydas olmaz. Balangta
hareketlerinizin titrek, aceleci ve sert olduunu greceksiniz. Elleriniz ve kollarnz
zerinde dzgn bir kontrol salamanz biraz pratik gerektirecek. Belki de daha nce
bu kadar sakin bir ekilde herhangi bir ey yapmaya almadnz. Bunun iradenizin
en youn ekilde odaklanmasn gerektirecek bir egzersiz olduunu greceksiniz.
Ancak daha nce hi sahip olmadnz bir sakinlie kavutuunuzu fark edeceksiniz.
Yava yava yeni kuvvetler elde edeceksiniz. nceden ne kadar tepkici ve
dnmeden tepki veren biri olduunuzu, imdi ise iradenizi kullanarak, huylarnz
kontrol edebildiinizi anlayacaksnz.
2. Gn
Notlar:
Artk kartlar yavaa yerletirmeye baladnz. Kazandnz pratikle, kartlar
daha hzl ve daha dzgn bir ekilde yerletirebildiinizi greceksiniz. Ancak asl
2006 Mega Hafza - 125
gyeniz, onlar yavaa yerletirmek ve bu ekilde kendinizi izlemektir. Yava ve
titremeden hareket etmek olduka yorucu ve skcdr. O dayanlmayacak gibi
grnen "acele etme" arzusunu yenmek zorundasnz. Ksa zaman sonra, kendi
iradenizin kontrolnde hzlanp yavalayabildiinizi greceksiniz.
3. Gn
Notlar:
Egzersizi yapmada hl biraz zorlanyorsunuz. radeniz sizi hzlca yapmaya
zorluyor. zellikle telal ve hemen tepki veren bir kiilie sahipseniz, bu sizin iin
daha belirgin bir gerekliktir. nk tepkisel karakter sahibi kiiler, herhangi bir eyi
yava ve temkinli bir ekilde yapmakta zorlanrlar. Bu, onlarn "tabiatlarna" aykrdr.
Onlar iin, bu egzersiz daha da yorucudur. Fakat bir kez bunu yaptnz m, zihinsel
olarak salamlk kazanrsnz. Bunu yapmakla, sevmediiniz bir eyi yapmay
baarmsnz demektir ki, bu, hounuza gitmeyen grevler zerine nasl konsantre
olacanz retir. Bunlar, aada verilen rnekteki gibi, notlar hlinde yazarak
belirtmenizin size ok faydas olacaktr.
4. Gn
Notlar:
Artk kartlar matematiksel bir biimde yerletirmeye baladm. Bir kartn
dierini tamamen kapatmadn fark ettim. Demek ki biraz dikkatsiz davranmm.
Daha dikkatli olmalym. Daha iyi konsantre olabilmek iin irademe hkim olmaya
alyorum. rademi kontrol altna almann, o kadar da zor olmadn gryorum.
5. Gn
Notlar:
Kartlar yava ve temkinli bir ekilde yerletirebiliyorum. Kaslmal, ni, titrek
hareketlerimin artk stesinden gelebiliyorum. Duruumu ve tepkilerimi kontrol
etmede hzl bir gelime kaydediyorum. Her geen gn, iradem zerinde daha iyi
kontrol salayabiliyorum. radem, hareketlerimi tamamyla kontrol edebiliyor artk.
rademe, byk bir idare etme gc olarak bakmaya baladm. Kazandm irade
bilgisinin elimden kamasn asla dnemiyorum. Bunun ok iyi bir egzersiz
olduunu grdm ve zerime aldm grevlerimi baarl bir ekilde yerine
getirmemde bana yardmc olacan biliyorum.
6. Gn
Notlar:
radeyi kullanmaya bal olarak bana sunulan harika imkanlarn varln
hissetmeye baladm. radenin etkisini dnmek bana g veriyor. imdi o kadar
fazla ve ok daha iyi eyler yapabiliyorum ki, bunlar benim irad hareketlerimi kontrol
edebileceimi gstermi oldu. Grevim, ne olursa olsun, iradem o i zerine
rahatlkla odaklanyor. Bana den ise, o grevim bitene kadar bu odaklanmam
koruyabilmek. Ne yapacam konusu zerinde ne kadar yakn ve kesin bir ekilde
kararllk gsterirsem, iradem o kadar kolayllkla iini tamamlayabiliyor. Kararllk,
iradeye zorlayc kuvveti salamakta. Bu ekilde daha baskn hle gelebiliyor. rade
ve sonu, birbirleri zerinde etki ve tepki oluturmakta.
7. Gn
Notlar:
2006 Mega Hafza - 126
Bugn yaptnz her ii daha hzl bir ekilde yapmay deneyin. Fakat bunlar
yaparken, acele etmeyin veya telaa kaplmayn. Her eyi sadece daha hzl; fakat
temkinli ve dikkatli bir ekilde yapmaya aln.
2006 Mega Hafza - 127
daha zgr ve yaamlarmzn daha gzel, saf ve zarif olmas iin ihtiya
duyduumuz kuvvet bize verilecektir.
