Menurut Pruyn, Watsford & Murphy (2015), menyatakan bahawa atlet profesional mengambil masa

latihan selama sepuluh jam manakala kumpulan biasa mengambil masa dua jam sahaja. Kajian
dijalankan kepada dua kumpulan iaitu kumpulan profesional dan kumpulan biasa. Hasil daripada
kajian ini ialah kekejangan otot berlaku pada pemain profesional kerana latihan yang lama dan
kelajuan serta lompatan yang banyak. Selain itu, latihan dinamik cepat kejang otot berbanding
dengan latihan pasif. Berlakunya banyak kecederaan pada pemain profesional pada peringkat
antarabangsa. Saya juga mengambil panduan beliau sebagai satu kaedah dalam menetukan set dan
ulangan dalam pelaksanaan aktiviti. Perkara ini dapat memudahkan untuk mengatasi masalah yang
dihadapinya.

Menurut Pearce, Latella & Kidgell (2012), menyatakan bahawa aktiviti dinamik lebih baik
daripada aktiviti statik kerana dalam permainan bola jaring lebih 11

mengutamakan pergerakan yang banyak. Beliau juga menggunakan aktiviti melompat, lari ulang alik
dan penukaran arah. Kaedah beliau dapat diterapkan dalam kajian saya dengan membaling dan
menangkap bola. Saya lebih fokus pada gerak kaki semasa menerima bola. Penukaran arah juga lebih
efektif bagi meningkatkan kemahiran gerak kaki.

kriteria ini perlu dimabil kira bagi keberkesanan kajian yang akan dilakukan oleh saya.

Erdil, Guven; Yorulmaz, Hasan; Olcucu, Burcin; Bulbul, Alpay (2016). Effect of 8 weeks bilateral football training program
for 11-12 age group children over learning transfer and permanency of the learning transfer. International Journal of
Academic Research. 8(5), 18-23.

K. Göral, “Passing success percentages and ball possession rates of successful teams in 2014 FIFA World Cup,” International Journal
of Science Culture and Sport (IntJSCS), Vol 3(1), pp. 86-95, 2015.

D. Adams, R. Morgans, J. Sacramento, S. Morgan, & M. D. Williams, “Successful short passing frequency of defenders differentiates
between top and bottom four English Premier League teams,” International Journal of Performance Analysis in Sport, Vol 13, pp. 653-668,
2013.

Y. Nossek, Teori umum latihan. (Terjemahan M. Furqon). Logos: Pan African Press Ltd. (Buku asli diterbitkan tahun 1992), 1982.

D. Milenković, & I. Stanojević, “Accuracy in football: scoring a goal as the ultimate objective of football game,” (Ijcrsee) International
Journal of Cognitive Research in Science, Engineering And Education, Vol. 1, No.2, 2013.
[7] O. T. Bompa, Theory and methodology of training. Toronto: Kendall/ Hunt Publishing Company, 1994.
Young, W. (2010). Acute effect of exercise on kicking accuracy in elite
Australian football players. Journal of Science and Medicine in
Sport,Vol. 13,85-9.