MAKANAN YANG TIDAK BAIK UNTUK KESEHATAN GIGI

1. Coklat 8. Pempek
2. Permen 9. Cuka
3. Roti
4. Es Krim
5. Kopi
6. Jeruk
7. Ciki-ciki
Dan lai-lain.

ADAPUN CARA-CARA MENGGOSOK GIGI YAITU:

1. Frekuensi menyikat gigi maksimal 3X sehari setelah makan pagi, makan siang dan
sebelum tidur malam, atau minimal 2X sehari setelah makan pagi dan sebelum
tidur malam
2. Waktu yang tepat untuk menyikat gigi seharusnya tidak lebih dari 2 menit
3. Cara menyikat harus dapat membersihkan semua deposit pada permukaan gigi dan
gusi secara baik, terutama saku gusi dan ruang interdental.
4. Gunakan pasta gigi yang tepat
5. Ketika mulai menyikat gigi, tidak harus menggunakan tekanan pada gigi dan gusi.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda membersihkan permukaan makanan juga
6. Gosok permukaan gigi bagian belakang atas dan bawah secara melingkar
7. Gosok permukaan gigi bagian dalam atas dan bawah secara melingkar
8. Gosok gusi dan gigi depan atas dan bawah selama beberapa detik dalam gerakan
melingkar.
9. Gosok lidah dengan gerakan satu arah keluar.
10. Sikat dengan cepat sepanjang permukaan karet atau wajah atas gigi Anda.
11. Akhiri dengan berkumur-kumur