Uzroci i posljedice:

Djeca u~e ono

Kako se kroz `ivot i ra-
zli~ite faze odgoja dje-
teta, na{i svakodnevni
postupci (ono {to ema-
s ~im `ive!
niramo kao odlike na-
{eg pona{anja) prela-
ma kroz malu dje~iju
psihu, i {ta dobivamo
kao rezultat? Odgovor
u najkra}em glasi: ono
{to sijete, to `anjete!

Ako dijete `ivi s kritikom,

u~i osu|ivati.
Ako dijete `ivi s nasiljem,
u~i se tu}i.
Ako dijete `ivi sa strahom,
u~i biti zabrinutim.
Ako dijete `ivi sa samilo{}u,
u~i samo sebe sa`aljevati.
Ako dijete `ivi s ismijavanjem,
u~i se sramiti.
Ako dijete `ivi s ljubomorom,
u~i {ta je zavist.
Ako dijete `ivi sa stidom,
u~i se osje}anju krivnje.
Ako dijete `ivi s ohrabrivanjem, u~i se samopouzdanju.
Ako dijete `ivi u toleranciji, u~i se strpljenju.
Ako dijete `ivi s pohvalama, u~i cijeniti.
Ako dijete `ivi s prihva}anjem, u~i se ljubavi.
Ako dijete `ivi s odobravanjem, u~i voljeti samoga sebe.
Ako dijete `ivi s priznanjem, u~i da je dobro imati cilj.
Ako dijete `ivi s dijeljenjem, u~i o velikodu{nosti.
Ako dijete `ivi s po{tenjem i pravedno{}u, u~i da postoje istina i pravda.
NOVA ARKA

Ako dijete `ivi sa sigurno{}u, u~i se vjeri u sebe i one oko sebe.
Ako dijete `ivi s prijateljstvom, u~i da je svijet mjesto na kojem je ugodno `ivjeti.
Ako vi `ivite s mirom, va{e dijete }e `ivjeti spokojno.
S ~ime `ivi va{e dijete?
Dorothy Law Nolte
27
Vje~na zagonetka:
Nastanak
planina
! Pogled s Mont Everesta na Himalaje, najve}i planinski lanac svijeta.
^esti potresi u tom podru~ju govore nam da se Himalaja jo{ uzdi`e.
eke su planine nastale
N djelovanjem vulkana, a
neke vrlo jakim bo~nim pri-
tiskom koji je naborao ravne slo-
jeve stijena. Planine nalazimo na
podru~jima nestabilnosti, du`
rubova krutih plo~a {to tvore
Zemljinu koru.
Vulkanske planine nastaju na
mjestima gdje se plo~e razdvaja-
ju na hrptovima {to se pru`aju
Planine su neko} bile
zagonetna i tajanstve-
na mjesta, no za pro-
teklih dvadeset godina
suvremena je teorija
tektonike plo~a objas-
nila najve}i dio mister-
ija o njihovu nastanku.
Sedimentne stijene
Kad se dvije oceanske plo~e
sudare, jedna se plo~a podvla~i
pod drugu du` dugih oceanskih
jaraka. Plo~a se pri silasku tali i
dio te magme di`e na povr{inu,
gdje se stvaraju vulkanski otoci
kakvi su, primjerice, oni na Tihom
oceanu: u Japanu, na Filipinima i
u Indoneziji.
Magma u uzdizanju ne sti`e
uvijek na povr{inu kroz vulkane.
Ona ponekad izdigne stijenje nad
sobom i stvara brda u obliku
kupola kakva su primjerice Black
Hills u Kaoti, SAD. Prodrla
magma na kraju se hladi u granit,
koji kasnije biva ogoljen djelovan-
jem erozije.
Najdu`i i najveli~anstveniji
planinski lanci na kopnu, me|u
koja ubrajamo i Himalaje, An-
de, Stjenjak i Alpe, sazdani su
od boranih stijena, tj. od povi-
jesnih i nagnutih primarno hor-
izontalnih slojeva sedimenta
istalo`enih na dnu drevnih oce-
ana. Neke se sedimentne sti-
jene stvaraju u plitkim morima
iz mulja, pijeska i {ljunka {to ih
donose rijeke. Dalje prema pu-
kroz oceane. Kako se plo~e
razmi~u, vru}a magma ili rasta-
ljeno stijenje izbija iz dubine i puni
{upljinu, pa se tako stvara novo
~ini, u dubokim se vodama iz
ostataka uginulih organizama
stvaraju vapnena~ke stijene u
kojima oni ostaju sa~uvani kao
eruptivno stijenje. Ponekad na
NOVA ARKA
fosili.
oceanskom dnu magma izbije
tako da se oblikuju podmorski Borane planine
vulkani koji ponekad proviraju
Kroz razdoblje od najmanje
iznad vodene povr{ine tvore}i
100 milijuna godina, morski su
ve}e ili manje otoke.
talozi uspjeli stvoriti slojeve
po~esto debele i po desetak kilo- 28

! Spektakularni su vrhunci po~esto
djelo vulkanizma. Klasi~ni sto`asti
oblik stvaraju stalne erupcije vulka-
nskog pepela, kakva je planina
Osorno u Andama.
! Golema gorja od nabranih stije-
na nastaju na mjestu sudara tek-
tonskih plo~a koje se di`u visoko
iznad mora. Tako je nastao masiv
Himalaje prije otprilike 50 miliona
godina.
metara. Ta golema te`ina ''tla~i''
oceansko dno, te izaziva ulije-
ganje i izvijanje golemih povr{ina
koje zovemo geosinklinalama.
Znanstvenici su neko} vjerovali
da se talo`ne stijene u geosinkli-
nalama stje{njuju, te da zbog
toga dolazi do nabiranja. Bore se
potom uzdi`u i stvaraju planine.
Danas, me|utim, ve}ina znan-
stvenika vjeruje da nabiranje
planina uzrokuju pritisci stvoreni
gibanjem plo~a.
NOVA ARKA
Plo~e se godi{nje pomaknu
za samo nekoliko centimetara.
Kad se, me|utim, dvije plo~e
sudare s kopnenim masama,
kontinentalne se stijene du`
ruba plo~a - zajedno se sedi-
29
Svjedoci evolucije Zemlje
mentnim slojevima na mor-
skom dnu izme|u kontinenata
- postupno pod pritiskom uz-
di`u u planinske lance.
Gibanje plo~a stvara toplinu i
tlak koji deformiraju i mijenjaju
mnoge kamene slojeve. Oni zbog
toga popu{taju i postaju podatni
pa stvaraju divovske bore. Drugi
kameni slojevi, ~vr{}eg sastava,
kod toga pucaju, a sila ih po~esto
i{~upa iz podloge. Za vrijeme
nastajanja planina, zbog te se
topline (pri dnu kontinentalne
kore) stvara i magma. Goleme se
koli~ine magme uzdi`u i skru}uju,
pa se ispod nabranih planina
stvaraju granice jezgre.
Stara nabrana gorja, koja su
ve} odavno prestala rasti ali se
jo{ nisu istro{ila, dokaz su o
davnim sudarima kontinenata.
Tako su, primjerice, planine
sjeveroisto~ne Sjeverne Amerike,
isto~nog Grenlanda, zapadne
Irske i [kotske, ba{ kao i gorja
Norve{ke i [vedske, nastale pri
stvaranju Evrope i Sjeverne
Amerike, kad su se one udru`ile
u cjelovit golemi kontinent. To se
silno gorje kasnije razdvojilo, pa
se izme|u njih (prije otprilike 100
milijuna) godina ulio Atlantski
ocean.
Snaga erozije
Te se bore ~esto mogu vidjeti
na ogoljelim klisurama u planin-
skim i drugim krajevima. Dijelovi
bore su antiklinala (ispu~eni dio) i
Vje~na zagonetka:
! Granitno lice Mighty Half Dome
(Silne polukupole) u Kaliforniji
bilo je otpornije na eroziju od sti-
jenja koje ga je okru`ivalo.
sinklinala (udubljeni dio). Neke su
se bore tokom geolo{ke pro{losti
preokrenule i postale polegle i
utonule. Druge su se opet otrgle
od podloge, pa su se opet otrgle
od podloge, pa su se gornji
dijelovi bore podigli i pokrenuli -
ponekad i po nekoliko kilometara.
Takve formacije zovemo navlaka-
ma.
Gibanje plo~a izaziva pucanje
stijena pri rubu plo~a, pa tako u
stijenama nastaju dugi rasjedi
(pukotine). Ponekad geolo{ke
sile du` rasjeda podignu ~itave
blokove stijenja, pa tako nastaju
stepeni~aste srukture. Jedna je
od takvih Siera Nevada u
Kaliforniji. Druge pak, blokove
sile izdignu izme|u dvije pribli`no
usporedne rasjedne linije. Rubovi
takvih timora ili horstova po~esto
se uzdi`u strmo iz okolnog tere-
na.
^im se stijene izdignu iznad
vode, oblikovane planine po~inju
razarati sile erozije. Erozija je
osobito uspje{na u planinskim
predjelima jer su u njima strmine
vrlo o{tre, pa se zbog toga pod
djelovanjem gravitacije stijene
obru{avaju.
Posljedica toga je da se mra-
zom razmrvljene stijene ru{e niz
padine, odakle ih odnose gle~eri
ili planinski brzaci koji su u kas-
kadama slijevaju niz strmine. Sve
se te prirodne sile udru`uju s tek-
tonikom plo~a u stvaranju zadi-
vljuju}eg planinskog krajolika."
Ptice selice
Ameri~ki bjeloglavi orao prelije}e nevjerovatnih
4.200 kilometara do Irske, kako bi se vratio u svoje
gnijezdo. Afri~ka ~igra je ''svjetski prvak'' me|u
pticama selicama u letu od Sjevernog do Ju`nog
pola. [ta se krije iza nevjerovatnih navigacionih
sposobnosti, zapanjuju}e izdr`ljivosti i izuzetne
ta~nosti ptica selica (?), jo{ uvijek nauka nema
odgovor...
Priredio:
Zlatan Daci}
brojnih naselja i ~ovjeku nepristu-
pa~nih mijesta. Ba{ kao u doba
na{ih davnih predaka, koji su prvi
uo~ili ovu fasciniraju}u pojavu,
~udesna putovanja ptica jo{ uvi-
jek predstavljaju veliku zago-
netku.
Ptice koje napu{taju predjele
u kojima obitavaju prije dolaska
zimskih mjeseci, sele}i se u topli-
je krajeve, slijede ta~no odre|ene
''mar{rute'' na nebeskom svodu.
One ponekad koriste uske zra~ne
tunele, ponekad se kre}u u
{irokom frontu (duga~kom stotine
! Ameri~ki bjeloglavi {tekavac:
kilometara). ^ak i ako na trenutak
ptice imaju razvijen srednji mozak a
zanemarimo njihovu navigacionu
dobro su im razvijeni i oni dijelovi
vje{tinu, ostaje nam da se divimo
mozga koji nadziru instinktivno
njihovoj zapanjuju}oj izdr`ljivosti
pona{anje kao {to je otkrivanje
koju zahtijeva ovakav pothvat.
magnetskih polja.
Let dug 17,7 hiljada kilo-
ovjek je u stanju prelaziti
^
metara
kontinente i okeane, u
Mala ameri~ka zlatna zvi`do-
stanju je zakazati sas-
vka, koja zimu provodi na paci-
tanak u pustinji ili na moru i sti}i u
fi~kim otocima, leti direktno od
ta~no zakazano vrijeme. Sve to
Aleutskih otoka (u blizini Aljaske)
on mo`e posti}i uz pomo} gomile
do Havaja. Taj put dug 3.200 kilo-
elektronskih instrumenata, kom-
metara prevaljuje za otprilike 35
pasa i opreme koja predstavlja
sati neprekidnog(!) leta i za to vri-
istinsko ~udo visoke tehnologije.
jeme krilima zamahne 250.000
Me|utim, da li ste se zapitali
puta.
kako to ptice uspijevaju, a da im
A arkti~ke ~igre koje nasel-
NOVA ARKA
nisu na raspolaganju dodatna
javaju Novu [kotsku i New-
''tehnolo{ka pomagala'' osim nji-
foundland, vole provesti zimu
hove prirodne sposobnosti za to.
na gusto zbijenim santama
U vrijeme godi{njih seoba neke
leda na Antartiku, do kojih
vrste ptica prevaljuju hiljade kilo-
prevale put dug 17.700 kilo-
metara preko planina, okeana,
metara. Najprije prelije}u Atla- 30

