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二年级体育（修订版）全年计划 Rancangan Tahunan KSSR Semakan

Pendidikan Jasmani Tahun 2 周次 课题 内容标准 学习标准 备注 1 介绍课程 说
明上体育规则 说明评估技能方式 单元一 躲猫猫 (动作概念) 火车快飞
1.1 根据动作概念进行各种动作
2.1 有能力根据动作概念进行各 种动作
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动
1.1.1 在规定的活动空间进行动作
1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动速度
2.1.1 根据空间分辨动作
2.1.2 根据速度分辨动作
2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
5.2.1 涉及和活跃地参与活动
2 单元一 躲猫猫 (动作概念) 加快与放 慢
1.1 根据动作概念进行各种动作
2.1 有能力根据动作概念进行各 种动作
1.1.1 在规定的活动空间进行动作
1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动 速度
2.1.1 根据空间分辨动作
2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
3 单元二 下课了 (基本动作) 移位动作: 跳跳跑跑
1.2 进行各种移位动作
2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作
5.1 遵守和实践安全与管理元素
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动
1.2.1 进行各种移位动作，如走、跑、 驰骋、侧滑步、跳跃、单脚跳、 踏跳、翱
翔
2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
5.1.2 在安全的范围内进行活动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
2. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
3 单元二 下课了 (基本动作) 移位动作: 小试身手
1.2 进行各种移位动作
2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作
5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动
1.2.1 进行各种动作，如走、跑、驰骋、 侧滑步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔
2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
5.1.2 在安全的范围内进行活动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
4 单元二 下课了 (基本动作) 移位动作: 调皮小袋鼠
1.2 进行各种移位动作
2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作
5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作
1.2.2 在一个距离点跳跃，双脚着地时膝盖 和脚踝作微屈（difleksi）
2.2.2 确认在移动和不移动活动中必须微屈 膝盖的重要性
5.4.1 自己选择同伴组成一组 单元二 下课了 (基本动作) 移位动作: 大显身手
1.2 进行各种移位动作 2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作 5.2 有自信
和负责任地进行肢体 活动 1.2.3 在两人摆动绳子时持续地跳绳 2.2.3 说出正确的
身体姿势当进行移动和 不移动动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
5 单元二 下课了 (基本动作) 不移位 动作: 抱膝摇篮 1.3 有能力根据移位的基本
动作 正确地进行活动 2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作 5.1 遵守和
实践安全与管理元素 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧 (meringkuk)、扭腰、
旋转、推、拉、 摇荡和平衡动作 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点 5.1.2 在安
全的范围内进行活动
3. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
5 单元二 下课了 (基本动作) 不移位 动作: 百花齐放 1.3 有能力根据不移位的基
本 动作正确地进行活动 2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作 5.4 能够
成立组别及在组别中分 工合作 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧 (meringkuk)、
扭腰、旋转、推、拉、 摇荡和平衡动作 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作
2.2.2 确认在移动和不移动活动中必须微屈 膝盖的重要性 5.4.3 在组别中分工合
作
6 单元二 下课了 (基本动作) 不移位 动作: 蒲公英 1.3 有能力根据不移位的基本
动作正确地进行活动 2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作 5.1 遵守和
实践安全与管理元素 1.3.3 综合各种移位和不移位动作成连环 动作 2.2.3 当进行
移动和不移动动作时能说出 正确的身体姿势 5.1.2 在安全的范围内进行活动
单元二 下课了 (基本动作) 不移位 动作: 穿针引线 1.3 有能力根据不移位的基
本 动作正确地进行活动 2.2 有能力运用知识进行移位和 不移位的动作 5.2 有自
信和负责任地进行肢体 活动 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作 2.2.3 当进行
移动和不移动动作时能说出 正确的身体姿势 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受
其中 7 单元二 下课了 (基本动作) 移位和不 移位动作: 动作大考验 1.2 进行各
种移位动作 1.3 有能力根据不移位的基本 动作正确地进行活动 1.2.1 进行各种动
作，如走、跑、驰骋、 侧滑步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔 1.3.2 综合各种不
