Ulje smilja - prirodno

pomlađivanje kože
(https://alternativa-
(http://alternativa-za-vas.com/) webshop.com/collections/ulje-
smilja)
(https://alternativa-
POČETNA (/) WEBSHOP NEWSLETTER ARHIVA (/INDEX.PHP/SITE/EZINE) KONTAKT (/INDEX.PHP/SITE/KONTAKT)
webshop.com/collections/ulje- Sada na popustu -20%.
smilja) Saznaj više> (https://alternativa-
webshop.com/collections/ulje-
Custom Search
smilja)

Najčitanije: Mršavljenje (http://alternativa-za-vas.com/index.php/tutorials/vodic/mrsavljenje) Recepti (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/category/cat/recepti)

Čišćenje organizma (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/category/cat/detoksikacija) Bolesti i stanja (http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/category/cat/bolesti) Ljekovito bilje (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/category/cat/ljekovito-bilje) Zdrava prehrana (http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/category/cat/zdrava_prehrana) Ayurveda (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/category/cat/ayurveda)

Dobrobiti smokve

155 Pripremila: Snježana Horvat

Shares

Smokva – savršeni prirodni lijek za tlak, srce

i probavu
Imate li visoki krvni tlak, srčane tegobe ili pak muku
mučite s lošom probavom?

Isprobajte prirodni lijek za ove tegobe – plodove smokve,

koji dozrijevaju od lipnja pa sve do rujna.

Smokva (lat. Ficus carica) izuzetno je staro mediteransko

stablo iz porodice dudova koje se spominje još u Bibliji. (http://alternativa-za-vas.com/index.php/embeds/e-
knjige)
Njeni sočni, mekani i slatki plodovi s hrskavim
sjemenkama iznutra odličan su izbor za sve one koji vode
računa o svom zdravlju.

Ne nazivaju je bez razloga „kraljicom Mediterana“.

Smokve sadrže prirodne šećere (stoga su se nekada

davno koristile kao prirodni zaslađivač), omega-3 i omega-6 masne kiseline.

Usto, obiluju antioksidansima, fenolima, vitaminima, mineralima i topivim vlaknima.

Neki od važnih minerala koje smokva sadrži su kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan i bakar.

Svježe smokve, nakon što ih uberete, brzo propadaju - mogu vam trajati svega dan-dva.
(https://alternativa-webshop.com/collections/flasteri?
Odlučite li ih pak sušiti, u njihovu zamamnu okusu i slatkoći, ali i zdravstvenim dobrobitima, moći ćete utm_source=portal&utm_medium=banners-
uživati cijele godine. sidebar&utm_campaign=flasteri-2019)

Možete ih jesti same, dodavati ih u salate i druga jela ili pak od njih pripremati ukusne smoothieje.

Kako god ih jeli, izvrsno će štititi vaše zdravlje.

Dobrobiti kraljice Mediterana - smokve  

1. Snižava visoki krvni tlak

Mnogi ljudi konzumiraju procesiranu i prerađenu hranu, a to znači da u svoj organizam unose jako
(https://alternativa-webshop.com/collections/ulje-
puno soli.
smilja?utm_source=portal&utm_medium=banners-
sidebar&utm_campaign=smilje-2019)
Visoke razine natrija u organizmu često dovode do manjka drugog važnog minerala - kalija.
Disbalans između ta dva minerala okidač je i za nastanak visokog krvnog tlaka.

Upravo smokva obiluje ovim važnim mineralom. I dok je bogata kalijem, siromašna je natrijem, što je
izvrsno za osobe s visokim krvnim tlakom.

Osim što snižavaju krvni talk, smokve pomažu relaksaciji i smirenju živčanog sustava.

Stoga, patite li od hipertenzije i nemira, pojedite na dan nekoliko svježih smokava kako biste povisili
razine kalija i drugih izuzetno važnih minerala i vitamina u organizmu.

2. Djeluje kao prirodni laksativ

(https://alternativa-webshop.com/collections/zeolit-
Smokve izvrsno potiču probavu zahvaljujući obilju topivih vlakana. Djeluju poput pravog prirodnog akcija?utm_source=portal&utm_medium=banners-
laksativa, i to bez štetnih nuspojava. sidebar&utm_campaign=zeolit-2019)

Sadrže i dobre bakterije – prebiotike, čime pomažu ravnoteži vaše crijevne mikroflore. Sjetite se da
zdravlje započinje upravo u crijevima.

Zahvaljujući obilju antioksidansa i laksativnom učinku, smokve smanjuju rizik i od raka debelog crijeva.
Najčitanije Novo Komentari
Osim što potiču pražnjenje crijeva i čišćenje organizma, smokve zahvaljujući bogatstvu vlakana pružaju
dugotrajnu sitost, smanjuju osjećaj gladi, kao i rizik od prejedanja.