Tajanstveni
pti~iji mozak
! Suri orao je jedna od najmo}nijih grabljivica sa rasponom krila od 2,1 metar.
ntik, zatim slijede obalu zapa-
dne Evrope i Afrike i nastavlja-
ju sve do Antartika. Ovim poth-
vatom, me|u pticama selica-
ma, one zasigurno dr`e rekord
u du`ini pre|enog puta. Tokom
ovakvih putivanja arkti~ke
~igre tro{e zapanjuju}e malo
energije (uzgred, valja napo-
menuti da ni{ta sli~no ovoj
pojavi nije primije}eno kod
sisavaca). Iz jata se izdvajaju
samo one ptice koje se `ele
okrijepiti ribom zaranjaju}i u
valove, ili se hrane}i otpacima
NOVA ARKA
koje u more izbace brodovi.
Ina~e, cijela planeta je zah-
va}ena ovim ''sindromom'' seli-
dbe ptica, i to iz razli~itih razloga.
Dodu{e, one sa sjevera i istoka
Evrope vi{e od onih u zapadnoj
31 Evropi. Sjenice, ~e{ljugari i koso-
Tajanstveni svijet prirode
vi iz sjeverne Evrope zimu
provode u Africi. Ptice koje se
hrane insektima, bijele pliske i
pjeva~ice (slavuj, crvenda}i, grm-
u{e) uglavnom odlaze u tropske
predjele kao {tu isto~na i zapad-
na obala Afrike, krajevi bogati
insektima.
Od pretpostavke do pret-
postavke
Kao {to je odavno poznato,
ptice imaju veoma razvijenu uro-
|enu sposobnost orijentacije koja
im omogu}ava da lete u odre-
|enom (uvijek istom) pravcu bez
obzira na mjesto odakle su kre-
nule. Prema jednoj teoriji ta navi-
gacijska mo} proizilazi iz magnet-
skih sila u tlu koje izazivaju
nadra`aje u njihovom mozgu. Ia-
ko ta pretpostavka ima dosta
pristalica, ona ipak ostaje samo-
pretpostavka. Pouzdanih dokaza
nema.
Nau~ni eksperimenti su po-
kazali da se ptice koje lete da-
nju mo`da orijentiraju prema
suncu, te su u stanju ispravljati
''kurs leta'' prate}i kretanje su-
nca dok su u zraku. Dokaz za
ovu tvrdnju je sljede}i: ptice
koje su du`e vrijeme dr`ane u
mra~nom prostoru, a zatim
pu{tene na svjetlo dana poka-
zale su klasi~ne znakove dezo-
rijentacije te nisu bile u stanju
da se pona{aju uobi~ajeno.
Britanski ornitolog G.T. Metjuz
ponudio je sljede}e obja{njenje
seobe: ''Ptice posjeduju uro|enu
sposobnost da '~itaju' sunce i zvi-
jezde. Na sjevernoj polulopti, na
primjer, najvi{a ta~ka u kojoj se
Tajanstveni svijet prirode
sunce na|e na svom putu nalazi
se na jugu i ono se u njoj na|e u
podne- to su dvije stavke koje
putnika obavje{tavaju kako o vre-
menu, tako i o mjestu. Ubije|en
sam da ptice 'kod ku}e' veoma
brzo nau~e odrediti polo`aj sunca
u bilo kom trenutku.''
Metjuz nadalje tvrdi, da }e
svaka ptica za vrijeme seobe biti
u stanju da vrijeme i razdaljinu
lako prevede u geografske du`i-
ne i {irine, da odredi ''kurs leta''
bez obzira na razdaljinu i da se
na kraju vrati u staro gnijezdo.
Ptice koje lete no}u kao orijentir
koriste zvijezde, umjesto sunca. ! Bjeloglavi orao je nacionalni simbol SAD-a.
Eksperiment izvr{en prije
pola stolje}a u planetarijumu retna ptica otisnula se ka nekom godine kre}u sa Grenlanda, New-
Univer-ziteta u Frajburgu (u mjestu koje je i za nju samu bilo faundlenda i sa jo{ nekih mjesta
Njema~koj) pokazao je da vrtne tajna te je zavr{ila u Irskoj- 4.800 u sjevernoj Evropi, ka malom
ptice pjeva~ice koje su pu{tene km od mjesta polaska. Orao je otoku Tristan da Kunja u ju`nom
u vrijeme dok je na kupolu pro- bio potpuno iscrpljen kada je sti- Atlantiku, gdje redovno pola`u
jektirano umjetno jesenje ne- gao na obale Smaragdnog otoka, jaja. Otok je od najbli`eg kopna
bo, instiktivno poku{avaju po- a stru~njaci su zaklju~ili da se nije udaljen preko 3.000 kilometara, a
letjeti prema jugozapadu (u slu~ajno spustio na pomenuti ove ptice (svake godine) uvijek u
pravcu u kojem bi krenule da otok. Prethodno se izgubio za vri- isto vrijeme kre}u na put i
su se na{le na slobodi). jeme oluje, ali je ipak (osloniv{i se nepogre{ivo sti`u na odredi{te.
Primjer bjeloglavog orla na svoju vje{tinu) nekako uspio Stru~njaci smatraju da nagon
prevaliti pola sjeverne hemisfere. za seobom (kao vid pona{anja)
Me|utim, oni koji tvrde da je
Evo jo{ jednog primjera pti~ije vu~e porijeklo jo{ iz posljednjeg
ovo neoboriv dokaz o na~inu na
''domi{ljatosti''… Ornitolozi su ledenog doba koje se okon~alo
koji ptice uspijevaju prevaliti tolike
uhvatili jednu pticu na jugu Velsa otprilike 10.000 godina prije nove
udaljenosti, jo{ uvijek nisu u sta-
(Engleska), dobro je nahranili i ere. Dok se led povla~io, ptice
nju objasniti- ~ime se one upravl-
napojili te sa aerodroma Hitrou uglavnom nisu napu{tale negos-
jaju kada se na|u iznad mora,
avionom poslali za Ameriku. Pet toljubive predjele u potrazi za hra-
ispod oblaka, u snje`noj oluji,
dana ptica je provela u prostoriji nom. Ali, grabljivice su uspjele
gustoj magli ili na pljusku.
bez svjetlosti, izolovana od bilo natjerati ve}inu krilatih stvorenja
Primjera radi, 1987. godine
kakvih zvukova i mirisa, a potom da se presele- osim onih najs-
ameri~ki bjeloglavi orao krenuo je
je pu{tena sa jedne stijene u na`nijih kao {to je arkti~ka sova
na zapanjuju}e putovanje… Nes-
Bostonu. Ostavljena je na konti- koja je i sama grabljivica.
nentu na kojem Danas ptice kre}u na put da bi
nikada ranije nije prezimile u toplijim predjelima, u
bila, da bi se za sa- potrazi za hranom, radi polaganja
mo 12 dana vratila jaja ili da bi zamijenile perje (kao
na otok Stokholm {to je to slu~aj s patkama). [ta
na kome se izlegla. god naveli kao razlog, ne
Kako ptica mo- mo`emo re}i da li se pritom slu`e
NOVA ARKA

