亚罗牙也华小

2024-2025 学年
一年级体育与健康教育全年教学计划
SJK(C) ALOR GAJAH
KALENDAR AKADEMIK 2024-2025
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 1
MINGGU TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
周次 主题/单元 内容标准 内容标准
第一学期
第1周
11.03.2024-
15.03.2024
MINGGU ORIENTASI
迎新周
* 12.03.23
斋戒月首日假期
Cuti Awal
Ramadan
第2周
【MP1】 MINGGU ORIENTASI
18.03.2024- 迎新周
22.03.2024
第3周
【MP2】 MINGGU ORIENTASI
25.03.2024- 迎新周
29.03.2024
第4周
【MP3】 MINGGU ORIENTASI
01.04.2024- 迎新周
05.04.2024
第5周
*06.04.2024 – 14.04.2024
06.04.2024-
开斋节假期 Cuti Hari Raya Aidilfitri
14.04.2024
第6周 快乐的早晨 1.1 有能力根据动作概念，进行各种动作。 1.1.1 进行姿势、平衡、重心转移及腾空的动作
【MP4】 变形高手 2.1 确定及进行基本的动作概念。 来觉察身体。
15.04.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 1.1.2 以不同的方向和空间层次在个人空间、活
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 动空间和限制空间里移动。
 19.04.2024 2.1.1 通过姿势，平衡，中心转移，腾空及着地
来觉察身体。
2.1.2 确定个人空间。
2.1.3 确定活动空间。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情
模组 1： 个人健康与繁衍 1.1.1 认识身体各部分 - 头、身体、手、腿、
生理健康 1.1 能够在个人卫生与生殖器官的清洁上作 和生殖器。
单元九 出决定。
我最本领
第 11 课
我爱我的身体
第7周 快乐的早晨 1.1 有能力根据动作概念，进行各种动作。 1.1.3 跟着信号，前后左右移动。
【MP5】 变形高手 2.1 确定及进行基本的动作概念。 1.1.4 跟着节拍、节奏和信号，前后交替或左右
22.04.2024- 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 交替移动
26.04.2024 通。 1.1.5 以直线、曲线及 Zig-zag 的方式移动。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 2.1.4 确定左、右、前、后、上和下的移动方
作。 向。
2.1.5 确定经过的路线。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4.1 进行双人活动。
模组 1： 个人健康与繁衍 1.1.2 理解照顾个人卫生的重要性。
生理健康 1.1 能够在个人卫生与生殖器官的清洁上作
单元九 出决定。
我最本领
第 11 课
我爱我的身体
第8周 快乐的早晨 1.1 有能力根据动作概念，进行各种动作。 1.1.6 跟着节拍、节奏和信号以不同速度移动。
【MP6】 变形高手 2.1 确定及进行基本的动作概念。 1.1.7 以慢或快、轻或重及柔软或强劲的方式移
29.04.2024- 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 动。
03.05.2024 作。 2.1.6 随着音乐的节奏、韵律、指挥，用不同的
速度跑动。
*01.05.2024 2.1.7 确定移动时使用的力度。
劳动节假期 5.4.1 进行双人活动。
Cuti Hari Pekerja 5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情
模组 1： 个人健康与繁衍 1.1.3 照顾个人卫生、个人衣物及个人用品的卫
生理健康 1.1 能够在个人卫生与生殖器官的清洁上作 生。
单元九 出决定。
 我最本领
第 11 课
我爱我的身体
第9周 小型运动会 1.2 能够正确地进行各种移位动作。 1.2.1 进行走、跑、跑马步、侧滑步、跳、单脚
【MP7】 灵巧的身体 2.2 能够使用动作概念来进行移位与不移位 跳、踏跳及跳跃的动作。
06.05.2024- 活动。 1.2.2 以单脚或双脚跳，着陆时双脚膝盖必须弯
10.05.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 曲。
1.2.3 与同伴或以器材进行不同方向、层次、路
线、平面及速度的移位动作。
2.2.1 说明移位动作和不移位动作。
2.2.2 进行移位与不移位的动作时，确定正确的
姿势。
5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做
好个人准备。
模组 1： 个人健康与繁衍 1.1.4 说出不照顾个人卫生、与他人共用个人用
生理健康 1.1 能够在个人卫生与生殖器官的清洁上作 品的后果。
单元九 出决定。
我最本领
第 11 课
我爱我的身体
第 10 周 小型运动会 1.2 能够正确地进行各种移位动作。 1.2.4 在两个同伴重复摇动绳子时进行跳绳动
【MP8】 灵巧的身体 2.2 能够使用动作概念来进行移位与不移位 作。
13.05.2024- 活动。 1.2.5 跟着节奏，进行移位活动。
