Bizonyított tény, hogy a gyógynövényből készült teák 

fogyasztása nem csupán jótékony

hatással van az egészségre, de egyben nyugtatja és ellazítja az emberi szervezetet. A
teafüveket frissen vagy szárítva is használhatjuk. 

Miért szárítsunk teafüvet otthon?

Az otthon szárított teafüvek általában olcsóbb megoldást jelentenek, ugyanakkor a tea jóval
frissebb lesz, mintha azt üzletből szereztük volna be. A gyógynövényteák jótékony hatással
vannak a szervezetre; van stresszoldó, vagy antioxidáns hatású tea, amely rendszerezi az
emésztést, és csökkenti a rák kialakulásának esélyét, illetve a legtöbb ilyen tea fontos
vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Mindezek mellett használatuk elővigyázatosságot követel. Vigyázzunk arra, hogy

fogyasztásukkor ne haladjuk túl a megengedett mennyiséget, illetve, ha valaki terhes vagy a
közeljövőben gyereket szeretne, használatuk előtt ki kell kérni egy szakértő homeopata
véleményét.

Hogyan szárítsuk megfelelően a gyógynövényeket?

Minden teafüvet - legyen szó kérgekről, gyökerekről vagy indás növényekről – kellőképpen ki
kell szárítani, másképp elrothadnak. Figyeljünk oda, hogy a teafüveket ne hagyjuk túl sokáig
a tűző napon,  mivel ezek könnyen kiszáradhatnak, és ezáltal veszthetnek ízükből és jótékony
tulajdonságaikból. Az ideális hely a füvek előkészítésére egy száraz és jól levegőztetett
helyiség, amelyet nem ér közvetlen napfény.

 
 

A növények megkötözése és fejjel lefele aggatása egy századok óta használt szárítási
módszer. De létezik egy másik megoldás is, a növények kiterítése. A növényeket egy jól
levegőztetett helyre, egy tiszta törölközőre vagy papírra kell helyezni.

A füvek körülbelül két-három hét alatt száradnak ki, színük enyhén megfakul. Ha azt
szeretnénk, hogy a füvek minél hamarabb kiszáradjanak, használhatjuk a sütőt is. A
növényeket egy itatóspapírra helyezve tegyük be a sütőbe, amit a legalacsonyabb hőfokon
indítsunk el. A sütő ajtaját hagyjuk nyitva, és a füveket tízpercenként ellenőrizzük, hogy
nehogy megfőjenek vagy elégjenek. (Sokak szerint viszont a sütőben megszárított növények
veszítenek gyógyhatásukból.)

Az így kapott teafüveket lehetőleg három hónapon belül fogyasszuk el, tudniillik, ha túl sok
ideig állnak, elveszítik erejüket. Tárolásukra használjunk egy jól levegőztetett helyet.

Nyugtató, lefekvés előtti gyógynövénytea receptek

 4 csupor víz
 3 teáskanál hársfavirág
 3 teáskanál kamilla
 1 teáskanál narancshéj
 ¼  teáskanál jázminpakóca vagy ½  teáskanál méz

Felforrás után szűrjük le a teát és már fogyaszthatjuk is.

Hűlés és influenza elleni gyógynövényteák készítése

Egy személyre

 3 karika gyömbér
 5-10 szeletelt zsálya levél vagy 2 teáskanál szárított zsálya
 2-3 szál friss kakukkfű vagy 2 teáskanál kakukkfű
 1 teáskanál méz
 egy fél citrom leve
 egy csipetnyi Cayenne-i bors

A főtt tealeveleket hagyjuk egy ideig ázni majd szűrjük le a teát, és adjuk hozzá a citromlevet,
mézet és a borsot.

 
 

Nyugtató és frissítő teák

A következő ötleteket használva olyan recepttel kísérletezzünk, amely leginkább tetszik.

 Levendulavirág és citronella tea.

Ezeket összefőzve egy kellemes stresszoldó teát kapunk. Citronellát, borsmentát és egy kis
szárított citromhéjat összefőzve egy hűsítő stresszoldó teát kapunk.

Kezdjük a napot felfrissülve és tele energiával. Főzzünk össze egy kis bergamot citrom levelet
és virágot egy darab citromkóróval és egy kis szárított narancshéjjal.