Chăm Sóc Da

Tuyển tập bài viết Cô Liên Hương

- Album -
Chăm Sóc Da

[1]

Cập nhật đến hết Tháng 12/2017

Tuyển tập bài viết Cô Liên Hương - Chăm sóc da [1]
Mục lục

Ăn chay nên tôi chọn các sản phẩm dưỡng da thực vật, khoáng vật 6
Phấn Serge Lutens 7
Công thức đắp mặt và dưỡng da đơn giản, công hiệu, an toàn 8
ĐÁNG NGẠI 11
Rất hữu ích. Muối ngâm từ muối hồng Himalaya và cánh hoa hồng núi hữu cơ.
Tần số cao 12
Trả lời bạn về kem chống nắng: Cetaphil spf 30 pa+++ ultra light gel fluid 12
Tắm cho các bé bị chàm sữa 13
Những vấn đề quan tâm khi da trẻ bị kích ứng 15
Cho trẻ em ra biển, ngâm nước biển sáng sớm hay chiều tắt nắng [tránh tia cực
tím] giúp bé lành chàm nhanh nhất 16
Băng vệ sinh hữu cơ NATRACARE 17
Trả lời về SPF 17
FDA công bố 400 sản phẩm son môi chứa chì và 20 loại chứa nồng độ cao 18
Việt Nam bắt đầu cấm 5 chất bảo quản gốc paraben từ ngày 01/8/2015 19
KEM ĐÁNH RĂNG NGON NHƯ KẸO CHOCOLATE 20
Hiểu thêm vì sao phải tránh kem đánh răng, kẹo, nước bổ sung fluo 21
CREAM OF TARTAR/BAKING SODA/BAKING POWER 25
Dầu dưỡng da ban đêm 28
Vitae – “Get Lathered up Neem Oil Soap” dùng cho da nhạy cảm và trẻ em 28
Bảo quản tự nhiên 29
Gợi ý cho bạn lo dị ứng mỹ phẩm 31
Tắm nắng 32
Làm thế nào để vú đẹp và khỏe? 32
2

LÀM KEM DƯỠNG BẰNG HOA SUSI 33
Một số kem đánh răng hữu cơ có chứng nhận, không flour 36
Lưu ý khi mua thuốc muối [baking soda] hay bột nở [baking powder] 37
Giúp bạn chọn đồ tắm, gội cho bé 38
Phấn nén phủ tôi tin dùng cho mùa đông ở bắc Việt Nam 38
Trả lời bạn: Kinh nghiệm dùng mascara 39
Các thương hiệu không tàn bạo, không thử nghiệm động vật. Tôi ủng hộ 40
Các bài tập cho nhóm cơ 40
Foaming dispenser 40
Thêm khảo các loại xà phòng 41
BỌT TẮM CHO TRẺ EM MÙA HÈ 100% THIÊN NHIÊN – TỰ LÀM Ở NHÀ 41
Độc chất trong mỹ phẩm, giúp bạn tự kiểm tra sản phẩm mà mình đang dùng. 45
Chăm sóc răng cho bé và vấn đề flourid 46
Trả lời bạn: Kinh nghiệm vệ sinh răng miệng 48
Sáp chuốt my hữu cơ Physicians Formula Organic Wear 100% Natural Origin
Mascara 49
Xà phòng thực vật 49
MASK for GUM - Chăm sóc lợi 50
Vi khoáng 52
Chăm sóc vùng kín 53
Vùng kín cần chăm sóc chu đáo, tỷ mỷ, nhẹ nhàng như đôi mắt, không tùy tiện 53
Tập hợp một album kem đánh răng

được chứng nhận hữu cơ quốc tế 54
DẦU THỰC VẬT CHỮA LÀNH 55
Dầu thực vật tẩy trang 100% canh tác hữu cơ hiệu Thesis 57
3

Trả lời bạn về chàm trẻ em:

Khi bé bú mẹ thì mẹ nên kiêng một số thực phẩm, nhất là thịt động vật có vú và
thức ăn bị GMO 57
Bạn cần đọc nhãn mỹ phẩm để tìm 6 thành phần bạn nên tránh [thậm chí đã bị
cấm] và tìm những chất an toàn thay thế 58
Giúp bạn hiểu thêm về độ toan-kiềm của da để chọn hóa mỹ phẩm 60
NHỮNG ĐIỀU CẦN DẠY CHO BÉ GÁI TRƯỚC 12 TUỔI 61
CHĂM SÓC DA VỚI THẢO MỘC 65
2 NHÃN HIỆU NẾU BẠN CHỌN MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN & ĐƯỢC CHỨNG NHẬN
HỮU CƠ 69
Thực vật sau nổi tiếng để làm nở ngực và đẹp 69
Có 2 nhóm lý do gây tổn thương da ở trẻ khỏe bình thường 70
Zuii Organic là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên và hữu cơ của Úc nổi tiếng toàn
cầu 74
ZOYA là một nhãn hiệu sơn móng tay có thể lựa chọn, chẳng những trong thai
kỳ, khi nuôi con mà thường ngày 74
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sơn móng có thương hiệu ở Mỹ chứa nhiều
chất gây hại 75
Trả lời bạn hỏi: Đầu nậu cung cấp kem đánh răng trẻ em Jack n' Jill từ Úc tiếp tục
quảng cáo nó là hàng hữu cơ được chứng nhận USDA và… 77
Rất nhiều bạn hỏi về việc trên nhãn thuốc đánh răng ghi an toàn nuốt nhưng lại
chứa Silica ví dụ như Jack n' Jill? 79
Trả lời bạn về vệ sinh bé gái 81
Cả nam và nữ có thể dùng sản phẩm rửa mặt dạng bọt chuyên khử dầu hãng
Natura Siberica của Nga 82
Kem nhẹ cho vùng quanh mắt 82
Serum nâng cơ trẻ hóa da dành cho vùng mắt hiệu Health Ranger Select 83
Công thức bọt tự nhiên tắm gội mùa hè cho trẻ em 84
Xà phòng thực vật tự nhiên, có tính dược liệu hiệu Nubian Heritage 85
Mẫu thử son Zuii Flora có chứng nhận hữu cơ 86
4

VỆ SINH DA MẶT 87
Yêu nước hoa hồng 89
Living Nature 90
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho ai có nhu cầu trị hói, rụng tóc nặng 91
Tippy Toes Calming Baby Oil hiệu Mambino Organics dầu đa năng cho trẻ em 91
Giúp các bạn chọn dầu thực vật phù hợp da và mùa 92
Tôi giới thiệu 5 loại kem đánh răng có tiếng, không fluo, không paraben, không
sodium lauryl sulphate (SLS), không thử nghiệm động vật bán tại Singapore 95
5

Ăn chay nên tôi chọn các sản phẩm dưỡng da thực vật,
khoáng vật
Trả lời các bạn nữ quan tâm, ăn chay nên tôi chọn các sản phẩm dưỡng da thực vật,
khoáng vật của mấy nhãn hiệu sau [chụp trong phòng tắm không nét nên tôi kèm link
để bạn dễ tìm sản phẩm].
* Dưỡng tóc Rahua Hair Elixir

https://www.panachecosmetics.com/rahua-elixir.html?gclid=CjwKEAjw-IOwBRD1wrTC2
7fSjFISJABUDZ17MqglSudr-esZltqAwbhgQkZ1roIdP_ktwZ1S2CxwwhoCExrw_wcB
* Mặt nạ không cần rửa của The Organic Pharmacy Collagen Boost Mask
http://www.theorganicpharmacy.com/health-beauty/collagen-boost-mask/68
* Ban đêm dùng nước hoa nhài Jasmine Night Conditioning Spray
http://www.theorganicpharmacy.com/health-beauty/jasmine-night-conditioning-spray/71
5
* Cho buổi sáng nước hoa hồng Pure Rosewater
6

https://www.chantecaille.com/skincare/rose-de-mai-collection/pure-rosewater.html
* Dưỡng ẩm bằng gel hoa hồng không dầu Rose Facial Cleansing Gel
http://www.theorganicpharmacy.com/health-beauty/rose-facial-cleansing-gel/43
* Chống nắng Chantecaille Ultra Sun Protection Sunscreen
http://www.liberty.co.uk/fcp/product/Liberty//Ultra-Sun-Protection-SPF-50-PA+++,--Chan
tecaille/64192
* Chống nắng dạng bột [mịn chưa từng có] Poudre Haute Protection Naturelle
http://www.liberty.co.uk/fcp/product/Liberty//Light-Protection-Naturelle-SPF-46/63262
* Dầu hoa hồng trộn thêm vào kem dưỡng khi cần [tùy thời tiết] Rose de Mai Face Oil
http://www.liberty.co.uk/fcp/product/Liberty//La-Rose-de-Mai-Face-Oil-30ml/126073
* Cao hạnh nhân và bùn khoáng vừa làm sạch vừa tẩy độc Omorovicza Thermal
Cleansing Balm
http://www.liberty.co.uk/fcp/product/Liberty//Thermal-Cleansing-Balm-50ml/9108
* Miếng màu trắng là Neem Soap rất tiện dụng [đang tìm cái vỏ].
-------------------
Tìm phấn xem ở đây:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1489845204669480&set=a.1390309464623
055.1073741827.100009320443220&type=3&theater

Phấn Serge Lutens

Trả lời bạn: nếu bạn là dạng người cầu
toàn thì chỉ hài lòng với Serge Lutens và
chọn phấn cho mùa đông Serge Lutens
Finishing Powder 8g/170$ màu Ivory.
Khay mắt 4 màu của ông ấy cũng rất
tuyệt.
7

http://www.barneys.com/Serge-Lutens-Beaute-Finishing-Powder-309035031.html
Mùa hè nóng ẩm ở VN phải dùng dạng bột.
* The Organic Pharmacy 5g/57$ màu Matt là lựa chọn tốt cả về phấn và màu.
http://www.amazon.co.uk/The-Organic-Pharmacy-Loose-Powder/dp/B00941MGZS
* Chantecaille Powder Protection Naturelle SPF 46 2,5g/72$ màu Light thì nhẹ không
thể nhẹ hơn, nó như ánh sáng chứ không phải phấn, cùng độ che nắng rất cao mà
không bóng. Hộp thay thế 33$
http://www.neimanmarcus.com/en-vn/Chantecaille-Protection-Naturelle-SPF-46-Powder
-Refill/prod110120004/p.prod
* Chantecaille Loose Color Powder 28g/62$ màu Subtle không làm bóng da rất hợp cho
da nhờn nhưng phải dùng thêm SPF
http://www.neimanmarcus.com/en-vn/Chantecaille-Loose-Color-Powder/prod15187026
3/p.prod
* Sisley Paris 17g/88$ màu Rose Orient là loại rất thông dụng cho da xỉn thích bừng
sáng.
http://www.sisley-paris.com/en-US/transparent-loose-face-powder-0-59-oz-2099.html
* Cle de Peau Beauty 30g/108$ cũng nhẹ nhưng chỉ có 01 màu duy nhất dành cho ai
thích trắng
http://www.cledepeaubeaute.com/translucent-loose-powder/0729238327757.html#start
=1&cgid=makeup-face-powders
Công thức đắp mặt và dưỡng da đơn giản,

công hiệu, an toàn
Chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, công thức đắp mặt và dưỡng da đơn giản, công hiệu, an
toàn. Không phải thức ăn nào cũng bôi lên da được, nhưng đây là vài loại ăn bổ bôi
đẹp.
PHẦN I: Massage bằng nhụy hoa nghệ tía Saffron [Crocus sativus] giúp da tái sinh
bừng sáng tuyệt hảo. Nếu không tự trồng thì chỉ có thể mua được nhụy hoa nghệ tía
8

khô ở những cửa hàng chuyên gia vị cao cấp hay thực phẩm sức khỏe. Saffron nở hoa
duy nhất một năm một lần và phải được thu hái ngay. Ngâm vài nhụy hoa nghệ tía khô
[2 cho mặt và thêm nữa cho vùng cổ] hoặc ¼ thìa nhỏ nhụy vụn với một tý xíu nước
trong 6 tiếng, nghiền nó ra bằng thìa
và thêm vài giọt dầu ô liu, trộn đều.
Bôi đều hỗn hợp trên da và massage
nhẹ nhàng. Để yên khoảng 10-15
phút và rửa. Thai phụ không được
dùng.
Tốt hơn hết là ngâm bảo quản nhụy

hoa trong mật ong, khi dùng chỉ lấy 1
thìa nhỏ, thêm dầu nền để massage.
ể mask ngấm tốt, cần rửa mặt sạch, kế tiếp xông hơi da mặt. Dùng tinh dầu
PHẦN II: Đ
hoa hồng và trầm hương, mỗi thứ 1 nhúng tăm [không phải 1 giọt] cho vào âu nước
nóng khoảng nửa lít hay máy chuyên dụng để xông mặt. Sau khi rửa mặt, xông hơi, da
đã sẵn sàng để hấp thu dưỡng chất từ mask.
Mặc dầu tinh chất hoa hồng [Rosa damascena] và Trầm [Frankincense] là lành tính
nhưng thai phụ không nên dùng. Thai phụ có thể dùng Cúc mẫu thảo [Chamomile] với
sự tư vấn của bác sỹ. Lưu ý các bạn phân biệt rõ việc chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, tư
vấn chuyên khoa, quảng cáo bán hàng trá hình hay chuyện phiếm… trên mạng xã hội.
1. Mask với mật ong, nước cháo gạo xát, spirulina hoặc chlorella:
- Dùng 1 thìa café bột tảo hữu cơ [spirulina hoặc chlorella], quấy nhuyễn với 1 thìa xúp
nước cháo ấm, thêm 1 thìa café mật ong hữu cơ thành một thứ “hồ”, bôi nó nhẹ nhàng
trên da đã sạch. Để 15’ rồi rửa nhẹ nhàng bằng nước.
2. Mask với bột nghệ, cốt dừa, mật ong.
9

- Dùng 1 thìa xúp cốt dừa quấy với ½ thìa café bột nghệ hữu cơ toàn phần [không phải
loại tinh bột nghệ đã được tách chất dầu], sau đó
thêm 1 thìa café mật ong hữu cơ, quấy nhuyễn
thành “hồ”. Đắp mặt 15-20’ rồi rửa bằng nước.
- Khi da quá xỉn màu, hoặc sau một đợt phơi nắng,
hoặc có nhiều vết thâm, vết mụn, có thể làm một
đợt điều trị 7 lần cách nhật [14 ngày] còn bình
thường chỉ cần đắp 1-2 lần 1 tuần.
- Nếu bạn không ăn chay, thêm bột ngọc trai [pearl
powder] cỡ hạt lạc vào công thức này.
- Mình thường dùng bột nghệ hữu cơ có chứng
nhận của hãng “The Spice Hunter” lọ 45g. Cốt dừa
tự làm
055.1073741827.100009320443220&type=3&theater
Sau khi đắp mask, dùng dưỡng da dạng dầu qua đêm.
- Bôi 2 giọt dầu hạt hoa hồng [Rosehip oil] nếu da nhăn, lão hóa.
- Dầu hạt hoa trà [Tea Tree oil/Camellia Japonica mà người Nhật gọi là Tsubaki] nếu da
mụn, da phơi nắng, da lão hóa.
- Dầu Argan hay Nigella cho da dầu nhưng mất nước. Hoặc trộn Rosehip oil với Argan
cho da dầu, lão hóa, mất nước.
- Dầu Neem hay dầu hoa Vạn thọ [Calendula oil] nếu da bị kích ứng, hay cháy nắng.
- Hỗn hợp dưỡng da từ nhị hoa Nghệ tía [Saffron] công hiệu cho da bị xỉn đen nhưng
không dùng cho thai phụ
055.1073741827.100009320443220&type=1&theater
10

Đừng bao giờ bôi các thứ linh tinh lên da, da hấp thụ, vào máu đến tế bào trong cơ thể.
Khi có thai càng cần cẩn trọng hơn, ngay cả với các vitamin hay khoáng chất không
cần kê toa.
Một bức tranh hoa nghệ Turmeric của Marianne North [1830 – 1890] một nhà sinh học
và nghệ sỹ thời Victoria, bà vẽ rất đẹp và chi tiết tả thực về thảo mộc.
Các loại dầu dưỡng da hữu cơ có chứng nhận xem tại:

https://www.facebook.com/groups/1629796440604811/
ĐÁNG NGẠI
Đêm qua, bạn dẫn cho xem một link chuyên tư vấn, đại ý thế này: mỹ phẩm thiên nhiên
– cái gì ăn được thì cũng đắp mặt được. Tôi quá bất ngờ với phương pháp luận như
vậy, môi trường trong đường tiêu hóa [kể từ miệng] có các dịch chứa các loại men khác
nhau để chuyển hóa và hấp thu thức ăn, khác hoàn toàn với bề mặt da. Bởi vậy không
phải tất cả rau/củ/quả ăn được thì đều đem đắp lên mặt được. Nếu không hiểu điều cơ
bản đó, tự bạn làm mất cân bằng kiềm/a xít của da, dẫn tới nấm da, sạm nám, mẩn đỏ,
mất nước, xỉn màu…
11

Rất hữu ích. Muối ngâm từ muối hồng Himalaya và cánh hoa
hồng núi hữu cơ. Tần số cao
Trả lời bạn về kem chống nắng:

Cetaphil spf 30 pa+++ ultra light gel fluid
Chất chống nắng hiệu Cetaphil của Galderma mình thấy tốt với mức giá thích hợp.
Mình đã dùng thử trong nắng miền trung thấy ổn, tất nhiên là vẫn phải đội mũ.
CẢM QUAN TỐT:
- HSD ghi rõ ràng trên tuýp kem.
- Hợp thời tiết nóng ẩm.
- Thẩm thấu cực tốt.
- Không màu.
- Không bóng.
12

- Không bết.
- Da không bị cảm giác kim chích vì nắng.
- Không bị tấy đỏ.
- Không bị sạm tuy vẫn bắt nắng nhẹ.
- Không gây kích ứng da mặt và tay.
CÔNG THỨC:
- Chuyên cho da nhạy cảm, da dầu.
- Không paraben, không hương liệu, không
dầu, không chất nhũ hóa.
- Very Water Resistan
NHƯỢC ĐIỂM:
- Da vùng cổ rất nhạy cảm nên mình vẫn phải
dùng loại quen thuộc của RéVive
http://www.barneys.com/révive-sensitif-oil-free-lotion-spf-15-503016901.html.
- Cần dùng chất dưỡng ẩm, nhất là khi có “gió Lào”.
- HSD ngắn hơn các loại khác.
Lưu ý là mình không kinh doanh, đây là chia sẻ kinh nghiệm cá nhân. Mức giá cụ thể và
mua ở đâu thì mình không rõ. Dù bạn có dùng SPF vẫn cần đội mũ, tốt nhất là chất liệu
tự nhiên truyền thống như trong ảnh mũ của mình.
-----------------------------
Mình còn hơn 90 thư, sẽ thu xếp thời gian để trả lời các bạn trong 2 tuần tới. Những v/đ
nhiều bạn quan tâm và hữu ích chung mình đưa lên tường.
Tắm cho các bé bị chàm sữa

