[9:40 AM, 5/22/2020] Deepak: डिप्रेशन एक

जीवन शैली है कोई बीमारी नहीं

आपकी मानसिक स्थिति का सीधा संबंध

आपकी लाइफ स्टाइल से है , वास्तव में आप
जिस भी अवस्था या स्थिति में हैं, अभी वह
आपकी लाइफ स्टाइल की वजह से है |

अवसाद एक मानसिक स्थिति है , जो कि

लाइफस्टाइल की दे न है , अगर आपको लगता
है आप डिप्रेशन में हो तो निश्चित रुप से
आपकी लाइफ लाइफ स्टाइल में कुछ गड़बड़
है |

आपके अनुसार डिप्रेशन क्या है ?

आपने अपने बारे में कुछ गलत दे खा जो कि

डिप्रेशन की अवस्था से मिलते जल
ु ते लक्षण
थे और आपने भी मान लिया कि आप भी
डिप्रेशन में हो |
आपकी जो लाइफ स्टाइल है , वह एक
डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति की लाइफ स्टाइल
के समान हैं |

क्या आप की लाइफ स्टाइल जब से आप

पैदा हुए इसी तरह की है |

नहीं मेरे अनुसार आप बचपन से इस तरह

के नहीं थे, जो आप आज हैं, जिस तरह से
आप का बचपन गुजरा , जैसे जैसे आपकी
उम्र गज
ु र गई, आप…
[12:11 PM, 5/22/2020] Deepak: जब आपको
डिप्रेशन में होने का शक हो तो क्या करें |

वास्तव में जब हम डिप्रेशन में होते हैं, तो

हम कुछ चीजों को अपने अंदर दबा दे ते हैं
और मन ही मन गट
ु ते रहते हैं |

जब इंसान डिप्रेशन का शिकार होता है तब

उसे लगता है कि लोग आपको स्वीकार नहीं
करें गे |
शायद आपने पहले भी बोलने की कोशिश हो
लेकिन आप हो सकता है आपके फैमिली
वालों ने भी आपको डाटा हो |

जब आपको डिप्रेशन में होने का शक हो तो

क्या करें |

सबसे पहले समझने की कोशिश करें कि

डिप्रेशन होता क्या है ?

जानने की कोशिश करो कि क्या सच में

आपको डिप्रेशन है या आपको कोई शक है
अगर आपको कोई शक है कि आपको
डिप्रेशन है तो ऑनलाइन टे स्ट की मदद से
आप अपने behavior को दे ख सकते हैं

अगर सच में आपको डिप्रेशन है तो आपने

किसी वहम को सच मान लिया है इसलिए
आपको डिप्रेशन है |

जब तक depression खत्म नहीं हो जाता

आपको अपने आप का अध्ययन करना है |
अपने आप का अध्ययन करने से मतलब
दे खो कि आपका माइंड किस तरह काम
करता है और आपकी बॉडी किस तरह काम
करती है |

किस तरह की इनफॉरमेशन माइंड को किस

तरह प्रभावित करती है |

जो चीज आप खा रहे हो उसे दे खो वह किस

तरह आपकी बॉडी को प्रभावित कर रही है |
लाइफ में हर चीज cause & effect की वजह
से होता है , उसे जानने की कोशिश करो
आपकी परे शानी का cause क्या है और
इसका solution क्या हो सकता है |

Free depression counselor

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Website : denxiety.com