Professional Documents
Culture Documents
- الغضب الاسري - 0
- الغضب الاسري - 0
التأسيس
عب المجيييي بيييح عبييي العالا ر مييي ال ييي و لييي
ل مس همة ف تحقيق استقرار سيرة وبني
جتمع ست ا
محاور العمل في الجمعية
عالج
اإلرش د
البحث
اإلرش د
التطيلر
وقاية
المبادرات
رئيسية
االتفاقية
االتفاقية
• ملاذا ال يتغريون؟
• قوانني التغيري.
متريـــن
َ ً
يتكرر كثريا ذلك املشهد وذلك السيناريو الذي يشاهد يف أروقة املدارس ,حكايـة ذلـك الطالـب املتفـو
صاحب الدرجات العالية واالمتيازات الدائمة من املعلمني واإلداريني يف املدرسة ,ذي الطبيعة اخلجولة
واالنطوائية ,خيشى الضوء وتربكه التجمعات يف الفسح والتكتالت الطالبية يف األنشطة الالمنهجيـة ,وال
أفهم كيف لذلك الطالب الذي حيرز أعلى العالمات ,ويتبوأ املراتب األوىل يف مجيع املواد مبا فيها مادة
النحو والبالغة والنقد ,أن تكون أحاديثه متعثرة ومجله مرتبكة وغري واثقة ورمبا جتده إنسانا ال حيظى
يف وظيفة بسيطة بينما هناك من الطالب صـاحب الـدرجات املتدنيـة, بشعبية وقد جتده مستقبال ً
وهو مصدر إزعاجهم ووكواهم الـدائم ,قـادر علـى أن يسـحر الطـالب ً الذي يثري غضب املعلمني غالبا,
بأحاديثه الشيقة ,وقصصه التي عادة ما تكون ذات نكهة ًخاصة وطعم لذيـذ ..وهـو نفسـه القـادر علـى
حتويل توبيخ املعلمني له إىل ويء مميز وطريف ,هو أيضا قادر على أن يقنع اجلميع بأنه مميز ومؤثر
وحمبوب جبمله األنيقة ولغة جسده احلاضرة التي تنساب مع كلماته ليشكلوا لـذة حقيقيـة للمشـاهد
واملستمع.....
تأمــل وحــلل
بعد قراءة املقالة يف احلقيبة التدريبية
اليوم أصبح الذكاء العاطفي جزء مهم من فلسفةً أي مؤسسة يف تدريب أفرادها
ألن الذكاء العاطفي يعلم الناس كيف يعملون معا للوصول إىل هدف مشرتك
أقسـام الدمـــاغ
دمـــاغ الزواحــف.
دمــاغ الثدييـــات.
........................................................................ احلــزن
........................................................................ السعادة
........................................................................ احلـــب
....................................................................... اخلــوف
الوعي
إدارة الذات
بالذات
املهارات الوعي
االجتماعية باآلخرين
الذكــاء الذاتــي
الوعـــــي بالــــذات
إدارة الـــــــــذات
الدافعــيــــــة
الركن األول /الوعي بالذات
ويعني قدرة العقل على مالحظة التقلبات املزاجية ,حىت الصغرية
منها التي حتدث داخل الفرد.
وهناك مستوى آخر من مستويات الوعي بالذات ,و هو مدى وضوح
صورة الذات لدى الفرد ,ما مدى وعيك بقدراتك و جبوانب ضعفك و
قوتك؟ ما مدى فهمك لشخصيتك؟ وهل ما تراه يف نفسك يتوافق مع
ما يراه اآلخرون فيك.
أقم عالقة عاطفية
أنت من أنت؟
كيف تعرفهم؟
تعــــــــرف.
تفهــــم.
اظهــــر.
تعـــرف
معىن الوعي بالذات(اعرف نفسك).
عندما تعطل اجلهاز!
اجلـب الشـعور مـن الالوعــي إىل الـوعي اعـرتف بهـا (الــواعي
املنجرف واملتقبل).
جتنب اخلربات املباورة.
التناقض العاطفي.
• ال تعرفهــــــا • تعرفها وانت
نافذة جوهاري
املنطقة منطقة
اجملهولة القناع
• ال تعرفهــــــا • تعرفها أنـت
أنــــــــت وال
يعرفهــــــــا وال يعرفهــــا
اآلخرون اآلخرون
احليل النفسية
اإلسقاط :
رمي أخطاء النفس على اآلخرين ( أو الظروف أو األوياء ) وتربئة النفس من خطئها .
االستدماج :
ادعاء حسنات اآلخرين أو ميزاتهم أو اجنازاتهم .
•املشاعر معدية.
•الكسثيميا.
أرسلها اآلن وال ختف
ســلــوك
فكــــرة إحساس
10 / 90
أخطاء التفكري
اإلصرار على حل واحد.
التعميم.
املشورة السلبية.
التضخيم.
الرتكيز على السلبيات. الشخصنة.
جعل عدم العلـم بالشـيء
قبول احللول املؤقتة.
علما بعدمه.
االستعجال. توهم املنافاة فيما ال منافة
فيه.
التقليد.
التوافق يعني السببية.
