Evo Kako Odrediti Eterična Ulja

Evo kako odrediti eterična ulja
Evo kako dijeluju odredena etericna ulja;
Bergamot Citrus bergamia

Relaksira i osvježava. Uzdiže duh. Upotrebljava se za tretiranje masne i
nadražene kože. Divna citrus aroma. Uklanja neugodne mirise.
Borovica Juniperus communis

Tonira i stimulira. Antiseptik i adstringent. Koristi se za kupku i masažu
celulita. Jak diuretik. Obnavlja psihičku čistoću.
Bosiljak Ocimum basilicum

Koristi se kod problema probave, hladnih nogu, ispadanja kose. Odličan je
protiv mentalnog umora jer pojačava cirkulaciju. Afrodizijak. Začin.
Cimet Cinnamum verum

Grije i stimulira za vrijeme hladnih dana. Jak antiseptik i diuretik, pa se
koristi za tretiranje celulita. Može iritirati osjetljivu kožu.
Citronela Cymbopogon nardus

Izuzetno ulje za osvježavanje prostora i odbijanje insekata (moljaca i
komaraca). Podiže raspoloženje.
Čajavec Malaleuca alternifolia

Moćan antiseptik i fungicid. Djeluje jako protuupalno, pa se koristi za
tretmane akni i svih upalnih stanja kože. Koristi se u bolesničkim sobama.
Odbija insekte. Pomaže kod neurodermitisa, herpesa, nožnih gljivica.
Eukaliptus Eucalyptus globulus

Moćan antiseptik, koristi se u bolesničkim sobama. Koristi se za
pročišćavanje dišnih puteva i protiv gripe. Može iritirati osjetljivu kožu.
Geranij Pelargonium graveolans
Balansirajuće ulje za duh i tijelo. Opušta, obnavlja i održava stabilnost
emocija. Odlično adstingentno ulje za sve tipove kože. Koristi se za masažu
celulita.
Grejp Citrus paradisi

Osvježava, stimulira i uzdiže duh. Divna svježa aroma. Koristi se za
tretiranje celulita i mršavljenje. Ne upotreblajvati prilikom sunčanja,
fototoksično ulje.
Jasmin Jasminum sambac

Senzualno ulje, podgrijava emocije. Opušta, smiruje i podiže
samopouzdanje. Antidepresivno ulje. Ulje za njegu suhe kože. Odličan
parfem. Afrodizijak.
Kadulja Salvia officinalis

Antiseptik. Koristi se za ispiranje usta i grla prilikom prehlade. Za
problematičnu kožu. Za njegu kose. Može iritirati osjetljivu kožu.
Kamilica Chamaemelum ormensis

Poznato je po svom umirujućem djelovanju na duh i tijelo. Sadrži azulen,
odlično za zaštito osjetljive kože. Umirujuće djeluje za vrijeme peludne
hunjavice. Nježno ulje pogodno za dječje tegobe (grčeve i svrab desni
prilikom izlaženja zubi).
Lavanda Lavandula officinalis

Relaksira, umiruje, okrepljuje i balansira duh. Koristi se za sve tipove kože,
posebno za problematičnu kožu. Ima izvanredne učinke na opečenoj koži,
ubrzava epitelizaciju i uklanja ožiljke. Ulje za djecu, za miran san (jedna
kap na jastuk). Odbija insekte.
Mandarina Citrus reticulata

Nježno ulje pogodno za djecu. Koristi se u masaži za probavni sistem i
relaksaciju. Dodati uz lavandu i neroli za prevenciju strija za vrijeme
trudnoće.
Melisa Melissa officinalis
Limunaste arome. Djeluje smirujuće i okrepljujuće na duh. Umirujuće
djeluje na peludnu groznicu. Odbija insekte. Dragocjeno ulje za krvotok i
srce.
Naranča Citrus sinensis

Smiruje, osvježava i podiže raspoloženje. Toplo ulje koje razvedrava
atmosferu. Miješa se s uljima jakog mirisa za ugodne zimske kupke. dodati u
masažna ulja protiv celulita. Tonizira i regenerira kožu. Za mješovitu i
masnu kožu.
Neroli Citrus aurantium ssp. aur.

Smiruje, relaksira, podiže raspoloženje i samopouzdanje. Posebno
profinjene arome. Odlično ulje za njegu posebno zrele i osjetljive kože
popucalih kailara. Vrlo senzualno i dragocjeno ulje.
Patchouli Pogostemom cablin

Smiruje i podiže duh. Služi za zaštitu suhe, zrele i osjetljive kože. Djeluje
na emocije. služi kao fiksator mirisa u parfemima. U njezi kose služi protiv
prhuti.
Palmarosa Cymbopogon martinii

Stimulira i pomaže u održavanju bistrine misli. Vrijedno ulje za njegu kože;
uravnotežuje rad žlijezda lojnica u koži. Njegova antiseptička svojstva
pomažu osjetljivoj koži. Ljupka lagana cvjetna aroma. Dobiva se iz slatke
trave.
Ruža Rosa damascena

Žensko ulje. Smiruje, tonificira, pročišćuje, podiže duh i samopouzdanje.
Izvrsno ulje za njegu suhe i zrelije kože, kao i za popucale kapilare i akne.
Senzibilnih svojstava, erotizira. regulira ravnotežu ženskih hormona.
Čarobno ulje za trudnice i sve dječije tegobe. Izvanredna, jedinstvena
aroma.
Sandal Santalum album
Relaksirajuće, umirujuće i meditativno. Ulje za njegu akni, ekcema te suhe i
upaljene kože. Za prehlade, bronhitis, kašalj. Ima senzualna svojstva,
afrodizijak.
Timijan Thymus serpyllum

Protugljivično, protuupalno, antiseptičko ulje. Opušta živce. Koristi se za
bronhitis, astmu, reumatizam, artritis. Poboljšava rad imunološkog sistema.
Koristi se pri ispadanju kose.
Vanilija Vanilla planifolia

Njezin skladan, topao miris jako opušta i kao da vas vraća u majčino krilo.
oslobađa stres, ublažava bijes. Njeguje suhu i umornu kožu. za opuštajuće
kupke.
Ylang ylang Cananga odorata

Poznat kao cvijet nad cvjetovima. Egzotično, senzualno ulje koje smiruje i
poboljšava raspoloženje. Odličn ulje za njegu svih tipova kože. Upotrijebite
ga navečer za miran san. Poznati afrodizijak. Sastojak skoro svih parfema.
haubina @ 18:47 | Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
Sigurna uporaba eteričnih ulja za laike (u

aroma-lampici i kupkama)
Da bi eterična ulja osim ugodnog mirisa imala terapijsko, psihoemotivno i
energetsko djelovanje potrebno je da budu prirodna i kvalitetna. No na
tržištu ima svakojakih ulja sumnjive kvalitete pa pri kupovini treba biti vrlo
oprezan.
Eterična ulja često se patvore sintetskim spojevima, skuplja se ulja miješaju

sa jeftinijima sličnog mirisa, dodaju im se razni kemijski aditivi ili se
podvrgavaju dodatnim kemijskim procesima (deterpenizacija,
peroksidacija…). Jedan od sigurnih načina da utvrdite radi li se o
kvalitetnom ulju jest da provjerite etiketu na bočici. Ako je ulje tzv.
aromaterapijske kvalitete ono Će na bočici imati napisano slijedeće:
-latinsko ime roda i vrste biljke iz koje je ulje dobiveno (važno je poznavati
točnu vrstu iz koje je ulje dobiveno jer postoji više vrsta lavandi,
eukaliptusa, metvica, borova, jela, smreka, cedrova, tamjana i drugih
biljaka)
-dio biljke iz kojeg je ulje dobiveno (jer se iz različitih dijelova iste vrste
mogu dobiti ulja različitog sastava i djelovanja)
-način dobivanja ulja (jer o njemu također ovisi sastav i djelovanje ulja)
-glavne kemijske sastavnice (ulja dobivena iz iste vrste mogu imati različiti
kemijski sastav ovisno o staništu, mikroklimi i drugim faktorima; to
su kemotipovi ulja -npr. ružmarin ima tri kemotipa različitog sastava i
djelovanja, od kojih je kemotip kamfor toksičan za jetru za razliku od
kemotipa verbenon koji je liječi; timijan ima čak devet kemotipova!)
-eventualno zemlja gdje je biljka rasla (znalcima može ukazivati na kemotip

ulja)
-eventualno način uzgoja: biodinamički, organski, konvencionalni,

tradicionalni, divlji rast…).
Ako na etiketi ili certifikatu (koji prodavač treba imati) izostaje takva
preciznost vrlo je vjerojatno da se ne radi o uljima aromaterapijske
kvalitete pa ih je najbolje izbjegavati. Preporučujemo OSHADHI eterična
ulja.
Eterična ulja se mogu koristiti na razne načine. Najsigurniji način za laike je

korištenje u aromalampici.
Ulja se mogu inhalirati, stavljati u kupke i saune, koristiti

zamasažu ili lokalno utrljavati, a neki ih koriste i u kulinarstvu.
Prirodni kozmetički preparati i parfemi se također mogu napraviti s
eteričnim uljima. Za takve načine uporabe već je potrebno osnovno znanje o
aromaterapiji i poznavanje djelovanja i toksičnosti pojedinih ulja.
Eterična ulja terapijski se mogu koristiti i oralno, vaginalno i rektalno, no za

takvu uporabu potrebno je doista veliko znanje aromaterapije (i poželjno
medicinsko obrazovanje), te je najbolje kloniti se takve uporabe bez
nadzora stručne osobe. U Francuskoj se takav način klinički primjenjuje uz
izvanredne rezultate.
Aromalampica
Nakapajte na vodu u lampici sveukupno oko 12 kapi eteričnih ulja. Bolje ne

miješajte više od tri različite vrste ulja. Ulja možete koristiti ciljano za neku
svrhu ili ih slobodno miješati prema osobnom ukusu za mirise.
Aromalampica treba biti dovoljno velika kako voda ne bi isparila prije nego
lučica dogori. Osim toga, zatvorene lampice se prije ugriju nego one
otvorene na kojima je posudica s vodom na tankim držačima, pa se u njima
dio topline gubi u okolnom prostoru.
Osim aromalampice mogu se koristiti i difuzeri za eterična ulja. Njihova je

prednost što se ulja ne griju već se hladna i nepromijenjena raspršuju u
prostor.
Inhalacija
Na pola litre vruće vode kapnite jednu kap eteričnog ulja, glavu pokrijte
ručnikom i udišite paru oko jednu minutu, zatim kapnite još jednu kap pa
udišite sljedeću minutu, i tako dok ne kapnete najviše 4 kapi ulja. Ponovite
2-3 puta dnevno tijekom kraćeg razdoblja. Kod astme izbjegavajte
inhaliranje jer para može izazvati astmatični napadaj!
Kupka
Oko 20 kapi eteričnih ulja pomiješajte s pola decilitra sojinog vrhnja (koje
je zbog prirodnog emulgatora sojinog lecitina najbolje sredstvo za disperziju
eteričnih ulja u vodi). Kadu napunite vodom, a po želji u vodi rastopite šaku
Čiste morske soli (izvlači toksine iz kože i Čisti energetsko polje -auru).
Sojino vrhnje s uljima dodajte tek kad je kada puna jer Će u suprotnom ulja
ishlapjeti s parom.
Za suhu kožu (ili ako se u kupku dodaje morska sol koja lagano isušuje kožu)
dobro je u mješavinu eteričnih ulja i sojinog vrhnja dodati 1-2 žličice nekog
hladno prešanog biljnog ulja koje će istovremeno njegovati kožu.
Vruće kupke (oko 38oC) su dobre za pojačavanje rada žlijezda znojnica, što
je dobro ako imate prehladu ili gripu. U takvu kupku stavite neko
imunostimulirajuće ulje (Čajevac, ravensara) i nakon kupke otiđite u krevet
i iznojite se.
Opuštajuće kupke (29 - 34oC) služe za smirenje i opuštanje.
Okrepljujuće kupke (18 -24oC) stimuliraju, razbuđuju i osvježavaju.

Stimulirajuća eterična ulja (ružmarin, eukaliptus, bor…) u takvoj kupki
imaju najbolje djelovanje jer se u toplijima poništava njihov stimulirajući
učinak.
OSNOVNO ULJE -SVELIJEK
lavanda (Lavandula officinalis) -opušta i umiruje, djeluje “majčinski”; tjera

insekte; nakapano kraj jastuka pomaže kod nesanice; nakapano na opekline
sprečava stvaranje plikova a ranice i posjekotine dezinficira i pomaže bržem
zacjeljenju bez stvaranja ožiljaka; u kupkama njeguje i kožu.
PREHLADE, GRIPE, VIROZE
ravensara (Ravensara aromatica)
niauli (Melaleuca quinquenervia viridiflora)
eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)
Postiže se bolji učinak ako se navedena ulja inhaliraju,.
čajevac (Melaleuca alternifolia) -vrlo je jaki antiseptik pa je odličan kod

prehlada, gripa i raznih viroza; stimulira imunološki sustav (najbolje kroz
kupke); odlično djeluje protiv gljivica na stopalima, bradavica i kod ugriza
insekata.
ULJA ZA OSVJEŽAVANJE I STIMULIRANJE, BISTRENJE UMA I

KONCENTRACIJU
ružmarin kemotip 1,8-cineol (Rosmarinus officinalis)
metvica paprena (Mentha piperita)
metvica nana (metvica maroko) (Mentha viridis var. nanah)
metvica limun (bergamot mint) (Mentha citrata)
eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)
Metvice je bolje ne koristiti u kupkama jer pothlađuju. Metvice su odlične

kod glavobolja: 1-2 kapi ulja utrljajte straga duž okcipitalne kosti (rub
lubanje i vrata) od uha
do uha, i nakon toga, s onim što je ostalo od ulja na prstima, sljepoočnice
(previše ulja može iritirati oči).
Ružmarin 1,8-cineol u kupki potiče cirkulaciju, no nije ga dobro stavljati u

kupku prije spavanja jer stimulira i razbuđuje.
Ova ulja su dobra i za koncentraciju tijekom vožnje automobila.
DRVENASTA ULJA
Uzemljuju, jačaju i snaže. Od davnina se koriste u meditacijama i

religijskim ritualima zbog svojih svojstava da “duhovno” otvaraju dok
istovremeno jačaju povezanost sa
zemljom i stabilnost. Pačuli i sandal su afrodizijaci koji povezuju seksualnost
i duhovnost. Cedar u kupki djeluje na pokretanje limfe i izbacivanje viška
tekućine iz organizma.
cedar (Cedrus atlantica, C. deodara)

pačuli (Pogostemon cablin)
sandal (Santalum album)
tamjan arapski (Boswelia sacra)
CITRUSI
Svi citrusi podižu raspoloženje, opuštaju, potiču radost, vedrinu i
optimizam. Najbolje ih je izabrati prema mirisu koji vam je najugodniji u
datom momentu.
mandarina (Citrus reticulata)

bergamot (Citrus bergamia)
grejp (Citrus paradisi)
limun (Citrus limon)
slatka naranča (Citrus sinensis)
U kupkama ih je bolje izbjegavati jer mogu izazvati iritaciju i mrlje na koži

ako se nakon toga izlazi na sunce.
Mandarine možete staviti u kupku do 5 kapi jer opušta i smiruje, a blaga je.
Također,
poput lavande, može se nakapati kraj jastuka za mirniji i bolji san.
CVJETNI MIRISI
Ova ulja su poznati afrodizijaci, a podižu raspoloženje poput citrusa. Ruža i

geranij su “ulja srca” i ljubavi. Najbolje ih je izabrati prema mirisu koji vas
trenutno najviše privlači.
geranij (Pelargonium graveolens)
ylang-ylang ili ccvijet nad cvijetovima (Cananga odorata)
skupocjena ulja: ruža (Rosa damascena), neroli (Citrus aurantium var.

amara), jasmin (Jasminum grandiflorum)
CRNOGORICE
Povoljno djeluju na dišne puteve a k tome uzemljuju i snaže. Ugodna su u

kupkama (osim jele koja iritira kožu i nikako se ne smije stavljati u kupke!).
bor (Pinus sylvestris)

jela (Abies alba)
smreka (Picea obovata)
ZAČINSKI MIRISI
anis (Pimpinella anisum)
bosiljak (Ocimum basilicum)
lovor (Laurus nobilis)
Anis podsjeća na miris “bronhi” bombona, bosiljak je dobar antidepresiv,