Btn ilerimde varolan gyem, bireyde var olan aba ve azmi kullanmasn
salayarak, bunlar en yksek dereceye kartmasna, kendisine verilen imknlarn
en ykseine ulamasna vesile olmaya almaktr. Balangta sizin farkna
varmanz istediim ey, bunun bir kabiliyet meselesi deil, asl olarak bir eyi yapma
iradesi ile alakal bir mesele olduudur. Kabiliyet herkese bolca verilmitir. Fakat
yaratc gce sahip olma inisiyatifi snrldr ve bolca verilmemitir. i bulmak ok
kolaydr. Ancak, bu iileri eitecek birini bulmak ok daha zordur. alanlarn
yetenekleri, yapabilecekleri ie ynlendirilmelidir. Bu ite hem alp hem de
enerjilerini nasl koruyacaklar kendilerine gsterilmelidir. Bakalar ile uyum iinde
nasl alaca onlara retilmelidir. nk ou iyeri bir tek kiinin egemenlii
altndadr.
2006 Mega Hafza - 128
Bu itici g, herkesin iinde bulunmaktadr. Ancak siz belli bir seviyeye gelene
kadar onun farkna varmazsnz. Halbuki o, size yardm dokunacak en deerli
nimettir. Herhangi bir dnce eitimi alnmadan, niden doal olarak ortaya
kverir. Drtlmeden ortaya kar. Fark edilmeden de yok olur. Bu kuvvetin ne
olduunu tam olarak bilmemekteyiz. Ancak bu kuvvet hakknda bildiimiz tek ey,
onun iradeyi hakl, dengeli ve uyumlu hareketleri isteme konusunda
younlatrddr.
Sadece ticar gzle bakldnda, ok sradan bir insan kle olarak satlacak
olsa, yaklak on bin dolara satlabilirdi. Eer size biri be bin dolara bir araba
verseydi, ona gznz gibi bakardnz. Karbratrne kum karmaz, benzine su
kartrmaz, bozuk ve engebeli yollarda srmez ya da gecenin dondurucu ayaznda
akta brakmazdnz.
2006 Mega Hafza - 129
20. DERS
KONSANTRASYONUN
YENDEN GZDEN
GERLMES
Bir gn bu dnyay terk edeceinizi hep aklnzda tutun ve yannzda ne
gtreceinizi hep dnn.
2006 Mega Hafza - 130
B u kitab sonlandrrken, sizi yine konsantrasyonun o tahmin edilemeyecek
kadar byk deeri ile etkilemek istiyorum. nk bu byk gten mahrum olan ya
da onu gelitiremeyen insanlar genellikle fakirlik ve mutsuzluktan ikyet ederler.
Byle devam ettikleri iin de yaptklar ilerin ou baarszlkla sonulanr. te
yandan, bu glerini gelitirip etkili bir ekilde kullananlar ise, hayatlarnn ounu
frsatlar dngsne evirirler.
unu asla unutmayn, en iyi neri bile ancak onu uygulamaya geirirseniz,
size yardmc olabilir. Bu konuda ben, nce bir kitab tamamyla okumann, sonra
tekrar okumann, sonra da ilginizi eken bir konu getiinde durup o konu hakknda
dnmenin ok yararl olduunu dnyorum. Eer durumunuza uygulanabilir bir
konu ise, tekrar tekrar okumann, bu ekilde o konudan tam anlamyla etkilenmenin
mkemmel bir fikir olduunu grdm. Bu yolla, okuduunuz eyler iinden iyi eyleri
seip karma alkanl kazanrsnz ve bu, karakteriniz zerinde harikulade bir etki
oluturur.
2006 Mega Hafza - 131
Bu son blmde, iinizin ounu dnmeden veya otomatik bir biimde
yerine getirmek yerine, hem yaptnz ii ustaca yapabilene hem de kendi hayat
kuvvetleriniz ve gleriniz zerinde hakimiyet kazanana kadar yaptnz ie
odaklanmay iyice aklnza yerletirmek istiyorum.
Herhangi byk bir insann hayatn okuyun. O kiinin hayatnda onu baarl
klan en nemli niteliinin gl bir konsantre olabilme, odaklanma kabiliyeti
olduunu greceksiniz. Baarsz olanlar da bir inceleyin, onlarn baarszlklarnn
en byk etkeninin ise konsantrasyon zayflk veya eksiklii olduunu greceksiniz.
Btn insanlar ayn ve eit glere sahip olarak domazlar. nsanlar asl ne
karan ey, kendilerine verilen gleri nasl kullandklardr. "Frsat her insann
kapsn mutlaka alar." Baarl olanlar, tklanan o kap sesini duyarlar ve ans
yakalarlar. Baarsz olanlar ise, kendi nlerine gelen o ansn veya koullarn kendi
aleyhlerine olduunu sanrlar. Baarsz olmalarndan dolay kendileri yerine, hep
bakalarn sularlar. Biz, ne eksii, ne de fazlasyla, bize doru gnderilmi,
gelmekte olan alrz. Btn evrende ne varsa, sizin kavraynza sunulmutur.
