AO Release

Warto uwolnić staw szczytowo potyliczny zanim zaczniemy uwalniać opony - nie warto pracować z
strukturami powyżej gdy ten staw nie jest wolny

3 etapy techniki

1) Poruszanie atlasu do przodu

Opuszkami palców opieramy się na masse lateralis od spodu i napieramy w kierunku doogonowym i
ventralnym głównie poruszamy palcami do PORZODu (dopuszczemy ruchy boczne tkanki ale głównie
do przodu

staramy się iść do przodu i czekamy aż głowa wtopi się w ręce - palce
gdy ten ruch jest już swobodny to przechodzmy do 2 etapu

2) poruszanie atlasu latero lateralnie - pośrednia technika - szukamy luźniejszego kierunku

swobodniejszego i poruszam tkankę w tą stronę i nie pozwalam na powrót i jeśli tkanka się rozluźnia
to za nią podażamy w kierunku swobodniejszym i robimy aż pojawi się rozluźnianie -> potem można
sprawdzić czy jest coś jeszcze ograniczone w kierunkku ograniczonym i jeśli jest to można to
przepracować w tym kierunku
Idziemy za mięśniem MOS i na boczną część atlasu

3) rozciąganie mięsni podpotylicznych

palce serdeczne i małe podpierają potylicę, palce środkowe albo wskazicielami poruszamy
wyrostkiem kolczystym C2 w stosunku do potylicy doogonowo - rozciągamy mięśnie podpotyliczne
używamy nieco więcej siły niż w technice pośredniej
STABILIZUJEMY POTYLICĘ I PORUSZAM C2 doogonowo ( w praktyce rozchodzą sie palce od siebie)

TECHNIKA CV4 - kompresja komory 4

będziemy podążąć za kością potyliczną w kierunku wyprostu -> łuska k. potylicznej porusza sie do tyłu
i do góry a boczne części poruszają się przyśrodkowo - czaszka będzie w fazie wydechu jej średnica AP
będzie większa ale mniejsza będzie w wymiarze bocznym

Opuszki przylegają do siebie i tworzą kształt litery V i w środku tego układu leży łuska kości
potylicznej
 czaszka leży na krawędziach kciukow w fazie wydechu - wyprostu os occipitale podążamy za ruchem
squama occipitale i zmniejszamy kąt litery V nie dopuszczam ruchu przeciwnego do mojej pracy (czyli
zgiecia) i z kolejnm ruchem wyprostu idziemy dalej przyśrodkowo i doczaszkowo - pracujemy w
kierunku wyprostu aż dojdzie do still point -> wtedy rytm cranialny zatrzymuje sie -> czekamy aż
włączy się rytm cranailny. Gdy rytm powraca delikatnymi falami. i gdy wróci ruch większa falą to
pozwalamy opaśc czaszce na otwarte dłonie i będziemy podążali jeszcze góra dół 2-3 cykle
Technika - rozlużnienie SKB i przejścia lędźwiowo krzyżowego

ręka ogonowa idzie pod kość krzyżową między nogami, druga ręka idzie poprzecznie do tułowia
przedramie jest na obu kolcach biodrowych SIAS. Dolna ręka tylko czuje

czekamy aż kość krzyżowa będzie opadała na rękę..

Gdy staw będzie już wolny to uwolnimy przejście lędźwiowo krzyżowe. ręka idzie na wyrostki
kolczyste palcami. dotrzemy do granicy ruchu i nie dopuszczamy ruchu w kierunku przecinym do
kierunku pracy
Ewentualnie chwytamy w pięść wyrostki kolczyste w bruździe między palcami a kłebem i kłębikiem
ręką pod LS będziemy poruszać do góry.

gdy SKB i LS są rozluźnione to można dodać CIĄG kości krzyżowej - SACRUM CUG
a ruch idziemy ręką doogonowo