“melem za dušu”, a lovor doziva “duh slave i pobjednika”, potiče
samopouzdanje, a u kupkama djeluje protiv bolova u mišićima.
ULJA OPĆENITO ZA PMS I BOLNE MENSTRUACIJE (u kupkama)
geranij (Pelargonium graveolens) 7 kapi

muškatna kadulja (Salvia sclarea) 7 kapi
čempres (Cupressus sempervirens) 6 kapi
haubina @ 18:42 | Komentiraj | Komentari: 0
Etericna ulja
NAJPOZNATIJA ETERIČNA ULJA, NJIHOVE OSOBINE I NAČINI UPOTREBE: 1.
CIMET - poseduje svež miris, koji deluje na raspoloženje, te povećava osećaj
vitalnosti, poboljšava slabu cirkulaciju, a dobar je i za osobe sa niskim
pritiskom. Ne upotrebljava se u velikim količinama, po par kapi treba staviti
u vodu za kupanje, može se koristiti u kombinaciji sa nekim drugim uljima
sličnih svojstava, npr. sa uljem lavande. 2. EUKALIPTUS - dobar je za
inhalaciju, olakšava disanje, deluje antiseptično kod upala grla i nosa,
ublažava tegobe kod gripe, poboljšava raspoloženje. 3. JASMIN - egzotičan i
sladak miris, deluje kao afrodizijak, zbog čega se koristi u ljubavnoj i
seksualnoj magiji. Dodaje se u vodu za kupanje, pobuđuje osetila, opušta i
smiruje živce, a dobro ga je koristiti i u kombinaciji sa uljem ruže. Moze se
dodati različitim uljima za masažu. 4. LIMUN - miris je svež, ulje je izvrstan
antiseptik, pomaže kod upala i prehlada, a koristi se i kao sredstvo za
osvežavanje vazduha u zatvorenim prostorijama. Na kožu se stavlja u malim
količinama, obavezno razblažen. Za kupanje se može kombinovati sa uljem
mandarine i ruzmarina. 5. RUŽMARIN - oštar, osvežavajući miris. Blaži
napetost u mišićima, poboljšava raspoloženje, deluje antidepresivno, a
koristi se i za masažu, te olakšava bolove kod reume i artritisa. 6.
SANDALOVINA - sladak, opustajući miris. Koristi se za relaksaciju, u
meditaciji, djeluje smirujuće, ali i kao afrodizijak. U ljubavnoj magiji se
kombinuje sa uljem ruže i jorgovana, povećava senzualnost, deluje na polnu
čakru, ublažava strahove od seksualnosti. 7. RUŽA - raskošan, sladak miris.
Ulje ruže koristi se u raznim kozmetičkim preparatima, dobro je za kožu, ali
u veoma malim količinama, takođe deluje i na žensku seksualnost, koristi se
kao afrodizijak za žene, ali i u erotskoj masaži, jer pobuđuje telesna osetila,
opušta i deluje antidepresivno. 8. YLANG YLANG - egzotičan miris, snažno
pobuđuje osetila, vrlo jak afrodizijak. Ublažava depresiju, anksioznost, a
koristi se i u magijskim ritualima, za postizanje stanja mističnog transa.
Može se kombinovati sa uljem ruže, u vodi za kupanje, te kao dodatak
kremama za masažu. 9. BAZILIKA - poticajno deluje na psihu, ublažava
melanholiju i razdražljivost. Takodje povećava osećaj fizičke vitalnosti.
Može se kombinovati sa uljem lavande i ruzmarina, u jednakim omerima -
ova kombinacija je dobra kod svih vrsta psihičke i fizičke iscrpljenosti, ali se
ne stavlja na kožu, već se koristi za osvežavanje prostora u kojem boravimo.
10. KAMILICA - smiruje i ublažava emocije besa i ljutnje. Deluje
antiseptično, protuupalno, pomaže pri alergijama. Može se koristiti u
kombinaciji sa uljem čajevca, za isceljivanje emotivnih trauma. 11.
MANDARINA - lagano, osvežavajuće ulje, vitalizira i poboljšava raspoloženje,
nadahnjuje i opušta. Dobro ga je koristiti kada meditiramo, kombinira se sa
uljem lavande, limuna, smreke, bora, ruže, itd. Takođe ublažava osećaje
straha i teskobe, poboljšava apetit i pomaže kod nesanice. Koristi se u
kupkama i kao dodatak kremama i uljima za masažu. 12. MELISA -
revitalizira, smiruje, snižava krvni pritisak. Dobra je protiv nesanice, noćnih
mora, glavobolje, a ublažava i sve vrste psihosomatskih bolesti, te doprinosi
stvaranju veće psiho - fizičke ravnoteže. Deluje antistresno, ublažava
emocije besa, straha i ljutnje, koristi se i kao pomoćno sredstvo kod stanja
psihičkog šoka i živčanog sloma. Kombinuje se sa uljem lavande, ruzmarina i
limuna. Može se u malim količinama dodati u vodu za kupanje, po par kapi,
a isto tako, koristi se za energetsko čišćenje prostora od negativnih energija
i zračenja. 13. ČAJEVAC - isceljuje stare emotivne traume, povezuje nas sa
energijama podsvesti, ublažava strahove, deluje i kao zaštitničko sredstvo
protiv energetskog vampirizma. 14. BOR - daje osećaj unutrašnje snage,
ohrabruje, pomaže u stanjima duboke depresije, deluje na intuiciju,
povećava koncentraciju. 15. LAVANDA - ovo ulje dobro je protiv svih vrsta
noćnih mora i strahova, štiti od uroka i u kombinaciji sa kristalom ametista
ublažava iluzije, razne ovisnosti i osećaj teskobe. 16. TAMJAN - povećava
intuiciju, koncentraciju i sposobnost vizualizacije. 17. PAĆULI - u
kombinaciji sa uljem ruže, povećava veru u vlastite sposobnosti, uzemljuje
energiju, senzibilizira unutrašnju percepciju.
Eterična ulja i čišćenje životnog prostora

Pročistite zrak, uklonite prljavštinu i bakterije te stvorite ugodnu atmosferu
Naš dom je mjesto gdje se odmaramo od užurbane svakodnevice, punimo

baterije. Upravo iz tog razloga je iznimno važno svakodnevno kreirati
ugodnu atmosferu a osnovni preduvjet za za to je čist i uredan životni
prostor.
Uz pomoć eteričnih ulja i prirodnih medija (jabučni ocat, morska sol,
alkohol…) možemo kreirati prirodne pripravke za čišćenje koji će pročistiti
zrak, ukloniti prljavštinu i bakterije te stvoriti ugodnu atmosferu.
Evo nekoliko savjeta kojima možete obogatiti čišćenje svog doma i učiniti ga
zanimljivim:
1.) Mirisne kapi u kuhinji - u odvod sudopera možete kapnuti 2-3 kapi
eteričnog ulja eukaliptus globulusa i isto toliko kapi eteričnog ulja limuna
(Citrus limon) kako bi spriječili neugodne mirise i gomilanje bakterija.
2.) Riješite se bakterija na prirodan način! Na spužvu za pranje posuđa

kapnite 1 kap eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia), ostavite preko
noći i ujutro isperite deterdžentom za pranje posuđa. Također možete
napuniti sudoper vodom a u vodu dodati otopinu od 2 žlice jabučnog octa i
10 kapi eteričnog ulja čajevca. Uronite u vodu sve što mislite da bi trebalo
“dezinficirati” – spužve za pranje, drvene daske za sjeckanje... – sve
ostavite u otopini preko noći, ujutro isperite običnom vodom. Čajevac je
izvrsno antibakterijsko eterično ulje i vrlo je sigurno za uporabu.
3.) Aroma sprej za kuhinju - u bočicu s pumpicom od 100 ml stavite 2 jušne
žlice jabučnog octa, 10 kapi eteričnog ulja čajevca i 10 kapi eteričnog ulja
limuna. Protresite sadržaj, zatim ulijte destiliranu vodu do vrha bočice.
Sprej koristite kao dodatno sredstvo za čišćenje radnih ploha u kuhinji na
način da plohu poprskate i obrišete mokrom krpom.
4.) Učinite svečani ugođaj još svečanijim! Ako spremate svečanu večeru,
mirisna svjetiljka će svakako obogatiti i upotpuniti ugođaj - u tim
slučajevima možete upotrijebiti eterična ulja koja potiču apetit:
U mirisnu svjetiljku ukapajte:

5 kapi eteričnog ulja gorke naranče (Citrus aurantium)
1 kap eteričnog ulja klinčića (Eugenia caryophyllata)
1 kap cimeta kore (Cinnamomum verum)
1 kap đumbira (Zingiber officinale)
2 kapi mandarine (Citrus reticulata)
5.) Oplemenite svoje tepihe! U 100 grama sode bikarbone dodajte 10 kapi
limuna (Citrus limon), 10 kapi grejpa (Citrus x paradisi), 10 kapi lavande
(lavandula vera), 10 kapi eukaliptusa globulusa i 5 kapi paprene metvice
(Menthax piperita). Pomiješajte sastojke i dobro zatvorite u plastičnu
vrećicu. Ostavite dan – dva da se sastojci povežu. Nakon toga, pospite
mirisni prah po svojim tepisima i nakon sat vremena usisajte usisivačem.
Svjež miris danima će “isparavati” iz vaših tepiha.
6.) Sprej za slatke snove!

Ovdje ćemo upotrijebiti eterična ulja duboko opuštajućeg, umirujućeg
djelovanja. U bočicu s pumpicom od 100 ml stavite 5 ml (cca pola jušne
žlice) alkohola.
U alkohol dodajte:
20 kapi atlaskog cedra (Cedrus atlantica),
30 kapi mandarine (Citrus reticulata) ili naranče (Citrus sinensis),
30 kapi bergamota (Citrus bergamia)i
20 kapi lavande prave (Lavandula vera)
Dobro protresite i zatim napunite bočicu destiliranom vodom. Raspršite

sadržaj po prostoru spavaće sobe i po čistoj posteljini!
Ukoliko želite u spavaćoj sobi romantični ugođaj za dvoje, poslužit će Vam

sljedeća receptura:
10 kapi ylang ylanga
5 kapi jasmina
10 kapi sandala
25 kapi mandarine (Citrus reticulata)
Eterična ulja ylang – ylanga, jasmina i sandala su stoljećima poznata kao

afrodizijaci!
Ulja upotrijebite u raspršivaču, na isti način kao u prethodnoj recepturi!
7.) Osvježite kupaonicu! Kupaonica treba uvijek biti

besprijekorno čista i svježa. Stoga po završetku Vašeg uobičajenog čišćenja
za potpuni doživljaj čistoće možete se poigrati eteričnim uljima.
U odvod umivaonika možete dodati :

1 kap eukaliptusa globulusa,
1 kap čajevca,
1 kap limuna i
1 kap paprene metvice
Mirisna sol za mirisnu animaciju - napunite manju, ukrasnu zdjelicu krupnom

morskom solju i oplemenite ju eteričnim uljima limuna, paprene metvice
eukaliptusa globulusa i grejpa (Citrus x paradisi). Na 100 grama možete
staviti do 50-ak kapi. Napomena: ovu vrstu mirisne soli ne koristiti za kupke!
( u kupkama se koristi manja koncentracija ulja!). Stavite posudu na neko
vidljivo mjesto. Sol promjenite svakih tjedan dana.
Eterična ulja “vole” čist i uredan prostor – što znači da ćemo ih primjeniti
nakon što smo očistili prostor. Ona će dati “ono nešto” našem domu, pomoći
će nam da se u svom prostoru osjećamo ugodno ali također će nas žaštiti od
štetnih bakterija iz okoline.
Navedeni savjeti mogu poslužiti kao pomoć i nadopuna pri čišćenju doma a
jednako tako mogu čišćenje doma (koje je ponekad tako dosadno i naporno)
učiniti zanimljivijim.
Sretno!
Anamarija Pažin Morović,

Aromaterapeut
www.laurus-studio.com
subota, siječanj 24, 2009
Neki recepti za aroma lampu
Evo nešto za studente,a mogu i ostali jer ima veze sa koncentracijom
Evo recepta
U uljnu lampicu dodajte
2 kapi crnog papra
2 kapi ružmarina
2 kapi bora
Evo za bronhitis inhalacija

U litru vruće vode dodamo jednu ili dvije kapi eteričnog ulja eukaliptusa te
ga udišemo pokriveni ručnikom kroz nekoliko minuta.Važno je da su nam oči
zatvorene kako ne bismo nadražili sluznicu.Inhalaciju možemo ponavljati 2
puta dnevno kroz 2-3 dana
U akutnoj fazi se ne preporuča direktna inhalacija zbog velike nadražnosti

bronha,nego korištenje ulja preko mirisne svjetiljke,raspršivača ili Hyla
sistema.
kombinacije su:
a)čajevac 3 kapi
eukaliptus 3 kapi
tamjan 2 kapi
ili
b)lavanda 3 kapi
eukaliptus 2 kapi
kadulja 1 kap
metvica 1 kap
Depresija
inhalacija
a)timijan 2 kapi
bergamot 3 kapi
ylang-ylang 2 kapi
ili
b)tamjan 2 kapi
limun 3 kapi
bor 2 kapi
Inhalacije snažno utječu na raspoloženje osobe.U trenutcima snažnog
ispoljavanja problema preporučuju se "brze" inhalacije.1-2 kapi npr. ulja
timijana,muškatne kadulje ili lavande nakapa se na dlanove,protrlja i
prinese nosu.Ulja se mogu nakapati i na maramicu.Inhalacije provodite
svakodnevno posebno onda kada osjećate potrebu za njima.
Znate li što nanosite na kožu?

Koža je jedan od naših najvećih organa – čovjek prosječno ima oko 3 kg kože
koja predstavlja polupropusnu membranu u naš organizam. Razne nečistoće
i zagađivači iz okoliša ulaze u naš organizam upravo preko kože. Ono što
nanosimo na kožu postaje jednako važno kao i ono što jedemo.
Što ulazi u sastav većine komercijalnih, pa i najskupljih, proizvoda za njegu?

Uz hrpetinu kemijskih spojeva čije nazive ne razumijemo, na deklariranom
sastavu (ako ga uopće ima!) naći ćemo vazelin, parafin, mineralna ulja. I za
početak je dovoljno da se zaustavimo na tome. Parafin i vazelin su derivati
nafte, ugljikovodici, i nisu srodni lipidima kože. Osim toga, njihove molekule
su prevelike da bi prodrle kroz kožu, stoga se proizvodi na bazi njih ne
upijaju u kožu, već ostaju na površini i ometaju prirodne funkcije kože –
apsorpciju i eliminaciju. Osjećaj njegovanosti je kratkotrajan – koža nije
dubinski nahanjena i opskrbljena vlagom. Zapravo, većina tzv. hidratantnih
krema koži krade vlagu! Samozvani stručnjaci će vam reči da vam se koža
naviknila na preparat, pa ga treba promijeniti.
Što je sa prirodnim proizvodima? Epitet prirodno je postao toliko IN da sve

više proizvođača kozmetike svoje preparate deklarira kao prirodne.
Međutim, da bi proizvod mogao godinama nepromijenjen stajati na policama
u trgovini, mora u sebi imati hrpu konzervansa. Često se umjesto hladno
prešanih biljih ulja koriste rafinirana, pročišćena, jednom riječju,
obezvrijeđena – zbog produljenja roka trajanja. Masnu i vodenu fazu u
kremama i losionima treba emulgirati – a rijetki su proizvođači koji koriste
prirodne ili barem poluprirodne emulgatore, jer se oni, pogađate – lako
kvare.
Alternativa?
Prirodna kozmetika, da. Ali takva gdje znate što je sastojak određenog
preparate, bilo da ga sami spravljate, bilo da ga radi netko drugi, prema
potrebama vaše kože.
Zašto biljna (hladno prešana) i eterična ulja?
Zato što biljna i eterična ulja prolaze kroz slojeve kože, njeguju je i hrane.
Njihove spojeve koža prepoznaje i ugrađuje ih u svoje stanice, gdje
uspostavljaju ravnotežu staničnih funkcija i potiču međustaničnu izmjenu
tvari. Osim toga, većina eteričnih ulja, u većoj ili manjoj mjeri, imaju
antibakterijsko i antiseptično svojstvo, i što je najvažnije, ne gube svoju
učinkovitost djelovaja na neku bakteriju nakon dugog korištenja.
Većina ljudi, pogotovo oni sa masnijom kožom, ne žele ni čuti za ideju da na

kožu nanose ulje. Osamdesetih i devedesetih godina bilo je popularno za
kozmetiku namjenjenu masnoj koži istaknuti velikim slovima OIL FREE, pa je
time kao pogodna za kožu koja prekomjerno luči sebum. Ulja su nepravedno
označavana kao nešto loše, što zatvara pore i spriječava kožu da diše. Da.
Ali mineralna ulja. Ulje jojobe naprimjer (zapravo tekući vosak) po svojoj
kemjskoj strukturi slično je sebumu, a kod masne kože djeluje tako da
smanjuje preveliku produkciju sebuma, blago otvara pore i oslobađa kožu
štetnih naslaga. Istovremeno, izvrstan je ovlaživač svih tipova kože! Stoga,
nemamo razloga bježati od ulja! Hladno prešano, nerafinirano biljno ulje
jedna je od najboljih stvari koje možemo priuštiti svojoj koži!
Nikolina Karin, fitoaromaterapeut
AROMATERAPIJA KAO ODGOVOR NA VAGINALNE INFEKCIJE
Gotovo svaka žena susrela se sa vaginalnom infekcijom jednom ili više puta
u životu, a neke se bore i sa kroničnim upalama genitalnog trakta
uzrokovanih infekcijom. Upala može biti izazvana različitim
mikroorganizmima, kao i kemijskim i fizičkim podražajima. Pa tako imamo
upale izazvane bakterijama, gljivicama, virusima... Za ispravan i učinkovit
tretman najvažnija je dijagnoza, a samo ginekolog može utvrditi o kojoj se
vrsti upale, odnosno infekcije radi. Jednom kada imamo dijagnozu, liječenju
možemo pristupiti i na jedan drugačiji način – pomoću eteričnih ulja.
Genitalna HPV infekcija je najčešća spolno prenosiva infekcija na svijetu.