`e odrediti put ko- ''pti~ijim mozgom''… Kada je rije~

jim }e sti}i do poz- o navigaciji koju su ljudi donekle
natog mjesta, ako uspjeli dosegnuti tek poslije
taj isti put nikada vijekova istra`ivanja, neosporno
ranije nije preva- je da one posjeduju nevjerovatnu
lila? ^itava jata pti- prirodnu inteligenciju i sposob-
! Pile surog orla staro tek desetak sedmica. ca iste vrste, svake nost za to." 32
 Tajne ezoteri~ne nauke:

Put k Nebu
Ako duhovni tragalac nije pomo}u duhovne prakse dostigao stupanj samo-
spoznaje (prosvjetljenja) tokom `ivota, posljednja mogu}nost za to (suo~enje sa
vlastitim Sebstvom) mogu}e je u trenutku smrti (!), ali ne kasnije. ''Tibetanska
knjiga mrtvih'', ili odgovaraju}a egipatska, govori kako u~initi korisnima
trenutke prelaska iz `ivota u smrt, tako da ponovno ro|enje bude ''bezbolno'' ili
da omogu}i ''vrhunsku spoznaju'' u posljednjem trenutku!
SAB
za Novu ARKU

ta se de{ava u trenutku

[ smrti, na koji na~in je

mogu}e ovaj trenutak
''iskoristiti'' za vlastitu dobrobit i
za dobrobit drugih? Na ova i bro-
jna druga pitanja u vezi sa ''mis-
terijom smrti'' ezoteri~na nauka
pru`a odgovore koji se mogu
svesti na sljede}e: u tim uzvi-
{enim trenucima `elje su u pot-
punosti prigu{ene, tijelo gubi
va`nost koju je imalo do tog
trena, a posljednja obala ostaje-
Sebstvo. Me|utim, dodir sa Seb-
stvom u posljednjem trenutku
mogu}e je ostvariti samo pod
uslovom ako je na{ `ivot bio
ispunjen tim tra`enjem.
Koptski rukopis nazvan Pistis
Sophia otkriven je tek krajem
1700. godine, a vjeruje se da ga
je napisao Valentin, aspirant za
rimskog biskupa. Rukopis ~ine
~etiri knjige za koje se pret-
postavlja da su bile sakrivene
krajem IV stolje}a, kada je rimska
crkva zapovijedila uni{tavanje
svih gnosti~kih tekstova…
Prema ovom rukopisu, Isus
NOVA ARKA

izme|u ostalog ka`e: ''Govorit'

svijeta. Tom spoznajom ~ovjek drevnih indijskih tekstova- Veda,
}u vam o najvi{oj tajni, ne-
postaje Krist (Hrist), jer taj je kao matrice istine za sve narode
iskazanom, najjasnijem i najje-
~ovjek ja sam i ja sam taj ~ov- (bez obzira na pripadnost odre-
dnostavnijem od svih jer je naj-
jek.'' Ovom objavom Valentin je |enoj vjerskoj skupini). Me|utim,
vi{e, koje mo`e biti spoznato
''samo'' potvrdio identi~ne tvrdnje istovremeno treba naglasiti da je
33 od onog koji se potpuno odri~e
Iz duhovne prakse
zahvaljuju}i vlastitoj spoznaji
Valentin bio u stanju (kao jo{ neki
crkveni oci), ispravno tuma~iti
koncepte koje je izlo`io Isus.
Pomanjkanje ezoteri~nog ili ved-
skog znanja kr{}anskog sve}eni-
ka onemogu}uje i razumijevanje
tajne, a ko ne razumije taj jo{
manje mo`e objasniti (budu}i da
je usvojio informacije koje se daju
onima {to i nisu posve}eni).
Ono o ~emu misli{,
to postaje{!
Ostvarenje je posljedica
sna`nog, dubokog i upornog
djelovanja uma. U jednom se
jevan|elju ka`e: ''Ti si vidio duha
i postao si duh. Ti si vidio Krista i
postao si Krist. Ti si vidio Oca i
postat }e{ Otac. Sada vidi{
svaku stvar, a ne vidi{ samoga
sebe. No vidjet }e{ se na Mjestu,
jer ono {to ti vidi{, to }e{ i posta-
ti''. To je jedna od najve}ih tajni
ikada otkrivenih ~ovjeku. To
Isusovo otkri}e pronalazimo i u
''biseru'' vedske zaostav{tine-
Upani{adama. Naime, u Maitry
upani{ad se ka`e: ''Postaje se
ono {to se misli. To je vje~na
tajna.'' Otkri}e ove istine omo-
gu}ava nam da shvatimo kako
u trenutku u kojem um ~ini neki
izbor, u koji ~vrsto vjeruje (do
mjere da se poistovjeti s njim),
postaje taj izbor… Drugim rije-
~ima, ako vjerujemo da smo
bijedni- posta}emo bijedni, ako
vjerujemo da smo nadljudski
(bo`anski)- posta}emo bo`an-
ski. Vede tvrde da onaj ko poz-
naje Brahmana, postaje Brah-
man, ili, slikovito re~eno- ''Ug-
ljen upoznaje vatru i postaje
vatra sama!''
Neki mladi guru, od najranije
mladosti sebi je postavio u zada-
tak da postigne natprirodne mo}i
poput materijalizacije predmeta
(stvaranje predmeta iz ''ni~ega'')
ili levitacije (lebdenja u vazduhu).
Za postizanje ovog cilja ulo`io je
veliki napor, podu`i period
duhovne prakse i, kona~no je
uspio postati ono {to je `elio
postati. Jedan drugi veliki mistik,
mnoge godine je proveo u oda-
vanju dubokog po{tovanja Hanu-
manu (Hanuman je mitolo{ki div,
pola ~ovjek pola majmun koji je
primjer bezgrani~ne predanosti
Bogu- Rami). Taj mistik se do te
mjere usredoto~io na lik Hanu-
mana (koji je imao rep), da je na-
kon nekoliko godina i sam primje-
tio da mu raste rep. Sli~an ''feno-
men'' desio se i sa svetim kato-
li~kim ''stigmaticima'' koji su se do
te mjere poistovjetili sa Isusovim
patnjama, da su na vlastitom
tijelu izazvali iste one rane i
o`iljke (stigme) koje su bile na
Isusovom tijelu, nakon raspe}a.
Tajna tog zadobijanja istih
fiziolo{kih karakteristika i pois-
tovje}ivanja se svetim osoba-
ma je u ~vrstoj odluci i volji.
O~igledno, na{a psiha nije po-
put Aladinove lampe koja je u
svakom trenutku spremna na
ispunjenje svake na{e `elje.
Neophodna je upornost, kon-
tinuirana vje`ba i postojana
odlu~nost da se podvrgnemo
dugotrajnoj, ~vrstoj disciplini.
Pomenute pri~e i primjeri iz
ljudske povijesti nas u~e da
trebamo u potpunosti uroniti u
jedan koncept i ''slijepo'' vje-
rovati u mogu}nost ostvarenja.
Zasigurno, Sebstvo nas ne}e
izdati. Ka`e se- ''`eli, svom svo-
jom snagom `eli''. Rije~ je o
''`eljeti, za biti!'' To je velika tajna
koja je u temeljima onog {to se u
kr{}anstvu (hri{}anstvu) podra-
zumijeva pod terminom ''spasa'',
{to se u budizmu i hinduizmu
naziva ''oslobo|enje od kruga
patnje'' koju uzrokuje materijalni
nivo postojanja.
Traganje za oslobo|enjem ili
spasenjem
O toj velikoj tajni postojanja i
mogu}nosti samospoznaje (sa-
moostvarenja), govorili su i veliki
gr~ki filozofi. Tako je Plutarhovoj
zaostav{tini ostalo zapisano: ''Ko
stremi visoko, uzdi}i }e se do
sunca, do nadnaravnog; a ko
gleda prema dolje, upast }e u
provaliju prema Proserpini, ze-
mlji, ostaju}i uhva}en u ovu
stvarnost sa svim njenim ogra-
ni~enjima i re{etkama.'' Sli~no
njemu, i Platon nudi dva puta:
onaj desni koji vodi u nebo, dok
onaj lijevi namijenjen zlu, vodi do
lanaca ropstva. U ovom kontek-
stu zli se nazivaju oni koji nisu sli-
jedili put duhovnog tra`enja do
posljednje Svijesti, dok su dobri
oni koji slijede duhovnu stazu ( i
ne ve`u se uz strast za materijal-
nim). Prema Platonu, dobro i zlo
su instrumenti koji tra`itelja prib-
li`avaju ili udaljavaju od njegovog
vlastitog Sebstva.
Sve ovo ukazuje na ~injenicu
da nas misao duboko ukorijenje-
na u na{em umu mo`e daleko
odvesti- ~ak do spoznaje koja od
~ovjeka ~ini sveca. Ako se ona
usredoto~i na patnju, na tvom
tijelu }e se pojaviti Kristove sti-
gme ili rane proroka Muhameda.
Poriv koji potje~e iz na{e podsvi-
NOVA ARKA
jesti uvjetuje da stanice na{eg
organizma pru`e odgovaraju}i
odgovor na tra`enje mozga.
Uporna misao dovodi do ostvare-
nja cilja i pokre}e sve unutarnje i
vanjske konce koji moraju biti 34