Sadece size verilen gizli glerinizi kullann. "Bir ey yapmaya" veya "bir ey olmaya"
tam olarak odaklandnzda, hem grnen hem de grnmeyen baz gizli gler
tarafndan yardm grrsnz.
2006 Mega Hafza - 132
oluyorsunuz. Grdnz gibi, her iki durumda da sarf edilmesi gereken gayret
miktar ayndr.
Baz insanlar, "Ben yapamam" diye dnmeyi bir alkanlk hline getirirler ve
baarsz olurlar. Dierleri ise, "Yapabilirim" der ve baarrlar. O hlde hatrlayn;
"Yapabilirim" diyenler ordusuna m, yoksa "Yapamam" diyenler ordusuna m
katlacanz, kararnza kalm bir eydir.
"Yapamam" demeyi istediiniz anda, onun yerine "Gerekli btn iradeye sahibim ve
bunu istediim kadar kullanabilirim" deyin. Kendinizi iradenizin ne kadarn kullanma
konusunda eittiyseniz, ancak o kadarn kullanabilirsiniz.
Konsantrasyon, belli bir eyi yapmay istemekten baka bir ey deildir. Btn
yabanc dnceler, onlar darda tutmay isteme duygunuz sayesinde ieri
giremezler. Aklnz idare etmeye balayana kadar, size verilen bu imkanlarn farkna
varamazsnz. Aklnz idare etmeye balarsanz, ite o zaman daha nce uursuzca
yaptnz eylerin farkna vararak, onlar uurlu bir ekilde yapmaya balarsnz. Bu
ekilde hatalarnz fark edersiniz. Kt alkanlklarnz alt edersiniz. Tavr ve
davranlarnz da mkemmelletirirsiniz.
2006 Mega Hafza - 133
dersler size verildi. u anda kendiniz iin en yksek ideali belirlemek, o ideali
dorular biimde yaamak ve bu ideali daha da yukarlara ekmek artk size kalm.
Zamannz bo eyler okuyarak, bo eyler izleyerek geirmeyin. Size ilham verecek
bir eseri okumay tercih edin ve bylece zerinde durmaya deer eyleri
dnenlerle uyumlu bir frekansa sahip olun. Onlarn evk ve heyecanlar size ilham
verecek, sizi aydnlatacaktr. Byle insanlarn eserlerini, yava yava, zerinde dura
dura okuyun. Okuduklarnza tam olarak konsantre olun. Kendi ruhunuzla eserin
yazarnn ruhunun sylemesini salayn. te o zaman satr aralarnda gizli olan, o
szlerin ifade edemedii, szsz iletiimin harika hlini hissedersiniz.
Size verilen bir sre iinde sadece ve sadece bir tek ey zerine sabit bir
ekilde odaklann, ksa zaman sonra konsantre olabilirsiniz. Bu dnceye,
amacnza ulaana kadar, aralksz bir ekilde tutunun. alrken aklnzn sabit bir
ekilde, yaptnz i zerinde durmasn salayn. Konumadan nce dnn;
syledikleriniz ve sylenilenleri, grlmekte olan konu zerine ynlendirin. Konuyu
datmayn. Yava, tutarl ve konuyla balantl ekilde konuun. Hi bir zaman
acelecilik alkanl edinmeyin. Yaptnz her ite temkinli ve ll olun.
Parmanz, gz kapanz veya vcudunuzun baka bir parasn hareket
ettirmediiniz, statik davran kalplar edinin. Siz de deiim yapabilecek ilevsel,
faydal bir konuya sahip kitaplar okuyun. Uzun makaleler okuyun ve okuduktan sonra
makalede tartlan konunun akn hatrlayn. Tutarl, gvenilir, sabrl, dnce,
hareket ve ilerinde yorulmak bilmeyen bir enerjiye sahip insanlarla beraber olun. Bir
yerde oturup herhangi bir kesintiye uratmakszn bir konu hakknda ne kadar uzun
sre dnebildiinize bakn.
Kendinizi nceleyin:
Gl olan yanlarnz bulup onlar daha da gl hle getirdiiniz gibi, ayn
zamanda, zayf damarlarnz da bulup onlar glendirin. Kendinizi ok dikkatli bir
ekilde inceleyin. Kendinizi, gerekten olduunuz gibi, hata ve kusurlarnzla beraber
grn.
Baarl olmann srr konsantre olmada veya bir anda sadece tek bir i zerine
btn gcnz ynlendirebilme sanatnda yatmaktadr.
Eer kendinizi ok dikkatli bir ekilde incelediyseniz, kendiniz hakknda iyi bir
fikir edinmi ve dzgn bir i dzenleme yapabilecek dikkate sahip olmu
olmalsnz. Her eyin banda, sonunda, her zaman unu hatrlamalsnz ki, Doru
2006 Mega Hafza - 134
Dnme ve Doru Yaama kesin olarak insana mutluluu getirir. Bu nedenle de
mutluluu elde etmek kendi gcnz dahilindedir. O hlde mutlu olmayan biri, sahip
olduu miras talep etmiyor demektir.
2006 Mega Hafza - 135