RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJ TAHUN 1 一年级体育全年计划

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M1 – M11
21.3.22 –
3.6.22

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M12 13.06.22 单元一 动作概念 学生能够:

– 17.06.22 快乐的早晨 1.1 有能力根据动作概念，进行各种动作 1.1.1 进行姿势、平衡、重心转移及腾空的动作来觉察身体。
1.1.2 以不同的方向和空间层次在个人空间、活动空间和限制空间里移动。
M13 20.06.22 1.变形高手 动作概念 1.1.3 跟着信号，前后左右移动。
– 24.06.22 2.1 确定及进行基本的动作概念 1.1.4 跟着节拍、节奏和信号，前后交替或左右交替移动
1.1.5 以直线、曲线及 Zig-zag 的方式移动。
M14 27.06.22 管理与安全 1.1.6 跟着节拍、节奏和信号以不同速度移动
5.1 遵守和实践安全与管理的元素 1.1.7 以慢或快、轻或重及柔软或强劲的方式移动。
– 01.07.22
2.1.1 通过姿势，平衡，中心转移，腾空及着地来觉察身体
个人的责任 2.1.2 确定个人空间
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动 2.1.3 确定活动空间
2.1.4 确定左、右、前、后、上和下的移动方向。
社交 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
团队精神 5.4.1 进行双人活动。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。 5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M15 04.07.22 单元二 移位动作的基本动作 学生能够:

– 08.07.22 小型运动会 1.2 能够正确地进行各种移位动作。 1.2.1 进行走、跑、跑马步、侧滑步、跳、单脚跳、踏跳及跳跃的动作。
1.2.2 以单脚或双脚跳，着陆时双脚膝盖必须弯曲。
M16 11.07.22 2.灵巧的身体 管理与安全 1.2.3 与同伴或以器材进行不同方向、层次、路线、平面及速度的移位动
– 15.07.22 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 作。
1.2.4 在两个同伴重复摇动绳子时进行跳绳动作。
M17 18.07.22 个人的责任 1.2.5 跟着节奏，进行移位活动。
– 22.07.22 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 2.2.1 说明移位动作和不移位动作。
2.2.2 进行移位与不移位的动作时，确定正确的姿势。
团队精神 2.2.3 跟着节拍辩别移位动作和不移位动作。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作 5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做好个人准备。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
TMK 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
3.3 将一个复杂的物件拆解形成一个个小部件 5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
5.4.1 进行双人活动。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M18 25.07.22 单元二 不移位动作 学生能够:

– 29.07.22 小型运动会 1.3 能够正确地进行各种不移位动作。 1.3.1 进行前弯腰、伸展、蹲、扭、转、推、拉、摇摆及平衡动作。
1.3.2 与同伴或以器材进行不同平面、层次、流程和力量的不移位活动。
M19 01.08.22 3.原地动一动 个人的责任 1.3.3 跟着节奏，进行不移位活动
– 05.08.22 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 2.2.1 说明移位动作和不移位动作。
2.2.2 进行移位与不移位的动作时，确定正确的姿势。
M20 08.08.22 社交 2.2.3 跟着节拍辩别移位动作和不移位动作。
– 12.08.22 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
团队精神 5.4.1 进行双人活动。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M22 22.08.22 单元二 操纵用具 学生能够:

– 26.08.22 小型运动会 1.4 能够正确的操纵用具。 1.4.1 腰下投掷。
1.4.2 头上投掷。
M23 29.08.22 4.投掷纸箱 操纵用具 1.4.3 以正确的动作抓或接轻轻投掷的用具。
– 02.09.22 2.3 认识操纵用具的概念与基本原则 1.4.4 抓自己所抛的球。
1.4.5 在固定的位置踢滚过来的球。
M24 12.09.22 管理与安全 1.4.6 踢静止的球后，再向前跑。
– 16.09.22 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 1.4.7 用手、手臂或脚连续向上拍打气球。
1.4.8 以用具向上拍打气球。
个人的责任 1.4.9 以脚内侧向前运球。
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 1.4.10 以单手连续运球。
2.3.1 确定涉及腰下投掷和头上投掷的动作形式。
社交 2.3.2 说明抛掷用具时的身体位置。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通。 2.3.3 说明没投掷物体的手可以使动作平衡。
2.3.4 说明抓和接球时，手指和手的正确位置。
团队精神 2.3.5 当进行踢球的动作时，确定脚的位置。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。 2.3.6 当进行运球的动作时，确定手指的动作。
2.3.7 当进行运球的动作时，确定脚的位置。
2.3.8 确定击打物体时的接触点。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.1.4 在活动场所认识及遵守安全规则。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M25 19.09.22 单元三 有节奏的动作 学生能够:

– 23.09.22 动物园 1.5 能够跟着节奏进行各种动作。 1.5.1 跟着节奏和旋律模仿动作。
2.4. 跟着节奏，确定模仿自动植物或人类的动作特性
M26 26.09.22 5.动物大会 有节奏的动作 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
– 30.09.22 2.4 跟着节奏，了解移位动作概念 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。
M27 03.10.22 个人的责任
– 07.10.22 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。

社交
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通。
 团队精神
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M28 10.10.22 单元四 基本体操：跳跃与着地 学生能够:

– 14.10.22 欢乐马戏团 1.6 能够正确地进行弹跳与着地的动作。 1.6.1 跳跃和着地时，双手在不同的方向摆动。
1.6.2 从跳箱上跳跃，双脚着地时膝部微曲。
M29 17.10.22 6.百变小精灵 旋转 1.8.1 进行直立式旋转。
– 21.10.22 1.8 能够正确地进行连贯式侧滚翻。 1.8.2 进行连贯式侧滚翻。
1.8.3 进行“蛋式旋转.
M30 24.10.22 基本体操 1.8.4 进行抱膝前滚翻。
– 28.10.22 跳跃与着地 2.5.2 确定着地的正确动作。
2.5 了解跳跃与着地的概念。 2.6.1 确定支撑点。
2.6.2 确认平衡与支撑点的关联。
控制身体和支撑 2.7.1 说明在进行直立式旋转活动时所运用的身体部位。
2.6 了解在动作中控制身体的概念。 2.7.2 进行前滚翻活动时，确定身体的正确姿势。
5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做好个人准备。
旋转 5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
2.7 了解在动作中的旋转概念。 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
管理与安全 5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
5.1 遵守和实践安全与管理的元素 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
 个人的责任
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。

社交
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M31 31.10.22 单元五 基本水上运动 学生能够:

– 04.11.22 谁的游泳圈 在水中的信心与安全 1.9.1 遵守在水中的规则。
1.9 能够进行在水中的安全与信心的技能。 1.9.2 建立在水中的信心，其中包括：进入水中、站、走、水中呼气、漂
M32 07.11.22 7.小游侠 浮、俯卧、滑动及从俯卧的姿势中站立在水中。
– 11.11.22 基本水上运动 2.8.1 确定在水中的规则。
水中的信心与安全 2.8.2 确定在水中呼气的正确方法。
2.8 应用在水中的安全概念。 2.8.3 确定俯卧式浮水的正确方法。
2.8.4 确定滑水的正确方法。
管理与安全 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 5.1.4 在活动场所认识及遵守安全规则。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M33 14.11.22 单元六 消遣与消闲 学生能够:

– 18.11.22 我爱休闲活动 1.10 能够进行消遣与消闲的活动。 1.10.1 应用跑、躲避、抛和接的技能进行传统游戏和消遣活动，如：“狼
先生”及“捡石子”。
M34 21.11.22 8.冲格 消遣与消闲 1.10.2 应用小肌肉来进行消闲活动，如：“建沙堡”、用塑胶泥或积木创
– 25.11.22 2.9 有创意地进行消遣与消闲活动。 造模型
2.9.1 确定传统游戏的游戏方法。
社交 2.9.2 有创意地建造沙堡，使用塑胶泥或积木来创造模型。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通。 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4.1 进行双人活动。
团队精神 5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。
 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。

周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M36 05.12.22 单元七 体能概念 学生能够:

– 09.12.22 我爱运动 3.1 能够根据体能概念进行肢体活动。 3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率和心跳的活动，如：走、跑
和伸展。
M37 02.01.23 9.报信接力赛 掌握所应用的体能概念。 3.1.2 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率和脉搏的频率。
– 06.01.23 4.1 当进行体能活动时，掌握所应用的体能概 4.1.1 确定热身与松弛活动。
念。 4.1.2 了解热身和松弛活动的需要。
M38 09.01.23 4.1.3 说明在进行肢体活动之前、活动时和活动后对水的需求。
– 13.01.23 管理与安全 5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做好个人准备。
5.1 遵守和实践安全与管理的元素 5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
个人的责任 5.4.1 进行双人活动。
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。

团队精神
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合作。
 周次 领域 内容标准 学习标准 备注

M39 16.01.23 单元八 体能的组成部分 学生能够:

– 20.01.23 运动有益 肺活量 3.2.1 在规定的时间内进行持续性的活动。
3.2 能够进行有助于增加肺活量的活动。 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展活动。
M40 23.01.23 10.心跳“咚咚 3.4.1 在规定的时间内保持伏地挺身的姿势。
– 27.01.23 咚” 柔韧性 3.4.2 在规定的时间内保持半蹲的姿势。
3.3 能够进行柔韧性的活动 3.4.3 在没有支撑的情形下由坐的姿势站立。
M41 30.01.23 3.4.4 在没有支撑的情形下由躺的姿势坐起来。
– 03.02.23 肌肉的力量和耐力 3.4.5 手抓横杆摇荡及双手沿着横杆交替移动。
3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉力量 3.4.6 进行半仰卧起坐。
M42 06.02.23 的活动。 3.4.7 进行能够加强主要肌肉的活动。
– 10.02.23 4.2.1 说出心脏是人体内的重要器官。
体能的组成部分 4.2.2 说明在进行肢体活动时，心脏和肺之间的关系。
肺活量 4.2.3 说明能够加强心脏功能的运动。
4.2 掌握肺活量的基本概念。. 4.3.1 确认正确的伸展技巧。
4.3.2 确认各种正确的运动以增进各肌肉组合的柔韧性。
柔韧性 4.3.3 了解伸展活动能够加强肌肉的功能。
4.3 掌握柔韧性的基本概念 4.4.1 说明强健的肌肉能够产生强大的力量。
4.4.2 说明重复进行运动能够加强肌肉的耐力。
肌肉的力量和耐力 4.4.3 进行肌肉的力量和耐力的运动时，确定身体部位的主要肌肉
4.4 掌握肌肉的力量和耐力的基本概念。 4.5.1 确定体内的组成部分，其中包括骨骼、肌肉、器官和脂肪。
4.5.2 认识瘦、中等和超重的体型。
身体的构造 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
4.5 了解身体的组成部分。 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
管理与安全
5.1 遵守和实践安全与管理的元素。

个人的责任
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。
 BIDANG KEMAHIRAN: KONSEP PERGERAKAN

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
 Boleh melakukan pergerakan yang berbeza penggunaan daya antara ringan dengan berat.

TP2  Boleh melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran ruang diri, ruang am dan batasan ruang dalam pelbagai arah dan aras.
 Boleh melakukan pergerakan mengikut arah depan, belakang, kiri, kanan, atas dan bawah berdasarkan isyarat.
 Boleh mengenal pasti ruang am dan ruang diri.

TP3  Boleh menukar arah dari hadapan ke belakang dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama dan isyarat.
 Boleh melakukan pergerakan yang berbeza kelajuan mengikut tempo, irama dan isyarat.
 Boleh melakukan pergerakan dalam laluan lurus, berlengkok, spiral dan zig-zag.
 Boleh mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, depan dan belakang.

TP4  Boleh menukar arah dari hadapan ke belakang dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama dan isyarat dengan betul.
 Boleh melakukan pergerakan yang berbeza kelajuan mengikut tempo, irama dan isyarat dengan betul.
 Boleh menyatakan cara mengawal kelajuan semasa bergerak berdasarkan tempo, irama dan isyarat.

TP5  Boleh melakukan pergerakan mengikut arah, aras, laluan dan kelajuan dengan mengaplikasi konsep pergerakan secara berterusan
dalam kumpulan.
 Boleh menyatakan laluan pergerakan yang terlibat dalam aktiviti berkumpulan.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dalam melakukan aktiviti fizikal.