uklju~eni u postizanje tog cilja.
Na{a psiha uporno gradi dvorce
koje pri`eljkujemo…
Ono {to percipiramo, dakle,
nije ni{ta drugo do hrpa kon-
cepata koje je konstruirao um.
Ako na{a psiha uspije prevla-
dati bilo{ke, hemijske ili fizio-
lo{ke {eme koje izgledaju
''udoma}ene'', to dokazuje da
~ovjek zapravo `ivi unutar
stanja svijesti koje mo`e iz
trena u tren promijeniti. Ba{
kao {to san nestaje u trenutku
u kojem prelazimo iz jednog
stanja svijesti u drugo.
U tra`enju oslobo|enja ili
spasenja, ~ovjek slijedi hiljade
staza koje vode (ili ne vode) do
cilja. Tokom ljudske povijesti po-
sebno mjesto, svakako, pripada
Gautama Budhi, koji je nakon
vi{egodi{nje uzaludne potrage za
klju~em koji otvara pozla}ena
vrata Bla`enstva (plove}i brojnim
stazama svakojakog odricanja),
shvatio da su stvari mnogo jed-
nostavnije nego {to se i mogu za-
misliti. Legenda ka`e da je jed-
nog dana, potu~en, razo~aran, is-
crpljen od trapljeni~kog `ivota,
Budha sjeo ispod jednog veli-
kog drveta, zauvijek odustaju}i
od svog tra`enja. I upravo ka-
da se predao, bez ikakve
`elje za samoispitivanjem,
njegovo Sebstvo je izbilo
na prvi{inu njegove svi-
jesti. Po{to se prosvi-
jetlio, Budha je saku-
pio sljedbenike i ob-
javio da se nikada vi-
{e ne}e utjeloviti,
jer je otkrio klju~
mehanizma koji
nas dr`i vezani-
ma uz krug po-
novnog (i po-
novnog) ra|a-
NOVA ARKA
nja.
Prema ez-
oteri~nom
u~enju, jedi-
na svrha ljud-
35
skog `ivota
Tajne ezoteri~ne nauke:
jeste ovo dostignu}e samospoz- `ivota, mistici ka`u da ''treba gor-
naje (spasenja ili ostvarenja jeti od `elje za postignu}em cilja''.
Sebstva). Ostvariti se ili spasiti Ali kako posti}i cilj? Putevi koje
se, zna~i usvojiti svijest o istini su ozna~ili razni proroci, sveci,
koja je temelj svega, ostavljaju}i gurui, u~itelji, su razli~iti… No,
po strani privid koji vara. Drugim ima jedna staza koja je nadohvat
rije~ima, dok zapadna kultura pod svakom ~ovjeku: ma kojem dru{-
pojmom uspjeha podrazumijeva tvenom sloju pripadao, obrazo-
materijalno bogatstvo (karijeru, vanom ili neznalici, bogatom ili
slobodu da se bavimo onim {to siroma{nom… Klju~ koji }e uvje-
volimo, itd.), dotle isto~nja~ka filo- tovati um i koji }e nas dovesti do
zofija pod istins- toga da ljubimo sve {to postoji-
kim uspjehom do svoga posljednjeg daha ili
smatra spoz- dok ne padnemo Bogu u
naju na{e pr- naru~je, je molitva. Me|u-
ave prirode. tim, ne misli se na odre-
A da bi zai- |enu ''vi{eslo`nu'' moli-
sta, u pra- tvu (iz neke odre|ene
ksi ostv- religijske tradicije),
arili ovu ve} na jednostavno
svrhu ponavljanje imena
svete Osobe (U~i-
telja) ili imena
Boga, toliko je-
dnostavno a
toliko plodo-
nosno! Na
koji na~in
se ova
duhovna
praksa
izvodi?
E v o
pri-
jed-
Iz duhovne prakse
loga jedne takve vje`be za
po~etnike…
Meditacija na ponavljanje
Imena…
Ako ste ~vrsto odlu~ili da
po~enete sa nekom duhovnom
praksom, prvo {to je neophodno
je da unaprijed odredite neki
''mirni kutak'' (u stanu ili u ku}i) u
kojem bi svakodnevno, ujutro i
uve~e (po mogu}nosti u isto vri-
jeme), provodili ovu vje`bu. U
udobnoj odje}i koja vas ne sputa-
va, sjednite na to mirno mjesto i u
istom polo`aju uradite par vje`-
bica (istezanje vrata, ramena,
ruku, le|a), a potom, nakon jed-
nominutne stanke, zatvorenih
o~iju po~nite sa dubokim udisaji-
ma i izdisajima (na nos). Pos-
tepeno, tokom ove vje`be, vizual-
izirajte mogu}nost da cijelom
svojim bi}em ''udi{ete'' svjetlost,
a ''izdi{ete'' ne~isto}u, prljav{ti-
nu, razli~ite toksine iz sebe…
Nakon perioda od maksimal-
no pet minuta dubokog disanja,
postepeno dovedite disanje u
normalu (neka te~e prirodno) a
zatim, bez obra}anja pa`nje na
udah-izdah, po~nite sa mental-
nim ponavljanjem Imena koje
vama ne{to zna~i… Mo`e to biti
ime va{eg U~itelja (gurua), poput
sljede}ih imena: Isus, Budha,
Muhamed, Mahavir, Nanak,
Babaji, Ramakri{na, Kri{namurti,
Mahar{i itd., ili pak, ime Boga
(Gospoda) u kojeg vjerujete:
Allah, Jahve, Vi{nu, Kri{na,
Rama, [iva itd. Ukoliko niste
skloni nijednoj religiji umjesto
pomenutih (i sli~nih) imena,
mo`ete po~eti ponavljati rije~ koja
ozna~ava neku univerzalnu vri-
jednost, pojam koji u vama budi
pozitivan stav i pozitivne emocije,
kao {to su: istina, ljubav, mir,
opra{tanje itd. Prije nego {to ''u
sebi'' po~nete ponavljati jedno od
Imena (koje vama odgovara),
ispred te rije~i obavezno ''umet-
nite'' sveti slog OM. Dakle, prepu-
ruka je da na primjer ponavljate:
Om Isus, Om Allah, Om Budha,
Om Rama… ili pak, Om Mir, Om
Ljubav i sl.
Prvo po~nite ''va{e'' Ime men-
talno ponavljati polako i razgov-
jetno, a zatim sve br`e i (u sebi)
glasnije tako da ''odzvanja'' cije-
lim va{im bi}em. Tokom ovog
ponavljanja potrudite se da va{a
pa`nja ne bude usmjerena ni na
kakvu drugu misao osim na
''zna~enje'' Imena kojeg mental-
no spominjete. Ovo ponavljanje
odabranog Imena neka traje naj-
manje 5, a najvi{e 10 minuta, a
potom, kako postepeno uti{avate
ovu ''mentalnu aktivnost'' tako
istovremeno nastojte svim bi}em
da osjetite duboko ''zna~enje''
koju sa sobom donosi usm-
jerenost pa`nje na Ime. Svako
iskustvo u ovom periodu med-
itacije je dobro do{lo. Bitno je da
NOVA ARKA
36
 Tajne ezoteri~ne nauke:
ste u prakticiranju ponavljanja
''va{eg'' Imena bezazleni, otvo-
reni, prirodni, tj. da ni{ta ne o~e-
kujete i ne nastojite, dosti}i, po-
sti}i i sl. Treba li nagla{avati da to
ponavljenje treba biti nenaporno
(skoro automatsko) propra}eno
normalnim i prirodnim disanjem.
Uzgred, jo{ je va`no napomeniti
da Ime, koje ste jednom odabrali
za ovu meditaciju, ne mijenjate
niti ga ''kombinujete'' sa nekim
drugim imenom ili pojmom koji
vam se ''naknadno svidi''. Svrha
meditacije i jeste da se skriveno
zna~enje jednog Imena stalno
produbljuje (osvje{}uje), ~ije dje-
lovanje bi bilo maksimalno za
va{u dobrobit.
Nakon ovog dijela meditaci-
je, jo{ ne otvarajte o~i… Ako je lijepi cvijet u vazi i sl. Tokom ovog kodnevno ponavljanje, uvijek
sve teklo prirodno i nenaporno, dijela vje`be nastojte se {to vi{e imajte na umu sljede}e: ''Svaka
morali biste osjetiti duboki poistovijetiti sa ''umiruju}im'' duhovna praksa, ako je zapo-
unutarnji mir (kao da ste uplo- predmetom koji ste odabrali za ~eta sa iskrenom namjerom i
voli u neku mirnu luku), bez kraj va{e meditacije. Tokom 3 do ~istom `eljom za postizanjem
velike fluktuacije misli ili `elje 5 minuta nastojte {to vi{e ''uroni- cilja, u po~etku predstavlja
za aktivno{}u. Poslije par min- ti'' u taj prizor koji bi trebao u pot- napor… Potom, ako istrajete u
uta intenzivnog SVJEDO^E- punosti zaokupirati va{u pa`nju, svakodnevnom prakticiranju,
NJA tog dubokog (relaksira- tj. va{u svijest. Poku{ajte inten- postaje navikom (mentalnom
ju}eg) mira i ti{ine, udahnite zivno osjetiti ''zna~enje'' onog {to higijenom) koja }e svojim
duboko zrak a potom, izdi{u}i, taj umiruju}i predmet (ili prizor) automatizmom unijeti pozitivne
glasno ''zavibrirajte''- Ooomm- predstavlja. promjene u va{ `ivot. U pos-
mm… Isto ponovite sedam Nakon {to ste definitivno ljednjoj fazi ova duhovna prak-
puta, a potom (ponovo) osjetite donijeli odluku da po~nete sa sa posta}e ''radosta nu`nost''
duboki unutarnji mir koji ovom (ili nekom drugom) duho- koja }e vas u~initi sretnim i
''proizvodi'' glasno ponavljanje vnom disciplinom koja iziskuje bla`enim bez obzira na vanjske
svetog sloga- OM koji sim- ~vrstu volju, vremenom, ako vam okolnosti u kojima `ivite''."
bolizira izvori{te cjelokupne ponestane motiva za njeno sva-
Kreacije, svega stvorenog u
Univerzumu.
Nakon toga, postepeno, la-
Pozitivne promjene u `ivotu
gano otvorite o~i (bez naglih
pokreta, ili trzaja tijela) pogleda Pozitivne efekte i djelotvornost ove meditacije u prakti~nom
usmjerenog na neki ''umiruju}i `ivotu (pove}anu budnost, smirenost, manju podlo`nost stres-
detalj'' kojeg ste ranije stavili na nim situacijama), trebali bi osjetiti ve} nakon desetak dana
''oltar'' va{eg umiruju}eg kutka…
To mo`e biti kipi} ili fotografija
redovnog prakticiranja (dva puta dnevno- ujutro i uve~e).
nekog Bo`anstva, slika vama Njeno trajanje u po~etku mo`e biti svega 15 minuta, a poslije
drage svete Osobe ili predmet sa izvjesnog perioda svakodnevne prakse to vrijeme neophodno
NOVA ARKA