TRẢ LỜI BẠN, đây là kinh nghiệm cá nhân: các bé bị chàm sữa có thể từ nguyên do bé
bị thiếu nước kéo dài, hoặc bé giảm sút sức đề kháng nhưng cũng có khi chỉ vì tắm
nước ấm quá hoặc phòng điều hòa quá khô hoặc chênh lệch môi trường quá khác giữa
13

phòng có điều hòa và bên ngoài. Bạn đừng tắm cho bé nước ấm quá, riêng rửa mặt chỉ
bằng nước mát. Sau khi tắm chấm nhẹ cho bé chút xíu chất dưỡng da hữu cơ [không
có dầu khoáng, không paraben…] Mình giới thiệu một trong những sản phẩm hữu cơ
uy tín là GAIA natural baby của Úc được cúp ở Singapore. Có thể mua ở các hiệu
thuốc hay cửa hàng cung ứng hữu cơ [xem hình].
Có loại tốt hơn là dầu hạt hoa Trà – Camellia Oil dưỡng da và tóc truyền thống xa xưa
của Nhật bản và Trung hoa. Nếu như bạn có dầu hoa trà thì rất hay, nhiều đặc tính
chữa bệnh.
• Làm mềm
• Chống oxy hóa
• Dưỡng tóc
• Thúc đẩy phục hồi vết thương và trầy xước.
• Chống vi khuẩn
• Chống nấm
• Chống đột biến
• Làm se nhẹ cho điều trị vết thương và vết sẹo.
• Giảm phản ứng viêm trên da.
• Giảm đau
• Chống dị ứng
Mình cho con uống vài thìa tý hon giữa các cữ bú mẹ

để làm sạch miệng, tránh tưa, giúp trẻ làm quen dần
với nước, đề phòng khi phải uống thuốc, bởi không thể uống thuốc với sữa mẹ có can
xi. Đây không phải là cho sơ sinh uống nhiều tới mức đầy bụng bỏ ăn hay là nhiều tới
mức làm bé ngộ độc nước.
Hiện nay đang có trường phái chống chỉ định uống nước hoàn toàn 6 tháng đầu được
lưu truyền trên mạng. Bạn có thể tham khảo kinh nghiệm khác ở đây để đúc rút phù
14

hợp.
http://khoahoc.tv/doisong/yhoc/20260_tre-duoi-6-thang-tuoi-khong-nen-uong-nhieu-nuo
c.aspx “Tuy nhiên, trong một số trường hợp, vẫn có thể cho trẻ sơ sinh uống một chút
nước để chữa táo bón hay trong thời tiết quá nóng, nhưng mỗi lần cũng chỉ nên cho
con uống khoảng 28-56 gram.” Trang tư vấn của Tiến sĩ Alan Greene
http://consults.blogs.nytimes.com/2009/08/19/is-it-safe-for-babies-to-drink-water/?_r=1
“Trong thời tiết rất nóng, trẻ sơ sinh có thể bị mất nước không đi tiểu nhiều, có thể là
OK để cung cấp một em bé một lượng nhỏ (2-4 ounce) nước giữa các lần ăn…”
Còn đây là website của sản phẩm dưỡng da: http://www.gaiaskinnaturals.com/ nhớ là
chấm lotion và xoa cho bé rất nhẹ nhàng.
Những vấn đề quan tâm khi da trẻ bị kích ứng

TRẢ LỜI BẠN, đây là kinh nghiệm cá nhân: trẻ em hiện nay bị dị ứng nhiều chưa từng
thấy, ngày nào tôi cũng gặp các cha mẹ “tâm sự” về con bị chàm chưa kể đọc trên
mạng. Khi con bạn bị kích ứng da dẫn tới chàm dai dẳng, ngoài việc loại các yếu tố
nghi ngờ gây dị ứng trong thức ăn của mẹ khi cho con bú [GMO, chất bảo quản, bột
ngọt…] còn cần quan tâm tới:
1/ Giường ngủ của em bé bởi em dành nhiều thời gian trên giường, ngủ tới 10-14 giờ
một ngày. Hãy chắc chắn là đệm, chăn, gối… của bé được dùng chất liệu truyền thống,
tự nhiên và bảo quản hợp vệ sinh. Bông vải tự nhiên Non-GMO thì đắt hơn chút nhưng
an toàn. Nên dùng vải không nhuộm màu, không in trang trí màu. Khi con tôi đầy năm,
một bạn mừng thôi nôi một bộ chăn gối của Úc, in nhân vật hoạt hình, chất liệu 60%
polyester 40% cotton tự nhiên. Cháu nằm xuống, ngay lập tức xoa xoa bàn tay lên cái
gối sau đó đứng dậy cố sức lôi gối ném ra khỏi cũi, không khi nào chịu loại vải đó.
15

2/ Các hóa mỹ phẩm mà cha mẹ thường dùng, vô số thứ như xịt phòng, nến thơm, xịt
tóc, nước hoa, kem bôi da của mẹ, nước cạo râu của bố gây kích ứng cho đứa bé nhạy
cảm. Có những dạng mỹ phẩm mà ngay người lớn còn “phát ốm”. Bản thân tôi không
chịu được hầu hết các loại nước hoa trên thị trường, đi qua gian bán nước hoa là đau
bụng, phải tự chế dầu thơm cho mình từ các hương liệu hoàn toàn tự tự nhiên, chất xịt
tóc không dùng được. Trước đây còn bị đau dạ dày và buồn nôn khi chồng dùng bọt
cạo râu tới mức nhà tôi đã phải bỏ hết tất cả
những thứ đó mặc dầu là đồ tốt.
3/ Chất giặt đồ baby rất cần được quan tâm,

đừng dùng chất xả mềm. Các bạn có thể tham
khảo các loại nước giặt an toàn cho trẻ em ở
đây:
http://www.momtricks.com/babies/best-baby-laundry-detergent/
http://www.ecos.com/baby_Ecos_Laundry.html
Cho trẻ em ra biển, ngâm nước biển sáng sớm hay chiều tắt
nắng [tránh tia cực tím] giúp bé lành chàm nhanh nhất
TRẢ LỜI BẠN, đây là kinh nghiệm
cá nhân: cho trẻ em ra biển, ngâm
nước biển sáng sớm hay chiều tắt
nắng [tránh tia cực tím] giúp bé
lành chàm nhanh nhất. Ngâm nước
biển xong, tráng qua nước ngọt
[không dùng xà phòng]. Thấm khô
bằng khăn gạc mềm và chấm chút
kem dưỡng loại tốt hay dầu hoa
16

trà. Mùa đông, biển lạnh, bạn có thể múc nước biển hâm ấm lên [không nóng] trong
chậu cho bé ngâm.
Băng vệ sinh hữu cơ NATRACARE

TRẢ LỜI BẠN: Đây là băng vệ sinh hữu cơ [Non-GMO,
plastic, chlorine… free]. Natracare [Made in Sweden] &
Organyc Corman [Made in Italy] đắt hơn loại trên khoảng
10%. Có đủ dải sản phẩm trẻ em, người lớn, bà mẹ…
Có thể đặt mua qua mạng.
Trả lời về SPF

Mình dùng 2 loại chống nắng khác nhau cho 2 mùa. Đây là loại cho mùa hè. Hãng
CHANTECAILLE của Anh. Không dầu-không nhờn-không bóng-không paraben.
Đây là loại cho mùa hè. Chantecaille Ultra Sun Protection spf 50 [giá £76 tuýp 40ml]
Đọc:
http://uk.spacenk.com/ultra-sun-protection-spf-50-anti-glycation-primer/MUK200006779.
html
17

Đây là loại cho mùa đông vô, cùng dễ chịu, thẩm thấu và không bóng. Hãng Ré Vive.
http://www.reviveskincare.com/
Mua qua mạng: https://www.panachecosmetics.com/sensitif-oil-free-lotion.html
FDA công bố 400 sản phẩm son môi chứa chì

và 20 loại chứa nồng độ cao
http://www.baomoi.com/HOT-Cong-bo-400-loai-son-chua-chi/c/7904371.epi
http://dantri.com.vn/suc-khoe/my-400-loai-son-moi-co-chua-chi-1329896079.htm
18

Việt Nam bắt đầu cấm 5 chất bảo quản gốc paraben
từ ngày 01/8/2015
Isopropyl- paraben
Isobutyl-paraben
Phenyl-paraben
Benzyl-parabel
Pentyl- parabel
Các bà mẹ mua sản phẩm cho trẻ chú ý nhé.

19

KEM ĐÁNH RĂNG NGON NHƯ KẸO CHOCOLATE

Công thức nền giống kem đánh răng bằng dầu dừa và muối baking soda [mình đã giới
thiệu rồi], chỉ thêm bột cacao nguyên chất và thêm lượng dầu dừa. Nếu thích, bạn thêm
tinh dầu bạc hà, quế, đinh hương…
- 4 muỗng canh dầu dừa
- 2 muỗng càfe bột cacao nguyên chất
- 2 muỗng baking soda [loại dùng để nấu ăn không ô nhiễm nhôm]
- 2-6 giọt tinh dầu
Cho dầu dừa vào một lọ nhỏ, thêm baking soda và bột cacao vào, vừa thêm vừa trộn
đều tới khi sánh lại. Thêm tinh dầu nếu thích. Lưu ý, khi trời lạnh dầu dừa sẽ đông
cứng hơn mỡ heo, bạn sẽ phải ngâm lọ kem vào nước ấm mới dùng được, bởi vậy, chỉ
nên làm từng lọ nhỏ, nắp kín. Mình chia công thức này thành 4 lọ bé.
Các nhà nghiên cứu ở Đại học Tulane, Mỹ

đã phát hiện ra cacao bột hiệu quả hơn
fluoride trong việc chống sâu răng
http://livingtraditionally.com/chocolate-toothpaste-better-teeth-fluoride-make/.
Từ 2007 tiến sỹ Arman Sadeghpour đã nghiên cứu vấn đề này. Sau hơn 4 năm, trải
qua vô số các bài kiểm tra, nghiên cứu và FDA chấp thuận “ý tưởng điên rồ”.
https://www.youtube.com/watch?v=DXPBXLRtQgI
Hiểu thêm vì sao phải tránh kem đánh răng, kẹo, nước bổ sung fluo.
055.1073741827.100009320443220&type=3&theater
Đọc thêm về muối Baking soda
20

055.1073741827.100009320443220&type=3&theater

Hiểu thêm vì sao phải tránh kem đánh răng, kẹo,

nước bổ sung fluo
CÁC BÀ MẸ CẦN LƯU TÂM: Mình đăng lại bài này theo đề nghị của một bạn, bạn kể là
có loại kẹo chứa Fluo bán ở cổng trường và các tiệm bim bim mà trẻ em mua.
Nghiên cứu cảnh báo nước bổ sung Florua thúc đẩy suy tuyến giáp.
Trích dịch: “Water Fluoridation Promotes Thyroid Impairment, Study Warns”
Fluoride là một độc tố gắn liền với hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Gần
đây nhất, nghiên cứu liên kết nước bổ sung fluoride với rối loạn tuyến giáp nhận được
sự chú ý của truyền thông Anh, Mỹ. Bằng chứng đã cho thấy nó có thể góp phần làm
trầm trọng thêm các vấn đề về hành vi như hội chứng Hiếu động mất tập trung
[Attention Deficit Hyperactivity Disorder gọi tắt là ADHD] bằng cách vôi hóa tuyến tùng
[pineal gland calcification].
Mặc dù bằng chứng không thể chối cãi, Hoa Kỳ vẫn bổ sung chúng vào nước sinh hoạt,
ảnh hưởng tới khoảng 211 triệu người Mỹ. Tính đến năm 2012, hơn 67% người Mỹ
nhận nước có bổ sung fluoride. Ở Anh, khoảng 6 triệu người nhận nước có thêm
fluoride. Trong khi đó, Đức, Thụy Điển, Nhật Bản, Hà Lan, Phần Lan, Israel đã ngừng
việc bổ sung này.
Fluoride đã được tuyên truyền là an toàn và hiệu quả để cải thiện sức khỏe răng miệng
– một tuyên bố không có cơ sở vững chắc trong khoa học. Ngược lại, các bằng chứng
cho thấy rõ ràng các mối nguy hiểm sức khỏe liên quan đến phơi nhiễm fluoride. Ở
những nơi có nồng độ florua trong nước trên 0,3 mg/L thì nguy cơ suy giáp lớn hơn
21

37% so với khu vực không có. Florua gây ảnh hưởng chức năng tuyến giáp và sau đó
ảnh hưởng đến nồng độ hormone liên quan tới sự trao đổi chất.
Mỹ hiện đang đề nghị một mức độ florua 0,7 mg/L và rối loạn chức năng tuyến giáp
cũng tràn lan ở Mỹ với khoảng 20 triệu người bị ảnh hưởng. Các tác dụng phụ của rối
loạn chức năng tuyến giáp bao gồm tăng cân và trầm cảm, gây hại cho thai nhi ở phụ
nữ mang thai suy giáp, mà có thể dẫn đến chỉ số IQ thấp và các chứng rối loạn thần
kinh.
Tiến sỹ Spyros Mezitis, khoa nội tiết tại bệnh viện Lenox Hill, New York, người không
tham gia vào nghiên cứu này nói với WebMD: "Các bác sĩ tại Hoa Kỳ cần phải nhấn
mạnh với bệnh nhân và nên kiểm tra tuyến giáp. Bệnh nhân cần được khuyên để giảm
uống nước chứa fluoride và giảm tiêu thụ các sản phẩm có chất fluoride bao gồm kem
đánh răng."
Tiến sỹ Terry Davies, giáo sư y khoa nội tiết tại Icahn School of Medicine ở Mount
Sinai, New York cũng đồng ý rằng: "Sự gia tăng nhanh chóng các rối loạn chức năng
tuyến giáp liên quan với chất fluoride trong những nguồn cung cấp nước chỉ ra rằng
fluoride có tác dụng ức chế tuyến giáp, hỗ trợ cho lập luận rằng nguồn cung cấp nước
của chúng ta cần phải là nước tinh khiết."
Cần hiểu rằng fluoride thực sự là một loại thuốc, hiển nhiên không thích hợp để bừa bãi
thêm vào nguồn nước. Chắc chắn, việc bảo vệ con người khỏi rối loạn chức năng
tuyến giáp cũng như nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương, vô sinh, tổn hại thần
kinh bào thai, sơ sinh và các vấn đề khác… là mối quan tâm lớn hơn bảo vệ khỏi sâu
răng. Có nhiều cách an toàn hơn để cải thiện sức khỏe răng miệng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới [WHO], không có sự khác biệt rõ rệt về sâu răng giữa các
quốc gia bổ sung florua vào nước sinh hoạt và những nơi khác. Sự sụt giảm sâu răng ở
22

Mỹ hơn 60 năm qua thường được quy cho việc thêm fluoride vào nước sinh hoạt,
nhưng điều tương tự như vậy đã xảy ra ở tất cả các nước phát triển không thêm florua
vào nước của họ.
Như tôi đã thảo luận trong bài viết trước, cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng không
phải là bổ sung fluoride, nhưng bằng cách giải quyết chế độ ăn uống của bạn. Scientific
American cũng lưu ý rằng tiêu thụ quá mức chất ngọt là trung tâm của vấn đề. Theo
Tiến sỹ Francesco Branca, GĐ của WHO's Department of Nutrition for Health and
Development: "Chúng tôi có bằng chứng chắc chắn rằng, giữ các loại đường tự do ít
hơn 10% của tổng năng lượng sẽ làm giảm nguy cơ thừa cân, béo phì và sâu răng."
Một trong những chìa khóa cho sức khỏe răng miệng là ăn rau quả chưa qua chế biến.
Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được chất béo omega-3. Các nghiên cứu
mới nhất cho thấy, ngay cả một lượng vừa phải omega-3 cũng có thể giúp tránh những
bệnh về nướu.
Theo một hồ sơ 500 trang đánh giá khoa học, fluoride gây rối loạn nội tiết có thể ảnh
hưởng không chỉ tuyến giáp mà: xương, não, tuyến tùng, thậm chí mức độ đường trong
máu. Có hơn 100 nghiên cứu được công bố minh họa tác hại của fluoride với não, 43
liên kết trực tiếp việc tiếp xúc với fluoride làm giảm IQ ở trẻ em. Các nghiên cứu cũng
đã chứng minh rằng tiếp xúc quá nhiều fluor có thể dẫn đến vôi hóa tuyến tùng và
ADHD. Một bài báo gần đây của Frank Granett, R.ph, GĐ điều hành Clinical Pharmacy
Operations tại Behavioral Center của Michigan Psychiatric Hospital, tác giả cuốn sách
“The American Epidemic and Over Medicating Our Youth” viết: "...Tuyến tùng chịu trách
nhiệm cho sự tiết melatonin, đồng hồ sinh học quy định giấc ngủ bình thường. Quan
trọng hơn, tuyến tùng đóng một vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh não bao
gồm serotonin và norepinephrine. Ngoài ra, hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ
thể được tối ưu hóa khi mô tùng khỏe mạnh, giúp loại bỏ sự tích tụ độc tố, gốc tự do
trong cơ thể." Kích thước nhỏ bé, tuyến tùng có xu hướng tích lũy một lượng đáng kể
của fluoride làm cho nó biến thành chất vôi. Bên cạnh các triệu chứng như ADHD, vôi
23

hóa tuyến tùng cũng có thể đóng một vai trò trong bệnh Alzheimer và bệnh tâm thần
Rối loạn lưỡng cực [Bipolar disease]. Frank Granett cũng lưu ý rằng các nghiên cứu đã
liên kết vôi hóa tuyến tùng đến tình trạng dậy thì sớm ở bé gái [Precocious puberty] do
sự tiết melatonin bất thường.
Trẻ em và người lớn nên áp dụng kế hoạch hành động để ngăn chặn sự vôi hóa tuyến
tùng:
- Loại bỏ đường, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm GMO.
- Uống nước tinh khiết. Mỗi ngày, 1 thìa cà phê giấm táo hữu cơ hòa trong nước.
- Ăn củ cải tươi 4 lần mỗi tuần.
- Dùng kem đánh răng không có fluoride.
- Bổ sung chất chống oxy hóa.
Đọc đầy đủ ở đây:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/03/10/water-fluoridation-thyroid-dy
sfunction.aspx?x_cid=20150310_lead_water-fluoridation-thyroid-dysfunction_facebookd
oc
-------
Cuốn “The American Epidemic and Over Medicating Our Youth” tìm ở đây
http://www.amazon.com/The-American-Epidemic-Over-Medicating-Publishing/dp/16304
7052X
-------
Ảnh biểu tình chống bổ sung
fluoride ở Ireland của irishhealth.
Ireland là nước cuối cùng của
châu Âu bổ sung chất này vào
nguồn nước, việc chống bổ sung
fluoride vào nước sinh hoạt được
công chúng phát động từ 1963.
-------
24

