(https://www.umitaktas.com/) (https://www.ilacsizyasam.com/?

utm_source=umit_aktas_sitesi&utm_campaign=ilacsiz_yasam&utm_medium=ust_banner&utm_term=resmi_satis

ÖZGEÇMİŞ TEDAVİLER FİTOTERAPİ SAĞLIK YAZILARI KÜRLER BASIN ODASI DU

Anasayfa (https://www.umitaktas.com/) > Sağlık Yazıları (https://www.umitaktas.com/saglik-yazilari) > Depresyona K

Depresyona Karşı Omega 3

Maalesef sağlığınızı riske atacak birçok ilaca herhangi bi
başvurmadan kolayca ulaşabiliyorsunuz. Bunların başınd
ilaçları geliyor. Arkadaş, dost tavsiyesi ile alınan antidepre
hatta hayatınızı riske atıyor. Bu ilaçların reçetelerini dikkat
karşınıza çıkan karanlık tabloya da dikkatinizi çekmek ist

23 Mart 2016

(https://www.ilacsizyasam.com/?

Paylaş
Maalesef sağlığınızı riske atacak birçok ilaca herhangi bir uzmana başvurmadan kolayca ulaşabiliyorsunuz. Bunları
depresyon ilaçları geliyor. Arkadaş, dost tavsiyesi ile alınan antidepresanlar sağlığınızı, hatta hayatınızı riske atıyor.
reçetelerini dikkatle okuduğunuzda karşınıza çıkan karanlık tabloya da dikkatinizi çekmek istiyorum. Kendinizi dah
yaşama sıkı sıkı tutunmak ve gündelik hayatın gereksinimlerini (http://www.facebook.com/sharer/sharer.php?
yerine getirebilmek için başvurduğunuz bir depresy
prospektüsünde, ilacın yan etkilerden birinin intihara olan eğilimi artırma olduğunu düşünün. Evet, doğru. Piyasada
artırmak gibi ürkütücü yan etkileri bulunan birçok antidepresan mevcut. Hatta bu ilaçların prospektüslerinde şöyle
u=https://www.umitaktas.com/saglik-yazilari/depresyona-ka
sık intihar düşünceleri geliyorsa ilacı hemen bırakın.” Korkutucu değil mi? Hele bir de depresyona karşı beslenme y
tamamen zararsız besin takviyeleri olduğu ve bunları kullanmak yerine bu ilaçlara başvurduğumuz göz önüne alınd

(http://www.twitter.com/share?url=https://www.umitak
Kendinizi Mutlu Hissetmek için Omega-3

Yani, diyetinize herhangi bir yan etkisi olmayan bir besini ekleyerek iyileşebilecekken, sizi intihar düşüncelerine sü
kullanmaya teşvik ediyorlar sizi.
yazilari/depresyona-karsi-omega-3)
Depresyona karşı etkili besinlerin içinde en önemlilerden biri omega-3 besin takviyeleridir. Klinik araştırmalar, farklı
rağmen semptomları hafiflemeyen hastalarda bile depresyona karşı omega-3 takviyesi kullanmanın son derece ol
olduğunu gösteriyor.
(https://plus.google.com/share?url=https://www.umita
Omega-3 yağ asitleri sinir hücrelerinin sağlıklı bir hücre zarına sahip olmasını sağlar. Hücre zarının başlıca bileşenle
omega-3 olduğu düşünülecek olursa bu hiç de şaşırtıcı değil. Bu önemli maddenin bağırsaklarda meydana gelen e
gidermek, bağırsak geçirgenliğini düzenlenmek gibi faydaları da var. Tabii ki sağlıklı hücre zarı ve sağlıklı bağırsakl
yazilari/depresyona-karsi-omega-3)
durum anlamına geliyor -ki bu da depresyona karşı omega-3 besin takviyelerinin önemini artırıyor.