simbolima kao {to Allah, Davi-
dova zvijezda, Om, Jin-Jang… Ili
pak, umjetni~ka slika sa prizorima
umiruju}eg pejza`a, lijepo deko-
risana svije}a sa zapaljenim
umiruju}im plamenom, jedan pre-
37
je pove}ati na 20 minuta, a zatim do pola sata. Period jedne
seanse (jedne meditacije) ne bi smio prelaziti 30 minuta. Od
ostalih preporuka za njeno izvo|enje, svakako, va`no je
napomenuti da se ova vje`ba prakticira ''na prazan stomak''-
dva sata prije meditacije ne bi trebali ni{ta jesti.
Pokret za evoluciju planete

Neiskori{ten
potencijal Pi{e:
Um razdvaja a ljubav spaja, um uni{tava a ljubav
Maksem I{tvan
gradi, um vidi podijeljenost a ljubav jedinstvo!
neznanju odgovora na

U su{tinsko pitanje-''ko sam

ja?'', svako od nas mo`e
biti vje~na lutalica ne znaju}i u
~emu se sastoji ''smisao `ivota'' i
{ta je na{ osnovni zadatak koji
kao individue trebamo ispuniti.
Sveti ljudi, koji su vidioci krajnje
Istine, znaju da svi mi predstavlja-
mo beskrajni potencijal Bo`anske
stvarala~ke sile, da smo svi mi
svemirski putnici koji putuju na
talasima sopstvenih misaonih
formi. Mi smo naprosto razli~iti iz-
razi jedne te iste sile, poput raz-
li~itih vodenih kapi na povr{ini
okeana. Na`alost, toga nismo
svjesni, a posljedica toga (udalje-
nost samih od sebe) je to {to smo
veoma udaljeni jedni od drugih.
Svi predstavljamo putnike
koji su stigli dovde- u ovaj svi-
jet elementarnih sila, u svijet
koji nas ograni~ava i ste`e do
same granice izdr`ljivosti.
^inimo puno toga da bi svijet
bio bolji, me|utim, iz dana u
dan svjedoci smo kao da sve
(za obavljanje odre|enih poslo- pro{lost koju pamtimo, me|utim,
nazaduje. Tehnolo{ki napredak
va) u potpunosti zamijeniti ljude, na{e pam}enje ne prevazilazi
vo|en trenuta~nim stanjem
odavno smo krenuli u istra`ivanje granice koje je uspostavio jedan
svijesti cjelokupne ljudske
svemira i na tom planu postignu- prosje~an `ivotni vijek ~ovjeka.
populacije, ne}e stvoriti bolji
NOVA ARKA

to je mnogo, stvaramo vje{ta~ku Da li je oduvijek bilo tako?

`ivot i harmoni~ne me|uljud-
inteligenciju, nakon `ivotinja usp-
ske odnose na planeti. Uosta- Igre sa bihemijom `ivota
jeli smo klonirati prva ljudska
lom, poku{ajmo zajedno anal-
stvorenja itd. Ukratko radimo Postoje spisi koji govore o
izirati {ta se ~ini da bi svijet
mnoge stvari koje ranije nismo propasti jedne visoke civilizacije-
postao bolji…
uspijevali napraviti. To jeste Atlantide, koji govore da je ta civ-
Stvoreni su strojevi koji mogu
napredovanje u odnosu na 38
 Gdje su granice ljudskih mogu}nosti?
ilizacija bila mnogo naprednija od
dana{nje. Zna se i to da je pos-
tojala jo{ jedna planeta u
na{em sun~evom sistemu koja
je razorena od nama sli~ne
(tehnolo{ke) civilizacije koja je
nastanjivala tu planetu. Ostaci
te planete danas kru`e poput
satelita oko Jupitera. Ova na{a
civilizacija dospjela je na put
samouni{tenja zahvaljuju}i sli~-
noj ''mentalnoj konstrukciji'' ve}i-
ne ljudi koji trenutno naseljavaju
Zemlju. ^ak i ako uspijemo izb-
je}i uni{tenje na{e planete nuk-
learnim oru`jem, jo{ uvijek posto-
ji velika vjerovatno}a da }e se
uni{tenje desiti kao rezultat pre-
komjernog zaga|enja prirodnog
okoli{a i sistematskog razaranja
planetarnog eko- sustava. Ako ni
to ne bude dovoljno, tu je igra sa
biohemijom `ivota… Genetski in-
`enjering i kloniranje predstavlja
opasnost ~ije se posljedice u
budu}nosti mogu itekako osjetiti,
s obzirom na ~injenicu da nau-
~nici pomenute nau~ne eksperi-
mente vr{e bez svijesti o jedin-
stvenom izvoru kosmosa i `ivota.
Sam svemir je predstavlja
izvanrednu, savr{enu tehnolo-
giju koja djeluje sama po sebi.
Nau~na ispitivanja su, o~igled-
no, dosegla stupanj na kojem
po~inje uplitanje u svemirski
zakon i svemorska na~ela. To
uplitanje sa sobom nosi rizik npr. oblast medicinske za{tite, mogu re}i da se ve} odavno ne
koji grani~i sa opstankom. razvili smo lijekove koji su trebali kre}emo uzlaznom linijom (lini-
Me|utim, kosmos posjeduje i pomo}i u izlje~enju ljudi, jom tzv. progresa, napredka).
odbrambeni mehanizam pomo- me|utim, stvoreni su virusi tako Dapa~e, postali smo robovi
}u kojeg se nes(a)vjesna otporni na sve da mogu `ivot tehnolo{kog razvoja koji ljud-
tehnolo{ka civilizacija isklju- zbrisati sa lica zemlje. Da li se sku svijest vodi unazad, ka
~uje iz procesa ivolucije na taj ovo mo`e nazivati napretkom? podjeli a ne ka prirodnom pro-
na~in {to biva vra}ena na sami Kada vas ljekari, prema kriteriji- cesu- jedinstvu koje mo`e pos-
po~etak stvarala~kog procesa. ma zemaljske medicine proglase tojati samo iz osje}anja ~iste,
Svemirski zakon je nemilosr- zdravim, to zna~i da ste, ustvari, nesebi~ne (individualne i
dan prema civilizacijama koje su 12-15 % (od ukupno 100%) kolektivne) ljubavi.
postale proizvod (i `rtve) vlastitog zdravi. Zar ova konstatacija nije
Premalo ljubavi za odr`anje
NOVA ARKA

