Ruski znanstvenik Georgij Nikolejevi Sitin:

Pojednostavnite svoje navike, odbacite sve to va ivot komplicira.

Prisjetite se svoje omiljene pjesme i pjevajte je svakodnevno vie puta.
Kretanje, jednostavno etanje i to svakodnevno.
Obina gimnastika koja je ugodna vaem tijelu.
Barem kratko druenje s ljudima koji su vam dragi.
Odbacivanje svih negativnih misli tako da ih jednostavno pustite da prou, a
ne da se borite s njima. Neka idu.
Umjerenost u svim konzumacijama. Trebate znati rei sebi kad je dosta, a da
u sebi ostavite dobar osjeaj. Sluajte sebe.
Ujutro pozdravite sebe i poelite si sve najbolje. Moe i naveer.
Gledajte svoja posla, a ne bavite se onim to vas se ne tie. Sve ima svoj
tijek.
Ako sretnete mlade ili djecu, poigrajte se s njima i uivajte.
utite ako niste o niem upitani.
Rije je mo i kad govorite, govorite sa smislom. Budite svjesni svrhe
sadraja onog to kaete.
Paljivo sluajte druge jer su vjerojatno blizu vas zato da vam neto vano
kau. Neto to trebate uti.

Dajte drugima vie nego to oekuju i to s radou.

Kad dajete, ne oekujte nita zauzvrat. To e se ve vratiti kasnije i na nekoj
drugoj strani.
Niti rasipnost, niti krtost, nego zlatna sredina.
Pustite sve brige jer one ionako nita ne rjeavaju. Samo budite svjesni da
ste u tijeku neeg to je prije krenulo i sad je dolo na red da se korigira.
Sve ide i rjeava se po redu. Onom svemirskom.
Ako osjeate da ste pogrijeili, potrudite se to ispraviti, ali odbacite grinju
savjesti. Svi smo ljudi.
Uvijek budite otvoreni za promjene, ali i strpljivi.
Vrline su dragocjena vrijednost, daleko iznad materijalnog bogatstva koje
zapravo ne donosi sreu.
Ako zaraujete mnogo, dajte dio kojim ete pomoi nekome. Osjeat ete se
ispunjeno, a netko e vam biti zahvalan.
Kad god je prilika, smijte se. Dakako, iskreno.
Kad god ste u prilici nekome pomoi, uinite to ne pitajui se da li ete to
dobiti za to. To je ve u viem zakonu iznad nas. Nije na vama da oekujete
ili mjerite. Dovoljno je znati da se uvijek vrati.
ivite poteno i asno, jer kad ostarite, uivat ete po drugi put.
Kad vam je loe, budite strpljivi i vjerujte u bolje sutra, a kad vam je dobro,
ne bahatite se, nego svoju radost podijelite s drugima, pa ete biti jo bolje.