Procjenjuje se da je u Hrvatskoj inficirano oko 60% spolno aktivnih žena,
najčešće u dobi od 20-24 godine.
Eterično ulje ravensare (Cinnamomum camphora) jedno je od najjačih
antivirusnih ulja, stoga nalazi svoju primjenu i u tretiranju HPV-a. Uz
ravensaru, u standardnu recepturu ulazi i čajevac (Melaleuca alternifolia),
zbog učinka na stimulaciju imunoglobulina tipa G koji nastaju kao reakcija
na dugotrajne infekcije, ali i zbog svog antivirusnog djelovanja. Niauli kt.
cineol (Melaleuca quinquenervia ct. Cineol) se također ponekad nađe u
recepturama za tretiranje hpv infekcija. No, sama antivirusna ulja nisu
dovoljna za uspjeh u tretmanu: hpv nema proteinski omotač, stoga koristimo
i terpenske ketone: eukaliptus polibraktea kt. kripton (Eucalyptus
polybractea ct. Cripton) i kadulju (Salvia officinalis). Oba ulja su
neurotoksična i ne smiju se upotrebljavati na trudnicama i maloj djeci, a
kadulja je dodatno i iritativna stoga ju treba upotrebljavati u minimalnim
količinama. Eterično ulje lista cimeta (Cinnamomum verum) također
pokazuje antivirusno djelovanje, a dodatno djeluje imnostimulirajuće
povećavajući proizvodnju imunoglobulina A koji štiti sluznicu. Međutim,
zbog iritativnosti smije se koristiti u vrlo malim količinama. Uz eterična ulja,
koristimo i bazna ulja kantariona i tamanua, zbog njihovih antivirusnih i
protuupalnih svojstava. Kombinacija eteričnih i baznih ulja za tretiranje
hpv-a može se koristiti na tamponu, ili češće, u obliku vaginaleta, koje su
mnogo jednostavnije za upotrebu.
Jedna od receptura za tretiranje hpv-a mogla bi izgledati ovako:

20 ml kantariona
10 ml tamanua
50 kapi ravensare
20 kapi čajevca
20 kapi eukaliptusa polibraktee kt. kripton
Mješavinom ulja namoči se tampon, i drži se 2 sata 2 x dnevno, 20 dana

između menstruacija, tijekom 2-4 ciklusa. Međutim, konkretna receptura,
kao i učestalost i duljina terapije određuju se individualno, ovisno o CIN-u,
vrsti HPV virusa, dugotrajnosti infekcije i eventualnoj osjetljivosti na
eterična ulja.
Candida albicans spada u najčešće uzročnike vaginalnih infekcija i postaje

sve otpornija na konvencionalne lijekove. U 95% slučajeva, pomoći će
čajevac (Melaleuca alternifolia) u kombinaciji sa palmarosom (Cymbopogon
martinii) ili timijanom kt. geraniol (Thymus vulgaris ct. geraniol). Međutim,
kod dugotrajnijih infekekcija uputno je koristiti i eterično ulje mažurana
(Origanum majorana), a kod posebno tvrdokornih i primorski vrisak (Satureja
montana) ili cimet list (Cinnamomum verum), koje, s obzirom na količinu
fenola treba koristiti s oprezom i u minimalnoj koncentraciji.
Receptura, kao i kod hpv-a, ovisi o individualnim faktorima, a jedna
općenita bi bila:
20 ml kantariona
10 ml tamanua
30 kapi čajevca
18 kapi palmarose
18 kapi mažurana
Iako čajevac nema štetnih nuspojava, ponekad, zbog dugotrajnosti infekcije

i iritiranosti i/ili oštećenosti vaginalnog tkiva, njegova upotreba može biti
neugodna. U takvim slučajevima se upotrebljava lavanda (Lavandula
angustifolia), dok oštećeno područje ne zacijeli.
Bakterijski vaginitis nastaje kada iz nekog razloga dolazi do poremećaja

kiselosti rodnice, i slijedom toga do narušavanja omjera uobičajeno
prisutnih bakterija. Smanjuje se broj aerobnih bakterija, a povećava broj
anaerobnih, i to najčešće Gardanelle vaginalis.
Aromaterapijski pristup bakterijskim vaginitisima su eterična ulja čajevca i

ravensare u baznim uljima kantariona i tamanua.
Sugestija recepture:
20 ml kantariona
10 ml tamanua
30 kapi čajevca
30 kapi ravensare
Kod klamidijskih infekcija koristimo timijan kt. tujanol, a za trihomonas

vaginalis marokansku kamilicu (Omenis mixta), koja u kombinaciji s
čajevcem pokazuje odlične rezultate.
NAPOMENA: Ukoliko ćete se sami upustiti u izradu mješavina, upozoravamo

vas na nužnost korištenja kvalitetnih sirovina, obzirom na prezasićenost
tržišta uljima sumnjive kvalitete. Etericna i bazna ulja proizvodjaca
pranarom i oshadhi mozete naruciti i kod nas na e-mail:
info@aromaterra.hr. Ne odgovaramo za eventualne štetne posljedice nastale
korištenjem sirovina loše kvalitete. Prije primjene mješavina posavjetujte
se sa svojim ginekologom. Imate li bilo kakvih upita oko receptura, kvalitete
ulja, učestalosti primjene i sl., molimo da se obratite autorici teksta.

© Sva prava pridržana – AROMATERRA CENTAR
srijeda, siječanj 21, 2009
Aromamaske na bazi zelene gline

Intreres za aromaterapiju svakodnevno raste, kako u svijetu tako i kod nas.
Jedan od razloga je suvremeni način života, koji odvaja čovjeka od prirode.
Svakodnevno sjedenje pred ekranom računala, stres, duhanski dim, suhi zrak
u zatvorenom prostoru izrazito nepovoljno utječu na ljepotu i zdravlje kože.
Koža postaje beživotna, gubi sjaj, treba posebnu njegu. Posljedice toga
često se vide na licu, najizloženijem dijelu tijela.
Na tržištu ljepote i wellnessa rijetko se nađu kuće koje nude pravu

aromaterapiju odnosno 100 % čistu aromakozmetiku. Aromakozmetika je
relativno novi termin a predstavlja dio aromaterapije koji podržava ljepotu
odnosno zdravlje kože čistim eteričnim uljima kombiniranim s prirodnim
sastojcima. Prednosti aromakozmetike su u tome što se svi pripravci kreiraju
na temelju individualnog pristupa klijentu, neposredno prije same upotrebe.
Jedan od visokovrijednih aromakozmetičkih tretmana je i tzv. aromamaska

spravljena od zelene gline oplemenjene eteričnim uljima. Zelena glina kao i
eterična ulja sve više se koriste u tretmanima za njegu lica, tijela pa čak i
kose. Ona dubinski čisti, izvlači nečistoću, njeguje i blago pilingira te ju
stoga često koristimo u tretmanima proljetnog čišćenja kože. Ovisno o tipu
kože, zelenoj glini dodajemo eterična ulja. Kod mješovite i masne kože
sklone aknama upotrijebit ćemo eterično ulje čajevca (Melaleuca
alternifolia), suhoj i zreloj koži odgovarat će Ružino drvo (Aniba
rosaeodora), dok će eterično ulje sjemenki mrkve (Daucus carota)
pogodovat će svim tipovima kože. Nakon skidanja maske, kožu ćemo
nahraniti biljnim uljima. Masnoj i mješovitoj koži odgovarat će jojoba,
osjetljivoj badem, suhoj i zreloj ulje avokada ili marelice. Rezultat je vidljiv
neposredno po završetku tretmana: glatka koža, blistav i svjež izgled!
Iako se aromamaske od zelene gline mogu koristiti za sve tipove kože,

najbolje rezultate imat će kod masnog i mješovitog tipa. Prilikom izvođenja
svih aromaterapijskih tretmana bitnu ulogu igra i atmosfera. Bilo da je riječ
o velikim wellness centrima ili malim salonima od svega nekoliko kvadrata,
klijent mora imati osjećaj da je odvojen iz svakodnevice. Posebnu pažnju
treba posvetiti mirisnoj animaciji prostora, glazbi i bojama. Stručnost,
visokovrijedni prirodni sastojci i atmosfera su faktori pomoću kojih utječemo
na oslobađanje od stresa, potičemo na duboko opuštanje i odmor te na taj
način indirektno podržavamo ljepotu lica i svjež, zdrav izgled kože.
© Sva prava pridržana; Laurus - studio za aromaterapiju

Kako kupovati eterična ulja

Evo nekoliko osnovnih savjeta kojih bi se bilo dobro pridržavati pri kupovini
eteričnih ulja:
1. Ne kupujte ulja na mjestima gdje se prodaju sva po istoj cijeni.

Zbog različite dostupnosti i vrste sirovina, te količine rada
potrebne za proizvodnju pojedinog eteričnog ulja, razlike u
cijenama su opravdane i mogu biti vrlo, vrlo velike.
2. Ne kupujte eterična ulja pakirana u plastične ili prozirne staklene bočice.

Mnogobrojne komponente eteričnih ulja mogu ulaziti u
kemijske reakcije s plastičnim materijalima ambalaže, pa
molekule razložene plastike mogu onečistiti eterično ulje.
Eterična ulja se pravilno pakiraju u tamne staklene bočice,

jer se takvim pakiranjem izbjegava da uslijed djelovanja
svjetlosti u uljima dođe do neželjenih kemijskih reakcija.
3. Eterična ulja kupujte na mjestima gdje vam je na

raspolaganju paleta s testerima svih ponuđenih ulja.
Tako ćete imati mogućnost na etiketi potražiti informacije o

svakom ulju, pomirišati ulja i razmisliti o izboru.
Pažljivo pregledajte paletu! Provjerite nema li u njoj ulja kao

što su jagoda, kokos ili zelena jabuka. Naime, takva eterična
ulja ne postoje! To su mirisna ulja i svaki će korektan
distributer jasno istaknuti i razdijeliti na svojoj paleti
takva ulja (ako ih već nudi) od eteričnih ulja. Ako su mirisna
ulja na paleti pomiješana s eteričnima, to baš nije neka
preporuka o znanju i/ili namjerama distributera, pa ne
možete biti sigurni što se u ponuđenim bočicama nalazi. U
takvom je slučaju bolje potražiti trgovinu s kvalitetnijom
ponudom i korektnim pristupom!
4. Pri prvim kupovinama eteričnih ulja nastojte ne nakupovati mnogo ulja

odjednom.
Eterična ulja vrijedi upoznavati pojedinačno i detaljno. Kupivši više ulja

odjednom, smanjujete vjerojatnost da ćete proučiti svojstva i djelovanja
svakog od njih.
Biljna ulja i macerati u njezi kože