17.05.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 2.2.3 跟着节拍辩别移位动作和不移位动作。
5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情
5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
模组 1： 个人健康与繁衍 2.1.1 分辨安全、不安全与不舒服的触摸。
生理健康 2.1 展示的能力和技能，以应对內部和外部
单元九 影响，影响健康和生殖。
我最本领
第 12 课
勇敢地说“不”
第 11 周 小动会 1.3 能够正确地进行各种不移位动作。 1.3.1 进行前弯腰、伸展、蹲、扭、转、推、
【MP9】 原地动一动 2.2 能够使用动作概念来进行移位与不移位 拉、摇摆及平衡动作。
20.05.2024- 活动。 1.3.2 与同伴或以器材进行不同平面、层次、流
24.05.2024 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 程和力量的不移位活动。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 2.2.1 说明移位动作和不移位动作。
 通。 2.2.2 进行移位与不移位的动作时，确定正确的
*22.05.2024 姿势。
卫塞节假期 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
Cuti Hari Wesak 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
模组 1： 个人健康与繁衍 2.1.2 不能让人随意碰触身体的隐私部位除了妈
生理健康 2.1 展示的能力和技能，以应对內部和外部 妈和医生，确保 个人整洁、卫生和安全。
单元九 影响，影响健康和生殖。
我最本领
第 12 课
勇敢地说“不”
2024-2025 学年 第一学期假期
CUTI PENGGAL 1 SESI AKADEMIK 2024-2025
【25.05.2024-02.06.2024】
第 11 周 小型运动会 1.3 能够正确地进行各种不移位动作。 1.3.3 跟着节奏，进行不移位活动。
12/06/2023 - 原地动一动 2.2 能够使用动作概念来进行移位与不移位 2.2.2 进行移位与不移位的动作时，确定正确的
16/06/2023
活动。 姿势。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 2.2.3 跟着节拍辩别移位动作和不移位动作。
通。 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合。 5.4.1 进行双人活动。
作。
模组 1： 个人健康与繁衍 2.1.3 对不安全/不规矩的触摸说“不”。
生理健康 2.1 展示的能力和技能，以应对內部和外部
单元九 影响，影响健康和生殖。
我最本领
第 12 课
勇敢地说“不”
第 12 周 小型运动会 1.4 能够正确的操纵用具。 1.4.1 腰下投掷。
【MP10】 投掷纸箱 2.3 认识操纵用具的概念与基本原则。 1.4.2 头上投掷。
03.06.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 1.4.3 以正确的动作抓或接轻轻投掷的用具。
07.06.2024 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 1.4.4 抓自己所抛的球。
2.3.1 确定涉及腰下投掷和头上投掷的动作形
*03.06.2024 式。
最高元首 2.3.2 说明抛掷用具时的身体位置。
诞辰假期 2.3.3 说明没投掷物体的手可以使动作平衡。
Cuti Hari 2.3.4 说明抓和接球时，手指和手的正确位置。
Keputeraan 5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
DYMMSPBYDA 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
 模组 1： 个人健康与繁衍 2.1.4 识别在受到不安全/不规矩的触摸说
生理健康 2.1 展示的能力和技能，以应对內部和外部 “不”。
单元九 影响，影响健康和生殖。
我最本领
第 12 课
勇敢地说“不”
第 13 周 小型运动会 1.4 能够正确的操纵用具。 1.4.5 在固定的位置踢滚过来的球。
【MP11】 投掷纸箱 2.3 认识操纵用具的概念与基本原则。 1.4.6 踢静止的球后，再向前跑。
10.06.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 1.4.9 以脚内侧向前运球。
14.06.2024 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 2.3.5 当进行踢球的动作时，确定脚的位置。
5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 2.3.7 当进行运球的动作时，确定脚的位置。
通。 5.1.4 尊敬自己、父母和家里每个家庭成员/监
护人。
5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
模组 1： 错误使用物品 3.1.1 认识药物的种类和用处。
生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后
单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用？
第 14 周 小型运动会 1.4 能够正确的操纵用具。 1.4.7 用手、手臂或脚连续向上拍打气球。
