‫اولین و بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت ایران‬

‫‪Royal Mind‬‬

‫نام کتاب‪ :‬معجزه شکرگزاری‬

‫نویسنده‪ :‬راندا برن‬

‫مترجم‪ :‬گروه ترجمه رویال مایند‬

‫تصحیح و بازبینی‪:‬‬

‫روزبه ملک زاده (مدیر مسئول رویال مایند)‬

‫تمام حقوق این کتاب مربوط به اولین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت کشور‪ RoyalMind ،‬است‪.‬‬
 ‫روز اول‬

‫مواهبتان را بشمارید‬
‫از زمانی که شروع به شمردن مواهبم کردم‪ ،‬زندگی ام دستخوش دگرگونی شد‪.‬‬

‫ویلی نلسون ‪ -‬موزیسین‬

‫شمردن مواهب و نعمت های فعلیتان مهمترین تمرینی است که تاکنون انجام داده اید‪ ،‬این‬
‫تمرین به گونه باورنکردنی زندگی شما را دستخوش تغییر می کند‪.‬‬

‫اگر برای داشته های فعلیتان شکرگزار باشید‪ ،‬هر چند که آن داشته ها به نظر کم باشند‪،‬‬
‫روند رشد و افزایش آن داشته ها شتاب می گیرد‪ .‬اگر به خاطر درآمد و میزان پولی که‬
‫دارید شکرگزار باشید خواهید دید که درآمد و میزان پول دریافتی شما افزایش می یابد‪.‬‬
‫اگر برای جنبه های مثبت روابطتان شکرگزار باشید‪ ،‬خواهید دید که جنبه های منفی آنها به‬
‫تدریج از بین می روند‪ .‬اگر برای کار فعلی تان شکرگزار باشید حتی اگر کار ایدهآل شما‬
‫نباشد‪ ،‬خواهید دید که نسبت به کارتان عالقه مندتر می شوید و فرصت ها و موقعیت های‬
‫جدید در مسیر شما قرار می گیرند تا بتوانید به کار ایده آلتان دست یابید‪.‬‬

‫اگر مواهب و داشته های فعلی تان را در نظر نگیرید‪ ،‬به صورت ناخودآگاه توجهتان بر روی‬
‫نداشتهها و جنبههای منفی زندگیتان متمرکز می شود‪ .‬یادتان باشد هنگامی که از‬
‫نداشتههایمان صحبت می کنیم‪ ،‬هنگامی که در حال انتقاد و قضاوت کردن از دیگران هستیم‪،‬‬
‫هنگامی که درباره بد بودن وضع آب و هوا و یا معطل شدن در ترافیک می اندیشیم و سخن‬

‫تمام حقوق این کتاب مربوط به اولین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت کشور‪ RoyalMind ،‬است‪.‬‬
‫می گوییم‪ ،‬در این حالت در حال برشمردن جنبه های منفی هستیم و طبق قانون جذب میزان‬
‫بیشتری از این نکات منفی را به زندگیمان دعوت می کنیم‪.‬در این حالت ناخواسته ها افزایش‬
‫می یابد و نعمت ها و موهبت هایی هم که داریم به تدریج از دست می دهیم‪.‬‬

‫من هر دو شیوه را امتحان کرده ام‪ ،‬یعنی هم برشمردن جنبه های منفی و هم برشمردن‬
‫موهبتها و نعمت ها‪ ،‬می توانم با اطمینان به شما بگویم شکرگزاری و برشمردن نعمتها و‬
‫داشته های فعلیتان تنها راه ورود فراوانی به زندگیتان است‪.‬‬

‫هنگامی که صبح از خواب برمی خیزی و قبل از شروع فعالیت های روزانهات فهرستی ساده‬
‫از ده نعمتی که هم اکنون داری و بابت آن شکرگزار هستی تهیه کن‪ .‬اگر می خواهی احساس‬
‫شکرگزاریات عمق بیشتری پیدا کند دلیلی برای شکرگزار بودن نسبت به هرکدام از آنها‬
‫بنویس‪ .‬یادت باشد قانون جذب بر اساس احساس تو عمل می کند‪ ،‬بنابراین برای هر کدام‬
‫از موارد لیست خود بنویس که چرا شکرگزار هستی‪.‬‬

‫در اینجا چند ایده برای تهیه فهرست آمده است‪:‬‬

‫واقعا خدا را از بابت ‪ ....................................‬شکر میکنم چون‪......................................‬‬

‫من از بابت ‪........................................‬خوشحال و شاکرم چون‪......................................‬‬

‫خدایا‪ ،‬از صمیم قلب تو را بابت‪......................‬شکر میکنم چون‪.......................................‬‬

‫بعد از اینکه فهرست ده موهبت خود را نوشتی‪ ،‬برگرد و از روی آنها بخوان و پس از پایان‬
‫هر جمله عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت‪ ،‬خدایا شکرت‪ ،‬خدایا شکرت را سه مرتبه بگو‬
‫و تا جایی که ممکن است حال و هوای شکرگزاری را احساس کن‪.‬‬

