waktu menu bahan berat urt air e p l

pagi bubur beras 25gr 3 89.25 2.1 0.425

poach telur 50gr 1btr 36.5 87 5.4 7
egg
pepes tempe 50gr 1ptg 27.5 101 10.4 4.4
tempe
pepes wortel 30gr 27 10.8 0.3 0.18
sayur toge 20gr 1/4gls 18 6.8 0.74 0.24
buah pisang 100gr 1bh 72.9 46 0.5 -
jumlah 184.9 340.85 19.44 12.245
seling pudding labu agar 1gr - 2.6 0.05 0
pagi labu kuning 100gr 86 51 1.7 0.5
susu 50gr 1/8gls 44 31 1.6 1.75
gula 10gr sdm 0.54 39.4 0 0
jumlah 130.54 124 3.35 2.25
makan nasi tim beras 50gr 6 178.5 4.2 0.85
malam abon abon 50gr 5sdm 3.55 106 9 5.3
sapi
pepes tahu 40gr 1ptg 32.8 32 4.4 1.8
tahu
sayur wortel 50gr 1/2 gls 45 18 0.5 0.3
toge 20gr 1/4gls 18 6.8 0.74 0.24
tumis mentega 2gr 0.32 14.84 0.01 1.632
sari jeruk jeruk 100gr 1bh 87.2 45 0.9 0.2

192.87 401.14 19.75 10.322

seling kolak ubi ubi jalar manis 100gr 78 83 1.5 0.2
sore manis susu 25gr 1/8gls 22 15.2 0.8 0.87
gula merah 20gr 0.02 77.2 0.6 2
jumlah 100.02 175.4 2.9 3.07
makan nasi tim beras 50gr 6 178.5 4.2 0.85
malam pindang ikan 40gr 32 52.8 6.8 2.4
patin patin
sop tahu 40gr 1ptg 32.8 32 4.4 1.8

dalung wortel 35gr 1/4gls 31.5 12.6 0.35 0.21

sayur
toge 20gr 1/4gls 18 6.8 0.74 0.24
kulit 5gr 2lbr - 3.15 0.1 0.15
lumpia
minyak 3gr 1sdt 0 26.52 0 3
saribuah pepaya 100gr 1 ptg sdg 86.7 46 0.5 -

207 358.37 17.09 8.65

1399.76 62.53 36.537
0.950924 0.906232 1.107182
kh serat abu kalsium fosfor Fe Na kalium tembga seng
19.275 0.05 0.2 6.75 20.25 0.45 6.75 17.75 0.025 0.125
0.6 0.45 0.45 34 2.5 95

6.7 0.7 0.8 77.5 163 2- - - -

2.37 0.3 0.25 45 22.2 0.3 21 245 - -

0.86 0.22 0.08 33.2 15 0.16 - - - -
12.2 1.9 1 20 30 0.2 10 0 0.2 0.2
42.005 3.62 2.78 216.45 250.45 5.61 132.75 262.75 0.225 0.325
0.07 0.005 - 0.054 - 0.19 - - - -
10 2.7 1.2 40 180 0.7 280 220 - 1.5
2.15 - 0.35 72 30 8.5 18 75 - -
9.4 - 0.06 0.5 0.1 0.01 - - - -
21.62 2.705 1.61 112.554 210.1 9.4 298 295 - 1.5
38.55 0.1 0.4 73.5 40.5 0.9 13.5 35 0.05 0.025
30 3.75 2.35 75 104.5 6.15 - - - -

0.32 0.04 0.56 89 73 1.36 - - - -

4 0.5 0.3 22 37 0.5 35 123 - -

0.8 0.22 0.08 33.2 15 0.16 - - - -
0.028 - 0.04 0.3 0.32 0.022 - - - -
11.2 - 0.5 33 23 0.4 - - - -

84.898 4.61 4.23 326 293.32 9.492 48.5 158 0.05 0.025
18.8 0.6 1.1 27 162 2.1 - - - 0
1- 0.17 35 15 4 9 37 - -
15.2 - 0.2 15.2 7.4 0.52 - - - -
35 0.6 1.47 77.2 184.4 6.62 9 37 0-
38.55 0.1 0.4 73.5 40.5 0.9 13.5 35 0.05 0.025
0.44 - 0.4 15 170 1.6 77 346 0.7 0.8

0.32 0.04 0.56 89 73 1.36 - - - -

2.76 0.35 0.21 15.7 26 0.35 0.35 24.5 86 -

0.86 0.22 0.08 33.2 15 0.16 - - - -

0.375 - - - - - - - - -

0- 0 0 0 0- - - -
12.2 - 0.6 23 12 1.7 4 221 - -

55.505 0.71 2.25 249.4 336.5 6.07 94.85 626.5 86.75 0.825
239.028 12.245
1.060461
retinol bkarot karototal tiamin riboflav niasin vitc
0 0 0 0.2 - 0.65 0
101 - 62.5 0.4 0.31 - -

0- - 0.09 - - 0

- - 2137.5 0.012 0.012 - 5.4

- - 4 0.01 0.03 0.22 1
- 37 - 0.05 0.11 0.1 9
101 37 2204 0.05 0.462 0.97 15.4
- - 0- - - -
- 1569 - 0.2 0 0.1 2
20 - - 0.03 - - 0.5
0- - 0- - 0
9 1569 0 0.23 0 0.1 2.5
0 0 0 0.1 - 1.3 0
0- 69 0.08 - - 0

- - 0.01 - - - -

- - 3562 0.02 0.02 0.5 9

- - 4 0.01 0.03 0.22 1
20 - - - - - -
- - 190 0.08 - - 49
0
20 0 3825.01 0.29 0.05 2.02 59
0 0 0.02 - - - 0
9- - 0.03 - - 0.25
0 0- 0- - 0
9 0 0.02 0.03 - - 0.25
0 0 0 0.1 - 1.3 0
- - - 0.2 0.03 - -

- - 0.01 - - - -

- - - 250 0.01 0.01 6.3

- - 4 0.01 0.03 0.22 1

- - - - - - -

- 909 - 0- - 0
- - 365 0.04 - - 78

18 909 369.01 250.35 0.07 1.53 85.3