tehnolo{kog razvoja. Ako malo istinita kada znamo da nas mala

bolje stvari sagledamo jasno nam
je da je na{a civilizacija (na
sada{njem stupnju razvoja) ve}
odavno prekora~ila liniju sa koje
''povratka nema''. Ako uzmemo,
39
prehlada s vremena na vrijeme svijeta
''obori s nogu''. Poslije brojnih Sebi~ni interesi pojedinaca,
drugih, sli~nih meditativnih (du- ~itavih nacija, vojnih blokova i
bokih) analiza sada{njeg stupnja svakojakih drugih podijeljenih
razvoja civilizacije, slobodno strana vuku korijene iz
Pokret za evoluciju planete
neobja{njivog straha. Iz straha
koji razdvaja, udaljava i na kraju
uni{tava. Obrnuto, na kosmi~kom
planu, napredovanje neke civi-
lizacije iskazuje se stepenom
razvoja ka jedinstvu, tj. prema
onom {to ujedinjuje, spaja a ne
razdvaja. I prema ovoj konstataci-
ji vidljivo je da ~ovje~anstvo
umjesto u ''zvjezdanu budu}nost''
kora~a u sasvim suprotnom smi-
jeru.
U ''elaboriranju'' svega
ovog, molim vas, nemojte me
pogre{no shvatiti… Nema
ni{ta lo{eg u tehnolo{kom
napredku ~ovje~anstva. Prob-
lem je u ljudskoj svijesti koja
se koristi ovom tehnologijom.
Naime, svijest nije ljudska
inteligencija, svijest je mnogo
{ire od toga. Svijest (ili svjes-
nost) ozna~ava To kada ~ovjek
poznaje sebe, kada poznaje
zakonitosti kosmosa i krajnji
Izvor- od koga (ili ~ega) sve To
potje~e!? Dakle, rje{enje svih
problema na planeti je u njego-
vanju staze svjesnosti. Inteli-
gencija koja je pod upravom
ega i njegovih sebi~nih (egois-
ti~nih) interesa stalno stvara
probleme. Ego je nosilac sepa-
ratizma, podijeljenosti koja se
hrani strahom. Tamo gdje su
ljudi utemeljili svoje misaone
forme u strahu, tu nema Boga!
Bez samospoznaje nikada
niko ne}e spoznati zakonitosti
kosmosa, niti }e se iko ikada na}i
licem u lice s Bogom. Bo`ije pris-
ustvo je imanentno prirodi svakog
ljudskog stvorenja, a da bismo i
sami (individualno) do`ivjeli to
prisustvo, neophodno je da uklo-
nimo op~injenost strahom. U stra-
hu smo oti{li daleko od istine i do-
vedeni smo u procjep elementar-
nih sila i modela tzv. vezane ene-
rgije. Sada je vrijeme da napusti-
mo taj zatvor i okove pomo}u
klju~eva novog misaonog proce-
sa. Ono {to je potrebno jeste to
da promijenimo postoje}u umnu
konfiguraciju koja je utemeljena u
strahu. Strahovi mnogima mogu
izgledati suvi{e apstraktno, me-
|utim, oni se mogu predstaviti
kao oblaci ''eteri~ne tvorevine''
koji plove na{im kolektivnim
umom. Ti nevidljivi oblaci su
gra|a od koje nastaju razne vrste
agresije, ljudske destrukcije, obo-
ljenja na nivou tijela i psihe, ner-
azumne osude, ratovi itd. Uz po-
mo} energije koju im dajemo,
putem ''injekcija'' na{e pa`nje
koju im pridajemo, ti nevidljivi ob-
laci straha stje~u snagu kojom je
mogu}e razoriti temelje cjelokup-
ne jedne civilizacije gra|ene hil-
jadama godina.
Sada jasnije uvi|ate potencijal
misaone konfiguracije koja mo`e
imati graditeljski, ili pak, ru{ila~ki
karakter. Za razliku od ovog
potonjeg, reaktivnog uma koji je
utemeljen u strahu, graditeljski je
kreativan (stvarala~ki) um ~iji su
temelji izrasli na ljubavi. Kroz
samospoznaju, mo`emo prepoz-
nati ili iskusiti ovu stvarala~ku
mo} na{ih misli… To je mo} koja
je izvan dometa na{eg racio-
nalnog poimanja svijeta, iznad
znanja. A sve dok budete nega-
tivno mislili, `ivot }e vam stalno
uskra}ivati tu mogu}nost da isko-
ristite vlastiti neograni~en poten-
cijal uma. Naime, svaka misao
koja ignori{e jedinstveno posto-
janje cjelokupne kreacije (tj.
svega stvorenog u univerzumu),
jedinstvo ~ovjeka sa ~ovjekom,
~ovjeka sa Bogom, je u svojoj biti
destruktivna i ima ru{ila~ki karak-
ter, sam po sebi, koji je usmjeren
protiv prirodne evolucije @ivota.
Mo} razlu~ivanja
Sretna okolnost je to da
trenutno vi{e ljudi (nego ikada
ranije) posjeduje svijest o
me|upovezanosti svega stvo-
renog na duhovnoj razini. To je
istinska (r)evolucija. Evolucija
je, naprosto, druga rije~ za kre-
tanje prema krajnjoj Istini (koja
je sasvim druga~ija od istine
prema ljudskom poimanju). Za
ubrzano kretanje prema toj i
takvoj Istini potrebno je razviti
mo} opa`anja, tj. razlu~ivanja-
{ta je za ~ovjeka i ~ovje~anstvo
korisno, a {ta nije.
Za gra|enje budu}nosti na{e
civilizacije trebamo uzeti primjer
visokorazvijenih civilizacija sa
drugih planeta ~ije okupljanje nije
na nacionalnoj osnovi, jer su
shvatili prvo na~elo kosmosa: mi
smo svi jedno! S druge strane
one znaju da nacionalno okup-
NOVA ARKA
ljanje podr`ava prvo na~elo sepa-
ratizma: opstanak najja~ih (vla-
davinu zakona onog ko je ja~i).
Ljudska civilizacija je pobrkala
na~elo evolucije sa njenim proce-
som. Vrsta kojoj je jasan evoluci-
40
 Gdje su granice ljudskih mogu}nosti?
jski proces i koja ima kontrolu nad
njim mo`e izabrati na~elo kojim
se koristi u vo|enju i usmjerava-
nju tog procesa. Ovo nazivamo
svjesnom evolucijom (kada sami
biramo vlastiti put u budu}nost), a
~ovje~enastvo se trenutno nalazi
na samom njenom po~etku.
Otuda osje}anje da se nalazi-
mo na preokretnici, na raskr-
snici gdje se su~eljavaju staro i
novo, gdje novi pogled na `ivot
i stvarnost bije bitku sa starim,
uvrije`enim na~inom mi{ljenja
koji se temelji na strahu za
opstanak pojedina~nih (nacio-
nalnih) interesa- tj. ega. To je
''nulta pozicija'' u kojoj je nesv-
jesni dio stanovnika zemlje, u
ravnote`i sa onim svjesnim
dijelom koji ima jasnu viziju
budu}nosti ljudskog roda, nas-
toje}i da ~ovje~anstvo ''povu-
~e'' ka progresu.
Jer, sve civilizacije koje vode
ka istinskom progresu polaze od
jedinstva, priznavanje ''jednosti'' i stupnju razvoja) koristi maksimal- visokorazvijenoj zajednici ne pos-
svetosti @ivota. U takvim dru{- no 5% svog ukupnog potencijala. toji putovanje, na na~in kako mi
tvima niko i nikada drugom ne [ta je sa ostalih 95%, ~emu slu`i to ~inimo. Oni ne tro{e fosilna
osporava pravo na `ivot u ime to, na koji na~in mo`emo ''pro{iriti goriva da bi pomo}u ''ma{ina''
bilo kakve ideje koja je ''za dobro- vidike'' i ostvariti ve}i svjesnost? prenosili svoja tijela ''kroz prostor
bit svih''. Visoko razvijena bi}a Sve to je jo{ uvijek obavijeno i vrijeme''. Oni posjeduju uzna-
duboko razumiju da sve {to `ivi velom jedne velike tajne, ''mister- predovalu tehnologiju koja ne
unutar kosmi~kog sistema posto- ije'' koja ~eka da bude razotkrive- ugro`ava okoli{ (i ravnote`u) jer
janja ima svoje potrebe koje valja na: ko smo, odakle dolazimo, posjeduju znanje o temeljnim
zadovoljiti bez naru{avanja rav- kuda idemo? Visoko razvijena zakonima fizi~kog postojanja. Oni
note`e. Uzmimo za primjer odnos bi}a `ive u nekoj od civilizacija vlastitom ''umnom konfiguraci-
ljudi i drve}a. Ljudi koriste kisik i sve dotle dok `ele ostati u tje- jom'', dakle ~istom voljom mogu
stvaraju ugljendioksid, dok drve- lesnom obliku. Obi~no ostaju rastvoriti i stvoriti svoje fizi~ko tije-
}e koristi ugljendioksid i stvara onoliko dugo koliko je neop- lo. To im omogu}ava da budu kad
kisik. Bitno je, dakle, shvatiti tu hodno (da u skladu sa kosmi- god, i gdje god po`ele… Za njih
me|uovisnost, tj. potrebu za odr- ~kim zakonom) da ''od`ive'' je neshvatljivo kako ljudi mogu
`avanjem ravnote`e `ivotnog sis- posljedice vlastitih djela po~i- jednostavne istine ignorisati i ne
tema. Otuda i proizilazi drugo na- njenih u fizi~kom obliku (na primjenjivati, kako mogu, i pored
~elo visokorazvijenih dru{tava materijalnoj razini). Tako|er, toga {to znaju za {tetno djelova-
koje ka`e: sve je u jednom me- ova bi}a zbog poznavanja cje- nje odre|enih navika ({tetno
|uodnosu. lokupnog ''mehanizma'' stvara- djelovanje na okoli{) i dalje upo-
nja od nemanifestiranog (misa- rno u pogre{nom pravcu djelovati
Neiskori{teni potencijal
onog) do manifestiranog (fizi- na sebe i na druge.
NOVA ARKA

Ljudska bi}a posjeduju poten-
cijal visokorazvijenih dru{tava
koja vode brigu o planetarnoj
ravnote`i. Zar sam za sebe
dovoljno ne govori podatak da u
prosjeku ~ovjek (na sada{njem
41
~kog) oblika, nikada ne brinu i
ne stvaraju stresne situacije,
nemaju osje}anje ljutnje ili
mr`nje prema drugome…
Ukratko, bez ograni~enja
ega njima je sve mogu}e. U
Me|utim, na sada{njem stup-
nju razvoja ve}ina ljudi vi{e pod-
sje}a na kraljeve koji,uprkos
svem bogatstvu koje imaju-
prose! Zar to nije situacija za
`aljenje?"
Alternativne metode lije~enja:

Terapija bojom
Terapija bojom koristi bolju u svrhu tretiranja odre|ene bolesti ili da bi se
popravilo op}e zdravstveno stanje pacijenta. Iako najvjerojatnije nije {tetna,
mi{ljenja znanstvenika i terapeuta razilaze se oko toga da li zaista poma`e…

! Izlog s preparatima za lije~enje bojom na izlo`bi alternativne medicine. Bo~ice sadr`e obojena ulja koja se mogu
koristiti za masa`u ili druge oblike tretmana.

oput mnogih ''alterna- kada se ona koristila u isc- lije~enja, nai{la na otvoreno

