Reggeli felkelés után ,megmosakodni fogat mosni meg fésülködni kell.

A reggelizés nagyon
fontos az anyagcsere miatt! Tükörtojást, vagy piritóst szoktam reggelizni teával. Bár nem
mindig szoktam reggelizni,egy kakaót akkor megiszok.Az egészséges életmód,takarja a sok
zöldség ,gyümölcs rostban gazdag ételek fogyasztását ,napi 2 liter folyadék ivását.Ezt nem
nagyon tartom be sajnos! A mozgás nagyon fontos,én biciklizni szoktam sokat ,most
karanténos időben anyukámmal sétálni az erdőben! Nagyszüleim falunk laknak.,ott szoktam
sokat segíteni a ház körül és a kerti munkákban! Mozgásom így megvan !
Alkoholt nem iszom ,dohányozni nem szoktam.Ezek káros hatásai az immunrendszer
gyengesége ,és könnyebben beteg lesz az ember,és függő! Májkárosodást,májrákot,egyéb
rákos megbetegedést okoznak! Drogok ,nagyon káros tudatmódósító szerek! Függőséget és
halált okoz ! Sok fajta drog van ! Hasis,Lsd,cocain ,marihuana. Tehát az egészséges
életmód ,a rostban gazdag ételek,gyümölcsök ,sok folyadék,sok mozgás! Káros szenvedélyek
nélkül.