‫تمرین برشمردن مواهب زندگیات آنچنان تاثیرگذار و در عین حال ساده است که از تو‬
‫میخواهم طی ‪ 82‬روز آینده‪ ،‬روزانه ‪ 01‬نعمت دیگر به فهرست داشتهها و نعمت های الهی‬

‫تمام حقوق این کتاب مربوط به اولین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت کشور‪ RoyalMind ،‬است‪.‬‬
‫که به تو عطا شده است‪ ،‬اضافه کنی‪ .‬شاید هم اکنون با خود می اندیشی پیدا کردن روزانه‬
‫‪ 01‬نعمت جدید کار سختی است‪ ،‬اما هر روز با پیدا کردن ‪ 01‬نعمت جدید متعجب میشوی‬
‫که چقدر مورد لطف و رحمت خداوند قرار گرفته بودی و چقدر به تو نعمت عطا شده است‬
‫اما تا به حال متوجه آنها نبودی و شکر آنها را به جا نمی آوردی‪.‬‬

‫تو میتوانی بابت خانه‪ ،‬خانواده‪ ،‬دوستان‪ ،‬و شغلت شاکر باشی‪ .‬میتوانی خدا را برای وجود‬
‫خورشید‪ ،‬آبی که مینوشی‪ ،‬غذایی که میخوری‪ ،‬هوایی که تنفس میکنی شکر کنی‪ .‬تو‬
‫میتوانی خدا را بابت درختان‪ ،‬حیوانات‪ ،‬اقیانوس ها‪ ،‬پرندگان‪ ،‬گلها‪ ،‬گیاهان‪ ،‬آسمان آبی‪،‬‬
‫ستارگان‪ ،‬ماه و سیاره زیبای ما شکر کنی‪.‬‬

‫می توانی بابت حواس پنجگانهات شاکر باشی‪ ،‬چشمانی که با آن میبینی‪ ،‬گوشهایی که با‬
‫آن میشنوی‪ ،‬دهانی که با آن مزهها را میچشی‪ ،‬بینیات که با آن بو میکنی‪ ،‬و پوستت که‬
‫با آن احساس میکنی‪ .‬میتوانی بابت پاهایت که با آن راه میروی‪ ،‬دستهایی که تقزیبا‬
‫برای هر کاری از آنها استفاده میکنی‪ ،‬صدایی که با آن ابراز وجود میکنی و با دیگران‬
‫ارتباط برقرار میکنی‪ ،‬شکرگذار باشی‪.‬‬

‫جنبه هایی که بابت آنها می توانی شکرگزار باشی‪:‬‬

‫‪ -‬تندرستی و جسم‬
‫‪ -‬شغل و موفقیت‬
‫‪ -‬پول‬
‫‪ -‬روابط‬
‫‪ -‬امیال‬
‫‪ -‬شادی‬
‫‪ -‬عشق‬

‫تمام حقوق این کتاب مربوط به اولین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت کشور‪ RoyalMind ،‬است‪.‬‬
 ‫‪ -‬زندگی‬
‫‪ -‬طبیعت‪ :‬سیاره زمین‪ ،‬هوا‪،‬آب و خورشید‬
‫‪ -‬کاالهای مادی و خدمات‬
‫‪ -‬موارد انتخابی خودت‬

‫نکته ای را که همواره باید به یاد داشته باشی این است که عمق شکرگزاری تو نسبت‬
‫مستقیمی با احساس خوب تو دارد‪ .‬هر چه شکرگزاری تو از عمق بیشتری برخوردار باشد‪،‬‬
‫حس بهتری خواهی داشت و زندگیات زودتر متحول می شود و با چشمان خود خواهی دید‬
‫که نعماتی که به تو عطا شده است چند برابر می شوند و جریانی از سعادت و برکت در‬
‫زندگیات جاری می شود‪.‬‬

‫تمرین روز اول‬

‫‪ .0‬به عنوان اولین کار فردا صبح‪ ،‬فهرست ده تایی از نعمات زندگیات که بابت آنها‬
‫شاکر هستی‪،‬تهیه کن‪.‬‬
‫‪ .8‬دلیل شکرگزاری را برای هر نعمتی بنویس‪.‬‬
‫‪ .3‬برگرد و فهرست را بخوان‪ ،‬یا در ذهنت یا با صدای بلند‪ .‬وقتی به انتهای هر مورد‬
‫رسیدی‪ ،‬عبارت اعجازآمیز خدایا شکرت‪ ،‬خدایا شکرت‪ ،‬خدایا شکرت را بگو و تا‬
‫جایی که ممکن است حال و هوای شکرگزاری برای نعماتت را احساس کن‪.‬‬
‫‪ .4‬سه مرحله اول این تمرین را هر روز صبح به مدت بیست و هشت روز تکرار کن‪( .‬‬
‫یادت باشد هر روز باید ‪ 01‬نعمت جدید را پیدا کنی‪).‬‬

‫تمام حقوق این کتاب مربوط به اولین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت کشور‪ RoyalMind ،‬است‪.‬‬