Tình trạng suy tuyến giáp, vôi hóa tuyến tùng, rối loạn giấc ngủ… do nước, thuốc đánh
răng, kẹo… bổ sung fluoride là một trong các lý do tôi khuyến khích các bạn tập thiền.
Lúc đầu, chỉ trong khi thiền, hệ thống luân xa hoạt động, về sau dù bạn trong thiền hay
không, nó vẫn tự động cân bằng và làm sạch các ô trược. Các bạn tập nhân điện thì
lưu ý luân xa 5B-6A-6B-7 giúp ích cho tuyến tùng, tuyến giáp. Nếu không mua được
kem đánh răng không chứa fluo, các bạn có thể tự làm kem đánh răng bằng dầu dừa
và baking soda như bài tôi đã hướng dẫn.
CREAM OF TARTAR/BAKING SODA/BAKING POWER

Chỉ có hai bạn quan tâm hỏi nhưng mình thấy v/đ này nên chia sẻ rộng vì rất nhiều bạn
làm kem đánh răng.
CREAM OF TARTAR:
- Cream of tartar, còn gọi là kem của cao răng là muối axit kali của axit tartaric [công
thức KC₄H₅O₆] nó là một sản phẩm phụ của sản xuất rượu vang.
- Cream of tartar thường được dùng trong nấu ăn khi đánh lòng trắng trứng và đặc biệt
là chế kẹo. Thêm vào khi luộc rau để giảm sự đổi màu.
- Chẳng ai rõ vì sao Cream of tartar lại được gọi là crem trong khi nó là bột tinh thể
trắng không mùi.
25

BAKING SODA:
- Baking soda, còn gọi là Thuốc muối [công thức NaHCO3] nó hơi mặn và có tính kiềm.
Người Ai Cập đã biết dùng khoáng nahcolite dạng tự nhiên của Baking soda làm xà
phòng.
- Khi gặp nhiệt độ nóng hay tác dụng với chất có tính acid, Baking soda sẽ giải phóng
ra khí CO2 do đó nó được dùng phổ biến trong nấu ăn từ xa xưa:
* Baking soda tạo xốp cho nhiều loại bánh như cookies, muffin, biscuits, quẩy;
* Baking soda thêm vào sốt cà chua, nước chanh để làm giảm nồng độ acid;
* Baking soda cho vào nước để ngâm các loại đậu hạt giúp giảm thời gian chế biến,
đậu mềm ngon và hạn chế tình trạng bị đầy hơi khi ăn các loại đậu.
* Baking soda rất hiệu quả khi cho vào nước hầm xương, gân, cơ bắp động vật tương
tự như nấu đậu. Có được điều đó là do khí cacbonic khi được giải phóng đã ngấm vào
và làm mềm các loại thực phẩm.
* Baking soda dùng để tẩy rửa, cọ xoong nồi rất hữu hiệu…
* Baking soda dùng để hòa vào nước cuối khi xả áo quần.
* Baking soda dùng để làm giảm chất nhờn trên da, đặc biệt là chân tóc quá nhiều dầu
gây rụng tóc…
* Khi bị nhiều dằm đâm, cho một thìa xúp Baking soda vào ly nước, ngâm vùng bị dằm
vào hai lần một ngày, nhiều dằm sẽ tự ra ngoài.
* Tẩy độc và giảm đau nhức, cho baking soda và giấm táo vào bồn nước ấm rồi ngâm.
Nó còn giúp làm sạch bồn tắm và ống cống nữa.
* Trong y tế, baking soda còn được dùng để trung hòa acid chữa đau dạ dày; dùng làm
nước xúc miệng hay chà lên răng để loại bỏ mảng bám…
* Trong dân gian, khi trẻ bị tưa, hòa baking soda vào nước, lấy gạc chấm nước này lau
tưa rất hữu hiệu. Khi mình còn nhỏ bị viêm họng, hay khi có dịch cúm, mẹ mình cho súc
miệng bằng nước pha baking soda sáng tối.
* Dùng nước có hòa Baking soda loãng, để mát, thấm vào gạc để đắp các vùng bỏng
nắng hay da bị chàm.
26

* Lưu ý: Baking soda dùng trong thực phẩm là loại tinh khiết, mua ở hiệu thuốc hay nơi
bán nguyên liệu làm bánh với những hãng uy tín. Không nên mua ở cửa hàng hóa chất
là loại dùng cho tẩy rửa. Trong cuốn “Sodium Bicarbonate – Rich Man’s Poor Man’s
Cancer Treatment” [Thuốc muối – Ung thư liệu pháp cho Người giàu Người Nghèo] của
Mark Sircus có hướng dẫn chi tiết việc dùng Baking soda để uống.
* Nó được gọi là E500 trong các thực phẩm công nghệ.
* Một số bạn kể là làm bánh đã cho Baking soda như công thức nhưng bánh không nở,
có thể là nó quá cũ hay bị ẩm. Cách dễ nhất để kiểm tra là cho một thìa đầy vào bát
nhỏ, rót ít dấm trắng vào, nếu nó sùi bong bóng lên là nó còn tốt, có thể làm bột nở
được. Bởi nó không phải là men nên bạn cho Baking soda sau cùng khi trộn và phải
nướng ngay chứ không ủ như bánh bằng men.
BAKING POWER:
- Baking power, còn tên khác là Bột nở, là hỗn hợp của Baking soda và một axit khô,
chẳng hạn như Cream of tartar và thêm tinh bột ngô. Bạn cần lưu ý việc sản phẩm này
có Non-GMO hay không.
KINH NGHIỆM DÙNG:

- Khi công thức bánh ghi dùng Bột nở mà bạn lại chỉ có Baking soda bạn có thể xử lý
như sau: bạn tăng thành phần có tính axit trong công thức lên. Bạn giảm lượng Baking
soda còn 1/3 so với lượng bột nở yêu cầu trong công thức. Cứ mỗi 1 thìa café Baking
soda [đã giảm] bạn cần thêm vào 2 thìa café dấm hoặc nước chanh để bổ sung tính
a-xít. Hiện nay trên thị trường VN chưa có loại Baking power Non-GMO, cách này có
thể ứng dụng.
- Khi công thức bánh ghi dùng Baking soda mà bạn chỉ có Bột nở, bạn có thể xử lý như
sau: bạn tăng gấp 2-3 lần số lượng bột nở.
* Baking soda dễ bảo quản hơn Bột nở nhưng cả hai đều phải quản kín khô. Nếu bạn ở
môi trường ẩm, một khi đã mở gói, Bột nở không kéo dài hơn được một hai tháng. Tốt
27

nhất là lưu trữ Baking soda và Cream of tartar ở dạng bột khô, khi cần thì pha trộn theo
công thức trên bao gói.
* Do thời gian bảo quản ngắn nên khi bạn trộn Baking power với dầu dừa để làm kem
đánh răng bạn chỉ trộn lượng nhỏ mỗi lần, hết lại làm tiếp. Bạn có thể dùng Baking
soda nhưng công thức không “êm” bằng dùng Baking power.
Lý do phải làm kem đánh răng là để tránh Fluor tham khảo:

055.1073741827.100009320443220&type=1&theater
http://suckhoegiadinh.com.vn/khoe-+/loi-hai-kem-danh-rang-fluor-17057/
http://www.care2.com/greenliving/51-fantastic-uses-for-baking-soda.html
Dầu dưỡng da ban đêm

Trả lời bạn: ban đêm có thể chọn dùng loại này. Dầu
dưỡng da hữu cơ. Thức ăn tần sốcao cho da, làm ẩm, tái
tạo, chống lão hóa. Chiết xuất hoa hồng, mẫu thảo, oải
hương.
320MHz tần số của Hoa hồng Damask
118MHz tần số của Lavender
105MHz tần số của Camomile
Vitae – “Get Lathered up Neem Oil Soap”

dùng cho da nhạy cảm và trẻ em
Mình dùng thấy quá tốt nên giới thiệu với các bạn da nhạy cảm hoặc dùng cho trẻ em.
Vitae – “Get Lathered up Neem Oil Soap” Thành phần thuần thực vật gồm saponin từ
hoa rum HC, hoa hướng dương HC, glycerin của dừa HC, neem oil, mê điệt HC. Giá
28

rao trên mạng rẻ hơn thực tế mình mua ở tiệm. Bánh xà phòng cũ vẫn trong và chắc
như hình mình chụp ở đây:
055.1073741827.100009320443220&type=3&theater
Bảo quản tự nhiên

Trích đoạn giới thiệu để các bạn tham khảo khi tự chế mỹ phẩm.
http://lotionsecrets.com/preservativechart.html Khi mua một sản phẩm hữu cơ là bạn đã
tự bảo vệ mình, ủng hộ nhà nông hữu cơ, bảo vệ môi trường nước, không khí, hệ vi
sinh trong đất... Nếu bạn tỷ mỷ + có kiến thức + mua được nguyên liệu hữu cơ ở Việt
Nam, bạn có thể tự chế sản phẩm cho mình nhưng NHẤT THIẾT ĐÓNG GÓI NHỎ.
Sau đây là một số chất bảo quản không nằm trong nhóm chất cấm nêu trong bài trước
(***) nhưng bạn cần tìm hiểu sâu hơn để biết loại nào sẽ hòa hợp với nhau trong sản
phẩm mà bạn pha chế. Các chất này có thể tìm mua trực tuyến
https://www.mountainroseherbs.com/
* Bột Benzoin bột là chất chống oxy hóa, làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn nhưng
nó cũng gây kích thích da.
29

* Chiết xuất quế làm chậm sự tăng trưởng của nấm mốc, nấm men, nấm và một số vi
khuẩn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng gia vị này hoạt động tốt hơn trong sự kết hợp
với kali sorbate.
Lưu ý dầu quế có thể khó chịu cho da ngay cả ở liều lượng rất thấp.
* Bột acid citric được sử dụng vì nhiều lý do khác nhau như chống oxy hóa và chất bảo
quản, ngăn mùi hôi và vi khuẩn tăng trưởng, ổn định các thành phần, màu sắc, hương
vị, và hương vị của sản phẩm, dễ dàng chuyển hóa và loại bỏ khỏi cơ thể…
* Tinh dầu Geranium chống oxy hóa và kháng khuẩn, ức chế nấm mốc, nấm men, nấm
và một số vi khuẩn. Nó rất nhẹ trên da. Có mùi thơm.
* Rễ Goldenseal làm chậm sự tăng trưởng của nấm mốc, nấm men, nấm và một số vi
khuẩn. Nó có lợi cho da. Có mùi gỗ.
* Chiết xuất hạt bưởi (GSE) làm chậm sự tăng trưởng của nấm mốc, nấm men, nấm và
một số vi khuẩn. Nó vô cùng khó chịu cho da nhưng đây là một trong những chất bảo
quản tự nhiên phổ biến nhất.
* Chiết xuất trà xanh chống oxy hóa mạnh mẽ. Có thể để lại một chút vị đắng trong sản
phẩm, nhưng nó chống lại ung thư, ánh nắng mặt trời và hỗ trợ tái tạo tế bào da.
* Bột của lá trà xanh chống oxy hóa mạnh mẽ.
* Muối Potassium Sorbate ức chế nấm mốc, nấm men, nấm và một số vi khuẩn.
Potassium Sorbate là muối kali của axitsorbic. Một số nghiên cứu cho thấy khoáng chất
này có tác dụng tốt như một chất bảo quản trong sự kết hợp với quế. Nó đã được sử
dụng hơn 100 năm, được coi là an toàn, không gây kích ứng, dị ứng hiếm gặp.
* Chiết xuất của dầu Rosemary (ROE) chống oxy hóa. Có màu xanh và hương thơm.
Có lợi cho da trong nhiều cách.
* Chiết xuất bột Rosemary chống oxy hóa.
* Vitamin E T-50 Mixed Tocopherol Oil phân lập từ dầu thực vật ổn định nhiệt và chống
oxy hóa mạnh mẽ. Mặc dù T-50 không phải là một sản phẩm hữu cơ, nó được phép sử
dụng trong sản phẩm hữu cơ hay sản phẩm được làm bằng vật liệu hữu cơ. Đọc kỹ
trong link dẫn.
---------------
30

(***)
Bạn nên ưu tiên dùng mỹ phẩm hữu cơ bởi
nó:
Không paraben
Không phthalates
Không sunfat
Không silicon
Không propylene glycol
Không dầu khoáng
Không thuốc nhuộm tổng hợp
Không triclosan
Không EDTA hoặc nhôm.
Không có mùi hương hay chất bảo quản nhân tạo. Tìm mỹ phẩm và nước hoa hữu cơ
có chứng nhận ở đây https://www.facebook.com/groups/1629796440604811/
Gợi ý cho bạn lo dị ứng mỹ phẩm
Trả lời bạn: Bạn lo dị ứng mỹ phẩm có thể tìm dải hàng của The Organic Pharmacy,
Chantecaille, hoặc dùng thêm By Terry [có nhiều sản phẩm trang điểm chuyên sâu].
31

Chantecaille https://www.chantecaille.com/
The Organic Pharmacy http://www.theorganicpharmacy.com/
By Terry http://www.byterry.com/
Cho tóc dùng Rahua.
https://www.panachecosmetics.com/brands/rahua.html?gclid=CjwKEAiA8K20BRDetNv
3p6DNhXwSJADSwa3txYfAbZ4HavgKHL9_2FJ-k2DpdlT1lLh5HIoen-uMoRoCAwHw_w
cB
Tắm nắng
Các bạn có nhu cầu tắm nắng nên dùng bột cây Shwe Pyi Nann mài vào nước, bôi da
để tránh hại da do tia mặt trời. Phơi nắng mà không bị nám.
[Tranh vẽ nhi đồng Myanmar đang mài gỗ Shwe Pyi Nann để dưỡng da].
Làm thế nào để vú đẹp và khỏe?

Vú không có nhiều cơ bắp mà cấu tạo bằng các mô liên kết, mô mỡ và tuyến sữa.
Cách giữ cặp vú tốt nhất là bơi và tạ nhẹ. Nếu vú bạn thiếu nảy nở, không gì tốt hơn là
khai thông huyệt đạo hay hai luân xa nhỏ của đầu vú, việc này không chỉ làm bầu vú nở
32

mà còn giúp bạn có rất nhiều sữa khi nuôi con. Bạn có thể tập thiền quán luân xa ở các
lớp hướng dẫn về vấn đề này khi tập tới phần luân xa tim. Cần lưu thông máu bằng
massage ngực ít nhất 2 lần mỗi tuần với dầu ô liu, dầu cà rốt pha trộn tinh dầu [tần số
cao vào ban ngày và tần số thấp nếu vào ban đêm] (TẦN SỐ LIÊN QUAN TỚI SỨC KHỎE
ttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=1473771016276899&set=a.13903094646230
55.1073741827.100009320443220&type=3&theater.)
Nên làm mask cho hai bầu vú và vùng cổ ngực để tăng độ săn chắc cho da, đều tông
màu da và tăng độ mượt của làn da. Rất hữu ích xoa hai bầu vú với chuyển động tròn
nhẹ chỉ cần 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ [có thể dùng dầu hoặc không]. Và không
nên nằm sấp để ngủ hay đọc sách.
LÀM KEM DƯỠNG BẰNG HOA SUSI

Trong danh sách bạn bè FB của mình có nhiều bạn yêu thực vật, làm vườn, làm
nông… chuyên nghiệp, nghiệp dư hoặc rất tài tử. Bài này mến tặng các bạn đầu năm
mới.
LÀM KEM DƯỠNG BẰNG HOA SUSI.
English marigold mà người Việt gọi là cúc Susi [tên khoa học là Calendula officinalis] có
rất nhiều lợi ích.
33