移位动作成连环动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
4. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 8 单元二 下课了 (基本动作) 使用
器具: 抛球接球我 都行 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念
和基本 原则 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 1.4.1 抛和接住抛高的器具
2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势 5.4.3 在组别中分工合作 单元二 下课
了 (基本动作) 使用器具: 对号入圈 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操
从用具的概念和基本 原则 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 1.4.1 抛和接
住抛高的器具 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势 5.4.2 通过组别或双人
一组愉快地进行活动 9 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 掷球与接球 1.4 有
能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.4 能够成立组
别及在组别中分 工合作 1.4.1 抛和接住抛高的器具 2.3.2 当操纵用具技能时能确
认身体的姿势 5.4.3 在组别中分工合作 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具:
四角掷与接 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原
则 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.4.3 在规定距离中掷球 1.4.4 接球时双
手向身体收力 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系 5.2.1 涉及和活跃地参
与活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
5. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 10 单元二 下课了 (基本动作) 使
用器具: 拍拍小皮球 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和
基本 原则 5.1 遵守和实践安全与管理元素 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上
或 向前，例如网球拍或乒乓拍 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的 位置
5.1.2 在安全的范围内进行活动 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 三角拍球
1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.2 有自信
和负责任地进行肢体 活动 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上或 向前，例如
网球拍或乒乓拍 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系 5.2.2 进行活动时接
受挑战和享受其中 11 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 击球我最棒 1.4 有
能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.2 有自信和负
责任地进行肢体 活动 1.4.8 使用圆体棒子击打放在定位（tee） 上的球，例如棒
球杆 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的 位置 5.2.3 接受在比赛中的胜利和
失利 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 滚球、踢球 和停球 1.4 有能力正确
地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.4 能够成立组别及在组
别中分 工合作 1.4.2 在规定距离中滚球 1.4.5 轻踢慢慢滚动的球 1.4.6 扑向移动
的球 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系 2.3.3 确认物体上的击球点位置
或踢点的 位置 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
6. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 12 单元二 下课了 (基本动作) 使
用器具: 我滚你踢他 停 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念
和基本 原则 5.1 遵守和实践安全与管理元素 1.4.2 在规定距离中滚球 1.4.5 轻踢
慢慢滚动的球 1.4.6 扑向移动的球 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
5.1.2 在安全的范围内进行活动 13 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 以手运
球、 以脚运球 1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本
原则 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10
在规定的距离中使用脚运球 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的 姿势 5.2.2 进
行活动时接受挑战和享受其中 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 运球比赛
1.4 有能力正确地操纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.2 有自信
和负责任地进行肢体 活动 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10 在规定的距离
中使用脚运球 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的 姿势 5.2.1 涉及和活跃地参
与活动 14 单元二 下课了 (基本动作) 使用器具: 闯关游戏 1.4 有能力正确地操