【MP12】 投掷纸箱 2.3 认识操纵用具的概念与基本原则。 1.4.8 以用具向上拍打气球。
17.06.2024- 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 1.4.10 以单手连续运球。
21.06.2024 作。 2.3.6 当进行运球的动作时，确定手指的动作。
2.3.8 确定击打物体时的接触点。
*17.06.2024 – 5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情
18.06.2024 模组 1： 错误使用物品 3.1.2 了解药物的重要性和遵照医生的指示服
哈芝节假期 生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后 药。
Cuti Hari Raya 单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
Aidil Adha 我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用
第 15 周 动物园 1.5 能够跟着节奏进行各种动作。 1.5.1 跟着节奏和旋律模仿动作。
【MP13】 动物大舞会 2.4 跟着节奏，了解移位动作概念。 2.4.1 跟着节奏，确定模仿自动植物或人类的动
24.06.2024- 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 作特性。
28.06.2024 5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
模组 1： 错误使用物品 3.1.3 意识药物会危害健康-过期、变色、变形
 生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后 和变味的药物。
单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用
第 16 周 动物园 1.5 能够跟着节奏进行各种动作。 1.5.1 跟着节奏和旋律模仿动作。
【MP14】 动物大舞会 2.4 跟着节奏，了解移位动作概念。 2.4.1 跟着节奏，确定模仿自动植物或人类的动
01.07.2024- 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 作特性。
05.07.2024 通。 5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。
作。
模组 1： 错误使用物品 3.1.4 说明服用他人的药物是不安全的。
生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后
单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用
第 17 周 欢乐马戏团 1.6 能够模仿动物的动作。 1.6.1 在低、中、高的层次模仿动物的动作。
【MP15】 百变小精灵 2.5 应用动作概念来模仿动物的动作。 1.6.2 在各种路线模仿动物的动作。
08.07.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 2.5.1 确认模仿动物的动作。
12.07.2024 2.5.2 在进行动物的动作时能说出体重的转移。
5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做
*08.07.2024 好个人准备。
回历新年假期 模组 1： 错误使用物品 3.1.5 意识把药物收在安全的地方的重要性。
Cuti Awal 生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后
Muharam 单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用
第 18 周 欢乐马戏团 1.6 能够模仿动物的动作。 1.6.1 在低、中、高的层次模仿动物的动作。
【MP16】 百变小精灵 2.5 应用动作概念来模仿动物的动作。 1.6.2 在各种路线模仿动物的动作。
15.07.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 2.5.1 确认模仿动物的动作。
19.07.2024 2.5.2 在进行动物的动作时能说出体重的转移。
5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做
好个人准备。
模组 1： 错误使用物品 3.1.5 意识把药物收在安全的地方的重要性。
生理健康 3.1 认知物品的种类和滥用物品所带来的后
单元九 果及熟练处理个人、家庭和社会的风险情
 我最本领 况。（药物）
第 13 课
药，怎么用
第 19 周 欢乐马戏团 1.7 能够以正确的动作完成平衡技能。 1.7.1 能以单脚在旁边、前面和后面进行平衡活
【MP17】 百变小精灵 2.6 了解在动作中控制身体的概念。 动
22.07.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 1.7.2 能够以 4 个、3 个、2 个或一个身体支撑
26.07.2024 点进行平衡活动
2.6.1 确定支撑点。
2.6.2 确认平衡与支撑点的关联。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 2: 心智处理 4.1.1 了解各种情绪，如：开心、伤心、害羞、
健全的心智与社 4.1 明知感情，利益，以及如何管理各类日 生气和害怕。
会适应能力 常生活中增加心理健康的情绪。（情绪、需
单元九 求、要求）
我最本领
第 14 课
情绪歌