- Để chiết xuất hoa, bạn cần có hoa trồng hữu cơ hoặc ít nhất là không phun hóa chất
bất kỳ.
- Thu hái những bông cúc susi [vừa độ trưởng thành] vào buổi sáng muộn, khi nắng lên
cao, hoa đã nở hoàn toàn và sương đã khô. Với mỗi loại hoa có thời điểm thu hái riêng,
hoa hồng thì vào sớm tinh mơ, hoa nhài thì vào đêm.
- Nhẹ nhàng dứt các cánh hoa [xem hình comments]. Sau đó phơi nắng nhẹ hoặc sấy
khô chúng bằng nồi dehydrator trong một vài giờ [nồi bán trên mạng khoảng 6-9 trăm
ngàn]. Tôi sấy chúng trong tủ lạnh nên mất hàng tuần. Khi sấy, cánh hoa giữ được màu
đẹp hơn là phơi nắng.
- Những cánh hoa đã khô cần bảo quản cẩn thận, tránh ẩm để không bị mốc. Không chỉ
dùng cánh hoa khô làm kem dưỡng, trộn sa lát là còn dùng để hãm trà.
- Gắp cánh hoa khô vào một cái lọ thủy tinh sạch và khô, ngâm ngập bằng dầu nền, tốt
nhất tìm loại dầu giàu vitamin E như dầu mầm lúa mỳ, dầu hạt hoa trà, dầu jojoba.
- Lúc vừa ngâm, nếu thời tiết quá lạnh nên ủ ấm lọ trong vài giờ. Chỉ ủ ấm như làm sữa
chua chứ không đun sôi vì nhiệt cao làm giảm chất lượng dầu nền.
- Quá trình ngâm kéo dài trong 3 tuần, sau mỗi tuần, bạn có thể châm thêm cánh hoa
mới để thành phẩm của bạn có nồng độ đậm đặc hơn.
- Kết thúc, chỉ cần lọc qua rây hay phin café, chia vào các lọ nhỏ bóp giọt và dùng được
ngay.
- Khi bạn dùng dầu dừa làm dầu nền, bạn ngâm vào mùa hè, rồi rót ra lọ rộng miệng,
trời lạnh dầu dừa đông lại thành cao, dùng rất tiện.
- Nếu dùng để ăn, bạn chọn dầu nền olive để ngâm cánh hoa susi.
Chú ý:
- Dầu cánh hoa susi không thơm như các loại hoa khác, bạn có thể thêm tinh dầu hoa
hồng, hoa nhài hoặc ngâm cánh hoa susi khô với cánh hồng bạch khô hoặc hoa nhài
khô.
- Cúc susi có nhiều giống với nhiều màu khác nhau: Jane Harmony, Sun Glow, Lemon,
Orange Prince, Pink Surprise, Chrysantha, Variegata, Indian Prince, Alpha… Nếu muốn
34

kem dưỡng đậm màu, bạn mua hạt giống loại Indian Prince Calendula sẽ cho màu đỏ.
Giống Orange Prince Calendula sẽ cho màu cam thẫm rất đẹp.
- Chỉ ngâm hoa khô, không dùng hoa tươi vì sẽ phải thêm chất bảo quản.
- Cũng có thể sấy cả bông hoa nhưng sẽ lâu và màu không đẹp bằng nếu chỉ riêng
cánh hoa. Bạn xem các hình comments rất dễ hiểu.
- Bạn cũng có thể chế thuốc nhuộm vải tự nhiên từ cánh hoa.
- Nấu mứt gừng thái chỉ hay vỏ chanh thái chỉ cùng với cánh hoa susi để ăn chơi hoặc
làm nhân bánh nướng.
- Nếu để xịt côn trùng gây hại, bạn xay nhỏ toàn bộ thân, lá, hoa, hòa với nước, lọc qua
rây, rồi cho vào bình xịt – đây là cách đơn giản nhất và hữu hiệu trong vườn nhỏ, trên
diện rộng tôi không chắc chắn.
--------------------
Bạn tham khảo thêm về TÀI NĂNG CỦA CÚC SUSI.
English marigold [Calendula officinalis] mà người Việt
gọi là cúc Susi được trồng trong các khu vườn hữu
cơ. Sự hiện diện của chúng mang lại nhiều lợi ích:
- Giúp đẩy lùi hoặc giảm côn trùng gây hại. Ở Ba Lan
Calendula trồng xen bắp cải cho kết quả là ít vấn đề
với rệp, cabbageworms, bướm đêm diamondback.
- Một nghiên cứu gần đây ở Ấn Độ cho thấy, chiết
xuất Calendula đã giảm sâu hại thuốc lá.
- Rễ nó làm màu mỡ cho đất trồng do liên kết tích
cực với nấm trong đất.
- Ở Trung Quốc và Hoa Kỳ, Calendula được thấy là hữu ích trong việc phục hồi đất bị ô
nhiễm cao cadmium.
- Nó còn là một loại cây che phủ đất, giúp ấm trong thời tiết giá lạnh.
- Cánh hoa Calendula dùng làm sa lát, trà thảo mộc.
- Calendula có một lịch sử lâu đời là cây dược liệu. Chất chống oxy hóa dồi dào trong
cánh hoa giúp chữa lành vết thương, vết phát ban, vết bỏng bằng cách tăng lưu lượng
35

máu đến khu vực bị ảnh hưởng trong khi ức chế nhiễm trùng thứ phát. Chiết xuất của
nó có mặt trong thành phần kem chống hăm cho trẻ sơ sinh.
- Cả bông hoa khô dùng làm thức ăn cho gà.
Với rất nhiều tài năng, Calendula xứng đáng có vị trí trong mỗi khu vườn.
https://www.growveg.com/guides/the-many-uses-of-calendula/
Một số kem đánh răng hữu cơ có chứng nhận, không flour

Việc ô nhiễm fluor mình chia sẻ với các
bạn từ ngày mới dùng FB, nhưng cũng
giống như nạn GMO, rất ít người lưu
tâm. Nhân có mấy bài trên mạng về fluor,
mình giới thiệu một số kem đánh răng
hữu cơ có chứng nhận, những loại này
đương nhiên không có fluor và các chất
bất lợi khác mà chỉ dùng chiết xuất tự
nhiên.
*
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1604535206533812&set=gm.171406019217
8435&type=3&theater
*
4962&type=3&theater
*
8817&type=3&theater
36

*
1880&type=3&theater
*
1880&type=3&theater
*
5352&type=3&theater
*
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
Lưu ý khi mua thuốc muối [baking soda]

hay bột nở [baking powder]
Các bạn lưu ý, khi mua thuốc muối [baking soda] hay
bột nở [baking powder] để làm bánh, uống hay tự
chế kem đánh răng… các bạn phải lưu ý 2 việc:
1/ Lưu ý tới ô nhiễm nhôm. Hãy chọn loại aluminum
free.
2/ Trong thuốc muối baking soda thì không có tinh
bột ngô nhưng trong bột nở baking powder thì có tinh
bột ngô, bởi vậy phải đọc kỹ thành phần để mua loại
mà Non-GMO [xem hình comment].
Để hiểu rõ các chất này, bạn đọc ở đây

CREAM OF TARTAR/BAKING SODA/BAKING POWER.
37

*https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1457677757886225&set=a.155136288851
7711.1073741845.100009320443220&type=3&theater
Tự chế kem đánh răng để tránh ô nhiễm fluor xem ở đây:

EM ĐÁNH RĂNG NGON NHƯ KẸO CHOCOLATE
Kem ca cao - K
*https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1471272733193394&set=a.155178788514
1878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
Giúp bạn chọn đồ tắm, gội cho bé
Phấn nén phủ tôi tin dùng cho mùa

đông ở bắc Việt Nam
Trả lời bạn: Phấn nén phủ tôi tin dùng cho mùa đông ở
bắc Việt Nam – Serge Lutens Finishing Powder – nhẹ
như khói, không tạo thành hiệu ứng lớp da thứ hai. Hộp
rất ít chỉ 8g, màu Pink thích hợp cho mùa lạnh [ngoài ra
có màu Ivory].
38

Trả lời bạn: Kinh nghiệm dùng mascara

BƯỚC 1: Dưỡng kiêm lót, tôi dùng serum dưỡng my hiệu Talika của Pháp [sp từ
1948]. Thứ này có thể dùng riêng để nuôi dưỡng sợi my chứ không nhất thiết là có
mascara mới dùng. Xem hình chai màu trắng Lipocils Expert Lash Enhancer, nó thay
luôn cho mascara primer
http://mecca.com.au/talika/lipocils-expert-lash-enhancer/I-012775.html.
BƯỚC 2: Nếu không dùng dưỡng bạn cần chất lót, trên thị trường có nhiều loại
mascara primer, bạn có thể dùng serum Diorshow Maximizer Lash Plumping Serum
Base Mascara Lash Primer của Dior.
BƯỚC 3:
* Trang điểm ban ngày nhẹ nhàng tôi dùng một trong ba loại:
- Perfect Lash Mascara của Cle de Peau Beauty trông hoàn toàn tự nhiên [túp xanh nắp
bạc trong hình]
- Mascara Terrybly của By Terry [tuýp bạc
trong hình giữ ẩm rất tốt]
- Phyto-Mascara Ultra Volume của Sisley
Paris.
* Trang điểm buổi tối muốn my rất đậm
dùng Surrealist Everfresh Smudgeproof
Mascara của Helena Rubinstein. Chất liệu
này đặc biệt không khô, lúc nào cũng
bóng mướt [tuýp đen mập trong hình]
http://www.herworldplus.com/beauty/beauty-picks/helena-rubinstein-surrealist-everfresh
-smudgeproof-mascara-62.
BƯỚC 4: Rửa bằng hỗn hợp có dầu hoặc dầu thực vật như dầu dừa… rửa mascara
xong thì xịt nước khoáng chuyên dụng vào bông lau lại.
39

Các thương hiệu không tàn bạo,

không thử nghiệm động vật. Tôi
ủng hộ
http://www.leapingbunny.org/guide/brands
Các bài tập cho nhóm cơ

Các bài tập ở FB
https://www.facebook.com/BestShapeHealthy/ có
minh họa màu đỏ cho nhóm cơ được kích hoạt, dễ
dàng cho chúng ta nhận biết. Từng bài tập ngắn và
đơn giản, được sắp xếp theo nhóm cơ. Rất đáng theo
dõi.
Foaming dispenser
Bình nhấn tạo bọt có rất nhiều loại phong phú trên thị
trường.
Các bạn đi mua hỏi foaming dispenser chính là nó.
40

Thêm khảo các loại xà phòng

Các bạn yêu thích chất tẩy rửa từ bồ
hòn có thể tham khảo loại xà phòng làm
từ nước bồ hòn, dầu dừa hữu cơ, dầu
hướng dương HC, dầu olive HC, dầu cọ
babassu HC, bơ ca cao HC, dầu hạt cải
HC, dầu thầu dầu HC, bảo quản bằng
dầu hương thảo HC. Nhưng xà phòng
phải dùng bột kiềm Sodium Hydroxide
để xà phòng hóa chất béo, bởi vậy nó
không có chứng nhận hữu cơ nên mình không đưa vào trang nhóm được.
http://www.chagrinvalleysoapandsalve.com/products/details/for-the-hair/shampoo-bars/
soapnuts-and-sunflower
BỌT TẮM CHO TRẺ EM MÙA HÈ 100% THIÊN NHIÊN

– TỰ LÀM Ở NHÀ
Baby Foaming Gel Handmade [soap free].
Giúp trẻ em khỏi rôm sảy và thoát ô nhiễm các hóa chất, mình xếp tất cả trên một cái
mâm để các bạn dễ hình dung. Thêm ảnh các bạn xem tiếp trong comments.
NGUYÊN LIỆU:
1/Thiết yếu:
- Mướp đắng an toàn [Organic Balsam Apple] 3 trái nhỏ như hình. Rửa sạch bằng
nước rửarau với một bàn chải mềm. Cuối cùng ngâm trái trong nước pha dấm loãng [1
lít nước 1 thìa cafe dấm]. Để khô. Bào lấy phần cùi, bỏ lõi, bạn xem hình phần lõi sau
khi đã bào cùi trong mâm.
41

- Lô hội [Aloe Vera] 2 lá rất nhỏ như hình, mình tự trồng ở cửa sổ nhưng bạn có thể
mua ở chợ hoặc bất kỳ siêu thị nào. Rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi thái nhỏ lõi.
- Mật ong hữu cơ [Organic Honey] 1 thìa café đầy
- Nước cốt bồ hòn [Sapindus Mukorossi] đã lọc bã 1 thìa xúp. Bạn xem làm nước cốt
bồ hòn ở đây
208.1073741837.100009320443220&type=3&theater
2/ Gia giảm tùy thích:
- Búp trúc non [Phyllostachys] khô hoặc tươi.
- Hoa oải hương khô [Organic Lavender].
- Cúc mẫu thảo khô [Organic Chamomile].
Hôm nay mình hãm trà oải hương và búp tre để làm nước tắm 150ml. Trà này là thức
uống tốt và thư giãn, xem ở đây
000.1073741840.100009320443220&type=3&theater
42

CÁCH LÀM:
- Xay lần 1: cùi mướp đã bào chung với lô hội và 100ml nước sạch. Lọc bỏ bã. Tráng
bình cho hết bã bám.
- Xay lần 1: đánh chung nước trà búp tre/oải hương, mật ong, nước cốt bồ hòn và nước
mướp/lô hội đã lọc bã – đánh bông 1’ là được thành phẩm, có màu hơi xanh, rất thơm,
tạo bọt nhưng không nhầy. Nếu dùng riêng bồ hòn thì rất khô da nhưng có thêm lô hội,
oải hương, cúc mẫu thảo, mật ong thì dịu. Xoa bọt tắm xong tráng lại nước. Tắm cách
nhật.
- Nếu làm bằng búp tre tươi thì có thể xay với nước rồi lọc bã.
* Không chỉ tắm mà để rửa tay hằng ngày cũng rất tốt, êm dịu, không khô, không nhờn.
Nếu bạn định để dành thì đừng đánh bông lần 2, mà trộn nhẹ tay rồi lọc qua 2-3 lần vải
màn, 1 lần giấy lọc, cho vào chai tạo bọt. Mình dùng loại này để rửa tay hằng ngày và
tắm. Một lần làm để được 2 tuần, hoàn toàn không có chất bảo quản nếu làm sạch
không dính nước lã. Cho bé tắm gội nên dùng trong ngày không nên để lâu. Nếu khó
kiếm mướp đắng an toàn thì chỉ dùng lô hội.
* Lá thanh táo [Justicia Gendarussa] cũng là thứ tắm mát da, ngày các con mình còn
bé, trong vườn nhà có trồng thanh táo làm hàng rào, dùng lá giã nát, hòa cùng mướp
đắng bào, lọc bã tắm cho con da rất mát, không có rôm hay mụn.
* Tự làm nước rửa đa năng xem ở đây

208.1073741837.100009320443220&type=3&theater
43


Dùng tay hoặc bọt biển. Bào lấy cùi mướp đắng bỏ lõi rất nhanh.
Bào cùi mướp đắng xay cùng lô hội.

Mình đặt mấy lát thái ngang lô hội chưa gọt vỏ để minh họa.
Nhưng xay cần bỏ vỏ.
Lọc bỏ bã qua rây chỉ lấy phần nước cốt cùi mướp & lô hội.
44

Đánh bông tất cả. Thành phẩm.
Độc chất trong mỹ phẩm, giúp bạn tự kiểm tra sản phẩm mà mình đang dùng.
45

Chăm sóc răng cho bé và vấn đề flourid

Đêm qua, một bạn gửi cho mình đoạn bài này và nói đã hoang mang không biết vì sao
nhà khoa học lại cổ vũ cho trẻ dùng fluorid đánh răng, thậm chí nuốt trong khi đó có
những người lại phản đối?
Việc gì cũng có nhiều luồng ý kiến khác nhau chưa kể tới sự tác động từ các nhóm lợi
ích, thậm chí thao túng cả Chính phủ chứ không chỉ các Tổ chức. Ngay việc cho trẻ bú
sữa mẹ còn bị chống phá rất ngoạn mục để bán sữa thú. GMO bị phát tán bất chấp ý
46

kiến phản đối và làm “mù” người tiêu dùng muốn tránh ô nhiễm bằng việc không ghi
nhãn. Nhóm buôn sản phẩm thực dưỡng thì cổ vũ dùng bột Denti chứa muối rất mặn
để đánh răng hằng ngày bất chấp việc độ mặn hơn nước muối sinh lý sẽ gây hại cho cổ
chân răng và sự cân bằng toan-kiềm… Tùy theo mức nhận thức cá nhân mà mỗi người
sẽ xử lý các thông tin.
Mình đăng lại mấy bài này để rộng đường, lựa chọn là việc của bạn. Gia đình mình
không dùng thuốc đánh răng chứa chất đó và uống nước đã lọc.
- Fluor: Trường hợp gian lận khoa học vĩ đại nhất của thế kỷ
http://www.nangluongmoisaigon.org/nguy-h7841i-c7911a-fluor.html
- Có hơn 100 nghiên cứu được công bố minh họa tác hại của fluoride với não, 43 liên
kết trực tiếp việc tiếp xúc với fluoride làm giảm IQ ở trẻ em. Các nghiên cứu cũng đã
chứng minh rằng tiếp xúc quá nhiều fluor có thể dẫn đến vôi hóa tuyến tùng và ADHD.
172.1073741844.100009320443220&type=3&theater
- Con mắt thứ ba – Cánh cửa dẫn đến Tri thức vũ trụ
https://sites.google.com/site/nangluongduongsinh/trao-doi-kien-thuc/conmatthuba–canh
cuadandentrithucvutru
- Những bí mật hại sức khỏe trong kem đánh răng
http://news.zing.vn/nhung-bi-mat-hai-suc-khoe-trong-kem-danh-rang-post453415.html
- Cuốn “The American Epidemic and Over Medicating Our Youth” tìm ở
đâyhttp://www.amazon.com/The-American-Epidemic-Over-Medicating-Publishing/dp/16
3047052X
Mình đã kể và đăng mẫu nước uống chuyên cho trẻ em trên trang nhóm để các bạn
thấy người ta sản xuất loại nước riêng cho trẻ em từ sơ sinh – có bổ sung fluo và không
có fluo. Người tiêu dùng không thoát đi đâu được, nhóm cha mẹ anti-fluo cũng có thể
mua và nhóm tin rằng thêm fluo là có ích cũng cùng mua 1 hãng. Một trường phái khác
lại khuyên không cho trẻ từ sơ sinh tới 6 tháng uống nước, trong khi suốt chiều dài lịch
47

sử, loài người đều cho trẻ làm quen với nước và uống nước riêng, tách ra khỏi quá
trình tiêu hóa sữa mẹ mặc dù trong sữa mẹ cũng có nước.
Trên thị trường có rất nhiều loại kem đánh răng trẻ em không chứa fluo, bạn có thể tìm
ở đâyhttps://www.facebook.com/groups/1629796440604811/?ref=bookmarks
Trả lời bạn:

Kinh nghiệm vệ sinh răng miệng
* Mình dùng 3 chất đánh răng thay đổi ngoài chỉ nha khoa:
- Nature's Gate Anise Toothpaste thuốc đánh răng có tinh
dầu đại hồi, không paraben, không fluoride, không sulfatte.
- Dầu olive xanh, nhỏ vài giọt ra đĩa, chấm nhẹ bàn chải, sau
đó rửa bàn chải bằng bọt bồ hòn tự chế. Đánh răng bằng
dầu olive không làm suy kém vị khác khứu giác khi thử đồ
ăn. Lợi rất chắc.
Xem mẫu chai dầu olive ở đây
288.1073741848.100009320443220&type=3&theater].
Chế chất rửa thiên nhiên từ bồ hòn xem ở đây
208.1073741837.100009320443220&type=3&theater
- Kem đánh răng tự chế bằng dầu dừa trộn bột ca cao, không dùng thường xuyên. Sau
đó rửa bàn chải bằng bọt bồ hòn tự chế. xem ở đây
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater]
557.1073741828.100007471630110&type=3&theater
* Chỉ nha khoa dùng:
48

- Organic Silk Floss hoặc

- Dr. Tung's, Smart Floss, Cardamom Flavor, có hương thơm của bạch đậu khấu, bạn
xem hình comments. Loại Dr. Tung's sợi thô hơn loại trên.
* Khi cảm cúm thì súc miệng, họng, hít mũi với nước muối sinh lý ấm hoặc nước pha
tinh dầu bằng công thức thảo mộc của Dr.Weindrichs. Công thức này nghe kể là từ thời
trung cổ bởi dòng tu Benedictine pha chế 101 loại chiết xuất.
* Từ nhỏ gia đình không bao giờ cho dùng muối đánh răng nên không có thói quen đó.
Sáp chuốt my hữu cơ Physicians Formula

Organic Wear 100% Natural Origin Mascara
thành phần thiên nhiên: lá olive, sáp ong, chiết xuất dưa chuột,
nước cam, dầu đậu nành. Nhãn hiệu đăng ký cầu chứng
Registered Trademark ®. Sản phẩm chưa có chứng nhận hữu
cơ nên mình không đưa vào trang nhóm
https://www.facebook.com/groups/1629796440604811/ mà giới
thiệu trên trang cá nhân.
Xà phòng thực vật