TP6  Boleh melakukan rangkaian pergerakan baharu yang melibatkan kesedaran tubuh badan dan kesedaran ruang,mengikut arah, mengikut
aras dan mengikut laluan dengan bimbingan guru.
 Boleh menyatakan bentuk badan, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan semasa melakukan aktiviti.
 BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN ASAS KEMAHIRAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh melakukan pergerakan berjalan, berlari dan menggelongsor.
 Boleh melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), mengayun, memusing, mengilas, meregang, menolak, menarik dan mengimbang.

TP2  Boleh melakukan pergerakan melompat dan melompat sebelah kaki (hopping).
 Boleh melakukan pergerakan melompat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki atau sebelah kaki dan mendarat menggunakan kedua-
dua belah kaki dengan lutut difleksi.
 Boleh menyatakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.

TP3  Boleh melakukan pergerakan mencongklang (galloping), melonjak (leaping) dan berskip.
 Boleh melakukan lompat tali yang diayun oleh dua orang rakan.
 Boleh mengenal pasti anggota badan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.

TP4  Boleh melakukan pergerakan lokomotor dalam pelbagai arah, aras, laluan dan kelajuan dengan rakan dan alatan.
 Boleh melakukan pergerakan bukan lokomotor dalam pelbagai satah, aras, pemindahan berat badan dan daya dengan rakan dan
alatan.
 Boleh melakukan lompat tali yang diayun berulang-ulang oleh dua orang rakan dengan lakuan yang betul.

TP5  Boleh melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut irama dengan mengaplikasikan konsep pergerakan
dengan bimbingan guru.
 Boleh mengenal pasti perbezaan tempo semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut irama.
 Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

TP6  Boleh mempersembahkan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut irama dengan mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam kumpulan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN ASAS KEMAHIRAN MANIPULASI

 STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh melakukan balingan bawah tangan dan balingan atas kepala.
 Boleh memukul belon ke atas dengan menggunakan tubuh badan.

TP2  Boleh menangkap bola yang dilambung sendiri.

 Boleh menangkap atau menerima objek yang dibaling secara perlahan.
 Boleh memukul belon ke atas menggunakan alatan.
 Boleh menunjukkan kedudukan jari dan tangan semasa menangkap atau menerima alatan yang dibaling.
 Boleh mengenal pasti titik kontak atau sentuh pada objek yang dipukul.

TP3  Boleh menendang bola yang digolek.

 Boleh menendang bola dan seterusnya berlari ke hadapan.
 Boleh mengenal pasti kedudukan kaki semasa menendang.

TP4  Boleh mengawal dan mengelecek bola secara berterusan menggunakan tangan.
 Boleh mengawal dan mengelecek bola ke hadapan menggunakan kaki.
 Boleh mengenal pasti kedudukan kaki semasa mengelecek.

TP5  Boleh melakukan balingan, menendang dan memukul belon dengan anggota badan dan alatan serta mengelecek bola menggunakan tangan
dan bahagian dalam kaki secara tekal.
 Boleh mengawal dan mengelecek bola berterusan menggunakan tangan pada satu jarak secara tekal.
 Boleh mengawal dan mengelecek bola berterusan pada satu jarak secara tekal.
 Mengenal pasti pergerakan jari semasa mengelecek.
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.

TP6  Boleh melakukan dan mengaplikasi kemahiran manipulasi dalam permainan kecil.
 Boleh membimbing rakan dalam permainan kecil.
 Boleh menyatakan peranan tangan yang tidak membaling.
 Boleh memperlihatkan rasa seronok semasa melakukan aktiviti baharu dalam pendidikan jasmani.

BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh meniru pergerakan pelbagai watak.
TP2  Boleh melakukan pergerakan watak mengikut lirik lagu yang didengar dengan bimbingan guru.
 Boleh menyatakan watak yang dilakukan.

TP3  Boleh melakukan pergerakan watak mengikut muzik yang didengar.

 Boleh menyatakan pergerakan watak yang dilakukan.

TP4  Boleh melakukan pergerakan pelbagai watak mengikut turutan yang sesuai dengan muzik yang didengar.
 Boleh mengenal pasti kesesuaian pergerakan dengan muzik yang didengar.

TP5  Boleh melakukan pergerakan pelbagai watak dalam pelbagai arah, aras, dan laluan mengikut muzik yang didengar.
 Boleh menyatakan konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan pelbagai watak.
 Boleh mematuhi arahan guru semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.