P tivnih'' na~ina lije~enja,

terapija bojom je u zad-
nje vrijeme postala prili~no
popularna i ra{irena na Zapa-
du. Ta ideja, me|utim, nije
nova, koristili su je kineski i
indijski ajuvedski iscjeljitelji jo{
jeliteljskim ''Hramovima boje i
svjetla''. Kasnije su terapiju
bojom preuzeli Grci i od njih se
novo tr`i{te, tako da danas
postoje stotine iscjeljitelja u
Evropi i SAD-u koji koriste
pro{irila Evropom u Srednjem boju kao sredstvo lije~enja.
vijeku.
Boja i raspolo`enje
U modernim vremenima
terapija bojom nije bila pozna- Osnovna ideja na kojoj
NOVA ARKA

davno prije pojave pisanih
dokumenata.
Najraniji zapisi o upotrebi
boje u terapijske svrhe datiraju
iz vremena drevnog Egipta
ta u Zapadnom svijetu dok
1960-te nisu donijele pove}ani
interes za orijentalne ideje i
na~in `ivota. Od tada je, kao i
druge alternativne metode
po~ivaju teorije o lije~enju
bojom je da ljudi, da bi bili
zdravi, moraju u tijelu odr`a-
vati savr{enu ravnote`u svih
boja spektra. Kada neka boja
42
 Pomo} u procesu ozdravljenja?
po~ne dominirati ili je bude
premalo, tijelo vi{e nije u
ravnote`i i potreban je klini~ki
odgovor da bi se ona ponovno
uspostavila.
Nema sumnje da boja
utje~e na ljudsku percepciju
i raspolo`enje. Jednostavna
ilustracija koja potvr|uje
ovo vidljiva je u ~injenici da
gotovo svako ima ''najdra`u
boju''. Ispitivanja su pokaza-
la da je to kod ve}ine ljudi
(oko 33% ispitanika) plava
boja. Oko 17% ispitanika
izabralo je crvenu boju, dok
je najomra`enija boja `uta.
Nadalje, postoje neki poka-
zatelji da boja okoline ima ! U indijskoj jogi tijelo sadr`i razne energetske centre, koji se nazivaju
utjecaja na pona{anje. ''~akre''. Ovdje terapeut projicira ''obojenu'' svjetlost u ~eonu ~akru.
Odre|ene situacije iz Komplementarna boja ispunjava ostatak prostorije.
svakodnevnog `ivota ukazuju
na to da su voza~i crvenih bi bilo manje kriminala no}u s poreme}anom ravnote`om
automobila u prosjeku agre- da se smanji broj `utih uli~nih boja u organizmu (pretjerana
sivniji od onih koji voze plave svjetiljki. zastupljenost ili nedostatak
ili bijele automobile. Druge teorije navode `utu neke boje).
Boja mo`e imati utjecaja i kao boju koja izaziva mu~ninu,
Boje kao lijek
na fiziolo{ko stanje organiz- dok narand`astu (suprotna
plavoj) karakterizuju kao vrlo Najutjecajniji iscjeljitelj 20.
ma. Boravak u plavo obojenoj
''nemirnu boju''. stolje}a koji koristi boju u ter-
sobi smanjuje krvni tlak, dok
Neki tako|er tvrde kako apeutske svrhe nesumnjivo je
ga boravak u crvenoj sobi
je prili~no pouzdano usta- Dinshah Ghadiali, ameri~ki
povisuje - iako niti jedan od
novljeno da osobe sa zdrav- Hindu ~ija se ''Enciklopedija
efekata nije dovoljno jak ili tra-
im vidom mogu biti izvje- spektrokomometrije'' iz 1933.
jan da bi se mogao smatrati
`bane da prepoznaju boje smatra biblijom moderne teori-
lijekom.
po dodiru, a da su ~ak i sli- je i prakse.
''Nemirne boje'' jepi pod utjecajem boje iz Ghadiali je detaljno prika-
U Londonu je 1970. prove- okoline. Takav stav ukazuje zao kako zdravo ljudsko tijelo
den poznati eksperiment u na to da se boja mo`e sma- odr`ava harmoni~nu ravno-
kojem su odrasli ispitanici trati objektivnom prisut- te`u svih sedam boja vidljivog
poslani u jednu od tri sobe u no{}u i da je ne treba vidjeti spektra. Poreme}aj te ravno-
kojih je svaka dekorirana da bi se bilo pod njenim te`e uzrokuje bolest, a nju je
odre|enom bojom - crvenom, utjecajem. mogu}e izlije~iti ''uzimaju}i''
zelenom ili `utom. Rezultati Me|utim, iako je op}eprih- boje koje nedostaju, jednako
testa su pokazali da su pred- va}eno da postoji odre|ena kako bi se ''uzimao'' propisani
NOVA ARKA

meti u `utoj sobi ~esto bivali
slomljeni ili ukradeni, dok u
zelenim ili crvenim sobama
nije bilo takvih ''problema''.
Ovakav ishod na~eo je neke
43 komentatore da predlo`e kako
povezanost pona{anja i boje
okoli{a, mnogi ljudi jo{ uvijek
ne vjeruju da bi tu povezanost
bilo mogu}e znanstveno izm-
jeriti ili da se bilo {to mo`e
posti}i u svrhu tretiranja osoba
lijek. Na primjer, on opisuje
kako se voda ili laktoza mogu
''napuniti'' bojom za primjenu
unutar organizma.
Kako je Sunce izvor sve
svjetlosti na Zemlji (a svjetlost
Alternativne metode lije~enja:
! Kutija za lije~enje bojom koristi
se za projiciranje ljekovitih boja u
zatamnjenoj prostoriji u kojoj paci-
jent le`i na krevetu.
je izvor svih boja), ne ~udi da
je Sun~eva svjetlost od gla-
vnog zna~aja u terapiji bojom.
Prije nego se primjeni na paci-
jentu, sva obojana voda se
prvo izla`e sun~evim zraka-
ma. Neki terapeuti koriste i
reflektore kako bi fokusirali
Sun~eve zrake na odre|ene
dijelove tijela. Neka se stanja
tretiraju masiranjem obojenim
platnenim vre}icama u kojima
se nalazi sol, a koja su
prethodno ''napunjene'' izla-
ganjem Sun~evoj svjetlosti.
Drugi zastupljeniji na~in
lije~enja je kupanje pacijenta u
svjetlosti odgovaraju}e boje
(one koja nedostaje). Takav se
tretman naziva kromoterapi-
jom. Glavna boja koja se
koristi ~esto se nadopunjuje
svojom komplementarnom
bojom kako bi se pove}ala efi-
kasnost tretmana: na primjer,
zelena se komplementira
ru`i~astom. Pretpostavlja se
da enegija iz lampe prolazi
kroz tijelo pacijenta i da ga
tako lije~i.
Ishrana i boje lije~enje astme i probavnih
smetnji, dok ljubi~asta
Iako mnogi gle-daju s
poma`e u tretiranju reuma-
podsmijehom na primjenu
tizma i menigitisa.
boje u svrhu lije~enja, zagov-
Neki terapeuti postavljaju
ornici odgovaraju ''kako nema
dijagnoze uz pomo} Kilne-
sumnje da nevidljive, infracr-
rovog zaslona, koji se sastoji
vene zrake imaju utjecaja na
od dvije staklene plo~e izme-
ljude; za{to bi bilo toliko nev-
|u kojih je ljubi~asto obojena
jerojatno da svjetlost iz
otopina.
vidljivog dijela spektra
Vjeruje se da taj zaslon eli-
povoljno djeluje na lije~enje
minira nekvalitetniji dio spek-
bolesti?
tra te tako daje sliku pacijen-
Terapeuti bojom tvrde da
tovih ''pravih'' boja. Iscjeljitelji
se svaka od sedam boja
bojom mogu dati i savjete u
vidljivog spektra mo`e kori-
vezi s prehranom. Tako bi ljudi
stiti za lije~enje odre|enog
kojima nedostaje zelena boja
stanja. Za crvenu boju tvrde
trebali jesti kupus, {pinat,
kako je izlije~ila anemiju i
tikvice, dok se onima s nedo-
paralizu. Narand`asta lije~i
statkom crvene preporu~uju
bronhitis te otapa `u~ne i
cvekla, tre{nje, jagode, ribi-
bubre`ne kamence. @uta
zle...
lije~i konstipaciju i olak{ava
Iako niko zaista ne zna je li
posljedice dijabetesa. Zele-
terapija bojom djelotvorna ili
na lije~i gripu, ~ireve pa ~ak
ne, gotovo je uvijek bezopas-
(prema nekim izvorima) i rak
na, a mo`e biti od znatne psi-
dojke. Plava lije~i dizenteri-
holo{ke pomo}i onima koji je
ju, `uticu, posjekotine i ope-
koriste."
kotine. Indigo se koristi za
NOVA ARKA
! Terapija bojom u lije~enju odsutnog pacijenta: iscjeljitelj koristi visak za
odre|ivanje boje koja }e biti potrebna kako bi se tretirao pacijent koji nije
prisutan. 44
 Iz duhovne prakse:

Disanje kostima
Me|u najzna~ajnije elemente ba{tine taoisti~kih u~itelja drevne Kine spada i
serija jednostavnih vje`bi disanja, koje za cilj imaju regeneraciju ko{tane sr`i.
Praksa "disanja kroz kosti" nastala je u okviru jogijskih postupaka za dosti-
zanje vi{e svijesti i ostvarivanje najvi{ih ljudskih potencijala. Smatra se da su
ove vje`be jedan od ogranaka drveta bogate taoisti~ke prakse, a u njihovoj
osnovi je meditativna praksu za smirivanje uma.

! Sa proticanjem vremena, ljudsko tijelo stari i podlije`e zakonima promjene i propadanja. Ovo se naro~ito odnosi
na ko{tano tkivo.