Xà phòng thực vật yêu thích của tôi MARSEILLE
SOAP EXTRA PUR từ dầu olive hữu cơ. Nhãn
hiệu MARSEILLE nổi tiếng toàn cầu từ năm 1828.
Chứng nhận hữu cơ bởi ECOCERT. Có loại ở
dạng lỏng cho giặt máy. Xà phòng này giặt rất
sạch, dùng cho cả đồ em bé, lại thân thiện với
môi trường. Đây là khối to 600g, có loại bánh nhỏ hơn.
49

MASK for GUM - Chăm sóc lợi

Theo nguyện vọng của một số bạn, tôi chia sẻ sơ lược kinh nghiệm về chăm sóc lợi.
Lợi có khỏe thì răng mới vững, miệng mới sạch và tránh được nhiều vấn đề nhiễm
trùng.
6 KHÔNG:
- Không dùng muối đánh răng hay súc miệng hằng ngày. Khi cần – ví dụ như bị viêm
họng hay đi đường nhiều bụi bẩn, hoặc tổng vệ sinh nhà… chỉ dùng nước muối sinh lý
[rất nhạt] để súc họng. Việc dùng muối hầm chà răng sẽ làm hại cổ chân răng và mất
cân bằng tự nhiên của khoang miệng.
- Không dùng tăm xỉa răng tùy tiện dễ đưa vi khuẩn, nấm vào khe răng gây viêm lợi.
Chỉ dùng chỉ nha khoa hoặc tăm vô trùng đã mắc chỉ chuyên dụng
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1634449386875727&set=p.1634449386875
727&type=3&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1634449496875716&set=p.1634449496875
716&type=3&theater
Nếu cấp thời không có chỉ nha khoa, có thể thay thế bằng chỉ khâu, se đôi nút 2 đầu,
luộc trong nước sôi.
- Không ăn đồ ngọt và ngậm kẹo.
- Không ăn đồ lạnh như đá, kem.
- Không dùng răng thay thế cho công cụ, loài người đã tiến hóa qua mức đó rồi.
- Không ăn sản phẩm bị GMO gây ảnh hưởng miễn dịch.
4 NÊN:
- Chải răng đúng cách hằng ngày, nhất thiết trước khi đi ngủ.
- Chải răng và massage nướu bằng dầu thực vật như dầu dừa, dầu olive, dầu gai, dầu
vừng
- Dùng kem đánh răng không paraben, không fluoride, không sulfatte
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
50

Hoặc dùng kem tự chế với bột cacao, tôi thích nhất là dùng dầu olive thêm 1 giọt chanh
[xem hình comment].
- Chăm sóc lợi bằng các thảo dược truyền thống như:
* Củ nghệ, giảm viêm và chống nhiễm trùng đã
được biết đến từ 5 ngàn năm qua. Lấy ¼ thìa cafe
bột nghệ trộn với mật ong, dầu dừa [để tạo thành
một hỗn hợp]. Dùng ngón tay với móng cắt ngắn,
nhẹ nhàng massage trên tất cả các nướu răng. Để
3-5’. Rửa sạch với nước. Nướu sẽ khỏe ra trông
thấy chỉ sau 1 tuần. Nên chế sẵn hỗn hợp này, cho
vào lọ nhỏ dùng dần, bạn xem ảnh hướng dẫn tự
làm mask cho nướu.
* Dầu dừa có tính kháng viêm nhẹ nhàng có thể bảo
vệ nướu.
* Tinh dầu đinh hương, đại hồi, hương thảo… là
thành phần điển hình trong chăm sóc răng miệng.
Nhưng lưu ý chỉ dùng lượng cực nhỏ và phải trộn chúng với dầu nền dừa hoặc olive.
* Aloe Vera làm dịu nướu bị tấy. Bôi gel lô hội trên nướu răng 2 lần 1 ngày, giúp ích
trường hợp lợi bị tổn thương do uống nước nóng, ăn nhiều gia vị cay nóng, nhiệt miệng
hoặc bị kích ứng lợi do tình trạng toan hóa khi ăn uống mất cân bằng kiềm/toan.
* Nước chanh tươi pha loãng với dầu olive, thấm vào gạc hoặc dùng bàn chải để vệ
sinh răng và lợi. Xem hình comment.
- Thỉnh thoảng tới thăm nha sỹ, ít nhất để lấy cao răng mặc dầu nếu bạn chăm sóc
bằng dầu như trên thì hiếm khi phải gặp họ cho tới lúc già phải lắp răng giả.
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
51

Vi khoáng
Ancient Minerals Large Bath Flakes thương hiệu
hàng đầu về vi khoáng Magnesium siêu tinh khiết,
chứa các khoáng chất vi lượng khác khai thác ở đáy
biển Ancient Zechstein Seabed, Bắc Âu. Khoáng
sản cổ này được coi là tiêu chuẩn vàng để khôi
phục lại sự thiếu hụt magnesium, nhanh chóng hấp
thụ qua da. Có nhiều dạng khác nhau rất tiện dụng,
muối tắm ngâm, mảnh để pha với nước xịt trên da,
gel, lotion, oil… có thể xoa bóp vùng khớp… xem
thêm comments.
52

Chăm sóc vùng kín
Vùng kín cần chăm sóc chu đáo, tỷ mỷ,

nhẹ nhàng như đôi mắt, không tùy tiện
Các bạn nữ thân mến, việc ngâm mông và tắm ngâm mình đã trả lời các bạn rất nhiều
lần rồi nhưng chưa viết thành bài. Nguyên liệu ngâm cần an toàn. Nếu nguyên liệu
không sạch, nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng trong quá trình thu
hoạch, phơi, đóng gói… thì bạn tự đưa ô nhiễm vào vùng kín. Nhiễm nấm rất khó điều
trị dứt lại còn lây nhiễm cho bạn tình. Mình có biết việc ngâm mông bằng rau cải nhưng
53

mình không áp dụng bởi không tin tưởng quá trình chế biến. Mình tắm ngâm bằng muối
khoáng pha rất loãng, tinh dầu vài giọt.
Tuần này mình đang bận, sang tuần sau

mình sẽ chụp mấy loại thảo mộc mình đã
sấy khô [sấy lạnh không tiếp xúc với gió],
chụp nguyên bản chưa vò, rây để các bạn
dễ hình dung và tự làm mà dùng. Hôm qua
mình vừa cho Hong Anh Nguyen xem và
nếm mấy bao đã sấy xong, quên mất chưa
chụp ảnh.
Tập hợp một album kem đánh răng

được chứng nhận hữu cơ quốc tế
Giúp các bạn đang gặp khó khăn về chất
đánh răng cho nhũ nhi, trẻ em không chứa
fluoride và các chất có hại, tôi tập hợp một
album kem đánh răng được chứng nhận
hữu cơ quốc tế để các bạn dễ dàng tìm mua
trong nhóm
https://www.facebook.com/groups/321331241554741/.
* Kem đánh răng sinh học cho nhũ nhi từ 0-36 tháng hiệu ZavaGli Azeta của Ý. Mỗi
ngày có thể dùng 2 lần để vệ sinh lợi và răng nhú.
847&type=3&theater
54

* Kem đánh răng dầu dừa cho nhũ nhi từ 6 tháng hiệu Radius®. Sản phẩm được
nghiên cứu 5 năm.
530&type=3&theater
* Gel đánh răng, công thức chuyên nghiệp cho trẻ em hiệu Friendly Organic®.
015&type=3&theater
* Kem đánh răng trẻ em với cam quýt lô hội hiệu ORGANIC CHILDREN.
383&type=3&theater
* Kem đánh răng cân bằng pH cho trẻ em từ 5 tuổi hiệu Pure & Green Organics®.
331&type=3&hc_location=ufi
* Kem đánh răng trẻ em hiệu Baby Organics của Úc có chứa muối.
667&type=3&theater
DẦU THỰC VẬT CHỮA LÀNH

Trả lời chung các bạn. Về dầu chữa lành ngoài da tôi trực tiếp kinh
nghiệm 2 loại: Seabuckthorn Oil & Neem Oil.
* Về dầu Hắc mai biển Seabuckthorn [Hippophae L.] xem hình
comment. Các bạn có thể tham khảo bài
55

http://blogtamsu.vn/khong-ngo-loai-qua-chua-khoi-khuon-mat-bong-toan-bo-cua-be-gai-
nga-vao-noi-nuoc-soi.html
* Về tác dụng của Neem, trang Tổng Mục vụ đã có chùm bài rất chi tiết
http://tongdomucvusuckhoe.net/noidung/category/neem/tltkneem
* Có nhiều bé đang bị dị ứng rộng trên da. Ngoài việc cho bé uống nam dược truyền
thống hay thuốc tây [được chỉ định chuyên khoa], các bạn có thể tham khảo bôi ngoài
http://www.tinvuichualanh.net/la-neem-an-do/tai-lieu-tham-khao/item/193-l-i-noi-d-u-v-ca
y-neem-cu-ti-n-si-mitchell-a-fleisher.html
* Mình thường xuyên dùng Neem Oil Soap thấy rất tốt. Đây là loại xà phòng Neem
mình dùng hằng ngày
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
* Xà phòng từ cây hắc mai biển có thể mua ở đây
http://www.chagrinvalleysoapandsalve.com/products/details/natural-soap/seabuckthorn-
oil-tea-tree-soap
* Có thể vào nhóm để tìm sản phẩm an toàn nhất vì đạt chứng nhận hữu cơ USDA
* Neem Oil có mùi dầu lạc cháy không ngon, nhưng tốt vẫn nên dùng. Mình có một lọ
nhỏ trong tủ bếp, bị bỏng do dầu bắn, bị nắng gắt, côn trùng cắn là bôi ngay. 2 năm
dùng không hết 1 chai nhỏ 30ml [kể cả cho hàng xóm], nhưng để lâu thì nên thay chai
mới. Với tổn thương rộng, sợ sẹo xấu co kéo da, có thể trộn neem oil với mật ong hữu
cơ, xoa xung quanh, da "lên" tới đâu xoa tới đó đẹp mỹ mãn [có thể thêm nghệ].
56

Dầu thực vật tẩy trang 100% canh

tác hữu cơ hiệu Thesis
Mùi hương tươi mát dễ chịu. Xịt lên mặt, xoa và
lau bằng bông để tẩy các lớp trang điểm.
Trả lời bạn về chàm trẻ em:

Khi bé bú mẹ thì mẹ nên kiêng một số thực phẩm, nhất là thịt
động vật có vú và thức ăn bị GMO
Bạn tham khảo loại kem này, chuyên dụng

dưỡng da mặt và thân thể cho bé bị chàm
hoặc loại da quá mẫn bị kích ứng hiệu
Elizabeth Parker™. Kem không có chất độn
hoặc các thành phần vô ích khác như nước.
Không chứa chất có hại như rượu, dầu
khoáng, chế phẩm dầu mỏ, paraben, màu,
hương liệu, formaldehyde.
57

Sản phẩm tập trung vào việc chữa lành bằng cách nuôi tế bào một cách nhanh chóng.
Một sự kết hợp hoàn hảo của các vitamin, vi lượng khoáng và acid amin, cung cấp tất
cả mọi thứ làn da cần để chữa lành hoàn toàn. Kem chứa dầu hạt gai, bơ ca cao, bơ
hạt mỡ, cehami thực vật, mật ong manuka Úc. Kem thẩm thấu sâu. Giảm kích ứng
nhanh chóng.
Bạn cần đọc nhãn mỹ phẩm

để tìm 6 thành phần bạn nên tránh [thậm chí đã bị cấm] và
tìm những chất an toàn thay thế
1. NHÓM PARABEN.
Chất bảo quản, ức chế nấm và vi
khuẩn, kéo dài HSD của sản phẩm.
Hại: Gián đoạn estrogen gây ung thư vú
và các vấn đề khác.
Lựa chọn thay: Sorbid Acid, Potassium
Sorbate, Acid Benzoic, Natri Benzoat
hoặc Acid Dehydroacetic.
2. NHÓM BHA, BHT.

Butylated hydroxyanisole (BHA) và butylated hydroxytoluene (BHT) được sử dụng như
chất bảo quản paraben.
Hại: Gây ra nội tiết gián đoạn, ung thư và các vấn đề sinh sản khác.
Lựa chọn thay: Tocopherol.
3. TRICLOSAN.
Kháng vi khuẩn.
58

Hại: Kích ứng da, rối loạn nội tiết.

Lựa chọn thay: Essentials Oil [Oải hương, Cam, Chanh…]
4. PROPELYNE GYCOL.
Hấp thụ nước và duy trì độ ẩm trong một số mỹ phẩm.
Hại: Gây kích ứng da.
Lựa chọn thay: Glycerin, Sorbitol.
5. DẦU KHOÁNG.
Như một loại kem giúp giữ ẩm bề mặt. Nhà sản xuất lựa chọn dầu khoáng không phải
vì lợi ích cho da mà vì chi phí thấp.
Hại: Gây bí, tắc lỗ chân lông, cản trở da thải độc, bôi dầu khoáng cũng giống như dùng
bao plastic, da không thở gây ra lão hóa sớm, mụn và kích ứng.
Lựa chọn thay: Dầu thực vật ép lạnh.
6. RETINOL.
Là một dạng của vitamin A được sử dụng để chống lão hóa.
Hại: Làm tăng sự nhạy cảm với tia UV. Có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi khi một
người phụ nữ mang thai dùng.
Lựa chọn thay: Aloe Vera, Axit Hyaluronic.
CHÚ Ý 1:
Nhà sản xuất cho rằng hoá chất mà họ sử dụng là an toàn và trong giới hạn số lượng
tối thiểu. Nhưng ngay cả một lượng nhỏ, nếu dùng thường xuyên, có thể cũng ảnh
hưởng đến sức khỏe.
CHÚ Ý 2:
59

Một số sản phẩm chăm sóc da và trang điểm gây ra quái thai. Nó có nghĩa là khi phụ
nữ dùng thì nhau thai sẽ có thể hấp thụ gây hại cho thai nhi. Thậm chí chưa mang thai,
vẫn cần suy nghĩ về vấn đề này.
http://goweloveit.info/health-and-fitness/6-skin-care-ingredients-to-avoid-and-what-to-us
e-instead/#pkDf6PGkft5oxOQF.99
Giúp bạn hiểu thêm về độ toan-kiềm của da

để chọn hóa mỹ phẩm
Da người lớn khỏe thiên về toan 4.5-5.5. Da sơ sinh hơi thiên về kiềm 6.5-7.0 so với da
người lớn và xấp xỷ độ kiềm của nước. Càng già da càng thiên về kiềm. Khi da kiềm
cao thì phát sinh nhiều vấn đề. Trong thời tiết ẩm, nóng, bụi bẩn, khi rửa mặt bằng các
chất gốc soap xong, da rất sạch nhưng nên dùng thêm toner [nước hoa hồng] để giúp
da cân bằng. Hình internet.
60

<3 Mình sẽ viết thêm vài bài về nội dung này để bổ trợ nhóm Chúng ta chọn organic
https://www.facebook.com/groups/321331241554741/?fref=nf
NHỮNG ĐIỀU CẦN DẠY CHO BÉ GÁI TRƯỚC 12 TUỔI

Thời xưa, con người cũng chăm sóc da, chủ yếu bằng dầu
thực vật, thảo mộc, khoáng, hôm nay việc chăm sóc da
được ưu ái hơn nhiều với vô số sản phẩm công nghệ. Việc
bôi kem cho da bây giờ bắt đầu rất sớm do ô nhiễm, bởi thế
phải cung cấp cho trẻ em có những kiến thức cơ bản nhất.
Ở đây, tôi chỉ chia sẻ vài lưu ý nền tảng để tránh cho da bị
tổn thương, bị lão hóa sớm chứ chưa đề cập tới chọn sản
phẩm.
* Điều quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da là lựa
chọn sản phẩm đúng:
- Phù hợp với loại da.
- Phù hợp với từng vùng. Ngay da mặt cũng có vùng khô vùng nhờn khác nhau, trán,
mũi, cằm [thường gọi là vùng chữ T] nhiều dầu hơn các vùng khác; gò má và mắt lại
thường khô.
- Theo lứa tuổi. Sản phẩm cho da tuổi 25 phải khác cho tuổi 55 do tính chất da khác
nhau, độ pH của da khác nhau ở da trẻ và da già.
- Theo vùng khí hậu và theo mùa. Ở bắc VN thì rõ ràng hai mùa, mùa nắng/nóng/ẩm và
mùa lạnh/có ngày ẩm có ngày khô – không thể dùng loại kem bôi mùa hè cho mùa
đông. Sản phẩm không đúng có thể gây tổn hại mà phổ biến nhất là gây mụn, viêm da
mãn tính, chàm, mất nước nhưng tăng tiết dầu, bắt nắng…
* Khi đã chọn đúng sản phẩm thì đừng thay đổi liên tục, nó sẽ gây ra vấn đề, bởi da
không thích ứng kịp.
61