TP6  Boleh melakukan persembahan pergerakan pelbagai watak dan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar dengan
bimbingan guru.
 Boleh memperlihatkan rasa seronok semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
 Boleh menggunakan kemahiran pergerakan berirama dalam aktiviti meningkatkan kecergasan.

BIDANG KEMAHIRAN: GIMNASTIK ASAS

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh meniru pergerakan pelbagai watak.
 Boleh melakukan putaran menegak ke pelbagai arah serta menyatakan bahagian anggota badan yang digunakan.

TP2  Boleh melakukan pergerakan haiwan pada pelbagai aras dan laluan.
 Boleh melakukan imbangan sebelah kaki di sisi, depan dan belakang.
  Boleh melakukan guling balak secara berterusan.
 Boleh mengenal pasti pergerakan haiwan yang diteroka dan menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan aktiviti.
 Boleh menyatakan kedudukan anggota badan yang membantu kestabilan.

TP3  Boleh melakukan imbangan dengan empat, tiga, dua dan satu tapak sokongan.
 Boleh melakukan guling depan posisi tuck dan guling sisi dengan sokongan.
 Boleh menyatakan perkaitan antara bilangan tapak sokongan dengan kestabilan.
 Boleh mengenal pasti perubahan kedudukan badan semasa melakukan guling balak, guling sisi dan guling depan.

TP4  Boleh melakukan pelbagai pergerakan haiwan pada pelbagai aras dengan lakuan yang betul.
 Boleh melakukan imbangan sebelah kaki di sisi, depan dan belakang, dan imbangan dengan empat, tiga, dua dan satu tapak
sokongan bahagian badan dengan lakuan yang betul.
 Boleh melakukan guling balak berterusan, guling sisi, guling depan posisi tuck dengan lakuan yang betul.
 Boleh menyatakan perkaitan tapak sokongan dengan kestabilan.

TP5  Boleh melakukan pelbagai kemahiran imbangan, putaran dan gulingan dengan lakuan yang betul secara tekal.
 Boleh membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

TP6  Boleh melakukan persembahan imbangan dan putaran dalam kumpulan kecil.
 Boleh mematuhi arahan guru dan mematuhi peraturan keselamatan semasa melakukan aktiviti.

BIDANG KEMAHIRAN: AKUATIK ASAS

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh mematuhi peraturan di kolam renang.
 Boleh melakukan kemahiran keyakinan dalam air seperti masuk ke dalam air, berdiri dan berjalan di dalam air.

TP2  Boleh melakukan bobbing di air cetek.

 Boleh melakukan apung tiarap di air cetek dengan bantuan dan sokongan.
 Boleh menyatakan secara ringkas kemahiran bobbing dengan betul.

TP3  Boleh meluncur di tempat cetek.

  Boleh melakukan apungan tiarap seterusnya berdiri dalam air.
 Boleh menyatakan secara ringkas kemahiran luncur dengan betul.

TP4  Boleh melakukan bobbing, mengapung tiarap, meluncur dan berdiri dalam air dari posisi apungan tiarap dengan lakuan yang betul.
 Boleh menyatakan secara ringkas kemahiran apungan tiarap yang betul.

TP5  Boleh mengaplikasikan bobbing, mengapung tiarap, meluncur dan berdiri dalam air dari posisi apungan tiarap secara tekal.
 Boleh menyatakan situasi yang memerlukan kemahiran keyakinan air.
 Boleh membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti air.

TP6  Boleh menggunakan kemahiran asas akuatik dalam kehidupan harian sebagai aktiviti kesenggangan.
 Boleh memperlihatkan rasa seronok semasa melakukan aktiviti baru di dalam air。

BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh bermain permainan tradisional Datuk Harimau.
 Boleh membina objek menggunakan plastisin atau blok mainan yang ditiru.

TP2  Boleh menggunakan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan Datuk Harimau.
 Boleh membina objek yang mudah menggunakan pasir.
 Boleh menyatakan dengan ringkas peraturan permainan tradisional Datuk Harimau dan Congkak.

TP3  Boleh menggenggam dan menabur guli ke dalam rumah dalam permainan Congkak.
 Boleh menghasilkan dan menyatakan reka bentuk objek yang dibina menggunakan plastisin atau blok mainan.