第 20 周 欢乐马戏团 1.8 能够正确地进行连贯式侧滚翻。 1.8.1 能够以 4 个、3 个、2 个或一个身体支撑

【MP18】 百变小精灵 2.7 了解在动作中的旋转概念。 点进行平衡活动
29.07.2024- 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 1.8.2 进行直立式旋转。
02.08.2024 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟通 1.8.3 进行连贯式侧滚翻。
1.8.4 进行“蛋式旋转
*29.07.2024 2.7.1 说明在进行直立式旋转活动时所运用的身
运动会特假 体部位。
Cuti peristiwa 2.7.2 进行前滚翻活动时，确定身体的正确姿
Hari Sukan 【1】 势。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.2.2 在游戏中，接受挑战、胜利和失败。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
模组 2: 心智处理 4.1.2 在不同的情况表达适当的的情绪。
健全的心智与社 4.1 明知感情，利益，以及如何管理各类日
会适应能力 常生活中增加心理健康的情绪。（情绪、需
单元九 求、要求）
我最本领
第 14 课
情绪歌
 第 21 周 谁的游泳圈 2.8 应用在水中的安全概念。 2.8.1 确定在水中的规则。
【MP19】 小游侠 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 2.8.2 确定在水中呼气的正确方法。
05.08.2024- 2.8.3 确定俯卧式浮水的正确方法。
09.08.2024 2.8.4 确定滑水的正确方法。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 2: 心智处理 4.1.3 了解生活的需求和要求。
健全的心智与社 4.1 明知感情，利益，以及如何管理各类日
会适应能力 常生活中增加心理健康的情绪。（情绪、需
单元九 求、要求）
我最本领
第 14 课
情绪歌
第 22 周 谁的游泳圈 1.9 能够进行在水中的安全与信心的技能。 1.9.1 遵守在水中的规则。
【MP20】 小游侠 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 1.9.2 建立在水中的信心，其中包括：进入水
12.08.2024- 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 中、站、走、水中呼气、漂浮、俯卧、滑动及
16.08.2024 作。 从俯卧的姿势中站立在水中。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
5.4.1 进行双人活动。
5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。

模组 2: 心智处理 4.1.4 适当的的情绪管理各类日常生活中增加心

健全的心智与社 4.1 明知感情，利益，以及如何管理各类日 理健康的情绪,如：需求（需要的东西）和要求
会适应能力 常生活中增加心理健康的情绪。（情绪、需 （想要的东西）。
单元九 求、要求）
我最本领
第 14 课
情绪歌
第 23 周 我爱休闲活动 1.10 能够进行消遣与消闲的活动。 1.10.1 应用跑、躲避、抛和接的技能进行传统
【MP21】 冲格 2.9 有创意地进行消遣与消闲活动。 游戏和消遣活动，如：“狼先生”及“捡石
19.08.2024- 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 子”。
23.08.2024 通。 2.9.1 确定传统游戏的游戏方法。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。
*19.08.2024 模组 2: 家庭成员 5.1.1 了解家庭成员与监护人所扮演的角色。
中元节特假 健全的心智与社 5.1 了解自身与家庭成员的角色以 及营造健 。
Cuti Peristiwa 会适应能力 康家庭生活的重要性。（家人、监护人）
Hari Zhong 单元九
Yuan【2】 我最本领
第 15 课
 互相尊重乐融融
第 24 周 我爱休闲活动 1.10 能够进行消遣与消闲的活动。 1.10.1 应用跑、躲避、抛和接的技能进行传统
【MP22】 冲格 2.9 有创意地进行消遣与消闲活动。 游戏和消遣活动，如：“狼先生”及“捡石
26.08.2024- 5.3 进行肢体活动时，能够以各种方式沟 子”。
30.08.2024 通。 2.9.1 确定传统游戏的游戏方法。
5.3.1 进行肢体活动时，能有效地进行沟通。

模组 2: 家庭成员 5.1.2 说出自己、每个家庭成员和监护人的特

健全的心智与社 5.1 了解自身与家庭成员的角色以 及营造健 点。
会适应能力 康家庭生活的重要性。（家人、监护人）
单元九
我最本领
第 15 课
互相尊重乐融融
第 25 周 我爱休闲活动 1.10 能够进行消遣与消闲的活动。 1.10.2 应用小肌肉来进行消闲活动，如：“建
【MP23】 冲格 2.9 有创意地进行消遣与消闲活动。 沙堡”、用塑胶泥或积木创造模型。
02.09.2024- 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 2.9.2 有创意地建造沙堡，使用塑胶泥或积木来
06.09.2024 作。 创造模型。
5.4.1 进行双人活动。
5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情。
模组 2: 家庭成员 5.1.3 尊敬自己、父母和家里每个家庭成员/监
健全的心智与社 5.1 了解自身与家庭成员的角色以 及营造健 护人。
会适应能力 康家庭生活的重要性。（家人、监护人）
单元九
我最本领
第 15 课
互相尊重乐融融