Priredila: odr`avanje `ivota, a u isto vri- koji imamo kada na rukama

jeme slu`i i kao medijum za oda- dr`imo malu bebu, ~ak i kada ona
Ognjenka Hamovi} {iljanje energije raznih frekvenci- nije debela. Sa starenjem, pro-
ja kroz meridijane vitalnih organa. gresivno se gubi ko{tana masa,
e|u svim dijelovima na-

M {eg tijela, kosti su naj-

tvr|e i najgu{}e. Njihova
je struktura u osnovi kristalne
Ovaj koncept kostura kao dina-
mi~ne energetske strukture pod-
stakao je taoiste da poku{aju
razviti na~in za odr`avanje kostiju
naj~e{}e usljed neadekvatne
ishrane i nedostatka fizi~ke vje-
`be. Crvenu sr` progresivno za-
mjenjuje bijela, koja nalikuje salu.
prirode, {to omogu}ava apsorbo-
NOVA ARKA

u maksimalnoj formi, pri ~emu bi Gubljenje crvene sr`i mo`e biti

vanje i prenos raznih vidova
se u najve}oj mogu}oj mjeri spri- pra}eno i progresivnim smanji-
energije, koja dolazi iz zemlje i
je~ilo odvijanje prirodnih procesa vanjem ko{tane gustine, kada ko-
ostalih dijelova svemira. Drevni
propadanja. sti postaju porozne i krhke. Nije
taoisti su shvatili da se skelet
Kosti male djece su te{ke i neuobi~ajeno da kosti starijih
pona{a kao antena i da kanali{e
guste, a sr` im je crvena. Gustina osoba pucaju pri lak{em padu.
energiju koja je neophodna za
45 kostiju je razlog osje}aja te`ine Starijeg ~ovjeka sa poroznim kos-
Taoisti~ke vje{tine - vje`be disanja
! "Ko{tano disanje" nije samo za one koji ho}e da poprave svoje
zdravstveno stanje. Ono je nastalo u cilju pro{irenja ljudskih potencijala.
tima je relativno lako podi}i, jer
mu je te`ina relativno mala u
odnosu na veli~inu tijela.
Gubitak ko{tane mase, me-
dicinski nazvan osteoporoza,
poga|a milione ljudi razvijenog
svijeta, te je tokom posljednjih
nekoliko decenija predmet op-
se`nih nau~nih istra`ivanja u
cilju nala`enja efikasnog pro-
tiv-sredstva. Uobi~ajena terapi-
ja podrazumijeva uno{enje
dodataka koji sadr`e kalcijum i
zamjenu za hormone. S druge
strane, imamo praksu "ko{ta-
nog disanja" koja mo`e zaus-
taviti daljnje gubljenje ko{tane
mase, a pri kontinuiranom up-
ra`njavanju dovesti i do njezi-
nog nadokna|ivanja, i pono-
vne pojave crvene sr`i kroz
proces koji su drevni u~itelji
nazvali "ispiranje ko{tane sr-
`i". Glavni sastojak ispiranja
ko{tane sr`i je dah, i to ne to-
liko grubi dah koji ulazi kroz
na{e nozdrve, nego vi{e onaj
suptilni, koji prodire kroz sve
pore na{e ko`e.
Suptilni dah vodi se kroz
ko{tanu sr` pomo}u pa`nje. Na
primjer, koncentri{emo se na vrh
ka`iprsta, a zatim polako pomi~e-
mo pa`nju du`inom kosti prsta,
sve do zgloba {ake. Ova jednos-
tavna vje`ba je djelotvorna zah-
valjuju}i zakonu o djelovanju
lest, te su joj prognozirali potpuni
kolaps ki~menog stuba uz opas-
nost po nervni sistem i paralizu.
Nemaju}i {ta da izgubi, radila je
vje`be "ko{tanog disanja" i po 3
sata na dan, uvode}i suptilni dah
u ko{tanu sr`. Po{to se skelet
shvata kao antena, najefikasnije
je raditi ove vje`be u stoje}em
stavu koji omogu}ava da se ~itav
skelet na najbolji mogu}i na~in
uskladi sa tokom univerzalne
energije. Nakon pola godine
vje`banja, ona je zaustavila
gubljenje ko{tane mase, i ~ak
uspjela vratiti 10% mase nat-
rag. Poslije tri godine kon-
tinuirane prakse, do{lo je do
vidljivog vra}anja ko{tane ma-
energije koji ka`e da energetski
se, a na kraju pete godine ona
tok te~e u onom pravcu u kojem
je vratila ko{tanu masu na
usmjerimo pa`nju. Ako uporno
stanje prije bolesti, bez indika-
budemo radili ovu vje`bu kretanja
cija da je uop{te ikada i do{lo
pa`nje du`inom ka`iprsta pa do
do osteoporoze.
gle`nja, mo`da }emo osjetiti tje-
Ovaj slu~aj nije izolovan. Od
lesne senzacije poput topline,
osamdesetih godina ovog vijeka,
peckanja, te`ine ili blagog podrh-
u Evropi i Americi se javljaju
tavanja. Ovo ukazuje da vje`ba
izvje{taji, koji dolaze od prakti~a-
izaziva strujanje energije kroz
ra ove tehnike, a govore o boljem
kost. Prema jednom od osnovnih
zarastanju slomljenih kostiju i po-
postulata taoisti~ke medicine,
kidanih ligamenata pomo}u "ko{-
zdravlje je tamo gdje je prisutan
tanog disanja". Va`an uslov za
energetski tok, a kada se ovaj tok
uspje{an ishod vje`bi je biti u sta-
smanji ili blokira, po-
javljuje se bolest. Sa
ka`iprsta, ovu vje`bu
vremenom mo`ete
pro{iriti na ostale pr-
ste, zatom postepe-
no na ruke, noge i
ostatak tijela.
Ovu vje`bu je na
zapadu prvi put pred-
stavio taoisti~ki u~i-
telj Mantak Chia jo{
1983. godine. Me|u
prvim njegovim u~e-
nicima bila je i jedna
`ena srednjih godi-
NOVA ARKA
na, koja je bolovala
od ubrzanog gubljen-
ja ko{tane mase u
ki~mi. Podvrgavala
se raznim terapija-
ma, ali ni jedna nije
mogla zaustaviti bo- 46
 Iz duhovne prakse:
nju da osjetite podru~je na kojem
radite. Drevni taoisti, koji su nam
ostavili ovu praksu, dr`ali su se
maksime: "Praksa taoa po~inje
sa osje}anjem". Bez pravog os-
je}aja, ova praksa se mo`e pre-
tvoriti u isklju~ivo mentalnu vje-
`bu koja nema veze sa kostima.
”Ko{tano disanje" nije sa-
mo za one koji ho}e da po-
prave svoje zdravstveno stan-
je. Ono je nastalo u cilju pro-
{irenja ljudskih potencijala.
Nije neva`no da praktikovanje
ovih vje`bi dovodi do smirivan-
ja uma i sposobnosti zaustav-
ljanja unutra{njeg dijaloga, koji
stalno sa sobom vodimo. Ta-
ko|e, dolazi do duboke relak-
sacije i otvorenosti, koje po-
ma`u uklanjanju mi{i}ne nape-
tosti i stresa. Sa iscjeljivanja
kostiju, taoisti su oti{li korak
dalje, u pravcu kori{tenja ove
prakse za "upijanje" energije
drve}a, rijeka, sunca, mjeseca i
zvijezda. Dana{njim ljudima
ova praksa pru`a mogu}nost a }e se javiti u lijevom ka`iprstu, pojedina~no bilo zajedno, do
odr`e zdrave kosti bez obzira uporedite sa osje}ajem koji imate sko~nog zgloba.
na godine, dok istovremeno u desnom ka`iprstu, sa kojim jo{ - Pri radu sa ki~mom, po~nite
u`ivaju u oceanu mira, koji se niste vje`bali. Ovo }e vam po- od vrha sakruma, penju}i svjes-
javlja kao njen rezultat. mo}i da dublje osjetite i bolje nost navi{e sve do vrata, razvija-
Praksa "disanja kroz kosti" odredite senzacije koje izaziva ju}i isti onaj osje}aj topline i
"disanje kroz kosti". te`ine.
- Smjestite se u udoban sje- - Kada lijevi ka`iprst postane - Tokom rada, uz tjelesno opu-
de}i polo`aj, ruku ispru`enih i topliji i te`i, nastavite sa istim pos- {tanje, mo`e do}i do slabljenja
polo`enih na krilo. Dlanovi treba tupkom i na ostalim prstima lijeve disanja. Ne poku{avajte to na silu
da su otvoreni a prsti opu{teni. ruke, ili jedan po jedan, ili sve promijeniti, pustite dah da ostane
- Bez naprezanja, lagano uda- istovremeno. slab i miran. Nastavite sa vo|e-
hnite kroz nos, vode}i dah sve do - Kada lijeva ruka postane top- njem pa`nje kroz kosti.
abdomena, a zatim duboko izda- lija i te`a, uporedite je sa des- - Na kraju }ete mo}i da kroz
hnite, tako|e iz abdomena. U~i- nom, sa kojom jo{ niste vje`bali. ~itav skelet radite "ko{tano disa-
nite ovo nekoliko puta, mentalno - Kada odlu~ite da sa vje`bom nje", uklju~uju}i i zube.
izbacuju}i iz sebe napetost sa pre|ete na desnu ruku, u njoj jed- - Nakon {to steknete vi{e is-
svakim izdisajem. nostavno reproducirajte isti osje- kustva, poku{ajte disati kroz ~ita-
- Obratite pa`nju na vrh ka`i- }aj koji imate u lijevoj, ili po~nite vo tijelo odjednom, poput spu`-
prsta lijeve ruke. od po~etka rade}i prst po prst. ve.
- Sa sljede}im udisajem, pa`- - Kada u obje ruke budete - Ako vam je, u va{em kon-
nju pomjerite sa vrha na bazu
NOVA ARKA

imali osje}aj te`ine, nastavite sa kretnom slu~aju, potrebno pod-

prsta.
- Sa izdisajem, zadr`ite ene-
rgiju u prstu a pa`nju vratite na
vrh prsta. Isti postupak ponovite
sa sljede}im udisajem.
47
- Osje}aj te`ine i toplote koji
praksom u sve vi{im dijelovima
ruku, sve do ramena.
- Za vje`bu sa nogama, bolje
je da ne budete u cipelama ili bilo
~emu {to bi vas moglo stezati.
Vodite svjesnost od prstiju, bilo
robnije poznavanje anatomije,
mo`ete se poslu`iti anatomskim
atlasom koji }e vam omogu}iti da
preciznije vodite pa`nju, odnosno
energiju."