* Nên chọn SPF15 hoặc cao hơn ngay cả khi bạn không ở ngoài nắng nhiều giờ. Với
loại da rất trắng và da nhạy cảm thì đây là nội dung thiết yếu cần dành sự quan tâm đặc
biệt. Thực tế, chọn kem UV là khó nhất trong việc lựa chọn hóa mỹ phẩm. Dùng kem
UV sẽ làm giảm tác hại của bức xạ tia cực tím, ngăn ngừa đốm đỏ, viêm da do nắng,
nếp nhăn, đốm nâu. Khi nắng nhiều cần chọn SPF30 hoặc cao hơn và bôi nhiều lần
trong ngày.
* Ở vùng nóng, ẩm, bụi bẩn chúng ta thường thích rửa mặt. Khi sản phẩm rửa nhiều
bọt có nghĩa rằng nó chứa thành phần có hại cho da. Đối với da khô và nhạy cảm nên
dùng nước micellar. Với da nhạy cảm thì các hóa chất trong nước máy đã đủ làm nó
kích ứng. Bạn cần biết độ pH của nước là 7 mà độ pH của da người lớn khỏe mạnh chỉ
là 5, những người bị bệnh về da đa phần da có độ pH lớn hơn 7.5. Trên da luôn tồn tại
một số loại vi khuẩn và nấm. Khi bạn sử dụng chất tẩy rửa mạnh sẽ lấy đi chất nhờn và
độ ẩm trên bề mặt da, làm biến đổi độ pH5 của da, tăng độ kiềm, da mặt bị thương tổn
dễ mắc bệnh ngoài da.
* Thông thường, chất rửa mặt có tính kiềm cao giúp tẩy sạch dầu và bụi bẩn ứ trên da,
sau đó dùng toner [nước hoa hồng, oải hương, cúc] có tính toan và không chứa cồn để
cân bằng.
* Nếu chống nắng, trang điểm bằng các sản phẩm lâu trôi hoặc không thấm nước thì
nhất thiết dùng chất rửa gốc dầu cho bước đầu tiên. Nếu không có sản phẩm chuyên
dụng, có thể dùng dầu thực vật, xoa nhẹ trên da, thấm bằng khăn giấy hoặc bông rồi
rửa tiếp như thường.
* Rửa mặt bằng nước nóng hoặc lạnh không tốt cho da đặc biệt là da sơ sinh. Chỉ rửa
mặt bằng nước tan giá. Mùa lạnh, nhiều gia đình tắm bé bằng nước ấm quá, hơi nước
ấm cũng đủ làm da mặt [nhất là má và cằm] bé bị các đốm mẩn nhỏ và nếu không
62

chăm sóc đúng thì lan rộng thành chàm. Trước khi sinh con, tôi mua 2 cái xô to, tráng
men có nắp, đun sôi nước máy để bay hơi bớt các hóa chất, dùng nước đó tắm cho
các con trong những tháng đầu. Rửa mặt chỉ dùng nước lạnh mức uống được.
* Trong mùa nóng hoặc khi da tiết dầu, bạn thường dùng sản phẩm tẩy rửa có sunfat,
rượu cồn hoặc rửa mặt quá nhiều lần, đây là sai lầm phổ biến. Trong thực tế, vì điều
này da sẽ sản xuất nhiều dầu hơn. Nó trở nên mất nước, bắt đầu bong tróc mặc dầu
vẫn ứ dầu.
* Thiết yếu là phải bảo vệ lớp màng của da và độ pH tự nhiên [tức là hơi toan]. Nếu bạn
dùng một chất rửa mà sau đó thấy da bị căng thì nên tìm chất rửa khác, mặc dầu da có
khả năng khôi phục tự nhiên sau vài giờ nhưng nếu liên tục như vậy thì sẽ làm da suy
yếu.
* Một số người cho rằng bôi kem lên mặt ngay lập tức sau khi rửa trên da còn ướt, sẽ
giúp giữ cho da giữ nước tốt hơn nhưng điều này không đúng. Bạn dùng bông thấm
toner lau mặt, khô rồi hãy bôi sản phẩm dưỡng.
* Nếu bạn dùng 2-3 loại sản phẩm thì dạng serum phải bôi đầu tiên rồi mới tới gel hay
lotion/cream. Có một số sản phẩm ghi là serum nhưng có chứa tinh dầu thực vật bóng
chỉ có thể dùng vào ban đêm trước khi ngủ giúp tái tạo da.
* Với da nhờn và thời tiết nóng ẩm nên dùng dạng gel nhẹ, mùa hanh dùng dạng
cream.
* Xoa sản phẩm dưỡng, dù dạng gì cũng theo chuyển động xoáy trôn ốc, nhẹ nhàng, từ
dưới lên, từ trong ra mang tai. Không chà xát da mạnh.
63

* Không chấm phấn khi thời tiết nóng để ngăn bóng mặt, nó gây bí các lỗ chân lông và
khi nhìn gần rất mất thẩm mỹ. Tốt hơn là dùng giấy thấm dầu, ngay lập tức hấp thụ dầu
dư, loại bỏ bóng mặt. Một số giấy thấm dầu trên thị trường có thêm SPF vừa hút dầu và
thêm SPF trên da bạn, nhưng cũng cần thử bởi bột chống nắng có thể gây dị ứng.
* Không được quên dưỡng mắt và môi. Da quanh mắt tinh tế đòi hỏi phải chăm sóc
riêng, nhẹ nhàng với các loại kem nhẹ chuyên dùng cho da. Ở bao bì hộp kem luôn có
hướng dẫn và bạn làm theo chỉ dẫn ở đó.
* Nếu không có kem riêng cho môi vẫn dễ dàng chăm sóc bằng dầu thực vật ép lạnh
bất kỳ như dầu dừa, dầu olive… không bao giờ để cho đôi môi của phụ nữ bong tróc.
Khi dùng son môi, sau vài giờ mà thấy môi bị khô, xót hoặc tróc da thì nên bỏ ngay loại
son đó.
* Đừng bao giờ lấy tay gãi, xoa mặt, vê tóc trán… điều này làm vi khuẩn vốn rất nhiều ở
tay lây lan lên mặt, mắt. Hãy suy nghĩ xem, tay bạn cầm chùm chìa khóa, cầm di động,
cầm tiền… đều là những ổ vi khuẩn và bạn gãi da mặt, dụi mắt?
* Cần giặt và thay khẩu trang, mũ, vỏ gối thường xuyên.
* Không tạo các thói quen xấu như chống cằm, tỳ má, nhíu mày… gây co kéo da.
* Không ăn vặt đồ ngọt đặc biệt là đồ kem béo hay đồ chiên béo ngậy.
* Tránh ăn uống cực đoan, ăn ít canh xúp, uống nước ít để tăng tính dương dẫn đến đi
tiểu ít kém thải độc.
* Không chỉ xà phòng có độ kiềm quá cao làm hại da mà toan cao cũng hại. Một số sản
phẩm chỉ dành cho điều trị da chuyên nghiệp có pH 2-3 để tẩy tế bào chết, nếu dùng
64

tùy tiện và trong thời gian dài cũng làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của da. Rất thận
trọng khi dùng Alpha Hydroxy Acid [AHA] và Beta Hydroxy Acid [BHA] để làm bong các
tế bào chết cho làn da láng, ăn phấn hay trị mụn. Có một số tư vấn rằng, 2 loại acid này
ở nồng độ tối ưu thì có thể sử dụng hàng ngày, nhưng tôi không cho là như vậy. Chúng
có những tác dụng phụ, khiến cho da trở nên nhạy cảm, sậm màu và gây nguy cơ thay
đổi sắc tố da. Với người dùng phổ thông thì không thể phân biệt được khi dùng chúng
với các sản phẩm dưỡng có chứa Retinoid, Vitamin C, Tretinoin. Khi bạn không đủ kiến
thức và không được tư vấn bởi chuyên khoa thì tốt nhất là không nên dùng.
* Tôi thấy rất phổ biến các lời khuyên dùng các loại trái cây để đắp mặt với quan điểm
ăn được là bôi được, đây là một sai lầm trầm trọng, đắp trái cây không đúng cũng gây
hiệu ứng giống như lạm dụng acid trên da. Sữa tươi pH6 có tính acid cao gấp 10 lần so
với nước pH7. Dấm táo pH3 tính acid cao gấp 40 lần so với nước pH7. Nhiều loại trái
cây mà tôi thấy người ta “khuyên dùng” để đắp mặt có độ acid gấp 20-40 lần nước.
* Quan trọng hơn hết cho việc dưỡng da là ở đường tiêu hóa, ăn uống cân đối và tâm
lý thoải mái. Ăn uống tùy tiện thì có chăm chút bao nhiêu cũng không có làn da đẹp và
bền với thời gian.
* Độ mẫn cảm của da hình thành từ trong bào thai cùng với sự nhạy cảm của thần kinh
và bạn phải chung sống suốt đời với nó, phải đầu tư nhiều thời gian, kiến thức để bảo
dưỡng kiểu da đó. Nhưng cũng có tình trạng da nhạy cảm do chăm sóc sai lầm và điều
này là không nên xảy ra.
CHĂM SÓC DA VỚI THẢO MỘC

Công thức này đặc trị mụn [đối với mụn nhỏ và mụn tấy đỏ nhưng không loét], làm
sáng da, mờ đáng kể tàn hương, giảm dầu nhờn, giảm thiểu lỗ chân lông thô. Ngoài ra
còn dùng rau này ngâm chân bị khớp, sưng ngón chân, nấm ăn chân…
65

3 CÁCH LÀM TONER:

Cách 1 làm bằng rau tươi: lưu ý 100g = 1 lạng
- Mua 30g rau mùi tây [parsley].
- Mua 10g rau xô thơm [sage]
- Rửa sạch trước, sau bỏ cuộng chỉ lấy lá, nhặt hết lá già lá úa lá giập nát rồi thái nhỏ.
- Trong một nồi con, cho rau đã băm vào 180ml nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ 10’ thì bắc
ra để nguội.
- Lọc qua giấy lọc chuyên dụng, cho vào lọ xịt phun sương cỡ 100ml, thêm 2 thìa café
dấm táo hữu cơ.
Cách 2 làm bằng rau khô:

- Mua lọ rau khô chừng 2-8g dùng dần [siêu thị nào cũng có]. Lấy 1 thìa café lá khô [tỷ
lệ 1 phần xô thơm 2 phần mùi tây] cho vào cối nhỏ và chà thành bột.
66

- Cho bột rau vào cốc nhỏ, chế 100ml nước sôi như hãm trà rồi đặt cốc vào nồi chưng
cách thủy chừng 10’.
- Lọc qua giấy chuyên dụng, cho vào lọ xịt phun sương 100ml, thêm dấm táo hữu cơ.
***** Sẽ tốt hơn nếu thêm vào mỗi chai vài giọt tinh dầu của chúng. Bạn có thể mua trên
mạng tìm từ khóa Parsley Seed Essential Oil và Clary Saga Essential Oil.
Cách 3 thêm nghệ.

Nếu thêm nghệ thì toner sẽ có màu vàng và không bôi ban ngày được. Để cho dễ
dùng, bạn ngâm bột nghệ vào dấm táo, sau đó dùng dấm vừa để ăn vừa để làm toner.
Trong ảnh là chai dấm nghệ hữu cơ của Úc.
CÁCH DÙNG ĐƠN GIẢN:

- Khi dùng, rửa mặt sạch, xịt thẳng lên da, vỗ nhẹ hoặc thấm vào bông lau mặt
- Với vùng mụn, 1 ngày bôi 2 lần.
- Để làm sáng da và tàn nhang 1 ngày bôi 2 lần như toner trước khi bôi kem đêm.
- Để giảm dầu 1 ngày bôi 2 lần vào vùng chữ T [trán, mũi, cằm] trước khi dùng sản
phẩm dưỡng oil-free.
Mùi tây và xô thơm là kháng sinh tự nhiên, khử trùng, giải độc, chống viêm khớp, kích
thích tuần hoàn, kích thích tiêu hóa. Xô thơm kháng nấm rất tốt.
Làm bằng lá mùi tươi cho thành phẩm có mùi dễ chịu hơn lá khô còn với xô thơm thì lá
khô cho mùi thơm hơn.
Trong hình là lọ Parsley hữu cơ khô 2g, giá khoảng 180 ngàn. Parsley và Sage tươi có
thể mua ở Metro, 1 túi 10 ngàn, sấy khô dùng cả năm không hết. Cách sấy lạnh tôi đã
hướng dẫn, xem cả hình comment trong link này
67

711.1073741845.100009320443220&type=3&theater
Để ngâm chân hoặc ngâm toàn thân thì không dùng dấm mà thay bằng muối. Tốt nhất
là muối khoáng này
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
Lọ nhỏ trong hình comment là thành phẩm tôi nấu lúc chiều, chính xác màu xanh đậm
hơn, sau khi cho dấm thì nhạt đi như vậy.
Thành phẩm tôi nấu lúc chiều, chính xác màu xanh đậm
hơn, sau khi cho dấm thì nhạt đi như vậy. Cho vào lọ xịt
là xong.
68

2 NHÃN HIỆU NẾU BẠN CHỌN MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN &

ĐƯỢC CHỨNG NHẬN HỮU CƠ
Herbal Choice Mari™
http://www.naturesbrands.com/herbal-choice-mari-organic-skin-care/
Bella Mari™ http://www.naturesbrands.com/bella-mari-natural-makeup/
Thực vật sau nổi tiếng để làm nở ngực và đẹp
Không có động vật nào giúp cho vú nở nang, mấy thực vật sau nổi tiếng để làm nở
ngực và đẹp:
- Thảo linh lăng còn gọi là cỏ cà ri [fenugreek]
- Hạt cây thì là Ai cập còn gọi là cây củ hồi [fennel seed]
- Cỏ ba lá đỏ [red clover]
69

- Dầu mộng lúa mỳ [wheat germ oil]

- Củ sắn pueraria mirifica trắng
- Trái của loài cọ saw palmetto
Thảo linh lăng không những làm nở ngực mà còn nâng và giúp lợi sữa. Dùng dầu hạt
thảo linh lăng massage vòng quanh và từ hõm nánh ra tới đầu vú. Có thể nghiền hạt
thành bột, thêm nước thành bột nhão để làm mask cho vú. Uống trà túi lọc hoặc uống
viên nén bột thảo linh lăng.
Đun nóng bột hạt củ hồi trong dầu mộng lúa mỳ [liều lượng 2 thìa café bột + 1 thìa xúp
dầu] dùng để massage khi dầu còn ấm, mỗi ngày 1 lần liên tục 3 tháng.
Cỏ ba lá đỏ sấy khô dùng uống như trà hằng ngày.
Củ sắn pueraria mirifica trắng thì uống dạng viên và bôi dạng lotion đã bào chế, bán
nhiều trên thị trường.
Các mẫu thảo linh lăng & hạt củ hồi hữu cơ mình đã giới thiệu trong nhóm
Có 2 nhóm lý do gây tổn thương da ở trẻ khỏe bình thường

Thường xuyên, mỗi ngày, với tần suất cao, tôi nhận được các tâm sự và vô số câu hỏi
của các bạn về dị ứng da/chàm trẻ em. Và tôi có một cảm giá rằng các bạn chỉ hỏi “cho
có” để giải tỏa bớt căng thẳng tâm lý vì bế tắc trong việc chữa trị sau khi đã dùng thuốc
chứa steroid chứ không thực sự tìm hiểu kiến thức và các bạn cũng không đọc những
kinh nghiệm tôi chia sẻ.
Có 2 nhóm lý do gây tổn thương da ở trẻ khỏe bình thường. Ở đây tôi không tính tới
các bệnh da thực sự ở sơ sinh như ban đỏ toxicum, mụn nước vách mỏng, mụn
neonatorium… cũng có đôi khi bé phát ban đột ngột do nhiễm virus bị nhầm là dị ứng.
Bởi vậy, khi có vấn đề cần khám chuyên khoa và test để tìm nguyên nhân chứ đừng hốt
hoảng và đi nghe tư vấn “thông thái” trên mạng xã hội.
70

LÝ DO BÊN NGOÀI:
* Rất phổ biến là rửa mặt nước ấm cho em bé, trong khi nước rửa mặt cần mát chứ
không ấm như nước tắm. Cũng có khi tắm nước ấm quá, hơi nóng bốc lên da mặt.
* Lau da bé mạnh tay vì muốn cho sạch trong khi chỉ cần thấm. Có khi do rửa mặt quá
nhiều lần trong ngày. Có khi do khăn lau mặt,
đồ dùng sơ sinh còn tồn dư chất giặt và chất
xả mềm. Có những bé tới chơi nhà tôi mà áo
quần sặc mùi chất xả đến độ tôi bị đau bụng.
* Dùng sản phẩm có các chất gây hại đã bị
cấm [như paraben, chất kháng khuẩn] hoặc
mua phải hàng giả, hàng nhái – chắc chắn tình
trạng này phổ biến vì nạn hàng giả hàng nhái
bị phát hiện, truyền thông nói tới rất nhiều.
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
* Có một số dùng cây cỏ, chanh… nhưng pha đậm đặc quá làm da bé kích ứng hoặc
bản thân sản phẩm bị nhiễm nấm.
* Hoặc bé bị kích ứng phấn rôm thậm chí các hóa mỹ phẩm mà cha mẹ dùng như nước
hoa, bọt cạo râu, son phấn, kem dưỡng… Tôi kích ứng mạnh với các sản phẩm đó nên
tôi rất thông cảm với sơ sinh.
* Bé bị nhiễm nấm và khuẩn liên tục từ các vật dụng cực bẩn như điện thoại di động,
chùm chìa khóa, kính… những thứ mà hầu hết mọi người không rửa xà phòng hoặc lau
cồn, rồi vứt trên giường trẻ em.
* Mặc ấm quá và dùng đồ bằng sợi tổng hợp hóa dầu. Tốt nhất là dùng sợi bông hữu
cơ và đồ cũ.
* Hăm tã không xử lý đúng nên lan rộng.
* Ở liên tục trong phòng điều hòa, không khí quá khô, tù hãm, thiếu sinh khí prana.
71

LÝ DO BÊN TRONG:
Đứng hàng đầu là do thực phẩm mẹ ăn vào rồi cho con bú. Trong đó ô nhiễm GMO và
glyphosate từ các sản phẩm của ngành chăn nuôi là kinh khủng nhất. Nếu các bạn theo
dõi thông tin trong nhómhttps://www.facebook.com/groups/681945315232877/ thì sẽ
biết rằng người Đức đã test sữa mẹ và nó ô nhiễm tới mức nào – đó là Đức, còn VN thì
tình trạng chắc chắn tồi tệ hơn và không ai quan tâm.
Nếu bạn đọc bài này, tôi đã đăng đi đăng lại 7 lần, thì biết rằng các bà mẹ Mỹ đã biểu
tình vì con họ bị ô nhiễm, cân bằng vi khuẩn đường ruột bị phá hủy gây dị ứng và các
bệnh tự miễn, dị ứng đã tăng 265% kể từ khi GMO và glyphosate được tung ra thị
trường.
320&type=3&theater
Nếu bạn không mua được thịt, cá, tôm, trứng gia cầm, mật ong, sữa, chế phẩm sữa –
nhóm sản phẩm chăn nuôi có chứng nhận hữu cơ thì chỉ có cách bạn chuyển sang ăn
chay bán phần, chủ yếu thực vật và thêm cá biển Việt Nam nếu vùng biển đánh bắt
không ô nhiễm từ xả thải của các khu công nghiệp duyên hải. Một cách nữa là bạn tự
chăn nuôi để có thể tự kiểm soát, nếu bạn có điều kiện.
ĐỂ LÀM DỊU DA:

* Cần khôi phục độ pH tối ưu cho da – ít nhất là bên ngoài và tạm thời để chờ hệ miễn
dịch tự khôi phục.
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
* Cho bé uống đủ nước [tùy thời tiết].
* Nếu không có máy lọc nước thì đun nước máy sôi, để nguội cho bay bớt hóa chất rồi
mới dùng để tắm. Tôi đã dùng cách này với các con tôi.
72

