RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : Tahun 3 Tanjung

Bilangan Murid : 19 Orang

Tarikh : 16 Ogos 2018 (Khamis)

Masa : 10.30 – 11.00 pagi

Tema/ Tajuk : Asas Olahraga

Kemahiran/ Fokus : Berlari

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran : 1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak.

2.9.2 Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah terlibat dengan aktiviti berlari.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor – mempamerkan lakuan berlari dalam pelbagai jarak
Kognitif – menyatakan koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.
Afektif – mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
EMK : Kreativiti – elemen persekitaran – menggalakkan idea kreatif

Sumber/BBM : Wisel (1) , Kon (10), Pundi kacang (19), Bakul (4)

Penilaian PdP : Penilaian kognitif – menyatakan koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.
 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

1. Permulaan: 1. Memanaskan Badan: - Murid bebas bergerak dan tiada kawasan yang Fasa Permulaan
ditetapkan
( 3 hingga 5 minit ) “Berlari Bebas” - Berlari bebas dan pelbagai arah di kawasan yang - Kon, wisel, gelung
tidak ditetapkan
- Meningkatkan suhu badan untuk aktiviti - Berlari sambal meniru gaya burung ataupun kapal - Kawasan permainan 20mx20m
regangan. terbang
- Meningkatkan kadar degupan jantung.
- Mewujudkan keseronokan. - Kaedah kinestatik,
interpersonal
- Berpasangan

Petunjuk:

- murid
- guru

2. Regangan Otot:

 Kepala
 Tangan
 Kaki

- Regang otot di bahagian kepala, tangan dan

kaki untuk elak daripada kecederaan.
2. Perkembangan: Aktiviti 1
( 8 hingga 12 minit ) Berlari dan berpatah balik
Cara berlari :
- Pandang ke hadapan semasa berlari
- Gunakan bebola kaki untuk berlari
- Tangan dihayun silang semasa berlari.
1. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu dua
kumpulan lelaki dan satu kumpulan perempuan Fasa Perkembangan
2. Setiap kumpulan berada di kon masing-masing.
3. Jarak antara kon dengan kon lagi satu adalah 30
meter. - Kaedah kinestatik,
4. Guru meniup wisel dan murid A akan berlari ke interpersonal.
hadapan dan berpusing pada kon yang dlitelakkan
di hujung. - Kontekstual & ruang
5. Berpatah balik dan murid B akan lakukan larian
6. Ulang aktiviti dan dijalankan selama 4 minit.
Kemahiran Belajar
- Belajar cara belajar
Alatan
- Kon
- Wisel
Aktiviti 2
Lari dan masukkan pundi kacang
1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan kecil.
2. Setiap murid mendapat satu pundi kacang. Fasa Perkembangan
3. Murid perlu berlari sambal membawa pundi
kacang di atas kepala ke bakul yang telah
diletakka - Kaedah kinestatik,
4. Sampai di bakul murid perlu meletakkan pundi interpersonal.
kacang tersebut ke dalam bakul dan berpatah
balik - Kontekstual & ruang
5. Lakukan secara bergilir-gilri
6. Aktiviti dijalankan selama 4 minit
Kemahiran Belajar
- Belajar cara belajar

Alatan
- Pundi kacang
- Bakul

Petunjuk

- Murid

- Bakul
3. Kemuncak: Permainan Kecil 1. Murid dibahagikan kepada empat kumpulan iaitu
dua kumpulan lelaki dan dua kumpulan Fasa Tindakan – mereka bentuk
( 8 hingga 10 minit ) perempuan. satu permainan
‘ Fire and Ice 2. Permainan dijalankan dalam kawasan yang
ditetapkan
3. Setiap kumpulan bahagikan kepada dua
kumpulan iaitu kumpulan Fire and Ice.
4. Kumpulan Ice akan mengejar kumpulan Fire dan
jika murid kumpulan Ice dapat menyentuh murid
kumpulan Fire, murid tersebut berhenti dan tidak
bergerak
5. Jika ingin bergerak semula murid lain dari - Kaedah kinestatik,
kumpulan Fire perlu menyentuh murid tersebut interpersonal
dan boleh bergerak semula - Kreativiti
6. Aktiviti dijalankan selama 6 minit.

Petunjuk

- Ice

- Fire
4. Penutup: 1. Menyejukkan Badan - Untuk mengembalikan nadi kepada nadi normal dan Fasa Penutup
meregangkan otot yang tegang semasa aktiviti
( 3 hingga 5 minit ) 1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan dijalankan.
berulang kali.
2. Berpasangan, tepuk otot-otot rakan - Mengembalikan sistem fisiologi secara beransur-
perlahan-lahan. ansur selepas digunakan secara aktif
3. Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus
panjang yang terakhir.
Petunjuk
2. Rumusan Pelajaran

2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor - Guru

2.2 Rumusan Afektif

3. Kerja Susulan - Murid

- Guru bersoal jawab mengenai aktiviti yang

dilakukan pada hari tersebut.

- Guru memberi pujian kepada semua murid

yang melakukan aktiviti.
- Tepuk tangan beramai-ramai

- Guru memberi lembaran kerja kepada murid.