Biljna ulja njeguju i hrane kožu, te nam služe kao nositelji eteričnih ulja. Za
biljna ulja
koja koristimo u njezi kože bitno je da su nerafinirana i hladno prešana,
kako bi sačuvala
sve svoje vrijedne sastojke: jednostavne i složene nezasićene masne
kiseline, vitamine,
lecitin, flavonoide i arome.
ARGANOVO ulje je bogato oleinskom i linolnom kiselinom, karotenima,
vitaminom E.
Jedno je od najstabilnijih ulja. Zbog visokog sadržaja vitamina E, posebice
je pogodan za
tretiranje suhe, zrele, borama sklone kože. Umiruje, regenerira i djeluje
protuupalno, pa
je od pomoći u tretiranju seboreje, dermatisa, psorijaze. Pokazuje i
antialergijski učinak.
Tradicionalno se koristi za njegu kože novorođenčadi, u masažama za
poticanje
mršavljenja i učvršćivanje tkiva, kod reumatoidnog artritisa.
AVOKADOVO ulje tamnozelene je boje, blagog mirisa, brzoupijajuće. Bogato
je
esencijalnim masnim kiselinama, lecitinom, vitaminom E i beta-karotenom.
Namjenjeno
je njezi suhe, dehidrirane, slabo prokrvljene i zrele kože, ali također i kože
sklone
upalnim procesima. Koristimo ga također za tretiranje ožiljaka, strija i
općenito
regeneraciju kože.
BADEMOVO ulje svijetložute je boje i blagog mirisa. Univerzalno je ulje za
njegu i
najčešće korišteno za masažu. Namjenjeno je suhoj i osjetljivoj koži, koži
sklonoj svrbežu
i iritacijama, te za njegu osjetljive dječje kože.
BORAŽINA je ulje bogato gamalinolenskom kiselinom, stoga je od iznimne
vrijednosti u
njezi kože. Koristimo ga kod upalnih procesa, suhe kože, strija, tretmane
ožiljaka, kod
psorijaze, ekcema, dermatitisa, kao i uvijek kada je kožu potrebno
regenerirati. Ipak,
najveću vrijednost pokazuje ako se uzima oralnim putem.
Ulje CRNOG KIMA ima osnovno djelovanje u balansiranju imunološkog
sustava (uzima se
oralno), a u njezi kože izvana izvrsno je kod ekcema, dermatitisa, psorijaze,
opekotina.
Općenito umiruje, regenerira i djeluje protuupalno i antialergijski.
Ulje ploda DIVLJE RUŽE izrazito je dragocjeno kozmetičko ulje. Razlikujemo
ulje dobiveno
iz južnoameričke divlje ruže (rosa rubiginosa) i macerat dobiven iz ploda
šipka (rosa
canina). Šipkovo ulje je tamnije crvene boje, i sa manjim sadržajem
vrijednih sastojaka.
Ulje divlje ruže nezaobilazno koristimo za regeneraciju oštećene kože,
ožiljaka,
opekotina, strija, bora; pomaže kod hiperpigmentacija, akni, ekcema,
dermatitisa,
psorijaze, seboreje.
JOJOBA zapravo nije ulje, nego tekući vosak. Gotovo je bez mirisa i boje.
Kemijska
struktrura je slična sebumu, stoga je korisno za liječenje akni i za
smanjivanje prevelike
produkcije sebuma. Zbog sadržaja miristatske kiseline poželjan je sastojak
ulja za njegu
upaljene i nadražene kože. Izvrstan je ovlaživač svih tipova kože, stabilizira
ph kože,
regenerira kožu.
KAKAO MASLAC omekšava suhu kožu, spriječava pojavu strija.
Ulje KIKIRIKIJA izrazito je orašastog mirisa i ljepljive teksture. Bogato je
vitaminom E, a
najčešću primjenu nalazimo u preparatima za nakon sunčanja.
KOKOSOVO ulje na sobnoj je temperaturi krutina – ukoliko je tekuće to je
znak da je
rafinirano ili frakcionirano. Bogato je laurinskom kiselinom, a najčešće ga
nalazimo u
preparatima za njegu kose. U kozmetici se uglavnom koristi zbog ugodnog
mirisa, a
manje zbog terapeutskih svojstava.
AromaTerra Centar Zagreb
Gsm 091/93-23456, 099/2804-376
www.aromaterra.hrinfo@aromaterra.hr
Ulja KOŠTICA BRESKVE/MARELICE sličnog su sastava i primjene. Obnavljaju
stanice
kože, aktiviraju izmjenu tvari, zadržavaju vlagu. Korisna su za tretiranje
osjetljive, suhe i
zrele kože. Nalazimo ih u preparatima za spriječavanje pojave strija.
Ulje KUKURUZNIH KLICA bogato je linolnom kiselinom i vitaminom E. Koristi
se u
proizvodima za zaštitu od sunca i njegu dječje kože.
LJEŠNJAK, uz makadamiju i avokado, spada u brzoupijajuća ulja. Slatkastog
je orašastog
mirisa i fine teksture, dosta stabilno zbog sadržaja vitamina E. Pogodno je
za masnu,
slabo prokrvljenu kožu sklonu aknama, za tretman proširenih vena kao i
popucalih
kapilara.
MACERAT ALOE VERE najčešće se radi u kanolinom ulju. Štiti kožu i čini ju
napetom,
održava razinu vlage u koži, smiruje nadraženost i upalne procese, aktivira
obnavljanje
stanica kože.
MACERAT ARNIKE tradicionalno se radi u maslinovom ulju, mada je za
aromaterapijsku
primjenu pogodnije neko manje gusto ulje. Umiruje i regenerira kožu, a
posebice je
korisno kod slabo prokrvljene kože. Idealno je za sportsku masažu i
poticanje
raspršivanja miogeloza.
MACERAT ČIČKA tradicionalno se koristi kod lišajeva na koži, apcesa i čireva.
U
kozmetičkoj industriji popularnije je kao ulje za ishranu korijena kose i
suzbijanje pojave
peruti.
MACERAT GOSPINE TRAVE (KANTARIONA) tradicionalno se radi u maslinovom
ulju, ali za
aromaterapijsku primjenu pogodije je maceriranje u manje gustom ulju.
Izrazito dobro
djeluje na oštećenja na koži, stoga se kristi u tretmanima strija, ožiljaka,
bora, suhe i
suncem oštećene kože. Smiruje iritacije i upale, nezaobilazan je sastojak
preparata za
tretmane upale živaca i mišića, reume, upaljenih vena, hemeroida. Usprkos
navikama
dalmatinaca da ga koriste za sunčanje, nije pogodno za tu svrh jer je ulje
fotosenzibilno.
MACERAT GOTU KOLE (CENTELLA ASIATICA) obično se spravlja u bademovom
ili
sezamovom ulju. Potiče regeneraciju kože i promjenu stukture tkiva, stoga
se primjenjuje
kod oštećene kože, bora, strija i celulita.
MACERAT MRKVE najčešće se priprema u sezamovom ulju. Pogodan je za
njegu suhe,
atrofirane kože, kao i kože pušaća. Nikad se ne koristi samostalno jer može
na koži
ostaviti narančaste mrlje.
MACERAT NEVENA, poput macerata gospine trave, ima izrazito djelovanje na
oštećenja
kože – snažno potiče regeneraciju stanica i zarastanje rana i ožiljaka. Jakog
je
protuupalnog djelovanja pa njime njegujemo upaljenu kožu koja svrbi,
opekotine,
ekceme, dermatitise, bolne i napukle bradavice kod dojenja, pelensk osip.
Koristan je kod
popucalih kapilara, upaljenih vena, hemerodida, rematskih bolova, upala
živaca i mišića.
MAKADAMIJA, ulje koje izrazito brzo penetrira u kožu, zlatne boje,
prepoznatljivog
orašastog mirisa i fine teksture. Jedino je ulje za koje se zna da sadrži
palmitoleinsku
kiselinu, koja se nalazi u sebumu, stoga je izrazito pogodno za tretiranje
suhe i zrele
kože. Također ga koristimo za tretiranje kože oštećene suncem, kao i za
njegu dječje
kože (dosada nije zablježen ni jedan slučaj alergije).
MASLINOVO ULJE zbog gustoće se slabo upija, pa nije pogodno za
aromaterapijsku
primjenu. Korisno je za dehidriranu, osjetljivu i upaljenu kožu, spriječava
nastanak strija,
smanjuje svrbež i osipe. Prirodna je zaštita od sunca (odbija oko 20%
sunčevih zraka).
Tradicionalno se koristi protiv reumatskih bolova.
Gsm 091/93-23456, 099/2804-376
Ulje NOĆURKA bogato je gamalinolenskom kiselinom. Regulira lučenje
masnoće i izmjenu
tvari u stanicama kože, vlaži kožu. Pogodno je za sve tipove i stanja kože, a
nezaobilazno
je u njezi suhe, ljuskave, osjetljive kože, u tretmanima ekcema,
dermatitisa, psorijaze,
seboreje, ekcema. Kao i boražina uzima se i oralno.
Ulje ORAHA bogato je linolnom kiselinom te potiče regeneraciju kože, stoga
ga koristimo
za suhu, oštećenu kožu, i protiv bora. Koristan je u tretmanima ekcema i
peruti.
Ulje PŠENIČNIH KLICA sadrži palmitinsku, oleinsku i linolnu kiselinu. Ima
visok udio
vitamina E, stoga ga koristimo u tretmanima protiv bora, strija, u njezi
suhe, atrofirane,
oštećene i ispucale kože, za liječenje ožiljaka. Nezaobilazno je u njezi kože
oštećene
suncem.
RICINUSOVO ulje poznato je sredstvo za zaštitu kose i njegu kože. Njačešće
ga nalazimo
u preparatima za obnavljanje vlasišta. Na kožu djeluje umirujuće, štti ju i
daje joj vlagu.
RIŽINO ulje smiruje upalne procese na koži, štiti od UV-a i UV-B zraka.
SEZAMOVO ULJE jedno je od najstabilnijih ulja, svijetle boje, bogato
vitaminima,
mineralima, lecitinom, linolnom i oleinskom kiselinom. Namjenjeno je
tretiranju svih
stanja kože, a posebice osjetljive kože sklone upalnim procesima. Posjeduje
jedinstveno
svojstvo izvlačenja nečistoća iz pora, stoga se posebno preporuča za njegu
kože pušača,
kao i u priravcima protiv celulita. Korisno je i u tretiranju proširenih vena.
Prirodni je UV
filter, odbija oko 25% sunčevih zraka.
SHEA MASLAC (MANDIGO, KARITE) biljna je mast bogata stearinskom,
oleinskom i
linolnom kiselinom, provitaminom A, vitaminom E i alantoinom. Štiti kožu od
vanjskih
ujecaja i isušivanja, vraća joj vlažnost i mekoću. Pogodan je za njegu svih
tipova kože, a
posebice suhe i zrele. Njime tretiramo opekotine od sunca, pelenski osip,
dermatitise,
seboreju, akne, ožiljke, bore, strije. U kozmetičkoj industriji se najčešće
koristi u
preparatima za njegu usana i ruku. Prirodni je filter UV-B zraka.
Ulje SJEMENKI LANA pomaže u regeneraciji stanica kože te djeluje
protuupano. Jako je
nestabilno.
SUNCOKRETOVO ULJE djeluje adstrigentno, pa ga koristimo u tretmanima
kako suhe i
opuštene, tako i masne kože. Snažno je protuupalno ulje pa je korisno kod
psorijaza,
ekcema, pelenskog osipa, upaljenih vena, hemeroida. Omekšava i vlaži
kožu.
TAMANU (KALOFIL) najjače je protupalno ulje, stoga ga koristimo kod svih
uplanih stanja
kože, psorijaze, ekcema, dermatitisa, seboreje, opekotina,upaljenih vena,
hemeroida.
Ima antivirusno antibakterijsko i protugljivično djelovanje.
Ulje VUČJEG TRNA ima visok udio C i E vitamina i karetenoida. Štiti kožu od
vanjskih
utjecaja, djeluje protuupalno i baktericidno, pomaže u zacjeljivanju
ožiljaka.
Znate li što nanosite na kožu?

Koža je jedan od naših najvećih organa – čovjek prosječno ima oko 3 kg kože
koja predstavlja polupropusnu membranu u naš organizam. Razne nečistoće
i zagađivači iz okoliša ulaze u naš organizam upravo preko kože. Ono što
nanosimo na kožu postaje jednako važno kao i ono što jedemo.
Što ulazi u sastav većine komercijalnih, pa i najskupljih, proizvoda za njegu?

Uz hrpetinu kemijskih spojeva čije nazive ne razumijemo, na deklariranom
sastavu (ako ga uopće ima!) naći ćemo vazelin, parafin, mineralna ulja. I za
početak je dovoljno da se zaustavimo na tome. Parafin i vazelin su derivati
nafte, ugljikovodici, i nisu srodni lipidima kože. Osim toga, njihove molekule
su prevelike da bi prodrle kroz kožu, stoga se proizvodi na bazi njih ne
upijaju u kožu, već ostaju na površini i ometaju prirodne funkcije kože –
apsorpciju i eliminaciju. Osjećaj njegovanosti je kratkotrajan – koža nije
dubinski nahanjena i opskrbljena vlagom. Zapravo, većina tzv. hidratantnih
krema koži krade vlagu! Samozvani stručnjaci će vam reči da vam se koža
naviknila na preparat, pa ga treba promijeniti.
Što je sa prirodnim proizvodima? Epitet prirodno je postao toliko IN da sve

više proizvođača kozmetike svoje preparate deklarira kao prirodne.
Međutim, da bi proizvod mogao godinama nepromijenjen stajati na policama
u trgovini, mora u sebi imati hrpu konzervansa. Često se umjesto hladno
prešanih biljih ulja koriste rafinirana, pročišćena, jednom riječju,
obezvrijeđena – zbog produljenja roka trajanja. Masnu i vodenu fazu u
kremama i losionima treba emulgirati – a rijetki su proizvođači koji koriste
prirodne ili barem poluprirodne emulgatore, jer se oni, pogađate – lako
kvare.
Alternativa?
Prirodna kozmetika, da. Ali takva gdje znate što je sastojak određenog
preparate, bilo da ga sami spravljate, bilo da ga radi netko drugi, prema
potrebama vaše kože.
Zašto biljna (hladno prešana) i eterična ulja?
Zato što biljna i eterična ulja prolaze kroz slojeve kože, njeguju je i hrane.
Njihove spojeve koža prepoznaje i ugrađuje ih u svoje stanice, gdje
uspostavljaju ravnotežu staničnih funkcija i potiču međustaničnu izmjenu
tvari. Osim toga, većina eteričnih ulja, u većoj ili manjoj mjeri, imaju
antibakterijsko i antiseptično svojstvo, i što je najvažnije, ne gube svoju
učinkovitost djelovaja na neku bakteriju nakon dugog korištenja.
Većina ljudi, pogotovo oni sa masnijom kožom, ne žele ni čuti za ideju da na

kožu nanose ulje. Osamdesetih i devedesetih godina bilo je popularno za
kozmetiku namjenjenu masnoj koži istaknuti velikim slovima OIL FREE, pa je
time kao pogodna za kožu koja prekomjerno luči sebum. Ulja su nepravedno
označavana kao nešto loše, što zatvara pore i spriječava kožu da diše. Da.
Ali mineralna ulja. Ulje jojobe naprimjer (zapravo tekući vosak) po svojoj
kemjskoj strukturi slično je sebumu, a kod masne kože djeluje tako da
smanjuje preveliku produkciju sebuma, blago otvara pore i oslobađa kožu
štetnih naslaga. Istovremeno, izvrstan je ovlaživač svih tipova kože! Stoga,
nemamo razloga bježati od ulja! Hladno prešano, nerafinirano biljno ulje
jedna je od najboljih stvari koje možemo priuštiti svojoj koži!
AROMATERAPIJA KAO ODGOVOR NA VAGINALNE INFEKCIJE
Gotovo svaka žena susrela se sa vaginalnom infekcijom jednom ili više puta
u životu, a neke se bore i sa kroničnim upalama genitalnog trakta
uzrokovanih infekcijom. Upala može biti izazvana različitim
mikroorganizmima, kao i kemijskim i fizičkim podražajima. Pa tako imamo
upale izazvane bakterijama, gljivicama, virusima... Za ispravan i učinkovit
tretman najvažnija je dijagnoza, a samo ginekolog može utvrditi o kojoj se
vrsti upale, odnosno infekcije radi. Jednom kada imamo dijagnozu, liječenju
možemo pristupiti i na jedan drugačiji način – pomoću eteričnih ulja.
Genitalna HPV infekcija je najčešća spolno prenosiva infekcija na svijetu.

Procjenjuje se da je u Hrvatskoj inficirano oko 60% spolno aktivnih žena,
najčešće u dobi od 20-24 godine.
Eterično ulje ravensare (Cinnamomum camphora) jedno je od najjačih
antivirusnih ulja, stoga nalazi svoju primjenu i u tretiranju HPV-a. Uz
ravensaru, u standardnu recepturu ulazi i čajevac (Melaleuca alternifolia),
zbog učinka na stimulaciju imunoglobulina tipa G koji nastaju kao reakcija
na dugotrajne infekcije, ali i zbog svog antivirusnog djelovanja. Niauli kt.
cineol (Melaleuca quinquenervia ct. Cineol) se također ponekad nađe u
recepturama za tretiranje hpv infekcija. No, sama antivirusna ulja nisu
dovoljna za uspjeh u tretmanu: hpv nema proteinski omotač, stoga koristimo
i terpenske ketone: eukaliptus polibraktea kt. kripton (Eucalyptus
polybractea ct. Cripton) i kadulju (Salvia officinalis). Oba ulja su
neurotoksična i ne smiju se upotrebljavati na trudnicama i maloj djeci, a
kadulja je dodatno i iritativna stoga ju treba upotrebljavati u minimalnim
količinama. Eterično ulje lista cimeta (Cinnamomum verum) također
pokazuje antivirusno djelovanje, a dodatno djeluje imnostimulirajuće
povećavajući proizvodnju imunoglobulina A koji štiti sluznicu. Međutim,
zbog iritativnosti smije se koristiti u vrlo malim količinama. Uz eterična ulja,
koristimo i bazna ulja kantariona i tamanua, zbog njihovih antivirusnih i
protuupalnih svojstava. Kombinacija eteričnih i baznih ulja za tretiranje
hpv-a može se koristiti na tamponu, ili češće, u obliku vaginaleta, koje su
mnogo jednostavnije za upotrebu.
Jedna od receptura za tretiranje hpv-a mogla bi izgledati ovako:

20 ml kantariona
10 ml tamanua
50 kapi ravensare
20 kapi čajevca
20 kapi eukaliptusa polibraktee kt. kripton
Mješavinom ulja namoči se tampon, i drži se 2 sata 2 x dnevno, 20 dana

između menstruacija, tijekom 2-4 ciklusa. Međutim, konkretna receptura,
kao i učestalost i duljina terapije određuju se individualno, ovisno o CIN-u,
vrsti HPV virusa, dugotrajnosti infekcije i eventualnoj osjetljivosti na
eterična ulja.
Candida albicans spada u najčešće uzročnike vaginalnih infekcija i postaje

sve otpornija na konvencionalne lijekove. U 95% slučajeva, pomoći će
čajevac (Melaleuca alternifolia) u kombinaciji sa palmarosom (Cymbopogon
martinii) ili timijanom kt. geraniol (Thymus vulgaris ct. geraniol). Međutim,
kod dugotrajnijih infekekcija uputno je koristiti i eterično ulje mažurana
(Origanum majorana), a kod posebno tvrdokornih i primorski vrisak (Satureja
montana) ili cimet list (Cinnamomum verum), koje, s obzirom na količinu
fenola treba koristiti s oprezom i u minimalnoj koncentraciji.
Receptura, kao i kod hpv-a, ovisi o individualnim faktorima, a jedna

općenita bi bila:
20 ml kantariona
10 ml tamanua
30 kapi čajevca
18 kapi palmarose
18 kapi mažurana
Iako čajevac nema štetnih nuspojava, ponekad, zbog dugotrajnosti infekcije

i iritiranosti i/ili oštećenosti vaginalnog tkiva, njegova upotreba može biti
neugodna. U takvim slučajevima se upotrebljava lavanda (Lavandula
angustifolia), dok oštećeno područje ne zacijeli.
Bakterijski vaginitis nastaje kada iz nekog razloga dolazi do poremećaja

kiselosti rodnice, i slijedom toga do narušavanja omjera uobičajeno
prisutnih bakterija. Smanjuje se broj aerobnih bakterija, a povećava broj
anaerobnih, i to najčešće Gardanelle vaginalis.
Aromaterapijski pristup bakterijskim vaginitisima su eterična ulja čajevca i

ravensare u baznim uljima kantariona i tamanua.
Sugestija recepture:
20 ml kantariona
10 ml tamanua
30 kapi čajevca
30 kapi ravensare
Kod klamidijskih infekcija koristimo timijan kt. tujanol, a za trihomonas

vaginalis marokansku kamilicu (Omenis mixta), koja u kombinaciji s
čajevcem pokazuje odlične rezultate.
NAPOMENA: Ukoliko ćete se sami upustiti u izradu mješavina, upozoravamo

vas na nužnost korištenja kvalitetnih sirovina, obzirom na prezasićenost
tržišta uljima sumnjive kvalitete. Etericna i bazna ulja proizvodjaca
pranarom i oshadhi mozete naruciti i kod nas na e-mail:
info@aromaterra.hr. Ne odgovaramo za eventualne štetne posljedice nastale
korištenjem sirovina loše kvalitete. Prije primjene mješavina posavjetujte
se sa svojim ginekologom. Imate li bilo kakvih upita oko receptura, kvalitete
ulja, učestalosti primjene i sl., molimo da se obratite autorici teksta.