纵用具技能 2.3 了解操从用具的概念和基本 原则 5.2 有自信和负责任地进行肢
体 活动 1.4.9 在规定的距离中用手运球 1.4.10 在规定的距离中使用脚运球 2.3.2
当操纵用具技能时能确认身体的 姿势 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
7. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 15 单元三 跟着节奏 动起来 (节奏
性动作) 我们一同 瞧瞧 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各种动作 2.4 根据儿童
歌曲，运用各种 形式概念进行动作 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.5.1
根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和 不移位的动作 2.4.1 根据节奏，分辨适当
的移动速度 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中 16 单元三 跟着节奏 动起来
(节奏性动作) 填词编舞 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各种动作 2.4 根据儿童
歌曲，运用各种 形式概念进行动作 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.5.1
根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和 不移位的动作 2.4.1 根据节奏，分辨适当
的移动速度 5.2.1 涉及和活跃地参与活动 17-18 单元三 跟着节奏 动起来 (节奏性
动作) 捕鱼歌 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各种动作 2.4 根据儿童歌曲，运
用各种 形式概念进行动作 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 1.5.2 根据节
奏,创设连贯性的移位和不 移位的动作 2.4.2 根据节奏，确认适当的移位和不移
位 的连贯性动作 5.4.3 在组别中分工合作 单元三 跟着节奏 动起来 (节奏性动作)
小小舞台 秀 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 各种动作 2.4 根据儿童歌曲，运
用各种 形式概念进行动作 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 1.5.2 根据节
奏,创设连贯性的移位和不 移位的动作 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动 5.4.3 在组别中分工合作
8. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 19-20 单元四 图画书里的 体操手
(基本体操) 动作的移 动 1.6 模仿各种动物移动时所涉及 的移动方向和形状或
方式 2.5 应用各种动物移动的知识及 机械原理的概念 5.2 有自信和负责任地进
行肢体 活动 1.6.1 模仿各种动物移动时所涉及的移动 方向和形状 1.6.2 模仿各种
动物移动时所涉及的垂直面 的移动或者是横面的移动 2.5.1 说明身体与动物移
动方式的联系 2.5.2 确认所探讨动物的移动方式 5.2.2 进行活动时接受挑战和享
受其中 21 单元四 图画书里的 体操手 (基本体操) 不动如山 1.7 有能力进行需
要平衡动作和 支撑身体的活动 2.6 认识在移动中控制身体的 概念 5.2 有自信和
负责任地进行肢体 活动 1.7.1 在线上或用具上做出各种静态的平衡 动作 2.6.1 区
别静态平衡的支撑点 5.2.1 涉及和活跃地参与活动 22 单元四 图画书里的 体操
手 (基本体操) 稳步前进 1.7 有能力进行需要平衡动作和 支撑身体的活动 2.6
认识在移动中控制身体的 概念 5.1 遵守和实践安全与管理元素 1.7.2 在线上或用
具上做出各种动态的平衡 动作 2.6.2 说明动态平衡动作的支撑点 5.1.2 在安全的
范围内进行活动 23 单元四 图画书里的 体操手 (基本体操) 倒平衡 1.7 有能力
进行需要平衡动作和 支撑身体的活动 2.6 认识在移动中控制身体的 概念 5.2 有
自信和负责任地进行肢体 活动 1.7.3 在线上或用具上做出各种三个支撑点 的倒
平衡动作 2.6.3 叙述可当倒平衡支撑点的其他身体 部位 5.2.2 进行活动时接受挑
战和享受其中
9. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 24 单元四 图画书里的 体操手 (基
本体操) 连续侧滚 翻 1.8 有能力正确地进行旋转的 技能 2.7 明了及应用旋转动
作的概念 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.8.1 持续地进行侧身滚翻 2.7.1
确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部位 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其
中 25 单元四 图画书里的 体操手 (基本体操) 分腿前滚 翻、滚翻小 助手 1.8 有
能力正确地进行旋转的 技能 2.7 明了及应用旋转动作的概念 5.3 有能力用各种
沟通的方法进 行肢体活动 1.8.2 进行前翻滚动作 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触
表面的身体 部位 2.7.2 区别侧滚翻、前滚翻和后滚翻时碰触 表面的身体部位
5.3.1 当进行肢体活动时，与同伴、老师或 组员互相沟通 26 单元四 图画书里的
体操手 (基本体操) 分腿后滚 翻、适应动 作 1.8 有能力正确地进行旋转的 技能
2.7 明了及应用旋转动作的概念 5.1 遵守和实践安全与管理元素 1.8.3 进行后翻
滚动作 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部位 2.7.2 区别侧滚翻、前滚
翻和后滚翻时碰触 表面的身体部位 5.1.3 确认用具的安全性 27 单元四 图画书
里的 体操手 (基本体操) 夹球前后 滚 1.8 有能力正确地进行旋转的 技能 2.7 明
了及应用旋转动作的概念 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.8.2 进行前翻
滚动作 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体 部位 5.2.2 进行活动时接受挑
战和享受其中
10. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 28 单元五 游水乐 (基本水上 运动)
第一堂游 泳课 1.9 能够在水中进行安全与信 心的水中技能 2.8 应用在水中的