第 26 周 我爱休闲活动 1.10 能够进行消遣与消闲的活动。 1.10.2 应用小肌肉来进行消闲活动，如：“建

【MP24】 冲格 2.9 有创意地进行消遣与消闲活动。 沙堡”、用塑胶泥或积木创造模型。
09.09.2024- 5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 2.9.2 有创意地建造沙堡，使用塑胶泥或积木来
13.09.2024 作。 创造模型。
5.4.1 进行双人活动。
5.4.2 当进行组别活动时，显示愉快的心情
模组 2: 家庭成员 5.1.4 建立与父母/监护人和家庭成员的良好关
健全的心智与社 5.1 了解自身与家庭成员的角色以 及营造健 系。
会适应能力 康家庭生活的重要性。（家人、监护人）
单元九
 我最本领
第 15 课
互相尊重乐融融
2024-2025 学年 第二学期假期
CUTI PENGGAL 2 SESI AKADEMIK 2024-2025
【14.09.2024-22.09.2024】
第二学期 我爱运动 3.1 能够根据体能概念进行肢体活动。 3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率
第 27 周 报信接力赛 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 和心跳的活动，如：走、跑和伸展。
【MP25】 3.1.2 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率
23.09.2024- 和脉搏的频率。
27.09.2024 5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做
好个人准备。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
模组 2: 人际关系 6.1.1 说出与父母、家人、朋友和外人建立良好
健全的心智与社 6.1 在日常生活中， 了解及实践有效的沟通 的关系的方法。
会适应能力 及人际交往能力。（建立与父母/监护人、 6.1.2 说出父母/监护人、家庭成员、同龄朋友
单元九 家庭成员、同龄朋友和其他人的良好关 和其他人保持良好和密切关系的重要性。
我最本领 系。）
第 16 课
和睦共处
第 28 周 我爱运动 3.1 能够根据体能概念进行肢体活动。 3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率
【MP26】 报信接力赛 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 和心跳的活动，如：走、跑和伸展。
30.09.2024- 3.1.2 进行能够提高体温和肌肉温度、呼吸频率
04.10.2024 和脉搏的频率。
5.1.1 进行体育活动前、活动时和活动后，先做
好个人准备。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
模组 2: 人际关系 6.1.3 维持与父母/监护人、家庭成员、同龄朋
健全的心智与社 6.1 在日常生活中， 了解及实践有效的沟通 友和其他人所应有界限。
会适应能力 及人际交往能力。（建立与父母/监护人、
单元九 家庭成员、同龄朋友和其他人的良好关
我最本领 系。）
第 16 课
和睦共处
第 29 周 我爱运动 4.1 当进行体能活动时，掌握所应用的体能 4.1.1 适当的的情绪管理各类日常生活中增加心
【MP27】 报信接力赛 概念。 理健康的情绪， 如：需求（需要的东西）和要
07.10.2024- 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 求（想要的东西）。
5.4 能够组成有动力的组别和在组别中合 4.1.2 了解各种情绪，如：开心、伤心、害羞、
11.10.2024 作。 生气和害怕。
4.1.3 在不同的情况表达适当的的情绪的重要
性。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
5.4.1 进行双人活动。
模组 2: 人际关系 6.1.4 确定安全与不安全的触摸，对不安全的触
健全的心智与社 6.1 在日常生活中， 了解及实践有效的沟通 摸要勇敢地说“不”。
会适应能力 及人际交往能力。（建立与父母/监护人、
单元九 家庭成员、同龄朋友和其他人的良好关
我最本领 系。）
第 16 课
和睦共处
第 30 周 运动有益 3.2 能够进行有助于增加肺活量的活动。 3.2.1 在规定的时间内进行持续性的活动。
【MP28】 心跳“咚咚咚 4.2 应用肺活量的基本概念。 4.2.1 说出心脏是人体内的重要器官。
14.10.2024- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.2.2 说明在进行肢体活动时，心脏和肺之间的
18.10.2024 关系。
4.2.3 说明能够加强心脏功能的运动。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 3： 疾病 7.1.1 了解细菌和传播的方式。
环境卫生与安全 7.1 了解各种疾病及预防方法以 避免生活中 7.1.2 认识传染病的传染方法。
单元九 被感染的风险。（细菌）
我最本领
第 17 课
爱干净，无细菌
第 31 周 运动有益 3.3 能够进行柔韧性的活动。 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展活
【MP29】 心跳“咚咚咚 4.3 应用柔韧性的基本概念 动。
21.10.2024- 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 4.3.1 确认正确的伸展技巧。
25.10.2024 4.3.2 确认各种正确的运动以增进各肌肉组合的
柔韧性。
4.3.3 了解伸展活动能够加强肌肉的功能。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