© Sva prava pridržana – AROMATERRA CENTAR
Kvaliteta eteričnih ulja

Eterična ulja često se patvore sintetskim spojevima ili s jeftinijim uljima
sličnog mirisa, dodaju im se kemijski aditivi ili se podvrgavaju nepotrebnim
kemijskim procesima (deterpenizacija, peroksidacija…).
Osim toga, nije isto proizvode li se eterična ulja za neku industriju ili za
aromaterapiju, jer sam proces destilacije se razlikuje kako bi se izvukle i
ljekovite komponente a ne samo miris. Većina ulja se proizvodi upravo za
industrijsku uporabu, a tek manji postotak striktno za aromaterapijsku
primjenu. Na žalost, često se upravo ta "industrijska" ulja prodaju
nedovoljno educiranim aromaterapeutima s kojima oni pokušavaju
iscjeljivati svoje klijente, doživljavati mistična "energetska" iskustva,
uspostavljati kontakt s "anđelima iz biljaka", dok su zapravo takva ulja
davno izgubila bilo kakvo ljekovito i energetsko djelovanje neadekvatnim
procesima u industrijskim kotlovima.
Natpis na etiketi "100% čisto eterično ulje" uopće ne garantira kvalitetu.
Većina eteričnih ulja na hrvatskom tržištu sintetskog je porijekla ili je vrlo

loše kvalitete, bez obzira što distributeri tvrde suprotno. Tek je vrlo mali
broj brandova vrijedno spomena za primjenu u ozbiljnoj aromaterapiji.
Jedan od pouzdanih načina da utvrdite radi li se o kvalitetnom eteričnom

ulju jest da provjerite koje sve podatke sadrži etiketa na bočici ili još bolje
zatražite dobavljača/distributera eteričnih ulja da vam predoči certifikat
kojeg bi morao imati, zajedno s grafom analize ulja plinskom
kromatografijom (GC analiza). Kao kupcu vaše je pravo tražiti takve
podatke, a ako vam ih distributer odbije dati na uvid slobodno zaboravite na
kupnju tih ulja jer je vrlo vjerojatno da su patvorena ili jako loše kvalitete.
Važno je znati da vjerodostojnu GC analizu moraju napraviti tzv.

akreditirani laboratoriji koji posjeduju licencu GLP (dobre laboratorijske
prakse). Ne valja vjerovati bilo kakvoj analizi, jer svaki analitičar mora
usporediti kakvoću ulja i načina analize na temelju najstrožih pravilnika (ISO
i/ili AFNOR normi), a ne samo dati komentar o sadržaju sastavnica eteričnih
ulja (kako se kod nas najčešće radi). Postoje i druge dodatne analize koje se
traže od eteričnih ulja, poput specifične težine, indeksa loma svjetlosti
(refrakcija), kuta zakretanja polariziranog svjetla, sadržaja vode,
karbonilnog broja, esterskog broja, sadržaja neuparivog ostatka i
karotenoida kod citrusnih ulja, sadržaja kumarina, sadržaja vode u
eteričnom ulju i slične analize.
Iz svega ovog se vidi da kakvoću eteričnog ulja može procijeniti isključivo

stručna osoba u akreditiranom laboratoriju, te da bi svaki uvoznik trebao
razmisliti o tome može li doista sam procijeniti kakvoću ulja koju uvozi bez
vjerodostojnih certifikata. A vi kao krajnji kupci i potrošači ne vjerujte bilo
kakvim certifikatima i analizama kvalitete, jer su kao reakciju na naša
upozorenja o kvaliteti neki uvoznici u Hrvatskoj počeli isticati da imaju ulja
s certifikatima (bez da kažu koji su to certifikati) ili da su ulja prošla i
zadovoljila analizu (bez da kažu kakvu analizu i u kojem laboratoriju).
Ako je eterično ulje aromaterapijske kvalitete ono će biti botanički i

kemijski definirano, odnosno na etiketi ili u certifikatu će imati napisano
slijedeće:
1. LATINSKO IME RODA I VRSTE BILJKE

Zbog razlika u narodnim nazivima biljaka, botaničari koriste latinsku
nomenklaturu, gdje prvi dio naziva označava rod, a drugi dio vrstu. Tako je
“lavanda” narodni naziv za čitav rod Lavandula koji sadrži brojne vrste,
podvrste i križance. Važno je poznavati točnu vrstu iz koje je eterično ulje
dobiveno jer, primjerice za lavandu, postoji više vrsta lavandi koje daju
eterična ulja različitog djelovanja zbog razlika u kemijskom sastavu: prava
lavanda Lavandula angustifolia, širokolisna lavanda L. latifolia, španjolska
lavanda L. stoechas, lavandini L. hybrida. Tako postoji i više vrsta
eukaliptusa (Eucalyptus globulus, E. radiata, E. citriodora), više vrsta
metvica, borova, jela, smreka, cedrova, tamjana i drugih biljaka.
2. DIO BILJKE
Iz različitih dijelova biljke iste botaničke vrste mogu se dobiti ulja različitog
sastava i djelovanja. Tako se kod vrste gorke naranče Citrus aurantium var.
amara iz listova dobiva petitgrain, iz usplođa plodova ulje gorke naranče, a
iz cvjetova dragocjeni neroli. Zbog toga je za neka ulja ovaj podatak
iznimno važan, a ugledni proizvođači navode ga za sva ulja u svojoj ponudi.
3. NAČIN DOBIVANJA ULJA

O načinu dobivanja ovisi kakav će biti kemijski sastav eteričnog ulja, a time
i njegovo djelovanje. Primjerice, eterična ulja citrusa mogu se dobiti iz
usplođa (kore ploda) hladnim tještenjem ali i destilacijom vodenom parom, i
ona nisu jednaka po sastavu i djelovanju.
4. GLAVNE KEMIJSKE SASTAVNICE (KEMOTIP ETERIČNOG ULJA)

Ulja dobivena iz iste botaničke vrste mogu imati različiti kemijski sastav
ovisno o staništu, mikroklimi i sitnim genetskim modifikacijama. Takva ulja
se nazivaju kemotipovi!
Npr. ružmarin ima tri kemotipa različitog sastava i djelovanja, od kojih je
kemotip kamfor štetan za jetru a kemotip verbenon je liječi, što zorno
prikazuje da se ne radi o bezazlenim i zanemarivim razlikama. Timijan ima
čak devet kemotipova različitog farmakološkog djelovanja, a i neke druge
važne biljke daju eterična ulja različitih kemotipova. Kvalitetan
aromaterapeut će itekako paziti koji kemotip upotrebljava za koju
indikaciju.
Ovaj kriterij kemotipiziranosti zadovoljavaju samo rijetki proizvođači i

distributeri eteričnih ulja, a može ukazati i na stupanj stručnosti nekog
aromaterapeuta.
5. ZEMLJA GDJE JE BILJKA RASLA

Znalcima može ukazivati na kemotip ulja i finoću njegovog mirisa.
Primjerice, ružmarin koji je rastao na Korzici najvjerojatnije je kemotip
verbenon, dok je onaj iz sjeverne Afrike kemotip cineol. Ruža iz Bugarske
mirisom se razlikuje od one koja raste u Turskoj iako su iste vrste i istog
kemotipa.
6. NAČIN UZGOJA
Ukazuje na kvalitetu same biljke te na moguću zagađenost pesticidima i
organskim gnojivima. Neki od tipova uzgoja su: tradicionalni,
konvencionalni, organski, divlji rast…Ulja kojima na etiketi ili u certifikatu
izostaje takva preciznost sumnjive su kvalitete i najbolje je ne koristiti ih na
tijelu, u masaži niti u aromaterapijske svrhe.
BILJNA (BAZNA) ULJA moraju biti hladno prešana i nerafinirana ako želimo
postići njihovo ljekovito djelovanje na kožu i organizam u cjelini. Procesom
"vrućeg prešanja" povećava se prinos ulja u proizvodnji a time i zarada, ali
se oštećuju osjetljive nezasićene masne kiseline čime se povećava štetnost
tako dobivenih biljnih ulja. Proces rafiniranja služi tome da produži vrijeme
skladištenja, ali se njime uklanjaju ljekovite tvari iz biljnih ulja. Primjerice,
biljno ulje lješnjaka korisno je za njegu masne kože zbog spojeva triterpena
koji reguliraju masnoću kože, ali se procesom rafiniranja takvi spojevi u
potpunosti unište pa rafinirano ulje lješnjaka neće djelovati povoljno na
masnu kožu.
HIDROLATI ne smiju imati primješan alkohol etanol kojeg neki proizvođači

dodaju kako bi stabilizirali proizvod i produžili mu rok trajnosti. Za
aromaterapijsku upotrebu i njegu kože hidrolati moraju biti bez dodanog
alkohola, bistri, čuvani na hladnom i tamnom mjestu i eventualno
stabilizirani s ekstraktom sjemenki grejpa. Također provjerite rok trajanja i
upotrijebite hidrolat do isteka tog roka.
Aromaterapija i njeni potencijali

1990. g. kada je Aromara pokrenula promociju aromaterapije na prostorima
Hrvatske, po uzoru na engleski model, što znači popularizaciju i promociju
putem predavanja i radionica, vrlo širokoj populaciji, sve je ličilo na oranje
po nikada obrađenom terenu! U to vrijeme se u Francuskoj već desetljećima
aromaterapija koristi u sprezi sa klasičnom medicinom, stručnjaci razvijaju i
primjenjuju metodu aromatograma (paralela antibiogramu u medicini).
Rezultati djelovanja eteričnih ulja kod infekcija, ili povreda lokomotornog
sustava bili su nepobitni.
Istovremeno se u Engleskoj obrazuju prvi aromaterapeuti, koji svoje mjesto
nalaze u klinikama, pružajući pacijentima svoje usluge u vremenu kada je
medicinska obrada završena za taj dan. Pacijenti sami financiraju takve
vrste usluga, no rezultati su vrlo jasno pokazali da je brzina ozdravljenja ili
oporavka značajno veća kod pacijenata koji kao komplementarnu metodu
koriste aromaterapiju.
No, što je u stvari aromaterapija? Kako jednostavno pojasniti svu širinu ovog
komplementarnog pristupa očuvanju zdravlja? Moglo bi se reći da je
aromaterapija korištenje čistih prirodnih eteričnih ulja sa svrhom
poboljšanja zdravstvenog stanja. Načini primjene su mnogobrojni, od
jednostavnih kućnih kupki, inhalacije ili mirisne svjetiljke u prostoru gdje
boravimo, do složenih aromamasaža s individualno odabranim eteričnim
uljima namijenjenim olakšanju složenih organskih ili psiholoških tegoba.
Eterična ulja djeluju na jačanje imuniteta i buđenje prirodnih mehanizama
održanja zdravlja, kako kod zdrave osobe koja možda želi spriječiti gripu,
tako i kod teško bolesne, podržavajući proces liječenja.
Koje su moguće situacije u kojima aroamaterapija može biti tipično sredstvo

izbora? Često su to situacije, gdje su već iscrpljene "službene" mogućnosti
podrške.
Na primjer, smrtni slučaj u porodici. Nastupa očaj, zaprepaštenje,

iscrpljenost, bespomoćnost, duboka tuga! Ne želite koristiti sedative,
smatrate proces prirodnim! Eterična ulja prava su podrška. Uzmite mirisnu
svjetiljku, kapnite nekoliko kapljica eteričnog ulja geranija, tamjana,
bergamota, cedra, ruže, tamjana ili ylang-ylanga. Možete birati ulja koja su
vam ugodna i privlačna i pomiješati dva do tri. Udisanje tih eteričnih ulja u
prostoru gdje boravite, smanjiti će intenzitet stresa i emocija kod vas i
osoba oko vas. Ublažit će intenzivne emocije i ubrzati proces prihvaćanja
realnosti, te na taj način oplemeniti bolne ali neizbježne trenutke.
Vaše dijete po treći puta ove zime počinje kašljati i već zamišljate
dugotrajne posjete liječniku, plač, proteste i novu dozu antibiotika, a
svjesni ste svjetskih trendova u zdravstvu, da se antibiotici izbjegavaju kada
god je to moguće! Može li se nešto učiniti? I što uopće u tom trenutku
možemo očekivati kao rezultat? Priredite toplu kupku u koju ćete dodati
žlicu krupne morske soli, a u njoj nekoliko kapi eukaliptusa, lavande i
čajevca. Okupati ćete dijete, pa ga položiti u krevetac uz koji ćete položiti
maramicu natopljenu eteričnim uljem bora. Topla kupka će otvoriti pore
kože, olakšati eliminaciju nepoželjnih tvari koje je organizam nakupio,
potaknuti protok limfe, koja je zadužena za čišćenje i "ispiranje" tijela
iznutra, a udisanje antiseptičkih eteričnih ulja na licu mjesta će imati
protubakterijsko ili protuvirusno djelovanje. Udisanje eteričnog ulja bora
imitirat će boravak u mirisnoj borovoj šumi, što se stoljećima preporučalo
kod slabosti dišnih organa. Na takvu ofenzivu prirodnih ljekovitih sredstava,
koja ujedno jačaju prirodnu sposobnost organizma da povrati zdravo stanje,
većina će budućih bolesnika odgovoriti znatnim poboljšanjem.
Događa li vam se da se opečete u kuhinji ili ozlijedite pri brijanju? Bočica

eteričnog ulja lavande mora vam uvijek biti pri ruci! Nekoliko kapi
lavandinog eteričnog ulja naneseno na ozlijeđenu kožu učiniti će "čuda".
Umanjiti će bol, smanjiti krvarenje ili crvenilo i ubrzati zacjeljivanje. Kada
iskušate lavandu u takvom trenutku, bočica lavandinog eteričnog ulja postati
će stalni stanovnik na polici vaše kupaone i kuhinje.
Ovo su bili jednostavni "recepti" koji mogu pojednostavniti svakodnevnicu.

No znajte da gotovo nema životnog ili radnog područja gdje aromaterapija
ne bi našla svoje mjesto. U školama, za relaksaciju ili koncentraciju, u
ordinacijama za ublažavanje neugodnog antiseptičkog mirisa, te ublažavanje
straha, u trgovinama, za uspostavljanje povjerenja između kupca i
prodavača, u poslu za jačanje kreativnosti ili koncentracije, u bolnicama za
ugodniju i optimističnu atmosferu, na dječjim rođendanima za harmoniju i
slaganje, u vašoj kozmetici i preparatima koje izrađujete za sebe ili bliske
prijatelje od potpuno prirodnih sirovina posebno namijenjenih samo toj
osobi, u vašoj spavaćoj sobi za ugodan san ili ludu ljubavnu noć, u salonu za
masažu za individualni pristup klijentu koji se osjeća jedinstveno ili u vašem
domu kade se međusobno nježno masirate, kako biste otpustili teret
proteklog dana..
Gdje sve to naučiti? Kako steći rutinu i znanje u primjeni s jasnim ciljem,
kako se uvjeriti u djelotvornost eteričnih ulja, steći vještinu u
kombinacijama različitih mirisa, kreirati sinergijsko djelovanje s određenim
ciljem, kako, konačno, postati aromaterapeut?!
2000. godine osnovana je edukacija za aromaterapeute u okviru Aroma

Akademije, koja nudi pojedinačne programe i cjeloviti program za stjecanje
zvanja "aromaterapeut". Više od 600 osoba različitih struka, no jedinstvene
želje da zarone u svijet eteričnih ulja i njihove primjene, završilo je
programe Aroma Akademije. Time su stekli mogućnost oplemenjivanja svoje
struke ili osamostaljivanja u novom području – aromaterapiji – zanimanju 21.
stoljeća.
Kako kupovati eterična ulja
Evo nekoliko osnovnih savjeta kojih bi se bilo dobro pridržavati pri kupovini
eteričnih ulja:
1. Ne kupujte ulja na mjestima gdje se prodaju sva po istoj cijeni.

Zbog različite dostupnosti i vrste sirovina, te količine rada
potrebne za proizvodnju pojedinog eteričnog ulja, razlike u
cijenama su opravdane i mogu biti vrlo, vrlo velike.
2. Ne kupujte eterična ulja pakirana u plastične ili prozirne staklene bočice.