TP4  Boleh bermain mengikut peraturan permainan tradisional seperti Congkak.

  Boleh menghasilkan dan menyatakan reka bentuk istana pasir.
 Boleh menerangkan cara menggenggam dan menabur guli dengan lakuan yang betul dalam permainan Congkak.

TP5  Boleh bermain permainan tradisional secara tekal dan boleh mengaplikasikan konsep matematik.
 Boleh menjana idea dan mereka cipta pelbagai objek menggunakan plastisin.
 Boleh menerima cabaran dalam mereka cipta pelbagai objek.

TP6  Boleh menggunakan strategi dalam permainan Datuk Harimau dan Congkak.
 Boleh mereka cipta istana pasir secara berkumpulan.
 Boleh mematuhi arahan guru semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
 Boleh menggunakan aktiviti mereka cipta objek dan bermain permainan tradisional sebagai aktiviti rekreasi dan kesenggangan
untuk mengekalkan kecergasan fizikal.

BIDANG KECERGASAN: KONSEP KECERGASAN

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh melakukan aktiviti berjalan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi
 dengan arahan guru.

TP2  Boleh melakukan aktiviti berlari yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, serta kadar pernafasan dengan arahan guru.
 Boleh menyatakan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan.

TP3  Boleh melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot,
kadar pernafasan dan kadar nadi dengan arahan guru.
 Boleh menyatakan tujuan memanaskan dan menyejukkan badan.

TP4  Boleh melakukan pelbagai aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
pernafasan dan kadar nadi dengan lakuan yang betul.
 Boleh mengetahui keperluan air apabila melakukan aktiviti fizikal.
TP5  Boleh mengaplikasi pelbagai jenis aktiviti fizikal yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar
nadi secara berterusan.
 Boleh menyatakan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
 Boleh membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

TP6  Boleh mengamalkan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kecergasan dalam kehidupan seharian.
 Mengamalkan pengambilan minum air dalam kehidupan seharian.
 Boleh mematuhi arahan guru semasa melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

BIDANG KECERGASAN: KOMPONEN KECERGASAN BERDASARKAN KESIHATAN

STANDARD PRESTASI
TP1  Boleh meniru senaman regangan dinamik dan statik dengan bimbingan guru.
TP2  Boleh melakukan pergerakan dari baring ke duduk.
 Boleh mengekalkan posisi sedia tekan tubi dan separa cangkung dalam suatu jangka masa.
 Boleh mengenali bentuk badan kurus, sederhana dan berlebihan berat badan.
 Boleh menyatakan tujuan melakukan senaman regangan.
 Boleh menyatakan organ yang berfungsi untuk mengepam darah.

TP3  Boleh melakukan ringkuk tubi separa.

 Boleh melakukan pergerakan dari duduk ke berdiri dari dengan sokongan.
 Boleh menyatakan kelebihan mempunyai otot yang kuat.
 Boleh menyatakan aktiviti yang boleh menguatkan jantung.
 Boleh menyatakan komponen dalam badan iaitu tulang, otot, organ dan lemak.

TP4  Boleh melakukan pergerakan dari duduk ke berdiri dari tanpa sokongan.
 Boleh melakukan aktiviti berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.
 Boleh menyatakan senaman regangan statik dan dinamik dan melakukan regangan yang betul.
 Boleh menyatakan otot utama pada bahagian badan semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot.
TP5  Boleh melakukan aktiviti bergayut menggunakan tangan.
 Boleh menggunakan alat mengukur berat dan ketinggian untuk mengukur ketinggian dan berat badan sendiri dan orang lain dengan
bimbingan guru.
 Boleh menyatakan kelebihan mempunyai otot yang boleh bekerja berulang-ulang dalam satu jangka masa.
 Boleh mematuhi arahan guru semasa melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

TP6  Boleh melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
 Boleh melakukan aktiviti untuk membina otot teras badan sebagai aktiviti kecergasan harian.
 Boleh menyatakan hubungan antara jantung dan paru-paru semasa melakukan aktiviti fizikal.
 Boleh menggunakan alatan bersama-sama dan menunggu giliran semasa menjalankan aktiviti.