模组 3： 疾病 7.1.3 了解个人卫生的重要性，避免把传染病传
环境卫生与安全 7.1 了解各种疾病及预防方法以 避免生活中 染给别人。
单元九 被感染的风险。（细菌） 7.1.4 注意个人和环境的卫生，以预防传染病。
我最本领 7.1.5 忽略个人卫生的后果。
第 17 课
爱干净，无细菌
第 32 周 *30.10.2024 – 01.11.2024
 28.10.2024- 屠妖节假期
01.11.2024 Cuti Perayaan Deepavali
第 33 周 运动有益 3.3 能够进行柔韧性的活动。 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展活
【MP30】 心跳“咚咚咚 4.3 应用柔韧性的基本概念 动。
04.11.2024- 5.2 有自信和负责任地进行肢体活动。 4.3.1 确认正确的伸展技巧。
08.11.2024 4.3.2 确认各种正确的运动以增进各肌肉组合的
柔韧性。
4.3.3 了解伸展活动能够加强肌肉的功能。
5.2.1 进行新的体育活动时，显示愉快的心情。
模组 3： 安全 8.1.1 确认在家里、学校、游乐场和公众场合的
环境卫生与安全 8.1 了解个人安全技能的重要性并在日常生 不安全情况。
单元九 活中表现出心理能力。（个人的安全、欺负 8.1.2 说出个人的安全措施，如：在家、学校、
我最本领 别人） 游乐场和公共场所。
第 18 课
处处小心，安全
第一
第 34 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.1 在规定的时间内保持伏地挺身的姿势。
【MP31】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.2 在规定的时间内保持半蹲的姿势。
11.11.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 4.4.1 说明强健的肌肉能够产生强大的力量。
15.11.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 4.4.2 说明重复进行运动能够加强肌肉的耐力。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
*11.11..2024 模组 3： 安全 8.1.3 了解欺负的意思，欺负者和欺负他人及欺负别
联课活动特假 环境卫生与安全 8.1 了解个人安全技能的重要性并在日常生 人的后果。
Cuti Peristiwa 单元九 活中表现出心理能力。（个人的安全、欺负 8.1.4 被欺负者，不应该默默忍受，勇敢地对欺负者
Hari Kokurilum 我最本领 别人） 说“不”。
【3】 第 18 课
处处小心，安全
第一
第 35 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.1 在规定的时间内保持伏地挺身的姿势。
【MP32】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.2 在规定的时间内保持半蹲的姿势。
18.11.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 4.4.1 说明强健的肌肉能够产生强大的力量。
22.11.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素。 4.4.2 说明重复进行运动能够加强肌肉的耐力。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 1： 饮食习惯 9.1.1 了解各种健康的食物。
生理健康 9.1 理解与实践健康与安全的饮食习惯。 9.1.3 说出食物与饮料的清洁与安全特征，并以
单元十 正确的方法收藏。
子辰便秘啦
第 19 课
 我上菜市
第 36 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.3 在没有支撑的情形下由坐的姿势站立。
【MP33】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.4 在没有支撑的情形下由躺的姿势坐起来。
25.11.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 4.4.1 说明强健的肌肉能够产生强大的力量。
29.11.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.4.2 说明重复进行运动能够加强肌肉的耐力。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 1： 饮食习惯 9.1.1 了解各种健康的食物。
生理健康 9.1 理解与实践健康与安全的饮食习惯。 9.1.2 了解营养的食物的重要性
单元十
子辰便秘啦
第 20 课
我吃得健康
第 37 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.3 在没有支撑的情形下由坐的姿势站立。
【MP34】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.4 在没有支撑的情形下由躺的姿势坐起来。
02.12.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 4.4.1 说明强健的肌肉能够产生强大的力量。
06.12.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.4.2 说明重复进行运动能够加强肌肉的耐力。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 1： 饮食习惯 9.1.4 养成健康的饮食习惯摄取适合三餐的食物
生理健康 9.1 理解与实践健康与安全的饮食习惯。 （早餐、午餐、晚餐）。
单元十
子辰便秘啦
第 20 课
我吃得健康