Mnogobrojne komponente eteričnih ulja mogu ulaziti u
kemijske reakcije s plastičnim materijalima ambalaže, pa
molekule razložene plastike mogu onečistiti eterično ulje.
Eterična ulja se pravilno pakiraju u tamne staklene bočice,

jer se takvim pakiranjem izbjegava da uslijed djelovanja
svjetlosti u uljima dođe do neželjenih kemijskih reakcija.
3. Eterična ulja kupujte na mjestima gdje vam je na

raspolaganju paleta s testerima svih ponuđenih ulja.
Tako ćete imati mogućnost na etiketi potražiti informacije o

svakom ulju, pomirišati ulja i razmisliti o izboru.
Pažljivo pregledajte paletu! Provjerite nema li u njoj ulja kao
što su jagoda, kokos ili zelena jabuka. Naime, takva eterična
ulja ne postoje! To su mirisna ulja i svaki će korektan
distributer jasno istaknuti i razdijeliti na svojoj paleti
takva ulja (ako ih već nudi) od eteričnih ulja. Ako su mirisna
ulja na paleti pomiješana s eteričnima, to baš nije neka
preporuka o znanju i/ili namjerama distributera, pa ne
možete biti sigurni što se u ponuđenim bočicama nalazi. U
takvom je slučaju bolje potražiti trgovinu s kvalitetnijom
ponudom i korektnim pristupom!
4. Pri prvim kupovinama eteričnih ulja nastojte ne nakupovati mnogo ulja

odjednom.
Eterična ulja vrijedi upoznavati pojedinačno i detaljno. Kupivši više ulja

odjednom, smanjujete vjerojatnost da ćete proučiti svojstva i djelovanja
svakog od njih.
Magija prirode: ljekovite biljke i eterična ulja

Stari narodi instinktivno su znali koje su biljke u prirodi korisne, a koje su
otrovne i treba ih izbjegavati. Također se pretpostavlja i da su poput
životinja instinktivno osjećali kad je u njihovoj hrani falilo određenih
vitamina ili minerala, zato su se selili na druge prostore, da bi pronašli
zdraviju hranu u prirodi. Vremenom su ljudi izgubili te nagone, a intuitivno
znanje o ljekovitim svojstvima biljaka polako je padalo u zaborav, ostajući
ipak sačuvano unutar raznih paganskih kulteva, čiji su vračevi i iscjelitelji
drevnu mudrost prenosili s koljena na koljeno, pa i kroz narodne predaje i
lokalne mitove. Ta stara znanja ponovo izranjaju u današnjem svijetu, kroz
prisjećanje na mudrost vještih žena - iscjeliteljica i drevnih šamana, koji su
iz bogate zemaljske riznice uzimali darove majke prirode, da bi liječili i
obnavljali, te se napajali sa energijama cvijeća, drveća, šuma, livada i
planinskih vrhunaca.
Biljke, koje su poznavali podjelili su u četiri grupe:
a./ Biljke za zaštitu

b./ Biljke za iscjeljivanje
c./ Biljke koje su povećavale spolnu moć i privlačnost, te su kao takve
služile za privlačenje ljubavi i putenih užitaka
d./ Biljke koje su se koristile u magijskim ritualima.
Biljke za zaštitu su bile slijedeće: luk, češnjak, akacija, bosiljak, čičak,

breza, hrast, borovnica, imela, lovor, mandragora, kopriva, ružmarin, itd.
Biljke za iscjeljivanje bile su: kopriva, češnjak, bor, lipa, kamilica, itd. -
koristile su se uglavnom sve biljke ovisno o simptomima, osim onih otrovnih.
Biljke za ljubav i povećanje spolne moći bile su: crvena ruža, cvijet
bagrema, aloja, gardenija, jasmin, lavanda, mirta, ljubičica, jabuka, itd.
Biljke za povećanje intuicije i duhovni razvoj: ginseng, lavanda, maslačak,

hmelj, lipa, timijan, kadulja, ružmarin, šafran, pelin, kamilica, itd.
Ovdje ću opisati neke od najvažnijih biljaka, kao i njihova iscjeliteljska

svojstva i načine na koje su se koristile u narodnoj magiji.
1. Angelika
Angelica archangelica
- Upotrebljava se za zaštitu od bolesti, te se vjerovalo da tjera zle duhove i

produžava život. Kad se doda u vodu za kupanje, odstranjuje uroke, a njezin
korjen se može nositi i kao zaštitna amajlija, oko vrata ili pričvršćen na
trbuhu, u području solarnog pleksusa. U medicini se koristi u obliku čaja koji
ublažava tegobe loše probave, žgaravicu, bolesti crijeva, itd. Smatra se da
poboljšava cirkulaciju i povećava protok energije u tijelu.
2. Baldrijan ili Valerijana

Valeriana officinalis
- U ljubavnoj i seksualnoj magiji koristi se za ponovno povezivanje

rastavljenih ljubavnika, položena ispod jastuka liječi nesanicu, a dodana u
vodu za kupanje pomaže da se tijelo pročisti od različitih otrova i negativnih
energija. U narodnoj medicini se koristi kao sredstvo za smirenje i lijek
protiv nesanice. Olakšava živčanu napetost i fizičke bolove, snižava krvni
pritisak, blaži menstrualne tegobe. Oprez - ne preporučuje se ljudima sa
lošom cirkulacijom i niskim tlakom !
3. Bazilika
Ocimum basilicum
- Smatralo se da nošenje listova bazilike u džepu ili novčaniku donosi
bogatstvo ! Navodno povećava trgovačke sposobnosti, te je treba nositi kao
amajliju oko vrata, kada se želimo zaštititi od krađe i prevare, ali i onda kad
sami želimo nekom nešto prodati. Također se koristila i za zaštitu od
partnerovog nevjerstva. Dobra je i kao sredstvo za zaštitu i energetsko
čišćenje doma - prašak bazilike ili njezine listiće treba staviti u svaki ugao
kuće. U narodnoj medicini se koristila za liječenje žgaravice, različitih
bolova u trbuhu i želucu, za ublažavanje čireva, a ulje od listova se koristi iz
vana, za liječenje akni.
4. Bor
Pinus spp.
- Bor je za šamane i vještice simbolizirao drvo besmrtnosti, te se smatralo

da svi njegovi dijelovi, kad se stave u talisman, služe kao zaštita od zla.
Posvećen je boginji plodnosti Kibeli. U narodnoj medicini se koristio za
liječenje akni, bronhitisa, reume, te je općenito čaj i sirup od borovih iglica
dobro sredstvo za čišcenje pluća kod pušača i plućnih bolesnika.
5. Breza
Betula alba
- Koristi se za ljubavnu magiju, ostvaruje ljubavne želje. Komadi brezine

kore služe za izradu ljubavnih talismana, kao i u svim vrstama Venerinih
rituala. Služi i za zaštitu od zla, te simbolizira čistoću ljudske duše i njezinu
besmrtnost. U medicini se koristila kao diuretik, te se smatralo da pomaže
kod reume.
6. Bršljan
Hedera spp.
- Koristi se u ljubavnoj magiji za povećanje i očuvanje spolne želje kod

bračnih partnera i izradu ljubavnih talismana. U kultu Dioniza bio je važna
biljka sa kojom se Dioniz ukrašavao stavljajući bršljan na golo tijelo, što je
ženske posvećenice njegovog kulta dovodilo do mističnog zanosa.
7. Crveni luk
Allium cepa
- Štiti pred zlim duhovima. Kada se stavi u uglove kuće, apsorbira negativne
energije i bolesti. Stavljen ispod jastuka, navodno donosi proročanske snove.
U medicini se koristi za smanjivanje krvnog pritiska, holesterola i šećera u
krvi.
8. Bijeli luk
Allium sativum
- Također služi za zaštitu od zla i energetskog vampirizma. Stavlja se iznad

vrata u kući, ali i ispod kreveta, da otjera noćne more. Smatra se da je to
jedna od najjačih biljaka za zaštitu od svih vrsta negativnih, astralnih
upliva. U narodnoj medicini se koristi i kao prirodni antibiotik, izvrsno
sredstvo protiv prehlade i svih vrsta infekcija, jer jača imunitet. U novije
vrijeme je ustanovljeno da ima i snažno, antikancerogeno djelovanje.
Preporučuje se korištenje bijelog luka u prehrani tijekom čitave godine, kao
zaštita od različitih bolesti.
9. Glog
Crataegus oxycantha
- U narodnoj magiji se koristio u ritualima za povećanje plodnosti. Navodno

štiti od munja i gromova, kao i od prirodnih katastrofa. U medicini se koristi
za jačanje srca i snižava krvni tlak.
10. Hmelj
Humulus lupulus
- Stavljen ispod jastuka, liječi nesanicu. U medicini služi kao prirodno

sredstvo za smirenje, no pomaže i kod upale mjehura i različitih uroloških
infekcija.
11. Hrast
Quercus spp.
- Spaljeni listovi hrasta čiste prostor i tjeraju bolesti. Također se njegovi

plodovi koriste u svim ritualima za povećanje plodnosti i spolne moći. Od
njegovog drveta se izrađuju i talismani za zaštitu. Kod Druida je hrast bio
sveto drvo, te je simbolizirao dugovječnost, moć i sposobnost unutrašnjeg
viđenja. U medicini se listovi hrasta stavljaju kao oblog koji pomaže
zacjeljivanje rana.
12. Jabuka
Malus spp.
- Cvijetovi jabuke se koriste u ljubavnoj magiji. Simbolizira besmrtnost,
preobrazbu, mladost i vječnu svježinu, a njezino drvo služi za izradu
čarobnih palica i različitih amajlija. U narodnoj medicini se koristi za
liječenje zatvora, čisti kožu, snižava holesterol i ima antikancerogeno
djelovanje, pa se preporučuje njezino što češće konzumiranje tijekom
čitave godine.
13. Jasmin
Jasminum officinale
- Koristi se u ljubavnoj magiji za privlačenje ljubavi, njegovo eterično ulje

navodno povećava spolnu moć. Donosi i proročanske snove. U medicini se
koristi u aromaterapiji, kao sredstvo za olakšavanje depresije i živčanog
nemira.
14. Kamilica
Matricaria chamomilla, Anthemus nobilis
- U magiji se koristi kao sredstvo za privlačenje novca, te povećava

sposobnost meditiranja i unutrašnjeg viđenja. Također služi i kao sredstvo
zaštite od uroka. U narodnoj medicini se koristila za liječenje prehlade,
raznih upala grla, nosa i očiju, ublažava duševni nemir, nesanicu i
predmenstrualne tegobe.
***
Ljekovito bilje se treba nabirati u sezoni njegovog rasta, a ako se koristi za

čajeve, onda ga je potrebno sušiti na tamnom i suhom mjestu. Neke
ljekovite biljke se stavljaju i kao oblozi na kožu i tada se koriste u što
svježijem stanju. Čajevi se mogu kupovati i u specijaliziranim trgovinama,
ali treba paziti na rok njihove upotrebe, te da se pravilno slijedi uputstvo za
njihovo pripremanje i konzumiranje.
U svakom slučaju, nauka o ljekovitom bilju i njegovim magičnim,

iscjeljujućim svojstvima ozbiljna je disciplina koja zahtjeva posvećenost i
strpljivo učenje, te eksperimentiranje, uz pomoć kojega ćemo postati
sposobni da razvijemo osjećaj za energije biljaka, ali i ljubav prema
cjelokupnom raslinju, kao izvoru zdravlja, hrane i vitalnosti na planeti.
Aromaterapija - upotreba eteričnih ulja u alternativnoj medicini

Aromaterapija je stara iscjeliteljska metoda koju su poznavali narodni
iscjelitelji i šamani, a odnosi se na upotrebu različitih eteričnih ulja,
izrađenih od biljaka, u cilju ublažavanja i liječenja fizičkih, ali i duševnih
tegoba. Također su se eterična ulja upotrebljavala kao afrodizijaci, ali i kao
sredstva koja su stimulirala stanja posvećenog transa i mističnog zanosa, te
se smatralo da neka od njih povećavaju sposobnost unutrašnjeg viđenja.
Drevni narodi su određene vrste biljaka smatrali svetima, te su ih koristili da

dođu u kontakt sa bićima iz duhovnih svijetova, kao i da te svete biljke
ponude na dar svojim bogovima i boginjama, da bi sebi osigurali njihovu
podršku i zaštitu u svakodnevnom življenju. Smatra se da je ovo znanje
veoma staro, te da potječe još iz brončanog doba, u kojem su ljudi
mehaničkim stiskanjem biljaka pridobijali mirisne supstance, te su inhalirali
njihove pare u svetim obredima, što je kod posvećenika izazivalo različite
halucinacije i unutrašnje vizije. Također su eterična ulja koristile i narodne
iscjeliteljice, tzv. mudre žene, u svim vrstama prirodne, ritualne magije,
kao i za liječenje i zaštitu od uroka i zlih duhova.
Danas je aromaterapija ponovo ušla u modu, ljudi otkrivaju stara znanja i

razočarani službenom medicinom, sve više se okreću alternativnim
metodama liječenja, u kojima se aromaterapija kombinira sa
kristaloterapijom, liječenjem uz pomoć biljaka, različitim vrstama posta,
masaže, akupunkture, itd. Eterična ulja se još koriste u svim vrstama
meditacije, ritualne magije i uz metode kreativne vizualizacije, jer djeluju
na energetskim planovima našeg bića, čiste auru, smiruju emocije, te
pomažu u deblokiranju energetskih blokova.
Eterična ulja se koriste u vidu obloga na koži, za kupanje i inhalaciju, no

kada se stavljaju na tijelo, obavezno moraju biti razrijeđena, jer mogu
izazvati alergijske reakcije, budući da su jako koncentrirana u svom sastavu.
Koriste se i u kozmetici, te se dodaju sapunima, šamponima, kremama i
različitim kupkama za relaksaciju. Kada se stavljaju na kožu, razrijeđuju se
sa bademovima i maslinovim uljem i to otprilike u omjeru da na jedan
decilitar ulja za razblaživanje dodamo 3 - 4 kapljice koncentriranog
eteričnog ulja.
Ulja se ne preporučuju ljudima, koji su alergični na određene vrste cvijeća,

trava i peluda ! Uglavnom se kupuju u specijaliziranim trgovinama i trebala
bi imati napisana uputstva za upotrebu. Čuvaju se na tamnom, suhom i
hladnom mjestu da bi što duže zadržala svoja ljekovita svojstva.
Najpoznatija eterična ulja, njihove osobine i načini upotrebe:
1. Cimet - posjeduje svjež miris koji djeluje na raspoloženje, te povećava

osjećaj vitalnosti, poboljšava slabu cirkulaciju, a dobar je i za osobe sa
niskim tlakom. Ne upotrebljava se u velikim količinama, po par kapi treba
staviti u vodu za kupanje, može se koristiti u kombinaciji sa nekim drugim
uljima sličnih svojstava, napr. sa uljem lavande.
2. Eukaliptus - dobar je za inhalaciju, olakšava disanje, djeluje antiseptično

kod upala grla i nosa, ublažava tegobe kod gripe, poboljšava raspoloženje.
3. Jasmin - egzotičan i sladak miris, djeluje kao afrodizijak, zbog čega se

koristi u ljubavnoj i seksualnoj magiji. Dodaje se u vodu za kupanje,
pobuđuje osjetila, opušta i smiruje živce, a dobro ga je koristiti i u
kombinaciji sa uljem ruže. Može se dodati različitim uljima za masažu.
4. Limun - miris je svjež, ulje je izvrstan antiseptik, pomaže kod upala i

prehlada, a koristi se i kao sredstvo za osvježavanje zraka u zatvorenim
prostorijama. Na kožu se stavlja u malim količinama, obavezno razblažen.
Za kupanje se može kombinirati sa uljem mandarine i ružmarina.
5. Ružmarin - oštar, osvježavajući miris. Blaži napetost u mišićima,

poboljšava raspoloženje, djeluje antidepresivno, a koristi se i za masažu, te
olakšava bolove kod reume i artritisa.
6. Sandalovina - sladak, opuštajući miris. Koristi se za relaksaciju, u

meditaciji, djeluje smirujuće, ali i kao afrodizijak. U ljubavnoj magiji se
kombinira sa uljem ruže i jorgovana, povećava senzualnost, djeluje na
spolnu čakru, ublažava strahove od seksualnosti.
7. Ruža - raskošan, sladak miris. Ulje ruže koristi se u raznim kozmetičkim

preparatima, dobro je za kožu, ali u veoma malim količinama, također
djeluje i na žensku seksualnost, koristi se kao afrodizijak za žene, ali i u
erotskoj masaži, jer pobuđuje tjelesna osjetila, opušta i djeluje
antidepresivno.
8. Ylang Ylang - egzotičan miris, snažno pobuđuje osjetila, vrlo jak

afrodizijak. Ublažava depresiju, anksioznost, a koristi se i u magijskim
ritualima za postizanje stanja mističnog transa. Može se kombinirati sa
uljem ruže, u vodi za kupanje, te kao dodatak kremama za masažu.
9. Bazilika - poticajno djeluje na psihu, ublažava melankoliju i
razdražljivost. Također povećava osjećaj fizičke vitalnosti. Može se
kombinirati sa uljem lavande i ružmarina, u jednakim omjerima - ova
kombinacija je dobra kod svih vrsta psihičke i fizičke iscrpljenosti, ali se ne
stavlja na kožu, već se koristi za osvježavanje prostora u kojem boravimo.
10. Kamilica - smiruje i ublažava emocije bijesa i ljutnje. Djeluje

antiseptično, protuupalno, pomaže pri alergijama. Može se koristiti u
kombinaciji sa uljem čajevca, za iscjeljivanje emotivnih trauma.
11. Mandarina - lagano, osvježavajuće ulje, vitalizira i poboljšava