* Có các loại dầu thực vật, bôi trên da nhẹ nhàng, cực mỏng, ngày 2 lần, bạn có thể
mua hàng có chứng nhận canh tác hữu cơ pháp nhân quốc tế ở nhóm
- Tốt nhất là tìm sản phẩm dầu thực vật pha chuyên dụng cho trẻ em không chứa dầu
khoáng. Ví dụ
http://erbaviva.com/products/organic-baby-oil-1
- Dầu neem [Nem oil]
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
- Dầu hoa cúc su xi [Calendula oil]
- Dầu hắc mai biển [Sea Bbuckthorn oil]
- Dầu hạt tiểu hồi đen còn gọi là thì là đen [Nigella Sativa oil]
- Dầu cà rốt trong dầu nền hạnh nhân.
- Cream chuyên dụng có thể thử
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
- Sản phẩm trẻ em có chứng nhận hữu cơ mà bạn có thể mua chính hãng
http://mummaloveorganics.com/our-products
- Nước biển và không khí biển giúp vô số trường hợp, có bé khỏi hẳn các vấn đề ngoài
da sau khi đi biển năm bảy ngày. Trên thị trường có các loại muối chuyên để pha cho
trẻ em ngâm, nên chọn loại không màu hoặc muối hồng tự nhiên và tuân thủ chỉ dẫn,
không pha quá đậm hay “sang kiến” thêm các loại tinh dầu.
Trên đây, là những chia sẻ một phần kinh nghiệm nuôi ba con của tôi và những gì tôi
học được từ mẹ, từ bà, từ cụ, từ vú nuôi, không phải là tư vấn chuyên khoa. Xin thận
trọng.
-----
Tôi không kinh doanh bất kỳ. Làm ơn không hỏi giá hay hỏi mua những sản phẩm mà
tôi giới thiệu.
73

Zuii Organic là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên và hữu cơ

của Úc nổi tiếng toàn cầu
• Có chứng nhận hữu cơ Úc và EU
- NASAA (National Association of Sustainable Agriculture Australia)
- BDIH & COSMOS (European Certifying Body)
• Được làm từ hoa. Tất cả sản phẩm bột Zuii được sản xuất bằng cánh hoa hữu cơ
hồng, nhài, cúc La Mã
• Cấp độ thực phẩm [Food grade]
• Không có chất bảo quản
• Không chứa sản phẩm hóa dầu
• Không chứa talc
• Không hạt nano
• Không thử nghiệm trên động vật
• Thuần chay thân thiện
• Xuất xứ Úc [Australian Made]
Tìm mua ở đây https://www.facebook.com/groups/321331241554741/
ZOYA là một nhãn hiệu sơn móng tay có thể lựa chọn, chẳng
những trong thai kỳ, khi nuôi con mà thường ngày
#Giới_thiệu_sản_phẩm_tin_dùng
Trong thai kỳ phụ nữ vẫn cần trang điểm, có điều lưu ý chọn những sản phẩm không
chứa hóa chất độc. ZOYA là một nhãn hiệu sơn móng tay có thể lựa chọn, chẳng
những trong thai kỳ, khi nuôi con mà thường ngày.
Thương hiệu ZOYA do bà Zoya một nghệ sỹ piano cổ điển Nga và chồng Michael
Reyzis một nhà hóa học sáng tạo năm 1986. Họ đã làm một cuộc cách mạng, loại bỏ
74

toluene, camphor, formaldehyde, nhựa formaldehyde và DBP [dibutyl phthalate] và

nhanh chóng trở thành một trong những thương hiệu
sơn móng an toàn được tin dùng. Mỗi mùa, ZOYA đều
tung ra các màu mới, cả dòng sơn trong, sơn đục, sơn
nhũ mịn, nhũ vảy… thoải mái lựa chọn với mức giá rất
hợp lý. Dòng whispers có những màu rất nhã như April,
Eastyn; dòng Matte Velvet có màu Sue… Địa chỉ cty Art
of Beauty Inc. 5060 Taylor Rd, Unit D Cleveland, Ohio,
44.128, Hoa Kỳ.
Sơn móng của Serge Lutens rất đẹp, an toàn, nhưng

chỉ có vài màu và giá cao gấp sáu lần.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sơn móng có thương
hiệu ở Mỹ chứa nhiều chất gây hại
Các nhà nghiên cứu kiểm tra sự thẩm thấu chất độc trên 24 phụ nữ tham gia. Kết quả
cho thấy, 10 giờ sau khi sơn móng tay, 100% có dấu hiệu của triphenyl phosphate. Đây
là kết quả rất đáng chú ý và cũng đáng báo động.
Họ thử nghiệm 10 loại sơn móng khác nhau và phát hiện ra triphenyl phosphate trong 8
loại. Điều này có ý nghĩa rằng, 20% sơn móng bán ở Hoa Kỳ có chứa chất hóa học
nguy hiểm mà không được liệt kê trong nhãn thành phần.
Triphenyl Phosphate là gì?

Một trong những lo ngại lớn nhất về triphenyl phosphate [TPHP] là phá vỡ hệ thống nội
tiết của con người. Tiến sỹ Heather Stapleton, bày tỏ lo ngại của mình rằng: "Ngày càng
có nhiều bằng chứng cho thấy TPHP có thể ảnh hưởng đến hormone, sự trao đổi chất,
sinh sản và phát triển." Điều này đặc biệt có hại cho các cô gái trẻ, những người sơn
75

móng tay thường xuyên kể từ khi nội tiết tố lành mạnh là một phần thiết yếu trong sự
phát triển của họ. TPHP đặt ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng cho bất cứ ai tiếp xúc
với nó bởi nó là một chất độc thần kinh, ảnh hưởng sinh sản, gây dị ứng và kích ứng
da.
Các mối đe dọa sức khỏe khác trong sơn móng. Formaldehyde là một chất gây ung thư
nổi tiếng có thể hòa tan trong nước và không khí, chắc bạn đã biết mùi sơn móng tay
mạnh mẽ như thế nào? Tiếp xúc với hóa chất
này cũng có thể xuất các triệu chứng ngứa họng,
hen, suyễn, khó thở. Những người mắc bệnh
mãn tính đặc biệt dễ bị nhiễm độc từ
formaldehyde. Formaldehyde cản trở sự phát
triển ở trẻ em, một số nhà khoa học tìm thấy dấu
vết của nó trong sữa mẹ. Ngoài ra, nó gây kích
ứng da khi tiếp xúc.
Một số công ty đã quyết định giải pháp thay thế tự nhiên không chứa rủi ro. Dưới đây là
một số lựa chọn với giá hợp lý.
Honeybee Gardens
http://honeybeegardens.com/watercolors-nail-enamel hoàn toàn không có dấu vết của
hóa chất nguy hiểm hoặc gây ung thư.
Acquarella
http://acquarella.com/collections/nail-polish không chứa bất kỳ formaldehyde, toluene,
dibutyl phthalate, thủy ngân.
SpaRitual
http://www.sparitual.com/nail-lacquers.html một thương hiệu không độc tố và thuần
chay.
Peacekeeper Cause-Metics
76

http://iamapeacekeeper.com/nail-polish…/paint-me-provocative
http://www.healthy-holistic-living.com/natural-nail-polish-…
----------
Lần trước tôi đã giới thiệu một loại sơn móng không độc Zoya
878.1073741846.100009320443220&type=3&theater
Trả lời bạn hỏi: Đầu nậu cung cấp kem đánh răng trẻ em
Jack n' Jill từ Úc tiếp tục quảng cáo nó là hàng hữu cơ được
chứng nhận USDA và…
Hôm nay các bạn lại hỏi về vấn đề này và tôi nhắc lại một lần nữa, dài dòng hơn một
chút, để các bạn khỏi bị lừa, tránh các đầu nậu đó ở Úc và chân rết của họ.
Kem đánh răng trẻ em Jack n' Jill không phải là sản phẩm hữu cơ được chứng nhận
pháp nhân. Không được chấp nhận đưa vào nhóm CHÚNG TA CHỌN ORGANIC.
Trên bao bì công khai thương mãi CÓ GIÁ TRỊ PHÁP LÝ – nhà sản xuất chỉ ghi có 2
thành phần hữu cơ là hương dâu và cúc xu xi [calendula]. Toàn bộ sản phẩm không có
chứng nhận, không được gắn logo hữu cơ khi đưa ra thương mãi ngay tại nước sở tại.
Rất đáng ngại, trên bao bì mặt sau, thành phần glycerin thực vật không có minh bạch là
Non-GMO hay cam kết là hữu cơ. Thông thường glycerin thực vật không có chứng
nhận hữu cơ pháp nhân thì nó làm từ dầu GMO.
Mọi thứ phải minh bạch trên bao bì, không thể hiện trên bao bì thương phẩm được
kiểm duyệt bởi nhà chức trách thì không có ý nghĩa gì hết. Người tiêu dùng mua hàng
bày trên kệ chỉ đọc nhãn công bố và chỉ có thể khiếu nại xuất phát từ các thông tin công
77

bố trên nhãn. Hội bảo vệ người tiêu dùng chỉ xem xét sản phẩm căn cứ trên thông tin
ghi nhãn thương phẩm.
Các bạn đừng mắc bẫy các quảng cáo ba hoa trên mạng, việc ai đó viết gì trong trang
riêng hoàn toàn không có giá trị pháp nhân, chỉ có thông tin trên THƯƠNG PHẨM CỤ
THỂ ĐƯỢC ĐĂNG KÝ ĐƯA RA THỊ TRƯỜNG mới có giá trị để kiểm soát hàng hóa.
Kem đánh răng này rất rẻ, nhưng quan điểm của tôi là, vì con cái chúng ta, nếu mua
hàng đắt cũng không sao, miễn là nó phải đúng là hữu cơ được chứng nhận pháp
nhân. Đằng này, chẳng những sản phẩm không có chứng nhận mà thành phần glycerin
thực vật không cam kết và khách hàng có quyền nghi ngờ nó là từ dầu GMO giá rẻ.
Về kem đánh răng Jack n' Jill tôi đã nói ở trang cũ. Ở trang mới, tình trạng lại lặp lại, khi
không đưa vào được ở dạng bài thì họ đưa vào dạng comment, rất khó kiểm duyệt tức
thì, nếu các bạn nhìn thấy thì báo ngay để admin gỡ bỏ và block nick tiếp thị.
Đọc thêm về thành phần (NĂNG CAO KIẾN THỨC TIÊU DÙNG.)
062&type=3&theater
78

NĂNG CAO KIẾN THỨC TIÊU DÙNG.
Rất nhiều bạn hỏi về việc trên nhãn thuốc đánh răng ghi an
toàn nuốt nhưng lại chứa Silica ví dụ như Jack n' Jill?
- Lời tâm huyết đầu tiên tôi muốn chia sẻ với các bạn là trước khi mua bất kỳ, phải đọc
kỹ và hiểu thành phần ghi nhãn, kể cả sản phẩm được chứng nhận hữu cơ pháp nhân
huống chi các loại khác.
- Con tôi trong 5 năm năm đầu đời đánh răng không dùng thuốc công nghệ bất kỳ, chỉ
với nước, với dầu thực vật [như tôi đã chia sẻ trong album chăm sóc da].
- Silica là thành phần mài mòn được làm từ những chất kết tinh như cát, đá lửa… Trầy
xước bề mặt của răng với một chất mài mòn như silica gây hại cho men răng và ngăn
ngừa tái khoáng hóa, giống như cách phun cát để làm sạch kính.
- Kem đánh răng là sản phẩm vệ sinh không phải thực phẩm, nếu bé nuốt chút ít thì
người ta coi là an toàn nhưng nếu ngày nào cũng vậy thì cần phải suy nghĩ tùy theo
kiến thức bạn có.
- Theo và theo những gì tôi đọc được:
* Tiến sĩ Samuel Seymour Epstein, Chủ tịch của Liên minh phòng chống ung thư, người
nhận Giải thưởng 1998, lượng kích thích do kem đánh răng là tối thiểu nhưng có thể
gây ra vấn đề với khoang miệng, nướu răng, lưỡi, bong tróc màng nhầy, mòn men
răng. Công chúng đã được khuyến cáo không sử dụng sản phẩm có chứa những chất
mài mòn.
* Tiến sĩ Warren Scherer, New York University College về Nha khoa: sản phẩm có chứa
silica và cellulose, đặc biệt nên tránh khi có bệnh nướu răng, sâu răng, tụt nướu. Trong
khi những thành phần này làm răng trắng hơn thì nó cũng có thể làm tổn hại đến sức
khỏe răng miệng bằng cách thay đổi sự cân bằng kiềm/toan trong miệng, nướu răng và
lưỡi.
Bạn tham khảo thêm để hiểu kem đánh răng chứa silica.
* http://kreuzduffner.com/a-few-words-about-silica-in-toothpaste/
79

“Recent studies have shown that hydrated silica in toothpaste causes significant wear
on any exposed dentin on our teeth1. This is a concern for anyone with either gum
recession or spots on the chewing surfaces where the enamel is worn through into the
dentin. I myself have some gum recession, so I am in this group.
Simple changes can limit the harmful effect of silica on your teeth. The simplest is to
use less toothpaste, therefore, you get less silica. A pea sized amount or smaller is
plenty. Additionally, anyone in the above group should NEVER use whitening
toothpastes, because they contain the highest amount of silica. If interested, we can
gladly send you a list that shows the amount of hydrated silica in many toothpastes.
Sensodyne ProNamel is one toothpaste we recommend that has less silica.”
* http://www.naturaltoothpastebrands.com/hello-natural-friendly-toothpaste/
“Hydrated Silica Gentle? Not sure how gentle Hydrated Silica is inside Hello toothpaste,
but silica is silica, brushing with it will hurt your enamel.”
Tôi không chấp nhận kiểu tiếp thị nuốt an toàn khi có các hợp chất bào chế trong kem
đánh răng. Nhắc lại, con tôi trước 5 tuổi chỉ dùng dầu thực vật tự nhiên ép lạnh để vệ
sinh răng, khi viêm họng dùng nước mối sinh lý rất nhạt để súc miệng. Các bạn cần
hiểu một thực tế rằng, an toàn sức khỏe phải trong tay mình không thể trông vào sự
kiểm định cấp phép, ví như thuốc là, xì gà là những thứ đã được kết luận là độc, gây
bệnh trầm trọng nhưng vẫn được bán trên thị trường, chính phủ thu thuế, hay GMO
được tung ra đã gây gia tăng hóa chất độc vào môi trường gây siêu sâu, siêu cỏ dại.
Nếu bạn có kiến thức thì bạn không bị người ta khai thác.
80

Trả lời bạn về vệ sinh bé gái

* Không nên rửa quá nhiều. Mỗi ngày một lần là đủ.
* Tập thói quen mặc quần lót bằng sợi bông tự nhiên Non-GMO, tốt nhất là sợi nguyên
màu, không nhuộm hóa chất, rộng vừa phải. Không dùng các loại đồ lót sợi tổng hợp
màu mè, bó chặt hoặc các loại quần bó thời trang sợi nilon.
* Vệ sinh bằng xà phòng nhẹ không làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da.
* Tôi giới thiệu loại xà phòng bằng sữa dê, mật ong và dầu thực vật hữu cơ cấp thực
phẩm của Tierra Mia Organics™: sữa dê nguyên chất 100% [các axit caprylic trong sữa
dê giúp duy trì độ pH tự nhiên của da người], dầu ô liu hữu cơ, dầu cám gạo hữu cơ,
dầu dừa hữu cơ, mật ong nguyên chất. Không chứa paraben, sulfate, phthalate, nước
hoa tổng hợp. Loại xà phòng này người lớn da nhạy cảm rửa mặt tuyệt vời lắm, rửa
xong da mượt như da em bé.
* Sau khi vệ sinh, chấm nhẹ bằng khăn gạc mềm, dưỡng bằng dầu thực vật ép lạnh.
Có thể dùng các loại dầu nhẹ như: calendula, dầu cà rốt, dầu thạch lựu, dầu argan trộn
calendula, dầu calendula trộn dầu hắc mai biển khi bị rát, dầu calendua trộn dầu tiểu
hồi đen hoặc trộn dầu neem khi bị ngứa nặng do thời tiết nóng ẩm.
* Xà phòng này không dùng cho nhóm vegan.

Loại vegan tôi đã giới thiệu trong album chăm
sóc da.
81

Cả nam và nữ có thể dùng sản phẩm rửa mặt

dạng bọt chuyên khử dầu hãng Natura Siberica
của Nga
Khí hậu nóng ẩm ở VN làm cho hầu hết da người lớn tăng tiết dầu.
Cả nam và nữ có thể dùng sản phẩm rửa mặt dạng bọt chuyên khử
dầu hãng Natura Siberica của Nga. Hiện sản phẩm này đã sang VN
có giá lẻ 190.000vnđ 1 chai 150ml Puzzle Tnp nhập. Link sản phẩm
http://www.naturasiberica.ru/product/ochishhayushhaya-penka-dlya-umyvaniya-idealnay
a-kozha/
Xem trang trại hữu cơ có chứng nhận của Natura Siberica, họ quảng bá là trang trại
của họ rộng lớn nhất Châu Âu http://www.naturasiberica.ru/en/organic-farm/
Trang sản phẩm tiếng Anh http://www.naturasiberica.ru/en/products/
Dùng đồ của Nga không lo lắng gì về ô nhiễm GMO.
Kem nhẹ cho vùng quanh mắt

Trả lời bạn: Kem nhẹ cho vùng quanh mắt, chuyên trị
quầng thâm, bọng mắt, sưng húp. Nguyên liệu tự
nhiên, hãng "100% pure®" cam kết hữu cơ. Chứa cà
phê, bản thân kem có mùi thơm của cà phê phin. Giá
phải chăng.
82

Serum nâng cơ trẻ hóa da dành cho vùng mắt

hiệu Health Ranger Select
Không có nguyên liệu từ Trung quốc.
Bạn nào có người nhà ở Hoa Kỳ nên nhờ mua vì đang có khuyến mãi lớn loc 3 chưa
tới 80$. Serum nâng cơ trẻ hóa da dành cho vùng mắt hiệu Health Ranger Select. Có
chứng nhận hữu cơ. Ống bơm 30ml. Sản xuất tại Mỹ với thành phần tinh khiết nhất.
• USDA Organic
• GMO Guard
• Laboratory Verified
• China Free
Thành phần:
• Lavandula Angustifolia (Lavender) Hoa / Lá / Stem Extract
• Citrus Limon (Lemon) Peel Extract
• Camellia Sinensis (Trà xanh Nhật Bản) Leaf
Extract
• Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract
• Spirulina platensis (Biển Tảo) Extract
• Hoa bia (Hops) Extract
• Cucumis Sativus (Dưa Leo) Fruit Extract
• Calendula Officinalis (Marigold) Flower Extract
• Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract
• Rosa centifolia (Rose) Flower Extract
• Aesculus hippocastanum (Horse Chestnut) Seed
Extract
• Prunus Armeniaca (Apricot) Fruit Extract
• Daucus carota Sativa (Carrot) gốc Extract
• Centella Asiatica (Asiatic rau má) Extract
• Carum Petroselinum (mùi tây) Extract
83