第 38 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.5 手抓横杆摇荡及双手沿着横杆交替移动。

【MP35】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.6 进行半仰卧起坐。
09.12.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 3.4.7 进行能够加强主要肌肉的活动。
13.12.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.4.3 进行肌肉的力量和耐力的运动时，确定身
体部位的主要肌肉。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 3： 急救常识 10.1.1 确认紧急情况。
环境卫生与安全 10.1 了解基本的急救法，及在紧急的情况下
单元十一 能做出明智的决定的重要性。
糖果玩具不可
要！
第 21 课
谁来帮忙？
第 39 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.5 手抓横杆摇荡及双手沿着横杆交替移动。
【MP36】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.6 进行半仰卧起坐。
16.12.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 3.4.7 进行能够加强主要肌肉的活动。
20.12.2024 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.4.3 进行肌肉的力量和耐力的运动时，确定身
体部位的主要肌肉。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
模组 3： 急救常识 10.1.1 确认紧急情况。
环境卫生与安全 10.1 了解基本的急救法，及在紧急的情况下
单元十一 能做出明智的决定的重要性。
糖果玩具不可
要！
第 21 课
谁来帮忙？
2024-2025 学年 第三学期假期
CUTI PENGGAL 3 SESI AKADEMIK 2024-2025
【21.12.2024-29.12.2024】
第 40 周 运动有益 3.4 能够进行一些提高肌肉耐力和加强肌肉 3.4.5 手抓横杆摇荡及双手沿着横杆交替移动。
【MP37】 心跳“咚咚咚 力量的活动。 3.4.6 进行半仰卧起坐。
30.12.2024- 4.4 应用肌肉的力量和耐力的基本概念。 3.4.7 进行能够加强主要肌肉的活动。
03.01.2025 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 4.4.3 进行肌肉的力量和耐力的运动时，确定身
体部位的主要肌肉。
*01.01.2025 5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
元旦假期
Cuti Tahun
Baru

模组 3： 急救常识 10.1.2 发生紧急情况时能急刻求助。

环境卫生与安全 10.1 了解基本的急救法，及在紧急的情况下
单元十一 能做出明智的决定的重要性。
糖果玩具不可
要！
第 21 课
谁来帮忙？
第 41 周 运动有益 3.5 应用身体组织部分进行活动 3.5.1 测量提高和体重
【MP38】 心跳“咚咚咚 4.5 针对身体组织部分与肢体活动作出联系 4.5.1 确定体内的组成部分，其中包括骨骼、肌
06.01.2025- 5.1 遵守和实践安全与管理的元素 肉、器官和脂肪。
10.01.2025 4.5.2 认识瘦、中等和超重的体型。
5.1.2 进行活动时，共同或轮流使用用具。
5.1.3 在进行活动时遵守老师的指示。
 模组 3： 急救常识 10.1.3 说出发生紧急状况和受伤时，所应采取
环境卫生与安全 10.1 了解基本的急救法，及在紧急的情况下 的行动。
单元十一 能做出明智的决定的重要性。
糖果玩具不可
要！
第 21 课
谁来帮忙？
第 42 周 毕业典礼 MAJLIS KONVOKESYEN
13.01.2025- 处理班务 PENGURUSAN KELAS
17.01.2025
2024-2025 学年 年终假期
CUTI AKHIR TAHUN SESI AKADEMIK 2024-2025
【18.01.2025-16.02.2025】