raspoloženje, nadahnjuje i opušta. Dobro ga je koristiti kada meditiramo,
kombinira se sa uljem lavande, limuna, smreke, bora, ruže, itd. Također
ublažava osjećaje straha i tjeskobe, poboljšava apetit i pomaže kod
nesanice. Koristi se u kupkama i kao dodatak kremama i uljima za masažu.
12. Melisa - revitalizira, smiruje, snižava krvni tlak. Dobra je protiv

nesanice, noćnih mora, glavobolje, a ublažava i sve vrste psihosomatskih
bolesti, te doprinosi stvaranju veće psiho - fizičke ravnoteže. Djeluje
antistresno, ublažava emocije bijesa, straha i ljutnje, koristi se i kao
pomoćno sredstvo kod stanja psihičkog šoka i živčanog sloma. Kombinira se
sa uljem lavande, ružmarina i limuna. Može se u malim količinama dodati u
vodu za kupanje, po par kapi, a isto tako, koristi se za energetsko čišćenje
prostora od negativnih energija i zračenja.
13. Čajevac - iscjeljuje stare emotivne traume, povezuje nas sa energijama

podsvijesti, ublažava strahove, djeluje i kao zaštitničko sredstvo protiv
energetskog vampirizma.
14. Bor - daje osjećaj unutrašnje snage, ohrabruje, pomaže u stanjima

duboke depresije, djeluje na intuiciju, povećava koncentraciju.
15. Lavanda - ovo ulje dobro je protiv svih vrsta noćnih mora i strahova, štiti
od uroka i u kombinaciji sa kristalom ametista ublažava iluzije, razne
ovisnosti i osjećaj tjeskobe.
16. Timijan - povećava intuiciju, koncentraciju i sposobnost vizualizacije.
17. Pačuli - u kombinaciji sa uljem ruže povećava vjeru u vlastite

sposobnosti, uzemljuje energiju, senzibilizira unutrašnju percepciju.
****
U aromaterapiji je također bitna praksa i da se puno eksperimentira, jer

različiti autori koji pišu o eteričnim uljima daju veoma oprečna objašnjenja
o njihovim svojstvima i upotrebi, pa je onda ipak dobro znanje provjeravati
u praksi i kroz stjecanje vlastitih iskustava.
Nabavite za početak neka osnovna ulja, istražujte kako njihov miris djeluje
na vas i koristite ih u svakodnevnom životu, za kupanje, osvježavanje
prostora, kao parfem, itd. Nemojte pretjerivati sa količinama - po par kapi
je dovoljno i ako ih stavljate na kožu, uvijek neka budu razrijeđena sa
velikim količinama bademovog ili maslinovog ulja. Koristeći eterična ulja u
svakodnevnom životu za pročišćavanje energije, iscjeljivanje, meditaciju,
itd., također profinjujemo i jedno od svojih čula - čulo mirisa, koje je
suvremeni čovjek donekle zapustio, jer nije više sposoban, poput svojih
predaka, uz pomoć mirisa detektirati korisne i štetne sastojke u hrani, kao
ni skenirati različita emotivna stanja, kada tijelo putem znoja izlučuje
sastojke, koji su nastali kao produkt tih stanja. Posmatrate li životinje,
primjetiti ćete da one uz pomoć mirisa jako dobro mogu osjetiti nečiji strah,
nemir, tjeskobu, ali i nježnost, opuštenost, blagost, itd. Sposobnost
skeniranja emotivnih stanja uz pomoć čula mirisa može se razvijati kao i
svaka druga naša sposobnost i na taj način postajemo osjetljiviji za
energetske transformacije - svoje, kao i svojih bližnjih, te razvijamo
cjelovitiju percepciju i doživljaj prirode i svijeta.
Eterična ulja za depresiju i anksioznost
Petit Grain (lat. Citrus aurantium)
Eterično ulje petit graina miriše svježe, okrepljujuće, blago je cvjetno s

gorkom notom.
Osvježava, aktivira, podiže duh, stimulira intelekt, bistri misli, jača

pamćenje. Uravnotežuje živčani sustav; izvrsno djeluje na kožu i kosu,
pogotovo masniju. U mirisnoj svjetiljci djeluje izuzetno osvježavajuće, a
prema želji može se kombinirati s uljima koja djeluju smirujuće ili
stimulirajuće. Dobro se miješa s gotovo svim uljima.
Aramaterapeutska uporaba: stres, depresija, strahovi, nesanica, živčana

napetost, njega masne kože i kose, gljivična oboljenja stopala, teška
probava, nadutost i rekonvalescencija.
Ružino drvo (lat. Aniba rosaedora)
Slatkoga, suptilnoga, osvježavajućeg, istodobno cvjetnoga i drvenastog

mirisa, eterično ulje ružina drva predivno dezodora prostor. Na organizam u
cijelosti djeluje tonizirajuće i blago umirujuće. Grije, opušta, stvara osjećaj
ugode. Djeluje antidepresivno, vraća psihičku ravnotežu. Dobro je za njegu
svih tipova kože. Pomaže kod prehlade i gripe, stimulira rad imunološkog
sustava.
Aromaterapeutska uporaba: depresija, apatija, tjeskoba, tuga, poljuljana

psihička ravnoteža, glavobolje, mučnine, živčane napetosti i stres, opća
njega kože (dermatitis, bore, rane, ožiljci, akne) te frigidnost.
Dobro se miješa s većinom ulja, naročito cvjetnim i citrusnim.
Ylang-Ylang (lat. Cananga odorata)
Egzotično i senzualno ulje ylang-ylanga, u prijevodu cvijeta nad cvjetovima,

vrlo je intenzivnoga slatkoga i cvjetnog mirisa koji podsjeća na kombinaciju
badema i jasmina. Djeluje antidepresivno, antiseptično, sedativno, snižava
visoki krvni tlak, pomaže kod ubrzanog disanja i lupanja srca te kod
nesanice. Poznati je afrodizijak.
Aromaterapeutska uporaba: živčana napetost, stres, nervoza, strahovi,

visoki krvni tlak, lupanje srca, stanje šoka, nesanica, PMS, depresija, upala
crijeva, ispadanje kose, mašćenje kože, frigidnost te impotencija.
Izuzetno dobro djeluje u kombinaciji s drugim uljima, a naročito dobro se

miješa s geranijem, lavandom i citrusnim uljima.
Mjere opreza: s obzirom na jak i težak miris, u nekih ljudi može izazvati
preosjetljivost i glavobolju te se preporučuje štedljivo korištenje.
Mirisna ulja za pospane i ugodnije dane

Svaki organizam živi u ciklusima pa tako postoje i kritične faze, kada se
teško koncentrirati. Kraći praznici oko Božića i Nove godine najčešće
nisu dovoljni za cjeloviti odmor, a do ljetnog odmora je još daleko. Zato
je upravo kraj zime vrijeme kada, osim smanjenog imuniteta, patimo i od
manjka koncentracije, a nerijetko smo već ujutro, odmah poslije
buđenja, umorni i neodmoreni
Općenito, koncentracija je sposobnost fokusiranja misli i pozornosti na

željeni subjekt. Problemi s koncentracijom javljaju se kada tu pozornost
nismo u mogućnosti usmjeriti kamo želimo, tj. kad našu pozornost
zaokupljaju ometajući objekti i događaji koji postoje 'sa strane'. Nerijetko
se u takvim situacijama događa svima poznati scenarij: što se više trudite
skoncentrirati na željeni objekt, to ste svjesniji ometajućih faktora, koji se
iritantno nameću vašoj pozornosti.
Ometajući faktori uopće ne moraju dolaziti izvana, nego mogu biti i naše
misli, potpuno nepovezane s onim na što se želimo koncentrirati. Iako se
ljudi prirodno rađaju s dobrom ili lošom koncentracijom, odgoj i navike
također bitno utječu pa je zato koncentraciju moguće i znatno unaprijediti
vježbanjem.
Koncentracija, snaga volje i vizualizacija su blisko povezane: povećanje

sposobnosti jednog elementa povećava i sposobnosti ostala dva elementa.
Pri koncentraciji se koriste intelekt, volja i imaginacija (mašta).
Koncentraciju možete vježbati i sami, tako da određeni dio dana svjesno
pokušate skrenuti pozornost isključivo na jedan predmet – to može biti
novčić, biljka, bilo što.
Cilj je neko vrijeme (po mogućnosti svakoga dana sve duže) misliti isključivo
na taj predmet, te naučiti jednostavno i bez uzrujavanja odstraniti sve
ometajuće misli. Ometajuće misli najjednostavnije je 'pustiti da prođu' i ne
'hvatati se za njih'. Većini ljudi to uspijeva uz malo vježbe.
Svi koji imaju ozbiljnijih problema s koncentracijom trebali bi potražiti

stručnu pomoć. U nekim slučajevima nedostatak koncentracije povezan je s
tjelesnim problemima i oštećenjima, a u nekim slučajevima problem su
psihički poremećaji (hiperaktivnost). Ipak, u većini slučajeva riječ je o
ljudskoj naravi i/ili navikama zbog kojih osoba nije uspješno savladala
tehnike koncentracije. I u tom će slučaju stručnjaci pomoći, tj. preporučiti
jednostavne vježbe koje unapređuju sposobnost koncentracije.
Većini 'smrtnika' koncentracija načelno nije problem, ali ima dana (ili
perioda u godini) kad nam se teže koncentrirati. Kako je to načelno u
vrijeme kad smo iscrpljeni, neispavani ili psihički opterećeni, za poboljšanje
koncentracije vrijede načelni savjeti: hranite se kvalitetno i dovoljno
spavajte.
Redovito opuštanje (po mogućnosti i meditacija) gotovo čudesno i trenutno

poboljšavaju sposobnost koncentracije pa se preporučuju kao dnevna rutina
na poslu svima koji se tijekom radnog vremena izrazito intelektualno 'troše'.
Meditacija u trajanju od četiri, pet do 20-ak minuta, ako se svakodnevno
prakticira usred radnog vremena u nekom mirnom kutku, uglavnom će
djelovati bolje nego san.
Za vremena i situacije u kojima su um i tijelo nekako usporeni i usnuli, naša
suradnica, aromaterapeutkinja Matilda Ivaniš, i ovoga puta sastavila je
nekoliko korisnih recepata.
Za poticanje koncentracije tijekom dana nakapajte po par kapi eteričnog

ulja limuna, bosiljka, ružmarina i peperminta u aroma-lampicu. Ista eterična
ulja možete koristiti i u ulju za njegu tijela. Preporučujemo da ulje nanosite
na tijelo ujutro, jer će vas razbuditi i osvježiti: u 100 ml baznog ulja
badema, makadamije ili sezama dodajte 20 kapi limuna, 6 kapi bosiljka, 2
kapi ružmarina i 2 kapi peperminta.
Ako već ujutro osjetite da niste u 'najboljem stanju', dobra, aktivirajuća i

radosna kombinacija za okorjele pospance je: u 100 ml baznog ulja badema,
makadamije ili sezama dodati 11 kapi kajeputa, 10 kapi limuna i 9 kapi
eukaliptusa.
Ukoliko nemate dovoljno vremena ili se ne usudite sami raditi mješavine,

preporučujemo gotove proizvode za njegu tijela Active. Citrusna eterična
ulja limuna, naranče i litsee te ekstrakt zelenog čaja pomoći će da dan
započnete vedri i dobro raspoloženi. I Primavera Life, proizvođač kvalitetnih
terapeutskih eteričnih ulja, također ima gotove mješavine: Koncentracija,
Cosmic chi, Energija, Sretan um i Bistar um.
I ne zaboravite osnovno pravilo u aromaterapiji: korištena ulja moraju biti

vrhunske kvalitete i čistoće, jer su kvaliteta i čistoća eteričnog ulja izravno
povezane s njegovom djelotvornošću i terapeutskom vrijednošću.
Što je aromaterapija?
Naziv "aromaterapija" prvi put je 1937 godine upotrijebio francuski
znanstvenik Rene- Mauricea Gattefosse,koji je otkrio kako hlapljivi ekstrati
destilirani iz aromatičnih biljaka imaju iznimna antiseptička i analgetička
svojstva.Najdojmljiviji dokaz te tvrdnje bilo je njegovo vlastito iskustvo.
Gattefosse je uslijed eksplozije u laboratoriju zadobio teške opekotine ruku.
Liječio ih je čistom esencijom lavande, a do tog otkrića došao je slučajno
kao što se sva veće otkrića zbiju slučajem. U panici nastaloj uslijed nesreće,
ne misleći uronio je ruke u vjedro puno lavande pretpostavljajući da je
voda. Rana je iznenađujuće brzo zacijelila, bez infekcije, čak nisu ostali ni
ožiljci koji bi ga podsjećali na nesreću. Otkrio je i kako se eterična ulja
nanesena na kožu brzo apsorbiraju u krvotok i tim putem ulja stupaju u
interakciju sa tjelesnom kemijom.
Da ne bude zabune kolijevka aromaterapije odnosno primjene eteričnih ulja

seže sve do Egipta. Ulja i aromatične biljke primjenjivali su svi narodi u svim
dobima u svrhu liječenja, postizanja dobrog raspoloženja, u kozmetičke i
obredne svrhe.
Jedna od istinitih i zanimljivih priča o snazi aromatičnog bilja stiže nam iz
1722 godine. U to doba je Marseillesom vladala kuga. Spominje se kako su
oni koji su spravljali parfeme ostajali imuni na kugu. Iz tog doba ostao je
poznat pripravak nazvan OCAT ČETIRI LOPOVA . Dobio je ime po svojim
izumiteljima, lopovima koji su se trljali tim pripravkom i pljačkali žrtve
kuge. Sva četvorica ostala su netaknuta kugom.Sastojak nije tajna, to je bio
pripravak od koncentrata češnjaka, lavande, ružmarina, kamfora,
muškatnog oraščića, kadulje i cimeta, sve stavljeno u octenu otopinu. Ipak,
ne savjetujem da pokušate spravljati takve mješavine jer u to doba umirali
su i zdravi ljudi od asfiksije uslijed pretjeranog revnog raskuživanja
nagrizajućim tvarima. Drugim riječima nužan je OPREZ pri miješanju i
upotrebi eteričnih ulja. Važno je dobro poznavati ulja s kojima rukujemo i
odgovorno ih upotrebljavati.
Vratimo se u 20. stoljeće u kojem je Gattefosse otvorio vrata današnjoj

aromaterapiji. Vojni kirurg Valnet, nadahnut Gattefosseovim radom
eteričnim uljima liječio je ozlijeđene vojnike u Drugom svjetskom
ratu.Njemu se pripisuje najviše zasluga za medicinsku procjenu
aromaterapije. Osim što je otkriveno da ulja jačaju imunološki sustav,
Valnet je ukazao na iznimnu snagu djelovanja ulja kod psihičkih oboljenja.
Opisao je uspješno liječenje nekoliko dugogodišnjih psihijatrijskih
pacijenata pomoću ulja. Ti pacijenti patili su od psihičkih poremećaja
nastalih kao nuspojava korištenja lijekova za kontrolu depresije i
halucinacija. Postupno su odviknuti od lijekova i tretirani eksterno
korištenjem aromatičnih kupki i pripravaka za utrljavanje u kožu. Liječenje
je potpomognuto biljnim lijekovima i strogom dijetom. Nestali su i fizički i
psihički simptomi, u nekim slučajevima samo nekoliko dana nakon prestanka
korištenja konvencionalnih lijekova.
Dvojica talijanskih liječnika Gatti i Cajola pokazali su psihoterapijske učinke
mirisanja eteričnih ulja. Na tragu psihoaromaterapije bio je i prof. Paolo
Rovesti sa Sveučilišta u Milanu. U ranim sedamdesetim koristio je esencije
voća kao psihoterapijske aktivne supstance.
Tijekom 1950-ih Marguerite Maury, kozmetičarka austrijskog podrijetla,

počela je kombinirati masažu i eterična ulja. Nije joj bila prihvatljiva
metoda davanja ulja peroralno što se znalo raditi i što je karakteristično za
francusku primjenu. Ona je eterična ulja razblaživala biljnim uljima i
nadahnuta metodama tradicionalne tibetanske medicine, razvila je posebnu
tehniku masaže nanošenjem ulja uz živčane centre kralježnice. Od nje i
potječe praksa "individualnog propisivanja tretmana"- esencije se biraju
ovisno o fizičkim i emotivnim potrebama. Kako se mijenjalo mentalno i
fizičko stanje tako se mijenja i upotreba ulja.
Zapaženo je u njenom radu dramatično poboljšanje kože klijenata,
ublažavanje reumatskih bolova, mirniji san, veći užitak u seksu, te općenito
poboljšanje mentalnog stanja.
Premda je Margueritina terapija svrstavana u kozmetičke tretmane, znala je
da je aromaterapija mnogo više. Ona je zapravo otkrila bit umijeća istinskog
iscjeljivanja. Potpuno posvećena svome radu otvorila je kliniku za
aromaterapiju u Londonu 1960 godine.
Dodijeljene su joj dvije međunarodne nagrade za istraživanje 1962. i 1967
godine.Njezina dostignuća najbolje je opisao njen kolega i suprug, francuski
liječnik homeopat dr. Maury: "Marguerite pokazuje pravi put svima koji su
prihvatili njeno učenje i nastavlja ga pokazivati onima koji traže novi put za
dostizanje moralnog i psihičkog blagostanja".
Britanski aromaterapeut, autor i istraživač Robert Tisserand, pitanje

aromaterapije stavio je u prvi plan. Napisao je Umijeće aromaterapije,1977.
Jedna je od prvih knjiga o toj temi na engleskom jeziku. Nadahnuta radom
Marguerite Maury, ta knjiga je više od bilo koje druge pobudila u čitavom
svijetu zanimanje za terapijska svojstva eteričnih ulja i aromaterapiju
općenito.