DR. ÜMİT AKTAŞ'A SORUN

Ruh Sağlığı için Omega-3

Ü
 Bubilim
Harvard Üniversitesi’nden bölümden Dr.tarafından
insanları Ümit Aktaş’a sorularınızı
2015 iletebilirsiniz. ve bir araştırmaya majör depresyo
yılında gerçekleştirilen
155 hasta katıldı. Çalışma başlar başlamaz hastaların bir kısmına omega-3 takviyesi, geri kalanlarına ise plasebo ve
AD SOYAD
sonunda depresyona karşı omega-3 takviyesi verilen grubun ruhsal durumlarında önemli oranda iyileşme olduğu g
Dr. Barry Sears omega-3 üstüne yaptığı kapsamlı klinik araştırmalarla tanınıyor. Sears, The Omega Zone adlı kitabın
TELEFON
asitleri açısından son derece zengin bir kaynak olan soğuk su balıklarını bol miktarda tüketen Eskimolar arasında d
vakasına neredeyse hiç rastlanmadığını yazıyor. Hem de depresyon belirtilerini tetiklediği bilinen güneş ışığının az
E-POSTA
Aynı zamanda son yüz yılda giderek azalan omega-3 tüketimi ile psikolojik hastalıkların artışı arasında belirgin bir i
dikkat çekiyor.
Peki depresyona karşı omega-3 MESAJINIZ
takviyesi almaya başladıktan ne kadar süre sonra depresyon belirtilerinde bir aza
Depresyondan Alzheimer’a kadar birçok hastalığın tedavisinde yüksek konsantrasyonlarda omega-3 takviyesi kull
süre her hastada farklı olsa da, yaklaşık üç hafta sonra olumlu etkilerin gözlenmeye başladığını belirtiyor.

E-posta bültenine kayıt olmak istiyorum.

Anksiyete Bozukluğuna Karşı Omega-3

Modern çağın önemli problemlerinden

Kapat biri de anksiyete bozukluğudur. En az depresyon
Gönderkadar sık rastlanan bu du
bozukluğu sık sık görmezden gelinir. Bunun en önemli nedeni kaygılanmanın, endişelenmenin normal yaşamın bir
algılanmasıdır. Ancak bazı durumlarda normal, mutlu bir hayat sürmeyi imkânsız hale getiren durumlarda artık bir an
bozukluğundan söz etmenin zamanı gelmiştir. Klinik araştırmalar depresyona karşı omega-3 takviyesi almanın anks
bozukluğunda da etkili olduğunu gösteriyor.
Depresyona karşı omega-3 besin takviyesi kullanmanın ciddi ruhsal hastalıklarda bile işe yaradığını gösteren önem
araştırmalardan biri ise geçtiğimiz yıl Nature Communications’da yayınlanan çalışma. Bu çalışmanın hedef grubu, ş
hastalıklardan muzdarip olan ve ilaç tedavisinin ciddi yan etkilerinin görüldüğü gençlerdi. Hepsi risk grubunda bulu
arasındaki 81 kişiyi kapsayan araştırma için bir gruba omega-3 yağ asidi takviyesi, diğer gruba ise plasebo verildi. O
eden araştırma sonunda omega-3 takviyesinin sorunu önemli oranda kontrol altına aldığı gözlemlendi.
Uzun lafın kısası, ruhsal sağlığınızı korumanın en kolay ve daha da önemlisi en güvenli yollarından biri depresyona
besin takviyeleri almaktan geçiyor.

Doğada her derdin devası var. Yeter ki siz nasıl kullanacağınızı bilin…

utm_source=umit_aktas_sitesi&utm_campaign=ilacsiz_yasam&utm_medium=alt_banner&utm_term=resmi_satis_

Etiketler: omega-3 (https://www.umitaktas.com/etiket/omega-3)

ruh sağlığı (https://www.umitaktas.com/etiket/ruh sağlığı)

depresyon (https://www.umitaktas.com/etiket/depresyon)

depresyona karşı (https://www.umitaktas.com/etiket/depresyona karşı)

omega (https://www.umitaktas.com/etiket/omega)

bitkisel tedavi (https://www.umitaktas.com/etiket/bitkisel tedavi)

anksiyete (https://www.umitaktas.com/etiket/anksiyete)

mutluluk kürü (https://www.umitaktas.com/etiket/mutluluk kürü)

DR. ÜMİT AKTAŞ'A SORUN

İ Ü