• Euphrasia Officinalis (Eyebright) Extract

• Phyllanthus Emblica (Amla) Extract (Vitamin C)
• Chamomilla recutita (Matricaria) Flower Extract
• Aloe Barbadensis Leaf Juice
• Cải ngựa ủ men
• Xanthan Gum
• Rượu
• Glycerin
Công thức bọt tự nhiên tắm gội mùa hè cho trẻ em

Nóng ẩm quá nên trẻ em rôm mụn kín
người. Ngoài việc cho bé uống bột sắn
dây, thêm sắn dây vào cháo ăn dặm,
uống mận ngâm lâu năm, giảm hoặc loại
bỏ sữa thú... mình đăng lại công thức bọt
tự nhiên tắm gội mùa hè cho trẻ em. Bạn
có thể thêm lá thanh táo [Justicia
Gendarussa] nếu mua được. Ngày các
con tôi còn bé, trong vườn nhà có trồng
thanh táo làm hàng rào, dùng lá giã nát,
hòa cùng mướp đắng bào, lọc bã tắm cho
con da rất mát, không có rôm hay mụn.
878.1073741846.100009320443220&type=3&theaterNhớ xem ảnh comment trong link
để thấy quy trình.
84

Các công thức khác từ bồ hòn xem ở đây
Ȳ
208.1073741837.100009320443220&type=3&theater
Ȳ
208.1073741837.100009320443220&type=3&theater
Xà phòng thực vật tự nhiên,

có tính dược liệu hiệu Nubian Heritage
Giới thiệu với các bạn dòng xà phòng thực vật tự nhiên, có tính dược liệu hiệu Nubian
Heritage. Đây là xà phòng đen châu Phi “African Black Soap” nhiều công dụng: vừa làm
sạch, vừa chống độc, vừa làm sáng nhờ tinh chất thực vật ức chế sắc tố, vừa chữa
mụn [xem ảnh comment].
Nubia là một vùng trải dọc sông Nile miền

nam Ai Cập, cái nôi văn minh của châu
Phi cổ đại. Nubian Heritage là thương
hiệu đã 20 tuổi do chính dân Nubia sáng
tạo sau khi tốt nghiệp trường thương mại
tại Hoa Kỳ. Sau khi tốt nghiệp Richelieu
và Nyema đã cùng mẹ sản xuất xà phòng
tự nhiên kiểu truyền thống của người Phi.
Họ kết hợp kinh nghiệm thảo dược cổ
xưa của châu Phi và kiến thức chăm sóc da hiện đại, cho ra đời rất nhiều hóa mỹ phẩm
85

cho da. Sản phẩm có nguồn gốc đạo đức, tạo việc làm cho người sản xuất nguyên liệu
ở châu Phi, 700 phụ nữ Ghana trở thành đối tác.
Nubian Heritage có dải xà phòng thực

vật phong phú như xà phòng cà rốt, xà
phòng bơ, xà phòng trà xả, xà phòng
lựu… cho tất cả các vấn đề da và có cả
xà phòng sữa dê. Thực tế tôi dùng loại
đen này [được con dâu biếu] thấy rất tốt,
khoảng 14-15 tháng dùng hết 1 bánh
như hình, tôi chỉ dùng rửa mặt và vùng
da bị phơi ra nắng như cánh tay, thấy da rất sáng và trắng, thấm ướt miếng bọt biển
nhỏ, xoa vào bánh xà phòng chứ không xát xà phòng trực tiếp lên da.
Tôi không kinh doanh, xin miễn hỏi giá cả mua bán.
Mẫu thử son Zuii Flora có chứng nhận hữu cơ

Mẫu thử son Zuii Flora có chứng nhận hữu cơ – loại son hữu cơ tôi ưng ý nhất vì nhiều
ưu điểm, giờ đây phát hành mẫu thử có 18 màu son, giá 380.000vnđ cả bộ. Bạn nào
quan tâm liên hệ Nguyễn Vy trong nhóm CHỌN CHỨNG NHẬN ORGANIC &
BIODYNAMIC https://www.facebook.com/groups/321331241554741/
Zuii Flora là dòng mỹ phẩm tự nhiên và hữu cơ của Úc, son Zuii vừa mượt, vừa có độ
bám tốt, vừa lên màu, vừa có dưỡng chất vitamin E, A, B1, B2, B6, vi khoáng và các
chất thực vật.
86

VỆ SINH DA MẶT
- Rửa sạch đôi tay [điều này thường bị bỏ quên].
- Tém tóc gọn gàng.
- Làm ẩm da mặt [nên dùng chai xịt phun sương hoặc bông thấm nước lau qua]
- Rửa mặt:
* Nếu có lớp trang điểm như nền, phấn… nhất thiết dùng chất tẩy trang gốc dầu để bảo
đảm sạch lớp trang điểm. Sau đó rửa lại bằng dung dịch rửa mặt tùy thích, có thể dạng
bọt, nhũ tương, gel, xà phòng với độ pH thích hợp [phù hợp với loại da của mình là
dầu, khô hay hỗn hợp].
87

* Rửa lại bằng nước mát. Lưu ý nguyên tắc: đánh răng = nước ấm nhưng rửa mặt =
nước mát.
* Nếu không có lớp trang điểm chỉ cần rửa bằng chất rửa bình thường phù hợp với loại
da.
* Với da hỗn hợp, rửa toàn mặt xong, ở vùng chữ T tiết dầu nhiều có thể rửa thêm bằng
bọt hay gel rửa chuyên dụng riêng cho vùng này.
* Sau khi rửa, nên xịt nước hoa hồng và chấm nhẹ bằng bông hay vỗ bằng lòng bàn tay
sạch để chuẩn bị cho bước dưỡng da.
* Rất cẩn trọng với các chất tẩy da chết được tiếp thị, bạn có thể thúc đẩy thay mới lớp
da ngoài bằng cách rửa mặt với chất rửa chứa nghệ vào ban đêm trước khi đi ngủ và
sáng dậy rửa mặt bằng bàn chải chuyên dụng cầm tay, tôi gợi ý Gentle Brush for Face
& Neck hiệu Sisley Paris
* Thông thường, phụ nữ mỗi ngày rửa mặt 2 lần là
đủ, nhưng cần thường xuyên thấm bớt lớp dầu
nhờn trên da bằng giấy chuyên dụng. Một số nam
giới rất nhiều dầu cần rửa hơn 2 lần nhưng không
nên kỳ cọ mạnh. Trong thời tiết nóng, ẩm, bụi bẩn
thì phải linh hoạt số lần rửa mặt.
- Khăn mặt phải sạch mỗi ngày. Thay áo gối, khẩu
trang thường xuyên.
- Làm vệ sinh các dụng cụ trang điểm như chổi,
bàn chải, bông phấn.
- Rửa lông my, lông mày bằng dầu thầu dầu [castor
oil]. Dầu thầu dầu có chứa chất dinh dưỡng và
chống viêm nổi tiếng. Bạn chiết dầu từ chai ra một lọ thủy tinh nhỏ xíu để dùng mỗi
ngày, hết lại chiết thêm. Nhúng bông tăm vào dầu, lăn nhẹ bông trên lòng bàn tay rồi
chuốt lông my, thay bông nhiều lần cho tới khi thật sạch. Dầu thầu dầu rửa sạch được
cả loại eyelash primers và mascara không trôi, thêm nữa, nó rất sánh, bảo đảm không
88

tan chảy vào mắt. Khi chọn loại dầu thầu dầu cho lông my cần đọc kỹ: Cold Pressed,
100% Solvent Free sẽ không chứa Hexane và các chất độn.
- Hằng tuần, bạn có thể tới phòng thẩm mỹ để làm sạch sâu với máy xông hơi và
vacuum cleaner. Một số người có vùng da nhạy cảm ở gò má, khi xông hơi cần dùng
bông che vùng da đó để giảm kích ứng.
- Điều quan trọng là phải biết rõ về loại da của mình và những thay đổi thời tiết để dùng
sản phẩm phù hợp.
- Kiểu da dầu – mất nước – nhạy cảm là loại da khó chăm sóc nhất.
- Một chế độ ăn nền thực vật, kiềm tính bảo đảm tối ưu cho bạn duy trì sự trẻ trung của
làn da và tâm trí. Chế độ ăn nền thực vật là cách truyền thống của người Việt, rất hợp
phong thổ khí hậu.
Theo nguyện vọng của các bạn, tôi sẽ giới thiệu dải sản phẩm chăm sóc da mà tôi thấy
công dụng, tôi sẽ comment dần dần ngay trong bài này khi tôi có thời gian. Xin lưu ý
rằng, tôi không kinh doanh bất kỳ, cũng không phải là một Master in Marketing, những
thứ tôi giới thiệu là đứng về phía người tiêu dùng, xin các bạn đừng hỏi mua bán. Thời
gian trước đây, tôi đã phải dừng giới thiệu vì quá mệt với các inbox hỏi mua bán.
Yêu nước hoa hồng

Tôi giới thiệu tới phụ nữ và trẻ em Việt Nam
cũng như các bạn kinh doanh các loại nước
hoa hồng tốt nhất, từ những vùng núi trồng hoa
hồng nổi tiếng.
Đầu tiên là nhãn hiệu Earthzest của Anh quốc,

đây là sản phẩm chế bằng tay từ cánh hoa
hồng hữu cơ của Iran. Không chỉ dùng cho da
mặt phụ nữ nhạy cảm mà dùng được cả cho
89

baby để cân bằng da, làm dịu sau khi tắm hoặc đi nắng. 100% Organic Rose Water
handmade for face, babies and sensitive skin
https://www.earthzest.co.uk/products/organic-rose-water-cleanser-toner-baby-spray
Bạn hãy thử và cảm nhận hương hoa nồng nàn khác biệt.
Living Nature
Bạn dùng thử Living Nature thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên hữu cơ của New
Zealand thành lập từ năm 1987. Đã đoạt giải thưởng mỹ phẩm tốt nhất nước. Có
chứng nhận hữu cơ. Son rất đẹp. Dạng son bán mờ, lâu trôi. Có thể tìm ở đây
90

Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho ai có nhu cầu trị hói,
rụng tóc nặng
Một bạn sau điều trị ung thư đã rụng hết tóc. Bạn dùng 2 hộp này massage da đầu, tóc
mọc lại tốt. Sau đó bạn dùng tiếp 4 hộp nữa. Đây là hàng của Ba Lan, bạn mua ở Anh.
http://www.exagon.pl/index.php?id=5. Tôi chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho ai có nhu
cầu trị hói, rụng tóc nặng. Tôi không kinh doanh, xin miễn hỏi, mỗi khi giới thiệu thứ gì
là tôi rất sợ vì bị ib hỏi mua. Bạn nào cung ứng được thì comment ở bài này.
Tippy Toes Calming Baby Oil hiệu Mambino Organics

dầu đa năng cho trẻ em
Tippy Toes Calming Baby Oil hiệu Mambino Organics dầu đa năng cho trẻ em. Có
chứng nhận hữu cơ. Mambino Organics, là một trong những nhà tiên phong trong dòng
sản phẩm chăm sóc tự nhiên cao cấp, giải pháp hiệu quả và an toàn cho các vết rạn
da, mụn, sẹo, chàm...
91

Tippy Toes Calming Baby Oil là hỗn

hợp của Evening Primrose Oil giúp
da khỏe mạnh, làm giảm đỏ và kích
ứng; Jojoba Oil giữ độ ẩm; Safflower
Oil làm dịu và bảo vệ làn da nhạy
cảm. Tippy Toes Calming Baby Oil
rất đa năng dùng cho toàn thân từ
tóc tới chân. Dưỡng ẩm hằng ngày
sau tắm. Làm sạch khi thay tã. Thêm
vài giọt trong nước tắm. Làm dịu
eczema. Tẩy trang điểm cho phụ nữ.
Hôm nào tôi phải dùng nền trang
điểm thì tẩy trang bằng thứ này rất
tốt. Xoa dầu lên da, thấm bằng giấy
sau đó rửa lại bằng xà phòng hoặc
bọt rửa. Rất sạch và da rất mềm mượt.
Có thể tìm sản phẩm trong nhómhttps://www.facebook.com/groups/321331241554741/
Giúp các bạn chọn dầu thực vật phù hợp da và mùa
Ngoài cùng bên trái là dầu Moringa [chùm ngây] thích hợp cho da dầu hoặc mùa nóng.
Ở giữa là dầu Jojoba cho da thường và bên phải là dầu Argan cho da rất khô hoặc mùa
đông khô hanh. Tùy tình trạng da, thời tiết, chu kỳ kinh nguyệt mà thay đổi hoặc pha
trộn chúng cho phù hợp. Có thể dùng các loại dầu này làm dầu vận chuyển [dầu nền]
để pha thêm các dầu nhiều hoạt tính khác như dầu hồng hoa [Rosehip], dầu hắc mai
biển [Sea Buckthorn], dầu sầu đâu [Neem]... Bạn xem thêm ảnh comment tôi giới thiệu
92

mấy nhãn hàng.
93

94

Tôi giới thiệu 5 loại kem đánh răng có tiếng, không fluo,
không paraben, không sodium lauryl sulphate (SLS), không
thử nghiệm động vật bán tại Singapore
Bạn xem tuần tự hình comment. CHỈ DÙNG CHO NGƯỜI LỚN, loại hữu cơ cho trẻ em
tôi đã giới thiệu rồi.
* BlackwoodWhitening Toothpaste của SPLAT của Nga
được thiết kế đặc biệt vừa kháng khuẩn vừa kết hợp làm
trắng.
* Splat Gold kem đánh răng kháng khuẩn chứa vàng và kim
cương, hạt nho đỏ và sữa ong chúa. Ngoài việc làm sạch,
làm trắng, kháng khuẩn tự nhiên còn giúp giảm thèm ăn
* Splat Arcticum cho nướu nhạy cảm dễ chảy máu với chiết
xuất thảo mộc.
* Kem đánh răng kháng khuẩn với 3 hoạt tính tự nhiên từ
cây Manuka hiệu Manuka Health của New Zealand. Chứa
Bioflavonoid liều cao được chứng nhận BIO30, keo ong,
mật ong kháng khuẩn hydrogen peroxide chỉ số MGO™ 400+, dầu manuka và tinh dầu
bạc hà [loại tuýp xanh lá], dầu tea tree [tuýp màu xanh dương]. Vệ sinh răng miệng hiệu
quả, tránh viêm lợi, tránh nhiễm khuẩn nhờ các hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên của mật
ong manuka 400+. Kem chứa Magnesium aluminum silicate, Titanium dioxide không
phải thứ để nuốt.
95

Splat Gold kem đánh răng kháng khuẩn chứa vàng và kim cương, hạt nho đỏ, sữa ong
chúa.
Splat Arcticum.
96

Manuka Health [xanh lá]
Manuka Health [xanh dương].
-Last post trong Album trên FB : Dec 27 2017 -
97

Chăm Sóc Da

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Chăm Sóc Da

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Tuyển tập bài viết Cô Liên Hương

Chăm Sóc Da

Phấn Serge Lutens 7

Tắm cho các bé bị chàm sữa 13

Những vấn đề quan tâm khi da trẻ bị kích ứng 15

Băng vệ sinh hữu cơ NATRACARE 17

Trả lời về SPF 17

KEM ĐÁNH RĂNG NGON NHƯ KẸO CHOCOLATE 20

CREAM OF TARTAR/BAKING SODA/BAKING POWER 25

Dầu dưỡng da ban đêm 28

Bảo quản tự nhiên 29

Gợi ý cho bạn lo dị ứng mỹ phẩm 31

Làm thế nào để vú đẹp và khỏe? 32

LÀM KEM DƯỠNG BẰNG HOA SUSI 33

Một số kem đánh răng hữu cơ có chứng nhận, không flour 36

Giúp bạn chọn đồ tắm, gội cho bé 38

Trả lời bạn: Kinh nghiệm dùng mascara 39

Các bài tập cho nhóm cơ 40

Thêm khảo các loại xà phòng 41

Chăm sóc răng cho bé và vấn đề flourid 46

Trả lời bạn: Kinh nghiệm vệ sinh răng miệng 48

Xà phòng thực vật 49

MASK for GUM - Chăm sóc lợi 50

Chăm sóc vùng kín 53

Tập hợp một album kem đánh răng

DẦU THỰC VẬT CHỮA LÀNH 55

Trả lời bạn về chàm trẻ em:

Giúp bạn hiểu thêm về độ toan-kiềm của da để chọn hóa mỹ phẩm 60

NHỮNG ĐIỀU CẦN DẠY CHO BÉ GÁI TRƯỚC 12 TUỔI 61

CHĂM SÓC DA VỚI THẢO MỘC 65

Thực vật sau nổi tiếng để làm nở ngực và đẹp 69

Có 2 nhóm lý do gây tổn thương da ở trẻ khỏe bình thường 70

Trả lời bạn về vệ sinh bé gái 81

Kem nhẹ cho vùng quanh mắt 82

Công thức bọt tự nhiên tắm gội mùa hè cho trẻ em 84

Mẫu thử son Zuii Flora có chứng nhận hữu cơ 86

Yêu nước hoa hồng 89

* Dưỡng tóc Rahua Hair Elixir

Phấn Serge Lutens

Công thức đắp mặt và dưỡng da đơn giản,

Tốt hơn hết là ngâm bảo quản nhụy

Các loại dầu dưỡng da hữu cơ có chứng nhận xem tại:

Trả lời bạn về kem chống nắng:

Tắm cho các bé bị chàm sữa

Mình cho con uống vài thìa tý hon giữa các cữ bú mẹ

Những vấn đề quan tâm khi da trẻ bị kích ứng

3/ Chất giặt đồ baby rất cần được quan tâm,

Băng vệ sinh hữu cơ NATRACARE

Trả lời về SPF

FDA công bố 400 sản phẩm son môi chứa chì

KEM ĐÁNH RĂNG NGON NHƯ KẸO CHOCOLATE

Các nhà nghiên cứu ở Đại học Tulane, Mỹ

Hiểu thêm vì sao phải tránh kem đánh răng, kẹo,

CREAM OF TARTAR/BAKING SODA/BAKING POWER

KINH NGHIỆM DÙNG:

Lý do phải làm kem đánh răng là để tránh Fluor tham khảo:

Dầu dưỡng da ban đêm

Vitae – “Get Lathered up Neem Oil Soap”

Bảo quản tự nhiên

Gợi ý cho bạn lo dị ứng mỹ phẩm

Làm thế nào để vú đẹp và khỏe?

LÀM KEM DƯỠNG BẰNG HOA SUSI

Một số kem đánh răng hữu cơ có chứng nhận, không flour