安全概念 5.1 遵守和实践安全与管理的 元素 1.9.1 遵守泳池四周和泳池里的规则
2.8.1 举例说明泳池里的规则 5.1.1 说明进行各种活动前、活动时和活动 后，先
做好个人及服装准备 29 单元五 游水乐 (基本水上 运动) 掌握踢水 有方法 1.10
能够在水中进行基本的水 中技能 2.9 应用在水中的安全概念与 技能 5.1 遵守和
实践安全与管理的 元素 1.10.1 进行正确的水中踢水动作 2.9.1 说明当进行水中踢
水的连续动作 5.1.5 遵守活动进行地点的安全规则 30 单元五 游水乐 (基本水上
运动) 仰式漂浮 与水中站 立、 水中推木桐 1.9 能够在水中进行安全与信 心的
水中技能 2.8 应用在水中的安全概念 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 1.10
能够在水中进行基本的水 中技能 2.9 应用在水中的安全概念与 技能 5.4 能够成
立组别及在组别中分 工合作 1.9.2 正确的方法进行仰式漂浮技能 1.9.3 正确的方
法进行从漂浮的姿势站起 来的动作 2.8.2 讨论当仰式漂浮时身体的姿势 2.8.3 确
认从漂浮的姿势站起来的动作技巧 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中 5.4.2
通过组别或双人一组愉快地进行活动
11. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 31 单元六 欢乐时光 (娱乐与休闲)
宝物藏在 几点钟 1.11 能够进行消遣与消闲的 活动 2.10 有技巧及创意地进行消
遣 与消闲活动 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作 1.11.1 利用时钟的方位为
辨认方向指南 以进行寻宝游戏 2.10.1 根据时钟的方位来辨认寻宝的方向 2.10.2
判断寻宝游戏中得来的讯息或资料 5.4.3 在组别中分工合作 32 单元六 欢乐时光
(娱乐与休闲) 过河、跳 房子 1.11 能够进行消遣与消闲的 活动 2.10 有技巧及创
意地进行消遣 与消闲活动 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 5.4 能够成立组
别及在组别中分 工合作 1.11.2 利用移位和不移位动作进行过河和 跳房子的传统
游戏 2.10.3 列出进行传统游戏中使用的移位和 不移位的动作 2.10.2 判断寻宝游
戏中得来的讯息或资料 5.2.1 涉及和活跃地参与活动 5.2.2 进行活动时接受挑战
和享受其中 5.2.3 接受在比赛中的胜利和失利 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地
进行活动 33 单元七 登山乐 (体能概念) 追追热、 松弛运动不 能少 3.1 能够根
据体能概念进行肢体 活动 4.1 当进行体能活动时，掌握所 应用的体能概念 5.3
有能力用各种沟通的方法进 行肢体活动 5.4 能够成立组别及在组别中分 工合作
3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼 吸频率和心跳的活动，如：奔跑、 单脚
跳和跳 3.1.2 进行松弛运动以降低呼吸频率和脉 搏频率 4.1.1 说明提高体温和肌
肉温度、呼吸频 率和心跳的活动之间的连系 4.1.2 说明松弛体温和肌肉温度、
呼吸频 率和心跳的活动之间的连系 4.1.3 说明在进行肢体活动之前、活动时 和
活动后对水的需求 4.1.4 说出提供精力和有助成长的食物并 举例说明。 5.3.1 当
进行肢体活动时，与同伴、老师或 组员互相沟通 5.4.1 自己选择同伴组成一组
12. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 34 单元八 健康生活好 体能 (与健
康有关 的体能要素) 强心健肺 气不喘 3.2 能够进行有助于增加肺活量 的活动
4.2 掌握及应用肺活量的基本 概念 5.2 有自信和负责任地进行肢体 活动 3.2.1 在
规定的时间内进行增加肺活量的 活动 4.2.1 比较增加肺活量活动后的呼吸率反
应 4.2.2 比较活动前后脉搏跳动的频率变化 4.2.3 讨论进行活动时，心跳、脉搏
率和呼吸 率出现变化的原因 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中 35-36 单元
八 健康生活好 体能 (与健康有关 的体能要素) 由静而动 齐伸展 3.3 进行正确
的柔韧性活动 4.3 掌握及应用柔韧度的基本 概念 5.2 有自信和负责任地进行肢
体 活动 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展 活动 4.3.1 确认主要肌肉进行
伸展活动时的部位 5.2.1 涉及和活跃地参与活动 37-38 单元八 健康生活好 体能
(与健康有关 的体能要素) 增强肌肉 有妙方 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 肌肉
力量的活动 4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 的基本概念 5.2 有自信和负责任地进
行肢体 活动 5.3 有能力用各种沟通的方法进 行肢体活动 3.4.1 进行半仰卧起坐、
跪姿俯卧撑、原地踮 脚、小腿后屈伸、拱桥、后仰弯腰等增 强肌力和肌耐力的
活动 4.4.1 确认进行活动时主要的肌肉部位 4.4.2 确认增强肌力和肌耐力的重要
性 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
13. 周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注 39-40 单元八 健康生活好 体能
(与健康有关 的体能要素) 猴子架上 花样多 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 肌肉
力量的活动 4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 的基本概念 5.1 遵守和实践安全与管
理的 元素 3.4.2 用双手进行猴子架上花样多的活动， 例如直腿、屈腿和分腿，
双臂向前移 动等 4.4.1 确认进行活动时主要的肌肉部位 4.4.2 确认增强肌力和肌
耐力的重要性 5.1.3 确认用具的安全性 41-42 单元八 健康生活好 体能 (与健康
有关 的体能要素) 体型适中 人人夸 3.5 进行牵涉身体构造的活动 4.5 了解身
体的构造与健康的体型 5.1 遵守和实践安全与管理的 元素 5.4 能够成立组别及
在组别中分 工合作 3.5.1 使用身高体重测量器来测量 3.5.2 根据身高与体重来记
录自己的成长情况 4.5.1 说明身体的构造 4.5.2 根据正常成长图表来比较自己的
身高与 体重 4.5.3 讲述与身体组成有关的健康问题 5.1.4 正确地根据规则与其功
能使用工具 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动