Odličan su izbor i za sve one koji žele smršavjeti, no, naravno, ne biste trebali pretjerivati s njihovom
(http://alternativa-za-
količinom.
vas.com/index.php/clanak/article/dobrobiti-
smokve)
Smokva – savršeni prirodni lijek za tlak, srce i probavu

3. Čuva zdravlje vašeg srca (http://alternativa-za-

vas.com/index.php/clanak/article/dobrobiti-smokve)
July 11, 2019
Topiva vlakna prisutna u smokvama sadrže pektin, koji snižava razine lošeg kolesterola te čuva
zdravlje krvnih žila i srca.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline prisutne u smokvama djeluju zajedno tako da smanjuju rizik od (http://alternativa-za-
srčanih oboljenja, ali i pomažu kod već prisutnih srčanih tegoba. vas.com/index.php/clanak/article/zdrava-
zamjena-za-kavu)
Smokve sadrže i fenolnu kiselinu, koja ima antioksidativno djelovanje te smanjuje rizik od Kava – zašto je prestati piti i čime je zamijeniti
degenerativnih srčanih i drugih oboljenja. (http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/article/zdrava-zamjena-za-
Jeste li znali da je i čaj od lišća smokve izvrstan za zdravlje srca jer snižava razine štetnih triglicerida?
kavu)
Listove možete konzumirati i sirove.
July 08, 2019

4. Jača kosti i pomaže kod dijabetesa (http://alternativa-za-

vas.com/index.php/clanak/article/piling-
protiv-celulita-od-kave)
Zahvaljujući obilju minerala poput kalcija i magnezija, smokva je izvrstan saveznik zdravlja vaših
Kako napraviti domaći piling protiv celulita od kave i
kostiju! Fosfor što ga obilato sadrži pomaže čvrstoći i snazi vaših kostiju.
kokosova ulja (http://alternativa-za-
I ne samo to, smokva je dobar izbor čak i za osobe koje boluju od dijabetesa. Konzumacijom smokava vas.com/index.php/clanak/article/piling-protiv-
uravnotežit ćete razine šećera u krvi. celulita-od-kave)
July 05, 2019
Zahvaljujući kaliju, smokve uvelike smanjuju rizik od naglog porasta, ali i pada razine šećera u krvi, što
je jako važno za osobe koje boluju od dijabetesa.

Osim smokava, i njihovo lišće pomaže u kontroli dijabetesa te povećava osjetljivost na inzulin. (http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/article/vitiligo)
Alternativno liječenje vitiliga (http://alternativa-za-
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju! vas.com/index.php/clanak/article/vitiligo)
June 30, 2019

(http://alternativa-za-
155 92 6 40 12
vas.com/index.php/clanak/article/tikvice-s-
Shares

povrcem)
Ideja za ručak: tikvice punjene povrćem i kvinojom
(http://alternativa-za-
vas.com/index.php/clanak/article/tikvice-s-povrcem)

Povezani članci
June 30, 2019
 Sami
izradite (http://alternativa-za-

(http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/energetske-plocice-smokva)
zdrave vas.com/index.php/clanak/article/kupina)
Najčudotvornije namirnice svijeta: Kupina
bezglutenske energetske pločice od smokava (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/energetske-plocice- (http://alternativa-za-
smokva) vas.com/index.php/clanak/article/kupina)
Često ste u situaciji kada vam je potrebna dodatna doza energije? Puno planinarite, trčite, hodate…? Umjesto da June 30, 2019
kupujete gotove energetske pločice, koje su često nezdrave…

Pita sa smokvama –
sočna poslastica za
(http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/pita-sa-smokvama) vaše najmilije
(http://alternativa-
za-vas.com/index.php/clanak/article/pita-sa-smokvama)
Smokve su podjednako ukusne kada su svježe kao i u sušenom obliku. Osim zbog neodoljivog okusa, omiljene su i
zbog nutrijenata koji organizmu donose mnoge…

Sladoled od
smokvi koji
(http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/sladoled-sa-smokvama)
nikoga neće
ostaviti
ravnodušnim (http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/sladoled-sa-smokvama)
Stigla je sezona smokava, ljekovitog voća koje je bogato zdravim sastojcima. Za mnoge je smokva kraljica voća koja
ima jedinstveni slatki i sočan okusa te…

Komentari

Pridruži nam se! Skini našu mobilnu aplikaciju! Korisni linkovi:

Čišćenje organizma Mršavljenje

Alternativna medicina Aromaterapija

(https://play.google.com/store/apps/details? Alternativno liječenje karcinoma

(https://www.facebook.com/Alternativa.za.Vas)
Ljekovito bilje Zdrava prehrana

id=com.gauss.alternativazavas) Ayurveda Aloe Vera

(https://itunes.apple.com/us/app/alternativa-
za-vas/id712064076?mt=8)

Početna (/) Arhiva (/index.php/site/ezine/) Oglašavanje

(/index.php/design/advertisement) Kontakt (/index.php/site/kontakt) Veleprodaja
(/index.php/site/veleprodaja)