nedjelja, siječanj 18, 2009
Aromaterapija i fitoterapija - neodvojive
medicinske discipline
Mnogi aromaterapiju doživljavaju samo kroz lampicu na koju nakapaju
eterična ulja, no ona je mnogo više od toga
Premda se u brojnim časopisima mnogo pisalo o aromaterapiji, u većini

članaka nisu objašnjeni njezini temelji i praktični savjeti kako prepo-znati
kvalitetna eterična ulja. Počnimo s definicijom aromaterapije, koja nije
ništa drugo doli dio fitoterapije, medicinske discipline koja u svrhu
liječenja, prevencije bolesti te očuvanja zdravlja koristi cijele biljke ili
dijelove biljke, te ekstrakte (iscrpke) dobivene iz njih. Aromaterapija koristi
posebne ekstrakte koji se nazivaju esencijalnim (eteričnim) uljima. Stoga je
i naziv najnovije knjige "Fitoaromaterapija" odabran kako bi se shvatilo kako
su aromaterapija i fitoterapija neodvojive cjeline.
Uz to, postavlja se pitanje mogu li se aromaterapijom i fitoterapijom baviti
ljudi koji nisu medicinski obrazovani? Jer, tim komplementarnim
medicinskim tehnikama često se bave osobe koji nemaju formalno
medicinsko obrazovanje. No, u tom slučaju terapeuti trebaju posjedovati
dovoljno temeljnih znanja iz anatomije i fiziologije, ali i drugih potrebnih
znanja iz farmakologije, kemije, toksikologije, mikrobiologije i srodnih
disciplina. Upravo je prednost knjige "Fitoaromaterapija" u tome što vrlo
opsežno, a opet jednostavno, prikazuje znanja potrebna za siguran i
kvalitetan rad fitoterapeuta i aromaterapeuta.
Korištenje esencijalnih ulja i fitoterapijskih pripravaka
Mnogi aromaterapiju doživljavaju samo kroz lampicu na koju nakapaju

eterična ulja, no ona je mnogo više od toga. Ulja se mogu koristiti:
 inhalacijom (udisanjem)
 dermalno (nanošenjem na kožu), najčešće razrijeđena u kvalitetnim

hladno prešanim uljima (npr. bademovu), ali i u gelovima i puderima
 oralno (na usta) u posebnim pripravcima, npr. kapsulama
 rektalno (kroz analni otvor) u čepićima (supozitorijima), i
 vaginalno (kroz rodnicu) u vagitorijima.

Naravno, propisivanje oralnoga, rektalnoga ili vaginalnog korištenja u pravilu
je rezervirano za aromaterapijski obrazovane liječnike ili farmaceute, a
ljudi bez medicinskog znanja najčešće koriste inhalacije i nanošenje na
kožu.
U knjizi "Fitoaromaterapija" prvi je put na hrvatskom jeziku precizno
naveden način korištenja pojedinih esencijalnih ulja u određenim tegobama,
a izbjegnuto je leksikonsko nabrajanje indikacija i tegoba za koje se neko
ulje primjenjuje, što najčešće zbunjuje čitatelja, jer na kraju ispada da je
svako ulje namijenjeno liječenju svega. Tako se ulje paprene metvice
(Mentha x piperita) kod bolesti kao što je iritabilni kolon mora koristiti
oralno, jer uzeto nekim drugim načinom (npr. dermalno masažom ili
inhalacijski) neće iskazati ljekovito djelovanje.
U fitoterapiji većina ljudi koristi najjednostavnije pripravke, a to su infuzi i

dekokti, poznatiji pod nepreciznim nazivom čajevi, a predstavljaju
ekstrakte ljekovitih tvari u vrućoj vodi. Infuzi se dobivaju potapanjem biljke
u kipuću vodu, a dekokti kuhanjem u vodi. Postoje i brojni drugi tipovi
ekstrakata, kao što sumacerati, koji nastaju stajanjem ljekovitog bilja u
nekom otapalu, primjerice, macerat korijena sljeza u mlakoj vodi ili
macerat ružmarina u 45-postotnom alkoholu etanolu. Postoji niz različitih
tipova ekstrakata, poput suhih ekstrakata dobivenih uklanjanjem otapala u
kojem se macerirala ljekovita biljka. U knjizi su precizno navedeni načini
korištenja pojedinih biljaka, te dnevne doze koje se moraju uzimati.
Kako prepoznati kvalitetno eterično ulje
To doista jest prvo pitanje koje treba postaviti svatko tko želi koristiti
eterična ulja. Na veliku žalost, treba krenuti od činjenice da je oko 90 posto
eteričnih ulja na hrvatskom tržištu patvoreno, a to se odnosi čak i na ponudu
ulja u određenim ljekarnama, pa i u nekim školama aromaterapije. Natpis
"100 posto prirodno i čisto" ne jamči kvalitetu eteričnog ulja.
Ulje aromaterapijske kvalitete na bočici mora imati naznačen:
 Precizan hrvatski i latinski naziv vrste, podvrste i varijeteta. Npr.

eukaliptus globulus, Eucalyptus globulus, čije se eterično ulje koristi
za inhalacije kod infekcija dišnog sustava i limunski eukaliptus,
Eucalyptus citriodora, koji se ne koristi za inhalacije i nije djelotvoran
kod dišnih infekcija.
 Biljni organ ili biljni produkt iz kojeg je dobiveno ulje. Npr. list,
cvijet, korijen, kora… Tako nije dovoljno reći "eterično ulje
mandarine", jer se taj naziv odnosi na dva ulja koja se dobivaju iz
usplođa (kore ploda) i lista. Ta dva ulja posve su različita sastava i
djelovanja.
 Način dobivanja. To može biti destilacija vodenom parom i

tiještenjem.
 Način uzgoja biljke. Uzgoj može biti konvencionalni, organski,

biodinamički uzgoj ili samonikli rast. Način uzgoja važan je jer govori
o tome je li tijekom uzgoja biljka podvrgnuta uporabi insekticida,
herbicida i drugih štetnih kemikalija.
 Kemotip. Ista vrsta biljke, ovisno o mjestu rasta, daje ulja različita
kemijskog sastava i, naravno, različita djelovanja. Tako je eterično
ulje ružmarina s Korzike (nazvano kemotip verbenon prema spoju koji
sadrži) dobro za rad jetre i koristi se u kozmetici, a eterično ulje
ružmarina iz Dalmacije (nazvano kemotip kamfor) oštećuje jetru i ne
koristi se u kozmetici. Ovaj primjer zorno ilustrira kako na bočici nije
dovoljno da piše samo "ružmarin".
 Lot. To je broj zahvaljujući kojem se može ući u trag gdje je ulje

proizvedeno, tko ga je analizirao, gdje je bilo skladišteno...
 Zemlju podrijetla.
Ako ova pravila izgledaju odveć složena, dovoljno je ući u trgovinu i pitati za
eterično ulje ružmarina ili lavande. Ne upitaju li vas koji ružmarin ili koju
lavandu točno želite, zacijelo ne prodaju kvalitetna eterična ulja.
Kvalitetan fitoterapijski pripravak
Nakladnik: Centar Cedrus, Josipa Lončara 1, Zagreb

Prodaja: Knjigu možete kupiti direktno kod nakladnika, ili je naručiti na
telefon 091/5242 679 ili
faks 01/3460 203, te mailom na narudzba@centarcedrus.hr. Više informacija

o knjizi i naručivanju potražite na web stranicama Centra Cedrus
www.centarcedrus.hr
Izdanje: 2005. godina
Cijena: 319 kn (+ 21 kn trošak poštarine/dostave)
Većina ljudi u samoliječenju koristi infuze ili dekokte sušenog bilja. Tada
treba paziti da se pripravi dovoljna doza, odnosno da se uzme dovoljno
biljnog materijala za izradu infuza ili dekokta (primjerice, kod ružmarina se
potrebna dnevna doza infuza pripravlja od ukupno četiri grama suhih
listova). U slučajevima da se koriste biljni ekstrakti u raznim farmaceutskim
oblicima (kapsule, tablete...), potrebno je tražiti ljekarnika ili prodavatelja
dokaz da pripravak sadrži dovoljnu dozu aktivnih spojeva iz biljke. Mnogim
ljudima tako je poznat ekstrakt ginka (Ginkgo biloba), no najčešće budu
zbunjeni po pitanju koji je uopće pripravak kvalitetan. Svaki pripravak ginka
mora sadržavati 22 do 27 posto flavonskih glikozida, 2,8 do 3,4 posto
ginkolida A, B i C te 2,6 do 3,2 posto bilobalida, a pije se u dozi od 120 do
240 mg na dan.
U slučaju pripravaka ehinaceje, popularnom biljnom lijeku za stimulaciju
imunog sustava i prevenciju infektivnih bolesti, koriste se isključivo
pripravci korijena vrste Echinacea pallida (vodeno-etanolni ekstrakt u dozi
koja odgovara masi od 900 mg korijena) i zeleni vrste Echinacea purpurea
(pripravci od najmanje 15 posto svježeg soka, najmanje doze 6 mL svježeg
soka na dan). Ostalim pripravcima klinički nije dokazana djelotvornost.
Stoga svaki biljni pripravak mora imati naznačene podatke koji ljudima
omogućuju prepoznavanje kvalitetna i djelotvorna pripravka.
Najkvalitetniji pripravci prijavljuju se kao biljni lijekovi u Hrvatskoj preko
Agencije za lijekove i medicinske proizvode, i njima je dokazan kemijski
sastav koji jamči da je lijek u skladu s europskim propisima o ljekovitom
bilju.
Kombinacije s lijekovima uz oprez
Prilikom korištenja bilo eteričnih ulja bilo drugih pripravaka ljekovitog bilja,
treba pripaziti ako je osoba istodobno na terapiji lijekovima. Naime, može
se dogoditi da te dvije terapije imaju suprotan učinak, a pripravak ljekovite
biljke može smanjiti ili pojačati djelovanje nekog lijeka. Primjerice, osoba
koja se odluči na inhalaciju eteričnim uljem eukaliptusa globulusa
(Eucalyptus globulus), ne smije paralelno uzimati antitusike (lijekove protiv
kašlja). Eterično ulje eukaliptusa potiče iskašljavanje i izbacivanje sluzi iz
bronha, a antitusici sprječavaju taj proces. Mnoge ljekovite biljke koje
djeluju kao koleretici i kolagogi (potiču kretanje i stvaranje žuči) ne smiju
se uzimati s lijekom varfarinom (sprječava grušanje krvi), jer mu smanjuje
djelovanje potičući njegov metabolizam u jetri. Knjiga "Fitoaromaterapija"
prvi put na hrvatskom jeziku precizno prikazuje koji se lijekovi ne smiju
kombinirati s određenom biljkom ili njezinim pripravkom.
Imate li ambicija?
Ja sam inače po struci prodavač i nikad nisam radila u struci:Nije da ne
volim taj posao,ali ne želim prodavati bilo što.Kao nezaposlenoj,a to sam još
uvijek ukazala mi se prilika još 2005. koju sam realizirala tek dvije godine
kasnije. Radi se o programu javnih radova.Morate odraditi 5 akcija i tako
zaradite:toplice (one u Petrinji i još neke) te tečaj ili školovanje na POUZ-
u(pučko otvoreno učilište Zagreb). Na tim se akcijama ne ubijaš od posla
više je cilj neko druženje.Ono malo skupljaš grančice na Sljemenu ili čistiš
Maksimir.E tako sam ja zaradila tečaj i svoje nov zanimanje aromaterapeut
te u skladu s time imam ambiciju otvoriti d.o.o. ali naravski prvo skupiti
pare.Radi se o aromakozmetici. I da imam vremena proučiti tržište etc dok
skupljam pare radeći ofkors.Podržavaju me moji kolege,frendovi,učiteljica
aromaterapije koja inače ima studio za aromaterapiju (neću reklamirati).Na
tečaju smo imali izradu kozmetike koju sam propustila but whatewr sve se
da naučit jer čovjek se uči dok je živ.Aromakozmetika se razliku je od one
obične po trajanju i zato jer se drži u frižideru. Da ne duljim ovo je moje
iskustvo i moja ambicija. Da li ih vi imate i kakve su ako ih imate? Ja sam na
mjeravala ići na Team Sucess što dosta pomaže u takvim stvarima,ali mislim
da neću moći.U biti ovisi mi o radnom vremenu.Ostvarujete li ili radite na
ostvarenju svoje ambicije bez obzira da li ste samo studoš ili zaposlenik?

Evo Kako Odrediti Eterična Ulja

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Evo Kako Odrediti Eterična Ulja

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Evo kako odrediti eterična ulja

Evo kako dijeluju odredena etericna ulja;

Bergamot Citrus bergamia

Borovica Juniperus communis

Bosiljak Ocimum basilicum

Cimet Cinnamum verum

Citronela Cymbopogon nardus

Čajavec Malaleuca alternifolia

Eukaliptus Eucalyptus globulus

Grejp Citrus paradisi

Jasmin Jasminum sambac

Kadulja Salvia officinalis

Kamilica Chamaemelum ormensis

Lavanda Lavandula officinalis

Mandarina Citrus reticulata

Naranča Citrus sinensis

Neroli Citrus aurantium ssp. aur.

Patchouli Pogostemom cablin

Palmarosa Cymbopogon martinii

Ruža Rosa damascena

Timijan Thymus serpyllum

Vanilija Vanilla planifolia

Ylang ylang Cananga odorata

Sigurna uporaba eteričnih ulja za laike (u

Eterična ulja često se patvore sintetskim spojevima, skuplja se ulja miješaju

-eventualno zemlja gdje je biljka rasla (znalcima može ukazivati na kemotip

-eventualno način uzgoja: biodinamički, organski, konvencionalni,

Eterična ulja se mogu koristiti na razne načine. Najsigurniji način za laike je

Ulja se mogu inhalirati, stavljati u kupke i saune, koristiti

Eterična ulja terapijski se mogu koristiti i oralno, vaginalno i rektalno, no za

Nakapajte na vodu u lampici sveukupno oko 12 kapi eteričnih ulja. Bolje ne

Osim aromalampice mogu se koristiti i difuzeri za eterična ulja. Njihova je

Opuštajuće kupke (29 - 34oC) služe za smirenje i opuštanje.

Okrepljujuće kupke (18 -24oC) stimuliraju, razbuđuju i osvježavaju.

OSNOVNO ULJE -SVELIJEK

lavanda (Lavandula officinalis) -opušta i umiruje, djeluje “majčinski”; tjera

PREHLADE, GRIPE, VIROZE

ravensara (Ravensara aromatica)

niauli (Melaleuca quinquenervia viridiflora)

eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)

Postiže se bolji učinak ako se navedena ulja inhaliraju,.

čajevac (Melaleuca alternifolia) -vrlo je jaki antiseptik pa je odličan kod

ULJA ZA OSVJEŽAVANJE I STIMULIRANJE, BISTRENJE UMA I

metvica paprena (Mentha piperita)

metvica nana (metvica maroko) (Mentha viridis var. nanah)

metvica limun (bergamot mint) (Mentha citrata)

eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)

Metvice je bolje ne koristiti u kupkama jer pothlađuju. Metvice su odlične

Ružmarin 1,8-cineol u kupki potiče cirkulaciju, no nije ga dobro stavljati u

Ova ulja su dobra i za koncentraciju tijekom vožnje automobila.

Uzemljuju, jačaju i snaže. Od davnina se koriste u meditacijama i

cedar (Cedrus atlantica, C. deodara)

mandarina (Citrus reticulata)

U kupkama ih je bolje izbjegavati jer mogu izazvati iritaciju i mrlje na koži

Ova ulja su poznati afrodizijaci, a podižu raspoloženje poput citrusa. Ruža i

geranij (Pelargonium graveolens)

ylang-ylang ili ccvijet nad cvijetovima (Cananga odorata)

skupocjena ulja: ruža (Rosa damascena), neroli (Citrus aurantium var.

Povoljno djeluju na dišne puteve a k tome uzemljuju i snaže. Ugodna su u

bor (Pinus sylvestris)

smreka (Picea obovata)

anis (Pimpinella anisum)

bosiljak (Ocimum basilicum)