لتفسري أصح لألحداث حاور نفسك
هل ارتكبت أحد أخطاء التفكري؟
هل قناعاتي صحيحة؟
هل هناك دليل؟
هل هناك بديل؟
ما هو األثر أو الوزن الذي أعطيه هلذا التفسري؟
هل هناك أسلوب تفكري عملي أكثر؟
أبو سامي رجل يف الرابع والستني من عمره توفيت زوجتـه قبـل
ثالثة أوهر ومنذ ذلك احلني وهو يشكو صداعا واضـطرابا يف النـوم
وفقدانا للشهية وازدادت األوضاع سوءا عندما قررت ابنته السـفر إىل
مدينة أخرى ملرافقة زوجها املنقول حديثا هربا منه وقد كتـب أبـو
سامي واصفا حاله أن احلياة أضحت كئيبة مظلمة بعد وفاة زوجتـه
وال احد مطلقا يهتم به وانه سيقضي كل العمـر وحيـدا وكيـف انـه
أصبح عالة على أوالده وبناته وعلى اآلخرين وان اجله قـد اقـرتب
ولن يكون سعيدا إذا مل جيد أحدا من أبنائه يهتم فيه00.
..............................................................
حلـل مشكلـة أبــي سامـي
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
..............................................................
....................
النتيجــــة خارج الصندو النتيجــــة داخل الصندو املشكلــــة
زوجتي
تتأخر يف
اخلروج
مراهق
يتأخر
مديري ال
يستجيب
ملطالبي
صديق مل
حيتف بك
ِ
بني املؤثر واالستجابة
اإلستجابـــــة املثــــري
اإلستجابـــــة املثــــري
مــاذا يغضبــك؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيف تتعامل مع الغاضبني
أنصـــت.
حاول أن تعرف املشكلة وسبب الغضب عن طريق االستماع بعناية
وهدوء .
اعتـــــذر.
ً
أوجد حال للمشكلة ,وافعل كل ما تستطيع للحل .
اسرتح ,خذ وقتا للراحة عندما تصـــل
االنفعاالت و املشاعر إىل درجة خطرية.
يعترب من أقوى املعوقات أمام تقدم اإلنسان وتطـوره,
وله العديد من اآلثار السلبية على حياة اإلنسان ويكفـي
القول إنه ذلك الكابوس الذي يسهم يف حتطيم وخصـية
اإلنسان.
متـريـــن
حول من دوائر إىل خطوط مستقيمة
!..................... إنه
كيف تتجاوز املواقف الشخصية
...................................... ......................................
...................................... ......................................
...................................... ......................................
...................................... ......................................
الوعي املوقفي
فن قراءة املوقف.
( املسافر الثقيل).
( حيدث يف املساجد).
مىت تتكلم ومىت تصمت؟
الدخول على اثنني منهمكني يف احلديث!
تعرف على مناطق التواصل(عام-اجتماعي-وخصي-محيمي).
التعاطف
ويعني :القدرة على معرفة وفهم مواقف اآلخرين ومشاعرهم ورد فعلهم.
ً
إذا كنت ترغب يف فهم وخص ما فعليك أوال أن تسري يف حذائه" وحىت تنجح
يف عالقاتك مع اآلخرين عليك أن تفهم كيف يفكرون وكيف يشعرون
وتتفاعل معهم على وفق تفكريهم ومشاعرهم.
سينسى الناس ما قلت ,وسينسى الناس ما فعلت لكنهم لن ينسوا كيف
جعلتهم يشعرون..
ً
أنت وخص يف العامل ,لكنك قد تكون أيضا كل العامل لشخص.
التعاطف والنظرة النمطية.
التقمص
العاطفي
البداية من ذاتك.
ابتسم.
تفاءل.
وخص.
قدم نفسك.
انظر لعينيه.
اقرأ يف األحداث...وأحفظ ويئا من الطرف والنوادر.
ذوقـيــات
الغضب العدوانية
هناك ثالث أنواع من األزواج الذين يعربون عن الغضب السائد بينهم هي
:
فئة جتمع
بني النوعني
ما الذي يصعد الغضب
بني الزوجني ؟
املعدالت املنخفضة للسلوك السار. •
الفشل يف استخدام مهارات إجيابية. •
إخضاع الشريك للغضب. •
اضمحالل التعزيز. •
تبادل السلوكيات السلبية. •
نقص مهارات االتصال وعدم القدرة على حل املشكالت. •
تباين األمناط والسمات الشخصية. . •
اخللفيات األسرية املتسمة بالصراع والتوتر. •
تصور لنموذج تفسري الغضب
وعالجه
عند اإلمام الغزايل
الغضب
البيئة (كسبي) الفطرة (وهبي)
ً
أوال :مواقف الغضب
خارجية داخليــة
حرمان من احلاجات
التعرض للمضايقات تقدير الذات
التعرض لإلهابة أفكار خاطئة
التعرض للعدوان
ً
ثانيا :مستويات الغضب
-1حممود
اعتدال الغضب
(القوة أو الشدة)
-3مذموم -2مذموم
زيادة الغضب نقص الغضب
( اإلفراط ) ( التفريط )
• غضب
املوقف الغاضب
فعلي
غضب مصطنع
تفسري املوقف
الغاضب
معتقدات
تفكري عواطف وانفعاالت
حوار الذات مشاعر
التعبري عن الغضب
توجيهات
الرسول صلى اهلل عليه وسلم يف معاجلة الغضب
والتخفيف من حدته والتي منها :
حنن
اتخ القرار نس ع ك ف
9 2000 1 4 2 1
االستش رة ب لمق ب ة
920001426